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中文書第三層

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  • 說醫不二:懶兔子漫話中醫 說醫不二:懶兔子漫話中醫 懶兔子 地平線 出版 2017/5/4出版 館主推薦:★★★☆☆

    一本讓你笑著讀完的中醫書 風趣幽默的比喻 搞笑雷萌的漫畫, 讓你秒懂中醫基本概念 ,做自己和家人最好的醫生 ★首發破「當當網」預售記錄,6小時狂銷5000冊,之後持續穩居生活類圖書榜首 ★網紅懶兔子所創懶兔子公眾號,以介紹中醫為主,粉絲量已近40萬。平均每篇原創文推送閱讀量近8萬人次,在中醫文化類自媒體中遙遙領先。其公眾號堅持原創,文章的點贊和評論每篇均達數百條,影響力持續上升。 ★懶兔子公眾號,榮獲網友票選“文傳榜•2015”中〝十大國學公號”之一,是入選者中唯一一個由個人運營的公眾號。(本活動由xxxx 舉辦) 大陸網紅懶兔子在一個偶然的機會下,接觸了中醫,發現這門老祖宗留下來的學問,不僅博大精深又自成一門獨到的哲學知識,引起其極大興趣,因而發奮自學中醫知識。 之後,開設部落格把寶貴實用的中醫知識推廣給更多人瞭解,結合其繪畫專長,用獨特又有趣的方式,把這些看似深奧的中醫學問變成簡單的生活常識,並搭配超萌搞笑的漫畫,讓你秒懂中醫。 古人說:「為人父母者,不懂醫為不慈」。懂點中醫知識,不僅可以助己更可以助人,只要你主動打開這扇門,其中無窮無盡的寶藏等著你慢慢去發掘。「大道至簡」,是中醫最玄妙的招數,也是生命最樸素的本質。中醫的整體辨證,也是讓人們學會跳脫出「身在其中」的最好註解。學點中醫,照顧好自己和家人的身體,並朝向更美好的人生邁進。

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  • 人體使用手冊1﹝新版﹞ 人體使用手冊1﹝新版﹞ 吳清忠 達觀文化 出版 2014/5/16出版

    ★多數慢性病,是我們錯用了身體的結果。我們需要的,不是靈丹妙藥,而是一本正確的人體使用手冊。 ★正確的觀念,比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。 ★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念,健康真的就這麼得到了。 ★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南,許多人健康因而改善…… ★人體是一個充滿智慧的機體,長期以來,我們一直低估了人體的智慧,高估了我們自己的知識。 以資訊和網路系統來解釋人體,提供一個使中醫更容易被理解的方法, 指引讀者回復正確的生活習慣,並且用正確的方法處理疾病, 使身體的血氣逐漸上升,修復及再生系統發揮作用,更有機會找到克服慢性病的途徑

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  • 把脈自學聖經【增訂版】 把脈自學聖經【增訂版】 王又 釀出版 出版 2016/9/1出版

    本書特色 ●增訂版,特別就「國人體質」全新增訂! ●本書是第一本從中醫原理講起,完整教授「脈診」的把脈自學教科書。書中附有實例練習、故事分享、脈診記錄等欄位,適合讀者居家自行研讀練習。 ●作者王又具有兩岸中醫師合格證照,具有多年自行開課教授脈診的教學經驗。 ●本書榮獲多位醫界專業人士推薦:  張嘉華中醫師(樸秀中醫院院長)  彭嘉和醫師(三軍總醫院北投分院精神科主治醫師)  周穗萍醫師(泰安醫院復健科醫師)  林奕佐醫師(新店慈濟醫院內分泌科醫師) ●中醫經典28脈象一次掌握 ●書中附有45項實用食療配方,天然養生好簡單 中醫學是一套「以外診內,治外療內」之獨特醫學。它不需要藉由複雜的儀器與器械,光是觀察人體的氣色、形態與接觸脈象,就能進行疾病的診斷;所謂「外行看熱鬧,內行看門道」,其實這一點都不神奇,說穿了只不過是老祖宗們的「生活體驗」,經過千年的臨床累積、歸納與印證,所形成的一套完整「人體全息律診斷法」而已。只要識字,跟著書中進度學習,中醫學也能成為你生活中的一部分!

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  • 吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰! 吳明珠教你養好脾,35歲就像25歲:老得慢、瘦得快、祛斑除皺,女人病統統都掰掰! 吳明珠 時報文化 出版 2015/11/25出版

    造福千萬女性! 台˙港˙日知名女星指定中醫師吳明珠公開永遠年輕的秘密: 「女人一定要養脾!」 瘦得快、細紋掰掰、擺脫婦女病、 35歲也可以像25歲,用年輕的姿態迎接初老! 養好脾,時間走時間的,你過你的! ★★好脾氣美女一致好評推薦 ★★ 養生達人 陳月卿 知名作家 吳淡如 知名藝人 李祖寧 知名藝人 王思佳 許多人都不知道脾在哪裡, 但脾卻是女人想要保持年輕、皮膚緊緻、身材不走樣、遠離婦女病的關鍵 在中醫觀念中,脾主管血和營養物質的輸送系統,脾好的話,血和營養可以很順暢的運輸到全身,身體自然就會好,但如果脾不好,那就氣不順、血也會淤積,許多女性每個月的生理痛就是因為氣血淤積的關係。 吳明珠醫師分享自身對抗乳房纖維腫瘤、子宮內膜異位的經驗, 讓她從此相信中醫與養脾的重要 家裡開藥草房的吳明珠,從小耳濡目染,雖然在求學時期念的是西醫,但她最後結合中西醫學問,重新攻讀中醫博士學位並取得中醫師資格,並在發現自己有乳房纖維腫瘤和子宮內膜異位症時,選擇以中醫的方式治療,著重於脾胃的養護,獲得良好的控制與改善。 28歲是女人身體狀態的巔峰,養脾最佳時機 女人以七為一個生命週期,在28歲以前都是上升期,不但精神好,而且白得快、瘦得回來。28歲~35歲是女人身體狀態的巔峰期,過了這個時候,妳是否有感節制飲食卻發福?保持運動卻瘦得慢?皮膚鬆垮只好一直做醫美?這代表脂肪轉化和排濕的能力變差了,而身體的轉化代謝就是由「脾」氣所主。當女人踏入初老,又沒掌握保養方式顧好脾,再怎麼天生麗質也趕不上老化速度,也因此很多女人明明還沒35歲卻像40多歲! 妳的脾有問題?身體都會發出警訊告訴妳 上眼皮下垂,早上起晨易腫 臉色蠟黃、嘴唇無血色 頸紋及頸肉堆積 胸部缺乏彈性下垂 小腹肥肉堆積—水桶腰 大腿粗壯,內側贅肉橫生 四肢無力 經常手腳冰冷 口臭、口常有異味 吃東西無味 睡覺時流口水 精神差容易勞累 容易頭暈 月經血量過多 胃酸過多 失眠、淺眠、睡眠品質不佳 便秘 吃得少卻發胖 四週逆齡活顏養脾術,告別脾虛女 吳明珠醫師說:「沒有老女人,只有脾虛女。」人會顯老,不是因為年紀大,而是因為脾不好。想要青春長久、抗衰老,讓美麗時時跟著自己,就要養好脾!透過28天為一個週期的養脾術,調整生活作息、飲食內容,加上簡單的按摩和運動,脾變好,人更美! [養脾美食] 窈窕紅豆湯:適當吃五穀雜糧,讓脾胃有力氣,更有助於減肥,紅豆利水,幫助消水腫。 健脾消脂飲:吳明珠醫師的瘦身漂漂茶,幫助活血消脂、健脾去溼,給你天使臉孔魔鬼身材,是明星最愛。 [養脾運動] 仰臥起坐:鍛練脾經、保護內臟、增加血液循環。 反覆踮腳:伸展胃經,促進脾胃運化功能。 [養脾按摩穴位] 抗衰老:按按膝蓋外側足三里穴,調理消化、呼吸、循環、婦科。 腸胃蠕動:按按肚臍左右天樞穴,改善便秘、脹氣、經痛和經期不順。 幫助代謝:按按小腿內側陰陵泉穴,排除體內廢物,改善青春痘、溼疹、關節炎。

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  • 感冒應該看中醫 感冒應該看中醫 賴榮年 大塊 出版 2013/8/27出版

    對治感冒發燒、咳嗽等症狀,現代醫學用藥不是針對殺死致病病毒的處方,因此需要時間讓這個病程過去。能快速退燒或止咳的藥,實際上不是「好」一點的藥,反而可能是對身體「不當」的藥! 賴榮年醫師談到坊間有些診所,為博取「很有療效」的聲譽,很多病症都有聲稱「好一點的藥」開方模式。其中以感冒發燒或咳嗽為目標,特別有效的處方,就是除了傳統的退燒或止咳藥外,配搭廣效型的抗生素及類固醇,療效百發百中! 用抗生素治病毒的感冒當然不對,但對於可能會有細菌感染的疾病,先預防著用,是設計這種處方的想法。而對所有病症都會轉好的類固醇,俗稱「美國仙丹」,強力壓制病人的免疫,因為沒抗病毒反應,也就沒有發燒、咳嗽這些人體抗發炎的症狀了。萬一的病人免疫力太差,衍生出細菌性感冒也不用擔心,反正抗生素已在服用了。 這些「用好一點的藥」似是而非,非正統西醫的理論,顯然有不少的父母們買單!在這點上,父母們必須有清楚的了解及認知,別誤以為,表象上迅速又有效的幫孩子度過這次的感冒發燒或咳嗽,這醫師看診效果不錯。但卻同時為他們的小孩,打開一扇通往過敏性鼻炎、氣喘或慢性咳嗽……反覆糾纏、醫不好之門! 西醫看感冒,幾乎不會把肺系統和腎系統聯想在一起問診,但一個有黑眼圈的小孩進診間,中醫望之便已知道,這呼吸系統問題一直沒被治好的小朋友,他的腎系統已然受傷害,病色已浮現臉上,須要花更多的時間來調理身體。 真的別以為小感冒無所謂,當拖久產生慢性發炎時,持續的對自身組織細胞產生損害、產生惡性的循環,人體會因多次小小感冒的無所謂,開始支付昂貴的代價。這個惡果,就直接導致了腎炎、心肌炎、風溼性關節炎等遠處或全身性疾病的相同機轉,成為一輩子惡夢的開始。真的不要小看感冒所引發的免疫反映,及其發展成自體免疫性疾病(Autoimmune disease)的後續影響力。 大家或許會疑惑,隨著醫學的進步,但各種鼻炎、咽炎、支氣管炎、肺炎、氣喘、腸胃型感冒、流行性感冒、SARS、H5N1、H7N9等等卻層出不窮,每年為了防止疫情擴散、疫苗開發、備量,宛如大規模作戰。這些在中醫學中,被歸屬因「風」而起的疾病,不僅讓全世界的西醫非常忙錄且疲於奔命,但對超過千年與這類疾病交手的中醫治療學,相對累積了許多兵來將擋、從容、穩妥的應變方案。 賴榮年醫師誠懇的提醒各位讀者朋友們,真的別輕忽不起眼的小感冒,看完這本書,希望大家在對感冒有不同認知後,健康能和大家長相左右;能在感冒時,為自己做出最正確、對健康最不造成傷害的看診選擇。 當感冒初起,採用現行的西醫「支持療法」看診,是冒著一定程度的風險:感冒會好,是個人自癒力的功勞,所以西諺有句話說:「上帝治病、醫生收錢。」;不會好時,自癒力有可能被西藥削弱而增加慢性疾病的風險,埋下日後更嚴重的健康地雷。 西醫在用藥時,是根據「抗發炎的藥理作用」,而不是人體在病程中,所表現出各種「有諸內必形於外」的反應;但這些現象,卻是中醫師了解病人最重要的「順勢而治」身體情報。感冒在大人、小孩身上所留下的後遺症,包括鼻炎、過敏、氣喘、久咳不癒、頭痛……西藥療法裡,沒有能回復、加強自癒力的藥物,但中醫學的或針或藥,都可以幫忙我們自癒力的補強。 感冒時,如果咳嗽,西醫會開止咳化痰藥;可是中醫會細問咳出的痰、哪個時間點咳得最劇烈?身上哪個地方咳嗽時會跟著很不舒服?感冒發燒去看西醫,西醫會開退燒藥給你;可是中醫會問發燒時是怕泠還是怕熱?是容易流汗還是不容易流汗?若有頭痛,西醫會開止痛藥,中醫會再問是顛頂痛?兩鬢痛?還是前額痛?這就是中醫學的「辨證論治」,即使只是感冒,不單看表象的病徵,而是看一個人對抗外來病原「全面的」體能及健康反應,來決定後續的醫療策略。 以小孩子的發燒來說,西醫開藥給小孩子退燒時,往往會以小孩的體重,去計算退燒藥的劑量。但不少的父母可能會發現,隨著出身汗很快退燒了,退燒時小孩可能需換好幾次濕透的衣服,或許當時只覺得燒退了就好,小孩子不再那麼難過,也就不以為意。但事後細心點的父母卻經常發現,小孩應該是感冒好了,怎麼變得常常動不動就流一身汗?有些孩子甚至連夜理安靜的沉睡時,都能說睡出滿頭滿身汗,那就是退燒的西藥,讓小孩的毛細孔開合失常了。 讓很多父母心疼又苦惱的過敏、氣喘、動輒又扁桃腺發炎問題,何不在小孩發病或一感冒初起,就帶著孩子去看中醫?在賴榮年醫師的門診,太多根治了這些疾病的案例,誰說中醫學是不科學、沒有足夠臨床實證數據的醫學,能夠流傳數千年的中醫學,從病程攻防中的「辨證論治」到醫療策略的靈活運用,豈是西方醫學在實驗室裡,借動物實驗摩擬所能揣測得出來的。 有越來越多的研究發現,月經期間女性的白血球是比較偏低的,抵抗力是比平常的日子裡面要弱一點。因為子宮內膜要崩解的時候,局部地方是比較容易感染發炎的,所以在月經要來之前,身體有不少的一些巨噬細胞或是免疫的細胞都會聚集在子宮內膜附近,避免子宮內膜剝落經血時,因為局部的傷口而受到外面細菌的感染。當巨噬細胞或是免疫的細胞,都聚集在子宮內膜附近時,使得身體的確是處在比較容易受到感冒侵擾的狀態,所以免疫力在經期階段是比較弱的,當風寒或風熱造成月經的不順,如果都不理也不去調理好,則會更進一步的去影響子宮、卵巢的氣血循環,而造成卵巢或子宮容易氣結、血瘀,而因此長一些腫瘤、甚至導致不孕的發生。

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  • 漫畫黃帝內經靈樞篇<典藏版> 漫畫黃帝內經靈樞篇<典藏版> 周春才 晶冠 出版 2017/9/19出版

    漫畫經典‧易學易懂‧居家必藏 醫學之宗、中國傳統科學的原典! 用漫畫解析生理、病理、經絡、腧穴、針灸療法的中醫理論樞軸基石! 《黃帝內經》是中醫文化史上最神奇、最偉大的著作,流傳數千年,既是後世所稱譽的「醫學之宗」,也是世世代代常用的養生寶典,其中的養生之道、養生原則和方法都蘊藏著深刻的大智慧。 《黃帝內經》全書包括〈素問〉與〈靈樞〉兩大部分,共十八卷,一百六十篇,十四萬字。其中《靈樞》部分,針對神靈之樞要,喻其討論所及,乃至聖至玄之理,完整記錄黃帝和他的首席醫官岐伯暨醫療團隊伯高、雷公、少俞、少師相互研討醫理藥學的精采內容,並特別提出以細針疏通經脈,調和氣血,亦即至今仍盛行不衰的針灸療法,蘊藏人體生理、病理、診療、養生等豐富的專業理論與保健知識。其注重天人合一、陰陽平衡的健康理念,兩千多年來一直是中醫理論泉源,更是中國人奉為圭臬的生活起居大法。 《黃帝內經》具有無與倫比的價值 中國的陰陽學說是世上最高境界的哲學,而中醫即是按照這最高哲學為基礎衍生。《黃帝內經》一書從「生命的結構」、「能量的來源」、「疾病來源」、「精神類型」、「身理結構」等面向劃分陰陽、相生相忌的傳統醫學。從「五行」的相生、相剋、相乘、相侮說明五臟功能、疾病,指導診斷、治療。 《黃帝內經 靈樞篇》以漫畫形式,將文字深奧不易理解的雜病、論疾診尺、論痛、行針等豐富專業理論進行闡釋,使抽象概念形象化,深奧理論通俗化,複雜問題具體化,揭示奧妙的中醫文化、引出養生真諦。 本書特色 1.本書是了解《黃帝內經靈樞篇》的最佳讀物。 2.本書的出版目的,在於將艱深枯燥的中藥知識變成生動有趣的圖文漫畫,使讀者認識和理解醫學之宗。

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  • 吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解! 吳明珠教你養好肝:痠、抽、痛、麻都掰掰!過敏、脂肪肝、眼睛乾澀、口臭、躁鬱、不性福…統統有解! 吳明珠 時報文化 出版 2017/1/17出版 館主推薦:★★★☆☆

    肝好,身體才會好 養肝是健康人生的重點 養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作! 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意, 殊不知這卻是肝苦的前奏。 躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀, 其實都是肝的求救訊號。 養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好命養生術, 教你穴道按摩、養肝茶、養肝餐、生活減壓簡易運動! 想要身體好,一定要養好肝 中醫講的肝,除了肝臟,還包括膽、自律神經、消化系統、內分泌系統、四肢筋骨……等,另外像肝經走過的地方子宮及乳房,如果肝氣鬱結,子宮及乳房甚至情緒也會出問題。因此,顧肝就是最好的防病養生法! 最不傷肝的完全食養法 為了肝好,許多人會買肝保健品來吃,但卻不見成效或愈吃愈糟,本書除了教你如何在日常生活中,對症訂做自己專屬的護肝養生法,運用食藥同源的「完全食養」方式,輔以肝區穴道按摩、簡易瑜珈運動、呼吸法來調養,還有吳醫師不複雜的排毒生活提案,減輕肝的負擔。 精選養肝茶──玫瑰解悶茶(消鬱排毒,活血養顏) 玫瑰消除疲勞、補血氣,紅棗護肝、增強免疫力。 精選養肝湯──牛蒡煨烏骨雞湯(男女性福,滋陰補陽) 烏骨雞具豐富蛋白質,補肝腎氣,牛蒡天然保養。 精選養肝穴──太衝穴(消肝火,舒緩鬱悶) 太衝穴位於人體足厥肝經上,是肝經的原穴,按壓太衝穴時若特別疼痛,表示自己長期處於鬱悶心情。 精選減壓運動──腹式呼吸法(促進肝經運行) 腹式呼吸法能夠促進人體的九條經脈,包括肝經的運行,能夠平緩情緒,安撫心情。藉著吐納的呼吸方法,讓深層的廢氣排出,也讓含氣的氣進到深層細胞內。 本書特色 特色1、吳明珠醫師身體力行護肝法 外表年輕有朝氣、猜不出實際年齡的吳明珠醫師,即便生活再忙碌也精神奕奕、活力滿分,是因為無論再忙她都遵守自己歸納出的護肝養生法,書中不藏私分享,希望每個人都能養好肝。 特色2、從自我檢測開始→飲食、運動、經絡按摩→日常養肝生活 檢測自我身體健康狀況,有條理循序漸進,搭配吳明珠醫師的養肝飲食方、穴道按摩、簡易瑜珈等,中醫師的健康步驟簡單上手養出好肝。 特色3、中西融合、相輔相成;實際案例,對症處方 同時擁有西醫、中醫學經歷的吳明珠醫師,融合中西醫觀點,更透澈養肝理論與實踐方式。透過多年行醫經驗分享相關案例,並提出相應食藥方及各種改善方案。

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  • 人體使用手冊(實踐版):啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病 人體使用手冊(實踐版):啟動自癒,排除垃圾,終結難纏的慢性病 吳清忠 商周出版 出版 2016/3/5出版

    更清晰的養生概念,更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道,每天沿著經絡梳頭,可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題,多年荒地也能由根部生出黑髮。 背部積存人體排泄的廢物,影響身體與心理健康,每天按摩推背10分鐘,疏通膀胱經,可消除肥胖、改變體型,避免便秘、皮膚病等慢性病發生。 ※ ※ ※ ~ 全套完整的經絡療法,最完備有效的養生指南 ~ 「一式三招養氣血,梳頭推背排身心垃圾」 全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!! 打破藥到病除的迷思,補強現代醫學的弱項 經絡儀與氣場束的結合,宣告中醫科學養生時代正式來臨 科學化的中醫養生實踐!理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證,以低成本、人人做得到的方式,啟動身體自癒機制,非夢想也非空談。 ★一式三招更簡單,梳頭推背祛百病 本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法,可以通暢經絡,排除垃圾,有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病,還能改變身體的體型,如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。 ★運用經絡儀檢測,調理前後成果立見 同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態,使體內臟腑健康一目了然,再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束,輸入近似人體內部本具有的能量,促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。 此外,書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究,對照檢測報告與調理前後經絡圖,你會發現:錯誤生活習慣創造出來的慢性病,只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了,病就改善了,現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力! 本書特色 ◎經絡養生,是中醫養生保健的主流,也是永不退燒的中醫保健話題。延續《人體使用手冊》在兩岸三地養生書市場的熱度,《人體使用手冊【實踐篇】》強調把過去所介紹的一式三招(早睡、敲膽經、按摩心包經)變得更簡單,不必擔心動作做錯傷身;提出更多的體驗實證,以經絡檢測圖比較調理前後變化,更強化本書內容說服度。

    79 特價 277 立即購買 
  • 求醫不如求己(增訂版) 求醫不如求己(增訂版) 中里巴人 臉譜文化 出版 2009/12/22出版

    《求醫不如求己》繁體中文版在台狂銷十萬冊,最新增訂版 42公分*56公分 彩色穴位圖免費送 《人體使用手冊》作者吳清忠讚曰︰「在中國,您是我欽佩的第一醫家。」 無需中醫背景,人人都能輕鬆上手的經絡養生。 穴位就是你隨身的藥囊。只要記住幾個重點穴位,學習經絡按摩,並勤練幾招簡易健身法,搭配食療養生,就能幫你輕鬆找回健康的身體。 人體有強大的自癒功能,為了建康,我們要掌握以下知識,才能養生又護生: 1. 經絡和穴位知識︰學習中醫要從經絡開始,從穴位入手,因為穴位就在我們身上,隨時可學,處處可用,即使你不是醫家也可以是經絡專家。 2. 常用的中成藥知識︰藥要下對方子與用對時間,才能讓氣血暢通,補到身子。結合醫食同療原理,透過食物吃出健康,達到防病、治病的目的。 3. 簡單的健身法知識︰只要透過簡單的意念與動作,就能改變身體健康。舉手投足皆是功法,行動坐臥全可修練。 4. 正確的健康理念︰五臟六腑和四肢百骸的病痛從何來?祛病養生該如何做?其實,醫理不難懂,作者以最淺顯易懂的文字,最貼切生活的比喻,帶你走入深奧的中醫殿堂。

    79 特價 221 立即購買 
  • 人體復原工程:人體使用手冊2 人體復原工程:人體使用手冊2 吳清忠 晨星 出版 2008/5/1出版

    請注意! 當出現不舒服的現象時,並不一定有病。 要當心! 沒有症狀也並不表示沒病。 要相信! 我們的身體在適當的時候,它會自行修復我們的身體。   第一本《人體使用手冊》自出版後,台灣地區銷售超過二十多萬本,大陸地區亦已銷售達一百多萬本。本書是作者以科學方法,顛覆所有我們一般對中、西醫的認識 ;其中,他用系統化的角度,讓我們首先認識自己的身體後,進而了解人為什麼會生病,以及如何保養身體等。   通常大家都不知道,其實我們的身體在適當的時候,會自行進行修復。本書在第一本暢銷書中所提出的一式三招和兩個重要觀念,引發讀者非常熱烈的討論和互動。   第二本《人體復原工程》裡,作者更提出什麼才是病?以及生病該怎麼辦?等更新的見解;他認為,出現不舒服的現象並不一定有病,而沒有症狀也並不表示沒病等重要的觀念。而如何敲膽經、疏通心包經及按摩穴位的方式,都以詳細及清楚的繪圖表現,可以讓讀者在閱讀的時候,一目瞭然、輕鬆上手。   本書中,作者提醒讀者在面對人體復原時如能量提升的反應、排除寒氣的反應、胃或十二指腸潰瘍的反應、排除體內化學物質的反應、肝血增加的反應……等等的時,應該如何面對與處理。   每個人都愛美,希望青春永駐;許多人也希望擁有健美的身材,飲食習慣的改變,細嚼慢嚥將會是立即有效減輕體重,是非常值得推展的觀念;許多人想要擁有健康的身體,往往忽略了日常生活的保健,尤其在面對便祕、掉頭髮及乳癌時,往往不知道是因為情緒上出現問題,所造成的結果。最後一篇收錄許多讀者這些年來與作者之間的經驗分享與互動,其中不乏很多人共同面臨的問題。無論你是想保健身體或是找尋健康的資訊,都可以在本書中獲得解答。 全書精美兩色印刷,清晰的圖解與插畫,是每個人必備的健康寶典。 活得長,不如活的健康。請善待並認識我們的身體吧!

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  • 小言黃帝內經與生命科學 小言黃帝內經與生命科學 南懷瑾 老古 出版 2008/2/1出版

    黃帝內經不只是一部醫書,而是包括「醫世、醫人、醫國、醫社會」,所有心醫的書。只不過先從養生壽人切入而已。 內經的中心也是黃老之學的要點,它是通於政治、經濟、教育、軍事任何門學科的大原則。

    85 特價 255 立即購買 
  • 五代中醫食療自癒養生帖:家傳五代,無一人得癌症!防癌蔬菜茶食大公              開! 五代中醫食療自癒養生帖:家傳五代,無一人得癌症!防癌蔬菜茶食大公 開! 張維鈞 蘋果屋 出版 2015/12/11出版

    《五代中醫救命養生帖》暢銷增訂版 系列銷售累計突破18刷,全球華人齊讚聲! 千年「藥食同源」智慧,吃出五代中醫全家健康! 百年家族無人罹癌,全靠這本「養生方子」! ◎飲食緊張不正常,胃酸胃寒胃脹氣?→ 老薑燉雞,護胃又暖腸! ◎血管硬化血脂高,吃再多藥也沒用?→ 紫菜蔥花,就能降血壓! ◎加班應酬快爆肝,睡得再多還是累?→ 黃金蜆湯,修復肝功能! ◎心肺濕寒排不掉,每到換季就猛咳?→ 新鮮蘿蔔,止咳超好用! ◎免疫系統變衰弱,就怕自己得癌症?→ 花菜蘆筍,分解致癌物! 本書作者為「第五代中醫傳人」張維鈞院長, 他將家傳的「餐桌飲食」,化為人人可用的「保健菜單」, 不但易做、好吃,又具養生療效! 只要「照著吃吃喝喝」,不但能強身抗病,還能防癌上身! 【100種常備食材】 X【 44道養生食譜】 =【史上最簡單有效的食療法】 不必打針吃藥,就能提升免疫力、增強自癒力, 輕鬆對症自療,重拾全家健康! 本書特色 自己的身體,就要靠自己疼惜! 眾說紛紜的祖傳祕方、大補帖,你敢安心吃嗎? 請千萬別再被毫無根據的無知偏方給騙了! 就讓傳承五代的權威中醫,教你健康飲食的訣竅,利用天然飲食來挽回健康吧! 【這本書,專為這樣的7大族群設計!】 1、體質虛弱,經常容易著涼感冒 2、用腦過度,動不動就頭昏眼花 3、三高上身,距離糖尿病不太遠 4、腰酸背痛,從頭到腳都硬梆梆 5、便秘痔瘡,還有頻尿婦科症狀 6、產後體虛,需要哺乳又缺奶水 7、免疫力差,什麼毛病都不易好…… 【這本書,具有這樣的3大特色功能!】 1、百年中醫家族無人罹癌,分享祖傳飲食祕方濟世! 「家常食材治百病!」中醫世家第五代傳人張維鈞院長表示,百年來,他們家族數百人沒有一個人罹患癌症,足可證明「免疫力是可以吃出來的!」也因此,他將家傳的餐桌飲食系統化整理,除以生動文筆撰述案例說明,更提出強而有力的中醫藥理來佐證。也因此,本書自初版印行就暢銷至今,受惠者更是遍及海內外各地華人圈,口碑相傳不斷,影響歷久彌新! 2、天然食物藥材取得方便,輕鬆烹製對症食補料理! 薑黃抗發炎,還能改善鼻子過敏;香菇抗病毒,又可防癌抑制肝病;山藥抗老化,還可避免皮膚乾燥、減緩視力衰退……中醫把關的超過44帖食療方子,只要運用家常食材,搭配正確藥材,不需耗時熬煮,不必繁複步驟,就能吃美味也吃補,輕鬆根治全身從頭到腳的疑難雜症!就連被西醫宣告來日不多的癌症患者,在採用張院長的抗癌蔬菜茶食之後,都出現驚人效果! 3、從小孩到老人都可採行,照顧全家健康這本好用! 小孩為何老是尿床、流鼻血?成年人每天上班總是頭痛、腰酸、消化不良,如何才能根治?老人家脫肛、頭髮白、更年期障礙……,難道真的無解?張院長告訴你:只要對症吃對食物,常見疾病就能全都out!包括常見的慢性病症,輕自便秘、痔瘡、皮膚過敏,重至高脂血、高血壓、糖尿病,只要有耐心的利用食補調理身體,就能恢復健康的臟器機能。—還等什麼?現在就開始利用「天然的食療料理」來養生抗病吧!只要翻開本書學會簡單食補的方法,不但能享受「食療同源」的美味餐桌飲食,還能避免長期依賴藥物造成的副作用,徹底根治五臟六腑的病器問題,重拾一家健康!

    79 特價 277 立即購買 
  • 解密中醫的三把金鑰 解密中醫的三把金鑰 張霆 達觀文化 出版 2017/8/1出版

    ★最易讀懂的中醫原理說明書,最實用的養生保健迷思破解集! 將中醫傳統的六經八綱辨證體系,轉化為「三把金鑰」的健康養生指導原則,以食物為藥,用食物寒熱溫涼之性來調整人體的寒熱虛實偏性,以食物為武器來以偏糾偏,使人體恢復陰陽的穩態,從而達到防病治病目的。 本書糾正人們目前養生保健中的許多迷思,其中有些觀點頗具顛覆性,讓人耳目一新。全書文字平實,詼諧幽默,富含辨證思想,觀點嚴謹可靠,看似簡單的聊天,卻讓人明白了深奧的醫學道理,發現原來防病治病也可以如此簡單。

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  • 人體使用手冊套書組 (人體使用手冊【實踐版】 + 人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)) 人體使用手冊套書組 (人體使用手冊【實踐版】 + 人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)) 吳清忠 商周出版 出版 2016/12/10出版

    《人體使用手冊【實踐版】》 更清晰的養生概念,更實用的養生方法 熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道,每天沿著經絡梳頭,可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題,多年荒地也能由根部生出黑髮。背部積存人體排泄的廢物,影響身體與心理健康,每天按摩推背10分鐘,疏通膀胱經,可消除肥胖、改變體型,避免便秘、皮膚病等慢性病發生。 ~ 全套完整的經絡療法,最完備有效的養生指南 ~ 「一式三招養氣血,梳頭推背排身心垃圾」 全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!! 打破藥到病除的迷思,補強現代醫學的弱項 經絡儀與氣場束的結合,宣告中醫科學養生時代正式來臨 科學化的中醫養生實踐!理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證,以低成本、人人做得到的方式,啟動身體自癒機制,非夢想也非空談。 ★一式三招更簡單,梳頭推背祛百病 本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法,可以通暢經絡,排除垃圾,有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病,還能改變身體的體型,如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。 ★運用經絡儀檢測,調理前後成果立見 同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態,使體內臟腑健康一目了然,再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束,輸入近似人體內部本具有的能量,促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。 此外,書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究,對照檢測報告與調理前後經絡圖,你會發現:錯誤生活習慣創造出來的慢性病,只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了,病就改善了,現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力! 本書特色 經絡養生,是中醫養生保健的主流,也是永不退燒的中醫保健話題。延續《人體使用手冊》在兩岸三地養生書市場的熱度,《人體使用手冊【實踐篇】》強調把過去所介紹的一式三招(早睡、敲膽經、按摩心包經)變得更簡單,不必擔心動作做錯傷身;提出更多的體驗實證,以經絡檢測圖比較調理前後變化,更強化本書內容說服度。 《人體使用手冊【漫畫版】 (附親子手冊)》 ~ 全球華人父母等待已久,專為孩子量身打造的健康書 ~ 授權日、俄、韓、泰、越等多國譯本,總銷量超過250萬冊的《人體使用手冊》有更好讀的漫畫版了! ★大開本+彩色印刷,清晰的圖解與插畫,是家庭必備的保健教材 ☆一書雙用,知識漫畫結合親子手冊,孩子自讀、親子共讀兩相宜 ★深入淺出剖析生活中可能碰觸的親子健康課題,內容實用且深刻 全新推出!用漫畫教孩子守護自己的健康,掌握未來競爭力 給孩子最實用的人生資產,就是讓他從小建立正確良好的健康觀念和行為 你知道性格和生活習慣決定孩子的健康嗎? 《人體使用手冊》作者吳清忠在研究養生過程中發現,很多人生重病其實都是源於幼年時養成的生活習慣或脾氣性格。即使幫他們找到真正病因,但因性格已定、積習難改,雖然知道治本方法卻做不到,只能選擇治標的調理之道緩解不適。 因此,他與同樣學習中醫的兒子吳嘉維聯手策劃,寫了這本「專為孩子量身打造的健康書」,建議爸爸媽媽陪伴孩子共讀,在育成階段引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格,從根本杜絕疾病的發生。 和孩子共同理解日常生活課題,循簡單原理為孩子的健康把關 從生活習慣做起,養成不易生病體質,為孩子奠定一生健康的基礎 本書以圖文列舉日常遭遇的小問題,例如: 孩子吃不下飯該怎麼處理? 為何在家裡吃飯要用公筷母匙? 怎麼小心吃冰才不會傷害孩子的心臟? 如何處理孩子的情緒?……等等 藉由淺顯易懂的方式,說明孩子各種健康問題發生原理,讓家長可以透過簡單的中醫理論,了解自己孩子的健康問題,並利用簡易的穴位按摩,達到預防保健的效果,除了幫孩子打下穩固的健康基礎,更能建立全家正確的健康觀念及良好生活習慣。 本書特色 本書規畫有適合兒童閱讀的知識漫畫和文字為主的親子手冊。漫畫的構想是讓父母和孩子一起看,親子手冊就像老師教學用的教師手冊,提供與漫畫部分相對應但更為詳細的內容,是寫給做父母的讀者看的。在與孩子一起閱讀時,爸爸媽媽可以用口語做些補充,傳達更豐富且正確的健康概念,也能幫助父母在孩子心目中建立更為權威的形象。 除了談生活教育的童書,市面上少見專為孩子量身打造,寫給父母與孩子共讀的健康書。本書知識漫畫與親子手冊的規劃設計,大小讀者都照顧到,以家庭為單位做整體健康管理,別具特色。若把父母角色換成教師,除了家庭,也可以推廣到校園,做為生活教育的優良教材。

    7 特價 455 立即購買 
  • 李時珍脈象學習圖譜 李時珍脈象學習圖譜 李申清、余海根、王義 今日軒 出版 2016/10/14出版

    本書以李時珍《瀕湖脈學》為藍本,將古代脈象圖與現代脈象圖融為一體,以圖論脈,設計別具一格,為中醫脈象圖研究提供豐富的圖譜資料。全書共編繪單脈象圖27幅、相兼脈象圖112幅、怪脈脈象圖10幅,單脈象圖、相兼脈象圖模型各1幅。其中脈象主病分為單脈主病和相兼脈主病,并附有中西醫結合診斷常見疾病的參考和脈象比較介紹。本書圖文並茂,通俗實用,可供醫學院校師生和脈學愛好者學習參考。

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  • 人體內證觀察筆記(上冊):臟腑觀察篇 人體內證觀察筆記(上冊):臟腑觀察篇 長安無名氏 橡實 出版 2011/7/5出版

    內證就是破解歷代大醫家神奇醫術的實證方法 內證就是一張張的人體透視圖,呈現出人體經絡氣血的動態變化。 《思考中醫》作者 劉力紅 推文力薦 「人體是內證實驗室」 檸檬汁、可樂、中藥、西藥……吃下肚,在體內如何運作? 日月星體、天象轉動、節氣變化,又會對人體產生何種影響? 這些發生在人體內部的變化,你看得見嗎? 人體內證觀察筆記,一部中國醫藥學理的圖解書, 本書作者現身說法,真實記錄內證不可思議的親身體驗, 重新走過扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等古代大醫家的內證之路。 人體內證觀察筆記,分上、下兩冊。本書是上冊 臟腑觀察篇,重點在於詳細介紹內證的理論基礎以及運用,並忠實記錄作者兩年來對於心肝脾肺腎五臟的內證觀察實況。 ■什麼是內證? 內證,是一種內在的實證功夫,一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。有了內證,才有中醫經絡之學;有了內證,百草藥效才得以驗證。內證就像第三隻眼,透視人體的運作,真實記錄一切。 這種不斷超越自我的實證功夫,古今確實都有人做到,其獨特性,只能透過每個人的親身體驗,是古今許多人為了認識宇宙、生命,為了不斷超越自我、完善道德修養水準,最經常使用的一種探索、觀察及求知方法。因此,不僅中醫藥的基礎奠基在內證,道家的「修真養性」功夫也是內證,儒家的「格物致知」及佛家的「參禪悟道」,其實也都屬於內證體驗的範圍。 內證的妙用之大,不僅僅是上述所說的舊有成就,更在於探索未知的領域:不管現今科學如何昌明,關於人類生命及我們所處的浩瀚宇宙仍有許多未知之處,透過內證觀察,我們隨時都有驚人發現,也永遠大有作為。 ■破解歷代大醫家妙手回春的神奇醫術 中醫藥學理的發明,全都奠基在古代先哲的養生修道體驗,透過對人體生理變化的真確觀察,就像擁有能夠透視人體的第三隻眼一樣,將食物、藥物及天體運行在人體內的運作及影響一覽無遺。以經絡理論為例,當代文明發展至今,即便運用最先進的科技進行研究,仍未能取得實質性的進展。但經絡循行現象,古人卻早在科技落後的幾千年前就發現了,這就是內證返觀內視下的一大成果。同樣的,《黃帝內經》的臟象、經絡、氣化等理論,也是在內證實驗下所總結出來的;而神農嘗百草,一樣也要透過內證觀察,以確立各味藥草的四氣、五味及歸經。 此外,扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等歷代大醫家,同樣透過內證,觀察人體經絡循行來斷症治病,連肉眼看不見的經絡穴位都能據實呈現出來,因此不需要解剖人體、不需要任何儀器就能知道五臟六腑的疾病,一一對症下藥,其斷病如神的醫術,全都立基在內證修為。因此,我們可以這樣說:「沒有內證,就沒有中醫學。」 ■大宇宙與小宇宙:人體臟腑與星體的互動 本書要探討的另外一個重要內容,就是透過內證,印證人體這個小宇宙與浩瀚大宇宙的交流互動。在《黃帝內經》中,把決定人生老病死的物質稱為「天癸」,天癸是指天上來的生命之水,也就是從宇宙某個星宿為人體輸送的「精」;而在數千年前的《修真圖》上,在靠近命門之處,也標注著「銀河」二字,說明古人早已經採用內證觀察過銀河系這個大宇宙與人體的關係。 以太陽來舉例說明。古人在內觀狀態下發現,太陽的真氣呈淡金黃色,因此人體內凡是和太陽光色性質相近的氣就以「陽」命名,比如中醫十二經脈的太陽、陽明及少陽。此外,再觀察太陽真氣進入人體之後的歸經,也發現它歸入人體的太陽穴、膀胱經、小腸經等。 再以二十八星宿的內證觀察結果,二十八星宿會按四方四季的宇宙規律,直接影響人體五臟的旺相:春季是肝臟與東方七宿同步旺相,夏季是心臟與南方七宿同步旺相,秋季是肺臟與西方七宿同步旺相,冬季是腎臟與南方七宿同步旺相。

    79 特價 261 立即購買 
  • 男人這樣吃,女人都說讚!女中醫的不敗壯陽料理:吃吃喝喝、自我養護就能「堅‧挺‧勇」,提振男性力! 男人這樣吃,女人都說讚!女中醫的不敗壯陽料理:吃吃喝喝、自我養護就能「堅‧挺‧勇」,提振男性力! 鄒瑋倫 蘋果屋 出版 2015/11/6出版

    99%男人「難以啟齒」的問題, 只要「吃對食物」就能不藥而癒! 深受「男性信賴、女性依賴」的超人氣女中醫鄒瑋倫出馬, 告訴你千百年來「藥食同源」的道理, 公開分享60道「好吃、易做、又有效」的壯陽大補帖, 從此不必擔心「快‧軟‧小」, 輕鬆吃出「堅‧挺‧勇」! 全書囊括鄒醫師行醫近20年來的診療經驗與心得, 不但從實證案例說明男性常見「性功能」病症, 並且親自傳授超簡單的自療料理食譜、湯方及養生茶飲, 讓你無論在家吃、上班喝,都方便好用! 只要照著吃吃喝喝, 就能解決「早洩、陽痿、勃起困難、延遲射精、性慾低下、精蟲危機」等 6大性功能障礙問題, 一舉助你成為人人稱羨的「人間性福男」! 男人最怕「小弟弟」出問題!一旦發現自己竟然開始「力不從心」,那種恐慌、羞愧的感覺,其實就是「自信心喪失」的表徵;輕則開始「逃避床事」、讓另一半心生鬱卒;重則可能會造成夫妻關係變質、家庭生活破裂,甚至連工作也無心,連帶整個人生都大受影響……。 鑽研「男性力」病症問題甚深的鄒偉倫醫師,以其中醫師的學術背景、臨床看診的實際經驗,加上身為女性特有的細心敏銳,特別將其近二十年來專業診治心得,化為實用的「居家養生自療寶典」,讓大家可以從「日常飲食」下手,只要從「一日三餐」開始調整,就能逐步發揮效用,讓原本「垂頭喪氣」的男性們「重振雄風」、生龍活虎,不再為各種性功能障礙所苦! 本書特色 ◎5大「壯陽不敗」特點,讓你「頭」好壯壯,「性」福美滿! 【壯陽不敗1】:權威醫師最專業!—─全台灣最懂「男人苦衷」的女中醫開方子,不用擔心「吃錯藥」! 從醫近20年的鄒瑋倫醫師,由於醫術精良又重視病人心理,所以始終深獲病患信賴;不僅女性患者喜歡找她看診,連男性病患也對她十分信任。也因為如此,她對男性難以啟齒的「性功能障礙」問題特別有研究,並從看診經驗中了解到「幾乎所有男性病患都曾有過自行亂吃壯陽藥」的錯誤動作,所以,才決定動手寫書,希望大家可以藉由「正確又簡單」的方法來達到「自救」目的、重拾「男性力」! 【壯陽不敗2】:輕鬆吃喝就解決!—─只要「對症食療」就能雄壯威武,不必害羞掛號、吃藥打針! 基於面子問題,大多數男性在身體出現早洩、陽痿、勃起困難……等性功能障礙現象時都「羞於看醫生」;消極一點的,可能就置之不管,至於積極的人,則可能就開始亂吃成藥、亂試偏方。有鑒於此,鄒醫師從「飲食」下手,教大家只要「吃對東西」就能逐步改善病狀、不藥而癒。不僅實踐起來容易,而且也免除病患「必須上門求醫」的心理障礙,更不需藉由吃藥打針就能重振雄風,一舉數得! 【壯陽不敗3】:中醫補帖超好用!—─60道藥膳茶飲大公開,好吃好喝又有效,DIY步驟超簡單! 中醫講究「藥食同源」,所以鄒醫師以中草藥學為本,針對男性最常求助的「早洩、陽痿、勃起困難、延遲射精、性慾低下、精蟲危機」等6大問題,擬出30道藥膳料理食譜,除詳列食材分量、說明藥材特性,並有清楚的示範步驟,非常方便居家烹煮享用;此外,也顧及上班族需求,特別設計出30款藥用茶飲,隨時可沖泡飲用──全書囊括60道「壯陽大補帖」,好吃好喝又有效,從此上床不NG! 【壯陽不敗4】:補強養護有絕招!—─利用穴道按摩、伸展運動,有效促進氣血通暢,重振雄風! 除了找出病根、對症飲食之外,鄒醫師也在書中提出中醫學上常用的「穴道按摩」及「運動方法」,來幫助男性加強養護「精氣神」──只要學會幾個簡單動作,就能隨時隨地「練身體」,達到「從內固根本」、「從外練氣血」的雙重功效,讓自己重拾「硬梆梆」的驕傲,不再擔心「軟綿綿」的難堪! 【壯陽不敗5】:一書在手救一生!—─沒有艱深理論,只有實用方法,照著做就能「性福」一輩子! 本書以「實用」角度出發,務求能讓有需要的人能「一看就懂、照著做就成功!」所以全書包括病患例證、藥單食譜、示範步驟,常見問題等,全都簡單易懂,除有清楚文字說明,並搭配全彩圖片對照。此外,還特別設計出「分齡養護建議」的單元,從九歲到九十九歲都適用──別以為四十歲以後的男人才該開始「壯陽」!只要從小把腎養好,就能「贏在起跑點上」,讓「一輩子堅挺勇」不是夢!

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  • 用中醫調好自律神經:40招鍛鍊強心臟,就能遠離疾病、吃飽又睡好 用中醫調好自律神經:40招鍛鍊強心臟,就能遠離疾病、吃飽又睡好 林建昌 晶冠 出版 2013/12/10出版

    經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛,總是全身不舒服? 西醫、中醫看遍,每個科別都掛過號,大小檢查都做過,可是每個醫師給的答案都不一樣,而且,沒有一個醫師可以一次解決全部毛病? 你很有可能是自律神經失調了!放任自律神經長期失調,不正視自律神經失調問題,困擾恐怕會無窮無盡!擺脫自律神經失調,要從改善「心臟無力」開始! 你屬於「心臟無力」族群嗎? 血壓偏低? 有旅行腸胃症狀? 講話無力? 臉色蒼白、四肢冰冷? 頭小、身材細長、手足靈活? 指甲屬長型,從側面觀察甲面出現明顯的彎曲弧度? 以上特徵,都是容易罹患自律神經失調的高危險群! 中醫觀點矯正失控的身心 + 有效預防改善40妙招= 自律神經失調恢復達成率100% ★鍛鍊強心臟 自律神經猶如大樹根般,掌握身體呼吸、心跳、消化吸收、體溫、血壓、流汗、排尿、解便等生理機能。從中醫觀點,自律神經相對應的臟腑是「心」,心臟功能健全,自律神經越穩定。 ★重新設定生活節奏 導正紊亂的作息,不熬夜,再忙都要好好睡一覺;手機、平板不離身,千萬要戒掉;培養正當休閒娛樂。 ★改變人生從每日飲食開始 餐餐都要六大類食物、定時定量、細嚼慢嚥;消夜聰明吃;抗壓力、抗病力食物多補充;食物要溫性。 ★每日運動身體不缺氧 自律神經失調的人,往往有著嚴重身體缺氧的問題,唯有規律的運動,加強心肺功能,才能穩定自律神經。 ★去除百病的指壓按摩 10大不適症狀,掌握27個穴位,隨時隨地進行「指頭按摩療法」,就可以減緩自律神經失調帶來的不適。 本書特色 1.雙色標示,搭配清楚、條目清晰的圖文說明,做出最清楚易懂的自律神經調養書! 2.一次全面了解自律神經失調發生的由來始末,教導如何從最簡單的日常食衣住行做起,改善自律神經的問題。 3.特別收入自律神經失調者最佳鍛鍊運動【八段錦】以及補氣養心的【養生茶飲】。

    79 特價 221 立即購買 
  • 醫問:中醫治病的12條思路 醫問:中醫治病的12條思路 余浩 橡實 出版 2013/4/2出版

    一張圖,學會內視自己的身體! 學中醫不難,關鍵在於平衡! 作者余浩以一個醫病指南針, 釐清人體陰陽五行運作的蹺蹺板關係, 讓你掌握五臟六腑變化的關鍵點,找出疾病的源頭。   一個醫病指南針,能讓疾病無所遁逃! 中醫通過醫病指南針,也就是人體臟腑陰陽氣血循環圖, 能直觀人體五臟的關係、五行的互動以及陰陽的轉換。 當指南針上的兩輪轉動是順暢平衡的,人的臟腑、氣血自然都健康;當兩輪運轉一旦卡住了,人就會生病。 所謂擒賊先擒王,中醫找到了輪子卡住的地方,就找到了生病的真正原因,因此,想治療疾病就要修復被卡住的輪子,讓它恢復正常轉動就行了。 作者余浩自幼受曾祖父啟蒙,有著傳統中醫成長歷程,他經由對傳統醫典及歷代醫家的學習、歸納和自己的臨床實踐,以一個醫病指南針(即「人體臟腑陰陽氣血循環圖」),釐清人體臟腑陰陽升降氣機對流的蹺蹺板關係,找出疾病的源頭。 同時,透過此圖層層剖析中醫醫理、藥方、治法、中藥等理論,將人體生理病理化繁為簡,讓中醫入門者提綱挈領,不走彎路;對浩如煙海的中醫典籍望洋興嘆,進而喪失學習信心者,建立從「一」的層面來辨證論治,從根本上把握住中醫的脈搏。全書共有12條治病思路,涵蓋中醫最基本的觀念,以及對中藥、組方、病機、治法的分析與辨證論治,讓你知其然,同時知其所以然。此外,提供18種常見疾病和醫案51例,讓你對中醫治病思路更具穿透力。 掌握中醫治病思路,學會內視自己的身體 思路1陰陽是中醫的大根本 思路2五行是中醫的大框架 思路3每個中醫心裡都有一個醫病指南針 思路4每一味藥都來自大自然,用對了最重要! 思路5看病開方就像用兵布陣──從22帖常見藥方看治病思路 思路6中醫斷病也有一套精密儀器──切、望、聞、問四診的精妙診斷 思路7如何看病機,斷病源──教你看懂25條病機的道理 思路8掌握治病八法,才能守固出奇──汗、吐、下、消、和、清、溫、補 思路9看不見本質,就掌握不了醫理──醫病指南針一分析,便能一目了然 思路10臨床18例──18種常見疾病的治病道理 思路11醫案51例──51個疑難病例如何藥到病除 思路12學習中醫的精神──實踐與堅持

    79 特價 356 立即購買 
  • 成語中的養生智慧 成語中的養生智慧 王鳳岐 八正文化 出版 2012/8/29出版

    中醫專家帶您領略成語之美,解讀養生之道 「成語」字數簡短,看似簡單,卻傳承著悠久的歷史文化與人文精神,是古人留下的一筆豐厚遺產;而中國傳統醫學又是中華文化密不可分的一部份,因此很多成語其實都蘊含著中醫哲學與養生秘密!《成語中的養生智慧》收錄了一般大眾耳熟能詳的成語,以中醫學理的角度、通俗易懂的語言加以闡釋,帶領讀者重新認識成語中的醫學意義,同時獲得寶貴的養生智慧。 你知道為什麼開心的時候會「手舞足蹈」? 而生氣的時候會「捶胸頓足」? 「神志不清」的「神」、「志」是指什麼? 為什麼說「魂牽夢縈」?思念和「魂」、「夢」有什麼關係? 我們說勇敢的人「膽識過人」,說怯懦的人「膽小如鼠」;「膽」真的跟「勇氣」有關嗎? 為什麼喝酒能「壯膽」?而鬱悶時「借酒澆愁」又反而會「愁更愁」? 做事「粗心大意」,可以透過身體的調養改善嗎? 這些問題,都可以用中醫的原理解答! 讓北京著名的中醫養生專家,帶你重新認識日常生活中耳熟能詳的成語, 解讀撇捺間濃縮的文化精髓,吸取典籍中蘊藏的養生祕訣! 本書四大特色 一次搞懂中文成語之美、中醫養生之道! 讀成語:用歷史故事講解成語出處和意義,讀成語就像看故事書! 辨字義:讀書要求甚解,細說牙∕齒、思∕慮等近義字間的差異! 長知識:以造字原理帶出中醫概念,文字中蘊含的醫理一點就通! 學養生:搭配食療、按摩、溫灸等養生祕訣,想健康就這麼簡單!

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