本書依照旅行流程安排篇章順序，從出發前的蒐集資訊、辦理證件、行李打包，到抵達機場的入出境手續，住宿、交通、通訊、飲食、玩樂、購物、緊急情況的應變等資訊，一應俱全。

【認識普羅旺斯】
從地理、歷史、氣候、語言、建築、地區旗幟、航程、時差、電壓、貨幣、治安及傳統休閒活動和幸運物等入門介紹，讓你在出發前可以初步了解普羅旺斯。

【行前準備】
出發前的證件準備、訂機票、現金匯兌及預算、消費物價參考、旅遊行程規畫、行李打包等，並推薦多個旅遊普羅旺斯的實用網站及APP，幫助你輕鬆搞定行前事宜。

【機場篇】
詳細介紹戴高樂和尼斯機場設施，並附有戴高樂機場平面圖。出入境及往返普羅旺斯的相關步驟Step by Step，讓你輕鬆掌握重要資訊，按部就班免煩惱。

【交通篇】
以大篇幅介紹火車，從火車種類、查詢時刻、如何購票最划算，到搭乘方式、如何善用火車通行證及火車突發狀況的應變皆一一解析。針對自駕也有詳盡介紹，如何租還車、如何停車、道路系統及種類、看懂交通標誌、潛規則等，讓你輕鬆暢遊。

【住宿篇】
除了介紹一般旅店，還特別推薦4間普羅旺斯風格旅宿：可以在葡萄園和橄欖園欣賞晨曦與落日的寬廣農舍、兼具現代質感與鄉居情調的時尚莊園、占地廣闊能進行12洞迷你高球和普羅旺斯傳統滾球的度假別墅、坐落山海之間還擁有沙灘和戶外泳池的田野農莊，肯定讓你有個難忘的住宿體驗。

【飲食篇】
當地特色料理之外，也獨家帶你深入普羅旺斯鄉間民居，跟著主人學習製作道地佳肴：連法國人都極少嘗過的「火烤松針淡菜」、秋冬時節的限定料理「野猪控肉」、在森林自採野生蘑菇做成「蘑菇鹹派」、在番茄中填滿鮪魚、刺山柑花、水煮蛋及黑橄欖的「安提布番茄」，這些料理絕對是道道經典、盤盤美味！

【購物篇】
富有大自然氣息的花布製品、度假氛圍滿點的草帽和竹籃、強調以72%橄欖油製成的馬賽香皂、帶有天然果香口感的橄欖油、普羅旺斯料理不可或缺的各式香料以及法國頂級海鹽「鹽花」，將充滿普羅旺斯風情的紀念品一網打盡。

【玩樂篇】
在蔚藍海岸享受和煦的陽光、在各處花田感受法式浪漫、在鄉間田野體驗山居生活、在聖十字湖度過愜意悠閒的午睡時光；另有多篇自駕專題，帶你開車暢遊薰衣草田的故鄉瓦隆索勒高原、串連威東峽谷各精華路段的雞冠之路、蘊藏多處法國百大美村的呂貝宏山區、以巨大粗獷的赭紅色山岩構成的艾斯泰雷爾高地……風情各異的魅力城鎮，等你來挖掘！

【行程規畫篇】
推薦三種建議行程：山間路線，穿梭森林與峽谷；海邊路線，悠遊沙灘及港灣；包山包海，一次盡享山的壯麗和海的開闊，依照個人喜好組合出最適合自己的精采旅程，同時提供出遊小撇步，讓旅程可以更盡興。

【通訊篇】
打電話：手機、市話、公用電話的撥打方式與技巧。
上網：使用SIM卡加購上網服務或租借Wifi分享器。
郵寄：寄送明信片、快遞包裏等資訊。

【應變篇】
讓專業導遊告訴你，不管是物品遺失、生病受傷，或是遇上緊急事件，該怎麼應變。附急用電話、救命小紙條。