【健康計畫 . 超慢跑】全家一起健康久久最幸福！

【最適合室內的運動：超慢跑！】 超慢跑四個要領！ 照顧家人和自己，從運動、保健、養身做起。一起認識超慢跑! 1.腳掌先著地再落腳跟、2.膝蓋保持彎曲彈性、3.落地時腳步聲響清脆響亮、4.小步伐高步頻（180步/分鐘） 超慢跑做對了「不痠、不痛、不硬、不喘」！