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  • 膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它 膽固醇其實跟你想的不一樣!:膽固醇的功用超乎想像,想多活20年,你一定要重新認識它 吉米.摩爾 柿子文化 出版 2018/8/13出版 館主推薦:★★★★☆

    頭條宣告 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限,為什麼? 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、提高血清素…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解,包括醫師! 全球30位醫界專家共同澄清證實, 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕! 全球暢銷書《生酮治病飲食全書》作者另一驚世鉅作 □你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師 □你正

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  • 剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養 剷內臟脂肪,降5高:不限醣、不減鹽、不練肌!體檢醫師的最強內臟脂肪調養 奧田昌子 三采 出版 2019/1/4出版 館主推薦:★★★★☆

    看不到的肥最可怕! 別在看過健檢報告或聽了新聞恐嚇後,才關心身上的脂肪們! 你真正該擔憂的不是體重數字、身材曲線,而是內臟脂肪!  你是否以為胖子才有內臟脂肪的困擾?  內臟脂肪是凸肚男人才要煩惱的事?  只要腰圍在標準值以下,就能安枕無憂?  內臟脂肪只跟肥胖、身材、體型有關? 倘若上述問題,你都覺

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  • 改善膽固醇.三酸甘油酯對症飲食:從主食到點心,美味食譜自由配! 改善膽固醇.三酸甘油酯對症飲食:從主食到點心,美味食譜自由配! 橫手幸太郎 尖端 出版 2019/6/18出版

    『膽固醇過高』、『三酸甘油酯過高』是大家熟悉的健康警訊。 膽固醇能修復細胞膜並使身體正常運作,是身體不可或缺的環節, 膽固醇過高,會增加高血壓、糖尿病、心血管疾病與中風的風險。 三酸甘油酯平日儲備於皮下脂肪,在必要時作為身體能量的來源, 三酸甘油酯高可能引發肥胖或心血管、動脈硬化、胰臟炎等疾病。 現代人的營養攝取不均衡,以及普遍在外飲食等生活習慣, 長期累

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  • 膽固醇完全控制的最新療法 膽固醇完全控制的最新療法 井藤英喜 新自然主義出版 2018/6/25出版

    完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附

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  • 降膽固醇 醫生教你這樣吃 降膽固醇 醫生教你這樣吃 何一成 華翔文化 出版 2019/5/6出版

    ◎105道降血脂美味食譜,遠離疾病不卡油 營養師計算營養成分, 貼心設計風味多變、豐富味美的低膽固醇家常菜, 讓你安心享受健康美食。 ◎20類天然優質食材,多吃增健康 專家特選20類特效食材,完整說明保健功效, 掌握關鍵好食物,輕鬆控制血脂,吃出真健康! ◎嚴選膽固醇12問,醫師徹底說清楚講明白 唯有了解膽固醇,才能戰勝膽固醇!權威中、西醫告訴你膽

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  • 血脂72問 血脂72問 台灣血脂衛教學會 健康世界雜出版 2017/9/1出版

    血脂異常怎麼辦? 專家教你輕鬆降膽固醇? 本書告訴你: 什麼是好膽固醇?什麼是壞膽固醇?想要降血脂,哪些運動最有效?市售體脂計真的可以測出體脂肪?降血脂的飲食秘訣?紅麴可以取代降血脂藥物嗎?薏仁可以降血脂嗎?甲殼素能不能改善血液異常?

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  • 膽固醇靠邊閃!踢開內臟脂肪這個討厭鬼 膽固醇靠邊閃!踢開內臟脂肪這個討厭鬼 唐仕民、陳朝銀 維他命 出版 2017/5/24出版 館主推薦:★★★★☆

    結合全新內臟減肥計畫, 快速瘦肚子, 讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案 別被外表騙了! 身材纖細也不一定就是不是真正的「瘦子」 減肥先減「內臟脂肪」, 腹部精實,體脂標準, 才是「真享瘦」! 4大絕招,趕走內臟脂肪這個討厭鬼 ★飲食計畫 吃得營養又有飽足感,不用餓肚子,還能瘦肚子。 ★運動計畫 每天短短30分鐘,輕鬆好做,削脂、雕塑

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  • 降血脂全食物密碼:降血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病 降血脂全食物密碼:降血脂食療祕訣,對症擇食遠離慢性病 何一成 康鑑 出版 2016/7/1出版 館主推薦:★★★★☆

    吃太好、吃太油,瘦子也會膽固醇過高! 血脂異常全食物調養,重拾健康樂活人生! ●膽固醇過高帶來全身文明病? ●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎? ●如何安排飲食才能有效控制膽固醇? ●地中海飲食法能防治心血管疾病? ●壓力也會影響血液中的膽固醇含量? ◎ 降血脂Q&A專家解惑,觀念正確最重要 權威醫師傾囊相授,調整飲食生活習慣、對症

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  • 這樣吃降血脂、清血油:改善高血脂的飲食療法,遠離心血管疾病 這樣吃降血脂、清血油:改善高血脂的飲食療法,遠離心血管疾病 胡維勤 華威 出版 2018/5/30出版

    找出致病關鍵,徹底改善飲食與生活習慣 血膽固醇和三酸甘油酯偏高導致現代社會的富貴病,患有高血脂症的患者可能不會表現出明顯的症狀,同時除家族性高血脂症外,其他類型的高血脂症發展成冠心病、腦中風需要一定的時間,所以人們很容易忽視高血脂症的危害。 高血脂症最重要也是最直接的損害是加速全身動脈粥狀硬化,因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥狀斑塊堵塞,就會導致嚴重

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  • 懶人有救了!降低中性脂肪與膽固醇的47招 懶人有救了!降低中性脂肪與膽固醇的47招 岡部正 天下雜誌 出版 2018/4/25出版 館主推薦:★★★★☆

    現代生活,處處藏匿著隱形殺手,稍一不慎就陷入健康危機之中! 日本知名醫師岡部正指出,會「危及生命的生活習慣病」如:動脈硬化、腦梗塞與心肌梗塞等,病情往往在不知不覺中惡化,直到某天突然因為心肌梗塞病倒才發現事態嚴重,多是因為忽略了「脂質異常症」,這種充滿警訊的生活習慣病所造成。 自以為很健康,健檢時意外發現中性脂肪值偏高、壞的膽固醇偏多…… 中性脂肪值或壞的

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  • 全彩圖解 血糖值保健事典[修訂版] 全彩圖解 血糖值保健事典[修訂版] 林泰、王治元 原水文化 出版 2017/3/9出版

    高血糖族群最實用的保命書! 淺顯易懂的解說讓人一目瞭然、快速上手! 控制血糖值、預防糖尿病,從改善飲食與生活習慣做起! ※養成習慣吃早餐、選擇有嚼勁的食物、放慢用餐時的速度。 ※走路、游泳、騎腳踏車、舉啞鈴等運動,一天至少20分鐘。 ※自我測量、詳細記錄,清楚掌握自己的血糖值變化和趨勢。 ※依據藥物種類的不同,必須確實掌握藥物服用時間和份量。 血

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  • 降低膽固醇的29種習慣 降低膽固醇的29種習慣 板倉弘重 天下雜誌 出版 2016/9/29出版 館主推薦:★★★★☆

    每次健康檢查時,總是擔心膽固醇超標嗎? 平常工作、家務兩頭燒, 認為想要降低膽固醇根本是件難事! 就讓日本名醫板倉弘重醫師告訴你, 日常生活中可以簡單實行的29個降低膽固醇的習慣吧! 膽固醇是人體重要的營養素,它是細胞膜的重要成分,也是製造維生素D、膽酸、與性荷爾蒙的原料。人體內約有三〇%的膽固醇存在於腦部,存在於肌肉的膽固醇量也將近三〇%。由此可知,膽固醇對腦

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  • 誰說瘦子就不會有高血脂 誰說瘦子就不會有高血脂 胡大一 上奇科技 出版 2016/9/25出版

    高血脂權威醫師,結合理論與臨床診治經驗 教導您如何面對高血脂、調養自己身體 完整收錄超過150個實用知識,一本搞定高血脂 高血脂不可怕,可怕的是您消極、逃避,不願面對它 特別規劃高血脂專家問答,解決對高血脂的誤解和疑惑 飲食調養│無須忌口,巧妙享用肉食的烹飪方法 運動調養│無須刻意,居家上班同樣能做的運動 居住調養│不可輕忽!併發症患者日常急救須知

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  • 高血脂飲食療法:降低血脂,遠離心血管疾疾病、促進新陳代謝 高血脂飲食療法:降低血脂,遠離心血管疾疾病、促進新陳代謝 胡維勤 華威 出版 2016/8/10出版

    找出致病關鍵,徹底改善飲食與生活習慣 血膽固醇和三酸甘油酯偏高導致現代社會的富貴病,患有高血脂症的患者可能不會表現出明顯的症狀,同時除家族性高血脂症外,其他類型的高血脂症發展成冠心病、腦中風需要一定的時間,所以人們很容易忽視高血脂症的危害。 高血脂症最重要也是最直接的損害是加速全身動脈粥狀硬化,因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧,一旦動脈被粥狀斑塊堵塞,就會導致

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  • 吃對食物降血脂-對症擇食(3) 吃對食物降血脂-對症擇食(3) 何一成 康鑑 出版 2015/9/30出版

    謹守「4低1高」飲食原則-低卡、低脂、低糖、低鹽、高纖維, 血管暢通不阻塞,身體機能大提升。遠離致命疾病,健康好樂活! ●吃什麼、怎麼吃才能有效降低膽固醇? ●高血脂患者需補充哪些營養素? ●減脂瘦身有哪些神奇特效老偏方? ●如何利用中藥和按摩瘦身消腫? ◎30大降血脂必吃食材大公開 權威醫師傾囊相授,教您吃對食物,有效控制膽固醇,遠離心血管疾病和慢性病,健康長壽,活到天年。 ◎135道對症

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  • 你的處方箋  降膽固醇自己來 你的處方箋 降膽固醇自己來 寺本民生 楓葉社文化出版 2014/8/10出版 館主推薦:★★★★☆

    1診斷 利用健檢報告的數值,診斷當前的危險度及原因 高血脂症的三種型態、10年內冠狀動脈疾病的死亡率、個人膽固醇值改善方針 2飲食 改變飲食習慣即能降低膽固醇值 3個月內降低膽固醇值、血液檢查前10天須特別留意飲食的改善、飲食&運動日記、套餐式「今日三餐筆記」 3運動 運動能預防動脈硬化 每週至少運動3日、每次30分鐘以上最有成效、在家裡&公司都能

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  • 高血脂 高血脂 蔡樹濤 天蠍座製作出版 2014/7/15出版

    隨著生活水平的提高,人們的飲食結構發生很大變化,導致人們在日常生活中大量食用含有高脂蛋白、高糖和高鹽的食品,致使高血脂症、高血壓和糖尿病的發生率 大大升高。血脂異常是促成動脈粥樣硬化的重要致病因素,也可以是糖尿病、腎臟疾病、甲狀腺功能減低的表現。作為心腦血管疾病的獨立危險因素,高血脂症導致 心肌梗死的發生率為9%。冠心病和中風的共同病理基礎都是動脈粥樣硬化,而其中最重要的危險因素是高血脂症,

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  • 這樣吃能控制三高 這樣吃能控制三高 孫樹俠 金塊文化 出版 2014/6/5出版

    吃對方法,才能更健康! 食物營養專家告訴你「三高」患者 可以吃什麼?可以吃多少?怎樣吃最適當? 北京衛視熱播節目《養生堂》主講嘉賓孫樹俠教授的健康忠告! 什麼是三高?即是高血壓、高血糖與高血脂的合稱,根據衛生福利部公布的國人十大死因中,心臟病、腦血管疾病、糖尿病以及高血壓性疾病分居高位,而這些疾病大都是因為高血壓、高血脂、糖尿病等沒有控制好所引起的,所以知道如

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  • 三高族怎麼吃  飲食宜忌速查 三高族怎麼吃 飲食宜忌速查 馬方 橘子 出版 2014/5/12出版

    127種常見食材、 257道養生食譜、 10味中藥茶飲 哪些食物能吃、不能吃? 可隨時翻閱、快速找到答案 本書依6大類食物、7大營養素分類 是三高族群預防控制的飲食必備寶典

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  • 高血脂全食物調養 高血脂全食物調養 章茂森 旗林文化 出版 2014/5/1出版

    專家教你輕鬆降血脂 飲食是最好的藥方 高血脂症是腦卒中、冠心病等疾病的危險因素,高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化等病症。因此防治高血脂症是當務之急。高血脂症的發生與人們的不良生活、飲食習慣密切相關。但怎樣吃才能預防高血脂症? 本書從中國傳統醫學中汲取了大量防治高血脂症的獨特方法,包括美食單方、中藥驗方、藥膳(菜餚、湯羹、粥飯、果蔬汁和茶飲)等。方法雖簡單但超有

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