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  • 99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣:行醫70年,《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記! 99歲國醫大師無病到天年的養生秘訣:行醫70年,《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記! 路志正 平安文化 出版 2019/3/26出版 館主推薦:★★★★☆

    十分病,三分治,七分養! 脾胃好,人不老,病不擾! 行醫70年,高齡99歲,耗時3年彙整, 《除身體的濕》國寶中醫首度公開獨家養生筆記! 我已經九十多歲了,現在還每天都在醫院給病人治病,很多來找我看病的老人都問,路老啊,你身體怎麼這麼好啊,是不是有什麼秘方?長壽其實沒有所謂的秘方,我跟很多老年病人都說,一定要多關注自己的身體,當身體有一點不舒服的時候

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  • 快樂的15個習慣:日本名醫作家日野原重明91歲時現身說出 快樂的15個習慣:日本名醫作家日野原重明91歲時現身說出 日野原重明 天下雜誌 出版 2017/9/27出版 館主推薦:★★★★☆

    ★日野原醫生從三十歲到去世前,一直維持身高165、體重60公斤的標準身材!他是怎麼做到的? 「經過九十年來培養、持續不斷的習慣,到今天已經成為我的財產,」日本暢銷醫界作家,今年一O五歲才圓滿離開這個世界與工作的日野原重明曾經說過。 其蓬勃朝氣本於對他人的細心關懷、不輕易向疾病低頭、不因忙碌的工作而心生氣餒、從天天發生的事件中悟出樂趣。其人生如此智慧圓融的原點,就蘊藏在他的

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  • 算病II:算體質,知病根,健康不求人(附算體質APP) 算病II:算體質,知病根,健康不求人(附算體質APP) 樓中亮 方智 出版 2016/12/1出版 館主推薦:★★★★★

    現代人多病易病,問題出在「陽氣虛」! 那麼,補氣就好? 錯!不知道自己的體質,跟著潮流養生進補,只會愈補愈虛! 樓醫師運用輸入出生年月日就能簡單算出的易經八卦算法, 精準找出你的個人體質與身體密碼, 提供各類體質專屬的防病養生之道,從此健康不求人! ★隨書附體質APP QR Code,輸入出生年月日,就能簡單算出你的體質

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  • 算病:算出體質,量身訂做養身方案 算病:算出體質,量身訂做養身方案 樓中亮 時報文化 出版 2010/12/19出版

    史上第一本! 最科學的理論、最精準的推算、最聰明的養生法,教你看透生病的祕密。 天天喝牛奶,還是骨質疏鬆?每天猛喝水、吃維他命,身體卻好不起來?狂吃蔬果少吃肉,還是得癌症?每個人先天體質和後天環境都不一樣,養生不能人云亦云! 想要量身打造專屬於你的養生方案,只要輕鬆學習五運六氣,讓老祖宗的智慧教你預知生病的祕密。五運六氣是世界上第一套經由統計歸納出來的醫學,是道地的科學。人的健康由百分之六十的

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  • 吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你 吳明珠教你養好肺:口罩擋不住的PM2.5,讓清肺養生術來幫你 吳明珠 時報文化 出版 2019/1/22出版 館主推薦:★★★★☆

    如果我們不能改變空氣,至少做得到養好身體 就算戴口罩、關上所有門窗也防不了PM2.5 讓你的肺僅僅只是呼吸也已經負擔沉重 「清肺」是最新也最重要的健康議題 台、港、日知名藝人、企業家指定中醫師吳明珠最新力作! 咳嗽、過敏、掉髮、便祕、皮膚粗糙暗沉, 這些常見的小問題,可能都是肺的大問題, 肺不好,全身健康都拉警報

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  • 同仁堂樂覺心教你的無齡養生法 同仁堂樂覺心教你的無齡養生法 樂覺心 活泉書坊 出版 2011/12/14出版 館主推薦:★★★★☆

    想知道御醫世家的養生祕訣嗎? 想知道樂覺心老師如何健康延年、青春永駐嗎? 樂覺心的私藏筆記+養生關鍵小補充+御醫養生帖=DIY你的不老基因 還不知道從何著手的人, 趕緊跟著不老傳人的腳步, 和他一起研讀字裡藏醫的《黃帝內經》! 本書特色 不老御醫教你最自然的回春祕方 字裡藏醫的《黃帝內經》,就是樂覺心老師的回春祕方,儘管老師已經年近半百,卻看似三十出頭的青壯年,老師將在書裡親授無齡的養生智

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  • 孫靜夫健康養生三法 孫靜夫健康養生三法 孫靜夫 原水文化 出版 2011/7/7出版

    擺脫體弱多病,擺脫天天與藥為伍的贏弱體質~ 透過呼吸、扭腰轉脖和按摩穴位找到健康長壽! 久病成良師的孫靜夫,分享十餘年來保持健康的穴道氣功養生三法,並親自透過光碟詳盡解說示範,期許幫助大家學習強身保健之道! 作者潛心研究各式養生功法,以自創的按摩保健法,和氣功互相輔助、配合,擺脫了自小體弱多病,天天與藥為伍的羸弱體質,還成立了中華自我保健推廣協會,幫助更多人學習自我保健,找回健康。 在教、學

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  • 活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道 活到百歲的智慧:國醫大師的養生之道 鄒旭、吳煥林 金塊文化 出版 2019/4/2出版

    最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣 本書體現了中醫「治未病」的核心觀念,強調生活方式和健康有著密切關係,主張以養生為要務,宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外,通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹,從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中,簡單易行,切實有效,值得推廣。 鄧鐵濤先生,幼承庭訓,篤志中醫,數十年如一日為

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  • 氣血雙補:中醫千年智慧奧秘 氣血雙補:中醫千年智慧奧秘 石晶明 大都會 出版 2018/2/1出版 館主推薦:★★★★☆

    氣和血是健康的第一道門檻 很多人都知道氣血很重要,但對於如何補氣血卻往往一知半解,看到別人怎麼補自己也怎麼補,殊不知補錯反而傷身。這本包含中醫專家三十年養生保健智慧的氣血雙補大全,讓補氣血不再是難事! 本書特色 ◎先辨清體質,再對症調理,避免補錯反傷身 ◎深入剖析補氣血食材和藥材,羅列「氣血雙補搭檔」使功效加倍,不再吃錯耗氣血 ◎針對現代人常見病症,

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  • 莊雅惠好好調養你的五臟 莊雅惠好好調養你的五臟 莊雅惠 邦聯 出版 2017/5/3出版 館主推薦:★★★★☆

    你知道傳統醫學跟現代文明其實相呼應嗎? 中醫的「肝」竟然跟……乾眼症、心情有關! 中醫的「心」竟然跟……過勞、焦慮症有關! 中醫的「脾」竟然跟……胃食道逆流、代謝病有關! 中醫的「肺」竟然跟……過敏、青春痘有關! 中醫的「腎」竟然跟……衰老、夜尿有關! 中醫學有「五臟一體觀」,認為人體以五臟為核心,以精、氣、血、津液為基礎,通過經絡將五臟、六腑、形體、五官

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  • 健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課 健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課 潘懷宗 出色 出版 2017/4/26出版 館主推薦:★★★★☆

    預約百歲健康人生, 一定要趁早! ★30個飲食新觀念,讓你的健康不再出包! ★慢性病患者不用愁,只要吃對食物可逆轉疾病! ★破解台灣高罹癌率!超級營養素這樣吃最有效! ★現場直擊!潘懷宗博士的減法餐桌實踐版! 『把身體照顧好,你才是老大!』 迎接100歲壽命的最佳食用手冊! 高齡社會來臨,別讓健康未老先衰,潘博士告訴你,這樣吃飲食不出包! 你知道嗎

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  • The Body Book:飢餓法則、力量科學,與愛上自己神奇身體的方法 The Body Book:飢餓法則、力量科學,與愛上自己神奇身體的方法 卡麥蓉.狄亞 晨星 出版 2016/3/11出版 館主推薦:★★★★☆

    甜姊兒 卡麥蓉‧狄亞 Cameron Diaz 華文首本健康養生書 我花了15年瞭解自己的身體, 但這卻是我生命中最值得的一段時光。── Cameron Diaz 紐約時報暢銷書榜No.1 甜姊之所以這麼辣...... 祕密,就在這裡! 教你引‧爆‧魅‧力 在整個職業生涯中,卡麥蓉‧狄亞(Cameron Dia

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  • 塗抹+可食用!椰子油,名模凍齡的神奇秘密:瘦身.嫩肌.健康,天然保養1瓶搞定 塗抹+可食用!椰子油,名模凍齡的神奇秘密:瘦身.嫩肌.健康,天然保養1瓶搞定 日比野佐和子 瑞昇文化 出版 2016/2/25出版 館主推薦:★★★★☆

    還在花錢買保養品及保健用品嗎? 現在,擁有一瓶椰子油就可以完成所有願望囉!   椰子油是低熱量且不含膽固醇的食用油,植物性飽和油脂中所含飽和脂肪高達92%,其中擁有的中鏈脂肪酸佔了65%,容易被人體吸收,攝取後很快就會轉成熱量。中鏈脂肪酸的神奇力量在於分解跟代謝的速度快、零膽固醇及反式脂肪、含月桂酸且具備提升免疫力的效果和可形成腦部所需養分、酮體。如此神奇的椰子油,不論是在

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  • 80歲的博士教你如何吃更長壽 80歲的博士教你如何吃更長壽 蘇青森 旗林文化 出版 2015/1/12出版

    核能專家80歲活力充沛的養生祕訣 ~ 100道抗氧化、增強免疫力的保健食譜,輻射訊息免緊張! 擁有正確的觀念才有正確的選擇, 用對方法,讓你養生保健不花力氣! 觀念影響飲食,飲食決定健康! 現代人生活忙碌,常常因為沒有時間圖方便,在外隨意吃,不但吃進過量的油脂與肉類,造成心血管問題,也可能吃進店家沒有仔細清洗的菜葉,造成健康上的

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  • 董事長養生內功 董事長養生內功 江國政、魏巧珊 遠流 出版 2015/1/1出版

    用對了方法,不管是呼吸、施力,隨時隨地都能幫自己打造好體質,天天好精神、好健康。 內功其實並不神祕,它是一種歷史悠久的養生運動。可被具體定義為: 一、一種以丹田為核心的整勁運動。 二、一種由下往上點點相連的人體鬆沉下根運動。 三、一種以意領氣收放自如的能量運用方式。 它整合了呼吸、心跳、意識、內分泌、肌肉、血液及各個器官,並且透過人體工學原

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  • 歐陽英的3合1排毒懶人包!活用有氧精力湯+有機泡菜+能量沙拉讓身體清毒溜溜 歐陽英的3合1排毒懶人包!活用有氧精力湯+有機泡菜+能量沙拉讓身體清毒溜溜 歐陽英 活泉書坊 出版 2014/5/7出版

    全民瘋傳的3合1排毒懶人包! 能快速解除體內毒素堆積! 幫你餐餐掃毒如有神助! 早餐一杯精力湯,淨空腸胃毒素 結合蔬果精華的精力湯,具有高纖特質,能促進腸胃蠕動,將堆積在腹內的陳年宿便一掃而空。 中餐一份鮮沙拉,均衡藏毒外食 外食族為了方便,經常購買快速的微波食品或速食,這類食物通常經過高溫油炸,也含有許多添加物,熱量和毒素都不少,而低脂低熱量

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  • 95歲長壽大師的不老秘訣:只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑,你也可以不生病,青春永不老! 95歲長壽大師的不老秘訣:只要會動、會吃、會管、會鬆、會笑,你也可以不生病,青春永不老! 梅可望 平安文化 出版 2012/11/5出版 館主推薦:★★★★☆

    動得快活,筋骨永不老! 每天做三十分鐘獨門健康不老操,可以激發身體活力,減緩老化。 每天練十五到二十分鐘太極拳,有助增強體力,提高免疫力。 每天快走三千步,不但保持身材不走樣,心臟病、糖尿病、憂鬱症都免煩惱! 吃出均衡,機能永不老! 餐餐只吃七分飽,能刺激腦中的長壽分子運作,擁有青春的活躍腦力。 咬不動肉和蔬菜?把它們煮軟融到湯裡,多喝湯也能吸收營養。 長壽大師最愛吃的十二道養生活力菜,做法簡單

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  • 好命中年:家庭醫師權威林青穀的38個養生提醒 好命中年:家庭醫師權威林青穀的38個養生提醒 林青穀 究竟 出版 2012/8/31出版

    台灣首席家醫科醫師林青穀,教你如何跑好人生的馬拉松! 人生是一場馬拉松,不是百米衝刺! 人近中年,就像來到馬拉松的折返點,通過之後, 便需要以不同的價值觀、生存技巧去面對, 才能漂亮完成這場屬於自己的賽程! 朋友A說:「林兄,你不是在音樂廳就在球場,不是在種菜就是騎車……你是最會享福的生活達人!」 病人B說:「林醫師,你真的是我認識的人當中,最認真過生活的醫生!」 醫生C說:「林院長,您到底有

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  • 因是子健康養生談 因是子健康養生談 蔣維喬 香港中和 出版 2012/6/12出版

    《因是子靜坐養生法》的姊妹篇 有問必答 絕無虛言 詳實講解修習細節 大道至簡 終身修持 祛病強身 作者蔣維喬先生是中國宣導科學靜坐養生的第一人。他早年體弱多病,患肺結核咯血症,經自學氣功鍛煉而癒,因此潛心研究呼吸靜坐法以保健強身。他撰寫的《因是子靜坐養生法》一書,出版後很快暢銷全國各地及東南亞諸國,短短幾年內再版三十多次。二十世紀50年代初,他在上海開辦中國第一個氣功門診,改變了中國傳統

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  • 健健康康活百歲:跟孫思邈學養生 健健康康活百歲:跟孫思邈學養生 錢異芬 大都會 出版 2011/10/1出版

    藥王孫思邈以一百四十一歲的高齡, 為唐朝創造了一個長壽奇蹟! 孫思邈從不空談養生,而是將養生落實到生活各層面, 從飲食、衣著、環境等起居小細節; 到走路、按摩、氣功等保健小動作, 教你善用古人的智慧,掌握自己的健康與壽命。 著名的醫藥學家孫思邈,在「人生七十古來稀」的唐代,活了一百四十一歲,為改變自小羸弱的體質,他立志學醫,親身實踐,將一生行醫的心血結晶,集結成著作,成為後人奉為圭臬的養生寶典。

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