最專業、最生活化的腎臟病飲食搭配！★分量精準掌握！0.5份、1份、1.5份和2份餐點直接示範★低蛋白、低鈉、低磷、低鉀食材搭配+營養成分大解析！★腎臟病料理也很美味！菜色豐盛多變化，健康有營養，用餐更期待！台灣腎臟醫學會 吳麥斯理事長國家衛生研究院群體健康科學研究所 許志成副所長林口長庚紀念醫院臨床毒物科 譚敦慈護理師 衛生福利部雙和醫院腎臟科 吳美儀主任 誠摯推薦財團法人腎臟病防治基金會 林裕峯執行長國立臺北科技大學 林宏裕榮譽教授專為腎臟病設計的美味食譜！從主食到配菜，餐餐吃出健康活力！★營養輕鬆攝取！標示正確的豆魚蛋肉類、全榖雜糧類、低氮澱粉、蔬菜類、油脂類的分量。★低蛋白菜單！有飯有麵、肉類海鮮、多樣常備菜，151道超飽足食譜全收錄！★日常飲食寶典！如何運用各種食材、調味料，達標蛋白質建議攝取量，低蛋白熱量補充品，各類食物的份數…享用更安心。★三餐老是在外！用手掌快速估算食材份數、搭配低氮澱粉、只吃湯料不喝湯、盡量不吃加工食品、避免攝取乳品類…外食族也能安心吃。★善用調味料！常使用哪些調味料？該如何選擇？看懂營養成分與標示、注意蛋白質含量…減鹽也不失美味！★一定要知道的護腎QA！熱量要怎麼吃才會足夠？青菜一定要燙過才能吃嗎？低蛋白飲食後體重下降怎麼辦？腎臟病合併糖尿病怎麼吃？
一枝筆，有時比武器還要強大 退役警官的案外自白 「對不起，我是警察。」 電影裡的經典台詞，是我們多年來必須鼓足勇氣、放下身段才能說出口的艱難。 堂口圍事、強盜欺壓、官商勾結、記者刺探…… 隱藏在冰山一角之下，是多麼巨大的黑暗？ 讓人驚呼一時的新聞頭條，卻是我們日復一日的尋常生活。 本書收錄30餘篇警界故事，毒販、流氓、醉客、線人、記者、議員，構築出一名警察所見的浮生社會。將正義逼退至陰暗角落，遊走於情理法的邊緣，一不小心就會失足而墜。最底層的無奈與現實，映照出惡行之外的深刻反思。
網路詢問度最高！ 三餐、便當、野餐都OK！ 50款可愛造型餐全提案！ ＼聯合誠摯推薦／ 《給寶貝的童話風造型餐Ｘ魔法便當》作者 劉怡青 《今天開始愛上早餐》作者 Ilisaliu 「毛毛毛起來」版主 謝毛毛 人氣臉書社團 家有小學生之早餐吃什麼 大人小孩都說讚！ 從入門到進階輕鬆上手！ 手殘也不怕的入門造型：盆栽肉燥飯、咕咕雞肉燥米粉、小山豬饅頭、公主蛋包飯、貓頭鷹抓餅PIZZA… 令人期待的造型早餐：兔兔彩繪吐司、熊貓肉包堡、小獅子燒肉洋蔥圈、狗狗雞絲飯、小鯨魚肉燥飯… 充滿驚喜的造型便當：飛天夢想屋、小老虎三色丼、可愛小柴犬、叢林小恐龍、福氣招財貓… 孩子最愛的童話故事：三隻小豬、愛麗絲夢遊仙境、白雪公主、睡美人、獨角獸、七隻小羊… 季節限定的節慶料理：元宵貓熊湯圓、新年舞獅娃娃、中秋玉兔烤肉、端午吐司粽… 療癒人心的造型點心：小鳥麻糬糰子、小鹿銅鑼燒、烏龜泡芙、小豬馬卡龍、土撥鼠巧克力蛋糕… 做造型餐的事前準備：認識工具與食材、色彩繽紛的食物、常用造型技巧、美味的常備菜和裝飾配菜…
沖繩親子自由行，一定要有這本最實用QA指南！ ★爸媽最想知道的QA！行前準備+交通攻略+住宿推薦+人氣景點+美食體驗+租車自駕…最貼心的親子旅遊有問必答！ ★從北玩到南超精采！從特色遊具公園、動物園／水族館／遊樂園／博物館／美術館、美食餐廳、親子飯店，到絕美海灘、有趣小島、在地市場、水上活動、文化體驗…保證小孩玩翻天！ ★親子行程超讚規劃！從一日團、四天三夜，到六天五夜；北中南分區攻略，每一區都有驚喜彩蛋；輕鬆+經典雙路線，打卡景點一次收集！ 超長滾輪溜滑梯、Dino恐龍公園、美麗海水族館、本部元氣村、東南植物樂園、貓咪小島…沖繩怎麼玩都玩不膩！ ✔親子自駕超輕鬆！ ✔精選路線最好玩！ ✔QRcode+Mapcode即查即用 行前準備：沖繩玩幾天比較適合？什麼季節去最舒服？機票怎麼買較划算？生病了怎麼辦？有哪些實用APP？… 交通攻略：有哪些交通方式？怎麼從機場到市區？不自駕怎麼玩？有包車服務嗎？租車要準備什麼？親子家庭怎麼選車？… 人氣景點：哪裡有離市區近一點的水族館？搭電車就能抵達的大型公園？有在地味的市場？適合小孩玩水的海灘？可玩一整天的樂園？… 體驗活動：有沒有適合小孩的特色體驗、浮潛行程、冒險場域、採草莓趣、手作活動？… 美食提案：有哪些在地特色美食&點心？有可以看海的景觀餐廳嗎？有沒有推薦適合小孩的早餐咖啡店、燒肉店、沖繩麵、下午茶、冰淇淋？… 親子住宿：有沒有走出單軌站就到的飯店？小孩會玩到沒電的全包式渡假飯店？有像住在家一樣的民宿？價格實惠的無敵海景房？… 購物清單：要買什麼伴手禮才不會踩雷？有哪些特色紀念品？兒童用品哪裡買？當地超市要買什麼？…
○△□畫出人人誇的圖案！3個階段由入門到進階超過500個可愛插圖作品✎插畫超入門，零基礎跟著畫，輕輕鬆鬆感受插畫變有趣。✎ 日本Amazon 4.5顆星好評、平面設計及插畫類排名前50名。這本書的特點大部分插圖只要一支原子筆就能讓你的作品獲得讚美！依照難度挑戰看看，重點三個步驟完成插圖，簡單à一般à有點厲害，由簡筆畫到漫畫，多樣的範例跟著畫，成就感提升！承襲暢銷書《就愛隨手畫插畫：1支筆+○△□畫出人人誇的圖案！》簡單入手，讓沒有靈感的你或想嘗試畫插畫卻不知從何下手的人，可以快速畫出圖案。輕鬆畫出各種物件、角色與情境，只要跟着做，就能畫得很有感覺，給剛入門接觸畫畫的人，享受繪畫的樂趣！內容超過500張可愛上手的圖片可供模擬，手把手的練習範例．還有作者創作心路歷程及數位工具使用心得，這次通通分享給愛畫畫的你！如果你是......✎想在日記本或筆記本上畫插圖。✎對自己的藝術天份或感覺沒有信心的人……想畫更多插圖。✎幼教老師或與想陪孩子們一起畫畫的家長。這本書超級適合你。
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上班繃緊神經，下班崩潰發神經當你生活也瀕臨爆發，那就一起打開這本諧幹日記這是一個關於「醫師、人妻、媽媽」三位一體卻常常合體失敗的故事。「調皮女醫」是她給自己的稱號，因為在皮膚科看診的林醫師，不但要幫患者「調皮」，自己的個性更是無比調皮。生活上的各種好與不好，她都可以用幽默的文字記錄下來，再補一記簡潔有力又ㄎㄧㄤ到不行的諧音重擊，讓你倒在地上笑到蝦蛄。她有一位不識大體只會辨識大體的醫生老公，結婚前是情郎，結婚後是常把老婆擊敗的擊敗郎例如只要常常把老婆惹火，你就擁有一個惹火的老婆。她有一隻看似童言無忌實則童言巨辱的無厘頭兒子，每次兩人哭笑不得的對話都讓人生充滿了成Joke感。也讓她領悟到當媽的數學不用太好，只要會數到三就夠了。她本人則是上班調皮下班也調皮的皮膚科女醫，診間裡發生的各種荒誕趣聞、醫師Online路上的光怪陸離經驗，這些醫療奇事、家庭內亂、育兒崩潰日記，組合成了這本充滿生活智慧的隨筆集。************◆──願每一個生命中的傷口，都能化作歡笑一朵。──◆別再羨慕為什麼別人的人生比較好玩，當你也學會將震驚化為走鐘（台語），所有平凡不過的日常點滴都是一種養分。★警告：本書有滿滿諧音梗，請勿當做國文課本練中文！ ★醫界、網紅們笑到流淚推薦吳介山｜臺灣皮膚科醫學會理事林政賢｜林政賢皮膚科診所院長綠君麻麻｜作家、閱讀推廣人馬卡人妻｜知名網紅聞氫哥｜圖文作家
上班繃緊神經，下班崩潰發神經當你生活也瀕臨爆發，那就一起打開這本諧幹日記這是一個關於「醫師、人妻、媽媽」三位一體卻常常合體失敗的故事。「調皮女醫」是她給自己的稱號，因為在皮膚科看診的林醫師，不但要幫患者「調皮」，自己的個性更是無比調皮。生活上的各種好與不好，她都可以用幽默的文字記錄下來，再補一記簡潔有力又ㄎㄧㄤ到不行的諧音重擊，讓你倒在地上笑到蝦蛄。她有一位不識大體只會辨識大體的醫生老公，結婚前是情郎，結婚後是常把老婆擊敗的擊敗郎例如只要常常把老婆惹火，你就擁有一個惹火的老婆。她有一隻看似童言無忌實則童言巨辱的無厘頭兒子，每次兩人哭笑不得的對話都讓人生充滿了成Joke感。也讓她領悟到當媽的數學不用太好，只要會數到三就夠了。她本人則是上班調皮下班也調皮的皮膚科女醫，診間裡發生的各種荒誕趣聞、醫師Online路上的光怪陸離經驗，這些醫療奇事、家庭內亂、育兒崩潰日記，組合成了這本充滿生活智慧的隨筆集。************◆──願每一個生命中的傷口，都能化作歡笑一朵。──◆別再羨慕為什麼別人的人生比較好玩，當你也學會將震驚化為走鐘（台語），所有平凡不過的日常點滴都是一種養分。★警告：本書有滿滿諧音梗，請勿當做國文課本練中文！ ★醫界、網紅們笑到流淚推薦吳介山｜臺灣皮膚科醫學會理事林政賢｜林政賢皮膚科診所院長綠君麻麻｜作家、閱讀推廣人馬卡人妻｜知名網紅聞氫哥｜圖文作家
！省下備課時間，做出學生想參與的課！***六大思考框架 × AI 黃金公式，放大老師的教學經驗。***學習單、素養題、圖解簡報、課堂活動、考試題庫，一次整理成可進教室的材料。***每章都有真實案例與可產出的教學成品，立刻上手學會。//你知道 AI 很強，卻不確定明天上課到底怎麼用？////你試著請 AI 幫忙備課，卻發現生成結果太空泛、太平均，很難直接帶進教室？////你想讓課堂更有趣，但每天已經被備課、行政、班級經營、批改與輔導塞滿，根本沒有時間重做教材？//這本書寫給正在第一線忙碌的老師。它不是一本追逐AI新工具的功能清單，也不是要你學會寫程式，而是帶你從「我明天要上課」的真實需求出發，把AI變成教案、教材、活動與評量的工作流。你會看到AI如何協助老師快速整理課程重點、設計可上課的教案、把抽象概念變成圖解與漫畫、做出互動活動與網頁遊戲，也會學到如何用AI出題、批改、做詳解、整理錯題與補救練習。！第一本寫給國小到高中第一線老師的 AI 教學工作流實戰書！目的不是讓你認識更多工具，而是讓你學會把 AI 變成日常教學助手： 備課時，幫你整理教學目標與課堂流程。 製作教材時，幫你把抽象知識變成漫畫、圖解、資訊圖表與簡報。 上課時，幫你設計闖關遊戲、角色扮演、互動講解與課堂活動。 評量時，幫你生成素養題、考卷變化題、作文回饋與錯題補救。 長期使用時，幫你建立可反覆利用的教材資料庫與 AI 工作流程。你不需要會寫程式，也不需要把每個 AI 工具都研究一遍。本書會從老師真正會遇到的教學任務出發，帶你一步一步使用 Gemini、ChatGPT、NotebookLM 等 AI 工具，完成明天上課就能用的教案、教材、活動與評量。更重要的是，這本書不會讓 AI 取代老師。而是把老師的教學經驗、班級理解與專業判斷，放進 AI 輔助產出的每一步，讓 AI 成為你放大教學方法的助手。【你是不是也有這些困擾？】 備課時間被榨乾，教材只能沿用舊版本，很難重新設計。 學生注意力越來越短，知道課要更有趣，卻沒有時間做新教材。 同一班程度落差太大，想做差異化教材卻太耗時。 想設計素養題、跨領域題、變化題，但不知道怎麼問才有效。 AI 工具很多，Gemini、ChatGPT、NotebookLM 都聽過，卻不知道該怎麼放進教學流程。 擔心 AI 亂掰、侵犯版權、洩漏個資，也擔心學生用 AI 作弊。 參加過 AI 研習，覺得很炫，但回到學校還是不知道明天怎麼用。這本書要解決的，就是這些第一線老師最真實的卡關。【本書可以教會你】！！！用 AI 快速完成可上課的教案從教學目標、課堂流程、提問設計到活動安排，帶你用 AI 生成可修改、可延伸、可直接進教室的教案初版。你會看到如何設計：SEL 融入教案 素養導向教案 跨領域教案 時事融入教案 角色扮演與互動提問教案！！！把抽象知識變成學生看得懂的教材AI 不只是幫你寫文字，也能幫你把概念轉成學生更容易理解的形式。本書示範如何製作：四格漫畫 擬人化圖解 概念統整圖 資訊圖表 教學簡報 學習單讓學生不只是「看過」，而是真的更容易理解、記住與應用。！！！設計學生願意參與的課堂活動當 AI 幫你省下備課與製作時間，老師就能有更多餘裕把課堂變得更有互動感。本書會帶你把教材轉成：闖關遊戲 英文單字挑戰 歷史任務活動 互動講解頁 RPG 角色扮演 Shadowing 跟讀練習 班級抽籤、座位表與加分排行榜活動設計的重點不是熱鬧，而是讓學生在參與中真正理解。！！！用 AI 優化出題、批改與補救教學評量不是只有打分數，而是幫老師看見學生哪裡懂、哪裡還不懂。本書教你用 AI 完成：素養題生成 考卷題目變形 作文批改與回饋 錯題補救練習 閃卡與複習題庫讓出題、批改與回饋變得更快，也更有教學價值。！！！建立可反覆使用的 AI 教材資料庫一次做完，不該下一年又從零開始。本書會示範如何用 NotebookLM 建立老師自己的教材系統：整合課文、講義、試題、影片、新聞與網頁資料 從同一份資料庫產出簡報、學習單、測驗與 Podcast 整理歷屆試題與考題趨勢 建立可長期重複使用的教案、教材與評量資料庫讓 AI 不只是一次性工具，而是你的長期教學助手。【誰一定需要這本書？】國小到高中第一線老師你需要明天就能用的教案、教材、活動與評量，也需要一套可以放進日常教學的 AI 工作流。師培生、實習老師、新手老師你需要快速建立教案設計能力，做出完整、有創意、可上課的教學方案。資深老師你已經有教學經驗，但正在面對 AI 導入、研習要求、學生使用 AI 的新挑戰。這本書會幫你把原本的教學方法放大，而不是推翻重來。學校行政與研習主辦你需要一本可作為 AI 教師研習教材的操作書，讓老師不是聽完覺得很炫，而是回去真的做得出來。
！省下備課時間，做出學生想參與的課！***六大思考框架 × AI 黃金公式，放大老師的教學經驗。***學習單、素養題、圖解簡報、課堂活動、考試題庫，一次整理成可進教室的材料。***每章都有真實案例與可產出的教學成品，立刻上手學會。//你知道 AI 很強，卻不確定明天上課到底怎麼用？////你試著請 AI 幫忙備課，卻發現生成結果太空泛、太平均，很難直接帶進教室？////你想讓課堂更有趣，但每天已經被備課、行政、班級經營、批改與輔導塞滿，根本沒有時間重做教材？//這本書寫給正在第一線忙碌的老師。它不是一本追逐AI新工具的功能清單，也不是要你學會寫程式，而是帶你從「我明天要上課」的真實需求出發，把AI變成教案、教材、活動與評量的工作流。你會看到AI如何協助老師快速整理課程重點、設計可上課的教案、把抽象概念變成圖解與漫畫、做出互動活動與網頁遊戲，也會學到如何用AI出題、批改、做詳解、整理錯題與補救練習。！第一本寫給國小到高中第一線老師的 AI 教學工作流實戰書！目的不是讓你認識更多工具，而是讓你學會把 AI 變成日常教學助手： 備課時，幫你整理教學目標與課堂流程。 製作教材時，幫你把抽象知識變成漫畫、圖解、資訊圖表與簡報。 上課時，幫你設計闖關遊戲、角色扮演、互動講解與課堂活動。 評量時，幫你生成素養題、考卷變化題、作文回饋與錯題補救。 長期使用時，幫你建立可反覆利用的教材資料庫與 AI 工作流程。你不需要會寫程式，也不需要把每個 AI 工具都研究一遍。本書會從老師真正會遇到的教學任務出發，帶你一步一步使用 Gemini、ChatGPT、NotebookLM 等 AI 工具，完成明天上課就能用的教案、教材、活動與評量。更重要的是，這本書不會讓 AI 取代老師。而是把老師的教學經驗、班級理解與專業判斷，放進 AI 輔助產出的每一步，讓 AI 成為你放大教學方法的助手。【你是不是也有這些困擾？】 備課時間被榨乾，教材只能沿用舊版本，很難重新設計。 學生注意力越來越短，知道課要更有趣，卻沒有時間做新教材。 同一班程度落差太大，想做差異化教材卻太耗時。 想設計素養題、跨領域題、變化題，但不知道怎麼問才有效。 AI 工具很多，Gemini、ChatGPT、NotebookLM 都聽過，卻不知道該怎麼放進教學流程。 擔心 AI 亂掰、侵犯版權、洩漏個資，也擔心學生用 AI 作弊。 參加過 AI 研習，覺得很炫，但回到學校還是不知道明天怎麼用。這本書要解決的，就是這些第一線老師最真實的卡關。【本書可以教會你】！！！用 AI 快速完成可上課的教案從教學目標、課堂流程、提問設計到活動安排，帶你用 AI 生成可修改、可延伸、可直接進教室的教案初版。你會看到如何設計：SEL 融入教案 素養導向教案 跨領域教案 時事融入教案 角色扮演與互動提問教案！！！把抽象知識變成學生看得懂的教材AI 不只是幫你寫文字，也能幫你把概念轉成學生更容易理解的形式。本書示範如何製作：四格漫畫 擬人化圖解 概念統整圖 資訊圖表 教學簡報 學習單讓學生不只是「看過」，而是真的更容易理解、記住與應用。！！！設計學生願意參與的課堂活動當 AI 幫你省下備課與製作時間，老師就能有更多餘裕把課堂變得更有互動感。本書會帶你把教材轉成：闖關遊戲 英文單字挑戰 歷史任務活動 互動講解頁 RPG 角色扮演 Shadowing 跟讀練習 班級抽籤、座位表與加分排行榜活動設計的重點不是熱鬧，而是讓學生在參與中真正理解。！！！用 AI 優化出題、批改與補救教學評量不是只有打分數，而是幫老師看見學生哪裡懂、哪裡還不懂。本書教你用 AI 完成：素養題生成 考卷題目變形 作文批改與回饋 錯題補救練習 閃卡與複習題庫讓出題、批改與回饋變得更快，也更有教學價值。！！！建立可反覆使用的 AI 教材資料庫一次做完，不該下一年又從零開始。本書會示範如何用 NotebookLM 建立老師自己的教材系統：整合課文、講義、試題、影片、新聞與網頁資料 從同一份資料庫產出簡報、學習單、測驗與 Podcast 整理歷屆試題與考題趨勢 建立可長期重複使用的教案、教材與評量資料庫讓 AI 不只是一次性工具，而是你的長期教學助手。【誰一定需要這本書？】國小到高中第一線老師你需要明天就能用的教案、教材、活動與評量，也需要一套可以放進日常教學的 AI 工作流。師培生、實習老師、新手老師你需要快速建立教案設計能力，做出完整、有創意、可上課的教學方案。資深老師你已經有教學經驗，但正在面對 AI 導入、研習要求、學生使用 AI 的新挑戰。這本書會幫你把原本的教學方法放大，而不是推翻重來。學校行政與研習主辦你需要一本可作為 AI 教師研習教材的操作書，讓老師不是聽完覺得很炫，而是回去真的做得出來。
榮獲「料理書界奧斯卡」—— 簡易食譜類（EASY RECIPES）世界No.1大賞 只要一口爐、一個鍋，就能在家打造出好吃營養的美味菜色！ 省錢省時，從外食懶人變身成華麗大廚！ 【本書特色】 ◎最短10分鐘，熱騰騰上菜！ ◎洗碗槽不再堆積如山！一個平底鍋就能搞定！ ◎從備料到開動，最多只要６步驟！ 本書專為「超小廚房」而生，不僅提供美味食譜，更針對「小空間」提出革命性的料理解決方案！ ◎一目了然的流程設計：簡單的料理步驟，讓讀者能直覺理解烹飪順序。 ◎規劃貼合生活需求：「1 人份」的備菜與食用量剛剛好；並將洗碗收拾、食材調味品收納與垃圾處理等繁瑣後續納入考量，讓下廚變得更省時便利。 ◎不浪費食材與空間應用：食譜針對單口瓦斯爐、微波爐、電磁爐等作業區很小的廚房環境設計，妥善運用食材、調味品用量與冰箱、調理台空間，還能一次烹煮兩道菜色，被評價為「任何人都能成為自炊大師」的實用廚藝聖經。 從不會煮，到想天天煮， 今天開始，你也能成為自炊高手！ 就算廚房再小，也別放棄好好生活，好好吃飯。 一口爐、有限空間，也可以用最簡單的方法，完成一整套美味料理。 從料理動線、器具使用、料理流程、食材運用到收拾整理， 通通替你設想完備，只要照著做，就能輕鬆上手、零失敗完成。 跟著做，你會發現—— 原來做菜可以這麼簡單，又這麼美味好吃！
榮獲「料理書界奧斯卡」—— 簡易食譜類（EASY RECIPES）世界No.1大賞 只要一口爐、一個鍋，就能在家打造出好吃營養的美味菜色！ 省錢省時，從外食懶人變身成華麗大廚！ 【本書特色】 ◎最短10分鐘，熱騰騰上菜！ ◎洗碗槽不再堆積如山！一個平底鍋就能搞定！ ◎從備料到開動，最多只要６步驟！ 本書專為「超小廚房」而生，不僅提供美味食譜，更針對「小空間」提出革命性的料理解決方案！ ◎一目了然的流程設計：簡單的料理步驟，讓讀者能直覺理解烹飪順序。 ◎規劃貼合生活需求：「1 人份」的備菜與食用量剛剛好；並將洗碗收拾、食材調味品收納與垃圾處理等繁瑣後續納入考量，讓下廚變得更省時便利。 ◎不浪費食材與空間應用：食譜針對單口瓦斯爐、微波爐、電磁爐等作業區很小的廚房環境設計，妥善運用食材、調味品用量與冰箱、調理台空間，還能一次烹煮兩道菜色，被評價為「任何人都能成為自炊大師」的實用廚藝聖經。 從不會煮，到想天天煮， 今天開始，你也能成為自炊高手！ 就算廚房再小，也別放棄好好生活，好好吃飯。 一口爐、有限空間，也可以用最簡單的方法，完成一整套美味料理。 從料理動線、器具使用、料理流程、食材運用到收拾整理， 通通替你設想完備，只要照著做，就能輕鬆上手、零失敗完成。 跟著做，你會發現—— 原來做菜可以這麼簡單，又這麼美味好吃！
呵護家人的你，真的用對產品了嗎？藥妝店進口商品琳琅滿目，花樣眾多，標榜藥用，還有獨家商品，價格高低不一怎麼選……守護家人安全和健康的你，真的買對、用對產品了？最實用家事科學原理全圖解 ‧ 一次解答去污與安全超難題✓ 教你打掃眉角，杜絕細菌增生✓ 用對清潔劑，抑制微生物繁殖✓ 看懂添加物真相，避開過敏源✓ 聰明調理肌膚，常保健康膚質明明輕鬆就能解決的頑垢髒汙，用錯產品竟讓衣物縮水、變色變質！以為「天然最安全」其實卻最傷環境，讓汙水量激增，還破壞生態。想說……買不含酒精的好了、這樣噴一噴就乾淨了，其實還是很髒。辛苦從日本大採購，居然買到難用、品質不佳且貴桑桑的產品 ?!─ 你應該知道的最強清潔術 ✩ 看懂成分標示密技大公開 ─究竟……➤ 抗菌、除菌、殺菌，三者到底哪裡不同？ ( 有不一樣？)➤「純天然」、「用噴的就可以」真的有效？ ( 廣告都騙人？) ➤ 潤髮乳和護髮素的成分竟然多半都一樣？ ( 花錢買到貴的了？)➤ 原來，添加柔軟精會讓衣物吸水力下降？ ( 這……還要用嗎？)➤ 小孩的衣物不能用「可在室內晾乾」的洗衣精？➤ 輕拍就香香的，讓衣服持續香兩周…… (有添加劑的問題嗎？)➤ 除塵紙，該買乾的還是溼的？加靜電的功用是…… 居家的生活智慧，就用科學的方法來解決！【本書特色】✔ 什麼才是 真正省時省力、純淨又安全的產品？✔ 守護家人，產品添加物、界面活性劑該怎麼辨識？✔ 附上日本專家推薦的25項優質且安全的產品清單。─ 著作累計銷售突破２５萬本 ─日本生活化學專家：一之介 的專業著述！本書將做家事時，你我會遇到的科學常識，逐一解說，並破解常見迷思，揭開廠商不會告訴你的添加物祕辛。同時，也從市售的進口商品中，挑出優秀且適合肌膚與環境，經專業評估後，用起來不刺激、不過敏，安心且安全的產品，也能讓日常家事生活更省時、不費力，全方位守護心愛家人。浴室清潔劑 廚房清潔劑 去霉劑 除蟎噴霧 除塵紙洗碗精 洗衣精 柔軟精 洗髮精 沐浴乳 嬰兒柔膚巾除臭劑 漂白劑 小蘇打 檸檬酸 過碳酸鈉 抗菌溼紙巾……全收錄！
呵護家人的你，真的用對產品了嗎？藥妝店進口商品琳琅滿目，花樣眾多，標榜藥用，還有獨家商品，價格高低不一怎麼選……守護家人安全和健康的你，真的買對、用對產品了？最實用家事科學原理全圖解 ‧ 一次解答去污與安全超難題✓ 教你打掃眉角，杜絕細菌增生✓ 用對清潔劑，抑制微生物繁殖✓ 看懂添加物真相，避開過敏源✓ 聰明調理肌膚，常保健康膚質明明輕鬆就能解決的頑垢髒汙，用錯產品竟讓衣物縮水、變色變質！以為「天然最安全」其實卻最傷環境，讓汙水量激增，還破壞生態。想說……買不含酒精的好了、這樣噴一噴就乾淨了，其實還是很髒。辛苦從日本大採購，居然買到難用、品質不佳且貴桑桑的產品 ?!─ 你應該知道的最強清潔術 ✩ 看懂成分標示密技大公開 ─究竟……➤ 抗菌、除菌、殺菌，三者到底哪裡不同？ ( 有不一樣？)➤「純天然」、「用噴的就可以」真的有效？ ( 廣告都騙人？) ➤ 潤髮乳和護髮素的成分竟然多半都一樣？ ( 花錢買到貴的了？)➤ 原來，添加柔軟精會讓衣物吸水力下降？ ( 這……還要用嗎？)➤ 小孩的衣物不能用「可在室內晾乾」的洗衣精？➤ 輕拍就香香的，讓衣服持續香兩周…… (有添加劑的問題嗎？)➤ 除塵紙，該買乾的還是溼的？加靜電的功用是…… 居家的生活智慧，就用科學的方法來解決！【本書特色】✔ 什麼才是 真正省時省力、純淨又安全的產品？✔ 守護家人，產品添加物、界面活性劑該怎麼辨識？✔ 附上日本專家推薦的25項優質且安全的產品清單。─ 著作累計銷售突破２５萬本 ─日本生活化學專家：一之介 的專業著述！本書將做家事時，你我會遇到的科學常識，逐一解說，並破解常見迷思，揭開廠商不會告訴你的添加物祕辛。同時，也從市售的進口商品中，挑出優秀且適合肌膚與環境，經專業評估後，用起來不刺激、不過敏，安心且安全的產品，也能讓日常家事生活更省時、不費力，全方位守護心愛家人。浴室清潔劑 廚房清潔劑 去霉劑 除蟎噴霧 除塵紙洗碗精 洗衣精 柔軟精 洗髮精 沐浴乳 嬰兒柔膚巾除臭劑 漂白劑 小蘇打 檸檬酸 過碳酸鈉 抗菌溼紙巾……全收錄！
全面強化邏輯與分析精準切中核心，實現高分與高效率雙贏不只會讀書，更轉化為解決問題的能力筆記，活絡思緒的泉源東大生的筆記習慣大公開：從目的開始就與眾不同 花費同等時間埋頭苦讀，有些人的成績節節攀升，有些人的成績卻始終不見起色。 筆記的結構能表現出一個人的思考邏輯與思慮模式。把筆記梳整得條理有序的人，通常也具備系統性的思考能力。 學會東大生常用的三種筆記術，不僅可讓自己成為各種考試的高分者，更能收穫一生受用的思考力與分析力。 備忘錄：以分解與整理為目的，用來製作會議紀錄等各種言簡意賅的基本筆記 輸入筆記：以記憶與背誦為目的，須熟記各種資訊 輸出筆記：以理解與吸收為目的，能確實將資訊轉化成自身的學識 筆記不是為了方便日後複習，而是為了「整理、理解、轉化」資訊；因此想進一步讓知識成為自己能靈活運用的工具，絕對少不了「親力親為」用「自己的語言」消化，再轉化為條理分明的「筆記」。 專業推薦：⭓ 詹佳鑫／《學霸作文》系列作者、新竹高中國文教師⭓ 學姊Carol (莊鈞涵)／《專攻20%，各科高分破解法》作者⭓ 電腦玩物站長 Esor／《防彈筆記法》作者⭓ 朱騏／《復盤寫作術》作者⭓ 宋怡慧／新北市立丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家⭓ 未秧Winter／作家、教育YouTuber⭓《高效人生商學院》podcast共同創辦人、《拆解考試的技術》作者／趙胤丞
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京都行程規劃全書，高CP值路線說走就走！行前準備x旅遊資訊x交通搭乘x票券解析x人氣熱點x私房景點x必吃美食x必訪店家x住宿推薦x京選手信x自遊路線，一次滿足！●交通指南貼心教戰！從機場進入市區、交通工具解析、優惠票券妙用，購票step by step，聰明搭乘一路暢行！●QRCODE即掃即用！地圖、資訊、景點、餐廳、店家、住宿…按圖索驥全掌握！●最全面的行程規劃！半日&一日遊路線、私房推薦、近郊提案、玩樂主題，自由挑選不管去幾次，都會有全新發現！京都玩不膩！教你安排30+條一玩再玩的自遊路線！●交通最實用！JR／地鐵／阪急電鐵／近畿日本鐵道／京阪電車／叡山電鐵／市巴士…一看就懂的交通搭乘、轉乘攻略，從機場到各景點輕鬆搞定！●票券最詳細！ICOCA／HARUKA／地下鐵．巴士一日券／地下鐵一日券／京都、大阪觀光乘車券／叡電一日券／嵐電一日券…優惠省錢超划算！●景點最精采！從京都車站開始，收錄清水寺、祇園、金閣寺、二条城、河原町、哲學之道、嵐山、嵯峨野、宇治、叡山電鐵沿線、近郊，樂遊景點應有盡有！●京都最精選！必吃美食、人氣餐廳、買物特輯、好店推薦、特色住宿、在地祭典…京都名物絕不錯過！●行程最好玩！春季賞櫻、夏季郊遊、秋季賞楓、世界遺產、咖啡甜點一日行程…路線圖解式完全指引，照著玩就對了！
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