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  • 如果父母老後難相處:如何陪伴他們走過晚年,而不再彼此傷害? 如果父母老後難相處:如何陪伴他們走過晚年,而不再彼此傷害? 葛瑞絲.雷堡、芭芭拉.肯恩 橡實 出版 2018/5/17出版

    難解的家庭問題,在父母老後,只會更形嚴重 他們的固執、依賴、控制、不安、情緒勒索,讓子女身心俱疲 如何照顧好父母,卻不必透支自己? ★一覽6種「老後難相處」的父母類型 ★最健康的陪伴心態,最務實的應對建議 ★美國專業高齡照護組織「暮光服務網」創辦人,經典著作 聽聽這些父母說的話,你是否覺得熟悉? 「你有空做這做那,為什麼就是沒空關心我?」 「忙到沒時間接電話,我要你這種女兒幹嘛?」 「我為你付出一切,最後換得了什麼?」 「你要送我去安養中心,我乾脆去死算了!」 「你爸丟下我先走了,我活著還有什麼意義?」 聽聽這些子女的心聲,你是否心有同感? 「每次只要電話一響,我超怕又是我媽,指責我又做錯了什麼事。」 「每次想出國度假時,我媽就會『剛好』生病。」 「我媽成天跑醫院、換醫生,不料卻是愈看愈糟。」 「我爸年紀越大越固執,看誰都不順眼,什麼都要他說了算。」 「父母老後變得性格負面,我好怕自己也受影響變得負面。」 「面對難搞的家人,再多的SOP都不一定有用。有時候,你的家人需要的是被理解,而不是解決。這本書則是替這份『理解』提供了一個起點。」——海苔熊(科普心理學作家) 【依賴型父母】 無法忍受獨處,希望兒女能時刻相伴、隨傳隨到 緊緊依附兒女,凡事皆靠其打理 要與子女分離時,立刻表現出身體不適或明顯不安 無法為自己的決定負責,凡事都仰賴子女幫忙定奪 【潑冷水型父母】 言語負面,滿腔怨言,覺得全天下人都對不起他 對別人極度挑剔,自己卻承受不了別人的責難 不講理,總要別人先讓步 疑神疑鬼,充滿戒心,有時到了偏執的地步 【自戀型父母】 只從自己的角度看事情,無法理解對別人造成的影響 一下自認高人一等,一下又覺得矮人一截 對他人的需求無感,卻自以為寬厚慷慨 嫉妒別人的生活,見不得別人好 【控制型父母】 利用內疚感等情緒勒索的手法操縱子女 生活方式不容挑戰,無論是一般瑣事或重要的價值觀 若子女的回應不如預期,馬上展開報復行動 樂於激起子女的無助感,實際上是反映出自己內在的無力感 【自毀型父母】 曾有酒精或藥物成癮、飲食失調等問題 曾有自殺傾向,或威脅有此打算 曾有某些強迫行為,像是賭博、不停清洗身體等 不配合醫療,不遵守飲食限制或不肯服藥 【恐懼型父母】 杞人憂天,容易恐慌,擔心個不停 一天到晚覺得身體不適,也許是真的,也許是想像 有許多莫名的恐懼,害怕人群、細菌等 拒絕面對現實,不敢看醫生、害怕住進醫院就再也出不來 你的父母可能一直以來都難相處,到了老年變本加厲;也可能因為疾病或喪偶,到了老年才變得難相處、難溝通。不論如何,成年子女都必須理解到:父母老後只會格外抗拒改變,因為那會摧毀他們終生的自我防衛機制。 根據美國高齡照護組織「暮光服務網」的統計,前來尋求專業照護諮商的成年子女當中,為難相處父母感到焦慮的比例超過百分之五十。子女的壓力來源,不只是照顧父母所需的體力負荷,還有面對父母一再非理性行為的心力交瘁。許多子女,即便很早就離家獨立生活,與父母保持距離,但是當父母年老體衰,他們不得不重新回頭面對這段關係。 本書填補了老年照護研究的一塊空缺。談照護的優秀著作已有很多,但深入探討父母麻煩行為的書籍卻付之闕如。探討人格障礙的書籍也汗牛充棟,但多半從治療患者出發,至於旁人該如何協助則幾乎少有著墨,更遑論直接以老年人口為主題,因為有人格障礙的老年人很少會主動尋求治療。 作為一個負責任的成年子女,必須了解問題並不在單一方面。你若只聚焦在父母的問題行為上,而忽略了彼此的互動關係,便很難走出困境。本書的功用之一,是讓你看到這令人痛苦的親子關係,可以透過應對心態及溝通模式的調整而獲得改善。也希望藉由此書,讓為人子女者,能更加理解父母難相處背後的掙扎與痛苦。

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  • 愛與和解:華人家庭的系統排列故事(全新增訂版) 愛與和解:華人家庭的系統排列故事(全新增訂版) 周鼎文 心靈工坊 出版 2018/5/17出版 館主推薦:★★★☆☆

    暢銷多年的系統排列經典 全新增訂華人家庭常見動力分析 帶你找到愛、學會愛 最親近的家人,為什麼常常卻是怨懟最深的人? 夫妻不和、婚事不順、家暴、子孫忤逆、親人驟逝、親戚反目……講究忍辱負重、家和萬事興的華人家庭裡,各種難解的牽絆糾葛,讓明明相愛的雙方,最後失落又孤單。 人們若要真正解決生命中所發生的種種問題,就要學會「如何愛」。因為,製造問題的力量和解決問題的力量,都隱藏在愛的後面,只是方向不同而已。──周鼎文 亞洲系統排列大會主席、道石教育創辦人周鼎文,十多年來於台灣、中國大陸、香港、新加坡、馬來西亞等地,運用「系統排列」解決許多親子、兩性、父母、手足間的難題。這種方法融合中西文化,與佛道思想密切相關,也和華人文化深切相應。透過簡單易懂的五大法則,就能帶你「找到愛、學會愛」,重拾家人間的快樂與親密。 全書收錄關係檢視 5 步驟、16 則真實案例與解說、12 個內在排列與練習,帶領讀者從「系統觀」的角度,看清關係中的癥結點,並具體示範如何透過回歸正確序位達到和解,為家庭圓滿開創新局。 本書重點 ‧暢銷多年的系統排列經典,全新增訂華人家庭常見動力分析。 ‧全書從系統排列看華人兩性、父母、親子、手足、身心關係,搭配16則精彩案例與解析,說明家人間的深層心理動力。 ‧輕鬆易讀,搭配檢視關係5步驟、12個內在排列與練習,簡單操作、受益良多。

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  • 讀懂孩子:掌握愛與教育的祕訣 讀懂孩子:掌握愛與教育的祕訣 周鼎文 心靈工坊 出版 2018/4/24出版

    ‧詳述如何透過「愛與歸屬感」改善孩子的行為、情緒、健康與人際關係。 ‧透過「家庭系統排列」為親子關係與孩子的發展找到出路。 ‧論及單親、重組家庭、隔代教養、墮胎、親人死亡等深入議題。 當孩子出現情緒、健康、學習或行為問題時, 你知道他其實想表達對父母的愛嗎? 為何當夫妻和解,兒子就回歸正軌、不再逞凶鬥狠? 為何重拾與母親的連結,孩子就能克服恐懼與退縮,勇敢邁向心上人? 歸屬感就像是孩子心靈的食物,孩子為了得到它會採取行動,讓一些事情發生在自己身上,只是這些事情並不一定對他有利。──周鼎文 「家庭系統排列」是一種心理療法,多用於家族治療,以團體形式進行,透過釐清家族的系統性動力來解決問題。在排列師指引下,能夠具體找出當事人家庭成員的互動模式和動力,進而撫平內心的傷口。 亞洲系統排列大會主席、道石教育創辦人周鼎文,十多年來在台灣各大兒童醫院、家扶及兒福機構、地方法院、身心障礙特教中心等輔導經驗中發現:「愛與歸屬感」是影響人生的關鍵。許多孩子的問題背後,其實是出自「盲目的愛」──因為害怕失去歸屬感,而讓自己用犧牲、承擔、跟隨或受苦的方式,與父母、家庭保有連結。 書中收錄23則真實案例、8則練習與眾多家長提出的常見問題,以國際知名的「家庭系統排列」角度,從整體家族運作來理解孩子的行為與問題,帶領大人重新讀懂孩子的心: ‧ 了解孩子對家的愛與承擔,陪他們一同面對成長的煩惱。 ‧ 引導孩子管理情緒、建立界線,處理憤怒、不安或憂鬱。 ‧ 找出孩子厭學、沉溺網路、尋釁滋事背後的情感因素。 ‧ 改善人際畏縮、欺負弱小、過動、自閉等校園常見議題。 ‧ 協助孩子面對手足對立、父母的衝突或離異。 ‧ 陪伴孩子面對親人的死亡或家族的祕密。 ‧ 幫助單親、重組家庭與隔代教養的孩子正向成長。

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  • 鋼索上的家庭:以愛,療癒父母帶來的傷 鋼索上的家庭:以愛,療癒父母帶來的傷 陳鴻彬 寶瓶文化 出版 2016/11/11出版

    面對父母,為什麼只要靠近他們一點,就傷痕累累; 疏遠一點時,卻又歉疚糾結? 給30、40、50歲, 心底仍承受著父母傷痛的我們。 有些傷,我們習慣藏得很深。 彷彿,藏得夠深,傷就不存在。 但父母帶來的傷,其實無時無刻捆縛著我們。 無論我們是30、40或50歲…… ※資優生的他燒炭輕生,學生證下壓著遺書,上頭只有簡單幾個字: 「親愛的爸媽,這輩子我很努力地當你們的乖兒子,下輩子可不可以讓我做回我自己?」 ※媽媽過世後,我的確很難過,但更強烈的感覺,竟然是「鬆了一口氣」…… 我們是否: ‧即使表現完美,仍覺得自己不夠好? ‧寧願委屈求全,也無法離開一段「不對的關係」? ‧在人際關係與職場上,總陷入被「情緒勒索」的困境? ‧時常莫名的憤怒、悲觀或沮喪? ‧在愛情或婚姻裡,總是受特定對象吸引,一再的遍體鱗傷。 這些都與原生家庭、父母帶來的傷有著千絲萬縷的複雜關係。 無論是情緒勒索、被當成「情緒伴侶」、漠視孩子的情感與疏離、被投射期待、言語恫嚇或成為父母婚姻關係裡的代罪羔羊……這些傷緩緩滲透進我們的心裡,啃噬著我們的人生,在我們的人際關係、職場、愛情與婚姻,甚至下一代的教養,都烙印下巨大的陰影。 而對於曾經歷照顧他長大的大姊在孕程中驟逝,大妹幼時發展遲緩,小妹小兒麻痺,他從小乖巧聽話,卻總在不讓父母失望及做自己之間糾葛不已的陳鴻彬心理師,他特別能體會原生家庭所帶給孩子的沉重與失落。 於是,他以近20年諮商經驗所寫下的29個真實故事,一個比一個揪心,他寫出我們難以開口或無法開口,或我們早已忘記的心事,其實那些傷口一直不斷地痛著,也牢牢捆縛住我們的人生。 走出陰影,卸下捆縛,以「當自己的父母」般的心,回頭傾聽、擁抱與療癒自己內在的小小孩,是我們最能對自己所做的事。 本書特色 ◎每一個初初來到世上的孩子,對爸媽懷抱著全然的信任。他們不懂拒絕,也無能力分辨,所以,他們受的傷與疼痛,往往最重、最深。

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  • 練習設立界線:在愛裡保持距離,將那些無法掌控的事情全部放手 練習設立界線:在愛裡保持距離,將那些無法掌控的事情全部放手 梅樂蒂.碧緹 遠流 出版 2017/11/29出版

    即使愛一個人,也要保持一段距離, 這距離裡面有自由,彼此都需要的自由。 ──洪仲清 《每一天練習照顧自己》《每一天,練都是放手的練習》 作者另一代表作 改變他人不是我們該做的。 我們該做的是保持愛的距離‚建立界線‚放手。 很多事是我們無法掌控的;往往我們費盡心思想要掌控的事情,反過來掌控了我們。想要掌控自己掌控不了的事,我們只會失去力量,心也無法平靜。 我們無法逼他人改變,改變他人不是我們該做的。 我們該做的是在愛中保持距離:建立界線,放手,照顧自己。 界線與掌控的不同。設立界線和我們自己的行為有關,也就是我們願意做什麼,不願意做什麼。 界線是發自我們的內心,誠實說出我們是誰。界線,表示我們的愛能給多少。 設定界線,不僅表示別人可以怎麼對我們,也表示我們會怎麼對待他人。 一開始要設定界線很困難,但隨著練習次數增加與時間的推移,會愈來愈簡單。 別人一定會測試我們的界線,直到知道我們是當真的為止。愈難設定的界線往往就是最重要的界線。 本書作者希望幫助讀者釐清,很多行為的出現是正常的,問題是出在行為越界了。我們可能做得太多,關心得太多,感覺得太少,或涉入得太多。 作者藉由自身與其他人的故事,想要告訴讀者如何練習設立界線,包括: ●什麼時候應該要建立界線? ●設立界線時可以怎麼說? ●設立界線時,我們需要做什麼? ●設立界線會遇到哪些障礙? ●什麼是絕不可以跨越的界線? ●設立界線後,要有哪些心理準備? 本書並有評量測驗與練習,幫助讀者評估自己的情緒狀況,覺察、認識自己。本書如同人生指南,幫助我們把從前那些令人傷心、以為必須自己掌控才能無虞的事情,全部放手,重新與自己連結,穩住生命的重心。

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  • 依戀障礙:為何我們總是無法好好愛人,好好愛自己? 依戀障礙:為何我們總是無法好好愛人,好好愛自己? 岡田尊司 聯合文學 出版 2016/9/12出版

    「依戀形式」堪稱第二基因,從根本影響我們的人格、情感與人際關係。 為什麼總是在意別人的想法? 為什麼總是在否定、責怪別人? 為什麼對拒絕和傷害特別敏感? 為什麼工作和戀情總是無法長久? 為什麼人際關係這麼困難? ◆《母親這種病》作者岡田尊司分析屬於你的依戀形式 認識造成心靈陰影、負面思考的「第二基因」、修復受傷的安全感 從此,不再讓依戀控制你的幸福 依戀(attachment)也譯作依附,指的是人與人之間締結關係的能力。依戀障礙則是現代人精神問題、親密關係失敗的根源。依戀形式分為「安全型」與「不安全型」兩種,而不安全的依戀形式,可再細分為「焦慮型」、「逃避型」與「混亂型」三種,孩童的發展障礙、成年後的焦慮、疏離、不安與控制欲往往來自不安全的依戀形式。 ‧從小遭到父母否定,卻總是乖巧順從? ‧無法與人保持適當距離,容易陷入情網? ‧常常衝動爆發負面情感或傷人言語? ‧不易維持信任與情感,工作和戀情很難穩定? ‧對伴侶要求嚴格,控制欲驚人? ‧喜歡黏膩的依賴關係? ‧習慣在人群中扮演小丑? 日本精神科醫師岡田尊司以夏目漱石、太宰治、柯林頓、歐巴馬、賈伯斯等名人的具體案例,探索每個人的依戀形式與深層心傷,分析親子關係帶給孩子的影響,以及長大成人後如何化為一生的人格特質。 讀完本書,瞭解自己或家人、伴侶、朋友、同事的依戀形式與行為特質,進而學習理解和陪伴,邁向修復與和解的第一步。 本書特色: ‧岡田尊司繼《母親這種病》、《父親這種病》、《夫妻這種病》後,關注每個人心中渴望被愛的孩子,直指不安與焦慮、無法專注或冷漠無情的癥結,修復受傷的安全感 ‧書中附有「成人依戀訪談表」與「依戀形式診斷測驗」,解析屬於你的依戀形式 ‧以文學、政界及影視名人的真實案例,剖析依戀形式如何帶給孩童長達一生的影響 ‧不只點出問題,更詳細敘述陪伴與和解的方法,擺脫不安與焦慮,進而邁向幸福

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  • 面對父母老去的勇氣 面對父母老去的勇氣 岸見一郎 天下文化 出版 2016/6/28出版 館主推薦:★★★★☆

    暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎動人新作 我年輕時學習的阿德勒心理學,在我獨力照護年老的父親時,輕鬆化解了長期緊繃的父子關係。──岸見一郎 你愛父母,卻沒辦法和他們獨處? 你愛父母,卻只能靠中間人傳話? 你愛父母,卻只願付出金錢而不願付出時間? 你愛父母,卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及? 你愛父母,卻無法忍受他們的嘮叨碎念? 你愛父母,卻不肯面對他們越來越需要你的現實? 當父母老了,你的機會來了,拿回親子關係的主導權,換一種方式愛他,重新建立人生最重要的人際關係。 如果你因為過去的不快與心結,而不知該如何與父母相處, 你需要覺悟今天不是昨天的延續,每天的關係都要更新。 如果你「為了父母好」,堅持他們照你的安排生活, 你可以放棄誰對誰錯的想法,接受現在就是他們最幸福的樣子。 如果你因為父母的日漸衰老與退化,而憂心忡忡, 你可以換個角度,為他現在「還做得到什麼」而喜悅。 如果你因為父母好像不記得你,而不斷問他「我是誰」, 你可以把今天當成是你們第一次見面,讓他重新認識你。 如果你因為照護很累,而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒, 你可以坦率的承認做不到,請求他人的支援。

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  • 有你,更能做自己:相伴成長的幸福祕訣 有你,更能做自己:相伴成長的幸福祕訣 鄧惠文 親子天下 出版 2015/10/26出版 館主推薦:★★★★☆

    伴侶必須了解自己心理深層的問題,也了解對方深層的問題, 不斷克服內在的恐懼,超越慣性的防衛, 面對真實,才能創造一個滋養涵容的關係。 好的親密關係不僅能支持彼此的人生實現,也能容納周圍的人事物。 一旦進入婚姻,任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待,必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。婚姻關係需要不斷添柴,自我成長、自我覺察,也要維持出口,各自有空間呼吸,這樣婚姻的窯才能不斷的燒,燒出幸福。 女孩,女人,妻子,母親,人們為這些角色設定的形象充滿矛盾; 感覺不被了解,想溝通卻總說不清我的感覺,理不出你的想法? 要有多少自覺與自制,才能不讓無意識把孩子捲入夫妻間的角力? 睽違兩年,鄧惠文醫師再次出發,這回除了探討親密關係,更擴大到彼此家庭; 自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌,以及原生家庭…… 這些在我們生命中各佔有一席之地的人,為婚姻帶來什麼考驗? 這一次,鄧惠文醫師仍以最溫暖理性的文字, 帶領讀者觀看自己的內心,一起進入這個糾結但有解的世界, 釐清自己的想望,找回幸福的最初感動!

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  • 孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復 孤獨的冷漠:逃避型依戀障礙的分析與修復 岡田尊司 聯合文學 出版 2017/5/15出版 館主推薦:★★★☆☆

    「逃避型」屬於不安全的依戀形式,來自父母的忽視、過度保護與過度掌控 人生沒有目標,做什麼都提不起勁? 與人相處總是放不開,覺得獨處比較輕鬆? 對他人的情感毫不在意,只在乎自己的興趣? 無法建立關係,人際交往總是不長久? 遲遲不想工作結婚,談起責任彷彿有拖延症? 「逃避的確有用,逃遠了也別怕回不來」 《依戀障礙》系列再出發,解析「是哪些陰影讓我們想逃避」,以及「有效脫離逃避的勇氣」 依戀(attachment)也譯作依附,指的是人與人之間締結關係的能力。近年社會晚婚、少子化、關係疏離等現象則可歸因於「逃避型」依戀形式人口的增加。而「逃避型」的養成,則往往來自父母過度保護、過度掌控或忽視。 各種人格類型都可能帶有「逃避型」特質,分別展現以下行為傾向: ‧逃避性人格類型——強烈害怕被討厭 ‧依賴性人格類型——擅長察言觀色,不敢拒絕別人 ‧強迫性人格類型——認真努力、責任感過重 ‧自戀性人格類型——只愛自己,唯我獨尊 ‧反社會性人格類型——總是冷酷地壓榨他人 ‧類分裂性人格類型——與人相處不快樂,寧願獨處 ‧妄想性人格類型——連親近的人都不相信 ‧邊緣性人格類型——遊走於極端之間,討厭自己 托爾金、J.K.羅琳、宮崎駿、榮格都曾陷入逃避狀態,他們是如何轉化逃避為力量的?岡田尊司透過三十個真實案例,挖掘陷入逃避的心理機制,並提供走出逃避的具體方法。

    79 特價 261 立即購買 
  • 回家:賴佩霞二十年修行告白 回家:賴佩霞二十年修行告白 賴佩霞 早安財經 出版 2012/10/3出版

    這是一個讓李欣頻一口氣看完,激動不已的故事 二十年來全心投入身心靈研究的賴佩霞,首度藉由自己最痛苦難堪的經歷 告訴你:不把”心”帶回家的人,人生不可能成功的…… 「人要圓滿,必得賭上生命的全部。除此之外,少一點都不成; 沒有簡便的做法,沒有替代方案,也沒有妥協之道。」--心理學家榮格 賴佩霞,一個家喻戶曉的名字,其實前半生活得很痛苦──帶著洋娃娃的外表來到世上,面對的卻是被父親遺棄的現實;在強勢母親的影子下成長,越愛對方卻越多衝突;滿懷歡欣地結婚,因此告別歌壇,卻換來老公劈腿、小三介入婚姻… 在痛苦中,她因緣際會地踏上了心靈的修行之路。二十年來,她練習靜心、漸漸覺醒, 勇敢地回頭面對遺棄她的父親,平靜地與相依為命多年、深愛的母親和解,學會了與另一半相處,給孩子一個溢滿愛的家。更重要的是,她自己也回到生命源頭,回到本心,回到一直尋找的自己──一個心靈平靜無比的「家」。 20年來,賴佩霞結識許多國際知名的心靈導師,翻譯暢銷勵志經典,卻從未揭露自己的蛻變故事。已經完成回「家」心願的她,要用這累積20年能量的書,陪伴讀者走上覺醒之路…

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  • 跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒 跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒 周志建 方智 出版 2016/9/1出版

    不敢說出口的祕密,最需要被聽見。 說出你我的故事,療癒家庭的情緒創傷。 當祕密不再是祕密時,眼淚洗刷去滿布灰塵的心, 我們就自由了。 別讓家庭創傷「卡」住你! 開口說自己的故事,讓自己被聆聽、被理解,也被療癒。 做不到孝順,不是你的錯; 沒有情分的親子關係,不是你的錯; 走上離婚之路,不是你的錯; 爸媽不快樂,不是你的錯; 為家人犧牲,必須「適可而止」……… 如果你對生命失去熱情,對許多事物都不感到興趣;如果你活著經常感到悲傷、沮喪,甚至憤怒; 那表示,你的生命「卡」住了,你被卡在過去某一個創傷經驗裡,出不來。 唯今之計,就是勇敢地從傷痛中,把自己解救出來。 通過故事的療癒(the healing of storytelling), 我們說故事,認回每一個傷口、接納那個受傷的自己。 當我們徹徹底底認回了那個受傷的自己、焦慮的自己、悲傷的自己、憤怒的自己,我們才能為那個自己,找到一個安放的「位置」。 當我們「安放」好這些情緒與創傷時,我們的靈魂,便不再漂泊。於是,我們就可以安穩下來,好好度日了。我們的孩子,也可以解脫「家」鎖,活出他們自己的生命。 在故事裡,我們原來都一樣。 在故事裡,讓我們不再感到孤單、寂寞、無人懂。 在故事裡,讓我們的靈魂相通、生命相互取暖。 故事,給出強大的生命療癒力量。

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  • 夫妻這種病 夫妻這種病 岡田尊司 三采 出版 2016/7/29出版

    ★日本人妻心有感慨熱論中★ 給那些覺得內心某處剝落了的妻子們 解決現代人最困擾的夫妻關係…… 人們都說婚姻是愛情的墳墓 但為何外頭的人想往裡頭跳、裡頭的人又想跳出來呢? 所謂婚姻不是該與心愛的他/她過著幸福快樂的日子嗎? 2013年資料指出,台灣一天有153對夫妻辦離婚,名列世界第三,比日本、韓國還嚴重。 顯示現代人不願委屈自己,困在不快樂的婚姻關係裡。 此外, FB知名社團「靠北老公」「靠北老婆」不僅粉絲數破20萬,每天更有上百則的發文 。 長年在治療現場分析解惑的精神科醫師──岡田尊司,分享21個案例,提供最適切的處理建議。 ◆案例◆ 在婚前把丈夫視為人生救星的理穗,因為發現丈夫擅自動用存款投資失利後,而不再信任他。即使丈夫百般討好,追求完美的她仍舊會不斷地挑剔、找碴。面對個性始終如一、不曾改變的丈夫,為什麼理穗的態度會有180度改變呢? ◆岡田醫師這麼說◆ 完美主義者,不僅束縛自己,也會以同樣標準強求另一半。因此他們的伴侶,會覺得處處受拘束,為了避免爭吵,更可能忍氣吞聲地配合對方的標準而努力。「非~不可」的思維只會扼殺彼此的愛情。真正該做的不是怪罪他的個性或行為,重拾愛情與關懷,讓枯涸的泉水復甦才是重點。 還有更多不敢開口的夫妻問題! ․他只要一靠近我就覺得噁心! ․我們已經沒有親密關係了 ․為什麼他這樣要求我和孩子,自己就可以無關緊要! ․我害怕離婚後,孩子怎麼辦!我沒有謀生能力怎麼辦! ․我的妻子情緒無常是更年期關係嗎? ․為什麼我逃離不了家暴? ․․․․․․․․․ 一本讓你找回真正自我的婚姻關係解藥書, 面對不再如往昔深愛他的另一半……是該修復關係?還是要畫下句點呢? 【本書特色】 1. 日本精神科醫師岡田尊司繼《父親這種病》《母親這種病》新著作,解決現代人最困擾的夫妻關係。 2. 21個來自治療現場的實際案例,每個都可能是你的故事。 3. 魄力分析每個案例的關鍵點,從他人的困擾,反思自己的關係經營。

    79 特價 253 立即購買 
  • 人生的悲劇從當個「乖孩子」開始 人生的悲劇從當個「乖孩子」開始 加藤諦三 遠流 出版 2017/2/23出版

    從扮演「乖孩子」那刻起,人生的悲劇就開始了! ◆日本心理學大師加藤諦三繼《為何我們總是如此不安?》、《為什麼我們愛得這麼累》,又一經典著作在台出版! ◆當人生第一段的人際關係──「親子關係」遭遇了失敗,也就預告下一段人際關係也會跟著觸礁,無論是與伴侶之間或是其他人之間…… ◆靈魂深處的不安感如何擺脫?一起回溯到最初的起點--幼孩時期的我們,從這個階段開始抽絲剝繭。 從小,被大人教導的我們都深信:「乖巧」就有理、「聽從」便無罪; 大人總說:「聽我的才對!」、「不要這樣或那樣做」…… 但當你問「為什麼」時,他們卻說不出個所以然,只是回答:「你就是要聽話才乖!」 然而,其實在我們學會「順從」的那刻起,真正的自我便被扼殺了。 人生走到這,你從來都不是你,早已死在過去的某個當下。 而「乖孩子」這道魔咒,緊緊箝制了我們一輩子的思考與行動,因為── ◎不做自己,因為那不夠好。 ◎不敢拒絕他人或害怕被他人拒絕,因為會給人「添麻煩」。 ◎無法信任自己,因為從小到大沒有人告訴你:「你做得到!」 ◎不相信任何人,因為與他人交心,可能會被傷害或被利用。 ◎不敢表露真實情緒,因為別人一旦知道真實的你是什麼模樣,就再也不會靠近你、愛你。 忽視幼年時期留下的心靈傷痕,我們長大成人後,對於生命只覺得虛無且令人徬徨,不知道自己為了什麼而存在,痛苦地活在這世上。 還得時常討人歡心,做著自己不喜歡的事,違背本性,導致工作中毒、戀愛依存、憂鬱症、家庭暴力、拒絕上學……等種種問題。但眼前這些瓶頸、解不開的心結,其實只要回溯幼年時期,找出問題根源,答案就會浮現! ★在愛情裡總是跌跌撞撞的你,要明白── 我們唯有扎根於這個世界,才能夠無須獨占某個人而仍擁有安全感。 ★對人與人之間總是過敏不已的你,要知道── 一個無法相信他人者,其實也無法信任自己。 ★不想跟爸媽拉近距離或總是不理解孩子心情的你,要懂得── 不要期待自己的貢獻能讓對方多看自己一眼,而必須單純地為自己的貢獻感到喜悅。 請告訴自己,我們有機會與權利將這齣悲劇扭轉成皆大歡喜的結局,做自己生命的主角,而非他者人生的配角! 當我們學會接受真實的自己,便能夠修補傷痕、淡化苦楚,並且領悟到: 不管怎樣,每一個人都可以擁有專屬的幸福!

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  • 我想傾聽你:懂得傾聽,學會不過度涉入,讓我們用更自在的陪伴豐富彼此 我想傾聽你:懂得傾聽,學會不過度涉入,讓我們用更自在的陪伴豐富彼此 洪仲清 遠流 出版 2016/2/26出版

    ◆讓我們學會傾聽,學會用對方需要的方式去愛。 我們之所以傾聽,一心一意想了解對方的話語,是因為彼此的愛。 當我們專注傾聽到極致,也許能感覺到我與對方之間,不再有分別。 我們之所以傾聽,是因為不想和對方斷了關係。 對方也許是我們的孩子,是親人,是摰友,或是自己…… 找到對方的情緒波動時,學會平靜地、柔柔地,將對方的心拉得更靠近。 我們之所以傾聽,是因為每個人都不是孤獨的存在。 這是不干涉他人最尊重的方式,是以關愛作為交流的陪伴。 讓我們學會傾聽,學會用對方需要的方式去愛。 讓我們不忘了自己的分寸,給雙方輕鬆自在。 讓我們看顧與我們相遇的孩子,並藉此使自己內在的孩子重生, 和新的自己手牽手,歡喜前行。 《我想傾聽你》以「陪伴與傾聽」、「理解與諒解」、「尋找自在的關係」與「建立新的自己」四個面向,與讀者朋友們一同面對親子與人我關係中難解的課題。透過洪仲清臨床心理師彷彿正傾聽著你的一字一句,希望你能被滯礙難行的關係釋放一點,能了解自己多一點,並且,給他人與自己的笑容更溫暖一點。

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  • 被討厭的女兒:媽媽似乎只討厭我這個孩子,為什麼?寫給那些只敢把疑問與痛楚放在心裡的女兒,期待找到能夠從疼痛中走出來的方法 被討厭的女兒:媽媽似乎只討厭我這個孩子,為什麼?寫給那些只敢把疑問與痛楚放在心裡的女兒,期待找到能夠從疼痛中走出來的方法 橫山真香 光現出版 出版 2018/6/6出版

    每一個逞強的女兒, 到頭來,都得面對那個傷痕累累的自己。 ◎被討厭的理由1:因為妳是媽媽的夥伴,也是媽媽的對手 對母親來說,女兒,特別是第一個女兒,總是特別的。 特別期待,也特別依賴。不但只是女兒,也是自己的同志。對媽媽來說,這個女兒或許可以成為她理想中的那個樣子(或許是幹練的,或許是溫柔的),也是自己商量的對象。這個孩子,將會是最能夠理解自己的人。 但另一方面,背負這樣期待的女兒,最後往往也會成為媽媽的對手。 不想被媽媽的期待束縛,也不想當媽媽的分身。希望能與其他的孩子一樣,不用被期許當個「小媽媽」;不希望得一直承受媽媽的負面情緒與要求。 自己的期待與付出最後卻被報以抗拒──於是原來被視作為「夥伴」的女兒,有時、或因此便被視為對手。 ◎被討厭的理由2:因為放不下母親的身分,因為放棄了母親的身分 有些母親非常重視自己「母親的身分」,自然認為管理女兒的生活是理所應為之事。說是管理,或許更像是經手一切大小事項,舉凡掌握女兒的交友關係到干涉升學、就業、結婚等,母親都認為「我是為了你(女兒)好才幫你的」。用這句話來限制女兒的行動,甚至是操控女兒的心。 但也有一些母親,「比起身為母親,更想以一個女人的身分活下去」。她們缺乏母愛,有些甚至很乾脆地放棄職責,根本不理會子女做什麼事或者說什麼話,只關心自己內心的感受。 而當期待自由,或期待被關愛的子女反抗或要求母愛,無從操控或認為負擔增加的母親,便會產生「討厭」的感情。甚至,因此破壞女兒的人生。 ◎被討厭的理由3:即使是母親,也會害怕孤單,緊抓著女兒不放 有些母親,在為人妻、為人母後,便放棄從前的朋友與人際關係。她們把重心都放在家庭上,期待家庭成員能夠回應自己的付出。在這當中,母親們最期待的回應對象往往不是丈夫或兒子,而是女兒──特別是第一個女兒。 是依賴的對象,也是商量的對象。此外,更是能夠敞開心房說心裡話的人,更是自己與外界的連結。害怕孤單的母親,往往因此緊抓著女兒不放。期待女兒能夠配合自己所有的期待,付出對自己的忠誠。 但也有一些母親,雖然內心孤單但善於交際、經常受邀外出,給人長袖善舞感覺,但回到家卻總是對女兒說那些朋友們的壞話。表面上和朋友相處那麼親熱,實際上卻緊閉心房,甚至是在背後輕蔑他們。或是雖然結交眾多朋友,也積極參與親戚間的送往迎來,但那純粹是因為這麼做於己有利的關係。這樣的母親,信任的只有自己的分身,自己教養大的女兒。只有對女兒才能敞開心房,說出真心話。 因此,當女兒無法回應或是拒絕被依賴時,便可能被視作為「背叛者」。「背叛者」被討厭,不是理所當然的事嗎? ◎每一個逞強的女兒,到頭來,都得面對那個傷痕累累的自己 勉強自己去配合母親的期待也好,下定決心擺脫母親的擺布也好。這些被期待、被依賴的女兒,都必須面對自己放棄的夢想,或違背母親的期許。 雖然放棄了夢想,但媽媽開心就好 媽媽付出這麼多,我不能辜負她 我有我想做的事,不能被媽媽控制 我不想被媽媽綁住一輩子 逞強著配合母親的夢想,逞強著試圖擺脫母親的控制。到頭來,卻依然得面對放棄的失落,或是對母親的罪惡感。還有那個逞強著做了決定,卻傷痕累累的自己。 ◎「母女問題」的專業心理諮商師的專業解方 日本著名專業心理諮商師橫山真香說,要擺脫這樣的困境,其實並不需要做出什麼轟轟烈烈的反抗。只要做一些小小的改變或嘗試,就能夠讓自己在擺脫困境的同時,不被罪惡感綁住。比如說── 感到罪惡感時先思考:如果自己是媽媽,會對女兒做這樣的要求嗎? 總是順從母親的女兒,則不妨從小事說「No」開始 把母親的形象縮小──不再是自己從心底仰望的對象 有效避免衝突,但也不會累積自己負擔的說話方式 此外,橫山真香也在書中提出分析:自己的母親是在哪一方面有什麼樣的困擾,因而養成這樣的性格呢?透過了解,女兒便有機會能夠體悟母親的內心,也更能夠掌握自己陷入的是什麼樣的困境。橫山真香並針對困境提供建議,讓有類似困擾的人可以循序漸進,逐步擺脫困境,做回真正的自己。

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  • 愛的幸福存摺 愛的幸福存摺 游乾桂 九歌 出版 2018/5/1出版

    人生不過是一列往墳墓的列車,我們無有選擇的坐上,終究會在某一天下車,可以起點就是終點? 也可以轉個彎就是幸福,忙碌工作之餘懂得坐看雲起時,充滿風情。 一輩子不止是我們的,還有家人,不該只是一條急駛無有回頭的單行道,應是一段亮彩,量得出脈動的幸福。──游乾桂 歷經喪母之後,游乾桂在悲傷與思念中,反芻自己的過往,也追索出遺忘已久關於早逝父親的回憶,他將這些生命歷程記錄下來,融合父母生活智慧,濃縮成《愛的幸福存摺》,並提醒我們懂得珍惜,愛要趁早,不要留下遺憾。 從陪伴母親走最後一程開始,帶著記憶漫漶的她回到宜蘭找尋老家,或在床邊握著母親的手,仿效過往的她也唱著搖籃曲安撫,還有少時最討厭刀子嘴的母親如錄音帶般的碎念,如今都只剩下是無盡的想念,而寡言少語的父親叨念卻是不怒而威,他只有在看歌仔戲的時候,才會變得多話,除了講戲文,還會講起自己童年的故事。 在那個物質貧乏的年代,父母將賺取的一分一毫拿來幫助其他村人,逢年節製作的菜頭粿總是超過自家食用的數量,只為了分送孤苦的鄰里,總是說不差那張嘴吃飯,卻陸續收養了七八個孩子,甚至還為了別人偷盜而割地賠款,這些從父母身教中習得的善念、慈悲與愛,如同一筆筆愛的存款,存入《愛的幸福存摺》,惜福惜情終生受用。 本書特色 ★游乾桂在陪伴母親走過生命最後的歷程,將悲傷化為文字,傳遞愛與幸福。他將過往與母親相處的點滴和從母親身上體會到的智慧,並回憶父親,透過文字記錄下來,提醒我們要為自己儲存一本愛的幸福存摺。

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  • 家人這種病 家人這種病 下重曉子 三采 出版 2016/9/2出版

    一本寫給為家庭所苦的人們,得到心靈的救贖與自由 戳破「幸福家庭」的真相! 愈親近的人,愈讓人感到疲倦、恐懼! 挑戰家人關係,反轉對家庭的美好想像。 不過度期待,適度的家人關係更健康! 人們常消極地說,「我們生來不能選擇家人,當我們一出生就決定了將來成長的框架。」 但作者用他的堅強與勇敢面對,顛覆了亞洲對於家庭的傳統認知,以一種本位與個人主義的觀點來思考問題。 她主張, 1. 女人要有自我空間且經濟獨立! 2. 不要當大人眼中的乖乖牌,要有主見和自我意識。 3. 只對「自我期許」負責,不再在乎他人看法。 但是當她接二連三失去家人後,她開始體悟到「家人間是需要溝通的」! 因為了解家人的同時,就是了解自己。 她學會, 1. 學習傾聽對方的聲音。 2. 不要先入為主地評斷你心目中的家人。 3. 真正的「家人」與血緣無關。 人生必讀的一本「家庭經」,我們總是習慣「表現幸福」、「隱藏痛苦」。 「幸福為什麼這麼難?」 那是因為我們有著一顆慣性追求「幸福範本」的心。 面對這些苦痛時,選擇逃避、面對或自我封閉,這些方法都沒有對錯。 最重要的,自己必須要有信念,讓家族成為人生的一種選擇,而不是一種宿命。 在形成「家庭」這個群體前,我們都應從「自己」出發。 不被原生家庭的價值觀影響甚至束縛,才能有更健全的家庭關係。 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 •2015年日本最爭議「社會議題」書! •累積銷量超過600,000本 •幻冬舍2015年度暢銷書 第1名 •東販2015年度暢銷書 綜合書籍類 第3名 •日販2015年度暢銷書 綜合書籍類 第3名 •日本公信榜2015年度暢銷書 綜合書籍類 第4名 本書特色 1. 解決各面向的家庭問題和煩惱:找出家庭崩壞的源頭,提供一種新型態的「家庭相處法」。 2. 單身族必看:在進入家庭前,別以為嫁個好老公從此人生一帆風順。 做好正確的心理準備,才有真正和諧的家庭生活。 3. 已婚者也能看:別再說為什麼你的另一半不了解你,因為你們本來就不可能彼此了解! 擁有各自獨立的空間和生活,婚姻才會幸福。 4. 為人父母者更要看:強迫孩子接受你的價值觀和做法,只會引導出更多社會悲歌!

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  • 成年孤兒 成年孤兒 亞歷山大.李維 寶瓶文化 出版 2016/2/25出版

    「從此,我再也不是誰的小孩了……」 以理解和寬容,度過失親的悲傷與巨變。 口碑流傳經典!幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書!  當那一刻來臨, 為什麼要堅強以對?為什麼不敢放聲哭泣? 剝去成年的硬殼,我們只不過是沒有了爸爸、媽媽的…… 孤兒。 直到父母過世,我們才真正成年。 那是生命中最深沉難解的痛。 在一切都處理好後,我們裝扮上大人的穩重與成熟,回到了日常軌道,彷彿一如往昔。然而,無止無盡的悲傷並未消失,只是深潛入心,趁著每一個毫無防備的空虛伺機而動。 成年喪親,其實是極普遍的現象,那種失去歸屬的感覺,需要受重視、受疼惜,卻往往被社會避而不談,更被我們自己刻意視而不見。可是,如何為失親之痛找到出口,面對身邊關係的轉變,並重新定位自我,每一個人都必須學習: 「失去了爸/媽,我要如何自處?悲傷,又能如何面對?不去想,它會自己消逝嗎?」 「若有一天傷心不再,是否也表示我遺忘了他們?」 「我也知道日子還是繼續要過,只是不曉得如何跨越眼前的這個大洞,而人生的路,就在那一方……」 我們以為只要轉過身繼續前行,傷痕自會消失,但是不管走了多遠,終究無法逃避自己。當失落成真,唯有正視它、接納它、撫慰它,我們才能超越這份巨大的哀傷,完整拼回人生。 那一聲最後的再見,是我們陪著自己,真正迎向成年的開始。 ◎口碑流傳經典!幫助成年孤兒找到歸屬的療癒之書! 「悲傷/喪親之痛」(Grief & Bereavement)百大熱銷好書! ◎蘇絢慧專文作序!洪仲清、郎祖筠、許皓宜、廖玉蕙、劉秀枝、駱以軍動容推薦! 美國《圖書館期刊》(Library Journal)特別推薦! ◎以喪親為主題的書籍不少,但大多限於童年經驗;唯有《成年孤兒》直視「成年喪親」議題,幫助我們,不再為此擔憂受怕或茫然無助。 ●資深心理學家李維醫師從親身經歷出發,以充滿包容、理解和關懷之筆,帶我們面對內心的所有未知、恐懼與不安,從心理出發,擴及人際情感、身體健康、財務現實,以充滿包容、理解和關懷之筆,指引我們,為終將到來的那一刻預先做好準備。而這將是我們每一個人都最需要的,獨一無二的療癒之旅。 ●六天內失去父親,四年後失去母親──面對如此巨變,即使身為資深心理學家,李維醫師同樣經歷了無比失落與沉重哀傷,甚至一度無力從哀痛中脫離。經過一段長久的自我療癒之旅後,他將自己走過哀傷的所有體悟與方法,全部寫入了本書中。

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  • 為什麼不愛我:療癒無愛童年的傷痛 為什麼不愛我:療癒無愛童年的傷痛 蘇絢慧 寶瓶文化 出版 2015/2/26出版

    一定是我不好。 如果我夠好,爸媽怎會不愛我呢? 《其實我們都受傷了》、《其實你沒有學會愛自己》暢銷療癒作家蘇絢慧最新作品。 「我知道你受苦了,但這不是你的錯。你不是原生家庭的囚徒,你不該承受著爸媽帶給你的苦楚,那些心靈黑洞、對自己的質疑、對人生的放棄……」──蘇絢慧 「我是不是太糟糕、太沒用、太軟弱,不然怎麼會招來這麼多批評?」 「我好怕自己沒有能力,好怕自己不夠優秀,好怕讓爸爸媽媽傷心、失望。」 「為什麼我已經努力活得像個『正常人』了,卻還是擺脫不了傷害和痛苦?」 每一句,聽來都令人痛心;每一聲吶喊,都表示在暗夜裡,那是一個個無聲啜泣的靈魂。 總以最柔軟、同理的口吻,貼著受傷者內心的知名諮商心理師、悲傷療癒專家蘇絢慧,剖析八種無愛、內心受傷的孩子,她告訴我們不得不面對的真相──家庭會傷人,父母的愛更會傷人。 無論是從小被爸媽責罵、缺少陪伴、被要求成功、被期待聽話、被忽視、被教導仇恨、由外公外婆帶大,或讓孩子代替爸爸或媽媽角色,當這些孩子長大,最沉痛且無法迴避的殘忍現實是──他們的自我是破碎的。他們無法善待別人,也無法善待自己。 每一個心裡受苦、受傷的大人,心裡都住著一個遍體鱗傷的孩子。看見自己內心童年所受的傷,讓傷痛說話,不再否認與逃避,是自我療癒的第一步。 當你願意以淚水洗滌自己,以心疼、理解來溫柔聆聽、擁抱自己,那麼,你就能把童年受傷的自己愛回來,你也就不會再苛責自己,而能相信,你的存在,就是最大的價值,而這世界,依然美好且值得期待。

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  • 億萬富豪給子女的一生忠告 億萬富豪給子女的一生忠告 約翰.D.洛克菲勒 文經閣 出版 2013/1/2出版

    兩位億萬富豪的父親給子女的諄諄教誨, 文中充滿著父親的苦口婆心和叮嚀囑咐、反覆的提點。 望子成龍、望女成鳳的親情渴望俯拾可見。 是家書也是一本培養傑出企業家、社會菁英的經典。 忠告,是智者的睿語,是師長的勸誡。好的忠告是一筆值得一生珍藏的寶貴財富,它是歧路前的警示,讓你避免重蹈覆轍,在人生的道路少走彎路,少遭挫折和失敗;它是迷途時的明燈,在你彷徨之際,指引你前進的方向;它是坦途時的鞭策,在你春風得意之時,提醒你別忘了遠方的目標;它是末路時的安慰,撫平你的創傷,激發你的潛能,催促你重整旗鼓,開始新的挑戰…… 接受了正確有益的忠告,不但可以增加你的個人力量,而且可以幫你樹立正確的人生觀,讓你具有前進的希望和動力。 本書收錄了洛克菲勒、約翰.摩根兩位億萬富豪給子女的忠告,這些忠告毫無保留地總結和濃縮了他們的人生經驗和智慧,在學習、工作、交友、處理人際關係等方面給予年輕人許多深刻的教誨,在投資理財、獲取成功方面提出了許多中肯的指導。 約翰.D.洛克菲勒是美國第一家工業托拉斯企業的創建者,他成功地造就了美國歷史上一個獨特的時代,被譽為「窺見上帝秘密的人」。 可以毫不誇張地說,洛克菲勒家族在過去150年的發展史就是整個美國歷史的一個精確的縮影,並且已經成為美國國家精神的傑出代表。 「洛克菲勒給兒子的38封信」是洛克菲勒一生的思想精華,飽含了一位父親對孩子們那濃濃的愛以及殷切的希望,真實、完整地記錄了洛克菲勒在其98年的崢嶸歲月中的人生智慧和成功之道,展示一位商業鉅子如何從無到有創造財富,又如何抓住每一分錢來賺取更多的財富的。從中你將看到一位傳奇的商業鉅子、一位偉大的父親,為你揭示成長、修身、處世與財富的秘密。這不僅僅是一些教子的忠告,更是一把把收穫幸福、走向成功、開啟財富大門的金鑰匙。 約翰.皮爾龐特.摩根是美國近代金融史上最著名的金融巨頭,曾兩度幾乎以個人之力使美國經濟起死回生,被譽為「華爾街的拿破崙」。摩根給兒子小約翰.皮爾龐特的32封信是以遺囑形式流傳下來的貴重藏品。信劄透露了太多摩根家族創造財富的秘密和人生智慧,是一本培養偉大企業家無可比擬的教材…… 這些信劄被外界獲悉之後引起出版界的廣泛關注,多年一直有人強烈要求出版,但都被一一回絕。直到20世紀90年代中期摩根家族的繼承者查理斯.摩根才答應付梓刊印。這些信劄的價值就如亨利.斯塔傑所說:「比摩根家庭富可敵國的全部財富更加寶貴。」 美國金融家葛林斯潘也曾高度評價:「這些信件是摩根家族的至寶。當我戴上白手套閱讀了一頁,便不忍釋手,文章寫得實在太妙了,我只有在讀《聖經》時才有這種感覺。恍然間,我好像看到了摩根家族強大、富有的秘密……」 朋友們,向這些已成就輝煌事業的成功者學習吧,他們的忠告句句都是「金玉良言」,當你瞭解了他們的人生忠告並有目的地遵循時,祝賀你,你已經邁出了改變你人生的第一步! 當你嚴格地按照他的忠告去做,你將會以健康、積極的心態投入到你的學習、生活和事業中,並會取得非常大的進步。 向優秀的人學習,你將是個優秀的人;向成功的人學習,你將是個成功的人。

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