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  • 叫我真男人 I,m a Real Man -- 真心徹底剖析,實力完全展現;型男不夠看,叫我真男人! 夢多 大谷主水 著 著

    六大零難度減重術X赴日旅遊必殺技X嚴苛夢想達標X型男友情、台日情誼分享 真心徹底頗析,實力完全展現;型男不夠看,叫我真男人!     夢多,這位來自日本,目前在台灣擁有高人氣的藝人,對大部分的朋友來說,幾乎都是從目前外國型男的電視節目上認識他;除了原本就擁有帥氣時尚的外表、來自健身專業的結實體格,在節目上幽默、風趣,時不時與主持人或來賓無厘頭的對話與表現,讓許多朋友印象非常深刻,夢多也漸漸地建立起相當的支持度與高人氣!但是,真正的夢多是從小就經過無數的嚴格訓練、到如今擁有許多不同領域專業,以及真心關懷周遭人、事、物,珍惜友情與生活環境的〝真男人〞!透過本書,要帶你了解夢多一路走來的心路(星路)歷程,他的成長、怎麼來到台灣並踏入演藝圈;嚴格鍛鍊、維持體格的夢多,也要從專業健身與格鬥教練觀點出發,親授史上零難度、最人性化的健身減重術;主持旅遊節目的夢多,也將精采推薦及分享去日本旅遊的必玩、必吃、必買...等等必殺技!以及愛台灣的夢多,持續愛護台灣環境、與小動物的真心...真實的夢將多分享如何從外而內、成為真心、真實、真正的男人,都將在書中毫不保留大方公開,要你認識真實的夢多! ~真男人四大真實分享~ 【健身甩油】:健身、拳擊教練親授,史上零難度、甩油健身六大招! 【旅遊必殺】:是日本人、更是旅遊節目主持人!告訴你赴日必遊、必吃、必買的真實必殺技! 【夢想達標】:日本跆拳道第一、峰迴路轉演藝之路,人生夢想不放手! 【真心真情】:型男友情真實爆料,台日職場、男女差異剖析,台灣環境真心關懷~好笑、好看、好感心! ~【隨書附贈24頁17x23cm - Real Body夢多寫真記錄 】~

    79 特價 315 3hrs立即購買 
  • 無限可愛的UV膠&熱縮片飾品120選  著 著

    讓大人女子&青春少女都可愛の120個UV膠×熱縮片飾品 本書除了講解UV膠飾品的技法之外,還加入了超夢幻可愛的熱縮片, 以UV膠為主&熱縮片的結合, 在簡單易作的手作原則中,開創出更加多變有趣的創意精神。 舉凡吊飾、胸針、髮飾、耳環、手環……應有盡有。 詳盡簡易的圖解說明,即便是初學者也能一次理解&立刻動手。 晶透的質感+繽紛的色彩,光是欣賞就能令人心情愉悅飛揚, 而且所有的素材‧工具都能在均一價商店、文具店、手工藝店購得, 對於有自己的想法,喜歡手作飾品的女孩兒們來說可是最好入門的DIY飾品!

    79 特價 253 3hrs立即購買 
  • 市售清潔劑為何總是洗不乾淨?:用這些純原料更去汙、潔膚、除臭,在家就能做。 鄭彩琳 著 著

    ◎不用清潔劑,如何去除浴廁頑垢?過碳酸鈉、檸檬酸都是好幫手。 ◎怎麼自製化妝水,一條小黃瓜、一匙甘油就搞定(只要10分鐘,夠你用一週)。 ◎何必花錢做雷射除毛?砂糖及檸檬汁加水煮滾放涼,就是純天然的除毛劑。 ◎「鍋子燒得焦黑、玻璃碎了一地,怎麼清理最快、最安全?」 有「自炊妖精」封號的作者鄭彩琳,是韓國最大入口網站NAVER人氣部落客, 她和你我一樣,也曾喜愛方便快速的市售化學清潔劑。 但自從2011年,韓國爆發加濕器殺菌劑內含有毒化學成分事件後, 她突然意識到,現代生活竟然連呼吸都得小心翼翼。 那麼,專門選購市面上各種「無添加」的純天然商品不就得了? 但所謂「無添加」到底是沒添加什麼? 各廠商的定義都不同(可能是防腐劑、酒精、色素等),沒有明確標準可言。 除非該商品完全未曾接觸過化學物質,否則不可能真的與化學脫鉤。 而且,清潔產品哪可能純天然、無添加?用「無害化學」自己做才是明智選擇。 ◆完整收錄:從客廳到廚房、從洗衣到保養,各式清潔、保養品DIY大公開。 ◆快速學會:表列成分比例,順便學點化學小常識,效果超強讓你玩出成就感。 ◆詳細圖解:全手繪超萌插圖及四格漫畫,以日常情境簡單說明化學原理。 ◆精準辨識:市售清潔劑、保養品怎麼選購?記住幾個關鍵字,抓出假天然。 ◎美妝清潔產品哪可能純天然、無添加?「無害化學」才是明智選擇。 ‧號稱「天然」的清潔成分,並不代表安全無虞: 「天然椰子油起泡劑」安全嗎?裡頭大多含有致癌物質。 「純天然成分」也有鬼,只要總成分有0.1%非化學,即可自稱天然。 ‧廠商的特殊配方你敢用?一般常見純原料更能去汙、潔膚、除臭: EM活性液(網路有賣)不但去油力強,還可淨化水質、防止水管發臭。 常見的小蘇打粉、檸檬酸、過碳酸鈉,混合使用反而削弱清潔力,為什麼? ◎從客廳到廚房、從洗衣到保養,第一次就玩出超強配方,超有成就感: ‧室內除濕、防蟎、除臭,全都可以自己做: 小蘇打粉裝棉質濾袋放衣櫃,就是天然除濕、除臭劑。 塵蟎、蚊子太多,把肉桂皮泡酒精加水稀釋,就是天然防蟎防蚊噴霧。 ‧廚具清潔、浴室除霉,斷開有毒化學物,照樣乾乾淨淨: 麵粉、食用醋都是油膩餐具的最佳對策,清潔效果完勝市售洗碗精; 浴室除霉不夠力?撒上固態雙氧水再澆熱水,兩三下乾淨溜溜。 ‧日常洗衣、保養,當然得用對皮膚傷害最少的產品: 粗鹽、蛋殼都能拿來漂白衣物;可除靜電、除臭的無毒柔軟精怎麼做? 檸檬切片倒入乙醇,再加純水、甘油,就是純天然的美白化妝水。 ◎避開生活中的有害物質,這些守則你一定要學會: ‧生活中到處都是有毒物質,你得這樣辨識: 餐廳的濕紙巾大多含螢光增白劑,用多會刺激皮膚、引發過敏; 少吃罐頭食品、不印電子發票,都能避免接觸酚甲烷,避免性功能受損。 ‧記住下列幾個英文縮寫,血拚時就很夠用: 選購保養或化妝品時,認明IFOAM、USDA、JAS等國際級認證標章。 若看到成分含有PVC、PAEs、FBA,都是有毒物質,拒買為妙。 此外,本書更獨家附贈臺灣版零售化工原料行一覽, 材料保證買得到、5個步驟之內就完成,任誰都能輕易上手。

    79 特價 315 3hrs立即購買 
  • 大人的名牌筆記用具大圖鑑 玄光社 著 著

    ~成熟大人的品味,從擁有一支高級筆記具開始~ ★45大鋼筆品牌★15支世界高級鉛筆★13款書寫周邊產品 讓一支小小的筆,成為改變生活的契機。 【經典單元】 ★愛筆名人暢談筆的無窮魅力 .作家、作詞家高橋久美子 .饒舌歌手宇多丸(Rhymester) ★文具評鑑師菅未里推薦給女性的11款筆 ★重新端詳「古董筆」 ◆◆品味,從擁有一支高級筆記具開始◆◆ 就像穿上和服,腰桿會自然挺直一般, 擁有一支高級的筆記具,自然地會想營造出與之相符的高雅氣質。 在「商務場合」和「日常生活」中, 配戴一支鋼筆的人,總會給人重視品味的形象, 而筆尖輕觸紙面,就像是情感轉移的一種儀式, 傳遞出古雅的人情以及交流的溫度。 ◆◆巡禮世界名牌,鑑賞筆記具美學意涵◆◆ 本書嚴選45個世界知名筆記具品牌, 將其代表性筆款用精美的放大、去背照片呈現而出, 細細闡述其研發故事及設計者對產品的期待, 讀者可透過照片和深度的設計資訊, 鑑賞該品牌的代表性鋼筆、原子筆、自動鉛筆製作理念, 並瞭解款式、筆尖粗細、尺寸、日幣定價等詳細資訊, 藉此尋找自己鍾愛的本命筆款。 ◆◆周邊文房具,疊加書寫樂趣,重溫握筆感動◆◆ 入手心儀的筆記用具後,自然會想添購能搭配使用的周邊產品。 書中另闢天地,介紹會想跟筆一起使用的13種配件, 從供墨器、筆套、清潔布到吸墨紙無一遺漏, 讓您的紙筆生活更加豐富充實。 此外,獨一無二的鉛筆章節, 也滿載日本話題鉛筆畫家‧古谷振一的忠實心得分享, 實際評比15支世界級高級鉛筆以及選購訣竅。 期待本書的讀者,都能感受到筆記具歷久彌新的魅力, 賦予手上的紙筆人類獨有的深情厚意, 傳遞文具與人交織的共鳴。 本書特色 ◎國內知名鋼筆老店小品雅集、資深鋼筆愛好者Mjolnyr協助審定。 ◎筆的名稱、構造、機制介紹,全方位鋼筆知識彙整。 ◎30款全球品牌筆記用具圖鑑&15款日本品牌筆記用具圖鑑,代表筆款一次網羅。 ◎話題鉛筆畫家‧古谷振一,實際評比15支世界級高級鉛筆。 ◎筆盒、擦拭布、吸墨紙……精選13款便利的筆記具周邊產品介紹。 ◎大量精美去背鋼筆圖示、局部放大照片,讓讀者細品鋼筆工藝美學。

    79 特價 300 3hrs立即購買 
  • 街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線.勇氣自信一練上身 邱仁政(Leon) 著 著

    第一本台灣人所寫、針對亞洲人的街頭健身工具書! 肌力、體能、身材的絕對進化!推、拉、蹲,全身肌群鍛鍊一次到位! 練出違背地心引力的靈活力量!運用自身重量,自由自在表現自己。   本書特色: ◎台灣極限街頭健身運動協會副理事長+街頭健身神人聯手出擊&示範 街頭健身五大神技+高難度動作,步驟清楚,解說詳盡。 ◎精壯身材這樣練!翻轉人生,重建自信 宅男變型男,鮪魚肚練出王字肌,瘦皮猴變身筋肉猛男。 ◎台灣第一本,專為亞洲人設計!循序漸進,安全有效,避免運動傷害 依低、中、高階難易度設計「訓練課表」,自我挑戰一一突破。 ◎運動、塑肌、鍛鍊三合一,健身也健心 一次取得力量、爆發力、耐力、敏捷與創意的總和,展現獨一無二的能力。 ◎熱血推薦: 楊浚泯 GYMEFIT創辦人 陳茻 「地表最強國文課沒有之一」粉絲頁版主 黃怡學 「跳馬王子」/世大運體操金牌國手 Daway Hsu 臉書「健身計畫」社團版主 Lu Andy 「跳躍力聖經」粉絲頁版主 台灣極限街頭健身運動協會   ◎你就是自己的教練,體重是最好的健身器材,走到哪裡都是你的健身房。 街頭健身是不利用健身房器材——不論機械槓鈴或啞鈴等,只利用日常生活伸手可及的物品,舉凡公園裡的單槓、雙槓、直杆,甚至是地板、圍牆、電線杆等進行鍛鍊。透過自體重量達成肌力、體能及身材上的絕對進化。   本書主要內容為「街頭健身五大神技」,包含人體國旗、暴力上槓、前水平、後水平、俄挺,每個動作皆有步驟示範圖,對照能練到的身體肌群,幫助讀者充分評估自身肌力,依照不同難易度的訓練菜單及課表完成自我鍛鍊。   一旦練成這些特技般的動作,不僅能獲得莫大的成就感,更重要的是在肌力和身材上也有極大的升級,進而提升自信。   本書所介紹的三種基本動作,包含推(push)、拉(pull)及蹲(squat)的變化,已鍛鍊到全身上下的所有肌群,還可融合你喜歡的酷炫花招,是一種沒有拘束的運動形式。「當你由弱變強後,會變得更有自信,就能無拘無束的表現自己。」

    79 特價 269 3hrs立即購買 
  • 我想過北歐式生活:美好食物、溫暖燭光、更多閒適和歡樂的Hygge 生活提案 席妮.喬韓森 著 著

    ★北歐式生活是讓人解放的生活 *攝取美味的食物比計算卡路里重要,微醺比禁欲重要。 *努力工作很重要,和同事、朋友及所愛的人一起喝杯咖啡、享用甜點的小小放縱也很重要。 *新鮮空氣比健身房重要,到野外進行一些小小的探險勝過買一個新包。 *溫暖而能讓人平靜的空間比大坪數重要,乾淨的房間等於乾淨的心靈。 *一年到頭都有好心情比看起來漂亮重要。 *每天把握時間過得有衝勁,比為沒有意義和不了解的事情空轉重要。 *對自己體貼,以帶來滿足,對他人體貼,讓人愉悅,比活得久不久重要。 這就是Hygge的精神,讓生命處在一種安逸狀態,與別人保持親密、歡樂的互動。從一次戶外踏青、一場家庭聚餐、一塊自製蛋糕到家居布置,去體現hygge生活的美好。當我們專注於自己和所愛的人,並用心享受當下,就能讓無數的小小喜悅串起自由又幸福的人生。 ★Hygge生活提案輕鬆上手,歡迎你的加入! * 身處大自然讓你平靜,讓你可以退後一步,反思生活的本質。 * 無論活到幾歲,都要保持活動,請找到自己喜歡的運動或嗜好。 * 別對自己太嚴厲,有時輕鬆散步看看風景也不錯。 * 培養實用的生活技能,因為「動手做」的過程可以帶給我們樂趣和成就感。 * 食物盡量保持簡單,吃的時候放慢速度,細細品味一整天吃到的可口餐點。 * 我們相信,hygge生活只需要少許的花費,不用太過拚命。 * 良好的照明和簡單的盆栽就能輕鬆營造北歐式的家。 * 鮮綠、藍、灰、暗藍灰色或亞麻色都有鎮定作用,非常適合用於居家裝潢。 * 進食時的社交意義,就和我們放進嘴裡的食物一樣重要。 * 乾杯!喝醉絕不是最終目的,但適量的酒精是最好的「態度調整劑」。 * 每日的咖啡小憩可讓員工集體充電,慢下腳步,反而有助於提升工作效率。 * 「簡單」就是美好生活的基本,人生短暫,何必把一切弄得那麼複雜。

    79 特價 284 3hrs立即購買 
  • 越熱越美麗!凱鈞老師的抗熱美肌秘笈 凱鈞 著 著

    詳細肌膚檢測法,清楚了解膚質狀況 高溫下,肌膚問題,一次說明白 針對各種膚質提供簡單、方便的保養攻略 馬上上手,抵抗高溫的彩妝秘術!炎熱脫妝Out 不油頭,沒異味,才是清新帥哥美人 炎炎夏日,不著痕跡的快速補妝法 身體異味、全部一次搞定 同場加映18道輕爽養顏飲品與料理,從內到外都美麗 台灣的夏天愈來愈長,高溫、濕熱的天氣,皮膚總是出現各種問題糾纏不清的問題,不僅容易脫妝,毛孔更是容易粗大、皮膚泛油光……,令人慘不忍睹,就讓凱鈞老師告訴你如何輕鬆掃除所有問題,讓肌膚能抵抗所有陽光、空氣的各種傷害。 不管男生女生,在高溫潮濕的氣候下,保持肌膚健康狀況與維持完美妝容都非常重要,從保養開始,就必須詳細了解自己的肌膚狀況,在針對各種膚質在高溫潮濕的氣候下,要如何使出因應之道。 接著,再利用凱鈞老師獨到的化妝技巧,來讓不論男生或女生,在高溫艷陽下,都能擁有完美妝容,讓人感受清新書爽的狀態! 除了臉部各種保養與彩妝問題之外,高溫容易讓身體產生各種異味當然也不能忽視,堅持一定要從頭美到腳的老師,更針對身體各種異味問題,從頭髮、頭皮、腋下、脚臭……等,提供了專業的解決之道。 最後,還要搭配老師對高溫高濕的肌膚狀況所研發的美顏清爽飲品與料理,讓人從頭到腳,由裡到外,都散發迷人光采! 本書特色: ★詳細肌膚檢測法,快速了解肌膚狀況。 ★夏季肌膚問題,清楚詳細說明。 ★私房美肌秘笈,簡單快速保養。 ★完美不脫妝的彩妝秘術,! ★18道自創養顏清爽美味料理!

    79 特價 277 3hrs立即購買 
  • 潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】 noriko 著 著

    ★超值限定豪華版!「書+獨家印花絲巾」首刷套組,限量上市! ★台日狂銷25萬冊、博客來「2016年度百大書籍」正宗第二彈。 ◎僅此一檔!首刷限量質感絲巾組,讓平價穿搭的層級再提升! ˙嚴選纖維細緻的仿真絲面料,以近乎苛求的柔滑膚觸,打造讓人愛不釋手的精品質感。 ˙色澤柔美的杏褐色,搭配深淺交錯的知性藍,在細節中展現都會女子的優雅風采。 ˙雙面印花的拼接幾何圖騰設計,沒有流行限制的簡約百搭款、各種風格輕鬆掌握。 ˙大尺寸方形剪裁,不論當圍巾、代替皮帶,或是綁在包包上裝飾,都隨心所欲。 ˙材質輕盈舒適、不悶熱,打法變化多,一年四季不可或缺的時尚配件。 【產品說明】 品牌:MYDRESS 名稱:法式舒蕾幾何印花方巾 尺寸:70X70 cm 材質:仿真絲 (商品圖檔顏色因電腦螢幕設定不同略有差異,請以實際商品顏色為準。) ◎千呼萬喚!日本女性穿搭指標部落客「平價時尚女王」noriko回來了! 穿搭不僅關乎好不好看,更是一種生活態度。 每當穿到對的衣服、覺得「超完美!」那瞬間,彷彿從裡到外都亮了起來! 首次推出穿搭書即在台灣、日本創下暢銷奇蹟的noriko, 終於在網友引頸期盼下推出全新《平價時尚穿搭術》第二集! 結合符合潮流的時尚新觀念,提出更詳細、更具體、更多變的搭配技巧, 帶妳用UNIQLO、GU、無印良品等「國民品牌衣」,穿出聚焦眾人目光的休閒大人感! 再也不需要靠昂貴名牌加分,因為──妳就是自己的品牌! ◎進化再升級!C/P值最高的時尚新態度, 以簡約舒適的基本款,打破一成不變的「穿搭公式」! 滿街都是的平價服飾雖然好穿,但撞衫率卻高得像「制服」, 而且搭配方式就那幾種,穿起來普普通通、甚至有種毫無特色的「路人感」? 快跟著本書作者noriko的「穿搭微整形」一起化平凡為神奇, 選擇看起來簡單的基本款,透過配色、改變尺寸、風格等穿搭技巧, 修飾出高挑纖細的模特兒身形、營造「剛剛好」的迷人指數! 本書特色 ◎本書4大特色,大聲宣告:「平價時尚的革命,持續進行中!」 特色1★超越前作的搭配新觀念!──利用配色、素材感改變風格,在細節中展現不凡品味。 相較於前作以黑灰白藍等百搭色系為主,noriko在這一年中有了更多穿搭新發現!即使是難駕馭的亮麗黃、暗沉駝,也能以中間色或對比色輕鬆搭出自然的都會風格。再加上絲巾等小面積的點綴,利用素材感做變化,表現時尚達人的絕佳品味! 特色2★永不退流行的穿搭法則! ──用現有衣物穿出與眾不同的專屬時尚感。 沒有不適合的衣服,只有不會搭的衣服!本書集結noriko多年穿搭經驗,活用配色、修飾體型、混搭配件等基本法則,讓妳將簡單的款式穿得像造型師量身打造般有型!加上刻意選擇大一號尺寸、露出手腕等纖細部位的穿搭小心機,隨興穿出好身材、365天都時尚。 特色3★春夏秋冬250套穿搭示範!──另收錄UNIQLO整月搭配實例,當季重點一看就懂。 全書按照四季分類,除了各季的搭配祕訣外,還有250套實際的穿搭示範!讓妳一翻就知道該怎麼穿,一本掌握各季節所有重點單品、穿搭關鍵!另外還有整整一個月的UNIQLO穿搭篇,帶妳拓展平價時尚的無限可能。 特色4★任何場合都能對應的休閒Style!──最符合現代生活型態的時尚新態度。 為了好看,常常要忍受不舒服的穿著?身為一個每天往返幼稚園和職場的時尚媽咪,noriko的穿搭首重「舒適與品味兼具」。只要搭配得宜,就算是好活動的休閒裝扮,也能輕鬆對應各種場合,不論上班、約會或正式餐會都亮麗出席!想帶家中寶貝一起登場時,還有吸睛度破錶的親子時尚Look!

    66 特價 455 3hrs立即購買 
  • 日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3:人氣角色隨我變!造型、攝影新訊也一把抓 主婦の友インフオス 著 著

    ☆掌握日本COSPLAY最新、最完整的相關訊息☆ 「日本超人氣的COSPLAY玩家聖典3」充滿了coser必讀的化妝技巧。書中網羅了從化妝、服裝製作到攝影、模特兒技巧等相關知識,內容相當地完整實用。 嚴選「超時空要塞Δ」和「IDOLiSH7」等期望角色扮演的高人氣作品! 伴隨著詳細的化妝過程,揭露日本知名coser的實際化妝方法。 對於不知要使用什麼來化妝才好的新手,推薦了一些常用的化妝品項,也有基本化妝技巧的單元供參考。 另外,因應夏季COSPLAY的需求,特別提供疑難雜症的懶人包,防範曬傷、中暑、汗臭、脫妝等等的應對措施。 在攝影方面,「拍出偶像風的11個技巧」單元將解說如何去營造夢幻繽紛的場景來拍攝迷人的氛圍。再者,若是想要拍出友達以上戀人未滿的微妙距離感,那麼腐女最愛的BL攝影絕對不可錯過!  

    79 特價 253 3hrs立即購買 
  • 1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈:33款必瘦運動影音QR CODE) 安振必 著 著

    韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 你專屬的個人教練,獨家客製化瘦身訓練! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 教練獨家公開!體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型,量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數, 動作簡單有效,只要每天花11分鐘,健康瘦身不復胖! 你總是不斷的減肥又不斷失敗,陷入無限減肥的迴圈裡? 明知道運動對健康有許多好處,卻總是有許多理由推拖? 史上第一本!獨家客製化減肥課表的瘦身書 專業教練╳量身規劃╳專屬課表 這一次保證讓你健康瘦下來! 本書特色 ★特色1:史上第一本!獨家客製化減肥課表的瘦身書 你知道減肥也需要客製化嗎?如果一直做著不適合自己的運動,那當然瘦不下來!成功減重39公斤的安教練獨家規劃,教你用輕肌力健身,健康瘦下來! ★特色2:隨書附贈:貼身教練指導,33款運動影音QR CODE 不要再拿沒錢、沒時間當藉口,跟著運動就會瘦!教練將書裡介紹的所有運動動作都錄製下來,就像貼身教練隨身指導,趕快跟著影片動一動吧! ★特色3:你是哪一種體質?利用表格診斷出適合自己的運動方式 教練從自創的「客製化瘦身APP」裡,精選6種最常見的體質到本書裡,只要依表格診斷出自己的體質,再搭配適合的運動來鍛鍊,就能成功瘦身! ★特色4:專業教練來解答,瘦身迷思通通大破解 你是否也有這些疑問:減肥遇到了停滯期該怎麼辦?運動前吃東西還是運動後吃東西好?長肌肉會讓腿變得更粗嗎……就讓專業教練來解答,破解所有瘦身迷思!

    79 特價 277 3hrs立即購買 
  • 我愛極簡風‧高品質的理想生活整理術 朝日新聞出版 著 著

    ※9大極簡生活守則※ 「簡單生活的第一步」 本書試著從生活家的簡單生活中,整理出一套rules(守則),作為邁向簡單生活的課程。千里之行,始於足下,從可以作到的部分著手,就能慢慢累積經驗。 ◎rule 1 選擇能放鬆心情的顏色 作為家居布置的主題進行思考 減少使用的顏色,可使空間設計更為簡約。首先,從找出自己偏愛的顏色或家居布置想要呈現的色調著手,盡量減少其他不搭調的色彩。色調不相配的物品採取隱蔽式收納法。亦可自行動手更換標籤或包裝。 ◎rule 2 面對擁擠的空間 請思考擺放的物品的必要性 面對擁擠的空間,不妨取出幾樣物件以擴大空間。不論是天天使用,還是閒置不用的物品,先以喜歡與否作為標準,篩選出必備的物件,便能一步步向簡單居家空間邁進! ◎rule 3 囤積的日用品盡早使用完畢 若家中囤積了許多的面紙、衛生紙、牙刷……日常用品,試著挑選其中一樣進行「用完前決不補貨」的挑戰。以衛生紙為例,使用到最後一包才添購。挑戰期間也一併留意其他物品用完與否,自然就能避免家中囤積的情形。 ◎rule 4 拒拿紀念品或贈品 湯匙餐具贈品、週年慶的環保袋……若抱持著「免費的物品,不拿白不拿」的心態,會使物品堆積得越來越多。當這些免費贈品的品質比不上市售物品,或外觀過於廉價時,就會被閒置在一旁,又遲遲無法狠下心處理。不妨試著說:「不用了!」當場拒收贈品。 ◎rule 5 空出某一層置物架或斗櫃上方位置 打造一個不放物品的留白空間 打造簡單的家居布置不可能一蹴可幾。可試著從打造一個不放置任何物品的留白空間著手,例如,空出某一層置物架或斗櫃上方。小小地體驗讓空間留白的成就感,及簡單生活的舒適感,慢慢養成良性循環。就算是清空餐桌或流理檯面等小空間皆有效果。 ◎rule 6 只以鹽調味或混合家中現有的調味料使用 試著製作「不加專用佐料醬」的料理 如「鍋中一定要加醬汁、肉要沾烤肉醬、沙拉要淋沙拉醬,那麼冰箱和食物櫃的東西只會越積越多。其實以鹽調味就很好吃,不妨嘗試製作鹽味料裡。至於佐料醬或沙拉醬,可利用家中現有的調味料簡單製作。喚醒最樸實的味覺,飲食生活就能簡單化。 ◎rule 7 挑戰新菜色 調味料、罐頭、乾貨、冷凍食品盡快用完 暫時不要採買新食材,利用冰箱及食物櫃內的現有材料作菜。以被遺忘在冷凍庫裡的食材,搭配既有的蔬菜和罐頭,創造出令人想要反覆品嚐的美味料理。不僅可以讓廚房恢復清爽整潔,還能清理不必要的囤積,繼而創造出新菜色,可謂一舉數得。 ◎rule 8 書寫用具、可直火加熱的器具…… 陳列出用途相同的物品 將家中的原子筆、鉛筆、蠟筆等書寫用具,全部擺放在桌上。也請試著找出湯鍋、平底鍋、水壺等可直火加熱的器具,包括一直收納於箱子裡的廚房用具。全家總動員,就像在玩尋寶遊戲,當同類型的物件聚集在一起後,也許會驚覺重複購買的數量竟如此之多。 簡單生活的「第一步」 ◎rule 9 將非當季流行的衣服取出試穿 並設想該如何進行穿搭 拿起舊衣實際穿穿看,嘗試之前不曾作過的搭配,也許會意外地重燃熱情。就算已經不想再穿,也能明確地知道理由,可作為日後添置新衣的參考,成為打造簡單衣櫃開啟契機。

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  • 超大朵紙花設計集:華麗的盛放! MEGU(PETAL Design) 著 著

    超現實の華麗紙藝 巧手打造超大朵紙花の異想世界 ※素材容易取得/製作方法簡單/裝飾效果超乎想像! ※婚禮會場/宴會派對/攝影佈景道具/主題活動/展場裝飾…… 「好大朵的花啊!」 以令人無法忽視的存在感吸引所有人的目光,就是超大朵紙花的魅力。 單單一朵拿在手上, 打破既有印象的花朵大小&與人呼應的比例效果,就能成為視覺的焦點。 製作多朵布置成花牆時,繁花盛開的華麗感則是最佳的背景裝飾。 而搭配紙張豐富的色彩&花樣選擇, 無論是打造純色系的主題效果,或作出混搭的色彩變化, 都能創造出令人驚艷的美麗。 而且製作方法可是相當地簡單喔! 只要掌握將花瓣一片一片地分開貼合&將紙張蛇腹摺的兩大基本作法, 再進行搭配組合&變化,就能完成各式各樣的超大朵紙花。 你也試著作作看簡單好製作&效果一級棒的超大朵紙花吧!

    79 特價 300 3hrs立即購買 
  • 超可愛的迷你size!袖珍甜點黏土手作課 口真優 著 著

    無限擬真! ──袖珍黏土の夢幻西點── 來作超精緻&可愛的袖珍小甜點吧! 利用不同特性的黏土、染色顏料、輔助工具, 就能體驗從製作流程到造型裝飾都與實物超相似的作品, 令人一看到就忍不住開始想像那香甜可口的好滋味啊! Step1選擇喜歡的甜點類型作為基底。 本書收錄了五種最經典的人氣定番甜點:海棉蛋糕、慕斯蛋糕、派、塔、泡芙,不論是質感、造型、裝飾加工方式,或氛圍設計都各有特色。只要掌握了基底的作法,如海棉蛋糕體的濕潤鬆軟感、慕斯糊的細膩質感、泡芙的酥脆輕巧、塔皮恰到好處的紮實感、色澤誘人的派皮等,就是作出超還原甜點的第一步! Step2製作裝飾配料。 由於袖珍作品的獨殊性,若一次僅作一樣小配料時,少量的黏土不易上色;因此本書將製作小配料的單元獨立拉出,以較容易製作的分量讓製作的過程更加容易上手,且能藉由一次製作數個相同的配料,更加熟練作法&增加裝飾甜點時的豐富度。 Step3將配料裝飾在甜點上,作品完成! 裝飾上水果&巧克力,或塗上奶油&淋醬;搭配喜歡的配料,自由地將甜點可愛地裝飾起來吧!除了參考書中的完成作品製作,也可以創作出個人獨家的限定口味喔!

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  • 人體肌肉地圖 酒井均 著 著

    ~史無前例的肌肉熱潮來襲!!~ 肌肉是連結到哪個骨頭?如何活動? 只要了解肌肉的分布圖(肌肉地圖), 就能有效鍛鍊出健美身材! 本書由人體解剖的角度切入肌肉鍛鍊,用極具立體感的3D肌肉圖, 搭配無數教練由健身房中累積的實戰心得, 目的就是讓有意增肌、復健,甚至日常保養的群眾, 能夠依照本書的肌肉地圖鎖定區塊,對位訓練,達到成效。 書中請到了Best Body Japan2015東京大會選手擔任模特兒示範正確的動作內容, 並附上了【健身專屬的伸展運動】、 【肌肉的位置、主要功能、支配神經、日常生活活動索引表】, 以及專業的【肌肉名索引】, 在查找上精確便利,能夠迅速依身體狀況擬定適合自己的訓練計畫。 只要將自己想要什麼樣的肌肉這訊息, 傳達給準備脫胎換骨後的身體,就一定能完成心願! 本書是集結人們為了追求完美身體而在持續錯誤中學習的智慧及知識而成, 願能助你一臂之力! 【精華內容】 序章    骨骼肌與訓練的基礎 PART1    胸.背.肩.手臂(活動手臂的肌肉) PART2    腹.脊椎(軀幹肌肉) PART3    臀部.大腿.小腿(活動雙腳的肌肉) PART4    其他部位的肌肉和伸展體操 本書特色 ◎決定版肌肉學: 由兼具肌肉與知識的鐵漢.柔道男子組國際級教練岡田隆負責監修,結合解剖學+肌肉訓練,號稱科學與體育的極致結合! ◎肌肉動作速查: 「3D肌肉圖+不同部位的肌肉鍛鍊方式」,快速認識身體的構造與動作對應肌肉,擬定速效訓練菜單! ◎肌肉照片爆發: 由Best Body Japan2015東京大會選手擔任模特兒,收錄大量MAN POWER正確動作圖,與你立下肌肉挑戰書!

    79 特價 253 3hrs立即購買 
  • Sweet Pig黃沐妍寫真 黃沐妍 著 著

    ★21×28大開本,更加貼近黃沐妍! ★呆萌女神——黃沐妍籌備半年的第一本個人寫真書! 「你心中的黃沐妍是什麼樣子呢?」 小豬黃沐妍,不只有可愛的臉蛋以及性感的身材,在許多綜藝節目上更經常可見小豬努力的演出,也因此吸引到許多的粉絲的支持。 為了回饋一直聲援小豬的粉絲,籌備企劃半年,小豬的第一本個人寫真書終於誕生! 為了這次的作品,小豬努力健身、運動保持身材,也在造型上突破自我,嘗試了居家、日式、嘻哈、韓風,以及從沒有過的大尺度性感、壞壞街頭風,只為了呈現給大家最完美的樣子,讓大家感受到小豬對粉絲們的重視。 拍攝上萬張照片後,精選兩百多張精華!居家可愛、慵懶性感、青春洋溢等數種不同造型風格的小豬盡收本書,你會喜歡哪個呢?等你一窺究竟!

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  • Pooi Chin戀手帳:文房具的究極不思議 Pooi Chin 著 著

    不會畫畫也能創作絕美手帳! Instagram手帳文具類人氣第一名, 6萬粉絲呼喊快出書來面對!創作達人Pooi Chin第一本個人書! 充滿魅力的手帳、封蠟烙印設計、創意手作, 手帳控、文具迷絕不能錯過這本書! 目不暇給的手帳創作靈感分享; 復古又時尚的封蠟烙印及應用; 好看的手寫英文書法、印章、鉛字、貼紙和平面設計完美結合; 對方一定能感受心意的禮物包裝技巧; 捨不得送出去文具手作; 現在開始跟著Pooi Chin享受文房具的各種不思議。 看到香水瓶子時想到的是墨水瓶;聞到紙張氣味比香水味更加陶醉;在咖啡館留意菜單所用的紙張多過食物;手機裡的照片收納的都是關於創意手作或文具;傾向於筆墨紙和印章, 一個生命裡離不開文具的女子Pooi Chin,要在本書裡和大家分享她5年來各種手帳、封蠟、手作的創作技法,跟著Pooi Chin就算不會畫畫,不用高難度技巧也能創作絕美的各種設計。 本書特色: .不會畫畫也能讓手帳內頁美感及氣質提升的設計心法,大公開。 .復古又時尚的封蠟烙印技巧及設計運用,無私分享。 .禮物包裝、文具手作,幫你提升送禮的心意和成就感。 .英文手寫字、鉛字、印章、紙膠帶和設計完美結合的提點,實用度再加分。

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  • 達人親授,絕不NG款帆布包:托特包、後背包、手拿包各種人氣款包袋&雜貨&帽子(附光碟) 楊孟欣 著 著

    手作書暢銷作者楊孟欣親自設計的百搭基本款作品, 托特包、後背包、手提包、書包、馬鞍包、化妝包, 還有圍裙、壁掛袋、帽子等生活中常到的雜貨, 最詳盡的楊式縫紉教學,新手自學也OK! 包袋是手作族最無法抗拒的單品,除了一般常見的棉布、皮革材質包袋,手作書暢銷作者楊孟欣這次以實用、耐用的帆布為主題,設計出一系列日常中每天都可以用到、不退流行款的包袋和生活雜貨,包含簡易到稍有難度的作品,各種款式全收錄,提供喜愛包袋的讀者們更多選擇。 本書除了35款作品,作者特別加入各種縫紉技法操作步驟與小撇步等初級課程,搭配放大版圖片解說,希望讓新手迅速學會這些基本工。在作品方面,則分成三大類:「新手入門包」、「挑戰進階包」和「生活雜貨」。為了讓無經驗的新手也能親身體驗成功製作的樂趣,除了目錄中以「難易程度」分類,她更加入了「完成時間」和「裁片數量」兩種目錄,讓讀者能舉一反三,並有更大的選擇空間,找到適合自己的作品操作。 一如楊孟欣其他本暢銷書風格,在每件作品中,她不僅提供以省布為原則的「布料排版圖」,更以獨家繪製的詳盡圖解說明每個步驟,務必讓新手都看得懂。此外,每書附特製「百分之百原尺寸作品紙型」光碟一張,並於當中加入「輸出尺寸檢測表」,確保輸出的是最正確尺寸的紙型。相信讀者們只要學會這些包袋和雜貨的工序做法,再換上自己喜愛的帆布,結合縫紉技巧,必能做出更多風格百變的作品。 本書特色 ◆0經驗者也可以做! 獨家繪製詳盡圖解步驟圖,搭配放大版解說照片,即使新手短時間內也能學會。 ◆1張光碟紙型全收錄!不必擔心多次使用後破損,可重複使用且長時間保存,隨時輸出想做就做。 ◆3種目錄,隨意選作品 !依作品難易度、完成時間、裁片數量分別製作目錄,想看哪種目錄自己決定。 ◆35款不退流行樣式!精心設計基本款,每天都能用的大小包袋、雜貨和帽子,永遠不退流行。 ◆100%原寸紙型最實用!作者親畫與實物同樣大小的紙型,不需放大縮小直接就能使用,真方便。 ◆紙型中加入輸出尺寸檢測表!印出紙型後再次檢測,確保印出原寸紙型,做出標準大小的作品。 ◆光碟容易操作!除了本書p.6的光碟使用說明,並於p.145列出光碟目錄索引,更將所有作品紙型分成「PDF」、「JPG」兩種最大眾化的格式,方便使用者操作。 ◆基本縫紉技法獨立教學!為了方便讀者學習,特別將基礎專業知識〈不可不知的材料工具和基本技法〉編排於本書最前單元,讓新手循序漸進、先學技法再做成品。

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  • 和風布作花物語 松毬 著 著

    和風之美,日式布花私藏手作, 選布、裁布、底台製作等布花基礎LESSON, 紫陽花、玫瑰等花卉製作方法Step by Step, 垂墜製作及金具搭配,穿搭出個人風格, 以日式傳統結合現代美學,創作出不同飾品! つまみ細工(日式布花)是將正方形的小布片摺成圓形、尖形、菱形等花瓣的形狀,再拼組成各式花形及花卉的傳統手工藝。在現代的日本,將傳統的日式布花結合西方現代美學,發展出各種日常可以使用的配飾與花卉小物,使得日式布花的應用範圍不再限於穿著和服或正式場合,也能與日常外出服搭配,為日常裝扮增添個人特色。 小巧別緻的日式布花,看似複雜,其實只要學會基礎花形,就能自由變化組合出各式花卉,而這是本新手和熟手都適用的日式布花手作書,書中提供詳細的圖文教學,以及基礎花形的動態影片,就能帶你從圓形、尖形、梅花、菱形等基礎花形,衍生至單層、雙層、重瓣等各式花形,再進階至水仙、紫陽花、玫瑰等花卉小物,一步一步輕鬆晉級,愉快地做出專屬的花卉小物,再搭配髮釵、別針、水滴夾等金屬載具,還能製成散發日式美感的配飾,讓你穿搭出個人風格! 本書特色 圖文步驟x動態影片,基礎技巧輕鬆上手! 日式布花的基礎摺花技巧,除了步驟圖文詳細教學外,書中附影片教學,讓初心者也能輕鬆上手! 花形x花卉大蒐秘! 櫻花、朝顏、紫陽花、薔薇、牡丹等各式花型及花卉的製作方法大蒐秘,讓你依據想製作的花卉小物,Step by Step跟著書中操作! 附布片尺寸,讓你操作零失敗! 書中附各式布花尺寸,讓初心者先跟著布片尺寸裁切製作後,再依照比例縮小或放大製作,創作出專屬的日式布花小物!

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  • 弄髒了也沒關係:60招有效居家衣物去污法 Page 著 著

    意想不到的去污智慧, 優雅體驗的家事練習, 享受美好的衣著生活。   心愛的東西不小心沾到污漬,失去了原有的光彩,總是令人心疼不已,每天因為處理髒污,耗去寶貴時間和精神,實在不值得,面對去不掉的污漬真是令人傷腦筋!   遇到難洗的污漬時,不需慌張,只要掌握去污原則就能把污漬有效清除。本書整理了日常生活中常見的污漬,分成衣物去污法、鞋子去污法、包包去污法以及帽子娃娃去污法等,其中衣物去污法是本書一大重點,分為醬料類、茶飲類、油類、口香糖、化妝品、文具類、頑強污漬、霉菌等方面加以詳述介紹,告訴你遇到難清髒污卻不知所措時該如何解決。   除了去污方法之外,本書也提供去污後的洗滌方法,分為手洗和機洗,從正確洗衣步驟、脫水到曬衣都有詳細說明,同時附錄衣物的洗滌標示讓你輕鬆對照,為清潔衣物加分,好好呵護心愛的衣服!   好簡單! 12大去污基本:質料、力道、方向……掌握基本原則輕鬆去漬 不同的污漬會因為衣物材質、污漬特性而產生不同的變化,本書告訴你如何處理水溶性、油溶性和不溶性的污漬,只要掌握因應的處理原則就能輕鬆去除污漬。   好省力! 60種去污情境:油漬、醬料、化妝品……緊急應變不慌張 污漬發生時,當下第一反應就是拿到水龍頭下沖洗,那可是錯誤的開始!因若衣服沾到醬油或咖啡,用水沖時污漬範圍反而會更加擴大。本書教你應該如何運用,才是最正確的緊急處理方法。   超詳盡! 140個去污IDEA:衣服、鞋子、包包……詳細圖解stepbystep 從衣服、鞋子到包包、帽子、娃娃等,都有步驟詳細說明和彩色照片圖解,當你遇到污漬時一點也不需要慌慌張張,翻開本書查閱,馬上和污漬輕鬆說byebye。   真智慧! 隨手運用去污法寶:小蘇打、鹽、白醋……正確使用效果加倍 廚房裡的清潔法寶,除了用來烘培、調味,還可以用在清潔去污上,例如小蘇打、鹽、白醋簡單、便宜又安全。而廚房洗碗精對於去除醬料的污漬有很大幫助!卸妝常用的卸妝油對於去除口紅、粉底液的污漬也很有效...本書有許多神奇應用的妙招!

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  • 瘦身冰箱:冰箱裡的東西=你的身體 村山彩 著 著

    不用運動不必控制飲食不會復胖 腰瘦厲害的減肥法! 五年前的蔥還在冷凍室?冰箱塞滿重複食品? 檢視超過200台冰箱的食慾顧問──村山彩, 她知道「放什麼」「怎麼放」才會變瘦, 一看冰箱裡的模樣,馬上掌握你的身體狀態! 3大步驟,教你打造「瘦身冰箱」: 1.把冰箱裡的東西全部拿出來 2.判斷該丟掉還是留下 3.把食材放回冰箱裡的固定位置 實踐「瘦身冰箱」的人,全部獲得驚人效果: 「我完全沒有節食,一個月就瘦了3.6公斤。」 「我兩個月減了5公斤,這是我這輩子第一次快樂地變瘦。」 「我穿上好久都穿不下的褲子。」 成功者不斷出現!! 不過是改變了冰箱,竟開始漸漸變瘦了? 趕快離開發胖冰箱,投入「瘦身冰箱」的懷抱吧! ●只要「把乳製品集中」就能避免食用過量,越來越瘦! ●偶爾吃甜點獎勵自己,只要把犒賞品放在「冰箱門」就會變瘦。 ●一定要把「豆腐、蒟蒻絲、雞蛋」放在顯眼處,吃再多都比餅乾營養。 ●打造「瘦身冰箱」能減少不必要的支出,把錢省下來買更好的食材。 ●用氣泡水滿足想喝啤酒的慾望,就可以輕鬆瘦下來! ●善用檸檬汁取代調味料,預防暴飲暴食的惡習。 ●將白米、飲料占領的蔬果室,放入滿滿的蔬菜,肯定瘦一圈。 ●選擇酸、甜兩種水果放入冰箱,避免攝取過量果糖形成體脂肪。 獨家收錄:16道活用「瘦身冰箱」的精˙瘦˙美味料理

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  • 謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識 謝玠揚 著 著

    菜餚裡有氯化鈉、飲料裡有乙醇、甜點裡有β-D-fructofuranosyl-(2→1)-α-D-glucopyranoside,看起來都好可怕,但它們其實就是鹽、酒精跟蔗糖!   很多人聽到「化工」就感到害怕,事實上,化工的相關應用已經深入你我的生活。不論是廚房裡的洗碗精、便利商店的飲料、洗髮精、沐浴乳、彩妝用品、衣服……都和化工息息相關。   科學博客(The Logic of Science)指出:所有的東西都是化學物。所謂「不含化學物」的產品根本不存在,而「不使用化學物」的生活方式也是如此。我們每天必須吸吐的空氣、飲用水、攝入的碳水化合物等,無一不是化學物。所有的生物都需要利用化學反應來運作,因此,我們根本毋須懼怕「化學物」,即使它們的名字看起來好像很複雜,甚至讀不出來。   至於針對市場上宣稱無添加色素、香料;無添加防腐劑;無人體有害物質添加;無添加化學物質……又是怎麼一回事呢?尤其網路發達,我們已經身處資訊氾濫的時代,被行銷廣告欺騙、被網路謠言蒙蔽、或被媒體標題恐嚇的事情,每天都在發生。與其盲目追求、相信「無添加」、「純天然」,倒不如好好選擇有清楚標示全成分的商品,判斷到底安不安全。   哪種炒菜鍋好用又健康?農藥殘留「手搖茶」有多毒?手工皂比沐浴乳溫和?吃不吃膠原蛋白有差嗎?洗碗精有致癌甲醛?可燃的粉塵無所不在?   答案會在書中一一說明。所有需要購買「含化學成分」產品的讀者,身為明智的消費者,請務必記得,懂得越多,在閱讀關於科學、健康、食品的報導時,擁有良好的化學常識可以減少受誤導的機會,而不會再被似是而非的恐嚇行銷所欺瞞了。    本書特色     ★透過輕鬆的閱讀,為你解答在生活中經常會遇到的化工問題,並分享必須要知道的化學常識,讓讀者安心消費,享受健康美麗的生活。

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  • 創意手作玩紙趣 管育伶 著 著

    彩繪+紙板 一起DIY玩創意! ★視覺系、創意系、魔法系★ 所有你想要的夢幻繪圖教學想望,全都在「神奇繪畫屋」~~ 歡迎光臨,一起來實現任何工具都能作畫的願望吧! 動動手指、發揮創意, 超可愛生活小物現身! 學了這麼多種繪畫方法,只能畫在紙上嗎? 那也太無聊了吧~~~ 好想將生活中的一切都塗上顏色喔~~~ 快找朋友一起來,準備好工具和材料, 開個色彩繽紛的派對吧! 拿起剪刀做出杯套與杯墊,實用又美觀! 黏貼紙張做出一頂巫師帽, 揮揮手變出裝飾星星與氣球! 跟著書中步驟,體驗裝點生活的樂趣! ※附贈卡紙,只要剪下就能輕鬆試做囉~ 書系特色 ◆任何工具、任何素材都能作畫! 誰說畫畫只能用紙、筆?走進神奇繪畫屋,讓你實現用身邊任何素材都能作畫的願望。 ◆簡單學會基本技巧,易懂、好上手、零負擔! 融合基本概念與繪圖技巧,用最精簡的文字,及清晰、易懂的圖解,讓你實現一看就能理解的願望。 ◆現學現畫,輕鬆晉級小畫家! 結合「教」、「學」同步的概念,重點示範圖後附有立刻練習園地,從模仿示範圖開始打基礎,上手後,自然能實現隨手創作個人專屬特色小圖的願望。

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  • 孟孟超想學會手工皂套書(兩冊套書)(超想學會的手工皂、孟孟的好好用安心皂方) 孟孟 著 著

    《超想學會的手工皂》 媽咪肌膚保養護理、爸比消除疲勞壓力 小朋友抵抗細菌、安定神經 連寵物寶貝也一同照料呵護! 從頭到腳,為全家人打造一場專屬的純淨饗宴! 親手做,才安心! 隨書贈【達人不藏私教學技法DVD】 一、新手不怕!一看就懂的製皂法 本書收錄手工皂基本概念、入門配方、進階變化;步驟簡單,清楚呈現,讓初學者也能靠自己輕鬆做出一塊成功的手工皂! 二、靈活搭配!超巧妙的油脂應用 每種單品油脂所含的脂肪酸比例皆不相同,衍生出的性質也不盡相同;瞭解各項油脂特性與使用者膚質才是手工皂最重要、最基本的觀念。巧妙使用皂用油入皂,達到手工皂硬度、清潔力、保濕力、起泡度、穩定度等五力全效!打破皂用油與高級護膚油品既有概念,便宜也能製好皂! 三、安心添加!小小香草大展妙用  家庭園藝中容易栽種、方便取得的香草植物為主要添加應用。香草入皂的添加方式依照適用性應用,普遍有浸泡油、熱水浸泡或水煮、新鮮葉片入皂。無論入皂方式為何,可以親手栽種香草進而應用於皂中,無非是為天然手工皂更添幸福樂活的羽翼。 四、神奇魔法!渲染技巧鋪陳美感 流暢的線條、美麗的圖案,不管是否熟悉手工皂都會被這樣絢麗的線條吸引。手工皂渲染的技法有許多種,使用的工具也是任君選擇,而最重要的是入模沖渲的時機拿捏。技法中使用了不同皂模與配色的挑選,而變化出各式各樣的美感線條,為簡單純樸的手工皂,穿上最華美的衣裳。 本書特色 ※手工皂達人到你家:基礎概念、油脂認識、工具介紹,到配方調配、渲染技巧等進階應用,本書為你打造專屬的手工皂老師,完整教學one by one! ※簡單步驟超好學:步驟分項介紹step by step,清楚呈現,讓你在家也能動手體驗製皂樂趣。 ※食材香草來喇皂:生活食材、香草植物化身應用配方,透過手作發掘生活中的趣味因子。 ※大人小孩都適用:針對不同對象、不同年齡,提供各式功能手工皂。從大人到小孩,甚至是家中毛寶貝通通一網打盡! 《孟孟的好好用安心皂方》 東塗西抹都比不上用對一塊好皂; 用對好皂,身體都知道! 不只教你買材料做皂, 更教你用每天會吃的食物、熟悉的中藥材, 搭配喜歡的味道和專屬比例,做出35款一用就上癮,  不過敏、不犯癢,越用越好用的天然好皂品! 繼《超想學會的手工皂》之後,孟孟要把更多製皂的好點子,通通放進書裡! 因為她說「手作的樂趣會上癮,更何況手工皂就像一把大傘保護著家人。每塊皂的出現,就會先想到最愛的家人,這樣的愛,就如此真實的呈現在手工皂中!」 所以,在這本書裡我們有: ★ 最重要,也最簡單的基礎教學!步驟清楚易懂,新手老手絕對都能操作 ★ 26種一定要知道的油品性質!油脂挑選、功效特色,搭配變化,讓你變身油脂超達人 ★ Step by Step 設計配方教學,針對膚質搭配油品,做出最適合自己的天然皂! ★ 35款驚喜連連的生活皂方!善用不同營養的日常食材中藥材,為你照顧肌膚、身體和髮質 ★ 30種療癒身心的香氛精油!讓好聞的味道陪伴身邊,舒緩減壓 ★ 製皂材料不浪費!利用手工皂的材料搭配變化,進階學會最天然的保養聖品 本書特色 1. 最好懂,卻最深入的皂方調配、範例解說! 2. 從清潔力、保濕力、起泡度、穩定度、硬度,五力衡量,發揮每款皂方的最佳功能! 3. 各式渲染方式,拿捏最重要的入模沖渲技巧。層疊線條、圓周弧線、隨興皂型,變化出各式各樣的美感線條,為手工皂換上絕美衣裳。 4. 隨書附贈孟孟安心皂方獨家教學光碟,特殊皂款示範,一次學會!

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  • 成為自己的女王:那些偷偷變美的小心機 陳瑜芳、吳豫芳、蘇緯杰、李慕驊 著 著

    成為美女的要件,從來需要的就是「方法」,不是盲目「練習」!   盲目的試煉與不切實際的期待,單靠保養與按摩短時間無法樣貌。 全球,每一天都有人正在偷偷變美。 身為醫美諮詢師15年的專業,5萬人的顏值都交給「她」管理! 如何改善時間每分每秒留下的痕跡,保存「美好」! 那些歐美名模、韓流明星、女神名媛不說而偷偷在做,從頭到腳的變美心機   所有妳應該知道-最高段、最自然的微整美容術 × 美 ˙瘦 ˙無齡肌密完整揭露 不管此刻,妳為了什麼理由想做「自己」? 想,就行動吧 !   你看膩了言不及意的宣傳DM,想要瘦、想要美,卻總是看不到重點,太便宜的不敢去,太貴的下不了手,真的存夠了預算,又不知道該找那位醫師?   創造你的第一眼價值   在醫美領域服務15年了,許多人面對醫美的態度是既期待又怕受傷害,期待「醫美」能為自己帶來改變的機會,畢竟許多人都對既有的人生感到「太悶了」! 坐在隔壁的同事,明明沒有自己貢獻多,只因為「有人緣」,在職場明顯吃得開;面試時,明明自己有張漂亮的履歷(學歷、證照)卻比不過有張漂亮面孔的競爭者…這些「明明」案例就是你我周遭真實的浮世繪。   「我從來沒有做過醫美療程,很想試試,但害怕變成『僵』餅人! 」 「醫美療程這麼多,但我的荷包有限,我該怎麼跟醫師溝通,進行我的微整計畫?」 「我的大小臉真的可以藉由醫美變成V字臉嗎?」 「做了拉皮微整,說可以維持兩年,可是我差不多只維持了一年就需要再進廠維修,為什麼跟當初認知的不太一樣?」   15年來有太多太多關於「顏值管理」的問題,回答過無數專業醫美諮詢及求美者的提問,別說妳的問題比較特別,而是妳在求美過程中遇到的也是所有人會遇到的問題,當然也包括我自己還有我團隊的每位老師(我們也是活生生的愛美人士)。所以寫了這本書,不管妳現在或者未來將有這種需求,妳必須擁有正確的觀念與足夠的知識,才能使自己足以判斷-何時做(When)、誰來做(Who)、怎麼做(How)、做哪些(What)、價值(Value),而這4個W及1個V就是妳在第一時間幫助妳聰明思考與決定的小祕訣。   真正的美是-舒服、順眼、招人緣   有些人聽到醫美就排斥,認為那是要後天加工,花大錢才能得到的「假象」,但事實不是這樣的。我常跟求美者分享,「醫美只是一種讓自己生活的更好的手段」,善用它,並且找到改變的捷徑。看到這裡或許你會說因為我是醫美諮詢師所以當然鼓勵大家採用醫美方式來改變,錯,我並非鼓勵必須完全靠它來獲得救贖,而是如果現實不允許時,妳的選擇將會為妳帶來不一樣的結局。   有人問:「美的標準是什麼?」先拋開所謂的黃金比例、拋開所謂的名模範例,這些都未必適合妳,真正的美應該是「舒服、順眼、招人緣」,自己照了鏡子開心,別人看著覺得順眼,令人感到舒服自然、沒有壓迫感,就是能持久、耐看的顏值。   每個問題都是他人體驗的心得   當醫美成為妳的保養的進化時,切記要有足夠的知識庫來面對選擇(請參考女王們的美容小祕訣) ,書中的每個問題將成為妳最好顏值管理嚮導,答案都是老師們與專業醫師合作多年的經驗所得,回答每個醫師來不及告訴妳而妳正準備切身體驗之前的真實狀況,讓妳充分掌握,目的是為了讓妳得到妳所想要的結果,從臉型開始一直到關於身材、頭髮、牙齒美容、私密處保養等應有盡有,翻開書,為妳的顏值體驗做準備吧!   本書特色   ★100個Q&A幫你打造高顏值,解答那些美女不曾告訴你如何變美的小心機 ! ★高薪、高戀愛機率、高回報率等等…原來顏值優勢=人生優勢。   根據一項職場現象調查報告指出,外貌及身材較具優勢的人比被視為長相普通甚或醜陋的人,薪資普遍多出16% ;在學者曼士坦(Bemard Murstein)設定出S.V.R的三階段報告中,其中S階段,指的就是可刺激對方的要素,而外貌就是排行第一的要素,在曼士坦的研究結論也明擺著決定對方是否「墬入愛河」依靠的正是「第一印象」,外貌的優勢容易令人產生戀愛的感覺。   當然,即使原就天生麗質,過了一段時間也會面臨「變老」、「老態」的問題,所以其實每個人或多或少都會面臨到為了外貌困擾、身材困擾的問題,有些人甚至會生理影響心理,而罹患憂鬱症或者因為自卑感錯失許多人生的機會。或許看到這裡,你一定會質疑有這麼嚴重嗎?這所有的問題最後只是為了要引導你邁入微整、整形,事實上不是這樣的,那只是為了幫你解決原就存在的天生差異或者改善「時間」所帶來的問題,你可以將「美好」保存,讓妳延長人生中的完美狀態。    好的保養品當然有作用,只是能「保養」、「保存」的十分有限。從1960年發明了紅寶石雷射,1964年正是運用於醫學領域,直到1975年發明了肝斑藥膏去除頑強肝斑後,「醫學美容」的名詞於焉誕生,隨著時代變遷,許多運用在醫學治療領域的轉而投入美容領域,從頭到腳的項目愈來愈多,機器更新的速度也愈來愈快,因此透過科技,許多人有機會改變天生的樣貌,創造屬於自己的優勢,然而坊間的變美術琳瑯滿目,該怎麼選、怎麼做、如何將個人有限的金錢投資在對的改變上(而且改變是讓人覺得你變美了卻說不出來哪邊不同了?) ,這就是這本女王聖經出版的理由。

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  • 森林系新娘妝髮圖解:巧手新祕打造Fashion Bride 摩天文傳 著 著

    晉身最強新祕! 一本搞定森林系新娘妝髮 摒棄繁重誇張的造型 展現新娘原始自然的氣質 第一本森林系新娘妝髮專書 最深入、最完整的造型指南 8種妝容配色方案 8種妝容重點講解 10款髮型花材搭配 70個強化森林系的細節 量身打造森林系風格的靈動魅力

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  • 健美鍛鍊解剖書 尼克.伊文斯 著 著

    ~健美運動的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中~ 增加肌肉量、雕塑身材、贏得獎項的不二法門! 第一章:呈上肩膀的鍛鍊動作,渾厚的肩膀是美好體態的基礎。在這章節中你會認識肩膀的肌肉結構,學會如何練出厚實的三角肌。 第二章:你將了解如何雕琢胸肌與認識胸部的肌肉結構,評估自己需要哪些運動才能擁有飽滿的胸肌。 第三章:帶你來到背部肌肉的鍛鍊,也會教你如何做正確的滑輪下拉動作,調整你的姿勢,讓你練出倒三角形的健壯背影。 第四章:請準備好練出傲人雙臂。本章提供的技巧可以讓你的三頭肌更有分量、讓你的二頭肌更為發達,也能讓前臂十條主要肌群變得明顯,讓你在穿短袖上衣時得以展現。 第五章:關於腿部。不論你是想要練出強壯的大腿前側、外側、後側,或粗壯的小腿與緊實的臀部,這個章節都會透過各種腿部運動的修正來達成你的目標。 第六章:打造驚人腹肌。本章節提供腹部區塊詳盡的結構圖示,包含上腹、下腹和側腹,每一個區塊都需要不同的運動來鍛鍊。本章會介紹各種捲腹、抬舉、扭腰和轉體的動作,雕塑出你迷人火辣的六塊肌。 《健美鍛鍊解剖書》是知名運動醫學專家尼克・伊文斯醫師最暢銷書籍的改版, 它將讓你以從未想像過的方式雕塑身體。 書中包含各種運動的彩色身體結構圖解,並分步驟指導, 讓你能正確執行動作,獲得想要增長的肌肉,也能同步了解各種身體知識。 書中不僅將重心放在肩膀、胸部、背部、手臂、腿部和腹部等主要肌群, 更針對小的肌肉區塊與難以鍛鍊的部位進行解說, 讓你不只是徒增塊頭,更能雕塑出贏得健美獎項的身材。 書中提供了100種主要動作和104種變化招式, 讓你能達成你所想要的各種鍛鍊成果。 書中的插圖展現了人體在進行各種受歡迎的動作時,肌肉的活躍狀態, 讓你能了解每個動作間的競爭關係。 《健美鍛鍊解剖書》所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練, 跟籃球、舉重、健力、網球、瑜珈選手的訓練並不相同。 訴求是提升健美表現,是為了特定競技目標進行鍛鍊, 利用全身、局部性等訓練來提升身體素質,達到增進體能及表現的目標。 是所有珍視健美技術及其運動精神者── 包括球員、教練、訓練員及球迷不可錯過的最佳讀物, 看完後你會發現,任何運動的晉級奧義,都蘊藏在對人體運動的認識之中。

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  • 街頭健身圖解聖經:動態爆發力展現‧靜態肌耐力修鍊‧依難度等級訓練‧培養團隊向心力 EmmanuelSANNA著-HawkCHIU 著 著

    重新認識自己的身體, 最搖擺的自體重量訓練 街頭健身這門“掌控身體的藝術”在全世界越來越多的人參與。它所需的投資極少,無論男女老少,人人都可以嘗試。只要利用住家或公園的簡單設施,就可以輕鬆練習。一根指示牌支柱、一堵矮牆、一條長凳以及任何水平或豎直的桿子都可以用來練習人體國旗、肩頂龍旗以及各種伏地挺身的變化式等。難易程度區分成 4 種等級, 每種練習皆有教學演練,由簡而難逐步學會,總共多達 300+ 種練習,是最豐富的街頭健身教學與參考手冊。 力與美的 FREESTYLE 態度 有些人認為街頭健身是在耍特技,而且容易受傷,是這樣嗎?  其實街頭健身是展現自我身體的極限,對力量、平衡性和柔韌度有一定的要求。每個身愛好者都可以透過各種基礎動作、新穎的變化式和獨創的連貫動作來展現自己的能力。這項運動能夠一直保有活力與魅力,就是因為參與運動者總是有源源不絕的創意。 入門者可以透過循序漸進的訓練,使身體適應各種練習,再控制好體重,就可以最大限度地避免受傷。本書會針對讀者的不同需求與程度差異,而提供不同的練習。不論程度高低,共同的要求就是在開始訓練之前,練習者必須具備做這些動作的先決條件,這樣就能確保安全。  本書特色  1. SWTT 街頭健身台灣代表隊創辦人暨現任執行長 Hawk CHIU 審校與推薦。  2. 台灣街頭健身 [徒手女神 Brenda],[力量王者 米奇] 共同推薦。 3. 多達 300+ 種街頭健身訓練,內容最豐富,由易而難逐級而上。 4. 軟精裝裝訂,方便攤平閱讀。

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  • 鐘樓愛人電視劇改編小說 東森創作原創、溫喜樂改編 著 著

    後悔的事去改變, 遺憾的事去彌補, 讓我們回到永恆時間 好好重‧新‧愛—— 「我想約大家……明天在6人的那個永恆時間, 我們鐘樓見。」 若比把大學時代的好友都約來鐘樓, 然後在他們眼前從樓上墜落。 來不及救她的兆宇回過神來之後, 發現自己竟然回到了2007年!! 在多采多姿的校園生活中再度恣放青春, 他和凱佳、若比、駿任 將要如何解開糾纏錯綜的愛戀方程式? 本書特色          1.同名戲劇改編,由當紅帥氣創作才子周湯豪,與近年來演技大放異彩的新生代女優孟耿如共挑大樑,深情演繹一對青梅竹馬如何在兄妹與情人關係之間迷惘、痛苦,進而從時空穿越中學習成熟的愛情態度。 2.多元詮釋劇情,編寫全新結局,給予讀者更多想像空間;並加寫兆宇與凱佳的國中時代番外篇故事,讓讀者了解凱佳為何會對兆宇眷戀不已,始終無法自拔的原因。 3.附贈多頁獨家精緻寫真。 4.附贈周湯豪╳孟耿如親密POSE人形立牌。

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  • 愛不釋手的拼布玩偶 陳春金 著 著

    「布偶」陪伴著我們成長,就連長大後的我們對它們依然沒有絲毫抵抗力!布偶的造型很多,每個人所喜歡的也不盡相同,為了滿足大家對布偶的喜愛,在繼《親手做可愛的拼布玩偶》後,特延續該書以拼布、版型變化和可動式表現的想法,再次企劃了《愛不釋手的拼布玩偶》一書,期藉由本書的出版,可以讓喜歡製作布偶的朋友在更多造型選擇之外,還能學到更多的製作技巧。本書以最容易取得的棉布為主要材料,結合拼布概念賦予玩偶更多樣化的表現。全書除提供七種動物玩偶的製作教學外,更針對常用的布料特性、基本縫法、基本貼合、基本縫製、紙型使用方法有清楚的圖解示範說明外,更加入「達人養成製作」單元,讓讀者的製作技巧可以更加精進!並由7種動物布偶版型,透過縮放、配布與組合的變化,延伸出62種可愛動物玩偶,教學做法詳實、造型精巧可愛,是一本值得收藏的手作動物布偶工具書。

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  • 地表最強的除蟲DIY 陳政忠 著 著

    【史上最強的除蟲DIY】 全台灣第一本專業除蟲工具書 教你如何除蟲不求人 針對每季各類害蟲提供知識分享 透過環境圍路的重要去防治害蟲 規畫最完整的害蟲驅除防治流程 台灣常見的害蟲狀況分析 除害蟲案例分析 提供建物居家害蟲圖鑑

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