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足療自癒:吳若石神父足部反射健康法

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  • 出版日:2017/9/26
  • ISBN:9789576637605
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強力推薦

內容簡介

40年「足部健康法」精華

足底按摩先驅吳若石神父
親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作


訂新名  脫離舊法入新境界
定新圖  將新現製成標準圖
新手法  兼顧施作者絕不傷手
新教材  自學或認證的最佳經典本

腳底按摩的功效已為國人所認同;不管是想壓力大想放鬆一下,或是身體痠痛想舒緩,大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。

吳若石神父已鑽研腳底按摩二十餘年,最初只是想治自身的病痛,其後專研越來深,甚至研發出更新、更有用、更能守護人體健康的「吳若石神父足部反射健康法」。在一邊傳教之餘,也一邊教導台灣本地人這套能夠自我保健、預防疾病的健康法。

本書特色

1.本書是由吳神父親自執筆、審閱的足部反射法著作
2.內容強調「一家一人會,省下大筆醫療費」,希望能普及與家家戶戶
3.本書是吳神父推廣足部反射法的唯一官方認證的教材
4.此書是吳神父及其團隊鑽多年反射健康法的心血結晶,並新增了多處過去不易發覺的反射區
5.書中附贈足部反射區按摩健康圖,一目瞭然,讓讀者一看便知如何按摩正確的反射區
6.這本書也是坊間唯一一本顧及到按摩施作者自身健康,保護施作者在幫他人按摩時不受傷害

作者

吳若石神父(Josef Eugster

瑞士人,現定居台灣省台東縣長濱。

1978年自學足部按摩治癒關節炎後,1980年返回瑞士進修足部按摩專業,之後返台開始熱心服務大眾,並研發最新、最完整的「足部反射健康法」。

秉持著「一家一人會,省下大筆醫療費」的初衷;在傳教之餘,也不斷服務、教導需要的人這套簡易有效的健康法。

近年更成立了於是「吳若石神父全人發展協會」推廣足部反射健康法。迄今,「吳神父足部反射健康法」在華人地區名聲斐然,吳若石神父更被稱為「腳部按摩之父」。

目錄

推薦序     從腳上看到天主的愛   4
作者序     感謝天主給了我的三個禮物   6

1 什麼是「吳若石神父足部反射健康法」
1-1 何謂吳若石神父足部反射健康法 18
是採用區域連續性手法的健康法 18
是保護施作者的健康法 20
是反射療法(Reflexology therapy)而不是按摩(Massage) 21
1-2痛則不通,真的嗎? 22
不是愈痛愈有效 22
能預防疾病、養生保健 23
能改善體質 23
能潤澤肌膚 24
1-3「足部反射健康法」正式定名 24
1-4足部反射健康法的緣起 25
為何要推廣足部反射健康法 25
1-5健康法的蛻變與精進 27
從頭部開始 27
癌症患者也能接受足部反射健康法 28
月經期間也適合 28
中風患者的疑慮 28
腦震盪患者能活血化瘀 28
不斷精進迎向國際 29
1-6關於本書不同於以往之處 29
彰顯反射區重疊的現象 30
增加許多新發現的足部反應區 30
修改了可能傷害操作者的手法 30
精簡了重複的動作 30
以實際的操作法為主軸 31
是「吳若石神父足部反射健康法」的世界統一教材• 31
是長久實務工作中所得到的研究成果 31
是吳若石神父參與撰寫最深入的一本書 31

2 足部反射健康法的基本理論
2-1足部反射健康法和生物全息學說的水乳交融 36
2-2足部反射健康法和中醫學理論的相遇與相容 38
「吳若石神父足部反射健康法」與「經絡學說」 38
「吳若石神父足部反射健康法」和「陰陽學說」 39
「吳若石神父足部反射健康法」和「五行學說」 40
2-3腳骨的構造 43
腳骨的座標 43
腳背與腳側的腳骨 46
人體器官在足部的反應區位置圖 47

3 病理反應與對應療法
3-1認識病理反應 52
反應物的組織與結構 52
3-2疼痛是最常見的病理反應 53
3-3對應療法是什麼 55
3-4簡易的手部對應療法 56
腦部反應區 56
頸部反應區(含頸椎反應區) 57
耳朵反應區 58
肩關節反應區 58
內耳迷路反應區 59
鼻子反應區 59
甲狀腺反應區 60
副甲狀腺反應區 60
內臟器官反應區 61

4 操作須知與基本手法
4-1工具的選擇 66
使用操作棒 66
使用手套 67
使用油膏 68
4-2操作要領:順序、力道、方向 69
反應區的施作順序 69
施作的力道 71
施作的方向 71
4-3手的操作手法 72
摳 72
夾拉 72
推 73
拇指橫拉• 73
搓• 73
4-4操作棒的操作手法 74
滾法 74
橫棒推法 75
直棒扣拉法 75
直棒提拉法 75
4-5操作的時間與頻率 76
4-6症狀的判別與注意事項 77

5 「吳若石神父足部反射健康法」整體操作順序
5-1清潔衛生 82
5-2觀察 82
5-3溝通 83
5-4暖身放鬆 84
腳掌搓 84
腳踝搓 85
腳掌搖 85
腳趾拉 86
5-5不沾油施作 88
左腳腦部五線 89
左腳額竇三線 90
右腳腦部五線 91
右腳額竇三線 91
搓井穴 92
5-6沾油施作 94
 趾頭
頸部橫拉 95
眼耳橫拉 96
眼耳推法 97
大拇指六線 98
三指夾拉 100
二指夾拉 101

腳內側
頸椎反應區 103
胸椎反應區 104
腰椎反應區 104
薦椎反應區 105
內尾骨反應區 106
膀胱反應區 106
尿道/陰莖、陰道反應區 107
子宮/攝護腺反應區 107
內尾椎反應區 108
內側髖關節反應區 108
內側坐骨神經反應區 109
直腸痔瘡反應區 109
腳背部
一、四趾縫拇指推法 (氣管與內耳迷路)  111
二、三趾縫拇指推法(胸乳部肋骨) 111
腳背扇形推法 112
腳踝環繞推法 113
雙手食指扣拉/夾拉法 114
拇指順推法 115  
舒緩 115
腳外側
肩關節反應區 117
肘關節反應區 118
膝關節反應區 119
外尾骨反應區 120
卵巢/睪丸反應區 120
外尾椎反應區 121
薦椎痛點反應區 122
外側髖關節反應區 122
外側坐骨神經反應區 123
小腹肌肉放鬆反應區 123
腳底
甲狀腺反應區(一) 126
甲狀腺反應區(二) 127
副甲狀腺反應區 128
斜方肌反應區 129
胸腔反應區 130
上腹腔反應區 131
下腹腔反應區 132
骨盤腔反應區 133
5-7舒緩 134
拇指緩推 135
足底舒緩 135
順氣舒緩 135
5-8重點加強 136
5-9施作結束後的叮嚀 136
叮嚀多喝白開水 136
預先告知接受足部健康法後的各種可能反應 137
依個人狀況給予適當的建議與支持 137
留下聯絡方式,方便後續的追蹤關懷和諮詢服務 137

6 Q&A常見問題
•是否照著書就可以學會吳若石神父足部反射健康法嗎? 142
•一定要喝很多水嗎? 142
•多久施做一次比較合適呢? 143
•一次施作的時間是多久? 144
•為什麼我全身壞光光? 144
•自己對自己施做時也要依一定的操作順序嗎? 145
•痛的地方就是那個器官生病了嗎? 145
•固定一位師傅比較好嗎? 146
•可以用乳液代替師傅的油膏嗎? 146
•為什麼師傅說我那裏有反應物,雖然我會痛,但我很好啊?147
•可以要求師傅不戴手套施作嗎? 147
&

序/導讀

    

我常常感謝天主給了我三個禮物:給我生命,成為神職人員和認識足部反射健康法。

自1978年開始,從一本書學習到這個健康法的時候,我很驚訝能夠用那麼簡單的方法幫助自己也改善別人的健康。現在,我擔任天主教長濱堂區的主任司鐸(神父),每週服務於長濱地區的8個天主教堂,我還活著,而且藉著這個健康法,減少很多人身體的痛苦,增加很多人的喜樂。

幾年前我注意到自己漸漸老了,為了對我的天主負責任,自己心底清楚了解到,這美好的足部反射健康法必須要傳承下去。我需要一個非常嚴謹並且有完整學習資歷的教學團隊,與專業足療師傅們和我一起奮鬥。當時,我們在歐洲已經有了嚴格執行、使用我們這個健康法的專業講師與足療師的團隊,但在遠東亞洲還沒有。

過去三十多年來,鄭英吉博士協助我出版一些書籍,介紹並分享了我們的方法與經驗。但面臨越來越多的保健需求時,我們知道必須有一個更大的專業團隊,能執行並推展這極其有效的自然健康法,來回應天主的呼召。因此,我和林素妃老師、胡齊望老師開始為實現這個夢想努力工作。

幾位資深足療師傅也一起加入行列,訓練一批批真正完全遵循使用我們這套足部反射健康法的專業師傅。他們當中有越南新住民、原住民與漢人。每一位都接受至少八個月的嚴謹訓練課程,他們最後都還要通過嚴格的能力考試,才能成為正式的團隊師傅(並非每一位都能通過考試),並且在長濱天主堂所設置的工作平台,提供完整的足療服務。

在長濱天主堂,每天接待許許多多為尋求這個健康法,遠道而來的海內外朋友。他們無論是為了自己的健康,或為了學習這個健康法,都成為我們在知識領域與經驗上,持續研究發展的動力。在這十數年裡,我們的世界工作團隊夥伴,早已習慣分享工作經驗。在持續研究發展中,不斷挑戰及突破這個健康法的盲點。

近年來,我們依著世界各地研習者龐大的經驗值,從而發現並確認了數個新的反應區,並且改進了操作手法。為了讓過去學習過這套足部反射健康法的讀者與民眾,能夠獲得最完整、最正確的資訊,我與夥伴們決定更新先前的反應區圖與書籍內容,因此有了這本書的面世。

這本突破性的新書首先將翻譯成德文、英文及簡體字版,將來會翻譯成其他的語言,來協助我們在世界各地的工作。除了向全世界呈現我們四十年來持續推廣、研究的成果,也獻給全世界不斷努力學習、更新知識的足部反射健康法工作者。期望所有的讀者與我們共同敞開自己的心胸,迎向每一個新知與挑戰,使這原本就在不斷精進中的足部反射健康法,添加更多的生命力;如同我們不斷在信仰裡,更新自己的靈魂與生活來豐富自己的生命。

這本書是我們整個工作團隊(歐洲與台灣長濱)經年的努力與累積,在此呈獻給世人。也祝福足部反射健康法成為普世性的健康法!

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789576637605
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 18開17*23cm
    • 頁數
    • 160
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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