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1+1>2劉真的幸福追愛記

從亞洲國標舞女神到幸福人妻、美力媽咪,「永遠時尚美麗」的「劉真式」完美人生!
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  • 作者: 劉真 追蹤作者 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版社: 時報文化 追蹤出版社 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
  • 出版日:2016/12/20
  • ISBN:9789571368443
  • 適讀年齡:全齡適讀
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內容簡介

1+1>2

夢幻婚禮之後的幸福三人行! 

 

亞洲國標舞女神劉真今年2月5日生下女兒小霓霓,

當了母親之後的她,立馬素顔在臉書曬出

母女合照,溫馨留言「怎麼能夠不愛你」,讓人超級感動!

 

其實,漂亮的臉蛋、窈窕的身材、浪漫戀情加上夢幻婚禮,每個女人所想要的,劉真以前都有了;但是成為一個媽媽之後,她卻發現,只有努力加倍、勤勞萬倍,她才能夠不失去過去的那些擁有,並且活出「永遠時尚美麗」的「劉真式」完美人生。

 

因為大齡懷孕加上老公的呵護,劉真在孕期中間就停止教課,對於一個運動量大的舞者來說,如何調適由動而靜的安胎孕期,並且想辦法維持運動的習慣,就成為孕婦階段每天奮戰的目標;生產之後,對於自我要求很高的劉真,面對身形的改變,如何走出沮喪,在新手媽媽和追求瘦身中找到平衡呢?

 

大小女生養成計畫,國標女王劉真永遠的美麗與時尚

當了媽咪之後,雖然自己的時間變少了,但是保養和愛惜自己的心態不能少!

 

靠著愛美的意志力及資深月嫂的經驗,靠著湯湯水水的滋補和纏肚子的古法,她邊帶小孩邊積極瘦身,努力回到生產前的體重,經歷月子中心加上在家休養81天的閉關坐月子後,產後首次現身就露出修長美腿,令人驚嘆,而她也首度在書中跟所有大齡孕婦和新手媽媽分享這些經驗。

 

對於女兒「霓霓」,她自有一套「劉真式」養成計畫,新手媽媽資歷才10個月,她的心中卻早有規畫,「希望我的霓霓健健康康長大,成為一個心地善良、性格正直的女孩。」為了這個目標,女兒3個月大時,劉真已經在關注教育的部分,憶起小時父親天天都唸故事給她聽,造就她2歲就會在大人面前說故事的好口才,她立志要為女兒準備很多繪本,為她說很多故事!

 

孕期的保養、產後的瘦身、育兒的苦樂、夫妻共舞的奧妙、跟女兒一起長大的女生夢想,這本書將呈現產後重啓人生的劉真所有繼續美麗和時尚的方法,獨家收錄她自編的「瘦身不求人」舞步,以及和女兒一起成長的溫馨故事!

作者

劉真

 

女神般的人生,讓她彷彿生來就是如此完美,但其實,她心中始終有個努力不懈的女生──

小學開始跳芭蕾舞,跳了12年奠定了舞蹈基礎;18歲開始跳國際標準舞;

大學畢業後聽取父母親的意見,考進美國銀行,卻在24歲那年決定朝自己的興趣發展,

開始過自己的舞蹈人生,成為國標女王。

從舞蹈中找到自信、堅強、甚至是美麗的方法,和應對進退的智慧;

成為幸福人妻並且成為母親後,除了更加致力於讓自己維持從頭到腳的美麗,

她也決定,要慢下腳步,陪女兒一起開心地長大!

目錄

作者序

 

CH1/小心踩踏,第一段舞步

驗孕棒上的粉紅心情

小心踩踏的第一段舞步

從高跟鞋到平底鞋

再懶也不能蹺的保養課

肚子裡的霓霓小學堂

 

CH2/閉關,為了美麗重生

當了媽媽,更要好好愛自己

真媽咪重生記

湯湯水水的美麗人生

月子做得好,人生是彩色的

要健康又要瘦身有道

顯瘦時尚穿搭

 

CH3/真女孩養成計畫

怎麼能夠不愛妳

嬰兒期的獨立運動

副食品的玩樂藝術

我為妳讀詩

給霓霓聽的音樂

超完美複製人

 

CH4/與生活,自在共舞

女兒教我的第1課:接受人生的小暫停

女兒教我的第2課:享受生活的小樂趣

女兒教我的第3課:留住相處的小時光

女兒教我的第4課:珍惜幸福的小日常

女兒教我的第5課:守住媽咪的小堅強

 

CH5/雙人舞再進階版

一個人獨舞:熱情的森巴

兩個人的節奏:一進一退的恰恰

最想和女兒跳的舞:捧她在手心的華爾滋

 

附錄/瘦身不求人!

國標女王私房產後瘦身操

 

序/導讀

1-1驗孕棒上的粉紅心情

段標/球蘭開花,預告好事

提到孕事前,有一件很奇妙的事想跟大家分享。媽媽2007年退休時,同事送給她一株植物,拿回來種在我娘家的陽台。它有綠綠的葉子,長得有些奇特,我一直不曉得它是什麼,看起來就像萬年青或馬拉巴栗一樣的常綠植物。

 

來到我家的7年間,它從沒有開過花,所以我和家人都以為它是一棵不會開花的植物,沒想到,2014年春天,它竟然開出了粉色小花,長得就像天空中的小星星,玲瓏可愛,泛著粉粉的色澤,我當時還興奮地拍下照片,放到我的粉絲團分享。

 

當時有網友留言告訴我,那是花苞而已,它還沒真正開花唷!原來那株植物叫「球蘭」,不開花時四季葉子都是翠綠的,也很好看。

 

就在網友說那一簇小星星只是花苞之後幾天,它竟然「啵」、「啵」、「啵」地斷斷續續開出了花朵!在小星星花苞之後,球蘭花綻放的樣子好美,花蕾、花蕊和花瓣都是五星形狀,花蕾是粉紫色,花蕊是粉色,花瓣則是淺粉紅,美得我和家人都讚嘆不已,之前曾在命理節目上看到老師說,久樹不開花,一開就有吉兆,而那年,我剛好結婚了……

 

後來,2015年的春天,娘家的球蘭又再度開花,我隱隱覺得好像會有好事發生,果然,6月我就發現自己懷孕了!這神奇得很難解釋,我相信天地萬物都有磁場,會互相牽引。植物也有靈氣,是不是呢?

 

我覺得我非常幸運,也很感恩,我的生命裡,沒有非常多的艱難,就擁有了我的寶貝霓霓!但我也想跟一些正在努力中的準媽咪們說,別灰心,多多鼓勵自己,宇宙一定是想要給妳一個最棒的小孩,靜心等待,相信會有屬於妳的緣分到來的!

 

1-3 從高跟鞋到平底鞋

段標/適應慢慢來的人生

對我來說,不管是換下高跟鞋或是身型上的改變,都不是挑戰,我最不能適應的是什麼事都變得要慢慢來。首先是動作要放慢,我因為學舞的關係,平常習慣蹦蹦跳跳,肢體很靈活,在家整理家務,站高拿東西、掛衣服、吊衣服,上上下下的,都非常俐落。如果有東西掉了,我也不是那種會說「老公,你幫我撿」的人,我真心覺得自己來比較快呀!

 

但是我是個大齡產婦,除了醫生一直叮嚀不要太活潑之外,每當我動作很快,「咻!」地伸手往遠處拿一下東西,旁邊的人就會激動大叫:「妳幹嘛!」、「妳要慢慢來!」有時我都覺得孕婦如果有狀況可能都是被旁邊的人嚇到的,大家都比孕婦本人還緊張耶!不過我也因此收斂了自己這種如脫兔般的大動作,那就學習更慢一些些吧!

 

再來是生活步調也要放慢,以前,我永遠都急急忙忙的,從一個行程趕到下一個行程,每天往外跑,教課、通告、比賽、出國,就連出國回來,我也是從機場直接拖著行李箱到舞蹈教室,不錯過學生們的任何一堂課。

 

懷孕以後,一方面是因為之前的小出血,一方面也是我的舞蹈課在時間上太長,在動作上太大,醫師說不適合繼續教學,所以全部喊停。我變得多出好多時間,無聊地做了許多不曾做過的事,像我這輩子從沒追過劇,看電視也總是沒有耐心地一直轉台、無法定在一個頻道,但孕期裡我卻看了好多劇,先看瑯琊榜,再追羋月傳,這些都是人生難得的體驗。後來想想,這應該是寶寶要教我的事,教我學會調整節奏,教我要慢活。

 

生活節奏調整了,我猜可能再加上懷孕後的荷爾蒙改變吧,我自己覺得自己變得好Peace,以前那種想要去戰鬥,在比賽時站上場就油然而生的企圖心,全因為懷孕的關係改變了,整個人與世無爭,這是從來沒有過的感覺。寶寶還沒出生就改變媽麻了,好神奇的力量啊!

 

5-3最想和女兒跳的舞:捧她在手心的華爾滋

段標/對霓霓的小小期待

有天我給朋友看霓霓最近的照片,分享母女間的生活小事,朋友看了就說,霓霓是個很愛笑的小孩噢!

 

好像是耶~她有一張笑咪咪的臉,我們逗她時也很容易逗笑她。我是個有信仰的人,懷孕的時候我常會唸《觀世音菩薩普門品》,有一個說法是,唸普門品的小孩比較愛笑,菩薩會特別看顧這個小孩。

 

信仰讓我的心情穩定,我也希望我的寶寶是個性格穩定的寶寶。我對她的期待都放在個性上面,我希望她善良,正直,正面思考,還是一個很懂得分享的小朋友!至於其他外在的事,像是──她一定要會跳舞嗎?她一定要會唱歌嗎?這倒不一定耶!她喜歡什麼我都會盡量培養她,但不需要照誰的路去走。

 

不過我現在很喜歡和她跳舞,也期待等她大一點,會站,會走,我們就可以一起牽手轉圈圈。有時候我會抱起她,一隻手托起她的手,說:「來,媽麻帶妳跳華爾滋!」然後1-2-3、2-2-3……踩著圓舞曲的步伐。

 

可能是遺傳或是在媽麻的肚子裡有感受過,跳舞的時候,霓霓很撒嬌,她會貼在我的胸口,然後頭靠著我,還會自己換邊。我記得,以前老師說過,跳舞的時候,男生不是架著女生,用架的會讓女生不舒服,而是要把女生捧在手掌心,像是捧在手心上呵護,而我覺得我現在就是把我女兒捧在手心,就像掌上明珠一樣的感覺。

 

所以我好愛在家抱著她玩,播放爸拔最愛的Lionel Richie的歌Three times a lady,輕輕跟著一起唱:「Yes you're once twice. Three times a lady. And I love you……」然後1-2-3、2-2-3……滑著優雅柔和的三拍節奏,看著鏡子裡的我們,畫面好美,她又很小一隻,可以整個被我環抱住,真的是捧在手心呀!

 

我都已經想好,一定要帶她拍一組跳華爾滋的照片,還設計了好多pose,那將會是我人生中最美的一首華爾滋!

試閱

1-1驗孕棒上的粉紅心情

段標/球蘭開花,預告好事

提到孕事前,有一件很奇妙的事想跟大家分享。媽媽2007年退休時,同事送給她一株植物,拿回來種在我娘家的陽台。它有綠綠的葉子,長得有些奇特,我一直不曉得它是什麼,看起來就像萬年青或馬拉巴栗一樣的常綠植物。

來到我家的7年間,它從沒有開過花,所以我和家人都以為它是一棵不會開花的植物,沒想到,2014年春天,它竟然開出了粉色小花,長得就像天空中的小星星,玲瓏可愛,泛著粉粉的色澤,我當時還興奮地拍下照片,放到我的粉絲團分享。

當時有網友留言告訴我,那是花苞而已,它還沒真正開花唷!原來那株植物叫「球蘭」,不開花時四季葉子都是翠綠的,也很好看。

就在網友說那一簇小星星只是花苞之後幾天,它竟然「啵」、「啵」、「啵」地斷斷續續開出了花朵!在小星星花苞之後,球蘭花綻放的樣子好美,花蕾、花蕊和花瓣都是五星形狀,花蕾是粉紫色,花蕊是粉色,花瓣則是淺粉紅,美得我和家人都讚嘆不已,之前曾在命理節目上看到老師說,久樹不開花,一開就有吉兆,而那年,我剛好結婚了……

後來,2015年的春天,娘家的球蘭又再度開花,我隱隱覺得好像會有好事發生,果然,6月我就發現自己懷孕了!這神奇得很難解釋,我相信天地萬物都有磁場,會互相牽引。植物也有靈氣,是不是呢?

我覺得我非常幸運,也很感恩,我的生命裡,沒有非常多的艱難,就擁有了我的寶貝霓霓!但我也想跟一些正在努力中的準媽咪們說,別灰心,多多鼓勵自己,宇宙一定是想要給妳一個最棒的小孩,靜心等待,相信會有屬於妳的緣分到來的!

1-3 從高跟鞋到平底鞋

段標/適應慢慢來的人生

對我來說,不管是換下高跟鞋或是身型上的改變,都不是挑戰,我最不能適應的是什麼事都變得要慢慢來。首先是動作要放慢,我因為學舞的關係,平常習慣蹦蹦跳跳,肢體很靈活,在家整理家務,站高拿東西、掛衣服、吊衣服,上上下下的,都非常俐落。如果有東西掉了,我也不是那種會說「老公,你幫我撿」的人,我真心覺得自己來比較快呀!

詳細資料

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    • 編/譯者
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9789571368443
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 18開17*23cm
    • 頁數
    • 208
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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