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中文書第三層

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  • 下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨 下流老人:即使月薪5萬,我們仍將又老又窮又孤獨 藤田孝典 如果 出版 2016/4/1出版 館主推薦:★★★★☆

    如果你沒有五萬月薪,如果你對自己的健康沒有充分的把握, 如果你沒有長期良好的社交關係, 那麼,無論你現在幾歲,你未來注定會變成「下流老人」。 如果有一天,我們因此無法自食其力,能做些什麼扭轉局勢? *「下流老人」是日本最新出現的一個名詞,「下流」,指的是在社會底層,過著中下階層生活的人,下流老人,就是過著中下階層生活的老人。日本近年來出現了大量過著中下階層生活的老人,而且未來會只增不減,因此出現了這個名詞。 ★日本銷售超過二十萬冊 ★長踞日本亞馬遜暢銷排行榜第一名 ★各大報章媒體爭相轉載,成為日本最熱的話題 ★台灣未出版天下遠見、蘋果日報已大幅報導 中、老年人為自保必看的書,青壯公民為了自己的未來,更該社會參與,以使台灣未來的老年社會不落入如日本般的下流老人社會。--涂心寧(社團法人台灣居家服務策略聯盟理事長) ●台灣將在二年後邁入高齡社會、十年內邁入超高齡社會,人口老化速度世界第一。 ●十年內台灣每3.6人就要扶養一個老人,對比二十年前每10.3人扶養一個老人,社會的扶養壓力沉重了許多。 ●年金制度即將崩壞、長期照護缺乏人力、高齡醫療缺乏品質、照護條件日益提高、老人居住困難……這些都是我們即將面對的景象。 【老年生活的實況】 銀髮不是人生第二春,退休也不是你所想的只需含飴弄孫。 老後景況更可能是: •健康只是一種願望,不會是實況。 •老後可由子女奉養。但實情是,子女可能連自己都養不起。 •若是需要照護,就住進安養院度過餘生。但屆時安養院可能一般人根本住不起。 •只要現在有一般水準的薪水,退休金便可保老年無虞。但資產可能變成負債,你現在賺的錢根本不夠餘生使用。 老年生活和你想的絶對不一樣,即使你自認為是中產階級,你的未來仍將又老又窮又孤獨。 【怎樣的人可能成為下流老人?】 即使你年收已達平均水準,只要發生下列狀況,就很可能變成下流老人 •因當事人生病或發生事故,需花費高額醫療費。 •無法住進高齡者看護設施。 •孩子是「窮忙族」或「繭居族」等啃老族,靠父母供養。 •熟年離婚。 •罹患失智症,身邊也沒有可依賴的家人。 【為什麼我們會老後貧窮?】 •社會高齡化、經濟成長停滯、青年就業情況不佳、醫療與照護成本逐年提高,未婚、非正職者增多,都讓我們步向貧窮。 •台灣失智症人口每天增加四十人,只有極少數人能夠擁有許多人想像中的「安穩老後」。 •曾經和高齡的父母同住的人,對自己的老後生活容易抱持相同的想像。但是,我們已經慢慢失去老後和子女一起生活這個選項。 •傳統的社會福利模式已經到達極限,往後可能還會製造出更多可能變成貧窮老人的高齡者。 【為了避免成為下流老人我們能做什麼事?】 •瞭解社會保障制度 •及早為可能的醫療和照護需要做準備 •培養放下自尊的心態 •盡量多存錢 •盡可能參與地區的社會活動 •培養受援力 他山之石可以攻錯, 美好的願景可能只是願景,背後的真相讓人意想不到。 當社會上的貧窮老人愈來愈多,社會負擔就會愈來愈大,只有及早預防貧窮老人出現,才不致於整個社會一起向下沉淪。 身為中產階級只是我們的幻想,在高齡者的照護和貧窮問題再也無法分割的往後,如何防止老後貧窮,是我們人人都該思考的問題。 本書層層剝繭,從實際的老年生活面貌、應採取的對應政策,到個人如何自救,提出完整且實際的思索與方案。 前言 第一章 何謂下流老人 究竟何謂下流老人 下流老人的具體指標 1.收入極低 2.沒有足夠的存款 3.沒有可以依賴的人(社會性孤立) 下流老人的問題在哪裡? 〈負面影響I〉父母世代和子女世代一同崩垮 〈負面影響II〉價值觀的崩解 〈負面影響III〉年輕世代的消費低迷 〈負面影響IV〉加速少子化 下流老人的社會性問題――總結 第二章 下流老人的現實狀態 生活窮困者的現狀 異口同聲說:「沒想到」 〈個案1〉就算到餐飲店工作,也只能以野草充飢的加藤先生(假名) 辭掉正式員工的工作,開始照顧父母 「沒想到年金這麼少」 〈個案2〉照顧憂鬱症女兒的永田先生(假名)夫妻 「只靠年金來維繫生命」 就算自己一帆風順,但自己以外的事情全在「料想之外」 〈個案3〉一直擔任事務員的山口先生(假名) 「三千萬日圓一轉眼就消失了。」 〈個案4〉在鄉下銀行工作的藤原先生(假名) 銀行員、大企業的員工也不例外 觀察幾項有關下流老人的統計 勞動所得只占所有收入的兩成 即使提供援助,下流老人依然沒有減少 第三章 所有人都可能變成下流老人――從「普通」轉變為「下流」的典型模式 從「普通」淪落至「下流」的幾個模式 【現狀篇】 〈模式1〉因為疾病或意外而支付高額醫療費 人生「高齡期」的延長 〈模式2〉無法入住高齡者照護設施 驚人的老後貧富差距 沒有錢就於法接受像樣的照護 〈模式3〉子女因為工作貧窮(年收入兩百萬日圓以下)或身為繭居族而依靠父母 子女到「黑心企業」任職 老家變成「沒有柵欄的監獄」 〈模式4〉不斷增加的熟年離婚 熟年離婚的盲點 如果丈夫一味埋首工作,太太一定會跑掉 〈模式5〉罹患失智症,身邊也沒有可依賴的家人 失智症+一人獨居+惡質業者→下流老人 專欄1:當錢都用光時,延命裝置的開關 【不久的未來篇】 「總計一億人的老後崩壞」時代 能夠拿到的年金可能變少 若年收入在四百萬日圓以下,下流化的風險很高 (「總計一億名下流老人」的時代終於來到) 巨大貧富差距所造成的現象 過去和現在的四百萬日圓,價值完全不同 四成的家庭幾乎都沒有老後的生活資金!? 非正式雇用會直接造成下流化 非正職者的收入,只有正職者的三分之一!? 未婚率的升高,會讓未來的獨居老人變多 專欄2:被父母留下的房產殺害!?(空屋問題) 想脫手也不得其法的「不良資產」 第四章 被「努力論」、「責任在己論」謀殺的那一天 被棄之不顧的下流老人 因為無法努力而一無所成,就應該死嗎? 英國的恐怖「窮困者收容所法」 救濟下流老人是在浪費稅收嗎? 如果無法掌握整體樣貌,下流老人就會遭到歧視,且無人伸出援手 默默死去的下流老人 不被告知就無法伸出援手的制度設計 絕對貧窮和相對貧窮的差異 在生活保護攻擊中看到的,不容許「任性」的社會 責任在己論的矛盾與危險 沒有任何人是「真正」應該拯救的 第五章 制度疲乏與束手無策造成的下流老人――依賴個人的政府 〈1. 收入面的不完善〉以家人扶持為前提的年金制度的崩壞 〈2. 存款.資產面的不足〉下跌的薪水和上漲的物價 〈3 醫療的不足〉「醫療難民」造成孤獨死 〈4. 介護保險的不足〉無法拯救下流老人的福利制度和照護經理人 〈5. 住宅的不足〉失去住居的高齡者 〈6.關聯性.連結架構的不足〉援手無法觸及 〈7. 生活保護的不足〉被國家操縱的貧窮定義 〈8. 勞動.就職支援的不足〉如果沒有工作到臨死前,就無法活下去!? 〈從八個角度進行制度批判〉總結 專欄3:吸取下流老人鮮血的「貧困產業」 在下流老人周圍暗中活動的貧困產業 製造大量下流老人的「免費廉價住居」 第六章 可以自己打造的自我防衛政策--如何才能迎接平穩安泰的老後生活 【對策篇】 〈知識問題〉正確了解生活保護 〇申請生活保護費的流程 〇保護費的支付金額與內容 〇接受保護的條件 〈意識問題〉何謂社會保障制度? 〈醫療問題〉趁早為疾病和照護做準備 〈心態問題〉首先要捨棄自尊 【預防篇】 〈金錢問題〉應該存多少錢? 〈心理問題〉積極參與地區社會的活動 〈住居問題〉應該參加地區的NPO活動 〈緊急時刻的問題〉事先培養「受援力」 幸福下流老人的共通點 第七章 如何預防總計一億人的老後崩壞 下流老人是國家或社會造成的 什麼是解決日本貧窮問題的對策? 讓制度簡明易懂,容易接受 要將生活保護保險化嗎!? 維持部分生活的生活保護 消弭住居窮困 讓未來再也沒有下流老人──介入年輕人的窮困 下流老人的問題還有希望――對貧窮.貧富不均和不平等的修正 人類生活的社會系統是由我們打造的 結語

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  • 2025無齡世代:迎接你我的超高齡社會 2025無齡世代:迎接你我的超高齡社會 陳亮恭、楊惠君 天下生活 出版 2015/12/9出版

    你可曾想像過10年後自己的生活樣貌? 2025年,台灣每五個人就有一人超過65歲, 480萬個老人,卻只有240萬個幼兒, 四成沒有兒女,五成沒有孫子,七成的人住在六大都…… 高齡化對台灣是危機還是轉機? 這不是一個世代能解決的問題,而是一整個世代的難題, 你我都即將面對,我們該如何準備? 三十多歲就成為國際醫學期刊的主編──榮總高齡醫學專家陳亮恭與資深專作家楊惠君觀察社會現況,遍訪專家,結合高齡醫學新趨勢,為台灣重要的國安議題---超高齡化與少子化夾殺的未來十年剖析與解答,不再將高齡者視為社消耗而是資產,重新思考都市設計、創造世代融合、健康無憂的無齡生活環境與氛圍,迎接美好未來。 史上第一批全體受過九年國教,跟著台灣經濟起飛歷練過的優秀銀髮族如何得享健康、活躍、無憂的生活,台灣如何不會年金與健保雙崩盤?都需要我們現在就開始正視八大趨勢,執行15個解方,織出安全網。 57歲的流行天后瑪丹娜2016年的來台演唱會,於開賣15分鐘後旋即售磬; 71歲的宏碁集團創辦人施振榮自稱Stan哥,正忙著推動台灣優質生活跟競爭力; 84歲的台積電創辦人張忠謀將公司帶到世界級的強盛企業,任何對景氣的預測都被視做鍊金石……。 他們活得精彩有活力,身份證上年齡完全不能約束他們。 我們也期待每位老人都能像他們一樣青春、活力,然而……… 10年後的台灣社會人口結構, 2位老人,只有1名幼兒,每3個小孩要扶養1個老人, 4成沒有兒女,5成沒有孫子,7成的人住在6大都……。 迎接這樣超高齡且多數聚集在大都會的人口結構,你可曾想像過自己的生活樣貌?你可以選擇世代融合,也可以視他們為養不起的未來,端看你今天設下什麼樣的願景! 4大問題要面對 全世界都要面對年金破產風險,你會不會拿不回退休金? 防範孤獨死來襲,可能就在你我的社區 不只老人村,還會發生無人村、廢村 健保難保高齡醫療的品質 4大機會現在開始抓緊 生命歷程重新編排,老不一定和退休畫等號,你想繼續為社會貢獻到幾歲? 「高年級新鮮人」歸隊,退休後重返職場,企業需要有能力的資深員工協助新同事戰鬥 長照服務走出機構,回到社區,最新模式解決缺錢、缺人的問題 銀髮產業創造新機,無齡社會新動能,食衣住行更友善 推薦序 今天為2025 的台灣規劃,就是為自己的未來努力│蔡英文(民進黨主席) 青銀共融,創造活躍老化社會│朱立倫(國民黨主席) 迎接超高齡社會,你準備好了嗎?│楊志良(台灣大學公共衛生學院健康政策與管理研究所兼任教授) 序曲 明天過後 第一章 戰後嬰兒潮世代(52~70歲)讓世界不一樣 第一節 1946年開始戰後嬰兒潮 第二節 幾歲叫做老?幾歲該退休? 第三節 生命歷程重新編排 第四節 老不一定和退休畫上等號 第五節 新品種無齡世代浮現,根本無需定義「老人」 第二章 預言:2025年八個社會景象 景象一:退休終點線的消失 景象二:「高年級新鮮人」歸隊——退休後重返職場 景象三:全世界都要面臨年金破產的風險 景象四:健保難保高齡醫療的品質 景象五:長照服務需要走出機構,回到社區 景象六:不只老人村,還會發生無人村 景象七:孤獨死悄悄來襲 景象八:銀髮產業創造新機 第三章 專家會談:解方建構醫療、社福、退休安全網 第一節 如何永保健保的長存? 健保,還能保台灣多久? 根本問題在人口倒金字塔結構 解方一:需要重新分配醫療保健支出 解方二:取消優惠稅制,防止醫院巨型化 解方三:減少無效醫療,減輕健保負擔 解方四:教育民眾正確就醫 解方五:創新健保給付制度 第二節 長照、健保,是相生還是相剋? 怎樣不會讓長照保險重蹈健保的命運? 長照保險如何和健保接軌? 迫在眉睫、亟待進行的年金改革 解方六:軍公教過高的所得替代率一定要調降 解方七:鼓勵生育是王道,有策略的移入優秀居民也應正視 第三節 以老年賦權為核心的都巿建設 解方八:盤點都巿空間融合跨世代需求 解方九:建置友善長者的運輸工具與系統 解方十:多管齊下開發社會住宅 解方十一:再造老人社會價值 第四節 全員打造無齡健康社會,落實「都柏林宣言」 解方十二:社區健康網 「社區照顧關懷據點」抓緊社區長者 解方十三:融合式照顧 多層次無齡接軌 把年輕人拉進來 解方十四:整合健康、醫療與長照服務的PACE團隊 解方十五:給老人夢想 也給他們奉獻的機會 第四章 行動─迎向超高齡社會,成為最美麗的世代 第一節 文明社會帶來的文明災難 缺糧的未來 基改食物的潛在風險 大腸癌、肺癌、洗腎,台灣環境污染病? 中壯年移居國外工作,造成長輩缺人照顧 老老人因照護需求被迫遷移 家庭解構帶給高齡照護新挑戰 第二節 不怕死亡、但怕失能 長壽挑戰傳統思維,避免高齡身心失能成為最重要的課題 以全新思維照顧高齡人口 高齡醫學的照護模式翻轉分科太細的缺失 第三節 翻滾吧!新品種無齡世代 新時代長者又潮又先進 應將高年齡者視為社會資產,而非社會消耗 代間團結 融合世代感情 第四節 尊嚴離去的準備 臨終醫療選擇,必須學會的企劃案 用預立醫療自主計劃(ACP)取代無效醫療的折磨 以「終活」面對老後,以「零死」處理死後 第五節 不老且美麗,他們做到了 孫越輕快唱副歌,在人生下半場活出奉獻 張忠謀紀律經營健康60年 ,企業強者有秘訣 施振榮:人生的價值是因為付出與分享 徐璐找到夢土,活成自己想要看到的樣子

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  • 老後破產:名為長壽的惡夢 老後破產:名為長壽的惡夢 NHK特別採訪小組 大牌出版 出版 2016/7/6出版 館主推薦:★★★☆☆

    有年金、有存款、有房產, 為什麼老後生活仍然如此辛苦。 當「長壽≠幸福」,該如何保障自己的退休人生? ★獲頒第五十二屆銀河獎 ★直擊統計數字背後的社會現實,全球高齡社會引以為鑒 ★NHK特別節目《老人漂流社會——「老後破產」的現狀》採訪過程全記錄 ★「老後破產」話題燃燒全日本,顫慄社會各階層 懷抱開店夢想,拼死賺錢的男子,年金制度卻無法照顧他的老後生活…… 獨居老婦有病痛卻不敢看病,只求節省存款開銷…… 建築師傅必須賣掉親手建造的家,才有資格接受照護支援…… 中年失業的子女找不到工作,只能仰賴雙親養老金過活,注定為「老後破產」所苦…… 財產規劃、福利保險制度、經濟結構持續崩毀, 上班族、家庭主婦、社會新鮮人…… 多數人早已陷入「老後破產」的危機而不自知; 如果不能早一步認清現況,尋求解決之道, 那麼,不管你現在幾歲,都將成為「老後破產」的預備軍。 日本比台灣更早邁入老齡社會,時至今日,仍無法提供完善的配套計畫。而台灣人口老化速度世界第一,比日本快1.6倍,比美國快2.3倍,10年之內,每3.6人必須照顧一位老人,你我真的準備好面對「高齡社會」的衝擊嗎?勞保、國民年金、軍公教退撫基金都將在30年內面臨破產,年金制度難以倚賴;你可能會生病,而且會更老,一旦不再有收入,只能坐吃山空,存款用盡的恐怖隨之到來,因為每個人都會死,卻都無法預料,將會是什麼時候? 「長壽」這個幸福社會的象徵,終將成為壓垮現今社會的最後一根稻草。 NHK特別採訪小組為期一年採訪製作,以「金錢問題」為主軸,直擊統計數字背後的社會現實,突顯出「老後破產」在居住、生活、醫療、人際關係等面向中的各種影響。案例中的每一位老人,年輕時都與你我一樣認真工作,做好退休後的儲蓄計劃,卻從沒想過老後生活如此孤獨辛苦,甚至失去求生欲望。 「老後破產」問題不只衝擊65歲以上的退休老人,更進一步蔓延至工作人口。經濟衰退、收入減少、物價上漲的危機紛至沓來,年輕人就業困難,中年失業的上班族難以再次進入職場,你我可能都是「老後破產預備軍」,一開始工作,就必須負擔沉重社會壓力。問題早已不單只是存多少錢才能退休,而是不知道還要拼死拼活工作到何時?社會陷入惡性循環,「人口老化」不再只是政府政策的問題,而是每個人都必須面對的嚴酷現實。 前言老人漂流社會 序章「老後破產」的現狀 第一章獨居老人的困境──「老後破產」的社會背景 光靠年金,生活無以為繼 逐漸陷入絕境的日子 拼死幹活,老後生活依舊困頓 生活保護制度的缺陷 獨居老人的現狀 存款只出不進的恐懼 為節省開銷,有病痛仍不肯就醫 不願造成他人的困擾 「日子已經不好過了,能省則省吧。」 不想暴露貧窮的事實 解決問題的三大面向:居住、生活、人際關係 讓老人也能「開心生活」的未來 獨居老人問卷調查:「老後破產」蔓延現況 照護保險制度造成的經濟負擔 獨自過新年的老後生活 第二章失去夢想的老人們——長壽導致的經濟負擔 無力支付完善照護的費用 照護補助的局限 金錢是老後生活的安穩指標 「我想出門走走。」 從未想過老後生活如此孤獨辛苦 獨子與丈夫相繼去世,生活無所依靠 孤獨的都市生活 每兩個月一次的樂趣 無可避免的「老後破產」 「國民年金制度」應與現實接軌 第三章「老後破產」的原因——生活保護制度隱藏的陷阱 慢慢將人逼入絕境的「老後破產」 有「家」就無法接受生活保護? 邁向「零存款」的倒數計時 醫療負擔招致「老後破產」的惡夢 節約的矛盾 疾病是造成「老後破產」的根本原因 老後「住處」的選項 國營住宅供不應求 以烏鴉為友的男性:仰賴「替代家人」的現象 與存款見底的恐怖戰鬥 醫療現場的困境 家庭關係崩壞 從醫院到老人之家的「漂流記」 第四章農村生活的隱憂──難以察覺的「老後破產」 豐裕的田園生活? 「老後破產」蔓延農村 自給自足,野外求生式的老後生活 靠採集野菜果腹 醫療資源匱乏的農村 鄉下獨居老年人口持續增加 第五章老後親子破產──中年失業、照護離職的「老後破產」預備軍 家人介入造成照護困難 拒絕「支援」 對接受他人照顧的「罪惡感」 中年失業成為「老後破產」預備軍 照護離職後的生活 重新就業的道路因病斷絕 難以忘懷的回憶 「老後破產」無可避免? 終章從「老後破產」到「老後親子破產」 結語讓未來不再有「老後破產」

    79 特價 253 立即購買 
  • 安老覺醒:長壽和你想的不一樣20種生活提案X 30份任性清單X 66個實習筆紀 安老覺醒:長壽和你想的不一樣20種生活提案X 30份任性清單X 66個實習筆紀 洪蘭、陶傳正、徐重仁、陳淑麗 聯經 出版 2015/11/23出版

    你知道超高齡社會要來了,但一定沒意識到你很可能活到百歲!二○一五年台灣人平均壽命是八十歲,按照每十年的平均壽命增幅比計算,我們很可能活到九十幾歲,甚至一不小心就破百歲,成了「國寶」。 無論你現在幾歲,百歲人生都會找上你,逃不走,避不掉,然而,活到百歲真的是種孤苦嗎?錯,長壽和你想的不一樣!放眼台灣百歲臉譜,有的愛喝可樂、半夜起來偷吃泡麵、菸酒不忌、焢肉是最愛,下午點心來一顆檳榔加含糖飲料,這樣吃也能活百歲?這和想像中的長壽秘訣差很大。 是的,打破心目中長壽長者端坐高堂的刻板印象吧!他們如你我,是一個個有棱有角、個性鮮活的人。這些早在百年前誕生的資深地球公民,從清末活到民國,其中不乏「阿宅」:蝸居坐擁書海、愛看正妹品評身材、連打十小時電腦遊戲為了「動動腦」,這不就是你我身邊的宅男嗎? 還有愈活愈嗆辣的辣妹,天天打扮愛花衣裳,開心就唱歌跳舞、不爽就動口又動手,沒什麼叫「為老不尊」。失智嬤還不忘從小替長輩點菸勸酒的家學淵源,逼著本報攝影記者抽菸。被問到「吃什麼?」竟冷回:「吃飯啊,不然要吃X嗎!」一句話嚇死人,你以為這股辣勁是青春期叛逆少女獨有的嗎? 長壽,和我們想得不一樣。最不一樣的地方,在於我們以為長壽是複製且單一的生活模式,殊不知長壽除了先天基因勝利組外,長壽者多半活得極為自我、獨立,甚至堅持原則。貫徹的方法透過勞動、手做,飲食混搭或隨性自在的過活。他們活出生命的獨特性,成為健康長壽者,這也是本書解密的長壽新觀點。 一齊顛覆老人就是體力不好、耐力不好、忘東忘西、不肯學習、難溝通的刻板印象,這些毛病可能你我都有,長者身上卻未必找得到。最新平均餘命數字顯示,半數男性能活過八十歲、女性能活過八十五歲。 當長壽已是必然,如何活得健康自在?活出自己的第二人生?這項人生功課不能等。從長者的故事開始,勾勒專屬自己的安老學! Chapter1後青春的安老學 知名的日本動畫導演宮崎駿作品「崖上的波妞」,刻畫一個托老所與托兒所相鄰的電影場景,孩子在老人身邊鑽來鑽去,老人們則被活踫亂跳的孩子包圍,感受到活潑的生命力,有孩子的笑鬧聲相伴,托老所的老人家也生氣盎然…。 這不但是日本高齡社會規畫的現在進行式,也可能是台灣進入超高齡社會的未來圖像。當好萊塢電影「高年級實習生」開始突破銀幕上老人的刻板印象,強調銀髮價值;當日劇男女主角從青春小鮮肉,翻轉到皺紋比笑紋多、內心戲優於視覺系的高齡主角,平均餘命延長讓媒體形塑的長者形象跟著改變,從內到外,從日常生活到身心需求,未來長者已然不同以往。 這是一個和過往「老年」截然不同的新世代,比起傳統「老大人」,百歲新世代可能活得愈來愈老,但也活得愈有自我風格;希望老後有錢有閒有臉書有LINE,重視生活品質,喜歡獨立自主。因此,借鏡日本高齡化產業的轉變,或可提供我們對未來百歲新世代不一樣的規畫和想像。 流通教父徐重仁分享日本個案,從老人救國團、居家巡醫服務,知名餐廳做銀髮餐,甚至連遺物都有專人到府整理。縱軸食衣住行,橫幅從「BeforeCare」(事前照護)到「AfterCare」(事後照護)的生命歷程,一一梳理。如此展開我們的人生拼圖,後青春的安老學,邀請大家一同體驗未來的安老趨勢,後青春安老學分現在開始搶先修! Chapter2人瑞教我們的事 台灣第一份人瑞大搜查,這群不老翁、不老婆,顛覆我們的想像: 1.誰說女性比男性長壽?男性只要活過兩個神祕關卡,就有極高機會成為人瑞。 2.長壽基因是真的!父母及兄弟姊妹多長壽,間接證明長壽基因確實存在。 3.老了沒人照顧?什麼是候鳥型獨居?人瑞親身證明獨居也能過得很好。 4.當人瑞有什麼不好?七成人瑞滿意自己的生活,過得閒適自在。 5.老了就得跑醫院?高達九成人瑞幾乎不看病,也有六成自評健康良好。 6.人瑞吃得真盡興!人瑞會碰菸酒檳榔嗎?也和你我一樣愛吃泡麵喝飲料? 7.老男人,沒路用?有宅宅族、老文青、國寶職人,還有風流紳士愛把妹! Chapter3廿種安老生活提案&專家的不老翁宣言 郭爺爺跑過一百八十場馬拉松,他要跑到不能動;全台唯一一對人瑞夫妻,牽手快一世紀,最浪漫的約會就是宅在家裡相依偎;台東部落孫奶奶,最喜歡邊喝小米酒邊跳舞,精采的廿種人瑞安老提案,顛覆你的想像。 Chapter4後青春的安老夢 以前,我們常看到長者帶著金孫在麥當勞消磨時光;現在,場景轉移到星巴克,老人獨自坐在窗邊,邊滑平板電腦、智慧型手機,伴著即時通訊的叮咚聲邊啜飲咖啡。長者群像因世代轉移而轉變,我們可以預見,在不久的將來,星巴克不只客人是長者,很可能連店員都是展開第二人生的退休族。 平均餘命的延長、大眾媒體型塑的長者形象跟著改變,「老人」將愈來愈難定義,六十五歲就是老人嗎?還是退休後就算老人?老人都是暮氣沉沉的嗎?這些問題已經沒有標準答案,很難回答了。 後退休時代來臨,長者也愈來愈「老不休」,後青春的安老學,必須重新改寫。臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭提供一套4.0版的安老需知SOP,這一份安老需知不僅給現在的你我,也提供給下一個世代的長者。現在就來看高齡醫學專家提出的後青春世代安老需知,照著做,將來,我們都可以像都敏俊教授一樣,只要預先準備好,就算不當外星人,還是可以年輕不老。 洪蘭、徐重仁、孫越叔叔等專家,親授十堂課,教你慢慢老。 第一堂課:藏老 林靜芸/聯合整形外科診所院長 人類是唯一從臉部看得出年齡的動物,更應避免彎腰駝背,讓自己像模特兒走路。 第二堂課:認老 韓柏檉/臺北醫學大學公衛系教授 認老,知道自己要老了,自己的知識、技能、行動、健康都不比從前。 第三堂課:防老 洪 蘭/國立中央大學認知神經科學研究所教授 大腦地圖的大小與使用程度有關,多動動手指,大腦也能長出新細胞。 第四堂課:收尾 孫 越/資深公益演員 年紀大了,你需要認真考慮,如何為自己的人生留下美好的尾聲,學習「收尾」。 第五堂課:獨老 郝廣才/格林文化發行人 當你有看書的習慣,就懂得獨處。老人該有自己的生活方式,成熟、經驗、尊嚴! 第六堂課:儲蓄 曾惠瑾/資誠聯合會計師事務所副所長 養兒防老已不切實際,退休養老當自強,卅歲是規畫退休的起點。 第七堂課:照護 陳淑麗/資深公益演員 和媽媽說聲「我愛你」,從假笑學起,慢慢也會變成真笑。 第八堂課:運動 紀 政/希望基金會董事長 戴上一只計步器,通勤爬樓梯、在辦公室走動,「走路」是生活中最好的運動。 簡文仁/國泰綜合醫院物理治療師 若為了健康,限制各種事情,犧牲生活品質,就不算是真正的健康老化。 第九堂課:遊玩 陶傳正/陶冶文藝基金會董事長 許多老人坐輪椅、拄拐杖,拖著氧氣筒旅行,人生僅此一回,何不享受生命? 第十堂課:養生 趙 強/馬偕醫院營養醫學中心營養師 養生就像刷信用卡,在適當額度內,偶爾吃點愛吃的食物也無妨。

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  • 35歲起,預約退休存摺 35歲起,預約退休存摺 遠見雜誌編輯部 遠見雜誌社出版 2014/12/26出版

    20年前的台灣, 65歲以上人口突破總人口7%,成為聯合國認定的「高齡化社會」,再過2年,國內老人總數將超過0~14歲人口,而2025年,老人更將達到20%,晉級為「超高齡社會」,屆時台灣街頭每5個路人,就有1個是老人。「老化」,已是全民必須關注的大事,不管年紀多大?離退休多久?都該重新認識老年、規劃老年生活,及早開始準備。 《遠見》從國內外老化現況、退休理財養老、開創銀髮商機、老年長照改革等面向,深入剖析老化問題、關懷老年社會,讓老,不再是恐懼,還能活出快樂與希望。 2007年2月號,《遠見》曾遠赴日本跨國採訪,撰寫封面故事報導,大標題是〈不老革命〉。副標題為〈今天的日本,就是十年後的台灣〉。用意是用日本提醒台灣。如今才過7年多,由於台灣少子化愈來愈惡化,平均一個婦女只生育1.1個小孩,使得台灣人口危機比想像中快,已逼到家門口了。 從今年開始,台灣65歲以上老人,每年增加1%。世界老化最快。一年後,2015年,台灣15歲到64勞動人口將達高峰,之後每年將減少17到18萬人,直到2060年。兩年後,2016年,台灣65歲以上老人就會比14歲以下的小孩多。開始進入老人尿布比嬰兒尿布多的時代。 《遠見》關懷台灣老化議題,解構從現在到未來,從人口引爆的機會與挑戰。包括個人理財、如何保持健康、正確的未來工作觀、如何活躍老化等。到政府如何搭起長照安全網、改革退休制度與勞動力政策等。 圖解 銀色海嘯 席捲全球 1.世界老化地圖大搜尋 2.老化海嘯 衝擊台灣 Chapter1 台灣老化進行式 1.你可以不婚、不生,但不能不老 面對老年生活,你開始準備了嗎? 2.《遠見》國人退休生活調查 退休年齡比法定早7.5年,軍公教最滿意退休生活 3.退休族Vs.準退休族調查 準退休族靠自己,不再期望子女照顧 4.《誰在銀閃閃的地方,等你》作者簡媜 「老病死」必修學分 台灣該做還很多 Chapter2 如何迎接退休 1.迎接人生最後20年 預存老後幸福存摺,健康、財富、老友缺一不可 2. 50歲起為退休鋪路〉荒野保護協會創辦人 李偉文 好友買地蓋房吃住一起葬 3. 80歲精采到最後〉年逾八旬不老導遊 劉東洲 每年帶團200天 樂活第三人生 Chapter3 35歲起,預存退休存摺 1.太晚出社會又提早退休怎麼辦? 提早規畫退休理財,享長時間複利投資效果 2.退休行為及勞退新制調查 半數民眾計畫60歲退休,逾六成對勞退新制沒信心 3.理財達人1〉金融企畫人員 張曉如 20歲開始存養老金,存下來的錢就當花掉 理財達人2〉退休國中老師 張菊芳 投資相信專業,金融海嘯還能倒賺16 % 理財達人3〉卡內基講師 劉昭榮 15年前開始規劃 退休「忙著玩就好了!」 4.理財這樣做1〉基金、股票投資術 基金配置隨生涯調整,穩健累積退休老本 理財這樣做2〉人生三階段怎麼保? 長壽有風險,善用保險補足老後醫療需求 Chapter4 銀色商機 1.老化是危機也是商機 產值上看3.6兆 銀色海嘯大商機 2.銀髮數位商機〉阿公阿嬤也當低頭族 遊戲與通訊類App 最受銀髮族歡迎 3.銀髮居住商機〉打破「銀髮牢籠」 全齡通用宅、二代宅三代宅將成新興房型 4.銀髮金融商機〉銀髮商機浮現 保險、財管、照護、醫療,3.6兆商機一網打盡 5.銀髮旅遊商機〉鎖定中高齡需求 怕孤單、樂分享、愛學習,銀髮旅遊潛力大 Chapter5 有尊嚴的老後 1. 13年後 台灣每五人中將有一位是老人! 長照改革拉起安全網 2.解決人力荒 弘道老人基金會 時間彈性、多元服務走動式服務受歡迎 3.中化居家照顧 到府一對一陪伴,用心和長輩搏感情 4. 5000人排隊等入住 雙連安養中心 銀髮產業不能只想賺錢 了解需求最重要 5.返台退休風潮 長庚養生村四成是華僑 健保、環境便利又安全 台灣成樂齡島 6.整合醫療〉北榮總、南成大各具特色 老人專科醫院興起,全方位照顧銀髮族 7.全球每四秒增加一名患者 失智海嘯席捲全球,你我必須面對的真相 8.面對失智海嘯1〉瑞智互助家庭 日間照護 失智症家庭互助,讓照顧者不孤單 面對失智海嘯2〉北市引進創新治療法 狗醫生出診逗樂病患,學會表達情緒 Chapter6 老,和你想的不一樣 1.老,和你想的不一樣 少子化┼退休潮 就業人力出現大斷層 再造銀髮就業力 2.退休更快活1〉國寶級漫畫家 劉興欽 用童心看世界,老頑童繼續畫出古早味 退休更快活2〉薇薇夫人 樂茞軍 獨居、退休不寂寞,用畫筆揮灑新人生 3.弘道基金會 讓銀髮族圓人生的夢 帶長輩海泳、飆風環島,颳起全台不老旋風 4.樂學習.樂齡大學 學習無「年限」,重返校園讓生活變彩色 Chapter7全球迎接樂齡世代 1.全球勞動人口萎縮,各國如何因應挑戰?全球迎接老世代 2.國際現況日本篇〉人口萎縮 勞動力不足 60歲退休時代結束高齡工作最受尊敬 3.國際現況美國篇〉嬰兒潮世代 不知老之將至 退休再創「安可事業」 4.海外取經德國篇〉實施長照險20年 在宅老化比率最高 為銀髮營造心靈幸福 5.海外取經瑞典篇〉最完善的年金制度 收入18.5%做年金,在自己家養老最好 6.海外取經法國篇〉提振生育率救老化 家庭政策完善 景氣再低迷都敢生孩子 7.海外取經荷蘭篇〉全球首座失智村 這裡的失智者能「正常」生活 而且更快樂

    85 特價 298 立即購買 
  • 後青春:優雅的老 後青春:優雅的老 丘引 寶瓶文化 出版 2013/9/14出版

    什麼叫老?我從來沒聽過。 從容、自在與智慧,才是熟齡選擇。 我希望可以老得有價值,有尊嚴,老得充滿智慧。 我希望,到老都還保有魅力,還能享受愛與性。 我希望跟摯愛的人一起走下去,執子之手,與子偕老。 我盼望,當我老了,我已實現了我大部分的目標;回首看我走過的每段路,都是笑著,都是釋然,沒有一絲遺憾。 我也希望在閉上眼睛之前,把遺囑交代清楚,該準備的,都已準備好。 我是如此熱愛人生。不是怕老啊,只想要盡情品嘗生命中美好的每一天。 最後的最後,在我的靈堂上,愛聽古典樂的我,希望能有一支交響樂團,為我奏一曲〈我不想走〉。 46歲時,為了孩子的教育,丘引帶著兒女遠赴重洋,展開新的人生。如今即將面臨60大關的她,藉由這本書,為自己與讀者寫下了最詳細務實的老年規畫。大至老後的經濟來源、醫療需求、心靈依託、自我實現,生活細節如是否需要伴侶、該存多少老本、生病誰來照護、遺囑如何預立,甚至面對現實衝擊時的自我療癒與調整,都提供了清楚的方向,樂觀而深具啟發,讓人更能從容準備老後生活,也一掃台灣社會對老年的傳統看法,展現了幸福熟齡的美好可能。 本書特色 ★坊間老年書籍總讓人讀了心情沉重,這本《後青春--優雅的老》卻跳脫以往思考,從「心」出發,讓人看見一個自由自在的美好晚年。 ★丘引的幸福熟齡祕訣: ◆ 女性平均餘命高,該如何面對「一個人變老」? ◆ 什麼時候該開始寫遺囑,才不會措手不及? ◆ 當老年人口超越青壯年人口,與其等待政府措施,老年人還能為自己做什麼? ◆ 一個人老,一群人一起老,差別在哪裡? ◆ 幽默和正向思考,讓你開心變老。 ◆「養兒防老」還是「以房養老」? ◆ 賣掉大房子,換買小房子,實際又迫切! ◆ 練習問自己「你喜歡什麼?」「你要什麼?」「你需要什麼?」 ◆ 兩情繾綣,不分年紀,再老也可以談戀愛。 ◆ 培養興趣,終身學習,是預防失智的最好辦法。 ◆ 陪伴不侷限血源,老年,更應多交朋友。 ◆ 學習用電腦和智慧型手機,幾歲都不嫌遲。 ◆ 有想做的事,立刻去做! ◆ 不要告訴自己該退休了,想工作到幾歲就工作到幾歲。 ◆ 優質的生活態度、陪伴、信仰,支持老人的精神生活。

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  • 老前生活整理預約優雅後青春 老前生活整理預約優雅後青春 岡洋子 麥浩斯 出版 2014/9/4出版

    日本熟齡族人手一本 未來想過什麼樣的生活,從現在起,開始準備吧! “ 住在有如垃圾屋一般的家,是無法安心養老的! 想迎接有品質又舒適的熟年生活, 就要趁現在,做好「老前生活整理」的準備。 ” 日本TBS電視台、東京電視台、NHK電視台、朝日新聞、読売新聞、各大雜誌報導 日本亞馬遜老年/健康/教養類暢銷書,日本樂天讀者4顆星好評 二級建築師,照護支援專家,「老前整理」的倡導者──坂岡洋子 >>你注意過這些問題嗎? ‧充滿回憶的物品,還能用卻用不到的東西,不知不覺堆滿了角落! ‧櫥櫃裡塞滿東西,卻因外面雜物堆太滿擋住門,很難拿出來只好買新的! ‧想要著手整理,另一半不願意配合,搞得自己很累有沒成效,怎麼辦? ‧父母家開始變亂,可能就是健康出現問題的警訊! >>本書有系統地教你: ‧輕鬆完成老前整理的5大訣竅 →「會用到」和「還能用」不一樣 ‧老前整理要知道的人情世故 → 女兒可以幫父母丟東西,媳婦最好別這麼做 ‧捨不得丟掉充滿回憶的物品 → 利用重要度評分表,從無關緊要的小東西開始丟起 針對熟齡生活最容易碰到的問題, 提出預先準備的概念、做法及實際建議, 提醒讀者現實情況中容易被忽略的問題, 不論現在自己的記憶力多好,身體多健康,總是注意養身運動,常備藥物以應不時之需, 把許多在現在就可以思考的事,放到明天或是等老了之後再說再做…… 當「萬一」或「意外」發生,很有可能會打亂自己或是親人的生活。 老去是每個人必經的過程, 與其擔心因生病或老化行動不便,讓生活變得不便或需要倚賴他人, 其實你可以在老前、老中、老後的各個階段,做好充分的準備, 預先整理好物品、空間、人際關係甚至親友情感, 將生活、空間和心理都收納整理妥當, 用不到的、長年收集數量龐大到無處可放的物品, 簡化成滿足生活所需的項目,安排好個人物品的歸宿,預立遺囑,選擇告別的方式…… 即使年紀漸長,也不用擔心自己有一天倒下,生活變得一片混亂, 並能自信且優雅地享受愜意舒適的後青春生活。 推薦序 004 前言 在宛如垃圾堆的家中,是無法安心養老的 010 【漫畫】 照顧生病母親的兩兄弟 016 第一章 為什麼現在就要做「老前整理」 老前整理的好處 021 年過80,就開始捨不得丟東西 022 了解什麼是「老前整理」 026 思考東西增加的原因,並訂出整理的期限 029 訂下標準,從舊的東西開始丟起 031 決定備用物品的適切數量 034 家中整理乾淨後,就要想要努力維持整潔 036 進行老前整理時,也要珍惜人際關係 039 【漫畫】 以記憶力為傲的老太太 025 你會帶什麼去呢? 027 喜歡蒐集藥品的老先生 032 哪一個比較顯眼? 037 有一天,突然……!! 040 ◆輕鬆完成老前整理的5大秘訣 042 ① 不必一次全部做完 ②一開始不必追求完美 ③家人的東西不要亂碰 ④開始動手整理前先別急著買收納用具 ⑤「會用到」和「還能用」的差別 第二章 開始嘗試老前整理後的發現 [實踐篇] 049 丟東西時的思考方式 050 人際關係也該開始「老前整理」了 058 如何整理每日增加的紙類單據 060 試著從廚房用品的減量做起 062 【實例】 趁著整修家裡的時機,嘗試了老前整理 ──三浦佐江子‧正彥夫妻的例子 067 【煩惱諮詢篇】 無法整理的人的煩惱 072 煩惱1. 無法踏出第一步 煩惱2. 捨不得丟掉具有紀念意義的物品 煩惱3. 老公不願意幫忙 煩惱4. 整理途中遇到困難,無法達到「窗明几淨」的目標 【漫畫】 收納空間都滿了 073 捨不得丟掉具有回憶的物品 076 老公不整理 078 從小東西開始丟起 082 【番外篇】父母的家,該怎麼整理? 083 案例1. 一個人住的父親家裡,亂到連坐下的地方都沒有…… 案例2. 母親過世後的公寓退租,花了整整一個月的時間整理 【漫畫】 父親的嗜好 084 母親過世後 088 第三章 為了住院及接受照護做準備的老前整理 091 住院包和常備藥品要放在誰都找得到的地方 092 緊急避難包和住院包要各自準備一份 096 提早改造居家環境,坐輪椅也不擔心 097 父母家裡開始變亂,就是黃色警訊 102 女兒可以丟的東西,媳婦不要碰 103 男人很少想到未來需要照護的事 105 搬棉被開始覺得吃力時,就差不多該準備接受照護了 107 有想送人的寶貝,請趁早送 109 不清楚父母的經濟狀況,就沒辦法估算照護費用 112 關於錢的事情,要整理清楚留下紀錄 114 管理父母的財產,帳目要透明清楚 115 葬禮的事情,最好能早點安排 119 【漫畫】 來準備住院包吧 090 回老家探親時…… 100 【Column】日本的成年後見制度─未來型與轉換型 117 ※何謂權利擁護中心 第四章 為了珍惜老後的自己而做的老前整理 121 西元2025年,團塊世代將成為高齡銀髮族 122 人在60幾歲時,還來得及換環境 126 承認自己變老的事實,考慮縮減居家空間的可能性 129 只保留真正必要的東西也能營造舒適的生活,學著對自己好一點 132 【漫畫】 2222年的日本? 124 只要承認自己老了…… 131 第五章 為了傳遞想法而做的老前整理 135 末期醫療、延命治療的方向性留給本人自己決定 136 製造機會,討論關於「重症末期」的話題 140 葬禮通訊錄,要和住院通訊錄一起準備 142 葬禮是為了留在世上的親人而辦 144 關於佛壇及墓地的老前整理 146 處理父母的家令人心情沉重 150 讓父母和子女都輕鬆的老前整理 154 人生中的重要日子,是思考如何快樂迎向人生終點的好時機 156 進行老前整理時,要從老年生活到辭世後的事都列入考慮 159 【漫畫】 父親的遺言 138 父母的寶物 151 終活開始!!! 155 父母的相簿 161 寫在最後 162

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  • 優雅的老年:678 位修女揭開大腦健康之鑰 優雅的老年:678 位修女揭開大腦健康之鑰 大衛.斯諾登 張老師 出版 2012/6/21出版

    時代雜誌、新聞週刊、紐約時報等強力推薦 這不只是一本突破性的健康與科學書籍,更是一個感動人心的故事,因為眾多高齡修女們的慷慨奉獻,我們才能活得更久、活得更好。 老年如何過得優雅?經過一生的學習和打拚,到了歲月將盡之時,究竟能以豐富的大腦功能安享天年?還是記憶失喪、情緒失控,成為別人的負擔? 為了探索人類有史以來最剝奪人性尊嚴的阿茲海默症,一群修女甘願每年接受嚴格的測驗和訪談,死後捐出大腦,揭開了成功老化和長壽的秘訣: ◆為什麼童年時建立語言能力能預防阿茲海默症? ◆哪些常見食物有助於長壽與大腦的功能? ◆為何預防中風和憂鬱症是避免阿茲海默症的關鍵? ◆遺傳扮演了什麼角色?為什麼規律運動永不嫌遲? ◆態度、信仰及社群如何能延年益壽? 一九八六年,斯諾登博士和一群住在明尼蘇達州的修女們開始進行修女研究(Nun Study)。研究問題為:人在早年、中年及老年階段,增加阿茲海默症(老年癡呆症)及其他大腦疾病,例如,中風的變因為何? 參與研究的對象為678名74~106歲的修女,平均年紀為83歲,其中,超過85%的修女是教師。這群來自聖母院學校修女會的研究對象,每年都需接受身體檢查。最後,在臨終時,同意把大腦捐出來提供腦神經學家研究。 這678位偉大的修女,是全世界最大且同質性最高的大腦捐贈團體。要人家捐大腦?很難想像的一件事! 一九九○年的某天,斯諾登博士面對著這群修女要說出這個請求,一大群人坐著,氣氛可想而知。靜默中間,一位修女說:「嗯,他當然可以把我的大腦拿去,我人都已經死了,還留著大腦幹什麼?」 修女研究於一九九一年收到第一個捐贈者的大腦,是一位89歲且神智清楚的Nicolette修女。. 這群研究對象中,有的人患有阿茲海默症,有的在極高歲數時頭腦還是相當清楚。研究發現,基因是阿茲海默症的一個重要因素外,生活方式(尤其兒時)也有很大關聯性。 1. 兒時學習越多的技能(大腦接受越多的刺激),受阿茲海默症侵害或罹患認知癡呆的機率越低。 2. 腦神經科學中,在幼兒發展時常說的一句話:不用即棄!在這個研究中似乎得到驗證。 修女研究要問的是,為什麼有些修女能夠如此優雅地老去,持續教書與服事,一直到八十歲、九十歲,甚至超過一百歲,都還維持著完好的心智功能?為什麼其他一直都過著如此相似生活的修女,卻似乎會失去自我,忘記自己最親近的朋友、親人,到最後甚至跟身邊的世界完全失去聯繫? 聖母學校修女會的修女們讓我明白,老年不是我們應該害怕或侮蔑的事情。它可以是一段充滿可能與新生的時期,讓我們可以用洞悉一切的眼光觀察並接受人生教我們的功課,並且在可能時,將這些教訓傳給以後的世代。 在現代世界裡,要長時間追蹤像聖母學校修女會這樣一個定義清晰又如此同質的人口群體,機會已經越來越稀少了。這是一部很可能永遠無法再重拍的電影…… 關於這項千載難逢的研究: 「我們只徵召在一九九一年時已經年滿75歲的修女,總結起來,總共1027位符合資格的修女中,有678位加入了大腦捐獻計畫。這展現了驚人的66%的參與率,截至二○○一年初,我們已經解剖了修女研究中九位百歲人瑞的大腦……」 推薦序1 修女.研究.老頭腦 鄭玉英 推薦序2 統計數字以外的研究──善生與善老 趙可式 推薦序3 陽光下聖潔的靈魂 江漢聲 作者序 不同的世界 第1章 通往忠告丘之路 她們會對你敞開心胸,但前提是你要先對她們付出自己。──柏卡門修女 第2章 最後一位屹立不搖的修女 我父親有一間店,而我們小時候就幫修女們採買東西。她們的生活似乎永遠都這麼快樂,因此我想,我可能也會喜歡修女的生活。──魏妮可修女 第3章 灰質 我們的修會成立的目標就是幫助窮苦和弱勢的人。還有誰得了比阿茲海默症的人更弱勢?──史瑞塔修女 第4章 最棒的禮物 身為修女,我們做了不生小孩的困難決定。但是經由捐贈大腦,我們可以幫助解開阿茲海默症的謎團,而能夠以不同的方式給予未來的世代生命。──史瑞塔修女 第5章 兩位修女的故事 在一片新的土地上全部從頭開始的前景突然顯得很嚇人、很不實際。我脆弱的自我開始自憐起來:「我年紀太大了;現在開始太晚了!」──羅朵瑞修女 第6章 驚人的大腦 好極了。我出生在肯德基,現在我的大腦也會回去那裡。──羅葛蘭修女 第7章 能言善道的人 此刻我在「鴿子巷」徘徊等候著,還有三個星期,我就將追隨著我的伴侶的腳步,經由貧窮、貞潔與服從的聖願,與祂結合。──愛瑪修女 第8章 家庭連結 你知道我最害怕的是什麼嗎?我最怕我會忘記耶穌。但我最後終於明白,或許我會不記得祂,但祂一定會記得我。──蘿拉修女 第9章 事物的核心 每次我敲開一扇門時,都不會知道這位姊妹正在做什麼,或有什麼感覺。因此當我走向她的房間時,我都會祈禱聖神指引我該說什麼,該問什麼,還是應該靜靜聆聽就好。──麥瑪琳修女 第10章 我們每日的飲食 自從修女們聽說了斯諾登博士關於葉酸的發現,每到用餐時間都毫不猶豫地往沙拉吧去。──魏瑪莉修女 第11章 樂觀而優雅 即使每年都要考三次歐格神父的哲學考試,還有嚇人的十小時的教學練習,我還是對我在聖母學院教室裡渡過的每一天、每一小時都熱衷不已。──柯吉娜修女 第12章 百年馬拉松 我不想說我們是歡欣鼓舞地送她上路,但這確實不是一場哀戚哭泣的喪禮。她在活了一百零二年後,回到了天主懷中,我們只是送她最後一程。──卜瑪麗修女於韋瑪麗修女的喪禮致詞 謝辭 關於修女研究 關於聖母學校修女會

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  • 失智失蹤:一萬個遊走失蹤家庭的衝擊 失智失蹤:一萬個遊走失蹤家庭的衝擊 NHK特別採訪小組 天下生活 出版 2016/9/7出版 館主推薦:★★★☆☆

    「三重子,認得我嗎?」 丈夫輕聲呼喚坐在輪椅上的妻子。由於失智病程進展,已經喪失交談能力的三重子雙眼緊閉,右手被丈夫輕輕握著。 2014年5月12日正午前,因失智症遊走症狀走失,失蹤長達七年的柳田三重子,終於和丈夫柳田滋夫重逢。 NHK驚爆社會的專題報導,獲第62回菊池寬賞 電影或文學大師宮崎駿與司馬遼太郎才能得到的獎項「菊池寬賞」,第62回頒給了NHK電視台,因為「失智症行蹤不明者一萬人」調查報導燃燒了全日本,四百多個案件敲門訪問、三十餘個跟拍心痛與遺憾的家庭,彰顯高齡日本一年多達一萬人失智遊走的問題。 目擊一萬個失智失蹤家庭的身心煎熬 無論是未發現丈夫遺體前難以成眠的妻子,還是為了照顧頻頻走失的妻子而苦惱的丈夫,接受訪問時,字字句句,盈滿眼淚。找不到失蹤者,痛苦度日的家庭日漸增加。 「為了防止走失,不得不把人關起來」 「拜託路人進女廁找人,妻子早就不見人影」 「因為不想給人添麻煩,沒有跟任何人透露丈夫失蹤了」 「週而復始的走失,心繫自己不能病倒的不安」 「為什麼怎麼找都找不到?天天像活在地獄裡」 「來回不知找了幾回,卻在離家近到無法想像的地方發現遺體」 全民動起來,幫失智者找到回家的路 NHK抽絲剝繭問題並提出建議,促使日本從政府到社區全都動了起來,協防失智者再也回不了家,以及家庭可以做的防範措施。 ▶這不是別人家的事──北海道釧路地區「SOS互助網」 北海道釧路地區是冬日酷寒之地, 一旦行蹤不明,極可能喪命。居民組成SOS互助網,集結當地計程車行、卡車公會、廣播電台、市公所,以及三百多家公司行號,等於糾眾數倍於家屬的「耳目」一起搜尋。如此動員的實際成果?超過九成都順利尋獲。 ▶眾人分頭找,結局就會不一樣──福岡大牟市的「走失搜索演習」 人口老化日本第二的大牟市,推行支援高齡者生活的自治團體,行之有年的「走失搜索模擬演習」聞名全國。市政府每年九月,請一位住民扮演走失的高齡者,全區動員演習,提高居民的警覺,長此以往,凝聚照顧失智者的決心與共識。 高齡化台灣面對同樣難題 資深精神科醫師吳佳璇秉著照顧失智父親的初心,翻譯日文揭露實況。借鏡日本,高齡化台灣失智人口超過二十萬,在許多看不見的角落也上演著同樣的悲劇。失智患者持續增加,未來人人都可能面臨相同遭遇,近身的迫切感將不只是家屬、照護機構的責任,更是你我要一起承擔的老後景象,衷心盼望打造「就算失智了,還是能留在熟悉的地方快樂生活」的友善高齡社會。 借鏡日本,今日台灣圓桌論壇精彩內容 林依瑩‧林奇宏‧賴德仁‧宋家瑩‧吳佳璇 邀集重量級專家、醫師齊聚,共商台灣失智遊走現況與對策 特別收錄 ▶台、日、韓、香港預防失智症走失現況與對策 ▶預防走失,現在就可做的事! ▶當家中長者走失,我該怎麼辦? 台灣出版緣起 一個女兒的初心 推薦序 從失智遊走觀察一個國家的人情味 前言 第一章 追尋行蹤不明失智者的足跡 65歲以上,每四人就有一名是失智症預備軍 開始取材──走訪個案管理人員 誤入民宅建築工地凍死的吉澤賢三先生 「每天像活在地獄」的家庭 沒有一個公部門能掌握行蹤不明的失智患者 300位行蹤不明者名冊入手 丈夫走失時,沒告訴任何人 找不到失蹤者,痛苦度日的家庭 兩年後仍行蹤不明 【專欄】失智症與遊走 第二章 嚴重事態逐一浮現 死亡及失蹤者合計超過550名 現有制度下,無法提供24小時持續照顧 國家政策與日漸增加的高齡失智患者 在離家近到無法想像的地方發現遺體 失智症特有的「視野狹小及問題解決能力下降」和意想不到的事故發生有關 如果早一點兒報警的話…… 關於通報延遲─大阪府警方與地方政府資料所見 不知罹患失智症的走失個案 不知為什麼不見了 因為走失,才發現有失智症 只要覺得怪怪的,就趕快找專科醫師 【專欄】急速增加的失智症 第三章 苦惱的家屬 為家人行蹤不明苦惱的家庭實況 老人照顧老人:為了丈夫,長期夜不成眠 兒子用被子堵在玄關,不讓丈夫走出去 在玄關裝設感應電鈴 為了照顧妻子,自己不能病倒的不安 家裡上鎖,或許能阻止外出,但這不就是監牢? 靠GPS監測人跑到哪兒去 進行家屬現況調查 平均通報、搜索次數是6.3回,94%的家屬感到負擔 走失場所、發現走失時的情況、尋獲地點 事出突然,未發出求助訊息的家屬 為實現在宅照顧的心願,需要哪些必要支援? 第四章 受到質疑的社會 愛知縣鐵道事故判決引起的波瀾 失智者相關鐵道事故,至少造成64人死亡 雖覺得「家屬的責任」讀來刺耳,還是繳了80萬日圓 連忙查看GPS,位置顯示落在鐵道上 一轉眼就搭上電車不知所蹤的妻子 獨居的風險 【專欄】回顧NHK製播過有關失智者行蹤不明的節目 第五章 受到關注的「無名氏」 日本這麼先進的國家也有無名氏 日本四十七都道府縣警察本部的調查 與播出後引起極大迴響的「柳田久美子」女士見面 三枚戒指 經過七年收容保護,語言能力與面部表情皆告喪失的柳田女士 哼著舟木一夫的歌曲「高校三年生」 採訪大阪「無名氏」的成年後見人 姓名和生日都是暫定的太郎先生影像,適合公開播放嗎? 透過「NHK NEWS7」節目全國聯播 「太郎」先生與家人重逢 「太郎」先生為何長達兩年身分不明? 節目播出後三十分鐘,觀眾就提供了「柳田久美子」的資料 經過七年再度相會,以及失去的日子 不一致的說明 原因是縣警方的「人為疏失」 【專欄】透過地方網絡偶然尋獲 第六章 社會動了起來 全國動起來 更多來自地方的消息 行蹤不明者家屬的期待與「個人情報牆」 【專欄】解決問題的方向──師法南韓 第七章 你我能做的事 SOS互助網發祥地──釧路 這不是別人的事──釧路地區跳脫「個人情報保護法」的理由 「個人情報保護法」究竟是怎麼一回事? 「走失搜索模擬訓練」創高齡服務之先──福岡縣大牟市 運用新科技搜索 第八章 家庭的對策 家庭對策① 如何減少遊走症狀發生 家庭對策② 如何預防走失 家庭對策③ 一旦走失,怎麼做才好? 終章 播出後的柳田三重子與高橋津谷女士 後記 借鏡日本,今日台灣:台灣失智遊走現況與對策│圓桌論壇精彩內容 特別收錄 預防失智症走失現況與對策│台灣篇 預防失智症走失現況與對策│香港篇 預防走失,現在就可做的事! 當家中長者走失,我該怎麼辦?

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  • 老人身心靈健康體驗活動設計 老人身心靈健康體驗活動設計 陳美蘭 揚智文化 出版 2015/4/16出版

    本書融合身心靈健康及體驗活動設計的精神,完成多種不同類型高齡身心靈健康的團體方案,可供運用在老人教育機構、樂齡中心、樂齡大學、長照安養護機構、身心障礙機構、日間照顧中心、社區照顧關懷據點、活力站、讀書會。方案帶領者可依據機構類型或對象不同需求,針對健康、亞健康、失能的長輩,選擇適合的團體方案,主題包括:自我探索、人際關係、自然和諧、正向超越四大類。 本書分成理論篇和實務篇兩個部分,第一部分理論篇共三章,包括高齡學習發展趨勢、高齡學習方案設計及實施,以及高齡活動設計理論基礎,第二部分實務篇共四章,包括健康高齡者身心靈健康體驗活動設計、亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計、身心靈整合學習方案和活動方案企劃撰寫實例。第一章主要讓讀者了解現今體驗活動發展現況和未來趨勢。第二章在了解高齡活動帶領之原則和技巧,以及新興高齡者特色與學習型態。第三章論述闡明全人整體健康、靈性健康、體驗學習、輔助療法和轉化學習的理論基礎。第四章分別以自我探索、人際關係、自然和諧和正向超越來設計體驗活動。第五章分別論述音樂律動體操、藝術輔助療法和園藝輔助療法的實務運用。第六章分別針對社區學習者、機構住民和讀書會運用來設計高齡健康促進學習方案。第七章主要在分享活動企劃書撰寫實例及示範。 如鷹展翅的幸福人生 陳美蘭 i 做自己生命的主人 洪櫻純 iii Part 1 理論篇1 Chapter 1 高齡學習發展趨勢 3 第一節老人身心靈健康體驗活動發展之現況 4 第二節高齡體驗學習新紀元 12 Chapter 2 高齡學習方案設計及實施 21 第一節新興高齡者特色與學習型態 22 第二節高齡活動帶領之原則與技巧 28 Chapter 3 高齡活動設計理論基礎 35 第一節全人整體健康 36 第二節靈性健康 38 第三節經驗(體驗)學習 48 第四節輔助療法 56 第五節轉化學習 66 Part 2 實務篇71 Chapter 4 健康高齡者身心靈健康體驗活動設計 73 第一節靈性健康活動方案設計與目標 74 第二節高齡身心靈健康促進學習方案──自我探索 81 第三節高齡身心靈健康促進學習方案──人際關係 89 第四節高齡身心靈健康促進學習方案──自然和諧 95 第五節高齡身心靈健康促進學習方案──正向超越 104 Chapter 5 亞健康及失能高齡者身心靈健康體驗活動設計121 第一節高齡音樂律動體操活動方案設計 122 第二節高齡藝術輔助療法活動方案設計 130 第三節高齡園藝輔助療法活動方案設計 134 Chapter 6 身心靈整合學習方案147 第一節高齡健康促進學習方案──社區學習者 148 第二節高齡健康促進學習方案──機構住民 179 第三節高齡健康促進學習方案──讀書會運用 203 Chapter 7 活動方案企劃撰寫實例227 第一節活動企劃設計 229 第二節活動計畫書撰寫範例 234 附錄 239 附錄一學習回饋單 240 附錄二樂活生活作業單 241 附錄三高齡活動設計表 242 附錄四負面之詞對話遊戲 243 附錄五你說我畫 244 附錄六動動腦時間 245 附錄七地瓜葉的生命圖╱建造生態系 246 附錄八葉子部位名稱 247 附錄九靈性健康量表 248 參考文獻 251

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  • 老人服務與照護 老人服務與照護 黃惠璣 威仕曼 出版 2011/11/20出版

    順應高齡人口快速成長的需求,高齡者照護儼然成為當今刻不容緩之重要議題。目前坊間的書籍多是書寫照護技巧,較少提供跨領域者彼此研讀的書籍。 本書由淺顯易懂的筆觸呈現照護、服務、新興議題三篇。第一篇照護篇:由老人的特性、活動、安全照護、環境的安排、健康促進、社區參與,談論如何照護老年人。第二篇服務篇:探討如何提供老年人居家、社區及機構的服務。第三篇新興議題:瞭解照護老人的倫理議題、如何提供失智者治療性環境、淺談長期照護保險制度,甚至議及老人服務產業、老人自殺等老人照護之特殊議題。 本書除可供老人服務事業管理、老人福利事業等相關科系學生做為教科書使用外,並可當成照顧(護)機構、老人服務相關產業之從業人員進修之教材。主編序 i 作者簡介 iii 第一篇 照護篇 1 第一章 老人的生物生理 / 陳人豪 3 前言 4 老化的定義與學說 4 老化的生理改變 5 正常老化與疾病 19 結語 19 第二章 老人的心理 / 黃惠璣 21 前言 22 老年人心理發展 23 老年人的心理發展與生活品質 24 活躍老化與老年人心理發展 25 老年人的靈性與心理發展 26 結論 28 第三章 老人的社會 / 蕭文高 33 前言 34 年齡與社會老化 34 社會發展與人口老化 38 老人與社會:老化理論的解釋 44 老化迷思與年齡歧視 50 積極老化的社會對策 54 第四章 老人症候群 / 郭旭格 61 前言 62 失智症 62 譫妄 73 老年憂鬱症 79 跌倒 89 尿失禁 96 衰弱 109 第五章 老人的居住環境 / 陳政雄 117 前言 118 老人的居住安排 118 老人的居住形態 125 老人居住環境的構成要素 130 廣義的家與居住環境 131 理想的居住體系 134 第六章 老人的健康促進 / 黃惠璣 139 背景 140 老年人健康促進與疾病預防 144 訂立老年人健康促進計畫 145 結語 149 第七章 老人的社區參與 / 陳俊佑 155 前言 156 老化的迷思與活躍老化 158 社區參與的定義 160 社區參與的理論與功能 164 各國老人社區參與情況 168 台灣老人社區參與的現況與展望 172 第八章 老年人的照護品質 / 黃惠璣、陳瑛瑛、曾月盃 183 背景 184 預防跌倒 189 減少使用約束 193 感染控制 196 降低非計畫急診返診及再住院 199 老年人營養評估與照護 203 使用照護相關資源 208 第九章 老人的用藥安全 / 詹鼎正 221 前言 222 什麼是藥品? 222 十大「用藥文化迷思」 223 老化對藥物動力學及藥物效力學的影響 229  如何增進用藥安全? 234 用藥適當性之評估 234 增進用藥安全的建議 242 結語 247 第十章 老人的膳食營養 / 石慧玲 249 前言 250 營養評估 250 老人的熱量與三大營養素需求 259 飲食種類與質地 262 老人的營養過剩與不足 265 結語 267 第十一章 老人日常生活功能促進與活動治療 / 毛慧芬 269 前言 270 老人的日常活動與生活功能 271 如何評量老人的日常生活活動功能 277 促進老人日常生活功能的各種策略 279 活動治療 301 結語 320 第二篇 服務篇 329 第十二章 居家式服務 / 張淑卿 331 前言 332 台灣老人居家式照顧沿革與現況 333 生活照顧類居家式服務介紹 334 醫護照護類居家式服務介紹 341 結語 348 第十三章 社區式服務 / 黃源協 353 老人照顧情境 354 社區照顧的意涵與特性 356 社區照顧的理念基礎 362 社區照顧的社會基礎 364 社區照顧工作方法 369 台灣社區照顧的實務 376 第十四章 機構式服務 / 張淑卿 385 前言 386 機構式服務定義、目標與特性 387 老人機構式服務發展沿革與現況 394 台灣地區各類機構介紹與比較 396 選擇適當機構之策略 400 結語 404 第三篇 新興議題 407 第十五章 老人的照顧倫理 / 蔡秋敏 409 前言 410 倫理與專業倫理 411 老人照顧與服務倫理議題 418 倫理辨識與倫理兩難的決策過程 428 處理倫理議題的專業發展與自我準備 435 結語 438 第十六章 失智照護 / 王寶英 449 前言 450 認識失智症 451 關懷失智症 454 失智症照護 455 失智症照護原則 459 結語 464 第十七章 失智症治療性環境計畫 / 陳政雄 469 前言 470 失智症的症狀與生活問題 470 失智症的照顧服務與環境需求 473 失智症治療性環境內涵 475 失智症治療性環境構成 481 第十八章 長期照護保險 / 林志鴻 489 長期照護保險的意義與發展 490 長期照護保障制度的體制選擇與主要類型 494 長期照護保險制度在我國的發展與規劃 498 長照制度的主要內容與我國的制度規劃 499 結語 519 第十九章 老人服務產業 / 莊秀美 523 前言 524 社會變遷下的新興產業 525 定義與範圍 527 照顧服務產業的特性 528 國內外發展現況 532 結語 534 第二十章 老人自殺 / 林綺雲 539 前言 540 台灣地區的老人自殺現象 541 老人自殺的相關因素 543 老人自殺的危險與保護因子 547 老人自殺防治的迷思 548 老年人自殺防治實務 549 結語 554

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  • 父母老了,我也老了:如何陪父母好好度過人生下半場 父母老了,我也老了:如何陪父母好好度過人生下半場 米利安.阿蘭森 經濟新潮社出版 2014/2/6出版

    ★《商業周刊》1368期 書摘推薦! 台灣高齡化的趨勢已不可逆轉:「銀色風暴」來襲,如何照顧好父母、也照顧好自己,這是你我切身的課題。 當我們揮霍青春時,沒有注意到皺紋已經悄悄爬上父母的臉龐。 當我們眼看著父母漸漸走向人生終點、飽受種種折磨時,才切身體會到「老、病、死」已經找上父母,也不放過我們——我們的頭髮開始白了、注意力逐漸衰退、更年期也毫不留情地襲來;然而,孩子進入青春期,我們夾在父母、小孩之間,我們是「三明治世代」。 當父母老了,我們也開始變老。如果我們不提早對於「老、病、死」這些事情多一點準備,恐怕很難安然度過一連串的挑戰。 這本書以兩位作者(醫師及老人學專家)的專業經驗,提供關於老年照護的各方面需知,包括健康、疾病(特別是失智症與阿茲海默症)、財務、安置、人際關係,特別是照護者本人在心理上應有的準備,提供諸多案例,可供我們在這獨特的人生情境中,獲得指引。 有些照護者,在照料長輩的過程中自己也精疲力盡,變得也出問題;然而有些照護者,從照護過程中獲得了自我啟發的體驗,也為自己的老去預先做好準備。老去,本身就是流動的,照護也是動態的情境,人、事、物都會改變。 當成為一個照護者,我們必須重新審視自己的人生,檢視我們與生命中重要人們的關係,這可能讓我們發現自己的脆弱,也會讓我們去檢視自己的日常行程與行為。如何因應改變,平順地走過這段過程,不錯過,也不遺憾,這是人生的修練。 推薦序 13 前言 19 第1章 三明治世代 23 所謂的三明治世代 /改變中的家庭結構 /一家一個樣 /一個老人一個樣 /老當益壯 /生理機能與健康的衰退 /由成年子女擔任照護者 /職場女性 /成為照護者代表什麼意思?  第2章 人生哲學、信念、個人特質,都會影響你怎麼做 43 常見的照護信念 /在獨立與依賴之間求取平衡 /喜好 /再婚 /個人特質 /對陪伴的需求 /理想主義 /主觀福祉 /情緒強度 /船到橋頭自然直 /性慾 /撫育之心 /外向 /美學 /活動力 /物質主義 /知識分子 /老化:成長、挑戰與改變 /疼痛 /臨終照護 第3章 家庭有多樣面貌:緊密或疏離 75 親與子 /成人子女與父母 /家庭:和諧或爭吵 /手足之間 /熟成 /不同的家庭結構 /當混合家庭無法融合時 /同性家庭 /隔代教養 /四代同堂的高齡家庭 /晚婚家庭 第4章 評估你的狀況 95 改變 /了解親人目前的狀況 /急症 /憂鬱症:一種精神疾病 /憂鬱症的範疇 /治療憂鬱症 /中風:導致失能的首要因素 /急性發作的慢性病 /長期演變的疾病 /喪偶 第5章 規劃:建立你的照護計畫 125 展開對話 /召開家庭會議 /家庭會議 /化解爭端 /獨生子女 /主要照護者 /定義責任 /預防跌倒 /自家適合「目前」的情況嗎? /緊急應答系統 /檢視居家選項 /居家照護的替代方案 /遠距照護者 /交通問題 第6章 錢從哪裏來? 153 動用資金 /支付醫療照護費用 /支付長期照護費用 /房屋淨值轉換抵押貸款:善用房屋權益 /繼承 /防範詐財與剝削 第7章 阿茲海默症 169 阿茲海默症的病患也是獨立的個體 /徵狀 /外表與失能之間的矛盾 /是什麼原因引發阿茲海默症? /其他導致失智症的疾病 /誰會罹患阿茲海默症? /診斷阿茲海默症 /治療阿茲海默症 /阿茲海默症與使用相關服務 /要選協助性照護,還是安養院? /長期照護的成本 /失智症病患的善終關懷照護 /阿茲海默症是全家人的事 /照護者的憂鬱 /不斷萎縮的社交網絡 /家庭關係 /照護者、受照護者與疾病 第8章 安置的問題 201 安養院:簡史 /對於照護品質的監督 /做決定 /支付居家照護費用 /安排居家照護 /尋找居家照護 /居家照護適合每個人嗎? /重新考慮:我現在在做什麼? /協助性照護 /選擇協助性照護機構 /選擇安養院 /安排父母入住 /安置:實際上能做到哪些事? /順利探訪的祕訣 第9章 當你的父母是「難纏」的父母 231 操弄成性 /無助 /懷疑自己有病 /疑神疑鬼 /令人厭惡 /渴望掌聲 /頻頻抱怨 /善變 /錙銖必較 /酒癮 /怒氣沖沖 /囤積成性 /百般阻撓的配偶 /整合 第10章 照護者的情緒問題 261 情緒 /憤怒 /侵犯 /內疚 /羞恥 /焦慮 /充滿焦慮的兒子 /悲痛與哀痛 /愛 /希望 第11章 照顧別人,也要照顧好自己 285 自戀 /照顧自我 /自我 /人的眾多自我 /夢境 /日記 /內在平靜 /冥想 /得出心得:設法找到平衡 /你的情緒健全度 /減壓 /找時間出去走走 /保有你的人際關係 /分擔責任 /減輕負擔 /享受休閒嗜好 /穩住陣腳 /喘息照護 /自我照護是負責的做法 第12章 老年照護的名詞解釋 313 附錄 台灣的老年照護與長照計畫資源 331

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  • 機構高齡活動設計理論與實務:律動、能量、團體動力 機構高齡活動設計理論與實務:律動、能量、團體動力 秦秀蘭 揚智文化 出版 2014/12/1出版

    本書是作者2012年出版《認知老化的理論與實務》的延伸,以大量的圖示,方便照顧工作者使用。本書以「律動」、「能量」和「團體動力」為主軸,一方面以律動性音樂為媒介,引發長輩的肢體律動,激活長輩的生物共振波,改善手腳末梢和肌肉的能量;一方面則透過團體動力,激發長輩正向的情緒價量,促進體內自然產生重要神經傳導物質,達到自我療癒的功能。期待機構高齡者的健康促進活動,變得快樂、有趣又充滿能量;更期待藉此提昇長輩的幸福感以及機構的照顧服務品質。 本書所有「初階」活動都適合作為教養院、身心障礙兒童的團體活動,可有效提昇他們的身體能量,減少生理殘障所導致的疼痛和不舒適感。隨著醫療技術的發展,身心障礙者面對老化的問題將更加複雜。期待國內社區中年退休夥伴從「自立立人、自助助人」的觀點出發,實踐本書所介紹的各種律動、能量和團體動力類活動,保持身心健康;一方面將這些活動帶到高齡養護中心、日照中心或身心障礙者機構,協助他們擁有更陽光、更精彩的生活。 〈代序〉站在巨人的肩膀上向善努力 i 本書編寫概念 iii Chapter 1 高齡者身心健康促進的多元思維 1 一、高度多樣化的高齡者團體 2 二、積極性的高齡者健康照護觀點 5 三、社會參與與高齡者成功老化 7 四、機構高齡團體活動的類型 9 五、高齡者團體活動的健康照顧功能 11 Chapter 2 高齡情緒、認知發展與心理特質 13 一、補償式認知鷹架與高齡學習 14 二、高齡者情緒調適能力與認知專注力 17 三、壓力反應機制與高齡身心健康 19 四、心理安適感與高齡者認知功能 23 Chapter 3 照顧機構入住長輩的情緒發展與健康照護 29 一、機構入住長輩對照顧者的依附關係 30 二、機構入住長輩與照顧者的心理互動關係 32 三、外籍工作者對長輩情緒發展的重要影響 33 四、體驗學習與高齡者的情緒調適 34 五、高齡團體活動是健康與身心互動模式的一環 36 Chapter 4 機構高齡者團體活動設計的核心概念 39 一、律動、團體律動 40 二、「生物共振波」與個體的身心健康 42 三、律動與高齡者健康促進 44 四、生物共振波的產生 49 五、音樂輔療、律動輔療 53 六、能量醫學 57 Chapter 5 活動設計 67 一、 律動類 68 律動初階 單元名稱1 放鬆搖擺 69 單元名稱2 手指真棒 72 單元名稱3 按摩樂.樂無窮 75 單元名稱4 手眼協調.我愛恰恰 79 單元名稱5 雙手控球 84 單元名稱6 口腔律動操 90 律動進階 單元名稱7 起床律動操 96 單元名稱8 全身腦波振動 99 單元名稱9 生命律動的自我覺察 103 二、能量類 108 律動初階 單元名稱1 八爪章魚.足部活化 109 單元名稱2 左右拉弓.神射手 113 單元名稱3 跨越中線.重塑大腦 117 單元名稱4 高齡者異側爬行 121 單元名稱5 芳香律動滿庭香 125 律動進階 單元名稱6 立姿異側爬行 130 單元名稱7 腦迴路均衡一下 134 單元名稱8 終極大腦體操──8字韻律操 139 三、團體動力類 144 團體動力初階 單元名稱1 暖身元氣拍 145 單元名稱2 胸腔共振.心腦合一 149 單元名稱3 哼哈雙拳 154 單元名稱4 如來神掌 159 單元名稱5 團體音樂律動與專注力 165 單元名稱6 雙人協力.自助助人 170 單元名稱7 大腦活化后溪拳 173 團體動力進階 單元名稱8 側化、平衡、空間感三效合一的體操遊戲 178 參考文獻 187

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  • 老後的人生你想怎麼過?40項心境淡定、日子愜意的生活指引 老後的人生你想怎麼過?40項心境淡定、日子愜意的生活指引 山武也 木馬文化 出版 2013/10/2出版

    如果老後還用年輕時職場上的工作標準 ──效率、財富、應酬、頭銜──檢視人生, 那豈不是太單調了? 認老不是服輸,而是另一段更輕鬆愜意的人生起點! 從小我們就相信自己不會變老,鼓勵消費的社會從沒教育我們如何面對老後的生活,然而體力衰退、記憶力不如年輕時卻是不爭的客觀事實。老後的人生應該和年輕時不同,四十則生活小事,讓你輕鬆面對新的另一段人生。 作者從人生最重要的五大面向:生活態度、人際關係、財富運用、珍惜回憶、面對死亡,讓你看見原來老後離開職場,生活不再只以效率和功利衡量,人生的品質可以更好;可以自由分配的時間多了,常和親友連繫感情可以更濃。 本書四十則生活指引,淺顯易懂卻蘊含深刻的人生智慧,讓你為老後的退休生活做好全面的心理準備。 老後愜意人生你一定要做的事: ◎不要再用職場上的效率、績效判斷人事物 ◎不要再以以往職場的頭銜強化自己的自尊 ◎不要勉強自己做體力和精神無法負荷的事 ◎珍惜孩子,無論他們幾歲了,都是你的寶貝 ◎不要為了虛榮心而亂花錢 ◎因為已經退休沒有收入了,不要再投資 ◎和你的醫生保持連繫以確保健康狀況良好 ◎無論是旅行或聚會,都不要帶相機 ◎任何用不到的東西全丟了推薦序 以智慧防老,就不必怕老 蔡詩萍 前言 第一章 淡然活出無遺憾的人生 1 人生不在「過去」,而在「現在」 2 別再用「商業手法」思考 3 不要再堅持職場上無聊的「自尊心」 4 拋棄對新事物先入為主的觀念 5 非能力所及時,就試著改變「思考方式」 6 別不自量力做過高的期盼 7 「下坡」比上坡更要注意 8 享受深諳「知、情、意」的隱居 第二章 最重要的人際關係 9 跟適合自己「眼鏡」的人往來 10 讓「義理」與「人情」復活 11 別再當好人,稍微使壞一下 12 對任何人都要謙虛 13 不管到了幾歲,孩子都還是一輩子的寶 14 要有責任感,別過度溺愛孫子 15 退休後,要去拜訪遠在他處的親戚 16 「遺言」要先得到全家人的同意 第三章 錢要怎麼用比較好 17 別因虛榮而花錢 18 為人徹底付出,就是要將錢花到「一毛都不剩」 19 「租借」比「擁有」更自由 20 把商人想像成小偷 21 別被消費場所的氣氛所吞噬 22 建議「過一天算一天」 23 別想增加資產 24 別相信金融機關 第四章 開心度過六十歲後的每一天 25 要和年輕時不同,反過來過生活 26 不違逆年齡的生活方式最有魅力 27 不追趕流行,享受「跟不上時代」的樂趣 28 沒沒無聞才能享受自由 29 同學會「場場都到」 30 跟醫生成為「肝膽相照」的夥伴 31 固定到附近度假勝地的某間旅館投宿 32 不管是旅行或聚會都別帶相機 第五章 千萬別遺忘的老後方法 33 窩在公司的「井底之蛙」奔向大海之日 34 毫不眷戀地丟棄舊衣服 35 預防失智就是「自己的事要自己做」 36 整理並丟棄用不到的東西 37 趁還活著時,就做好財產分配 38 辦慶祝宴會不要跟別人收費 39 不要做無法實現的計畫 40 準備好切斷對「這個人世」的眷戀

    79 特價 198 立即購買 
  • 老人健康活動設計 老人健康活動設計 楊智 威仕曼 出版 2013/1/1出版

    日本照護保險法自1999年開始實施。到2009年這十年間有三次制度的修改,提供服務及包含預防的制度被推展開來的同時,市鎮村或包括社區支援中心的責任漸漸地加重。 今後超高齡社會的來臨、照護預防勢必變成重要的事。然而到現在為止,市鎮村或包括社區支援中心的每一個人都在煩惱著要如何在社區裡推展。 照護預防應該不只是委任於持有特別技術的專門人員,中高齡者本身於社區中在互相的鼓勵下,把自己生活的一部分投入照護預防也是必要的。 因此「大阪YMCA中高齡者事業推進室」和大阪府中高齡照護室合作,決定以志工的身分投入照護預防工作,共同出版本書。 本書的編輯過程中,也曾提議應該要加入對中高齡者閉門不出的對策。從閉門不出到更進一步踏出,當中增加了孤獨死亡對策的部分。照護預防和孤獨死亡組合在一起時,其中是有些隔閡。在第七章歸納出──在聽取對孤獨死亡者實際生活所作調查的中,確信持續參加照護預防活動,對於防止孤獨死亡有密切的關係。 本書「無論是誰,在那裡都可以做到的照護預防」,如蒙市鎮村包括社區支援中心的負責人員或者志工的指導者們活用,能在各社區裡普及的話,我們將感到非常榮幸。盧 序 李 序 中譯本發行者的話 大阪YMCA總幹事的話 譯者序 中文校稿協助團隊 Chapter 1 推展到各社區!照護預防活動的展開 一、 如何順利推廣照護預防工作,你正在傷腦筋嗎? ~社區居民配合支援的照護預防活動~ 二、照護預防事業成功案例的重點 三、實施照護預防事業的步驟 Chapter 2 中高齡者健康活動課程的特色 一、各種活動課程的目標及注意事項 二、針對照護預防活動課程製作時的注意事項 三、實施照護預防活動計畫時的注意事項 四、照護預防活動課程表 Chapter 3  打造不易跌倒的身體 從平衡感訓練的觀點和實際操作 一、「提升運動機能」活動課程概要 二、理論篇 三、實踐篇 四、「提升運動機能」活動課程的評估 Chapter 4  享受飲食 任何人都能做到的「改善飲食習慣」活動課程 一、「改善飲食習慣」活動課程概要 二、理論篇 三、實踐篇 四、「改善飲食習慣」活動課程的評估 Chapter 5  不論年紀多大都可以品嚐美味可口的食物! 健口體操和口腔照護的實踐 一、「提升口腔機能」活動課程概要 二、理論篇 三、實踐篇(1)--口腔照護的實踐 四、實踐篇(2)--提升口腔機能訓練的實踐 五、「提升口腔機能」活動課程的評估 Chapter 6 預防認知機能退化 瞭解並且預防失智症 一、「促進認知機能」課程概要 二、理論篇 三、實踐篇~預防失智症 四、「促進認知機能」活動課程的評估 Chapter 7 志工的活動可以避免獨居死亡 一、「防止孤獨死亡」活動課程概要 二、理論篇 三、實踐篇 四、專門機構篇 Chapter 8 永續不斷 打造健康身體 輕鬆地快樂地 持之以恆 一、破冰 二、促進改變的方法~引起動機的重要性~ 三、志工領導者的照護預防活動的事例

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  • 老年社會學 老年社會學 彭懷真 揚智文化 出版 2014/3/28出版

    2012年,本書作者撰寫《老年學概論》。2013年編輯《老人心理學》,以正向心理學的角度說明老年的「心」是多麼豐富。這本《老年社會學》分析老年在各種社會力量中生存及參與。 全書六篇12章,分析社會學最重要的主題:文化、關係、組織、制度、問題與因應。各章的標題都有一個「化」字,化是一個過程,是漸進的過程,如同老人的老化是過程;針對每一章的「化」,標題中還有一個直接相關的概念是: 1.老化與性別 2.高齡化與社會變遷 3.文化與傳統 4.資訊化與全球化 5.家族化與關係 6.社區化與休閒 7.社會化與生涯 8.組織化與進退 9.制度化與宗教 10.商業化與機構化 11.階層化與歧視 12.公共化與政府 每一章都有三百多字的引言,介紹全章的特殊性、主題與重要性,每一節都是老年社會學不可不知的子題,不僅呈現老年社會學的全貌,對「社會學」的主題與核心觀念也可以有全盤認識。各章介紹三十多個理論,又用二十多個圖表及最新的資料加以說明、解釋與整理。 序言 瞭解阿嬤與阿公面對的社會 第壹篇 總論 Chapter 1 老化與性別 第一節 從老太太的面貌說起 第二節 透過理論分析 第三節 本書架構 Chapter 2 高齡化與社會變遷 第一節 高齡化 第二節 各項特質及性別分析 第三節 老年如何面對社會變遷 第貳篇 文化篇 Chapter 3 文化與傳統 第一節 文化是老年的準繩 第二節 傳統決定老人的生活節奏 第三節 老年創造文化 Chapter 4 資訊化與全球化 第一節 資訊化 第二節 現代化與都市化 第三節 全球化 第參篇 關係篇 Chapter 5 家族化與關係 第一節 關係基本概念 第二節 家人關係 第三節 家人照顧老人 Chapter 6 社區化與休閒 第一節 老人與社區 第二節 社區照顧 第三節 休閒和公民參與 第肆篇 組織篇 Chapter 7 社會化與生涯 第一節 社會化 第二節 生涯變遷 第三節 生命事件與生活節奏 Chapter 8 組織化與進退 第一節 團體與組織 第二節 工作 第三節 退休 第伍篇 制度篇 Chapter 9 制度化與宗教 第一節 社會制度與醫療 第二節 宗教 第三節 臨終與殯葬 Chapter 10 商業化與機構化 第一節 銀髮產業 第二節 長期照顧產業 第三節 安養機構 第陸篇 問題與因應篇 Chapter 11 階層化與歧視 第一節 貧窮與劣勢 第二節 被社會排除 第三節 代際衝突 Chapter 12 公共化與政府 第一節 理論與理念 第二節 政府對老人的服務 第三節 政府因應高齡化的挑戰 參考書目

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  • 北歐銀色新動力:重拾個人價值的高齡者照顧 北歐銀色新動力:重拾個人價值的高齡者照顧 周傳久 巨流圖書 出版 2016/4/6出版

    人人平等,學習欣賞。 不但是北歐國家的文化,更是他們老人照顧的基本理念。 有些照顧機構為了讓老人比較熟悉,會在通道上標示實際路名;在屋裡一起動手做麵包,重拾老人的童年技藝;挪威有退休準備學校,提供成人退休到死亡需要預備的課題與教學;丹麥舉辦老人奧林匹克運動會,「競賽」的目的不是為了爭第一,而是活動筋骨;芬蘭有祖母俱樂部,祖父祖母都能來當志工,尋找新的自我定位;荷蘭有「阿茲海默咖啡俱樂部」,老人與照顧者一起吃點心、喝咖啡、聊天舒壓…… 作者記錄北歐國家如何讓老人擁有最舒適、合宜的晚年生活,希望成為臺灣的借鏡;同時呼籲大眾從「心」關懷老人,一起重建老人的個人價值。 推薦序 用心體會老年│邱家宜 將理念化身為「行動」│黃淑珍 投入一份高價值的工作│蔡芳文 CHAPTER 1 重要的不只是硬體 1. 關注「人」的需求,營造「家」的氛圍 設計照顧機構的眉角 蚊子空間的再利用 老人關懷據點與日間照顧中心 在丹麥,復健是為了回家 2. 活得舒適,活得開心 哥本哈根的心智障礙者公園 丹麥智障者生活園區 芬蘭祖母俱樂部 3. 活到老,學到老 丹麥民眾高等學校 挪威退休準備學校 CHAPTER 2 用心照顧 社會連結 1. 音樂背後的力量 對著電話唱歌的牧師 高齡者音樂照顧在芬蘭 2. 「食」在有學問 從熟悉的麵包香裡重溫生活 為長輩備餐的大小事 3. 閱讀的好處多多 看別人的故事激發生活熱情 芬蘭失智者繪本 4. 體貼老人的身與心 協助老人清潔指甲 北歐老人照顧文宣 CHAPTER 3 運動是生命之源 1. 動起來吧! 借鏡丹麥老人奧林匹克 如何鼓勵長輩運動 激勵失能老人動起來的奧祕 2. 動得恰恰好 用水中活動延緩失能 老人運動要領 推廣老人健身器材 3. 整合性健康促進方案 CHAPTER 4 扭轉刻板印象 1. 歐盟與荷蘭公視的努力 2. 親身參與,投入其中 上電視!銀髮族節目的商機 要戀愛!跳國標舞跳出火花 當志工!服務沒有年齡限制 3. 我不笨!挪威的增能電視臺 CHAPTER 5  我的親人 我自己 1. 媽媽,您覺得如何──重視失智老人的自主意識 2. 追憶媽媽的一封家書──也談丹麥老人寫作夏令營 3. 岳父大人與數位相機──重操舊業樂無比 4. 與哥哥聊聊退休生活──透過對談釐清想法 5. 掉落的那顆牙齒──用感謝面對年老 6. 寂寞的禮拜堂──我的老人照顧志工經驗 CHAPTER 6 照顧者也是主角 1. 同樣需要被照顧 照顧者舒壓團體 荷蘭的「阿茲海默咖啡俱樂部」 護理師張淑蘭對蘭嶼照顧者的照顧 2. 照顧者的養成 以色列透過課程打破對老年的成見 小規模訓練效果更好 說著不同的語言,失火了怎麼辦? 丹麥如何訓練新移民成為照顧者 十四張表格的困惑 3. 照顧服務的熱誠 嘉義居服員的經驗分享 部分失能仍可服務別人 4. 平權思想讓老年快樂 照顧者的核心價值 挪威的「價值管理研究所」 關懷與愛 CHAPTER 7 以人為本的核心價值 1. 以被照顧者為中心 一位失明老人的憂憤 多聽、多問、不斷討論 挪威護理師海倫的和悅與友善 關於老人服務創新要請教老人 2. 向老人的過去致敬 芬蘭退役軍人的光榮 北歐觀點:人人平等,學習欣賞 CHAPTER 8 攜手打造高齡友善社會 1. 政府與非政府組織合作,為老人服務找資源 2. 高齡化社會的因應對策

    9 特價 405 立即購買 
  • 人生60才開始的43個方法 人生60才開始的43個方法 弘兼憲史 紅通通文化出版 2013/5/25出版

    弘兼憲史談「活躍老化」 以《島耕作》系列漫畫與《黃昏流星群》短篇作品集大受歡迎的漫畫家 暢談黃昏世代的「覺悟」與「自立」 歷史上無數人期待、渴望的「長壽」,如今愈來愈容易實現。但也產生很多問題。以《島耕作》系列漫畫與《黃昏流星群》短篇作品集大受歡迎的漫畫家弘兼憲史已年過六十,在本書中,他分享了許多精彩又深刻的觀點: ◇ 老年期的用錢之道 ◇ 中高齡族群的戀愛現況 ◇ 享受「成年人的畢業旅行」 ◇ 支薪義工的提案 ◇ 在安養院開心度日的小祕訣 ◇ 失去「感動」是一大危機 ◇ 在家度過最後時光的選擇 ◇ 跨越世代的交流…… 弘兼憲史根據個人的經歷與體驗,透過文字與同世代銀髮族分享,邁入耳順之年後,如何建立「老年」的自立與自律、對人生的覺悟、享受人生、學習新事物、做選擇與面對生死等議題!他的核心觀念是「成為備受敬愛的老人」,以此經營人生,更以超乎常人的意志力持續寫作,從事社會的關懷。 在已開發國家中,日本與我們在文化、地理、價值等最接近,面對高齡化社會的來臨,在作法與經驗上,值得我們參考與吸收。 本書特色 本書強調六十歲是人生重要轉捩點,內容簡要、文字清楚、觀察深刻、建議具體可行,讀者易讀易懂。彭懷真推薦序:樂齡60、智慧傳承 魏志濤推薦序:暮年之時 馨香之氣 序 第一章 自立與自律--我的座右銘就是「自己的人生由自己負責」 成人的角色與責任義務 「不怕風雨」的精神 自立前應做的準備 享受全新人生的祕訣 帶起日本活力的團塊消費力 自己賺錢自己花 老年期的用錢之道 彼此自立的親子關係 第二章 我理想中的老人樣貌--反正都會變老,何不成為一位備受敬愛的老人家? 老年人的三大要素 如果醫生說我只剩三個月可活 中高齡族群的戀愛現況 魅力十足的老爺爺 第三章 人生是一個人的旅程--放下包袱,過著不依賴的人生 由兩個獨立人生交織出的夫妻關係 不踏進彼此的領域 無法克服孤獨感與寂寞感的男性 孤獨是自己選的 思考「盈虧兩平的人生」 第四章 快樂生活--活化免疫系統的生活型態 無聊是浪費人生的做法 馬拉松接力賽給我的感動 享受「成年人的畢業旅行」 癌末患者登上白朗峰的創舉 「支薪義工」的提案 第五章 住進安養院的重大選擇--安養院也不錯!? 智慧型機器人吸塵器「Roomba」的時代 在安養院開心度日的小祕訣 膚淺的尊嚴是阻礙快樂的心魔 容易失控的政治話題 讓自己蒙羞的歧視言論 攸關個人尊嚴的宗教話題 第六章 活到老學到老的忠告--維持學習心態,永保年輕 日本人的優點就是想法靈活 兩大老化現象 失去「感動」是一大危機 試著分析日本 試著學習政治 第七章 生死觀--體驗面臨「死亡」的事實 見證死亡 在家度過最後時光的選擇 第八章 教育與繼承--向先人學習,傳承後世 進入松下電器 「利潤是社會給的報酬」 成為人生指標的教誨 如何傳承給下個世代? 孩子們會在生活中學習 跨越世代的交流 以發揮個人才華為主的教育 如何在國際競爭中脫穎而出? 結語

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  • 老人健康運動指導 老人健康運動指導 蕭秋祺 揚智文化 出版 2013/12/8出版

    本書即是一本專為老人健康促進所編寫的運動指導教材, 主要提供包括老人運動指導有關的基礎理論、策略與技巧, 並介紹老人功能性體適能的檢測方法、結果評估與動作指引, 以及老人運動處方擬訂與運動計畫設計等內容。 老化是人類自然發展的結果,也是不可逆的過程,任何人都無法避免。因此如何透過正確且安全的運動方法來達到減緩老化以及維持和增進健康,乃是老年人最為關注的議題,亦是老人相關科系所學生和運動指導員亟需具備的專業知能。 序 i Part I 老人健康運動概論 1 第一章 老人與老化 3 第一節 人口老化趨勢 5 第二節 老人的年齡劃分標準與類型 8 第三節 老化理論 9 第二章 積極老化與全人健康 19 第一節 積極老化的意義 21 第二節 積極老化的概念及其發展 22 第三節 積極老化的政策架構 27 第四節 全人健康的概念及其生活型態 30 第三章 身體活動與老化 41 第一節 老化的現象 43 第二節 身體活動與抗老化 52 第三節 老人身體活動參與與阻礙 60 Part II 老人功能性體適能指導 71 第四章 老人功能性體適能的概念與評量 73 第一節 功能性體適能的涵義 75 第二節 功能性體適能的效益 79 第三節 功能性體適能的評量 82 第五章 老人心肺適能指導 99 第一節 老人心肺適能的生理變化 101 第二節 強化老人心肺功能的好處 102 第三節 強化老人心肺適能的運動指引 104 第六章 老人肌肉適能指導 117 第一節 強化老人肌肉適能的好處 119 第二節 強化老人肌肉適能的運動指引 120 第七章 老人柔軟度適能指導 141 第一節 強化老人柔軟度適能的好處 143 第二節 伸展運動的生理反應與方式 144 第三節 強化老人柔軟度適能的運動指引 147 第八章 老人平衡力適能指導 169 第一節 強化老人平衡力的好處 171 第二節 影響老人平衡力的因素 172 第三節 強化老人平衡力適能的運動指引 173 Part III 老人運動處方與課程計畫 181 第九章 運動處方的概念與設計 183 第一節 運動處方的意義 185 第二節 運動處方的發展背景與趨勢 190 第三節 運動處方的構成要素 196 第四節 處方設計與指導原則 205 第十章 老人運動處方與運動課程計畫 213 第一節 老年人的運動處方 215 第二節 老年人的運動課程計畫 224 第十一章 老人常見疾病之運動處方與指導 231 第一節 高血壓之運動處方與指導 234 第二節 骨質疏鬆症之運動處方與指導 243 第三節 糖尿病之運動處方與指導 250 第四節 退化性關節炎之運動處方與指導 261 Part IV 老人運動指導策略與技巧 279 第十二章 老人運動指導員 281 第一節 角色定位與任務 283 第二節 專業能力需求與領導特質 284 第三節 專業培育課程 292 第十三章 如何指導老人開始運動 299 第一節 安全第一 301 第二節 設定目標 303 第三節 挑選適當活動 306 第四節 挑選合適鞋子 309 第五節 器材設備的使用 309 第十四章 如何指導老人運動 315 第一節 教學提示 317 第二節 指導原則與技巧 321 第三節 領導技巧 327 第四節 運動技術分析與學習 331 第十五章 如何指導老人持續運動 343 第一節 養成習慣 345 第二節 衡量進展 347 第三節 建立效益 349 第四節 去除阻礙 350 第十六章 熱身運動與緩和運動指導 355 第一節 熱身運動指導 357 第二節 緩和運動指導 364 附錄 373 附錄一 身體活動準備問卷(PAR-Q) 374 附錄二 疾病史、身體功能限制與身體活動問卷 376 附錄三 自覺費力量表(RPE) 379 附錄四 國際老人身體活動指導員培育課程綱領 380 附錄五 日本健康運動指導士培訓課程 386 附錄六 高齡者運動健康促進指導師學程課程規劃(含學分抵免) 389

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  • 老人學 老人學 洪櫻純 揚智文化 出版 2015/10/12出版

    「老人學」是老人服務事業管理系、銀髮產業管理系、長期照護系、高齡健康促進系等相關科系必修的課程之一,亦是進入高齡產業服務必須具備的重要基礎知識。「老人學」是老人領域的入門學科,本書用淺顯易懂的方式引導學習者進入高齡者及老化的生活世界。「老人學」中每一章節的主題,均可開展獨立的學習科目,例如老化理論、老人教育學、老人休閒學、老人社會工作、老人社區照顧、長期照顧、全人照顧、生死學等。 本書共有十二章,分別探討「老人學議題與實務發展」、「老化理論與生命統整」、「老人價值觀與社會形象」、「老人心理發展與協助」、「老人教育與學習」、「老人休閒與運動」、「老人社會工作與福利」、「老人社區照顧與居住安排」、「老年健康與長期照護」、「全人照顧與輔助療法」、「生死與臨終關懷」、「高齡社會的挑戰與未來」。 目錄 序 iii Chapter 1 老人學議題與實務發展 1 第一節 老人學的興起與內涵 2 第二節 老人的界定與圖像 8 第三節 老人迷思與年齡歧視 12 第四節 高齡生命典範 讓生命更高 24 Chapter 2 老化理論與生命統整 33 第一節 老化理論 34 第二節 老化新興理論 50 Chapter 3 老人價值觀與社會形象 69 第一節 價值觀的建構與社會變遷 70 第二節 老人社會形象與社會變遷 80 第三節 新一代老人社會形象的轉變與形塑 88 Chapter 4 老人心理健康與諮商服務 103 第一節 老年人的心理健康 104 第二節 老年期心理諮商服務的重要性 109 第三節 多元化的老年期心理協助模式 115 第四節 老人諮商協助者應具備的條件 123 Chapter 5 老人教育與學習 133 第一節 認知與學習 134 第二節 老年期的記憶與學習 140 第三節 老人教育課程的規劃與設計 150 Chapter 6 老人休閒與運動 169 第一節 休閒的內涵 170 第二節 休閒對老年期生活的意義 173 第三節 老年期的運動規劃 182 第四節 老年期的休閒運動規劃 194 Chapter 7 老人福利與老人社會工作 207 第一節 社會福利發展背景 208 第二節 我國老人福利 211 第三節 老人人力資源運用 223 第四節 老人社會工作實務 224 Chapter 8 老人社區與居家照顧 231 第一節 社區照顧的理念 232 第二節 台灣的社區照顧 236 第三節 老人居家照顧 248 第四節 結?語 251 Chapter 9 老年健康與長期照護 255 第一節 全人照顧取向長期照顧政策 257 第二節 老人健康衰退與照顧 263 第三節 長期照顧機構與服務 272 第四節 居家照顧服務 277 第五節 各類型老人餐飲膳食設計 282 Chapter 10 全人照顧與輔助療法 289 第一節 全人照顧服務 293 第二節 輔助療法理念與實務 299 第三節 正念療法 306 第四節 園藝療法 308 第五節 芳香療法 311 第六節 藝術治療 314 Chapter 11 生死與臨終關懷 325 第一節 面對生死 326 第二節 生命意義與靈性 334 第三節 喪親失落與悲傷 340 第四節 安寧療護與臨終關懷 342 Chapter 12 高齡社會的挑戰與未來 353 第一節 老人服務事業的發展 354 第二節 高齡者退休規劃及人力運用 368 第三節 老人服務事業人才養成 376

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