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中文書第三層

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  • 別讓現在的壞事,趕走未來的好事 別讓現在的壞事,趕走未來的好事 艾爾文 方智 出版 2017/4/1出版 館主推薦:★★★★★

    ★22萬網友齊聲支持的理財作家艾爾文,肉身赤裸迎向現實人生的吐露處女作! ★收錄400萬臉書人次閱讀的心情文字! ★40篇尖銳又溫暖的「艾語錄」撫慰你心! ★別再為難自己!有時任性而為,反而能助你走出一片天! ★首刷限量贈:迎接好事語錄貼(6張) 在多數人還奔跑在忙亂的生活裡時, 艾爾文已提早實現不用上班的財務自由夢想。 他..憑..什..麼?! 憑的是天生植入體內的好奇心與後天停不下來的企圖心, 更重要的是,想讓自己「變更好」的決心。 「只要不被打倒,壞事,終究是個過期品!」 面對人生冷不防的襲擊, 卡住的生活、無解的關係、高壓的工作、抱怨的職場、混沌的未來…… 你可以正面迎擊,並告訴自己: 唯有把眼前的壞事清出去,好事才可能湧進來! 「不要把今天的壞運當作人生的命運, 因為壞運通常只是一時的, 但一直被它掌管,那就會是一輩子的。」 該放下的就別再握著, 該遺忘的就別再留念, 該拒絕的就不要再讓步, 該出發時請勇敢跨出去。 人生似乎很常遇到壞事, 但其實總會有件好事在某處等著, 懂得不讓壞事趕走好事, 也是跟過去的自己對話, 告訴他,你終於鼓起勇氣往更好的自己前進。 ◆ 掏心艾語錄 ◆ 「不要費盡所有力氣,卻是成為討厭的自己。」 別花時間去喜歡討厭你的人,他們不會因為你的努力,就停止消耗你;卻會因為你的難過,增加更多所施的力。 「找不到喜歡的工作,但一定能找到喜歡的生活。」 想要離開討厭的環境,你得先離更好的自己近一點。 「沒什麼好比的,每個人都不一樣,都是唯一。」 不要因為人喜好比較的天性,而陷入無法滿足的陷阱裡。你不是活著要來取悅這世界的,成為更好的自己,才是你要在乎的事。 「若把生活視為一條道路,路上遇到的困難,其實是種摩擦力。」 遇到困難別轉身就逃,終有一天,你會發現這些逝去的不爽快,並不是負面的摩擦力,而是推著你不斷往前的最大動力。 「拿出勇氣不合群,至少你會喜歡自己。」 如果不想一輩子過別人設計好的人生,那就用心經營好現在的人生。這世界,有很多的不得已,但不代表未來就只能如此。 「沒有天賦又如何?沒有努力根本不會有天賦。」 所謂的天賦,其實是貴在努力,貴在堅持,貴在即使面對千般萬難的阻礙,仍不放棄去做喜歡的事。這種拚勁,才是最重要的天賦。 「相信你的人,你說的話都當作提醒;不信你的人,你說的話都會先懷疑。」 不論那些人說的話有多難聽、荒謬,你都不需要對他們生氣,更不應該跟自己生悶氣。 「正是因為你如此努力過生活,所以看到那些討人厭的事情很難不生氣。」 與其選擇不放過,倒不如選擇先放下。放下了,你才能把力氣花在有幫助的地方,把專注力重新拉回到正確的方向。 「壞老闆確實存在,但是,這不代表你只能默默承受惡劣老闆的壓榨。」 如果不滿意目前這份工作與薪水,你需要的不是回家用手機玩遊戲或上網購物排解工作壓力,而是盡快規畫出逃脫計畫。 「安逸是好事,但若是發生在老了以後會更好。」 現在的你,應該是要接受挑戰,努力咬牙,然後期待那一份獎賞,享受背後的成就。 人生很長,但沒有長到可以浪費青春! 不滿意現況,就付出努力去做點什麼,別在舒適圈待太久。 勇於發現不一樣的自己,就會看到更多想像不到的世界, 接著你會明瞭,年齡終究只是個數字,而非宿命。 在還沒有停下來之前, 都不能小看人生這條路!

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  • Good Luck:當幸運來敲門【全新插圖.30萬冊暢銷典藏版】 Good Luck:當幸運來敲門【全新插圖.30萬冊暢銷典藏版】 亞歷士.羅維拉 圓神 出版 2017/6/1出版 館主推薦:★★★★☆

    強大的後座力,媲美《小王子》! 行銷學之父科特勒盛讚。 暢銷全球4百萬冊,譯為38國語言,10多年來激勵千萬人心。 景氣低迷、徬徨失措的世代,需要歷久彌新的經典智慧。 如今,請將這份幸運送給你最重要的人。 ★ 暢銷30萬冊 x100刷紀念版,帶你重溫經典感動 ★ 特別收錄10條中英對照幸運守則+療癒又充滿能量的禪繞插畫 你會看到這個幸運草的故事,絕對不是偶然,那代表著,你的人生即將因此改寫! 一對失散多年的好友,在偶然的機會下再次相遇。從小家境貧困、無法繼續升學的維克多,如今已是一位傑出的企業家;而繼承了大筆遺產的大衛,卻過著窮途潦倒的生活。從兩人的交談中,大衛發現維克多成功的祕密就隱藏在祖父告訴他的,一個關於「追尋幸運草」的故事…… 幸運,其實是一種可以學習的能力。 本書由兩位西班牙知名經濟學家花了三年的時間構思,共同完成這本深富寓意的幸運之書,自二○○四年出版至今所捲起的「幸運草」旋風,啟發了全球無數讀者。他們希望把這些經過驗證的幸運法則,獻給對人生感到不安、不知該如何行動、不知該如何選擇的人,使他們心中的不滿與疑惑獲得解答,並且鼓起勇氣跨出第一步,為自己打造出幸運體質,得到理想中的人生!

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  • 上班前的關鍵1小時:為什麼成功的人比別人早1小時起床?只要每天早晨做這6件事,就能徹底改變你 上班前的關鍵1小時:為什麼成功的人比別人早1小時起床?只要每天早晨做這6件事,就能徹底改變你 哈爾.埃爾羅德 平安文化 出版 2017/3/6出版

    為什麼成功的人比別人早1小時起床? Amazon書店讀者直逼★★★★★親身見證!電影導演尼克‧柯內德拉、Easy Pay Direct執行長布萊德‧韋默特、全球商務引薦平臺BNI創辦人兼執行長艾文‧米斯納博士、熱門網路播客節目主持人帕特‧弗林、電視節目主持人喬許‧席普、《銷售聖經》作者傑佛瑞‧基特瑪、前雅虎資深主管提姆‧桑德斯等各界名人一致背書推薦! 只要每天早起1小時做這6件事, 就能讓你的人生變得更好、更棒! S . A . V . E . R . S . 靜心 肯定 觀想 運動 閱讀 書寫 誰說生命不可能有奇蹟?哈爾‧埃爾羅德證明了他自己就是個奇蹟!他15歲就擁有自己的廣播節目,19歲已經是頂尖業務員,沒想到「少年得志」的他卻在一次返家途中被卡車迎面撞上,全身多處骨折,當場死亡長達6分鐘。 在醫院昏迷了6天醒來後,他要面對的是腦部損傷、可能永遠無法走路的殘酷現實。但他卻隔年就回到公司,更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的他不但能跑能跳,更是暢銷作家和勵志演說家,有著美滿的家庭,還是超級馬拉松選手。 他究竟是怎麼辦到的?在他人生最低潮的時候,他接受朋友的建議嘗試早起與晨跑,結果卻意外從中領悟出「S.A.V.E.R.S.挽救人生六法」,只要每天早晨利用上班前的一小時做這6件事,就能立即改善你的生活品質,進而徹底改變你的人生、你的健康、你的財富、你的人際關係,以及任何你想要達成的目標。 哈爾將「S.A.V.E.R.S.」與親友、聽眾、讀者分享,許多夜貓族從一開始的「難以忍受」到最後變成「難以抗拒」,也發現對於他們的工作和生活確實帶來了巨大的改變。即使你沒有60分鐘的時間,書中也提供了6分鐘的快速版。還在找藉口沒時間改變嗎?就先從早一點起床開始吧!

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  • 有些事現在不做,一輩子都沒機會做了 有些事現在不做,一輩子都沒機會做了 韓倩 風雲時代 出版 2017/7/20出版

    活在當下,每天擁抱正能量 有些事做了,會後悔一陣子, 但不做,會後悔一輩子! 真正讓人後悔的,不是做了某件事, 而是再也沒有機會去做一件事。 無法進行一場說走就走的旅行, 想出去看看的夢想一直都賴在地圖上酣睡不起, 也許,是因為我們缺少一顆勇敢的心! 家與世界之間, 差的不是一張機票錢,不是N公里的距離 而是我們是否做好了準備出發! 英國詩人丁尼生說:「夢想只要能持久,就能成為現實。」 在年老時,我們再也沒有機會像青春年少時那樣肆意奔跑;在失去親人時,我們再也沒有機會表達對他們的愛;在傷害一個人時,我們再也沒有機會與他成為知心的朋友;為了結婚而結婚後,我們再也不能坦然地去追求一份真愛…… 真的,有些事,現在不去做,一輩子都不再有機會做了。 老朋友就像是舊的明信片,看到他就看到回憶中的自己。 不要丟掉自己的陳年故友,不要讓時光割斷一切友誼。你應該聯繫一下自己的老友,也許未見多年,但是你們彼此之間的感情依舊是很濃烈的,如果不是如此,至少你們之間應該是最能夠給自己帶來回憶的那個人了,也許年輕的心隨著歲月的流逝已經老去,但是記憶總是在你看到那個人的時候,依舊恍如昨日。 本書內容囊括愛情、親情、友情、健康、夢想、思考等人生諸多面向,其中不涉及什麼驚天動地的大事,有的只是一個人在奔波的生活中稍作停留就能實現的小事。有時看似無足輕重,今天不做,明天總有時間,於是日復一日地拖延下去,直到再無機會。有些事現在不做,真的一輩子不會做了,不是因為沒有了時間與機會,而是再沒有那樣的心境。

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  • 你還要療癒多久? 你還要療癒多久? 鍾荃因 商周出版 出版 2017/5/6出版

    療癒藉由他人,創造經由自己 當事情還沒有成為事實之前,每件事百分之百都有改變的機會。 世界沒有「無法創造的人」,只是不知道怎樣運用創造法則而已。 ______________________________ OS:我也不想要這樣折磨自己,我也想要好好的過生活,我也知道不要鑽牛角尖,這些我都知道,可是為什麼就是做不到? OS:自己內在的匱乏感、不足、不夠好一直折磨我,讓我痛苦。顯然知道、看到了,卻不知如何把這個放掉? OS:找不到其他的途徑,生活還是一如往常,得過且過;沒有改變,日子也不會更差,所以就這樣子吧!除非事情嚴重到會摧毀了現有的生活,否則再爛的日子,也比不知道怎麼過下去好……  以上例舉,你有類似的狀況和心聲嗎?(沒有沒有沒有……)  人人追求的成就、幸福、健康,真的能藉由心靈的成長提升而實現嗎?  人們心中追求或渴望的生活,其實很空洞,甚至很不具體,多數都是被外界刺激,在琳瑯滿目的誘惑世界裡,無法逃避,時時刻刻被行銷所攻擊,有了這個,少了那個,有了那個,缺了某個……比過來、比過去,愈努力心靈愈空虛,要求不完的物質擁有,用盡一輩子的力量在填補。  所以,許多人需要被療癒。但,一再的療癒……你還要療癒多久?  本書分享的是【人類新操作系統】的印證與落實。「人類新操作系統」是將頭腦和心轉變成和諧一致的生活鍛鍊,主要方法是:走路、書寫、放目標。鍛鍊我們在生活各個面向使用自己的直覺與靈感,找到面對和處理的途徑。不僅能具體地將很多哲理變成事實,大道理變成經驗與智慧,更能讓生活品味直線上升。 ◎從療癒到創造  現代人生活壓力大,常常需要被療癒。療癒是將過去積壓在心裡面的負面能量清除出來,但清理出來的空間要立即用新的意識或能量填補進來(也就是創造),沒有這樣做的話,那個空間又馬上會被舊習性產生的能量充滿,回到原點。所以療癒之後要走向創造,透過書寫,讓心持續地專注與正向,你會發現內在的力量。  心靈並非是想像的,也不是沒有根據的,從心靈的幻象裡醒來,如實的活在每一刻裡,才是身而為人的根本;要是一味的追尋抽象又不具體的感覺,很難真正活出生命的意義。書寫就是讓心之所想呈現出來的好用工具。 ◎信任,自然而然  安定的內在具備一種力量,這個力量就是「信任」。也許有人會誤以為,信任指的是完全地相信別人。其實信任的根源來自於內在,是我們跟自己的關係足夠緊密所產生的;內在具備信任,那麼吸引和接觸到的人,也會展現同樣的頻率跟我們互動。  你的生活中,有沒有「單純的做,沒有想太多」的事情?如果有,那麼這力量就是「信任」。信任讓事情變得簡單,就像知道地心引力一樣,沒有懷疑,也沒有不安,只是自然而然地持續前進,然後不知不覺就達到目標了。 ◎覺知,才能創造  什麼樣的人能擁有創造的能力?答案是:有意識覺知的觀察者!創造並不是特異功能,也不是超能力,是每個人都有的本能,差別只在於你是否能有意識保持覺知地觀察自己。  保持覺知、有意識活著的人,能精微化每件事情的經驗質感,像是世界級的雕刻家在精雕細琢自己的作品般,能創造出不凡的生命價值。

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  • 丟掉50個壞習慣,懶熊也能訂做成功新生活!【暢銷五週年版】 丟掉50個壞習慣,懶熊也能訂做成功新生活!【暢銷五週年版】 美崎榮一郎 漫遊者 出版 2017/2/3出版

    暢銷五週年版 改造人生就從丟掉壞習慣開始 超強筆記術達人美崎榮一郎教你趁現在徹底改變「失敗體質」!! 改掉壞習慣不靠意志力,逼太緊反而更容易放棄! 這50個壞習慣,你明犯故犯, 硬逼著自己上進兩三天卻又破功, 快跟著筆記術達人美崎榮一郎徹底擺脫「失敗體質」!! 桌子亂糟糟永遠沒有乾淨的一天、回家上網一下時間就過去了、明明在減肥卻又忍不住吃點心…… 咦?這隻小熊的壞毛病,你是不是覺得很熟悉呢? 本書分別從生活、工作、思考、人際關係四個人生的大領域裡, 挑出最容易犯下的壞習慣、最常遇到的困擾,輕鬆轉換成讓你每天不再懊惱的好習慣。 ★節食也好、學英文也好,經常半途而廢 其實半途而廢的人,都沒有真正下定決心要實踐目標。 下定決心之後,如果你很難自我要求不容易達到,那就把其他人拉進來吧! 在無人注意的情況下,很少人能持之以恆。 像藝人或模特兒能維持曼妙的身材,正因為從事的是「被觀賞的工作」。 ★就算聽到捷運站內廣播:「車門要關閉了……」快遲到了!還是非得擠上車不可。 你缺少的是時間上的「餘裕」。 習慣趕車的人通常也都是習慣最後一分鐘才出門的人,這樣不僅會讓自己精神緊張,發生突發狀況也無法應對。 試試看提早一小時出門吧。可以悠閒地先到目的地吃個飯,或是到附近的咖啡館準備接下來的會議。

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  • 改變態度,才能改變自己的前途 改變態度,才能改變自己的前途 黎亦薰 普天 出版 2017/7/4出版

    態度是改變人生高度的關鍵因素 莎士比亞曾經說:「假使我們將自己比做泥土,那就真要成為別人踐踏的東西。」 確實如此,態度會決定一個人的人生高度,贏家與輸家最大的差異就在於用什麼態度面對人生。 一個人最終能否有所成就,是否過得快樂幸福,其實就看遇到種種失意挫敗之時,願不願意改變那些錯誤的負面心態。 如果你一味地把自己視為泥土,當然就註定一輩子要被別人踩在腳下。適時改變面對事物的態度,放下內心那些偏頗、怨艾、自以為是,才會提昇自己的人生高度。 本書特色 拿破崙曾說:「逆境這兩個字,只不過是那些沒有勇氣改變現狀的人,製造出來的護身符。」 的確,只要擁有改變現狀的決心和勇氣,所謂的「逆境」,其實只是進入順境的轉折點。懦夫把困難當做沉重的包袱,勇者卻把困難當做向前跳躍的墊腳石,正是這兩種不同態度造成有人身陷泥沼,有人步上康莊大道。 在人生過程當中,所有發生在於我們身上的順境或逆境,其實都隨著我們面對的態度在改變。態度正是改變不如意際遇的關鍵因素,遇到層出不窮的各種障礙,如果你不願意試著改變態度,當然就無法走像理想的前途。 不同的態度,讓人走向不同的人生道路,眼前會發生什麼事情,或許不是我們可以左右的,但是,我們絕對可以藉由改變自己的態度,讓自己心想事成。 ★懂得改變態度,放下內心那些偏頗、怨艾、自以為是,人生才有開闊的出路,不繼續沉陷痛苦和挫折之中。想改變前途,首先就必須改變自己的態度,如此才能看見和以往迥然不同的未來。

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  • 樂觀病:給正面思考中毒的人的快樂解藥 樂觀病:給正面思考中毒的人的快樂解藥 奧利佛.柏克曼 平安文化 出版 2017/7/3出版

    積極、正向的成功神話已經破滅! 想讓人生更豐富,就要負面思考! Amazon每月最佳好書!讀者★★★★☆(4顆半星)深有同感好評! 人生的痛苦,是因為我們太努力要快樂。 但為什麼我們越想追求快樂,快樂卻離我們越遠? 這都是因為我們在不知不覺中,已經正面思考中毒了! 拜託!可不可以不要再正面思考了?! 如果你的工作不順利、愛情不美滿、婚姻不幸福、孩子不聽話、身體不健康,做什麼都失敗,連買個彩券也槓龜,你該怎麼做,才能翻轉你的人生? 坊間的勵志書都會教你把「不可能」趕出你的生命!你是你命運的主宰,失敗都是因為自己的選擇!只要去想快樂與成功的事,你就會得到快樂與成功!但事實真是如此嗎? 其實,想得到「快樂」這件事,正是造成我們痛苦的原因。我們不斷嘗試驅除不安全、不確定、失敗或悲傷這些負面的情緒,反而讓我們感到不安全、不確定、不快樂和焦慮。我們真正需要的,是停止盲目相信正面思考,轉而從「負面」中去尋找快樂,學習接受不確定,坦然接受不安全,讓自己與失敗為友,甚至學習面對死亡。 本書作者即從偏僻的美國麻州森林、熱烈慶祝死亡的墨西哥,遠至極度貧窮的非洲奈洛比貧民區,親自探訪了哲學家、心理學家、悲觀主義學者、靈性大師、企管顧問等各種專精「失敗」藝術的專家,並透過「負面體驗」的親身實踐,指引讀者一條通往幸福的明路。 如果執著於正向積極是一種病,那麼「負面思考」就將是最好的解藥!

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  • 別讓魔鬼住進你心裡 別讓魔鬼住進你心裡 黃子容 光采文化 出版 2017/6/5出版

    拋開過去不好的經驗與記憶。以新的姿態及態度,面對舊問題或新經驗。擁有熱情,擁有信心,就會得到完全不同的好結果。因為重生的心,期待新的生命與美好。我們都不可能佔有誰,或者控制誰。擁有什麼不重要。 多與少,都是數字魔鬼的幻影。最重要的,其實還是自己的心。 你擁有的是一顆真誠的心,你擁有的是一份真誠的愛,你努力成為一個認真善良的人,你的世界因此而美好著。 所謂「魔鬼的數字」,就是人生一直不斷的活在數字的遊戲當中。 零到九這十個數字是魔鬼,它會挑戰人心,它會愚弄人心。 包含年齡、體重、家裡多少錢、家裡坪數多少、有幾個房子、有幾台車⋯⋯,全部都跟數字有關。當你不被數字迷惑的時候,魔鬼不會找上你。 但是當你被數字迷惑的時候,數字就像魔鬼一樣不斷的在你腦中侵蝕著你,你會讓這些數字不斷的在你腦中作為變化。 當只有個位數的時候,可能事情都還非常單純。 當有兩位魔鬼出現、也就是十位數的時候,人就會變得不一樣。 譬如,你每天進帳都是1萬元或5萬元,到你每天進帳50萬、500萬,你的人生就被這些數字魔鬼控制了,因為那是非常吸引人的。 到現在為止,很少人不被它吸引過。其實很多東西都是數字的迷思,這才是讓人心最可怕、最難以度過的。不要說你一定會度過,別說你一定內心非常清楚,數字實在是太迷幻了。那是一個迷幻,那是魔鬼在操作你的過程。 菩薩舉例,如果放一個隨喜功德箱,今天隨喜功德總收入六百元,明天有六千元,後天有六萬元,第四天變兩百元,心情轉折會如何?「今天全部的問事者才給兩百?這些人怎麼啦?」就會產生問題。人就是這樣,會遇到很多數字魔考。 你的家人看到昏迷指數三,而且持續昏迷了那麼久,如果家人放棄你,你現在絕對不會站在這裡。指數三,要不要放棄?要不要拔管?還是就堅信會活下來?那是一個恐怖的關卡。所以,當人生順序要重組的時候,我們常常認為第一個非常重要,最後一個不重要,所以我們常常把很多心力花在第一個上面。 譬如,在這樣的年紀,大家都認為這是一個成就感發展的時刻,所以既然有了家庭,我就應該把全力放在工作上。 我們可能很在意的是工作、財富、住的是否安穩安全、物質上面的享受,健康才排到最後。 等到前面這些東西把我們消耗殆盡的時候,後面那個課題就擺到最前面來了。 當我們最忽略某些事情的時候,或是人生秩序重整的時候,我們其實最應該要看的是後面的那個部分,它才是我們最應當注意的,因為我們最容易忽略它的存在。 別讓魔鬼住進你心裡。

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  • 接受逆境的勇氣:從阿德勒40句金言學習激勵生命之道 接受逆境的勇氣:從阿德勒40句金言學習激勵生命之道 林有田 布克文化 出版 2017/4/15出版

    「逆境」好比蚌中沙, 只要擁有接受逆境的勇氣, 即使走得再慢,都沒關係~ 最重要的是絕不停下腳步。 在逆境中找回自信、熱情、正能量, 你的人生最後終能成為綻放出耀眼光芒的珍珠。 意想不到的挫折與關卡、苦不堪言的工作、艱困難熬的生活、無預警被誤會、突如其來的失業、低潮的情緒…… 這些困境,不是只有你一個人會碰到, 但是,你可以跟著林有田博士的40堂課, 從阿德勒40句金言學習激勵生命之道, 成為突圍而出的人生勝利組!

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  • 遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己 遇見26個自己:認識內在的26種人格,喜歡上不完美的自己 席薇雅.恩格爾 漫遊者 出版 2017/4/6出版 館主推薦:★★★☆☆

    ★26個不完美的自我,讓人生幸福起來的心靈座標 接納你心中的自大狂、小媳婦、假淡定、自艾自憐、憤世嫉俗、完美主義…… 邁向自我實現與幸福人生 當你心中有「委曲自己」的「小媳婦」人格>>>先培養被討厭的勇氣,昂然面對他人 當你心中有「渴望被愛」的「浪漫姊」人格>>>要明白,想被愛,得先學會愛人 當你心中有「追求完美」的「完美主義姊」人格>>>要相信,做自己,也能受人喜愛! ◎你過的並不是自己的人生,而是各種「自我」的人生 嘿,你認識他們嗎? 自大狂、受害者、怨天尤人、自艾自憐、戲劇女王、完美主義者…… 這些慣性思維模式,是否讓你一次又一次裹足不前,無法大膽實現夢想、抓住幸福? 幸福並不難,問題只出在你怎麼想,怎麼去面對隱藏在內心深處的各種「自我」。 ◎了解「自我」,改變與幸福才有可能發生 改變最漫長的道路,是「從腦到心」這條路;不了解自己,就很難做出正確的選擇與改變,邁向幸福快樂的人生。 「德國頂尖心靈教練」席薇雅從瑜伽與內觀禪的體驗中,發現內在人格的運作模式,她用幽默的擬人化筆調介紹26個「自我」,教你透視這些「內在朋友」的心理與恐懼,奪回自己人生的主導權。 ◎接納「自我」,收下生命的禮物 本書詳盡說明26個人格形成的原因、特徵和想法,就好像在敘述26名個性迥異的朋友: 站在鎂光燈下的戲劇女王、渴望完美童話的浪漫姊,還有挑剔妹、潑冷水哥、萬事通哥、冷血姊、為錢擔心哥、羞恥妹、閒不下來哥……以及──等等我,「我還沒有準備好」姊! 這些自我其實並沒有想像中那麼壞,當我們內在的恐懼獲得療癒,就能卸下心中扭曲的面具,你的自我便能發揮正面功能,綻放智慧的光芒。 你可知道: ․你內心的「冷血姊」,其實是優秀的統治者,讓你清楚劃定人我界線、處事公私分明。 ․你內心的「挑剔妹」,其實是享受生命的人,因為她提醒你,你值得為自己爭取最好的。 ․你內心的「閒不下來哥」,其實是不折不扣的行動派,引導你做自己喜愛、且能激勵自我的事。 ․你內心的「憤世嫉俗姊」,其實是創新的水平思考者,幫助你以創新思維看見事物的真實面貌。 ․你內心的「潑冷水哥」,其實是深思熟慮的建議者,協助你務實地評估下一步該怎麼做最好。 ◎戰勝「自我」,翻轉人生 本書每一章都會提出一套戰勝自我的方法,搭配簡易呼吸法、肯定句、心整納法與自我日記,協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音,真正碰觸到26個「自我」的原型,找到生命的幸福羅盤。 ․「小媳婦」╳被討厭的勇氣:要戰勝「小媳婦」,先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心態,才可能昂然與他人相處。 ․「戲劇女王」╳愛自己:要戰勝「戲劇女王」,先學會欣賞自己,成為自己故事中的主角。 ․「控制狂導演」╳活在當下:要擺脫「控制狂導演」的魔爪,試著多出門走走,別整天沉醉在幻想中,錯過了真正美麗而真實的事物。 ․「浪漫姊」╳先愛人:想擺脫瘋狂渴望被愛的「浪漫姊」,得先明白,在得到別人無條件的關愛之前,得先學會愛人。 [精采語錄] ․請務必學習傾聽自己內在真正的聲音,而不是你腦海裡其他大嘴巴的聒噪! ․自我總是向外求,不理會心的需求。 ․每個自我都以它們的方式抱持善意。一旦我們了解,它們其實想對我們好,我們就比較能接納它了。 ․「小媳婦」這個自我,不過只是想讓我們受人歡迎,她知道,遭人拒絕有多痛,並且盡全力讓我們不必一再經歷這種痛苦。 ․「拖延妹」這個自我,其實是一位享樂主義者,能教導我們如何活在當下,別老是只想著未來。 ․「自艾自憐女」這個自我,會教導我們關切自己,也關切自己的需求。只知關懷他人的人,往往會忘了關懷自己。 ․「逞強女」這個自我,讓我們看清,人與人的種種關係經常遭到濫用,讓我們不必忍受對孤獨的恐懼,並且相信能憑藉一己的力量掌控自己的生活。 ․有了「愛哭鬼」這個自我,我們才能學會如何表達自己的情緒,說出我們的感受,不再隱藏傷痛。 ․「瞻前顧後哥」這個自我,讓我們了解,除了情感,擁有理智絕對也有好處;理智有助於我們規畫安排事情。

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  • 不在乎 是因為放下了 不在乎 是因為放下了 黃子容 光采文化 出版 2017/3/28出版

    過去我們在意的事情太多,累積在心裡面讓自己難受,有時成為了牽絆,讓我們無法繼續向前行。 這些牽絆大多是過去不美好的回憶,每當你想起,就如同千刀萬剮在你身上的傷口中灑鹽,然後讓你痛苦難耐。 既然不美好,我們又為何要緊抓住這些傷口? 我們應該學習試著放下,試著學習不在乎。 不在乎是需要學習的。 有一天,當你真正的不在乎時,其實就已經放下了。 而要放下談何容易,你必須要真正的再次去經歷,想起傷痛,瞭解傷痛的原因,為何會受傷的過程,才能幫助你自己從傷痛中再站起來。 檢視傷口很重要,有的人以為不要再去管,就是放下了,但它潛藏在身體裡或是記憶中,有一天身邊的人與你有相同經驗的時候,傷口會再被聊起,也許會更痛,也許更讓人放不下。 所以我願意鼓勵大家,更勇敢地檢視傷口與傷痛。 不在乎就能夠放下嗎? 學習放下,才能不在乎。 不在乎就是放下了。 當你願意漸漸放下,你的心就能夠不在乎那些過去的傷痛,就有重生的機會了。 那些不在乎,有一天再也不是傷口,而是一個回憶。

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  • 人生大事之改變的起點:10個自我改造提案,與更好的自己相遇 人生大事之改變的起點:10個自我改造提案,與更好的自己相遇 丹榮.皮昆 時報文化 出版 2017/6/13出版

    超人氣講師暢銷多國作品,閱讀你的人生,成就你的大事。 想要隨波逐流還是引領潮流? 想要一箭雙鵰還是專心致志? 想要按部就班還是不按牌理出牌? 走出你對自己的否定,走出世界對你的設定, 你可以有不一樣的人生劇本, 只要你願意,現在就是改變的起點! 人生不過就「生而為人」這一件大事, 不再留下如果,不再渴望重來, 本書提供10個自我改造提案,透過正確的思維和行為, 帶你看見新的潛能,與更好的自己相遇。 ●改變的力量,是地表最強大的動力來源● 你時常羨慕別人的人生,總覺得自己的生活混亂無章嗎?不知道自己從何而來又將走向何方,而感到茫然無措嗎? 別慌張,你明明知道人並不完美,但無論他人如何稱讚、肯定你,你終究能挑出自己的毛病。你是由自己的選擇組裝而成的,這趟人生是專屬於你獨一無二的工程。 重新理解什麼才是你最大的想望,訂定詳盡的時程表、明確的交期,時間會引領你釐清自己想成為怎樣的存在。若是時程耽擱了也沒什麼大不了,只要即時掌握進度,調整資源分配,就能使自己在延遲的生命工程中重新擬好方針。 ●請相信,每分每秒都是重新開始的契機● 改變的動力往往來自於想要「過得更好」的渴望。從現在開始,試著描繪心目中美好人生的藍圖,愈清楚、愈明確越好,那將會帶你看見你欲前往的方向,最終你一定可以順利抵達目的地。 作者向成功人士借鏡,歸納出十個重要的步驟、揭示改變命運的訣竅,包括如何設定目標、維持正向態度,以及改變思考框架等。透過這本書,試著讓自己再一次找回自信與熱情,展開不同以往、內心真正企盼的生活吧!

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  • 無聊的價值:學會留白,不再愈忙愈空虛,為人生注入樂趣、靈感與創意! 無聊的價值:學會留白,不再愈忙愈空虛,為人生注入樂趣、靈感與創意! 珊迪.曼恩 三采 出版 2017/5/26出版 館主推薦:★★★☆☆

    忙到沒時間無聊? 如果你習慣填滿所有空檔,承認吧,你就是很無聊! 本書獻給曾經無聊的你,也獻給不想無聊的你! 如果你不想愈忙愈空虛, 想為你的生活、工作、家庭注入樂趣、靈感和創意, 你就得讓自己無聊一點!? .不管是搭車、等人、排隊……你會不停滑手機 .通勤時,邊走路邊追劇 .只要沒事做,就會感到無聊,然後就不斷找事做 .容易失去新鮮感 .跟別人講話或開會時,會同時做別的事 .你認為自己有很多事情要做,很忙,怎麼可能會無聊 如果你符合以上狀況, 那就表示你無法善用無聊,甚至對無聊有嚴重的誤解! 專門研究無聊的英國中央蘭開夏大學博士桑迪.曼恩(Sandi Mann)指出, 無聊,是一種獨特的情緒。為了消除無聊,許多人會馬上做一些事情, 例如:滑手機、追劇、沉迷於購物、暴食、性愛,甚至嗑藥、賭博等反社會的行為。 就連家庭和學校也正在創造一個容易無聊的社會。為什麼? 雖然「無聊」不是大家所認為的最佳狀態,但不表示「無聊」都沒用。 曼恩說:「我們都害怕無聊,其實無聊反而可以製造各種令人驚奇的可能。」 解決無聊難題不是試圖避免無聊,而是設法駕馭無聊。 只要懂得駕馭無聊,就能解決以下問題── .社會問題:正視罪犯的無聊問題,犯罪率就能大幅降低 .健康問題:一直減肥失敗,看看你是不是都是靠吃來解悶 .身心問題:家有注意力不足過動症小孩嗎?「停機治療」是解方 .教育問題:避免學生翹課與低分,讓學生主動學習 .伴侶關係:讓情侶、夫妻感情升溫,關係不容易破裂 .工作困境:學習新東西的好機會,讓你在職場上不瞎忙,激發創意,表現出眾 .無聊商機:許多行業反而歡迎無聊,因為無聊能帶來收入,像是娛樂產業、零食業、購物網站…… 無聊,我們都想逃避,也想得太負面, 現在,讓我們一起擁抱、享受無聊,學會留白!

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  • 你的房間就是你的心:終極的空間整理術,啟動改變人生的日常奇蹟 你的房間就是你的心:終極的空間整理術,啟動改變人生的日常奇蹟 艾克索榮.貝比斯 漫遊者 出版 2017/4/13出版

    房間反映你的心靈狀態 人生想重新來過,從轉化空間做起 ◆ 你的房間 可以讓你的心柔軟又強大 全然自由地生活、成長、學習、愛 ˙一個人生活也要預留空間給他人,就可以吸引友誼與愛情進駐! ˙當家裡充滿前一段感情的回憶,寫一封道別信給象徵它的紀念品,迎接自由與新的可能進入你的生命! ˙心煩焦慮時,熏香可以驅走黑暗的能量,淨化空間,找回心靈的寧靜! ˙製作你自己的夢想板,放在家裡明顯可見之處,連結你的心靈與空間,讓心找回自由,活出你的夢想! ˙將獎座、獎牌等成就的具體象徵,當成空間的裝飾元素,讓生活與你的才華「保持通話狀態」,邀請成功進入你的人生! ˙讓火、土、水、氣四大元素融入你的家,使空間與自然維持一種平衡,你的身體也將找回原本的和諧! ˙享受日常的「小奢侈」——花草、燭光、音樂、薰香,甚至蓬鬆柔軟的毛巾或冰涼光滑的絲質靠枕——可以從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等各方面滋養你的感官,進一步將你家升級為撫慰疲憊心靈的神聖殿堂! 讓「空間心靈化」帶領你與你的居所一起邁向追尋圓滿人生的道路。 一旦到達那裡,你會感覺自己「真的到家了」—— 不只是回到某間屋子,而是回歸你的心靈: 全然的自由,以及無限的可能。 本書作者暨是心靈工作者,也是全美名人爭相邀請的室內設計師。他獨創的「空間心靈化:3步驟8階段」已經幫助許多人脫離人生的泥沼、打造安頓身心又獨一無二的個人空間,成為支持其心靈的最大支柱。 第 1 步驟:了解過去的我 我們做過的選擇,造就今日的我們。 第 2 步驟:具象化你的未來 為了實踐夢想,蒐集所有需要的素材,接受世界想給我們的訊息。 第 3 步驟:從今天起,活在當下 屋子經常堆積著過去的事物,讓我們活在過去。從現在起主動活在當下,了解過去的什麼造成現在的自己,也了解我們未來的目標。 (原書名:空出位子給幸福!逆轉人生的空間診斷術) 透過「空間心靈化」,你將能解讀你的家反射出的最真實的你——你的恐懼與渴望、失敗與成功、阻礙你找到幸福的自我沉溺、讓你忘記夢想力量有多強大的自我壓抑——經由「評估」、「釋放」、「淨化」、「夢想」、「發現」、「創造」、「提升」、「慶祝」八個階段,一步步成為你的空間與人生的真正主導者! 【原書名:空出位子給幸福!逆轉人生的空間診斷術:你的房間,就是你的人生】

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  • 氣質的力量 氣質的力量 張靜 新BOOK 出版 2017/4/10出版

    如果我們說—— 長相是父母給的,氣質是自己練的! 也許沒有人會反對。不過,也可能有人會問:「氣質到底是什麼?」 是的,氣質到底是什麼?怎麼去捉摸呢?一個人的長相可以是長的方的、圓的扁的……可「氣質嘛?」說白了,氣質就是你給人感覺的一種韻味,而這種韻味,可能來自你家庭的教養、學校的教育,以及(最重要的)你個人的修行(修養與行為)。所以說,氣質是必須含有豐富的內涵。 天生有人靠長相吃飯是沒錯,不過這種人並不多,也不一定能持久,而各路英雄好漢,鮮活地在人生舞台上發光,靠的就是良好的氣質。因此不管你的長相如何,氣質的作用絕對是勝過你的容貌―─是很重要的喔!再說一個人如果只靠一張臉而沒有內容,反而更會令人鄙視,令人看不起。 想想,林志玲如果沒有頭腦,沒有肯拼、敢拼的氣質,她會永遠站在名女人的優雅行列中嗎?(有些美女就像「曇花」,只能「一現」罷了!)劉德華如果只是長得帥,他能夠從二十來歲演到五十多歲,整整紅了三十幾年而不衰退嗎? 這是一部如何培養各種不同氣質的建議書,只要你翻開閱讀。也許你就可以明白,氣質是會幫助你成為受人歡迎的人物,並且改變你的人生!

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  • 專注力(Take A Break 30分鐘高效能) 專注力(Take A Break 30分鐘高效能) 朵德.胡特 商周出版 出版 2017/3/16出版

    容易分心、緊張、過勞,多工讓你加速疲勞與心累? 專注能助你暫時拋開旁騖,放慢呼吸,全心聚焦在一件事情上, 你可以贏回自我,取得工作生活平衡,並取得嶄新的創意與表現。 用最短時間吸納最多知識精華 30分鐘內學會上手! ☆學習佛家的靜心智慧,花兩分鐘時間放下顧慮與執著,注意力集中在當下。 ☆幫助你自我管理,聚焦事物本質,看清自己的處境與條件、擁有的資源。 ☆有意識、有自覺地做每一件事,用開放的心面對一切好壞,手中握有主控權。 身處高壓狀態時,我們經常會忽略自身的需求與極限。體力一再透支或否定自身需求不僅對自己沒有幫助,還會影響健康,導致神經緊繃,快樂的事全都顯得稍縱即逝。 這是本有論據的生活與工作應用指南,將告訴你如何自主做專注力練習,透過專注力為自己負責、照顧好自己、站在他人立場關注他們的需求。在短短三十分鐘內,你將學到在日常生活中培養專注力的技巧,藉此改善人際關係,贏得更多自主權。 系列特點: ◎ 德國最暢銷系列,選題多達150種,銷量突破500萬冊 ◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家,傾囊相授 ◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦 ◎ 德國企業最愛的員工訓練教材 本書特色 ◎ 簡單易學,省時不費力,花最少時間獲得最大成果。 ◎ 30分鐘內可讀完。即使時間不夠,架構大綱與版面安排方便重點選讀。 ◎ 以強有力結構引導閱讀,文字清楚明白,理論融入生活,配合案例故事的印證,快速吸收實用技巧。 ◎ 目標導向,每章都從問題出發,刺激思考,配合頁碼檢閱,找到符合個人需求的解答。 ◎ 以顏色強調關鍵字,每章節還有圖示摘要,書末「快讀單元」總結全書重點,幫助理解、整理、消化,加深記憶。 ◎ 附有「自評表」歸納分析問題,擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計,將所學內容立即操作、應用與強化。

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  • 心態決定你的日子怎麼過? 心態決定你的日子怎麼過? 余魚 布拉格文創出版 2017/2/8出版

    面對艱難困苦,學會一笑置之 生活中不乏酸甜苦辣,面對艱難與困頓,我們應該學會一笑置之,這樣才能夠放下心中的陰影,輕鬆地走在今天的陽光裡。 古人曾說:人生在世不過短短數年,要視寵辱如花開花落般平常才能不驚,視名利如雲捲雲舒般坦然才能無意。我們的人生是短暫的,如果把功名利祿、榮耀光環看得太過重要,那麼很容易迷失在那些膚淺的東西上,從而丟失了人生的真諦。 一笑置之是一種人生智慧。詩人徐志摩曾如此說道:「我將於茫茫人海中,尋訪我唯一靈魂之伴侶,得之,我幸;不得,我命。」雖然這句話是他的愛情宣言,但是我們依然可以從中深刻地感受到一位浪漫主義詩人的坦蕩胸懷。 同樣宋朝詩人陸游也在其詩《書夢》中寫道:「一笑俱置之,浮生故多難。」 看這些偉大詩人的情懷,無一不表露出一種智慧的人生觀。一笑置之,是一種看淡風雲、大澈大悟的心境。 人生不過數載,大可不必把一些可輕可重的身外物太當回事。如果因為一場生意的失敗而自暴自棄,因為旁觀者的幾句嘲笑而放棄自己的夢想,那麼人生便不是你的人生,你不是為了自己而活,是為他人而生的。對過去的事情要拿得起,放得下,坦然面對塵世間的風風雨雨,才能活出真正的自我。 義大利詩人但丁曾有一句名言:走自己的路,讓別人說去吧。字裡行間也坦露出一種輕鬆的人生態度。面對風雲,一笑置之,看似消極,實則是一種積極的人生智慧。人的一生總免不了跌宕起伏,有高峰也有低谷。智慧的人能明白這一點,當事情發生在自己身上時也能做到坦然。榮耀和屈辱都不過是過眼雲煙,經不起時間的考驗。 北宋時期,范仲淹堅持「慶曆新政」,當他被謫居鄧州時,突然從高處跌入了人生的谷底,可是他依然可以「心曠神怡,寵辱偕忘,把酒臨風,其喜洋洋矣。」 苦難是上天給我們的禮物,所以面對苦難,要學會微笑,要敢於吃苦,因為苦盡才會甘來。我們要學習這些成功者的人生態度,做到一笑置之。我們的生命中充滿了無數次的巨變,無論是好的還是壞的,我們都應該做好充分的心理準備,以一種寬闊的胸懷去迎接它的到來。 本書以行雲流水的親切語言,將人生淺顯而又深刻的生活哲理向您娓娓道來,希望它能夠讓您重新感悟人生的真諦和美好,放下過去的包袱,面帶微笑走上新的征途。

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  • 放手,讓人生從困境到轉機:獻給所有陷於徬徨中執著不前的你 放手,讓人生從困境到轉機:獻給所有陷於徬徨中執著不前的你 呂欣桐 果實 出版 2017/8/21出版

    挫折與困難,難道不是改變一切的轉機? 從執著到放手,從迷惘到自由,從喧嘩到沉澱 本書提醒我們,人生中所有問題都會有解決的辦法 而我們所能做的最好方式,就是為自己的痛苦負起責任,好好照顧自己 請記住:每一天都是一個機會,可以讓我們重生與更新 每天,我們在人群中找尋自己,努力過著圓滿的人生,但是往往事與願違,於是不平不滿的情緒, 便成為阻礙前行的大石頭。我們會感到害怕、羞愧和絕望;覺得自己不夠好,不值得被愛,或 者像個受害者,無助又憎恨著一切。 本書透過很多發人深省的小故事告訴讀者,如何在內在找尋快樂與平靜,而當快樂難尋時,又該 如何愛自己,寬待自己。 放下心中的執著,釋放所有的情緒,接受自己的能力有限事實,讓你練習如何愛、信任自己、處 理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念,還有,享受快樂!試著調整呼吸、 微笑、放鬆,站在新的起點,放下舊有的過往,敢於改變,找回內在的平靜,全新開始吧! 然後你會發現,曾經艱困難熬日子,溫暖又平靜地度過了。 本書特色 ■本書作者勤於創作,相關作品經常見於各報章雜誌,對於社會人文議題尤其關注,長期擁有一批忠實讀者,本書為作者「樂融」首部力作,具有一定的市場潛力。 ■內容囊括全球知名人物從發跡到崛起的不為人知心路歷程,第一手掌握如何成功經營人生的關鍵。寫作筆法深入細膩,內容實用易讀。 ■在紛亂不已的社會裡,本書具有療癒人心的功能,它為讀者指出通往精采人生之路;只要重新聚焦、去蕪存菁,就能邁向成功,擁有美好的幸福生活。 ■如果你曾經遭遇挫折、失敗,不如意的打擊,你不妨再給自己一次機會,再一次整理人生。這本書能讓你重拾自信快樂。

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  • 在逆境中,找到自己的方向:45堂幫助你突圍而出的人生實踐課 在逆境中,找到自己的方向:45堂幫助你突圍而出的人生實踐課 李哲霖 果實 出版 2017/8/21出版

    生活中的挑戰無所不在,意想不到的挫折關卡、工作壓力、 擔心失業、重大傷病、人際/家庭關係、與情人分手、財產損失、低潮情緒…常伴隨左右, 本書包含了許多淺顯易懂又激勵人心的小故事,啟發我們思索以下的問題: 如何將當下的問題及阻礙逆轉為契機? 頂尖成功者如何從挫折中或危機中找到致勝關鍵? 如何轉「失」為「得」、反「敗」為「勝」? 面對困境,如何從中獲取能量,贏得最後勝利? 什麼事令你感到困擾?你可以很快列出一串清單。 哪些情況令你生氣、不平?名單更長。 什麼令你快樂?答案可能猶豫不決。 老天爺其實有時候喜歡跟人開玩笑 ──當感到諸事不順遂,不知道該何去何從? 與其枯等貴人,何不做自己生命中的貴人。 面對逆境,只要你不放棄自己,沒有人可以放棄你;只要付出全部的努力,那麼就會有一股更強大、超越自己的力量被激發而出。勇敢地為自已設立一個值得追求的夢想,為你的人生設立最高的願景,你就會有契機,也就會有改變自己的機會! 本書特色 ■本書由從事企業行銷公關業務多年的資深經理人,根據自己本身的實務操作經驗撰寫而成。 ■透過書中知名人物所面臨的困境,讓你思考他們如何成功走出逆境,也學習化危機為轉機的人生智慧和關鍵思考。 ■掌握45種關鍵行動力,扭轉你面對逆境的態度及角度,幫助你轉敗為勝,克服生命中的重重難關。每一章節均以故事做為說明與例證,內容深入淺出,輕鬆易讀。 ■囊括全球知名人士不為人知的自信態度及做法,第一手掌握如何積極創造命運,打造成功金鑰匙的關鍵。寫作筆法深入細膩,富有可看性。

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