熱門關鍵字:

BN說明

嘴巴是別人的,人生才是自己的:輕鬆應對強勢對手,不被牽著鼻子走的28個提示

本書會教導大家輕鬆應對苛薄地攻擊你的「那個人」的方法!
  • 365天內有 15↑個人買過此商品
  • 館長推薦
? 快來將您對閱讀的熱情和對書籍的想法分享給所有讀友,每完成一篇讀者書評並審核通過者,即可獲得讀者書評點數,點數還可換電子禮券唷!
分享:
版本:

商品訊息

  • 追蹤分類 ? 追蹤分類後,您會在第一時間收到分類新品通知。
  • 作者: 石原加受子 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 台灣東販 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2018/10/29
  • ISBN:9789864758296
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價: 300
  • 特價: 79 237
  • 紅利可抵: 7 ? 除單一商品售價低於50元或特價折扣低於3折(含)以下者,其餘商品均可使用紅利點數。
  • 到店取貨: ? 『金石堂』門市取貨免運費。
    『全家、OK、萊爾富、掌櫃』滿350元,免運費;350元以下,運費20元。
    宅配: ? 滿1,000元,免運費
    490元-999元,運費50元
    490元以下,運費65元
  • 配送地區: 全球、 香港OK、 台澎金馬
  • 付款方式: ATM、 信用卡、 LINE Pay、 街口帳戶支付、 貨到付款、 PayPal、 FamiPort、 取貨付款
  • 預計 2019/12/14 出貨 參考庫存量:1 查詢門市庫存 ? 若您欲在金石堂門市購買商品,請選擇欲查看庫存之門市。網頁之「庫存狀態」僅供參考,實際貨況以門市為準。

強力推薦

內容簡介

「你連這種事都不知道?」

「那件衣服,妳兩年前也穿過吧。」

「妳老公在哪裡上班?」

「就憑你那點程度,真虧你可以堅持這麼多年。」

 

在你的身邊,也有這種自以為了不起、鄙視他人,

又出言加以踐踏的邪惡同事、親人或朋友嗎?

你經常被窮追猛打、閃躲不及,

正面迎戰卻總是反應慢半拍,被罵得莫名其妙卻啞口無言嗎?

本書會教導大家輕鬆應對苛薄地攻擊你的「那個人」的方法!

 

每個人一旦面對這種「想佔上風的人」,即使有話想說,往往也被他們激烈的態度嚇得畏縮。

只要職場有一個那種人,辦公室就會瀰漫緊張的氣氛,每天將以如坐針氈的心情工作。

那些想佔上風的人在職場也很顯眼。就算他們唯我獨尊地主導場合,周遭眾人也經常出於不願引起騷動的想法選擇默認。若遭到他們態度傲慢地恫嚇,恐懼感讓人只得默默地服從。

另外,如果還有另一個想佔上風的人認為「我也要佔據優勢地位」而挑起紛爭,職場將會逐漸充斥戰戰兢兢的氣氛吧。

 

從一般觀點來看,那些想佔上風的人看似得到了好處。實際上,也有不少人坐上重要的位置。

不過,果真是如此嗎?

他們表面上態度傲慢或是看似恭敬,實則瞧不起人,看起來或許架子很大,但沒有自己實地處於那個位置上,意外地無從知曉人類內心的想法。

 

近來,對於這種「想佔上風的人」感到苦惱前來諮詢的個案顯著地增加。不過,多半被周遭眾人視為「佔上風」的那些人來做諮詢的數量同樣變多了。

而且,他們一致主張「我受到傷害、受到攻擊」。

的確,從他們的角度來看或許並非不能那麼解釋。也許乍看之下不覺得,但他們為了保護自己竭盡全力,心態缺乏餘裕。強迫這種對象改變,也只會導致關係更加惡化吧。

 

和想佔上風的人起衝突,哪怕假使有勝利的可能,最終也只會讓自己受傷。

不如將與那種對象之間的關係視為「自己的課題」──

•自己要如何與那種對象來往?

•面對那種對象的言行,怎麼做才能避免自己受傷?

站在這樣的觀點,學習「不起衝突,保護自己的技巧」更聰明得多。

 

本書希望以「無論如何都想佔上風的人」的言行為例子做檢驗,告訴大家「輕鬆閃避他們的訣竅」。

作者

石原加受子

提倡「自我中心心理學」的心理諮詢研究所「All Is One」負責人。日本心理諮詢學會會員、日本學校心理衛生學會會員、日本療癒紓壓協會前任理事、獲日本厚生勞動省認證的「創造健康與生存價值」顧問。

根據全方位納入思考、情感、五感、想像、呼吸、聲音等要素的獨創心理學,舉行改善性格、親子關係、人際關係、健康的相關研討會、團體工作、心理諮詢與演講等等,針對放鬆心靈、活用自身才能的生活方式提供建議。

著有《母と娘の「しんどい関係」を見直す本》、《仕事・人間関係「もう、限界!」と思ったとき読む本》、《わずらわしい人間関係に悩むあなたが「もう、やめていい」32のこと》、《金持ち体質と貧乏体質》等多部著作。

目錄

前言……2

 

第1章 為何那個人的發言令你感到「煩躁」或是「憤怒」?

1◆那個人總是不經意地挖苦攻擊我。他的目的究竟是什麼!?……12

2◆「想佔上風的人」內心有什麼想法?……18

3◆要求「圓滿」,令人窒息的社會……22

4◆「想佔上風的人」是這樣誕生的!……26

5◆那些越隱瞞越流露心聲,笨拙的人……30

6◆行動基準是想比別人更加優秀的「衡量得失」……34

 

第2章 從四種大腦類型發現!「想佔上風的人」的真面目是什麼?

7◆首先,學會不受他人基準左右的「自我中心」生活方式……38

8◆接著,理解對方過著「以他人為中心」生活的理由……46

9◆不受對方的行動左右,專注於「自我」……52

10◆依大腦類型分析!輕鬆閃避「想佔上風的人」的訣竅……58

 

類型1

「我是第一名」「比你更強」

拘泥於人際關係「勝敗」的「腦幹類型」……62

類型2

「這是為了你好」「我明明幫你做了事」

以「強迫別人接受善意」佔上風的「情緒腦類型」……72

類型3

「那樣不行」「因為這是規則」

用「否定」控制對方的「左腦類型」……82

類型4

「應該由你來做」「你替我做事是當然的」

提出要求並控制對方的「右腦類型」……92

 

第3章 抓住「想佔上風的人」的「弱點」

 

11◆單方面看待事物觀點,讓「想佔上風的人」化為問題人物……104

12◆對方會對於你的言行敏感地有所反應……112

13◆改變「反應」,就不會言聽計從……120

14◆「想佔上風的人」害怕承擔責任……126

15◆目標應該是心意相通的人際關係……134

 

第4章 建立不受「想佔上風的人」擺佈的自我的課程

16◆依你的態度而定,「想佔上風的人」會離開……140

17◆不被拉進對方步調的課程……144

18◆用「言語」表達自身心情的課程……150

19◆不接受對方挑釁的課程……156

20◆保護自己不受批判傷害的課程……162

21◆察覺「自我心靈」的課程……168

22◆從一開始就「不爭鬥」的課程……174

 

第5章 不跟「想佔上風的人」爭執,保持「距離」

23◆沒有必要和「想佔上風的人」正面衝突!……180

24◆與敵意、自尊心強烈的「腦幹類型」保持距離的方法……184

25◆與強行要求回禮來控制對方的「情緒腦類型」保持距離的方法……190

26◆與否定對方,逃避責任並佔據優勢的「左腦類型」保持距離的方法……196

27◆與要求很多卻不肯聽別人意見的「右腦類型」保持距離的方法……202

28◆再也不被牽著鼻子走!做出決斷用「自己的基準生活」……208

 

序/導讀

第1章 為何那個人的發言令你感到「煩躁」、「憤怒」?

 

總是不經意地挖苦、攻擊我。

他的目的究竟是什麼!?

 

◆無論在職場、公寓還是家長會裡,一定會有這種人!

 

有些人只要待在他旁邊,就會「感到痛苦」。

有些人光是看見他的身影,就會「給人帶來壓力」。

他們說不定是一群無論如何都忍不住要傷害別人的人。

 

舉例來說,有些人會對別人說出下列這些具攻擊性的言語。

 

「你連這種事都不知道?」

「你以為那樣的做法行得通嗎?」

「唉~事情已經搞砸了!」

「做事不更精明點可不行喔~」

「那件衣服,你大約兩年前就穿過了吧?」

「〇〇先生的失誤不是比我還多嗎?」

「客氣什麼,我不是說我可以幫你嗎?」

「妳最近看起來很憔悴,還好嗎?什麼啊,原來是沒化妝。」

「因為你的錯,害我們又被罵了。」

「你總是做那種事情,大家才會瞧不起你。」

「為何自作主張下判斷?你是社長嗎!」

「別什麼事都來問我,

自己稍微動腦筋想一下該怎麼做好不好?」

「連這種事都辦不到,虧你還能滿不在乎地待在公司。」

 

和這種人見面後,總會感到筋疲力竭。

只是說一、兩句話,就隱約有種受傷的感覺。

雖然並非壞人,但那個人的發言中不知為何摻雜了令你感到「煩躁」或「憤怒」的元素。

明明沒有被他討厭的理由,當他擺出冷淡的態度就會覺得不安。

明明是朋友,他卻總是用高高在上的態度與你交談,令人火大。

雖然用字遣詞很客氣,從中卻隱約感覺到惡意,讓人不由得「心驚膽跳」。

 

那是因為對方無意識地將「傷害別人」當成目的。

不過由於是無意識的行動,對於自身帶著那種目的缺乏自覺的人也不少。

然而,當中也有人渾身散發出「要是你傷我一根寒毛,我絕不放過你!」的陰森氣息,面對面時令人緊張得彷彿連自由呼吸都會遭到責難。

另一方面,有時對方並未特別針對你做出什麼舉動,也沒有抱持惡意具體地騷擾你。儘管如此,你光是待在他身旁便難以呼吸,感受到無法忍受的痛苦。生活中不是也有這樣的對象嗎?

 

◆輕鬆閃避「想佔上風的人」所施加的壓力!

 

一跟這種人扯上關係,就會讓人無法忍受。例如在工作場合,只要存在一位這號人物,不僅使人無法專心工作,不久以後或許連前往公司都會覺得難受。

話雖如此,想要遠離他也不知該如何遠離,即使腦海中想著別介意也無濟於事。越是沒來由地覺得反感、想要遠離對方,反倒越會感到介意。

即使努力試圖讓對方明白,也會以徒勞無功告終吧。相反地,還會因此而更加介意對方,感到越來越痛苦。

 

「我做錯了什麼事嗎?」

「我說了惹他生氣的話嗎?」

「如果我多注意一點,他應該也不會那樣做。」

沒必要為了得到這種人的喜愛,想東想西地煩惱這些。

只要知道「想佔上風的人」有什麼特徵與言行模式,學習有效的應對方法,就可以輕輕鬆鬆地閃避他們。

那麼,這些忍不住想佔上風的人,「內心」究竟在想什麼呢?

 

 

「想佔上風的人」內心有什麼想法?

 

◆害怕受傷害而忍不住攻擊別人

 

前文說明過,「想佔上風的人」無意識地抱著「傷害」我們的目的。此處的「傷害」,總之是指採取某些手段加以「攻擊」。

不過關於這種「傷害」,不只遭受攻擊的人,就連攻擊者本身也會受傷,並不像他們所想的,只要進行攻擊就不會受傷害。

拋出傷害對方的話語、採取傷害對方的行動,會讓攻擊者在不知不覺間也為自己的行為一再受傷。

舉例來說,假設有個想炫耀學歷的人告訴對方:

「與我關係親近的同學都是醫師或大學教授,還有人當上了議員。」

在這番話背後,想炫耀的本人反倒對於與其關係親近的同學們抱著自卑情結。

當然,對方會受到傷害,但說出那番話的本人,同樣會因為自己說出的話語受傷。

 

由於想佔上風的人原本就抱著「自己低人一等」的想法,極度畏懼他人指出那一點。

出於那股恐懼感,他們忍不住在遭受指摘前先行發動攻擊,但自己攻擊時所說的話進一步刺激了自卑感,漸漸加深了傷害。

從客觀角度來看,無論理由多麼不合理,傷害他人者自身也會受到傷害的事實是不會改變的。

而且以傷害對方為目的攻擊之人,其實攻擊的時候多半伴隨著「下次會不會換成我被傷害?」的不安與恐懼在傷害對方。

只要遭到傷害,當然會受傷。不過在「受傷」這一點上,加害者與受害者雙方可以說同等地受了傷。

面對他人不管怎樣都想佔上風的人,內心深處潛藏著這種「極端畏懼受傷害」的心理。

我想在後面的章節也會不時提到,那些散發出「無論如何都想比別人更佔上風」的強烈意識之人,會無意識地將傷害他人當成目的。

要追究那種心態的成因,就是他們自己也「深受傷害」。

 

採取傷害對方的言語或行動,

攻擊者本人在不知不覺間也會被自己的發言所傷。

 

試閱

第1章 為何那個人的發言令你感到「煩躁」、「憤怒」?


總是不經意地挖苦、攻擊我。
他的目的究竟是什麼!?

◆無論在職場、公寓還是家長會裡,一定會有這種人!


有些人只要待在他旁邊,就會「感到痛苦」。

有些人光是看見他的身影,就會「給人帶來壓力」。

他們說不定是一群無論如何都忍不住要傷害別人的人。

舉例來說,有些人會對別人說出下列這些具攻擊性的言語。

「你連這種事都不知道?」

「你以為那樣的做法行得通嗎?」

「唉~事情已經搞砸了!」

「做事不更精明點可不行喔~」

「那件衣服,你大約兩年前就穿過了吧?」

「〇〇先生的失誤不是比我還多嗎?」

「客氣什麼,我不是說我可以幫你嗎?」

「妳最近看起來很憔悴,還好嗎?什麼啊,原來是沒化妝。」

「因為你的錯,害我們又被罵了。」

「你總是做那種事情,大家才會瞧不起你。」

「為何自作主張下判斷?你是社長嗎!」

「別什麼事都來問我,

自己稍微動腦筋想一下該怎麼做好不好?」

「連這種事都辦不到,虧你還能滿不在乎地待在公司。」

和這種人見面後,總會感到筋疲力竭。

只是說一、兩句話,就隱約有種受傷的感覺。

雖然並非壞人,但那個人的發言中不知為何摻雜了令你感到「煩躁」或「憤怒」的元素。

明明沒有被他討厭的理由,當他擺出冷淡的態度就會覺得不安。

明明是朋友,他卻總是用高高在上的態度與你交談,令人火大。

雖然用字遣詞很客氣,從中卻隱約感覺到惡意,讓人不由得「心驚膽跳」。

那是因為對方無意識地將「傷害別人」當成目的。

不過由於是無意識的行動,對於自身帶著那種目的缺乏自覺的人也不少。

然而,當中也有人渾身散發出「要是你傷我一根寒毛,我絕不放過你!」的陰森氣息,面對面時令人緊張得彷彿連自由呼吸都會遭到責難。

另一方面,有時對方並未特別針對你做出什麼舉動,也沒有抱持惡意具體地騷擾你。儘管如此,你光是待在他身旁便難以呼吸,感受到無法忍受的痛苦。生活中不是也有這樣的對象嗎?

◆輕鬆閃避「想佔上風的人」所施加的壓力!

一跟這種人扯上關係,就會讓人無法忍受。例如在工作場合,只要存在一位這號人物,不僅使人無法專心工作,不久以後或許連前往公司都會覺得難受。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 鄭翠婷
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789864758296
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 212
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

訂購須知

下載『金石堂APP』並開啟推播設定,隨時掌握出貨動態:

Google play
App Store

    商品運送說明:

  • 本公司所提供的產品配送區域範圍目前僅限台灣本島。注意!收件地址請勿為郵政信箱。
  • 商品將由廠商透過貨運或是郵局寄送。消費者訂購之商品若無法送達,經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者,本公司將取消該筆訂單,並且全額退款。
  • 當廠商出貨後,您會收到E-mail及APP出貨通知,您也可透過【訂單查詢】確認出貨情況。
  • 建議您可下載『金石堂APP』並開啟推播設定,即可收到出貨通知。
  • 產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差,圖片僅供參考,商品依實際供貨樣式為準。
  • 如果是大型商品(如:傢俱、床墊、家電、運動器材等)及需安裝商品,請依商品頁面說明為主。訂單完成收款確認後,出貨廠商將會和您聯繫確認相關配送等細節。
  • 偏遠地區、樓層費及其它加價費用,皆由廠商於約定配送時一併告知,廠商將保留出貨與否的權利。

提醒您!!
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機,請不要聽從指示,以免受騙上當!

退換貨須知

  • 依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,以下商品購買後,除商品本身有瑕疵外,將不提供7天的猶豫期:
    1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮食品)
    2. 依消費者要求所為之客製化給付。(客製化商品)
    3. 報紙、期刊或雜誌。(含MOOK、外文雜誌)
    4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
    5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等)
    6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等)
  • 若非上列種類商品,均享有到貨7天的猶豫期(含例假日)。
  • 辦理退換貨時,商品(組合商品恕無法接受單獨退貨)必須是您收到商品時的原始狀態(包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等),請勿直接使用原廠包裝寄送,或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
  • 退回商品若無法回復原狀,將請您負擔回復原狀所需費用,嚴重時將影響您的退貨權益。
預計 2019/12/14 出貨 參考庫存量:1 查詢門市庫存?

27