姿勢美人 Rin To Shita Onna Ni Naru-Sh

  • 作者:伊藤和磨
  • 譯者:蔡憶雲
  • 出版社:遠流
  • 出版日:2007/2/1
  • ISBN:9789573259909
  • 語言:中文繁體
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價:129 元
  • 特價:79102(可得紅利1點)
  • 紅利優惠價:7799(折抵說明)
  • 紅利可抵:3
姿勢美人
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《姿勢美人》Rin To Shita Onna Ni Naru-Sh


意識改變,姿勢就改變;姿勢改變,人生就改變!
告別小腹人,比節食簡單,比運動輕鬆!


姿勢儀態是決定第一印象的重要指標:姿勢優雅有助建立美麗、自信、聰明、有品味的良好印象;相反的,姿勢不佳卻可能折損外貌優勢。

要具備優美的姿勢到底有哪些必要的條件呢?簡單說就是「高度意識」與「有關身體機能的正確知識」,然後才能領會到在意識與知識上的「正確的身體使用法」,日常姿勢就會產生戲劇性的變化了。

本書傳達的訊息輕鬆簡單,具機能性且優美的日常動作,搭配圖文解說,詳細對照正確與錯誤的姿勢示範。

是型男型女美形必備手冊,滿載提高體型IQ的情報!包括:
.自我診斷是防止錯誤姿勢危害的第一步
.妳一定也適用的體型別錯誤姿勢消除法
.塑造優美姿勢的10種復原伸展操
.鍛鍊「體內緊身衣」做個姿勢美人
.以超簡單的「姿勢反射作用」練就美麗姿勢
.改善惱人的體型,同時解決肩痛、腰痛、怕冷等女性常見不適



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  • 作者介紹


    伊藤和磨
    美國國家體能協會(NSCA)、日本運動協調相關協會(SAQ)認證之專業健身教練。1976年出生於東京,少年時代即加入讀賣足球俱樂部,1995年加入日本職業足球聯賽之川崎讀賣隊,後陸續轉戰巴西帕爾梅拉斯(Palmeiras)、古河市原,直到1999年因腰傷退休。運動生涯中曾贏得49次勝戰,囊獲個人獎項27個。引退後研習解剖學、身體力學、運動療法,發展出別具特色的訓練系統。自2002年起在東京代官山設立個人教練健身房MARO ,S,每年指導1500名以上學員進行個別訓練。

  • 譯者介紹

    蔡憶雲
    淡江大學中文系畢業,日本國立東京大學比較文學比較文化研究所研究生。留日期間深切感受到自明治維新以來,日本政府大力提倡翻譯運動,使日本從大量的譯作中得以窺探、學習西方文明之優勢而在近代躍昇為文化經濟大國,回國後在行銷企畫工作之餘,立志於譯介好書。譯作包括文學、推理小說、健康、生活等類別。

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編/譯者:蔡憶雲
語言:中文繁體
規格:平裝
分級:普級
頁數:96

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