你越用力愛，為什麼孩子離你越遠？破除以愛為名的控制與依賴，讓家成為真正的避風港● 「為什麼我帶人無數，卻管不動一個小孩？」● 「辯不過孩子，Z世代父母如何更新腦袋？」● 「面對校園霸凌，爭到底還是冷處理？」● 「孩子自認選錯科系、自我放棄時，該怎麼辦？」● 「怨父母不了解自己，但誰又真正懂得自己？」——這些，是每個家庭都正在面對的難題。親職專家盧蘇偉，看過太多彼此相愛卻彼此傷害的家庭、用力教養卻越走越遠的親子關係，於是撰寫父母教養書《你管他折不折棉被幹嘛？》、《孩子和你想的不一樣又何妨？》、《讓愛無傷》。《讓愛無傷》為「不受傷教養三部曲」最終章，書中從親子衝突出發，延伸到夫妻關係、手足互動、再婚家庭與跨代同堂的挑戰，用真實案例與深刻觀察，帶你重新理解「愛」與「界線」。每章皆附「父母小叮嚀」，幫助父母快速掌握溝通重點、調整心態，不再因為同樣的問題反覆受傷，同時引導父母完成親職最後一課——學會放下過度掌控，與孩子一起成長，與另一半共同進步，用「愛而不傷」的方式，讓家不再是壓力鍋，而是成為真正的避風港。★本書亮點● 跨階段教養：從青少年到成年子女，重新學會「放手的藝術」● 多重家庭視角：手足照護、再婚家庭、跨代同堂的真實難題● 立即可用的方法：每章「父母小叮嚀」，幫你少走冤枉路★章節重點Chapter 1 與孩子同在 — 尊重孩子意志，用陪伴取代管教Chapter 2 父母學習放手 — 培養孩子獨立思考與行動力Chapter 3 原生家庭的傷 — 檢視「我是為你好」，誰真正受益Chapter 4 再婚家庭的痛 — 顧及雙方子女，迎接二次幸福Chapter 5 跨代同堂的難 — 換位思考，把衝突變美滿Chapter 6 夫妻要當神隊友 — 接納差異，互補長短，共創和諧
從最基礎的生命藍圖著手身處資訊過載、壓力無所不在的年代我們可以從混亂通往穩定、從內耗走向修復身心與宇宙諧振，內在安定，喚醒身心的修復和自癒，情緒也更有彈性健康與生活管理、調整飲食、優化效率、各種療癒的方法自然為我們所用，為愛、智慧、奇蹟、幸福和真實服務 ___________________________________________________________________✦隨書加贈「真實的提醒」一組4張書籤、「全部生命 App」百元折扣卡✦《徹底的信仰，根本的療癒》這本書比你我想像的都更為重要。我真正想傳達的療癒，是身心靈在一瞬間的轉變與契合。信仰為主，其餘一切是在它的下游。── 楊定一楊定一過去的作品，多半透過科學、醫學、心理學與哲學等理性層面，帶領讀者切入古人的智慧；然而，他在漫長的寫作與陪伴歷程中，深刻意識到我們始終缺少了一個最核心的觀念，那就是──對真實最根本、最徹底的信仰。 「信仰」不是宗教，也不是思想選擇，而是生命最根本的前提，它更接近一種內在的「知道」與「認識」──明白自己不只是這個身體或念頭與情緒的組合，而是更完整、更寬廣的存在。少了信仰，我們在人間的探索往往流於費力與折騰；活出信仰，活出真實的生命藍圖，宇宙每個角落都在歡迎我們，欣賞我們活出自己的真實。地球變化的步調比快還要快，而人類在共同經歷疫情和動盪後，也逐漸體會到主流醫學和功利主義的瓶頸，身心靈健康成了新的顯學。楊定一也提醒讀者，真正的療癒無法僅靠外在的物質和調整，除了主動的投入，更需要生命典範的徹底轉變。本書既是作者獻給古往今來大聖人的供養，更是引領現代人在焦慮時代，尋回身心平衡的最終解答。 透過《徹底的信仰，根本的療癒》，作者邀請有心投入真實的朋友：▍培養信仰，重建「心」的正常信仰是再自然不過的事，但我們的身心需要「重開機」來歡迎這最基本的生命藍圖。⊹ 回到身體：透過呼吸、覺察、隨時可以做的放鬆，讓頭腦的焦慮與控制稍做休息。 ⊹ 勇敢放下：放過對結果的執著、對自我的評價，坦然活在生命本身。⊹ 神聖空間：靜坐、獨處、運動、日常片刻甚至人生的無常，都可以是回歸心的窗口。⊹ 善待彼此：溫柔看待自己和別人的不完美，世界和習氣的漩渦反而會減輕力道，不再爭奪真實的話語權。▍ 信仰全面貫通，療癒的恩典水到渠成從真實和整體出發，自然活出豐盛和療癒。⊹ 為頭腦減重：不再完全依靠分析，樣樣都不排斥，交給生命來帶領。⊹ 面對困境：我們柔軟而勇敢，樣樣都可以嘗試，都可以歡迎。⊹ 自在而安定：注意力不隨境拉扯，不費力落在心，輕輕鬆鬆卻更有效率。⊹ 自由而柔軟：我們懂得放過自己，也會放過世界。歡迎一切，一切也來擁抱我們。✦「全部生命系列」簡介✦ 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面──生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
愛地球，不必是痛苦的斷捨離！循環經濟專家教你做對選擇，用微小行動創造大改變環保餐具、環保杯、環保袋，幾乎成了現代人的「基本配備」。但只做這些真的就夠了嗎？我們難免會外食、點外送，或忘了帶環保袋，每當這些時刻，心裡總會閃過一個念頭：我是不是又不夠環保了？這樣的心情，台大機械系教授林心恬非常理解。擁有能源與循環經濟專業的她，在忙碌的教職與育兒壓力之下，更能體會大眾面對永續時的糾結與疲憊。於是，她把專業帶回生活，重新思考什麼才是真正有效的做法。本書中，她從食、衣、住、行、育、樂六大日常面向出發，將複雜的環境議題轉化為一個個可實踐的生活選擇，結合研究數據與親身經驗，帶我們看見：‧ 哪些看似理所當然的環保觀念，其實只是迷思‧ 哪些微小但關鍵的改變，能大幅降低碳足跡‧ 為什麼「做對選擇」比「做很多努力」更重要當科學思考融入日常，你會發現，不必追求完美，只要轉換觀念，人人都能用不費力的方法，好好過個永續生活！專文推薦彭啟明／環境部部長賴瑩瑩／環境部資源循環署署長黃之揚／RE-THINK共同創辦人暨執行長各界共鳴推薦洪瀞／成功大學教授、暢銷作家莊嘉揚／臺灣大學機械工程學系系主任陳惠萍／台灣綠能公益發展協會創會理事長黃尚卿／點亮咖啡創辦人、環境教育者黃育徵／循環台灣基金會董事長葉欣誠／臺灣師範大學永續管理與環境教育研究所特聘教授趙家緯／台灣環境規劃協會理事長蘇慧貞／公衛與永續發展專家、前成功大學校長推薦文摘錄永續，不該是追求一百分的完美，而是在科學支持下，做出最有感的「高CP 值」選擇。──彭啟明讓我們一起從這些微小但聰明的改變開始，輕鬆邁向資源循環零廢棄的永續好生活！──賴盈盈環保並非要人過著不要消費、不跳不走路的原始人生活（畢竟這樣誰要環保嘛！）而是，在這個充滿選擇的商業消費世界裡，我們怎麼看見問題、獲得判斷能力、並做更好的選擇。──黃之揚心恬老師用生命週期評估、碳足跡等科學工具，把選項攤開來，讓人做出有知識、有意識的決定。──莊嘉揚本書讓我們看見：消費端的選擇，其實正是驅動生產端走向資源循環與服務化的關鍵力量。──黃育徵林心恬教授不僅以科學方法拆解生活中的減碳行動，更溫柔地提醒我們，永續不必建立在焦慮與完美之上，而是找到讓每個人都能長久實踐的低碳方法。──陳惠萍
以最日常的語彙，說清楚最深奧的脈學帶你走入脈象與脈證的世界，讀懂中醫大智慧脈，是中醫「辨證論治」的核心。望、聞、問收集的線索，最終都由把脈整合與確認。把脈不只是觸覺，更是醫者運用所有感官與心念的判讀，如同西醫整合各種檢查，中醫則透過脈掌握身體整體訊息。《脈的禮讚》匯集許中華教授三十餘年臨床經驗與中西醫學背景，規劃12堂課脈學課程，從理論到實務，解釋脈與五臟、情志乃至重大疾病的關聯，並以臨床案例呈現脈在現代醫療中的價值。10周年紀念版保留原課程架構，加入最新臨床體會與真實把脈故事。透過一則則臨床經驗的分享，讓讀者感受脈學的深度、廣度與細膩，這不僅是一本談脈的書，更是一位醫者行醫與教學淬鍊後，對中醫核心價值最深刻的禮讚與傳承。● 從五臟脈象對應治療疾病本書從中醫理論出發，系統整理肝、心、脾、肺、腎五臟在寸口的脈象表現，辨識其正常與異常、虛與實的差異。五臟各有其脈證特徵，而寸口把脈正是辨證的根本，也是理解五臟相關疾病的重要基礎。● 癌症治療上的「扶正」角色癌症治療分為「攻」與「守」，「攻」為祛邪，以藥物或治療手段直接對抗癌細胞；「守」為扶正，是中醫參與癌症照護的精髓。透過補益與調理，改善營養狀態、減輕治療副作用，提升整體免疫與復原能力，降低復發風險。現任陽明交通大學中醫系暨傳統醫藥研究所教授許中華，出身中醫家族，祖父許丕典是在1931年正式領有中醫師執照的台灣籍中醫師。《脈的禮讚》是許醫師根據自己中西醫學背景以及30多年的臨床診治經驗，在陽明大學傳統醫藥研究所教授脈學的集結。全書共分12堂課，不只談脈學的理論與實務，也論及把脈是中醫「辨證論治」的核心，並且臨床舉例解釋脈與五臟，更有專章介紹「癌症脈證」。
尋得身心平衡、降低發炎、重拾健康主控權的行動藍圖 幫助現代人找回自我修復力 免疫系統曾是身體最忠誠的守護者，抵禦病菌與病毒，但現代人的生活方式、環境、壓力，共同拉扯著免疫系統的韌性，讓它變得焦躁、敏感，甚至誤傷無辜。 如今，自體免疫疾病已高居台灣十大重大傷病第三名，也是門診第三常見疾病。全球盛行率高達10％。 本書從探究「為什麼生病」出發，作者劉博仁醫師帶領讀者跳脫「症狀壓制」的傳統思維，從功能醫學的全人視角，重新認識免疫失調背後真正的原因，一一解析： ◆免疫系統出問題有哪些症狀？ 清晨醒來時關節僵硬，行動不便，彷彿身體像被黏住一樣？日常生活中，無論如何休息，肌肉痠痛依舊揮之不去，醫師也查不出明確原因？疲倦、經常感冒、皮膚癢、腹瀉、腦霧、慢性發炎，甚至自閉、憂鬱等等。 ◆為何愈來愈多人有免疫問題？ 現代生活方式、病毒感染、食物改變、慢性壓力、荷爾蒙失調、環境毒素，共同拉扯著我們免疫系統的韌性，誘發相關疾病。 ◆免疫系統相關的疾病有哪些？ 僵直性脊椎炎、甲狀腺問題、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、乾燥症、第一型糖尿病、甲狀腺功能低下、乾癬、白斑症等等。 面對這場不分年齡、族群與國界的免疫危機，理解、覺察、預防，是每個人可以為自己做的事！我們每天的選擇，包括吃什麼、睡多久、怎麼面對壓力，都在影響免疫系統的平衡。而預防與修復的關鍵，就藏在每一個微小但有意識的生活改變裡。 書中詳盡說明慢性發炎、腸漏症、毒素累積如何一步步拖垮免疫力，提供具體可行的生活調整策略，將複雜的醫學概念，轉化為人人都能實踐的健康行動： • 劉博仁獨創12道排毒食譜 • 讓身體消炎的抗發炎飲食 • 改善腸漏現象的修復原則 • 睡眠、運動及壓力管理法 這不只是一本談免疫力的書，更是一套尋得身體平衡、降低發炎、重建健康主控權的行動藍圖，幫助我們找回身體的平衡與自我修復力。
聽見世界，不錯過人生的每一個重要聲音從孩子的學習起點，到長輩的尊嚴晚年，全面守護你的聽力健康你是否發現，家中長輩常常聽不清楚？孩子戴著耳機，音量卻愈調愈大？溝通變得困難，卻始終找不到真正的原因。世界衛生組織（WHO）指出，全球約每 7 人就有 1 人正面臨聽力損失。在台灣，已有 13 萬人因聽力障礙登記在案，而 65 歲以上族群中，約 4 成出現「失能性聽損」，嚴重影響日常生活與人際互動。有些孩子因先天聽損，從學習的起跑點就落後；青少年長時間以高音量使用耳機，聽力受損比例較上世紀上升 20％；而高齡族群中，更有高達 75％深受重聽所苦。聽不清、跟不上對話，讓他們逐漸減少外出，變得孤立、憂鬱，甚至加速失智退化。在科技化、都市化與高齡化的浪潮下，聽損人口正快速攀升。研究顯示，未配戴助聽器的聽損者，罹患憂鬱症或長期悲傷的風險，比配戴者高出 50％；而與聽力正常的長者相比，任何程度的聽力損失，都可能讓失智症風險最高增加至 5 倍。若聽損發生在幼童身上，影響的不只是「聽不聽得到」，更可能因「聽不懂同學在說什麼」而被誤解、被貼標籤、甚至遭受霸凌，重創學習力與自信心。聽力受損，正一點一滴蠶食我們原本的生活品質。《聽力完全寶典》暢銷增訂版，是國內第一本全方位、深入探討聽力損傷的實用專書。由振興醫院聽覺醫學中心主任力博宏醫師，結合多年臨床第一線經驗，系統性解析聽損的成因、診斷、治療與聽覺重建策略，並詳盡說明助聽器、人工電子耳等聽覺輔具的選擇關鍵。這不只是一本醫學專書，更是一份給全齡家庭的聽力守護指南，幫助每一位讀者，重新找回與世界連結的聲音。【聽力健康檢查室】聽損的過程緩慢，容易輕忽；力博宏教你用下列10點判斷，若有3項符合就要當心有聽損的疑慮！☑ 講電話變得吃力☑ 與一群人同時聊天時，你聽得很吃力☑ 你的家人抱怨你電視開太大聲☑ 在吵雜的環境下聽得很辛苦☑ 跟人對話顯得有些吃力，對較大的聲音感到頭痛、身心俱疲☑ 說「蛤？你說什麼？」的頻率增加☑ 覺得別人說話太小聲或講話不清楚☑ 常常誤解別人的意思☑ 小孩、女人的聲音對你而言尤其吃力☑ 你常因聽不懂別人的話而感到挫折【本書特色】◆ 從認識耳朵到實際行動，完整掌握聽力問題與解方◆ 以生活語言解說專業醫學，聽力知識一看就懂◆ 橫跨全齡真實案例，對應不同人生階段的聽力需求◆ 一次說清楚治療、助聽器與人工電子耳的選擇關鍵◆ 提供實用溝通技巧與新科技觀點，全面升級的暢銷增訂版【誠摯推薦】李壽東 振興醫院顧問醫師蕭安穗 振興醫院耳鼻喉部部主任葉文英 中華民國聽力師公會全國聯合會理事長徐 薇 補教名師、徐薇文教機構創辦人隋安德 資深媒體人、五泰房屋公關副總
吃睡動心是健康的基礎，康健新品-一次到位的 28 天生活挑戰工具包！內含實踐日誌、211餐盤、按摩球、薰衣草精油噴霧組與正念引導卡，幫你每天做一件小事，輕鬆養成好習慣✨28 天實踐日誌：每天 8 分鐘，記錄就能看見改變。211代謝覺醒餐盒：一眼掌握份量，飲食不再亂。伸縮多用途按摩球：單球／雙球自由切換，全身都能按。薰衣草精油噴瓶組：按摩、噴瓶、擴香三用好放鬆。正念引導卡：一句提醒，快速穩住心與情緒。
「透過這幾十年的觀察，我親身體會到人體的結構跟功能、身和心不光是有連結性，它們本來就是合一的，是分不開的一體兩面。對我們的健康都有密切的影響。」──楊定一博士全面一體，也就是一個人的整體──結構，加上生理，再加上心，要完全一致，完全合一，一個人才可能健康。「結構調整」其實是一個最古老的醫學系統，使一個人可以徹底達到舒暢、放鬆，以及身體全面整頓的效果。這本書所介紹的「結構調整」觀念，非但是楊定一博士幾十年前在寧靜當中得到的領悟，並親自使用這一技巧將近三十年；此外也透過上千人的執行，證明了這一領悟的有效性。「結構調整」不光是對結構異常有幫助，甚至對身體每一個部位和功能都帶來相當明顯的轉變──包括腰痠背痛、脊椎椎間盤滑脫、脊椎側彎、運動或意外傷害、駝背姿勢不良，乃至於慢性疲勞、各式各樣慢性退化和老化的問題，都可以看到變化。回轉身體細胞的記憶，消失因－果累積的結身體本身有一個記憶，而每一個細胞本身也會存檔、累積因－果，要找回健康，每一個細胞要走一個回轉的路。結構上，也是如此。要做個徹底的回轉，才能讓因－果累積的結消失。比如說，如果我們平常有一些重複的動作習性，這些慣性本身就帶來因－果的制約，讓我們累積因－果的作用。要徹底的逆轉，就需要一個回轉的動作，才能解開落在身體和結構上的因－果的結。只有這樣子，結構，或說身－心，才能合一。自己主動調自自己，回復健康身心靈楊定一博士這幾十年透過科學的驗證，設計出各式各樣的方法，幫助自己和大家達到副交感神經系統帶來的全身放鬆。比如說，透過簡單的情緒管理練習、身體的拉伸、呼吸和其他的靜坐方法，就可以活化副交感神經系統，讓全身放鬆。過去也曾在《真原醫》、《靜坐》各個作品和活動也帶出來與大家分享。在無數種派別中，發現過去的方法都集中在被動的調整，很少教一個人主動去調整自己。不光是如此，本書也特別強調螺旋動力。【全部生命】書系簡介人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
癌症權威許中華醫師「扶正之道」完整收錄正氣療癒理論╳60萬人次臨床實證╳30年行醫生涯感悟身．心．靈扶正一次收藏，全面啟動體內正氣能量中醫癌症聖手許中華行醫三十餘年，為無數受病症折磨的患者帶來療癒與希望。他以《黃帝內經》的「正氣內存，邪不可干」為理論根源，加上豐富臨床經驗分析歸納，點出可治不可治的一大關鍵，乃在於患者自身「正氣」是否充盈。他由此推展出一套中醫扶正理論，辯證論治，以中藥為患者補強正氣，更以心念為引，幫助患者安然面對疾病，讓患者的身心靈重獲安定。為了讓更多有需要之人夠理解「扶正」的妙用，許中華將理論與案例集結成書，記錄醫病之間的感應、患者堅毅不懈的生命故事，更從基礎理念到臨床應用、真實案例到心念機緣，全方面展現他的「扶正之道」。套書共三冊：《扶正的力量》每個人都是由身、心、靈組成，三者互相影響，其中一項失去平衡，病邪入侵，就容易生病。人雖然可以靠著平衡身心來充實正氣，提高自癒力，然而現代人的自癒力多已衰微，此時就需倚靠扶正的力量。許中華總結臨床經驗，認為常規醫學解不開的自癒之謎乃在於「正氣」，闡述中醫如何「匡扶正氣」，帶領讀者深入了解其中奧秘，協助找到扶正的力量，擺脫病苦。《扶正的樂章》中醫主守、西醫主攻，兼採中西醫專業的許中華，從科學實證與臨床案例，來論證「扶正」為患者增進療效、減輕副作用的功用，並記錄寬心飲、淨冠方、戒毒門診等應用實例與緣起故事，擴展扶正理論的應用範圍。同時透過臨床病例的故事分享，進一步揭開扶正力量的不同樣貌，展現醫病之間共譜的自癒樂曲。《扶正的聖手》回望從醫生涯的所思所聞所想，許醫師以十八位患者、志工的人生故事為經緯，融入他從醫至今的心念與感悟，梳理並分享那些看似偶然卻殊勝的醫病因緣，他所說的「聖手」，不僅是醫者的仁心仁術，更是病人願意自救的決心。藉由一段段患者的真實人生故事，傳達更高層次的扶正意涵。
✨通過專利認證 新型專利No.M675302✨由中醫養生名家 吳建勳醫師 親自監製，精心設計學習正確且實用的穴位與氣功技巧！適合個人自學或多人遊戲，透過趣味的遊戲方式，認識多種實用的穴位及其功效。掌握如何將穴位應用於日常生活中的健康管理，讓養生變得更輕鬆有趣！
它不像疫苗那樣急迫，也不像減肥藥那樣火熱，它像是一種「未來的氣味」，某些人已經嗅到了。外泌體（Exosome）是細胞釋放的奈米胞外囊泡，內含蛋白質、RNA等關鍵分子，像是細胞之間的「高速訊息包裹」，能影響修復、免疫、發炎、代謝與老化。它比細胞更小，卻能改變生命方向，悄悄改寫醫療與健康的未來，也被視為生醫產業的下一座「護國神山」。《外泌體時代》以全景視角與溫度並進的筆觸，串連學術、產業、政策與國際觀點四大面向，完整揭示外泌體的發展脈絡與國際趨勢。從基礎科學、臨床應用，到GMP製程、檢測標準化與產業落地，本書收錄台灣關鍵突破者的第一手脈絡，呈現台灣在全球外泌體浪潮中的獨特優勢。作為國內第一本跨領域全景解析外泌體的專書，《外泌體時代》不論對醫師、研究者、投資人，或關心健康科技的讀者，都提供最清晰的知識地圖與趨勢洞察。在微小之中，感受改變醫療與健康的巨大力量。【專業推薦】外泌體是細胞間傳遞修復訊息的關鍵媒介，結合台灣製造實力與日本再生醫療經驗，有望開創新一代醫療與健康應用的契機。——福又達生技創辦人陳燦堅台灣憑藉人才、臨床連結、快速產業反應與AI優勢，在政策與法規支持下，有機會打造具國際競爭力的外泌體產業。——台灣胞外體學會創會理事長沈湯龍外泌體以強穿透力與多重活性成分受矚目。量產與標準化仍待突破，但隨臨床證據與法規趨明，它將由保養邁向醫療，成為台灣生技新亮點。——前國立宜蘭大學生物技術與動物科學系特聘教授郭村勇台灣具堅實研發實力與代工能量，只要強化品牌定位、提升原料自主性並打造具故事性的成分IP，結合科研與永續特色，即能在國際化妝品市場展現更大競爭力。——弘光科技大學副校長張聰民
中醫強調補足身體正氣，抵禦外來病邪，但當病痛折磨身心，該如何扶助正氣？透過十八則患者與志工的生命故事，許中華醫師分享行醫三十餘年的感悟與智慧，傳遞身心靈的扶正之道。兼容中西醫專業，診療超過六十萬人次的許中華醫師，從臨床的奇蹟病例中體悟：中醫所謂的「正氣」，往往是支撐患者走過難關的關鍵。他將這份感悟歸納整理為身、心、靈全方位的扶正理論，以中醫藥為引，幫助病人補足正氣、擺脫病苦，找回身體的生命力。繼《扶正的力量》提出扶正的核心方法，《扶正的樂章》串聯臨床論證並拓展其應用後，許醫師凝望本心，以十八則真實故事為經緯，融入生涯所聞所感，梳理那些看似偶然卻殊勝的醫病因緣。．因乳癌化療的嚴重副作用，導致皮膚過敏潰爛，身心瀕臨崩潰，幸得中醫調理拾回生機；．罹患極惡性胃癌與肺腺癌，被宣告僅剩三個月餘命，經診治後得以延命，善終於平穩安適；．晚期乙狀結腸癌和肝癌確診，以中藥控制病情、翻轉生活，於困境中找到心靈依靠；．兩位醫療專業管理人員積極投入公益活動，成為自利利他的志工夥伴。在這些交錯的人生裡，彷彿總有一雙無形的「聖手」默默牽引，那是醫者的仁心仁術，是家人的陪伴，是病人願意自救的決心，也是彼此相互扶持與行善所匯聚的力量，展現了正氣如何托起陷入苦難的心靈，為病苦之人照亮療癒道路。身動、心靜、靈安，使正氣充盈；自助、人助、天助，喚善善相應。祈願每一位讀者也能感受到內在的正氣被喚醒，找到希望與安定，並成為自己與他人生命中那雙溫柔的「聖手」。
小如豌豆，掌控全身健康一本帶你從病因、診斷到手術與術後照護全面認識腦下垂體腫瘤的權威指南了解荷爾蒙的祕密，從認識腦下垂體開始腦下垂體是人體內分泌系統的總指揮。當它出現腫瘤，可能帶來全身性的變化：疲憊、體重波動、情緒低落、不孕，甚至視力惡化或生命風險。本書集結27位台大、北榮、中榮、長庚、馬偕、三總、阮綜合、雙和醫院神經外科、內分泌科與新陳代謝科權威醫師，從臨床診斷、影像判讀、手術選擇、藥物調控到術後生活照護，提供最全面、最實用的醫療指引。透過跨科整合的專業智慧，幫助你理解這顆「小腦」背後的大能量，也是醫療從業者與患者之間最值得信賴的溝通橋梁。認識腦下垂體腦下垂體位於顱底蝶鞍內，視神經交叉下方，是下視丘的「指令中心」。分為前葉（腺垂體） 與後葉（神經垂體）。前葉分泌促甲狀腺激素、促腎上腺皮質激素、生長激素、泌乳素、黃體生成素、卵泡刺激素，調控甲狀腺、腎上腺、性腺、乳腺與生長發育。後葉分泌抗利尿激素與催產素，負責水分平衡與生殖功能。腦下垂體腫瘤多為良性腺瘤，可分為功能性腫瘤：分泌過多激素，如泌乳素瘤、生長激素瘤、ACTH瘤，影響全身代謝與生理功能，以及非功能性腫瘤：主要因腫瘤體積壓迫造成症狀，如視力異常、頭痛或腦積水。本書從基礎、臨床、技術及重建四個篇章，循序引導讀者理解腦下垂體與腫瘤：● PART 1 基礎篇 腦下垂體腫瘤入門指南● PART 2 臨床篇 功能性腦下垂體腫瘤的臨床對策● PART 3 技術篇 腦下垂體腫瘤手術技術全解析● PART 4 重建篇 腦下垂體瘤的復原與功能重建【本書特色】27位權威醫師跨科協作，解析最新診療趨勢百張圖表解析腦下垂體結構與病灶變化，一看就懂詳實收錄各類診斷與治療方式，協助做出最佳醫療決策術後照護、飲食調整、心理支持全面涵蓋，生活品質不遺漏【專業推薦】高明見 台灣大學名譽教授、台灣腦健康協會理事長 林宏達 台北榮民總醫院內分泌新陳代謝科特約主治醫師、台北新光醫院內分泌科客座教授張慶忠 台大醫院內科部代謝內分泌科主治醫師、中國醫藥大學內科部顧問主治醫師、遠東聯合診所內科部代謝內分泌科主治醫師張承能 長庚紀念醫院腦神經外科顧問級主治醫師何治軍 高雄長庚醫院神經外科資深顧問醫師
★書腰內專屬優惠★ ★憑券至家樂福即可免費兌換三日苗‧超級青花椰苗x1盒 ★限時領取2000元DIET·U專屬折價券 養生教母陳月卿的奇蹟配方 每天一杯喝出自癒力、防病力、修復力 你是否經常腸胃不適、精神疲倦、代謝變慢，甚至三高或慢性病纏身？ 經過 30 多年親身實踐，陳月卿打造出一杯「超級綠色能量飲」， 以天然蔬果與植化素啟動身體修復力——紓緩腸胃不適、提升免疫力、降低慢性發炎、修復慢性病體質。 健康逆轉的關鍵，就從每天喝下的第一杯超級綠拿鐵開始！ 真實故事 × 科學實證 15位健康重生案例、6位長期實踐者經驗分享： 成功減糖、改善B肝、提升免疫力、減重…… 三階段飲用指南 × 12道月卿老師私房食譜 完整腸道健康解析，全面升級健康 幫你穩定三高、降低慢性病風險，提升代謝與活力。 簡單、快速、好喝，21天看見改變！ 新鮮蔬果加堅果，幾分鐘完成， 上班族、長輩、孩子都能輕鬆喝 特別推薦 李開復 創新工場董事長 劉博仁 營養功能醫學專家 蔡凱宙 蔡凱宙骨科自然診所院長 錢政弘 基隆長庚醫院健診中心主任 黃翠華 癌症關懷基金會知識長 高敏敏 營養師
這是變動啟蒙的年代，也是疏離尋覓的年代我們的身、心，該如何安放？這個時代，資訊量和變化的速度早已超過我們身心的負荷。每個人都被焦慮、憤怒與擔心牽動，隨時分心，隨時跟自己過不去，難以集中，也難以放鬆。這種失衡與不安，是現代人普遍的文明病，可以說是人類集體的危機。 《真原醫》是由楊定一博士多年為自己與朋友準備的實用提醒集結而成，而《喚醒自癒力：從心到身，身到心，找回全面的健康》則是為《康健雜誌》撰寫的專欄文章，比「全部生命系列」輕巧，非常適合生活忙碌的朋友閱讀。 療癒的奧秘，不在增添或學到什麼，而是親自體驗生命簡單的法則，活出我們本來就有的力量，喚醒自我療癒的本能。 本書選輯的文章充分反映現代人的困境，也帶來解答──幫助讀者從接受現況開始，透過呼吸統合身心，在五官和頭腦的日常體驗，以感恩點點滴滴轉動心情，放過個人的侷限和痛苦，擁抱更廣大的生命觀點，活得圓滿，活得快樂。------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------「全部生命系列」簡介人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
★出版後佔據多個分類榜首，日本亞馬遜介護福祉類持續暢銷★獻給每一個在想念的日子裡被回憶擁抱的人當摯愛親友逝去，如何溫柔地與自己同行？★★★年邁雙親過世時，大家都會說是喜喪；伴侶過世時，旁人紛紛安慰「不能難過一輩子」，可是……難過的時候就好好難過吧！然後，汲取再度邁開人生步伐的提醒。【內容簡介】「我們不可能知道何人會在何時，又是以何種方式離開。」相依為命的母親一夕之間不在了；開心規劃的退休生活從兩人變成了一人；屢次推辭回鄉，最後卻再也聽不到那熟悉的聲音......離別總是突如其來，即使早有心理準備，當告別的時刻真正到來，沒有人能預料自己的悲傷會是什麼模樣、又會有多深。本書兩位作者任職於日本關西學院大學悲嘆與死別研究中心，長年投入哀傷照護的研究，並在安寧中心、葬儀現場傾聽無數失去摯愛者的故事。他們分析超過700則案例，歸納出面對悲傷的28個溫柔指引，期望透過真實經歷，陪伴人們一步一步走出失落，重新找回力量。這些指引凝聚了故事與淚水，雖然每個人的悲傷不盡相同，但或許，你能在這些文字裡，找到讓自己笑著懷念的勇氣。【本書特色】★專業學者分析734個真實案例而得★28個溫柔提示，搭配療癒插圖★引領讀者從正視悲傷開始，重新找回生活的力量【真情推薦】李佩怡／國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系主任周桂芳／馬偕醫院血液腫瘤科主治醫師施壽全／台灣安寧照顧基金會董事長胡展誥／諮商心理師許嘉諾／好朋友書店店主陳增穎／南華大學生死學系副教授陳豐偉／作家、精神科醫師謝宛婷／台灣安寧緩和醫學學會理事蘇絢慧／璞成心遇空間心理諮商所所長
運動是健康不可或缺的一環，但是你做對了嗎？每個人都應該有自己的運動處方！ 許多研究指出，心臟病、中風、糖尿病、癌症、失智症等慢性疾病的發生，都跟身體活動不足有關。 對此，美國運動醫學學院與醫學會共同提出「運動是醫療」（Exercise is Medicine）的理念，強調運動不僅是預防疾病的工具，更應納入日常醫療處方。但實際上，多數醫師在診間時間有限，難以詳盡解釋運動該怎麼做、做多久、什麼時候做最有效與最安全。 這本書，正是為了解決這個空缺而誕生，由執業40年，臨床經驗、體育與醫學知識豐富的醫師林永青所撰寫，可以說是一本詳細的運動醫療指南。幫助讀者從不動到喜歡動，從勉強活動到建立持續習慣，逐步打造符合自身條件的運動處方。全書共分四部分：第一章說明建立運動與健康的基本觀念；第二章介紹從呼吸、心肺、肌力到身體協調力的9種基本運動；第三章推薦14種有益健康的活動；第四章提供超過30種常見疾病與身體問題的運動建議。不論你是血壓偏高、血糖不穩、關節疼痛、焦慮失眠，甚至是罹患癌症、巴金森氏症或經歷中風，都能找到具體、溫和且可執行的運動策略。 無論你是剛剛開始運動、想要改善體能的慢性病患，或是照護者與專業人員，本書都能成為你健康旅程中值得信賴的參考。【有下列情況的人必讀】✔ 想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現✔ 身體經常有某種不舒服✔ 長期被慢性病纏身✔ 想用運動找回健康✔ 希望減少臥床時間，延長健康壽命✔ 照護家人的親人與專業人員本書適合各年齡層與族群，不僅會改變您對運動的看法，更可能改變您的生活方式，也是醫生為病人開立運動處方很好的參考指南。要活就要動，而動得精準，就能活得更健康。──徐棟英 體適能教練 今年新成立的運動部全民運動署之核心目標為「提倡全民運動，增進國民健康」，本書的內容恰好符合這個目標，介紹了健康人士與慢病族群的運動處方，內容深入淺出，非常值得參考。──朱奕華 高雄醫學大學精準運動暨健康促進中心副執行長專業推薦朱奕華 高雄醫學大學精準運動暨健康促進中心副執行長林友茂 金氏世界紀錄「最年長羽球員」紀 政 希望基金會董事長徐棟英 體適能教練黃勝雄 前門諾醫院院長鄭清榮 世壯運金牌、台中市市政顧問
改善7大副作用98道料理＋24道快速上菜蓋飯＋8種飲食質地分級食譜，用營養打氣、補充滿滿抗癌能量！治療期間，癌友時常為了達到營養目標而苦惱，尤其副作用不僅影響進食狀態及營養需求，也可能導致味覺嗅覺變化、食慾變差等症狀，使癌友更容易面臨營養不良的問題，甚至影響治療。為了讓癌友吃進該有的營養，癌症希望基金會攜手深耕癌症飲食領域的權威營養師黃孟娟、朱昱、料理達人張鳳書，共同撰寫這本治療期的飲食工具書，設計適合不同副作用的一日六餐，以及可以迅速上菜的高效率蓋飯食譜，為癌友與照顧者提供示範。書中也破解謠言迷思、說明正確營養觀念，並針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議。依照本書示範，能夠精準補足癌友所需營養、幫助緩解副作用，讓癌友對症下飯，抗癌更有力！【本書特色】★破解常見飲食迷思┃由兩位專家帶領癌友直面謠言與迷思，建立正確營養觀念。★治療週期每日菜單 ┃根據副作用設計一日三餐＋三份飯後點心，幫助癌友度過治療週期。★特殊癌別或術後的飲食照護┃包括各種濃稠度的流質、半流質、全流質飲食，以及低渣飲食原則。★24道高效蓋飯食譜 ┃一種食材四道變化，一碗滿足所需營養，新手也能快速上手！專文推薦羅盛典／癌症希望基金會副董事長陳芳銘／台灣乳房醫學會理事長鄒瑋倫／京華中醫診所院長溫暖推薦從事癌症診療工作近40年經驗中發現，營養常是癌友和家人最擔心卻非常困難處理的問題。這本書提供實用又可靠的飲食指引，是病人與家屬的重要幫手。──王正旭／立法委員吃得下，是面對病痛的勇氣；吃得對，是撐過療程的力量；吃得好，是身心安頓的起點。此書從臨床專業出發，也走進日常，將營養知識化為一道道真實可行的陪伴，讓每一餐都成為病友與照護者的希望與依靠。──余明隆／高雄醫學大學校長走過手術與治療的艱辛，病人最需要的是重拾「能吃、敢吃、吃得下」的信心與方法。本書從專業出發，貼近病人真實需求，是照護旅程中不可或缺的實用夥伴。──吳俊德／基隆長庚醫院院長對抗病魔，需要親友的支持、堅定的意志，更需要能量飽滿的飲食；感謝三位專家用簡單易懂的文字，提供清楚明瞭的餐飲與照顧建議，造福癌友與家屬。──邱議瑩／立法委員 營養，是治療的一部分。這本書結合專業與實用，為病人與家屬提供安心的飲食依據，是療程中值得信賴的陪伴。──陳威明／臺北榮民總醫院院長癌症治療不只靠藥物，更需營養支持。本書以實證為基礎，提供可落實於臨床與家庭照護的飲食策略，是醫病共享的實用指南。──楊志新／臺大醫院癌醫分院院長食物需要您的正念灌注！有這麼棒的照顧食譜，第一個就是得到了安心與放心。接下來在實際操作的過程中可以加上自己的創意，做一點微調增添味道，讓自己成為食物力量來源的創造與加分者。──韓柏檉／臺北醫學大學名譽教授
每天，我們都會做出數百個與食物有關的小小決定，這些決定有可能改變我們在基因與生物學上的「命運」。食物是我們與細胞溝通的方法，不要輕忽你吃進身體的每一口！頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經常出現種種不適，或許還算不上生病，但身體已在發出警訊。許多人以為，這是年紀大的關係，其實問題出在代謝！維持最佳代謝力的關鍵之一就是飲食，我們吃進身體的每一口，都是在跟細胞傳遞訊息。本書收錄30道有助於喚醒細胞能量的食譜，提供脫油減鹽、保留食材營養素的料理方式，讓你隨時都可以輕鬆上菜，為自己及親愛的家人打造更健康的人生。【有下列情況的人必讀】✔ 想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現✔ 身體經常有某種不舒服✔ 代謝症候群或糖尿病患者✔ 代謝症候群的檢查結果接近臨界值✔ 希望減少臥床時間，延長健康壽命✔ 生活忙碌，經常外食的學生、上班族
亞馬遜、紐約時報2024年度暢銷書，引爆話題討論 全球熱銷近百萬本，版權售出逾30國 頭痛、過重、失眠、慢性疲勞、腦霧、三高、不孕、憂鬱......現代人經常出現種種不適，或許還算不上生病，但身體已在發出警訊。 許多人以為，這是年紀大的關係，其實問題出在代謝！ 代謝是細胞產生、利用能量的能力，細胞必須處在最佳發電狀態，才能產生「好能量」。當代謝異常，身體先是出現「壞能量」徵兆，下一步就是各種慢性病上身。 幸好，你我都有預防和扭轉這些病症的能力，而且做法比想像中簡單：只要讓細胞獲得好能量，身體就會立即發生改變。 「希望這本書能改變你的生命，從今天起就感覺更好，避免明日疾病的發生。這一切，就從了解並根據好能量科學來行動開始。」 作者原是史丹福醫學院外科醫師，她發現，現代醫學的困境在於只是「治療」個別器官症狀，並未處理真正的問題，於是她離開深耕多年的主流醫學領域，從細胞生物學的角度出發，探討各類慢病成因及根治方法，讓患者出現脫胎換骨的轉變。本書正是她驚人發現的總結。 研究證實，現代人80％的死因，都是由可預防的生活習慣所造成。本書揭露終極健康的底層邏輯：細胞產生的壞能量，才是讓我們生病的主因。如果再不改變照顧身體的方式，那麼今日的小症狀通常也會在日後讓我們大病一場。 全書共分三部。第一部是從科學來解釋代謝問題為何是慢性疾病的根源，而現行醫療何以對此束手無策。第二部從飲食、運動、生活型態、生理節奏、環境切入，提供正確心態與良好策略，讓你從改變的那一刻就開始擁有好能量。第三部則是一套可以馬上付諸行動的4週好能量計畫。第四部則是好能量食譜。 書中收錄許多先進研究、個案故事，以及改善代謝健康的具體作法，將與生俱來的自癒力發揮到極致，重新掌握健康主導權。 【有下列情況的人必讀】 ✔ 想讓健康達到最佳狀態、提高日常表現 ✔ 在意專注力或記憶衰退現象 ✔ 身體經常有某種不舒服 ✔ 代謝症候群或糖尿病患者 ✔ 代謝症候群的檢查結果接近臨界值 ✔ 希望減少臥床時間，延長健康壽命 【各界好評】 這本書值得每一位重視健康的讀者細細品讀並身體力行，唯有持之有恆，才能擁有長遠的身心健康。 ——許惠恒 國家衛生研究院副院長 本書用深入淺出的方式，讓我們重新看見健康的根本：從粒線體開始，透過飲食、睡眠與生活型態，重新喚醒細胞的能量與自癒力。 ——張家銘 精準預防醫學會理事長、台北榮總遺傳優生科主任 書中對生活型態的建議並非口號式的泛泛而談，而是以細胞生理為基礎出發，內容不僅具實證力、易懂，更容易讓讀者產生行動的意願與信心。 ——呂美寶 功能醫學營養師 精彩絕倫的著作，深入探討代謝如何成為多數疾病的根源，以及我們該如何改善健康、延長壽命。人人都能從中獲益。 ——海曼（Mark Hyman），《紐約時報》暢銷書作者，克利夫蘭診所功能醫學中心資深顧問 本書就是讓你重獲並維持最佳健康狀態的關鍵祕訣。 ——佩爾穆特（David Perlmutter），《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍《無麩質飲食，讓你不生病！》（Grain Brain）作者 作者為人類與地球描繪出一個更具光明未來的強大願景，並提出了一套深具行動力的計畫，幫助我們在身心靈各方面都達到健康，每個人都能受益。 —— 謝帝（Jay Shetty），《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍作者、知名podcast主持人 一本能改變人生的著作，包含平易近人的科學知識與實用策略，幫助讀者實現代謝健康與血糖控制。本書獨具一格，從細胞層面到靈性層面，全面串起健康的各個面向。作者所傳遞的希望訊息和關鍵策略、工具，將啟發並賦予讀者力量，活出更好的人生。在人生的每個階段，人們都能從代謝的觀點中受益，找回最佳狀態。 —— 葛佛德（Sara Gottfried），《紐約時報》暢銷書《賀爾蒙調理聖經》（The Hormone Cure）作者 作者挑戰傳統醫療的既定觀念，並提出了一個以代謝為核心、促進長壽、健康與體重管理的有力觀點。全書充滿具體可行的步驟，幫助你在心理與身體上變得更強健，並重獲生命活力。 —— 里昂（Gabrielle Lyon），《紐約時報》暢銷書《肌肉抗老》（Forever Strong）作者 提升美國人的代謝健康，已是攸關國家安全的緊急議題，我們的軍隊與國家正面臨健康危機。本書所提出的建議能對症下藥，是一本卓越、及時且影響深遠的著作。 —— 穆倫（Mike Mullen），美國退役海軍上將，第17任美國參謀首長聯席會議主席 一本賦予人力量的書，主張我們對自身健康的掌控遠比我們被告知的還要更多。 —— 盧加維爾（Max Lugavere），《紐約時報》暢銷書《天才食物》（Genius Foods）作者 每位醫學生與醫療從業人員必讀。改善健康的根本之道，就是掌控好代謝健康與血糖平衡。作者在書中清楚教導讀者該怎麼做。 —— 華茲（Terry Wahls），《細胞的奇蹟》（The Wahls Protocol）作者 運動與健康飲食應該是我們預防與逆轉疾病與肥胖的核心思維，本書說明了背後原因，並提供具體實用的建議，幫助讀者重新掌握健康的主導權。 ——麥可斯（Jillian Michaels），健身與營養專家、暢銷書作者 作者滑入了一個深不見底的兔子洞——失靈的粒線體、恐龍時代的醫生、假食物、製藥業的失敗、對健康的傷害，以及政治利益的交易。本書講述了一個醫療體系失控的故事，但也揭示了你如何能成為這個世界上你希望見到的那股良善力量。 —— 魯斯提（Robert H. Lustig），《代謝》（Metabolical）作者，加州大學舊金山分校小兒科榮譽教授 作者有力地解釋了應該如何利用代謝健康的工具和策略，來支持我們自己以及孩子、家庭的健康。 ——勒費克（Kelly LeVeque），營養師，《愛你的身體》（Body Love）作者 推薦人 許惠恒 國家衛生研究院副院長 馬文雅 耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任 張家銘 精準預防醫學會理事長 歐弘毅 糖尿病衛教學會理事長 劉燦宏 中華民國肥胖研究學會理事長 呂美寶 功能醫學營養師 李宜芳 富霖診所（國泰健檢中心）資深營養師 邱建誌 台灣百靈佳殷格翰股董事總經理 王桂良 安法診所院長 林宏遠 Curves可爾姿台灣區執行長
