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  • 如何讓人喜歡我:前FBI探員教你如何影響別人、營造魅力、贏得好感、開啟「好人緣開關」! 如何讓人喜歡我:前FBI探員教你如何影響別人、營造魅力、贏得好感、開啟「好人緣開關」! 傑克.謝弗 、馬文.卡林斯 遠流 出版 2016/3/30出版

    如果與人交往總是讓你感到困擾、有壓力,不要氣餒!你並不孤單!一切都還有希望! 美國亞馬遜網路書店人際關係類暢銷書 讀者平均4.5顆星好評 iphone8ss:如今有這麼一本書,將一切不著邊際都化為實際,讓我們能有跡可尋,進而讓自己成為一個受歡迎的人,你說,這不是比到龍山寺去求月老賜紅線,或是拜狐仙求眼緣來得務實多了嗎? 小生:如果你是個不擅言辭的阿宅,那麼你一定要讀這本書,它會告訴你如何不說一句話就獲得陌生人的青睞;如果你已經是個萬人迷,那你更應該讀讀這本書,你會更了解自己為什麼受歡迎,並且幫助更多人。 如何不說一句話就吸引別人注意? 如何讓別人自然而然對你有好感? 如何判斷別人對你是否為真心? 如何解讀肢體語言,了解別人對你的真正看法? 如何讓好感持續增加,培養穩定的長期關係? 本書作者曾經擔任美國FBI探員與行為分析師,他發展出一套超完美技巧,多次成功收編敵國間諜,讓對方把他當朋友,心甘情願向美國提供機密情報。後來他更將這些方法應用在日常生活中,在每天「讓別人喜歡他」的戰鬥中順利達陣。他以他20多年的專業經驗告訴你,人與人之間的互動是可以操作的! 在書中,你將學到 ◆友誼公式 ◆友好訊號 ◆友誼的黃金守則 ◆好奇心原理 ◆吸引力法則 透過以上技巧,你可以輕鬆讀取別人的心、影響他們對你的看法,將原本的陌生人變成朋友! 菜鳥業務更容易建立人脈; 資深業務可以開發更多客戶; 在公司裡能與同事、主管和諧相處; 結交異性、新朋友無障礙,擁有好人緣; 消費者能用最低的價格買到好東西; 搭飛機時甚至可以免費升等頭等艙! 不管在學校,在職場,或其他任何需要社交互動的地方,都無往不利! 本書特色 ★作者極具說服力 ★多樣肢體語言+說話技巧,學會之後,交朋友就像呼吸一樣自然 ★淺顯故事+清楚圖示,實用又好學 前言 第一章 友誼公式 第二章 不說一句話就得到別人注意 第三章 友誼的黃金守則 第四章 吸引力法則 第五章 運用友情的語言 第六章 建立親密感 第七章 培養、維持長期關係 第八章 網路交友,是詐騙還是真愛? 後記 應用友情公式 附錄

    79 特價 205 立即購買 
  • 別人的情緒,你讀懂了嗎?掌握人際回應力,輕鬆談出好關係 別人的情緒,你讀懂了嗎?掌握人際回應力,輕鬆談出好關係 裘凱宇、楊嘉玲 本事出版 出版 2016/7/5出版

    看懂情緒,好好回應, 不是要討好誰,而是讓關係更圓滿 話一出口,原本熱絡的氣氛瞬間冰凍; 不過是平常的討論,說著說著怎麼就吵起來…… 「說錯話」常常讓溝通擦槍走火,令人當場發窘、事後懊惱。 提案不過,生意跑掉事小, 重要的是你的回應,決定了別人對你的看法,影響往往是一輩子…… 【說錯話、談不下去,通常是因為期待沒被承接,或是情緒被否定。】 我們說的每一句話都會牽動某個情緒狀態,但我們常常沒有察覺,遑論表達, 但身體很誠實,臉部會有相對應的變化, 如果能夠看懂表情,辨識出對方的感受, 就能夠得到較多的社交訊息,做出恰如其分的反應, 讓別人願意配合你,進一步贏得對方的信賴,並建立核心影響力。 【回應≠回話,創造「好回應」,請先放下標準答案。】 真實的互動中,光靠話術很難行得通:「哪一句話不能說」、「哪一句話一定要這樣接」…… 因為通常一段互動會出現說錯話、談不下去的狀況, 大多是因為某一方的期待沒被承接,或是情緒受到否定, 回應時,要先處理對方的「期待」或「情緒」, 能夠精準、恰如其分的回應,才能贏得對方真正的尊重與信任。 【創造好回應,從「看懂情緒」開始。】 讓對方喜歡你,並不是做一個應聲蟲,對方說什麼都好, 你還是可以有自己的看法和喜惡,但你的說法得讓對方「聽得進去」並覺得「舒服」, 你真正想說的話,才能取得通行證,才不會因為一時情緒的干擾,自動被屏蔽或消音。 情緒就像是大腦的守門員,要讓對方感覺安全沒有威脅性,才能得到對方的合作, 進而爭取到對方的耳朵,聽你往下說。 【解析七大情緒,教你輕鬆讀懂他人的表情,培養人際回應力。】 .「快樂」得到深化 .「驚訝」獲得澄清 .「輕蔑」能夠面對 .「厭惡」學會轉化 .「憤怒」能被稀釋 .「恐懼」能夠放慢 .「悲傷」得到陪伴 於是: 正面的情緒能夠形成美好的循環; 挑戰的情緒成為贏得尊重的跳板; 沈重的情緒能夠得到完美的落地。 【只要好好回應情緒,溝通就會很容易。】 回應是「response」, 而能力是「ability」, 合起來就是「responsibility」。 一個有「回應力」的人,才稱得上是「負責任」, 一個人的命運,正是他回應力的總和。 本書幫助那些很害怕自己犯錯、不願意開口的人,知道只要避過哪些地雷,便能自在地與人交流。更重要的是,引導一些心直口快的人,在做回應時,多增加哪些潤滑,所說的話會更圓潤、不刺耳。 本書特色 1.解讀語言文字與身體表情中的情緒密碼,教你做出正確回應 2.運用大量職場與生活中實際的案例,令人感同身受 3.強調長久的人際關係,光靠話術行不通,溝通從心開始 【前言】 PART 1 看懂情緒,認識人際回應力 CHAPTER 1 說錯話?錯在哪?誰的錯? ‧說錯話,是你我經常會面臨的情況,但是什麼樣的話叫錯,從誰的角度有錯? ‧立場不同,對錯就很難定義 ‧創造「好回應」,請先放下標準答案 ‧有專業,也要有人味,才能走得更遠 CHAPTER 2 什麼是好回應?為何你需要學習「讀懂別人的情緒」? ‧你知道很多人,卻不等於你認識他,真正的認識從回應開始 ‧「知道」產生「印象」,但「認識」才有「觀點」 ‧回應≠回話,你回答了訊息,還是回應了期待? ‧回話只是說該說的話;而回應,則是用心把話說好 ‧順水推舟,更好控制方向,就是好回應 ‧沒有哪句話不能說,問題出在順序 CHAPTER 3 創造好回應,從「看懂情緒」開始 ‧搞定情緒大腦,才有好回應 ‧要會看人「目色」──阿嬤哲學永不褪色 ‧說一套,做一套,越難談的事,越要當面說 CHAPTER 4 是什麼阻礙了你做出好回應? ‧否定情緒=否定存在價值 ‧阻擋你好好回應的三大障礙:   [障礙1]──生理不適   [障礙2]──心理不滿   [障礙3]──準備不足 ‧只要你心中還在乎別人,你所做的表達都含有回應的成分 PART 2 解讀七大情緒,培養人際回應力 ‧忠言「逆耳」?聽得「順」,好想法才會被採用 ‧別只在乎「說的對」!好的回應力,幫你提升溝通內功 ‧四大回應力,幫你說得少、更有效 【借力──讓正面的情緒,形成美好的循環】 CHAPTER 5 如何回應快樂的情緒──深化 ‧快樂需要得到「深化」   1.踩油門/踩煞車   2.接枝/截肢    別讓評論斬斷有意義的活動   3.舊地重遊/整碗端走 ‧別讓評論斬斷有意義的對話流動 ‧透過「好回應」,創造人際天堂 CHAPTER 6 如何回應驚訝的情緒──澄清 ‧驚訝需要得到「澄清」   1.是什麼/為什麼   2.一次找一個答案/節外生枝的提問   3.疑問句/疑問詞 ‧擁有環境遙控器,調節情緒很容易 【使力──讓挑戰的情緒,變成尊重的跳板】 CHAPTER 7 如何回應輕蔑的情緒──面對 ‧你的反應比你以為的還要快 ‧你必須得學會「面對」,穩穩地站在攻擊你的人「對面」   1.認/辯解    解「凌」,還需繫「凌」人   2.自嘲或幽默    以小勝大的前提是,不認為自己擁有得很少   3.穩穩地站在合理的位置    要多麼努力,才能顯得毫不費力 ‧別人的輕蔑你無法阻止,但你可以決定不讓它在大腦深耕發芽 CHAPTER 8 如何回應厭惡的情緒—轉化 ‧厭惡需要轉化   1.請充分了解厭惡你的人    小蝦米對大鯨魚?請先徹底了解對手的「在乎」    了解對手,站穩立場,不讓別人貼標籤   2.清楚定位自己    你習慣的,不代表是對的   3.把對方「圈」進來 ‧置人於死地的不是武器,而是傷人的動機 【卸力──讓沉重的情緒,獲得完美的落地】 CHAPTER 9 如何回應憤怒的情緒──稀釋 ‧用理解「稀釋」憤怒   1.重來一次    意圖比意思更重要   2.表達你對憤怒的理解    關鍵六秒鐘,調節不愉快的情緒 CHAPTER 10 如何回應恐懼的情緒──放慢 ‧如果一時無法放下恐懼,就先「放慢」   1.定位恐懼的程度    再微小的前進,都藏著許多勇氣   2.把焦點放在「現在能做的事」 ‧真正的成長,是已經遺忘當初為何會害怕 CHAPTER 11 如何回應悲傷的情緒──陪伴 ‧陪伴是最好的止痛劑   1.讓對方感覺到你「人在,心也在」   2.用「承接」織出牢固的網,讓對方平安落地 ‧悲傷的終點,是快樂的起點 【合力──透過心理位移,看見新的可能性】 CHAPTER 12 心理位移—─站在不同的位置,看見不同的風景 ‧幸福是你對世界的詮釋,而不是世界對你做了什麼事 ‧心理絲毫的移動,世界巨大的不同 【後記】

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  • 圖解人際關係心理學:搞好人際關係,不用靠關係!讀懂難以捉摸的人心,正面迎戰人際難題,讓自己更受歡迎 圖解人際關係心理學:搞好人際關係,不用靠關係!讀懂難以捉摸的人心,正面迎戰人際難題,讓自己更受歡迎 澀谷昌三 漫遊者 出版 2015/12/10出版

    人跟人的相處為什麼這麼複雜? 就讓心理學家當你的人際關係顧問吧! 日本圖解書第一品牌西東社,暢銷圖解心理學系列首度中文授權 知名心理學家 澀谷昌三,蒐羅心理學理論與腦神經科學,應用在人際關係上 從心理學觀點,解決各種人際關係的疑難雜症: 「為什麼主管總是喜歡嚴厲責備、貶低下屬?」 「為什麼我老是在意一些芝麻小事?」 「為什麼我就是無法跟別人自在聊天?」 「遇到動不動就喜歡吹噓的同事或朋友,我該怎麼辦?」 本書邀請日本浸淫心理學30年的澀谷昌三撰稿, 網羅眾多心理學理論與應用心理學技巧,以及腦神經科學的最新發現, 加上西東社專業的圖解技術,讓最難看穿的人心,化為清晰易懂的歸納分析, 教你從他人的身體狀態及行為,推測出對方的心理,以及隱藏在他心中的想法, 再佐以從對方過去的經驗及家庭背景,準確推測出對方的心理, 幫助你營造良好的人際關係,無論是上司和屬下,朋友或情侶,夫妻及親子之間, 都能讓你深刻了解對方,成為最受歡迎的人。 別只猜他的心情,更要看穿他的真心! ‧動不動就喜歡指責別人,或是批評、貶低他人,常常是自卑感作祟。 ‧無論何時都想組成小團體,或者想和別人在一起,其實是常常感到不安或恐懼。 ‧嘴巴常常說「啊,我好笨喔!」其實是刻意貶低自己,抬舉對方,企圖博取好感 一開口聊天,就知道他是什麼樣的人! ‧「這件事情絕對不能說出去…」:這是不想負責任卻又具有強烈個人表現慾望的人! ‧喜歡談論八卦的女性:其實是為了保護自己,會和同性友人聯合起來壯大聲勢。 ‧老是提起「當年比較好」:其實是心中滿了害怕被年輕人嫌棄,或是跟不上時代的不安。 為什麼他會有這些舉動?我該怎麼應對? ‧為什麼有些人一遇到壓力就暴飲暴食? ‧為什麼有的人就是戒不了賭博惡習? ‧為什麼有些人參加宴會或是PARTY,就是不敢跟別人開口? 拒當職場小白,快速搞定辦公室人際關係! ‧為什麼只要是團體一起做事,就會有人開始偷懶? ‧總是把「我很忙」、「沒時間」掛在嘴上,常常是利用忙碌來展現工作能力。 ‧開會時總喜歡坐在接近會議室入口,是心裡對於出席會議或討論,總是抱持著不安。 看穿戀愛時的男生和女生心理,愛情無往不利! ‧剛被甩的人比較容易追求嗎? ‧一段感情是否真實,至少必須和對方相處六個月以上才能確定。 ‧為什麼這麼好的女生會跟醜男在一起? 影響與說服他人的技巧 ‧從對方選擇哪個座位面對你,就可以推測他很親切還是存心挑戰! ‧接到電話推銷,我該說什麼才不會一直被對方死纏爛打? 序:利用心理學解讀他人心理 第一章 由心情及行為模式得知他人心理 1、指責他人 攻擊他人來消除挫折(Frustration)的行為模式 2、以他人的不幸為樂,嫉妒他人的幸福 透過比較感到優越感和自卑感 3、看不起別人及誹謗中傷 看輕別人的價值,讓對方與自己站在相同立場 4、在意一些芝麻小事 心裡反覆感到不安 5、總是說客套話 迎合對方企圖獲得好感 6、受他人言行舉止影響 認為事情的結果是受到外在因素左右 7、追求流行事物 和別人做一樣的事情 8、競爭心強烈,急性子 因壓力而導致心肌梗塞及心絞痛的機率極高 9、喜歡自我吹噓 無法認同真實的自己 10、隨時都想和別人在一起 過於強求親切感,將比一般人感受到加倍的不安與孤獨 11、企圖避免爭議 創造出過度強勢與不健全的交流關係 12、過度貶低自己 奉承他人企圖獲得好感的迎合行為 13、任何事情都想倚賴別人 渴求愛情與保護,過度從屬於他人 14、不守規則,無法與身邊的人和處 同時擁有破壞者與改革者兩種個性 15、經常希望引起注目 過度表現自己,想引起他人注意 16、總是認為「反正別人會做」 團體行動中,在無意識的情況下偷懶 17、想被所有人喜歡 露出自己的弱點,拉近與他人的距離 18、在狹窄的地方就覺得心情平靜 胎內記憶與子宮鄉愁 19、狂熱的支持者 對團體與自我一視同仁 20、喜愛占卜及心理測驗 面對曖昧又平凡的占卜結果,誤以為完全命中自己的情況 21、總是像個小孩的男性 雖然已經成年,但行為和情感層面與小孩無異 22、妄想與幻想的傾向 妄想是一種精神疾病,幻想是逃避現實 23、不服老的女性 不肯接受現實,導致精神疾病 第二章 由口頭襌及聊天話題得知他人心理 1、一句耳語「這件事情絕對不能說出去」 想要強調自己的存在價值,沉浸在優越感當中 2、喜歡吹噓自己的豐功偉業 這種人大多是自我感覺良好的自戀狂 3、喜歡使用艱澀的詞彙或片假名詞彙 想要表現博學多聞,理智化心理情結 4、喜歡聊八卦的女性 愛說話又具有高度語言處理能力的女性 5、喜歡使用超出必要程度的敬語 想要與他人拉開距離,警戒心與心理情結 6、經常說「以前比較好」 害怕跟不上時代而產生逃避行為及優越感 7、喜歡談論血型 歸屬於團體內的安心感與對人際關係的不安 8、「反正」、「總之」 為了掩飾缺乏自信的自我防衛機制 9、「我就說嘛」、「也就是說」 自我主張過甚,愛講道理 10、「因為我就是這樣的人」 厚臉皮地為自己下定義 11、「好像是○○」、「總覺得○○」 講話的同時為自己留台階,其實是壞心眼的「曖昧」 12、「無所謂」、「都可以」 讓周遭的人感到不安,敬而遠之的一句話 13、「但是」、「不過」 持續發出否定性言論,吹毛求疵地抱怨 14、「和大家一樣就好」 模擬兩可配合別人 15、「反正」 不知如何愛自己,自我設限放棄型性格 16、「大家都這麼說」、「大家都這麼做」 想要和別人一樣,取得社會性認同的心理 17、「沒辦法」、「無可奈何」 找藉口說服自己(Self handicapping) 18、紅不臉氣不喘地說謊 善意的謊言可以建立人際關係,但有些謊言是罪惡 第三章 由行動及態度得知他人心理 1、拖延回覆電子郵件的時間 想要掌握主導權的時候,刻意拖延時間 2、討厭整理或不知道怎麼整理 這種傾向太過嚴重的話,有可能是罹患AD/HD 3、想要的東西無論如何都要得手 想得到他人認同自己存在價值的慾望表現 4、喜歡對陌生人講述自己的經歷 希望自己的人生得到肯定 5、足不出戶,成為尼特族 看起來很怠惰,因焦躁與不安而感到痛苦 6、經常在網路上留言 不擅長處理人際關係,卻想要與人親近的矛盾心理 7、不管任何場合,總是坐在後方 接近喜歡的事物,遠離討厭的事物 8、把私人物品帶到職場 主張自己的地盤(Personal space) 9、因為壓力而大吃大喝 也有可能從「暴飲暴食」轉變成飲食障礙 10、戒不了賭博惡習 偶爾得到意外之財,感受到「部分增強」的魅力 11、戒不了抽菸惡習 生理及心理雙方面的成癮狀態 12、不停考取證照 任何可能性都不放棄,無法決定自己的生存方式 13、在宴席中不發一語 無法與他人自然聊天的閒聊恐懼症 14、喜歡華麗的流行時尚 具有消除不安與自信凝足的效果 15、不斷接受整形手術 妄想著自己「很醜陋」,轉變成身體畸形性疾患 16、明明不是艷陽天卻戴著太陽眼鏡 藉此表現出優於他人的心理,同時滿足變身慾望 17、經常自言自語或一個人大笑 若是周遭的人覺得「這人很奇怪」,就有可能罹患精神分裂症 18、對不用錢(免費)的東西毫無抵抗力 不用錢最貴,可能付出意想不到的花費 19、易怒且訴諸暴力 不遵守社會常規,反社會人格精神障礙 20、夫妻間頻繁爭吵 解放壓抑的感情,藉此得到發洩 21、無時無刻都嚼著口香糖 藉此壓抑不安的感覺,穩定心情 22、開車時態度驟變 錯將汽車的性能誤認為是自己的能力 第四章 由外觀得知他人心理 1、不想說話時的徵兆 注意對方的行為舉止 2、由手腕的動作可以得知對方說話時的心理 警戒時的手部動作 可以看出接受或拒絕 注意談話時的手部動作 雙手觸碰的東西 3、頭部動作可以得知對方說話時的心理 身體的動作和感情的連動 低頭的模樣可以得知心理狀態 必須注意的態度 4、臉形、五官、表情透露的訊息 從臉形得知性格 左右人際關係的「編碼」與「解碼」 由眼睛大小得知性格 鼻子透露出自尊心強弱 嘴部代表行動力 由唇形得知戀愛傾向 5、眼部動作可以得知對方說話時的心理 視線的方向 眼部的動作 6、由笑聲可以得知性格 不同種類的笑聲 露出笑容的頻率 分辨假笑的方法 7、掩飾內心不安時,手腕及上臂的動作 不安時無意識做出的動作 8、由腳部的動作得知對方說話時的心理 對話中無意識間做出的動作 9、表達個性與心理狀態的造型 髮型代表的心理狀態 領帶代表的心理狀態 喜歡服飾配件 喜歡帽子 喜歡名牌 由喜歡的顏色得知心理狀態 第五章 職場上的心理解讀 1、擅長讓他人認同自己的意見 配合現場氣氛,改變說話方式和話題 2、嚴厲責備下屬失敗的上司 將強烈的自卑感發洩在下屬身上 3、藉由不斷誇獎來提昇下屬業績 宣稱自我成就與畢馬龍效應能夠產生幹勁 4、受到奉承而得意忘形 滿足自我表現慾,從中得到快感 5、沉著應對緊急狀況 冷靜判斷、應對的抗壓性 6、獨佔功勞的上司 行使威權主義,只關心如何保住地位 7、人總是隨時想著偷懶 對工作興味索然或社會惰化 8、總是把「我很忙」、「沒時間」掛在嘴上 沒有時間管理能力是缺乏計畫能力的證據 9、開會時總喜歡坐在接近會議室入口 「要是會議失敗時該怎麼辦」心裡總是為此事感到不安 10、善於表現自己 了解自己的人也擅長掌握局勢 11、重視地位和權力更勝業績 充滿上進心的背面是自卑感 12、重視外在形象的商務人士 給客戶良好印象,就能談成生意 13、擅長逢迎拍馬 獲得好感的溝通技巧之一 14、不擅溝通的年輕人 強烈的對人恐懼,缺乏非語言溝通技巧 15、不停換工作 追求理想導致優柔寡斷的「青鳥症候群」 16、因為壓力而導致拒絕上班 愈是認真努力的人,愈容易有這種傾向 17、突如其來的無力感 幹勁十足的人會罹患「身心俱疲症候群」 第六章 戀愛時的心理狀態 1、選擇結婚對象的條件,男女大不同 女性重視社會地位和數字,男性以外表和個性來選擇 2、搶奪他人伴侶的女人,奮不顧身去愛的女人 略奪式的愛渴望他人的東西,奉獻式的愛付出一切得到喜悅 3、剛被甩的人比較容易追求嗎? 在對方失去自信的時候示好,會讓對方感到喜悅 4、喜歡上對方就迎合喜好 利用印象操作來引起喜歡的人注意 5、為什麼會一見鍾情? 毫無根據地深信「喜歡的人就是理想中的異性」 6、花心的理由,男女大不同 男人為了滿足性慾,女人藉此表達對丈夫的不滿 7、女人馬上就會發現男人花心 女性的直覺能夠看穿男伴的花心 8、細心的男性為什麼較受女性歡迎? 了解女人想要什麼,並且讓對方記在心裡 9、執著於「大小」與「滿足女伴」的男人 堅信陽具尺寸以及讓女伴達到高潮是男性的勳章 10、被自己相似的對象吸引 依循配對假說及類似性法則來選擇和自己共通點的人 11、選擇和自己個性完全相反的對象 藉此補足自己欠缺的特質 12、阻礙愈多的戀情愈堅定 誤以為反對聲浪愈強烈,愛情就愈深厚 13、喜歡上自己幫助過的人 「因為喜歡對方才幫忙」這種想法是認知失調所致 14、擁有相同的驚險經驗就會陷入戀情嗎? 錯誤歸因讓人誤以為那是心動的感覺 15、跟蹤狂的心理狀態 自戀型與反社會型人格異常 16、迷戀「草食系男子」或「爛人」 跟草食系交往很輕鬆,不知為何就是離不開爛人 索引 「他人的心理」實用法! 1、看穿性格的方法 ●克雷奇默的體型性格分類論 ●榮格的性格類型論 2、發現未知的自我 ●周哈里窗 3、看穿謊言的方法 ●觀察表情和臉部變化 ●觀察身體動作 ●觀察對話中的表現 4、人們什麼時候會說謊 5、由選擇座位得知心理狀態 ●兩人對話時的座位 ●三人以上會談時座位選擇 6、服說他人的技巧 ●得寸進尺法(Foot in the door technique) ●以退為進法(Door in the face technique) ●低飛球法(Low balling technique) ●片面提示 ●兩面提示 7、讓部下提起幹勁的方法 ●創造動機 ●公開承諾(Public commitment) ●給予外在動機 8、戀愛的顏色理論「六種愛的形式」 ●李約翰的六種戀愛形式 9、男女親密度的確認方式 ●相視時的感覺 ●姿勢與身體的方向 ●兩人的距離 ●姿勢反響 ●翹腳的方式 ●肢體接觸 心理學小常識 爭執的原因該歸屬何處 自我評價過低,恐怕引發憂鬱症 老女優症候群與更年期障礙 女性愛聊八卦,源自井戶端會議 讓人感到幸福的鄉愁 五月病也是一種自我防衛機制 學習無助感──馬戲團大象的故事 英語中有關「謊言」的各種詞彙 期待「一舉逆轉」 認同迷失帶來的心理危機 關於職務與服裝的監獄實驗 「畢馬龍效應」源自希臘神話 「婚活」蔚為風潮的成因 男女之間是否有純友誼? 女人的直覺在什麼時候會發揮作用? 精神分析師對男性生殖器的見解 什麼樣的男性會給人安全感?

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  • 被支持的力量:最堅實溫暖的人脈力 被支持的力量:最堅實溫暖的人脈力 許峰源 方智 出版 2015/5/25出版 館主推薦:★★★☆☆

    ◎人若懂得運用「支持與被支持的力量」,沒有夢想達不到,沒有關卡過不了,生命也將處處充滿驚喜! 最堅實的人脈力──信任,才是真正的交情 靜下心來誠實地問自己,除了你的家人以外,在這麼多的「好友」中,到底會有幾個人「打從心裡,真心、期盼、祝福你能獲得成功,希望你能過著幸福快樂的生活?」你會發現,他們與你彼此有著很深的依存關係,他們在你的生命中有著難以言喻的重要性。 無論發生任何事情,你都能感受到「被他們支持的力量」,這種感覺很深刻、很溫暖、超越利益、直達彼此的心,這才是最堅實的人脈關係。 啟動你的人脈新力量! ★當一個人可以承擔責任,為別人犧牲,抑制自己的欲望,戰勝自己時,才是真正的堅強! ★我相信,當我努力到連自己都感動時,老天會在關鍵時刻幫我一把。 ★我們總是努力去認識別人、了解別人、討好別人,卻始終沒有準備好把最真實的自己讓人看見。 ★信任,是一種毫無保留把自己交給對方的感覺。 ★懂你的人,會用你需要的方式與你相處。不懂你的人,會用他自己想要的方式與你相處。懂得對方的需求,理解對方的難處,關懷對方的處境,遠比一切交際應酬的技巧重要多了。 法羽老師許峰源,用自己的親身經歷和法羽幫的故事,為你娓娓道來邁向幸福成功之路的道理!激勵人心的故事,讓你不再孤單。 發掘自己的才能、發揮自己的力量,與志同道合的朋友一起攜手努力向前! 〈推 薦 序〉宛如一座正向能量發電廠 何麗玲 〈推 薦 序〉這個年輕人不只是體面而已 吳淡如 〈法羽幫分享〉思維影響力 黃靖芸 〈法羽幫分享〉感受到被支持的力量 郭子苓 〈自 序〉被支持的關鍵,生命富足的祕訣 Part1 相信自己,努力到連自己都感動的狀態 超越成功的成功 人因負責而偉大 自由,是一種不被欲望控制的能力 專注當下,力量強大 藉口,最後說服的只有自己 相信自己,努力到連自己都感動的狀態 大商無算 Part2 真摯,讓你直達人心 打破自我財富想像的限制 自在的人際交往技巧 避風港理論 人我之間的依存關係 批評別人,受傷的永遠是自己 別成為憤怒的囚徒 真摯,是你最強大的力量 Part3 慈悲助人是我們的本性 每個出現在你生命的人,都是必然,不是偶然 有情,就是一種牽掛、一種責任 見證「寬恕」的驚人力量! 傷痛在哪裡,幫助別人的契機就在哪裡 只有家訓可以傳世 教育出有溫度的孩子 做人生中的鹽 慈悲助人是我們的本性

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  • 海賊王的夥伴力:草帽小子魯夫把周遭的人變成夥伴的絕招 海賊王的夥伴力:草帽小子魯夫把周遭的人變成夥伴的絕招 安田雪 紅通通文化出版 2014/12/10出版

    只要和夥伴一起,無論多大的夢想都能實現 海賊王風格.真夥伴的結交方法 向草帽小子魯夫學習、結交夥伴的教科書! 教你如何讓周遭的人相繼變成你的夥伴 銷量超過三億冊的海賊王,廣受歡迎的秘密就是魯夫的「夥伴力」。 與信賴投契的夥伴一起挺進人生! 安田雪,關西大學社會學系教授,曾受邀至NHK節目談海賊王火紅的原因。 本書在日本一上市即瞬間秒殺17萬冊! 為什麼索隆、香吉士和騙人布為了魯夫可以奮不顧身? 為什麼娜美和羅賓可以向魯夫敞開心扉? 魯夫說的「好傢伙」,是什麼樣的傢伙? 「持久的夥伴」要如何選擇? 如何把夥伴的弱點和短處,轉變成自己的能量? 以海賊王風格的平等信賴關係、施展各自特長,組成最堅強的團隊! ◎《海賊王》受歡迎的秘密,就在於「夥伴」這個中心主題: 漫畫《海賊王》至今發行冊數已超過三億本,究竟為何如此受歡迎?不僅是小孩,幾乎是男女老少都喜愛。若只用「因為有趣」這理由,實在不足以說明。它受歡迎的秘密,正是在於海賊王的中心主題「夥伴」。因為它把世人所憧憬的、真實的人際關係,都投射在漫畫中。從中可以學習到夥伴的重要性,並藉此豐富你的人生,讓你過得更生氣蓬勃、亮麗光彩。夥伴的存在,在生活上是不可欠缺的。就因為有好朋友,不管碰上什麼樣的逆境也會拼命努力,還能共同分享喜悅。每個成員都抱持著一種希求,「想要擁有無可替代的夥伴」,作者認為正是這樣的希求,把海賊王推上了漫畫怪獸的地位。 ◎書市缺少以尋找「真夥伴」為目的之書: 書市上談建立人脈關係、討人喜歡、實現自我夢想的書籍比比皆是,但是卻沒有談如何尋找真正好夥伴的書。海賊王蘊含許多這方面的提示,從中可以學習到夥伴的重要性,還能成為我們日常生活世界中的智慧。 無法靠一個人獨自達成的夢想,若有一群人共同擁有、合作來達成,這群人彼此之間就是「夥伴」關係。該如何像魯夫那樣把夥伴聚集起來,緊密地連繫在一起,和夥伴們共同追尋實現遠大的夢想呢? 草帽小子魯夫把周遭的人納為夥伴的絕招,就是他身懷「夥伴力」。 所謂夥伴力,就是: ★聚集夥伴之力 ★與夥伴互助合作之力 ★信賴夥伴之力 ★與夥伴共同成長之力 擁有「夥伴力」,可展現以下效果: ◎增進與難搞的上司或同事間的關係! ◎受到部屬或後進的信賴! ◎注意到周遭人的魅力! ◎讓團隊成員「同心」! ◎與偶然邂逅者成為莫逆之交 ◎找到真正的好夥伴支持你 ◎結交契合的親密好友…… 讀海賊王這部漫畫,不只是令人覺得有趣或讓人嚮往而已,還能成為我們日常生活世界中的智慧,本書把海賊王描寫的智慧加以具體化和形式化。只要具備了夥伴力,你一定也可以像魯夫他們那樣,把人生當成一場大冒險、享受生活。 前言 陸續擴增同夥的「夥伴力」 第一章 夥伴關係中不可或缺的元素 ──草帽一行人究竟為何而戰? 與信賴投契的夥伴一起挺進人生! 「圓滑和善」不能成為夥伴 魯夫與騙人布「決鬥」的意義何在? 告別前進梅利號,禁不住潸然淚下 你能向夥伴說出「幫幫我」嗎? 對夥伴的SOS(求救),一定要回應! 白鬍子是理想的上司 為什麼長者們會想幫助魯夫? 七龍珠和海賊王的決定性差異 草帽一行人究竟為何而戰? 「作為男人,有些戰鬥是不該避免的」 第二章 聚集夥伴之力 ──各懷不同夢想的人們「合而為一」的理由 從夥伴就能看見自己 既然各有各的目標,為什麼還能「合而為一」? 只要揚起自己的旗幟,就找得到夥伴! 魯夫說的「好傢伙」,是什麼樣的傢伙? 「持久夥伴」的選擇方式 魯夫對夥伴的長相、形體完全沒有偏見 傑克教我們的最強戰略 將長期的敵人納為同夥的方法 娜美、魚人小八和章魚燒 打穿世界政府旗幟的決心 第三章 與夥伴互助合作之力 ──所謂海賊王風格的「平等關係」 兩瓶可口可樂就可以打倒克洛克達爾! 在阿拉巴斯坦的一場漂亮團隊行動 「有自知之明,相信自己無法不受幫助而生存」 騙人布的小心謹慎,正好彌補魯夫的弱點 把夥伴的弱點和短處,轉變成自己的能量! 萬一克洛克達爾是你的上司 組成堅強團隊的三個必要條件 海賊王風格的「平等關係」 「你沒資格當船長!」 夥伴也是競爭對手 因應任務,領導者要隨時替換 第四章 信賴夥伴之力 ──戰鬥後的「宴會」所代表的意義 信賴的泉源是,過去曾接受過不求回報的「無償之愛」 來自蒙布朗.庫力凱託付的心願 「我可不打算統治」 義無反顧、不求回報的索隆 與蓄意把羅賓帶離夥伴的惡魔奮戰- 戰鬥後的「宴會」所代表的意義 過去的幸福體驗,化為艱苦時的潛力 第五章 與夥伴共同成長之力 ──成長之後等待的「真誠關係」 騙人布因為「恐懼」而成長 不能只依靠一個人的力量! 兩年後重聚之前,夥伴們的歷練與成就 「為了夥伴」可以加速成長 魯夫根本不在意短處 學習索隆的責任感 薇薇公主靠「聲援力」打倒香蕉鱷魚 對上司或前輩也要給予支持的話語 夥伴愈增愈多,團隊也會更形壯大 結語 今後時代追求的「夥伴力」

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  • 忘恩負義,才是做人的美德 忘恩負義,才是做人的美德 張璞 智言館 出版 2016/7/1出版

    千萬不要當無私的聖人,也不要相信人人都是天使。 在現實的戰場上,懂得躲子彈的俗辣仔,總是最長命; 愈是心狠手辣的,才能成者為王。 同樣的,不自私,就別想長命百歲;苗頭不對趁早開溜,才是真英雄。 這些真理,老師父母和朋友,都不會教我們。 我們總是要被「好人」和「自己人」傷得面目全非後, 才會幡然醒悟:原來,心太軟等於把頭獻給別人, 忘恩負義才是做人該有的美德。 在人吃人的社會中,所有的「良心」都是經過計算的;所有的交情,也都是建立在「利益額度」上的。 當人性中的善,一再讓你成為砧板上的生魚片時,你真應該勇敢地問自己,是否該繼續對所有人,都掏心挖肺的善良對待? 相反的,對某些人來說,你的忘恩負義和心狠手辣,才是你可以安身立命,救己救人的偉大情操。 本書特色 【特色一】本書是作者張璞的精心力作,不同於市面上的人際處世相關書籍,或是過度樂觀的勵志書籍,作者的文筆犀利、直言不諱,大力戳破「老生常談的道德觀」,帶給讀者劇烈的衝擊感,將顛覆你腦中「善惡分明」的觀念。 【特色二】作者張璞以生動淺顯的文字,敘述許多人事鬥爭的背後人性運作方式,讓讀者能看到「加害者」和「被害者」,兩者的言詞與行為隱含的「第二層」意義,進而內建「防人程式」。 【特色三】本書特別收錄「張璞」的「暗黑系求生語錄」: ◆在這亂世裡為了活下去,為了不被人踩在腳底下,為了讓家人生活無虞,為了錢,為了面子,為了地位和權力,只要能夠成功,對自己來說,就是最道德的事情。 ◆如果你的狗嘴,吐不出象牙,那就把狗嘴閉緊一點,或許你的狗嘴可以留在狗頭上,多吃幾年飯。 ◆親密的人就像是我們穿在最裡層的內衣,跟我們的肌膚貼得最近,讓我們保暖,也讓我們沒有任何防備,因此要取我們的性命,簡直是易如反掌。 ◆你可以跟別人走得近,談得來,大部分都不是因為你特別漂亮或帥氣,而是你身上隱含著,某種額度的利用價值,一旦你的額度被人家用光,你就會變成沒有朋友的孤軍。 ◆在這個狡詐詭變的世代,人與人之間的關係,已無所謂交心或忠誠,唯一衡量親密度的標準,只有「供需關係」。 ◆你身邊的得力助手,往往就是將你視為墊腳石的人;你最信賴的左右手,卻也是一直希望你出錯的人。 【編輯室報告】 【作者序】你的失敗,就是我的機會 第一章 良心測不準定律 01.自己人,其實是「冤大頭」的代名詞 02.資訊不對稱時,你就是別人的「活體試驗品」 03.只有好人,才會有深藏不露的醜惡心思 04.「內衣叛變」往往傷人最深 05.朋友情誼,都是建立在「利用價值」上 06.人間沒有永遠的朋友,卻有永遠的敵人 第二章 並不是所有的壞人,都要坐牢 07.白皮黑骨的「合法傷害權」 08.黑白放兩邊,利字擺中間 09.「黑白善惡」只是貼標籤遊戲 10.內舉不避親,因為外人看不清 11.心太軟,就等於把頭獻給別人 12.貪心的毒性,比老鼠藥強一百倍 第三章 你有你的身不由己,我有我的無可奈何 13.天上不會掉下「免費」的禮物 14.苗頭不對趁早開溜,才是真英雄 15.不懂「海綿嘴法則」,就等著被人出賣 16.表面寧靜的海,多半暗潮洶湧 17.你的「祕密」就是別人的「籌碼」 18.你愈清高,就愈顯出別人的卑賤 第四章 進職場前,你一定要先搞懂的「火把燒手效應」 19.當你失去戒心,就是倒楣的時刻 20.暗箭,不僅傷人,也可以「救人」 21.狡兔死,走狗最好自己閃一邊 22.你對公司愈重要,公司就愈怕你拿蹺 23.主管命你殺人放火,坐牢槍斃的還是你 24.愈是自稱大師的人,愈要小心提防 25.你不失敗,別人就沒有墊腳石 26.真正的高手暗算你時,你還要跟他磕頭道謝 27.每個背叛,都經過「變心經濟學」的計算 第五章 人性=「1」,其他的=「0」 28.寧可在路邊認爹,也別在辦公室找親姊妹  29.忘恩負義,才是做人該有的美德 30.可以得罪撒旦,千萬別惹善妒的女人 31.如果你吐不出象牙,也不要變成狗嘴 32.善意的謊言,是必要的生存工具 33.撒謊就像鹽巴,少了它反而會出人命 【暗黑系求生語錄】

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  • 人際關係心理學 人際關係心理學 劉迎澤 菁品文化 出版 2016/7/6出版

    本書特色 每一個人都希望善於交往 你渴望成功嗎?你渴望在社會交際中出類拔萃嗎?你渴望得到朋友的歡迎和欣賞嗎?你渴望有份屬於自己的真誠愛情嗎?你渴望在工作中能得到上司的提拔嗎?你渴望擺脫困繞自己的社交恐懼症嗎?如果你有上面的這些需求,想在社會交際中佔據主動,那麼你就必須學習一點心理學知識,從瞭解社會中各類人的心理活動開始。本書就是為你而編寫的。 拿破崙‧希爾說:「有魅力的人,人人都愛和他交往。」和有魅力的人相處總是愉快的。他好像雨天的太陽,能驅除昏暗。人人都樂於為他做事,他也能讓一個人做別人做夢都想不到他願意做的事。一個人能否成功,與他的個人魅力有著密切的關係,那些能夠成功地創造財富的人,往往擁有招財進寶的個性。良好的個人魅力是一種神奇的天賦,就連最冷酷無情的人,都能受到他的感染。 其實,大多數人並不是生來就具有這種受人歡迎的個人魅力的,在培養自己受人歡迎的品質的過程中,他們付出了許多努力。只有這樣,別人才更加樂於結識你,你做事才會更順利,你的人際關係才能擴大。 本書從思辨的角度,破解了建立良好人際關係的成功秘訣,闡釋了建立良好人際關係的社交技巧,揭示了好人際的修煉途徑。以事實告訴廣大讀者朋友:有了好能力,就可闖天下;有了好形象,就可耀天下;有了好口才,就可行天下;有了好人際,就可創造出亮麗的人生。 前言 第一章 發掘你的人際關係 建立良好的人際關係 善用自己的言行影響他人 學會與他人合作 處理人際關係的訣竅 大度的交友 成功贏在人際親和力 保持適當的距離 學會塑造自我 該說“不”時莫遲疑 第二章 拓展你的人際交往 近因效應讓你睿智人生 避免定型效應的消極影響 暈輪效應幫你明眸 定勢效應助你巧脫困境 投射效應教你抛磚引玉 互惠定律讓你左右逢源 好感來源於相知互補 助你成功的鄰里定律 從眾心理讓你不再孤單 模仿心理有礙創造 發揮情緒的感染力 走好人際交往是第一步 第三章 提高你的人際EQ 莫讓自己孤獨到底 玄妙的互動式身體語言 細節助你成功 使人愉快是一筆人際財富 克服不良的交往行為和習慣 學會真誠地讚美別人 善於給心靈鬆綁 樂觀是人際關係的良藥 感激是鮮花身後的芬芳 廣交朋友要慎重 第四章 完善你的人際溝通 合作者的凝聚之法 與上司的工作交往 合作與競爭 放棄承諾就是放棄自己 生意場合注重互利 把握做事的場合與時機 美妙的人際吸引規律 人事管理中的交往心理 不要處處當主角 輕視他人會毀滅前程 談話技巧因人而宜 第五章 人際溝通中的技巧 善用人類天性溝通 和陌生人搭訕的技巧 對上司輕鬆說“否” 記住別人的名字 保持人格完整性 善用語言技巧 人際溝通的竅門 情深所至,金石為開 經常保持聯絡 求人請託巧開口 巧織應酬關係網 含糊其辭脫困境 第六章 口才中的人際學 言行委婉別觸礁 得罪人的話不說為妙 反唇相譏巧自衛 用沈默控制洽談節奏 忠言誠懇不逆耳 人情是成功氧化劑 巧答威嚴上司的發問 讀懂人心好交往 言盡意明不傷人 好人際從細微做起 最易打動對方的技巧 柔和的談吐令人信服 第七章 成功中的人際學 福星就在你的身邊 為什麼要聽他的 發揮交際中的感染力 交往需要雙贏 人多膽大的奧秘 如何作出艱難的選擇 天真做人、機智做事 做事莫絕對 成功需要腳踏實地 第八章 人際交往中的誤區 做人莫要強出頭 別把秘密與人分享 有能力者不必自擂 發問的分寸 不要注重眼前的蠅頭小利 言語失誤要積極彌補 不要忽視構建人脈 克服交往的常見誤區 不要過分追求完美 第九章 人際交往中的病態心理 虛榮是生活的陷阱 攀比會削減人生的快樂 自卑是心底的木樁 嫉妒讓心態變形 吝嗇越多失去越多 害羞束縛前行的腳步 逆反加劇煩惱生成 逃避是最大的錯誤 莫讓敏感左右你的心情 報復只會增加痛苦 自負是自掘陷阱 偏執容易讓人走極端 貪慾是一種累贅 第十章 人際測試 人際關係測試(一) 人際關係測試(二) 人際交往類型測試 你能駕馭憤怒的情緒嗎? 人際衝突平息能力測量 大家喜歡你嗎? 健康的處世觀測試 嫉妒心理診斷量表 社交焦慮測試

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  • 平凡人的翻身術,30天創造你的貴人運:立即有效的超強人脈養成術 平凡人的翻身術,30天創造你的貴人運:立即有效的超強人脈養成術 王郁倫 果實 出版 2016/7/6出版

    選擇與誰同行,比獨自埋頭努力更重要 30天行動法則,讓你找對生命中的貴人 打好關係招數搶先學~~ *改善人際關係,從肯定、讚美別人開始。人人需要被讚美,因為它顯示自己被認同、被接納、被欣賞,代表自己的一種存在價值。 *如果我們不要求自己,人通常只對自己感興趣;記住:你眼裡有別人,別人眼裡才會有你,主動關心他人,成功就不遠了。 *一個人永遠不要靠自己一個人花一00%的力量,而要靠一百個人花每個人1%的力量。 *所謂建立良好人脈網,並不是要你去套交情、走後門,而是學習如何和每天跟你待在同一個空間裡,相處時間最久的人和睦相處。 *只要真誠地對別人感興趣,就能在兩個月內結交許多朋友;但是,若只是處心積慮想讓別人對你感興趣,就算是花費兩年的時間,也交不到幾個朋友。 *人生最美好的事情,就是真誠地幫助別人之後,同時也幫助了自己。 *每個人都想和更好的人在一起,因此努力提升自己的價值,可以使自己成為別人眼中一個更棒的朋友。 本書特色 立即可行的30天行動,翻轉你的貴人運 學會完美溝通,打造前所未有的競爭優勢 讓你無往不利,到處受歡迎的「超強人脈養成術」 成功人生必備、最有效的全方位人脈經典 ■本書囊括五篇、三十則『人脈養成經典法則』------ 每一主題以簡明扼要、生活化及故事性的寫作方式,闡述人際溝通往來的方法與技巧,文字精簡、好讀。 ■內文涵蓋30則人際溝通經典法則,簡單實用,適合有心想突破自我者。 ■內文每一小節以短篇方式寫作,文字輕鬆實用化,適合忙碌的現代人隨手閱讀,篇篇經典、實用。 ■本書由從事企業管理、行銷、創新及決策業務多年的資深經理人,根據自己本身的實務經驗撰寫而成。 ■本書每一章節均以故事做為說明與例證,內容深入淺出,輕鬆易讀。 ■囊括全球知名人士不為人知的人際關係往來技巧及有趣小故事,內容豐富翔實,第一手把握如何培養人際往來、溝通技巧,打造成功金鑰匙的關鍵。寫作筆法深入細膩,富有可看性。 ■本書作者現任跨國公司人力資源部門執行總監,擁有超過十年以上的媒體溝通經驗,擅長企業形象包裝、人際溝通;對企業管理、個人生涯規畫及行銷管理學有獨到見解,本書集合作者數十年的職場實戰經驗,以優美簡練的筆法,提供讀者課堂沒學過、老師沒教過的關鍵人脈經營技巧。 前言  創造你好、我也好的成功人生 第一篇 第一印象,遇見美好 人與人相處,讓自己常保持快樂的心情,是一種選擇、也是一種學習。 從誠懇出發,展現自信的態度,有助於拉近你與別人原本遙遠的距離。 Day1微笑,兩個人之的最短距離 Day2記住名字,最簡單、最快獲得好感的方法 Day3時常表達感謝,讓距離從遠到近 Day4對人,永遠大聲讚美,低聲抱怨 Day5少說「我」,凡事從「我們」出發 Day6多給人鼓勵與掌聲 第二篇 被發現,被看見 機會永遠給準備好的人,它可能是上天所賜予的時機, 也可能是貴人所扶持, 但在獲得機會之前,自己先必需具備能力才行。 Day7叫聲學長姐,人脈就串連 Day8多參加聚會,拓展生活圈的最佳方式 Day9同鄉、同事、同學,人脈的直通車 Day10如何創造自己的貴人緣 Day11用心,才能贏得人心 Day12不要錯過和身邊人做朋友的機會 第三篇 互惠、互利,關係長長久久 你不能抓住好的東西不放,你必須不斷的給予-然後獲得; 你不能抓住種子不放,你必須播種-然後再收割。 Day13不勢利,才有好關係 Day14你夠朋友,別人才夠朋友 Day15給予,慷慨大方才是成功關鍵 Day16要結交朋友,最好先為別人做點事 Day17把3不變成3要,讓你擁有好人縁 Day18創造自己的被利用價值 第四篇 把你放在我心上 你期望被人關心,就要先去關心別人; 你想要別人對你好,就要先對別人好。 Day19別人在意的事,多關心 Day20讓他(她)感覺自己很重要 Day21重視別人,而且讓對方收到你的心意 Day21先欣賞別人,別人才會欣賞你 Day23不起眼的小螺絲,也可能成為你的貴人 Day24要想有貴人縁,先儲存「人情帳戶」 第五篇 遇對人、走對路,利他就是利己 要想擁有好人縁、高人氣, 重要的是做到三點:看人長處、幫人難處、記人好處 Day25你好,我也好的人生態度 Day26人際3不5要,養出你的好人縁 Day27常與人為善,利己利人 Day28在你需要前,做好人際關係 Day29提升自己,成為別人想認識的人 Day30做對的事,就能在對的時間遇見對的人

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  • 道歉的力量:維護尊嚴與正義,進行對話與和解 道歉的力量:維護尊嚴與正義,進行對話與和解 亞倫.拉扎爾 好人出版 出版 2016/4/27出版

    一些感人至深、關於受辱而要求道歉的故事…… ‧死亡列車:為被納粹屠殺的父母而控告法國國鐵的老先生—第3章 ‧孩提被神父性侵而要求與神父對話的男人—第3章 ‧美國印第安人事務局向美國原住民的道歉—第4章 ‧越戰傷痕:遲到二十四年的道歉—第9章 ‧宗教和解:教宗為傷害猶太人的歷史道歉—第9章 ‧殺害猶太人的德國右翼份子的悔罪—第11章 ‧心靈勇者:二戰英國戰俘與日本情報官的心靈救贖—第11章 這是一個關於道歉的真實故事…… 越戰期間,普拉莫是一名戰鬥直升機飛行員,在一次轟炸任務中,普拉莫用燒夷彈與炸彈摧毀了一整座越南村莊。隔天報紙刊出一張後來舉世聞名的照片──年僅九歲的小女孩金福被火焚身、全身赤裸,張大著嘴巴,驚駭莫名地逃離遭烈火吞噬的家園……幾年後,普拉莫盯著照片,看見了被燒夷彈燒光了衣服的小女孩,知道那是自己的傑作,他頓時心裡難受得像是膝蓋遭到了重擊。 戰後數十年間,約翰•普拉莫酗酒成性,經歷了兩段失敗的婚姻,飽受折磨。他最終辭去了國防承包商的工作,轉而成為神職人員。可是儘管投身宗教的志業,他仍對那張深印在腦海中的照片耿耿於懷,一想起它就覺得心痛,甚至夢見那張照片,還聽見受害者的尖叫聲。普拉莫心想,如果小女孩能凝望他的雙眸深處,她會明白他為了自己對她造成的傷害,感到多麼的痛苦與無比的悔恨。 事發經過二十四年後,普拉莫終於與金福在華盛頓的越戰紀念碑相見,普拉莫不斷地向她說:「對不起,真的很對不起……」而她輕拍普拉莫的背,告訴他:「沒關係,我原諒你,原諒你了。」他們那天陪伴彼此,度過了兩個小時。「自從那天見過金福,我再也沒在睡夢中聽見任何聲音,再也沒有尖叫聲,一切復歸寧靜。」 道歉為何日益重要? ●網路、手機、社群媒體的普及,把這個星球上的人群都緊密地連結在一起了,許多冒犯或羞辱他人的想法與態度,更容易曝露在世人面前引發眾怒、破壞關係,甚至導致戰爭。成功的道歉可以挽回尊嚴、化解仇恨,進而和解。 ●在民主制度愈發成熟的國家,另一個重要的社會發展,便是對道德與正義的關注與日俱增。如此一來,道歉便成為對承認歷史不公義的罪過、並負起責任的一種積極作為,也是鞏固國家政治穩定與力量而非恥辱的標誌。 ●新的權力平衡在群體、國家之間轉移,原本勢單力薄的群體向先前貶低他們價值的人要求道歉。此舉打破了「上對下」的權威體制,因為在這種體制裡,沒有人會為了任何理由向他人道歉、規矩不能變通,領導人物也要別人相信他們永遠是對的。 ●隨著女性崛起成為領導者,在社會上的權力與影響力提升,她們將引導社會採取跟男性截然不同的觀點來看待道歉的過程,而且相較於男性,也更擅於藉由道歉來處理不滿的情緒,增進團體的凝聚力,以及促進衝突的緩解。 道歉與接受道歉,是種意義深遠的人類互動行為 就像化解衝突對於家人、朋友、組織成員的重要性一樣,更大的群體之間因為領土、財富、種族、民族,以及宗教差異所產生的衝突,需要深刻的道歉才能解決。當個人、群體或是國家蒙羞的時候,是沒辦法和別人建立有來有往的平等關係;要是有些國家或群體有能力引發大規模的破壞,那麼羞辱所帶來的影響,就更不可小覷了。人們因為遭受羞辱而怒火中燒的時候,一心想的都是報復,除非對手不再逼迫他們失去人性,還有當他們的尊嚴得以恢復的時候,才有可能用另一種眼光來看待這個世界。 這些蒙羞的人,在當今世上多不勝數:那些為了重拾群體或國家榮耀而捨命的恐怖分子、伊拉克人、巴勒斯坦人與以色列人,還有各國都有的、那些身心匱乏的人……以上這些群體和國家,都經歷了長期的壓制和羞辱,可是在這個被網路、手機、大眾媒體緊密連結的地球村,屈辱感更是有增無減,因為那些別人擁有、他們卻喪失的東西,現在都能透過傳播媒體看得一清二楚了。處在屈辱感的心理狀態,會使一個人或國家透過恐懼和憤怒的眼光來詮釋外面的世界,這可能會削弱了他們的判斷力,也削弱了他們承認過失並加以改正的能力。 沒有善加化解屈辱感就會引發怨恨,甚至導致家人相殘與國家對戰。就此而言,成功的道歉能化解屈辱、恢復尊嚴、修復關係,讓人從滿懷罪惡感的心靈桎梏中解脫。昌盛繁榮的民主國家也應該要放下自負,謙卑地去協助處境艱難的國家和群體恢復尊嚴。唯有如此,這些國家和群體才有可能進行道歉與和解的對話。 推薦序道歉才可以使人變好──南方朔 Chapter 1日益重要的道歉 道歉的潮流正在興起? 為什麼道歉日益重要? 個人觀點 道歉的故事: 我沒有站在你這邊 中國總理朱鎔基的道歉 妳真的沒拿布朗尼嗎? Chapter 2道歉的矛盾之處 道歉的意義 道歉與性別差異 道歉與文化 道歉的過程 用簡練的口語與肢體語言道歉 私下與公開道歉 道歉的矛盾之處 道歉的故事: 杜魯門永癒家國舊創 若望‧保祿二世在耶路撒冷哭牆縫隙塞入一張紙 Chapter 3 道歉的療癒力量 恢復自尊與尊嚴 確保雙方遵循相同價值 確認冒犯行為錯不在自己 確信在關係中是安全的 看見冒犯的一方受到懲罰 冒犯的一方為了傷害提出賠償 與冒犯的一方進行有意義的對話 某些道歉能滿足多重需求 個人評論 道歉的故事: 被誣告是恐怖分子而蹲苦牢的穆斯林 說出強暴犯比較正常的日議員 我真想搧她一巴掌 我們終於被聽見了 雷娃.薛佛的故事 報復與寬恕之間 那夜,一個人類生命消逝 亞美尼亞種族大屠殺 為被納粹屠殺的父母而控告法國國鐵的老先生 孩提被神父性侵而要求與神父對話的男人 Chapter 4 認錯 有效的公開道歉 個人反思 不得體的認錯 向錯誤的對象道歉 牛頭不對馬嘴的道歉 個人評論 道歉的故事: 林肯為美國的蓄奴制道歉 為納粹暴行道歉的西德總統 美國印第安人事務局為歷史犯行認錯 阿諾‧史瓦辛格與珍娜.傑克森不得體的認錯 向老虎.伍茲道歉 紐約警察用棍子戳進海地移民的直腸裡 道歉道得牛頭不對馬嘴 Chapter 5 自責、解釋與賠償 自責與相關態度 羞愧 謙卑 真誠 提出與接受解釋 賠償 個人感想 道歉的故事: 如果生命像臺電腦,也有取消按鍵…… 他從來沒有說過他覺得抱歉 言詞貶低同性戀者的共和黨員 久等醫師不到的乳癌患者 被道奇隊驅逐出場的女同志情侶 Chapter 6 人們為什麼要道歉? 「做出這種事來,我感覺好內疚、好羞愧」 「請別瓦解我的社會支持」 在以和為貴的世界裡,兩種道歉都占有一席之地 道歉的故事: 被當眾羞辱的系主任 被漠視的猶太男士 是我輸了這場戰役 批評柯林頓很無趣的主持人 誰犯了錯、誰又該向誰道歉,祖母說了算 被趕出白人墓園的早夭女嬰 說九一一是上帝懲罰的牧師 拳王泰森為咬下對手耳朵道歉 為了祖先吃了人而道歉 Chapter 7 人們為不什麼願道歉? 人們不願道歉的其他理由 Chapter 8 道歉的時機 「我想事先道歉」 「這不是在針對你」 「如果我立刻道歉,就不用去聽你發怒了」 為個人之間的嚴重過失道歉,需要時間 無法在場接受道歉的時候 沒把握道歉的最佳時機是很可惜,但不是無可挽回 道歉的故事: 在最悲傷時的一場惡作劇 Chapter 9 遲來的道歉 試圖解脫難受的罪惡感或羞愧感 發覺自己上了年紀,甚至面臨死亡 企圖操縱形勢來謀取自身利益 受道德典範啟發而學到新的理解角度或實踐方式 蒙冤受害者仍然索討不得的道歉 個人感想 道歉的故事: 越戰傷痕:遲到二十四年的道歉 因罪惡感而道歉 勇敢說出真相的道歉 紐約洋基隊總裁的千禧年道歉 生命轉趨成熟:拳王阿里的道歉 尼克森的反猶密談 為抄襲向讀者道歉的小說家 種族隔離主義者的道歉 對不起,總統先生 教宗的道歉 美國總統為不人道試驗道歉 梵蒂岡為反猶暴行道歉 Chapter 10 道歉是種協商 個人對個人的協商 國與國的協商 公眾人物道歉時如何和擁護者協商 了解「道歉即協商」的價值何在? 道歉的故事: 為冒犯下屬道歉 罹難者家屬等不到肇事者親自道歉 中美軍機擦撞事件 英美歷史上第一次外交危機 巴頓將軍對小兵的道歉 Chapter 11 道歉與原諒 道歉、悔罪、原諒 道歉(悔罪)與原諒間的關係 結語:道歉的複雜性與單純性 道歉的故事: 殺害猶太人的德國右翼份子的悔罪 悲慘世界裡的寬恕 心靈勇者:二戰英國戰俘與日本情報官的心靈救贖 我佔用了別人的時間 Chapter 12 後記:道歉的未來展望 一九九○年代以前,幾次著名的道歉 道歉和宗教/道歉和法律的關係 作者觀察:當今社會對道歉的關注 對道歉未來展望的推測 結語 團體討論指引 註釋 中英對照表

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  • 所有煩惱都是人際關係的煩惱:用漫畫輕鬆讀懂你需要的阿德勒 所有煩惱都是人際關係的煩惱:用漫畫輕鬆讀懂你需要的阿德勒 向後千春 究竟 出版 2015/5/25出版 館主推薦:★★★☆☆

    本書做為入門書恰到好處! 30分鐘讓你突破人際難關,輕鬆活用! 早稻田大學教授、日本阿德勒心理學會會員 編修審訂 夜光家族 光禹、補教鮮師 呂捷 誠摯推薦! 活在世上一天,就無法不碰觸到人、不面對人。 而生存的喜悅,其實就存在於他人的「羈絆」中! 一個年輕上班族面對的生活掙扎, 和她周遭所出現的眾多人物, 在阿德勒的引導下, 將使你看見自己所有問題的解答! 「30分鐘快速看完,已經讓我擁有滿滿的勇氣。 長久以來當成藉口的『心理創傷』也煙消雲散。」 「你一定會在本書眾多人物中發現自己的影子!」~~讀者感動推薦 一個隨處可見的OL的工作遭遇與生活掙扎, 讓你30分鐘了解阿德勒心理學,立即獲益! 辭去服裝店店長工作的坂井麻衣,來到市郊的分租公寓「日暮莊」。 失意落寞的她,在帥哥房客藤崎悠安排下,暫且當起補習班助教老師。 公寓裡年紀、職業各異的房客和補習班裡的孩子們,讓麻衣驚訝地發覺 自己待人處世的盲點,更逐一解開一直以來的人生困惑…… 正因為有自卑感,人才會奮發向上,並獲得成長! 〈第1章 相信自己「想要改變」的心情〉 每一個人都是試圖超越難關,竭盡所能、全心全意在活著! 〈第2章 有多少人,就有多少種生存方式〉 對心理創傷耿耿於懷,不過是以它為藉口,逃避迎面而來的人生課題! 〈第3章 人沒有任何「無法改變的部分」〉 接受每個人都有不同的「生活風格」,體貼、諒解他人! 〈第4章 深入了解生活的目的〉 人生看似有種種使命,然而真正必須完成的課題只有3項! 〈第5章 人生真正的目的是什麼?〉 生之喜悅,就在他人的「羈絆」中! 〈第6章 讓心靈真正富足的幸福模式〉 附錄‧「阿德勒心理學」用語47則 關鍵概念立即掌握 人生在世,根本無法做到既不傷人也不傷己。 因為只要活著,就一定會與旁人有瓜葛─ 是沒有辦法逃避脫離的。 唯有讓自己變得更堅強。 所謂變得堅強,是要你喜歡自己。 如果可以百分之百接納現在的自己, 無論發生任何事,就都不會後悔,不會意志消沉。 「唯有具備勇氣與自信,而且悠然自在的人, 才能在受惠於人生有利的那一面之餘, 還能從『困難』之中得到益處。 這樣的人,決不惶惑畏懼。 他知道困難的存在, 也明白自己克服困難的能耐, ……因為,他已有充分的準備。」—阿德勒 序幕 人生中的煩惱全都來自「人際關係」─阿德勒心理學的基本前提 →認識了阿德勒心理學,人際關係也將隨之不同。 Lesson0想改變未來,我該怎麼做? 重點1阿德勒心理學的全貌 重點2阿德勒心理學影響了許多人 〈阿德勒的智慧〉阿德勒心理學是「自我啟發」的源流 第1章 相信自己「想要改變」─自卑感與補償情結、自卑情結 →正因為有自卑感,人才會奮發向上,並獲得成長! Lesson1在背後推動我們的力量 重點1阿德勒指出的「自卑感」是什麼? 重點2如何克服自卑感? 〈阿德勒的智慧〉「目的」決定了人的行動 第2章 有多少人,就有多少種生存方式─認識各種「生活風格」 →人人都是試圖超越難關,竭盡所能、全心全意在活著! Lesson2只為一線生存的曙光 重點1決定想法與行動的,是人的「整體」 重點2阿德勒心理學是「使用的心理學」 〈阿德勒的智慧〉人的整體驅動身體與心靈 第3章 人沒有任何「無法改變的部分」─拋開心理創傷→心理創傷只是逃避人生課題的藉口! Lesson3原來我不懂你的生存方式! 重點1人戴著「信念」的眼鏡看待世界和自己 重點2人利用「心理創傷」欺騙自己〈阿德勒的智慧〉人眼中的世界是自己所定義的 第4章 更加深入了解生活的目的─「生活風格」的種類→接受每個人有不同的生活風格,體貼、諒解他人! Lesson4保護自我的心靈智慧 重點1人的種生活風格 重點2各種生活風格的特徵〈阿德勒的智慧〉人人都是社會脈絡中的一分子 第5章 人生真正的目的是什麼?─人生的課題只有3項→3項人生課題,是通往幸福大道的指標!Lesson5召喚幸福的「羈絆」重點1人有哪3項人生任務? 重點2人的3項任務,全都導向對全體人類的關心 〈阿德勒的智慧〉勇氣與恐懼 第6章 讓心靈真正富足的幸福模式─擁有「社會意識」→生之喜悅,就在他人的「羈絆」中! Lesson6生之喜悅就在「羈絆」中重點1「歸屬」「貢獻」「接納自我」到「信賴」的循環重點2培養自己的社會意識,就是通往幸福的道路〈阿德勒的智慧〉「社會意識」取決於創造性自我 謝辭 附錄阿德勒心理學用語47則

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  • 讚美力 讚美力 齋藤孝 天下雜誌 出版 2016/2/24出版

    讚美別人就能讓人生活得更開心! 找出他人努力的一面,設法讚美他, 你的自我肯定能力一定也能隨之提昇。 你是個很難聊的人?你的人際關係很緊張? 因為你「不會說好話」,總是說出「不該說的真相」! 最可怕的是毫不自覺──不讚美就吃虧! 讚美力不該是一項工具,而應該是「目的」。 讚美力本身就是人生在世活著的目的。 若希望提昇自我肯定力,擁有更高品質的人生, 請務必透過本書鍛鍊自己的「讚美力」! 很多人都不願意開口讚美他人,也許是因為羞於開口,或是認為沒有必要,但其實讚美他人是可以使自己成長、增加自我肯定及提升生活品質。作者齋藤孝認為,只要讓「誇獎」作為一種社會貨幣,使其大量流通,彼此的情感交流一定會變得更順暢。 本書除了說明讚美的效用之外,也分享讚美的方法,讓不知道該如何讚美他人的人可以效仿參考;更提供讚美訓練,透過私下練習,可讓讚美功力更能得心應手、提升層級。書末更舉出名人所使用的讚美技巧,可以此為借鏡,學習最高級的讚美力。 只要學會讚美力,就能使你的人生無往不利!請一定要來試試! 只要精通這些就一生受用 ・「Yes、No、Yes法則」:日劇《小海女》媽媽稱讚小秋的話術。只要改變語順,否定的話語也能輕輕鬆鬆反轉聽者的印象。 ・日本相撲「土俵式溝通」:時而進入「土俵」的中央暢所欲言,時而離場聽取他人意見,掌握距離,改變你我隔閡的那道牆。 ・「村上春樹式讚美法」:絞盡腦汁也想不到!利用敏銳觀察力的不著痕跡讚美法,成為受異性歡迎的不二法門。 ・「殘心之技」:邊走邊誇的超高難度技巧,讓讚美聽起來一點都不客套。 跟名人學習讚美的藝術 ・日本文豪夏目漱石的「我很喜歡法」:以書寫代替口頭、藉由第三者的讚美法,培育出鬼才作家芥川龍之介。 ・國際名導黑澤明的「預測未來法」:一句「日本電影就靠你了」,造就出當今的北野武。 ・談話節目女王阿川佐和子vs.長壽節目主持人塔摩利的「換句話說法」、「邊誇邊引導法」,遇到討厭藝人時還能一來一往的不冷場對話術。 ・毒舌大師有吉弘行人畜無害的「洗耳恭聽術」、「原句奉還法」──酷評與讚美只在一線之隔。 推薦序 讚美讓人生更幸福 林文瑛 推薦序 一句讚美,人生更美 趙雅麗 推薦序 好心情,帶來高績效 戴秋芸 前言 努力量化「讚美」,使之成為緩和劑 第一章 「讚美力」的效用──讚美力是提昇人生品質的最大武器 為什麼我們不覺得不讚美會讓自己吃虧呢? 說話時有人讚美是一件快樂的事 讚美對方也會讓自己的心情變好 讚美別人能讓自己成長 讚美能讓人生更幸福 第二章 讚美前的準備──建立溝通管道 掀開「負面頭紗」 認同對方,然後開始尋找 注意對話的「起頭」 推薦給初學者的「Yes、No、Yes」法 用「Ho」的肢體傾聽 跳躍一下放鬆身體 記住進出土俵的感覺 第三章 讚美的基本功──只要精通這些就能一生受用 具體舉出讚美的重點 注意對方傾全力在做的事 發現細節加以讚美 不用害羞、儘量讚美 利用「讚美淋浴」來鍛鍊語彙 讚美要搭配肢體反應 舉出類似的例子印證 任何情況都萬用的「很適合做」和「就是這樣」 採取長期關心的態度 高度技巧「殘心之技」與「轉述他人的讚美」 用「讚美」改變已經失敗的事 無條件地接納他人 預測未來的讚美法 設定目標,逼迫達成 消除壓力,給予正面的喜悅 第四章 不能讚美時的讚美法──絕對不能讚美的時候,你需要的讚美技巧 準備「常備藥般的謊言」 順著對方、承認自己不如人 利用「換句話說」的能力,與對方創造共鳴 把對方的討厭之處當成樂趣 假裝自己是老師,讚美班上所有學生 嘗試讓他從A段班調到B段班 換個角度就能改變觀點 終極絕技—「找事情商量」 鍛鍊審美觀,就能無所不讚美 平常就要看電視,拓展各類話題 鍛鍊B級品味 鍛鍊「起鬨力」,炒熱氣氛 第五章 讚美訓練──培養「讚美力」需要天天練習 每天一定要讚美一次 閱讀關於DVD或YouTube上的評語 從評論或批評學習「看事物的觀點」 模擬外科手術取出關鍵字 拋棄成見就能提昇「讚美力」 利用「讚美遊戲」鍛鍊「讚美力」 製作個人資料夾 利用「個人筆記」贈送「美言辭令」 第六章 向名人學習讚美技巧──一起學會高難度技巧 夏目漱石的教育讚美法 ●「我很喜歡」讚美法 ●開誠布公,用「書寫」傳達 ●讓人感受到有血有淚的自己 ●透過第三人來讚美的「高超技巧」 ●灌注心血教育日本 阿川佐和子小姐的「傾聽」讚美法 ●事先蒐集好周邊資訊 ●使用邊讚美邊引導話題的技巧 搞笑藝人「有吉」的毒舌讚美法 ●考慮得失就會惹人厭 ●前輩的話絕對洗耳恭聽 ●難以應付的人就用問句回話或原句奉還 貴婦松子示範的超狠評語讚美法 ●老實認輸並懺悔 ●鎖定「說不上來就是討厭」的地方 結語

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  • 空姐教你100%受歡迎:如果將每天的行動改變1%,你的人生就會改變! 空姐教你100%受歡迎:如果將每天的行動改變1%,你的人生就會改變! 松澤萬紀 遠流 出版 2014/7/1出版

    做人處世的最高境界:走入對方的心,讓人想再見你一面,主動幫助你! ◆從500萬名乘客身上學到的人際關係法則 人的煩惱有80%來自於人際關係, 人際關係圓融了,就能心情愉快,際遇順遂! 本書教你擁有「好人緣」和「好緣分」的技巧, 幫助你在交友、財運與工作職場上,無往不利! ◆好想成為讓人「想再見你一面」的人? 你要成為「懂得真正體貼的人」,走入對方的心。 ◆只是改變一瞬間的「小行動」,就會使你越來越迷人? 試著「主動打招呼」、「主動聯絡」、比平常「多說一次謝謝」。 ◆如何讓好機會、好財運主動找上門? 少把「我很忙」成天掛嘴邊,積極幫助眼前有困難的人,好事會返回你身邊。 ◆為什麼說的話、做的事,常常被人誤解? 凡事寫E-mail是含糊的溝通,就算只有5分鐘空檔,也要去見對方一面。 ◆為什麼上司或下屬看到你就逃得遠遠的? 你是否在對方不安時給予責備?其實只要一句「我相信你」,就能給人百分百勇氣。 ◆業績一直無法提升,你的服務到底出了什麼問題? 在服務客人的最後1秒鐘,你是否發自內心的微笑,說出能殘留客人心中的「臨別一語」? 擁有12年空姐資歷,服務超過500萬名乘客的空姐, 教你誰都知道,卻只有1%的人在做的習慣, 這些做到1%的人,100%受人喜愛! ◆留意他人細微的動作,背後也長出眼睛。 ◆「傾聽」80%,「回應」20%。 ◆「賠罪2次,道謝4次」,這麼一來,對方心裡就會確實記得你。 ◆如何對待對方弄掉的餐巾,會道出你的貼心。 ◆經常「站在對方的立場」,提供對方想要的事物。 ◆幸福是指「互相付出」,要培養「對彼此付出的關係」。 ◆「得人疼的人」是指,馬上坦然地付諸行動的人。 ◆讓行遍萬里路、閱人無數的空服員與您分享,百分之百受歡迎的人生經典小撇步! 序言 第1章 【行為】一瞬間的「小行動」,會使你越來越迷人 001在三百人中令人印象深刻的「臨別一語」 002「是否能留意到細微的動作」,別人都看在眼裡 003發生在機上的「千紙鶴」奇跡 004「讓對方獲得一點好處」,能夠隨手做到的人、做不到的人 005「不被察覺的習慣」,會令人產生莫大的好感 006好緣分會產生好財運的「緣分定律」 007哪怕5分鐘也好,都要去見對方一面,戒掉「凡事寫E-mail的毛病」 008我能夠上電視節目的原因是「迅速解決」 第2章 【言語】一句話就受人喜愛的「言語魔法」 009「傾聽」是一種愛的行為 010「是啊」是一句神奇的話 011「比之前過去多30%誇獎人的習慣」,會逐漸改變人生 012理解偶爾發生,誤會必定會發生 013斷定型用語是「小約定」,會在未來實現 014不安時的「救命話語」,會帶給人勇氣 015「意外的人」說的一句話,有時會令人牢記一輩子 016哪怕只是一句話,「正面的話語」會成為莫大的力量 第3章 【顧慮】受人歡迎的人,無時無刻顧慮著別人的習慣 017「笑容」是勝過言語的最棒溝通工具 018「人往往以貌取人」,別人都以外表判斷你 019採取「除臭對策」,讓職場中的女性站在你這一邊 020「謝謝」是日本人最喜歡的一句話 021「賠罪要2次,道謝要4次」,這麼一來,對方心裡就會確實記得你 022「自己的名字」聽起來最悅耳 023「光是打招呼」,人生就會改變 024女性的年齡要講「年輕10歲」,男性的年齡要講「年輕5歲」 025若是「背後也長眼」,就能顧慮到全方位  小專欄「不求回報的心」,會增添許多粉絲 第4章【餐桌禮貌】 顧慮對方的心會表現在「餐桌禮貌」中 026問卷調查中占90%以上的是「令人在意的餐桌禮貌」 027「如何對待對方弄掉的餐巾」,會道出你的貼心 028用餐時的「付錢禮貌」。單方面付出的關係不會長久 第5章 【習慣】受人歡迎、諸事順遂的人的習慣 029一天六萬次的內心對話,不要使用「恐怖的消極字眼」 030經常「站在對方的立場」,提供對方想要的事物 031幸福是指「互相付出」,要成為「對彼此付出的關係」 032持續做「理所當然的小顧慮」,到不理所當然的地步 033「透過第三者誇獎對方」,是最強的誇獎話語 034驅動人的不是正確與否,而是「感情」 035「想對別人有幫助的心情」,是開拓自己的路的最佳捷徑 036能夠做到「1%的顧慮」的人,就超出了理所當然 037「我辦得到!我做得到!我可以的!」是強化自己內心的話語 038「吃虧就是占便宜的生活方式」,結果會獲得最多好處 039「得人疼的人」是指,馬上坦然地付諸行動的人 結語

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  • 這就是人性 這就是人性 沉沙 大智文化 出版 2016/4/27出版

    人的每一種做法、現象都是可以解釋的 人性心理,你有、別人也有 你這麼想、別人也是這麼想。只要能認清 自己內心真實的世界,就能輕易的看透別人的心 第1章 人與生俱來就有的群聚本能——社會性 1.人肉搜索的背後真相——孤立 016 2.無論在哪種環境下,人們都害怕被拋棄 023 3.人會依循「歸屬感」和「安全感」前進 031 4.人都有服從及接受命令的第二天性 038 5.融入社會中,才能展現人的價值 046 第2章 隱藏你內心深處的聲聲呼喚——本性 1.「行為」與「動機」,是人格的展現 054 2.人不僅外表不同,性格也各有獨特 062 3.現在的生活,即是「本性」的反映 070 4.每個人的性格,都會有缺失與過錯 077 5.重塑性格,就可以改變自己的生活 084 第3章 人類「趨吉避凶」的撒謊根源——天性 1.人類為什麼會有說謊的天性 092 2.人性心理的五張謊言面孔 099 3.我們都說過謊,也都必須說謊 107 4.小心用謊言謀求自己利益的「謊話精」 114 5.無法阻止別人撒謊,那就學會永遠不上當 122 第4章 人性天生會追逐「快樂」的腳步——喜性 1.為什麼我們想要做那件事——快樂預期 134 2.追尋快樂造成的心理產物——慾望 141 3.情緒是「需求」能否滿足的反映 147 4.總是活得太累,又怎麼能夠快樂? 153 5.做自己,找回屬於你的快樂 159 第5章 人總被習慣牽著鼻子走——慣性 1.你是否活在習以為常的「慣性」下? 166 2.有什麼樣的習慣就會成為什麼樣的人 173 3.阻礙你成功的壞習慣要盡快擺脫 181 4.培養好習慣就像耕種一樣,急不來 189 5.提防被自己的潛意識習慣性誤導 195 第6章 金星與火星的相互碰撞——磁性 1.愛情中,人們到底想得到什麼? 204 2.充實與空虛是愛情的正反兩面 212 3.理想的伴侶是需要培養 218 4.你能由浪漫轉換成實際嗎? 224 5.愛情,不是你想像的夢幻與神話 230 第7章 「投入」與「產出」的交往心理——優化 1.互利是一切交往的基礎 240 2.人與人的一切交往,實質是一場交易 247 3.婚姻是男女為優化生活的契約 254 4.能被對方需要,你就會變得很重要 259 5.低成本做人,是為了產出最大化 264

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  • 做人放下身段,做事不擇手段:做人一團和氣,做事充滿霸氣的60種人性算術 做人放下身段,做事不擇手段:做人一團和氣,做事充滿霸氣的60種人性算術 榴槤 種籽 出版 2016/4/15出版

    做人放下身段,並不是妥協; 做事不擇手段,也不是耍詐。 做人放下身段,並不是要你放下原則,一味地迎合別人,而是,要用客氣與和氣取代沒有必要的傲氣和怒氣,而做事不擇手段,也不是要叫你為達目的,無所不用其極,而是做任何事都必須要有心計和霸氣,如此才能在最短時間,達成自己想要達到的目的。 美國著名人際關係學大師戴爾.卡耐基曾說:「專業知識在一個人成功中的作用只佔百分之十五,而其餘的百分之八十五則取決於人際關係。」這句話告訴我們,想把事情做好之前,必須先懂得如何做人,也就是要先學會做人,把人際關係搞好,因為,事實證明,借別人的關係來達成自己的目的,是想要成功的最佳捷徑。 另外,本書總共六十則文章當中,透過將近一百個成功人士貼近生活的實例,來讓讀者更容易深入瞭解這些成功人士做人做事的know-how,也就是只要讀者細細品嘗書中這些充滿哲思的文字,就能充分掌握實實在在的做人方法,在處理複雜的人際關係中,也能夠遊刃有餘。 本書特色 一、本書主要告訴讀者,把事情做好之前,必須先懂得如何做人,也就是只要把人際關係搞好,那麼當你遇到再如何困難的事,自然會有人跳出來幫你。 二、本書跟坊間其他教讀者如何「做人做事」書籍最大的不同地方,是從發掘正面能量的角度,透過將近一百個成功人士的例子以及貼近生活的實例,來讓讀者更容易深入瞭解這些成功人士做人做事的訣竅。 三、本書想要強調的是,做人放下身段,並不是要你放下原則,一味地迎合別人,做事不擇手段,也不是要叫你為達目的,無所不用其極,而是透過做人做事的「人性算術」,讓自己可以在最短時間,達成自己想要達到的目的。 【作者序】 給別人一個台階下,就是為自己的未來舖路 第1章:揭人短處,等於找自己麻煩 若要人不知,除非己莫為,說別人的壞話,遲早都會傳到別人的耳朵裏面去,結果必將引來仇恨和報復,因為,一句話對人的殺傷力可能比尖槍利刃還要重,因此,「揭人短處」雖然是一種打敗別人的手段,卻不是最好的手段。   做人放下身段1、管好自己的舌頭,可以避掉沒有必要的麻煩 做事不擇手段2、揭人短處,等於找自己麻煩 做人放下身段3、懂得靈活變通,才能獲得成功 做事不擇手段 4、有多少能耐,就使多少手段 做人放下身段5、不要怕被嘲笑,就不懂硬是要裝懂 做事不擇手段6、說話之前,先搞清楚對方喜歡和討厭什麼? 做人放下身段7、把功勞留給上司,才不會惹禍上身 做事不擇手段8、能力越強的人,越是懂得示弱 第2章:吃虧的力量,比你想像中還要大許多 「吃得虧中虧,方得福外福,貪看無邊月,失落手中珠。」人生一世,功名利祿,生不帶來,死不帶去,太過於斤斤計較,只是給自己增加痛苦罷了。真正有智慧的人,不在乎「放下身段」去吃表面上的虧,而是看重吃虧背後的「實質利益」! 做人放下身段9、熱情,是你用來打動對方的「行動電源」 做事不擇手段10、「客套話」雖然很假,卻可以縮短彼此之間的心理距離 做人放下身段11、「什麼話能說,什麼話不能說」是做人的基本功課 做事不擇手段12、用對方感興趣的話題當成「開場白」 做人放下身段13、吃虧的力量,比你想像中還要大許多 做事不擇手段14、不論是明虧還是暗虧,都可以獲得實際利益 做人放下身段15、給別人留一點面子,就是給自己留一條退路 做事不擇手段16、寧得罪君子,也不要得罪小人 第3章:你知道自己是「天才」還是「廢材」? 世上萬物,都有自己的長處和短處,然而,要想知道自己的長處和短處,卻不容易。其實,「自知之明」就是放下身段去發現自己的卓越與缺陷,認識自我的優勢和劣勢,從而以自己的條件決定去做什麼,不去做什麼。   做人放下身段17、做人糊塗一點,煩惱就會少一點 做事不擇手段18、再怎麼強的強者,都一定會有弱點 做人放下身段19、你知道自己是「天才」還是「廢材」? 做事不擇手段20、做自己最有能力做的事,才能事半功倍 做人放下身段21、人生是越得越少,越捨越多 做事不擇手段22、「感情投資」是一項獲利最高的投資 做人放下身段23、你怎麼對待別人,別人就會怎麼對待你 做事不擇手段24、平時到「冷廟」燒香,等於投資自己的未來 第4章:背後讚美別人,比直接讚美別人的效果好 讚美的魅力是無窮的,但是,最有效的讚美是在背後讚美他人。因此,我們想讓對方感到愉悅,就必須耍點手段,經常在第三個人面前讚美他,這將是你與那個人融洽關係、增進交往的最有效方法。 做人放下身段25、當你要瞭解對方是什麼樣的人,可以先看看你自己 做事不擇手段26、記住別人的名字,會讓別人覺得你很在乎他 做人放下身段27、時常將微笑掛在臉上的人,比較容易成功 做事不擇手段28、想將事情做好之前,必須懂得說話的技巧 做人放下身段29、善於傾聽的人,才會知道別人在想什麼 做事不擇手段30、背後讚美別人,比直接讚美別人的效果好 做人放下身段31、「原諒」不是軟弱,「寬容」也不是妥協 做事不擇手段32、該拒絕的時候,千萬不能硬是說YES 第5章:真正聰明的人,往往都懂得將「聰明」藏起來 「大智若愚」被普遍認為是做人智慧中最高最玄妙的境界,也是想要成功必備的心計和手段,如果有誰能得到「大智若愚」的評價,那表明他可以在人生舞台上立於不敗之地。   做人放下身段33、照亮自己的榮耀,會讓別人變得暗淡 做事不擇手段34、「利益」永遠是「永遠」的代名詞 做人放下身段35、人情需要累積,自己有難時才會有人幫 做事不擇手段36、在別人最需要幫助的時候,拉人一把 做人放下身段37、鋒芒畢露,等於幫別人找到一個攻擊自己的藉口 做事不擇手段38、真正聰明的人,往往都懂得將「聰明」藏起來 做人放下身段39、尊重別人,其實也就是一種自我尊重 做事不擇手段40、做人必須懂得順水推舟,避重就輕 第6章:人心隔臉皮,不要將自己的喜怒掛在臉上 一個學會控制自己情緒的人,總是那麼的平和,那麼的善解人意,那麼的理智,那麼的快樂,而這也是不想被人一眼識破內心想法的必備手段!做人放下身段41、如果對方的頻率是FM,你就不能說AM頻率的話 做事不擇手段42、人心隔臉皮,不要將自己的喜怒掛在臉上 做人放下身段43、你不說,別人也不會忘記你的幫助 做事不擇手段44、知道別人喜歡什麼,才能對症下藥 做人放下身段45、應變能力是成功交往的重要因素 做事不擇手段46、「放長線釣大魚」才能獲得長遠利益 做人放下身段47、服從是一種不得不具備的負責態度 做事不擇手段48、同步行為,可以讓對方覺得你跟他是「同一國」 第7章:借別人的關係來達成自己的目的 再寬廣的江河,架上一座橋便可連接起兩岸,頓時可不費力氣的從這邊走到對岸。人與人之間的相處也是一樣,完全陌生的兩個人可以因為同時認識另外一個人而成為朋友,因此,透過另外一個人來結交新朋友,是一個成功的人用來拓展人脈的手段。   做人放下身段49、幽默是化解尷尬的最佳武器 做事不擇手段50、吃「眼前虧」只是為了不吃以後更大的虧 做人放下身段51、「我」的力量,絕對無法大於「我們」的力量 做事不擇手段52、你笑,全世界跟著你笑,你哭,只有你一個人哭 做人放下身段53、讓朋友成為你的助力,而不是阻力 做事不擇手段54、借別人的關係來達成自己的目的 第8章:不要相信任何人,但也不能完全不信任別人 適當的聽取別人的意見是可以的,但也不能不加思考的去完全相信別人所說的話,要不然到頭來,反而會一事無成。因為,有時候他人的話語會使我們失去應有的判斷力,因此,判斷什麼樣的人可以相信,是想成功的人必備的能力和手段。   做人放下身段55、人脈是一筆越用越多的無形財富 做事不擇手段56、不要相信任何人,但也不能完全不信任別人 做人放下身段57、認識大人物,可以先認識他們身邊的人 做事不擇手段58、想要全身而退,就必須見好就收 做人放下身段59、不懂不要裝懂,以免聰明反被聰明誤 做事不擇手段60、幽默是緩和人際關係的「潤滑劑」

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  • 你一定要知道的人性 你一定要知道的人性 阿爾弗雷德.阿德勒 海鴿 出版 2015/12/1出版

    阿德勒集大成之作! 精神生活的概念與前提 在我們的印象中,精神只是一種能夠自由活動、有生命跡象的,屬於生物範疇內的一種存在形式。在自由與神靈之間存在著一種穩固的關係。而那些在大地上深深紮根的植物則是沒有必要擁有精神的。假如某一天,我們發現周圍的植物也具備產生情感的能力及思考問題的功能,那將是一件多麼荒唐的事情。如果說植物也可以接受那些命中註定的痛苦,抑或是提前感受到一些無法逃脫的災難,那對於我們來說將是無法想像的。同樣,我們也無法想像植物怎樣運用自己的意志力,並且理智分析問題,感受自由。如果是這樣,植物的自由意志和理智就不可能成為一種現實。 在精神生活與身體運動之間,始終有一種嚴格意義上的因果聯繫,這就造成了動植物在本質上存在著極大的不同。所以,我們在研究精神生活演變的過程中,一定要認真地加以思索,其實一切運動之間都存在著不可避免的關聯。那些能夠和外界變更產生關聯的一切苦難,都要求我們在精神層面可以提前感知到即將產生的痛苦或磨難,並知道怎樣進行經驗的積累及發展擴充自己的記憶,用以適應周圍的生存環境。因此,我們可以得出這樣的結論:我們的精神生活和身體的運動是不能被分割開來的。生物能夠進行自由運動是其在精神層面獲得一切發展的首要前提。具有強烈刺激性的運動會令精神生活也隨之緊張起來,並且會給精神層面的強度提出更高要求。如果我們已經基本掌握了一個個體的所有運動規律,那麼,我們就可以斷定他在精神層面的活動已經間斷了。偉大的人都是由自由的精神所造就的,而強制性的手段只能扼殺偉大的種子。 精神器官的功能 假如我們在分析一個人精神器官功能的時候是以上述的觀點作為基調的,我們就會發現,我們所研究的其實是生物遺傳能力的發展,很多生命體就是用這個可以防守也可以進攻的功能對周圍的一切做出相應的反應的。精神生活中既有尋求安逸的部分又有積極進取的元素,精神生活的終極目標是讓人類在他們所生存的星球上不斷地繁衍生息,並且在安全的環境中獲得一些良性的發展。如果我們對這樣的結論並不否認,那麼,我們所做出的分析就會建立在錯誤的基礎之上,也就是說,我們會堅信真正意義上的精神概念必然含有這樣的元素。我們無法想像假如與外界完全喪失聯繫,那將是怎樣的一種精神生活。我們頭腦中真正意義上的精神生活必然是與周圍的環境產生各種交集的,它能夠識別來自外界的刺激,並根據實際情況對這些刺激做出相應的反應。在這個過程中,它會自動刪除那些不能用來維護自身利益或對抗自然災害的能量,或是通過一些其他的途徑依靠這樣的能量來維護自身的安全。 以上的現象是很常見的。它們與生物本身具有緊密的聯繫:人類的品行、肉體特質及人格中所存在的缺點和長處。這是兩個徹底對立的概念,這是因為站在我們的角度上來看,某些領域中的個別器官到底是好是壞,這兩種狀態完全是對立存在的。而它們的價值也只能在一個人所處的具體環境中才可以得到驗證。我們都知道,在某種程度上看來,人的腳也就是退化後的手臂。那些需要以爬行的姿勢進行活動的動物在聽到這個結論時一定會覺得糟糕透了。然而,對於雙腳踩在大地上行走的人類來說,這樣的結論卻是再好不過了,當然,沒有人希望自己依舊擁有那雙「正常」的手臂,而不想擁有已經「退化」了的腳。其實,在我們的日常生活中,就像平常人那樣,不應該將自卑作為引起罪惡的元兇。只有將它放置到一定的客觀環境中才可以分清它的優劣。我們能夠接觸到的宇宙中的各種關係是那麼複雜多變,比如有白晝,有黑夜,有豔陽天,有原子和分子的運動及個人的精神活動等,而這些因素對於我們的精神世界來說,是至關重要的。 本書特色 ■心理學經典中的經典! 用簡明通俗的語言介紹了個體心理學的基本原理,並對這些原理的實際應用進行了闡述,對人的性格進行了科學剖析,著重強調了人的社會性和社會感,強調個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所發揮的作用,旨在幫助普通人正確理解人性,更好地處理日常關係,減少生活行為中的錯誤。本書的任務正是要幫助人們更透徹地理解人性。 ■一本書讓你看透和瞭解自己和周圍的人! ◎ 個體心理學創始人阿德勒,集畢生研究和經驗,提煉而成的經典人性讀本! ◎ 在社會環境中深入洞悉人性的開山之作,幫助每個人更好地認識自己、豐富生命! ◎ 以真實的心理治療案例和社會教育經驗為實踐基礎剖析人性的傳世經典讀本! 第一部分 人的行為 第一章 精神 第二章 精神生活的社會性方面 第三章 兒童與社會 第四章 我們所處的世界 第五章 自卑感與力求認同感 第六章 生活的準備 第七章 性別 第八章 家庭格局 第二部分 性格的科學 第一章 總論 第二章 攻擊性性格特徵 第三章 非攻擊性性格特徵 第四章 其他性格表現 第五章 情感與情緒

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  • 麻煩人物的應對方法 麻煩人物的應對方法 澀谷昌三 大都會 出版 2015/7/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    生活中難免會碰上麻煩的人、麻煩的事,這時候,你該怎麼辦?! 你的周遭是不是也有讓人受不了的人呢? 總是讓你無言、無奈、翻白眼,或是怒火中燒,而對方卻依然若無其事呢? 日本研究現代心理學的知名教授澀谷昌三,針對現代社會常見的6種「麻煩人物」一一剖析,告訴你為何他們會惹人討厭卻不自知,同時也要告訴你,當你不可避免要與這些人來往時,該怎麼與他們相處而不會把自己氣到內傷的方法。,幸運女神眷顧的,永遠是那些向她招手的人們。 前言 2 會感到不悅就是在意對方的證據 第1章 自我為中心的人 不聽別人說話,只顧著講自己的事的人 14 又在講自己的事!多少聽聽別人講的話啦! 能把失禮的話毫不在意說出口的人 16 場面很尷尬,察言觀色一下啦! 自以為與眾不同、天真的人 18 說「自己不適合」?別想耍賴! 拒絕交際的宴會、我行我素的人 20 像這種慶祝會,一般都會參加吧! 凡事都要馬上做決定、自認為「領導者」的人 22 做什麼都要下指令,你以為自己是誰? 一定會潑冷水說「可是」、「但是」的人 24 反對的話,那就提出其他想法啊! 總愛說過去英勇事蹟的「完蛋」之人 26 你那些陳年往事我已經記得滾瓜爛熟了喔! 總是說「我怎樣我怎樣」來引人注目的人 28 講得頭頭是道,但根本就牛頭不對馬嘴啊……? 把自己的健康意識強加到別人身上、自我滿足的人 30 我其實就算不是「有機栽培」的也沒關係…… 說話很快、一口氣說完自己想說的話的人 32 真希望你也能當個安靜的聽眾 第2章 神經大條的人 明明已經忙得不可開交,卻不斷說些無關緊要的事的人 36 拜託察覺到別人「希望你快點結束話題」的氛圍嘛! 明明就不是很親近,卻還裝熟的人 38 請不要貿然踏入我的私生活,我很困擾! 很常犯錯、忘東忘西、任何事都託付不了的人 40 以為被說是「天然呆」就沒事了,那就大錯特錯! 總是在背後說人壞話、喜歡謠言的人 42 一開口就是負面的謠言,沒有別的話題可以說嗎? 說話音量過大的人 46 我才不想聽你的豐功偉業和連珠炮似的專業術語! 只會說「不得了」、詞彙貧乏的人 48 已經不是小孩子了,這是社會人士該有的樣子嗎? 老說多餘的話、愛挖苦別人的人 50 每次都說出多餘的話,很傷人耶…… 常常拐彎抹角誇耀、令人厭煩的人 52 明白說出「我很高興」不就好了…… 非必要的時候卻靠得太近,而令人感到不舒服的人 56 明明不是戀人,不要靠得這麼近啦! 第3章 會亂發脾氣的人 總是擺臭臉、很有壓迫感的上司 60 太恐怖了!誰都不敢說什麼! 一開口全是不平和不滿的人 64 只會抱怨的話,什麼也改變不了…… 不管是聚餐還是開會,都沉默寡言的人 66 努力跟你搭話的我簡直像笨蛋一樣! 明明不敢對上司說什麼,卻對部下發洩的人 68 總是對部下發脾氣,是在紓壓嗎!? 每句話都在諷刺挖苦的人 70 就只會用這種負面的說話方式嗎? 說話總是用「反正」開頭、習慣鬧彆扭的人 74 要一直說「沒有那種事」來給你打氣,很累耶! 認為「這是為了你好」而強迫別人接受的人 76 那是你的想法吧!不要強加在我身上! 從星期一早上開始就陰陰沉沉、精神萎靡的人 78 我懂你憂鬱的心情,但不要傳染給周圍的人啦! 第4章 讓周遭厭煩的人 老是用「可是」、「但是」位自己辯護的人 82 不管怎麼說「自己都沒錯」,說得很順口嘛! 說話嘮叨、讓人不耐煩的人 86 難道就不能長話短說嗎? 馬上就讓人知道是在找藉口的人 88 直接說「我忘了」不就好了…… 對笑話和玩笑話沒有反應、無趣的人 90 會冷場耶!給點反應好嗎? 喜歡炫耀學歷家世、令人反感的人 92 你可能對那感到很驕傲,但那又怎樣? 喜歡賣弄知識、令人厭煩的人 94 一開始說就停不下來,真得讓人受夠了! 總是在撥弄頭髮、令人覺得礙眼的人 96 又不是在鬧彆扭的孩子,適可而止吧! 抖腳嚴重的人 98 跟你相處我們才覺得坐立不安吧! 第5章 太過在意別人的人 不管做什麼都無法自己做決定的人 102 把「大家要怎麼做呢?」當作口頭禪,那樣有趣嗎? 不明確說出YES或NO的人 104 結果你到底想要說什麼?我還是不知道…… 根據說話對象明顯改變態度的人 106 在上司面前就急忙鞠躬哈腰,真令人討厭! 把許多工作攬在身上,老是被時間追著跑的人 108 既然很忙的話,拒絕不就好了…… 說無聊的冷笑話,讓周遭氣氛凍僵的人 110 不要講完超〜冷的笑話後,等著看別人的反應啦! 嘴上總是說「很抱歉」、讓人覺得卑微的人 112 明明沒做什麼需要道歉的事……? 總是跟隨別人行動、沒有自我的人 114 老是跟在別人後面,是跟屁蟲嗎? 第6章 沒常識的人 桌上亂七八糟、不會整理的人 118 這裡是垃圾場嗎? 不遵守約定時間或期限、沒時間觀念的人 120 遵守規定這件事,小學不是都有教嗎? 一喝酒就人格丕變、令人困擾的人 122 平常規規矩矩的人卻變得肆無忌憚,到底哪個才是本性? 借錢不還、沒有金錢概的人 124 一直裝傻,是不打算還了嗎!? 可以面不改色插隊的人 126 要他們注意理所當然的事,竟然還被嗆!?

    79 特價 221 立即購買 
  • 與人接觸(新版) 與人接觸(新版) 維琴尼亞.薩提爾 張老師 出版 2014/7/23出版

    達到良好溝通的方法在於了解如何與人接觸。 每個人都有眼睛、耳朵、感覺、言語、思想和行動, 使我們得以與自己及他人進行接觸。 絕大多數時候,人們對溝通過程的原因卻都視而不見。 在《與人接觸》一書,薩提爾將重點放在如何掌握溝通要素、 了解事情來龍去脈的方法,以及如何改變自我。 本書將引導人們從認知和行為兩方面產生轉變, 在簡單明瞭的措詞中,促使讀者運用這些原則,打開人生各種可能。 譯序  前言 接觸 一致性 人的動力和能量有多樣的表現形式  去除障礙  認清舊規則  生活在悲慘的期望中  我的過去  認識那些刺眼的字  假設  來看看我的覺察能力  你擁有一切你所需要的工具  運用我們的感覺  注意遣詞用字  溝通管道  小小摘要  生活在五種自由中  附錄  維妮與我  與維妮相遇  與諸位相處的一些感言

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  • 拿回你的人生主導權:看穿無形的心理操縱術 拿回你的人生主導權:看穿無形的心理操縱術 海芮葉.布瑞克 天下文化 出版 2014/6/27出版 館主推薦:★★★☆☆

    你愈懂得如何與人相處, 你就能過得愈好! 跟著心理學家暨企管顧問鍛鍊社交直覺, 不管遇上任何人都能應付自如, 再惡霸的控制性格也能輕鬆擊退! 你身邊有「實在很超過」的人嗎? 像是野心勃勃的部屬、好發號施令的上司、愛暗中較勁的同事、好指使人的配偶、讓人覺得虧欠他們的父母、總是在抱怨的朋友…… 他們常讓你感到身心受挫或能力受限嗎?你如何處理你們之間的關係? 你或許以為只要盡心,他們就會對你好,只要你努力,承諾就會兌現,但世上有太多人、許多事,和你想的不一樣。每天面對不同人的各種要求、情緒起伏,你難道不想找個方法,拿回你的主導權? 通曉人性的臨床心理學家暨資深企管顧問,教你看清各式各樣的心理操縱術,以及他們如何挑起你的焦慮、恐懼或愧疚感。 更重要的是,幫助你了解自己,找出害你總是被得寸進尺的人格特質,用行動戰勝不安,找到自己的力量。 新人際關係學,讓你晉升快樂人生勝利組: ★認識易被得寸進尺的七種性格:取悅症、贊同癮、負面情緒恐懼症、無法說「不」、沒有存在感、自尊心低、外控信念。 ★防範喜歡操控一切的九種性格:馬基維利型、自戀型、邊緣型、依賴型、戲劇型、被動攻擊型、A型憤怒型、成癮型。 ★學習反轉命運的人際關係學:對時間有耐性、勤練思辯術、鈍化焦慮感、練熟你的說詞、有勇氣正面迎戰、鍛鍊協商技巧。 名人推薦 ★紐時暢銷書作家經典心靈成長書 ★暢銷書作家、心理諮商師一致推薦:慈濟醫院一般醫學主治醫師 許瑞云、台北市臨床心理師公會理事長 林惠蓉、實踐大學社會工作學系教授 楊蓓、心理治療師 鄧惠文 推薦序 懂得愛人與尊重自己 許瑞云 前言 看穿心理操縱術 第一篇 其實,你不夠了解自己 第1章 他們都說是為你好 第2章 五段人生故事:看看別人,想想自己 第3章 你是別人眼中易受操控的人嗎? 第4章 七種情緒按鈕:認識自己的人格特質 第二篇 有時,要了解別人怎麼想 第5章 操弄者的動機:認清對手的真正目的 第6章 九種人格特質,讓操弄者現形 第7章 他們緊握你希望與恐懼的控制桿 第8章 兩個關鍵問題助你脫鉤 第9章 戳破五大操弄手法 第10章 你處於操弄關係嗎?自我評量三十問 第三篇 新關係學,讓你晉升快樂人生勝利組 第11章 擺脫負面情緒,你要相信自己 第12章 反轉命運的七個關鍵步驟 第13章 有些事,得靠你自己去發動 第14章 你是改變自己生活的要角 結語 改變的勇氣

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  • 人際溝通分析練習法 人際溝通分析練習法 張老師 出版 1999/11/1出版

    《人際溝通分析練習法》這本書的目的是介紹溝通分析(transactional analysis,簡稱TA)當前的理論與運用。作者以非學術、很口語化的方式來傳達今日TA深刻、複雜的理論,並用大量的範例來描繪其中的要點,非常適用於自學或是參加訓練課程的學生。而為了加強讀者的瞭解,亦針對內容提出相對應的練習,即使是第一次接觸TA的讀者也會覺得易讀好懂。書中的資料廣泛地取材自今日TA的主流觀念,希望可以完整地把這些不斷革新的概念介紹給讀者。 自我狀態模式和人生腳本是TA理論的主要根基,它清楚描繪出人的心理結構,幫助我們瞭解不同的人格是如何影響著人的行為,以及我們小時候是如何根據自己寫下的人生腳本來做出決定,這些決定又是如何左右成年以後的生活。因此TA除了可以增進對自己的瞭解,還提供精神病理方面的看法,以幫助我們積極改變。讀者可以依循書中的指示實際練習,把每一次練習的結果和閱讀此書的想法記錄下來,因為這是學習TA最有效的方法:用在自己身上。當你讀完此書,也做完每一個練習,相信將會更加認識自己,甚至藉由這些知識改變生活。

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  • 為自己站出來!你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事 為自己站出來!你可以克服霸凌,以及其他壓迫你的事 力克.胡哲 方智 出版 2016/6/1出版

    當霸凌已經成為「全球風潮」,任何人都可能成為受害者! 但霸凌者不能定義你是誰,你可以由內向外建立自己的力量,剛強站立。 曾是「霸凌靶子」的力克,用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事, 教你從身、心、靈預備好自己,以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響! 我是霸凌者夢寐以求的對象,毫無疑問。 沒有手臂,沒有雙腳,沒有防衛。 當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場, 我覺得自己胸前好像有個靶子,上面寫著:「惡霸,瞄準這裡。」 對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而,我並不孤單,你也是。——力克.胡哲 霸凌無所不在, 不必問「為什麼是我」, 試著化霸凌為助力, 你將發現,你比自己以為的更強大! 談到霸凌,大家的焦點都放在校園,實際上,霸凌無所不在。 老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢, 還有性騷擾,或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的歧視。 當網路社群影響力攀上高峰,網路霸凌事件更是層出不窮。 在本書中,力克為每一個可能遭受霸凌的人,提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略,將受凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。在這裡,你會學到: ‧如何評估情勢 ‧如何找到後援 ‧如何應對各種類型的霸凌者 ‧如何創造情緒安全區域 ‧如何在網路上保護自己 ‧如何建立你的霸凌防衛策略 第一章 不必問「為什麼是我」 霸凌已成「風潮」,無所不在 你可以化受凌經驗為助力 第二章 霸凌者不能定義你是誰 尋找自我價值 更美好的人生還在後頭 將負面能量轉為正面影響 你比自己以為的更強大 不要為了融入而假裝成另一個人 戴上面具,只求撐過每一天 活得不像自己遲早要付出代價 學會關掉身上那個說髒話的機器 誠實地表達與面對自己 聚焦於自己的美好之處 成為別人的奇蹟,你會因此獲益 第三章 你才有權駕馭自己的人生 你要負責創造自己的快樂 你擁有選擇的權力 第四章 選擇自己的路 對你會有幫助的價值觀 第五章 創造情緒安全區域 進入你的安全區域 這樣創造安全區域 *創造你的安全區域 第六章 建立後援團隊 你結交的是好友或損友? 檢視一下誰是你後援團隊的成員 感覺和友誼是互相的 有了目標,後援就會出現 尋找後援,保護自己 走出自己的殼,主動接觸他人 第七章 戰勝內在的霸凌者 在根據感覺採取行動之前,請先思考 負面情緒是你內在的霸凌者 第八章 信仰可以帶你超越霸凌 不必以眼還眼,你也能保護自己遠離霸凌 信仰可以成為保護你的武裝 他人的期待造成的霸凌 第九章 化霸凌為助力 從痛苦而來的收穫 在《聖經》經文中找到面對挑戰的啟示 說明逆境可以讓人變強大的智慧之言 科學研究顯示,你可以從受凌經驗中得益 利用受凌經驗讓自己變得更好 第十章 打造你的霸凌防衛策略 *霸凌防衛系統 霸凌防衛策略的基本原則 你個人的霸凌防衛策略 如何應對無心或沒有敵意的霸凌者? 如何應對抱持敵意的霸凌者? 如何應對社交霸凌者? 如何應對網路霸凌者? 如何在網路上保護自己? *阻止網路霸凌:給青少年的十大祕訣 第十一章 挺身而出,抵制霸凌 在抵制霸凌的路上,你不會孤軍奮戰

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