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快送中文書-心理勵志

  • 解憂相談室:從情緒整理、轉化想法,找回自信與自在的人生 林耕新 著 著

    商周推選百大良醫、忘憂心靈療癒師˙林耕新醫師的第一本書! 帶領你探究潛藏心底、讓人生陷入困境的兩支箭, 戳破勉強開朗、假裝正面的符咒,找回自信,迎回真正的你。   我們都曾因為心「打不開」, 而錯過了讓自己變得幸福的機會。     如果你對現狀不滿,期待扭轉未來,首先要做的是,清理你的情緒冰箱, 把腐壞的負面情緒拋開、卸除過度辛辣的勵志面具……認同和接納脆弱、不完美的自己。 唯有自己先改變,才能為自己和他人帶來好的影響。   改變,其實就在你的一念之間。 無論你知道多少練習的方法, 如果打從心底不願意,不相信自己能變得更好, 方法再多也幫助不了你。   我看過很多不知道自己到底在煩惱什麼的人,也遇過比八點檔還灑狗血的個案故事,不管是小到令人嗤之以鼻的煩惱,或是大到拿刀砍人、言語暴力、情緒虐待等,都可能因為缺乏自信、強加壓力給自己,造成身心崩潰。 這些人原本都是可以幸福過生活的,卻老是因為「不安」「偏見」「誤會」「誇大事實」而成天擔心一些不存在,或是發生機率極低的事情。看著這些在診間來來去去的人們,我能提供的最大協助,就是傾聽他們的心聲,而真正能治療他們的關鍵,是他們自己願意轉化思考、從心改變。 這本書,我將把這個自我救贖的要訣,分享給每一個需要的人和家庭。   不論你是什麼身分、性別、年齡、職業、貧窮或是富有,任何人都會有缺乏自信、沒有安全感的時候,而這些令人沮喪的情緒導致你不快樂、人生無法繼續向前,如果你有這樣的困擾,歡迎來到我的「解憂相談室」。 ──林耕新

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  • 即使被判出局,也要讓夢想回家 阿布(張椀晴) 著 著

    ★21歲少女經歷5年未知,勇敢成為抗癌藝術家的圖文紀錄! ★在她的畫作與文字裡,可窺見真正的達觀與溫暖! ★她的創作讓看輕生命的陌生人,重新找回人生的方向和勇氣! ★陳文茜.林依晨.陳建州.范瑋琪.彭于晏.劉容嘉.蕭青陽.詹詠然.蘇麗文 蔡淇華.陳威明.沈青青.吳博貴.廖本濬.鍾宜珊掏心推薦   ▎陳文茜:「在生命之水的澆灌中,阿布的生命花園,勝過了上帝的伊甸園。這世界上,沒有比這更美的花了。」   ▎林依晨:「請別說她是幸運的,那是用對生命的謙卑、熱情與珍重換來的,這也如實的展現在她的文字與畫作當中。」   當你的心碎成一地,覺得要世界末日的時候, 請不要忘記你的夢想。   當現實與夢想間出現裂縫,需要暫時拋開夢想時, 記得別讓它在門外等太久。   就算面對質疑與不看好,面對嘲笑與眼淚, 這一次,我們都要讓夢想回家!     「如果生命只剩5年,你會如何度過接下來的每一天?」 她曾遺失最珍貴的寶物,但她,決定自己找回來。   5年前,醫生對她說:「報告出來了,妳的右邊骨盆骨頭不見了!」需要馬上進行化療再做切除手術,但手術成功機率不到10%,存活率幾乎是零,開刀後仍需終身坐輪椅,也可能要截肢保命……母親泣不成聲:「妳坐多久的輪椅,我就照顧妳多久,我們會照顧妳一輩子。」但「一輩子」三個字真的太過沉重,讓她更加無法喘息,更加自責。   「多希望這是一場夢,多希望能趕快醒來。」 12次難熬的療程,500天治療的日子,無數個焦慮恐懼的夜晚,每一次的化療都是跟生命的賭注,籌碼是紅血球、白血球、血小板,輸光了就註定將在地球上正式出局。   「開始正視內心的自卑,才有機會活出真正的光彩。」 學妹一句:「無聊妳就畫畫吧!」她重新拾起畫筆,一邊打著化療,一邊顫抖的畫下。她學著面對內心巨大的恐懼與無力,靠自己撐起另一片天。在一張又一張療癒的畫作背後,是無盡的悲痛,也是滿滿的挫折與自卑,在烏雲籠罩之時,她選擇一次又一次的提筆作戰,將它們一一轉換成躍然紙上的雨後彩虹。   「反而在失去一切後,才確定了方向。」 在接受了「不完美」的那一刻,她開始以感激的心情看待遭遇的困境,那一刻起,不完美的人生正逐漸完美了起來。如果沒有生病,她清楚知道自己不會當一個藝術家或生命講師;如果沒有行動不便,她不會開始拾起畫筆,重新開始從零學習。有時候,生命中遇到的不完美,反而能成就日後那個完美的你。   因為夢想的支撐,她走過了5年存活率只有8%的醫學數據; 也因為夢想的出現,讓她走出悲傷、走出自卑、走出自己的一條路。   她曾丟失過夢想, 也曾覺得自己沒有資格擁有夢想, 但是夢想,從來沒有離開自己, 一直在門外,等著我們帶它回家。   想逃避時就想一想,那個曾經願意勇敢的自己! 將自己填滿了勇敢,就沒有空間去留給悲傷。   人生,什麼都可以放棄, 唯一不能放棄的,就是自己的夢想!

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  • 高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多 伊麗絲.桑德 著 著

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?   為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎? 丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通, 你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能! 你是否常有下列這樣的心情↓↓↓ *不愛給人添麻煩 *曾為他人眼中的小事深受打擊 *只要周邊發生衝突就想躲起來 *容易有罪惡感 *面對大量資訊時,特別容易焦慮 *討厭到人多的地方 *覺得自己做不好事情 敏感,不一定只會為你帶來限制,也能為你開啟新的可能。    什麼是高敏感族?    「高敏感族」一詞,是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。根據艾融博士的描述,高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感,而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如,他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。 由於反應出來的行為較為纖細,也因此,常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」,因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。   但,這是高敏感人的錯嗎?   你是最獨特的、也是最好的   身為高敏感族,同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德,特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。 不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族,更點出高敏感族的才能其實勝於一般人,因為心思細膩,所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法,教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。 出版不到一年就獲得世界18國家的推崇,讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺,原來自己並不奇怪,自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾! 敏感不是缺陷,只是神賜給你的最特別的禮物。 勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧!   本書特色: 1. 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德首本中文著作,身為高敏感族的她,解開世人對高敏感族的疑惑。 2. 特別設計的「高敏感族自我檢測量表」,方便讀者確認自己的敏感指數。 3. 詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道,另整理出19個方法教導高敏感族對外溝通、向內相處。 4. 書末收錄「好點子清單」,教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

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  • 今天,因染上妳的顏色而幸福著 0號室 著 著

    世界很小,不是妳我不知道自己可以這麼愛一個人。 世界很大,有了妳我才知道怎麼和別人一起過。   感動無數日本國高中生、20世代女性,社群公認新生代的愛情代言人。 我雖然是個男人,但因為有了喜歡的人,開始學會溫柔,開始懂得在意有你的這個世界。 這些文字,是我對妳的心意,也是我一生的諾言。   相遇的瞬間,命運便徹底改變。 四年前一個無心的念頭,是命中注定也是幸福的開始。 愛上妳,是世上唯一的奇蹟。   星期六晚上,我搭上電車,在三軒茶屋站下車,走進熱鬧的商店街,街道兩側的店裡飄出誘人的食物香氣,充滿了週末的愉快氣氛,朋友指定的店剛好在商店街正中央。 「喔,來坐這裡。」 我沒有多想,坐在朋友指定的位子上。 「喝啤酒好嗎?」 「嗯。」 跟朋友閒聊了兩句,我的視線飄向對面的短髮女孩。 「(……啊,好嬌小喔。)」 她略顯拘謹地坐在對面,整個人看起來像是從繪本裡走出來的吉祥物般可愛。當時的我根本想不到,她就是現在陪在身邊的妻子。 我和她四目相交。 「您好。」 她對我微微一笑,就在這個瞬間,我愛上她了! 「……您好。」 這是我好不容易才擠出的一句話。 但她跟其他人聊得很開心,我根本插不上話。一張桌面的距離居然讓我如此焦急不已。   我懷抱著焦躁不安的情緒直到續攤的時刻到來,大家紛紛起身穿鞋,走下樓梯時,她就在我眼前。 我不經意低頭望向腳邊,發現她的鞋帶鬆了。 「(啊……)」 那幾乎是無意識地行動,下個瞬間,我就像是被那雙鞋吸引了一般,跪下去替她把鞋帶綁好。 那時她臉上到底是什麼表情,老實說我不記得了……

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  • 童話心理學:從榮格心理學看格林童話裡的真實人性 河合隼雄 著 著

    跳脫出童話的幻想框架, 河合隼雄以榮格心理學帶領讀者走進人性裡的真實, 直視靈魂深處! 以格林童話為題,深入淺出介紹榮格心理學, 帶領你探索潛意識,得以自我實現!   §靈魂深處暗藏著什麼樣的「自己」? 看似怪誕荒謬的童話,角色互動之中隱藏的細節,充滿了許多耐人尋味的議題:生與死、親與子、父性與母性、男人與女人……在在暗藏著潛意識的運作。 本書在某程度上,依序顯示了自我實現(self-actualization)的過程,並透過童話思考人的生存方式,提引出就連你自己也從未見過的「自己」。 §女人啊女人,多少罪惡假汝之名! 〈漢賽爾與葛麗特〉裡自私的後母、〈薔薇公主〉中充滿報復心的仙女、可怕的〈特魯德夫人〉,為什麼故事的反派大多數是女人? 母性有著生產與死亡的兩面:擁有生產孕育的正面,以及將一切吞噬致死的負面。而人類母親的內在,也具有這種傾向,有護子而奮不顧身者,卻也有殺子為求生存者……藉由「母性」的探討,我們可以找出答案。 §愛拚不一定才會贏,而是坦然接受命運! 〈三個懶人〉告訴你,廢柴也能出頭天! 勤勞苦拚或許可以獲得成功,但人生苦短,活著有時就要懂得坦然滿足於自己的命運。不去想自己該為了什麼而活的生存方式,究竟有多偉大?這就是「無為」的思想。看似無為或無用,實則保持了某種程度的穩定性。 §問世界,愛情啊!男女之間,總像一道又一道的謎。 〈謎題〉公主出招,王子則見招拆招── 榮格將被個人的自我否定、難以接受的所有一切,稱為個人的「陰影」。若將故事裡王子與公主的關係視為現實生活中的男女關係,會讓人想起陰影的介入也時常發生在男女之間。對男性而言,女性是謎;對女性來說,男性也是謎。當兩個人因這樣的不可理解而感到焦慮、憤怒時,就會轉移到陰影的關係。 §格林童話中深藏的醍醐── ‧青春期是命運的時期。 ‧個人的成長經常是死亡與重生的輪迴。 ‧沒有伴隨危險的創造是不可能存在的。 ‧自我是人類意識的中心,作為其主體性的存在。 ‧沒有任何武裝的好奇心,只會領人走向沉淪的道路。 ‧物質性過度保護的背後,往往潛藏著人類愛的欠缺。 ‧美麗的事物,不僅無法簡單入手,也附帶有許多的困難。 ‧以往的最高原理已崩解,唯有透過引進新的原理,才能進行真正的更新。 ‧人心具有讓性質相反的事物相互補足彼此的欠缺,藉此塑造出一個整體性的傾向。 ‧我們對於英雄總會硬加上理想意象,與英雄意象不符的屬性,便會以圍繞在其周遭的方式來呈現。

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  • 成熟大人回嘴的藝術 2:做人要厚道,回嗆要夠辣說話過分直白、玩笑開過頭、裝死耍賴,你得這樣回嗆 片田珠美 著 著

    態度爛糯的同事:「矮油,幫一下是會怎樣!」 主管:「這點事都做不好,哪個學校畢業的啊?」 朋友:「這麼生氣幹嘛,遲到幾分鐘又不會怎樣!」「我比妳瘦,這比較適合我」 親人:「念文科能幹嘛,不讀理工的人根本沒出息呀……。」 這年頭,以否定、貶低別人為樂的人越來越多, 就連好友同學親人,說話時也會有意無意的把我踩在腳下。 日本知名心理醫生片田珠美,繼《成熟大人回嘴的藝術》在臺熱賣後, 更進一步,整理出生活中一定會遇到的七種麻煩人物,別跟他藝術了 ──馬上要他語塞,從此尊重你。 裝熟魔人:覺得自己很親切,交談沒幾句就問我隱私。 口氣永遠高高在上:朋友互相吐槽求進步,但也不必每次都把我踩在腳下吧? 想到什麼說什麼:他的好意總害我難過(爸媽最常幹這種事)。 態度隨便:老是遲到的人、老跟我借文具的人、不知道真遲鈍還是裝遲鈍的同事。 公主病、小王子病:大家都得聽他的,否則就擺臭臉、講酸話。 情感外洩毫不遮掩:別人造成的不快,他或她卻把情緒出在我身上。 厚臉皮:客訴到底的人、有借不還的人、死纏不走的人。 事實上,這七種人會呈現出幾十種惱人行徑,回應之道不是容忍,因為你的容忍會變成他肆虐別人的幫兇。只要對方說的話讓你感到不舒服,你可以這樣反擊:                    ◎不想成為受害者,你得厚道先說一句話,然後回嗆夠辣: •拿你的缺點開玩笑,說話傷到你隱痛,但彼此關係不便硬碰硬時, 先講幾個字:「或許你在開玩笑……」「我知道你沒惡意………」 然後回嗆:「但請你別再這樣了。」   •不論主管、前輩、長輩,前後說法常常不一樣,此時,威脅是最有效的防禦 「如果您經常改變指令,不但影響工作進度,也會造成您的負擔……。」 對上司、長輩如何語帶威脅,才足以遏止不當行為,但又不致翻臉。   •當婉轉、暗示沒有用,用「我」當主詞直接抗議。 X→「你為什麼沒有先報告?」 O→「因為沒有看到報告,所以造成我很大困擾!」 ◎這樣回嗆,不破壞關係又能解決問題: •有一種人永遠遲到,要怎麼遏止?         要先讓氣氛變尷尬:「希望你體會一下我等了這麼久的心情。」然後「當場處罰」 •有些人一天到晚討拍,你就要過度附和: 「哇!你真的好棒棒哦!」   •朋友老拿長相開你玩笑:「最近是不是變胖啦?這樣會沒人要喔!」 你可以回嗆:「小男生都愛找喜歡的女生麻煩,你不要這麼幼稚好嗎?」 •對付老找藉口打混的人, 你可以直接告訴他:其實大家都知道你在偷懶。 ‧老是纏著你沒重點的講不停? 直接回他:「所以,結論是?」 ◎不想被嗆,你得避免自己成為麻煩人物 ‧當對方感到不快、不想聽了,你看得出來嗎? ‧「應該沒什麼關係吧」的想法,最有可能害你行為失當,變成眾人眼中的討厭鬼。 ‧承認自己也有貪嗔癡──見不得別人好。你就會有意識的約束自我言行。 別當個老是吞忍的善良人,你得學會回嗆, 還有,不想被人回嗆,你也得避免自己成為麻煩製造者。

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  • 生病,是人生的暑假:83篇默默為你加油應援的勇氣故事 樋野興夫 著 著

    有些感動,受傷了才能感受 有些假期,生病了才有空暇 謝謝自己,今天也很努力唷 病痛,就交給醫師與上天 你,且感受當下這一刻的美麗 現在就是你人生的暑假 ●攻占日本心靈書籍榜,最具「治癒力」的字句 ●日本讀者感動落淚,瘋傳分享 身體病了,可以透過醫療進行護理, 我們的心,累了倦了,可以用「文字」來療癒傷痛? 日本首創的「癌症哲學門診」,多年來免費提供許多病友心理詢諮,以對談和提供「文字處方箋」的方式,撫慰了超過三千名以上的病患及家屬,帶給他們活著真好的勇氣。本書收錄作者引用名人語錄,經典名著,以及諸多美好生活的片刻感動,提供失去人生方向的人們,一帖帖暖心的文字處方箋。 透過本書收錄的八十三篇散文,陪你渡過人生的低潮。 不管是生病也好,上了年紀也罷,不如意就隨他,不管如何,現在的你就是最棒的。 本書為你加油,陪你一起活得從容、活得有修養,成為你美麗又強大的心靈禮物。 ●為什麼生病了,會是「人生的暑假」? 生了病之後,體力變差了,再加上時常需要看診,無法和之前一樣拚命工作 原本愛漂亮喜歡打扮的自己,也變得不那麼積極了 自己好像失去了動力 其實,人有著無窮的潛力,甚至比自己想像中還要強大 每個人都擁有一個,只有你才能完成的使命 你的樣子,也會因為你願意再努力一次而發光 不妨,就把這段難得的時間當成人生的暑假 去思考,一直以來很想為自己而做的事 就算你不知道要做什麼,也不必慌張 面對最真的自己,多多嚐試以前沒有做過的事情吧 【人生暑假練習】 開心、不開心,都是一個我們的一部分 不妨: ‧不知該做什麼的時候,乾脆什麼也別做 ‧在人前哭泣沒什麼,這正是表現自己的時候 ‧將空白的行事曆填滿吧。出門走一走、看一看 ‧嘗試新事物,就算是小事也行 ‧即便生病了,也不一定要以病人自居 ‧對今天這一天全力以赴 提醒自己,不要忘記了: ‧上天,只會給你可以克服的難關 ‧人生路上即使充滿荊棘,依舊不損設宴之心 ‧人生落後別人一圈,剛剛好 ‧擔憂是生命之毒 ‧日落時刻猶能發光的人,才令人動容 ‧今天的你,比明天的你更重要 深入淺出的文字,看似弱小,卻有著強大的力量。本書便是以文字陪伴的力量,不間斷地鼓舞了日本廣大的病友,好評以一傳千,正持續擴大它的影響力,不放棄將書中文字的治療力,送到每一個角落的你的面前。

    79 特價 237 3hrs立即購買 
  • 人生的麻煩事全都可以消失 枡野俊明 著 著

    「麻煩」這東西不存在於世上任何地方,而是存在於你的心中。   《不生氣的心》《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者 幫你排解麻煩心,讓身心變清爽的42個處方箋 P’s:留著麻煩,才是最麻煩的事情,如果這樣做就可以不用麻煩了,那我們還嫌什麼麻煩? 跟著本書的引導,人生中的麻煩事都可以消失。 為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭? .覺得是小事所以不想做 .被他人要求,非自己所願 .對於抉擇正確人生道路感到苦惱 .只求生活中處處便利 .做事情拖拖拉拉,拖成愁 .被物欲牽制,這個想買、那個也想買 .拘泥角色與立場,對不該自己做的事感到不耐 .只追求效率 .被表面的人際關係綑綁 試著這樣做,麻煩事從此離開你! .愈覺得是小事,愈要立刻行動、提前做完 .今日事今日畢,明天的事,明天再做就好 .試著轉移視線,不累積壓力 .給自己留退路,偶爾逃避也沒關係 .愈是煩躁時,愈不打亂日常生活規律 .專注在當下該做的事情上 .轉換立場,以自己為主體活著,而非配合他人 .打造一處能靜心的結界 .學會無視讓你不愉快的人與事 拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺, 讓身心變得清清爽爽吧。 找尋到自己真正想要的人生,以及自己該走的路, 帶來幸福。

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  • 找回自我肯定感,不再感到人生艱難 水島廣子 著 著

    「我知道,你已經很努力了。」 請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己 日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習   ◎別再說「自己很糟糕」,而要說「你辛苦了」。 ◎「尋找優點」沒有意義,「正視缺陷」才能肯定自己。 ◎不要創造「另一個自己」,來賺取朋友的數量。 ◎不必「共鳴」,只要「共存」;不要將「一起行動」賦予「親密」的定義。 ◎每個人需要的距離都不相同,強求對方「敞開心房」其實是霸凌。……   每個人都有與生俱來的本質和不同的遭遇經歷, 都在各自背負的問題與限制中,努力活著、想去愛人,希望過得更好。 沒有人會毫無理由地看起來不努力,只要認真傾聽,一定都有他無法努力的原因。 不再被「評價」與「條件」的成見所捆綁,就會看見每個認真活著的身影, 既然人人都值得這樣的接納與尊重,當然,也包括你自己。   為什麼「不知道自己想做什麼」? 為什麼「總是想束縛親近的人」? 為什麼「難以說不,行動和情緒都受擺布」? 為什麼「讓工作把自己逼到撐不下去」? 為什麼「小心翼翼,人際關係還是不順利」? 為什麼「有人提出不同意見就容易被激怒」? 這些人際與生活煩惱的根源,都在於——自我肯定感。   「自我肯定感」,是「珍惜自己的一種心情」;不是對「優秀的自己」感到驕傲, 而是對即使受了傷、即使跌跌撞撞,也還是努力活著的自己,抱持尊重與敬意。 這是我們原本就擁有的能力,卻可能因為各種緣故,而變得低落或受到貶抑。   之所以無法珍惜自己,不敢展現真實的心意, 是因為我們常被別人給自己、或自己給自己的「論斷」與「應該」所制約, 只要不符合這些標準與評價,我們就無法認同自己的價值, 於是只有偽裝或忍讓、或是反過來防衛性地責難他人,困在被情緒牽絆的牢籠裡。   然而,找回自我肯定感的最好方法, 不是「尋找優點」去喜歡自己,而是「正視缺陷」去接受原本的自己; 而想要「改變對自己的看法」,請從「改變對他人的看法」,無條件地尊重他人做起。   為什麼「自我肯定」和「尊重他人」有關? 我們又要如何以「尊重」為關鍵詞,找回失聯的自己、感受溫暖的連結? 人際關係療法專家水島廣子,透過溫柔療癒的筆觸、反轉常識的視角, 引領我們循序漸進地探索,看見值得肯定的自己。 當我們接受所有人「原本的樣子」,尊重彼此需要的過程與距離, 自由自在地一邊嘗試與犯錯、一邊努力生活, 就能讓惶惑與不安消失,使人生豁然開朗,也才能建立美好成熟的人際關係。   【水島醫師的「找回自我肯定感」處方箋】 ◎太過小心翼翼所造成的人際關係不順利,最常見的原因就是——「小心」的地方並不是對方所要的。如果總是以「我覺得這樣做對方會開心」的「論斷」當成行事標準,就不會注意到「對方實際上需要你做什麼」。   ◎沉默之所以讓人難受,是因為大家都有「必須說些什麼」的強迫觀念,為了「不想被認為無趣」,只好拚命找話來說。只要能放下「沉默使人尷尬」的「論斷」,留給我們的就是安穩的環境、以及彼此之間安穩的關係。   ◎偽裝成對方可能喜歡的樣子討好他,乍看像是十分尊重對方,其實這等於一開始就否定了對方「接受別人原本面貌的能力」、也看輕了對方「包容理解的能力」。如果真的尊重對方,就應該以誠相待,不避諱展現真實的自己。

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  • 開啟你的正向天賦:哈佛快樂學專家研發,5大祕訣讓「潛意識腦」幫你找到幸福捷徑 尚恩.艾科爾 著 著

    ★CNN、哈佛商業評論、紐約時報、波士頓環球報、華爾街日報爭相報導★ ★TED年度TOP4,1500萬人次點閱的正向心理學家★ ★研究發現「快樂──>成功」的必然關鍵要素──正向天賦★ 潛能專家尚恩‧艾科爾出版了紐約時報暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》之後,研究證實「快樂的大腦能在職場中帶來強大的優勢」,這7年多來,到50多國家演講近千場次,仍不斷思考:「快樂」通往「成功」的必然關鍵到底是什麼? 為什麼對某人來說,快樂和成功有可能發生,對另一個人而言,卻遙不可及? 為什麼有些不識字的母親深信自己的孩子能上哈佛,有些母親卻不敢這麼想? 為什麼沒拿到公司獎金可以激勵某主管加倍工作,而另一個主管卻放棄努力? 為什麼有些多發性硬化症患者會接受馬拉松訓練,有些患者卻陷在悲觀的念頭裡,認為自己喪失了全心投入人生的能力? 作者歷經5年研究發現,這是因為他們看到的「現狀」不同, 而這個讓大腦看到「正向現狀」的能力=正向天賦 事實上,研究顯示:人類的大腦天生擅長搜尋負面事物的傾向(演化上的原始腦本來就對生存危險有高度敏感),要扭轉愛負面思考的大腦,關鍵在科學家提到的「正負向互動比例」──三:一,也就是說三個好消息才能抵得過一個壞消息的負面影響。 潛能開發專家艾科爾,經過多年實驗研究,集結5大技巧、15項策略,step by step教你平衡負面大腦、開啟正向天賦,讓你愈快樂、愈成功。 【五個好消息技巧,打造「正向天賦大腦」】 ●好消息1●建構現狀:選擇最有價值的現狀 現狀不只一個,選擇「最有價值的現狀」。 增加有利觀點,擴展視野,找到更多點子和解決問題的方法。 [例]一旦你看見隱藏三角形,就會一直看到它。 ●好消息2●心智地圖:繪製你的成功路徑 辨認最重要的事物,以此描繪心智地圖,有效分配大腦資源, 光描繪出成功路徑可以大幅提升成功機率。 [例]美國大兵不斷搜尋、修正撤退路線,成功撤離! ●好消息3●看到X點:尋找成功的催化劑 放大目標、縮短達成距離、重新計算所需精力, 改變大腦認知,可以讓你朝目標前進的速度增加35%。 [例]在高爾夫球洞周圍設置幾個較小的球洞,就能提高推桿進洞的機率…… ●好消息4●消除噪音:減少負面噪音,增強正向訊號 阻礙潛能的噪音音量是正向訊號的五倍,且內在噪音比外在干擾更危險, 三種正向能量波,就能抵消悲觀、恐懼、焦慮和擔憂等內在噪音。 ●好消息5●正向啟動:擴大正向漣漪 創造正向啟動效應,不僅需要理智,還需要情感。 [例]團隊裡有一人運用正向方式訴諸情感並凸顯意義,就能讓團隊收益提升七倍。 【開啟「正向天賦」就能創造成功人生的幸福優勢!】 ✔強調自己已達成70%的工作進度,就能加速達成目標; ✔每天花幾分鐘寫下正向感受,就能讓智能提升15%; ✔邀請同事聚餐、回應同事的臉書貼文可以提高升遷率; ✔觀看壓力對身體有益的影片,能減少23%的疲勞; ✔改變自己對工作的觀點,業績就能增加37%、工作效率提升31%; ✔微笑、打招呼就能讓醫師的診斷準確率提高19%…… 本書特色 1.本書是實踐「快樂工作學」的先決條件,也是「快樂工作學」的深度解析與延伸,同時也是作者對於大腦潛能的研究成果。艾科爾透過5個技巧、15個策略,教讀者如何開發「正向」潛能,獲得「快樂」與「成功」。而且不只是個人的成功,還能進一步帶領團隊邁向高峰。 2.作者不改一貫說故事、與朋友聊天般的口吻,在本書中精選了更多、更新、更鮮為人知的學術研究,且化繁為簡、條理清晰,讓讀者容易理解、輕鬆實踐在職場與生活中。 3.任何想要愈快樂愈成功、贏在大腦起跑點的職場甘苦人都不能錯過。不僅讓「快樂工作學」更完善,還要教導讀者從科學的角度,來認識、開發、甚至訓練大腦,讓自己一開始就注定要成功。

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  • 用快樂投資人生:32則讓你從困境中學習,從感動中激發能量的人生智慧 林富元 著 著

    快樂,是唯一可以仰仗的內在力量 從投資自己開始,具體地為自己的夢想採取行動 「對我來說,快樂已經不是偶爾擁有的東西,而是長期不斷存在的境界與格局,誰也拿不走的。」──全球三大洲企業界奮鬥打滾超過三十年,慘敗過、流淚過的真實人生,經歷無數失敗與創造成功事業的心路歷程,林富元的創投人生學! 「超快樂」,就是選擇心態的改變 選擇先看到自己的長處、選擇先對自己好一點、選擇不必要的恐懼、選擇不要過度分析自己、選擇投資自己! >>把握一個正確的出發點 凡事愈簡單愈好,選擇在複雜的工作與煩惱的生活裡,取得單純的內心世界。 >>追求一個做得到的目標 練習化解壓力,培養談笑間強弩灰飛煙滅的能力,選擇過沒有恐懼的生活。 >>追求成功的過程,長期投資自己 先把自己準備好,才有可能擴散來投資家庭、投資事業,與傳播熱量給眾人,才能到達極致。  時間是一種心境,用快樂贏得快樂,你沒有時間不快樂! ☆你要有「眼光」,看著自己的價值,不要再將自己超快樂的權力交給他人去主宰了。 ☆「超快樂」不代表生活或工作裡沒有問題。問題天天都存在,不是一個人假裝很快樂就可以將問題躲過去。沒有問題,也不是「超快樂」的先決條件。 ☆當你做完你所有能做的事情與努力之後,就先不要再逼迫自己了。這就是「超快樂」具體的第一課,先練習對自己好一點。 ☆阻礙我們取得超快樂的最大因素,常是我們自己。 ☆對自己的長處沒有信心,只拚命想修改自己的短處,你的內心會一直不足、不安亦不滿。 ☆現代的社會與市場要的,不見得是「一致的完美」,而是「真實的獨特」。 ☆超快樂的取得與維持,是要讓自己不再成為自己的絆腳石。 ☆當一個人長久無法發揮自己的內心價值,又長期無法取得周圍眾人的重視之時,他必然在不知不覺間日漸遭受內心侵蝕、殘害,終至沮喪鬱悶。 ☆人生好壞是可以選擇的。超快樂是可以選擇的。 ☆「歸屬感」與「成就感」是超快樂的兩大必要零件。 ☆超快樂的本質是自給自足,但是也需要與周遭有相關性。 ☆經常「和氣生財」、善用「獨特價值」,是長久取得「歸屬感」與「成就感」的必經之路。 ☆一旦在「歸屬感」與「成就感」上有所進步,你就可以開始成為超快樂的生活大師了。 ☆家,常是我們受到最佳待遇,卻抱怨最多的地方。何不從家裡開始尋找超快樂境界?原來你的許多福分與緣分,早就存在於此了。 ☆每個人快樂的需求與境界都是不一樣的,不要用自己的標準去看別人。 ☆殘缺不能阻擋超快樂,超快樂的定義,並不包括你需要擁有多少或財富多少。只要在自己有限的天地裡,用自己的意思優遊遊走,那麼再微薄的快樂,都已經是超快樂的一大步了! ☆汲汲營營,忙碌終生,不管你浪費了多少生命,還是來得及找出自己的超快樂。最終正確的選擇,就是讓「真我」出現,讓真我來掌控生活、擁抱生命。 本書的創投人生學,教我們正面迎接一切的悲歡離合、愛恨傷痛,然後自然的克服,超越所有「悲傷」、「生氣」或「憂慮」!重新思考「快樂」的定義以及真正的快樂之道。 從現在開始投資你的快樂,找到你的歸屬感、成就感,快樂就在那裡。

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  • 修道士與商人的傳奇故事:經商中的每件事都是神聖之事 特里.費爾伯 著 著

    十二條準則, 十二把通往成功、創造財富的金鑰。 比《富爸爸‧窮爸爸》更淺顯易懂, 比《深夜加油站遇見蘇格拉底》更溫馨感人, 從此改變你的人生觀、金錢觀與價值觀! 上帝總會在我們需要某物的時候把它賜予我們,難道不是嗎?我一見這本《修道士與商人的傳奇故事》便愛不釋手,因為這本書裡所描述的恰恰是我正努力完成的事業,兩者的相似之處令人難以置信。這本書確實能夠準確地勾勒出我們是誰,我們如何審視自己在商業界中的角色等問題。 當你讀這本書的時候,我給你的建議是轉換一下自己的角色,如果你把每一件事都看作神聖之事,你就會改變自己的經商方式、工作觀念和人生態度。 ——戴夫‧拉姆齊(美國商業投資界眾磅人物,《戴夫‧拉姆齊秀》主持人) 這是一本關於成功的心靈小說。故事發生在十六世紀的義大利,透過青年胡里奧與爺爺安東尼奧的一趟奇妙溫暖探險之旅,爺爺將自己年輕時面對選擇、猶疑、困惑與迷惘的種種,化為一則故事與孫子分享。 旅程中,安東尼奧藉由自身經歷,向孫子揭示自己和家族通往成功的祕密,概括出十二把通向成功的鑰匙。而安東尼奧就是通過這十二條準則,創造自我,並贏得自身的價值—— ‧準則一 只要你努力工作,上帝就會祝福你。 ‧準則二 經濟上的富有和靈魂的昌盛是息息相關的。 ‧準則三 一個男人必須盡他所能來供養家庭。 ‧準則四 你所遇到的困難不但鍛鍊了你的品格,還為你承受祝福做準備。 ‧準則五 要敢於為自己錯誤決定所導致的後果承擔責任。不要把責任轉嫁給他人。 ‧準則六 不要把挑戰看成絆腳石,而要看成鋪路石。 ‧準則七 在上帝面前要溫柔,在其他人面前要勇敢。 ‧準則八 過日子不要負債,要量入為出。 ‧準則九 要按照預算去花錢。 ‧準則十 友誼會因金錢而受到影響。 ‧準則十一 要把十分之一的收入先拿出來奉獻給上帝。 ‧準則十二 要懂得合作的力量。 如何不被外界眼光干擾,適才適性的做出選擇?如何破除既定的陳見,發現真實的一面?如何在困境中,保持樂觀的心態?如何在絕望裡,找出反敗為勝的關鍵?如何在追逐財富的過程中,保持對信仰的忠誠?如何在爾虞我詐的商業活動中堅持自己的原則?如何權衡商業利潤與慈善?這些問題,不僅是基督教徒需要面對的,對我們每個普通人來說,都是個值得細細思考的問題。 誠如文中所言:上帝沒有讓我們將屬靈與日常生活分開,也沒讓我們將星期天早上的禮拜和星期一早上的員工例會分開。在以上兩種場合中,上帝都在場,都在祝福著我們。在追名逐利的現代社會裡,每個人都可以盡情地發揮自己的才能,取得名利,追求豐足的生活,但前提是,我們要知道我們該做什麼、不該做什麼,又該選擇什麼、該放棄什麼,從而始終如一,堅持自己的步履。 ★本書不僅是一本成功學的勵志書,更是教人怎樣看待錢財、朋友及生活的心靈小說★

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  • 人生,剛剛好就好:告別過度行為與壞習慣的52則心靈處方箋 西俊二 著 著

    人生中的許多期待卻不可得, 不是你不夠努力,而是過度投入導致身心超載了, 凡事適可而止,剛剛好就好, 找回心靈的餘裕,一切將能迎刃而解! 你是否心中曾浮現過「最近好像太拚了……」的念頭呢? 每天拚命加班,工作照樣堆積如山; 用盡心力去愛,戀情依舊無疾而終; 認真節食減肥,體態還是瘦不下來。 過度投入工作、忙於家務、沉迷運動或遊戲、在意他人言語或行為、購物血拼、暴飲暴食、甚至喝酒抽菸……等,這些過度行為都是造成現代人身心壓力的毒害,讓你無法成為「所期待的那個自己」的主因。 所謂的「過度行為」大致分為兩大類型: ◆類型I◆ 原本只是想認真去做,卻不知不覺間過度投入而疲於奔命。 例如:工作、家事、運動、戀愛、人際關係……等 ◆類型II◆ 最初抱著想放鬆的心態,卻在不知不覺中,想戒也戒不掉。 例如:菸、酒、暴飲暴食、垃圾食物、滑手機、購物或其他習慣……等 西脇俊二醫生期盼透過本書帶領讀者檢視這些「努力過度而疲憊不堪」、「想戒卻戒不掉的毛病」,告別一再剝奪你的能量、毫無意義的「過度」病徵,重新掌控自我人生,探索嶄新的樂趣。

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  • 進辣看3小:百萬網紅林進 &小A辣爆笑日常背後的甘味人生 林進、小A辣 著 著

    每天讓超過300萬粉絲笑嘎並軌的新世代喜劇泰斗── 最夯網紅雙人團體「林進飛醺卑鄙fashion baby、小A辣」 的首部圖書創作 有人說:網紅「沒3小」才藝? 有人說:網紅不知道在「紅3小?」 有人說:搞不懂每天對著手機大笑的人,到底在「看3小?」 你不懂的3小?他們默默創造出超過3百萬人氣!! 每一天每則FB、IG、YouTube連結都能創下百萬點閱率,讓人們不得不正視「能紅」就是一種才藝! 本書帶你一同直擊-- 兩個「無3小」,到底要「講3小?」、以及帶你「看3小?」 一個來自雲林的庄腳囝仔:林進 一個比女人還美的偽娘網紅:小A辣 首次分享讓人生逆轉勝的--「小時候」‧「小劇場」‧「小人物」! 帶你直擊兩個平凡的大男孩,如何能成為台灣家喻戶曉、比明星還紅的百萬網紅,成功變身超級「吸金機」?一同見證他們如何透過無3小的經歷,成就「看3小」的人氣! ◎誰是林進,小A辣?(不知道?....那你就落伍了!!!) 以拍攝搞笑網路影片爆紅,強哏不斷的林進,當年因颱風天在家拍影片自娛娛人,玩對嘴軟體唱歌搭配誇張的肢體動作,沒想到影片放上網後,大家注意的全是他背後冷靜的阿嬤和媽媽,影片在短短2天超過8萬人按讚,人氣逐漸攀升,個人粉絲專頁目前擁有超過145萬粉絲。 小A辣其實是男兒身。他在25歲那年,因拍攝《惡搞翻唱有點甜 》唱歌影片,用甜美模樣入鏡自拍唱歌,但開嗓卻是超粗又低沉的男聲,因此紅到香港。2016年兩人合體組團,共同研發拍攝搞笑短片坐擁網紅一哥寶座。也在今年金鐘獎上,透過主持人吳宗憲一句:「沒見過就落伍了!」點名介紹,讓兩人聲勢水漲船高。 本書除了分享兩人的爆笑日常,及網紅如何讓哏源源不絕產生?笑點如何製造?還要透過林進與庄腳阿嬤、媽媽及哥哥一家人的生活趣事及小A辣的參與互動,不只讓你笑,還要全面解析網紅的搞笑文化及背後的辛酸故事。

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  • 永遠不會太遲,113歲的繪畫人生 後藤初津 著 著

    日本過百歲國寶醫師 日野原重明 推薦:為自己的人生全力以赴!   年齡不是藉口!只是要不要做而已! 73歲學畫、81歲開畫展、106歲完成美國之行!   現年113歲的後藤初津,出生於新潟縣妙高山麓赤倉溫泉,目前在東京都墨田區與兒子一家人共同居住,是墨田區最高年齡者。 73歲時為了防止失智,後藤初津主動去報名課程,卻陰錯陽差地加入了繪畫班,她心想,「既然要學,就學從來沒接觸過的事情或許比較有趣。」沒想到「73歲才開始的學習」,卻從此開啟她的繪畫人生。 81歲開畫展、103歲前往美國西部旅行……她深信要嘗試什麼事物,絕對沒有年老、為時已晚的問題。只要有想做的事,立刻去挑戰……初津奶奶永無止境的好奇心,絕對不會以「不符年齡」為藉口而退縮。   【充滿童年回憶的畫作】 開始學畫的初津奶奶,為了舉辦畫展,心想要畫些什麼主題時,腦海中卻突然浮現小時候在新潟縣赤倉溫泉時的童年時光,妙高山麓風景、茅草屋頂的老宅、放風箏、廟會、摘柿子、踩著雪徑上學的孩子等,都成為她畫作下的風景。雖然童年的生活艱辛,但她想起來的全都是快樂的事,畫作中始終洋溢著幸福的氣氛。即使裡面的人物沒有五官表情,依舊能感受到整體畫面的歡快。   【求知慾強,作畫不馬虎】 從小初津奶奶就非常好學,縱使後來因經濟因素無法繼續升學,也從不放棄可以學習的機會,作畫的過程也是抱著這樣的精神。作畫時,童年的回憶一點一滴在記憶中甦醒,只要有曖昧不清、忘記的細節,初津奶奶一定到圖書館查資料,或是實際走訪當地,再畫出來。這過程不但增長了知識,也是一項大腦的鍛鍊。也讓每一幅畫充滿著早期日式風情,難怪看過初津奶奶畫作的人說:「看了這張畫,覺得非常懷念。」   【堅持到底的韌性】 初津奶奶做事絕對不會敷衍了事,決定了就會堅持到底。身為長女的她,從小便擔起照顧弟妹的責任,即使生活困苦,也用一點一滴存下來的錢供妹妹上學,只因她相信女性也要追求學問。 81歲為了籌備畫展,她曾經從早上到深夜兩、三點都在巨大的畫布前作畫,完全憑藉體力與毅力來一決勝負。81歲以後,她以每年畫出一、兩張100號的速度持續作畫,直到99歲擱下畫筆為止,共完成22張100號的大幅作品,產量驚人。 雖然初津奶奶謙稱:「我沒想過要畫得多好,只是隨性畫我想畫的!」但她堅持到底的韌性,果然讓她的畫作得到各界讚賞,96歲時的現代童畫展《明治42年的遠足 苗名瀑布》還獲頒文部大臣奬勵賞。   【充滿活力的紅色裝扮】 初津奶奶喜歡每天打扮得漂漂亮亮,享受身為女性的樂趣。她尤其喜愛紅色,如同正字標記的紅色,不光是表現在她的衣服上,紅色項鍊、紅色耳環、紅色鞋子,以及紅色的口紅。外出或有客人來訪時,她一定妝點著紅色,連巴西廣播電台前來採訪,也都驚訝於她的風采。 「我希望能讓對方看到我很有精神的樣子。自己的心情也會因此變得開朗。」初津奶奶說道。

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  • 60歲,最年輕的老人:在「中年與即將變老」之間,一位「輕老年」的裸誠告白 伊恩.布朗 著 著

    我正在「變成老人」的路上, 但在六十歲的當頭,我卻仍然是「最年輕的老人」。 在「中年與即將變老」之間,一部最坦率且直中人心的「輕老年」告白  ★2016年RBC泰勒非小說類文學獎最終候選者 ★CBC年度最佳書籍 ★2015年The Globe and Mail最佳書籍 羅文嘉──誠摯推薦   從父親的衰老看見自己開始衰老的開端。 從女兒孩童時的照片回想三十五歲的自己。 從同窗同學身上來衡量自己的體重與髮量。 上網google,發現有錢又有名氣的歐普拉還不是跟自己一樣──六十歲。(覺得舒坦) 作者伊恩‧布朗,在邁入六十歲之時,提筆紀錄關於六十歲的每個瞬間。 看隱藏在日常中的各種細節,如何處處彰顯著六十歲的意義── 日漸無力的膝關節、瞬間秒忘的記憶力、在社交場合裡被當成隱形人、只要年輕女生對著自己笑就陷入幻想…… 六十歲的日常,最需要坦然面對的勇氣──坦誠無比、心酸與(偶爾的)髒話交織,一部鮮活體現(所有六十歲的人都不敢說出來)的「輕老年」人生告白。 「畢竟人到了六十,你突然窺見结束的開端,在這塊最後疆域中你或許會找到,也或許不會找到,那內心一直在尋找卻叫又不出名字的事物。 無論找到與否——我認為,至少我希望,只要你認真找過,找不找得到又有什麼關係呢——那都將是你的生命。」 【關於60】 ▍老年是童年的反面,只是它又並非全然是童年的反面,對吧?當我們是孩童時,我們正朝著更完整的自我,一個較大、較好、更寬廣、更明亮的自我,一個更不倚靠他人的自我,一個獨立自主的自我前進;而身為老年人,你卻朝著相反的方向,走向湮滅(湮滅本身不是問題,畢竟湮滅的過程,站不穩的恥辱才是問題所在),走向一個較小、較單薄又缺少光澤的自我。如果你企圖對抗這種下坡走向,你只是自討沒趣。 ▍每一天我都會有那種尷尬的時刻,想著誰比我年輕誰比我年長。我仍會想像自己比那些第二眼再看鐵定沒有我老而且經常比我年輕十歲的人要來得年輕。我寧可相信之所以會這麼想是因為我有一顆年輕的心——!——但我懷疑那完全是我的妄想。我以為我還是四十歲,因為我感覺我是四十歲,至少和我在四十歲時沒多大差別(只差在當時喝的比現在多,還抽煙,偶爾抽抽大麻,時而喝點可樂,而且剛當上爸爸。),但在時間和小孩面前你是騙不了人的。 ▍但我一無所悉,仍搞不懂為何時間的運行如同漏斗:為何從0到20的二十年會過得那麼長,嗯,有一說之所以這麼長,是因為它們是你生命的全部;從20到40的二十年仍感覺是一段很長的時間,此乃因為它們是你生命的一半;而從40到60的二十年則是三分之一;60到80,如果你撐得過的話,就只佔壽命的四分之一。 我們的生命越走越快,而每年每年佔總數的比率好像越來越小。

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  • 夢想,在路上:一輛摩托車,100天,3萬公里,一場探索中國四極地的青春長征,一次與自我對話的革命 尤文瀚 著 著

    讓世界改變你, 然後,你改變世界!   為夢想長征!台灣版的《革命前夕的摩托車日記》! 《民報》人氣專欄結集!《蘋果日報》、《中國時報》、《聯合報》特別報導!   一個從台灣到北京念書的27歲大男孩 一輛摩托車,100天,3萬公里 一場探索中國四極地的青春長征 一次與自我對話的革命之旅 從台灣來到北京念書的尤文瀚,擁擠的行李箱裡塞進了一本切‧格瓦拉的《革命前夕的摩托車日記》。他鍾愛書裡那份僅屬於青年理想主義者獨有的陣痛與追根究柢的質疑,並夢想有一天也要寫下屬於自己的摩托車日記。   直到他因為罕見的家族遺傳疾病被醫院診斷出罹患腎臟惡性腫瘤,這個壞消息沒有打倒他,反而加速了他騎摩托車環遊中國的計畫,因為「在極其有限的生命裡,我想當一個比任何人都認真生活的人」。   於是,一個人、一輛摩托車,他以整整100天的時間與30000公里的騎行,用兩顆17吋輪框的軸距,丈量了整片中國的土地。從最東邊的撫遠、極北的漠河,一路向西前往最西端的新疆伊爾克什坦,再到國境之南三亞,一路上他獨自穿越中國面積最大的塔克拉瑪干沙漠、翻過海拔平均4000公尺以上的青藏高原,體驗令人脫水的45度高溫、挺過零度以下的嚴寒,在內蒙古草原與牧民們暢快奔馳,在海南島感受原始海洋的衝擊,並在旅程後半段遇見了最好的夥伴──一隻小母雞「尤小巴」。   這場自我放逐式的摩托車之旅改變了他對一切事物的看法,也重塑了他對世界的認識與內在的價值。意義的賦予,來自內心迫切的渴望與源源不絕的好奇,而唯有真真實實經歷過的世界,它的存在才有意義。

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  • #愛過以後忘記的事 冒牌生 著 著

    我們這輩子會不斷遇到新的人,也會不停的和一些人失去聯絡。 或許我們都忘記了,人生就是這樣。 流過一些淚,經過一些離別,才能跨過那些歲月,成為最好的自己 那些沒有陪你走到最後的人,往往會在不同階段讓你學習成長。 當你真心愛一個人,即使後來沒有走在一起,也會為他的成長感到高興 沒有感情是浪費時間的,如果它沒給你想要的,那麼它至少教會了你什麼是你不想要的。或許生命終將錯過一些人,卻也正是他們才讓我們懂得幸福的可貴 愛的時候,你會感受到溫暖和包容;愛過以後,你終究會學會理解和放手。 這本書看似感性,實則理性的剖析了愛情。 從初戀到相處,再從分手到遇見,愛是個循環,只是過程中我們忘記了許多事。 那些得不到的往往會被以為是最好的,有些回不去的往往會有一種忘不了的錯覺 其實,有些關係、有些人就是這樣,努力過,不見得有緣分能夠維繫到最後。 隨著時間走過,我們終究會了解,一段感情不是用盡了全力就能在一起。 那些錯過的人,曾讓我們努力過,試著成為一個更好的人。 放下需要勇氣的,尤其在你捨不得的時候。 獲得絕對需要耐心 ,尤其在你忘不掉的時候。 愛,是一道難解的習題,愛過以後更是。 你不必假裝自己會變得堅強,你只需要替自己再勇敢一次。 別忘了,愛過以後,你依然值得被愛。

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  • 放下執著的練習:「這樣,也很好」的生活方式 小池龍之介 著 著

    佛道的出發點是讓我們直視:人有多麼自我中心。 執著會讓人掉進思考模式的迴圈中,變得退縮、武裝自己或攻擊他人, 學會放下,才能重新回到平靜自在的原點。   小池龍之介以抽絲剝繭的方式帶我們省視十八種執著的真相, 從觀念到方法,練習成為柔軟、自在的自己。   ‧沒有朋友或戀人,真的不幸嗎? ‧高呼「不公平」的人,真的希望大家平等嗎? ‧「謝謝」裡的真心為什麼不見了? ‧熱戀時的殷勤,為什麼很快消失? ‧不守規矩的人威脅的是社會和諧,還是自己內心的穩定? ‧對優質食物的執著,會顛覆你的世界? ‧讓「老」變痛苦的,是追求年輕的欲望? ‧喪禮是死者的,還是家屬的? ‧我信奉佛教,所以不會傲慢? ‧快樂平靜才應該是人生的常態? ‧趨吉避凶是聰明的做法? ‧同床異「夢」才是真相? ‧不能讓別人失望,結果壓垮自己? ‧目標怎麼訂,才能日起有功,而不是深陷焦慮?   諸如此類的念頭日復一日、此起彼落地入侵我們的大腦,讓人自溺於傲慢或自我打擊中,既無法變得更好,也無法獲致平靜。小池龍之介將各類型執著分門別類,以淺白易懂的語言一一分析的其成因、對我們造成的困擾,以及提出關鍵、中庸的因應之道。   無論什麼樣的執著,都是因為記得過去感到的快樂,基於想要重現那份「快」的欲望而生的念頭罷了。 執著會使喜好與思考受限,形成固定模式,封閉新的可能。 放下執著就沒有敵人,心也會變得柔軟,圓融自在。

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  • 和海豹特種部隊生活的31天:百萬企業家脫離舒適圈,突破體能極限,鍛鍊強韌心智的終極之旅 傑西.伊茨勒 著 著

    《紐約時報》暢銷書、《洛杉磯時報》暢銷書榜第1名! 是自我挑戰?還是自討苦吃? 百萬企業家V.S.地表最強男人,一場最有紀律的人生脫軌改造行動。      「有什麼會比邀請海豹特種部隊跟我住一個月、並訓練我更瘋狂呢! 跳脫一成不變,帶來衝擊,我才能用不同的方式面對機會和迎接挑戰。」 傑西是曾獲艾美獎的前嘻哈歌手,現今是百萬富翁的大企業老闆。對他來說,生活就是要勇於冒險。他曾大膽地假扮一名著名的嘻哈歌手,鋌而走險的結果,是讓自己簽到第一張唱片合約;他也說服一群事業有成的企業家投資一項史無前例的商業計畫,結果他成立了世上最大的飛機租賃公司馬奎斯飛機公司。他還誠懇地提出要求穿著Spanx塑身褲跑一百英里的賽跑,只為能讓這家公司的美女創辦人注意到他最後他也如願把這位美嬌娘娶回家。     宛如人生勝利組的傑西,卻發現自己正日復一日過著如自動導航般的規律生活,毫無進步。他決心要擺脫這個模式,大舉顛覆一成不變的生活方式。     在參加一場二十四小時的極限馬拉松賽時,傑西見到了真人版的「神鬼戰士」、美國海豹特戰隊員海豹。他被海豹在參賽時的堅強與專注所吸引,於是力邀對方前來紐約與自己同住,展開為期一個月的體能魔鬼訓練。而海豹只有一個條件:沒有任何限制,只能say YES。     計畫是這樣的:早上五點就得起床,穿著短褲,在零下十度的天氣跑兩小時是家常便飯,之後再連續做三百個伏地挺身也不足為奇;還要跳進冰層破裂的湖裡(連續兩次!!),甚至也曾在五十二度的蒸汽室裡待了二十分鐘,差點窒息。因為海豹認為,想要發揮極限,就必須訓練自己到達極限。     海豹還有許多至理名言,像是── 每一天都是挑戰,否則就不是正常的日子。 肚子餓的話,就跑快一點,這樣會比較快到家。 我不會慶祝勝利,但會從失敗中學習。 恐懼是最棒的動力。怒氣則是另一種。 我不會許新年新希望。我還是做同樣的事情,只不過我會做得更好。 海豹對傑西進行的種種訓練總是不按牌理出牌,但在瘋狂且艱苦的過程中,兩人也建立了真摯深厚的友誼。在訓練結束時,傑西的體能已經進入了最好的狀態,然而他獲得的不只是強健的體魄,同時也學習到戰士的精神,擁有異於常人的意志力,鍛鍊了心智與心靈。     這是一本時而令人捧腹、時而倍感勵志的書,讓你看到自身的能量庫遠比想像中容納得更多,也瞭解跨出早已習慣的舒適圈,能讓你發現更強大的自己。

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  • 情緒失控:如何面對感情、工作、生活中的不定時炸彈 片田珠美 著 著

    自我評價過高、否認現實、自認受害者、嫉妒妄想、強烈的特權意識…本書詳細收錄各種情緒失控者的心理狀態,分析形成原因及如何對應。 大多數突然情緒失控的人,深信自己受到某種「委屈」,即使事實並非如此。 幼兒時「無法忍耐」的小孩,成人後容易帶有「缺乏耐性」的特質。 「缺乏耐性」的傾向愈明顯,愈無法克制自己的情緒,容易衝動,只要一不順心就會表現出不滿和憤怒,社會上的許多事件也由此而生… 「正因人們希望避免情緒失控,更應該正視自己內心所充斥的各種情緒,分析原因。最重要的是,承認負面情緒,並勇於面對。」──日本知名精神科醫生片田珠美

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  • 兩個人的餐桌,兩個人的家 蔡穎卿 著 著

    孩子長成後, 自己新婚時的夢想更具體了,但情懷卻比當時成熟; 比之初建立家庭的那個起點, 我更愛新開始的兩人生活。 ──蔡穎卿 當孩子長大離巢後,從兩個人開始的家庭生活,又走回只有兩個人的世界,蔡穎卿說:「從兩個人開始,再回到兩個人的生活,如果以線條相連,畫起來就是一個圓;……這是朝向完整的一段過程;它有時辛苦,有時甜蜜,但所有的心意與努力,都可以用來填滿這個圈,用來踏實這個圓。」 透過這本書裡的情、住、行、衣、知到20道簡易食譜,蔡穎卿帶領我們看見平凡人的婚姻生活日常,她說:「結婚很好,因為它使我擁有:最知心的朋友,最好的工作伙伴與合法的情人。」學習溫和、合作、信任、同甘共苦與彼此尊重的功課,透過深度的交流與溝通,我們因此懂得──原來所謂的浪漫,是從腳踏實地的持家裡開出花朵來的;而婚姻,也跟人生裡所有的目標一樣,要努力、要照顧、要發展。 但願所有人生結伴而行的人,都同享這樣的幸福與快樂!

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  • 我可以心甘情願,但你不能理所當然 口罩男 著 著

    不要對別的女人溫柔,因為那是對你的女人殘忍; 不要對別的男人多情,因為那是對你的男人無情。 ◎女王掛名推薦!律師娘(林靜如)專文推薦! ◎「口罩男」33萬FB粉絲,〈爸爸日〉好文3萬多人分享,10萬多人按讚!   他說:「老婆為我懷孕,那我替她結紮,其實想想,也挺浪漫的。」 既然夫妻雙方都有節育的共識,那不用多加思考,結紮,當然是男人結。因為憑什麼懷孕、生產,都已經由老婆代替我去受苦了,現在連「避孕」都要讓她代替我去?   他說:「避嫌不是絕對就不會偷吃,但不偷吃的人,絕對懂得避嫌。」 愛情故事,只要沒有開始就寫不下去,那些單身的朋友自然會有其他單身的人去守護,我們這些死會到不能再死的人,該做好的一件事就是,好好守護好身邊的伴侶。   從沒有一個男性如此通透地聽懂女性的心聲,因此,妻子及女友往往藉著分享口罩男的文字,期待另一半,多一點點理解自己無處傾訴的心情。 讀著讀著,讓人忍不住要哭了,因為感覺被深深地關懷,讓同理所擁抱──怎麼我們會忘了呢?這一切,不正是我們最珍視的承諾、最渴望守護的初心?這一切,喚醒了我們在議論抱怨的現實中,堅定地保有相愛的恆溫。 這一切的付出,都是我們心甘情願,但有時,被視為理所當然而輕忽了。 親愛的,我們……有多久沒聽彼此說說心裡的話了?有多久沒好好在一起吃頓飯,心思只專注在對方身上?有多久沒跟對方說聲「我愛你」了呢?   本書特色   ◎竟然有個男人能如此溫柔看見,女人心裡,那個渴愛的小女孩。 ◎口罩男給女人的情書:不要愛一個人,愛到失去了尊嚴、驕傲與自我。更不要愛一個人,愛到忘了心疼……自己。 ◎口罩男給男人的但書:婚後的女人,要的不過只是一份心意,求的不過是一種,老公始終有把自己放在心底的感覺罷了。 ◎談兩性的書籍很多,但這是第一次,由一個男人完完全全地從女人立場思考,為女性說話! ◎律師娘(林靜如)專文特別推薦:「我一直在想,他是如何得知,所有即使當媽的女人們,心目中依舊住著一個小女孩,等著那個當初娶她、說會愛她一輩子的男人,敲開她的心門,牽著那個小女孩走出來;但任憑她們怎麼暗示、呼喊、跺腳、恐嚇,她們的男人就是聽不懂。於是,男人依然說著他的火星語,女人依然說著她的金星語。因此,當有一個男人居然說著金星語時,立刻讓所有其他男人女人都停止了說話看著他,讓他的聲音變得好大好大,讓你不能忽視他。」

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  • 第三人生自己設計:人生中途之後的幸福是自己負責 張芳玲 著 著

    第三人生,是假設我們能活到台灣今天的平均壽命八十歲,那麼從五十歲或是說五十五歲開始,一直到八十後,這一段在本書稱之為第三人生。 之前我們習慣將人生下半場,說成第二人生,但是當平均壽命延長到八十以上時,把人生只分成兩段式,已經不適用於今天的生涯規畫。推動Third Act第三人生的愛爾蘭成人教育學家愛德華‧凱利(Edward Kelly),並沒有絕對說幾歲開始是第三人生,他用出生到成年、成年到成家、然後是孩子獨立之後到終老,這一段他稱為第三人生。   《第三人生自己設計》是第一本中文書,探討這個階段的人生該怎樣設計,作者張芳玲用一個非虛構的未來,而是真實的進行式未來,對第三人生的工作、居住條件、人際關係、自我成長、家庭修復、自我心靈照顧六大方面,提出多而完整的建言。時下對於變老的諸多議題,在這本書,獲得極大的整合,但是字裡行間充滿作家個人化的情感與見地。   本書作者說:今天我們無法拿過去的祖先,成為我們快樂老去的教科本,我們需要自己來確立未來六十後、七十後的新身分,找到全新的人生目標,和獲得如晨光明淨的感受。這對於正處於第三人生,或是還在第二人生的人一樣重要,因為第三人生不可能會跟第二人生是複印的關係,而是接軌的、有延續性的,但不再是一樣的道路。   本書重點   1. 保持一份快樂又有彈性的工作 中年人的快樂跟收入、健康、社經地位、生活自主權、親密關係、心智成熟度有關;怎樣延續這所有條件到終老,關鍵答案之一是:在第三人生,保持一份可以樂在其中的工作。未來,無所謂的退休年齡,新一代的老人,追求的是活在意義中的人生!所以,對今天還在工作的六十後,只要大方向明確,加上社會整體經濟環境穩定的話,他應該會很高興自己變老,因為他有足夠的成熟度面對未來,智慧也與日俱增。   2. 新家人關係 單身中高齡增加與生育率不斷下滑的結果,促使「家人」的概念,扣除真正有血緣關係的親人、和視如己出的寵物之外,將會增加互助與契約型人際關係,以及可愛又體貼的機器人。未來的高齡社會,看重的是群體互助,你沒有孤僻的本錢。   3. 六十歲重新決定居所 而「銀髮居住革命」列車正在啟動,市場就是針對我們這一群明顯在變老的人。六十歲時你還有適應新環境的能力,重新考慮你老後的家應該在哪裡吧!這個商機,已經把中高齡社區弄到很像聖誕大餐的菜單了。讓你對老無感、對醫療安心、保證你社交活躍……我不得不建議你,要不要先看一下菜單?   4. 未來的共居互助住宅 日本聖蹟共居、歐洲的青銀共居、德國的老人同居.…..已經引起台灣有志之士的仿效,最新消息是新北市已經選定一些小樓房,要跟建築設計人才合作,修整成為青銀共居、互助的實驗品。你可以參考這些模式,找好你準備共居的人!   5. 交往高低年齡的朋友 擁有不同年紀的朋友,在我們邁向熟年的過程,會帶來很多樂趣。你只需要提高好奇心,樂意跟自己很不一樣的族群往來,就可以辦到。這樣的人際關係,優點多到數不清。年齡層次多,代表你可以有多樣化角色,而他們也各扮演不同角色,在你的生活上支持你。   6. 親情修和不留遺憾 年紀越大,你會越來越在意這些:恩情,來得及說謝謝。內疚,來得及請求原諒。 負傷,來得及原諒對方。愛,來得及從嘴裡說出來。   7. 永遠不再否定自己 你的第二人生,決定著第三人生劇本要怎樣演! 但我指的不是你的成績單,而是你用什麼眼光去看自己的過去。 苛責與懊悔,只有極少時刻是有益的;只有不斷肯定自我的眼光,能幫助我們找到可以繼續堅持,和決定放棄的事物,路就是這樣生出來的。   8. 每日十五分鐘照顧心靈 ※作者提供了三種方法,可以幫助你每日安靜十五分鐘,照顧自己的心靈。另外,作者以靈修的角度,提供十五分鐘「每日省察」的步驟。   第三人生,生理上追求最大自理程度,心靈的健康指標則是:孤寂感降低。為避免孤寂感,我們可以有很多對策,包括:住對地區、樂意與人互動、保持一份彈性工作。但是你用了所有對策,不表示你就不會孤寂。 請花時間照顧你的心吧,心靈城堡裡都是獨居者,做自己最忠誠的朋友,好好照顧城堡吧!   【精采附錄:50+人生現場】 作者延續前作《遇見未來的自己》,過去一年來,走訪日本九十九歲的吉澤久子、在石見銀山創辦「群言堂」品牌與「他鄉阿部家」民宿的松場登美、在台灣新竹帶動小家庭組合小村子的高雅雪、在竹山推廣森林益康的賴美伶女士等等,精采萬分的報導,以及作家張芳玲深刻的引伸,預期對讀者將帶來對人生看法的衝擊。   【特別收錄】 曾獲總統頒發「農業和平獎」,今年九十歲的謝順景先生,為文〈我們家的後院大安森林公園—從慢跑到扶著輪椅走的23年公園散策紀錄〉,有細膩的景物觀察,和公園內人與人之間互動的趣事。

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  • 第二次誕生:吳若權陪你讀奧修─愛與情緒的8種靜心練習,活出獨立超然的自己 吳若權 著 著

    第一次的出生是父母給予的, 另一次的出生必須透過你自己誕生出來; 你必須是自己的父母。 奧修說:成長是痛苦的,因為你扛了太多閒事。 只要全然的接受自己,唱自己的歌,跳自己的舞,另一個充滿愛的自己,就此誕生。 8種靜心練習,50則愛的覺知體驗。 知名勵志作家吳若權,陪你讀奧修, 延伸關於「愛」與「情緒」的嶄新視野, 帶領讀者從奧修的精闢洞見,幫助我們了解生命的本質, 擺脫束縛,擁有全新的第二次生命。 奧修,二十世紀最受矚目的靈性智慧大師;與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一。他是目前為止最受歡迎的靈性智慧大師之一;他的系列演講,已出版六百多種書,被翻譯成四十多種語言,影響數以百萬計的人類心靈。 .真正的愛是不確定的,正如你的生活也充滿不確定。 .一個妳所愛的人,他的自由不會傷害妳。妳受傷是因為妳不會使用自己的自由。 .年輕的時候,不要害怕愛,不要恐懼性;如果年輕的時候害怕,到老的時候你會迷戀。 .有人傷害了你,要覺得感激,因為是那個人給了你一個機會,去感覺一個很深的傷口。  他幫你打開了你內在的一個傷口。 .如果你們要在一起,那非常美;如果有一天你們想要分開,帶著愛分開,  帶著感謝的心分開,感謝彼此曾經帶給對方一段美好的時光。 .無論你是什麼樣子,都要無條件接受它——接受就是蛻變的金鑰。  ……   愛,有多遠?只不過是從頭腦到心的距離! 以豐盈的愛,慶祝自己的第二次誕生。 奧修說:一個不知道自己的人,無法深愛別人。我們的第一次生命是父母給予的,但我們的第二次生命,第二個獨立豐盈的自己,應該由我們自己誕生出來。 從二十歲開始精讀奧修的系列作品,吳若權得到許多的啟悟,他說,人生充滿挫折與挑戰,但這些看似不圓滿的現狀,正是我們這一輩子來到此地要學習的功課。就是因為有太多的「不要」,我們才知道自己真正「要」的是什麼。原來,所有的缺憾,都是用來完整我們的人生。 為了讓更多曾經在人生某一段旅途感覺迷惘困惑的人,可以找到自己的方向,吳若權精心為讀者選出對現代人具啟發性的「奧修智慧語錄」、整理出八種對生命成長有幫助的靜心練習──「接受、自由、不對立、性、單獨、無為、分享、覺知」,希望藉由奧修精闢的指引,以及吳若權個人豐富的體驗,幫助我們擺脫生活中的煩擾,洞見生命的核心,迎接自己的第二次誕生。 讓我們勇於擺脫舊有的習性,成為另外一個更好的人。

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  • 你的人生可以靠熟背來翻轉:聰明人事半功倍高效能神奇筆記術 碓井孝介 著 著

    「熟背」是「理解」的前提,熟背的實力鞏固,專業知識就能成為自己身上無往不利的武器! 熟背的方式不是漫無目的,也不是硬背就能背下來,找到熟背的訣竅,記下來永遠忘不掉!   作者親身實驗‧這些方法對熟背很有效! 1.「不用記也沒關係的內容」就馬上捨棄 2.從今天起「簡短、簡單」記 3.練習L型視線移動法 4.運用「自己對自己說明」大腦整理法 5.A4筆記本是最強的熟背道具 6.實踐一星期一次記憶檢查日   他參加各種考試‧取得證照,絕對過關的神奇筆記術   曾經偏差值35,卻一舉拿下司法代書、會計師執照 花了一堆時間和精力準備考試,卻得不到預期效果? 不管再怎麼努力念,專業知識就是記不起來? 作者高中時期偏差值只有35,考不進任何一所大學的他,三年後,應屆考上關西大學法律系,甚至還考上錄取率僅3%的司法代書考試,又成功挑戰會計師…… 考試戰場屢屢告捷,如何辦到?   不會念書的人‧不擅長記憶的人‧三步驟變成從聰明人 瘋狂模仿聰明的人做出的筆記就可以跟他們一樣聰明嗎? 不!作者推翻了這個方法!他不屬於高智商與記憶力的菁英族群,但靠自己研究出來「熟背筆記術」理論:「鎖定」重點、「彙整」相關資訊、「記憶圖像化」三步驟,讓即使不會念書的人,也能馬上將那些「用得到」的資訊記起來!   換一種筆記方式,換一顆腦袋 不但快速掌握專業領域的績效,更重要的是擁有終身學習的技巧。 只要改變做筆記的方法,就能夠一通百通,自信滿滿! 剛出社會的新鮮人,想取得更多專業證照的上班族, 自己開店創造事業的經理人,好奇心旺盛的自學學習者…… 實踐熟背筆記術,換一個人生!   本書重點   只要改變做筆記的方式,人生的可能性更寬廣! 從零知識開始到考上司法代書、會計師的驚人熟背法! 1.鎖定 2.彙整 3.靠圖像記憶 按照這三個步驟做就能「輕鬆記憶」! 通過升學考試、證照考試、公務員考試、升官考試……

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  • 等你回來,雖然你從未離開 燕子 著 著

    這是關於一對夫妻、關於一種稱為不離不棄的愛的患難真實人生。 更是一位腦傷病人勇敢努力面對復健之路的生命故事。 吳念真・柯一正・陳玉勳・小莊・林立書──相挺推薦!   「讀了燕子的書稿才知道,在外人所謂『時間』這個空洞的概念中,其實蘊藏著除了當事人之外,絕對無法理解、無法感受的種種血淚斑斑的考驗和折磨。」──吳念真 「如果不是透過這本書,我們永遠只會看到事件的表面,在細節裡才是人生終將面對的考題。」──柯一正 「燕子像一個修補師,把摔碎的花瓶,一小片一小片拾回來仔細修補;那細碎的每一小片都是小朱的一小部分靈魂。」──陳玉勳   四年前的一個傍晚,他騎車去接孩子,她在廚房做晚餐; 九分鐘後,人生從此轉了方向。 他們再相遇,是三十分鐘後的急診室, 而兩人之間唯一有連結的,是醫護人員遞來的一張病危通知單。   他,是小朱,一位從事電視廣告拍攝二十三年的資深燈光師; 她,是燕子,一個服務偏遠山區的愛心老師。 他從小外出打工賺錢,沒少吃苦; 她是自幼被保護周全的嬌嬌女,沒吃過苦。 他因為一場車禍,從一家之主變成事事須人照料的腦傷患者; 她因為一場車禍,從凡事都有人扛成為一家人的靠山。 他是丈夫,她是妻子;這是他們的故事,他們的人生, 沒有一絲造作與修飾,真實的令人心疼與不捨。 面對這個殘忍的現在進行式,我們雖然幫不上忙, 但可以看看他們的故事,知道腦傷患者與照顧者的迷惘與這個社會的現實。   從昏迷指數三,忘記行走、喪失語言能力、忘記自己與家人是誰, 到可以自己拿碗握筷、學會行走、說話,甚至運動打球。 他失去了很多美麗的過往回憶,但仍沒有放棄, 直到如今他依舊在努力拼湊著自己與人生。 因為他們說好了,要再一起牽手。

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  • 失控的自信:拿掉自大,你的自信才攻不可破! 萊恩.霍利得 著 著

    ★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等各大暢銷榜 《紐約時報》暢銷作家挑戰人類思維的警世血淚之作,趁「自我」還沒毀了你之前,時時提醒自己! 上萬讀者跪著看完都說:「真想把每頁撕下來當壁紙,時時提醒自己!」 當社會94狂,你必須慌張, 因為你的自信,會不會從來就是「假的」? 根據佛洛伊德的心理學理論,每個人的人格有三我:本我、自我、超我。 其中最需要小心的就是「自我」。為什麼? 當一個人自以為是時,我們一定會說他很「自我」,這就是所謂的自大, 也可以說,每個人內心都住著一名自大狂。 尤其現在媒體不斷強調自我時,要人們表現出才華洋溢、積極進取, 不過,這樣反而是在壯大每個人內心的自大狂, 很多人自以為自信滿滿,但根本就是自信失控! 美國暢銷作家萊恩‧霍利得(Ryan Holiday)指出, 在人生三大關鍵時刻,要小心內心的自大狂會跑出來扯後腿, 害你無法追夢、難以精進、加倍挫折!   1.追求夢想時:胸懷壯志很棒,但光是雄心勃勃只會惹上一身禍。 2.有所成就後:成就一不小心就會變成自毀前程。如何戰勝成功後的心魔? 3.遇到挫折時:自我不只讓你得意忘形,也會讓你一蹶不振!   霍利得針對這三個階段提出多種方法,幫你管好你內心的自大狂: .十原則讓你不再只是光說不練,展現內斂的自信,化逆境為轉機。 .九要領教你在出人頭地後,也不會得大頭症。 .七心法幫你制定自己的成功標準,在挫敗時,還能挖掘其中的價值。   此外,霍利得更教你偷學許多哲學家的智慧與成功人士的例子,讓你不忘初衷── .古希臘哲學家伊索克拉底建議人們在追夢時,別受情緒操控,並鍛鍊心智 .看成吉思汗如何成就偉大帝國的霸業? .學德國總理梅克爾如何以大局為重,讓她連任三次總理? .了解賈伯斯被趕出蘋果公司時,做了什麼才讓他有了劃時代的發明? 只要懂得從自我中拿掉自大,時時刻刻管好你內心的自大狂, 你的自信才不會失控,而且攻不可破!

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  • 阿德勒談心理1:性格是可以改變的 野田俊作 著 著

    「我們的不幸,以及不幸的原因,全都是自己選擇的。」 日本阿德勒心理學學會第一屆會長野田俊作執筆, 幫助每個人跳脫不完整、充滿缺點的自己, 找到更好的生存方式。 Q:為何人無法改變自己的性格? A:改變性格是要付代價的,而我們總是不想付出那個代價, 所以選擇繼續以自己熟悉的方式活在世界。 用阿德勒心理學賦予「正視現實」的勇氣—— 只要下定決心,性格就可以改變。 熟悉阿德勒心理學的人,都會知道自我分析是不可能的事情。 任何人都無法單靠自我的力量了解自己, 唯有透過與人的相處,稍微從高處觀看自己, 了解自己正在做蠢事,才會產生改變的動力。 日本阿德勒心理學學會,是以傳承正確阿德勒心理學為使命的非營利組織。 本書由第一屆會長野田俊作執筆, 以淺顯易懂的對話方式,有系統地介紹這門當今最熱門的學問。 用親近讀者且自然的語言,帶你實踐阿德勒思想。 .為什麼無法喜歡自己? .為什麼提不起幹勁? .為什麼所有人都與我為敵? 本書主要目的,是賦予知道問題出在自己的性格後, 以性格定型為藉口,拒絕改變的人正視問題與實際做出改變的勇氣。 ——點明性格定型並不是實際的問題,而是心理的問題。 使你沒有理由抗拒改變的啟發之作, 在此堂堂登場! 本書特色 ◎日本亞馬遜4.5星至高好評,1987年暢銷書經典重現。 ◎Q&A互動式問答,傳遞自我啟發之父阿德勒心理學思想。 ◎日本阿德勒心理學學會第一屆會長執筆,以通俗的語言讓理論更具實踐性!

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  • 探索人格潛能,看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康.幸福.成就的關鍵 布萊恩.李托 著 著

    ★Amazon五顆星、紐約時報、科克斯評論  一致好評 ★TED超人氣演說近四百萬人點閱 你夠了解自己嗎?明明平時待人和善,卻對家人沒有耐心?為何我們有時開朗健談,有時卻內向沈默?究竟哪個才是真實的你?如何能更透徹了解自己,發揮潛力? 我們都比自己想像的還要複雜,需要一種思考自己與他人的新方式! 無法正確認識自己,就會限制自己的潛力 作者布萊恩.李托教授是國際知名的人格心理學大師,連續三年獲哈佛大學畢業生評選為「最喜愛的教授」,更被國外媒體譽為「羅賓.威廉斯和愛因斯坦的綜合體」。 本書是李托教授最新的人格心理學研究,打破過去簡單的性格分類,讓我們更加了解我們是誰、為什麼有那樣的行為、我們能改變與不能改變的是什麼,以及該如何隨順我們的「本性」,讓生命獲得最好的發展。 提供一個重新看見自己與他人的新架構 透過精彩故事、研究資料、切身經驗與有趣的互動式評量,每個人都可以更完整的了解自己的不同面向,以及讓自己在不同情況適當調整,在所追求的個人目標與計畫下,能更適性發揮,獲得人生最大快樂與成就。 本書精華 ●你用來看待自己與他人的標籤,會如何影響你的情緒與日常行為? ●長期具有哪些相對穩固的特質,才是幸福與成就的核心力量? ●為了追求各種渴望或目標,人會做出跟平常性格不符的行為,這對健康會有什麼影響? ●該相信一切操之在己,還是外在力量決定人生遭遇?這對未來的幸福與成就分別有什麽重大影響? ●八種對待外在環境的不同傾向,爲何能讓你更了解自己的性格與需求?

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