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鹽水洗頭的生髮革命:拯救掉髮、頭髮稀疏,打造健康頭皮

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商品訊息

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  • 作者: 渡邊新 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 世茂 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2019/9/4
  • ISBN:9789578799899
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價: 280
  • 特價: 79 221
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內容簡介

宇津木龍一傳授〈肌斷食〉進階版、全球「NO-POO」風潮──丟掉洗髮精!
不用花大錢做療程、不需依賴用藥,已幫助數千人恢復茂密秀髮!
詳細步驟圖解說明、成功生髮實例前後對照圖、常見Q&A,一書搞定!

【頭皮的肌斷食】

你知道嗎?洗髮精含有的界面活性劑、防腐劑,
會破壞、刺激我們的頭皮!
「頭皮的肌斷食」就是停止使用合成洗髮精,
幫助頭皮「斷食」,排毒再生。

界面活性劑→破壞頭皮防護→造成頭皮發炎、掉髮
防腐劑→殺死正常菌叢→造成敏感問題

【掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁,全都是因為「洗過頭」

你有沒有這種經驗?
才剛洗完頭,隔天又覺得頭皮又油又癢,只好天天洗頭,
甚至一天洗兩次頭……
這是因為你的頭皮屏障遭到破壞!

洗過頭→為了補充失去的皮脂,皮脂腺肥大,頭皮變更油
皮脂腺肥大→養分流向皮脂腺→頭髮養分流失,變粗糙毛燥

【鹽是最棒的天然洗髮精】

作者身為髮型設計師,卻與自己稀薄的頭髮持續奮戰了25年,
終於找到挽救頭髮的方法──「鹽」。
鹽溶能夠解頭髮污垢、多餘脂質、蛋白質,
同時調整生物頭髮中的自然蛋白質,維持頭皮、毛髮的健康。

鹽水洗頭的效果如下:
--抑制皮脂的過剩分泌
使皮脂腺恢復健康,回歸到自然的分泌量
但開始鹽水洗頭到頭髮復甦需要數個月的時間
--頭髮恢復彈韌
鹽水洗頭會讓頭髮變強韌、粗大
從根部挺立的粗髮,會讓髮量看起來比較多
--頭髮增加
皮脂的過剩分泌會弱化生髮能力,頭皮變健康後,能活化豎毛肌

【最大的難關--皮脂恢復健康的過渡期】

由於之前都用合成洗髮精過度清洗,皮脂腺分泌更多皮脂來補充,
剛開始停用洗髮精,皮脂仍然維持過去的分泌量,
所以會覺得黏膩、發癢,
此時可以用「洗髮前梳頭」緩和。

【常見Q&A

只用鹽水洗頭不會有味道嗎?
什麼樣的鹽比較好? --鹽的種類與選購方式
在意頭皮屑、頭皮癢、味道時怎麼辦?

建立正確養髮觀念,破解常見迷思。
救回毛囊,找回自己與禿頭的距離!

作者

渡邊新

1973年生,現為CareSalt代表人兼美容師。自高中時期就為頭髮稀疏所惱,親身實踐諸多育髮方法。經由長年的研究結果發現鹽水洗頭,現在致力於宣導鹽的育髮力。在美髮沙龍,也獨自開發護髮方法、讓頭髮稀疏不明顯的髮型,深獲眾多顧客支持。

www.care-salt.net

譯者簡介

衛宮紘

清華大學原子科學院學士班畢。現為自由譯者。譯作有《上司完全使用手冊》(東販)、《超慢跑入門》(商周)、《男人懂了這些更成功》(潮客風)、《世界第一簡單電力系統》(世茂)……等。賜教信箱:emiyahiro@hotmail.com.tw

目錄

體驗者的心聲大公開!用鹽水洗頭生髮增髮!
復甦頭髮的法則——鹽水洗頭5則
前言
第1章 「鹽」 擁有的驚奇功效~我的實際體驗~
堅持三十年與頭髮奮戰
突然襲來的身體不適
與「鹽浴」的相遇
意料之外的副作用
盲點在於洗髮精
開始鹽水洗頭
頭髮變得比較彈韌
為什麼玩衝浪的人不會禿頭?
最大的難關!鹽水洗頭一個月後的皮脂與頭皮屑問題
四個月後的感動……頭髮真的長出來了!
 
第2章 鹽是最棒的天然洗髮精~關於鹽的育髮力~
用熱水洗頭長達八年的美女醫師
山口麻子醫師的脫離合成洗髮精體驗
我不化妝--永遠保持素顏
一般的洗髮精全是化學物質--對身體當然不好
停用洗髮精, 改用「熱水洗頭」 --剛開始真的很辛苦
用循序漸進的方式讓頭皮適應
頭髮與身體的關係--都是「素顏」 最好
過度清潔皮脂會傷害頭皮
合成洗髮精=界面活性劑
頭皮的「屏障機能」 遭受破壞
妨礙皮脂的正常分泌
合成洗髮精的主要成分跟廚房清潔劑相同
界面活性劑是什麼?
合成洗髮精與頭髮稀疏的關係--毛孔發炎
正常菌叢能夠保持頭皮健康
防腐劑會弱化頭皮的正常菌叢
鹽是天然殺菌劑
鹽是最棒的「天然」 洗髮精 .
頭髮、毛孔中的髒污該怎麼清潔?
鹽的神奇之處--鹽與蛋白質的關係
鹽水洗頭的效果①「抑制皮脂分泌過剩」
皮脂腺需要一~六個月才會恢復穩定
鹽水洗頭的效果②「頭髮恢復彈韌」
鹽水洗頭的效果③「頭髮增加」
 
第3章 圖解!鹽水洗頭生髮步驟大公開!
實踐!鹽水洗頭
STEP1充分淋濕頭髮與頭皮
STEP2洗髮,待鹽溶解後,再擦揉頭皮
STEP3加鹽搓揉。按摩頭皮,讓鹽滲透五分鐘左右
STEP4清水沖洗
梳頭的重要性
洗髮前要先梳頭
按摩非常重要!
按摩有生髮效果嗎?
頭部的穴位
 
第4章 鹽水洗頭Q&A
只用鹽水洗頭不會有味道嗎?
鹽水洗頭與頭皮的味道
毛髮、頭皮產生味道的原因
用鹽水洗頭, 但希望頭髮香香的
什麼樣的鹽比較好?--鹽的種類與選購方法
秋天到冬天是最好的開始時機
頭皮屑、頭皮癢、有味道, 有這些情況怎麼辦?頭髮分叉、毛躁怎麼辦?
頭髮以外的部位也能用鹽嗎?
鹽不會刺痛肌膚嗎?
可以併用其他生髮劑嗎?
鹽的重要性--「No-poo」 的時代來臨
關於CareSalt

序/導讀

前言

我的工作是髮型設計師,也就是Hair stylist,每天都會面對各式各樣的頭髮。
許多人都為頭髮稀疏感到困擾,真的是非常多人。然後,大家都會向我傾訴煩惱,每個人的煩惱不太一樣,卻又都相當嚴重。
有人一空閒下來就會頻繁照鏡子,有人每天都要量測髮際線的高度,也有人因此排斥鞠躬,以免露出頭頂,還有人會自嘲自己可以最先察覺下雨。
頭髮的問題並非僅限於男性,現在也有不少女性為頭髮苦惱。
大家都做了各種努力,除了一般的生髮劑之外,挑選各種洗髮精、嘗試藥劑、飲食療法、頭皮按摩等等,最後還有人決定接受植髮手術、戴上假髮。
世上充斥著各種生髮方式,當然並不是所有的方法都沒有效果,但總是讓人難以堅持下去。
我與幾位顧客、可信賴的朋友,一起檢視至今出現的各種生髮、育髮方式,最後終於找到以「鹽」為基礎的方法。
鹽水洗頭可以增加頭髮。
沒錯,就是那個隨處可見的天然「鹽」。
鹽水洗頭?
這麼一說,「咦?」大家都一臉驚訝。
鹽要怎麼增加頭髮?
大家肯定會有這樣的疑問。
但是,真的增加了。
鹽驚人的「育髮力」,請務必翻閱前面的彩頁見證。

用鹽增加頭髮是怎麼一回事?
到底該怎麼做頭髮才會增加?
要用哪種鹽比較好?
自從發現鹽的「育髮力」,我集結許多同樣為頭髮稀疏所苦惱的人,賭上一切努力研究鹽水洗頭、開發最佳配方,最後成功讓許多人的頭髮增加。
這邊再重申一次。鹽水洗頭可以增加頭髮!
用鹽清洗頭髮?
許多人肯定會感到疑惑吧。
鹽能夠洗掉髒污嗎?
鹽不會損傷頭髮嗎?
不會產生奇怪的味道嗎?
諸如此類。
不過,這些都不需要擔心。就我們來看,使用天然素材的鹽水洗頭,是一種比什麼都還要安全、有效果的生髮方式。

該怎麼用鹽來洗頭髮?
鹽又有海鹽、岩鹽等好多種類,該選用哪種鹽比較好?
我們集結了家人、朋友、有志之士,進行了各種嘗試,發現鹽水洗頭是有訣竅的。而且,不是隨便一種鹽都行,不同種類的鹽會有不一樣的「效果」。
經過長年反覆研究與實驗,最後終於看見了成果,現在我們能夠確信,鹽水洗頭對頭髮真的有加分的效果。
本書將會說明怎麼用鹽水洗頭來增加頭髮,討論為什麼這樣能夠增加頭髮,然後完全公開我們最終找到的鹽水洗頭法。
本書是向大家傳達這些事情的一本書。
我們想要幫助大家增加頭髮!
傳達這份感動!
如果你想增加頭髮,絕對不能錯過本書《鹽水洗頭的生髮革命》。

試閱

最大的難關!鹽水洗頭一個月後的皮脂與頭皮屑問題

深深期待鹽的效果,開始鹽水洗頭經過一個月左右。

頭髮變得十分彈韌,髮根也相當挺立。

額頭好像可以摸到一些還不算是毛髮的纖細胎毛。這是多麼令人欣喜的事情啊!更棒的是感覺頭髮確實接在頭皮上,我每天都會用指尖、手指確認逐漸明顯的頭髮觸感,開始對鹽水洗頭的效果抱持希望。

然而,這段時期,我遇到稍微令人困擾的事情。

跟以前相比,頭皮屑增加了。

還有,不時會頭皮發癢。

這是怎麼一回事呢?

光靠鹽水洗頭不夠嗎?我有點擔心起來了。

然而,我是頭髮的專家,應該試著用邏輯來思考。

頭皮屑,是頭皮新陳代謝剝落的老舊角質。

頭皮發癢,原因多是頭皮受到異物刺激、發炎。換句話說,出現頭皮屑,頭皮多半也會跟著發癢。

當時,我觀察自己的頭皮與毛孔,發現完全沒有厚厚的皮脂附著,紅潤的頭皮變得稍微帶點白色。跟以前相比,感覺頭皮有些乾燥。

我根據過去所學的知識、頭髮的相關資料,判斷這是「頭皮變健康的證據」。

鹽水洗頭的洗淨力,沒有一般合成洗髮精中的界面活性劑來得強烈。鹽水洗頭會適當殘留角質與皮脂,詳細內容留到後面再討論。然而,因為頭皮已習慣洗髮精中界面活性劑的洗淨力,所以仍舊會過剩分泌皮脂。我認為這就是頭皮屑、頭皮癢的原因。

於是,我開始留心洗髮之前,要先用梳子仔細梳頭,刻意梳掉頭皮上的老舊角質=頭皮屑。

換句話說,鹽水洗頭後,頭皮的反應機制,大致可以這樣解釋。

1過去都是使用合成洗髮精,過度清洗,洗掉皮脂,雖然頭髮和頭皮看起來洗的很乾淨,實際上,皮脂去除後,為了補充皮脂,皮脂腺反而變肥大,又要更頻繁洗頭,造成惡性循環。

2沒有經過緩衝,突然停用合成洗髮精,由於皮脂仍維持過去的分泌量,因此會出現頭皮屑增加、頭皮發癢的情況(雖然令人困擾,但卻是頭皮恢復健康必經的過程)。

3洗髮前先輕輕梳頭,梳掉多餘的皮脂、角質,再以鹽水洗頭,重新恢復皮脂的平衡(這是讓頭皮變健康的作業)。

4皮脂分泌量逐漸恢復正常(這是好事),頭皮變得不再油膩,也沒有搔癢感。
用鹽水洗頭髮,為了確實洗淨頭皮上老舊的角質,會需要按摩稍微久一些。

凡事有因必有果。

照這個說法,只要排除原因就能避免結果發生。

刻意梳理與按摩頭皮數天後,為頭皮屑、頭皮癢所困擾的情況愈來愈少,頭皮逐漸恢復正常。先是頭皮屑減少,接著發癢症狀也跟著消失。

此時,我才真正放心下來。

我自二○一五年開始「鹽水洗頭」,就再也沒有碰過合成洗髮精了。現在回想起來,這個出現頭皮屑的時期(剛開始戒除洗髮精的時期),是過程中最大的難關。因為總會擔心工作的時候,肩上掉落頭皮屑,服裝儀容被判定不及格,或被客人、同事白眼。只有這個時期,我掙扎是否要改回用洗髮精洗頭。

不過,還好自己堅持下來了。

接下來,我就遇到打從內心認為還好當時沒有放棄的事情。

(作者註)根據其他提倡停用洗髮精(poo-free)的書籍,有些人可能因為皮脂分泌量的改變出現發癢症狀,但經過一個月,讓頭皮的皮脂分泌量恢復正常之後,發癢情況幾乎就會平息下來。關於這個部分,會在後面詳細說明。

正常菌叢能夠保持頭皮健康

──防腐劑會弱化頭皮的正常菌叢──

合成洗髮精還有另一項不安的地方。

大家曾經留意市售洗髮精標示的使用期限嗎?大多數人應該都不太在意家裡合成洗髮精的使用期限。

因為洗髮精的使用期限意外地長久。

為了長時間維持品質,合成洗髮精會添加一定量的防腐劑,比如常見的對羥苯甲酸酯等。

當然,這些防腐劑也沒辦法說安全。對羥苯甲酸酯是過敏的原因之一,也被指出具有致癌性。

然後,對我們來說最大的問題是,防腐劑會弱化頭皮的正常菌叢。

在我們的頭皮裡,大量棲息著被稱為正常菌叢的細菌。

雖然說是「細菌」,但正常菌叢不是會對身體造成傷害的存在。

不如說正好相反,多虧正常菌叢,我們的皮膚才得以維持健康。一般來說,我們的皮膚上約有二十幾種、數百億隻正常菌棲息著,以汗水、皮脂等為食,保持我們皮膚的弱酸性,阻礙皮膚上的有害物質滋生。

合成洗髮精中的防腐劑,對正常菌叢也「有效」。防腐劑消滅正常菌叢,我們的皮膚會變得過於「乾淨」。

然而,就結果來說,因為連清掃頭皮的細菌都消滅了,反而有利對頭皮有害的物質滋生,發生事與願違的情況。
這說來真是諷刺。

原本是為了清潔毛髮與頭皮使用洗髮精,卻反而讓我們的頭皮變髒……這跟頭皮洗去過多皮質是類似的問題。

人體以奇蹟般的精妙與平衡,完善建立起來的健康維持系統,就這樣被合成洗髮精蠻橫地破壞了。

──鹽是天然殺菌劑──

那麼,鹽水洗頭的情況如何呢?

鹽至今仍在各種生活場合用來「淨化」,象徵著清淨、清潔。

在日本餐飲店門口,我們現在還可以看到盛鹽(小鹽堆),這是為了避免不好的東西進入店內。日本有習俗是參加完喪禮要往自己身上灑鹽,比較多的說法是,這樣才不會帶走死者的靈魂。

當然,就現代的觀點來看,這些可能不過是一種迷信。然而,鹽的確有殺死不好細菌的功效。就鹽本身擁有的殺菌力來看,這些也不完全沒有意義。我們人類從很久以前就已經知道鹽實際的殺菌效果。

鹽不僅僅只是一種象徵。

鹽的洗淨、殺菌力真的很強大,能夠洗去污垢,消滅對我們人體不好的壞菌。比如以前的人會用鹽來刷牙,聽說也會用鹽來洗衣服(現在被當作是一種生活智慧)。將食物用鹽浸泡來長期保存的鹽漬品、醃漬品,也是巧妙利用鹽的殺菌能力、滲透壓。

鹽水洗頭,是活用鹽本身擁有的能力跟人體相適性的洗淨方式。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 衛宮紘
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789578799899
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 25開15*21cm
    • 頁數
    • 144
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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