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為什麼德國高中生放學可以去踢足球?

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商品訊息

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  • 作者: 菲麗絲塔.寇馬克 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 商周出版 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2018/9/6
  • ISBN:9789864775187
  • 適讀年齡:全齡適讀
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  • 特價: 79 253
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強力推薦

內容簡介

★ 德國Amazon智力訓練排行榜NO.1
☆ 德國超高效學習教練獨創極簡學習法
★ 教你省時省力抓重點,從此又會念書又會玩!

余佳玟|國立師大附中英文教師
張育甄|臺北市立松山高中歷史教師
溫宥基|國立政大附中英文教師
蘇信宇|國立師大附中歷史教師
高手推薦


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你超級用功,卻總是吊車尾?
你號稱學霸,卻沒時間做自己喜歡的事?
你不愛念書,卻希望有好成績?
人人都說讀書靠方法,但好方法要去哪裡找?


這本學習書和你以前讀過的不一樣!
別的書要你砍掉重練,這本書教你接受自己的學習風格
別的書要你使勁K書,這本書教你劃對重點、資訊減量
別的書要你照三餐複習預習,這本書教你先安排玩樂的時間、後制定讀書計畫
別的書要你以第一名為目標,這本書教你只需設定最低目標

德國超高效學習教練從NLP、記憶治療、心理輔導多方切入
獨創極簡學習法,讓讀書量最小化、成績極大化
幫助學生選擇最適合自己的讀書方法,也教導父母打造適性發展的學習環境
更有德國高中生現身說法,告訴你如何兼顧學習和玩樂,實現自己的夢想

★★高效學習的七大關鍵☆ ☆
關鍵1 認識你自己!接受自己的學習風格
關鍵2 做個聰明的懶人!採取聰明省力的學習方法
關鍵3 善用手電筒和燃料!啟動注意力的渦輪
關鍵4 引擎入檔!學會自我激勵
關鍵5 化繁為簡!資訊減量、劃對重點
關鍵6 拒當蝸牛!快速吸收資訊
關鍵7 聰明應考!制定零壓力的高效考試策略

☆ 女兒這樣說
「我從小就發現自己的學習方式跟同學很不一樣。我最大的目標就是怎麼樣才能盡快出去玩。所以我知道自己必須把所有事情都安排得又快又好,才不會有壓力。」──菲麗絲塔

★媽媽這樣說
「本書是寫給那些總是被說懶的人,以及那些已經試過了很多『正常』方式,卻怎麼都無法適應的朋友。現在,他們大可做回自己──我們不是要改變他們,而是要讓他們看見成功的可能。」──伊莉絲

作者

伊莉絲.寇馬克Iris Komarek


社會學碩士,神經語言程式學(NLP)專家、學習教練、記憶訓練師、暗示教學法專家,1991年起在德國慕尼黑創立策略溝通的教育機構mindSYSTEMS,為個人和企業提供專業課程。

伊莉絲畢業後先在傳媒公司任職,接觸到NLP的溝通模型後深受吸引,決定接受NLP培訓,並獲得認證。現在她將NLP和高效學習法相結合,致力於研究如何讓學習變得更簡單、高效、無負擔且充滿樂趣。

近年來開始把工作和教養女兒的實例和心得寫成專書,希望讀者不只把自己的書擺在書架上,更願意實踐在生活中。


菲麗絲塔.寇馬克Felicitas Komarek


1995年生,伊莉絲的女兒,2014年高中畢業後,前往南非擔任志工,2015年進入慕尼黑大學(LMU München)主修民族學,自創許多讀書訣竅和考試策略,也和母親一起研發高效、簡單、零壓力的學習法,並實際運用在學業和生活中。

楊運弘


國立中山大學哲學所碩士,德國弗萊堡大學(Uni Freiburg)哲學博士研究。喜好發白日夢跟閱讀寫作,做了一堆未完成計畫。苦惱於資本主義邏輯。

如果對於本書譯文有什麼想法,歡迎寫信給我yangyuhn@gmail.com

目錄

寫在書前:懶惰就是聰明

Chapter 1人人都是獨一無二的,學習的風格亦然──總覽四種學習風格

你是哪一種學習風格?
不同學習風格的潛力

Chapter 2尋找成功的祕訣──瞧瞧極簡學習型怎麼做
什麼樣的改變才能持之以恆
瞧瞧極簡學習型

Chapter3 事半功倍的七大關鍵──掌握成功之門的鑰匙
極簡學習的七大關鍵
關鍵一:認識你自己!──接受自己的學習風格
關鍵二:做個聰明的懶人!──採取聰明省力的學習方法
關鍵三:善用手電筒和燃料!──啟動注意力的渦輪
關鍵四:引擎入檔!──學會自我激勵
關鍵五:化繁為簡!──資訊減量、劃對重點
關鍵六:拒當蝸牛!──快速吸收資訊
關鍵七:聰明應考策略!──制定零壓力的高效考試策略

Chapter4 現在,輪到你了!──打造個人專屬的計畫,變身極簡學習型
確定起點
定義「學習成就」
定義「投入心力」
找到你的發條,拴緊它!
給你的計畫想個名稱或標語
制定學習計畫
就是今天,開始吧!
公開計畫或許有幫助
最後,寫下給自己的話

Chapter5 極簡學習型需要與不需要什麼──給父母與其他陪伴者的建議
聚焦於正向的發展
孩子在生活中展露了哪些人格特質?
認可孩子將學習量最小化
負責地放手

Chapter6 當極簡學習型更具企圖心──由最低目標邁向成功極大化
為何我想追求更多
確立新目標
讓達標變得更生動
迎接企圖心
與紀律打好關係
誰是自律的榜樣?
寫封感謝信給紀律
嶄新的自己

我與菲麗絲塔的WhatsApp
致謝詞

序/導讀

★寫在書前:懶惰就是聰明☆

「懶惰就是聰明。」每當我在學習教練課程上說這句話,換來的多半是猛盯著我瞧,充滿疑惑的大眼睛。因為這些參加主題為「學習動機」的諮商課程學員,想都沒想過會聽到這種回答。絕大多數的人都年復一年地聽著別人,或者自己內在嘮叨不絕的聲音:你們是懶蟲!只要嚴格自律地努力學習,成果就在眼前!我先聲明,我可不曾這樣說過誰。

我的願景,是希望能支持學員們,讓他們更有動力學習。這種支持是為了能讓他們自己摸索出正確的學習途徑、方式,培養專注力,並找出激發自我學習的動機。我和他們一起摸索,培養對教材的興趣,認識學習的意義,從此樂在其中。

但在我為此全力以赴的時候,卻總是發現有許多人根本不想學習。現在的我,不再想方設法要他們照著某種特定的方式學習,而是會在某些跡象出現時選擇停下。也就是如果傳統的學習教練活動起不了作用,學習動機與信念的課程、聰明學習策略,以及其他方法皆宣告無效的時候,又或者是參與課程的某個學習者感覺不對勁,甚至因此產生不必要的學習壓力的時候。當然,我可以對這些視若無睹,但那絕非我想要的結果。

因為,解決方案其實近在眼前。不僅是在這種學習課程裡,我也總能在生活中遇到那些僅需耗費極少精力,就能成功的學習者。他們或有全職工作,或是職業運動員、有小朋友要照顧的媽媽,他們既沒有興致投入更多時間與精力,也沒有時間能穩紮穩打地學習。又或者,有的人天生就有特別強的理解力與記憶力,自然也不想過度耗費心力。

所以,我問自己:我們能從這些學習者身上學到什麼?跟那些得花上許多心力才成功的人相比,他們有什麼不一樣呢?這兩種學習行為有什麼不同?我訪談了一些參與學習教練課程的學員,調查並比較了他們的學習策略,很快就找出讓這些「極簡學習者」的成功策略,並試著將「懶惰」應用在自己的學習方法上。

單單說「懶惰」並不正確,我更喜歡「最小化學習型」、「極簡學習型」或「高效學習型」這些稱呼。因為真正重要的就只是如何能「事半功倍」地學習。「懶惰」向來是個貶抑詞,對當事人毫無幫助,雖然發懶實在很誘人,但最好還是不要太常用。

當然,「極簡學習」並非學習的理想形式,或許定時、規律的複習才更理想,也就是在上課當天、隔天,隔了一週、一個月,甚至半年後,都不斷複習。然而,對一個慣於將學習量最小化的人來說,複習這麼多次只是浪費時間與精力,他們多半會選擇在上課的當天,就仔仔細細地複習一次,然後就到了考試前一天,才會再複習一次。他們不會複習太多次,因為他們追求的是充分而確實的複習,而非超量複習

本書是寫給那些總是被說懶的人,以及那些已經試過了很多「正常」方式,卻怎麼都無法適應的朋友。現在,他們大可做回自己──我們不是要改變他們,而是要讓他們看見成功的可能。

本書是我和女兒菲麗絲塔的團隊成果,她絕對稱得上是「極簡學習」的專家,她展現了許多關鍵的高效學習方法,也提出許多值得進一步研究的絕妙點子。

在我著手撰寫本書的同時,她從中學生變成了大學生,我在這段時光裡一點一滴地清楚看見,她是怎麼樣少量學習,卻仍然能有所成就

我們不妨瞧瞧菲麗絲塔的「懶人日記」,看看她究竟有什麼祕訣。

超高效學習教練  伊莉絲‧寇馬克

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 楊運弘
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789864775187
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 256
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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