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快送中文書-心理勵志

  • 煩躁時就去感覺腳掌心!讓日子煥然一新的50個微修行 草薙龍瞬 著 著

    難受想哭的時候,請把注意力集中在其中一件事 「閉眼吃東西」「泡大眾池」「想想腳掌心」「吸一口冰養樂多」「把貓咪抱緊」   踏進辦公室、打開家門、滑開手機,一不小心就被負能量攻擊…… 馬上進行「微修行」,當下刷新成輕快揚起頭的自己!   用50個微修行調整生活習慣,展開輕盈自在的人生! 職場、家中、通勤途中、咖啡館,任何「心靈練習場」都能有效運用!   每天都能實踐的「情緒微修行」清單   微修行25 用「飲料禪」一下子達到極樂心 泡完熱水澡,喝下一杯冰涼的果昔,大聲說:「太爽了!」 開一罐啤酒,咕嚕咕嚕痛快暢飲。 用吸管把養樂多一點一點吸入嘴裡細細品嘗。   微修行26 用「暖暖禪」一下子抱住幸福感 冬季的寒冷夜裡,先在被窩裡預先準備好電毯或熱水袋。 然後走出門外感受一下室外的冷冽,再回屋內鑽入被窩中。   微修行27 用「涼涼禪」一下子刷新鈍腦袋 在炎熱的盛夏,到室外感受一下:「這樣的天氣還真熱啊!」 接著,進入冷氣強勁的室內感受一下「啊,好涼快!」的感動。   我們的注意力常被多餘的「反應」奪去,過著漫不經心又一心多用的生活。 這是「讓自己集中意識」「使感覺更加敏銳」的心靈使用術。 排除雜念,以純淨的心靈專注於感覺之上,會成為一種終極的「快」。 練習專注在「快」,從最坦率的開心情緒開始,恢復有力量的自己。     「感覺」的微修行 ──心理壓力大時,正是練習「心靈使用術」的時機   「情緒」的微修行 ──使容易陷入憂鬱的生活變得「有張有弛」   「思考方式」的微修行 ──光是改變「使用的語言」就能讓煩惱消失無蹤   「意欲」的微修行 ──心情盪到谷底時,可以「試著做工」   運用書中的50個小練習,讓我們不論遇到任何事,都視為是對自己有幫助的經驗。 即使發生惱人的事,或遭遇苦難,也能告訴自己「這也是一種修行」! 不對日常發生的事件做出多餘反應,不沉溺在心理壓力與煩惱中。 進入一種不累積心理壓力、快速切換心情、懂得享受人生、提升做事速度、不被周遭牽著鼻子走的狀態。 將心靈用於對自己真正重要的事物上。

    79 特價 190 3hrs立即購 
  • 阿德勒教你面對人生困境:如何面對無法躲避的人生課題,減少多餘的痛苦,堅強活下去的心理學 岸見一郎 著 著

    《被討厭的勇氣》作者岸見一郎,詮釋阿德勒最好的一本書。 對於活得很痛苦的人來說,阿德勒的話語代表希望。 因為阿德勒不要你追溯過去尋找原因, 而是告訴你接下來應該怎麼做!   引起廣泛共鳴的阿德勒「個體心理學」精髓, 透過岸見一郎清晰扎實的理論與實踐的調和, 交織他自身的人生體驗與哲學, 成為岸見一郎至今寫得最好的一本書。   這本書告訴你: 即使過去無法改變,「現在」以及「未來」也可以改變。 掙脫心理創傷,帶著強烈的意志、勇氣與希望, 堅強努力,好好過完自己的人生吧。   也許你因為挫折與不被愛, 將自己的人生停滯在看不到希望與幸福的牢籠裡。 你沮喪、夜不成眠,甚至必須求助藥物或醫師的協助。 你渴望抓住一根浮木,帶給你勇氣, 去面對人生中各種困難的課題。   岸見一郎說: 人生很苦,特別是對那些很認真活著的人來說更是苦。 但人生對每個人一視同仁,不會僅僅只有苦。   阿德勒說: 其實我們是在這個地球上放鬆休息。 活著很辛苦沒錯,但我們其實可以不用過得那麼嚴肅, 並感受活著的喜悅。   敢與人生的課題一決勝負的人,內心反而不會感到焦躁。 而不管現實狀況如何,只要面向未來,同時活在此時此刻, 就越來越沒有必要擔心未來的事。   樹木不會移動,若隔壁的大樹擋到它, 它便難以獲得足夠的日照,無法長得高大。 但人可以移動,只要我們願意, 我們可以離開陰影,移動到有日照的場所。

    79 特價 237 3hrs立即購 
  • 大腦當家(最新增訂版):12個讓大腦靈活的守則,工作學習都輕鬆有效率 John J. Medina 著 著

    ☆《紐約時報》暢銷書 ☆亞馬遜書店神經科學類&神經心理學類銷售榜首 ☆全球銷售超過50萬本 你知道規律運動會讓人越來越聰明嗎? 你知道解決難題最有效率的方法是先放個假,好好大睡一場嗎? 你知道職場壓力在美國造成企業界的損失一年高達三千億美金嗎? 還有籃球巨星麥可‧喬丹的大腦就說明了他為什麼不適合打棒球? 想打造一個全方位的資優生,主要竟然是上音樂課? 在《大腦當家》增訂版中,發展分子生物學家麥迪納博士重新調整架構,讓內容更為精簡、易讀;全新章節〈音樂〉除了解釋「莫札特效應」的迷思,更以嚴謹的研究說明音樂帶來的各種好處。作者以幽默流暢的筆觸,帶領讀者進行一趟奇幻的腦內探險,讓你輕鬆明白大腦科學豐碩的研究成果。每個守則都依據大腦運作的方式,提供具有創意的點子,有些方法一點都不困難,讀完會讓人迫不急待想運用在生活中。 讀完這本書,你不只會說「大腦是個很棒的東西,我希望每個人都有一個」,你還會說「每個人都應該好好利用大腦」! 本書特色 1.《大腦當家》最新增訂版新增〈音樂〉章節,帶領讀者探索音樂對大腦的正面影響。 2.新增這六年來相關的研究資料(共增加53篇參考資料)。 3.每一章最後提供的新點子更實用,也更聚焦在個人可以執行的項目上。 4.作者重新調整本書的章節架構,刪除對讀者而言比較艱澀、細瑣的研究理論細節,讓內容更精簡、易懂,增加閱讀的流暢性。

    79 特價 253 3hrs立即購 
  • 上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案 保坂隆 著 著

    日本精神科醫師告訴你, 活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀! 當下的每一步,都將決定你的老年生活是富足或匱乏。 究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年? 面對長達二十年的退休生活,你──準備好了嗎? 在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣,你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」? 愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活?該怎麼做才是最完善的規劃,能讓自己在退休後即使沒有收入、無人奉養也不虞匱乏? 《上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案》作者、醫師作家保坂隆在書中就精神科醫生的專業角度與經驗,在金錢、心態、健康、居家生活等面向提供讀者具體可行的實踐方法,比如退休後不要因為寵小孩而動輒給孫子大筆零用錢,除了避免慣壞小孩,也是因為考慮到自己的退休金收入;又如借給別人或向別人借的東西一定要有借有還,以免隨著年歲增長行動愈來愈不方便,事情就這樣愈拖愈久;此外人老也要服老,體力消退、記性不好都是正常的,不需要勉強去做年輕時做的事情,因此給自己帶來壓力。 保坂隆醫師認為,與其在老後只能靠著少少的退休金拮据過日子,或是疾病纏身、入不敷出,淪入底層社會,不如在退休前好好規劃,培養正確的概念與心態、打造健康的體態,做好萬全的準備迎接老後生活。相信只要按照書中條列的重點一一執行,改進目前的生活方式,在不久的將來,就能迎接充實愉快的老後生活。 本書提出: ‧對年齡有所自覺,凡事量力而為 ‧「有賺頭」的好事背後總是得不償失 ‧別被「退休後需要好幾千萬圓」這種話迷惑 ‧我才不可能上當──愈是這麼想愈容易被騙 ‧為了健康活到老,應該避免熟年離婚 ‧人生要按照自己的意思謝幕 ‧凡事不隱忍,大發牢騷才是健康的秘訣 ‧提供教育基金來取代小孩的零用錢

    79 特價 253 3hrs立即購 
  • 追求樂活卓越的一生 羅伯特.懷特 著 著

    人生美好,都是因為你這樣虔誠做自己! 人一旦願意真正面對自己,並為生命承擔起責任,就會顯現出他的智慧、覺知和潛能!這本書直指核心的發問和啟發,像一道強光照亮月球背面,促使我們面對真相,做出改變!成就與生俱來的那份卓爾不凡!無論是人際關係、事業、自我認知、生活的愉悅和幸福,還是靈魂深處的昇華。你絕對有讓自己過得更好的答案和辦法。 如果你不甘於平凡的人生,這裡提供成就改變的「ARC三關鍵步驟」: 覺醒(Awareness):停止沉醉在自我舒適圈裡的夢遊狀態,透過覺醒深刻、仔細地檢視自我的人生,從經歷的事情中提煉出真相,醞釀出人生道路上往後更好的選擇。 責任(Responsibility):所謂的人格和自我,是基於自發意願,不斷承擔責任而來的,所以責任也是自尊與自信的源頭。放下「受害者」心態,停止指責與懊悔,面對困難,自己想辦法走出一條更寬廣的路。 溝通(Communication):幾乎所有的理想成果,都是取決於能否與人有效地互動、溝通,在空間上把人與人相關連在一起,在時間上推動事情往前進展。人必須學會清晰地表達所需所想,這樣才可能不斷地將現實與理想接軌。 想要非凡的人生,沒有既定的理論,只看你如何選擇。 本書特色 這本書的誕生,是過去多年以來經由全球近50萬人共同碰撞和實踐的結果。我們得出一個重要結論──人一旦願意真正面對自己,並為生命承擔起責任,就會顯現出他的智慧、覺知和潛能。前提是我們自己是不是準備好了。願意沉下心來、有清晰的意念、足夠開放的心,否則再多的心靈雞湯或所謂的萬能定律都不能在根源和本質上起作用。 當有足夠強大的內在驅動力,再加上有效的外在助力的推動,就能加速你整個蛻變的過程。有這樣一種角色叫「人生教練」,他不會給我們現成的答案或代替我們解決問題,但他直指核心的發問和啟發,像一道強光照亮「月球背面」,促使我們面對真相、作出改變。 就像本書作者羅伯特.懷特在文中提到:「對於你要過什麼樣的人生,我是沒有答案的。唯一確定的就是如果你真的想要改變,我們可以一起找到路!這本書裡沒有任何所謂黃金法則或者概念理論上的東西,只是純粹的對人生幾個重要領域可能性的探索。無論是人際關係、事業、自我認知、生活的愉悅和幸福,還是靈魂深處的昇華。」

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  • 吵架吧!我倆明天會更好:深入內心,挖出渴望,讓親密關係再進化 茱蒂.萊特、鮑伯.萊特 著 著

    當王子遇見公主, 從此以後過著幸福快樂的生活……嗎?! 然而…… 每對夫妻/情人都會起衝突吵架, 不過,「怎麼吵?」決定了雙方關係的美好與否。 本書教導我們清楚看到你與另一半在吵「什麼」, 從中找出破壞你們關係的核心問題。   很多人以為,激烈的爭吵意味著一段惡劣的關係。 很少人發現,吵架是真心誠意的互動與成長探險。   「只要停止吵,解決衝突,一切都沒問題。」 「你對伴侶的期待太高,放低標準,就不會再吵了……」 這種建議很遜,真的遜斃了!   「愛吵架的夫妻不會離婚,和平相處的佳偶分手機率更高!」 「相處最融洽的伴侶,不但趁早吵,而且經常吵……」 事實上,這才是調查統計的真相。   找個理由,開吵吧!幹嘛等到忍無可忍? 這星期還沒吵嗎?進度有點落後喔! 為何吵?如何吵?想要吵出什麼?……答案與你想的不一樣。 兇悍地、憤怒地吵,比壓抑煩惱更有用; 讓最白目的另一半,幫你挖出內心的渴望與不滿, 自我揭露、自我解放,讓親密關係達到巔峰狀態。   吵架,揭穿親密關係的迷思── ‧激情的化學反應並不會創造美好的伴侶關係。 ‧找到Mr./Mrs Right也不是人生的終極答案。 ‧努力經營你的伴侶關係老實說於事無補──努力經營你自己才是王道。 ‧溝通技巧並不會引領你走向美好的伴侶生活,化解歧見也不是處理爭吵的最佳方式。 ‧發展伴侶關係的目的並不是為了讓你快樂;而是讓你成為最好的自己。   本書介紹 15種吵架類型 20個錯誤認知 7條親密互動守則 6道幸福戰鬥處方 讓你跟你的另一半知己知彼,場場勢均力敵,愈吵關係愈好。

    79 特價 300 3hrs立即購 
  • CIA教你讓人說出真心話:最強效的行為心理學,讓你工作、生活溝通無障礙 菲爾.休斯頓-麥克.弗洛伊 著 著

    想知道套話的最佳方法嗎?這本書完全展現如何辦到。 暢銷書《CIA教你識人術》作者最新力作 從日常溝通到談判,從職場、商場到家庭, 只要一開口,就讓對方毫不保留的對你坦誠。 前CIA頂尖情報高手最強效的溝通心理學: .【短期思維模式的驚人力量】:能讓對方聚焦於我們所希望的重點上,並讓可能影響對方決定的因素愈少、愈直接。 .【獨白的力量】:使用適合的轉折語句,保持泰然自若且輕聲細語,就不會引發對方的防衛心及製造敵對關係。 .【合理化行為的力量】:每個人做每件事都有合理化的解釋。幫對方設想出理由或藉口,可以保全對方面子。 .【表現真誠的力量】:用對說話方式,放慢說話速度、降低音量,能讓對方相信你所說皆出自於真心。 在家中、教室,乃至辦公室,我們每天都跟他人互動,也常遇到有人隱瞞真相、說謊,像是孩子為何翹課、學生為何鬧事,面試者誇大經歷,同事或員工有不誠實之處…… 想擁有讓他人能夠毫不保留說出真心話,與個人魅力無關,根本核心在於影響力。如何在對方身上施加影響力?該用什麼方法,才能使對方吐露真心話?在《CIA教你讓人說出真心話》一書中,前美國中情局頂尖情報員教你如何讓人甘心情願對你坦誠,說出你想知道的訊息。 書中透過精彩案例,有步驟地引導如何讓人說出事實的方法。每一個案例都會解說一種溝通技巧,例如 .拆穿蘇聯情報員的雙面特工身份——保持對方處於短期思維模式。 .員警供認與未成年者發生不道德行為——說一個能引起共鳴的獨白。 .中情局特工承認出售情報給外國間諜——處理拒絕和情緒爆發。 這套方法應用於日常生活、工作或談判時,同樣效果驚人。當你試圖發揮影響力,希望從他人身上獲取誠實的答案時,本書將是您最實用的指引。

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  • 做孩子的重要他人 蘇文鈺、楊語芸(撰文) 著 著

    曾經被放棄, 今天,蘇文鈺要做「孩子的重要他人」! 9歲時,他遇上一位「懂」他的老師, 從此,扭轉他的一生。 現在,他走進偏鄉,為一個個孩子改寫生命。 「我的研究若做好,只幫了幾個人, 但走入偏鄉,我要影響的是我們的下一代。」 ──成功大學教授、偏鄉兒少程式設計教學主持人蘇文鈺 ※版稅收入全數捐給公益團體 從小體弱多病,小學一、二年級幾乎沒及格過。他,是被學校放棄的學生。但孫先秦老師卻看出他的潛能,以及知曉他在搗蛋背後,其實是一顆多麼害怕被遺忘的心。因為這份「懂」,他的人生開始蛻變。 走過兩次地獄門口,他更能體會偏鄉孩子在懸崖邊的掙扎 在紐約因失戀而行竊;因被摯友背叛而持刀報復,雖在最後一刻,都急踩煞車,但卻更讓他深刻體會,即使像他這樣的知識分子,都可能在人性的黑暗底層,走上岔路,更何況是環境困厄、資源一向貧乏的偏鄉孩子。 不僅是教寫程式,他希望這是一場不斷延續的脫貧革命 他花半年的時間,讓一個被霸凌的孩子願意直視他,也讓一個對人生擺爛的孩子下功夫學寫程式,更讓一個在校成績連B都無法拿到的孩子,卻在微軟的KODU 比賽獲得第二名。 但他想帶給孩子的,卻不僅僅是寫程式的技能,他希望孩子擁有解決問題的能力,及面對人生的勇氣,甚至,當媒合更多企業與培育更多在地師資一起投入時,他希望台灣再也沒有偏鄉,再也沒有被放棄與犧牲的孩子。

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  • 90%的快樂都是有代價的:照顧好自己,你可以這樣遠離被情緒綁架的人生 愛蓮.貝黛兒 著 著

    「不快樂」, 是因為過度執著於追求「有代價的快樂」。 只有把自己照顧好, 才能獲得平靜的「真我」, 擺脫被情緒問題困擾的人生。 「有代價的快樂」是什麼? 我們通常汲汲營營,執著於所謂的成功、財富,或是名聲。我們認為這會帶來快樂──是的,它們的確可以帶給我們快樂,只是這樣的快樂是有代價的。 輔導過無數傑出運動員的貝黛兒說,若我們執著的只是眼前的「快樂」,我們所見的就只會有相應的「目標」。我們的視線將被侷限在於此,付出的代價即是對自己真正的需求視而不見、最後錯失未來更好的發展。就像無數頂尖運動員,在短暫的巔峰以後,等待他們的是更長久的低潮。在付出代價之後,許多人便與更好的未來、更好的目標擦身而過。 原因:過度追求「有代價的快樂」,讓你沒辦法照顧好自己。 當我們把注意力都放在「有代價的快樂」時,你會有許多理由不把自己照顧好。你的人生將充滿「只要讓我___,我就會這樣照顧自己」、「只要我有___,我就可以這樣照顧自己」的迴圈。空格裡可能是錢,可能是時間,可能是一個非常短期的目標。但相信嗎?我們居然是因為這些「快樂」,來付出沒有照顧好自己的代價。 「照顧好自己」比什麼都重要。 而當我們因為沒有照顧好自己,而陷入無法獲得適當休憩的疲憊中,情緒的波動自然也無法避免。此時若遭遇挫折,自然更容易陷入情緒困擾,甚至容易發怒、暴怒。而這樣無法控制、難以擺脫的情緒困擾,往往會導致我們失去最終想要追尋的成功或目標。 貝黛兒要提醒我們的是:照顧好自己。當我們把自己照顧好了,便能夠得到一個恆常平靜的「真我」。說起來簡單,但並不容易。因此,她在本書中設計了一套系統來幫助我們。 1張圖,2個表格,18個探索,讓你把自己照顧好,遠離情緒被情緒困擾的人生。 我們總是太容易因為有代價的快樂,而忽視要照顧好自己。而若只是自問:你真的照顧好自己了嗎?相信許多人在回答「是」的同時,其實並沒有真正細思。為此,貝黛兒設計了18個探索問答,讓你確實地面對自己。2個表格,讓你分析自己。而當你真正把自己照顧好,便能夠在遭遇情緒問題時,迅速地透過轉移圖來讓自己脫離當下的情境,快速回到平靜的「真我」。自然便能夠擺脫情緒困擾,實現我們對人生真正的期待與想望。

    79 特價 221 3hrs立即購 
  • 心書 面對時光的力量 趙梅如 著 著

    《心書》每個人都是自己生命中獨一無二的主角。 本書作者,成大教育研究所副教授趙梅如女士自己研發了一套「藉由時光使者的帶領,讓你看見自己的時光故事,進而產生面對時光的力量,改變自己」的方法。本書是一本傳奇之書,而你就是傳奇故事的最佳男女主角。 案主躺在沙發上,戴上眼罩,聽著趙梅如老師輕聲帶領:「你坐在時光使者的背上,穿過前面有光的隧道,告訴我,現在是那裏?」 你以為趙梅如正在幫人催眠,其實這和催眠不同,因為當事人的意識很清醒並不是催眠,這是心理諮商。趙梅如說:「我們的潛意識,都會在腦海中形成一個圖像,隨著圖像的發展,我們每個人都有一個內相故事」。趙梅如在成大教育研究所擔任副教授,專攻心理諮商,十多年前是高怡平主持的「美麗新世界」節目裡的心理學專家,從幕後的策畫製作到幕前的心理分析,開發了綜藝節目的知性領域。 她也是個受學生歡迎的老師,在成功大學開設「愛情與溝通」的課程,只有一百個學生名額,卻有二千人以上搶修,說起話來條理分明,寫起文章用字平易近人,笑起來爽朗大聲的她,常開玩笑地說自己是三采姑娘。文采,風采,口才!三采俱足。所以她非常適合走到台上,傳遞她想要幫助人的理念。 那麼她早該在娛樂圈出名或名字常出現在媒體了吧?趙梅如卻認為:「要花錢出名不難,但是出名後要無名,才是難。」   八年前,趙梅如經歷了生命中的低潮,種種無法想像的恐懼與不如意,讓她跌進情緒的幽谷。在心理諮商領域浸潤這麼久,也是受過專業訓練的學者,但她也是人,她懂得,人生過得太順遂,不會知道別人的苦。這次試煉,讓她學習勇敢、學會轉念,轉變自己,轉換人生。 有著輕甜嗓子,笑起來如銀鈴般悅耳的聲音,該在人世間散佈溫柔與溫暖,咄咄逼人,是辜負了老天給她的天賦禮物。 趙梅如喜歡與人接觸交流互動,在心理學「積極想像」部分研究多年,從小她對圖象就有很鮮明的感覺,擅長畫圖,也擅長以圖像教學諮商,她曾經給學生做過實驗,五張不同的圖片串成一個故事,每個人都有不同的排列方式,講出來的圖像故事也不同。 趙梅如說:「很有趣,在不同的排列圖畫下,每個人都說出了自己內心裡的故事。」 這些都是潛意識給我們的指令,藉著圖像,它浮現出來,讓你看到一直深藏在深海般的異世界,那個你以為沒有機會或沒有能力探索的潛意識。 這本《心書——面對時光的力量》,歷經好幾百個諮商個案,寫作時間兩年,以每個人藉由「內向故事」的發展,在不受左腦邏輯支配的認知中,由內在的認知運作,出現一幕幕的圖畫,藉著圖畫串起的故事,由時光使者帶你看見內向故事。在內向故事中,你將看見你通過時光的隧道,來到你的家,隨著時光使者的訴說,你看到自己出現在圖像中,上演一幕幕的故事,這些故事,都不是別人告訴你的,是你自己看見的。 書中的個案,年紀最小十五歲,職業分布各個階層,如同你我,無一可免地帶著親情破裂的傷,被愛人背叛的痛,想要報復的恨,不能原諒的仇等等,形成[凝滯點],因此生命中一而再地遇到相同的情況無法超越,戴著有色眼鏡活在偏見裡,一直被負面情緒控制。趙梅如能做的,是積極地引導他們,看見生命中的凝滯點,很痛,很難過,但是,這就像動一次手術,把陳疤揭開,時光使者不帶偏見,他會帶你看看,創傷的背面,還有另一層含義,當你看到了背後的隱情,便出現了轉量點,你會收回都是別人造成我這樣的痛苦的觀念,進而了解,接受,然後放下。 內相故事不是透過通靈人,也非催眠暗示你,更非算命師幫你算的,是你自己看見的前世故事,這真是無法言說,非常奧妙的經歷。 人都喜歡外求請別人給答案,別人給的答案對我們都沒有太大的幫助,真正有幫助的,是我們問問自己,在這段關係裡,讓人印象深刻的事,然後畫面出來了,去問畫面中每個關係人的解答,這樣才會轉化。 彷彿電影《全面啟動》,潛意識將人帶入一層一層的夢境中,當事人在每層時空中都有他的選擇與行動,趙梅如引導個案穿越現實層面,在層層意識裡跟每個人對話,透過觀點取替的同理心,從轉量點找到愛,進而懂得感恩。 趙梅如強調內相故事跟坊間的前世今生或催眠與溝通方式不同。 前世今生的方法或另類溝通,都是看到個案的凝滯點,前世你殺了他,今生你就得還他的欠債觀,這其實很可怕,因為你停滯在宿命中,讓你一直抓著並放大凝滯點,你必須面對,接受,卻無法放下.因為你沒有看到轉量點。 成熟的大人很適合做內相故事諮商,因為,他們清楚知道,內相故事從己而出,是一則潛意識帶來充滿寓意的故事,而非黏著在內相故事,把故事帶入現實世界,影響當下的選擇。 從幫助個案發展內相故事,讓個案面對凝滯點,找到策略,看見轉量點,進而走出一條寧靜與感恩的路,趙梅如說收穫最大的是她自己,她很感恩跟個案彼此帶給對方溫馨和柔軟。趙梅如希望一生都能有機會,能幫助每個人,在彼此的關係中幸福洋溢。 趙梅如的個案總是訝異於她引導的內向故事方法之奇妙,還有她敏銳的洞察,以為她有神通,她只是笑笑地看著一切正在發生的事,彷彿看過太多悲歡離合,也了解這都是功課,她總是不懈怠的詢問、引導、紀錄、整理寫下,她想用《心書》來幫助更多的人,找到愛的力量。

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  • 有一天 ONE DAY 郝廣才 著 著

    《今天》後,又一部真實動人之作   有一天, 六歲男孩要在非洲挖水井! 八歲女孩在電線桿上綁衣服。 一首歌推倒柏林圍牆! 一列火車救出六百六十九個孩子逃過屠殺。 一座城市實現五歲男孩的願望……   曾經有一天,因為他們付出,締造現在的幸福。 未來有一天,因為你的行動,創造世界的感動!   《有一天》訴說72個真實故事,帶你回到創造歷史的開端,引領你掌握改變世界的關鍵。孩子們年紀小卻志氣高,他們如何運用自己的力量,讓世界感動?默默行善的小人物,是什麼樣的契機,讓他們勇敢奉獻無私的愛?發明家如何取得創意靈感,轉變成生活中不可或缺的發明?事業成功的企業家,他們是如何抓住機會,開創自己的康莊大道? 真實的故事比虛構更迷人,因為它讓你看見人性的光輝,發掘蘊藏在你心底的無限潛能。潛能啟發行動,一點一滴匯集成改變的大河。   滴流成河,你可以是改變世界的推手;滴水穿石,你可以為改變世界,開創一個新起點!   本書特色: 72個真實故事,隨著事件關鍵字,帶你回到每一個改變世界的瞬間。 橫跨東西,貫穿古今,集結各種領域的動人故事,讓你洞察世界,獲得人生智慧。 收錄珍貴的照片及圖像,親眼見證每個歷史現場。 最真摯的生命故事,給你相信自己的力量。你的每一步,可以創造更美好的未來。

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  • 阿德勒教你用傾聽給人勇氣:1句話、1個眼神,就能讓對方敞開心房的療癒技巧! 岩井俊憲 著 著

    客戶覺得你勉強他買單?手下悶著頭做不回報? 老婆只跟手帕交談心?孩子對你總是沉默? 以上狀況,是因為我們帶著「主觀成見」去溝通, 因此,交談時該怎麼讓對方敞開心、給人行動勇氣? 就讓阿德勒心理學告訴你,空洞的讚美沒有用,而是…… ◎初次見面,怎麼和對方攀談對話,立刻贏得信任、留下好印象? ◎費心學習說話技巧,但與人相處卻還是卡卡,到底問題出在哪裡? ◎部屬說話跳TONE又雜亂,怎樣能聽出他的重點,幫他理清思路? ◎怎麼交涉溝通,能讓客戶覺得不是只想賺他的錢,有真正抓到需要? 阿德勒說:「對人不感興趣的人,他一生中遇到的困難最多,對別人的傷害也越大。」因此,溝通是人際關係中永遠的課題。 本書作者、阿德勒心理諮商師岩井俊憲,指導各行各業的人培養溝通力及領導力,已超過30年。他指出,阿德勒心理學是「賦予勇氣的心理學」,擅長溝通能讓人際關係變得圓融良好,而說話技巧固然重要,但溝通的真正關鍵在於「不帶成見的傾聽」,才能贏得別人的信賴。因此,活用阿德勒心理學的傾聽技巧,你只要一句話、一個眼神,就能讓對方敞開心房,湧現克服困難的勇氣。 本書傳授12項基本技巧、14個應用方法,搭配職場與日常生活中的33種情境與對話,易懂易學又實用。不論是口才不佳、個性內向或是話太多的人,都能成為傾聽高手,贏得對方好感、獲得豐富資訊、解決自己與他人的種種問題,建立互相尊重及信任的人際關係。 ◎你是否有這5個壞習慣,讓人不想跟你說下去? ‧壞習慣1:總忍不住打斷別人,中途插話。 →只想聊自己的人,會讓對方覺得「這個人根本不想聽我說話」。 ‧壞習慣2:對別人發言反應冷淡,漠不關心。 →對方認真發言卻得不到回應,會讓他懷疑是不是自己不受歡迎。 ‧壞習慣3:否定對方,說話總像是在說教。 →總以批評的態度傾聽,讓他覺得「說也沒用」而漸行漸遠。 ◎超實用的技巧,幫你軟化敵人、激勵團隊…… ★6種成功者的溝通特質,瞬間打開對方心房 ‧特徵1:使用肢體語言,熱情回應與互動。 ‧特徵2:懂得提問,讓對方延續話題。 ‧特徵3:建立對等關係,賦予對方勇氣。 ★話不投機半句多?12個基本技巧讓談話變愉快 ‧技巧1:直視眼睛有恫嚇感,視線落在嘴部比較自然。 ‧技巧2:複誦對方的正面語言,來回應談話。 ‧技巧3:將「為什麼?」,改成詢問「怎麼做才好?」 ★怎樣讓反對你的人也相挺?學會傾聽術的14個應用方法 ‧方法1:想消除歧見與爭執,得清楚對方關心什麼。 ‧方法2:有人挑釁,正是發揮傾聽實力的最佳時機。 ‧方法3:不要以怒制怒,得搞懂對方的「初始情緒」。 ◎超真實案例說明,用「對話」一次詳解! ★如何讓意志消沉的團隊恢復活力? ‧情境1:如何抓著客戶的具體需求,讓他爽快買單? →「貴公司想要哪種款式的電腦?需要幾台啊?」(X) 「貴公司引進新電腦的目的是什麼呢?」(○) ‧情境2:詢問部屬,他卻沉默不回應,該怎麼辦? →「你為什麼不說話?覺得我在罵你嗎?」(X) 「你是不是有些想法?提出來讓我們一起討論吧!」(○) ‧情境3:同事陷入低潮、委屈訴苦時,該如何回應? →「振作點,你要灰心喪志到什麼時候啊?」(X) 「沒問題,一定會有好事發生!」(X) 「(靜靜待在身邊)我能為你做什麼嗎?」(○) 另外,書中更運用阿德勒心理學,將人們依據生活型態區分成6種類型,解析各類型的優缺點,幫助你掌握人際相處的眉角,在工作上與生活上都無往不利! ‧攫取者(野心型):提供機會讓他對周遭有貢獻。 ‧寶寶(嬰兒型):讓他擔任協調者。 ‧司機(火車頭型):讓他發揮領導才能。 本書特色 ‧傳授阿德勒傾聽術的12項基本技巧,與14個應用方法。 ‧面對職場與生活,提供33種傾聽與和回話的案例。 ‧插畫與案例豐富生動,輕鬆學會給人勇氣的傾聽術。

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  • 柔軟的心最有力量 丹尼爾‧高曼 著 著

    ★EQ之父高曼最新鉅作 ★達賴喇嘛專文導讀推薦 ★每一個人都需要的情緒轉化能力 面對衝突、挫敗,保護自己最好的方式,就是學習轉化負面的情緒。 讓心平靜,就能擁有一顆柔軟慈悲的心,一個向善的美好世界。 「每個人都有神奇的智慧和潛力,可以擁有一顆柔軟慈悲的心。」――達賴喇嘛 面對衝突、對立漸增的時代,要維持情緒平穩,很難。 保護自己最好的方式,就是重新正視情緒的力量,學習轉化負面情緒。 如果刷牙是被證實能有效防止蛀牙的衛生習慣,那我們隨著每日情緒起伏不已的身心也該有相對的保健方法,讓我們內心一旦有毀滅性情緒想爆發時,能夠即時克制它,這就是高曼在書中所提的「情緒轉化能力」。 轉化負面情緒、維持情緒平靜與心懷慈悲,其實無關宗教或信仰,有了正面的內在轉化力量,就能自然體現出對他人的關懷。科學研究顯示,快不快樂,是看我們個人與他人互動的品質,而不是收入來定。想要在更多方面獲得身心健康快樂,最重要的是,我們能否感受到與他人的親近。每當我們想要幫助他人時,大腦迴路就會產生快感,就像等待甜點般的興奮。 本書作者高曼1996年提出影響全球的EQ也是達賴喇嘛超過三十年的知交,他解析對達賴喇嘛的長期觀察,加上長年的心理學研究結果分析,如果我們都能透過情緒轉化,讓心平靜,才能有更多的耐心、容忍心、寬恕心,就能擁有一顆柔軟慈悲的心,從自身行為開始改變,伸出援手,對身邊的人付出真誠的關懷,追求幸福經濟,以對話取代衝突,就有機會能邁向一個向善的美好世界。 讓心平靜,才能看清本質   真誠柔軟,就能感恩幸福

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  • 不只相愛,也要努力走到幸福 角子 著 著

    相愛了那麼多次,為什麼最後還是走不到幸福? 一個人的幸福指標,兩個人的幸福藍圖。 45個走向幸福的重要標誌。   被網友們喻為「女人們『文字的閨蜜』」的角子,繼暢銷書《13劃,愛》後,再度為寂寞的靈魂,點亮的一盞燈。 特別收錄攝影大師蘇益良《東柏林‧標誌》攝影作品 「相愛了那麼多次,為什麼最後還是走不到幸福?」這是許多曾經跟幸福「只差一步」的人,經常在最後忍不住問自己的話。   也許是因為遠眺的幸福看起來很近,所以我們才會錯估了幸福的距離;也許是因為真的太渴望幸福,所以我們才會錯看了「幸福」的海市蜃樓。這本書寫的就是每個努力想要走到「幸福」的人,幾乎都會遇見的曲折和應該給自己的鼓勵。   這不是一本虛構的書,這是角子和許多寫信來的讀者,一群人對愛的真實遭遇。   如果妳要的並不只是相愛,也要努力走到幸福,那就讓我們先學會分辨什麼只是愛的煙火,什麼才是指向幸福的恆星?   如果一個人的學會,總是那麼心痛又耗時,那就讓所有想走到幸福的人,聚在這裡,用大家蒐集的45個通往幸福的指標,一起畫出那張通往「幸福」的地圖。   帶著這本書,GPRS「幸福」,在走向幸福的路上,妳將從此不再孤單。一個人的時候,用它把持住自己該走的方向;在兩個人的路上,你們也總是清楚地知道,這就是你們正在一起努力的幸福藍圖。

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  • 你成為你,是幸福的 尚皮耶‧威爾 著 著

    不管走過多少快樂或憂傷, 幸福,仍然與你有關。 你是否總在等待,等待機會來臨,等待被肯定,等待一份愛, 等待一切好轉,然後,就可以真正的享受人生了。 但是,等到的,只有等待。就算,等到事情如期望發生,你真的滿心歡喜嗎? 你一定也曾看著自己,一肚子的不滿意,不知道自己為何總是覺得腹背受敵,為什麼別無選擇?為什麼連喜怒哀樂都受制於人? 到底,我是誰?我,什麼時候才能真正快樂? 到底,什麼是幸福?人生如何才能自在幸福? 這些在心頭糾結無解的問題,也是作者尚皮耶・威爾不斷的自我探索。 威爾是知名視覺藝術家,他投注三年的時間,畫成了這本給大人的繪本,他在募資平台上自費出版,立刻銷售一空,國際出版社Pan Macmillan看到了這本書對人心的撫慰,再取得版權出版。 威爾用102幅水彩畫,帶著讀者一起思索潛藏在每個人心底的人生終極問題──如何擁有充滿愛的幸福人生。他優雅暈染的筆觸,配上簡單的文句,一頁頁扣進讀者的心,讓讀者放下懷疑與批判,隨著圖文的流動,重新看見失落的自我,找回漸行漸遠的幸福。 每一個人在世間都是獨一無二的。 每一段經歷,不論是歡喜、是哀傷,都是我們人生中無可取代的色彩,融匯成精采獨特的人生。 這就是你為自己創造最珍貴的禮物。

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  • 吉娜兒的愛情Cafe:妳永遠可以愛得更美好 吉娜兒 著 著

    每一份愛情都有不同的面貌,而妳,在愛裡是什麼模樣?   走進吉娜兒的愛情Café,喝一杯專屬妳的特調, 放下那些在情感中受過的傷、流過的淚, 找到好好再愛一次的智慧與勇氣   暢銷圖文作家吉娜兒最新力作! 不只是溫柔療癒,不只是醒腦解惑,是要讓妳從心、重新認識愛情!   歡迎光臨吉娜兒的愛情Café! 推開大門,店長正在吧檯等候,低頭聆聽客人分享愛情的千滋百味。 在這家奇幻咖啡廳裡,走進來的人都會顯露出愛情裡最真實的面貌,幻化成各具特色與個性的動物。 藉由這些擬人化的動物們,吉娜兒帶我們窺見隱藏在人性深處的愛情迷思,妳會看見妳的姊妹淘,甚至是妳自己的身影,然後恍然大悟,發現愛情的解答已經握在手裡。   〈相信命運,不如相信自己〉任憑命運擺布的綿羊小姐 相信命運至少有一個好處,就是當壞事發生的時候,命運就是真正該負責的那位。例如深愛多年的情人移情別戀了,那是因為彼此注定不能在一起。……但是綿羊小姐究竟是相信命運,還是相信自己只值得目前所擁有的?   〈再多談一次戀愛吧〉戀愛多談幾次才夠的羊駝小姐 「我們女人啊,就害怕老了沒得選,怎麼辦呢?大家都趁著還年輕的時候、有得挑的時候亂選,先搶先贏。急什麼?急著結婚生子,急著把人生『定』下來。但是有好好享受過自由嗎?有好好談一次戀愛嗎?」   〈不敢跳就愛不到〉認真就輸了的老鼠先生 他擔心對方不是真的愛自己,也擔心自己不是真的愛對方。他擔心這段愛情會短暫易逝,也擔心這段愛情會歹戲拖棚。他怕愛到了,也怕愛不到。他怕自己愛得太多,也怕自己愛得太少。……真愛或許沒有方程式,但是通常,不敢跳就愛不到。

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  • 就算明天將說再見,也要給今天的花澆水 樋野興夫 著 著

    獻給正在受苦的你,解脫病苦痛的最佳處方! 在難過、厭煩、害怕時,這帖心靈良藥都能支撐你克服逆境!   全球首創「癌症哲學門診」,已推廣一百多個據點! 不動手術,也不用藥物,根據不同的難疾重症, 開立一句句感動人心的「話語處方箋」。 帶給無數癌症病人與家屬樂觀生活的希望。   不只要醫病,更要醫心! 感動全日本,讓無數人樂觀面對未來的暢銷書! 開立「心靈處方」,讓病患與家屬得到安慰的「癌症哲學門診」! 帶你找到生命的意義,走過人生的低潮!   話語的力量,有時可以超越所有的藥物!   人一旦罹癌,便覺得自己離「生命盡頭」不遠,約三成病人會有憂鬱傾向,失去活下去的動力。要想消除憂鬱症狀,必須改變病人的思維,喚醒內心積極的一面,而「話語」就是最好的處方箋。 「癌症哲學門診」開立的處方箋無副作用,卻經常讓病患神清氣爽地走出診間。 因為他們明白,人只要活著,難免會遭逢令人討厭、痛苦、煩惱不已的事,但即便是比罹病更糟糕的情形,也要勇敢面對。 當你遭遇人生低潮時,這些話語處方箋,也能帶給你極大的幫助!   ★讀者落淚共鳴: 「讀著讀著,我心中那道把一切都排拒在外的高牆也隨之崩塌!」 「這本書教會我生命的意義。」 「不論年齡大小、不論是否為罹癌者,都可以在書中找到你最需要的話語!」 「不只是病患、家屬,更推薦給所有陷入困境的人!」

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  • 生氣時,還可以從容表達的人才厲害:60個衝突情境的說話術 戶田久實 著 著

    ★1分鐘解決!不生氣的表達方式 ★分析憤怒的源頭與種類。設定具體的場景和對白,簡單易懂,馬上可用! ★日本暢銷書   你是否經常因不想破壞人際關係而不敢生氣? 你是否生氣了就失去理智說出讓自己後悔的話?   其實,你可以生氣!   了解生氣時該如何說話, 就能讓自己不用悶著,也不會被討厭,還能向對方溝通表達…… 本書告訴你1分鐘就能解決, 讓你不再受到挑釁就抓狂!   本書特別推薦給以下這類朋友: ◆覺得「絕對不能生氣」的人 ◆不知如何糾正部屬、指責部屬的人 ◆經常因說不出口而把想說的話悶在心裡的人 ◆想要不生氣而有智慧地說話的人 ◆會因一時的情緒激動而事後感到後悔的人 ◆碰到愛生氣的人就畏首畏尾的人 ◆希望自己遇到麻煩人物也能應付自如的人 ◆跟難纏的對象說話時會變得沉默不語的人 ◆對家人或身邊的人難以保持冷靜的人 ◆希望與人交流時能說出真心話又能交談愉快的人   本書以70年代起源於美國的「憤怒管理」(與憤怒和平共處的理論)為基礎,明確地說明如何處理憤怒這種情感、應該如何傳達給對方,並分成工作篇和生活篇、各種場景別的對話,以對或錯的對照方式明確呈現。   ◆「你在鬧什麼脾氣!」 ◆「為什麼連這種事都不會!?」 ◆「能不能不要同一件事讓我說好幾遍?一般人問一次就該懂了吧?」 ◆「你為什麼每次都不幫忙做家事,你也稍微幫忙一下啊!」 ◆「為什麼你要隨便丟我東西?你不要這麼多管閒事好不好!」 ◆「你怎麼自己擅自決定?你這個人真的很自私!」   以上這類的話,只會讓情況更糟。 憤怒是每個人都有的情緒, 憤怒累積久了,會像未爆彈一樣威脅到自己和身邊的人。 但應該如何處理憤怒? 又該如何表達而不搞砸關係?   本書分成工作篇、生活篇、各種場景別的對話,以對或錯的對照方式具體呈現,不僅簡單易懂,馬上可用,也讓大家不再受到挑釁就抓狂!   當我們學會了將潛藏在憤怒背後的悲傷、不甘心、困惑、寂寞、罪惡感、嫉妒、自責等難以表現出來的情緒或心情,在不破壞與對方關係的前提下順利表達,我們就能夠: ◆不再無謂地生氣 ◆日子過得更輕鬆 ◆不再想要責備發怒的自己 ◆職場的氣氛變得更融洽 ◆增進工作生產力   Come on!Let’s get angry!

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  • 手機女孩不勉強時間管理法(超值加贈 多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙) 趙庭嬅 著 著

    全球締造下載次數破億紀錄 Facebook、Naver Band、LINE Camera各大社群平台TOP1貼圖 手機女孩敏 首度可愛爆表演出 隨書加贈Time to Think多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙   與其管理時間,不如享受時間! 不要說,我都「沒時間」談戀愛!→快快終止瞎忙而無趣的人生 誰說一定要當「晨型人」?→了解自己時間單位,打造專屬的時間劇本 切記!是擬計畫,不是叫你寫小說→讓時間成為我的好夥伴 寫一份「未來履歷」→記錄實踐的時間,看清夢想與現實的差距 發呆也很重要→我的美妙時光 越勉強,越容易失敗!→創造自己的全新模式   一天二十四小時完全都不夠用!要跟朋友聊天傳訊息,還要上網下載APP...... 只要說「最近都在玩」就會被唾棄,只好回答「我好忙」,為什麼「休息就是懶惰」呢? 有人夢想完成了,卻還是不快樂?難道夢想是假的?或是別人這樣追求我也跟著做?   風靡Facebook、Naver Band、LINE Camera人氣貼圖明星手機女孩,敏(MiM) 得到快速傳簡訊第3名,快速吃泡麵第2名,天天與手機為伍,可愛爆點~~ 但她能夠管理時間嗎?當然不能,因為時間是要享受的。   所以管理時間一定要用手帳,當個晨型人嗎?→不用,只要找出自己快樂的原因就好; 管理時間一定要分秒必爭嗎?→不用,了解自己比什麼都重要; 管理時間一定要一次做好幾件事才划算嗎?→不用,專心一次完成一件事就太厲害了!   這是一本讓你創造全新模式‧開啟隨心所欲‧專屬自我風格的時間管理法 時間不是金錢,是比金錢更重要的「東西」,究竟是什麼東西? 請跟手機女孩一起實踐「不勉強時間管理法」!!   手機女孩__使用五大魔法享受時間 魔法1:回顧成功與失敗,想想我做過最厲害的事,還有自己失敗的經驗。 魔法2:不要管別人,自己覺得最重要的價值是什麼。 魔法3:寫自己的未來履歷。 魔法4:我能為自己扮演什麼角色,按照各種角色打分數,為角色訂下具體目標。 魔法5:創造不得不遵守目標的環境。

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  • 性格的優勢:我是內向,你是外向,我們如何相處與工作? 希薇亞.洛肯 著 著

    《內向者的優勢》作者最新力作 世界需要內向者、外向者與混合型性格者, 在教室、職場中,從領導、管理、銷售到溝通, 發揮各自性格的優勢,知己知彼,啟動互惠互利的共贏合作! 你已經知道自己是內向還是外向,但你更需要知道如何和不同性格的人相處與合作! 寫完《內向者的優勢》後,洛肯博士將本書觸角伸向內向型、外向型、混合型性格,分析各個性格者在群體裡與他人互動的優勢、特點、性格障礙。 無論家庭與親密關係、與朋友和同事相處、與老闆和員工相處,我們的工作與生活圈就是個性格混合的團隊。在團隊裡讓不同的人發揮優勢,就能讓不同的才能、需求與特質產生最佳的交互作用,讓人人都能尊重與包容彼此差異,欣賞別人的優點,從中獲益成長。 本書特色 ★ 列表比較內向與外向的性格優勢與障礙。 ★ 引導你認識自己:瞭解自己的需求,發揮自己的優點,把障礙轉為優勢。 ★ 幫助你瞭解他人:認識彼此差異,在團隊中善用彼此專長,成功地合作與溝通。 ★ 針對學習、銷售、企業管理:提出案例和問題解決方法,面對不同性格對象與客戶可以採用哪些溝通技巧。 ★ 針對管理者:列出內向、外向管理者應特別關注的任務,應注意到的員工需求。 ★ 為自己找到定位:瞭解展現恰當身分地位的應對方式與身體語言,贏得他人尊重與好感。 ★ 附有生動案例與實用的自我檢測表。

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  • FBI教你讀心術:看穿肢體動作的真實訊息 (銷售突破百萬冊,特別增訂看穿情人心思之約會讀心術) 喬.納瓦羅 著 著

    三大連鎖書店銷售排行榜冠軍,榮登年度十大影響力好書, 國防大學、安泰人壽、永豐餘、三商美邦、彰師大輔諮系……指定必讀, 聯合報、商業周刊、今周刊、壹週刊專文報導。 作者親自來台傳授FBI教你讀心術,連兩場大爆滿,掀起台灣香港讀心術系列風潮, 《FBI教你讀心術》《FBI 教你辦公室讀心術》《FBI這樣學套話》 《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》系列累積突破百萬冊。     從高中女生、到警察大學, 這是一本最專業的識人學、最好用的人際本領 ‧想要幹壞事的人會不自主的出現哪些「烏龜效應」? ‧「措手不及」絕非坐以待斃,反而是我們人類下意識的自救方式! ‧她用手摸著咽喉和胸骨之間,意思是? ‧眼睛不會說謊?錯了!腳才是不會說謊的身體部位。 ‧兩手手指交錯握著,是暗示權威還是欺騙? 閱讀這本書能讓你解讀非言語信號的功力暴增。     喬.納瓦羅是個資歷三十年的前聯邦調查局(FBI)反情報官員,歷任美國國務部、國防部,是公認的非言語行為專家,他現在還在擔任美國國安部的顧問,以及在情報局擔任破解肢體語言的專家,本書是他透露他如何快速判讀他人的畢生絕學。 本書最大的不同之處,在於解讀非言語行為的方式,全部經過心理學家與科學驗證,絕非江湖術士察言觀色信口雌黃;同時,所有的肢體語言全部以圖解呈現,你一看就明白別人的肢體動作代表什麼意義。     你還會知道自己可以如何運用肢體語言來形成老闆、家人、朋友、及陌生人對你的正面觀感。    你會發現: .肢體語言是我們祖宗傳下來的古老求生本能,所以很難掩飾 .為什麼臉部是最不可能判斷一個人真實感覺的地方 .大拇指、雙腳、與眼皮能夠透露情緒與動機的哪些秘密 .透露我們自信與真實感受最明顯、重大的行為是什麼 .如何以簡單非言語行為讓別人快速對你建立信任 .快速展現權威的簡單非言語行為有哪些 老闆在打什麼主意?這兩個人是什麼關係?對方是善意還是心懷不軌? 她究竟在想什麼?他有沒有欺騙我? 有時候,肢體動作透露出的意思,才是內心的真正想法。 只要你會判讀! 本書特別增訂:看穿情人心思之約會讀心術, 眼神、皺鼻、噘嘴、頸部接觸、手掌碰觸…… 這些非言語行為到底是愛還是不愛?你完全不用猜。 部落客大力推薦,值得一讀再讀   「這本書登上誠品暢銷書第一名。但重點不是暢銷書第一名,而是這本書的確可以讓人看到不同的世界。」──Hans Shih   「對於一般業務員、辦公室相處都很有用,所以個人很推薦。」──MRW   「一旦你了解這些,你就可以利用這些資訊在身處環境之中常保優勢──這本書大略如此,教你觀察他人動作並了解其意義後活用,讓你的人生從此不一樣。」──飛躍的青春   「這本書真的還滿適合業務人員閱讀一下,然後再將之運用到實際與客戶的互動中,應該也可以較易判斷這是什麼類型的客戶。」──secret_   「看了這本書發現,作者講的內容跟我們生活周遭發生的事真的很符合,而我們可以從細微的動作看出一個人的心情、揣摩一個人的心思。」──熱血魚

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  • 活出醇美大人味:重整身心行李,做回久違的自己,預約有質感的晚美人生 保坂隆 著 著

    大人女性的理想生活之道 優雅熟齡的身心靈智慧提案 每個年紀,都有屬於自己的美好與風采。 善用人生路上積累的智慧與能量, 妳將持續綻放溫柔的光芒,揮灑出另一片璀璨。   真誠推薦 吳佳璇 精神科醫師、作家 吳若權 作家、廣播主持人 彭菊仙 親職作家   人生下半場,正是醇美時光, 也是妳更成熟、更自由,再一次獨立的開始。   歷經年輕時期對生活、工作、家庭的付出和經營, 熟齡世代的大人女性,終於陸續卸除各種人生任務, 可以重新將多數的心力與餘裕保留給自己。 此時此刻,正是妳為自己重新定錨的最好時機, 坦然因應身心的變動,憑藉著隨歲月豐實的生命底蘊, 妳不但能重拾理想與渴望,像植物分株般繁衍出更多元的人生風景, 也能為長遠的老後做好從容、妥適的準備。   日本精神科醫師、老後生活哲學家保坂隆,特別根據大人女性的身心靈需求, 從第二人生的開拓、美麗哲學的涵養、生活品格的淬煉、 到健康身心的關照、人際關係的整理,提供務實體貼的規劃忠告, 陪伴妳每一天都成為更充實洗練的自己,朝大人的理想生活穩步邁進。   〈大人的第二人生〉 ◆ 渴望跳脫現狀卻又甘於現狀,一切都不會改變,想趁現在再做些什麼,就趕快採取行動吧。 ◆ 人生自頭至尾都要自己負責,要有靠自己的判斷與雙腳走完的覺悟與勇氣。 ◆ 前半生的辛勞歷練,都將成為後半生的成長養分,幫助妳邁向理想的生活。 〈大人的時尚態度〉 ◆ 放下對外表的執著,順應年紀表現出該有的生活態度,讓個人存在感與能量成為魅力的底蘊。 ◆ 向快速時尚說再見、追求重質不重量的穿搭品味,以「減法彩妝」展現優雅。 ◆ 坦率展現喜怒哀樂的真性情、保有感動的體質,是最有效的壓力管理。 〈大人的生活品格〉 ◆ 容許「模糊地帶」的存在、保留轉圜餘地,更能平和解決問題,也是韌性與自信的表現。 ◆ 脫離群體生活,學會享受「一個人的時間」、以真實體驗開啟「自己的話題」。 ◆ 偶爾翻越正統的既定框架,表達自我意志與風格,整個人也會脫胎換骨。 〈大人的身心關照〉 ◆ 即便看起來年輕,身體的實際年齡卻不會說謊,維持穩定的生活節奏,別再過度逞強。 ◆ 更年期不是「障礙」,而是「準備的過程」,調整生活習慣與心境、放鬆做自己就行。 ◆ 父母總會離開,但孩子的人生還要繼續,照護親人的責任應妥善分擔,不要獨力扛下。 〈大人的相處之道〉 ◆ 謹記淡然自在的交友原則,尊重對方的步調、為彼此留些空間,別讓關係變得沉重。 ◆ 重繫與家人的羈絆、和故人老友再續情誼,找回幸福的基礎。 ◆ 老後的夫妻就像在玩「兩人三腳」,彼此都要學會自立、又能分擔生活。   ◎面面俱到的熟齡生活建議 從身心觀照、保養穿搭、生活態度、職涯拓展和人際關係,針對大人女性的特定需求提出建議,焦點集中、內容豐富。 ◎實際可行的參考案例指引 引用諸多實際案例與具體方法,讓讀者深受鼓舞、也便於援引應用,更具體地思考熟齡生活規劃。 ◎因應社會脈動的務實論點 針對少子化、照護問題等社會趨勢,提出家庭關係、職場生活、人際交往和終老準備的重新認知之道,符合現今大人世代對於未來生活的想像與需要。  

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  • 不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法! 樺澤紫苑 著 著

    從今以後,再也不會忘記了! 不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效! Amazon、honto、BookLive各大網路書店讀者★★★★大力推薦! 日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法, 一次徹底解決「記不住」的困擾! 學習語言、讀書考試、提升工作效率、預防失智症, 任何年齡、任何場合都用得上! 再怎麼用功讀書,考試時就是記不起來?常常因為健忘,導致在工作上出錯?才剛看完的書、看過的電影,很快就忘記內容?老是忘東忘西,擔心自己會不會得了失智症?…… 你也有「記不住」的困擾嗎?一般人總認為記憶力跟聰明才智有關,頭腦好的人,記憶力自然就好,而且記憶力必然會隨著年齡增長而逐漸衰退。但研究阿茲海默症長達10年的日本權威名醫樺澤紫苑要告訴你,這些其實都是錯的! 他根據最新的腦科學研究成果,發現了任何人、任何年齡都適用的「不用記憶也能記住」的秘訣,關鍵就在於「輸出」比「輸入」更重要。我們以為「記憶」就是要拚命「輸入」,把資訊和知識盡量塞進腦袋裡,但其實只要寫出來、說出來,經常「輸出」,自然而然就會記起來,根本就不需要死背強記! 樺澤醫師並針對各種不同需求,提出書寫的記憶術、故事化記憶術、事前準備記憶術、操作感情記憶術以及「讓腦記憶體最大化的7個法則」等超過60種既實用又有效的記憶法,堪稱史上最詳盡、最周全的記憶法大全,只要一本在手,從此以後你就再也不會忘記了!

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  • 擁抱不完美,做回真自我:阿德勒教你如何情緒解套 岩井俊憲 著 著

    「我遷怒到其他人身上,不小心說了很過分的話……」 「為什麼我這麼糟糕?」 你是否認為這樣子的心情,是讓自己苦惱的種子? 本書將透過阿德勒心理學,幫你化煩惱為助力! 人生而在世,多少都會為這些負面情緒所苦。如果說,世上沒有不煩惱的人,似乎也不為過。在職場上、家庭中,或者朋友之間──人們常為了一點小事情生氣,要不然就是莫名感到不安,想著:「這樣下去究竟好不好?」受種種情緒擺布,讓我們把自己搞得疲累不堪。 你會不會覺得,這樣實在很不值得呢? 然而,人們確實是可以掌控情緒的。身為諮商心理師的作者,以阿德勒心理學為基礎替人做諮商服務,逐一詢問前來的人有什麼樣的煩惱,這些經驗讓他發現,其實大家的煩惱都殊途同歸。亦即: 「我總是忍不住陷入情緒化,或者不小心將不愉快的心情寫在臉上,這個問題有沒有辦法靠自己解決呢?」 事實上,這份情緒正是引起諸多煩惱的元凶,而且一個人能否控制好情緒,往往也是人生幸與不幸的分水嶺。 本書以阿德勒心理學為本,教導讀者如何正視自己有關憤怒、不安、嫉妒、憂鬱、自卑感等情緒,並提供控制上述情緒的方法。情緒是一種能量,要用在好方向或壞方向,端看你如何決定。阿德勒認為,擁有憤怒、不安、自卑感等負面情緒並非壞事,有時不安反而可以促使人行動,憂鬱則是邁向下一階段前的充電期,只要正視並善用情緒能量,接受自己有情緒、有不完美的一面,就能找回零負擔的自我! 本書特色 掌控情緒就可以改變自己! 向阿德勒學習與情緒共處的智慧 ●情緒不是拿來隨處發洩,或者強自壓抑的東西,而是我們生涯的拍檔。 ●當憤怒化為「憎恨」時,想像一下會帶給自己什麼樣的結果。 ●當你感到嫉妒時,要先承認這份情緒,仔細檢視對對方的猜疑。 ●憂鬱是逃避課題、補充能量的時間。 ●人因為有自卑感,才會為求彌補自卑,轉而「追求優越」。

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  • 搭訕學堂:踏出交往的第一步 草加大介 著 著

    近年來,在各個先進國家裡,結婚的比率都持續下降。根據日本2010年國情調查的隨機抽樣統計,以及不同年齡未婚比率的調查分析顯示,2005年35〜39歲的男性,在5年後來到40〜44歲時,結婚的比率約為9.7%。而女性則為10.8%。無論男女,在過了35歲之後,成功結婚的比率皆只有10%左右。 「男女雙方過了35歲以後的結婚比率,竟比司法考試的合格率還低?!」 一方面為了幫助無法順利找到心儀對象、並為此而苦惱的男男女女,一方面也是因為深信戀愛是一門必須透過課程好好學習的學問,多年來累積豐富搭訕經驗的日本「搭訕學堂」堂主草加大介將於本書教授大家成功率驚人的求愛搭訕術及完整無缺的約會指南,並介紹「如何受女性歡迎」的各種技巧,讀完後若能將書中理論加以融會貫通,相信你與異性之間的關係將能獲得突破性的發展! 「堪稱『職業搭訕師』的我,25年來已搭訕超過35萬名女性。我相信自己比任何人都努力地經營與異性之間的關係。」 不必到日本,無需繳學費,立刻獲得高手指點!本書網羅從邂逅到約會必知的所有知識,以 9個章節9大重點,讓你循序漸進,掌握女人心!所有男性都該看! 第1章 如何才能受異性歡迎? 第2章 女性的心靈價碼‧身體價碼 第3章 讓女性留下好印象的服裝 第4章 讓女性留下好印象的儀容 第5章 從初識進展到約會的秘訣 第6章 抓住女人心的技巧 第7章 學會的話在酒吧超級有用的知識 第8章 使女性神魂顛倒的說話術 第9章 讓女人心跌停板的方法 本書特色 ★揭露「時下女人心」,收錄最新最強「把妹會話」,讓她立刻愛上你! 想在愛情裡取得勝利,就趁現在!錯失良機,下次不知道還要等幾年!如果不想與真命天女失之交臂,你一定要閱讀這本書! ★從邂逅到約會,最完整的搭訕技巧一次學會,此生不再為情所困! 想變得更受異性歡迎嗎?羨慕朋友交到女友嗎?跟著搭訕學堂堂主的腳步,下一個戀愛的就是你!

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  • 人生就是要精彩! 水野敬也 著 著

    暨《人生總會有辦法》、《人生就是要開心》、《人生絕對有辦法》後, 水野敬也、長沼直樹再度聯手,向狗狗探取人生真經! 「所有的知識、疑問和答案,都在狗的身上。」--法蘭茲‧卡夫卡 狗狗和人們在一起生活,是家庭成員之一,深受人類喜愛。 因為牠們總能療癒我們的疲憊,並給予繼續前進的活力, 而且喚醒人類往往容易遺忘的──「彼此相愛」、「日日快樂生活」等人生中重要的小事。 本書登場的66隻狗狗,同樣栩栩如生地療癒我們的心靈,教導我們享受人生的秘訣。 本書用66張逗趣可愛的狗狗圖片,帶出生活與工作上的「重要道理」, 翻到背面,就能閱讀相關的「偉人小故事」與「偉人名言」。 你可以享受閱讀整本書的趣味,也可以把每一頁撕下來隨心所欲地運用。 無論是送給家人或朋友,當作給夥伴、下屬的建議,或是寄給親朋好友都非常實用! 「如果有想見的人,不要害怕,勇敢地去見面吧!」 「充滿活力的行動,才能克服不愉快的事情。」 「我們擁有最具價值的東西,就是赤子之心。」 無論陷入什麼樣的困境,書裡登場的狗狗會隨時陪伴在你身旁, 教導你人生的喜悅,也療癒你的心靈, 不必去問要如何走到那條路, 跟著狗狗,筆直前進就對了! 本書特色 ◎向狗狗學習哲學,向名人汲取智慧: 66隻動作俏皮的狗狗, 66個關於「開始、挑戰、工作、紓壓、溝通、習慣、愛」的人生指南! ◎一個單元一跨頁,一張狗狗一提醒: 右面是狗狗圖搭配重要提醒,左面則是相關的「名人小故事」和「名言」。鮮活的圖像搭上治癒的文字,令人重燃信念! ◎頁頁都是明信片,送禮自用兩相宜: 每頁皆可撕下任意張貼運用,或當成小卡送給親朋好友,向全世界分享「變幸福」的秘訣,散播歡樂散播愛!

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  • 行動的力量21,心想事成的密碼(暢銷慶功版) 謝文憲 著 著

    榮登年度百大排行榜,作者一鳴驚人代表作。 出版六年來熱潮佳評不斷,銷售突破五萬本,特別推出「暢銷慶功版」! 你以為看了《祕密》就等於能中樂透? 如果沒有「買」的行動,永遠不會有機會。 他用10年10000小時,80000名學員的改變告訴你:一千個想法,不如一個行動。 無論是戒菸、減肥、戒遲到,還是學習、理財、改脾氣,只要21天,你一定會改變! 謝文憲,富比士雜誌公布亞洲前五十大最佳企業的授課講師,最具影響力的職場訓練大師,連續十年獲《管理雜誌》評選為華語知名企業講師。十多年來,為三百家以上知名企業進行內訓、演講,產業遍及兩岸,至今上課場次已超過1,700場,累積時數已超過10,300小時,學員累計超過80,000人,兩岸超過兩百位知名CEO,都曾經上過他的課。 一千個想法,不如一個行動! 只要21天,你一定會改變! 「台灣不缺抱怨的人,就缺捲起袖子的人。」 憲哥親身實踐行動力量,邀請更多人一起做對的事,藉由本書發揮影響力,一起跟著動起來吧! 只要跟著憲哥的腳步行動,21天後,你就會: 習慣你的行動,愛上你的行動,讓行動成為你改變成功的力量 。 憲哥邀你一起用「行動」將改變不斷複製! 原本因報名人數不彰而欲取消的活動,因福哥堅持不放棄,用行動改變結果,最後不但活動成功,更為醫院募到了最高額的善款。 從小一上台說話就頭昏眼花兼腿軟的朱醫師,決心改變,他在2016年成為TEDxTaipei的講師。 不擅長寫文章的小卡老師,憑著一股毅力及行動力,她在2016年寫下了12萬字的南美洲遊記。 決定成為專職講師而毅然辭職,歷經無人問津的恐慌,堅持下去並改變自己,現在她已是人氣講師。 在高中教國文的余老師,勇敢站上TED講台,說出心中的故事,讓更多人了解校園與職場霸凌。 如果你也想改變,一個念頭、一個行動,屬於你的新未來,將會正式啟航~

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  • 夢想不會逃走,逃走的往往只是自己:成為自由人的腦,38種讓你隨心享受工作、夢想、休閒的觀念 高橋步 著 著

    明明腦中有感動, 卻找了各種理由不去行動,等於自己親手扼殺了自己的可能性。 先擁有屬於自己的色彩,才能和別人攜手創造出彩虹。 不管有沒有夢想,能快樂享受人生的傢伙才是最強的!   如果把「沒時間」拿來當藉口,你如何跨出第一步? 如果把「因為沒有錢」掛在嘴邊,你的可能性是什麼? 你身上有「雀躍感應器」嗎?你會像一塊海綿不斷大量吸收嗎? 如果什麼都辦得到,你最想要做什麼?   只要是跟高橋步當朋友,聽過他演講的人,或者是談過話,看了他的書,都會開始大大調整自己的人生!到底他有什麼魅力?還是魔力?讓每個人開始對自己的未來與夢想敢大膽追求,做了再說!   透過這本書,自由人高橋步的行動力,不只是「言出必行」而是「言出必衝」,讓自己完全沒有退路。 他說,遇到喜歡的事,人人都能變成天才。   人生藍圖?不需要! 只要緊緊抓住最重要的東西,拚命持續做自己最想做的事, 誰說夢想會逃走?

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  • 我們那麼渴望愛情,為何卻無法好好愛?:在一起是需要練習的,學習突破一個人的困境,陪伴你再次遇見愛情 蘇珊.佩琦 著 著

    然後,你還是回到了一個人。 當你想著,不如還是算了吧?或者覺得「一個人也挺好的」, 其實你是悄悄將難解的愛情習題, 一刀,把自己跟它切割開來。 會不會,你一直過不了的「愛情難題」, 其實只不過是,自己與自己過不去的人生課題呢? 鎖,與鑰匙,都握在自己的手上…… ▲你想愛,卻習慣了一個人? ▲你要的愛情很簡單,卻總遇到不對的人? ▲你愛的人沒有「承諾」的能力? ▲你想在愛情裡又保有自我空間,無法和別人完全親密? ▲至今仍深信一見鍾情? 本書的作者蘇珊•佩琦是美國資深的心理學家兼情感關係專家。 多年來,她的專業諮商和工作坊為大多數人提供了許多生活難題的建言,特別是協助現代人解決情感上常見的「真愛難尋」問題。長達近四十年的第一線情感聆聽經歷,蘇珊•佩琦發現,現今社會許多人會有的各種人生問題的癥結,通常都與感情因素脫不了關係;而其中的大宗提問,多半來自缺少向內自身情感需求的探索,在長期缺乏自我的心理分析和深入瞭解之下,以致於在向外接觸的情感互動中一再受挫,無法獲得平衡的良性溝通,導致許多人選擇獨善其身,而形成普世常見的情感狀況。蘇珊•佩琦提出了她的觀察到許多過來人的故事和感悟,揉和情感習題的商談,提出了她的解答。 【當最瞭解自己情感的心理師】 其實我們不太瞭解自己,更不太認識愛情裡的自己是什麼模樣。 但是,在愛情裡,最需要清楚瞭自己的人,絕對是自己,而不是別人。 認識自己可以透過學習而獲得,往往在感情裡受困的人,多半是因為不瞭解自己,而忽略內在對愛的索求。佩琦打造了二十七道實驗題,有系統地帶領我們從自我探索出發,透過各階段情感成長的情境剖析,回應存在心中的諸多提問,讓自己成為最瞭解自己的情感心理師。 【找到情感條件相當的愛人】 你有沒有遇過一種人,他的外在條件都符合你的理想,一旦談話總是聊不下去? 你有沒遇過一種人,他的外在條件都不符合你的理想,但是聊天總可以談進心坎裡? 當人們談論愛情,心中都有一張理想條件清單,很可惜的是,這份清單只能列出外在社會條件(身高/學歷/經歷/長相/收入),不一定適合你;蘇珊•佩琦以過來人的經驗建議,現代人應試著擬出自己的「情感條件」清單,比如: •重視溝通:願意分享內心感受以及聆聽的過程 •表現愛的方式:在乎擁抱、親吻、依偎 •重視家庭聚會:珍惜共渡節日的心意,一起準備的過程,以及共同累積的記憶 情感條件愈相當的人,愈能建立良性的情誼,認同彼此情感理念的伴侶,才不會在愛情互動中浪費時間、傷害了對方的心。 【降低標準,就能換來愛?】 你就是眼光太高,才會找不到伴。 這句話,是不是有點耳熟呢?降低標準真的就能換來愛嗎?換來的愛,是我們想要的嗎? 蘇珊•佩琦告訴我們:請保持高標準吧! 重要的是,你清楚知道你的高標準「想要什麼樣的伴侶」,「你想要什麼樣的愛情」。 愛情不是透過標準高低,就可以決定是好愛情或錯愛情。 而是一種理清自己追尋的方向,提醒自己它的重要性, 因此必須花時間和精力在這事情上面,認清自己對愛的需求。 【親密依靠障礙】 有一種情人很完美,直到最後一刻,你發現他留給自己一個私人小宇宙,不希望你進來。你們的愛情因此有了缺口,只有他可以出入。我們稱這樣的情人很獨立自主,蘇珊•佩琦則告訴我們,這樣的情人有「親密依靠障礙」,他們無法完全的依賴別人,喜歡一個人比較自在狀況。當你的情人有這樣的症頭,請不要試著改變他們,應該學會意識到的是,彼此對於情感條件的差異。當然「親密依靠障礙」的人有可能是自己,蘇珊•佩琦建議,當你意識到自己有這樣的狀況,又不想改變,應學習接受,才不會卡在其中,自怨自艾,無法向前。 【學習分手,才是愛的開始】 有一種情人很完美,你們在一起很開心幸福,唯一的缺點是,他無法給承諾。 也就是,他不會結婚。 結婚,不是愛情裡的唯一的目標,但是,是很多人的目標。 若是彼此的情感要求無法達成一致,對方不願回應你的最終情感想望的話, 這個人就不是適合你的人。也就是他不符合你的愛人的條件。 蘇珊•佩琦建議,「學習分手」是你重要的課題。 我們無法改變別人的心理,也不適合透過改變對方來達成我們想要的幸福,學習放手,整頓自己的心情,積極地遇見其他的人,才是健康的情感成長方式。 蘇珊•佩琦的工作坊裡有不少人都是在學會分手之後,才找到自己的幸福。 分手要學習的不僅是看見感情的問題點,更重要的是正視自己的感受,而不是一昧略去不看。 【永遠不要放棄,去愛】 作者佩琦一再在書中提及,努力不懈,不要放棄去愛。 這或許是老生常談,但卻是作者一直以來,為大眾諮商之餘,絕對會給予的祝福和提點。 放棄很容易,放棄前請想想,愛情帶給人生的喜悅和成長。 你愈努力,就愈幸福。幸福,需要你來為它加油。 愛情,是一條最長的人生馬拉松,我們在人生有多長,就會一直都在愛這條路上奔跑, 透過練習,幾次跌倒和跳躍,直到朝著人生幸福的終點而去。 千萬不要鬆懈。

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  • 幸福由心生 渡邊和子 著 著

    日本上市三個月‧狂銷30萬冊 最年輕出任大學校長的傳奇修女 百萬暢銷療癒系作家渡邊和子 以一生跌宕的思想所得,創造美好心靈的隨想小品 因為事與願違,才能心想事成 日本百萬暢銷作家渡邊和子,一生跌宕起伏。從小隨軍閥父親四處搬遷,曾隨任命台灣軍司令的父親住過台灣。9歲時父親在她眼前被槍殺,家庭經濟一度困窘,從小學迄大學都讀不到心中第一志願的學校,屢經挫折。 29歲終於如願以償進入修道院成為修女,36歲便接任聖母院清心女子大學校長職務,卻因繁忙校務罹患憂鬱症、飽受骨質疏鬆症等病痛纏身,因而體悟出人生真諦: 「沒有人是完美的。看著別人也好,不看別人也罷, 但千萬別忘了,不管別人如何評價, 不受別人的支配,才能真正解放自己, 心就能獲得自由,幸福自湧而來。」 她書寫出一篇篇如春風和煦、照拂人心的療癒文字,主張心靈的自由,大多和自己怎麼看待事情有關。與其執著無謂的事,不如從中解放自己來得好。用正面的眼光,看待人與人之間的關係,原諒、寬容、捨棄仰賴之心、不惡意批評……。 幸與不幸,「由」「自己的心」決定,安定紛亂時代裡我們的心。 「所謂自由人,就是由自己決定幸或不幸的人。」 我們擁有這樣的自由:接受生來被賦予的條件,然後思考該如何生存。 「不原諒別人的人,等於活在被別人的支配當中。」 說出「我不原諒你」的人,自以為佔了上風。實際上並非如此。這麼做等於受「執著」所束縛,受不被原諒者影響而遭到支配,自己已不再是自己的主人。 認同「原本的自己」,才能活得自由。 隱藏著不想被別人看到的內在,人的心靈會變調,生活也不自由。 「捨棄依賴之心時,力量自然泉湧,前路開展。」 只有穿越慢長幽暗隧道的人,才能體會盡頭的歡喜與光明。 「正因人生不如意十有八九,才能安心地活。」 如何接受不合理而活,足以表現出一個人的個性。 「當任何關係轉化為自立的個體時,愛才會成長。」 人並非物品,無法擁有與支配,否則真正的愛將無法持續。 「因為麻煩,更要做!」 別小看「不足為奇的小事」,持續地做很重要。

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