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練習有氣質:讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術

美麗的外貌或許不容易擁有,但氣質卻可以經過調教而擁有。
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  • 作者: 加藤惠美子 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 遠流 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2014/6/1
  • ISBN:9789573273813
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價: 190
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強力推薦

內容簡介

你在心田種下什麼種籽,外在就會開出什麼樣的花


美貌、財富或權力,終有一天會消失。
唯一不會消失的,是「氣質」。
所謂「氣質」,亦即「氣度」與「格局」,
你的氣質,取決於你以什麼樣的姿態活著。


美麗的外貌或許不容易擁有,但氣質卻可以經過調教而擁有。
本書精鍊出30項規則,告訴你如何從日常生活中,提升內在的氣質。

當你境遇改變時、身陷不幸時、遭受敵意時、身處陌生環境時、發現遭到背叛時、
感受到壓力時、發生緊急狀況時、不如人意時、春風得意時、面對眾人時……
連面臨考驗的時候,都可以有氣質。
平常培養的好氣質,會化成骨子裡的堅定、智慧與勇氣,在人生關鍵時刻發揮作用。

一本清新優雅卻經典的小書,為你揭開氣質主義的時代序幕

★多欣賞美好的事物,一定可以讓眼神更有層次,讓自己逐漸擁有美麗的眼神、銳利的眼神、溫柔的眼神等各種不同的眼神。
★隨時覺得自己背上有一對天使翅膀,隨時想到這對翅膀。天使的翅膀會讓你的姿勢變優美。
★緩慢而正確的動作往往比倉促慌忙的動作更能夠迅速完成想做的事。
★想要讓自己外形看起來更美,改善姿勢比減肥更有效,也更輕鬆。
★想要成為氣質美女,不管自己有沒有惡意,無論自己是否有意,都必須對自己說的話負責任。
★不必在意別人怎麼看自己,而是要站在自己希望給別人留下什麼印象的立場和他人相處,在提升自我的同時,讓對方也得到提升。在此基礎上謹慎應對,就可以成為氣質美女。
★只有具備從不同角度客觀觀察事物的知性,和隨時可以自由改變自己的勇氣,才能夠讓他人感受到氣質。
★任何人都必須靠自己保護自己,一旦有人願意保護自己,為自己付出,就必須牢記這份感激,這才是有骨氣的氣質。

名人推薦

優雅推薦

善用本書中的方法培養氣質,不僅讓自己身心和諧,更因為自然散發優雅宜人的風範,給人一種不帶侵略性的美感,如玉般溫潤周遭人的心。良好的氣質會帶來美好能量,從內到外漸漸改變世界。──林宜融|寰宇新聞台主播  

這本書讓我領悟到,所謂「氣質」,是時間淬鍊後的品味與格局,會引你安然度過生命中的黑暗與光明。世上唯一永不褪色的經典名牌,只有「氣質」。──Echo|編輯

目錄

序言
氣質等級排行榜   

LESSON  1  姿態有氣質
Rule 1  視線保持正視
Rule 2  欣賞美好事物
Rule 3  微笑,還是微笑
Rule 4  不滿、憤怒只是表現出小市民的臉
Rule 5  背上有一對天使翅膀
Rule 6  指尖要併攏,動作帶著弧度
Rule 7  再累,坐下時也要雙腿併攏;走路時,從腰部開始用力
Rule 8  加強肌力訓練勝於體重控制
Rule 9  時尚不必依賴名牌

LESSON 2 談吐有氣質
Rule 10  說話的音量只要對方能聽見就好
Rule 11  嚴禁在公共場合激動喧譁
Rule 12  見面和道別時都要有禮貌地打招呼
Rule 13  談話必須尊重對方
Rule 14  刺耳的話,就讓它們過耳即忘
Rule 15  勝於雄辯的沉默
Rule 16  不要隨便踏進別人的私領域
Rule 17  君子說話,言責自負

LESSON  3  行為有氣質
Rule 18  別人請客吃飯,不可剩飯菜
Rule 19  動作緩慢而到位
Rule 20  愈是緊要關頭,更需要冷靜沉著
Rule 21  以對方為尊
Rule 22  不貶低自我
Rule 23  言而有信,遵守約定
Rule 24  居家環境維持整齊清潔
Rule 25  只用有設計感的商品

LESSON  4  精神有氣質
Rule 26  小事也要認真對待
Rule 27  不執著
Rule 28  對自己的幸福心存感恩
Rule 29  人生要有課題和目標
Rule 30  從利益主義進化到氣質主義

氣質面臨考驗時
1 境遇改變時
2 身陷不幸時
3 遭受敵意時
4 身處陌生環境時
5 發現遭到背叛時
6 感受到壓力時
7 發生緊急狀況時
8 不如人意時
9 春風得意時
10 面對眾人時

你必須要有氣質的理由
1 因為口袋空空
2 因為自己不是潮流的寵兒
3 因為不受他人尊重
4 因為經常被人利用
5 因為沒有能夠深信或賴以為生的事物

後記

序/導讀

序言

無論在談論藝術作品,還是討論人的容貌時,有氣質的藝術作品、有氣質的外貌都被視為一種高雅的美,讓人刮目相看。高雅的風範稱為氣質,這種洗練和乾淨 俐落令人舒服自在,人格的價值也更高尚。不光是人,世上所有的生命、有形體和有空間的事物,世上萬物的高尚風範都稱為「氣質」,只要能夠具備這樣的氣 質……。

和《名媛談吐速成講座》、《淑女的規則》一樣,本書的責任編輯基於個人期望企畫了本書,加藤惠美子女士不藏私地奉獻了她的私房寶典。氣質的培養無法速 成,但是,我們很確定一件事,如果各位讀者希望未來能夠逐漸培養氣質,遵從本書的指示絕對是氣質之路的捷徑。歡迎進入氣質主義的新世界。


加藤惠美子
暨編輯部干場弓子


後言

二十世紀是充滿殺戮和經濟至上的世紀,有人以宗教為名展開屠殺,大國以資本主義為名,為了本國利益欺壓弱小國家,使本國的經濟走向繁榮。這不是資本主 義,而是利益主義。不光是經濟戰爭、宗教戰爭和民族紛爭而已,為了自己的利益,把垃圾丟去其他地方,浪費資源……世界各地的人都爭先恐後地讓追求自己利益 的行為正當化。二十一世紀才剛拉開序幕,但如果這種狀況繼續發展,世界到底會變成什麼樣子?為了人類的未來,我們現在該做些什麼?

繼《名媛談吐速成講座》、《名媛規則》後,我帶著這個宏大而真切的心願和期待撰寫了本書。我們每個人都必須早日擺脫二十世紀的「利益主義」,讓二十一世紀成為「氣質主義」的時代,無論對個人的人生,還是全人類的幸福都有積極的意義。

即使不曾從這麼大的格局思考問題,進入新世紀後,以前曾經相信的幸福、成功和安全之路愈來愈看不到前途,也漸漸隱約感受到學歷、大公司、頭銜、財產、金錢的價值等所有物質性的東西,在以後未必具有和現在相同的價值。

購買了曾經那麼憧憬的歐洲名牌精品後,會發現它們只是「物品」而已,即使擁有這些名牌,也無法提升自己的價值。曾經符合「三高」條件的丈夫,如今任職 的公司財務出現了狀況……靠物質和經濟建立的夢想和幸福是多麼脆弱和虛幻。未來到底該相信什麼,到底該如何設計未來的人生……。

正因為面臨這樣的時代,身為一個人,必須具備堅不可摧的「氣質」。有形的事物早晚會崩潰、消失,但是,即使失去了一切,氣質仍然還在,任何人都無法奪走他人的氣質。「氣質」是日本人最後的堡壘。

因此,在「從有形到心靈」的系列作品中,本次提到了很多無形的部分,雖然我努力讓本書內容富有實踐性,但仍然無可避免地,仍然有一些內容很抽象,可能有不少讀者覺得知易行難。即使如此,我仍然很希望能夠藉由此書傳達關於「氣質」的想法,以及散發出氣質的行為。

身為設計師,隨時都嚴肅地思考產品設計中所展現的氣質,日日夜夜都絞盡腦汁思考,如何才能讓自己提案的空間有助於提升居住者的氣質,設計最能夠反映設計師的氣質和品格。

如果有更多人能夠和我共同邁向氣質之路,在氣質之路上,我將更有信心。


加藤惠美子

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 王蘊潔
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789573273813
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 112
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

讀者好評

(共1 則好評)寫評價
  • iv*** 說: 2016/11/22 下午 03:00:33
    一個人的氣質流露於細微處,更隱身在他人看不見之處。氣質是可以琢磨練習的,在不同心情之下重複閱讀此書,除了檢視自己在實踐時有無疏漏之處外,更是隨時自我提醒的一本禮儀書。
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