【首刷限量隨書附贈〔怪獸訓練螢光貼紙1張〕2款隨機出貨】 （11×7.5 cm撕不破防水特別色螢光印刷） 怪獸訓練經典暢銷金作．經過六年實踐淬鍊 【全新增訂．好讀大字設計】 抗老化典範轉移推動者．強壯文化實踐者 怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安 博士 偕同一家老中青三代，同場動作示範 人體自帶「自動升級」的超能力 本書融合最新運動科學研究、20年實踐教學成果 教你如何讓肌肉、骨質、神經系統一起進步 你可以一直強壯，找回隨心所欲的活動能力 「工作半輩子，退休半輩子」的生涯規劃潛藏危機，你我花幾十年的時間忍受高壓靜態工作的壞處，只為了換來更靜態的退休生活，這種人生規劃對身體累積的傷害是很巨大的。錯將最大危害視為最美願景，不知不覺將自己加速推向長年臥病在床的命運…… ●遠離靜態生活 + 提升肌力體能，就是解答 人體的代謝需要持續的活動來維持，人體的肌肉、骨質、神經系統需要對抗阻力來提升，遠離靜態生活和提升肌力體能，就是最能達到終身強壯的生活模式。 本書經過何博士6年實踐淬鍊，全新增訂的新版，除了宣告「遠離靜態生活和提升肌力體能」的抗老化作戰計畫，也增補何博士親身實踐「備戰五十歲，重返青少年」的成果，以及不同年齡階段的肌力體能訓練方向，重新梳理肌力體能訓練的技術方法。全書採用何博士一貫的漸進式論述教學，引導讀者清楚理解並掌握好正確觀念和行動。 ●務必把握「一生一次大增肌」 抗老化不是年長人士的獨家專場，越年輕起步，效益越高，即使此刻才認識肌力訓練，也都是最佳時機。你當然可以也增肌好幾次，但重點在於，越早辨認確知靜態生活型態的危害，趁早著手改為動態生活型態，再配合大重量訓練，就能大幅提升肌肉、骨質和神經系統到顛峰，全年齡、全族群都適用。 「讓自己變強壯，變強壯就會有信心。」──何立安博士 本書特色 ★抗老化訓練入門第一基礎讀物，全年齡全族群適用 ★連續6年長占生活風格暢銷榜金作之全新增修版 ★終身強壯必須知道的基礎概念和實踐方法 ★肌力體能訓練對人體的深遠效果和影響 ★肌力體能訓練最精要的內涵和訓練重點 ★針對中老年訓練者的進退階訓練概念和示範 ★何博士一家老中青三代同場動作示範
《精神科醫師破案筆記》系列長篇第二集疑雲未散，殺機暗湧；真相呼之欲出，還是遙不可及？「就在我以為人生要重回正軌時，看似平靜的醫院卻暗潮洶湧，隱藏的祕密一個個浮現出來，我的人生也徹底改變了……」 精神科的某位同事竟意外身亡了，這是陳僕天與楊柯萬萬想不到的，而且同事明明已死，來自這位同事的簡訊卻還是不斷傳到兩人的手機裡，這又是怎麼一回事？！ 不久，失蹤女醫師張七七的骨骸在醫院施工時被發現，這讓陳僕天大為吃驚，幾天前他才撞見她的啊！其他還活著的同事則各個心事重重，或者說是各懷鬼胎。陳僕天甚至被警方告誡遠離楊柯，因警方已握有楊柯犯案的證據；連最受信任的楊柯都有問題，那還有誰能相信呢？然而日子照樣要過，精神科的怪事依舊層出不窮……✦ 記憶錯亂的女學生 ✦ 擔心靈魂被狗取代的男子✦ 體弱多病的女子 ✦ 有容貌焦慮的少婦✦ 老聽到墳墓裡女鬼在哭泣的孩子 ✦ 只能算出「3」的女孩✦ 背負橫死詛咒的男孩們 在破解怪事的同時，陳僕天與楊柯也忙於思考如何應對神祕人X的要求，眼看與X約定碰面的時間已近，甚至X就出現在眼前時，X的身分還是讓人摸不著頭緒；陳僕天在青山醫院的疑雲中越陷越深，數度與致死意外擦肩而過，他能順利查出X的真相、全身而退嗎？▍ 精神科醫師破案筆記2 精采預告✦ 第一章 定格的記憶女學生阿好的同學兼好友江螢自殺了，但阿好卻說兩人天天見面，讓旁人不禁毛骨悚然，好像江螢還活著，而阿好的記憶則彷彿定格在同一天，不再前進。✦第二章 錯亂的靈魂外貌正常，看似對寵物犬有愛的男子，竟突然瘋學狗叫，甚至聲稱能與狗的身分對調。為了不被狗的靈魂取代，男子竟對寵物犬痛下毒手！？✦第三章 故意生病的女人前晚才和陳僕天相親的女子，隔日卻報警說被陳僕天性侵，不料，女子見了陳僕天卻對報警之事毫無印象。謊稱被侵犯的女子轉而被送到精神科接受後續治療，這時才發現女子是名多家醫院聞之喪膽的人物。✦ 第四章 粉色狐狸形水晶少婦愛美、勤於保養，容貌依舊青春美麗，卻信誓旦旦說懷了鬼胎，但子宮早已切除的少婦要怎麼懷孕呢？✦第五章 卡普格拉症候群父親帶著兒子至精神科，請醫師好好治療孩子老說聽見墳墓裡女鬼在哭泣的毛病，殊不知真正有問題的，其實是孩子的父親。✦第六章 只能算出「3」的女孩高中曾是數學天才，現為大學應用數學系的女孩，為何數數突然怎麼算都只能算出「3」？女孩甚至還會自殘，怪事背後的原因究竟是什麼？✦第七章 故人來訪一群高中好友去澳洲旅遊回來後，一一遭遇不幸，甚至死亡，倖存的其他男孩整日提心吊膽，被恐懼折磨，害怕死神接下來找上門來的就是自己。
他用一顆球，改寫了這個時代的籃球美學NBA史上第一位全票MVP──史蒂芬‧柯瑞首度親筆回顧自己的成長、信仰與領導之路「我從來不是天賦異稟的運動員—不是場上彈跳力最好的、不是速度最快的，也不是身材最高大的……然而，努力讓我走到今天。」——史蒂芬‧柯瑞「人生把你放在該待的位置，剩下的端視你能否做好出手的準備。」──史蒂芬‧柯瑞在這本風格獨具的作品中，柯瑞結合人生體悟、鮮明照片與珍貴檔案，分享了他對技藝的態度...「守護你的熱情。」這位NBA巨星在引人入勝的探索中如此寫道，進而啟發人們在人生中取得成功。」——《科克斯書評》他從一位被質疑「太瘦」「太矮」的球員，到成為NBA史上第一位全票MVP與三分王，史蒂芬‧柯瑞在這本書中揭露：他的成功不是天賦的奇蹟，而是「準備」與「相信」的結晶。他誠實談論自己曾因害怕競爭而選擇逃避，描述13歲那年在烈日下苦練三個月、打掉重練出手姿勢的過程，也坦率面對失敗、低潮與與巨星隊友共處時的掙扎。更重要的是，他展現出一位真正領袖的態度：以努力感化質疑，以無私成就團隊。------------------------📌 從不完美出發──他沒有身材優勢，卻不肯放棄強大的可能他從來不是球探眼中的「理想模板」。他選擇咬牙重練出手，堅持自己的節奏與方法，不靠體能壓制對手，而是靠信念與技術成為最難預測的球員。「若不是有人說我太小隻，無法在場上構成威脅，我也不會擁有現在的自信。」📌 重建投籃──從禁區兩呎開始，練到能射穿對方懷疑13歲的夏天，他在家後院反覆練投三個月，沒踏出禁區一步。為了改變命運，他選擇放下熟悉的一切，重新打造自己的出手。「我從投籃的起手式開始，但在原本習慣的彈弓式出手那一瞬停下來，改為慢慢把雙臂抬高。我會用慢動作，一遍又一遍反覆做。」📌 走過低潮──當信心不在，他選擇沉默練習、重新對話連續兩個月投不進，他不是逃避，而是回到球館安靜練投，靜心尋找失落的節奏。真正的頂尖球員，也會跌落深谷，但他們不會停下來。「過度執著於失敗，只會讓自己無法專注於改進。所以，當我陷入低潮，我會祭出讓我保持專注的一招：失憶。」📌 學會無私──與KD共隊，他選擇相信共好比獨強更重要當另一位MVP加入球隊，他選擇不是較量，而是協調與信任。他知道一支真正偉大的球隊，是讓每個人都覺得自己重要。「身為領袖，我必須把球隊擺第一，把贏球擺第一，還要了解超強隊友的加入並不會減損我的價值，也不會矮化我的角色。那是三個偉大年頭的開始。」📌 冠軍意義的轉變──第四冠不再只是榮耀，而是責任與堅定奪得2022年總冠軍，他深知這次勝利不同於以往。他不只是球隊的明星，更是文化的建立者與年輕球員的典範。「這是屬於領袖的勝利。」📌 家庭傳承──從兒子到女兒的榜樣他不是完美父親，但願意用真實教孩子如何面對失誤與焦慮。他將運動中的堅持與修正，轉化為一種生命教育。「嘿，你覺得老爸每球都進嗎？……妳覺得我一場比賽會有幾球沒投進？……事實上，比妳猜的多，多很多。」📌 信仰與想像──把無聲的練習變成關鍵時刻的自信不論清晨在空無一人的體育館，或比賽最後一擊的投籃，他始終相信：「準備好的人，就有可能改變比賽。」「成功可能不會以你預期的模樣出現，但當準備之嚴與信念之深符合關鍵時刻的迫切，成功對所有人來說都是可以達成的。」這是一本不靠天賦、只靠決心的故事。寫給每一位曾被看輕、曾懷疑自己、但仍選擇堅持的人。【本書特色】✔ 史蒂芬‧柯瑞首度親筆書寫，以極誠實視角回望職涯每一次跌倒與挺身✔ 從技術鍛鍊到心理建設，收錄呼吸控制、視覺化訓練等實戰心法✔ 揭開「三分神話」背後無聲的訓練與耐性✔ 圖文並茂，收錄近百張獨家珍貴照片，展現一位球員如何用信念與責任創造歷史
艾倫‧艾佛森的人生，從來不是「勵志故事」那麼簡單。 他出身維吉尼亞的貧民住宅區，家庭破碎、暴力與毒品近在身旁；他用美式足球和籃球殺出一條路，成為高中傳奇、喬治城大學教頭約翰‧湯普森旗下最被庇護與栽培的天才，最後以選秀狀元之姿叩關 NBA，披上費城七六人球衣，在一號位置上改寫整個聯盟的樣貌。 《被誤解的答案》 是一部極度坦白、極度個人的回憶錄。艾佛森在書中親自回望： 他如何在 1990 與 2000 年代，憑藉瘦小的身軀與猛烈、毫不退讓的球風，一路打到年度 MVP、十一度入選全明星、最後立足奈史密斯籃球名人堂； 他如何用辮子頭、寬 T、嘻哈金鍊與刺青，把街頭文化帶進 NBA，迫使聯盟、品牌、媒體與球迷重新面對「什麼叫做籃球明星」； 他又是如何在法律糾紛、媒體圍剿、財務危機與婚姻家庭拉扯之間，一次次跌倒、一次次站起，只為了讓家人與兄弟離開貧窮與暴力的世界。 對戰後嬰兒潮與 X 世代來說，艾佛森是費城那個拚勁十足、永遠不肯認輸的「答案」； 對千禧世代與 Z 世代來說，他是 Reebok 球鞋復活的關鍵人物，是Post Malone〈White Iverson〉裡被歌頌的名字，是影集《繼承之戰》中 Kendall Roy 兒子的命名來源。 他同時是運動傳奇、時尚偶像與嘻哈文化的繆思，也是一個一輩子被誤解、被標籤、卻從未放棄做自己的男人。 《被誤解的答案》拉開幕布，讓讀者第一次真正走進艾佛森的內心世界： 那個在鏡頭之外，承受恐懼、憤怒、自責與倔強的小孩； 那個在鎂光燈底下，被評論、被攻擊、卻仍選擇「不道歉式真實」活著的大人。 這不只是一部關於籃球的回憶錄， 更是一個關於出身、偏見、創傷、家人、忠誠與文化翻轉的故事。 在這裡，艾倫‧艾佛森給出的，不再只是「答案」，而是一個世代的問號： 當世界無法理解你，你還願不願意堅持做自己？
「尾道就是我的 Perfect Days，那裡永遠沒有需要趕著去做的事。」 這不是一本，告訴你尾道多棒的旅遊書（也許曾經是） ＼但是一本想（偷偷）告訴你，我來這裡從嬌弱少爺變成氣派大人的旅行手記！／ 人氣電子報《斑馬通信》作者 前‧職場作家↝現‧懶洋洋大隊長（aka 尾道觀光大使） 結合叔之碎念和傲嬌少女的感性 murmur 「人生不需要這麼多煩惱吧？難道活得舒服一點，寫得開心一些，不好嗎？」 ★ 首位！外國人當上尾道觀光大使（憑藉本書書稿） ★ 獨家！只寫親身經歷的尾道，因為除此之外不敢要人花錢買 ★ 公開！旅居尾道的日常開銷，雖然真的只能僅供參考 ★ 純愛！男子獨旅寂（好）寞（想）難（老）耐（婆）的心之俳句 ★ 元氣！只在心情好的時候寫，產出過程沒有任何人受到傷害，讀後絕對幸福滿滿（沒有的話歡迎退錢） ⤴︎⤵︎〽︎⤴︎⤵︎〽︎⤴︎⤵︎〽︎⤴︎⤵︎〽︎ 如果說在台北永和常迷路的生活是 ON 走在小小的尾道、完全不需要地圖就是生活裡的 OFF 三十歲以前是商管雜誌主編，成了自由編輯後，陸續出了三本人稱「工作三部曲」的職涯思考書。去尾道旅行本來只是為了抵抗資本主義的小小努力？之後卻成了人生裡的必要任性。因為在三十分鐘就能走完的小鎮裡，日常才是真正重要的成就—— 生活是創造的痕跡，在那裡遇到的人，與其說是「多才多藝」（當然實際上也是多才多藝），更重要的是「創造自己生活的方法」：用雙手打造自己想要的生活。需要什麼就動手去做。如果還沒有，就一點一點的花時間去取得。 「我覺得，把生活過得普普通通、理所當然，其實非常困難。事情可以不想做就不要做，情願把時間拿來煮飯掃地閒聊，也不用提升工作效率的日子，十分值得珍惜。」 ／ 四十歲到四十四歲之間，在尾道過著如同舊式卡帶的翻面生活，經過數次精修、凝鍊成輕鬆又細膩的《思考人生大哉問的早上醒來就要去買菜》！書裡的「日記」與「散步」，筆觸如少女情懷的浪漫日劇，記錄在小鎮裡遇見的各色人物，昔日的永和廢柴少爺也對自我展開全新視野的探勘。 「待在尾道的兩個月，我跳出本來的人生，進入另一種生活狀態；而這段時間、在這個地方的體驗，會和我一起返回原有的生活，一點一點改變人生的方向，往更舒服的地方前進。」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ➯不諳日常瑣事的 City Boy，成為獨當一面的民宿管理員➯ 🖭 Side A｜四十四歲普通遊客變身觀光大使 「我想，尾道是一個這樣的地方，努力不一定用在拚命成功，而是怎樣更幽默。我可以像賢さん悠哉悠哉，活得像貓；也可以像憲吾さん懶洋洋，只顧修理老東西。如果人生是場馬拉松，有人的成功是站上頒獎台，有人的成功是『直到最後都沒有用走的』，而在這裡的我覺得，多快多慢，都沒關係，如果跑累了，就停下來休息，用散步的也可以。看看風景，伸伸懶腰，不一定要走到終點呢。」 ➯過去不曾用陌生人角度看待自己，原來生活有另一種可能➯ 🖭 Side B｜四十歲無職中年男子的花嫁修行 「我在這裡，並沒有特別目的，卻是人生第一次，用身體感官和自己的思考，去理解世界。畢竟求學時，念的都是某某大師的學問；上班後，被建構的都是職場既定的價值觀，我當然因此變得成熟、老練，卻也日漸陳腐起來。如果能重新歸零，我還能用新鮮的角度去觀察世界嗎？如此勾勒出的人生地圖，會和以往不同嗎？」 🐈加映｜尾道散步🐈 尾道沒什麼非去不可的地方，只有想偷偷藏起不願告訴太多人的地方 「有時我會覺得，尾道的日子是不是一場夢？那真的發生過嗎，不是腦海裡的幻影嗎？但只要我再次走出車站北口，石階爬得大腿酸痛、喉嚨喘得好乾澀，從山徑轉彎之後，看見那棟紅屋瓦黃牆壁的屋子，那空氣裡的氣味，遠方寺院傳來的鐘聲，都告訴我，尾道確實存在於這世界，而我隨時都可以回來。這裡，有製作戒指的人、眷戀舊物所以持續修理的人、論文寫不出來的人、跨越半個地球移居而來的人、在電影院為默片彈鋼琴配樂的人、因為喜歡那家店的氛圍而去打工的人；還有偶爾會煮失敗的阿媽一人經營的喫茶店、吃完飯可以上樓睡午覺再下來喝咖啡的小餐廳、從深夜營業到凌晨的古書店，當然還有，每天能遇見不同生活的可愛旅宿。 ____________________ 「我之前寫過一版文案然後揚銘深夜來訊和我說，他想要看到我很直觀寫而不是和人介紹這本書（好啦我懂，畢竟他是前資深雜誌主編）。然後他說，只有 200 字的版面不用都寫到沒關係。『我跟你說，因為這本書太好看了！』⋯⋯這樣想一想，他交稿的時候就信誓旦旦，『真的是太愛了，我必須說這本書真的很好看，我有信心不賣到四千本不行！』？好吧確實，從頭到尾我是微笑看完書稿的，閱讀的時候完全可以想像他在我面前的樣子：一邊瞪大眼睛一邊激動又帶點少女的嬌羞感和你說話。雖然這乍看是一本旅行手記，但我覺得更像一部生活感滿滿的日劇，那些他說的出口和說不出口的，都在這本書裡了。我不知道原來他除了囉唆以外，觀察也這麼細緻。尾道就是劉揚銘。」——By 本書行銷
高人氣中國懸疑劇《心靈法醫》原著作者朱明川系列長篇、《精神科醫師破案筆記》繁體中文版 隆重推出！帶著威脅的血字、荒廢已久的太平間，讓人心惶惶不安的神祕人X，究竟是誰？一間真實醫院，八個經典病例，一位失蹤女醫師，五位主治醫師，二十個醫學常識，二十三種精神疾病。「在精神科工作多年，我親眼見過不少奇人異事，其怪誕程度遠超人們的想像。」 就讀醫科多年，原在大城市從事相關工作的陳僕天，後因論及婚嫁的女友無法理解他精神診治的專業，兩人最終分手。分手後的陳僕天也因此離開大城市，並在過去母校教授的介紹下，回到老家的青山醫院擔任精神科醫師。 這天，輪到陳僕天出門診。一如往常，只要是他看診病人就是沒這麼多，畢竟，大家都跑去看另一名帥哥醫生楊柯了。就這樣，在精神科看似再尋常不過的忙碌中，不尋常的怪事卻接連發生⋯⋯✦ 無限死而復活的女子 ✦ 95歲阿婆的特異功能✦ 受到詛咒而身體殘缺的少女 ✦ 遭雷擊後的心電感應✦ 老說見鬼的少年 ✦ 聲稱懷孕的男子✦ 莫名發狂傷人的外地人 ✦ 千名小鬼的復仇 身為精神科醫師的陳僕天，以及他的帥哥同事楊柯，是否能一一破解這八大怪事？失蹤的女醫師、確保醫院零死亡率的院長、莫名發瘋又死亡的病人、神祕的長髮人士，其中牽扯的祕密竟如同有生命一般，無限增生，而這又將為陳僕天與楊柯帶來什麼樣的命運？精神科醫師的破案筆記，就等著你開展、走入，一同破解謎題。▍精神科醫師破案筆記1 驚悚預告✦ 第一章 無限復活女子聲稱親眼見著自己被殺死後，又死而復活，甚至還畫下殺死自己的嫌犯，而那嫌犯竟是「這個人」？！✦ 第二章 夏皮羅的病例95歲的阿婆支支吾吾，說起每晚都有陌生男子來求歡。這究竟是阿婆的夢境，還是現實？✦ 第三章 恐人症為了同班的男同學爭風吃醋，少女們竟同時產生身體不適，檢查後又找不出原因，那麼到底哪裡出了問題？✦ 第四章 千里傳音經雷擊後的男子，突然開始有了特異功能：心電感應。然而，本該是胡言亂語的一切，心電感應之事卻成真了！？✦ 第五章 失衡空間老說見鬼而失控的少年有何難言之隱？還是他真能見鬼？！✦ 第六章 胎兒不見了到底誰在胡扯：男子說自己已懷孕，而女子則在送醫生產時，被發現根本沒懷孕？！✦ 第七章 黃泉路怪事稱為「黃泉路」的此地總有外地人發瘋傷害他人，是因為這裡是「黃泉路」，還是？✦ 番外篇 牆外塗鴉郊外的別墅牆上總有詭異的小孩塗鴉，這真的是無辜喪命的小鬼復仇嗎？而且還是一千名小鬼？！
怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊 良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越來越強壯。 動作控制，就是在探討 如何學習並檢測有負重潛力的人體自然動作， 以及 發現問題時該如何修正。 本書採用漸進式的論述教學，從第1部【觀念】出發，帶你走入新訓練時代，認識運動科學和動作控制的歷史和演變，並建立動作控制的重要概念，以及理解動作控制在肌力體能訓練中的重要性。在第2部【技術】中，從15個主要檢測動作出發，詳細剖析動作的主要作用，以及動作不良時可能會遇到的「局部動作缺失」和「代償性動作缺失」。最後，第3部【恢復動作品質】教你運用「教學，退階，補強，矯正」策略，並藉由書中範例引導，學習修正自己的自然動作，使肌力及體能訓練的步伐穩健邁進，讓生活品質乃至於運動表現，有機會突飛猛進。 本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修，擷取開辦多年的「動作控制」教學精華，讓你站在巨人的肩上，找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
不結婚不代表孤老終生，結了婚也可能遺憾終身 明明結婚只是選項之一，但為什麼好像人人必選？ 跳脫結婚與不婚的人生二分法，人生有很多不同的可能。 「你都要幾歲了，怎麼還不結婚？」 「要不要我幫你介紹男朋友？你朋友都生兩個了。」 「妳是哪裡不夠好才沒結婚？」 每逢過年就會出現上述類似的問話，與親戚久逢碰面後也少不了這些開場白，亞洲社會似乎將結婚當作人生的分界，隨著時間推進，結婚自然而然成了「正常」，似乎不再被認為只是人生「其中一個」可選可不擇的選項。 七十代的國家不婚主義代表金愛順，與，三十代提倡不戀愛的專欄作家李珍松 和思考更多可能性的你一起尋找生活的不同答案 本書收錄了年齡相差四十歲的不婚生活代表一來一往的詼諧對談，道出彼此選擇不婚身分與實踐過程中的酸甜苦辣，尖銳指出現存社會將許多價值觀與婚姻綑綁的謬誤、常人對於不婚的偏差看法，也幽默地分享一個人生活的訣竅、對於現存社會制度的反思與改變建言。 兩人時而互相認同，時而也因為年齡差異而相互爭辯，讓讀者像是在咖啡廳聽著鄰桌說故事，藉由一個又一個議題反思自己想要的生活樣貌，尋找生活方式的新可能！ 本書精選摘句 ●人生就是不斷地做出讓自己更加幸福的選擇，而我為了擁有更好的生活，為了守護我的幸福所做出的選擇就是不婚。 ●難道婚後就能立刻感受到穩定跟變得成熟嗎？ ●結婚跟生產、育兒並不是綑綁在一起的概念。 ●就像大家擁有結婚的自由一般，我也只是圖一個「不要結婚的自由」罷了。 ●不婚人士最大的壓力來源其實是來自家人，他人的視線反而不是很重要。 ●在「不婚」這個詞出現後，眾多女性開始試著開創多采多姿的人生，但這個社會卻仍舊以結婚為中心思想，似乎也沒有想要改變的意思呢。 ●只要一提到女性不婚就會立即聯想到是否跟宗教有關，這種慣性思考模式似乎代表著社會大眾認為女性要獨自過日子並非易事。 ●雖然是獨自的個體，但保持與他人的聯繫也很重要。 ●「不婚＝不正常」的這種視線實在相當暴力，這全是因為大家習慣性地認為結婚生子才是所謂的「正常家庭」與「正常」所導致，所以大家才會推崇非殘疾人、異性戀者、同人種之間的婚姻型態。 ●那些嚇唬別人說不結婚就會孤獨終老的人，會不會是平時都沒在做家事啊？ 本書特色 此書由不婚國家代表金愛頌及提倡不戀愛的專欄作家李珍松，以自身的親身經歷跟讀者分享不婚生活的訣竅，並尖銳地道出現今社會對於不婚的偏差看法，兩人藉由對答方式，以幽默睿智的口吻給予讀者痛快的閱讀體驗。 各界推薦 有些人認為照著安排好的人生發展比較舒適，但同時也有人感到不自在，那麼只要各自走上自己覺得自在的路就行了。如果你覺得按照安排比較穩定，那就走別人鋪好的路；要是認為能在不確定的路上感受到自由奔放，那你就別按照常規走，反正人生本來就沒有正確答案。 先步上不婚道路的金愛順與李珍松透過這本作品相遇，成為一起走在這條未知道路上的朋友，並與大家分享各式各樣的故事。她們走在其他人不走的不婚路上，對話內容不只真實痛快，偶爾也很一針見血。在擊破這世上的偏見之際，也互相交換了彼此不婚生活的狀況，甚至還設想了需要引入的社會政策。兩位與談者的對話內容似乎能為那些對定好的方向有所質疑，或是走上未知道路的人送上力量。 如果要我用一句話形容這本書，那我會欣然以「不婚姿態的饗宴」這句話來表現。──盧明宇（노명우），亞洲大學（아주대）社會系教授，著有《世間人情百態的社會學》（세상물정의 사회학）一書 一提到不婚就會理所當然地想起「三」字頭的女性，雖然不婚也會依年齡層或性別有諸多不同，但媒體所呈現的不婚人士幾乎都是容易被指涉為低出生率始作俑者的三十代女性。不過這本書讓大家見到了七十幾歲的不婚女性，她並不是老處女，只是選擇了不結婚的人生。金愛順七十年來都以坦然自由的態度在談論不婚；而另一名作者，三字頭的李珍松在暢談她目前的不婚生活時，同時也指出了跟金愛順的異同之處。 七字頭的不婚是怎麼樣的呢？而三字頭的人又是以什麼想法選擇了不婚？這本書不只能回答這些問題，也能告訴各位在這個認為男女婚後基本得生兩個孩子的世界上，就算不這麼做也能活得精采。——讀者書評 很久沒讀到讓人如此暢快的文字，隨著年齡逐漸增長，各種想法也多了起來，因此感到有點辛苦，這次過節時好像更是如此，原本很難過的，但這本書卻幫了大忙。上了年紀的長輩們不太理解這件事對吧？我一直想告訴他們這也是個選擇……總是苦於不擅言詞的我在看完這本書後，終於有種可以好好表達的感覺，很想告訴大家這就是我選擇的人生。若結婚是一個選項，那麼不婚也是選項之一！在看完這本易於閱讀的書後，為了讓爸媽也能看過，我將書放在客廳裡。除了我之外，我想他們的內心應該也不好受，希望這本書也能幫助到他們。我讀得很開心，好像把我今年為之鬱結的心情都整理好，並給了我一個全新的開始！謝謝！——讀者書評
繼暢銷回憶錄《綠燈》後，奧斯卡影帝馬修‧麥康納再一次將「用理性理解世界，用信念安放自己」的內心獨白，濃縮成更直接、更簡潔、更貼近心跳脈動的隻言片語──獻給那些在跌宕起伏的生命之旅中摸索前行；追逐最初的夢想與信念的你我。 這不是一本要你「讀懂」的詩集， 而是一本會在你某個疲憊、某個迷惘、某個想重新找到座標的時刻，讓你「被懂」的書。 它不教你「怎麼變得更好」，它只是用很誠實、很貼近生活的語氣，陪你把那些說不出口的疲憊、委屈、迷惘，慢慢說清楚。 他將「祈禱」寫得像詩：有時像自我盤點的備忘錄，有時像對家人、對愛、對恐懼與希望的低聲告白； 也把詩寫得像祈禱：不迴避脆弱、不假裝完美，承認人生的艱難，反而更能活得自在。 有時我們努力扛著一切，卻不知「為什麼要撐下去」； 有時我們看起來像是一切都好，但心裡的某個角落卻破了洞； 有時候所有的一切都不再熟悉，我們不知道什麼東西能讓我們繼續相信下去。 那就打開這本書吧， 在詩與祈禱的交織之下， 在日常的選擇、名利的拉扯、家庭的責任，以及面對世界的困惑之中， 找到能接住自己的那段文字。 本書特色 「有信仰的前提是勇氣，有去冒險的能力，隨時準備好痛苦和失望……要能夠愛和被愛需要勇氣；斷定某些價值無比重要的勇氣，把一切押注在這些價值上的勇氣。」佛洛姆《愛的藝術》中的這段話，恰好是《祈禱如詩》的註腳。馬修・麥康納40年來以詩歌來理解世界，在詩篇裡，是他在人生各個階段裡的切身體悟，是他真切地將精神世界轉譯為詩，是他信念的禱詞。 每一天，都必須全力以赴，扮演好人生中的每一個角色，而且設法取得均衡，不當一個好好先生，而是設法讓自己成為一個真正的好人。不怕犯錯，勇於承擔，信守承諾，持續砥礪，讓他堅持下去的，是愛和信念，他們所共同仰賴的便是「勇氣」。 《祈禱如詩》是一本誠懇的詩集，它向你我發出邀請，請我們不再忽視自我的能量，只要你我再努力一點，勇氣將不再迷失，夜空便會再亮起一顆星辰，少了一吋黑暗。
你比那整群該死的人加起來都值得 ♕最偉大的美國小說世紀百大書籍「我發現自己站在蓋茲比這邊，而且是孤身一人。」「他不知道的是，這個夢想其實已經拋下他」 描繪美國「爵士時代」的文學巔峰之作。以尼克既是局中人又是執筆者的旁觀視角，講述神秘富豪蓋茲比夜夜笙歌的奢華生活背後，只為挽回已嫁入豪門的昔日戀人黛西。蓋茲比試圖以財富逆轉時間與階級，最終在現實中走向幻滅。這場屬於蓋茲比理想的崩解，同時也是一個世代既天真又殘酷的「美國夢」。 ♛村上春樹的文學起點美國文學史的劃時代嘗試「我身處局內，又置身其外」──尼克《大亨小傳》《大亨小傳》其「第一人稱回顧性敘事的特定雙重聚焦」，這類的敘事技巧雖非史無前例，卻將第一人稱敘事者的「參與」與「旁觀」功能發揮到了極致，成功的在美國文學中確立了一種能夠同時包容「投入」與「抽離」的現代主義敘事典範。全新經典文學書系【α書系】── 閲讀，讓腦波從焦慮β轉向放鬆的α頻率，給自己一段關機的儀式⊹ 一支專屬故事香氣推薦⊹ 閱讀成分標示，依照心情與狀態選讀各界推薦「翻譯費茲傑羅的小說，就會讓我想起那些尋找改變自我、在困境中找到新價值的人。」── 村上春樹「自亨利．詹姆斯以來，美國小說跨出的第一步」── T.S. 艾略特「這絕對是一流的作品。」── 海明威「我對《大亨小傳》著迷透了。」── J.D. 沙林傑重要事件♔ 英國BBC「大閱讀」最受歡迎的小說♔ 英國《衛報》「百大最佳小說」♔ 美國《時代》雜誌票選百大經典小說♔ 美國現代圖書館「廿世紀百大小說」♔ 美國國會圖書館「影響美國的88本書」♔ 法國《世界報》「世紀百大書籍」
從購買１顆壺鈴開始，教你用訓練脫胎換骨，成為人上之人！俄式肌力及戰鬥體能訓練宗師、俄式壺鈴訓練教父帕維爾．塔索林集多年實踐教學結晶，拆解再拆解從零開始的初始壺鈴入門壺鈴不占空間，且堅不可摧能帶來終極的全身體能、肌力、耐力、靈活性以及不需要額外進行有氧訓練的減脂效果這些全都可以在每週1-2小時的訓練中實現任何地方都是你的訓練場●翻譯：陳柏瑋中醫師——中華民國運動教練學會肌力及體能丙級；怪獸訓練肌力及體能B級教練弱、菜、鬆，抓了就上手！從零開始之後，極效簡潔的訓練計畫：1. 新RKC極簡計畫：僅用2個壺鈴動作的原則，幫你脫胎換骨，所有關鍵部位都擁有良好體能、柔韌性、恢復力和肌肉量。2. RKC成年禮：帕維爾效率卓著的RKC配方，讓你躍升到更高層次的境界，獲得超凡的肌力和身體素質。3. 成為人上人：將體能推進到特種部隊水準的訓練精要。帕維爾規劃的這套系統方法萬無一失，只要簡單按照指令，就能保證以下成果：►全方位肌力的增強：讓你輕鬆掌握最艱困和最難以預期的任務需求。►持久爆發力的極大化：能撐到最後一回合的爆發力決定一切。►鍛造鬥士的體魄：同步練就運動功能極大強化所需的體格。每週只需花1-2小時使用這種袖珍且幾乎堅不可摧的工具，讓你所獲得的蠻力、韌性和冠軍級的體能，沒有其他器材可以辦得到。「本書將一整個世紀的知識壓縮進幾頁裡，我建議你整本跟著做。如果你喜歡『老派』的方式，請睜大眼睛，以壺鈴的視角來看待經典的訓練方法。」──丹．約翰
在時光交錯的戰場，他們互為敵手，筆鋒勝過刀劍，字句燃燒命運長河。從敵意書信到祕密對話，跨越時間與戰爭，尋找彼此的未來。雨果、星雲、軌跡獎，三冠加冕之作，全球讀者熱愛，評論界一致讚頌。橫掃科幻與文學界的顛峰傑作，一場詩意盎然的時空傳奇。2019 星雲獎最佳中篇小說得主2019 Reddit Stabby Awards 最佳中篇小說得主2019 英國科幻協會最佳中篇小說得主2020 雨果獎最佳中篇小說得主2020 軌跡獎最佳中篇小說得主2020 加拿大極光獎（Prix Aurora Awards）最佳短篇小說得主入圍 2019 Goodreads 讀者票選獎決選入圍 2019 雪莉．傑克森獎最佳中篇小說決選入圍 2019 《洛杉磯時報》雷．布萊伯利獎（Ray Bradbury Prize）決選入圍 2019 英國 Kitschies 獎 Red Tentacle、Inky Tentacle 決選入圍 2020 西奧多．史鐸金紀念獎（Theodore Sturgeon Memorial Award）決選入圍 2020 Starburst 雜誌 Brave New Words Award 決選《出版者周刊》星級書評、編輯選書《書單》星級書評《圖書館期刊》星級書評亞馬遜網路書店、《紐約時報》暢銷榜《摺紙動物園》劉宇昆、《阿基里斯之歌》瑪德琳．米勒、《厭世機器人》瑪莎・威爾斯、《星鑑求生日誌》作者約翰・史卡奇、凱莉．林克（Kelly Link）等得獎奇科幻名家列隊盛讚。文字很傷人，但隱喻就像橋樑，能牽起兩端，而文字則像是用來搭建橋樑的基石，從大地中被開鑿出來，過程雖然痛苦，卻創造出新的事物，一件共享的事物。──藍 故事主角，紅與藍，她們來自兩個相互對立的時間控制勢力──組織與花園。紅隸屬於組織，一個高度機械化、精密計算的文明，致力於透過嚴格控制與秩序塑造未來。藍則來自花園，一個有機、自然演化的勢力，透過生長與繁衍來改變歷史的發展。兩方陣營長期在時間辮結中交戰，派遣探員潛伏於過去與未來，改寫歷史，以確保自身的存續與勝利。 某日，在一場戰役的殘骸之中，紅發現了一封信，信上只寫著：「讀信前焚毀。」這封來自藍的信，成為兩人祕密通信的開端。最初，紅以為這不過是敵方的心理戰術，一種戰場上的戲弄。然而，她還是回了一封信，於是，一場橫跨時空的通信開始了…… 《輸掉時間戰爭的方法》以書信體的敘述方式，使讀者得以親身體驗紅與藍之間的細膩思緒變化。這不只是一本時間旅行小說，更是一場關於語言、情感與身份認同的深刻探索。小說中的每一封信都充滿詩意與哲思，將戰爭與愛的矛盾推向極致，也讓角色的想法在字句間淬煉升華。妳會回信，建立起共犯關係，並繼續我們這段自我毀滅的書信蹤跡，只為了拿下最後一句話？還是妳會就此打住，讓我的信在妳心中劃出碎形？我很好奇，自己寧願如何收尾？──紅
2024年卓越新聞獎「新聞評論獎」得主──陳子軒，繼《左‧外‧野》後再一次挑戰運動主流的批判之作當運動不再只有英雄，我們才真正理解比賽的意義。左外野方向的逆轉，不只是在球場，而是整個世界觀的翻轉。在運動場上，我們習慣為英雄喝采，為勝利者高歌，但如果有那麼一刻，你開始對「反派」心生共鳴呢？《運動反派的告白：左外野方向的逆轉思潮》挑戰運動敘事的既定框架，深掘那些在主流光環之外、被視為異端的聲音。這不僅是一本談論比賽勝負的書，而是從球場延伸至文化、政治、性別、媒體的運動批判之作。從奧運到12強的激情狂熱，到亞洲籃球賽場的困境；從國族認同的運動敘事，到「洋將」與本土球員的競合關係——這本書揭示了我們習以為常的運動觀念背後，往往隱藏著複雜的權力運作與社會結構。當我們談運動時，我們其實在談什麼？ 是單純的競技、榮耀，還是被賦予了國族、資本、媒體的濾鏡？當「外人」的身分開始模糊，當「運動英雄」被捧上神壇，我們是否忽略了那些被邊緣化、甚至被標籤為「反派」的角色所帶來的省思？本書透過對運動文化的深刻剖析，試圖打破勝負二元對立，讓讀者重新思考比賽的意義。無論你是資深運動迷，還是關心社會議題的觀察者，這本書都將帶你進入一場思維上的逆轉勝，從左外野方向，重新審視這個熱血與矛盾並存的世界。
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊課程設計，是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值，卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認識自己」的技術就能掌控進步的方向和節奏不再輕易落入自助餐式訓練的陷阱本書提供最基礎的重要知識初學、進階、全族群皆適用讓你有能力「理解目前身體對訓練有怎樣的反應」進而有能力「判斷現在身體需要怎樣的訓練」從而「領悟什麼階段該選哪一種課表」從容駕馭訓練技術和精髓，完整收穫進步的美好成果本書採用漸進式的論述教學，從第1部訓練及動作原理出發，深入解析呼吸法的重要性、動作選擇的原理原則，並在第2部詳細解剖並示範各動作類型的要領、作用，讓你理解什麼樣的動作訓練，會讓身體產生哪些反應和功效。最後，在第3部進入課程設計的殿堂，完整學習掌握肌力體能訓練之中，最需要靈活變通的創造性技術──針對長期目標規劃，設計每一天的課程菜單。當你懂得如何運用更恰當的技術來訓練身體，進步成效也就會更快更穩更安全。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修，擷取作者開展多年的「課程設計研習」教學精華，包涵基礎知識、技術、課表和週期訓練精髓，以及身心準備的基本概念，並搭配科學實證研究的詳細解說，讓你站在巨人的肩上，找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
「歡迎來到夜城！」知名電玩「電馭叛客2077」官方衍生小說Netflix熱門動畫《電馭叛客：邊緣行者》編劇──拉法爾‧寇西克，又一次的科幻巨作帶領你我再一次回到那看似金碧輝煌，卻藏汙納垢的破敗之城夜城，一座在高科技進步之下繁榮的城市。它無時不刻都在斑斕四射的霓虹燈光中閃閃發光，但在那些光線所照不到的地方，卻充滿著極致的危險與黑暗。有人說，在這裡，任何夢想都能實現，但實際上，除了那些掌控著整座城市的企業人士之外，所有人都在殘破的夢境中努力求存。在這裡，政府無能為力，企業與幫派佔據了頂層與低端世界，讓所有人避之唯恐不及。但在今天，卻有一群「烏合之眾」做出了意想不到的事情──他們搶劫了「軍武科技」的車隊，奪走了他們運送的神祕容器，讓看似維持著恐怖平衡的城市，即將掀起一股滔天巨浪。一位叛變的軍人、一位脫衣舞孃、一名業餘的竄網使、一名企業談判專家、一名神機醫和一名械鬥匠，他們彼此毫不熟識，卻在要脅之下被迫組成團隊，完成一項不可能的任務。他們必須克服彼此之間的分歧，否則在他們完成下一次致命搶案之前，他們的祕密將會曝光。
逃亡吧，最後你只會跑錯方向 ─── 逝世百年，依然厭世─── 「我最擅長的事，就是一蹶不振。」 16篇遊走於荒謬與幽默、人與非人、希望與絕望間的蟲式獨白 【限量隨書贈品】「Aura微光咖啡」聯名：卡夫卡擬人化配方「厭世酸酸」濾掛包 適逢卡夫卡逝世百週年，堡壘文化特別與知名精品咖啡館「Aura微光咖啡」聯名，從新譯本閱讀體驗出發，設計專屬卡夫卡的擬人化配方「厭世酸酸」濾掛咖啡，讓你從另一種角度品味卡夫卡！ 卡夫卡被譽為「現代人精神困境最完美的闡釋者」，影響20世紀文學之深遠無人能及。其作品怪誕的壓抑感和有時令人解脫的幽默緊密相連，乃至有「卡夫卡式風格」（Kafkaesque）一詞的誕生。托馬斯．曼稱為：「夢幻般滑稽、夢幻般高超且病態。」 本書精選16篇卡夫卡最具代表性的中短篇作品，並分為五大主題： ▌注定擁有家人，這就是對我命運最大的詛咒 #判決 #變形記 ▌折磨我吧，我知道我生來就有罪 #在流放地 #巢穴 #在律法之前 ▌創作吧，儘管沒人聽得懂 #女歌手約瑟芬或者老鼠族群 #飢餓藝術家 ▌工作吧，一則現代社畜的悲歌 #海神波賽頓 #中國長城建造時 #建城 #橋 ▌逃亡吧，最後你只會跑錯方向 #日常的混亂 #放棄吧 #測驗 #鄰居 #小寓言 由德語文學名家萬壹遵精心翻譯，忠實呈現卡夫卡既厭世又鋒利幽默的語言風格。在卡夫卡逝世百週年之際，邀請你一同糾結、一同面對這個世界的永恆挫敗。
技術進化 Ｘ 社會進化 Ｘ 思維進化 《激進市場》衛谷倫 ＋「數位天才」唐鳳 《多元宇宙》臺灣獨家版本 為數位爆炸時代下的開放社會擘畫的新世代進化解方 二十一世紀初期，科技讓人們對社會與民主的進步充滿信心。 網際網路、數位平臺的興起，讓人期待更流動、更多元、更自由的公共空間。 曾幾何時，人們卻開始懷疑這一切根本是不切實際的幻想。 各大社群平台在演算法的利益操作下， 日益淪為封閉的同溫層與注意力的消費空間。 人們甚至懷疑，網路根本已經成為資本家的牟利工具， 以及獨裁者的監控手段。 網路到底是人類社會、民主政治的威脅還是希望？ 在衛谷倫、唐鳳的思維激盪之下，誕生了扭轉民主與技術關係的全新方案──「多元宇宙」（Plurality）。 「多元宇宙」就是「跨越社會差異的協作技術」 在「多元宇宙」的理念中，所有人都能夠成為創造解方的一分子，所有意見都能完整的表達、聆聽、探索，並透過技術創造的條件，使追求個人利益轉向協作和共同的福祉，解決因社會差異結構而造成的眾多難題。 臺灣作為多元實驗場的典範 在這全新的未來方案中，臺灣模式將成為領先全球的典範。 臺灣在疫情期間，包括「口罩供需平台」和「1922 簡訊實聯制」，都是透過跨部門的協力行動，設計出獨步全球的防疫機制；「總統盃黑客松」每年都有數以千計的社會創業家、基層公務員，以及來自各國的團隊參與。 從政府、私部門到公民社群，無數個「小宇宙」線上線下激盪所連結的夥伴關係，結合臺灣特殊的民主發展經驗，就如同世界的多元宇宙實驗場，一次又一次驗證了多元宇宙的可能性。 抵抗專制的分散式多元人權 本書從每個人不可剝奪的「數位人權」出發，探討新世代的分散式身分技術，將如何徹底改變人們對數位空間的想像： ● 在公共行動上，數位世界中的結社自由，由社群開展負責任的社會網絡及分散式帳本，打造未來世界的市政廳和公民廣場。 ● 在市場安全上，透過創造未來市集和商街的基礎，來保障數位資產的權利，增進端對端的資料共享、運算和儲存的安全與隱私，不再被壟斷市場的平台控制。 ● 在基本人權上，可以確保存取權及資訊完整性，增進全體公民的數位權益與素養。 「多元宇宙」能夠帶來根本性的變革，有望徹底改變民主世界的運作機制與基本條件。它能夠讓我們每個人不再是壟斷式權力下的被動承受者，而是在全新的技術條件下，轉變成多元的參與行動者，共同維持富有彈性與生機的民主社會。 ________________________________________ 看見「萬物聯網」，我們將智慧聯網。 看見「虛擬實境」，我們將實境共享。 看見「機器學習」，我們將協力學習。 看見「用戶體驗」，我們將體驗人際。 聽說「奇點即將接近」—— 多元宇宙，已經來臨。 全球菁英聯袂推薦 蔡英文/前中華民國總統 第十四世達賴喇嘛 維塔利克．布特林/以太坊創辦人 奧比亞格利‧埃茲克維西里/國際透明組織共同創辦人 丹妮爾•艾倫/政治哲學家 安妮‧阿普爾鮑姆/普立茲獎得主 小強尼•穆爾/基督教領袖大會主席 艾力克斯•潘特蘭/麻省理工學院媒體實驗室首任學術主管 弗蘭克•麥克科特/McCourt Global 與 Project Liberty創辦人 克勞蒂亞 •羅培茲•赫南德茲/哥倫比亞波哥大前市長 奥雷•奥科洛/Ushahidi共同創辦人 達龍‧阿傑姆奧盧/《國家為什麼會失敗》共同作者 荷莉•赫恩登/音樂家 斯塔夫•沙菲爾/以色列前國會議員 杰倫•拉尼爾/虛擬實境發明人 柄谷行人/博古睿哲學與文化獎得主 李察‧加菲/《魔法風雲會》創造者 姆穆西•邁馬內/南非總統候選人 崔斯坦‧哈里斯/人性科技中心共同創辦人 柯林•梅爾/牛津大學賽德商學院教授 馬克•瑟爾曼/Mozilla 基金會總裁與執行董事 安妮-瑪麗•斯勞特/新美國基金會執行長 史蒂夫‧列維茨基/哈佛大學政府學教授 朱利葉斯•克萊因/《美國事務》創辦人兼總編輯 傑森•富文/前白宮經濟顧問委員會主席 青野慶久/Cybozu共同創辦人暨執行長 什洛米特‧華格曼/前以巴列反洗錢與打擊資恐活動局及隱私保護局局長 布拉德‧卡森/培爾薩大學校長 克莉絲蒂娜‧卡法拉/CEPR競爭研究政策網絡共同創辦人 奧戴德•蓋勒/《人類的旅程》作者 各界好評 「過去的民主，是兩個價值觀的對決，臺灣的民主，已經是不同價值觀的對話。唐鳳展示了如何打造不被意識形態綁架的『數位民主』——這就是本書的貢獻。」─蔡英文，前中華民國總統 「在這浩瀚無垠的多元宇宙中，每個生命都是獨特而珍貴的存在。無論外在環境多麼險峻，內心的淨土是慈悲與智慧的沃土，讓我們以積極的行動讓共善的種子破土而出，綻放出慈悲、喜悅與和諧之花。」— 第十四世達賴喇嘛 「在科技先進、政治充滿挑戰、瞬息萬變的 21 世紀，自由開放的未來會是什麼樣子？衛谷倫、唐鳳和共筆作者群，提供了令人信服的前進之路。」— 維塔利克‧布特林，以太坊創辦人 「《多元宇宙》……真正引人入勝……具有全球加速器的潛力……對於迎向『讓 21 世紀成為非洲世紀』挑戰的非洲思想領袖來說，這是一本必讀、必須共同創造的書。」—奧比亞格利‧埃茲克維西里，國際透明組織共同創辦人，#帶回我們的女孩發起人，政治、政策與治理學院和#修復政治創辦人，奈及利亞政治領袖 「他們為我們開啟了通往未來的大門，在那裡技術支持民主、多元和廣泛的人類繁榮。我們知道這種未來是可能的，因為唐鳳已經著手在臺灣建構。此處奠定的概念基礎，為現代生活帶來了亟需的典範轉移。」—丹妮爾•艾倫，政治哲學家，哈佛大學 James Bryan Conant 講座教授，麥克阿瑟獎得主，《我們的宣言》與《Cuz》作者 「唐鳳和她的合作者機智、博學且樂觀地論證，我們可以利用數位技術對抗威權主義，而且可以透過擁抱、而非迴避開放社會的原則來實現。」—安妮‧阿普爾鮑姆，普立茲獎得主，《民主的黃昏》和《紅色饑荒》作者 「長久以來，『多元』與『科技』都被世俗化勢力作為利劍使用。值得注意的是，在這些作者的巧手下，它們在此被重新鍛造成信仰者的盾牌。」—小強尼•穆爾牧師，基督教領袖大會主席，美國國際宗教自由委員會前任委員，第 45 任美國前總統川普的非正式顧問 「這本書以清晰、非技術性的文字，闡述了如何整合科技與社會、重塑民主的未來遠景，來自正在第一線的實踐者。」—艾力克斯•潘特蘭，麻省理工學院媒體實驗室首任學術主管，運算社會科學和資料科學的奠基人物 「《多元宇宙》揭示了臺灣數位轉型的強大藍圖……為所有關心的公民提供寶貴的洞見，並在如今自由開放社會面臨動盪關頭的歷史時刻，協助捍衛民主。」—弗蘭克•麥克科特，McCourt Global 與 Project Liberty 創辦人，《我們最大的戰鬥》共同作者 「唐鳳身為開創型領袖，樹立了嶄新的標竿。我希望大家都能有勇氣追隨她的腳步，正如她在此清晰闡述的那樣。」—克勞蒂亞 •羅培茲•赫南德茲，哥倫比亞波哥大前市長、首位女性市長，以及全球南方國家 LGBT 當選官員中層級最高者 「在金融科技和數位基礎建設方面，肯亞和其他非洲國家……走在北方國家過時模式的前面。透過《多元宇宙》一書，我們能更深入探討這個議題、加速我們的成長，並且成為更具包容性、更注重參與、更高生產力的全球模式的一部分，共創美好未來。」—奥雷•奥科洛，Ushahidi 共同創辦人，Verod-Kepple Africa Ventures 合夥人 「數位技術原本應該用來支持自由和民主，卻變成了不實資訊、極端主義和監控的武器。這本精彩的書以臺灣的實際應用為基礎，勾勒出在技術和哲學層面上，改善這一切的策略。」—達龍‧阿傑姆奧盧，麻省理工學院伊麗莎白和詹姆斯・基利恩經濟學教授，約翰・貝茨・克拉克獎章得主，《權力與進步》、《國家為什麼會失敗》共同作者 「顯而易見，科技將影響文化與民主的未來。我們缺乏多元的願景，去思考如何與科技共存！幸運的是，這本書體現了它所提倡的原則。就像 AI 一樣，它是一項集體的重大成就，其整體大於各部分的總和。」—荷莉•赫恩登，音樂家、藝術家、Interdependence 節目共同主持人、Spawning 共同創辦人 「如果我們在社會正義運動中最渴望的夢想成真，世界會是什麼樣子？本書提供了激進卻務實的解決方案，來重塑民主、真正服務人民。其中一些已經著手實施，成為了進行真正改變的燈塔。」—斯塔夫•沙菲爾，啟發「佔領」運動的以色列社會正義抗議領袖，以色列國會最年輕的女性議員 「這是一次創造力的迸發，讓我們得以一窺眾所期待、充滿人文關懷的高科技未來。」—杰倫•拉尼爾，虛擬實境發明人，《誰擁有未來？》與《嶄新時代的黎明》作者，微軟技術長辦公室首席統合科學家 「唐鳳和格倫提出的解方，對臺灣（以及其他國家）朝向新的社會民主方向發展，不但有效且意義重大。」— 柄谷行人，《世界史的結構》作者，博古睿哲學與文化獎得主 「閱讀新遊戲的規則，想像它們構建的世界，總令我興奮；在這本書裡我也能獲得這種興奮，但遊戲的主題是全球事務和社群合作的方式。實在太棒了！」—李察‧加菲，《魔法風雲會》創造者 「全球的民粹主義者濫用科技來分裂國家……《多元宇宙》邀請我們踏上一段嶄新的旅程。在這個充斥著取消文化的世界，我們的確可以運用技術，重新開拓空間，讓彼此更加緊密相連，喚回人性。」—姆穆西•邁馬內，南非總統候選人，前反對黨領袖，打造一個南非創辦人，自由教會牧師及長老 「在充滿焦慮和分歧的時代，格倫與唐鳳為我們提供了難得的、具體的願景，展現了技術與民主如何和諧相處，並推動我們邁向更好的未來。」—崔斯坦‧哈里斯，人性科技中心共同創辦人，《智能社會：進退兩難》主角 「這是一本非凡的著作，以淺顯易懂卻深入獨到的見解，闡述科技如何塑造我們的生活，以及未來應如何發展。作者旁徵博引，提出有力的論點，來推進多元宇宙…本書對我們所有人都是重要的啟示。」—柯林•梅爾，牛津大學賽德商學院管理學彼得・莫爾斯講座教授，《繁榮：更好的商業創造更大的利益》作者 「《多元宇宙》既樂觀又務實，它為 AI 時代重塑民主提供了路線圖……我們不必將自己局限於自由主義或威權主義的願景……走向第三條路……擁抱開放性、多元性和人文精神。非常值得一讀！」—馬克•瑟爾曼，Mozilla 基金會總裁與執行董事 「本書以令人驚嘆的洞見，提供了從數學到文學等各個學科的見解，讓讀者在沉思和挑戰中找到希望，並且受邀加入這場對話！」—安妮-瑪麗•斯勞特，新美國基金會執行長，前美國國務院政策規劃主任，《未竟之業》與《棋盤與網路》作者 「從世界上最被低估的民主國家臺灣汲取靈感，《多元宇宙》有力地論證，數位技術可以被用來促進更民主的未來。閱讀這本精彩的書，讓我感到新的急迫感，但它也為希望帶來了真正的理由。」—史蒂夫‧列維茨基，哈佛大學 David Rockerfeller 政府學教授，《民主國家如何死亡》與《少數人的暴政》共同作者 「《多元宇宙》是一本關於當今核心挑戰的重要著作——在多元中建立協作與共同目標。作者不僅從政治角度，也從科技、經濟等方面，提供了寶貴的洞見。」—朱利葉斯•克萊因，《美國事務》創辦人兼總編輯 「這是一系列令人振奮、富有創意且發人深省的想法，論述了如何在世界上某些最根本的問題上取得進展。讀完這本書，將會徹底改變你的思維方式。」—傑森•富文，前白宮經濟顧問委員會主席，哈佛大學 Aetna 經濟政策實務教授 「網路技術如果加速了社會分裂，應該也有可能實現各方的舒適共存。《多元宇宙》充滿了為此目的提供的線索。」— 青野慶久，Cybozu 共同創辦人暨執行長 「公部門能否像社會其他領域那樣，迅速掌握新興技術？唐鳳在實踐中證明了這是可能的，在本書中她將教導你如何達成同樣的目標。」—什洛米特‧華格曼，前以色列反洗錢與打擊資恐活動局及隱私保護局局長 「在設計、執行和內容上都極具遠見。」—布拉德‧卡森，塔爾薩大學校長，美國負責任創新組織主席，前美國國會議員和陸軍副部長 「『規管』仍然難以成為我們馴服這些技術封建領主的途徑。它永遠無法成功地分散權力。《多元宇宙》為我們勾勒出不同的路徑——開放而民主——繞過這些權力並去中介化。」—克莉絲蒂娜‧卡法拉，倫敦大學學院榮譽教授，CEPR 競爭研究政策網絡共同創辦人 「很高興終於看到對人類進步的未來願景，如此清晰地扎根於人類的過去。《多元宇宙》為我們勾勒了框幅，運用人類多樣性中蘊藏的豐沛能量，構建出驅動未來百年經濟成長的引擎。」—奧戴德•蓋勒，《人類的旅程》作者，布朗大學 Herbert Goldberger 經濟學教授 作者介紹 作者簡介 衛谷倫（Glen Weyl） 微軟研究院多元協作中心研究總監、RadicalxChange 基金會創辦人、《激進市場》共同作者。曾任耶魯大學法學院與經濟學系資深訪問研究學者、芝加哥大學經濟學助理教授、史隆商學院研究員。 秉持19世紀政治經濟學的精神，從經濟學、法律、電腦科學與哲學等領域汲取洞見，交織出實用構想，以積極而根本的方式擴大市場交易的範疇。並重理論與實務，除了撰寫學術論文、為公眾著述，也不斷與政策制定者交流，透過創業方式來實踐研究。 唐鳳（Audrey Tang） 開源軟體工程師、公民黑客。從小因為先天心臟病，數次在學校突然昏厥，進而反思人生的意義。之後接觸中外哲學思考，成為穩定人生的力量。從幼稚園到小學，讀過九個學校。國中二年級決定離開學校，在國際程式社群中學習、成長。 19歲成為創業家，24歲決定跨性別。之後以數位遊牧族的身分，以臺灣為基地，應邀加入矽谷的科技公司工作。隨後成為蘋果（Apple）公司顧問，參與Siri開發。同時參與公民黑客社群g0v，共同提案並維護網路中文字典《萌典》。 2016-2022年擔任數位政委期間，負責開放政府、社會創新、青年參與業務，透過「總統盃黑客松」鼓勵公務員回應SDGs（聯合國永續發展指標）提出新專案，在日常工作中建立國際視野，並將創新成果分享到國際。2019年入選美國《外交雜誌》（Foreign Policy）全球百大思想家（100 Global Thinkers）。 2022年就任數位發展部首任部長，並於2023年入選美國《時代雜誌》（Time）AI 領域百大影響力人物（TIME 100/AI）。
蔡英文的第一本國際傳記 法國資深記者撰寫 臺灣首位女總統的誕生與民主島嶼的十年蛻變 她並非政治人物的女兒、妻子或遺孀， 卻在大男人主義的亞洲成為華人民主政體的領袖， 她是如何做到的？ ◆她的經歷象徵了正在建構中的臺灣認同，也代表了臺灣外交、國防和經濟近10年來的轉變。 ◆採訪近30位國內外重要學者、臺灣政要、總統幕僚，深入回顧蔡英文的政治生涯。 「她提醒人們，臺灣是一個遭受威脅的民主政體，我覺得她把國家打開了，而且八年來她在國際上不曾失言、失禮、動怒。但她並不軟弱，反而很堅定，面對中、美兩邊施壓，她一直走在鋼索上，卻從未踏錯一步。」 在Covid-19疫情爆發、俄烏戰爭開打之前，比起德國前總理梅克爾（Angela Merkel）或紐西蘭前總理阿爾登（Jacinda Ardern），蔡英文在世界政壇並不知名，而她所領導的民主政體──臺灣，在許多人眼中只是中國的內政事務、一個無足輕重的小島。 然而情況已經轉變：此時此刻，無論在中美關係、半導體產業、地緣政治上，臺灣的生存都是國際矚目的中心。而幕後的重要推手，正是這位謹慎、靦腆而低調的「政策控」蔡英文。 越來越多西方媒體注意到這位「非典型」的女總統，與許多政治人物博感情、講氣魄的方式不同，蔡英文總是以技術專家之姿，從經濟和理性角度切入，這是她的正字標記。她將臺灣推上國際舞臺，堅決抵擋戰爭的可能性和北京的武力威脅。本書將回顧這段獨特故事，以及在瞬息萬變的世界局勢中，臺灣所面臨的困境與機會，以及未來的方向。 從戒嚴時期到第一次總統直選、政黨輪替至今，戰爭的可能性和北京的威脅持續威脅著2300萬人民的生命。在瞬息萬變的世界局勢中，臺灣的未來將會如何？透過本書，我們更能夠理解臺灣在全球政治舞臺上所處的脈絡。 本書特色 1.首部由國外視角撰寫的蔡英文傳記，描繪蔡英文在國際政壇眼中獨特的政治風采，以及她在世界局勢變遷中，如何將臺灣的議題由單純的北京問題轉變為至關重要的世界議題，瞭解臺灣在國際舞臺上的重要轉變。 2.深度解析蔡英文的外交巧思，她在外交上面對全球挑戰時所展現的果斷態度。透過細緻的分析，讀者得以理解蔡英文如何在危機中保持冷靜，並以智慧的外交手腕提升臺灣在國際社會中的地位。 3.結合俄烏戰爭、中美冷戰、晶片戰爭、2024大選等時局變化，勾勒臺灣政局未來的新輪廓，以及2024大選結果對臺灣未來的影響與走向，讓讀者對臺灣政治的發展有更清晰的視野。
2023年亞馬遜網路書店年度當月最佳書籍 正因為你們是特別的，所以才能比其他人更能察覺萬事萬物的變化， 現在，那些貼在你們身上的「敏感」一詞，將不再是缺點，而是比別人更加優秀的關鍵 「別那麼敏感！」、「你的反應為什麼這麼大？」 即使你不想有過大的反應，卻往往被一句話、一個動作影響了自己， 很多人勸你不要想得太多，但越是如此，這些話就越往心裡扎根不離去。 你可能也曾懷疑，這個世界上會這樣的，是不是只有自己？ 關於敏感，你不孤獨，也絕非壞事 每個人都有敏感的一面，但近三分之一的人擁有比其他人更敏感的基因——無論是在身體上還是情感上。這些人在說話之前會暫停，在行動之前會思考；他們能夠察覺到細微的細節，並且發現其他人錯過的聯繫。無論是內向還是外向，他們往往都是心胸寬大、富有創造力，並且天生深思熟慮，然而社會卻告訴他們要隱藏讓他們這樣的敏感性。這些就是世界上的「高敏感人群」所面臨的一切，而《高敏力》就是一本為他們打氣的書。 一本給所有人的敏感性使用手冊 全球最大的敏感人群社區的創建者格蘭尼曼與蘇洛，藉由自身經驗、各界研究與諸多敏感人士的分享，教導我們如何在這個被低估的力量中解鎖潛能，並將其應用於我們生活中最重要的領域：友誼和親密關係、職場、領導力以及育兒。 透過引人入勝的研究和專家級的故事講述，同樣是敏感人士的兩位作者向我們展示，作為一個敏感的人，成功的方式不是隱藏我們的敏感性，而是擁抱它，以及如何在生活的每一個領域中做到這一點。格蘭尼曼和蘇洛將可行的建議、令人共鳴的軼事和最新的科學研究編織在一起，展示了如何利用敏感性來獲得強力的推進效應，從而在生活中取得進步。他們為我們提供了在一個喧鬧、快速、過於繁忙的世界中作為敏感人士茁壯成長所需的工具和洞察。 現在開始，你可以不用再徬徨無助，或是懷疑自我， 你就是你，擁有無可取代且遠比他人更為優秀的天賦能力──「高敏力」。 一致推薦 洪仲清 臨床心理師 蘇益賢 臨床心理師 洪培芸 臨床心理師、作家 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 張瀞仁 作家 各界好評 「『世界上最快樂的人』是敏感的，但不至於過於敏感：他已經利用了同理心帶來的改變大腦力量，並避免了同情心的黑暗面。忘記我們文化中流傳的『堅強神話』；布魯斯·斯普林斯汀（Bruce Springsteen）、韋恩·格雷茲基（Wayne Gretzy）和湯姆·布雷迪（Tom Brady）之所以成為傳奇，很大程度上是因為敏感所帶來的意外恩賜。這本引人入勝的書探討了敏感在人際關係、職場和家庭中的不同表現。百分之三十的人自認為自己是敏感的；你可能是他們中的一員（或在這本書的故事中看到自己），如果是這樣，你會感到驕傲。敏感的孩子成績更好，敏感的成年人離婚的可能性較小，與普遍觀念相反，他們對壓力更有韌性，而且他們可能是最適合解決社會最迫切問題的人。從實用建議到深思熟慮的見解，這本書重新構思並重新主張了一種經常被視為負面的特質，但應該被視為一種超能力。」—林賽·鮑爾斯（Lindsay Powers），亞馬遜編輯 「格蘭尼曼和蘇洛在這本迫切呼籲利用敏感個體力量的書中，巧妙地結合了科學報導、宣言和建議。」—卡爾·紐波特（Cal Newport），《深度數位大掃除》和《深度工作力》作者，紐約時報暢銷作家 「格蘭尼曼和蘇洛引人入勝且有科學支持的寶石之書同時具有啟示、驗證和慶祝的作用。對於每個用全心深切感受、良心和同理心體驗這個世界的人來說，這是一本必讀之作。」—埃倫·亨德里克森（Ellen Hendriksen），《如何做自己》作者 「一本組織有序、深思熟慮的敏感特質書籍，由為敏感人士創建的知名、資訊豐富的網絡社區的忠實創作者撰寫。」—朱迪斯·奧洛夫（Judith Orloff），《共感人完全自救手冊》的作者 「贏得人類的繁榮者將贏得未來。在被忽視和低估的花園裡，聰明的領袖將發現令人驚嘆的才華：內向者、大器晚成者，以及現在的高度敏感者。格蘭尼曼和蘇洛的書擴展了我們的視野。這是人類的勝利。」—里奇．卡爾加德，《大器可以晚成》的作者 「格蘭尼曼和蘇洛，這兩位高敏感人士線上社群『敏感族避風港』的創作者，巧妙地探索了這個被誤解的特質。作者的論點既有說服力又易於理解，並清楚地指出了讀者如何善用這種特質而不忽視其挑戰。這將使讀者有能力將自己的敏感性重新定義為一種優勢。」—《出版人周刊》
《紐約時報》暢銷書排行榜冠軍，榮獲2023年 Goodreads Choice 最佳回憶錄和自傳獎，《ELLE》、 《華盛頓郵報》、Vulture、NPR、英國《新政治家》、《紐約客》等雜誌評為 2023 年最佳圖書！ 「在布蘭妮‧斯皮爾斯的回憶錄中，她比以往任何時候都更加強大。」 ──《紐約時報》 她用六年的時間成為全球皆知的超級偶像， 卻用了將近四十年的時間，才找回屬於自己的自由與希望。 從小她就知道自己期望在舞台上享受無數目光， 也在第一張專輯發行後的短短一個月拿下了雙白金認證的偉大成就， 一時間，全世界都崇拜著她的甜心模樣。 沒人知道，她踏上夢想之路的那一刻，就被父親摘去了翅膀， 從此在其陰影之下無助徬徨。 沒人知道，她愛得最深的那一段戀情，卻遭受了殘酷的冷漠對待， 甚至被眾人投射了「放蕩」的目光。 與此同時，她在外人眼中猶如失控列車一般，閃婚閃離、剃頭現身、與狗仔對峙，但這卻是她一次又一次試圖找回自由與自我的無聲抵抗。 直到2021 年 6 月，全世界都在聆聽布蘭妮‧斯皮爾斯在公開法庭上的發言。 這是她第一次分享她的心聲，也是關於她──一名名叫布蘭妮‧斯皮爾斯的女子的真相，它改變了她和無數人的生活軌跡，也將她從親人的控制中釋放。 從此，她終於能擁抱自我，不再是別人眼中的小甜甜，而是專屬於自己的布蘭妮。 現在，她再一次的鼓起勇氣，寫下她不可思議的心路歷程，以及一個關於自由、名聲、母性、生存、信仰和希望，勇敢而令人震驚的動人故事。 各界好評 「在布蘭妮‧斯皮爾斯的回憶錄中，她比以往任何時候都更加堅強。. . . [它]呈現得如此乾淨、坦率，以至於《真我布蘭妮》似乎可以一口氣讀完。斯皮爾斯對自己過去十多年的悲慘遭遇坦承苦澀，但同時又保持著持久、堅持不懈的樂觀主義精神。」──《紐約時報》 「令人感動。」──《時代雜誌》 「............但更有趣的是關於她自己的平靜的揭示。. . . 斯皮爾斯一向風趣幽默，即使在講述她被生活中大多數男人虐待的經歷時，她也能毫不含糊地展現自己。. . . 你能感覺到斯皮爾斯一寸一寸地找回了自己的力量。《真我布蘭妮》是一部值得一看的自我復活之作。」──《洛杉磯時報》 「令人驚歎。」──《獨立報》 「一個奇跡。」──《衛報》 「淒美。」──《Vogue》 「布蘭妮‧斯皮爾斯在這本短小精悍、苦樂參半、極富感染力的回憶錄中毫無保留。. . . 證明了斯皮爾斯堅韌不拔的精神──這種精神在書頁中熠熠生輝。」──《每日電訊報》
