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  • 擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己【暢銷紀念版】 擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己【暢銷紀念版】 馬修.約翰史東等 橡樹林文化出版 2019/5/16出版

    ﹝暢銷紀念版﹞ 寥寥數語和幾張圖片,把憂鬱症解釋得清楚動人。 這本書做到了許多三、四百頁厚書做不到的事,而且做得好很多。 根據研究,絕大多數的人會在人生某個階段罹患憂鬱症。不論其症狀是輕微或嚴重,一旦黑狗走進一個人的生命,除了患者本身需承受極大痛苦外,身邊人的生活也難逃這隻惡犬的侵入。許多的例子顯示,陪伴在患者身邊的至親與至愛,在盡力扮演好協助與支持的角色時,

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  • 小鬱亂入,抱緊處理 小鬱亂入,抱緊處理 林妤恒 圓神 出版 2017/4/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    我知道,我必須努力打起精神, 因為還要念書、工作,還要面對許多事情, 但我就是無法、無法相信未來會變得更好…… 你,被「小鬱」亂入了嗎? 「小鬱」是一隻讓人們低潮、生活混亂失序的情緒怪獸 為了制止牠不再亂入人類世界搗蛋, 請跟著我們一起——抱.緊.處.理! ★「小鬱亂入」榮獲2016德國紅點傳達設計社會責任組優勝

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  • 幸福就在轉念後:啟動焦慮症的自我療癒 幸福就在轉念後:啟動焦慮症的自我療癒 克萊兒.維克斯 久石 出版 2013/7/31出版

    從常見的緊張發抖、腸胃不適、心悸、頭痛、失眠…… 到嚴重的焦慮症、憂鬱症、恐慌症、 強迫症、創傷後遺症,都能透過本書找到治癒的方法 不管你的焦慮症有多嚴重、持續多久,都可以痊癒,重拾幸福人生 一切都是恐懼惹的禍,逆轉人生,從面對恐懼開始 運用四個步驟、三大幫手,展開療癒之旅,走出生命的困頓和低潮 醫師、讀者一致推薦,全球暢銷超過350,000冊! 《讀者文摘》專文介紹、《時代雜誌》專題報導 ★

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  • 你的心是否也住著一隻黑狗?牠名叫憂鬱【暢銷紀念版】 你的心是否也住著一隻黑狗?牠名叫憂鬱【暢銷紀念版】 馬修.約翰史東 橡樹林文化出版 2019/5/16出版

    ﹝暢銷紀念版﹞ 紐西蘭廣告設計才子 風靡英倫15萬冊繪本 畫出你心中的憂鬱 貼心的文字,強眼的歐式畫風,道盡說不出的心緒。 憂鬱症不會讓你發高燒、打噴嚏、拉肚子,卻會嚴重傷害你的心靈,讓你忘了該怎麼笑。所以終其一生備受憂鬱症困擾的邱吉爾,便以黑狗來比喻當憂鬱症發作時,身心宛如身處煉獄般,情緒找不到發洩的出口,只能默默承受黑狗的欺凌。

    79 特價 221 立即購買 
  • 與自己和解:包祖曉醫師教你換位思考,重新擁抱自己,找回身心靈的平靜與健康 與自己和解:包祖曉醫師教你換位思考,重新擁抱自己,找回身心靈的平靜與健康 包祖曉 大都會 出版 2018/8/1出版 館主推薦:★★★★☆

    不是世界遺棄了你,是你遺棄了自己 這是一本結合西方醫學、心理學以及東方禪學智慧的療癒指南, 運用正念引導的方法與實踐來治療緩解身心上的痛苦。 獻給為經常性焦慮、恐懼、情緒、壓力所困擾的現代人。 生活中,我們放任自己被外在左右, 為了避免痛苦和問題而自找更多的麻煩, 最後造成生活一團混亂, 情緒「焦躁不安」、「憂鬱低落」。 但是,生命必定

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  • 渡過:憂鬱症治癒筆記 渡過:憂鬱症治癒筆記 張進 木馬文化 出版 2016/11/3出版

    如何緩解壓力,保持良好的情緒,是每個人畢生的功課。 如果你不那麽成功,發現自己沒有向上的動力,可以讀讀這本書; 如果你在別人眼裡很成功,但內心深處鬱鬱寡歡,也可以讀讀這本書。 這本書,敘述了作者從患病、外界介入、臨床治癒,到幫助他人的全過程,記錄了三年的時間。闡述了憂鬱症患者重返社會可能遇到的問題以及解決方法,還探討了如何克服負面情緒,緩解生活壓力。他從一個過來人

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  • 減壓、抗憂 樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書[修訂版] 減壓、抗憂 樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書[修訂版] 渡部芳德、野口律奈 原水文化 出版 2019/1/27出版

    專業團隊有效指導183道讓身心靈療癒的樂活配方    富含不飽和脂肪酸的深海魚 富含葉酸的綠色蔬菜及水果 富含色胺酸的香蕉和奶製品      認識抗憂鬱的營養素 不飽和脂肪酸:富含Omega-3 的青背魚類、綠花椰等黃綠色蔬菜等 Ÿ葉酸等B群:菠菜、綠花椰等綠色蔬菜,草莓、柳橙、芒果等水果 Ÿ多吃綠色蔬菜及水果 避免單一主食

    79 特價 332 立即購買 
  • 我的悲傷不是病:憂鬱症的起源、確立與誤解 我的悲傷不是病:憂鬱症的起源、確立與誤解 艾倫.霍維茲 左岸文化 出版 2017/5/10出版 館主推薦:★★★★☆

    「在憂鬱症蔓延的時代,我想找回勇敢悲傷的權利」 2007年美國出版協會最佳心理學書籍 回顧二十世紀憂鬱症發展的重要反思之作 憂鬱症是當代最多人接受治療的精神疾病,每年有十分之一的美國人受到此疾病的困擾,四分之一的人都曾在某個人生階段受它折磨。各界人士大聲疾呼,憂鬱症已經是導致世人失能的主要原因,各地的學校與診所都在設法找出患者,急著從少數幾樣症狀進行診斷,希望及早

    79 特價 316 立即購買 
  • 憂鬱症營養療法:日本精神科名醫教你重整大腹DP心靈 憂鬱症營養療法:日本精神科名醫教你重整大腹DP心靈 廣瀨久益 世茂 出版 2016/8/2出版

    全台第一本,憂鬱症營養醫學專書 現代人的心靈原罪來自營養不良 百憂解藥效有限 應改善飲食、運動、生活與思考方式 缺乏鐵,才是情緒病灶! 因為擁有心,才會罹患心理疾病,無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生 憂鬱症難治癒 是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面 不能只靠藥物

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  • 躁鬱狂潮—改變心情,迎向美好人生 躁鬱狂潮—改變心情,迎向美好人生 夏一新 健行文化 出版 2016/3/1出版 館主推薦:★★★★☆

    不同情緒如同生活裡的調味料,酸、甜、苦、辣等不同滋味,為人生增添些許色彩。一道美味的料理,需要廚師精準的使用調味料來加分。情緒也是一樣,一旦失控,將使生活失去平衡,也會帶給自己與身旁親友極大的困擾。 如果情緒問題才是根源,問題就不僅只是表面上看來的失眠、焦慮、自律神經失調,若只針對這些症狀進行治療,很顯然只是治標、不能治本。確實,有很多患者到處求診,就是因為失眠怎麼看都看不好;自律

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  • 珍愛生命,希望無限:讓我們一同走過憂鬱的低谷 珍愛生命,希望無限:讓我們一同走過憂鬱的低谷 廖士程 心靈工坊 出版 2015/11/13出版

    當生命走到低潮,當親友面臨絕望, 透過溫暖陪伴,一問二應三轉介,讓人生重拾希望! 「心中的憂鬱就像一隻黑狗,一有機會就咬住我不放。」——英國前首相邱吉爾,長期憂鬱症患者 憂鬱症,是二十一世紀最常見的精神疾病,全球罹病人口估計超過三億五千萬人,重度憂鬱症更是使人類失能的首要疾病。身為憂鬱症防治專家的廖士程醫師,在本書中透過真真切切的臨床經驗分享,從醫學研究、求診案例

    79 特價 190 立即購買 
  • 找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版) 找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法(第二版) 辛德.西格爾、馬克.威廉斯 心靈工坊 出版 2015/9/15出版

    助人工作者必備寶典 「正念減壓療法」創始人喬.卡巴金博士專文推薦 這本書不只是針對憂鬱症治療 也為整個心理治療領域帶來全新的視野! 近年來的研究累積,改變了我們對憂鬱症的觀念。過去,憂鬱症被視為急性症狀,但它其實是極易復發且需長期共處的疾病,今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。 本書三位作者是認知行為療法的臨

    79 特價 593 立即購買 
  • 圖解憂鬱症完全指南﹝修訂版﹞ 圖解憂鬱症完全指南﹝修訂版﹞ 平安良雄 原水文化 出版 2015/5/21出版

    任何一位現代人都是「憂鬱症」的候選人, 千萬不要以為「大概是因為疲勞才會鬱悶」而置之不理! ★本書曾榮獲衛生福利部中老人健康類健康好書推介獎!★ 憂鬱症是種較隱晦不明的疾病,病人深以為苦且常以為肇因於自己意志不堅或韌性不夠而被壓力擊垮,故不敢向外訴說/求助。家人也常陷在無知、無望及憤怒的複雜情緒中,甚至常懷疑他/她「真的生病了嗎?」「還是無病呻吟呢

    79 特價 237 立即購買 
  • 躁鬱症跟你想的不一樣 躁鬱症跟你想的不一樣 許添盛口述、齊世芳執筆 賽斯文化 出版 2015/5/1出版

    這一次,我們終於不必在別人的故事裡,流著自己的眼淚…… 精神醫學治療躁鬱症的重心,一向都擺在藥物上。但藥物的存在與使用,經常是為了安撫患者家屬或醫護人員,而不是要治癒患者。所以很多家屬都對藥物充滿感激,樂見患者在服藥後變得「正常」:擁有正常的精力與充足的睡眠,不再造成家人的困擾。彷彿藥一吃就能解決所有問題。可惜患者未必願意變回「正常」,許多患者會自行停藥,就是不想在藥物的

    85 特價 332 立即購買 
  • 放輕鬆,不焦慮 放輕鬆,不焦慮 林奕廷 心靈工坊 出版 2013/12/12出版 館主推薦:★★★★☆

    為什麼我明明感覺心臟很不舒服,但經過一連串的檢查,卻找不出毛病? 為什麼我常失眠、頭痛,每天總有操心不完的瑣事? 我常因工作壓力而感到焦慮,這樣下去會得憂鬱症嗎? 自律神經失調跟焦慮有關係嗎?要怎麼治療? 壓力和焦慮是許多身心疾病的源頭,林奕廷醫師以多年的臨床經驗與豐富真實的案例,詳細探討焦慮的成因與種類、對身心造成的影響、與自律神經的關係、焦慮症家族的解析與

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  • 療鬱:不吃藥的憂鬱解方 療鬱:不吃藥的憂鬱解方 詹姆斯.葛林布拉特 博思智庫 出版 2013/10/31出版

    全球憂鬱症人口有3.3億人 用藥市場達205億美金 台灣精神科用藥每年約200億元 每年吞下2億顆安眠藥 當憂鬱症與癌症、愛滋病並列二十一世紀三大疾病 讓詹姆斯.葛林布拉特(James M. Greenblatt, MD)醫師 憂鬱症整合醫療的開拓者── 告訴你不吃藥的療鬱解方 ★詹姆斯的沉重警訊:「二○二○年,憂鬱症將被視為心臟病以外的

    79 特價 221 立即購買 
  • 走進躁鬱世界(修訂版) 走進躁鬱世界(修訂版) 蘇東平 原水文化 出版 2012/5/31出版

    集結台灣北中南25位精神科權威醫師, 第一本具有豐富本土臨床經驗的躁鬱症指南。 **內容最實用!深入了解躁鬱症最新的診斷用藥、最實用的照護建議 **作者最權威!集結台灣北中南各大醫院25位精神科權威醫師的臨床經驗 俗稱「躁鬱症」的雙極性情感疾患(Bipolar Disorder), 患者情緒總是不受控制地在「躁」與「鬱」之間轉換、擺盪, 像搭乘雲霄飛車般忽高忽低,又像坐在翹翹板忽上忽下……

    79 特價 198 立即購買 
  • 向焦慮、恐慌 說Bye Bye 向焦慮、恐慌 說Bye Bye 吳潮聰 元氣齋 出版 2011/8/11出版

    你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感? 持續緊張、不耐煩,或頭昏胸痛,以為心臟病發作而去掛急診? 或害怕出門、老是想到不幸事件? 新聞報導,一位在學校、家庭都被打一百分的老師,週日帶孩子出遊後趕著回家,在雪隧塞車時忽然感到呼吸困難、暈眩、四肢發麻,好像快要死掉一樣。 塑化劑污染事件爆發以來,很多人害怕以前吃了太多毒素致生殖器變小或罹癌,愈想愈緊張、焦慮,晚上睡不著,白天心慌

    7 特價 175 立即購買 
  • 是躁鬱,不是叛逆 是躁鬱,不是叛逆 大衛.米克羅威茲 心靈工坊 出版 2010/1/26出版

    ◎由美國躁鬱症權威醫師、心理治療師聯手寫作,專門探討青少年躁鬱症! ◎王浩威(精神科醫師)、呂淑貞(中華心理衛生協會理事長)、金林(台北市心生活協會總幹事)、胡海國(精神健康基金會董事長),陳藹玲(富邦文教基金會董事)/專業推薦。 如果你的孩子被診斷躁鬱症,該如何是好?身為父母、師長,我們該如何分辨正常青春期行為和少年躁鬱症症狀的不同?我們如何才能夠進入躁鬱少年的內心世界? 本書是躁鬱症權威

    79 特價 300 立即購買 
  • 厭食家族 厭食家族 薩爾瓦多.米紐慶 心靈工坊 出版 2009/5/18出版

    陳冠宇(台北市立聯合醫院 松德院區心身醫學科主任)-導讀 林亮吟 (台北市立聯合醫院 松德院區兒童精神科主治醫師)-審閱 王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長)、李維榕(香港大學家庭研究院總監、美國紐約「米紐慶家庭中心」督導)、陳質采(署立桃園療養院兒童青少年精神科主任)、曾美智(台灣大學醫學院附設醫院精神醫學部心身醫學科主治醫師)、鄭玉英(懷仁全人發展中心主任)--隆重推薦 本書突破精

    79 特價 379 立即購買 
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