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  • 五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生 五秒法則:倒數54321,衝了!全球百萬人實證的高效行動法,根治惰性,改變人生 梅爾.羅賓斯 采實文化 出版 2018/4/26出版 館主推薦:★★★☆☆

    ★TED最受歡迎演講之一,點閱率超過13,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule 當腦中有個想法, 如何讓自己立刻行動不拖延? 只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了! 就能把自己像火箭一樣順利發射出去, 無論什麼目標,屢試不爽! 想想看,你是不是都有以下經驗: 早上鬧鐘響,先按下「小睡一下」(稍後提醒)再說? 就是這種慣性在扯我們的後腿,讓你沒辦法追求各種夢想, 不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床…… 每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界,但什麼都沒開始。 梅爾.羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產, 她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力, 失意的人生,讓她的賴床惡習更加嚴重。 直到有天在電視上看到火箭發射前的倒數:5……4……3……2……1! 她心想,我應該要像那火箭一樣,不顧一切,衝上雲霄。 隔天,鬧鐘響後,她倒數五秒,竟然第一次立刻起床!第二天再試,又成功了! 她從溫暖的被窩踏進冰冷的房間,也展開了全新的生活。 她把這奇妙的「五秒法則」運用在生活上, 逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面, 改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。 她把這經驗在TED講壇上分享,隨即全球瘋傳, 從大學生、運動員到領導人,人人都能應用, 讓許多人喜出望外的是:改變,竟變得那麼簡單! 經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證, 梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力, 看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。 ◎「五秒法則」可以用來做什麼? 五秒法則是行動心法,可運用在各層面,從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質: 上班族用來走出舒適圈 媽媽用來自我監督,控制情緒 財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收 失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱 幫你減重成功,維持體態 挽救失衡的婚姻、人際關係 不靠藥物治療焦慮,停止自我懷疑,建立自信 本書除了記錄她的故事,還有其他精采內容: 五秒法則之所以有效,是因為它「讓行動力有了一個開關」,如何掌握訣竅,讓它一按就會開。 五秒法則讓你停止自我懷疑、提升產能,找到自信與快樂。 這項法則會幫你準時起床,但它真正做的是遠比這更驚人的事──它會喚醒你內在的天才、領導人、搖滾巨星、運動員、藝術家和變革管理人。 ◎「五秒法則」風行全球 書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享: #今天我往前邁了一大步,去跟我老闆聊了我的下個目標,而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。(@mel_robbins) #去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次,還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。(Ken Riches@Buckoclown1) #鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人,想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了!(Matthew Smith) #在PGA巡迴賽中表現得太棒了!我已經使用了五秒法則,藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。(TheldOfAlan)

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  • 別讓現在的壞事,趕走未來的好事 別讓現在的壞事,趕走未來的好事 艾爾文 方智 出版 2017/4/1出版 館主推薦:★★★★★

    ★22萬網友齊聲支持的理財作家艾爾文,肉身赤裸迎向現實人生的吐露處女作! ★收錄400萬臉書人次閱讀的心情文字! ★40篇尖銳又溫暖的「艾語錄」撫慰你心! ★別再為難自己!有時任性而為,反而能助你走出一片天! ★首刷限量贈:迎接好事語錄貼(6張) 在多數人還奔跑在忙亂的生活裡時, 艾爾文已提早實現不用上班的財務自由夢想。 他..憑..什..麼?! 憑的是天生植入體內的好奇心與後天停不下來的企圖心, 更重要的是,想讓自己「變更好」的決心。 「只要不被打倒,壞事,終究是個過期品!」 面對人生冷不防的襲擊, 卡住的生活、無解的關係、高壓的工作、抱怨的職場、混沌的未來…… 你可以正面迎擊,並告訴自己: 唯有把眼前的壞事清出去,好事才可能湧進來! 「不要把今天的壞運當作人生的命運, 因為壞運通常只是一時的, 但一直被它掌管,那就會是一輩子的。」 該放下的就別再握著, 該遺忘的就別再留念, 該拒絕的就不要再讓步, 該出發時請勇敢跨出去。 人生似乎很常遇到壞事, 但其實總會有件好事在某處等著, 懂得不讓壞事趕走好事, 也是跟過去的自己對話, 告訴他,你終於鼓起勇氣往更好的自己前進。 ◆ 掏心艾語錄 ◆ 「不要費盡所有力氣,卻是成為討厭的自己。」 別花時間去喜歡討厭你的人,他們不會因為你的努力,就停止消耗你;卻會因為你的難過,增加更多所施的力。 「找不到喜歡的工作,但一定能找到喜歡的生活。」 想要離開討厭的環境,你得先離更好的自己近一點。 「沒什麼好比的,每個人都不一樣,都是唯一。」 不要因為人喜好比較的天性,而陷入無法滿足的陷阱裡。你不是活著要來取悅這世界的,成為更好的自己,才是你要在乎的事。 「若把生活視為一條道路,路上遇到的困難,其實是種摩擦力。」 遇到困難別轉身就逃,終有一天,你會發現這些逝去的不爽快,並不是負面的摩擦力,而是推著你不斷往前的最大動力。 「拿出勇氣不合群,至少你會喜歡自己。」 如果不想一輩子過別人設計好的人生,那就用心經營好現在的人生。這世界,有很多的不得已,但不代表未來就只能如此。 「沒有天賦又如何?沒有努力根本不會有天賦。」 所謂的天賦,其實是貴在努力,貴在堅持,貴在即使面對千般萬難的阻礙,仍不放棄去做喜歡的事。這種拚勁,才是最重要的天賦。 「相信你的人,你說的話都當作提醒;不信你的人,你說的話都會先懷疑。」 不論那些人說的話有多難聽、荒謬,你都不需要對他們生氣,更不應該跟自己生悶氣。 「正是因為你如此努力過生活,所以看到那些討人厭的事情很難不生氣。」 與其選擇不放過,倒不如選擇先放下。放下了,你才能把力氣花在有幫助的地方,把專注力重新拉回到正確的方向。 「壞老闆確實存在,但是,這不代表你只能默默承受惡劣老闆的壓榨。」 如果不滿意目前這份工作與薪水,你需要的不是回家用手機玩遊戲或上網購物排解工作壓力,而是盡快規畫出逃脫計畫。 「安逸是好事,但若是發生在老了以後會更好。」 現在的你,應該是要接受挑戰,努力咬牙,然後期待那一份獎賞,享受背後的成就。 人生很長,但沒有長到可以浪費青春! 不滿意現況,就付出努力去做點什麼,別在舒適圈待太久。 勇於發現不一樣的自己,就會看到更多想像不到的世界, 接著你會明瞭,年齡終究只是個數字,而非宿命。 在還沒有停下來之前, 都不能小看人生這條路!

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  • 創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版) 創造生命的奇蹟:影響五千萬人的自我療癒經典(全新增訂版) 露易絲.賀 方智 出版 2012/8/24出版

    你可以療癒自己的生命! 只要願意對自己的心下工夫,幾乎所有問題都能解決。 全球熱賣超過5千萬本的心靈成長經典名作,改變了千千萬萬人的生命! ★全世界最大身心靈出版社創辦人暢銷將近30年的經典作品,曾在出版20年後再度登上《紐約時報》暢銷書榜,創出版史紀錄,顯示書中所傳達的訊息歷久彌新,受到一代又一代的讀者喜愛! ★附「身心療癒表」,列出身體各部位的病症、可能原因及療癒所需的肯定句,搜尋更方便! ★張德芬、李宜靜、許瑞云、陳藹玲、Phyllis 感動推薦 露易絲‧賀,52歲罹患癌症,靠著這套自癒療法,不僅讓癌細胞消失無蹤,更幫助了全球無數生命。30年前,因本書不被當時的主流出版社接受,她乾脆自力出版,創建了如今全球最大的心靈書出版社。 露易絲‧賀一直相信:「我必須知道的一切,都會顯現在我面前。」「我¬需要的一切,都會來到我身邊。」「在我的生命中,一切都是美好的。」事實上,她的傳奇人生就是這些信念最好的證明。 小時候,她跟著母親嫁給有暴力傾向的繼父,五歲時被酒鬼鄰居強暴。長期在凌虐之下成長,讓她極度欠缺自我價值感。 十五歲輟學,成了未婚媽媽;十六歲生日過後沒多久,就將剛出生的女兒送人領養。她做過許多低薪的勞役工作,後來幸運地成為時尚模特兒。 二十八歲時,她嫁給一位事業有成的英國紳士,但結婚十四年後,丈夫因外遇而離開她。近乎崩潰的她從宗教科學派的課程中發現,人的思想具有轉變性力量,足以改變生命,從此開始鑽研正面思考的影響力,並教人以肯定句療癒自己的身心。 五十二歲那年,她被診斷出罹患子宮頸癌。她知道這是印證自身觀點的好機會,便開始規畫療癒自我的方式,並專注於釋放因童年時期受虐而累積的憤怒與怨恨。六個月後,她的癌細胞消失無蹤。 本書是露易絲最為人所知的經典作品,她在書中說明了,我們對自己的限制性信念和想法往往是情緒問題和身體疾病的根源。透過某些工具,我們可以改變自己的思考模式,讓生命變得更美好。 寫作這本《創造生命的奇蹟》時,露易絲不知道書裡的訊息會觸動這麼多人,但出版多年來,她不斷收到世界各地讀者的來信,分享他們因受本書啟發而療癒了自我的喜悅。於是,她從這些來信中精選出許多充滿力量的故事,搭配她所設計的練習,集結成《你也可以創造生命的奇蹟》一書,希望這些讀者的親身見證,能鼓勵更多人走上療癒之路。 來自全球的感動見證! ‧這本書已經成為我人生的指引,露易絲的正面肯定句賦予我的生命強大力量,連醫生都說,我創造了活生生的奇蹟。 ——德州,業務經理,蘇 ‧這本書是我的聖經,讓我從自身的痛苦中得到自由,並給我勇氣去改變生命。 ——加拿大,企業人士,瑪麗琳 ‧三十年前這書啟發了我父親,並改變他的生命。如今這書不但教導了我寬恕的重要,也翻轉了我的生命。 ──加拿大,馬匹按摩治療師,安 ‧當我不斷生病就醫且為之厭煩時,一位醫生介紹我看這書,我和先生都非常贊同露易絲的觀點,並實際開始練習,甚至運用在教育孩子上面。我們全家人的信心不僅大躍進,而且奇蹟真的發生了。 ——德國,英語教師,南西 (以上摘自《你也可以創造生命的奇蹟——來自全球的自我療癒實證與方法》) ‧我要感謝露易絲寫了這本清晰易懂的書,她在書中說明了讓我們的人生失去平衡的是什麼,我們又該怎麼做,才能讓自己歸於中心,並在人生的各個領域實現最大的潛能。對我來說,這本書是完美的。 ‧露易絲提倡的這個方法讓我療癒了童年創傷、和父母的關係,以及毒品問題,替我省下一大筆接受心理治療的錢。現在我過著可以讓自己的夢想成真的生活,所以我也將她的作品推薦給許多朋友,而他們同樣獲得很好的成效。 ‧我對自我成長類的書一向沒太大興趣,因為這些書不是寫得很沉悶、技術性太重,不然就是跟我的問題沒什麼關係。但這本書不一樣。它寫得很好、很容易讀,並且讓你了解到你是自己命運的主人,只有你可以改變自己的人生,而且最棒的是,整個過程一點都不難!開始讀這本書不到一個星期,我因憂鬱引起的長期失眠狀況就不藥而癒了。 ‧有個朋友在我被診斷出何杰金氏淋巴瘤之後給了我這本書,對我有莫大的幫助。它讓我撐過癌症和骨髓移植,所以我要推薦這本書給任何在情緒上或身體上受苦的人。 ‧如果你想讓自己的情緒或身體回歸正軌,露易絲會告訴你該怎麼走。

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  • 讓天賦自由(改版) 讓天賦自由(改版) 肯.羅賓森、盧.亞若尼卡 天下文化 出版 2018/6/29出版

    每一個人,在任何時候,只要願意,都可以活出自己! 四個關鍵問題,決定你是否活出自己 天資/什麼是你真正的力量所在? 熱情/哪件事讓你永遠充滿活力? 態度/你讓際遇左右生命,還是用態度創造運氣? 機會/如何為你的熱情找到實踐的管道? 你是否在用自己的人生,實現別人的夢想? 你是否受限於社會制約,妥協地活著,而非全然地實現自己的天命? 你是否以自己的期望,限制了孩子的道路? 本書將使你再也無法迴避內心的疑問。 書中59個最真實的生命故事, 每個人都過著挑戰重重的生活。 他們的人生絕非坦途,歷經低潮與阻礙,沒有人擁有「完美」的生命, 但卻曾在某些時刻,體驗到近乎「完美」的境界。 這些故事的重點不在於他們的成功,而在於―― 你,如何回應內心的呼喚。 找到你的熱情所在,一切都會改觀! 歸屬天命,有跡可循,最明顯的就是自由與踏實的感受。 當你從事自己熱愛又擅長的工作,才可能覺得活出了真實的自我,成為你理想中的自己。 你覺得自己做著天生該做的事,也成為你天生該成為的人,這就是歸屬於天命的狀態。 ――肯.羅賓森

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  • 走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力 走出傷痛,破繭重生:哈佛醫師心能量,啟動內在療癒力 許瑞云 天下生活 出版 2017/11/3出版 館主推薦:★★★☆☆

    這本書,開啟了傷痛療癒之旅 常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關 是生命能量被卡住的身體反應 現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了 把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空 生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛 32篇故事,32種你我都可以跟著做的心靈清創術, 許瑞云醫師在診間處理外遇/背叛、霸凌、家暴、性侵、死亡等傷痛, 幫助你啟動自我內在的療癒力,重生! 你可以跟著做的心靈清創練習 所有讓我們不斷陷入痛苦的情緒,其實都是來自想法,認為所有的「想法」都是真的。 【停止編造故事,我們才可能從痛苦中解脫】 悲傷、委屈等情緒是我們自己的選擇。 【不委屈自己附和別人,能量自然流動順暢,身體也會元氣滿滿】 在心裡重複地播放受傷的經歷,等於是拿別人的過錯不斷懲罰自己。 【放下和原諒是為了讓自己好過,不是為了對方】 對於死去的親人,內疚、自責、懲罰、冷漠都不是最好的方式。 【「好好活著」才是給逝者最好的禮物】 恐懼不安會耗掉我們很多的能量。 【不斷地挖掘自我深層內在,不斷地觀照,才能處理、放下深藏的恐懼不安】 以暴制暴或一味地忍耐妥協,都無法徹底解決暴力問題。 【打從心底友善地對待他人和自己,尊重他人,並對暴力說不,才能遠離暴力】 在宇宙中,丟出什麼能量,就會收回什麼能量。 【投射出恨意,就會回收到恨意。何不用祝福代替恨,讓自己收到無限祝福】 不論經歷過什麼樣的傷痛, 時刻溫柔地告訴自己:我是被宇宙擁抱著、支持著, 我是獨一無二的寶貝,值得被愛和尊重。 當我們用歡喜的心態,學習接受所有的一切、所有的特質, 不被自己的念頭、編造的故事綁架, 能量會源源湧現,生命光彩自然綻放。 【隨看隨做】許瑞云醫師親自示範10種練習QR Code影片

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  • 鏡子練習:21天創造生命的奇蹟 鏡子練習:21天創造生命的奇蹟 露易絲.賀 方智 出版 2017/9/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說: 「做鏡子練習,是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」 鏡子練習,是一項強大的自我療癒工具。 鏡子能夠反映出你對自己的感覺。 鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼, 又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。 透過本書帶領的21天往內探索的練習,我們可以學到: 放下你的過去 建立你的自尊 釋放你的憤怒 原諒你自己和那些傷害過你的人 療癒你的關係 活得自在沒有壓力 愛你的內在小孩 如何愛自己和他人…… 開始盡情探索鏡子練習吧,你會因此轉化自己的生命! ★讀者激動分享! ‧這本書值100萬,它徹底改變了我,幫我釋放了許多過往的舊傷,讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習,而我必須承認,過程並不容易,結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。 ——詹姆士 ‧這是一套很棒的方法,讓我們可以與內在小孩和解,並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮,以及有童年創傷的人。 ——艾咪 ‧露易絲‧賀的書總是值得一讀再讀,這個練習非常實用,也非常有力量。方法看來雖然簡單,實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師,這個方法不僅改變了我的人生,也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。 ——珊卓 ‧看看作者活到90多歲,還如此充滿朝氣和活力,就知道這個方法多麼值得一試! ——亞馬遜網路書店讀者 ‧我和一位朋友共讀、做練習,過程中有時不太好受,我幾乎天天哭,但我們互相打氣。我跟大多數人一樣,有不少負面想法和恐懼,但經過21天,我必須很誠實地說,我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折,請務必讀這本書,對你一定有幫助。 ——毛喬 ‧我的飲食失調治療師建議我讀這本書,作為療程的一部分。前兩、三天,我邊讀邊翻白眼,但現在我幾乎讀完整本書,且已經把它當作禮物,送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大,而且一天只需要花5分鐘。 ——史蒂芬妮

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  • 轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2 轉念,與自己和解︰哈佛醫師心能量2 許瑞云 皇冠文化 出版 2016/3/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    更好的自己, 就在那個不完美的家裡。 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。 你的身體,就是記憶的地圖;你的轉念,就是最有效的處方箋。 我們的家庭,也許不是我們期待的那麼完美。 我們的家人,也許是最讓我們痛苦傷心的人。 煩惱、委屈、挫折、失落…… 人生中的每一天,真的只能這樣嗎? 其實你值得更幸福,只要用對方法,我們的世界可以剎那間變得海闊天空。 原本性格溫順的孩子,為什麼越來越容易失控? 爸爸真的愛我嗎?為什麼我們總是沒話說? 媽媽的碎碎念沒完沒了,這樣的愛,不會太沉重嗎? 婆家和娘家,到底要愛哪邊比較多? 家庭是一個人生命的根源,家人同時也是成長記憶裡最親密的人,然而這樣的愛與牽絆,卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。 在紛擾的家事裡無法自處,年深日久,身體裡的能量受到阻塞,不僅精神越來越差,健康狀況也會越來越壞,各種身心問題接踵而來。 哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究,帶領我們從情感中釋放,靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的,其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史,而唯有誠實面對自己的心境,才能進一步透過「轉念」,與那個放不下、想不開的自己和解,改善紊亂的情緒能量。 我們也才終於明白,孩子的不安,其實是因為他們對父母執著的在意;父母的憂慮,其實是源於他們對子女長情的牽掛,而你的傷痛背後,其實蓄積著他們滿滿的關心,那些不忍觸碰的傷口,原來都是愛的痕跡。於是,在那個不完美的家裡,有這樣的一個你,越趨完整,越趨美好……

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  • 上班前的關鍵1小時:為什麼成功的人比別人早1小時起床?只要每天早晨做這6件事,就能徹底改變你 上班前的關鍵1小時:為什麼成功的人比別人早1小時起床?只要每天早晨做這6件事,就能徹底改變你 哈爾.埃爾羅德 平安文化 出版 2017/3/6出版

    為什麼成功的人比別人早1小時起床? Amazon書店讀者直逼★★★★★親身見證!電影導演尼克‧柯內德拉、Easy Pay Direct執行長布萊德‧韋默特、全球商務引薦平臺BNI創辦人兼執行長艾文‧米斯納博士、熱門網路播客節目主持人帕特‧弗林、電視節目主持人喬許‧席普、《銷售聖經》作者傑佛瑞‧基特瑪、前雅虎資深主管提姆‧桑德斯等各界名人一致背書推薦! 只要每天早起1小時做這6件事, 就能讓你的人生變得更好、更棒! S . A . V . E . R . S . 靜心 肯定 觀想 運動 閱讀 書寫 誰說生命不可能有奇蹟?哈爾‧埃爾羅德證明了他自己就是個奇蹟!他15歲就擁有自己的廣播節目,19歲已經是頂尖業務員,沒想到「少年得志」的他卻在一次返家途中被卡車迎面撞上,全身多處骨折,當場死亡長達6分鐘。 在醫院昏迷了6天醒來後,他要面對的是腦部損傷、可能永遠無法走路的殘酷現實。但他卻隔年就回到公司,更在近6萬名業務員中高踞成交量第6名。如今的他不但能跑能跳,更是暢銷作家和勵志演說家,有著美滿的家庭,還是超級馬拉松選手。 他究竟是怎麼辦到的?在他人生最低潮的時候,他接受朋友的建議嘗試早起與晨跑,結果卻意外從中領悟出「S.A.V.E.R.S.挽救人生六法」,只要每天早晨利用上班前的一小時做這6件事,就能立即改善你的生活品質,進而徹底改變你的人生、你的健康、你的財富、你的人際關係,以及任何你想要達成的目標。 哈爾將「S.A.V.E.R.S.」與親友、聽眾、讀者分享,許多夜貓族從一開始的「難以忍受」到最後變成「難以抗拒」,也發現對於他們的工作和生活確實帶來了巨大的改變。即使你沒有60分鐘的時間,書中也提供了6分鐘的快速版。還在找藉口沒時間改變嗎?就先從早一點起床開始吧!

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  • 早點這樣想,該多好:從卡住的路轉彎,當一個幸福飽滿的大人 早點這樣想,該多好:從卡住的路轉彎,當一個幸福飽滿的大人 楊嘉玲 大田 出版 2018/7/11出版 館主推薦:★★★☆☆

    「這是我寫給個案的情書。 那些沒來得及說完的話、放不下的牽掛,化成文字, 寄給每一個還在人生路途上奮鬥的旅人。」__楊嘉玲 收錄「藏在不禮貌的背後,更重要的事」一文 超過26000人網路瘋傳按讚分享 有些熱情,是刻在基因裡,它會持續呼喚你,直到你行動為止。__楊嘉玲 她為了提升治療功力,聽前輩的話,週週同步整理會談的逐字稿, 有一天發現解決人的問題,不是教科書上的分析,不是理所當然的看診, 而是懂得擁抱個案的心。 小時候作文拿低分,被退稿,卻堅持埋頭苦寫,持續二十年, 一篇「藏在不禮貌的背後,更重要的事」在網路上瘋傳超過26000人按讚分享…… 「你不是講話直,是講話刺」成為某雜誌的主要標題; 她持續在網路上堅持發表每一句話,每一篇文,給許多人修復深層傷痛的希望, 楊嘉玲,她是心理治療師,更是以文字轉換療癒能量的煮字者, 這本書她驗證自己成長的密碼:17歲,27歲,37歲, 年齡數字給的不是皺紋與成見,不是逃避與固執,是卡住的路上懂得轉彎的成熟思維。 她聽過無數個案的故事,解決無盡的困惑,每一個人都有自己獨特的成長曲。 現在,也許你在爛感情繞圈圈,你正走入人際關係的死巷裡, 或者焦慮未來的自己到底要何去何從? 你習慣讓嫉妒綁架你的善良,害怕變成自己也討厭的人…… 如果有人能夠對你說,你不孤單,你的心情,有我來懂,該多好。 一個心理治療師跟你一樣,在成長的路上,努力成為一個幸福飽滿的大人, 每個生命階段的挫折與糾結,都有可能成為一次蛻變的契機, 只要你不放棄。 寫給你的心靈處方箋: ●明明心中有千百個不願意,卻因為各種原因或他人眼光,做出違背自己心意的事情,讓自己不斷地受傷。總是為了「做好人」,而放棄「做自己」。 ●所有悲傷的人,背上都有一道傷。或深或淺的傷口,總有癒合結痂的一天。痛會過去,傷痕會留下。 ●信任之所以成立,關鍵點往往不在於對方,而是你夠不夠了解自己。 ●要建立滋養、相互支持的關係,我們需要的不是精緻、簡潔的台詞,而是即使粗糙、笨拙,卻充滿情感的真實對話。 ●要變成一個真正的大人,你必須把幻想留下,才能穿越挑戰,抵達下一個階段。 ●原來成全不是放棄,而是理解了,別人的快樂,你不一定需要都在。 ●人生如果只有甜味,就太膩、太夢幻了。帶一點苦味,才有真實的感覺。 ●學習溝通,並非是要追求和任何人都相處得來,而是你有勇氣離開任何一個人,重新建立一段讓你覺得舒服、滋養的關係。 本書特色 ●給找不到目標的你→Ch1真正的熱情,成熟於冷靜的規劃 ●給渴望成長的你→Ch2自由來自於你願意承擔多少限制 ●給溝通不良的你→Ch3那些沒說出口的,才是你需要仔細聽的 ●給希望關係更自在的你→Ch4一個人能讓你多開心,你就會對他有多關心 ●給各個世代的人→Ch5每一個世代,都有屬於自己的style

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  • 給逆境中的你 給逆境中的你 陳文茜 印刻 出版 2016/11/21出版 館主推薦:★★★☆☆

    兩千三百多年來最難修的一門課 快樂──愉悅學校X逆境哲學 為了成功,我們正在毀掉自己 只有理解快樂比任何學問都難 人生,才能回到愉悅的起點 陳文茜:「過了五十五之後,我開始練習和死亡對話。當我開始面對真正的『一無所有』,我學會了對生命更多的寬容。」 恐懼老死、害怕遺忘是人之常情,陳文茜卻說「我不想念我自己」,過去已經浪費太多時間悲傷,是時候從廢墟中站起來,接受必要的殘缺,自在學習「快樂課」了。穿越古希臘哲人的愉悅學校,一窺伊比鳩魯的快樂清單,退出「高速運轉」的場景,給自己喘息的空間(或者,一顆巧克力!)。鼓勵年輕人出國壯遊,敲叩不同的歷史之門,去理解世界有殘忍的殺戮,同時也能看見瑰麗的風華。最終的核心課題是理解死亡——「死亡,不是悲傷的事」,而一個人最好的年華是,當你體悟死亡的智慧時。 ★陳文茜的快樂存摺七點建議: 一、你必得練習和死亡對話,正如和日月星辰對話;你才會頓悟宇宙之大、生命之微、時間之貴、死亡之近。 二、記得人生兩條路,一條用來惜福,一條用來遺憾。 三、許多事情只是一段路而已,不要把悔恨弄的比經過還長。 四、若想要保住某件東西,最好的辦法就是不要太在意結果,過於執著反而容易毀滅。 五、寬容生命曾經對你的冒犯。 六、訓練你的眼睛只對美好的事物睜開,只是向最美的生命記憶深處回眸。 七、度不過傷痛的過去,那麼把燈關上,你會發現連背影都不會存在,何況過去。

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  • 這輩子,只能這樣嗎?你是自己最大的敵人 (15週年紀念版) 這輩子,只能這樣嗎?你是自己最大的敵人 (15週年紀念版) 肯尼斯.克利斯汀 早安財經 出版 2017/10/20出版

    Maximum Potential Project (極限潛能計畫) 創辦人 Kenneth Christian 博士臨床經典 改寫無數生命故事! 暢銷15週年繁體中文紀念版 孩子有翅膀,你也是! 找回你曾經擁有的潛能! 王浩威、吳靜吉、黑幼龍、臧聲遠、光禹……眾聲齊推! 那時候的你,聰明、幽默、人緣又好,才華洋溢、鋒芒畢露,是公認最有潛力的明日之星。 明日復明日,星星沒有出現,早慧反成魔咒。你一事無成,變得退縮失落、麻木疏離,生活毫無目標,對自己產生懷疑,墜入漫長的自我折磨過程…… 沒有重大挫折打擊你,世界也沒有遺棄你,但是你,到底怎麼了? 本書作者克利斯汀博士投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」,他發現,很多原本表現優異的孩子,往往上學之後不久,就出現了學習停滯、自我放棄的傾向,讓家長們十分擔憂與苦惱。於是他根據多年臨床實證研究成果,創辦了「極限潛能計畫」,幫助孩子與家長們突破障礙,共同探索發揮孩子極限潛能的方法。 自從這項極限潛能計畫推出後,備受教育界肯定,不但成功協助許多孩子,更震撼了許多父母。他們發現,其實不只是孩子,成年後的自己正是克利斯汀博士口中所描述的那種「小時了了,大卻不佳」的人──總是習於自我設限,導致天賦及潛力無法充分發揮,過著某種「刪節版」的人生。有人面臨機會故意不盡力,也有人不想長大、拒絕承諾,反而自豪於拖延;更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任,藉此拒絕探索自己能力的機會;還有人因為害怕失敗會破壞完美形象,寧可將夢想拉高到不容許自己去追求。 「真正的敵人,正是你自己。」克利斯汀博士說。為了協助成年人面對自己的成長歷程,找回原本所具有的潛能,他寫下這本書。不妨問問自己,你是否有以下傾向── 每回接近成功的時候,就萌生放棄的念頭? 總是猶豫不決,無法做出決定? 渾渾噩噩過日子,卻不知道怎樣改變現狀? 常讓自己陷入左右為難,因為這樣就有理由可以不行動? 只做低於自己真正能力的工作,不想全力以赴? 因為害怕失敗,所以決定不嘗試? 已經盡了力,卻往往在完成的前一刻抽身走掉? 總覺得自己是虛有其表,而且即將被拆穿? 永遠都在「訂」計畫、「談」計畫,就是無法「執行」計畫? 做事拖拖拉拉,老是趕不及最後期限? 避免做出重大承諾,因為想要有更多選擇? 老是覺得快沒時間了,自己卻還沒開始? 覺得這些狀況很熟悉嗎?這本書正是為你而寫的。你可以將本書當作一張心理學地圖、一套計畫,或是一組工具,照著這15個實用有效的方法,幫助自己、孩子與家人突破障礙,找回自己的極限潛能! 謹以此書,獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人〜〜

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  • 擁抱B選項 擁抱B選項 雪柔.桑德伯格、亞當.格蘭特 天下雜誌 出版 2017/10/2出版 館主推薦:★★★☆☆

    面對人生無法避免的失去與傷痛 我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福 ★紐約時報暢銷榜Top 1 ★亞馬遜2017年度好書/分類暢榜Top 1 Facebook臉書營運長雪柔.桑德伯格Sheryl Sandberg 與華頓商學院教授亞當.格蘭特Adam Grant跨界鉅作 我們都會面對失去, 失去工作、情感、家庭、健康、甚至失去生命。 悲劇或挫敗,總會發生。問題不是何時發生, 而是我們都該學會如何面對。 Facebook營運長、《時代》雜誌最有影響力人物雪柔‧桑德伯格有著眾人嚮往的A+人生,完美的履歷、令人羨慕的工作、親愛的老公與孩子。但兩年前,桑德伯格的丈夫在度假中意外驟逝,她的人生瞬時陷入不見底的痛苦,她不知道自己該如何走出如影隨形的傷痛,更不知道如何教養兩個稚齡的孩子有個快樂的人生。 丈夫過世兩週後,桑德伯格正與朋友討論該由誰去參加學校所舉辦那場需要父親參加的親子活動。「但我想要大維去,我想要大維帶我們的兒子一起去。」桑德伯格哭著說。身邊的朋友擁著他說,「A選項已經不存在了,就從B選項開始吧!」 人生無法盡如人意,我們每個人都活在某種形式的B選項中 即使完美選項不復存在,我們仍可以擁抱B選項,勇敢重新開始 不只是失去親愛的人,人生中各種逆境總是突然來到,工作受挫、失去情感。不管是自己,還是身邊所愛的親友,每個人在面對失去與逆境時,都需要一個減緩痛苦的方法,一種堅定的陪伴。 這本書結合了桑德伯格獨到的洞見,以及他的好友、華頓商學院心理學教授亞當‧格蘭特對於如何從逆境復原的研究新發現。從發現丈夫大維‧高柏倒在健身房地板上那痛徹心扉的一刻後,桑德伯格攤開她破碎的心,打開她的筆記,分享那失去摯愛後席捲而來的悲傷與孤絕。書中書寫她如何走出喪夫的傷痛,重新發現幸福的歷程,也收錄了來自各領域許多人克服逆境的故事,包括面臨病痛、失業、性侵、暴力、天災與戰爭暴行等重大失落,看他們如何重寫人生,展現人性的堅強。 韌性不是與生俱來,但韌性能像肌肉一樣鍛鍊 你我都能幫助自己與朋友,家人與小孩 培養韌性,獲得穿越逆境的力量 韌性存於我們每個人內在深處,也得自外界的支持與陪伴。即使經歷再大的打擊,我們仍能透過尋找深層意義、學會真心感恩而復原、活出更好的人生。 這本書提供實際可行的方法,幫助讀者發現自己內在未曾發掘的韌性,每個人都可以像鍛鍊肌肉般,強健自己的韌性。本書也分享了清楚的步驟,包含我們如何幫助別人度過難關,同時對自己慈悲,教出堅強的孩子,以及打造韌性十足的家庭、社群和組織,讓我們勇敢迎向每一天的挑戰。 如果你正處逆境與傷痛中,這本書能帶領你找到穿越的路徑; 如果你身邊有人正面對人生的苦痛,這本書會告訴你如何陪伴與有力支持的作法; 如果你擔心孩子無法面對挫折失去,這本書告訴你培養韌性的方法; 如果你相信復原力,在這本書中你將看到更多幫助人們走出逆境,在社會上發揮更大的力量。

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  • 翻過來看世界 翻過來看世界 黃士鈞(哈克) 張老師 出版 2018/5/18出版

    人生可以有更多的安靜,更多的透明 怎麼想,更自由? 怎麼想,情感更流動? 怎麼想,會不用刻意討好,也不用辛苦假裝? 如果,你活出了那「讓你心都熱了的」,生命,會不會就不怕了 如果,你有足夠的愛人的能力,是不是,就不用那麼害怕會失去誰 (攝影:菊式映像) 這張照片似乎恰巧傳達著:翻轉視角,好好端詳生命底部的味道。那個時候,我正拿著砂磨機端詳著眼前這塊香樟原木,這是我剛從栗東製材廠花了兩百元台幣買回來的,像挖到寶似的,想要把這塊不規則的原木邊材,變成一個可以在夜裡彈吉他的木頭椅子。完成一個椅子,最要花時間的,就是它的底部,穩不穩,似乎就如同生命一樣。

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  • 決勝從轉念開始 決勝從轉念開始 瑞克.彼得森、賈德.霍克斯 遠流 出版 2018/6/27出版

    在緊要關頭拿出最好表現 作者指出,處理重要時刻的心理壓力不是只有運動員才需要,一般的人也同樣需要學會這種技巧,作者把這方法稱為「轉念」(reframing)。問題是當你在壓力下,我們生來的反應是:心裡緊張焦慮、冷汗、發抖、心跳加速等,這個緊張刺激的狀態就像一隻飢餓的老虎站在你的腳跟後。在今天的城市,不可能有老虎,但卻有其他許多的壓力,如面試、演講或考試等。 然而,你可以「轉念」你的高壓處境變得沒有那麼可怕,改變這個令你恐懼的威脅成為一個讓你發揮的機會。 在書中,作者提出6個不同的「轉念」策略,當中包括: 1.從賣力轉為輕鬆; 2.將緊繃轉為笑臉; 3.將焦慮轉為掌控; 4.將懷疑轉為自信; 5.將失敗轉為學習; 6.將充分準備到轉為過度準備。 作者透過真實的人物和日常例子加以說明,助你掌握從中的技巧,建立自信,你將會體驗從窒息的痛到純粹的喜悅,讓你在關鍵時刻以最短的時間把威脅變成機會。

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  • 人生需要暫停鍵:從失速的追求中刻意抽離,與真正的渴望重新對焦 人生需要暫停鍵:從失速的追求中刻意抽離,與真正的渴望重新對焦 瑞秋.歐蜜拉 天下雜誌 出版 2018/5/30出版 館主推薦:★★★☆☆

    人生總有些時刻需要抽離日常慣性, 刻意改變行為,才能看清內在渴望。 把暫停當作一種生活方式, 給自己一點空間、一點時間,傾聽內心的聲音。 當你感到心力交瘁,瘋狂運轉卻原地踏步前, 每個人都能避免負循環,重新開始。 ★加拿大環球郵報2017年十大商業書選 ★Amazon四顆星讀者好評 你是否手邊待辦事項一長串,卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line? 跟家人好友聚會,你總是人在卻心不在,還想著工作,被大家埋怨? 你想兼顧工作與家庭,忙得團團轉,卻沒有成就感,經常愧疚沮喪? 資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加,日復一日快轉的生活,早就超出人心力的負荷。 你的內在衝動可能叫你再撐一下,或切斷一切重新開始。其實,你真正需要的是,暫停一下。 作者歐蜜拉是Google的銷售經理,也是Google正念領導力中心講師、在Google頻道主持正念節目。她從自己在忙亂生活重新找回重心的經驗發現,學會暫停,刻意改變日常例行的思考與行為,包括每天一小段的空白或是在生涯中煞車,是現代人很重要的不心慌生活技術。 ★如果出現這些狀況,就是你該思考暫停的訊號: 1.一向熱愛工作,但最近卻感到厭煩、提不起勁 2.工作表現向來不錯,最近卻三番兩次達不到期待、被主管批評 3.跟科技愈來愈黏,不斷察看訊息、臉書、電子郵件,事事秒回 4.人生中突然出現大變化,或是生活突然面對巨大挑戰 5.期待已久或是非常意外的好機會,突然來敲門 歐蜜拉結合各領域專業人士在生涯中重新定位自我的摸索過程,再加上心理學與神經科學的研究發現,設計出非常務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始,幫助讀者一步一步打造個人暫停計畫,練習全新的生活思維: ★暫停練習,讓你改變生活步調,重新連結真實的自我 •攔截錯誤雜念的練習:讓你驅動大腦的不同思考,改變行動與認知 •察覺情緒與感受的練習:花點時間去接收你感受到的、看到的、聽到的,幫助你時刻活在當下 •數位排毒的練習:拉回注意力、找回人際間實際互動的交流與溫暖 •不離職暫停的方法:安排任何能讓你暫時抽離工作步調的活動,到戶外走走、去運動,甚至開會前幾分鐘起身走動,都能奏效。 ★要順利實踐暫停,你的步驟是: 1.寫下你的初步構想――寫下任何你想做的事,毫不設限盡情表達、書寫。 2.挖掘構想之下的渴望――問問自己:「在現在這個片刻、這個下午、這一天或是這段暫停時刻,我想獲得什麼?」 3.設計你的計畫――深度傾聽自己的心裏聲音後,再發展適度模糊與開放的暫停計畫。 用心聆聽內在,全面感知心之所向。 擁有美好人生,從練習暫停開始。

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  • 人生七成的事,放棄也無所謂:人生只要努力就會有所回報都是謊言!不學會「放棄」,人生就無法成長! 人生七成的事,放棄也無所謂:人生只要努力就會有所回報都是謊言!不學會「放棄」,人生就無法成長! 諸富祥彥 平安文化 出版 2018/4/30出版

    人生只要努力就會有所回報都是謊言! 不學會放棄,人生就無法成長! 台灣2300萬人總體疲勞社會必讀之書! 《日經新聞》引發熱烈回響!Amazon讀者★★★★恍然大悟! 放棄成為「理想中的自己」! 放棄讓孩子達成自己期望的目標! 放棄心目中理想的結婚與戀愛! 我們從小就被教育「只要努力就可以獲得回報」, 讓我們誤以為自己只要堅持下去、只要耐心等待, 成功的機會總會到來。 但事實上,理想的工作、嚮往的愛情、富足的生活…… 只有極少數的人才能夠辦到。 很多事無論再怎麼努力,依然還是無法如願, 夢想,最後終究只是夢想。 人生最大的痛苦, 莫過於陷入「雖然知道應該放棄,卻還是無法放棄」的僵局停滯不前。 與其因為自己「無法像別人一樣」而感到痛苦焦慮, 我們需要的是「放棄」的智慧和方法。 人生其實就是無數個「小放棄」的累積, 坦然接受現實中無能為力的自己, 學會聰明地「放棄」、「放手」, 專注做好自己有能力做到的事, 即使放棄了七成的人生, 剩下的三成你也能夠活得精采、認真!

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  • 你所不安的事,有九成都可以消除 你所不安的事,有九成都可以消除 枡野俊明 春天 出版 2018/3/23出版 館主推薦:★★★☆☆

    榮登金石堂、誠品、博客來年度暢銷榜 《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家枡野俊明全新力作! 「萬一發生這種情況怎麼辦?」、「萬一失敗怎麼辦?」「不知道以後會怎麼樣?」、「不知道是否能夠走向幸福的人生?」 每個人或有或少都會不安。有些不安轉眼就消失了,也有些不安像尖刺一樣扎在心上。 其實,你所不安的事,有九成都可以消除! 只要活在當下,所有的擔心都是以後的事,學會捨棄,擺脫不安,安心快樂地生活! ●捨棄百分之一的欲望 ●在自己力所能及的範圍,為生活上緊發條 ●清楚瞭解自己有多少不必要的東西,看清楚真正需要的東西 ●不要單獨努力,與志同道合的朋友相互激勵,切磋琢磨 ●正視今天,接受此刻身在此處的自己,面對自己真實的樣子 ●不必為未來的不安擔憂,努力活在當下這個瞬間。 ●持續追求夢想,即使只是微小的夢想 ●只要盡力做好力所能及的事,之後的結果就不必太計較 ●不要讓擔心的小事越積越多,立刻採取行動,可以消除大部分擔心 ●隨時告訴自己,目前所擁有的已經足夠了 ●努力過簡單、簡素的生活,就能夠漸漸找回心靈的富足 ●為自己安排腦袋放空,眺望天空的時間 ●不會把自己和他人進行比較,也不會羨慕別人,嫉妒別人 ●讓自己有面對孤獨的時間,擺脫浮躁的漩渦 ●要有一顆能夠在生活周遭發生的小事中感受幸福的心,要具備對生活周遭發生的壞事感到麻木的堅強,擺脫想要假裝自己很幸福的空虛想法 ●不需要每次失敗就陷入沮喪,這個世界上沒有人從來不失敗

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  • 臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排 臣服的力量:放下執著,相信每一刻都是最好的安排 茱迪斯.歐洛芙 天下雜誌 出版 2015/12/2出版

    臣服不是委屈求全,而是收回錯用的抵抗,找回你自在人生的力量。 結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引, 解開最糾結的金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10大人生課題。 我們忙碌、失速,到底在追求理想,還是被恐懼追趕? 我們是真的想要,還是害怕得不到? 緊握著雙手,什麼都不會改變, 鬆開手,才能接受所有。 命運從來不見得合乎我們的理想,再努力都控制不了所有的人事物。 只是,從小我們就被教導追求,絕大多數的人,從來沒有學習過如何放下。 《紐約時報》暢銷作家茱迪斯.歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」,長期幫助病人解放壓力,重拾健康人生,About.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。書中提供人生關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10面向的臣服練習,幫助你擺脫依賴、執著、想太多、管太多、拚命爭取的不安狀態,用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。 歐洛芙深信,成功不能只想自己要達成什麼,更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。 臣服,不是失敗或放棄,而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。 臣服,不是隨波逐流,而是懂得何時該堅持,何時該適時放下。 臣服,是原諒,是接受,是不讓過去讓你感到任何恐懼,讓自己體驗順應生命流動的喜悅。 當你跳脫大腦的直線思考,用更積極、直覺方式生活,你更能順勢而為,真正拿回人生的主控權。當你不再抵抗,將以往錯放的力量還給自己,才能保有最強大的內在。當你終於放下執著,將心交付,每一刻都是最好的安排。 當你能向當下、變化及未知臣服時,人生就能柳樹般彎而不折,順風生姿。 各界推薦 「我既聰明又勇敢的同事茱迪斯.歐洛芙醫師,完成了一部精采的著作,融合靈性智慧、現代醫學洞見及她的直覺技巧。本書可以去除內在平靜和快樂健康的障礙。我大力推薦。」《前世今生》(Many Lives, Many Masters)作者 布萊恩.魏斯(Brian L. Weiss) 「我們可以做到的一個重大改變,就是不要把臣服當作失敗的象徵。相反的,把臣服當成個人內在的勝利之地。茱迪斯.歐洛芙醫師針提供了很棒的指引和洞見。本書帶領你直接迎向光明:向比我們更高的智慧、力量和愛臣服。」《愛的奇蹟課程》(A Return to Love)作者 瑪莉安.威廉森(Marianne Williamson) 「哇!我要臣服我的直覺、智慧、內在師父和當下。」《活在當下》(Be Here Now)作者 拉姆.達斯(Ram Dass) 「作者以溫柔而堅定的告訴我們,不要對生活中細節事事過問,而是要與它們一同流動,在各種境遇中學習、拒絕讓恐懼掌控你的人生。」《出版人周刊》(Publishers Weekly) 「這本書簡單易讀、而且非常實用,對於那些工作過度、生活失衡、健康堪慮、壓力過重、不滿感情生活、或是想要活得更快樂、更有活力的人來說,彌足珍貴。」《西雅圖郵訊報》(Seattle Post-Intelligencer)

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  • 你值得每一天怦然心動的生活 你值得每一天怦然心動的生活 近藤麻理惠 方智 出版 2014/7/24出版

    系列暢銷突破170萬本 真正的人生,從整理之後開始 全彩圖解典藏版‧適合天天執行的怦然心動居家魔法 超過百萬人,這樣改變了人生! 《怦然心動的人生整理魔法》系列鼓勵上百萬讀者,運用心動就留下,不心動就丟棄的簡單辨別法,不僅整理房子,連工作、人生、感情生活……也都徹頭徹尾的改變了! 而本書,是要更進一步的告訴我們,如何在整理後的每一天都過著怦然心動的生活。 從具體的整理順序,到折疊衣服的方法,都以簡單易懂的全彩圖文解說,更能一窺這位堅持生活品質的日本新一代整理教主,如何徹底實現了她心目中的理想生活。 請一起來親身體會,整理之後,你可以擁抱何等幸福的人生。 ◎玄關是一個家的門面,也是最神聖的場所 ◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」 ◎廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂 ◎勤於擦拭鞋底,好運就會降臨 ◎晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」 ◎按摩房子的「穴道」,讓家更健康 ◎盡情享受不方便的生活 ◎裝飾牆面,營造「理想風景」 ◎以擦地板取代冥想時間 ◎清潔劑的數量要減至最少 ◎睡衣要選擇棉質或絲質衣物 ◎每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比

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  • 你也可以創造生命的奇蹟:來自全球的自我療癒實證與方法(隨書附贈肯定句療癒靜心CD」) 你也可以創造生命的奇蹟:來自全球的自我療癒實證與方法(隨書附贈肯定句療癒靜心CD」) 露易絲.賀 方智 出版 2012/8/24出版

    掀起全球療癒巨浪! 比《祕密》影響更大,改變五千萬人生命的自療見證 全球銷量逾五千萬本的經典《創造生命的奇蹟》 「實證進階版」 愛自己,在你的世界裡一切皆美好! 全球第一大心靈出版社創辦人的自我療癒法,在世界各地引發的140個現代奇蹟! 你我都可以是療癒這個世界的催化劑! ◆十大生命議題療癒練習+專用肯定句,天天跟著露易絲一起愛自己。 ◆隨書加贈「肯定句療癒靜心CD」(國際呼吸生命老師李宜靜帶領),加速活出生命的美好與力量! 被譽為「自我療癒界第一夫人」的露易絲.賀,收到世界各地受她故事與著作影響、進而創造自己生命奇蹟的讀者來信,信件內容帶來的啟發與回饋令露易絲驚歎不已:每一封信都代表一個活生生的現代奇蹟。 .有人新婚不滿一年罹癌手術化療後又復發,醫生宣布生命只剩半年……但他相信露易絲說的,人有自我療癒的能力。二十年過去,他已在享受退休生活…… .一位受家暴婦女,因膝蓋關節問題無法行動自如。從露易絲的書中,她得知是自己抗拒改變、害怕往前邁進,運用了露易絲的練習後,她的膝蓋好了,也搬到加州過著自由的創作生活…… .一位在跨國企業工作的人與脾氣暴躁的上司發生衝突,正想提辭呈時,上司卻因為腰痛而無法上班。他用露易絲的書救了上司,更從此改變了上司的性格…… .一名女性檢查出卵巢囊腫,看了露易絲的書後,發現卵巢代表創造,而她的確從小就想當藝術家,卻長期壓抑自己的創造力。孩子長期耳痛啼哭不止,竟是因為爸媽的經常性爭吵?有人寬恕母親後,腎結石自動排出;有人成功戒菸,釋放了從小被批判的需求……身體的不適症狀,以難以想像的精確反映了我們的思想,一切就看你怎麼想,你也可以全面啟動深刻全然的療癒。 為協助讀者提升自療能力,露易絲從信件中精選140則療癒成功的真實故事,歸納出讀者最需要的10大生命核心議題,並搭配她多年來帶領工作坊的精華練習、最具療效的肯定句及處方箋,讓你隨時隨地跟著露易絲一起練習。藉由露易絲漸進式的問題清單,你將一層層深入掃瞄內在的信念,釋放問題的癥結。 不論你是想療癒疾病、學習去愛、處理傷害和痛苦,或者要面對工作挑戰、處理家庭問題,甚至欲吸引財富、找到生命意義,本書都有相對應的實例與作法可供參考。就讓露易絲打開你的心智,帶你進入全新的觀點,顯化真正的療癒之路。 你會明白,當你學會信任生命,生命就會開始照顧你。

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