人生下半場，我想要這樣的生活：理想的大人生活提案！從今以後，活出有質感的第二人生！
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內容簡介
從今以後，活出有質感的第二人生！
理想的大人生活提案！一個人的老後也可以過得很好！
【名譯者】王蘊潔、【諮商心理師】許皓宜、【名作家】御姊愛 誠摯推薦！
日本Amazon讀者★★★★深深共鳴好評！
人生是一場長程賽跑，只不過這場比賽沒有勝負。
在人生下半場，我想用自己的姿態奔跑。
年齡，有所謂的「階段」。二十歲、三十歲、四十歲、五十歲……每個階段所面臨的工作、感情、人際關係和生活問題都不一樣。隨著年紀增長，日本知名主編、作家廣瀨裕子不禁思考：「從今以後，要成為怎樣的我？」不是為了設定什麼目標，而是希望今後可以好好地陪伴自己。
於是她開始重新審視自己的生活。她學會和身體的變化相處，用飲食、步行、睡眠、呼吸來調整生活的節奏；挑選自己真正喜歡的日常用品，不再成為物品的奴隸；穿上量身訂做的衣服，過更有質感的生活。能夠理解自己的朋友不用多，好好珍惜「想見的人」；放下不必要的桎梏，肯定自己，向自己的人生妥協。
她也深深體會到，是至今為止所累積的時間，才能有「現在」的我，人生沒有任何經驗是浪費的，無論悲傷或痛苦，都為生命增加了厚度。有些風景，只有站在那個位置，才能夠看見。而當我們站在新的人生位置上時，眼前會出現怎樣的風景呢？她希望每一個人都能夠仔細地看清楚那片景色，好好享受輕快、舒暢的全新生活！
目錄
1 從五十歲開始
2 要成為怎樣的我？──輕快卻深沉
3 妥協
4 重拾
5 大人問題
6 保持笑容
7 原諒與被原諒
8 讓時間成為助力
9 像那個人一樣
10 盡可能保持整潔
11 身體發生變化時
12 調養──飲食、步行、睡眠、呼吸、信賴
13 身體的姿勢，心靈的態度
14 偶爾一日
15 保養，讓身體維持理想狀態
16 飲食、生存
17 實施減食日
18 吃飯的姿勢
19 漸漸適合自己的東西
20 舒服的寬鬆
21 不同場合的白色衣服
22 量身訂做
23 對自己的肌膚負責
24 身體的角落
25 貼身衣物……
26 第一副墨鏡
27 美好的事物
28 白色手帕
29 泡紅茶的時候
30 久違的香水
31 戴上回憶
32 將意識集中在喜歡的事物上
33 開心過日子
34 魅力
35 往後的居住環境
36 「物品」和「生活」
37 萬一
38 口袋裡
39 像書信般的電子郵件
40 貼上希望
41 去做「想試試」的事
42 一天、一星期、一個月、一年
43 偶爾熬夜
44 喝一杯咖啡的時間
45 一起去旅行
46 去見想見的人，共度片刻時光
47 單獨見面
48 大人的眼淚
49 當年的時光
50 「事到臨頭」才會知道的事
後記
試閱
年齡，有所謂的「階段」。二十歲、三十歲、四十歲。然後，就是五十歲。
二十多歲時，工作、人際關係、感情和生活方式都很不穩定。想要去某個地方，卻不知道到底要去哪裡，也不知道要怎麼去，有時候甚至不知道自己身在何處。三十歲左右，終於了解「自己想要過這樣的生活」，似乎發現了地圖的一小片碎片，當時所看到的風景，至今仍然留在我的心中。
雖然每一個年紀都很重要，但我還是認為，「五十歲」是一個重要的階段。
五十歲，會有一種「已經走了一圈」的感覺。既是該經歷的事都已經經歷過的「一圈」，也是雖然發生了很多事，但又繞回來了的「一圈」。只不過是「走了一圈」，並不是回到了原點，而是比原來的位置稍微高一點的地方。
迎接五十歲之後，我開始思考「從今以後，要成為怎樣的我？」這個問題，但並不是設定目標，而是希望日後可以好好陪伴自己。我的內心充滿了這樣的心願。
在想像的過程中，腦海中浮現出某些字眼，其中一個就是「輕快」。
我希望「盡可能保持舒暢」。人生想要複雜，可以無止境地複雜。相反地，簡單生活看似簡單，但反而很難做到，所以我希望生活保持「舒暢」。這種想法從我拿到人生地圖的那一天起，就不曾改變，我相信以後也不會改變。
「輕快生活」，和輕快的感覺很相似。
隨著時間的累積，擁有的東西會不斷增加。這是一種幸福，但有時候也會思考，「我真的需要這些嗎？」
之前輕鬆拿在手上的東西可能漸漸變得沉重，經過一番努力才得到的東西，以後可能不再需要了。起初自己可能沒有察覺這種變化，即使發現了，可能也無法立刻放手。
這種時候，只要想到「輕快生活」，心就會動起來。當小聲地說出口時，心情就會變輕鬆。
漸漸地，就可以分辨出自己需要和不需要的東西，對於自己不需要的東西，也能捨得放手。因為心裡很清楚，以後的日子，輕鬆、輕便更理想。
很多事都和以前不一樣了。努力保持「輕快」，可以成為認清自我的契機。
我心目中的「輕快」，是怎麼一回事？把想到的事一一記錄下來，就可以了解「我的輕快」是怎麼一回事，那是自己往後的人生地圖，也是繼續邁向人生旅途的新指南針。
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