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按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方!

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  • 作者: 李志剛 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 尖端 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2019/12/3
  • ISBN:9789571087443
  • 適讀年齡:全齡適讀
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內容簡介

「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」
人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。

素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位,
當器官產生病變時,足部的形態、顏色、腳指甲,皆會準確地反映狀態並產生異狀。
「治病應從足下始」,刺激足部有助改善身體機能、增強抵抗力與新陳代謝、預防疾病。

居家必備的自癒養生圖書──
《按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方!》
針對廣大讀者的需求,完整解析足部經穴,以及足浴足療的病理知識與實作手法,
依靠按摩力度與技巧自我調節,達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。
零副作用的足浴足療,能輕鬆改善身體機能並治療許多常見疾病,已成為新時代的養生新寵!

※最專業且最令人安心的經穴保健書※
在醫院一號難求的中醫權威‧知名的醫學博士──李志剛教授精準解析,學術撰寫!
涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等,提供最實用、最有效的防/治病寶典,
無論有無醫學基礎,都可以輕鬆入門,為自己及家人解急時之需、療身體之疾!

※專家級徒手技輕鬆學!圖解7種足部按摩手法※
本書詳盡介紹專家級按摩手法,透過指腹、手指關節、指尖或刮痧板作為輔助,
或輕或重、或快或慢、或垂直或水平,針對不同部位施以不同技法,如:
◆拇指指腹按壓法/推壓法 ◆單食指叩拳法 ◆雙指夾壓法 
◆掐法 ◆指揉法 ◆刮壓法
正確掌握按摩手法與足部知識,自己就能輕鬆按出自癒力!一人學會,全家受用!

※一穴見效!圖解99個足部穴位&足部反射區※
足療的穴位與反射區的臨床運用非常廣泛,活用本書99組對症圖解,
無論內、外、婦、兒、五官、骨傷、皮膚及神經等各科的疑難雜症都能緩解!

◆消化不良、食慾不振 →採用掐法掐按「脾反射區」。
◆感冒、頭痛、口鼻不適 →採用掐法掐按「額竇反射區」。
◆肩頸痠、落枕、手麻→ 以食指關節頂壓「斜方肌反射區」。
◆失眠/多夢、偏頭痛 →以指尖垂直掐按「足竅陰穴」。
◆腹痛脹氣、便秘/腹瀉 →以拇指掐揉「太白穴」。
◆遺精、陽痿、腎虛腰痛 →以拇指按揉「太溪穴」。
◆經期不順、小便不利 →以拇指按揉「然谷穴」。

※新綠色療法!圖解84種常見症狀的足浴配方※
「春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。」
隨著藥物副作用及藥源性疾病的增加,現代人更加崇尚自然且安全的養生法──足浴,
透過溫熱的水有效促進全身血液循環,暢通經絡、改善新陳代謝,更能助眠並緩解壓力;
對症選擇合適的煎藥,並藉由溫熱的水使人體吸收,進而達到理氣和血、強健體魄的療養。

◆常見病徵 →感冒、中暑、高/低血壓、便祕、痔瘡、腸胃炎、貧血…等。
◆五官病徵 →頭痛、牙痛、過敏性鼻炎、耳鳴、乾眼症、面部痙攣…等。
◆骨傷病徵 →坐骨神經痛、網球肘、急性腰扭傷、肩周炎、落枕…等。
◆文明病徵 →冠心病、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、中風…等。
◆婦科病徵 →月經不順、經痛、更年期不適、乳腺增生…等。
◆男科病徵 →早洩、陽痿、遺精、不孕症、前列腺炎…等。

作者

李志剛

BTV養生堂專家/北京中醫藥大學針灸學院副院長
國醫堂特需坐診專家/國家自然科學基金委員會及教育部評審專家

常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作,在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面有很高的建樹,醫術和醫德在中醫學界有口皆碑,吸引各地大量患者前來求醫,可謂一號難求!著有《養胃百日去病根》、《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。

目錄

第一章 足療常識知多少
足部──人體的「第二心臟」
淺識足療按摩法
足部按摩的作用原理
圖解七種足部按摩手法
足部按摩的適應症及禁忌症
認識足浴:另一種足療
足浴的技巧與方法
足浴的禁忌事項

第二章 圖解66個足部反射區
【足趾反射區】
大腦反射區/額竇反射區/腦下垂體反射/小腦及腦幹反射區/鼻反射區
三叉神經反射區/頸反射區/眼反射區/耳反射區/口腔、舌反射區
【足底反射區】
腹腔神經叢反射區/腎上腺反射區/腎反射區/輸尿管反射區
膀胱反射區/股部反射區/臀部反射區/上臂反射區/甲狀旁腺反射區
甲狀腺反射區/斜方肌反射區/肺及支氣管反射區/肝反射區/膽囊反射區
胃反射區/胰腺反射區/十二指腸反射區/升結腸反射區/小腸反射區
回盲瓣反射區/盲腸及闌尾反射區/心反射區/脾反射區/降結腸反射區
乙狀結腸及直腸反射區/肛門反射區/生殖腺反射區/失眠點反射區
【足側反射區】
腹股溝反射區/直腸反射區/腰椎反射區/胸椎反射區/頸椎反射區
尿道、陰道反射區/坐骨神經反射區/內尾骨反射區/髖關節反射區
下腹部反射區/外尾骨反射區/肘關節反射區/膝關節反射區
肩關節反射區/睾丸、卵巢反射區/前列腺、子宮反射區
【足背反射區】
胸(乳房)反射區/胸部淋巴結反射區/內耳迷路反射區/扁桃體反射區
上頜反射區/下頜反射區/肋骨反射區/閃腰點反射區/上身淋巴結反射區
下身淋巴結反射區/頭及頸淋巴結反射區/肩胛部反射區

第三章 圖解33個足部穴位
【足背穴位】
太衝穴/行間穴/解谿穴/衝陽穴/陷谷穴/內庭穴
中封穴/足臨泣穴/地五會穴/俠溪穴
【足內側穴位】
大都穴/太白穴/公孫穴/商丘穴/然谷穴/太溪穴/大鐘穴/水泉穴
【足外側穴位】
崑崙穴/僕參穴/申脈穴/金門穴/京骨穴/束骨穴/足通谷穴/丘墟穴
【足趾穴位】
厲兌穴/足竅陰穴/至陰穴/隱白穴/大敦穴/獨陰穴
【足底穴位】
湧泉穴

第四章 健康之道,始於足下
【擺脫亞健康】
失眠多夢/全身無力/胸悶不舒/手腳冰涼/腹脹不適
【消除婦科病症】
月經失調/經痛/閉經/陰道炎/帶下病/骨盆腔發炎
乳腺增生/不孕症/性冷感/更年期綜合症
【消除男科病症】
早洩/陽痿/遺精/前列腺炎/不育症
【消除常見小病小痛】
感冒/咳嗽/肺炎/低血壓/嘔吐/哮喘/打嗝/消化不良/胃腸炎
慢性膽囊炎/肥胖症/便秘/痔瘡/甲亢症/貧血/神經衰弱/發熱/中暑
【消除頭面五官病症】
頭痛/偏頭痛/牙痛/慢性鼻炎/耳鳴、耳聾
眼疾/面肌痙攣/三叉神經痛/顏面神經麻痹/慢性咽喉炎
【消除骨傷科病症】
頸椎病/腰背痛/肩周炎/急性腰扭傷/腰椎骨質增生
膝關節痛/落枕/網球肘/坐骨神經痛
【緩解中老年常見病症】
冠心病/心律不整/糖尿病/高血壓/脂肪肝/高脂血症
動脈硬化/中風後遺症/暈眩/老年性白內障
【改善腫瘤病症】
子宮肌瘤/乳腺癌/白血病/肺癌/甲狀腺癌/直腸癌

第五章 捏捏足,泡泡腳,日常養生好
【頤養生命,從調理肺腑開始】
保養心肺/補脾養胃/疏肝解鬱/補腎強腰/排毒通便
【女人魅力,健康與美麗並存】
祛斑美顏/祛皺抗衰/控油祛痘/豐胸美乳/除脂美腿/纖腰翹臀

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789571087443
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 18開17*23cm
    • 頁數
    • 240
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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