愛上自己的不完美

脫離寓言小說形式,以散文誠實記錄,最貼近張德芬的一本書!

  • 作者:張德芬
  • 出版社:方智
  • 出版日:2012/2/23
  • ISBN:9789861752587
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:300 元
  • 特價:79237(可得紅利2點)
  • 紅利優惠價:77230(折抵說明)
  • 紅利可抵:7
愛上自己的不完美
參考庫存量:6本
立即購買 

金石堂讀者好評

31 個人說讚,看排行 >

超值優惠組合top

優惠時間:2014/7/15 ~2014/8/30 3本合購75折
原價:760元 超值組合價: 75 特價 570 立即購買 

想自己組合超值優惠>>>>

內容簡介 top

《愛上自己的不完美》


★睽違近三年,華人世界首席身心靈暢銷作家張德芬最新力作!

★脫離寓言小說形式,以散文誠實記錄在靈性成長道路上跌跌撞撞所得的體悟,最貼近張德芬的一本書!

★搭配溫暖人心的精緻插圖,撫慰每個不安定的靈魂。


不是求教過多少大師,上過多少靈修課,讀了多少書,
就能脫胎換骨般地覺醒開悟。
我們最終要面對的,還是自己心裡那些陰暗的角落……
愛上自己的不完美,才能活出真正的自己。

直探內心深處,現代人必備的身心靈讀本!

自二○○二年受到啟發與指引,辭去高薪的工作,走上追求靈性之路以來,張德芬的人生有過高峰,也曾經盪到谷底,但心中更真實的感受卻是:表面上的功成名就怎樣都換不來快樂。

可是,當她懂得接納自己的陰暗面、從谷底走出來之後,她發現自己更有力量、更能夠放下,看事、做人都更有遠見了。現在,她將多年來跌跌撞撞所得到的體悟,結合潛心研究靈性覺醒的心得菁華,以不同以往的寫作形式,赤裸裸地剖析她這個平凡人追求快樂的心路歷程,誠實記錄自己一路走來的軌跡,內容更清晰、透澈。

可以說,這是最貼近張德芬的一本書。

許多讀者都說:「靈性的書不是那麼容易懂,但我喜歡看張德芬的書,因為容易理解,我看得進去。」願你也能在這本書中跟著德芬溫暖、平實卻觸動人心的文字,學會愛上自己的不完美,重拾生命的喜悅。

作者top

  • 作者介紹


    張德芬

    臺灣大學企管系畢業,擔任台視新聞記者、主播多年後,去美國UCLA取得了MBA學位。

    2002年開始,她受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來,學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法,且博覽了一百多本中英文相關著作,透過每日的瑜伽練習和靜坐,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」,以期為人類美好的未來貢獻一己之力。

    現與家人長年定居北京,並取得了中國國家心理諮詢師的執照。

    2007年在海峽兩岸出版了《遇見未知的自己》,以故事的方式深入淺出地跟大家分享她多年來靈修的心路歷程,讀者的反應非常熱烈,銷售成績也非常亮眼,被譽?華人世界第一本身心靈小說。2008年又陸續出版《遇見心想事成的自己》《今天我要心想事成──吸引力法則實踐手冊》,並且翻譯了美國熱門暢銷書《一個新世界──喚醒內在的力量》。


    作者相關著作:《今天我會心想事成:吸引力法則實踐手冊

目錄 top

愛上自己的不完美-目錄導覽說明


  • 〈作者序〉生活情境是最好的上師

    Part 1 快樂是一種選擇——你的心態決定你的幸福等級
    為你的快樂負起責任
    順其自然地接納,別問「為什麼」
    親愛的,那不過是一個想法
    喜悅是消融負面情緒最好的光
    人類最大的痛苦是什麼?
    影響快樂的最大障礙
    個人責任承擔的層次決定你的快樂程度
    將黑暗帶到光明之中
    我們一直是命運的主人
    如果身心靈是一棟房子
    與不舒服的感覺和平共處

    Part 2 找出「我是誰」——喚醒被催眠的幸福
    「我是誰」這個問題其實無解
    沒有你的故事,你是誰?
    放下你的故事,走出信念的陰影
    陰影效應
    人生究竟是怎麼一回事?
    走出心中的牢籠,自在解脫
    你和耶穌的差別在於,你擁有很多

    Part 3 好好愛自己了嗎?——學會聽懂身體的「吶喊」
    會痛的不是愛
    怎能輕易說愛?
    我們都是巴士上的小丑
    對愛的渴望
    好好愛自己了嗎?
    別人都是為你而來
    別人身上的美好,其實你也擁有
    停止做上帝
    給自己一個表達憤怒的機會
    建立內在力量,讓自己變強大
    覺照的光慢慢融化冰山
    負責任地表達自己的情緒
    內在空間的力量會影響外在

    Part 4 幸福的門一直敞開著——讓心頭的能量自然流動
    以遊戲的心情看待人生大夢
    負面情緒不過是生命能量的自然流動
    誰能寫出玫瑰的芬芳?
    百分之九十以上的苦是沒必要受的
    人生不過是一場遊戲
    頓悟也需要一個過程
    我們追尋的,不過是活著的體驗

    Part 5 擁抱生命中的陰影——面對內在的黑暗角落
    我們的人生只能在安全模式下運作嗎?
    如何走出受害者牢籠?
    不放過你的,是你的思想
    連結真正的靈性,解決所有問題
    無意識是一切禍亂的根源
    唯一的敵人是你自己
    如何化解兩難的困境?
    要想全然地活,必須先接受死亡
    死亡的陰影
    隧道的盡頭就是禮物
    每個人心中都有兩匹「狼」

    Part 6 最美妙的人生——建立圓滿的親密關係與親子關係
    真正有魅力的女人
    真愛需要冒險
    婚姻必修課:溫柔的堅持
    「我」需要你的愛,這是真的嗎?
    向自己的婚姻請個長假
    溫柔的堅持和脆弱的要求
    高品質的陪伴是送給自己和他人最好的禮物
    任何時候都要做回自己
    有條件的愛不如不愛

序/導讀 《愛上自己的不完美》top

作者序
生活情境是最好的上師

  「愛上自己的不完美」是我從二○○七年出版《遇見未知的自己》之後,一路走來的心得總結。追求靈性成長的人,包括我在內,都有一個通病:追求完美,要求更好。

  記得我剛開始參加靈性工作坊時,老師常常要學員們分享來上課的目的。我通常會說:「我要成為一個更好的人。」這句話一語道盡靈修者的心態。然而一路走來,我發現所有的典籍和大師都告訴我們,每個人都是本自具足的靈體,真正要修的是掃除阻礙我們看見自身真相的事物。

  於是,問題就來了。掃除障礙,聽起來好像是要「去除」自己不好的那些部分,好讓我們的本來面目得見天日。但我多年來的體驗卻是,所謂的「掃除」,其實是看見和接受,就這兩個步驟,沒有其他的。

  如果你的靈性修持是不斷向光明面邁進,努力讓自己更加定靜、更有耐心、更慈悲、更友善,那麼我可以斷言,你正在壓抑或逃避自己的陰影。這其實也是許多靈性大師人格面的障礙,他們被弟子、學生捧得太高,無法好好面對內在的陰暗面,遇到事情時,自己也無法療傷止痛,最終還是會造成問題。

  尋尋覓覓了許多年,找了好多上師,我一直期待有個老師或法門能讓我斷除煩惱,甚至開悟解脫,但最終還是以失望收場。我現在覺得,最好的上師就是你生活中的各種情境,尤其是那些你最不喜歡的人、事、物。

  有人指著我的鼻子罵:「你這個心腸歹毒的女人!」我回到自己的內在,看看我是不是真有心腸歹毒的一面。當然有!我天蠍座的本性在許多未訴諸行動的報復想法中展現無遺。

  有人對我說:「你就是太貪心了!」我看著對方,很想找出十個例子來告訴他,我其實不是個貪心的人。但是當我誠實地回觀自己有沒有貪心之處、貪心的時刻,我發現:當然有!

  有人罵我:「你少管閒事行不行?」我當下接受,覺得這是上師給我的指示,但有一次還是多嘴管了一件閒事,下場當然不好。我在受苦的過程中想起那位萍水相逢、在電梯裡抽菸被我糾正的凶悍仁兄,覺得真是對不起他。人家都大聲地叫你少管閒事了,怎麼還不聽呢?

  這些人都是我的上師,他們明確地指出我人格中的陰暗面,以及我應該學習的功課。相較於愛我的家人、愛我的讀者,這些人真是我的「成就佛」。

  當然,和你最親近的人常常也是最好的上師,給你最重要的人生功課。關鍵就是,我們有沒有勇氣和智慧去看見自己的功課?夠不夠誠實去承認自己的缺陷?有沒有足夠的謙卑去臣服於生命中的不順遂?

  如果你具足了「勇氣」「智慧」「誠實」和「謙卑」,就能臣服於生命中的大小風浪,並且真正愛上自己的不完美。

  我正在努力學習的過程中,邀請你與我同行!

詳細資料top

語言:中文繁體
規格:無
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:256
出版地:台灣

共3篇好評top

  • 接納自己的不完美.愛上自己的不完美.心中的不完美才能療癒...好喜歡書裡的一句話(擁抱生命中的陰影.面對黑暗內在的角落)...不完美也是一種美..讓我擁抱我生命中的不完美吧..面對我自己的黑暗面相信我內在的光終會照亮我內再那黑暗的一角...
    • 我覺得這篇›¸評?
    • 實用
    • 精闢
    • 真心
    • 獨到
    • 有趣
    • 還好
  • 趕完本書覺得,很多人都無法認知ㄧ個事實,那就是自己的缺點其實超過自己的想像。甚至從來不去檢視。不過檢視自己的不完美並非不好,反而是一件勇敢的事,接受自己的另一面,反而能更快樂的過好自己的人生。
    • 我覺得這篇›¸評?
    • 實用
    • 精闢
    • 真心
    • 獨到
    • 有趣
    • 還好
  • vi******29 說:
    這本書給人生種種的提點!給生活多了些想法!讓自己更了解自己,好多想法以及思考方式被提出!為人的許多想法做結語!這本書使人成長!很有想法的一本好書~
    • 我覺得這篇›¸評?
    • 實用
    • 精闢
    • 真心
    • 獨到
    • 有趣
    • 還好
我的標籤

團體專屬服務top

訂購須知top

    商品運送說明:
  • 當商品送達金石堂門市或便利商店後,您會收到E-mail通知,您也可透過【訂單查詢】確認到貨情況。
  • 並請您於指定期限內付款取件,若逾期未取,您取貨的金石堂門市或便利商店將辦理退貨作業。
  • 商品內容物以實物為主,網站圖片僅供參考。

  • 退換貨說明:
  • 依照消費者保護法的規定,享有商品取貨日起七天鑑賞期的權益,詳情請參考【什麼是商品鑑賞期】。
  • 商品若有不滿意/瑕疵/錯誤,請您於鑑賞期七日內辦理退貨,其餘商品請參考【如何辨理退貨】。
243