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中文書第三層

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  • 別讓現在的壞事,趕走未來的好事 別讓現在的壞事,趕走未來的好事 艾爾文 方智 出版 2017/4/1出版 館主推薦:★★★★★

    ★22萬網友齊聲支持的理財作家艾爾文,肉身赤裸迎向現實人生的吐露處女作! ★收錄400萬臉書人次閱讀的心情文字! ★40篇尖銳又溫暖的「艾語錄」撫慰你心! ★別再為難自己!有時任性而為,反而能助你走出一片天! ★首刷限量贈:迎接好事語錄貼(6張) 在多數人還奔跑在忙亂的生活裡時, 艾爾文已提早實現不用上班的財務自由夢想。 他..憑..什..麼?! 憑的是天生植入體內的好奇心與後天停不下來的企圖心, 更重要的是,想讓自己「變更好」的決心。 「只要不被打倒,壞事,終究是個過期品!」 面對人生冷不防的襲擊, 卡住的生活、無解的關係、高壓的工作、抱怨的職場、混沌的未來…… 你可以正面迎擊,並告訴自己: 唯有把眼前的壞事清出去,好事才可能湧進來! 「不要把今天的壞運當作人生的命運, 因為壞運通常只是一時的, 但一直被它掌管,那就會是一輩子的。」 該放下的就別再握著, 該遺忘的就別再留念, 該拒絕的就不要再讓步, 該出發時請勇敢跨出去。 人生似乎很常遇到壞事, 但其實總會有件好事在某處等著, 懂得不讓壞事趕走好事, 也是跟過去的自己對話, 告訴他,你終於鼓起勇氣往更好的自己前進。 ◆ 掏心艾語錄 ◆ 「不要費盡所有力氣,卻是成為討厭的自己。」 別花時間去喜歡討厭你的人,他們不會因為你的努力,就停止消耗你;卻會因為你的難過,增加更多所施的力。 「找不到喜歡的工作,但一定能找到喜歡的生活。」 想要離開討厭的環境,你得先離更好的自己近一點。 「沒什麼好比的,每個人都不一樣,都是唯一。」 不要因為人喜好比較的天性,而陷入無法滿足的陷阱裡。你不是活著要來取悅這世界的,成為更好的自己,才是你要在乎的事。 「若把生活視為一條道路,路上遇到的困難,其實是種摩擦力。」 遇到困難別轉身就逃,終有一天,你會發現這些逝去的不爽快,並不是負面的摩擦力,而是推著你不斷往前的最大動力。 「拿出勇氣不合群,至少你會喜歡自己。」 如果不想一輩子過別人設計好的人生,那就用心經營好現在的人生。這世界,有很多的不得已,但不代表未來就只能如此。 「沒有天賦又如何?沒有努力根本不會有天賦。」 所謂的天賦,其實是貴在努力,貴在堅持,貴在即使面對千般萬難的阻礙,仍不放棄去做喜歡的事。這種拚勁,才是最重要的天賦。 「相信你的人,你說的話都當作提醒;不信你的人,你說的話都會先懷疑。」 不論那些人說的話有多難聽、荒謬,你都不需要對他們生氣,更不應該跟自己生悶氣。 「正是因為你如此努力過生活,所以看到那些討人厭的事情很難不生氣。」 與其選擇不放過,倒不如選擇先放下。放下了,你才能把力氣花在有幫助的地方,把專注力重新拉回到正確的方向。 「壞老闆確實存在,但是,這不代表你只能默默承受惡劣老闆的壓榨。」 如果不滿意目前這份工作與薪水,你需要的不是回家用手機玩遊戲或上網購物排解工作壓力,而是盡快規畫出逃脫計畫。 「安逸是好事,但若是發生在老了以後會更好。」 現在的你,應該是要接受挑戰,努力咬牙,然後期待那一份獎賞,享受背後的成就。 人生很長,但沒有長到可以浪費青春! 不滿意現況,就付出努力去做點什麼,別在舒適圈待太久。 勇於發現不一樣的自己,就會看到更多想像不到的世界, 接著你會明瞭,年齡終究只是個數字,而非宿命。 在還沒有停下來之前, 都不能小看人生這條路!

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  • 走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力 走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力 許瑞云 天下生活 出版 2017/11/3出版 館主推薦:★★★☆☆

    這本書,開啟了傷痛療癒之旅 常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關 是生命能量被卡住的身體反應 現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了 把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空 生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛 32篇故事,32種你我都可以跟著做的心靈清創術, 許瑞云醫師在診間處理外遇/背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛, 幫助你啟動自我內在的療癒力,重生! 你可以跟著做的心靈清創練習 所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒,其實都是來自想法,認為所有的「想法」都是真的。 【停止編造故事,我們才可能從痛苦中解脫】 悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。 【不委屈自己附和別人,能量自然流動順暢,身體也會元氣滿滿】 在心裡重複地播放受傷的經歷,等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。 【放下和原諒是為了讓自己好過,不是為了對方】 對於死去的親人,內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。 【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】 恐懼不安會耗掉我們很多的能量。 【不斷地挖掘自我深層內在,不斷地觀照,才能處理、放下深藏的恐懼不安】 以暴制暴或一味地忍耐妥協,都無法徹底解決暴力問題。 【打從心底友善地對待他人和自己,尊重他人,並對暴力說不,才能遠離暴力】 在宇宙中,丟出什麼能量,就會收回什麼能量。 【投射出恨意,就會回收到恨意。何不用祝福代替恨,讓自己收到無限祝福】 不論經歷過什麼樣的傷痛, 時刻溫柔地告訴自己:我是被宇宙擁抱著、支持著, 我是獨一無二的寶貝,值得被愛和尊重。 當我們用歡喜的心態,學習接受所有的一切、所有的特質, 不被自己的念頭、編造的故事綁架, 能量會源源湧現,生命光彩自然綻放。 【隨看隨做】許瑞云醫師親自示範10種練習QR Code影片

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  • 翻轉第二人生:做你喜歡、讓你幸福的事 翻轉第二人生:做你喜歡、讓你幸福的事 心屋仁之助 天下雜誌 出版 2018/7/25出版

    ☆日本樂天books評價4.55顆星! ☆如果,你目前為止的人生並不順心如意, 那是因為你過去所做的、所相信的是「相反的」。 無論你現在幾歲,尤其是針對五十歲這熟年世代,一定要勇敢來個五十歲人生大逆轉,勇敢創造第二人生—做你喜歡做的事,不要在乎、多餘的擔心和計較…… 相信我,你的人生真的可以「大」逆轉! ☆日本高人氣心理諮商師傳授你學業、工作、金錢、家庭、生活自由的秘訣! 作者本來是個拚命工作的上班族,薪水優渥、生活穩定。 有天猛然發覺,無論再怎麼努力,永遠都身陷在一個沒有終點的循環裡。不僅沒有多餘的時間也沒有心力照顧家人,到最後,最重要的家庭也崩毀了。 想要亡羊補牢,便毅然決然辭去工作。 然而,要將頭銜地位、公司福利、優渥薪資和安定生活全部捨棄,還是怕得要死。真正辭職後,事先做好的準備並沒有幫上太大的忙,現實的發展和計劃相去甚遠。 於是又開始忍耐做不喜歡的事,拚命採取行動、認真度日,幾年之後,得到了相對的收穫。但是,情況和上班的時候沒有兩樣。又落入一個沒有安全感的循環…… 倒底哪不對勁? 直到有一天,作者靈光乍現,內心出現了一百八十度的轉變…… 「不要再忍耐討厭的事情了吧。」 「就只做我喜歡的事情就好了吧。」 可是,過去壓抑著嫌惡,認真努力留下的成果非常輝煌。捨棄它,等於是捨棄營收、薪資所得和安定。 對,就跟辭去上班族工作時一模一樣。 但作者也發現,當初是為了要自由、快樂地做自己喜歡的事情才辭去工作的,現在竟又陷入同樣的境地,實在是本末倒置。 因此,就算營收和所得減少,最後還是決定從今以後將不喜歡的工作、不喜歡的手續、不喜歡的應酬交際、不喜歡的交通移動全部排除於生活之外。 只和「真正」喜歡、愉快的人往來。 決定「只」做自己喜歡的事,「只」做會讓自己燃起熱情的事情。 而空閒的時間,作者就慢慢喝茶、讀書、閒晃,發出「休養宣言」,奢侈地運用的時間。 從那個時候開始,作者的書突然開始大賣,也開始有電視台找他洽談上節目的事。他領悟到「這麼做,人生或許還更順利」的衝擊。 過去他喜歡唱歌,現在他也開始自創歌曲,原本只是制式想著或許可以藉由音樂傳達在心屋塾Being Training(會員制的定期讀書會)或部落格中所傳遞的訊息。一開始只是在演講時小露一手,結果後來出了CD,在全國各地的展演空間現場演唱,到最後竟然實現了在日本武道館的個人演唱會…… 書中道破世間陷阱法則, 傳授讓人幸福成功的秘笈!

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  • 創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版) 創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版) 露易絲.賀 方智 出版 2012/8/24出版

    你可以療癒自己的生命! 只要願意對自己的心下工夫,幾乎所有問題都能解決。 全球熱賣超過5千萬本的心靈成長經典名作,改變了千千萬萬人的生命! ★全世界最大身心靈出版社創辦人暢銷將近30年的經典作品,曾在出版20年後再度登上《紐約時報》暢銷書榜,創出版史紀錄,顯示書中所傳達的訊息歷久彌新,受到一代又一代的讀者喜愛! ★附「身心療癒表」,列出身體各部位的病症、可能原因及療癒所需的肯定句,搜尋更方便! ★張德芬、李宜靜、許瑞云、陳藹玲、Phyllis 感動推薦 露易絲‧賀,52歲罹患癌症,靠著這套自癒療法,不僅讓癌細胞消失無蹤,更幫助了全球無數生命。30年前,因本書不被當時的主流出版社接受,她乾脆自力出版,創建了如今全球最大的心靈書出版社。 露易絲‧賀一直相信:「我必須知道的一切,都會顯現在我面前。」「我¬需要的一切,都會來到我身邊。」「在我的生命中,一切都是美好的。」事實上,她的傳奇人生就是這些信念最好的證明。 小時候,她跟著母親嫁給有暴力傾向的繼父,五歲時被酒鬼鄰居強暴。長期在凌虐之下成長,讓她極度欠缺自我價值感。 十五歲輟學,成了未婚媽媽;十六歲生日過後沒多久,就將剛出生的女兒送人領養。她做過許多低薪的勞役工作,後來幸運地成為時尚模特兒。 二十八歲時,她嫁給一位事業有成的英國紳士,但結婚十四年後,丈夫因外遇而離開她。近乎崩潰的她從宗教科學派的課程中發現,人的思想具有轉變性力量,足以改變生命,從此開始鑽研正面思考的影響力,並教人以肯定句療癒自己的身心。 五十二歲那年,她被診斷出罹患子宮頸癌。她知道這是印證自身觀點的好機會,便開始規畫療癒自我的方式,並專注於釋放因童年時期受虐而累積的憤怒與怨恨。六個月後,她的癌細胞消失無蹤。 本書是露易絲最為人所知的經典作品,她在書中說明了,我們對自己的限制性信念和想法往往是情緒問題和身體疾病的根源。透過某些工具,我們可以改變自己的思考模式,讓生命變得更美好。 寫作這本《創造生命的奇蹟》時,露易絲不知道書裡的訊息會觸動這麼多人,但出版多年來,她不斷收到世界各地讀者的來信,分享他們因受本書啟發而療癒了自我的喜悅。於是,她從這些來信中精選出許多充滿力量的故事,搭配她所設計的練習,集結成《你也可以創造生命的奇蹟》一書,希望這些讀者的親身見證,能鼓勵更多人走上療癒之路。 來自全球的感動見證! ‧這本書已經成為我人生的指引,露易絲的正面肯定句賦予我的生命強大力量,連醫生都說,我創造了活生生的奇蹟。 ——德州,業務經理,蘇 ‧這本書是我的聖經,讓我從自身的痛苦中得到自由,並給我勇氣去改變生命。 ——加拿大,企業人士,瑪麗琳 ‧三十年前這書啟發了我父親,並改變他的生命。如今這書不但教導了我寬恕的重要,也翻轉了我的生命。 ──加拿大,馬匹按摩治療師,安 ‧當我不斷生病就醫且為之厭煩時,一位醫生介紹我看這書,我和先生都非常贊同露易絲的觀點,並實際開始練習,甚至運用在教育孩子上面。我們全家人的信心不僅大躍進,而且奇蹟真的發生了。 ——德國,英語教師,南西 (以上摘自《你也可以創造生命的奇蹟——來自全球的自我療癒實證與方法》) ‧我要感謝露易絲寫了這本清晰易懂的書,她在書中說明了讓我們的人生失去平衡的是什麼,我們又該怎麼做,才能讓自己歸於中心,並在人生的各個領域實現最大的潛能。對我來說,這本書是完美的。 ‧露易絲提倡的這個方法讓我療癒了童年創傷、和父母的關係,以及毒品問題,替我省下一大筆接受心理治療的錢。現在我過著可以讓自己的夢想成真的生活,所以我也將她的作品推薦給許多朋友,而他們同樣獲得很好的成效。 ‧我對自我成長類的書一向沒太大興趣,因為這些書不是寫得很沉悶、技術性太重,不然就是跟我的問題沒什麼關係。但這本書不一樣。它寫得很好、很容易讀,並且讓你了解到你是自己命運的主人,只有你可以改變自己的人生,而且最棒的是,整個過程一點都不難!開始讀這本書不到一個星期,我因憂鬱引起的長期失眠狀況就不藥而癒了。 ‧有個朋友在我被診斷出何杰金氏淋巴瘤之後給了我這本書,對我有莫大的幫助。它讓我撐過癌症和骨髓移植,所以我要推薦這本書給任何在情緒上或身體上受苦的人。 ‧如果你想讓自己的情緒或身體回歸正軌,露易絲會告訴你該怎麼走。

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  • 這輩子,只能這樣嗎?你是自己最大的敵人 (15週年紀念版) 這輩子,只能這樣嗎?你是自己最大的敵人 (15週年紀念版) 肯尼斯.克利斯汀 早安財經 出版 2017/10/20出版

    Maximum Potential Project (極限潛能計畫) 創辦人 Kenneth Christian 博士臨床經典 改寫無數生命故事! 暢銷15週年繁體中文紀念版 孩子有翅膀,你也是! 找回你曾經擁有的潛能! 王浩威、吳靜吉、黑幼龍、臧聲遠、光禹……眾聲齊推! 那時候的你,聰明、幽默、人緣又好,才華洋溢、鋒芒畢露,是公認最有潛力的明日之星。 明日復明日,星星沒有出現,早慧反成魔咒。你一事無成,變得退縮失落、麻木疏離,生活毫無目標,對自己產生懷疑,墜入漫長的自我折磨過程…… 沒有重大挫折打擊你,世界也沒有遺棄你,但是你,到底怎麼了? 本書作者克利斯汀博士投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」,他發現,很多原本表現優異的孩子,往往上學之後不久,就出現了學習停滯、自我放棄的傾向,讓家長們十分擔憂與苦惱。於是他根據多年臨床實證研究成果,創辦了「極限潛能計畫」,幫助孩子與家長們突破障礙,共同探索發揮孩子極限潛能的方法。 自從這項極限潛能計畫推出後,備受教育界肯定,不但成功協助許多孩子,更震撼了許多父母。他們發現,其實不只是孩子,成年後的自己正是克利斯汀博士口中所描述的那種「小時了了,大卻不佳」的人──總是習於自我設限,導致天賦及潛力無法充分發揮,過著某種「刪節版」的人生。有人面臨機會故意不盡力,也有人不想長大、拒絕承諾,反而自豪於拖延;更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任,藉此拒絕探索自己能力的機會;還有人因為害怕失敗會破壞完美形象,寧可將夢想拉高到不容許自己去追求。 「真正的敵人,正是你自己。」克利斯汀博士說。為了協助成年人面對自己的成長歷程,找回原本所具有的潛能,他寫下這本書。不妨問問自己,你是否有以下傾向── 每回接近成功的時候,就萌生放棄的念頭? 總是猶豫不決,無法做出決定? 渾渾噩噩過日子,卻不知道怎樣改變現狀? 常讓自己陷入左右為難,因為這樣就有理由可以不行動? 只做低於自己真正能力的工作,不想全力以赴? 因為害怕失敗,所以決定不嘗試? 已經盡了力,卻往往在完成的前一刻抽身走掉? 總覺得自己是虛有其表,而且即將被拆穿? 永遠都在「訂」計畫、「談」計畫,就是無法「執行」計畫? 做事拖拖拉拉,老是趕不及最後期限? 避免做出重大承諾,因為想要有更多選擇? 老是覺得快沒時間了,自己卻還沒開始? 覺得這些狀況很熟悉嗎?這本書正是為你而寫的。你可以將本書當作一張心理學地圖、一套計畫,或是一組工具,照著這15個實用有效的方法,幫助自己、孩子與家人突破障礙,找回自己的極限潛能! 謹以此書,獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人〜〜

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  • 轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2 轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2 許瑞云 皇冠文化 出版 2016/3/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    更好的自己, 就在那個不完美的家裡。 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。 你的身體,就是記憶的地圖;你的轉念,就是最有效的處方箋。 我們的家庭,也許不是我們期待的那麼完美。 我們的家人,也許是最讓我們痛苦傷心的人。 煩惱、委屈、挫折、失落…… 人生中的每一天,真的只能這樣嗎? 其實你值得更幸福,只要用對方法,我們的世界可以剎那間變得海闊天空。 原本性格溫順的孩子,為什麼越來越容易失控? 爸爸真的愛我嗎?為什麼我們總是沒話說? 媽媽的碎碎念沒完沒了,這樣的愛,不會太沉重嗎? 婆家和娘家,到底要愛哪邊比較多? 家庭是一個人生命的根源,家人同時也是成長記憶裡最親密的人,然而這樣的愛與牽絆,卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。 在紛擾的家事裡無法自處,年深日久,身體裡的能量受到阻塞,不僅精神越來越差,健康狀況也會越來越壞,各種身心問題接踵而來。 哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究,帶領我們從情感中釋放,靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的,其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史,而唯有誠實面對自己的心境,才能進一步透過「轉念」,與那個放不下、想不開的自己和解,改善紊亂的情緒能量。 我們也才終於明白,孩子的不安,其實是因為他們對父母執著的在意;父母的憂慮,其實是源於他們對子女長情的牽掛,而你的傷痛背後,其實蓄積著他們滿滿的關心,那些不忍觸碰的傷口,原來都是愛的痕跡。於是,在那個不完美的家裡,有這樣的一個你,越趨完整,越趨美好……

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  • 五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生 五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生 梅爾.羅賓斯 采實文化 出版 2018/4/26出版 館主推薦:★★★☆☆

    ★TED最受歡迎演講之一,點閱率超過13,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule 當腦中有個想法, 如何讓自己立刻行動不拖延? 只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了! 就能把自己像火箭一樣順利發射出去, 無論什麼目標,屢試不爽! 想想看,你是不是都有以下經驗: 早上鬧鐘響,先按下「小睡一下」(稍後提醒)再說? 就是這種慣性在扯我們的後腿,讓你沒辦法追求各種夢想, 不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床…… 每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界,但什麼都沒開始。 梅爾.羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產, 她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力, 失意的人生,讓她的賴床惡習更加嚴重。 直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數:5……4……3……2……1! 她心想,我應該要像那火箭一樣,不顧一切,衝上雲霄。 隔天,鬧鐘響後,她倒數五秒,竟然第一次立刻起床!第二天再試,又成功了! 她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間,也展開了全新的生活。 她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上, 逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面, 改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。 她把這經驗在TED講壇上分享,隨即全球瘋傳, 從大學生、運動員到領導人,人人都能應用, 讓許多人喜出望外的是:改變,竟變得那麼簡單! 經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證, 梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力, 看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。 ◎「五秒法則」可以用來做什麼? 五秒法則是行動心法,可運用在各層面,從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質: 上班族用來走出舒適圈 媽媽用來自我監督,控制情緒 財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收 失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱 幫你減重成功,維持體態 挽救失衡的婚姻、人際關係 不靠藥物治療焦慮,停止自我懷疑,建立自信 本書除了記錄她的故事,還有其他精采內容: 五秒法則之所以有效,是因為它「讓行動力有了一個開關」,如何掌握訣竅,讓它一按就會開。 五秒法則讓你停止自我懷疑、提升產能,找到自信與快樂。 這項法則會幫你準時起床,但它真正做的是遠比這更驚人的事──它會喚醒你內在的天才、領導人、搖滾巨星、運動員、藝術家和變革管理人。 ◎「五秒法則」風行全球 書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享: #今天我往前邁了一大步,去跟我老闆聊了我的下個目標,而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。(@mel_robbins) #去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次,還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。(Ken Riches@Buckoclown1) #鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人,想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了!(Matthew Smith) #在PGA巡迴賽中表現得太棒了!我已經使用了五秒法則,藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。(TheldOfAlan)

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  • 早點這樣想,該多好:從卡住的路轉彎,當一個幸福飽滿的大人 早點這樣想,該多好:從卡住的路轉彎,當一個幸福飽滿的大人 楊嘉玲 大田 出版 2018/7/11出版 館主推薦:★★★☆☆

    「這是我寫給個案的情書。 那些沒來得及說完的話、放不下的牽掛,化成文字, 寄給每一個還在人生路途上奮鬥的旅人。」__楊嘉玲 收錄「藏在不禮貌的背後,更重要的事」一文 超過26000人網路瘋傳按讚分享 有些熱情,是刻在基因裡,它會持續呼喚你,直到你行動為止。__楊嘉玲 她為了提升治療功力,聽前輩的話,週週同步整理會談的逐字稿, 有一天發現解決人的問題,不是教科書上的分析,不是理所當然的看診, 而是懂得擁抱個案的心。 小時候作文拿低分,被退稿,卻堅持埋頭苦寫,持續二十年, 一篇「藏在不禮貌的背後,更重要的事」在網路上瘋傳超過26000人按讚分享…… 「你不是講話直,是講話刺」成為某雜誌的主要標題; 她持續在網路上堅持發表每一句話,每一篇文,給許多人修復深層傷痛的希望, 楊嘉玲,她是心理治療師,更是以文字轉換療癒能量的煮字者, 這本書她驗證自己成長的密碼:17歲,27歲,37歲, 年齡數字給的不是皺紋與成見,不是逃避與固執,是卡住的路上懂得轉彎的成熟思維。 她聽過無數個案的故事,解決無盡的困惑,每一個人都有自己獨特的成長曲。 現在,也許你在爛感情繞圈圈,你正走入人際關係的死巷裡, 或者焦慮未來的自己到底要何去何從? 你習慣讓嫉妒綁架你的善良,害怕變成自己也討厭的人…… 如果有人能夠對你說,你不孤單,你的心情,有我來懂,該多好。 一個心理治療師跟你一樣,在成長的路上,努力成為一個幸福飽滿的大人, 每個生命階段的挫折與糾結,都有可能成為一次蛻變的契機, 只要你不放棄。 寫給你的心靈處方箋: ●明明心中有千百個不願意,卻因為各種原因或他人眼光,做出違背自己心意的事情,讓自己不斷地受傷。總是為了「做好人」,而放棄「做自己」。 ●所有悲傷的人,背上都有一道傷。或深或淺的傷口,總有癒合結痂的一天。痛會過去,傷痕會留下。 ●信任之所以成立,關鍵點往往不在於對方,而是你夠不夠了解自己。 ●要建立滋養、相互支持的關係,我們需要的不是精緻、簡潔的台詞,而是即使粗糙、笨拙,卻充滿情感的真實對話。 ●要變成一個真正的大人,你必須把幻想留下,才能穿越挑戰,抵達下一個階段。 ●原來成全不是放棄,而是理解了,別人的快樂,你不一定需要都在。 ●人生如果只有甜味,就太膩、太夢幻了。帶一點苦味,才有真實的感覺。 ●學習溝通,並非是要追求和任何人都相處得來,而是你有勇氣離開任何一個人,重新建立一段讓你覺得舒服、滋養的關係。 本書特色 ●給找不到目標的你→Ch1真正的熱情,成熟於冷靜的規劃 ●給渴望成長的你→Ch2自由來自於你願意承擔多少限制 ●給溝通不良的你→Ch3那些沒說出口的,才是你需要仔細聽的 ●給希望關係更自在的你→Ch4一個人能讓你多開心,你就會對他有多關心 ●給各個世代的人→Ch5每一個世代,都有屬於自己的style

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  • 鏡子練習:21天創造生命的奇蹟 鏡子練習:21天創造生命的奇蹟 露易絲.賀 方智 出版 2017/9/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說: 「做鏡子練習,是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」 鏡子練習,是一項強大的自我療癒工具。 鏡子能夠反映出你對自己的感覺。 鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼, 又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。 透過本書帶領的21天往內探索的練習,我們可以學到: 放下你的過去 建立你的自尊 釋放你的憤怒 原諒你自己和那些傷害過你的人 療癒你的關係 活得自在沒有壓力 愛你的內在小孩 如何愛自己和他人…… 開始盡情探索鏡子練習吧,你會因此轉化自己的生命! ★讀者激動分享! ‧這本書值100萬,它徹底改變了我,幫我釋放了許多過往的舊傷,讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習,而我必須承認,過程並不容易,結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。 ——詹姆士 ‧這是一套很棒的方法,讓我們可以與內在小孩和解,並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮,以及有童年創傷的人。 ——艾咪 ‧露易絲‧賀的書總是值得一讀再讀,這個練習非常實用,也非常有力量。方法看來雖然簡單,實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師,這個方法不僅改變了我的人生,也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。 ——珊卓 ‧看看作者活到90多歲,還如此充滿朝氣和活力,就知道這個方法多麼值得一試! ——亞馬遜網路書店讀者 ‧我和一位朋友共讀、做練習,過程中有時不太好受,我幾乎天天哭,但我們互相打氣。我跟大多數人一樣,有不少負面想法和恐懼,但經過21天,我必須很誠實地說,我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折,請務必讀這本書,對你一定有幫助。 ——毛喬 ‧我的飲食失調治療師建議我讀這本書,作為療程的一部分。前兩、三天,我邊讀邊翻白眼,但現在我幾乎讀完整本書,且已經把它當作禮物,送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大,而且一天只需要花5分鐘。 ——史蒂芬妮

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  • 心世代逆轉勝 心世代逆轉勝 向立綱 萬世紀 出版 2018/7/30出版

    如何逆轉人生?翻轉學有三大部分,這三大部分,看似平淡,其實深富玄機;看似簡單,其實是完全超越舊 (二十)世紀的傳統教條,另賦予了二十一世紀的新思維與新生命。筆者用最淺明易懂的用詞,將大家帶入「逆轉勝」的精髓裡。 這三大部分分別是: 壹、知環境 不知道你所在的環境,不知道這個地球怎麼了,這個世界怎麼了,這個國家、社會怎麼了,如何能在社會生存與競爭? 二十一世紀是個急速進步、也是個瞬息萬變的世紀,不但天象、氣候、氣溫改變了,政治、經濟、社會也在急速改變,人心人性也都改變,你知道嗎? 環境有哪些不同?人性有哪些改變?若是不能理解,當然就會成為社會競技場裡的敗將。 貳、知自己 想要超越別人,就必須要知己知彼。然而你真正知道自己多少?你的弱點?缺點?盲點各是什麼?能坦然面對自己的弱、缺、盲點的人,就已經贏在人生的起跑點上了。 本書幫你我找出、面對、改正自己的弱、缺、盲點,這是二十一世紀的心理學迄今仍無法有效超越的困境,我們領先創舉,幫助大家超越突破。 知環境、知人,就可以超越別人;知己,就可以超越自己,那麼,在人生的起跑點上,就可以先立於不敗之地了。 參、知方法 就是翻轉人生逆轉勝的具體方法。站上了人生的不敗點,再加上能使自己穩健、踏實、突破的具體方法,人生,將是一個嶄新的面貌。 過去,所有勵志或激勵人心的話語,字面上看來都「淺顯易懂」,但卻都抽象而「知易行難」,因為從來沒有人能具體說出「該如何去做」。 翻轉學,則是將方法具體化,告訴大家如何執行,把所有抽象的勵志語言轉變成為具體的作法與步驟,讓大家知道該怎麼做,而不再只是一個抽象的口號,只要一步一步照著做,就能達到所求的境界。 心世代,新時代,透過本書,我們告訴你具體的方法,讓想要自信的人,都能真正建立自信,啟動新思維,翻轉人生逆轉勝。 本書特色 許多人都覺得自己的人生過得辛苦、心酸、勞碌,付出多而回饋少,不斷挫折。許多人都對自己的人生有著太多的不滿,但卻有心而無力,乏力振起,困坐愁城。 人生,可以翻轉嗎? 可以!翻轉人生的學問,就是告訴大家如何能夠「逆轉勝」。本書具體務實,要告訴大家,如何改變你的人生,如何翻轉你不滿意的人生! 二十一世紀,是個真正的劃時代。這是人類有史以來,最進步、最顛覆的世紀,也是人類有史以來最茫然、迷惑的年代。 英國著名歷史學家湯恩比博士(Dr. Arnold J. Toynbee, 1889-1975)曾說過:「十九世紀是英國人的世紀,二十世紀是美國人的世紀,二十一世紀就是中國人的世紀」。而在 「活靈活現」系列書籍中的靈魂人物,般若達摩黃老師,於二○○○年時也曾預言:「中國將是二十一世紀最強盛的國家」。 這樣睿智的眼光與預言,即將實現。中國正在飛躍成長,向世界第一強國推進。 面對中國的高速成長,也面對著這個世界的高速變動與競爭,人人都感受到了無與倫比的壓力。 無論是學生,或是廣大的年輕世代、新生代、中生代……, 甚至是已至中、壯年的社會人、企業人……等等,人人都頂著壓力,都想要生存,想要更好,想要頭角崢嶸,想要爭得一席地,取得一片天。 「人往高處爬,水往低處流」,大家都想往上爬,但是,耗盡一切努力,卻覺得總爬不到自己所要的位置,達不到自己設定的目標理想,問題在哪兒呢? 是自己努力不夠? 是自己能力不足? 是自己學識欠缺? 老生常談的方式太多,勵志的方法與鼓勵也隨手可得,但真正實踐力行後,卻發現依然原地打轉,難有增長。 今天,我們提出一套能夠改變每個人一生的「翻轉學」。 讓所有想要突破自己的人,都能有「翻轉的人生」、「逆轉勝的結果」。 翻轉學,就是逆轉勝,讓大家找到方法,找對方向,找到自己人生的道路,而且能夠一路前行、蒸蒸日上。 逆轉勝,就是翻轉學,就是讓每個人的人生都能翻轉向上。對那些人生的失敗者、喪失自我信心的悲觀者、凡事不如人的自卑者,以及所有不滿現狀,卻又不知該如何調適、突破而無所適從的人……,翻轉學是唯一解藥。 凡是想要更好、想要突破人生困境、想要走出自己人生道路的人,無論你的身分或職業是什麼,是學生、是社會人、是老闆、是工人、是企業家……,只要你想要「更好」,想要「突破現狀」,想要「改變人生」,那麼,翻轉學就是「逆轉勝」的唯一希望。

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  • 讓天賦自由(改版) 讓天賦自由(改版) 肯.羅賓森、盧.亞若尼卡 天下文化 出版 2018/6/29出版

    每一個人,在任何時候,只要願意,都可以活出自己! 四個關鍵問題,決定你是否活出自己 天資/什麼是你真正的力量所在? 熱情/哪件事讓你永遠充滿活力? 態度/你讓際遇左右生命,還是用態度創造運氣? 機會/如何為你的熱情找到實踐的管道? 你是否在用自己的人生,實現別人的夢想? 你是否受限於社會制約,妥協地活著,而非全然地實現自己的天命? 你是否以自己的期望,限制了孩子的道路? 本書將使你再也無法迴避內心的疑問。 書中59個最真實的生命故事, 每個人都過著挑戰重重的生活。 他們的人生絕非坦途,歷經低潮與阻礙,沒有人擁有「完美」的生命, 但卻曾在某些時刻,體驗到近乎「完美」的境界。 這些故事的重點不在於他們的成功,而在於―― 你,如何回應內心的呼喚。 找到你的熱情所在,一切都會改觀! 歸屬天命,有跡可循,最明顯的就是自由與踏實的感受。 當你從事自己熱愛又擅長的工作,才可能覺得活出了真實的自我,成為你理想中的自己。 你覺得自己做著天生該做的事,也成為你天生該成為的人,這就是歸屬於天命的狀態。 ――肯.羅賓森

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  • NLP之父3天改變你的一生 NLP之父3天改變你的一生 理查.班德勒等 方智 出版 2013/1/24出版

    這不是第一本NLP的書,但只有這一本,可以讓你一窺NLP之父授課的菁華! ◎前所未有!NLP之父三日工作坊課程菁華獨家大公開! ◎最新內容!呈現NLP四十年來最新發展,提供更簡單、快速、有效的技巧! 我們最大的限制,不是想要卻做不到,而是從沒想過自己做得到。 現在,該是學習改變思考角度的技巧,改寫自己人生故事的時候了。 生命中會發生好事,也會發生壞事。 你不可能控制會發生些什麼,但你一定可以掌控自己的處理方式。 其實,你比想像的更能掌握自己的人生。 傳統心理學把重點放在人為什麼會出現問題,NLP(神經語言程式學)則研究人應該如何改變,才能獲得自己想要的人生。 就是這個簡單的差異,讓NLP在全球各地掀起熱潮,學習過這套技術的人有數百萬,學員中不乏名人、奧運金牌選手,還有億萬富翁。 本書主角喬在工作、愛情和人際關係上都面臨困境,經妹妹介紹而報名參加NLP之父理查.班德勒的三日工作坊。在班德勒博士的帶領下,喬經歷了: 第一天:改變負面思維 第二天:改變限制性信念 第三天:學會創造自己想要的生活 全書以故事的方式呈現,將許多NLP的菁華技巧融入其中,讀來輕鬆有趣又實用。跟著喬在工作坊的經歷,你也彷彿身歷其境地上了三天的課,在他轉變的同時,你也隨之改變;他能選擇自由,你也可以。

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  • 給逆境中的你 給逆境中的你 陳文茜 印刻 出版 2016/11/21出版 館主推薦:★★★☆☆

    兩千三百多年來最難修的一門課 快樂──愉悅學校X逆境哲學 為了成功,我們正在毀掉自己 只有理解快樂比任何學問都難 人生,才能回到愉悅的起點 陳文茜:「過了五十五之後,我開始練習和死亡對話。當我開始面對真正的『一無所有』,我學會了對生命更多的寬容。」 恐懼老死、害怕遺忘是人之常情,陳文茜卻說「我不想念我自己」,過去已經浪費太多時間悲傷,是時候從廢墟中站起來,接受必要的殘缺,自在學習「快樂課」了。穿越古希臘哲人的愉悅學校,一窺伊比鳩魯的快樂清單,退出「高速運轉」的場景,給自己喘息的空間(或者,一顆巧克力!)。鼓勵年輕人出國壯遊,敲叩不同的歷史之門,去理解世界有殘忍的殺戮,同時也能看見瑰麗的風華。最終的核心課題是理解死亡——「死亡,不是悲傷的事」,而一個人最好的年華是,當你體悟死亡的智慧時。 ★陳文茜的快樂存摺七點建議: 一、你必得練習和死亡對話,正如和日月星辰對話;你才會頓悟宇宙之大、生命之微、時間之貴、死亡之近。 二、記得人生兩條路,一條用來惜福,一條用來遺憾。 三、許多事情只是一段路而已,不要把悔恨弄的比經過還長。 四、若想要保住某件東西,最好的辦法就是不要太在意結果,過於執著反而容易毀滅。 五、寬容生命曾經對你的冒犯。 六、訓練你的眼睛只對美好的事物睜開,只是向最美的生命記憶深處回眸。 七、度不過傷痛的過去,那麼把燈關上,你會發現連背影都不會存在,何況過去。

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  • 改變越無畏,人生越自由 改變越無畏,人生越自由 *小野 高寶 出版 2018/7/25出版 館主推薦:★★★☆☆

    讓全球成功人士不同凡響的力量──改變力 世界正在殘酷懲罰不改變的人 如果你不能改變,就只能哭著離開 唯有不畏改變,才能發揮潛能,開創自由而燦爛的人生 世界變化不停,人潮川流不息。別以為躲在舒適圈裡日復一日地得過且過就是成長──那只是變老而已。當你無法改變世界時,有想法,才有活法;有改變,才有出路。 與其遺憾為何做不到,不如逼自己活出一個專注的人生。告別懶惰和害怕,你的一生還有機會脫穎而出! 本書分別從認知、展望、行動等多個角度表述了改變對於人生的重要性,顛覆傳統頑固思維,放下所有當下拉扯的因素,轉化成內心向上的動力,扳回命運一局,而不是坐以待斃! 當你願意改變,人生就會有無限可能。 改變自己,不是迫於生存,而是不甘平庸! 18個受益終生的經典思維方式+28原則的實踐應用+提升效率必勝技巧 讓你在職場不被無視、生活不被懶惰活埋,主動出擊,不被世界淘汰! 5大結構層層遞進,開拓思維、直戳人生頑固痛點: ★認知:重新定義自己。連真實的自己都沒見過,談何改變? ★展望:人生最困難的部分,是學習如何敞開雙手,擁抱未知的可能。 ★行動:拋開舊的事物,世界正在懲罰不願改變的人。 ★堅毅:堅持自我成長,成為高端學習者。 ★精進:任何事情都沒有輕而易舉的答案,累積每一次進步,才能成為一往無前的靈魂。

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  • 翻過來看世界 翻過來看世界 黃士鈞(哈克) 張老師 出版 2018/5/18出版

    人生可以有更多的安靜,更多的透明 怎麼想,更自由? 怎麼想,情感更流動? 怎麼想,會不用刻意討好,也不用辛苦假裝? 如果,你活出了那「讓你心都熱了的」,生命,會不會就不怕了 如果,你有足夠的愛人的能力,是不是,就不用那麼害怕會失去誰 (攝影:菊式映像) 這張照片似乎恰巧傳達著:翻轉視角,好好端詳生命底部的味道。那個時候,我正拿著砂磨機端詳著眼前這塊香樟原木,這是我剛從栗東製材廠花了兩百元台幣買回來的,像挖到寶似的,想要把這塊不規則的原木邊材,變成一個可以在夜裡彈吉他的木頭椅子。完成一個椅子,最要花時間的,就是它的底部,穩不穩,似乎就如同生命一樣。

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  • 擁抱B選項 擁抱B選項 雪柔.桑德伯格、亞當.格蘭特 天下雜誌 出版 2017/10/2出版 館主推薦:★★★☆☆

    面對人生無法避免的失去與傷痛 我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福 ★紐約時報暢銷榜Top 1 ★亞馬遜2017年度好書/分類暢榜Top 1 Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg 與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作 我們都會面對失去, 失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。 悲劇或挫敗,總會發生。問題不是何時發生, 而是我們都該學會如何面對。 Facebook營運長、《時代》雜誌最有影響力人物雪柔‧桑德伯格有著眾人嚮往的A+人生,完美的履歷、令人羨慕的工作、親愛的老公與孩子。但兩年前,桑德伯格的丈夫在度假中意外驟逝,她的人生瞬時陷入不見底的痛苦,她不知道自己該如何走出如影隨形的傷痛,更不知道如何教養兩個稚齡的孩子有個快樂的人生。 丈夫過世兩週後,桑德伯格正與朋友討論該由誰去參加學校所舉辦那場需要父親參加的親子活動。「但我想要大維去,我想要大維帶我們的兒子一起去。」桑德伯格哭著說。身邊的朋友擁著他說,「A選項已經不存在了,就從B選項開始吧!」 人生無法盡如人意,我們每個人都活在某種形式的B選項中 即使完美選項不復存在,我們仍可以擁抱B選項,勇敢重新開始 不只是失去親愛的人,人生中各種逆境總是突然來到,工作受挫、失去情感。不管是自己,還是身邊所愛的親友,每個人在面對失去與逆境時,都需要一個減緩痛苦的方法,一種堅定的陪伴。 這本書結合了桑德伯格獨到的洞見,以及他的好友、華頓商學院心理學教授亞當‧格蘭特對於如何從逆境復原的研究新發現。從發現丈夫大維‧高柏倒在健身房地板上那痛徹心扉的一刻後,桑德伯格攤開她破碎的心,打開她的筆記,分享那失去摯愛後席捲而來的悲傷與孤絕。書中書寫她如何走出喪夫的傷痛,重新發現幸福的歷程,也收錄了來自各領域許多人克服逆境的故事,包括面臨病痛、失業、性侵、暴力、天災與戰爭暴行等重大失落,看他們如何重寫人生,展現人性的堅強。 韌性不是與生俱來,但韌性能像肌肉一樣鍛鍊 你我都能幫助自己與朋友,家人與小孩 培養韌性,獲得穿越逆境的力量 韌性存於我們每個人內在深處,也得自外界的支持與陪伴。即使經歷再大的打擊,我們仍能透過尋找深層意義、學會真心感恩而復原、活出更好的人生。 這本書提供實際可行的方法,幫助讀者發現自己內在未曾發掘的韌性,每個人都可以像鍛鍊肌肉般,強健自己的韌性。本書也分享了清楚的步驟,包含我們如何幫助別人度過難關,同時對自己慈悲,教出堅強的孩子,以及打造韌性十足的家庭、社群和組織,讓我們勇敢迎向每一天的挑戰。 如果你正處逆境與傷痛中,這本書能帶領你找到穿越的路徑; 如果你身邊有人正面對人生的苦痛,這本書會告訴你如何陪伴與有力支持的作法; 如果你擔心孩子無法面對挫折失去,這本書告訴你培養韌性的方法; 如果你相信復原力,在這本書中你將看到更多幫助人們走出逆境,在社會上發揮更大的力量。

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  • 每天來點負能量:失落的壞話經典,負負得正的人生奧義 每天來點負能量:失落的壞話經典,負負得正的人生奧義 鍵人(林育聖) 時報文化 出版 2016/3/23出版 館主推薦:★★★★★

    嗨!今天覺得如何呢?夢想是不是又更遠了? 努力了這麼多年,也該有點成功跡象了吧? 哎喔!你總是這麼努力,但我們也沒覺得你多優秀呢:) |||||||||||| 單篇語錄戳中百萬玻璃心、累計數十萬次轉發分享 |||||||||||| 真正引領華文世界「負能量」風潮的大勢粉絲團! ————精選32篇負負得正之人生奧義! ————收錄超過百則最經典的負能量語錄! 人生、工作、愛情,都是你越努力越有事。 就從今天起,讓我們找回不鬧事的自己♥ 真正的療癒,是面對現實 勇敢的放下,是不要隨便愛自己 想獲得被討厭的勇氣,就要先正視自己討人厭的事實! 負能量一次破解「夢想」「成功」「愛自己」「去旅行吧」等全球TOP 4不負責任嘴砲話術 一切負負得正,人生歸位! ●老闆就是愛惜人才,才會開除你 ——回家吃自己的前輩不會告訴你的菁英工作術(極秘) ●不管你有沒有夢想,跪著都不能走完任何路 ——何苦意氣用事傷了膝蓋呢 ●不要誤會,狗都沒有你累——去旅行吧! ——沒把錢花光也好意思說你在逐夢嗎? ●愛自己Love Yourself ——你是最好的!要比你媽更愛你自己

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  • 人生每件事,都是取捨的練習 人生每件事,都是取捨的練習 吳若權 遠流 出版 2016/1/29出版

    你不能什麼都要;也不能什麼都不要! 如果暫時放不下;就勇敢帶著走吧! 我們未必每次都能做出對的選擇, 但至少可以愈來愈清楚,自己要的是什麼。 每一次取捨,積累起來,就形塑了你的人生。 還記得從什麼時候,你開始嘗試著自己做決定,第一次對自己的判斷有了承擔?選擇念哪一所學校?還是更小的時候,扯著媽媽衣角,吵著不要小火車要機器人? 每一次的取捨,都在我們心裡留下轉折的印記,像炭筆的一個點,逐漸描繪出你的個性樣貌、生命軌跡。 但,大多數的時候,我們若不是在懵懂未明中做了選擇,就是下決定後仍感惶惑不安;能堅定地愛你所擇,似乎並不是件容易的事。 每一個抉擇,都是未知數; 所以,「取捨」需要練習嗎? ‧讀到沒興趣的學科,該不該轉系?‧碰到喜歡的對象,要不要告白? ‧同事間爭鬥不休,決定隱忍以求全?‧存了第一桶金,先買車還是付房貸? ‧天天吵架的婚姻,是否還要在一起?…… 「取捨」,多微妙的一個詞呀,既對立又隱然和諧。我們選擇了某一樣,必定得捨棄另一樣;但所失去的,未必不能轉化成另一形式的獲得。練習取捨,並非尋找對錯,而是在心底涵養一份面對的勇氣,理解事實、訓練洞察、勇於主動,學會將抉擇放在努力之前,學會累積歷練後的智慧。 無論「向左走」或「向右走」, 都是一次從「此岸」到「彼岸」的修行, 你將遇見內心更加精進的自我。 這是一本思緒澄清、親切可喜的激勵作品。藉由50個「取捨」的自問與故事,探索包括:內在的韌性、人際相處的難題、金錢與時間的迷思、性格的自省、職涯的挑戰等多面向問題。透過練習,你可以更溫柔地認識自己,更無畏地善待人生。

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  • 大富豪獨門私藏‧一生受用の強運行為學【隨書附贈《私の日日強運曆》】 大富豪獨門私藏‧一生受用の強運行為學【隨書附贈《私の日日強運曆》】 齋藤一人 和平國際 出版 2017/12/1出版

    有人天生好運、出生就含金湯匙,可惜不是你; 有人作出正向選擇、讓運氣主動站隊,希望就是你。 日本第一平民首富,不投機取巧、財富全靠自己力拚得來! 大富豪私藏37招,教你破逆境、強心志,打造強運致富體質! 「咖哩小子」Stephen Curry,NBA年度MVP,率隊拿下兩次總冠軍,單季三分球數紀錄保持者、被喻為「史上最強射手」,靠的是強運? 國際知名導演李安,兩屆奧斯卡金像獎「最佳導演獎」得主、電影得獎無數,部部作品跨越文化直達人心、中外影壇大咖皆指名期待與他合作,只因運氣好? 本書作者齋藤一人先生,從小家境、身體都不好,學歷只有國中畢業,卻成為漢方美妝界龍頭「銀座丸漢」創始人、連續12年位居日本納稅排行榜第一名的企業家,他持續寫書、演說,其成功哲學影響無數人,種種成就也是只因為「命中帶強運」嗎? 但凡人生不順時,總會覺得自己災星罩頂、禍不單行狂帶賽,但參透其中道理後,就知道如何自己開外掛、關關難過關關過! 各領域的人生勝利組看似上蒼眷顧、天賜英雄命,其實鴨子划水般的累積了許多不為人知的運勢不墜SOP。 快跟著齋藤一人先生首次公開分享的「強運加速法則」,一起作自己的轉運手,打通人生強運期! 【大富豪強運不藏私經典語錄】 ★自然界中不存在著越往上爬越困難的道理,越往上爬越輕鬆才是真相。 ★讓不好的記憶在心裡自動轉負為正,活得開朗又愉快才是強運之道。 ★討厭的人,最能讓你成長;如果只會抱怨,永遠都無法打敗對手。 ★只要能「打動人心」就無往不利,要成為替別人解決煩惱的那個人。 ★在職場中能讓同事覺得可靠,進而願意託付重任,就是強運。 ★如果對每件事都擺出臭臉、回應得不甘不願,就算希望受到強運眷顧,也只會被窮神附體。 「強運○$行為學強運」是一直沒放棄的人最終得到的獎勵。 想加速提升在命運之神心中的存在感&好感度,你是不是已在每個觸手可及的地方,盡可能卯足全力了? 一週一語錄的強運訣竅重溫,幫你訂下目標、記錄心得;一週一跨頁的自填式強運曆,陪你感受強運人生軸的推進曲線! 寫下專屬自己的強運召喚筆記,啟動人生路最踏實的「強運練習」。 本書特色 ★日本第一商人獨家傳授強運心法,由淺入深、不怕學不會! 本書分為基礎、工作、金錢、實用四大篇章,從瞭解、掌握、練習到活用,循序漸進帶出37招強運召喚法則,讓你學會提升自己、成就別人,擁有破牆而出的衝勁! ★文字精闢少廢話,圖說有趣帶重點,怎麼讀都強運! 不愛讀文字的人,本書文字精闢、幽默有趣超易讀;喜歡圖解的人,看圖就能掌握重點,搭配文字閱讀效果更加乘。 一己努力之後,會有他人相助;想破解人生困局,至少先讀完此書! ★隨書附贈專屬「強運曆」,複習重點、記錄人生! 《強運行為學》篇篇重點記不住,過目即忘心好慌? 本書加贈精選收錄53則強運語錄的自填式週曆,隨時複習強運訣竅,記下每天小努力、日日都強運! ★★★隨書附贈:《私の日日強運曆》(112頁,寬19cm×高26cm,特級模造紙印刷)★★★

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  • 練習的力量:努力可以超越天賦,每個人都能站上巔峰 練習的力量:努力可以超越天賦,每個人都能站上巔峰 馬修.施雅德 遠流 出版 2017/10/27出版

    ★英國亞馬遜網路書店暢銷榜 ★美國亞馬遜網路書店讀者四顆半星評價 ★國際重量級媒體好評推薦: 英國《泰晤士報》、《書商雜誌》、 美國《紐約時報》、《出版者週刊》、香港《新報》 99%的成功者不是天才,只是比別人更加努力! 在成功與失敗的背後,有一股更微妙、更深奧的力量在運作, 關鍵不在於基因或天賦,而是「有目標的練習」。 透過練習,將技能內化為致勝反應, 面對人生賽局,當然無往不利! 為什麼英國有一群頂尖桌球高手全住在同一條街上?是因為他們有特殊DNA還是巧合? 畢卡索、貝克漢、費德勒為何在各自領域表現卓越非凡? 別人總是獲得賞識,而自己努力成果往往打折,問題究竟出在哪? 人生是充滿比賽的競技場,不論在學校或職場,我們不斷面臨輸贏挑戰。但為什麼有人能在壓力下勝出,卻有人患得患失,陷入撞牆瓶頸?內在天賦、後天苦練和意志力,這些因素在輸贏間究竟扮演了什麼角色? 英國奧運國手兼新聞獎得獎作家馬修‧施雅德,在本書中藉由遺傳學、心理學、經濟學與社會文化等觀點,精闢解析如何讓「練習」成為決定勝負的關鍵,以及面對每場人生賽事的正向心態與成功心法。他以自身經驗加上豐富學理佐證出一個事實──成功有一定的公式可循。 透過「練習的力量」,你我,都有可以成為旁人眼中的卓越天才! 【「練習的力量」10大關鍵詞】 1.天賦 →天賦並不像你以為的那麼重要。 2.動機 →唯有自己決定要投入時,才能累積有意義的練習時數。 3.教養 →神童並非擁有特殊基因,只不過有不尋常的教養方式。 4.目標 →將練習的目標放在追求進步時,可以發揮身心最大潛能,超越極限。 5.心理素質 →不把跌倒看成失敗,而是從中找到自己進步的證據。 6.努力 →不要稱讚孩子聰明,而是要稱讚他「很努力」,培養他正向的成長心態。 7.信仰 →相信某種超越自我的力量,可以產生巨大心理效益與安全感。 8.樂觀 →以「非理性的樂觀」創造自信,在壓力下仍能有卓越表現。 9.雙重思考 →同時抱持兩種互相矛盾的信念,兩者都接受,在不合時宜時丟棄,等需要時再重拾回來。 10. 高度抗壓 →臨上場前幾分鐘徹底拋開原本信念,改為說服自己:這場比賽其實沒什麼大不了的。

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