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  • 人體運動解剖全書 人體運動解剖全書 安德魯.貝爾 楓葉社文化出版 2016/9/5出版 館主推薦:★★★★☆

    ~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰, 那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾 刷牙、嚼吐司、大口喝果汁, 氣喘吁吁地晨跑、拿起書本、登上樓梯⋯⋯ 這些動作再普通不過,因此你或許從來沒仔細注意過, 但每一個都是貨真價實的奇蹟。 你如何移動身體四肢、行走站立,都將影響你的思

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  • 運動營養學超入門:提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識 運動營養學超入門:提升運動成效最重要的是正確的營養補給知識 岡村浩嗣 晨星 出版 2016/2/1出版

    聰明攝取營養,有效增肌減脂、提升運動成效 讓你更有型,更健康 健身者必備的基礎營養知識 ‧ 好好進食,不用餓肚子也能減脂瘦 ‧ 將營養有效率地轉化成肌肉 ‧ 維持訓練成果,提升比賽成績 你絕對需要的運動營養知識! 運動完好想吃東西又怕變胖,該怎麼辦? 明明就減少飯量,拚命運動,怎麼都沒有成效? 專家告訴你:選對時機,不用餓肚子,就能聰明補充

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  • 心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術 心志教練:教練生涯最重要的一堂課,與運動員建立深度連結,成就運動表現的科學與藝術 布雷特.巴塞洛繆 臉譜文化 出版 2019/2/27出版 館主推薦:★★★★☆

    「心志教練並不是訓練運動員,而是與運動員一起訓練。」 美國Amazon書店運動/教練類排行#1,逼近滿分高度好評 世界級肌力與體能教練顧問布雷特.巴塞洛繆(Brett Bartholomew) 從心理層面出發,帶領教練認識自我,深入剖析十六種運動員類型 幫助所有教練及運動者建立彼此連結,突破訓練瓶頸,共創最高訓練成效 何立安(怪獸肌力及體能訓練中心總教練)

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  • 田徑運動高級教程 田徑運動高級教程 文超 大展 出版 2016/10/1出版

    本書主要講授田徑運動主要項目的技術分析、選材原理與方法、田徑運動場地與管理、競賽組織、編排與裁判工作。主要項目的教學與訓練方法方法、田徑運動科學研究方法與撰寫論文;短跑、跳遠、跳高、推鉛球、擲標槍、擲鐵餅、三級跳遠、跨欄、撐桿跳高、擲鏈球、長跑等項目的掌握與提高水準。 本書反映了當今世界田徑運動新的發展情勢、科技理論成果和我國田徑運動教學訓練的經驗,同時介紹了一些有代表性的學

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  • 運動食代:營養師的運動飲食筆記 運動食代:營養師的運動飲食筆記 高敏敏 帕斯頓出版出版 2018/12/7出版

    要運動,也要好好吃,才是健康營養的不「餓」法門! 高敏敏營養師的美麗與健康,就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案,料理新手也輕鬆上手! 大家總渴望透過運動來維持身材,卻總是過不了「吃」這一關!要有好身材,「七分靠吃、三分靠練」!往往除了克制不住口腹之慾外,更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食,不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來,更有大大

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  • 熟齡族體能訓練圖解聖經 熟齡族體能訓練圖解聖經 Joshua Kozak 旗標 出版 2017/11/29出版 館主推薦:★★★★☆

    老化是人生必經的過程,但每個人的速度卻不盡相同。你是否曾經疑惑,為何同樣的歲數,有的人連早上下床都有困難,有的人卻能跑半程馬拉松。多半是因為後者平時每天都在活動身體,這也是體能訓練的重點所在,其目的就是要鍛鍊全身所有部位,讓無論是何種年紀的人,都能有效率地完成日常活動。 那麼你的目標是什麼呢?也許你希望能夠輕鬆地抱起孫子、重新開始游泳,或是做以前喜歡的健行活動。無論目標是什麼,當你

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  • 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」!學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己! 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書:獨創最符合人體構造的「腹部跑法」!學習巔峰技巧,跑出不一樣的自己! 砂田貴裕 瑞昇文化 出版 2016/7/5出版 館主推薦:★★★★☆

    獨創最符合人體構造的「腹部跑法」! 向現任世界記錄保持人,學習最巔峰的技巧! 砂田貴裕是何許人也? ──他是一位熱愛慢跑的馬拉松跑者,同時也是「100公里超級馬拉松」的現任世界記錄保持人! 曾經深受跑步障礙所苦的他,為了再次全心全意毫無顧忌的奔跑,選擇接受手術治療。完成術後復健之後,毅然決定出席一場舉辦於日本北海道的「佐呂間湖100公里超級馬拉松」,將其

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  • 健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD) 健身,就能改變人生:畊宏的25年精練祕笈(附DVD) 劉畊宏 方智 出版 2014/8/28出版 館主推薦:★★★★★

    大明星們不說,但認真在練的健身法! 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎? 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎? 畊宏的健身法,帶來的改變絕對不止這些! 附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 找到你的健身動機,啟動你的健康人生 10年前,畊宏的第一本健身書掀起旋風,不僅帶動台灣的健身風潮,更讓許多大明星群

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  • 運動解剖學 運動解剖學 王明禧 大展 出版 2012/4/1出版

    《運動解剖學》是《人體解剖學》的一個分支,是將人體的形態結構與體育運動緊密結合的一門新興學科。它是體育專業學生的一門基礎主幹課,可以直接或間接地為體育教學和訓練提供理論依據,並為體育專業學生學習其他課程奠定基礎,也是體育職業技術學院競技體育專業、體育教育專業、體育保健專業、運動訓練專業、社會體育專業、體育服務與管理專業的必修基礎理論課。

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  • 運動傷害:急救、預防、安全 運動傷害:急救、預防、安全 蕭秋祺 揚智文化 出版 2016/6/1出版

    隨著週休二日的政策推行,國人從事運動的時間越來越多,頻率也越來越高。在這股風潮的推衍之下,發生運動傷害的情形已屬相當普遍,惟大多數人對於運動傷害的相關知識知之甚少,一旦傷害發生時,一則惶惶然不知所措,任由傷勢持續惡化;一則道聽塗說,採用錯誤的方法進行處理,導致傷勢快速惡化,甚至發生嚴重的併發症。本書即是一本有關運動傷害急救處置和安全防護的指導手冊,除提供各種常見運動傷害發生的原因、可能的症狀

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  • 最新運動型食譜:訓練、競賽、恢復時的快速能量補充 最新運動型食譜:訓練、競賽、恢復時的快速能量補充 Rowena Visagie 旗標 出版 2016/5/11出版

    填充運動能量, 吃了再上! 我們設計的這本書,結合了營養手冊和食譜於一身,以協助身為運動員或運動愛好者的您能吃得健康。讓您不僅能從本書獲取豐富的營養知識,同時還可利用裡面超過 80 道的食譜來為身體補充能量。 本書還針對耐力型和肌力型運動員,提供了營養需求相關資訊,並協助您依據所從事的運動類型去選擇最適合的食物。我們會告訴您儲備食材,選擇必備的烹調工具,甚至會教導快速

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  • 就是愛挑戰!最強的鐵人三項訓練書 就是愛挑戰!最強的鐵人三項訓練書 青山剛 博誌文化 出版 2016/4/28出版

    鐵人三項入門書中的聖經 馬拉松不夠看!鐵人三項才正夯! 要展現真正的氣魄,就要來參加鐵人三項, 經過游泳、自行車和跑步的51.5公里淬鍊, 才稱得上鐵人的封號。 無論你是門外漢,還是半調子, 只要你願意跟著本書來自我訓練, 依照青山剛教練的分級課表來加以練習, 假以時日,相信絕對能夠讓你脫胎換骨,入列鐵人之林。 本書是由日本前奧林匹克鐵人

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  • 激發運動潛能的4姿勢理論 激發運動潛能的4姿勢理論 廣戶聰一 楓葉社文化出版 2016/3/7出版 館主推薦:★★★★☆

    所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎? 由站姿找出合適動作,發揮極限力量! ◎為何兒時能輕易執行的動作, 長大卻難以做到? ◎體育課時,照著老師的指導翻單槓、蹬地, 反而不若遊戲時能自然地到位? ◎長跑時,公認最有效的「吸吸、吐吐」的換氣法, 照做反而會呼吸困難? 每個人使用身體方式都有其特性, 如果身體的活動方式不適合自己, 身

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  • 國立清華大學運動代表隊年刊:103學年度 國立清華大學運動代表隊年刊:103學年度 國立清華大學體育室 清華大學 出版 2015/12/18出版

    此次是這本年刊第四次的出版,一年一刊的速度,恰好將每學年14支校隊的訓練與重大賽事成果留下印記。這本年刊沒有華麗的文字詞藻,沒有艱深的理論依據,只有辛苦的汗水、練習的辛酸挫折及求勝的意志! 運動員總是不斷地與自我挑戰,為了迸發出更大的體能極限,選手與教練們努力不懈,持續在課業的夾縫中與競賽目標奮戰,清華的學術地位居於牛耳,學生的課業壓力自然不小,但是有志於加入校隊鍛鍊者,總是能比別

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  • 關於運動,我想的其實是…… 關於運動,我想的其實是…… 方祖涵 遠流 出版 2015/6/26出版

    人與人之間的情誼,生命柳暗花明的微妙境遇。 無數關於運動員的故事,是不是有更多人願意說,也有更多人願意聽? 從運動的世界裡,作者找到讓自己繼續前進的寓言故事。 面對生活中令人難受的時刻,作者從NBA球員身上學到不卑不亢的回應態度; 在工作上遇到阻礙,想到無數在小聯盟等待機會的球員,作者變得更有耐心。 得失之間的煎熬、面對生命的態

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  • 運動員的生涯規劃:運動逆轉勝 運動員的生涯規劃:運動逆轉勝 許立宏.許孟勖 冠學文化 出版 2015/4/12出版 館主推薦:★★★★☆

    運動員必須學習為自己做妥善的生涯規劃,不僅在運動場上締造佳績,在人生各階段也能得勝。 本書透過國際組織(國際奧會、英國運動組織等)觀點,並提供國內外銜接與轉換跑道的案例,引導運動員全方位思考與規劃自己的人生藍圖,是臺灣第一本運動員生涯發展最實用的專書,希望能培養運動員生涯規劃能力,提升身體力行的實踐能力。

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  • 我的奧運金牌之路: 見證奧林匹克精神38堂課 我的奧運金牌之路: 見證奧林匹克精神38堂課 彭臺臨 博思智庫 出版 2015/4/1出版

    沒試過,永遠無法挑戰自我 敢做夢,就寫下不朽的傳奇 回顧台灣奪金的光榮歷史 見證古希臘奧林匹克璀璨精神! 延續古希臘奧林匹克運動精神 公元前八百年左右,伯羅奔尼撒半島面臨正在毀滅民族,近乎恐怖的衰敗局面?怎樣才能停止戰爭,消滅疫病?究竟用什麼方法才能使奴役民眾心靈的狡詐、奸滑和暴怒向美德低頭呢?阿波羅神三次的回答都是同樣的:「現

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  • 運動產業概論(第二版) 運動產業概論(第二版) 蘇維杉 揚智文化 出版 2015/2/1出版

    運動是人們所擁有的共同語言之一,而隨著經濟發展與商業化的時代來臨,運動形成一項產業。運動所帶來的商業活動到處可見,無論是運動用品製造、運動健身俱樂部、職業運動、運動行銷服務、運動體驗與觀光等,都創造出一定的經濟規模,因此本書嘗試從理論和實務這兩個不同面向,來介紹運動產業的發展過程與現況,希望能為運動、健康、休閒、管理相關科系學生,以及有興趣投入運動產業的經營管理者,作一個完整輪廓的介紹。

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  • 運動和競技運動生理學 運動和競技運動生理學 北川薰 五南 出版 2014/10/10出版

    台灣第一本兼含運動生理學 (Exercise Physiology)與競技運動生理學(Sports Physiology)理論與實務之巨作,圖文並茂,譯文流暢,淺顯易讀。 本書原作者北川薰博士為日本以體育運動著稱的中京大學現任校長,亦為國際知名運動生理學者,尤以身體組成研究著名。中譯者為留日台灣運動生理學耆老,以日文翻譯與口譯著名的黃彬彬教授及留日運動生理學者郭志輝教授。

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  • 體育運動行政與管理 體育運動行政與管理 陳敦禮 揚智文化 出版 2014/9/5出版

    本書共分八章,第一章開宗明義介紹「體育運動行政與管理」之本質與相關理論,第二、三、四章分別闡述我國政府、學校、社會等三個行政體,在體育與運動方面之政策與其獨特之功能。 第五、六章分別簡介國內與國際較重要之體育運動組織。而由於歷年來,政府投注相當大的人力與財力進行相當多的體育發展工作,因此本書也特別以一個章節,即於第七章重點式介紹政府部門體育運動發展規劃、軟硬體設備,以及推展之情形,供

    82 特價 369 立即購買 
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