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  • 因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣因為健身,我正喜歡上自己:曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣 Gina如何 出版2017/8/1 出版

    ‧健身界正能量女神Gina在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣! ‧專業推薦:筋肉媽媽、美樂蒂Melody、東森財經新聞台主播許晶晶、名模御用教練楊孟儒、職業拳擊協會副理事長葉俊昌等 ‧超值加贈:三道超人氣熱量調控餐作法影片大公開!   超驚豔!39歲看起來卻像25歲!體脂只有15%! 超勵志!從工作狂、控制狂,搖身一變為充滿正能量的曲線女神! 她是怎麼辦到的?   ‧一場大病,讓她徹底醒悟 十年前,Gina從小小的網拍賣家到成立服飾公司,業績蒸蒸日上,但凡事要求完美的她,壓力大到得了免疫系統疾病,甚至必須服藥控制。這場病讓她驚覺自己的成功是用健康換來的,決定結束公司,好好愛自己。   ‧正確的運動和飲食,就是疼愛自己最好的方式 在培養運動習慣和改善飲食後,Gina不但重拾健康快樂,更找回了自信,她也將心路歷程一一po上網分享,意外拯救了無數個像她一樣曾經用錯誤方式減肥失敗的粉絲。而這本書,就是Gina自己親身實證有效的運動和飲食心得,她要敲醒你的不切實際幻想:「親愛的,想要瘦,就要離開你的粉紅泡泡!」帶給你滿滿的正能量:「你有多在乎自己,就會有多想要變成你自己喜歡的樣子!」   你也想「每天都被自己美醒」嗎?快跟上Gina的腳步,走上真正愛自己的路!   ‧G女神正能量語錄: 「女孩應該熱愛重訓!做重訓會讓你更有曲線,每天都被自己美醒!」 「在問『要怎麼吃才會瘦?』之前,先問自己『為什麼你會胖?』」 「80%的痛苦,要建立在20%的快樂之上。如果減肥對你來說是80%痛苦的事情,你要去尋找讓你20%快樂的事情。」 「所謂愛自己,是真正的面對自己,沒有謊言,認知自己要的是什麼,而不是盲目的羨慕別人。」 「你沒有試過,又怎麼會知道自己做不到?」   ★無數粉絲死忠追隨 「Gina是我的健身女神!」——朱小南 「每次我想放棄時,就看Gina的運動照,會深深激勵我不要放棄!」——林家琪 「Gina你一直以來都是我的激勵點!我在想放棄運動或任何事時遇見了Gina,激勵自己、獲得堅持到底的動力!從Gina身上,我深深體會到人生沒有不可能的事,只有不願去做的事!我要做自己,愛自己,也愛Gina!」——Vicky Lo 「因為看到你以前為了事業忙到身體出狀況而後開始運動健身,這點激勵我下定決心運動,每天默默看著你的動態一起運動和飲食控制,很開心運動的路上有你陪伴!」——劉小艾 「謝謝Gina讓我知道,女神也是人,只是異於常人。Gina比誰都還堅持,比誰都還認真,沒有裝模作樣,只有認真踏實。傷心難過時可以流淚,但絕不停下自己的腳步。我喜歡這樣的女神!」——王幃綾 「Gina靠運動飲食來控制身體狀況,努力走出低潮後展露的光芒,全靠自己的能力及努力,真的得來不易。因為你,我也正走在喜歡上自己的路上。」——Ying-shuan Wang 「跟著你一路成長,努力上健身房或戶外運動,一切都是為了遇見更美好的自己,謝謝你讓我有持續的目標及動力,未來我們一起繼續加油,我也正在喜歡上自己!」——Vanessa Wu 「謝謝Gina為我的生活帶來滿滿的正面能量!」——楊佳瑜

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  • 潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】潮人風行!365天的平價時尚穿搭術2 X法式舒蕾幾何印花方巾【首刷限量】 noriko蘋果屋 出版2017/8/11 出版

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    所有人的h y g g e 生活「最重要的是,用閃閃發亮的眼睛看你周遭的世界,因為最偉大的祕密永遠在最意想不到之處。不相信魔法的人,永遠找不到。」——達爾(英國兒童文學家)Hygge 生活包含的是北歐生活的精華,我們主動地選擇去善用大自然、四季和各種戶外活動;我們喜歡親手製作東西;我們的...

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