李鳳山平甩的震撼(附DVD)

李鳳山平甩的震撼(附DVD)
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《李鳳山平甩的震撼(附DVD)》


本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同,沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆,卻是鬆中有動、動中有鬆,陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣,而且十指連心,鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑,使全身氣脈暢通、筋骨鬆開,靈活有彈性。

平甩功雖然平易近人,卻能練到高深莫測的境界,因為它是集合眾多力量而來的,包括對宇宙、武術、易筋洗髓功、養生、導引、吐納的深究,多年來的歷練、體證、虛心學習所得,融匯貫通,集所有之大成,再歸一而成這簡單易學又功效宏大的功法。

「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招平甩功只需小小的空間,隨時可練習,是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果,只要持恆練習,便能逐步改善健康狀態,並能調整心智,穩定情緒,是現代人必備的養生寶典。

本書並廣泛集結名人、醫界、重症患者修練平甩功的見證,分享他們在平甩功的「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造「身、息、心、靈」的過程——任何人只要按部就班、每天規律的練習,進而都能明白心性的問題、提生性靈的境界。

作者top

  • 作者介紹


    李鳳山
    家中世代素有修道習武傳統,成長時期許多機緣巧遇,先後得到修道隱士、武學奇人傾囊相授,歷經嚴格考驗,使其所學得以貫串古今、進而洗鍊出自在融通、平易灑脫的當代修行典範。一九八七年,李師父受邀參與國科會氣功科學化「生物能場」實驗,獲得突破性成果,使我國在氣功科學領域的研究上蜚聲國際。

    李師父孜孜不倦於「傳生活之道,授養生之業,解生命之惑」,一九八九年成立「梅門一氣流行養生學苑」,教授傳統養生術、中華武術,以及中國一脈相傳的修身養性之道,並接受各界及媒體邀請,積極推廣「動靜並修,內外兼養」的修養法則。多年來,李師父為內政部警政署、刑事局、經濟部、法務部調查局等機要政府單位,及許多民間企業單位邀請授課的養生氣功大師。

    李師父於養生武術領域之外,更致力於宣揚中華文化與藝術,每年定期舉辦大型功夫舞台劇,更率領子弟兵走訪海外,積極推動文化外交,在許多國際場合不斷呼籲以文化力量促進世界和平的理念及理想。二○○○年,榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」;二○○四年榮登「世界武術名人堂」,獲頒「先鋒傳奇獎」,為全球華人第一位獲此獎者。

    李鳳山師父著作:《李鳳山養生之道》《李鳳山上班族養生之道》《李鳳山練功秘笈》《李鳳山親子氣功》《平甩的奇蹟》《李鳳山平甩功》。


序/導讀 《李鳳山平甩的震撼》top

選低取高的平甩功
文◎/李鳳山師父

上天給了我們這個身體,就是給我們機會學習,但是一般人順著自我的慾望來生活,最後導致身心出現各種病症。這時候不妨換個角度來考量,老天爺希望我們從中自我覺醒什麼?

平甩功適時適切、選低取高

經過謹慎的評量,為了讓更多人獲得一個自強的鍛鍊之道,梅門這幾年開始大力普傳平甩功。平甩功是集合眾多力量而來的,包括對宇宙、武術、易筋洗髓功、養生、導引、吐納的深究,多年來的歷練、體證、虛心學習所得,融匯貫通,集所有之大成,再歸一而成這簡單易學又功效宏大的功法,只要按部就班、每天規律的練習,對任何人都有幫助,進而把埋藏在身體深層的東西挖掘出來,讓我們有機會重新看待自己隱藏的問題。

而且平甩功雖然平易近人,卻能練到高深莫測的境界,因為它具有「選低取高」的特色。比如有些木材,雖然材質看來並不起眼,但是只要放對位置、裝飾得法,就可以凸顯建築物的價值,此即選低取高。以平甩功來說,身體再差的人,都可以練習,比如七十二歲的饒維華師兄罹患攝護腺癌末期,但是經過規律的鍛鍊,選低取高,沒有瓶頸,終至讓身心好轉。

經過這幾年的驗證,以及各地踴躍的迴響,證實平甩功的推動的確是適時、適切——「適時」的在瘟疫蠢蠢欲動的節骨眼提升了大家的免疫力,也「適切」的將一個適合所有的人鍛鍊的功法推動到全世界!現在不僅全台灣從北到南的民眾都在學習平甩功,就連外國友人,也對平甩功大感興趣!到目前為止,平甩效應已遍及全球近四十多個國家,我們期待更多人加入平甩行列,一起甩出世界和平!

體證分享,穩定四方
本書廣泛集結平甩功的見證分享,在「穩定、平衡、規律、自然」裡深入改造我們的「身、息、心、靈、行」,從探身、應息、指心、接靈到運行,循序漸進,身心互相輝映。「探身」——探討身體的現象、「應息」——感應呼吸的作用、「指心」——明白心性的問題,「接靈」——提升靈性的境界,到「運行」——運用自如於日常生活之中。

沒練過平甩功的人一定要看,練過的人更是非看不可!

真心盼望這個傳承老祖宗智慧的好功法,能跟所有的人共享其成。因為我堅信,如果每個人懂得了這套「獨善其身」的方法,再將這套獨善其身的方法普傳出去,就能夠達到兼善天下的大同世界。

只要大家有了健康,就會有平衡的身心;有了平衡的身心,才會有平常心;有了平常心,才能有平和的心境;有了平和的心境,才知道如何去創造和平;能夠創造和平之後,才可能建立大同的世界!這些,就是我普傳平甩功的用意,也是平甩功助人紮實的心法!
推薦序
氣弱方知平甩好--氣功和恆心治好了我的哮喘
文◎王丰(資深媒體工作者,前TVBS周刊總編輯)


小時候,住在中部一個小鎮上,而和我最熟識的,竟然是一位老西醫。因我自幼屬於多病體質,稍一不慎,動輒傷風感冒;粗估起來,一年總有三、四個月的時間和感冒奮戰。三十歲以前,可以說是吃感冒藥一路過來的。

也許是早期感冒沒有根治,以致近四十歲時,竟變本加厲成為氣喘。每逢秋冬時節,只要看見東北方天際烏雲密集、朝台北方向滾滾而來,心中不禁暗叫:「慘了!」預感今天夜裡又要犯哮喘了——百試不爽。因此,我的哮喘病已經成為比中央氣象局更靈驗的測候站了。

只有經歷過氣喘之苦的人,才知氣喘的可怕。氣喘惡魔可以整晚掐住人的脖子,一整晚都不讓你睡覺。得氣喘的人,最痛苦的地方,明明感冒最需要休息,氣喘偏偏不讓你休息,病患只有疲累不堪地坐待天明。太太曾經勸我去看西醫,可我堅持不肯;因我看過太多報導,披露近二十餘年來,台灣醫師大量濫用抗生素及類固醇的現況。也見過不少報導,指台灣許多民眾因為太聽醫師的話,服用抗生素、類固醇,最後必須洗腎渡日的悲慘案例。

別尋管道找良方

我非常清楚,假使我上醫院掛號看氣喘病,醫師們除了開一堆類固醇給我吃,還會開什麼藥?他們可能沒有更好的法子。除了「美國仙丹」,還有什麼高明本領拿得出手呢?我不願意接受這種治標不治本、只管今天不顧明天的醫療方式,堅持不肯吃西藥,力求從別的管道找尋治療氣喘病的良方。

當時,有一位服務《時報周刊》的老同事打電話給我,邀我去梅門看看。那時我在某周刊服務,日夜忙得暈頭轉向,也沒把她的邀約當回事,所以,當初我壓根也沒搞清楚梅門是做什麼的。隔不久,她又打電話來盛情邀請,在電話裡,我向她抱怨近日苦於氣喘,被折騰得精神不濟,我問她,氣功真的對哮喘有效嗎?她舉了幾個學氣功治好痼疾的例子,我雖然有些將信將疑,還是答應她找空閒時間去一趟梅門。

早晚練功不間斷

記得是民國九十二年愚人節那天,我正式參加李鳳山師父主持的梅門養生氣功班,這是我生平第一次親身接觸氣功。坦白講,在此之前,哪怕是師兄師姐不斷解說氣功的神奇功效,我的心中還是犯嘀咕:世界上有這種仙藥,包治百病?

入門之後,我從基礎的平甩功學起,進而練到各種拍打功及柔身的功法;在我上完全套的「養生氣功」之後,因工作忙碌,不得已開始在家自行練功。不過從九十二年四月一日迄今,不論工作再忙,也不管再怎麼疲累,我每天一定會抽出一個小時(早晚各半個鐘點)練功,從未中斷。

做夢也想像不到,練功之後,我的體質和體魄起了巨大的變化。從看得見的地方講起,過去的我,是老婆口中標準的「弱雞」——一個肩不能挑、手不能提的文弱書生;但最近三年,我的胳膊變粗了,雙腿變結實有力,連過去胸前的排骨大王,也變成如今有胸肌的小壯漢;體重從過去的五十一公斤(我的身高一米七),增加到六十五公斤。

已屆五十高齡的我,體魄上有此強健進步,著實令自己大為吃驚。以往蹲十幾分鐘馬步,就感覺雙腳痠疼不已,現在即使站一、兩個鐘頭的馬步,也沒什麼疲乏或痠疼的情況。有一回,TVBS辦戶外全民開講,我去現場參觀,現場人山人海,我擠在人群當中,站了整整三個小時,卻一點都不累。

更不可置信的是,過去十年來,每逢秋冬時節天天苦惱的氣喘病問題,學了氣功三、四年來,竟只犯過兩、三次,而且還是因為感冒才發作的,這種發作低頻率,和過去身體羸弱時期,一年連續發作兩、三個月的慘況相比,已經有如天壤之別;我有信心,只要繼續持之以恆,我將完全擺脫氣喘威脅,不再是氣喘一族。

尤其幸運的是,一位老前輩送了我一本有關靜坐的書,看過這本書,再仔細體會師父所教「細、慢、長、勻」的呼吸要領,讓我氣功底子,格外精進。儘管如今仍是學得一些皮毛中的皮毛,但自己身體的感受,卻是點滴在心頭。有位老前輩,四、五年沒見過我,再見面,他幾乎認不出我來,他說:「你以前臉色蒼白,身形瘦弱,現在臉上紅光滿面,面龐飽滿,完全變了一個人,氣色太好了!」

強健的體魄,讓我更有自信;在這個紛擾不安的時代,我心如秤,不動如山,除了自己與生俱來的毅力,更有賴學習氣功以來,內心世界的躍升。

在這裡,我要向李鳳山師父致上最高謝意與敬意!也要謝謝師兄姐的教導,引我入門。學海無涯,不進則退,為了保持身體康健,讓自己的武藝更精進,我有意將來再學太極拳。在這裡,也要奉勸尚未進入練功世界的朋友們,找對門,好好練就終生受用的武藝吧!


詳細資料top

語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:280

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