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你的夢,你的力量:潛意識工作者哈克的解夢書(附CD)

這不是「夢的辭典」,而是一本提供「個人化解夢法」的夢境解碼書。
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  • 作者: 哈克 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 方智 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2015/5/28
  • ISBN:9789861753935
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價: 370
  • 特價: 79 292
  • 紅利可抵: 9 ? 除單一商品售價低於50元或特價折扣低於3折(含)以下者,其餘商品均可使用紅利點數。
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強力推薦

內容簡介

「在生命的此刻,我真正要的是什麼?」
或許,可以問問你的夢,你會從中找到充滿力量的新方向!
 
夢,可能為我們帶來:
一個新的指引方向,一份新的覺察,一份篤定感,
一個新的人生任務,一個生命的新重心……
若想透過夢更懂自己,絕不能硬闖,
就讓擅長解夢且與夢工作了近二十年的哈克,
帶你我傾聽、解讀、看見夢境裡潛意識給我們的訊息!
 
★解夢DIY三步驟,誰說解夢不能自己來?
★陪伴解夢五階梯,各階段關鍵問句,讓你陪著家人好友探索夢境!
★經典解夢手法三訣竅,一步步解開讓你又愛又迷惑的怪夢!
★隨書附「和潛意識說說話」引導CD
★黃錦敦、林祺堂、謝銘祐、貴婦奈奈 激賞推薦! 
 
這不是「夢的辭典」,而是一本提供「個人化解夢法」的夢境解碼書,
在解析夢境的過程中,你將找到專屬於你的獨特連結與意義。
 
一個工廠老闆夢見長浪席捲而來,經由解夢,他決定在經濟挑戰愈見嚴苛的時期,先深耕台灣,再經營海外市場……
一個不習慣在親密關係中表達心意的太太,透過找肉鬆的夢,說出了她對丈夫的心疼……
一個藝術家夢見煎牛排,在解析夢境之後,他明白了該將注意力放在生命的大提問,而不是身旁的人情世故、是是非非……
一名年輕女子夢見白色炸彈,透過解夢,她知道那是潛意識在告訴她要勇敢去愛……
一位助人工作者透過牙齒一顆顆掉下來的夢,道出了出嫁前的複雜心情……
一名在跨國企業工作的三十多歲男子,解開自己的吸血鬼之夢後,明白該如何回應公司的不合理要求,避開過勞的命運,重拾工作、家庭與健康三方平衡的生活……
而哈克,在解析自己的甘蔗汁之夢後,決定在生命的這個時期,專心寫完這本醞釀已久的解夢書……
 
夢是意識與潛意識的橋梁,是潛意識在對你說話,而潛意識透過夢傳達的訊息,常常跟你做夢那段期間的生命狀態有關。有的夢透露了你不曾被懂的深層渴望,有的夢隱隱訴說著被遺忘已久的生命課題,有的夢則清清楚楚告訴你:「該離職了吧!」「孩子都要出生了,該用點腦子過生活了。」
 
與夢工作了將近二十年的哈克,以長期累積的經驗建立了一套自有的解夢系統,探索夢境中幽微又重要的潛意識訊息,讓人得以將夢境與生命狀態或真實生活連結。在本書中,他將多年絕學化為暖心的文字,告訴你許多夢的故事和解夢的方法(清楚的步驟,以及該注意的關鍵詞、語氣、表情、身體反應),帶你有技巧地認識夢、理解夢、解開夢,一步步發掘藏在夢境裡的寶藏,在生命的各個階段找到最好的出路。
 
★隨書好禮「和潛意識說說話」引導CD,帶你連結潛意識的力量!
Track 1:解夢前的準備
Track 2:活化潛意識
Track 3:解夢後的收尾
Track 4:哈克萬用暗示詞

目錄

〈推薦序〉走入夢境,活出人生    黃錦敦
〈推薦序〉啊!拍案叫絕的解夢心靈偵探    林祺堂
〈推薦序〉夢囈著夢意    謝銘祐
〈作者序〉解夢,我的情不自禁……
 
Part 1 夢,對人真的有幫助嗎?
「當長浪席捲而來」——生命階段新選擇
「找肉鬆的夢」——親近關係裡的情意傳達
「收不完的雜物」——當過去的我,跟現在的我說「嗨」
「煎牛排的夢」——喚回生命的核心渴望
透過夢,凝視孩子
夢到底是不是跟現實相反?
夢到什麼,是不是後來真的會發生?
 
Part 2 愛情三夢
「準備發射的小火箭」——進入親密關係前
「掉牙齒的夢」——婚禮即將到來
「猛鬼敲門的夢」——結婚之後
 
Part 3 一步一步遇見夢的寶藏
關於夢,最常被問到的五個問題
解夢,從這裡開始
陪伴解夢前的準備
陪伴者的態度
*解夢小訣竅:陪伴解夢的好態度
陪伴解夢五階梯
階梯一:準備階段
階梯二:澄清階段
階梯三:聚焦階段
階梯四:連結階段
階梯五:發現收尾階段
「撈不起來的大便」——解夢五階梯運用實例
 
Part 4 解夢經典手法
三個形容詞手法——解夢訣竅之一
*解夢練習:三個形容詞
扮演手法——解夢訣竅之二
a.夢境角色扮演
b.夢境物品聚焦
c.反派聚焦
摘要手法——解夢訣竅之三
a.故事軸線摘要
b.感覺摘要
「水龍頭的夢」——解夢經典手法運用實例
*解夢練習:經典手法三訣竅
如果不著急,潛意識的水量就可能很豐沛
 
Part 5 解夢DIY
「甘蔗汁的夢」
親手烘焙的手作餅乾——解夢DIY
解夢DIY三步驟
「長長的白色梯子」——解夢DIY三步驟運用實例
 
Part 6 還好有夢,這個說真話的朋友
「夢」跟我們說真話、傳新意
懂夢八不
解夢兩要
進階解夢手法:「迴轉壽司」
「吸血鬼的夢」——經典夢境解說
 
〈結語〉那些我忘不了的「啊!」
 
附錄
附錄一 和潛意識說說話
解夢前的準備
活化潛意識
解夢後的收尾
哈克萬用暗示詞
 
附錄二 潛意識活動
活動A:從意識慢慢靠近潛意識
活動B:潛意識探針
活動C:孵夢(搭配解夢DIY三步驟)
活動D:潛意識深化活動之夢打開以後

序/導讀

【推薦序1】
 
走入夢境,活出人生
By諮商心理師 & 作家/黃錦敦
 
認識哈克,好幾年了,是親近的好朋友。
今天打開電腦,準備寫書的序文。下筆前,我心想,要介紹這個作品前,還是先來說說作者這個「人」吧!順著此般心思,我自然地把視線從電腦移開,望著窗外稍遠處的小葉欖仁,深緩的吸一口氣,問自己:「幾年前遇見哈克時,他讓我印象深刻的是什麼?」
我閉起眼睛,穿越時空,心裡跳出了三個樣子的他。
 
靈活奇巧:剛認識哈克時讓我很驚訝的是,怎麼有人可以如此靈活,擁有一堆鬼點子來面對許多事情。他的靈活奇巧,一直是他一種清晰的樣子。
 
精采:說到他的精采,參加過他工作坊的朋友大概都會感受到,他的課程引人入勝。聰明的哈克,想盡辦法不讓無聊有任何機會在他的課程裡駐足。
 
不按牌理出牌:這是讓我感到最吃驚與快樂的。他只管真實,不太理會現實社會的枝枝節節,這讓他十分自由。也因為如此,他跳tone搞怪的故事一大堆,逗趣且爆笑。
 
想起他這三個樣子,我就哈哈大笑!更理解為何他一直能吸引許多人的目光。而讓我更驚訝的發現是,哈克這三個令我「印象深刻」的樣子,其實像極了「夢的樣子」。夢是靈活奇巧的,夢是精采的,夢,更是不按牌理出牌的。難怪夢會如此吸引人,它讓人無法不注意到它。
 
接著,我又問自己:「若他讓我印象深刻的是這三種樣子,這些年和他成為好友,有更多相處的經驗後,我喜歡的畫面又會是什麼?」
會這樣問是因為對我來說,「印象深刻」和「喜歡」這兩個詞彙雖然都很美好,內容卻很不相同。印象深刻,讓人有機會駐足而不錯過,是聚光燈,是吸引人之處;喜歡,則是讓人可以親近,像庶民美食,是生活裡的。
我再次閉眼調息,心裡安靜一來,畫面,就一個一個跳了出來。
 
海邊生火:這兩年我常和哈克結伴到台東海邊,有時為了工作,有時只是想說說話。到了晚上,哈克就會拿著白天已拾好的漂流木,在沙灘上升起一處營火,月光、星辰、海風、浪聲,在火光下的哈克,散發著安靜且單純的能量。
 
順暢的淚水:好幾次,哈克到高雄找我,我到高鐵站接他。一上車,我就打開車子音響電源,說:「哈克,這首歌你聽看看。」隨著旋律,哈克就「哎呦!哎呦!」然後淚水就跟著落下。這個時候,我常覺得這傢伙真的完全嚐到我所嚐到的味道。不只音樂,故事、電影、生命經驗,他總是如此真心地對待。這樣的哈克,活在有感有覺的生命狀態裡,情感的接收與表達是如此的順暢。
 
手做小木工:過去三年,每年的春天我們都會到台東找師傅教我們創作漂流木桌椅。二○一五初春,哈克開始用師傅教我們的工法,把比例縮小,做起了迷你版的桌子、板凳。這段時間常見他拿著小小的雕刻刀,在高鐵上、聊天的餐桌上、沙灘上,切削著如手掌大的漂流木素材。我喜歡這個畫面是因為裡頭有「在生活中創作」的味道,他很知道如何把學到的美好事物,自然的帶入生活軌跡裡。
 
看見這三個畫面,我就更理解為何我和哈克會成為好友。
若說,哈克令人「印象深刻」的樣子,像是「夢的樣子」,那麼,這三個我「喜歡」的畫面裡所蘊藏的訊息,則像極了「夢的裡子」。
 
那些看似無理複雜的夢境裡,蘊藏的常是安靜且單純的能量。如同第一個畫面哈克在海邊升起的溫暖營火一般,夢境裡常安放著美好的能量,即使是讓人心驚膽跳的夢。
 
若說夢是潛意識編導的一齣戲,倘若我們能看懂它,和自己的潛意識連上,就可以更順暢的接收與表達自己,就更有機會活出有感有覺的狀態,如同哈克所擁有的順暢眼淚一般。所以夢境是我們和自己相遇的處所,讓感知通暢的源頭。
 
當我們深入夢境,理解重要的潛意識訊息後,哈克在書中告訴我們,不要只停在這裡,要和生活交織,讓這訊息成為生活的指引或資源。這就有如哈克手做小木工的畫面,說的是把領會到的帶回生活裡。所以,夢境裡常會放著我們「面對與創作生活」的指引。
 
從這裡來看蘊含在夢境裡的寶藏,就知道它值得我們更多的親近。
 
接觸夢的樣子,走進夢的裡子,可以幫助我們使用潛意識這個重要的資源。哈克在這本書裡有如一位文字建築師,用故事為材料搭建起一個個立體的解夢現場,告訴我們如何讓精采的夢境站上舞台,讓我們關注到它。同時也教導我們如何再往裡走,去解開夢的謎底,拾起裡頭的寶物,返回生活的國度。
 
而這其中最最最關鍵的解夢祕訣,全都在這本書裡。親愛的讀者,別停了腳步,趕緊往下走吧!
 
【推薦序2】
 
啊!拍案叫絕的解夢心靈偵探
By心靈魔法師/林祺堂
 
佛洛伊德一九○○年出版了《夢的解析》,這一本曠世巨作讓人們對玄之又玄的夢,在冰山底層的潛意識範疇中,開啟系統的理解。哈克二○一五年的大作,《你的夢,你的力量》,讓我們得以運用更具體實用的方法(如解夢五階梯),當一個心靈偵探,透過夢境,活出更為真實的自己。
 
夢是魔幻等級的潛意識編劇編織出來的巧妙劇本(哈克說得真好!)。夢像是一部支離破碎、沒演完的影片,讓人搞不懂這些情節,為何要有這些角色?這些事?這些情?而夢只演給自己看,讓人看得一頭霧水、心驚膽戰,抑或心花怒放。常常在莫名其妙中,戛然而止。更加稀奇的是,夢的編劇其實是自己,導演是自己,觀眾也是自己,整個歷程是獨立製作與孤芳自賞,只是影評通常寫不出來,也不會去感謝那靈魂的潛藏智慧。反倒是在心跳加速、一團迷霧中,吶喊著,你到底在演什麼?
 
心理治療者的職責在於翻譯與解碼,解夢的歷程像極了心靈偵探的神奇解密。讀著書中一個個精采真實夢境故事,在詭譎深奧、破碎難明的情節中,迷離、困惑,同時又會燃起一股好奇的動力,然後呢?接著呢?到底是怎樣!?跟隨哈克循序漸進的探問與連結,透過夢中感受與生活事件的共鳴、串連,開啟了匪夷所思的可理解意境。啊!原來是這樣啊!這拍案叫絕的驚嘆,有著見證奇蹟的爽快,真是太奇妙了!
 
有別於以夢境內容象徵意義連結的解夢方式,哈克提醒我們,做夢者,才是解夢的主人。夢境的解碼字典就在夢境主人的生命字典中,於是有量身打造的個人化解夢。此精神呼應著生命的獨特性,每一個人都活得不一樣。
 
夢,這個夜裡的隱喻,隱身在現實生活的情境脈絡中。就像完形心理學的提醒,沒有背景的了解,是無法通透理解夢這個主題的。於是,夢的解讀要放在做夢者的生活脈絡中,才顯得有意義。很喜歡哈克把負向的預言夢,解構成「透露的不是預知,而是提醒」。當夢不是災難性預期的耗能,而轉成內在擔心的提醒時,我們可以更有勇氣做好面對的準備,開啟面對真實生活考驗的力量。
 
特別精采與珍貴的是,書中整理了哈克帶領解夢工作坊的實境生命互動。心理諮商是生命影響生命的歷程,閱讀這些互動的對話語錄,不妨想像著哈克獨特專注又熱情的口吻,在凝視生命的當下,帶著關愛,呼應著夢境關鍵字詞,回應出一句句流暢又扣人心弦的話語,在停頓中呼吸共振與深入思考,搭配著量身回應的歌曲,彷彿親臨充滿愛與感動的現場,大呼過癮。在驚嘆之餘,我們不只見證解夢的喜悅,也同時得以臨摹學習,原來可以這樣陪伴一個人把夢解開啊。
 
夢不說謊,只說真話。解夢的歷程,在迫使我們去面對更深層的自己。在現實的社會中,有很多應該、規矩、要求,以及不同情境下的避諱或害羞,這些都化了妝,藏在夢裡面。夢境中有著執著、渴望、糾葛與擔心,解夢不只需要好奇,還需要勇氣,更需要好方法。透過哈克提供的解夢DIY智慧與技巧,相信在努力練習中,你也會成為一名厲害的心靈

試閱

〈作者序〉解夢,我的情不自禁……

這本書,是我的第四號文字作品,是一直一直,最想寫的一本書。
寫第一本書,像爬山,用著腳底的力,不忘遠眺。
寫第二本書,像渡河,水流湍急匆匆,身體暖暖河水冰涼,涉水於溫度的真實裡。
寫第三本書,跟好友一同走小徑,微笑哼著彩色的歌,步步有快樂。

解夢,十幾年來,是我的情不自禁。工作坊裡,每回聽到成員說著新鮮上架的夢境,我總是奔奔奔烘烘烘的心跳!潛意識的訊息,總是驚喜;夢境的指引,總讓我深呼吸。終於,人生走到了這本解夢書,寫著,觸動又喜歡的同時,像是開挖著一山後頭還有一山的雪山隧道,石頭堅硬又長長遠遠,難鑿啊。

夢,像蛋白;主角的生命故事和體會,像蛋黃。

解夢書,要寫到淺顯易懂又穿越地心,實在是我人生走到這裡,數一數二的大挑戰。挖通雪隧,是想要讓人車順暢通行的,要夠寬,要不那麼彎到難走,所以,細心挖著岩壁,碰下可能落下的小石子,一公分兩公分,五公尺六公尺,九哩路十哩路。

親近我的朋友都知道,哈克打從心底,無法形容的尊敬著潛意識。

對潛意識的敬意與熱愛的行動,貫穿我生命的春天與夏天。所以,當夜裡有情緒強烈的夢,夜半或清晨醒來,我總是坐起,歡迎這個來了的夢,然後懂自己懂歲月,二十年的光陰,一次又一次。可能因為在長長的時光裡如此當真地看待自己的夢,於是,眼前到來的人們跟我分享他們的夢境時,安靜和喜歡,常常就自然安心的存在於我們之間了。

來說說幾年前一個初秋的夜裡,我做了一個「金字塔形的鳳梨酥」的夢。夢裡,我是一個烘焙師傅,熟練得可以做出方形的還有圓形的鳳梨酥。然後,夢停在唯一的畫面,是我剛發明的一個金字塔形狀的鳳梨酥,而夢裡的我,對於這個發明非常不滿意。那個金字塔形的鳳梨酥就長這個樣子……

清晨夢醒,我一頭霧水。我又不會做糕餅,這是什麼夢啊!?

和潛意識手牽手當朋友的歲月夠長,讓我即使迷惑無頭緒,依然相信會有機會碰觸到裡頭的味道。於是,在床頭,拿枕頭墊著,讓身體坐起,開始問:

「一樣的餅皮,一樣的內餡,只是換成了金字塔的形狀,而且不滿意,這,有沒有跟自己最近的什麼有關?」

一陣電流從脊椎竄上,哎呦!潛意識怎麼那麼沒有保留、那麼直接啊!

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789861753935
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 304
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

讀者好評

(共1 則好評)寫評價
  • la***** 說: 2017/8/3 下午 10:30:47
    我覺這本書挺有用,他介紹的解夢方法有簡單和複雜的。我試用簡單的那種,覺得真的能發現到一些自己平時没有留意到己,有關自己的地方,個人挺喜歡這本書。
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