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Hygge丹麥幸福學:每天都要的北歐式舒心生活風格練習

The book of Hygge: The Danish art of living well

丹麥人的幸福核心,正是這個神祕的名詞「hygge」。
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  • 作者: 路易莎.湯姆森.布莉絲 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 麥浩斯 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2017/3/18
  • ISBN:9789864082568
  • 適讀年齡:全齡適讀
  • 定價: 350
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內容簡介

我們要學習勇於不去擁有,因為其實幸福不需用力追來,
而是好好地過每一天的舒服日子。
認識丹麥人讓生活更好的日常哲學── hygge 生活風格,
本書是最美麗的導引書。


「幸福像是隻蝴蝶,愈是追捕,牠就愈是閃躲;但如果你將注意力轉向其他事物,牠就會翩翩飛來坐在你肩上。」──梭羅

Hygge,席捲北歐的幸福風暴!

明明位處於高緯度,終年嚴寒長夜多於溫暖陽光,但是丹麥卻持續佔據了 2013、2014 與 2016 年聯合國「世界最幸福國家」第一名寶座,到底原因是什麼?

丹麥人的幸福核心,正是這個神祕的名詞「hygge」。

那麼,到底什麼是 hygge?

Hygge,丹麥文,發音為〔hue-gah〕。Hygge 是一種歸屬和溫暖的感覺,一個感到舒服與滿足的時刻。也就是丹麥人透過為自己製造友善舒適的生活環境,讓自己的心理情緒保持正向不受季節影響的方法。

Hygge 的時光可以是任何形式:暖爐前的一杯咖啡、一雙喀什米爾毛襪、一球冰淇淋、一碗有老媽味道的食物,或是下班後和老友一杯小酒、一個安靜看書的角落、腳邊窩著一隻貓或狗……,也就是所有你覺得舒適的氛圍!

本書從定義、從歷史、從 hygge 在丹麥語中的用法介紹起,接著將 hygge 切分成更細緻的不同感受,分章節細述,佐以梭羅、老子、齊克果、愛蜜麗.狄金生、愛因斯坦、維根斯坦……等哲學思想格言導引,勾勒出這個丹麥人最愛用的「hygge」的模樣。然後,我們也可以透過外在生活方式的練習,尋找自我的歸屬感與安全感,而達到心靈的滿足。

煮一壺咖啡,享受地坐在你最喜歡的一張沙發上,開始翻開本書。這本美麗的小書將會幫助你找到自己的 hygge 哲學,並開始擁抱每一天。

作者

路易莎.湯姆森.布莉絲Louisa Thomsen Brits

路易莎.湯姆森.布莉絲 Louisa Thomsen Brits
丹麥英國混血的作家和記者。在非洲出生,英國長大。每個暑假會和家人在丹麥,學習hygge的語言,打造出一個無論在哪裡都能找到自己的,有歸屬感的空間。
對Louisa來說,hygge是一種生存的質感與和諧,也是每天的練習,一個確認己身與內在連結的方法,並享受健康幸福的日子。她認為hygge是一種滿足的經驗,而不是對於幸福的追求,而這也與不佔有有關。
身為一個丹麥人,hygge是深植在她骨子裡的。而做為一個英國女人,她可以舒適地轉換這個概念,並分享給我們所有的人。


廖秉瑜

翻譯/廖秉瑜
台灣大學外國語文與文學系畢業。曾擔任國際新聞網站「地球圖輯隊」編譯,翻譯超過1,300篇要聞。翻譯書籍包括《英國皇家主廚美味祕方》等作品。


相關著作:《英國皇家主廚祕方:從伊莉莎白女王到威廉王子都喜愛的王室家庭料理與英式午茶食譜》

目錄

1. 歸屬
共處/地方的重要性/溫暖的圈圈/連結一起/家庭/工作/信任/健康/歸屬於當下/我們屬於自己/最普遍的絕望形式不是你該有的樣子/共同培養/平等主義社會/洋特法則 

2. 庇護
成為彼此的庇護所/人類是生活在彼此的庇護之下/和你說話我覺得有安全感/建立庇護所/人類尺度/擁抱/包圍/契約/家/從家到家

3. 舒適
讓每天更上一層/熟悉的慰藉/彼此慰藉/歡迎/來到我們的感受世界/溫暖/觸覺/香氣/聆聽/滋養/觀看/不拘禮節/不完美/生活的物件/回憶

4. 安康
滿足/樂觀主義/在場/接受/平衡/自然/無憂無慮

5. 簡單
簡單的愉悅/日常性/實用之美/真實/相異性

6. 節慶
習慣/專注/儀式/慶祝

序/導讀

【導言】

「存在是多麼美好的事,一個人永遠都不該成為其他事物。」──摩根斯.羅連森(Mogens Lorentzen)

Hygge 這個字在最近幾年才浮出檯面上,但它的概念其實並不新鮮,事實上,hygge 的歷史非常悠久,它的古老程度跟我們圍坐在火堆旁,或是跟朋友分享食物等行為一樣久。文字來自文化、歷史、地理和空間,它受到時間和習慣影響,藉由故事、儀式、價值觀一代代傳下去。而 hygge 是一個直接對人性說話的世界共通語言,它幫助我們討論身為人的意義是什麼,滿足人們尋找歸屬感的本能渴望。Hygge 是個披著新潮文字外皮的古老概念,我們即將要開始探索它,好一起分享我們之間共通的價值。

「幸福像是隻蝴蝶,你愈是追捕,牠就愈是閃躲;但如果你將注意力轉向其他事物,牠就會翩翩飛來你肩上。」──亨利.大衛.梭羅(Henry David Thoreau)

丹麥人被認為是全世界最快樂的人,這群最快樂的人已經享受著 hygge 長達數百年。丹麥高水準的生活、優秀的健保、教育的普及和財富的公平分配,都有助於形成丹麥人可測量的幸福,但堅持追求幸福,並不一定會真正走向樂足安康。丹麥人的快樂是因為他們生活的中心以及 hygge 核心中,有著比其他人穩固的滿足。

當我們感到滿足,就會為我們日常行動注入平靜舒適,同時也進一步把舒適分享給身邊的人。我們會開始意識到其他人的幸福,覺得自己有責任為他們帶來幸福,而他們也會反過來為我們帶來幸福。Hygge 描繪出一個方法,告訴你要怎麼和其他人相處,怎麼照顧別人以及照顧自己。

在我們複雜又過度緊張的生活裡,hygge 可以化身簡單的日常習慣,連結起我們所有人,讓我們和周遭環境和平共處,開始有同理心並為生活中的小事感到驚奇。

Hygge 是一種全世界共通的人類行為和互動,從各地的手勢、小儀式,以及連結並定義我們所有人的日常生活經驗中,都可以發現這股普世共有的原動力。

我們都在 hygge:圍坐在桌邊一起吃頓飯,或是在黑夜時分一起坐在爐火邊;坐在我們居住當地的咖啡店小角落,或是在一天結束後,坐在海邊,用毛毯裹住自己;躺著,像兩隻疊在一起的小湯匙般抱住彼此;在溫暖的廚房裡做烘焙;泡澡的時候點上一根蠟燭;抱著熱水瓶和一本好書躺進被窩──這些種種都是 hygge 的好方法。Hygge 讓你從平凡生活中擷取出意義,幫助你在俗世中了解神聖,賦予平凡事物特別的意義、靈魂和溫暖,花點時間讓平凡變得不凡。


「很多人氣喘吁吁地追逐快樂,追得如此急迫以至於匆匆錯過了快樂。」」──索倫.齊克果(Søren Kierkegaard)


當我們投入在當下的簡單快樂中,hygge 就會出現。它存在於我們所做的事情裡,給日常生活帶來意義和價值,撫慰我們的心靈,讓我們感到自己像是待在家裡一樣安心,如此根深蒂固而又慷慨。

在這個全球情勢不穩定的時代,我們與環境、與他人變得疏離。我們失去了親暱和舒適感,不管是從字面上或根本上都失去了信賴,而因此必須要靠著新的消費產生連結。Hygge 讓我們知道生活的另一種方式,為我們的家庭、學校、職場、城市以及國家,帶來人性和溫暖。

Hygge 是在一個關心人多於關心物質的社會裡生根發芽,與愛的話語有著密切關係,它也告訴我們,真正的富裕不是我們累積的財富,而是我們分享的事物。

試閱

【導言】

「存在是多麼美好的事,一個人永遠都不該成為其他事物。」──摩根斯.羅連森(Mogens Lorentzen)

Hygge 這個字在最近幾年才浮出檯面上,但它的概念其實並不新鮮,事實上,hygge 的歷史非常悠久,它的古老程度跟我們圍坐在火堆旁,或是跟朋友分享食物等行為一樣久。文字來自文化、歷史、地理和空間,它受到時間和習慣影響,藉由故事、儀式、價值觀一代代傳下去。而 hygge 是一個直接對人性說話的世界共通語言,它幫助我們討論身為人的意義是什麼,滿足人們尋找歸屬感的本能渴望。Hygge 是個披著新潮文字外皮的古老概念,我們即將要開始探索它,好一起分享我們之間共通的價值。

「幸福像是隻蝴蝶,你愈是追捕,牠就愈是閃躲;但如果你將注意力轉向其他事物,牠就會翩翩飛來你肩上。」──亨利.大衛.梭羅(Henry David Thoreau)

丹麥人被認為是全世界最快樂的人,這群最快樂的人已經享受著 hygge 長達數百年。丹麥高水準的生活、優秀的健保、教育的普及和財富的公平分配,都有助於形成丹麥人可測量的幸福,但堅持追求幸福,並不一定會真正走向樂足安康。丹麥人的快樂是因為他們生活的中心以及 hygge 核心中,有著比其他人穩固的滿足。

當我們感到滿足,就會為我們日常行動注入平靜舒適,同時也進一步把舒適分享給身邊的人。我們會開始意識到其他人的幸福,覺得自己有責任為他們帶來幸福,而他們也會反過來為我們帶來幸福。Hygge 描繪出一個方法,告訴你要怎麼和其他人相處,怎麼照顧別人以及照顧自己。

在我們複雜又過度緊張的生活裡,hygge 可以化身簡單的日常習慣,連結起我們所有人,讓我們和周遭環境和平共處,開始有同理心並為生活中的小事感到驚奇。

Hygge 是一種全世界共通的人類行為和互動,從各地的手勢、小儀式,以及連結並定義我們所有人的日常生活經驗中,都可以發現這股普世共有的原動力。

我們都在 hygge:圍坐在桌邊一起吃頓飯,或是在黑夜時分一起坐在爐火邊;坐在我們居住當地的咖啡店小角落,或是在一天結束後,坐在海邊,用毛毯裹住自己;躺著,像兩隻疊在一起的小湯匙般抱住彼此;在溫暖的廚房裡做烘焙;泡澡的時候點上一根蠟燭;抱著熱水瓶和一本好書躺進被窩──這些種種都是 hygge 的好方法。Hygge 讓你從平凡生活中擷取出意義,幫助你在俗世中了解神聖,賦予平凡事物特別的意義、靈魂和溫暖,花點時間讓平凡變得不凡。


「很多人氣喘吁吁地追逐快樂,追得如此急迫以至於匆匆錯過了快樂。」」──索倫.齊克果(Søren Kierkegaard)


當我們投入在當下的簡單快樂中,hygge 就會出現。它存在於我們所做的事情裡,給日常生活帶來意義和價值,撫慰我們的心靈,讓我們感到自己像是待在家裡一樣安心,如此根深蒂固而又慷慨。

在這個全球情勢不穩定的時代,我們與環境、與他人變得疏離。我們失去了親暱和舒適感,不管是從字面上或根本上都失去了信賴,而因此必須要靠著新的消費產生連結。Hygge 讓我們知道生活的另一種方式,為我們的家庭、學校、職場、城市以及國家,帶來人性和溫暖。

Hygge 是在一個關心人多於關心物質的社會裡生根發芽,與愛的話語有著密切關係,它也告訴我們,真正的富裕不是我們累積的財富,而是我們分享的事物。

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 廖秉瑜
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789864082568
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 192
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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