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精選30場馬拉松環遊世界

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  • 作者: 安利柯.艾耶洛 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 三采 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2016/11/4
  • ISBN:9789863427124
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價: 800
  • 特價: 85 680
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強力推薦

內容簡介

30座城市、30場馬拉松、30道絕色人生風景
讓跑步變成體驗世界美麗的藉口,跑出一生一次的難忘回憶
現在就開始預約下一年的世界旅跑路線吧!

 
我們為什麼會開始跑步?
 
也許你曾夢想過,跑在北緯70度的極光下是什麼模樣?原來,一月的挪威每天只有幾個小時的白天,所以你在跑步的時候隨時都有機會看到極光。
 
跑一段馬拉松,可以一次看盡世界兩大海洋?四月到南非開普敦角,大西洋與印度洋銜接處,跑一場超級馬拉松,運動愛好者還能順便衝浪、潛水、登山。
 
橫貫義大利的馬拉松接力賽,與其說是比賽,更像是一場旅行。白天跑過田野與山丘,感受春末夏初的溫暖空氣,晚上住在中世紀的修道院小鎮,享受義大利美食。
 
若你享受長跑的孤獨,請參加九月的冰島越野路跑,跑過黑色沙灘,跑在冰川與火山口的邊緣。來到全球地景最特別的國家,你絕對不會只想待在城市裡。
 
當然,城市馬拉松自有它的熱鬧有趣之處。跑過東京鐵塔、巴黎凱旋門、紐約中央公園、倫敦塔橋,耳邊傳來熱情的加油聲,使盡全力跨過終點的那瞬間,原來就是我們跑步的起點。
 
本書特色
 
•30場獨一無二的馬拉松賽(地圖、路程總長、難易度分析)
•30條難得一見的景觀路線(極光夜跑、非洲草原、歐洲山林)
•11篇關於跑步的實用知識(裝備、營養補給、傷害預防)
•每場比賽皆附官方QR Code(便於查詢正確的報名和比賽時間)
 
【躍躍欲跑,心動推薦】(依姓氏筆畫排序)
 
極地冒險家  林義傑   
真男人文創商行負責人  張嘉哲   
萌少女  陳雅芬

 

用雙腳發掘美好,用跑步環遊世界,12個月份精選的30場馬拉松賽事,
在萌少女人生馬拉松的夢想藍圖裏,就是將經典的跑步賽事全部囊收於足底。
我跑,我想,我享受!

 

──萌少女  陳雅芬

編輯推薦


跑一場馬拉松,用不同的方法體驗世界

嘿,你跑馬拉松嗎?

我一直以為馬拉松只有一種形式,就是從起點出發,然後想辦法撐到終點。有人說馬拉松不只是跑步,也是對自我心靈的鍛鍊與承諾。但我這個人很不勵志,只喜歡享樂,直到遇見了這本書,才發現兩者之間的無限可能性。

世界各大城市都會舉辦馬拉松,紐約、巴黎、東京,跑完順便旅遊倒也不是難事。然而書中最令我印象深刻的有兩場馬拉松,其中一個地點是在一生一定要去一次的冰島。為期五天的冰島越野路跑固然不輕鬆,但是可以跑在冰河與火山口的邊緣,看見一般遊客無法看見的風景,一不小心就喚醒了我的探險靈魂。另一個則是鮮為人知的義大利橫貫接力賽,從義大利東岸跑到西岸,一路上拜訪沒人聽過的歐洲小鎮,晚上住在中世紀的修道院,和志同道合的跑友一起大啖義大利美食,從沒想過原來跑馬拉松也可以這麼享受!

奧運三金得主埃米爾.扎托貝克說過:「如果你想跑步,跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生,那就跑場馬拉松吧。」我想,跑馬拉松不只體驗人生,也是體驗全世界的好機會。現在就選一場馬拉松,為明年的自己定下目標吧!

文/三采編輯

作者

安利柯艾耶洛  Enrico Aiello


 
特約體育記者,對跑步有著極大熱情,曾為BBC體育週刊寫稿,目前在義大利Deejay電台製作節目。


呂奕欣
 

師大翻譯所筆譯組畢業,曾任職於出版公司與金融業,現專事翻譯。

目錄

推薦序:我跑,故我在
作者序:關於本書
 
一月
在寒風中、極光下奔跑:挪威極夜半程馬拉松
馬拉松的歷史與傳說
 
二月
毫無武裝的武士之賽:東京馬拉松
來盤青醬麵犒賞自己:義大利雙珠半程馬拉松
跑步,穿對衣服最重要
 
三月
穿越古都三千:耶路撒冷馬拉松
在湖光山色中忘情奔跑:義大利馬焦雷湖半程馬拉松
當海洋與陸地交會:里斯本半程馬拉松
跑者最重要的行頭:跑鞋
 
四月
從印度洋跑到大西洋:南非兩洋馬拉松
感受蔚藍海岸的無窮魅力:法國尼斯半程馬拉松
物超所值的街景:巴黎馬拉松
愛心起跑:倫敦馬拉松
馬拉松賽的開山始祖:波士頓馬拉松
遇見海上鋼琴師:美國大蘇爾馬拉松
賽前訓練
 
五月
是跑步也是旅行:義大利橫貫賽
跑出真正的舊金山精神:舊金山海灣路跑
蘇格蘭得路跑盛會:愛丁堡半程馬拉松
補充營養與水分
 
六月
穿越多洛米蒂山脈:義大利科爾蒂納多比亞科路跑
帝國歷史巡禮:聖彼得堡十公里路跑
什麼是腦內啡?
 
七月
遠離塵囂:義大利雷斯肯環湖路跑
常見的運動傷害及預防之道
 
八月
地表最長馬拉松:美國天涯海角接力賽
追隨長跑名將的步伐:赫爾辛基城市馬拉松
和衝浪客一起奔向大海:雪梨城市衝浪路跑
風情萬種的河岸景致:魁北克城市馬拉松
跑者的輔助小配件
 
九月
想受孤獨得長跑時光:冰島越野路跑
締造世界紀錄的比賽:柏林馬拉松
奔跑在多瑙河畔:布達佩斯半程馬拉松
越野馬拉松
 
十月
逐風而跑:芝加哥馬拉松
悠遊地中海岸:法國馬賽卡西斯路跑
跑步能減重嗎?
 
十一月
大蘋果的呼喚:紐約馬拉松
給馬拉松新手的五個實用建議
 
十二月
置身天堂的42公里:檀香山馬拉松
跑向新的一年:西班牙聖西爾維斯特路跑

序/導讀

推薦序

我跑,故我在
 
我曾經一度放棄跑步。一時間,我覺得自由了,不必早上六點起床,也不用在星期日拼了命地一哩接著一哩跑,然後拖著精疲力竭的身體回家,搞得雙腿發疼,腦袋一片空白。我覺得,跑步沒有樂趣了。

2012 年12 月,我在雷焦艾米利亞馬拉松(Reggio Emilia Marathon)的三十公里標示處停下腳步,決定不跑了。眼前的路線忽然成為夢魘,即使沿途盡是景色宜人的曠野與白皚皚的山丘。我沒力了。跑過馬拉松的人都知道這種感覺。我彷彿整個人被掏空,只得請跑友照著他的速度繼續跑。他很快離去,而我則和大理石一樣留在原地。最後十二公里,我邊走邊慢跑,想東山再起,但跑一跑又停下來。我詛咒每一吋道路,更嚴重的是,我灰心極了。我不知道自己怎麼會在這裡。我到底在幹什麼?回想練跑期間,大家只覺得你莫名其妙,竟然星期六晚上早早回家,隔天大清早又自己去跑了三十公里,而我也說不出個所以然來。那就像在上班,只是沒有薪水。突然間,家人、伴侶、朋友通通都不存在似的。有一回我騎機車摔車,當時腦海中閃過的第一個念頭並非我可能小命不保,而是有幾個月不能練跑,真氣人!你或許以為,我根本是瘋了。
 
但事實就是這樣。我唯一重視的就是不要錯過訓練日程,以及跑完馬拉松這個目標。坦白說,那是種瘋狂又美好的自私心態。有什麼運動能和馬拉松一樣,與最頂尖的運動員一起出發?腎上腺素讓你活力十足,覺得整座城市都屬於你。跑步時,你無法逃避自己的弱點與極限。你使出最後一點精力,感覺心情雀躍。這樣實在沒道理。我想停下來,不要再跑了。只是停了一整年之後,我又開始跑步,而這時我懂了:我跑,故我在。
 
P.S. 我向來討厭紐約馬拉松,因為要忍受時差,還有無止境的轉機和轉車,沒完沒了。早上四點鬧鐘就會響,街上吵吵鬧鬧,而且建築千篇一律,醜不堪言。相信我,那種經驗根本無法與跑向佛羅倫斯聖十字廣場(Piazza Santa Croce)的終點線,或從羅馬特雷維噴泉(Trevi Fountain)的人群中跑過相比。


朱塞佩.克魯錢尼Giuseppe Cruciani(義大利知名電臺主持人與馬拉松愛好者)


作者序

關於本書
 
本書介紹全球三十個不同地點所舉辦的三十場馬拉松賽。這三十場路跑有一項共同點,那就是大家一起站在起跑線等待時,心中無比興奮的心情。跑步的人通常在家附近的公園跑個幾公里就很開心,往往也能跑出個人最佳成績。但沒有人能否認,當置身於其他城市或自然美景中,跑起來的感覺特別不同。簡言之,跑步是探索大千世界的好機會,無論是與一群朋友跑,或獨自一人跑步。我參加過二十四場路跑,其中有不少是和朋友一起規劃、一起參加的。大夥聚在一塊兒,共同為某個目標做訓練、旅行,執行所有常見的賽前儀式(挑選裝備,晚上一起吃完義大利麵後快速步行,回飯店途中嬉笑打鬧來放鬆心情,之後又紛紛失眠),實在是難能可貴的經驗。然後,我們和成千上萬的參賽者於起跑點排隊,等待鳴槍起跑,再靠自己的力量前進。關於比賽的回憶,照片、獎牌、趣聞、友誼、陪伴、護照戳印,都將融為一股感動。我們會小心翼翼呵護這深刻而難忘的感受。這是跑步時能夠與他人、與團體產生互動的一刻。
 
跑步也有屬於個人的時刻,同樣會帶給我們強烈的感受,鼓勵我們跑完整場比賽。我們帶著懷疑與希望,選擇獨自體驗這一段路;或者說,我們享受專屬於長跑者的孤獨。當我閉上眼睛,便能看到賽前之夜,我仔細地將所有裝備擺在飯店的另一張床上,號碼布條已用別針固定在背心上,能量膠排得整整齊齊。再來就是穿上跑步服裝的儀式,並且希望自己沒有遺忘什麼。終於,要上場比賽了,這時只有我的思緒與我相伴。
 
這就是本書的精神:邀你出發探索遠方,同時尋找自我。你或許會想問,我是否親自跑過書中提到的所有賽事。答案是沒有,我並沒有跑過每一場馬拉松。我跑過其中許多場,有些是我身為體育記者的職責,有些則是純粹為了樂趣而參與。我很慶幸世上還有許多地方等著我,表示我仍可以安排計畫,繼續夢想。世界上還有那麼多地點等著我去跑。無論你下一個目的地在哪裡,但願每一趟旅程與比賽都能讓你體驗並看見這個世界,或許也能讓你看見自己的內心。
 
祝你跑步愉快!
 

安利柯.艾耶洛Enrico Aiello

試閱

推薦序

我跑,故我在

我曾經一度放棄跑步。一時間,我覺得自由了,不必早上六點起床,也不用在星期日拼了命地一哩接著一哩跑,然後拖著精疲力竭的身體回家,搞得雙腿發疼,腦袋一片空白。我覺得,跑步沒有樂趣了。

2012 年12 月,我在雷焦艾米利亞馬拉松(Reggio Emilia Marathon)的三十公里標示處停下腳步,決定不跑了。眼前的路線忽然成為夢魘,即使沿途盡是景色宜人的曠野與白皚皚的山丘。我沒力了。跑過馬拉松的人都知道這種感覺。我彷彿整個人被掏空,只得請跑友照著他的速度繼續跑。他很快離去,而我則和大理石一樣留在原地。最後十二公里,我邊走邊慢跑,想東山再起,但跑一跑又停下來。我詛咒每一吋道路,更嚴重的是,我灰心極了。我不知道自己怎麼會在這裡。我到底在幹什麼?回想練跑期間,大家只覺得你莫名其妙,竟然星期六晚上早早回家,隔天大清早又自己去跑了三十公里,而我也說不出個所以然來。那就像在上班,只是沒有薪水。突然間,家人、伴侶、朋友通通都不存在似的。有一回我騎機車摔車,當時腦海中閃過的第一個念頭並非我可能小命不保,而是有幾個月不能練跑,真氣人!你或許以為,我根本是瘋了。

但事實就是這樣。我唯一重視的就是不要錯過訓練日程,以及跑完馬拉松這個目標。坦白說,那是種瘋狂又美好的自私心態。有什麼運動能和馬拉松一樣,與最頂尖的運動員一起出發?腎上腺素讓你活力十足,覺得整座城市都屬於你。跑步時,你無法逃避自己的弱點與極限。你使出最後一點精力,感覺心情雀躍。這樣實在沒道理。我想停下來,不要再跑了。只是停了一整年之後,我又開始跑步,而這時我懂了:我跑,故我在。

P.S. 我向來討厭紐約馬拉松,因為要忍受時差,還有無止境的轉機和轉車,沒完沒了。早上四點鬧鐘就會響,街上吵吵鬧鬧,而且建築千篇一律,醜不堪言。相信我,那種經驗根本無法與跑向佛羅倫斯聖十字廣場(Piazza Santa Croce)的終點線,或從羅馬特雷維噴泉(Trevi Fountain)的人群中跑過相比。

朱塞佩.克魯錢尼Giuseppe Cruciani(義大利知名電臺主持人與馬拉松愛好者)

作者序

關於本書

本書介紹全球三十個不同地點所舉辦的三十場馬拉松賽。這三十場路跑有一項共同點,那就是大家一起站在起跑線等待時,心中無比興奮的心情。跑步的人通常在家附近的公園跑個幾公里就很開心,往往也能跑出個人最佳成績。但沒有人能否認,當置身於其他城市或自然美景中,跑起來的感覺特別不同。簡言之,跑步是探索大千世界的好機會,無論是與一群朋友跑,或獨自一人跑步。我參加過二十四場路跑,其中有不少是和朋友一起規劃、一起參加的。大夥聚在一塊兒,共同為某個目標做訓練、旅行,執行所有常見的賽前儀式(挑選裝備,晚上一起吃完義大利麵後快速步行,回飯店途中嬉笑打鬧來放鬆心情,之後又紛紛失眠),實在是難能可貴的經驗。然後,我們和成千上萬的參賽者於起跑點排隊,等待鳴槍起跑,再靠自己的力量前進。關於比賽的回憶,照片、獎牌、趣聞、友誼、陪伴、護照戳印,都將融為一股感動。我們會小心翼翼呵護這深刻而難忘的感受。這是跑步時能夠與他人、與團體產生互動的一刻。

跑步也有屬於個人的時刻,同樣會帶給我們強烈的感受,鼓勵我們跑完整場比賽。我們帶著懷疑與希望,選擇獨自體驗這一段路;或者說,我們享受專屬於長跑者的孤獨。當我閉上眼睛,便能看到賽前之夜,我仔細地將所有裝備擺在飯店的另一張床上,號碼布條已用別針固定在背心上,能量膠排得整整齊齊。再來就是穿上跑步服裝的儀式,並且希望自己沒有遺忘什麼。終於,要上場比賽了,這時只有我的思緒與我相伴。

這就是本書的精神:邀你出發探索遠方,同時尋找自我。你或許會想問,我是否親自跑過書中提到的所有賽事。答案是沒有,我並沒有跑過每一場馬拉松。我跑過其中許多場,有些是我身為體育記者的職責,有些則是純粹為了樂趣而參與。我很慶幸世上還有許多地方等著我,表示我仍可以安排計畫,繼續夢想。世界上還有那麼多地點等著我去跑。無論你下一個目的地在哪裡,但願每一趟旅程與比賽都能讓你體驗並看見這個世界,或許也能讓你看見自己的內心。

祝你跑步愉快!

安利柯.艾耶洛Enrico Aiello

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    • 編/譯者
    • 呂奕欣
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 精裝
    • ISBN
    • 9789863427124
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 224
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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