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愛自己,和誰結婚都一樣

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  • 作者: 愛娃-瑪麗亞.楚爾霍斯特 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 商周出版 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2017/7/13
  • ISBN:9789864772766
  • 適讀年齡:全齡適讀
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強力推薦

內容簡介

不管躺在床另一邊的人是誰
你一生真正的伴侶,是你自己!

德國最知名心理諮商師幫你找回自己,重建信心,找到和伴侶攜手共度一生的最強韌理由。

熱銷500萬冊,拯救過無數破碎婚姻的心靈良藥
明鏡週刊最長銷書籍.德國亞馬遜網路書店連續四年No.1

你已失去愛的能力?
另一半有了外遇,不時傳出緋聞?
你們之間只剩下爭吵?
婚姻名存實亡,相敬如冰?
你無法原諒,無法平息憤怒?
你們總是為雞毛蒜皮的事爭吵?
你已讀過許多兩性書籍,做了婚姻諮商,對解決問題仍然缺乏信心?

你在想:他不再適合我了,和他離婚吧!
停下來想一想你的每一段關係,分手理由是不是都一樣?

每段婚姻都是一個充滿艱辛但絕對值得努力的個人成長過程。擔任諮商師的作者接觸過上千個案例,她總結出:愛自己,和誰結婚都一樣。現在的伴侶就是最好的,絕大多數離異和分手都可以避免。

愛自己可以讓你:
◎ 從伴侶身上發現自己的弱點,彼此獲得克服弱點的能力。
◎ 讓婚姻變成精神傷痛診療室,治癒自己,與伴侶和平地溝通。
◎ 給孩子良好的成長環境,用自身榜樣告訴他們,什麼才是美滿和睦的家庭。

作者

愛娃-瑪麗亞.楚爾霍斯特

德國最受歡迎的關係與婚姻諮商師,並身兼暢銷書作家的角色。和丈夫共同主持一家心理診所,尋求諮商的人大排長龍,公開演講一位難求。
曾任駐南非與埃及外派記者,隨後轉任經濟機構的溝通顧問,協助剛統一的東西德人溝通協商。經歷一次崩潰後毅然全身而退,休養期間遇到年紀小六歲又不符合心中白馬王子形象的現任丈夫,經歷意外懷孕、婚外情、婚姻危機,夫妻共同尋找資源與協助,兩人重新墜入愛河,關係如膠似漆。
完成心理治療培訓後開始從事職場及婚姻諮商,《愛自己,和誰結婚都一樣》一出版即獲得廣大讀者迴響。全球賣出十八國版權,銷量超過五百萬冊。

序/導讀

擁有好愛情,從瞭解自己開始
瑪那熊

曾經在一場愛情工作坊中,我詢問在場已經交往或結婚的成員「什麼原因喜歡上對方?為何決定在一起?」時,絕大部分的人回答我「就是一種感覺」、「有fu啊!」也有些人回覆「因為覺得對方很好」。當我進一步追問「對方怎麼樣很好?」這些可愛成員很認真地思考,但仍難以說明清楚。
不論是以心理師身分進行伴侶諮商,或以愛情顧問角色帶領講座、課程,類似的情況很常出現。似乎有些驚人,但也沒那麼意外的是,不管單身與否,我們通常不知道自己想要怎樣的另一半,更遑論希望對方擁有某些特質的原因。或者說,我們以為對方的特質吸引我們,但實際上,卻是因為某些東西的運作,讓你「被這些特質吸引」。若我們不去釐清影響我們找尋伴侶的原因,很容易不斷陷入相似的負向循環中,一個換一個卻總遇到爛桃花,最後感嘆時不我予、全天下沒有好男人/好女人。
這本書就是要幫助我們跳脫這個漩渦。「怎麼可能和誰結婚都一樣呢?」或許你和我一樣,看到書名時有此疑問。心理師是由好奇心構成的動物,於是,我開始仔細閱讀愛娃用自己生命經驗與體悟而砌成的文字。透過作者的細膩描述,我的疑惑逐漸被掃除,並敬佩她獨特的切入觀點。從娓娓道來的自身故事,到分享真實個案例子,加上淺白自然的筆觸,書中有關心理諮商的理論淺顯易讀。也因為心理專業背景作為本書基礎,讓「愛自己」不再是空泛、激勵式的喊話,而有清楚具體的指標。
「和誰結婚都一樣」指的是,若未能整理好自己,那不管換多少為伴侶,終究會遇到一樣的問題。過往的童年時光、愛情經驗,在心底深處灑下許多隱微的種子,逐漸讓潛藏於水面下的冰山成長茁壯。我們先是帶著修補遺憾或逃脫壓力的潛意識選擇伴侶,進入關係後又有著過多的想像,期待自己的一切被愛情拯救,對方能讓我們的人生圓滿完美。然而,隨著與另一個人的日漸親密、逐漸靠近後,心裡那些種子或傷口往往再度被誘發,當幻想受到衝擊後,爭吵與摩擦開始出現。
我們以為衝突全由另一半引起(都是因為你……,讓我……),越相處越看到對方的缺點。其實,在關係拉近過程中,我們逐漸看到的是自己的不完美。愛情是塊巧克力蛋糕,若我們認為灑滿糖霜、色彩繽紛的外衣是其全貌,那在咬下一口品嚐可可內餡的苦味時,會被嚇得不知所措。於是許多人在此時會選擇逃開:相敬如「冰」、外遇劈腿、分手或離婚,並抱著下一個會更好的想像,進入其他關係。於是,循環再度開始,離開了爛桃花,並不代表就能遇到好桃花。
在決定留下來或離開前,更重要的是先瞭解自己。愛情不是浪漫童話,而是一個讓我們有機會與過去重修舊好的契機。可可內餡的苦讓人皺眉,卻也能引出濃醇甜美。生活中的挫折使我們成長,愛情中的苦痛紛爭亦然:當伴侶的言行讓我們不舒服時,若一味批評、要求對方改變,或一股腦地只想換個人,很可能也錯失了更認識自己、修補傷口的機會。
「愛情是面照妖鏡」作者愛娃如是說。隨著感情加溫、互動增加,會將我們沉在水底的冰山顯露出來,勾起那些因過往經驗而產生的想像、期待與需求。然而,愛情也是最好的療癒棧,讓我們與另一半都能更看見自己,並且共同疏通關係中堵塞的淤泥。當愛情或婚姻遇到挫折不順遂時,首先提醒自己別陷入「找戰犯」的衝突遊戲中,因為關係責任是由兩人共同分攤。不急著逃避放棄或找下一位,而是透過反思、閱讀、諮商去瞭解自己「怎麼了」,梳理對方與過去所造成的影響,讓冰山底層的樣貌逐漸清晰。你仍然可以選擇留下來或離開,但此時的決定已經有著不同的意義及價值。這本書將陪伴你一起走過這些歷程,用直接但溫柔的口吻,當頭棒喝地撥開你生命中的徬徨迷霧,並幫你擁有更好的愛情;更重要的,讓你知道如何真正「愛自己」。
(本文作者為諮商心理師、GQ百萬部落客,現為春天婚戀平台專任講師)

試閱

本書為誰而寫?

這本書是為了這些人寫的:他們的關係固定卻令人不滿意;面臨離婚抉擇,或者正在三角關係中的人;為那些有外遇、被欺騙和被迫更換伴侶,或是不斷被拋棄的人;為那些想要拯救婚姻,卻沒有勇氣去面對,或找不到解決辦法的人;為那些在婚姻中承受過很長痛苦的人。

也許你已經很清醒,覺得自己的婚姻只是一座廢墟;也許你已經聽天由命,不再對重新走近伴侶抱一絲希望;也許你想盡最後的努力,來拯救已褪色的愛;也許你正感到絕望,因為你有個祕密情人或有個追求者,因此備受愧疚折磨,害怕孩子和伴侶知情。

也許你已經想離異,卻害怕說出真相,害怕供認不軌行為,害怕伴侶的憤怒或被趕出家門。我的經驗告訴我,伴侶關係中常見的問題往往有兩種形式:你若不是覺得壓抑,儘快離開是你唯一的機會;要不然會用盡全身力量去壓抑每一份焦慮,試圖閉目塞聽,不再表達自己的要求和想法。也許你正在打探,或許在哪裡能重新找回自我:

你是否屬於內耗型

從外表看來,你一切完好無缺,內心卻僵硬無力?你是否有時會被一個念頭突然擊中:「眼前這一切真的應該如此嗎?」一切都平淡無奇地過去了?對你自己或伴侶隱瞞了什麼,你的伴侶是最後一個知道的人?你瞭解那種害怕對方意識到你們之間有謊言存在的恐懼嗎?當你在餐廳或聚會上遇見朋友時,是否越來越常會有「其他人可能更幸福」的幻想?你做得越多,卻覺得獲得的越少?你的性慾是否在減退,越來越流於技術,且需要花樣翻新的刺激?你覺得自己如同燃燒的灰燼?你是否正好有個情人?或有人在追求你?你夢想偉大的愛情或至少來一次令人臉紅心跳的桃色事件?你怕孩子嗎?害怕必須和其他人分開?害怕你的人生夢想會破滅?害怕你真實的心?

或者你屬於外損型

你一直忙於維護婚姻關係?不喜歡討論你的心理狀態?覺得你想什麼與任何人無關?但你有時候害怕被人拋棄?你的伴侶正在懷疑他對你的感覺?你一直覺得或剛剛得知,你的伴侶愛上了別人?你越來越常把時間和精力投入工作、新的嗜好和約會中,沒有時間陪你的伴侶?你覺得被伴侶疏遠,受他的精神壓迫、被束縛或即將被逐出家門?你覺得,無論你為伴侶付出多少永遠都不夠?你「有」外遇嗎?儘管你根本不想如此。

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 許潔
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789864772766
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 368
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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