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  • 找回愛與尊重的自尊課:擁有安穩的自尊,安心成為自己,在關係裡自由自在 找回愛與尊重的自尊課:擁有安穩的自尊,安心成為自己,在關係裡自由自在 蘇絢慧 三采 出版 2019/5/3出版 館主推薦:★★★★★

    ║ 臺灣第一本探討華人社會「低自尊」現象專書 ║ 人生總會遇到自我懷疑的時刻,我們該如何面對? 別讓「低自尊」人格,影響你一生! ♦ 華人世界最受信賴的諮商心理師 蘇絢慧 最新自我療癒力作!♦ 當你願意把自己視為「生命中最重要的人」, 世上再沒有任何人事物,足以否定你的存在。 ♦ 我們的心裡,有個「內建翻譯系統」, 這個翻譯系統的主機,正是心

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  • 好話牌 好話牌 朱台翔 人本教育 出版 2014/4/3出版

    每一張牌上,都有一句大家習以為常的話,那句話,很可能讓人傷心,大家卻不知道。每一張牌上,都有一句從心裡說出的話;那句話,只要用心說出來,就可以把愛嬴回來! <好話牌>精選52句「好話」,讓大家在玩牌的過程中,有機會多練習,多累積,在正/負向語言所拉開的空間中,更能體會,掌握「好話」的力量。

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  • 綠生活療癒手冊:100則園藝治療心處方 綠生活療癒手冊:100則園藝治療心處方 黃盛璘、黃盛瑩、蔡祐庭 心靈工坊 出版 2019/5/9出版 館主推薦:★★★★☆

    ★不論初學者或身經百戰的園療師,你都缺一本可以立刻上手的園療實作手冊! ★第一本完全利用本土植物、依照台灣風土民情打造的園療教案大全 ★精細圖解,詳盡步驟,一看就懂 很多植物都很想照顧我們,只是我們不知道…… ──黃盛璘 照顧與觀察另一個生命,能幫助我們面對自身的生命瓶頸,「園藝輔助治療」(簡稱園療)的目的,便在於利用園藝活動發揮植物的療癒力,促進人們身

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  • 深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響 深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響 娜汀.哈里斯 究竟 出版 2018/11/1出版 館主推薦:★★★★☆

    TED演講超過400萬人點擊瀏覽。亞馬遜讀者4.7顆星好評支持。 這是一本震撼世界的革新之作!幫助我們治癒自己、孩子,以及全世界! 童年的傷和壓力,身體會記住,成為一顆不定時炸彈! 本書教你辨識自己身上是否有這顆炸彈和拆解之道。 7歲的小男孩,沒有發育不良,卻從4歲後停止生長…… 43歲的男子,無不良嗜好又熱愛運動,某夜突然中風右邊癱瘓…… 3歲的小女孩,

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  • 高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多 高敏感是種天賦:肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多 伊麗絲.桑德 三采 出版 2017/7/28出版 館主推薦:★★★★★

    丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課 全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷! 拯救全球15億人口的心靈之書 每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎? 為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉? 大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎? 丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通, 你就是你,勇

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  • BK測試.身體會告訴你什麼最好 BK測試.身體會告訴你什麼最好 楊碩英、蔡安和 方智 出版 2019/3/1出版 館主推薦:★★★★★

    ★用身體就能立刻分辨生命中所有人事物的好壞、真偽與善惡! ★主動破除迷思,為自已找到身心靈的正能量! ★《第五項修練》中文版主要推手──楊碩英多年研究精華! 食安問題層出不窮,有什麼方法能立刻分辨食物的好壞? 網路發達、資訊爆炸,有什麼方法能立刻分辨訊息的真假? 要選舉或徵才找夥伴時,有什麼方法能立刻分辨出誰是最適合的? 面對病痛威脅時,有什麼方法能立刻分辨可能

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  • 你受的傷,大腦都知道:哈佛研究虐待、忽略與情緒勒索對腦部發展的影響 你受的傷,大腦都知道:哈佛研究虐待、忽略與情緒勒索對腦部發展的影響 友田明美 世茂 出版 2018/6/6出版 館主推薦:★★★★☆

    不當管教,會對腦造成物理性的傷害 不論原生家庭是否有意,都會導致腦部損傷 打罵小孩、羞辱等舉動,都會構成「不當管教」 受過不當管教的孩子在成長過程中可能出現許多問題 反社會人格、憂鬱、罪惡感、無力感、依戀障礙… 這些,都與幼年時期父母的管教方式息息相關。 心靈的傷,會留下痕跡 雖然常聽到「看不見的傷」, 但根據哈佛大學分析腦部的研究結果發

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  • 不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力 希拉莉.雅各.亨德爾 時報文化 出版 2019/3/26出版 館主推薦:★★★★☆

    你逃避的情緒,在說些什麼? 和引發你憂鬱和焦慮的往事晤談, 對於童年和成年曾受傷的自己給予同情, 才能從情緒傷痛中脫困。 生活真的很艱難,沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時,大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。然而,忽略情緒一定會產生後果,我們會難以透過進入及接觸核心情緒,感受到真我,也會無法與人產生親密的連結,因此全世界焦慮和憂鬱的人數不斷持續上升。 此外

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  • 大腦衝浪:你只需要一點心理學,衝破人生僵局! 大腦衝浪:你只需要一點心理學,衝破人生僵局! 劉軒 三采 出版 2018/7/27出版 館主推薦:★★★★★

    這一次,劉軒融會貫通了 積極心理學、認知心理學、前瞻心理學等重量級理論 審思自己與每一個現代人共同遇上的生存危機── 你,為了什麼而活? 「《大腦衝浪》是寫給以前的我自己,跟現在的你。」劉軒說。 ★25000人課堂見證,篩選近萬則留言互動,全新內容優化 ★劉軒「積極心理學訓練營」2.0版 ★脫胎換骨!劉軒親自設計規劃的「指南針系統」 這

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  • 高敏感是種天賦2實踐篇與眾不同的內在力量 高敏感是種天賦2實踐篇與眾不同的內在力量 伊麗絲.桑德 三采 出版 2018/3/2出版 館主推薦:★★★★★

    ★搶先歐美、全球首發!!伊麗絲.桑德 高敏感二部曲★ 讓高敏感族擁抱自我的暢銷書《高敏感是種天賦》唯一新作。 給全世界15億高敏感族、35億內向人, 釐清人際界線、自我保護、愉悅做自己,以勇氣面對生活的「最強實踐指南」! 2017年高敏感族自我檢測量表引爆全台100,000 次瘋傳熱潮後 伊麗絲。桑德特別送給台灣讀者的心靈小禮!! ●【內向指數】【敏

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  • 動中覺察:改變動作.改善生活.改寫人生 動中覺察:改變動作.改善生活.改寫人生 摩謝.費登奎斯 心靈工坊 出版 2017/5/15出版

    費登奎斯最受歡迎的一本書 兼顧理論與實務的最佳入門指引 「讓不可能的成為可能;讓困難的成為容易;讓容易的成為愉悅。」――摩謝.費登奎斯 《動中覺察》是費登奎斯最受歡迎的著作,為成千上萬人引介了費登奎斯方法,大大改變了許多人的生活。各個年齡的人都可以從這本書學習身心整合,逐步發展出更完整、更有活力的自我。 「動中覺察」意為「透過動作來增進覺察的能力」。日常

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  • 敏感得剛剛好:暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇!讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係! 敏感得剛剛好:暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇!讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係! 伊麗絲.桑德 平安文化 出版 2019/3/4出版 館主推薦:★★★★☆

    怎麼想,才能讓你更好過? 暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇 撕下「情緒化」、「難相處」的標籤,找回情緒的主導權! 高敏感,讓你比別人更有同理心; 但過度敏感,卻也讓你的心好累。 學會「剛剛好」的敏感, 就能做回最真實的自己! 明明知道你不喜歡,對方卻還是這樣做,讓你感到怒不可抑? 遇到悲傷難過的事,一直無法放手走不出來

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  • 跟心裡的傷痛告別:創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生 跟心裡的傷痛告別:創傷療癒大師教你如何修復失衡的人生 查爾斯.惠特菲爾德 遠流 出版 2019/3/27出版

    銷售破百萬冊、翻譯為十種以上語言 將「內在小孩」概念發揚光大的經典作品 多年蟬聯「全美最優秀醫生」、國際知名創傷治療先驅 教你找回感受愛的能力 你不需要明明站在雨中,卻假裝沒有下雨, 還告訴別人「我很好」…… 你會不會…… ● 感到生活中好像少了點什麼? ● 容易對人生感到莫名其妙的焦慮? ● 多數時候都關閉自己的感覺,來維持情緒的

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  • 與自己相遇:家族治療師的陪伴之旅 與自己相遇:家族治療師的陪伴之旅 賴杞豐 心靈工坊 出版 2019/1/18出版 館主推薦:★★★★☆

    ★最不正經的家族治療師,最正經的感動分享! ★直指華人家庭核心議題的療癒故事,碰觸你我心中最脆弱的傷口 ★犀利嘴賤又堅定陪伴的治療風格,讓個案又哭又笑,穿越傷痛遇見真正的自己 生活中,每個人都扮演許多角色。 但若你沒有自己,就永遠只能活在角色裡。 卸下所有角色後,你……認識自己嗎? ★高壓教養之下,她不被允許表達真正感受,學會了心口不一…… ★以為是老

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  • 非凡韌性:釋放傷痛,不再偽裝,從逆境中找到更強大的自己 非凡韌性:釋放傷痛,不再偽裝,從逆境中找到更強大的自己 梅格.潔伊 圓神 出版 2019/5/1出版 館主推薦:★★★★☆

    你是否一路埋頭向前,只為了知道自己可以飛得多遠,或者,什麼時候才會墜地殞落…… 這是一本獻給受困於童年逆境,以及從逆境重生者的心靈救贖與復原解方。 從現在起,你可以不再隱藏傷痛、大膽地與眾不同、明白自己並非異常, 因為創傷正是你擁抱非凡韌性的珍貴養分。所有英雄,都來自創傷後的復原! ‧不管到了哪個環境,總覺得自己和其他人格格不入,有種疏離感。 ‧總是可以很

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  • 我們終將告別那些揮之不去的痛苦:韓寒「ONE‧一個」高人氣心理諮商師!一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書! 我們終將告別那些揮之不去的痛苦:韓寒「ONE‧一個」高人氣心理諮商師!一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書! 大將軍郭 平安文化 出版 2018/9/3出版 館主推薦:★★★★☆

    放不下的是餘生,放得下的叫人生。 一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書。 韓寒「ONE‧一個」高人氣心理諮商師! 微信公眾號「我們心裡都有病」近40萬粉絲感動推薦 ! 亞馬遜、豆瓣讀書、當當網讀者一致好評! 你心裡的傷,本就有自癒的能力, 只是需要一點時間和更合適的方法。 沒有不能癒合的傷,只有想

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  • 費解的顯然:費登奎斯入門 費解的顯然:費登奎斯入門 摩謝.費登奎斯 心靈工坊 出版 2016/8/5出版 館主推薦:★★★★☆

    「你在人生的任何時間都可以重新開始,只要你相信你的身體系統並不是固定不變、無法自主的;若是無法改變,也只是你相信如此罷了。」 ――摩謝•費登奎斯 摩謝•費登奎斯因為自身膝蓋受傷的機緣,潛心研究自己的動作與身心關係,開創出身心學(Somatics)三大學派之一的「費登奎斯方法」,不但幫助自己恢復功能,也幫助許多身心痛苦的人,並推廣到世界各地,促進許多人的潛能得以更有效的發揮。

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  • 環狀島效應:寫給倖存者、支援者和旁觀者關於創傷與復原的十堂課 環狀島效應:寫給倖存者、支援者和旁觀者關於創傷與復原的十堂課 宮地尚子 經濟新潮社出版 2019/5/11出版 館主推薦:★★★★☆

    即使「事過」並沒有「境遷」,也能學會與創傷共存, 不再讓創傷張牙舞爪翻弄人生。 訴說創傷的聲音,是如何出現在眾人面前? 人們如何面對它、處理它? 倖存者、協助者、代言者、家人和遺屬、專家、研究者、旁觀者等人, 如何站在各自的位置讓倖存者邁向復原之路? 這本書,提供這些問題的解答。 對於遭遇性侵、家暴、霸凌或重大事件導致創傷(trauma)的人們而言,想要忘記,

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  • 母愛的傷也有痊癒力量:說出台灣女兒們的心裡話,讓母女關係可以有解! 母愛的傷也有痊癒力量:說出台灣女兒們的心裡話,讓母女關係可以有解! 南琦 橡樹林文化出版 2019/4/18出版 館主推薦:★★★★☆

    「媽媽說,那是為我好。」 「媽媽說,聽話準沒錯。」 「媽媽說,都是因為我。」 媽媽說的,都是對的嗎? 母親,是愛的進行式,還是愛的破壞式? 那些母女之間以愛為名、在彼此關係上的種種挫折與傷害,作者南琦絕對是不在話下的過來人;而也因為她看懂自己與母親之間的愛恨情仇,更能同理且心疼有相同經歷的女兒們!所以她在書中說了一些故事,也呈現了部分台灣母

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  • 心理解剖書:潛意識裡的傷,只有自己知道。用他們的故事,讓自己重新活一次! 心理解剖書:潛意識裡的傷,只有自己知道。用他們的故事,讓自己重新活一次! 曾奇峰 大樂文化 出版 2019/3/11出版 館主推薦:★★★★☆

    ★權威心理醫生的47個臨床實錄★ 不讓內疚、壓力、憂鬱或童年陰影 桎梏你心靈的73個祕方! 明明渴望愛,為什麼總是無法獲得他人的愛? 過去的失敗,至今是否仍舊糾纏著你? 父母在孩提時期的一句話,是否深深扎在你的心裡? 作者曾奇峰身為精神科醫師,書中用實際經歷的心理諮商案例,搭配機警、睿智的語言,表達心理現象和人生經驗,將心理學常識由深入淺的

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