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防彈成功法則

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商品訊息

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  • 作者: 戴夫.亞斯普雷 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
  • 出版日:2019/10/9
  • 定價: 294
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內容簡介

★繼《從A到A+》《與成功有約》,亞馬遜網路書店五顆星推薦
★全美冠軍熱門播客「防彈電台」,累計全球千萬下載率
★《紐約時報》暢銷書「防彈人生三部曲」集大成最新力作


生物駭客結合各領域成功人士的智慧,教你駭入大腦、駭入恐懼、駭入身體細胞,讓你表現升級,開創破框人生2.0!

為了讓人生從A躍升A+,矽谷怪咖駭客亞斯普雷製作《防彈電台》播客,與來賓暢談成功的關鍵。他想知道:這些人如何影響世界,是什麼樣的信念和行為讓他們大獲成功?以及,他們究竟做了什麼,才能達到今日的成就?因此每集節目最後,他都提出相同的問題:「如果有人來請教你,希望在他所能企及的生活各面向擁有高水準的表現,你會建議他做哪三件事?」

這些來賓是橫跨各領域的佼佼者,他們的共通點是不受限於傳統,引領各種專業開拓全新的境界,包括在未知實驗埋頭苦幹的生化學家、顛覆競爭市場的創意領袖、探索人類潛意識的神經學家,以及運用靜坐呼吸全身保命的海豹部隊隊員。

身為一名徹頭徹尾的「駭客」,作者經過大量數據的統計分析,發現人要成功,必先達成三大原則:更聰明、更迅速與更快樂。本書詳述具科學背書、執行力高且立即見效的四十六條法則,從馴服恐懼到克服懷疑,從練習表達感激到找出作息規律,從鍛鍊意志力肌肉到活化大腦能量,從建立運動習慣到維護腸道健康。最重要的是,你必須先認清自己的價值與影響力,搞清楚做甚麼對你來說最重要,才能將全部精力投注在升級表現,並達到身心靈平衡滿足,成為真正的人生勝利組。

時代在變,環境在變,你還在遵循傳統成功學,為「窮忙人生」辛苦奮鬥嗎?快跟上高科技生物駭客的腳步,用最前衛的觀念和最輕鬆的技巧,邁向人生巔峰。

作者

戴夫.亞斯普雷

矽谷科技創業家、專業生物駭客,著有《防彈腦力》與《防彈飲食》及多本暢銷書。他也是防彈咖啡創始人,一手打造《防彈電台》(Bulletproof Radio)。在他的製作與主持下,《防彈電台》成為榮獲全球最佳網站威比獎(Webby Award)且排名第一的播客節目。亞斯普雷現居加拿大卑詩省維多利亞與美國華盛頓州西雅圖。


王婉卉

台灣大學翻譯所畢業,現為自由譯者。熱愛文學與翻譯,也愛看影集、聽音樂、看球賽。譯有《印象停格》(合譯)、《大腦先生的一天》、《燒腦老球迷的哲學勝利法》等。

目錄

前言
第Ⅰ部 更聰明
法則1好好利用「不」的力量
法則2永遠別去發現自己是誰
法則3當你說:「我會試著努力」,你是在說謊
法則4即便是錯誤信念,也會變成真實
法則5高智商不會讓你變得聰明,你必須靠學習
法則6用圖像記憶,而非文字
法則7聰明藥是未來趨勢
法則8跳脫大腦之外
法則9呼吸是全世界最強的藥
法則10恐懼是大腦殺手
法則11遵循傳統是阻礙成功的大敵
法則12別把馬牽到河邊,而是讓牠自己感到口渴
法則13別挑戰自己的極限太久
法則14奇蹟只在早上發生

第Ⅱ部:更迅速
法則15停止用下半身思考
法則16不要低估女人性高潮的能量
法則17不按牌理出牌的童話式性愛
法則18利用性愛獲得最棒的良藥
法則19早起不會讓你成為更好的人
法則20睡眠品質比時間重要
法則21在警鐘敲響前上床睡覺
法則22會走路之前,先別學跑
法則23強壯的肌肉讓你更聰明、更年輕
法則24靈活有彈性,讓你表現更厲害
法則25確定你是真的餓到想吃東西
法則26飲食建議?聽奶奶的話
法則27好好餵養腸道中的小傢伙
法則28環境充滿毒素,光靠食物獲取營養素是不夠的
法則29追蹤是為了駭入
法則30殺不死你的讓你更強壯
法則31像金鋼狼一樣快速痊癒,像班傑明一樣延緩老化

第Ⅲ部:更快樂
法則32為快樂標價
法則33財富只是快樂的徵象之一
法則34擁有愈少,獲得愈多
法則35讓朋友幫你一把
法則36你反映著你所屬的社群
法則37沒有一種感情關係是孤島
法則38掌控腦中的聲音
法則39劫持身體的注意力
法則40快點!靜坐快一點
法則41把身邊打造成動物園
法則42讓身體製造防曬乳
法則43沐浴在森林,而非浴缸
法則44感激比恐懼更強大
法則45從故事中脫困,才是真正的原諒
法則46 善用各種方法培養感激之情
後記
致謝
附註

詳細資料

詳細資料

    • 編/譯者
    • 王婉卉
    • 語言
    • 中文繁體
    • 規格
    • ISBN
    • 分級
    • 普通級
    • 開數
    • 頁數
    • 400
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀

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