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  • 一天一D:維他命D幫你顧健康 一天一D:維他命D幫你顧健康 江坤俊 時報文化 出版 2018/1/30出版 館主推薦:★★★★☆

    一天一D,每天好好補充維他命D 替身體積攢健康的本錢 就是愛自己與愛家人最好的方式 江坤俊醫師經過長期研究,深知維他命D對人體有重要影響,在長庚醫院擔任主治醫師的他,透過本書一一破解大家常見的誤解與迷思,深入淺出,提供兼具理論基礎與實際效用的建議,讓讀者學會善用維他命D,為身體增加戰勝病魔的戰鬥力。 天天維他命D,疾病遠離我 維他命D的功能其實像

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  • 謝明哲博士的保健食品全事典 謝明哲博士的保健食品全事典 謝明哲 三采 出版 2012/8/31出版 館主推薦:★★★★☆

    安全、活用、有效, 使用保健食品只要這一本就夠! 你還在網路上爬文蒐集保健食品的相關知識嗎? 你還在聽身邊友人分享保健食品的服用方法嗎? 別再道聽塗說了! 營養博士謝明哲老師告訴你的知識最正確! 超關鍵135種保健食品成分,吃對就足夠! 關於保健食品,營養博士這樣吃! 營養博士謝明哲的第一本保健食品事典精華作品 了解關鍵135種保健食品成分 遠離醫生、不生病! 國人服用保健食品的熱潮不退,銀

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  • 吃對保健食品!江守山醫師教你聰明吃出真健康 吃對保健食品!江守山醫師教你聰明吃出真健康 江守山 新自然主義出版 2012/9/26出版

    台灣人愛吃補,一年花在保健食品的錢高達900億,足足可以蓋1.5棟的台北101大樓!但是,有多少人真正買對、吃對?很多人想靠保健食品來預防疾病、減緩或改善病況,卻沒考慮到:產品來源可不可靠、成分是否真如標示、使用劑量及方法對不對、有無補充禁忌、甚至自身體質到底適不適合吃?、、、、等等。事實上,吃保健食品最重要的撇步就是「觀念正確」,否則吃再多,不但對健康一點幫助也沒有,甚至還會有副作用,結果就是花

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  • 鈣的聖經:全家如何參與鈣幫家族 鈣的聖經:全家如何參與鈣幫家族 張慧敏 生智 出版 2004/10/8出版 館主推薦:★★★★☆

    「鈣是生命的火焰」 細胞的一切繁殖、分裂等生理作用,都必須依靠鈣的訊號才能進行,沒有鈣的催化,一切生命的活動都將停止,鈣是健康之源,也是生命的發動元素,沒有鈣,就沒有生命!

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  • 搞懂益生菌,吃對更健康:益生菌之父的真心建言 搞懂益生菌,吃對更健康:益生菌之父的真心建言 蘇偉誌 閣林國際 出版 2018/11/13出版

    搞懂益生菌,整腸抗敏一次搞定! 益生菌之父——蘇偉誌博士親自傳授 腸胃保健、改善過敏的正確觀念 過敏,應從源頭處理,吃益生菌,絕對有救?! 降低過敏反應、大腸癌風險、降三高、 改善乳糖不耐症、解除習慣性便祕、保持腸道健康…… 益生菌的養生風潮,您跟上了嗎? 本書用專業醫師的角度,以淺顯易懂的方式,從瞭

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  • 鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素 鎂的奇蹟:未來10年最受矚目的不生病營養素 卡洛琳.狄恩 柿子文化 出版 2015/11/18出版 館主推薦:★★★★☆

    缺鎂,是健康災難的開始! 許多難以根治的大病小痛, 原來只要靠「鎂」就可以解決了! ◎ 12年長踞亞馬遜網書「維他命與補充品」書第1名 ◎ 受頒「英國心律協會」傑出醫療貢獻獎 沒有鎂,就沒有生命 當你攝取的鎂不足所需的70~80%時 身體就無法正常運作 鎂會影響數百種酵素運作,與其他維他命和礦物質一起發揮作用,形成人體的結構,

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  • 食物酵素的奇蹟【全新修訂版】 食物酵素的奇蹟【全新修訂版】 亨伯特.聖提諾 世茂 出版 2019/5/3出版 館主推薦:★★★★☆

    自然醫學30年經典【全新修訂版】.暢銷350萬冊 食物酵素先驅——亨伯特.聖提諾博士(Humbart Santillo, N.D.), 超過三萬名病患,一起見證酵素的效果! 從類風濕性關節炎患者,到世界84面運動金牌, 親身實證的自然醫學醫師! 亨伯特.聖提諾博士自幼罹患33種疾病, 立志鑽研自然療法,獲得完全康復, 不僅成

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  • 生薑的神奇排寒瘦身功效 生薑的神奇排寒瘦身功效 胡維勤 和平國際 出版 2017/3/1出版 館主推薦:★★★★☆

    33種生薑暖身飲品+健康料理 補氣、排毒、驅寒 讓你由內而外改善體質 和手腳冰冷、消化不良、水腫說拜拜 身體溫暖迎接每一天 生薑不但可以做為調味用,也是中醫調理身體的藥材,能夠改善四肢冰冷、水腫、月經不適、消化不良等現象,同時促進全身血液循環,利於毒素排出,讓你輕鬆守護健康! 在寒冷的冬天,適合喝杯薑茶暖暖身 但生薑除了做成薑茶,還可以做成許多美味

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  • 超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛 超級酵素:日本酵素權威醫師教你認識酵素,遠離病痛 鶴見隆史 世茂 出版 2014/1/2出版

    如果你有癌症、肝炎、腸胃炎、氣喘、關節炎、糖尿病、高血壓、過敏、腰酸背痛、等疑難雜症,超級酵素完全解除病因,助你徹底從體質得到改善! ◇西醫對難治疾病束手無策的理由 ◇營養學在現代社會的重要性 ◇「酵素」決定壽命和老化! ◇引導最強醫療的「酵素營養學」 ◇現代人要吃什麼比較好 ◇驚人的酵素力量 ◇引起全美注目的「酵素療法」

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  • 鳳梨酵素:大自然的營養聖品 鳳梨酵素:大自然的營養聖品 張濱 元氣齋 出版 2003/2/8出版

    最新的研究發現,「發炎反應」是多數疾病的元凶,可能導致惡性腫瘤、心血管、中風、老人痴呆症、潰瘍,肌肉及關節、韌帶傷害。 而由鳳梨莖中萃取濃縮的鳳梨酵素,已經世界各先進國家實驗證明,具有消炎作用,不僅可當作消炎止痛劑,而且沒有合成品的副作用。預期將成為新一代保健營養品的新寵,也是過勞族、壓力族與肥胖族的新選擇。 鳳梨曾經是台灣的驕傲,而今鳳梨酵素可望在國人的保健、增強免疫力方面扮演舉

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  • 素食者的雞精:啤酒酵母:缺乏維他命B群,頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門 素食者的雞精:啤酒酵母:缺乏維他命B群,頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門 梁崇明 大喜文化 出版 2018/11/21出版

    在台灣,大約有60%的人維生素B群攝取不足,它是身體的基石,一旦攝取不足就容易有生長遲緩、掉髮、感冒、營養不良等問題,若嚴重缺乏時可能造成肝功能失調、頭暈、心悸、痠痛與便秘等疾病,影響身體機能的正常運作。 被稱為素食者的雞精——「啤酒酵母」,不僅含有絕佳的蛋白質、完整維生素B群與多種礦物質,且幾乎不含脂肪、澱粉和糖,能促進新陳代謝,增進食慾、維持健康與活力,是最適合素食者

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  • 酵素食代:怎麼吃?如何做?(二版) 酵素食代:怎麼吃?如何做?(二版) 江晃榮 奇點 出版 2018/10/11出版 館主推薦:★★★★☆

    健康要有酵! 酵素的科學 × 生活實踐妙方 × 動手實作祕笈    從材料選擇、容器道具準備開始,每一種使用或食用酵素的配方比例與釀造方法, 放置的順序與時間、如何存取酵素液、發霉時的處理、如何判斷釀造成功或失敗、製作失敗的後續處理、製作成功後的生活應用…本書都有詳細的解說與圖示,讓你能夠自己釀造無毒又萬用的酵素液。 【酵素如

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  • 蜂膠的驚奇療效(暢銷新版) 蜂膠的驚奇療效(暢銷新版) 石塚忠生 養沛文化館出版 2016/12/6出版

    尋找最天然的身體療癒法,深刻體會蜂膠的驚奇療效 「蜂膠」作為天然的人體保健食品,歷史已數千年。 諸多名醫的臨床經驗證實,被稱為「西方民間藥」的蜂膠,具有多種功效,能夠幫助消除自由基、抗菌、抗病毒、增進免役力、抗發炎、抗潰瘍、抗腫瘤、鎮痛、抗過敏、止血等。 本書作者聯合了日本最知名的74位名醫,針對患者使用蜂膠的過程及藥效提出意見,開啟自然療法的新時代。

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  • 美肌護眼蝦紅素:超級抗氧化劑蝦紅素驚奇再起 美肌護眼蝦紅素:超級抗氧化劑蝦紅素驚奇再起 喬長誠 元氣齋 出版 2016/8/10出版

    蝦紅素的來源不是甲殼類,而是微綠藻類(雨生紅球藻)。 其抗氧化力為維生素E的550倍。 最強的是能輕易通過血腦屏障(BBB)與血視網膜屏障(BRB) , 具有16種以上的保健效用! 幾乎所有氧化壓力引起的疾病,例如心血管疾病、攝護腺肥大,以及癌症、肝炎、阿滋海默氏症,或老年性黃斑部病變等,蝦紅素可能都具有改善效用。還能有效防止氧化壓力引起之代謝症候群與老化疾病,甚至

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  • 益生菌是最好的藥【最新增訂版】 益生菌是最好的藥【最新增訂版】 馬布魯奈克 八正文化 出版 2016/8/3出版

    戰勝疾病,發現益生菌最驚人的力量 打擊癌症,降低冠狀動脈心臟病發病機率,有效減輕體重,舒緩自閉症,根治酵母菌感染,減輕大腸躁鬱症的症狀,糖尿病、失智症與唐氏症病患及家屬的新希望 這場健康的戰爭,誰會是贏家? 如何讓益生菌成為你的盟友, 讓你充滿能量、活力與生機! 在《益生菌是最好的藥》中,馬克‧布魯奈克博士提出一個更大的真理:「疾病源於體內失調。」身

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  • 酵素阿嬤的逆齡配方 酵素阿嬤的逆齡配方 林格帆 原水文化 出版 2013/9/12出版

    健康、瘦身、抗老化的功能酵素養生法 最夯的養生食療,創造酵素養生逆齡新奇蹟 將常見營養保健品入菜,走入美味健康蔬食新境界 撫平歲月痕跡 創造健康奇蹟 酵素在近幾年已被各界專家、學者及中西醫們認可是維持健康及長壽高能量的元素。人體要提升生命的健康力,必須先強化體內細胞。但您可知道不同食物發酵出來的酵素,對身體也有不同的影響?本書就羅列八大類天然植物酵素食材,將四十餘種常見的酵素原料對身體的影響與

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  • 新快學圖解營養學 新快學圖解營養學 武田英二 三悅文化 出版 2013/1/10出版

    全面解析!徹底讀懂營養學 營養學最佳學習指南 收錄各種病狀的營養評估與管理! 專業講解 日本醫學院,臨床營養學教授監修。 內容豐富詳細 營養素的基礎知識與臨床應用,全方位講解。 實用附錄表格 收錄各種營養素攝取標準表格,方便讀者應用。 食物中含有各式各樣的成分,其中對生物而言不可或缺的成分被稱為營養素。本書收錄各種營養學的專業知識,內容深入探討六大營養素的種類、作用與補給方式,並說明老人、

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  • 圖解身體教我的營養法則 圖解身體教我的營養法則 李幸真等 易博士 出版 2012/6/26出版

    徹底了解23種營養素消化吸收作用的原理、與有效攝取方式 你今天吃的食物,對身體有什麼影響呢?這樣吃好嗎?吃了昂貴的營養補給品為什麼不見成效? 每天吃進的食物中,有多少的營養成分得以被身體消化釋出,其中又有多少營養素得以被身體吸收、採用,全都決定於身體慣常的運作機制。身體經常耗損過度的現代人,需要更精明對待身體,只有懂得身體的運作模式,才能聰明選對食物、吃對方式,成為有用的營養來源,如此一來身體

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  • 牛樟芝的神奇療效:保肝抗癌的台灣森林奇蹟 牛樟芝的神奇療效:保肝抗癌的台灣森林奇蹟 張東柱 商周出版 出版 2010/8/5出版 館主推薦:★★★★★

    本世紀最神奇的養生保健食材 牛樟芝不僅是眾多政商名流口耳相傳的保健食品, 最近更因「保肝抗癌」的功效而成為新聞話題。 但你了解它的真面目嗎? 它與靈芝一樣嗎?主要成分真的是多醣體嗎? 為什麼牛樟芝會有如此強大的神奇療效呢? 且看本書深入剖析牛樟芝的各個面向, 為你揭開牛樟芝的神秘面紗!

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  • 維他命是藥還是毒 維他命是藥還是毒 石莎莎 文經出版社出版 2009/8/2出版

    維他命,你吃對了嗎? 不知道從什麼時候開始,補充維他命和礦物質成為現代人的一種習慣。尤其是外食人口趨增,多數的人都認為服用複合維他命錠劑比吃水果蔬菜更方便。你可能每天都要吃綜合維他命、維他命A、B群、維他命C、E、D…等。只是,你確定吃對了嗎? 維他命雖然不是藥,但是吃錯了不但沒有效,嚴重者還會危害身體健康。長期過量服用維他命A,會造成嚴重中毒甚至死亡;每天維他命B1超過10公克,就會容易引起頭痛

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