衛子雲有氧氣功(1VCD)

  • 作者:衛子雲
  • 出版社:山岳
  • 出版日:2004/5/14
  • ISBN:9789572818183
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:280 元
  • 特價:79221(可得紅利2點)
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  • 紅利可抵:7
衛子雲有氧氣功(1VCD)
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《衛子雲有氧氣功(1VCD)》


氣功是中國最古老的保健術,古稱導引、吐納、行氣等,方法不盡相同,但主要目的皆為「用氣養生」。「氣」就是生命的能量,如同與生俱來的電力,「氣功」便是幫助打通電路、加強電流、電壓的方式。任何一種功夫、運動都是練肌肉、唯有氣功才能訓練、調理五臟六腑。由於氣是看不見的,很容易被玄化或是誇大,但衛子雲有氧氣功並非憑空出現,其背後有一套奧妙智慧的古譜「達摩易經筋」做骨幹,可惜這套古學雖好,對現代人而言卻過於繁雜難懂,若無法有效學習吸收,再好的東西也是徒然,為此,衛子雲將醞釀了七、八年,已熟悉到爐火純青的「達摩易經筋」化繁為簡,融合速度、舞蹈、搏擊、各派武術精華及西方有氧的原理,衍育改良出一套因應時代的氣功功法。其中養生功法又分五大類「伸、拉、鬆、沉、放」,囊括了達摩易經筋中「先天導行氣功(天門功)」。

  整套功法不以運動量多寡,而是以肢體結合呼吸,採用輕鬆的動作來提高呼吸效益。肢體的律動以舒服為主,不必勉力而為或是過分扭曲身體。而且每個招式都很簡單,瘦身功三日就可學會,養生長壽功十天即可學成,但效果卻不因簡易而打折,雖然動作不劇烈,因為衝脈(拉動筋脈)的效果,才操做兩三分鐘就會流汗,更藉由深層的呼吸吐納,舒張體內經脈,五臟六腑進行按摩作用,並增加血液的含氧量、降低血管硬化機率、提昇免疫力、預防呼吸疾病,還可活化細胞、預防慢性病。另外,瘦身功法配合稍微多一點的肢體動作,以加強促進新陳代謝,收到燃燒熱量、減重塑身的效果。

  此外,為了提高含氧量,這套有氧氣功採行三種古傳的呼吸法,即鼻吶鼻吐、鼻吶口呵、鼻吶鼻哼,來幫助深層呼吸,使達到平常八倍以上的呼吸量,再配合招式的伸展運動,輸送氧氣深入內臟經脈、活化細胞、有效抑制自由基,具有袪病強身的雙重效果。而且練習時不限場地、時間,坐著也可以練,沒有副作用,做十五分鐘的效果等於劇烈運動一小時。每天練一個段落功法,持之以恆,對經常維持相同姿勢的上班族、缺乏運動或不愛運動的懶人、擔心身材走樣的女性、行動不便的殘障朋友、無法從事劇烈運動的中老年人來說,是瘦身美容、保健延年之寶。

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  • 作者介紹


    衛子雲
      十四歲時以第一名的優異成績考進香港南國劇團,接受扎實的演藝訓練,八O年代以「保鑣」、「小李飛刀」等劇,名揚港台,紅遍一時,風流倜儻、武藝高強的俠義形象深植人心。
      他精通各派武術,人稱武學博士,近年來更將古傳養生祕技——少林「達摩易筋經」化繁為簡,更融合東方武術及西方健身觀點,創新出一套方便於現代人學習的「有氧氣功」,成為劃時代的氣功名師。

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語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
開數:25開15*21cm
頁數:96

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