達賴喇嘛的人生智慧4:轉念

  • 作者:達賴喇嘛
  • 譯者:朱衣
  • 出版社:時報文化
  • 出版日:2007/8/13
  • ISBN:9789571347134
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:260 元
  • 特價:79205(可得紅利2點)
  • 紅利優惠價:77199(折抵說明)
  • 紅利可抵:6
達賴喇嘛的人生智慧4:轉念
參考庫存量:2本
立即購買 

金石堂讀者好評

5 個人說讚,看排行 >

內容簡介 top

《達賴喇嘛的人生智慧4:轉念》


轉化心念是為了找到快樂、培養智慧與慈悲心。

「將焦點從自身轉移到其他人,把對自己的關心轉化成對別人的關懷,培養關心他人幸福快樂的想法,你的生命將會立即 開展。」──達賴喇嘛

本書以達賴喇嘛講解【修心八偈】的講經內容為基礎,以簡明概要的形式,解說藏傳佛教提升靈性、轉化心智的基本技巧,引領讀 者認清人類困境的本質,以及應該如何克服、並學習培養轉化心智所需的關鍵能力,如慈悲心、利他主義和洞察力等。他還特別教導我們:

  • 如何尋找自己與他人的快樂?
  • 如何以平常心面對自己與他人,並進而發展慈悲心?
  • 如何將利他主義視為轉念的契機?
  • 如何培養洞察力並發揮積極的思考模式?
  • 如何訓練自己的頭腦與思想,以改變自己與週遭人的生活?
  • 如何將負面的情境轉化為心靈成長的契機?

經由達賴喇嘛清晰明確的解說,我們明白了要如何在每一天的生活中培養智慧與慈悲心;而透過本書每個篇章後的智慧問答,我們 可以感受到達賴喇嘛個人的人文涵養與慈悲思想,以及言談間流露的溫暖與幽默特質。我們應當追隨達賴喇嘛的智慧與慈悲,保持更積極正面的態度,將險惡艱難的 情境轉化為提升靈性的機會;甚至更進一步透過個人的心靈力量,為世界做出貢獻、帶來改變。

作者top

  • 作者介紹


    達賴喇嘛(His Holiness the Dalai Lama、Howard C. Cutler, M.D.)
    西藏精神領袖,自1959年中共政權入侵西藏後,即流亡在外,移居於印度達蘭薩拉。多年來,他為世界和平與人權問題盡心奉獻,努力不懈,贏得全球尊崇與肯定。曾榮獲美國國會羅爾瓦倫堡年度人權獎、史懷哲人道主義獎與諾貝爾和平獎。達賴喇嘛個人網站:www.dalailama.com
    達賴喇嘛(H. H. Dalai Lama)

    達賴喇嘛以他淵博的佛學素養和實際的修行體驗,在世界弘揚佛法,獲得舉世的尊崇。儘管他已經失去了國家,流亡異鄉,但是這樣的際遇沒有對他的心境造成任何的影響,面對群眾他永遠是爽朗的笑容,說起法來他不但辯才無礙,在開示中永遠流露出對於眾生的悲心,這幾年來,他走遍世界各地,實踐菩薩的悲願,他的開示大都被集結成書,所有宣說要旨離不開佛陀的教示,對於一般人建立佛法正確知見有非常大的幫助。

    紀事年表
    1935年7月6日誕生於青海湟中祈家川,俗名拉木頓珠。
    1937年尋訪團出發尋找十二世達賴喇嘛的轉世。
    1939年尋訪團帶著年幼的達賴前往拉薩。
    1940年舉行坐床大典,嗣位為達賴喇嘛,成為藏人的精神領袖,不久剃度為沙彌。
    1950年10月,中共入侵西藏。11月,達賴喇嘛即位掌管政權,曾向聯合國申請援助,卻遭拒絕。
    1951年中共宣稱完成「和平解放」西藏,成為中共自治區。
    1954年達賴喇嘛正式受比丘戒。中共邀請達賴喇嘛訪問中國大陸。
    1959年獲格西學位(相當於博士學位)。3月10日,拉薩發起大規模抗暴行動,中共以大軍鎮壓。達賴喇嘛請示涅沖神諭,於17日獲得指示,帶著藏人流亡至印度。
    1960年抵達達蘭莎拉,成立西藏人民代表大會。
    1961年西藏流亡政府頒佈「西藏憲法草案綱領」。達賴喇嘛加入一條規定,只要國民大會三分之二票數通過,就可以解除達賴喇嘛職權。
    1963年西藏政府頒佈第一部民主的西藏憲法,包含佛教慈悲戒殺及容忍的教義,並成功安置十萬西藏難胞。
    1989年堅持以和平方式為西藏爭取自由,獲諾貝爾和平獎。
    1992年西藏流亡政府開始與台灣有正式的官方接觸。
    1997年、2001年兩度訪台弘揚佛法。



    作者相關著作:《領導之道》、《圖解達賴喇嘛教您修心》、《慧眼大開:達賴喇嘛的第一本佛法書》、《達賴喇嘛 西藏之心》、《當光亮照破黑暗:達賴喇嘛講《入菩薩行論》more...

  • 譯者介紹

    朱衣
    都會作家,近年來除小說創作,並從事個人心靈成長作品的寫作及翻譯,著有《日日是好日》、《勇敢再出發》等;譯作包括全球暢銷書《別為小事抓狂》系列、《美麗人生十大守則》系列、《別為大事抓狂》、《快樂──達賴喇嘛的人生智慧》、《寬恕──達賴喇嘛的人生智慧2》、《工作更快樂──達賴喇嘛的人生智慧3》、《生命咖啡館》等書。

目錄 top

達賴喇嘛的人生智慧4:轉念-目錄導覽說明


  • 譯序 用無限的永世來改變自己 文/朱衣
    前言 啟發心靈成長的契機 文/米尤爾多吉

    第一章 轉念的基礎
    改變意念的意義
    靜坐冥想:心靈鍛鍊
    靜坐冥想的障礙
    意識的本質和連續
    佛教的四法印
    證悟之道的疑慮
    達賴的智慧問答

    第二章 透過利他主義轉念
    菩提心的品質,利他的意圖
    聰慧的修行方法
    兩個利他的願望
    請先培養你的「平常心」
    七種因果關係的觀點
    與他人交換立場,平等對待
    達賴的智慧問答

    第三章 透過洞察力轉念
    對於痛苦本質的洞視
    理性,信仰和經驗
    洞視真實的終極本質
    唯識派的本質觀點
    達賴的智慧問答

    第四章 《修心八偈》
    《修心八偈》釋意
    產生覺悟的心

    附錄一 《修心八偈》
    附錄二 新千禧年的倫理道德
    附錄三 譯文對照索引

試閱top

靜坐冥想:心靈鍛鍊


我們對靜坐冥想了解多少?從佛家的觀點來看,靜坐冥想是一種靈性的修為,可以讓你在某種程度上控制思想與情緒。

為什麼我們不能讓自己渴望已久的快樂持續下去?相對的,為什麼我們總是會讓自己面對痛苦與悲愁?根據佛家的解釋,一般來說,我們的思緒就像是未馴服的脱韁野馬,因為我們缺乏控制思想的心智訓練,所以完全無法掌控自我,最後,卻被思緒掌控了。通常,思想與情緒總是傾向於掌控負面的衝動,而非正面的動力。我們必須要充分了解這樣的惡性循環,才能讓情緒與思想擺脫負面衝動的牽制。於是,我們的自身才能真正的控制自己的心智。

想要徹底的改變自我,乍看之下這個念頭似乎有點離譜,但是只要透過一系列的靜坐冥想的訓練,卻絕對可以達成目標。我們選擇一個特殊的事物,然後我們訓練自己的頭腦逐漸專注在這個事物上。一般來說,如果我們花一點時間省思一下,就會發現自己完全無法集中意志力。我們可能原本想著某一件事,突然之間就被岔開了,因為另外一件事又跑進我們的腦海中了。我們的思想就不停的這樣追逐奔忙著,原因全都在我們沒有接受過讓自己專心的訓練。所以,只有透過靜坐冥想,我們才能達到身心安頓的境界,讓自己能專注在某一項特定的物體上。

當然,在靜坐冥想時,我們也可以選擇一項負面的事物。譬如你對某人很著迷,如果你全心全意的想著那個人,思索著那個人的種種迷人特質,結果就會讓你更渴望佔有那個人。但是,這並不是靜坐冥想的目的。從佛家的觀點來看,靜坐冥想一定要用在積極正面的事物上,意思就是說那個事物能讓你的注意力更集中。當你熟練之後,你會變得越來越親近那個事物,而產生一種親密感。在佛家的經典之中,這類的靜坐冥想稱之為「沙瑪薩」,永恆的寧靜,這就是「單一靜坐冥想法」。

光是「單一靜坐冥想法」還不夠。在佛家的做法是將「單一靜坐冥想法」與「分析靜坐冥想法」結合在一起,這種冥想法又稱做「維帕西亞納」,一種透徹的洞察力。這樣的鍛鍊需要運用理智。首先我們要認知不同的情緒與思想有什麼樣的優點與缺點,以及強勢與弱勢之處,我們就能夠強化積極正面的心態,讓自己變得更沉著、安靜、滿足,進而減少那些會讓我們痛苦與不滿的態度與情緒。在這個過程中,理性扮演著非常重要的角色。

我應該要說明一點,我所指出的這兩種靜坐冥想法,基本上二者之間的差別並不在於冥想時要選擇不同的物體,而是因為鍛鍊的方式完全不同,跟物體的選擇毫無關係。要釐清這一點,我想用靜坐冥想來鍛鍊「無常」這個觀念來做說明。

如果鍛鍊「單一靜坐冥想法」的人專注在這樣的想法中:每一件事都在時時刻刻的改變之中,那就是「單一靜坐冥想法」。反之,如果一個人在靜坐冥想「無常」這個觀念時,不斷的運用所有他碰到的事物來做省思的主題,從各種不同的理由來看萬事萬物的本質皆空虛無常這個道理,從各種角度來分析證實世間一切皆空虛無常,這樣的方法就是在用「分析靜坐冥想法」來鍛鍊有關「無常」的道理。二者使用的都是同一個主題:「無常」,但是鍛鍊的方法卻截然不同。
...看全部

詳細資料top

編/譯者:朱衣
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:208

共0篇好評top

寫書評去 >

商品標籤 (什麼是標籤?)

書單

我的標籤

團體專屬服務top

訂購須知top

    商品運送說明:
  • 當商品送達金石堂門市或便利商店後,您會收到E-mail通知,您也可透過【訂單查詢】確認到貨情況。
  • 並請您於指定期限內付款取件,若逾期未取,您取貨的金石堂門市或便利商店將辦理退貨作業。
  • 商品內容物以實物為主,網站圖片僅供參考。

  • 退換貨說明:
  • 依照消費者保護法的規定,享有商品取貨日起七天鑑賞期的權益,詳情請參考【什麼是商品鑑賞期】。
  • 商品若有不滿意/瑕疵/錯誤,請您於鑑賞期七日內辦理退貨,其餘商品請參考【如何辨理退貨】。
242