會員功能列

 
( 0 件)
結帳
facebook order18 掌櫃取貨 小小店員 Happy Go paypal LINE Pay

購物車

( 0 件)
結帳

中文書第三層

排序方式: 瀏覽: 列表圖片
| 下一頁 »
  • 好睡:新的睡眠科學與醫學 好睡:新的睡眠科學與醫學 楊定一、陳夢怡(編者) 天下生活 出版 2019/1/23出版 館主推薦:★★★★★

    顛覆傳統觀念,新的睡眠科學與醫學 坊間關於好睡的策略或是偏方千百種 真正有效的方法其實很簡單:不要想「睡覺」這件事,睡眠自然來找你 楊定一博士從科學、醫學、心理學、歷史和哲學出發 徹底推翻現代人對睡眠的認知 並首度分享他個人多年的親身經歷、觀察與實務經驗 告訴大家如何輕鬆面對失眠 提供7大心態鍛鍊 透過7週的睡眠心態功課 搭配每個人在生活中隨時可做的

    79 特價 363 立即購買 
  • 秒睡:鑽研睡眠12年,專業醫師教你即刻入睡、5分鐘熟睡的睡眠祕訣 秒睡:鑽研睡眠12年,專業醫師教你即刻入睡、5分鐘熟睡的睡眠祕訣 劉毅君 幸福文化 出版 2019/5/15出版

    ★讀者神推:一本讓你隨時隨地最快入眠的書!★ 睡眠問題八成以上是心理問題, 臨床心理師、精神科醫師雙重專家深度研究睡眠領域, 運用睡前儀式及呼吸療癒法, 讓你即刻入睡,五分鐘深睡, 深睡一小時等於三小時,徹底擺脫失眠、睡不好的困擾! ★ 專注睡眠領域12年,幫助3萬人解決「睡眠負債」 ★ 必學睡前儀式,教你隨時切換至休眠模式的「大腦開關」 ★ 獨家睡眠研究領域,安定心情、療癒心理,根除睡眠問題

    79 特價 277 立即購買 
  • 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶【組合版】 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶【組合版】 小林弘幸、福辻銳記 遊目族 出版 2018/11/1出版 館主推薦:★★★★★

    ★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,推出「1書2頸戴」超值優惠組合! ★內附裸粉色與黑色日本進口VENEX神奇頸帶各一!買兩個頸帶原價720元,組合版只要580元! 來自日本的神奇頸帶, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作

    79 特價 458 立即購買 
  • 手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪【全新粉色版】 手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪【全新粉色版】 池谷敏郎、友野尚 遊目族 出版 2018/9/26出版 館主推薦:★★★★★

    ★日本銷售超過150萬「神奇頸帶」同系列作品,回饋愛用者,好評新色推出! ★隨書附裸粉色日本進口VENEX神奇眠襪!親膚舒適,好用好看! 來自日本的神奇眠襪, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使您身心放鬆、身體溫暖,幫助入睡。 日本池谷醫院院長 池谷敏郎 總監修x 睡眠諮詢師 友野尚 方案監修 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提

    79 特價 387 立即購買 
  • 睡眠負債速償法:別再用意志力削減睡眠時間!教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債,打造獨一無二的優質 睡眠負債速償法:別再用意志力削減睡眠時間!教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債,打造獨一無二的優質 白川修一郎 瑞昇文化 出版 2019/5/6出版

    由睡眠研究的第一把交椅揭示其中的生理機制 教你以最快最正確的科學方法消除睡眠負債 打造獨一無二的優質睡眠 過去有許多人認為, 只要睡眠品質好的話,少睡一點也沒關係, 坊間也出現不少相關書籍。 但是,現在必須改觀了…… 對睡眠不足的問題置之不理,將有可能殘害自己的生命。 ▲睡眠時間低於6小時的人, 死亡率增加2.4倍。 工作忙碌、

    79 特價 277 立即購買 
  • 失眠救星-醫夜好眠:中西醫師教你改善失眠 失眠救星-醫夜好眠:中西醫師教你改善失眠 林子堯(雷亞) 大笑文化 出版 2019/4/1出版

    失眠是許多人困擾的問題,本書由兩位醫師利用中西醫專業知識,花費許多時間撰寫而成,書中以醫學實證角度,為大家解說衛教睡眠周期的知識以及失眠的成因,淺白文字內容搭配趣味插畫圖片,讓知識輕鬆易懂好吸收,也讓讀者能學會各種藥物及非藥物的改善失眠方法。 本書特色 1.你知道失眠不只是睡不著的問題嗎?睡夠久但睡眠品質差也是失眠。 2.你知道事實上喝酒助眠會導致睡不好、睡不久又睡不

    79 特價 277 立即購買 
  • 24位名醫肯定,最好的休息法:科學實證,給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的睡眠書。 24位名醫肯定,最好的休息法:科學實證,給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的睡眠書。 三島和夫(監修) 大是 出版 2018/12/26出版 館主推薦:★★★★☆

    ◎很累很睏但不能躺平了睡,名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。 ◎很多人以為,睡夠了就不生病,其實,感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防? ◎有種休息法,時間很短但有效,已被美國總統和太空人證實。 ◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。 本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文, 他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和

    75 特價 255 立即購買 
  • 深度睡眠的神奇眠襪:手足冰冷最適用 深度睡眠的神奇眠襪:手足冰冷最適用 池谷敏郎、友野奈緒 遊目族 出版 2017/3/2出版 館主推薦:★★★★★

    ★日本銷售破130萬「神奇頸帶書」升級版! ★提高副交感神經,享受睡眠中的足浴! ★隨書附贈日本原裝進口VENEX神奇眠襪! 來自日本的神奇眠襪, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使您身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。 日本池谷醫院院長 池谷敏郎x 睡眠諮詢師 友野尚 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的

    79 特價 387 立即購買 
  • 夜夜好眠 夜夜好眠 陳錫中 心靈工坊 出版 2013/8/23出版 館主推薦:★★★★☆

    失眠及各種睡眠障礙,已是現代人的流行病。 *到底一天要睡多久才足夠? *該不該睡午覺? *睡前可以運動嗎? *躺在床上看電視、聽音樂好嗎? *失眠就一定要吃安眠藥嗎?有副作用嗎? *吃安眠藥出現夢遊是怎麼一回事? 睡眠醫學專家陳錫中醫師從睡眠的原理開始,逐一針對相關睡眠的疑難雜症提出解答,進而提出治療方法,幫助讀者建立睡眠保養知識,瞭解阻礙睡眠的各種原因,同時釐清求診用藥的正確觀念。 除了失

    79 特價 190 立即購買 
  • 睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 睡眠腦科學:從腦科學探討猝睡症、睡眠呼吸中止症、失眠、夢魘等各種睡眠障礙 亨利.尼可斯 馬可孛羅 出版 2019/5/4出版 館主推薦:★★★★☆

    全世界將近一半的人一生中都會遭遇睡眠問題,你也是其中之一嗎? 一天該睡幾小時才正常?生理時鐘如何調控身體正常運作? 笑到不支倒地竟然是睡眠障礙惹的禍?睡覺打鼾有可能危及性命? 「鬼壓床」是幽靈作祟還是睡眠出狀況?怎樣才能不失眠一覺到天亮? 一位患有「猝睡症」的科學記者從自身的經歷出發,追索種種睡眠障礙的起因, 耗費近六年時間,專訪全球數十位頂尖醫師、科學家

    79 特價 363 立即購買 
  • 睡眠的科學 睡眠的科學 櫻井武 晨星 出版 2019/2/14出版

    睡眠的未解之謎與驚人的記憶強化效果 探究入睡、甦醒的機制與奧祕 一本讀懂關於睡眠的疑難雜症 人為什麼會睡覺,又為什麼會醒來? 睡眠對生命究竟有什麼意義? 拿破崙真的一天只睡3小時? 怎麼樣也趕不走的「睡意」是從何而來的? 日本睡眠研究權威、食慾素發現者櫻井武所提出的最新睡眠科學! 大腦要求的「睡眠」是什麼? ◎可以清除腦部代謝廢物的「膠淋巴系統」 ◎快速動眼期睡眠與不可思議的夢境 ◎缺乏食

    79 特價 277 立即購買 
  • 5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,一個姿勢就能香沉入睡 5分鐘秒睡的好眠瑜伽:呼吸、調心息,一個姿勢就能香沉入睡 Santosima香 三采 出版 2018/7/6出版 館主推薦:★★★★☆

    •你是否常有夜不成眠的問題? •明明睡滿8小時,早上醒來卻還是精神疲憊? •人都躺在床上了,腦袋卻轉個不停? 史上最簡單的舒緩系瑜伽(收錄5階段睡眠瑜伽舒緩引導音頻) 呼吸、調心息,1個姿勢就能香沉入睡, 明天的精力,從睡前5分鐘開始! 專為忙碌媽媽、焦慮上班族、奔波外勤族、燒腦斜槓族、高壓科技人、失眠長輩設計, 15組好眠體式+5階段睡眠瑜伽+4

    79 特價 253 立即購買 
  • 修復身體的黃金7小時:養顏瘦身×提升免疫力×自癒百病,拯救上萬人的名醫教你好眠,擺脫文明病! 修復身體的黃金7小時:養顏瘦身×提升免疫力×自癒百病,拯救上萬人的名醫教你好眠,擺脫文明病! 宮崎總一郎 大是 出版 2018/5/29出版 館主推薦:★★★★☆

    ◎常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成; ◎連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你; ◎睡不夠,體重必上升;熬夜?根本無法減肥; ◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾,都是致病原因…… 你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣!但你一直不知道: 從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病,還有瘦不下來、發胖、 憂鬱症,甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形

    75 特價 225 立即購買 
  • 睡睡平安:日本權威醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療 睡睡平安:日本權威醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療 白濱龍太郎 世茂 出版 2017/12/6出版

    日本睡眠專科權威現身說法 國際知名的當代鼾症及睡眠外科大師李學禹醫師強力推薦 打鼾是病,不治恐猝死! 起床常覺得頭昏腦脹,白天一直想睡,無法集中注意力? 小心,或許是睡眠呼吸中止症! 睡眠呼吸中止症是近年來受到歐美日重視的疾病, 容易引起猝死、腦中風、心血管疾病、流產, 如果不治療睡眠呼吸中止症,10年後死亡率為16%! 睡不好是病,不是找身心

    79 特價 221 立即購買 
  • 愈睡愈成功:揮別疲憊的生活,從充足睡眠開啟自信人生 愈睡愈成功:揮別疲憊的生活,從充足睡眠開啟自信人生 雅莉安娜.赫芬頓 商業周刊 出版 2016/12/29出版 館主推薦:★★★★☆

    別再以為「少睡一點沒關係」! 睡眠不足會妨礙大腦排毒,提高阿茲海默症風險 超時不眠,開車危險程度形同酒駕 人睡好了,一切都好!快來幫助自己好好入睡! 《時代》全球百大最具影響力人物、《富比士》全球最有權勢女性 《赫芬頓郵報》創辦人──雅莉安娜‧赫芬頓 從社會問題、產業、歷史、科學⋯⋯各層面告訴你,睡覺不像你想的那樣。 我們的文化普遍認為睡眠是浪費時

    79 特價 316 立即購買 
  • 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(內附日本進口VENEX神奇頸帶!) 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(內附日本進口VENEX神奇頸帶!) 小林弘幸 遊目族 出版 2016/1/18出版 館主推薦:★★★★☆

    ★日本狂銷超過90萬冊!! ★內附日本進口VENEX神奇頸帶! 來自日本的神奇頸帶, 其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石, 能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。 順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案! 使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放鬆身

    79 特價 284 立即購買 
  • 寢具挑對好眠,能瘦,抗老化記憶力增強 寢具挑對好眠,能瘦,抗老化記憶力增強 久保田博南、五日市哲雄 方言文化 出版 2019/1/30出版 館主推薦:★★★★☆

    打呼不等於睡得香,高枕不一定無憂! 自療睡眠困擾,找偏方不如挑對床 讓全家人不再被失眠綁架! 降低肥胖風險,免疫力、記憶力、學習力,全部UP! 總被睡眠問題綁架?你可能挑錯寢具! ◆人一生要換6次床,你知道嗎? ◆乳膠枕、羽絨枕,怎麼選才對? ◆芳療精油能助眠,但該用哪一種? 你對寢具的所有疑惑,本書一一解答! ★晚上睡不好,會胖、頭

    79 特價 229 立即購買 
  • 跟喵星人一起倒頭就睡:揮別失眠的魔法書 跟喵星人一起倒頭就睡:揮別失眠的魔法書 三橋美穗 漢欣文化 出版 2018/12/6出版

    向喵星人學習舒眠的60的祕訣! 今晚就跟朕一起進入夢鄉吧!喵 明明想睡卻睡不著…… 你也有這種煩惱嗎? 失眠有三部曲,睡不著、睡不好、睡不飽。當睡眠品質低落、出現睡眠問題時,一定要盡早找出問題,改善問題,幫自己找回應有的睡眠品質。 不過,當我們在看待睡眠時,不能只看睡覺的時候,重要的是要考量一整天下來的情況。因為晚上的睡眠狀況會影響到白天生活的各個方面,而白天的狀況也會作用在晚上的睡眠品質

    85 特價 272 立即購買 
  • 自己的睡眠自己救:運用醫療新科技,擺脫睡眠困擾 自己的睡眠自己救:運用醫療新科技,擺脫睡眠困擾 江秉穎 時報文化 出版 2018/8/28出版 館主推薦:★★★★☆

    每晚睡滿8小時才夠?睡前泡澡較好入睡?平日熬夜、假日補眠就好? 「睡眠10大迷思」全破解,總是睡不好的人一定要看。 破解關於「睡眠障礙」的十大迷思: 1.能夠睡得著,就是睡得好? 2.人為什麼會打呼,打呼就是睡得香? 3.每晚一定要睡滿八小時才正常? 4.失眠者是幾乎整晚都沒有睡? 5.失眠者簡單來說都是「睡不著」? 6.睡前運動、泡澡較好入睡?

    79 特價 198 立即購買 
  • 最強睡眠術:權威醫師指導,徹底擊敗睡眠障礙,完全消解身心疲勞,每次清醒都神清氣爽 最強睡眠術:權威醫師指導,徹底擊敗睡眠障礙,完全消解身心疲勞,每次清醒都神清氣爽 本修身 尖端 出版 2018/5/16出版 館主推薦:★★★★☆

    獻給長期為睡眠障礙所苦 已經很久沒有好好睡上一覺 或是不管睡多久、無論怎麼睡 都擺脫不了疲憊感的你 所量身打造的終極睡眠之書 最近,你睡得好嗎? 明明睡得久、睡得多,為什麼每天早晨一睜開雙眼,卻還是感到心力交瘁充滿疲憊感?還是其實失眠、淺眠、呼吸中止症……等各種睡眠障礙始終困擾著你卻無法擺脫。但其實要想一夜安穩,醒來都是活力充沛並沒有那麼困難!

    79 特價 284 立即購買 
.31