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中文書第三層

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  • 重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課 重新相處的勇氣:36堂關於家庭、人際、職場的阿德勒勇氣實踐課 岸見一郎 楓書坊文化出版 2017/3/31出版 館主推薦:★★★☆☆

    「在乎他人的評價」、「下不了決心辭職」、 「老公動不動就發火」、「孩子愛說謊」、 「婆婆干涉太多」、「父母年老的焦慮」⋯⋯ 「為何相處這麼累?」 自我、朋友、職場、戀愛、伴侶、親子, 6大關係心理諮商,重新修復關係,療癒相處的能力。 •為何原該是慰藉的親密關係,總變成痛苦的根源? •為何對溝通的嘗試,總變成爭執的導火線? •為何付出關懷的結果,往往是自己受傷? •為何總是害怕,不敢說出自己的需求? •為何承認「我不能」、「我不想」如此困難? 「無法喜歡自己」、「擺脫不了父母掌控」、 「主管總是情緒化」、「和另一半之間無話可說」⋯⋯ 習慣勉強自己,配合對方,壓抑情緒,凡事退讓。 卻發現日子離期待越來越遠,好像「總在過別人的人生」。 亞洲熱銷350萬冊《被討厭的勇氣》作者岸見一郎真心呈獻 運用心理學大師阿德勒的人生智慧,重新學習與他人相處。 在①自我、②朋友、③職場、④戀愛、⑤夫妻.伴侶、⑥親子 領域中 以提問的方式,點出現代人放不下,卻也逃不了的人際困境。 ◎「心愛的人愛著別人,怎麼辦?」 ◎「老公曾經外遇,我走不出來,怎麼辦?」 ◎「太在乎別人的評價,怎麼辦?」 ◎「總覺得別人在說我壞話,怎麼辦?」 ◎「同事很壞心眼,怎麼辦?」 ◎「女兒不愛回家,怎麼辦?」 阿德勒心理學並非空泛的理論,除了學習,更重要的是實踐。 岸見一郎以其思想為鑰,解開一個個岌岌可危的相處關係。 「從認識自己的恐懼中看見他人的傷痛」。 ★關於自我,阿德勒教你… 「不要什麼事都推給過去,請好好解決當下的問題」 ★關於朋友,阿德勒教你… 「不要猜測別人的心思,大方開口問就對了」 ★關於職場,阿德勒教你… 「請你把焦點放在工作本身,並好好活出自己的人生」 ★關於戀愛,阿德勒教你… 「我們能做的,只有全心全力專注於當下」 ★關於夫妻/伴侶,阿德勒教你… 「請放棄永無止盡的權力鬥爭,建立夥伴關係」 ★關於親子,阿德勒教你… 「不要涉足介入親人的人生課題」 再如何緊張的關係,都能因覺察緩解。 人人都有能力在這36則案例中,重新學習對待、學習修復感情的裂痕, 與真實的自己好好相處,一同面對關係中的試煉, 重新鼓起勇氣,再次追逐幸福。

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  • 為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避?13種思考,讓你擊退害怕失控的潛意識,戰勝對未知的恐懼 為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避?13種思考,讓你擊退害怕失控的潛意識,戰勝對未知的恐懼 辻秀一 如果 出版 2017/9/7出版

    為什麼遇到困難我只想要逃走? 為什麼成功人士總能心無畏懼地接受挑戰? 到底該怎麼做,我才能跟莫名的害怕說再見? 生活中,什麼事情讓你感到不安? ◎沒把握的事情,會不會我一做就失敗…… ◎我想改變現狀,但改變真的會更好嗎? ◎準備了這麼久,萬一還是沒考好怎麼辦? ◎為什麼大家看我的眼神都怪怪的,我做錯了什麼嗎? ◎世界變得好快,會不會一醒來我的工作就沒了? 每個人內心都住著讓你恐懼的惡魔, 它會讓你害怕改變、害怕接受新事物、害怕失去…… 人類因為腦部發達,在遠古時代為了維護自己的人身安全,大腦有了「產生恐懼的機制」,以此避免讓自己陷入危機之中。但是到了今天,腦袋中過多的害怕,只會讓我們裹足不前,徒增煩惱,影響自己的表現…… 害怕、不安,都是你的自我想像,能否成為一流人士,就看你如何與「恐懼」共處 你所羨慕的成功人士,他們也跟你一樣,會莫名的害怕和不安,你與他們的不同點,就是他們能巧妙地與恐懼相處,在重要時刻將自己的能力發揮到極致。其實,每個人都擁有「克服恐懼的技術」,只要喚醒這樣的自己,你也能成為一流人士! 所有的害怕和不安,都是你心中的妄想! 讓日本心智訓練專家傳授你「勝利者的心理學」, 幫助你甩開陰魂不散的莫名恐懼,讓你在重要關鍵時刻,發揮優越表現,勇敢面對任何挑戰! 你是否常在重要關鍵時刻表現失常,一敗塗地? 你是否羨慕那些「比賽型選手」,總能在重要考試中發揮超越以往的實力? 日本知名心智訓練專家,用培育運動員超強抗壓性的方法,告訴你「克服恐懼的技術」,讓你有效管理你的害怕與不安,成為具備強韌心智的「比賽型」的選手! 立刻讓無名的恐懼從你日常生活中消失! ◎分析自己的恐懼思維,找出害怕的根源 ◎讓自己的思考靈活,就不會陷入恐懼泥沼中 ◎偶爾適度的「為所欲為」,就能擺脫不安的束縛 ◎試著擁有「毫無根據的自信」,就能走出恐懼的陰霾 本書羅列13種恐懼思維模式, 讓你認清自己的恐懼,管理自己的恐懼,從此不再逃避, 進而將自身的優點發揮到淋漓盡致,達到超越自己的目標! 從自我想像中的恐懼解放,將你的潛能發揮到極致! 接著,冥冥中我聽到一聲耳語,並不是真的說話聲,而是一種像是來自海浪的聲音,一種在我內心回響的聲音。「你從瀕死經驗中主要學到的是什麼?」那聲音悄悄問道:「你在你的第一本書中寫到的是什麼?」 「無條件地愛我自己。」我答道:「並且盡可能做我自己,盡我所能發光發熱。」 「那就是你要做的。不需要做得更多,只要無條件地愛你自己,並且時時刻刻忠於自己。」 「但我們活在一個並不支持這種想法或感受的世界,彷彿這世界絕非天堂,而是地獄。」我看著沙灘盡頭拍打著岩石的海浪,挑戰那道聲音。「我身邊的人每天都要面對這麼多挑戰,我不知道透過愛自己如何能幫得了他們!」 「當你愛你自己,並且知道自己真正的價值,天底下就沒有你做不到的事或治不了的病。在你推翻所有醫學知識、治癒了末期癌症之時,你自己就學到了這一點。當你領悟到自己的價值所在,癌症就治好了。」 這一點千真萬確。直到罹患淋巴癌之前,我都活在充滿恐懼的人生中,但學會愛自己救了我一命。聽起來是這麼簡單,但為什麼要傳達給其他受苦的人卻如此困難?而在我領悟到這一層奧義之後,為什麼又這麼容易就丟失了它? 「在這個世界上,似乎絕大多數人都不相信或不曾體驗過真正的力量。當我們被這樣的人包圍,便很容易把我們自己的領悟給丟失掉。」彷彿祂看穿了我的心思,我聽到這道聲音回答道:「如果你繼續專注在其他每一個人的感受和索求,你就會再次迷失在恐懼的世界裡,而你肯定不想重蹈這種覆轍。 「切記,你唯一要做的就是愛自己、珍惜自己,並體現自我價值和自我之愛的真諦,如此一來,你自己就是愛的行動。對你自己和身邊的人,這才是真正的貢獻。你的癌症之所以能好起來,就是因為你體認到自己是如何被愛,又是如何受到珍惜。同樣的領悟將助你開創出『身在人世如在天堂』的人生。當你迷失在全世界的問題裡時,你對誰都沒有貢獻。所以,每當你覺得挫折或迷惘,唯一要問的就是:我是哪裡不愛自己了?我要如何更珍惜自己?」 儘管這確實就是我從瀕死經驗中學到的,我也確實因此而康復了,但我卻似乎把它給忘了。在眾人的痛苦中,我迷失了自己。而現在,我從大自然所得到的回應如此強烈,讓我震驚得說不出話來。當下,我覺得自己彷彿握有每一個問題的答案。海浪的低語和我分享的東西是那麼簡單,卻又那麼深奧! 這次的經驗也清楚顯示出我們多麼容易忘記初衷,陷在為了將自己的存在合理化所編織的迷思之網裡。我現在明白了,當我們浸淫在周遭文化的強勢想法中時, 就會發生這種狀況。 我覺得全身像觸電一般,從頭到腳一陣顫抖。我坐在沙地上,一遍又一遍玩味著這些話語:你唯一要做的就是愛自己、珍惜自己,並體現自我價值和自我之愛的真諦,如此一來,你自己就是愛的行動。對你自己和身邊的人,這才是真正的貢獻。 我遙望大海,閉上眼睛,雙手感激地按在胸口,說:「謝謝祢!我懂了!」接著,我起身開始走回家。 我很興奮自己再次感到有目標、有方向,並深信人生自會呈現出它該有的樣貌。我覺得煥然一新,再次與宇宙合而為一。我知道只要我忠於自己,並且不忘透過覺察我和宇宙間無限的連結來為自己充電,一切的一切都會同步開展。 拆穿具破壞力的謊言和迷思 一方面感受到世界各地這麼多顆心所懷著的痛苦,一方面又強烈渴望為每一個人的生命帶來喜樂,我於是有了寫作本書的靈感。你此刻正在讀的這本書,是我對破除世人最深信不疑的某些迷思所做的嘗試。這些迷思導致我們無法將自己的人生活到極致,只因它們是我們周遭文化中的強勢想法。就如同那天坐在沙灘上和宇宙對話時,我想起了讓我心靈自由的簡單真理,我也希望當你讀著本書當中的字句時,你的心會和你一直都心知肚明的真理產生共鳴,然後,你會像我一樣感受到那份自由與喜悅。 我相信我們生來就知道自己真實的樣貌,但在成長的過程中,我們否定了這份自我認知,試圖融入人群、符合社會標準、順應外界規範。我們學會向外尋求指示,並因此接受了他人對我們的期待。接下來,當我們達不到這一切外在的要求時,就覺得自己有所不足和缺失。 這意味著終其一生奠定我們個人價值的基礎信念都是錯的!所以,無論我們上過多少自我發展課程、讀過多少心靈勵志書,我們還是不斷地向外尋求答案。這不單對我們無益,實際上還形成了阻礙。除非打破迷思,拆穿一直以來構成我們的思想和信念的謊言,否則什麼都改變不了這些具有破壞力的模式。 本書的每一章都會針對一個多數人視為真理的普世迷思,指出這些迷思何以無所不在,我們又何以常常一無所覺。我會分享親身的故事與實例,呈現出我在哪裡看到這些迷思大顯神威,並說明我如何從自身經驗中發覺它們的錯處,以及我所認為的真理何在。每一章後面都附有一個叫做「當下學會愛自己」的單元,在這個單元中,我會針對該章所探討過的迷思,提出一些可能的真理,並勾勒出克服此一限制的辦法,好讓你推翻生活中包圍著你的迷思,最終活出屬於你的真理。 過去幾年來要是過得輕鬆愉快,我心裡恐怕就沒有這本書的影子──至少目前還沒有。所以我要謝謝你,謝謝你們所有人跟我分享你們的人生,對我敞開你們的心扉與靈魂。每一個曾經向我伸出觸角的人,都是我寫作本書的靈感。我們全都是一體相連的,我對你們感同身受。本書是我給你們的禮物,從我的心坎裡,送到你們的心坎裡。

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  • 心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課 心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課 劉軒 天下文化 出版 2017/6/23出版

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒 面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案 每個人都有煩惱,差別只在於多和少。想要過什麼樣的生活、擁有什麼樣的人生,解決這些煩惱的主導權,始終在你自己手裡。透過心理學的分析,你不僅可以讀懂人心,也可以讀懂自己的心。善用科學方法,不但能優化思考、改善情緒,更能加強生活效率。本書將從心理學的角度,告訴你: ● 如何從蛛絲馬跡判斷一個人? ● 如何跟任何人都聊得來? ● 如何找到屬於自己的正桃花? ● 如何談一場符合現代價值觀的戀愛? ● 如何改變自己,讓自己變得更棒、更好? 適應世界,就不怕世界萬變;認識自我,就能夠挑戰自我。 勇於改善生活的現況,享受美好人生,就從閱讀本書開始!

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  • 阿德勒勇氣整理術:擺脫焦慮,別再責怪自己,也不遷怒家人,讓空間與人生都變美好的整理魔法 阿德勒勇氣整理術:擺脫焦慮,別再責怪自己,也不遷怒家人,讓空間與人生都變美好的整理魔法 丸山郁美 時報文化 出版 2017/9/26出版

    台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書! 不懂得整理,不代表你是無用的人! 給人勇氣的居家整理師,教你利用阿德勒心理學, 從內心到生活徹底解決整理難題 ▎超過七百五十個家庭的熱烈迴響:「這是我至今試過最不勉強自己的整理法,而且心情輕鬆多了!」▎ *你是不是也經常陷入整理的惡性循環中? 「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人,導致人際關係變差→失去力氣→變得更亂」 *你是不是也常為了無法整理感到焦躁,覺得自己很沒用,意志消沉? 阿德勒心理學說:「任何人都會有自卑感,這是健康、而且能刺激努力與成長的正常心態。」 房子太小、太忙、捨不得丟東西、收到太多禮物、提不起勁、無法物歸原處、難以克制購物的衝動跟欲望……無法整理的理由或許五花八門,但阿德勒心理學認為:東西存在是不爭的事實,而東西之所以在那裡,也是你的選擇與決定。 雖然你選擇了「不整理的人生」,當你的內心與空間一樣亂糟糟時,其實正代表你擁有「想成為更好的自己」的渴望。如果能產生這層覺察,就懂得如何與負面情緒共處,從接納自己的挫敗感(自卑感)出發,不糾結在過去自己如何失敗,進而擁有往未來前進的「阿德勒式勇氣」。 本書作者丸山郁美,在為妻與為人母後,因為對於居家整理的強迫性格,不僅時時處於自責與焦慮中,也常怪罪無法配合幫忙的家人。但在她於整理技巧中巧妙融入阿德勒心理學後,發現理想的住家不一定要臻於完美,而該是種適合自己、並令自己感到舒服的狀態。而物品也並非要禁欲式地一味斷捨離,生活本是流動的,有去有留的物件正是我們有溫度地活著的證明。此外,她更透過勇氣整理術的正能量,讓家庭與人際關係更和諧。 至今她已至超過七百五十個家庭講解「阿德勒勇氣整理術」。在幫助人們在改變觀念、給予自己勇氣、克服整理難題的同時,不但空間變得清爽整潔,心情更從容,也讓人逐漸變成未來想要成為的樣子。許多人都說:「這是我至今試過最不勉強自己的整理法,而且心情輕鬆多了!」 ───阿德勒勇氣整理術的三大優點─── ●不需丟東西,或是勉強自己過極簡生活,在整理術中融入阿德勒心理學的精華,不否定焦慮感,改變你對於「整理」的心態。 ●給予自己勇氣,將整理的義務,轉變成「找出家中的舒適感」;把「整理完又變亂」的焦慮,化為積極的行動力。 ●這樣的你,生活得舒服、像自己,家人也會變成夥伴,就連你的「屋子」都會為你加油!你一定能夠擁有這樣的生活。 ───阿德勒勇氣整理術讓你更了解自己─── ●勇敢接受自己無法整理的事實,不需追究原因 否定自己、責怪自己並沒有用,更重要的是想像「你想要在整理好的屋子裡做什麼?」,這樣才能主動產生「好,我想要改變!」的想法。 ●東西亂七八糟,就是生活的證據。 學習與「物品」和睦相處,即使隨處擺放,東西也不是「不好」的存在。而且被拿出來的物品之所以不在原位,是因為你要做某件事,也是你積極生活與行動的證明。 ●違背自己風格的整理術,只能換來短暫的整潔。 整理的重點不在於「該不該丟」,而是你「為什麼想留」。用「舒服」、「不舒服」的心情做選擇,不要壓抑「感性」的那一面,讓身邊充滿最適合自己的「舒服」物品! ●為什麼忽視95%已經完成的積極行動,卻執著5%未完成的事? 不要只在乎「沒有做到」的事情,而要把焦點放在「已經做到」的事情。只要成為自己最有力的夥伴,不管在以為自己多麼無用的日子裡,也一定會發現值得稱讚、誇獎的行動。 ●整理不是「我說了算!」,與家人建立橫向的分工合作關係 獨自整理、孤軍奮戰的你,最後是不是常生悶氣,或對家人發怒?阿德勒整理術能讓人放棄「認知偏見」,察覺彼此的差異,尊重一起生活的伴侶與家人的價值觀。 ───阿德勒勇氣整理術的學員見證─── ●「找出我家的舒適感吧!」阿德勒整理術的魅力,就能讓我轉變成這樣的心情。 ●「乾淨的狀態,不一定是最好的狀態。」這句話真的能夠帶給人勇氣,能讓人的想法從「不做不行!」變成「試試看吧!」。 ●的頭腦與心情都變得很清爽。真的很感激丸山小姐。 ●「『整理」的本身不是目的,而是通往幸福的手段。」這個想法讓我放下了心中的大石。 ●我請丸山小姐幫忙後發生的變化是,一歲九個月的女兒能夠自動拿出鞋子,在玄關擺好,還能在出門時幫我和老公準備好平常穿的鞋子。

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  • 100歲的我,人生不勉強:阿嬤醫師的心靈雞湯,看似不方便的事,其實對自己正好 100歲的我,人生不勉強:阿嬤醫師的心靈雞湯,看似不方便的事,其實對自己正好 高橋幸枝 三采 出版 2017/9/15出版

    人生的好壞評價,就在你的「方寸拿捏」而已。 日本銷售21萬本突破!讓日本網友不怕老後的到來! ★高橋醫師越老越快樂,我也想和她一樣! ★好喜歡阿嬤醫師的人生態度,馬上買一本和爸媽分享。 想像過自己60歲時的樣子嗎?而60歲的你又過著什麼樣的生活呢? 有人想的是:終於退休啦、可以享清福啦! 有人想的是:年紀大了,不行了,我只是個包袱。 更有人想的是:終於可以不用為爸媽、為孩子、為另一半忙,可以好好過自己的日子了。 百歲精神科醫師想說的是: 讓自己有「想為誰做點事」的想法, 一如我96歲的母親,年邁不便仍想做頓飯給我吃。 最重要的是,她能做到的盡可能讓她做。 人生有高有低,面對各種狀況,內心總是有些波動起伏。 就像做菜調味:太辣就加點水、太鹹就撒點糖……心靈也需要加減調適。 舉凡人生百事,關鍵點就在「方寸拿捏」而已。 我現在告訴你的事,不過是我從過往看診,和病患接觸時慢慢累積體悟到的感觸。 唯一的重點就是,生活安穩、心情安定。 高橋醫師的40個心靈守則 ★生存方式》> 92歲時曾經受傷骨折,之後一直不敢走樓梯,但若不跨出這一步,對我的生活、工作都大有影響。我只好硬著頭皮去做,在踏出第一步,身體往上移動後,第二步、第三步……,我順利地踏入家門。原來大家都只是恐懼那第一步。 ★生活態度》> 對周遭事物越來越沒興趣,是變老的最大危機。因為這樣只會令思考僵化、世界變小,即使是上了年紀,也要隨時保有好奇心。 ★健康原則》> 100歲的我,至今仍是個愛吃鬼。常有人問我到底該怎麼吃才能養生,甚至是有人會特別教老人家該怎麼吃,但我想享受每一口進入口中的食物,那才是真正的健康法。 ★人際往來》> 很多人在討論「孤獨死」,但我想那人人生的最後時間想必是寂寞的吧。對「心」來說更是危險,為了避免這樣的情況還是和鄰居為持良好關係,至少購物時要和店員打招呼。 ★溫柔心靈》> 媽媽的晚年是和我一起生活的,但因為擔心媽媽的記性,我總是不讓她進廚房用火、甚至會直接關上瓦斯。某次,我忘了關上瓦斯,回到家媽媽已經做好一桌菜,我嘴裡忍著想讚美媽媽的手藝,但媽媽的表情是「我煮菜給女兒吃了」的滿足感。即使是年邁的老人也有他認為重要的事。 真正屬於自己的人生, 不用太努力、不用太忍耐、不用太依賴、甚至也不用對自己太好。 剛剛好的健康、剛剛好的平安,就好! 本書特色 1。 日本最資深的精神科女醫‧高橋幸枝的首本中文著作。帶你迎接無憂的知足老後。 2。 集結醫師多年看診經驗的心得,變老是件開心的事 3。 為自己的未來做準備、練習有個剛剛好的老後生活。

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  • 人生苦短,把日子過好最重要 人生苦短,把日子過好最重要 何權峰 高寶 出版 2017/7/12出版

    百萬暢銷書作家、心靈療癒導師何權峰 45則故事撫平生活中的折磨,陪伴你找到更幸福的人生下半場。 為何在一個個願望實現後,幸福還是沒有來? 因為幸福不在某時某地,而在此時此地。 你走過起落,有過幸與不幸, 覺得情緒總是起起伏伏,不知道如何才能得到平靜? 不貪求,不比較,不要太在意, 早一點領悟,人生下半場將更幸福。 好好過每一天,自然就日日好日。 我們以為努力追求,總有一天會快樂, 但快樂何必等?其實現在就可以。 想要放下心靈重擔的人都想知道的解脫智慧。 45則大師語錄,撫平被生活折磨的痛苦,重拾寧靜祥和的心靈。 你是否覺得人生這條路又煩又長…… →明明很努力,但別人看起來就是過得比我好 大師說:那只是看起來,你羨慕的人,也許正羨慕你。 →如果我得到我想要的,我就會快樂了 大師說:快樂不是你以為需要的那樣,放下能使你快樂的東西,就是快樂的方法。 →年紀越大,遺憾越多,總是怕老,又怕死| 大師說:你真正害怕的,是自己還未活過。 過去的你,已經過去,當下才是你唯一可以決定的, 每一個好好選擇的當下,將會寫成一個更好的未來劇本。

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  • 姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信 姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信 艾美.柯蒂 三采 出版 2016/12/2出版 館主推薦:★★★☆☆

    TED演講點閱率,排名高居全球第二! 僅次《讓天賦自由》羅賓森教授, 超越《脆弱的力量》布芮尼‧布朗 深入了解肢體的力量,只要簡單調整,就可以帶來極大的改變── 自信心、抗壓性激增、更有膽識、競爭力! 你總覺得自己不夠好,缺乏自信心? 或是經歷感情、工作上的挫折,正在努力重建自我? 還是眼前剛好有個大好機會,但你卻猶豫是否做得到,而裹足不前? 你或許只是普通的上班族、學生,沒有權力、沒有特殊地位,但每天努力生活,朝著自己夢想的目標前進? 這樣的你,可以看看艾美.柯蒂(Amy Cuddy)的故事。 她發生車禍受傷後,智力嚴重受損,醫生估計她連大學都沒辦法畢業。 但今天,她不但順利拿到大學學位,更成為了哈佛教授和世界頂尖的心理學家。 她集結扎實的心理學研究,發現人的非語言動作,對自己的態度和心理有強大的影響。 透過某些行為、動作,竟可傳達力量,刺激分泌帶來力量的賀爾蒙,使你在高壓狀態下,穩定表現,展現信心十足的最佳狀態! 只要這樣做── .在面試前模仿「神力女超人的姿態」,你的信心就能激升? .你覺得自己什麼都做不好嗎?試試「自我輕推」,小調整會帶來大影響。 .想表現更專業,先穿得專業,套裝、正式服裝都可加分。 .公開演講要避免「企鵝手」,只要拿著雷射筆讓手勢抬高,就能提升你的氣勢! 這套方法幫助了許多人,迎向每天的挑戰…… .出身平凡小鎮的女孩,隨時告訴自己「我很有信心」,輕易融入哈佛的高壓環境。 .紐西蘭橄欖球隊,靠跳著威嚇性的戰舞,嚇唬對手,竟讓比賽常勝。 .容易緊張而考砸的學生,常做「權力姿勢」後,成績突飛猛進。 你可能缺少資源,但是每個人都能輕易調整自己的身體。 本書可以幫你深入了解肢體,只要2分鐘的簡單調整,就可以帶來極大的改變── 自信心激增、抗壓性提高、考試不失常、上台不緊張、變得更有膽識、競爭力爆炸!

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  • 是誰偷走我的快樂:扭轉我執思考,三步驟找回與生俱來的快樂 是誰偷走我的快樂:扭轉我執思考,三步驟找回與生俱來的快樂 約翰.伊佐 三采 出版 2017/9/15出版

    移除自我、找回信念 馴服內在的力量,找回真正的平靜與快樂 暢銷書《死前一定要懂的五件事》作者約翰‧伊佐(John Izzo), 他發現人們不斷在尋找快樂,卻不得其門而入。 直至伊佐到西班牙踏上朝聖之路,那一段旅程的經歷為他解開了謎題。 伊佐體悟到原來快樂曾經是人類最自然、容易的一件事, 為何如今費盡心思卻又不一定得到,其實是因為有五個快樂小偷偷走了快樂。 ‧控制小偷:他說事情必須按期待走,卻失去接受現實的能力,更無法活在當下。 ‧自負小偷:他說只有自己最重要,滿足欲望的同時,反而製造更多不平等和對立。 ‧覬覦小偷:他讓人認為事事要比別人好,內心便不斷比較、嫉妒和不滿,也失去自己。 ‧消費小偷:他騙人如果有了……,就會快樂,結果人們不停消費,也消耗自己的內心。 ‧安逸小偷:他把人困在過去的經驗或陳舊的思想,無法創造新的可能,造成生命停滯。 伊佐明確地指出,這五大小偷如何透過各種偽裝, 讓我們以為做這些事看似正確,實際上卻是在搞各種破壞, 不僅對個人的幸福,如今更造成社會、甚至世界的混亂與問題。 所以伊佐提出趕走快樂小偷三步驟,扭轉我執思考, 不再外求、不由他人決定,找回與生俱來的快樂。

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  • Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣 Get Lucky!助你好運:九個心理習慣,讓你用小改變創造大運氣 劉軒 天下文化 出版 2014/12/25出版

    幸運並非可遇不可求,而是隨遇待求, 只要掌握九個心理好習慣, 就能由內向外、由外到內整頓自己的思考, 看見、發現、創造、連結身邊的各種機會和貴人, 創造屬於你自己的幸運和幸福! 相信自己是幸運的開始, 幸運只給準備好的心智! 幸運,是希望,也是一種感覺。那怎樣獲得幸運呢? 幸運來自於機會,機會來自於人。但如何認識這些貴人呢? 今天你出門往右走,可能遇見貴人。往左走,可能遇見仇人。 但時隔許久,仇人說不定哪一天又變成了你的貴人。 人生就是這麼奇妙,你永遠不知道會發生什麼事。 計畫永遠趕不上變化,但我們起碼可以改變自己, 培養一些好習慣,創造幸運的條件。 怎麼做呢?首先,我們要導正心態,讓自己散發出幸運的訊號。 再來,我們要調頻專注力,讓自己能夠察覺到幸運的機會。 然後,我們要聯線網路,連結身邊的人際關係網。 這三個要件同時作用,我們就更容易遇見貴人,獲得靈感,讓各種幸運的事情發生。 這些都是心理學證實的觀念: 正向(Positivity)、正念( Mindfulness)、聯線( Networking), 這本書講的就是如何運用這些原理, 給你九個重點,幫助你培養幸運的習慣。 每天只要十分鐘,讓小改變累積成運氣。 Why not 試試看?也許今天,你就會Get Lucky!

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  • 個性影響一生的成敗(暢銷10週年全新增訂版) 個性影響一生的成敗(暢銷10週年全新增訂版) O.S.Marden 種籽 出版 2017/7/7出版

    每個人的個性,都是一個構造獨特的世界,蘊藏著巨大的能量。它的爆發,既可以將你推入萬丈深淵,也可以助你走向成功的彼岸!認識個性,就是要瞭解個性的內涵,造就積極健康的心態,就是要把握命運的風帆,從而在潮起潮落的人生航程中不至於觸礁遇險。 有句諺語:「播種行為,收穫習慣;播種習慣,收穫性格;播種性格,收穫命運。」可見,性格的好壞與命運的走向之間有著千絲萬縷的聯繫。好的性格是成功的基石,好的性格是成功的階梯,想要收穫理想的命運,就需要你播種好的性格! 本書揭示獲得財富及事業成功的祕訣,但是卻不贊成追名逐利、貪得無厭。他認為生活的目的在於成就崇高的生命,而不同的性格構成了不同的人生命運。人們都期待著自己能有個好命運,能更多的享受到地位上的尊貴、物質上的豐富、人際上的融洽,但很少有人反思過這一切都與自己的性格存在著某種微妙的關係。 本書特別強調一個人失敗的最大原因:不是由於經濟上的損失,而是因為缺乏自信,也就是不能充分相信自己的能力甚至認為自己無法成功;以及養成準時的好習慣、信心與勇氣、直率與迅速、卑微與高尚……等等,都是成敗的關鍵。然而這些種種的影響力都是在於我們的個性,只要我們能控制個性的好與壞,修正我們的個性,自然而然處理態度上會有改變,甚至對看法也就大大的不同了。並且改變了自己的思考與探索的能力更進一步的增進你的省悟,使你的生活更快樂,更圓滿。從頭到尾閱讀過本書的讀者,對自己所產生的認識將是很多人永遠無法得到的省思。 本書的精華所在: □ 一個人失敗的最大原因,就是不能充分相信自己的能力,甚至認為自己無法獲得成功。 □ 具有這樣卓越的判斷力,所以摩根節省了很多寶貴的時間。 □ 不管是誰,如果因為要逞一己之能,而忽視對自己品格的培養和發展,那麼終其一生,必定失敗無疑。 □ 成功只有兩種重要的條件:一、堅定,二、忍耐。 □ 如果說你的社會關係是一部機器,那麼良好的態度就是這部機器潤滑油。 本書特色 你對自己是否充滿信心? 你了解自己嗎? 你如何了解自己個性,對你的人格塑成與心理健康有決定性影響。 別人如何理解你,會直接影響你的機會與發展,重要性更不言可喻。 在當今競爭激烈的年代,一個人想要生存立足、尋求發展空間、實現自我價值,其性格的完整與健全是非常重要的因素之一。所以說,播種了性格的同時也就收穫了命運! 要想擁有好的命運,就請首先打造好自己的性格!記住:「成也性格,敗也性格」。 本書揭示獲得財富及事業成功的祕訣,更幫助你養成「如別人般理解自己」的能力,讓你以全新的自我認識掌握未來。 但是卻不贊成追名逐利、貪得無厭。他認為,生活的目的在於成就崇高的生命,而犧牲家庭、名譽和健康,不惜一切代價換取榮華富貴的人,無論擁有多少財富,都是人生的失敗者。本書有通往成功的明燈,檢視你的個性欠缺什麼,用堅定的意志加上不懈的努力,成功就在眼前! 重要紀事 ☆ 廣播電台評選為最佳讀物、國防部連載推薦閱讀,各大中小企業、公私立機關團體、學校社團讀書會指定用書 。 ☆ 量販店、網路書店、金石堂、何嘉仁以及各大書局暢銷排行榜。 ☆ 《個性影響一生的成敗》出版銷售至今已突破十萬冊,雖然近三年在市場上已鮮少看到,然而讀者的詢問度依舊很高,所以決定今年重新修改出版,以繼續服務廣大的讀者,在此也感謝讀者的支持,更希望能幫助讀者你掌握到成功的關鍵和訣竅。

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  • 你快樂,所以你成功:史丹佛大學最重要的快樂心理課,打破6大慣性成功迷思,化快樂為生產力 你快樂,所以你成功:史丹佛大學最重要的快樂心理課,打破6大慣性成功迷思,化快樂為生產力 艾瑪.賽佩拉 時報文化 出版 2017/5/23出版 館主推薦:★★★☆☆

    成功不一定快樂,但快樂更容易成功 本書獲選美國《企業》(Inc.)雜誌2016年5本必讀商業書籍之一 你還在把「吃苦當吃補」嗎?關於「成功」這件事,你是不是也有下面這些迷思: 一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。 二、壓力愈大,才會愈成功。 三、堅持到底,成功就會來找你。 四、發揮潛能,讓自己成為特定領域的專家。 五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。 六、不夠成功,是因為還不夠自私。 當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時,我們常會自責,認為別人好像都能身兼數職,面面俱到,自己怎可認輸?只要努力撐下去,繼續拚搏,就能成功達陣;當一切的辛苦和煎熬結束後,快樂就會降臨。 大家不是說成功會帶來快樂嗎?然而,當咬牙撐過痛苦、撐過極限後,輸掉的卻是我們的快樂與幸福。 我們相信許多過時且錯誤的理論,也深信「成功會使人快樂」,但長期的科學研究已經證實,這種說法應該倒過來:「快樂不是成功的結果,而是使人成功的原因。」 史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士,在本書說明如何利用簡單的六步驟,讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略,歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵,包括: 一、活在當下,享樂也要在當下。 分心是導致不幸福快樂的原因;在我們最專注、最投入的時刻,往往是最快樂的時候。 二、強化韌性,愈挫愈勇。 韌性是人類與生俱來的天性,善用好壓力,遠離壞壓力,培養對於挫折的耐受力,就能幫助自己挺過挫折與挑戰。 三、保持平靜,用對能量不會累。。 意志力像肌肉,用久了就會疲憊,別再硬撐了,善用平靜的力量,能讓我們在工作上和生活中都更有體力,心智更專注,精神更愉悅,永遠活力滿滿。 四、學習無所事事,讓大腦放空。 許多頭腦靈活的創意鬼才都表示,他們天馬行空的創意與想法,常常是在做白日夢,或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。 五、善待自己,對自己更寬容。 如果在失敗後對自己態度苛刻,只會讓自己再次失敗;如果你能善待自己,下次就會做得更好。 六、心懷慈悲,多點同理心。 研究證明,好人比較容易成贏家(只要他們能學會不被人利用其良善的特質)、能激發人的忠誠度,也讓人覺得溫暖與被信任,更能提升創新的精神。 書中也提出諸多實證有效的幸福理論,包括: .快樂會讓人的生產力增加百分之十二。 .大家對於「成功」往往過於期待,一旦達成目標,會發現自己並沒有當初以為的那麼快樂。 .冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式,甚至有些人在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。 .避免過度自我控制,因為這樣會讓血糖降低進而使意志力變弱。 .仁慈是領導者最需要具備的特質,能讓員工對老闆更忠誠,工作更盡心盡力。 本書的快樂成功學,教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道,並利用快樂重設頭腦,改變生命走向,重寫成功的方程式,化更大的幸福為更大的成功。

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  • 管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生 管他的:愈在意愈不開心!停止被洗腦,活出瀟灑自在的快意人生 馬克.曼森 大塊 出版 2017/3/31出版 館主推薦:★★★☆☆

    原汁原味‧戳破假象‧讓人眼睛一亮 【美國超人氣部落客,讀者超過兩百萬】 #紐約時報暢銷書 #到達成功與幸福彼岸的另類思考法 #一本寫給從不看勵志書讀者的勵志書 ◆每個人都想要擁有美好的生活,我們很難不去幻想及追求這些美好的畫面。多數人未曾想過的是,這些美好事物的背後,需要用什麼換得? ◆假如你發現自己經年累月渴望某種東西,最後不但沒有得到,連跨出去的第一步都還沒開始。 那麼你所渴望的,恐怕也只是渴望本身。 ◆決定你成功與否,不在於「你想要獲得和享受什麼?」終極問題應是:「什麼樣的痛苦是你想要承受的?」 ◆生活的品質不在於你擁有多少正面經歷,而在於你擁有多少負面經歷。若能將負面經歷處理得當,也就等於擁有完美的生活。「你如何選擇受苦?」這個問題將改變你的人生。 ◆本書作者馬克‧曼森是當今深受歡迎的部落格作家暨企業家。他在網站發表諸多關於「幸福、快樂」的反直觀(conterintuitive)論述。〈你生活中最重要的問題〉(The Most Important Question In Your Life)一文擄獲全球暢銷書《享受吧,一個人的旅行!》作者伊利莎白‧吉兒伯特在臉書按讚與轉載,每個月也有超過兩百萬名粉絲追蹤他的文章。 再怎麼樣,也要「管他的」! ★人生彷若織布,少不了疼痛這條織線。 ★一個人學會只操心真正值得操心的事,就叫作成熟。 ★到哪都躲不掉五百磅重的屎等著你。重點不是遠離屎,而是找到你樂於打交道的屎。 ★改善生活,關鍵不在於有沒有能力把檸檬變成檸檬汁,而是能不能學著提高胃的耐酸度。 ★生活中,我們可他╳的在意的東西有限,所以你得聰明地篩選。 「管他的」是一門高深工夫。 在這本劃世代的勵志書裡,超紅部落客毫不廢話,直截了當告訴我們,停止隨時隨地「保持正向」,而是要更懂得因應逆境。 數十年來,我們一再被灌輸,正面思考是快樂充實人生的關鍵。不過馬克.曼森說:「去他╳的保持正向。我們就別再裝了,人生遜斃了,但我們不能坐以待斃。」他在人氣紅不讓的部落格裡,既不會粉飾太平,也不會含糊其詞。他如實說出了真相。這些原汁原味、讓人眼睛一亮、戳破假象的內容,正是今天社會所欠缺的。本書意在協助大家克服只想得到呵護的冀求,以及自我感覺良好的心態,這種心態已影響了現代社會,寵壞了一個世代,讓他們覺得只需出場就有金牌可拿。 曼森根據學術研究,加上適時冒出的屎屁尿笑話,來支撐他的論點。他認為,我們若要改善生活,關鍵不在於有沒有能力把檸檬變成檸檬汁,而是能不能學著提高胃的耐酸度。人類會犯錯,能力也有限。他說:「並非每個人都很傑出,社會上有贏家也有輸家,有時候輸贏並非公平競賽的結果,輸贏也並非你的錯誤造成。」曼森勸大家認識自己的能力,瞭解自己力有未逮之處,並坦然接受這樣的自己。一旦願意擁抱自己的恐懼、缺陷、變來變去,不再逃跑躲開,願意正視痛苦的真相,我們才找得到一直在尋覓的勇氣、毅力、誠實、責任感、好奇心與寬容。 人生有太多事可讓我們在意,所以我們得學會取捨,決定輕重緩急之別。曼森明白告訴大家,有錢固然好,但是比不上關心自己怎麼過生活,因為生活的點點滴滴才是真正的財富。這番抓著你肩膀、直視你眼睛的實在談話,來得正是時候。言談間不乏逗人開心的故事、不登大雅之堂的粗言粗語、戳人要害的冷酷幽默。本書猶如迎面甩了我們一巴掌,讓我們覺醒,開始過得更知足、更腳踏實地。 「管他的」讚詞 「柔韌、開心、自由,來自於知道自己該在意什麼,但更重要的是,知道自己不該在意什麼。這本充滿哲理又實用的大作提供讀者這方面的智慧。」──萊恩.霍利得(Ryan Holiday),《紐約時報》暢銷書《障礙就是道路》作者 「曼森深入探討,對人生的諸多挑戰提供了深思熟慮的了不起洞見,因此他是我最欣賞的作家之一,本書是他迄今最讚的一本。」──麥特.凱普尼斯(Matt Kepnes),《紐約時報》暢銷書《一天50美元周遊世界》作者 「讀完本書,猶如被最好的朋友當面打臉。全書讓人捧腹、粗話連篇、發人深省。除非你願意拋開一切藉口,積極採取行動,邁向他╳的更好人生,否則讀了等於白讀。」──史帝夫.坎姆(Steve Kamb),暢銷書《升級你的人生》作者、書呆子健身網(NerdFitness.com)創辦人 「完全是其他書籍的反面教材:別勉強自己、放棄、要犯錯、降低自己的標準、停止自以為是、順著痛。每個論點都再真實不過,相較於慣常的正面思考,不僅實用也很有影響力。簡短卻深入,我一個晚上就讀完了。」──德瑞克.席佛斯(Derek Sivers),CD Baby創辦人、《想要什麼有什麼:新一代企業人士的四十堂課》(Anything You Want: 40 Lessons for a New Kind of Entrepreneur)作者 「超打臉的勵志書,指導你如何活得正直而完整。有時人得在痛苦的環境才覓得到幸福快樂……本書不乏違反常理與直覺的建議,出人意表卻又極富道理。本書讀來愉快,非常值得推薦,亦可作為評鑑其他心靈勵志書的標竿。」──柯克斯評論(Kirkus Review)

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  • 失控的自信:拿掉自大,你的自信才攻不可破! 失控的自信:拿掉自大,你的自信才攻不可破! 萊恩.霍利得 三采 出版 2017/6/30出版 館主推薦:★★★★☆

    ★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等各大暢銷榜 《紐約時報》暢銷作家挑戰人類思維的警世血淚之作,趁「自我」還沒毀了你之前,時時提醒自己! 上萬讀者跪著看完都說:「真想把每頁撕下來當壁紙,時時提醒自己!」 當社會94狂,你必須慌張, 因為你的自信,會不會從來就是「假的」? 根據佛洛伊德的心理學理論,每個人的人格有三我:本我、自我、超我。 其中最需要小心的就是「自我」。為什麼? 當一個人自以為是時,我們一定會說他很「自我」,這就是所謂的自大, 也可以說,每個人內心都住著一名自大狂。 尤其現在媒體不斷強調自我時,要人們表現出才華洋溢、積極進取, 不過,這樣反而是在壯大每個人內心的自大狂, 很多人自以為自信滿滿,但根本就是自信失控! 美國暢銷作家萊恩‧霍利得(Ryan Holiday)指出, 在人生三大關鍵時刻,要小心內心的自大狂會跑出來扯後腿, 害你無法追夢、難以精進、加倍挫折! 1.追求夢想時:胸懷壯志很棒,但光是雄心勃勃只會惹上一身禍。 2.有所成就後:成就一不小心就會變成自毀前程。如何戰勝成功後的心魔? 3.遇到挫折時:自我不只讓你得意忘形,也會讓你一蹶不振! 霍利得針對這三個階段提出多種方法,幫你管好你內心的自大狂: .十原則讓你不再只是光說不練,展現內斂的自信,化逆境為轉機。 .九要領教你在出人頭地後,也不會得大頭症。 .七心法幫你制定自己的成功標準,在挫敗時,還能挖掘其中的價值。 此外,霍利得更教你偷學許多哲學家的智慧與成功人士的例子,讓你不忘初衷── .古希臘哲學家伊索克拉底建議人們在追夢時,別受情緒操控,並鍛鍊心智 .看成吉思汗如何成就偉大帝國的霸業? .學德國總理梅克爾如何以大局為重,讓她連任三次總理? .了解賈伯斯被趕出蘋果公司時,做了什麼才讓他有了劃時代的發明? 只要懂得從自我中拿掉自大,時時刻刻管好你內心的自大狂, 你的自信才不會失控,而且攻不可破!

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  • 魅力學:無往不利的自我經營術 魅力學:無往不利的自我經營術 奧麗薇亞.福克斯.卡本尼 天下文化 出版 2013/6/25出版

    史上頭一遭,公開講授練出魅力的祕訣! 企業人士、暢銷作家、財經媒體一致盛讚! 無論你是想讓別人喜歡你、信任你、樂意與你共事, 或是希望自己的意見獲得採用、提高做事效率,魅力都能讓你如願以償。 魅力,將是影響你一生的關鍵能力。 「魅力」就好似賈伯斯的現實扭曲力場: 讓你吸引、留住人才,讓人們想加入你的團隊; 讓你的業績比同儕高出五倍,讓銀行爭相捧錢投資你的構想; 讓媽媽能影響自己的孩子、孩子的老師與左鄰右舍; 讓醫生的門診絡繹不絕,病患乖乖配合治療; 讓學生在推甄裡脫穎而出,在社團擔任領袖; ──因為它讓人心甘情願去做你希望他們做的事情。 但是,「魅力不是天生的嗎?」,作者卡本尼對這種質疑早已見怪不怪,並能肯定的回答你:就像任何職場、生活技能一樣,「魅力」也可靠許多技巧練出來! 卡本尼拆解出魅力人士內心世界與舉手投足的運作技巧,讓魅力不再神秘難辨,成為我們事業與生活的實用技能。最棒的是,你不需為了魅力而強迫改變自己,只需選擇最符合自己個性的技巧,就足以讓眾人驚豔。 這套魅力課程前往柏克萊大學開設時,人氣火爆,必須一一核對進場學生,以防有人偷溜旁聽;Google、Deloitte等財星五百大企業也爭相邀請她幫助主管脫胎換骨。 卡本尼的魅力學,成效超乎想像。想擁有梅莉史翠普的吸引力、賈伯斯的說服力、或是達賴喇嘛的親和力?學魅力,讓你在社交或事業場合都能炙手可熱! 關於魅力的七個秘密 你不需長相好看、或是強迫自己改變個性,你只需學習新技巧就能散發魅力。 魅力,是透過刻意練習來養成的。 讓別人喜歡你,不在於花多少時間跟對方互動,在於讓別人感受到你跟他們同在。 別努力打動他人,讓他們來打動你,這樣對方一定會愛死你。 找個理由向討厭你的對象道謝,這會讓他們合理化自己的舉動,不再找你麻煩。 若想發揮影響力,學大猩猩一樣霸占空間吧! 腳趾頭是你保持專注力的關鍵。

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  • 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版) 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版) 塔爾.班夏哈 天下雜誌 出版 2012/1/10出版

    ★《紐約時報》暢銷書 ★ 全球售出24國版權 ★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 不論經濟是上是下,不論處在人生甚麼階段, 快樂,都不再遙不可及。 哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,用幸福旋風溫暖全球! 作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,從原本只有6人選修,三年後選修人數多達855人,成為哈佛選修人數最多的一門課。 他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,也超越哈佛的王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程! 頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等,也請班夏哈為中高階經理人上快樂學! 這門課至今每學期選修人數超過1400人,是哈佛學生總數的1/4, 數以千計的哈佛學生證實,只要用對方法,不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者, 還是只在乎眼前的享樂主義者,都可以透過本書的引導,一步步提升自己的快樂指數。 本書作者融合在正向心理學方面的研究心得,以及傳統智慧的思想,幫助讀者了解快樂的本質,並且透過一套輕鬆易學的方法,讓大家能夠活得更快樂、更滿足。 全書共分三個部分,第一部先討論快樂是什麼,以及能讓生活快樂的元素;第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂;最後,作者提出七個值得思考的問題,並提出自己的觀點。 班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法: .學會成功前,先學會失敗。 .慢慢減少該做的事,多換一點時間做想做的事。 .善用眼前的快樂資源,讓快樂良性循環。 現在開始,讓幸福快樂摸得著!

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  • 貧窮,有幾百個理由;富有,只需一個關鍵 貧窮,有幾百個理由;富有,只需一個關鍵 齊藤一人 方智 出版 2011/6/27出版

    ★日本唯一連續12年納稅No. 1的鉅富,最想傾囊相授的成功祕訣 ★出版後連續43天位居百大暢銷書榜,1個月熱銷20萬冊,讀者口碑絡繹不絕! 是什麼樣的祕訣,讓日本鉅富視為珍寶? 是什麼樣的關鍵,讓日本競爭力揚名國際? 一本值得讀七次的好書,它將改變你的人生 一家門可羅雀的拉麵店,老闆心中想的往往是: 「我們家賣的拉麵就是清淡才好吃」。 「生意是為了混口飯吃才做的,要是有錢,誰還想做生意啊?」 相對的,門庭若市的店家,老闆想的卻永遠是: 「沒有比做生意更有趣的事了!」 「我該怎麼做,才能讓顧客更開心?」 不同的心態,往往就是乏人問津與暢銷熱賣、貧窮與富有的唯一關鍵。日本最神祕也最有魅力的鉅富齋藤一人,把他數十年來的商場經驗與人生體悟,化作一篇篇妙趣橫生的文章和實例,告訴你:成為富人的關鍵,僅此而已! 齋藤一人關鍵語錄 ◎認真的人,只要透過微差的努力,就可得到極大的差異。 ◎不管是做生意或是人生,都是微差的累積。 ◎人生,說穿了幾乎就是一場戲。只要你演好這個角色,就可以一齣接著一齣演下去。如此一來,好事也會跟著接二連三的發生。 ◎一個人的魅力,不管是服裝、動作、講話的方式,全都是一連串的微差。這些微差都會積沙成塔,變成巨大差異。 ◎富士山的攻頂人數高達好幾萬,但只要你帶個梯子,爬到山頂後站上去,就可以傲視群倫! ◎每個人都是為了成就幸福而降生到這個世界上的。只要自認幸福,你馬上就可以在這個當下成為一個幸福的人。

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  • 積極想像 積極想像 瑪塔.提巴迪 心靈工坊 出版 2017/6/14出版

    ★中文世界首次引進「榮格積極想像方法」專著 ★附作者為中文讀者撰寫之實務操作專文,透過四步驟與積極深層書寫,幫助你快速面對來自無意識的訊息 接近無意識,不是只能透過夢! 積極想像, 榮格心理分析不同於佛洛伊德最重要的技術之一 積極想像是源源不絕、鮮活立體的內在對話 幫助我們找到與自身有關的嶄新訊息 榮格在《紅書》中提到,他在生命最艱困的時期開發了活躍的想像力,拯救瀕臨分裂的自我。這個方法發展為分析的工具,就是積極想像。 現代性的困境與個人意義的喪失有關,需要藉著重新與心靈深處的集體無意識連結,建立新的價值觀,以找到個人靈魂的歸屬。積極想像的實際作法,即是透過繪畫、雕塑、舞蹈、書寫等途徑,把清醒狀態的無意識內容具像化,有意識地與之建立關係,產生有益的效果。 積極想像是個體化歷程的工具,透過這個歷程,個體能全然而有意識的實現自己,得到關於自己的真理。 積極想像亦有助於恢復穩定的心理、幸福感,開發我們所不知道的內在潛力和資源。 本書作者瑪塔.提巴迪是義大利著名榮格分析師,在本書中,她帶領讀者找出如何在積極並有意識的清醒狀態下與深層的無意識接觸,並和這些有生命的意象進行直接的溝通,變化和治癒常常就在這種不受意識干預的情況下悄悄發生。 「消極想像」是比較表面的現象,一種挫敗後的隱性補償。它是失調的因和果,是虛構的、不真實的慰藉,或許與佛洛伊德提出的欲望得到幻覺上的滿足相吻合。 「真實想像」的特點在於我在意識和無意識遊戲中的積極參與和負責,而且是深層心理的純粹表態。唯有在意識學會跟無意識合作的那一刻,人格的和諧、平衡及創造作用才算完成。

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  • 搜尋你內心的關鍵字:Google最熱門的自我成長課程!幫助你創造健康、快樂、成功的人生,在工作、生活上脫胎換骨! 搜尋你內心的關鍵字:Google最熱門的自我成長課程!幫助你創造健康、快樂、成功的人生,在工作、生活上脫胎換骨! 陳一鳴 平安文化 出版 2013/5/27出版

    這本書是Google送給世界的禮物! ●紐約時報暢銷書!英國亞馬遜書店讀者5顆星最高評價! 我知道聽起來有點誇張,但我真的覺得這門課改變了我的人生! ──來自Google員工的課後感想 就在全世界最創新、最成功、最賺錢的Google公司內部,一場名為「搜尋內在自我」的革命,正默默引起驚人的改變。 透過「搜尋內在自我」,工程部經理比爾學會專注傾聽、控制脾氣的方法,大大提升了工作效率,讓他不但可以週休三日,還獲得升職的肯定。業務工程師布雷司則學會了化解歧見的技巧,幫助他贏得客戶的信任與尊重,甚至連競爭對手都刮目相看。 僅僅二十小時的課程,為什麼就能讓Google最優秀、最聰明的員工在工作上、生活上從此脫胎換骨,創造出全新的人生意義和價值?這到底是怎麼辦到的? 「搜尋內在自我」原本是Google資深工程師陳一鳴專門為Google人量身打造的自我成長課程,透過傾聽自己內在的聲音,將負面的情緒轉化成正面的能量,不但能紓解壓力,更能提高專注力與創造力。許多人因此重新找回了健康,懂得經營圓滿的人際關係,也變得更樂觀、更有自信! 正如陳一鳴所說:「有人買書學習如何贏得人心,有人買書學習如何成功。本書卻兩者都教給你,你未免太幸運了!」有了這本書,你不用擠破頭進Google,也能創造成功、快樂的美好人生!

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  • 謝謝你 謝謝你 松浦彌太郎 麥田 出版 2011/9/29出版

    “與人交往,就像每天種下小小的種子──我總是用「愛情」來栽培、維護、持續與他人的關係” 作家、書商、總編輯、攝影家 多才多藝的松浦彌太郎 「我將人與人之間的關係用盤子來比喻。 如果對盤子有滿滿的愛,就會注意,珍惜,小心不打破,細心清洗。如果不小心打破了,原因是出在自己的愛情不足。因為盤子不是無緣無故『破掉』,而是自己粗魯對待,結果把盤子給『弄壞了』。 同樣地,人際關係不順利,或是原本視若珍寶的羈絆分崩離析,大部分的原因都是出自某一方的愛情不夠。」 你是否向對方傳達了愛情呢? 不僅限於交友,這也是一本在生活中與人相處的備忘錄。 把「為了你」、「幫你」這些字眼從心中消除吧; 如果有人為自己做了什麼,就以感謝和報告做為回禮; 不管對方出了什麼事,都當他的朋友,當他的家人,當他的戀人; 有時默默地守候對方,也是一種深刻的愛情表現…… 松浦彌太郎在書中分享了許多自身經驗,說明他是如何從生活中發覺守護人際關係的珍貴智慧。從這些角度出發,就算碰到一些不好的經驗,但對於因此學到的事情,有一天「謝謝」這句感謝的話語將會自然而然地經常浮上心頭。 希望我們都能繼續過著人生中充滿「謝謝」的生活。

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  • 真實的快樂 真實的快樂 馬汀.塞利格曼 遠流 出版 2009/12/16出版

    過去心理學多半重視心理與精神疾病,忽略生命的快樂和意義。塞利格曼博士希望校正這種不平衡,致力於利用對疾病與痛苦的研究,帶出更多關於正向情緒與個人長處和美德的知識,幫助我們追求真實的快樂與美好的人生。 為何演化賦予我們快樂的感覺?誰會有很多正向情緒?它怎麼產生又怎樣消失?如何能在生活中建立持久的正向情緒?本書從這幾個根本問題談起,指引讀者藉由改變對過去的看法、建立對未來的希望以及真實經驗現在,「正向心理學」運動告訴你怎樣增加快樂的效力。接著指出正向的感覺來自長處與美德,歸納六種世界上主要宗教、文化普遍重視的美德及達到它們的24項特質,並提供測驗幫助你找出個人的長處,因為真實的快樂來自於日常生活中每天用到最基本的長處。 愉悅的生活來自成功追求與放大正向感覺的技術,美好的生活則靠有效應用個人長處得到真實的快樂,有意義的生活卻要能將長處實現到比個人更大的目標──同時擁有這三種生活,才算活出完整的生命!

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