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再忙也能有好生活:37個練習讓你找到生活好感覺,掌握做好家事的技巧

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“過好生活,療癒人生。”

每個人都有自己的生活方式,在工作以外的日子,有人喜歡到處旅遊、品嘗美食,有人喜歡窩在家裡看電視、玩遊戲,但如果這樣仍無法滿足心靈,甚至覺得放完假更累,或許應該要考慮改變一下。

專心過生活便能突破瓶頸
還有的人用購物逛街、大吃大喝來消除工作壓力,但對於我而言,這種抒壓方法只能麻醉一時,瞬間後就失效,而且癮頭越來越大。

後來我發現如果專心於某件生活中的事情,反而能讓自己放空,於是在工作壓力大到爆那段時間,我就成為半夜煮飯的女人。那時候加班回到家,並不是躺在沙發裡看電視,而是開始剁肉煮菜做便當。在一道道菜上桌的過程中,暫時專心於料理,將煩惱的事情擱置一旁,果然可以抒壓,甚至有時腦袋中還會冒出新的想法與創意。其實,養花蒔草也是我抒壓的方式之一,就像有人心情不好會大掃除、整理衣櫥……,只要能暫時專注於一件事情,自然能夠跳脫。

近年來,常看見報章雜誌強調「慢活」、到鄉下long stay、體驗田園生活,加上手感、療癒等商品盛行,都是回歸生活的表現,讓人回到心靈的桃花源,重新獲取養分後再出發。

而從現實的角度來看,現代人應該要「為自己辛苦,為自己忙」,努力工作後要追尋更好的生活品質。

思考如何過生活,絕對不是浪費時間,試過認真追求生活品質的人,應該會發現,當你將一部分時間花在生活後,有些工作上的瓶頸自然而然就能突破。可能是從生活中找到靈感,或者身心獲得休養後更有幹勁;也或許是當對生活品質有期待後,再去面對工作時,心理能更加平衡。

簡單而能持續的生活型態

究竟怎樣是好的生活呢?
當然,每個人對此有不同的定義,也有不同的範圍,但基本上不用太擔心,只要比現在好就行,然後慢慢的就能越來越好。如果期望太大,達成會有困難,不就又是種壓力了嗎?

從前在撰寫《My LOHAS》雜誌專欄時,常會寫到有關從生活中去做到環保綠化等概念與做法,由於LOHAS樂活是Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫,意思是「健康及可永續發展的生活型態」。除了注重健康外,同時也要注重持續,因此,當時我所寫的內容,一定是一般人可以接受並且實踐的,因為要持續去做,才能由淺入深,慢慢改變。很多事情無法一蹴可幾,生活更是如此。
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