會員功能列

 
( 0 件)0 元
結帳
facebook order18 Happy Go Ponta paypal LINE Pay

購物車

( 0 件)0 元
結帳

中文書第三層

排序方式: 瀏覽: 列表圖片
| 下一頁 »
  • 老妹世代:30歲後,我反而更喜歡自己 老妹世代:30歲後,我反而更喜歡自己 柚子甜 遠流 出版 2017/10/27出版 館主推薦:★★★★☆

    ★女人迷網站專欄單篇流量25萬人次的新生代暖心作者 ★第一次有人這麼懂「老妹」,老妹的任性自信老妹的徬徨不安,35篇療癒又溫暖的文章,讓人又哭又笑:「對,我們就是這樣!」 老妹是失落的世代,也是可能性最大的世代 誰是老妹? 如果以年齡來說,她們是二十末到三十初。 如果以心境來說,她們是開始覺得自稱「少女」有點不好意思,但又不認為有到「熟女」的程度,遊走於兩者之間,等待蛻變的到來。 她們不再盲從美麗標準,而是自信展現原有的獨特;她們學會不再將就或委屈求全,而是勇敢捍衛尊嚴,守護自己的特別。 她們也不畏懼談論自己曾經千瘡百孔,不否認還是會脆弱寂寞,因為明白這些都是現在之所以能夠溫柔、能夠成熟的必經過程。 在這個青澀與世故的夾縫中,老妹們總是既茫然又堅定,理想又與現實共存。她們的成長、奮鬥與徬徨掙扎,柚子甜都一一化為真摯透澈的文字,宛如灰暗中的一道光,療癒迷失的妳我。 但願我筆下對老妹世代的詮釋與捕捉,能讓所有進行式的老妹,更加認出與喜歡上現在的自己。讓所有過去、現在、未來的老妹,都能因為自己可以經歷這個「老妹世代」為榮。──柚子甜 老妹語錄,給妳溫柔的陪伴 ☀她不為難,是因為她已經不再需要像少女一般,傻傻地壓榨別人的付出,來證明自己很幸福。「體貼不只是為了別人,也是為了自己。」老妹其實很聰明,情場上走過的那些年,她早已學會用主動的付出,來牢牢鎖住兩人愛情的溫度。 ☀她開始學習不再逞強,坦然面對心中隱隱流動的寂寞。因為她知道,即使承認了寂寞,也不會摧毀她對愛情的信仰:她再羨慕別人,也不會屈就於不適合的對象,更不會輕易放下單身的快樂。「老妹的堅強,就是連自己的脆弱都一併愛著。」 ☀老妹無法欺騙自己說這是愛情,她清楚自己是誰,也清楚自己本來的面貌。即使她有能力扮演男友心中的女神,她還是只願意做她本來的樣子,因為她要的,是完整地被愛上。「對於愛情的最低限定,就是我能不是誰的替代品,我只能是百分之百的我自己。」 ☀她寧可用更多的錢買更少的東西,但是樣樣都得是心中的精品。老妹開始意識到,她花的錢不是在購物,而是在打造一種生活態度。老妹會說:「當一個女人學會用更多的錢買到更少的東西,才是真正開始有品味的人生。」 ☀「即使是日復一日的工作,也要加入一點點的不服氣的溫柔。」職場上的老妹這麼說,因為她知道,自己曾經需要那樣的溫柔。現在換她站上這個位子,她也認真記得,要給予別人一點點這樣的溫柔。

    79 特價 237 立即購買 
  • 姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信 姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信 艾美.柯蒂 三采 出版 2016/12/2出版 館主推薦:★★★☆☆

    TED演講點閱率,排名高居全球第二! 僅次《讓天賦自由》羅賓森教授, 超越《脆弱的力量》布芮尼‧布朗 深入了解肢體的力量,只要簡單調整,就可以帶來極大的改變── 自信心、抗壓性激增、更有膽識、競爭力! 你總覺得自己不夠好,缺乏自信心? 或是經歷感情、工作上的挫折,正在努力重建自我? 還是眼前剛好有個大好機會,但你卻猶豫是否做得到,而裹足不前? 你或許只是普通的上班族、學生,沒有權力、沒有特殊地位,但每天努力生活,朝著自己夢想的目標前進? 這樣的你,可以看看艾美.柯蒂(Amy Cuddy)的故事。 她發生車禍受傷後,智力嚴重受損,醫生估計她連大學都沒辦法畢業。 但今天,她不但順利拿到大學學位,更成為了哈佛教授和世界頂尖的心理學家。 她集結扎實的心理學研究,發現人的非語言動作,對自己的態度和心理有強大的影響。 透過某些行為、動作,竟可傳達力量,刺激分泌帶來力量的賀爾蒙,使你在高壓狀態下,穩定表現,展現信心十足的最佳狀態! 只要這樣做── .在面試前模仿「神力女超人的姿態」,你的信心就能激升? .你覺得自己什麼都做不好嗎?試試「自我輕推」,小調整會帶來大影響。 .想表現更專業,先穿得專業,套裝、正式服裝都可加分。 .公開演講要避免「企鵝手」,只要拿著雷射筆讓手勢抬高,就能提升你的氣勢! 這套方法幫助了許多人,迎向每天的挑戰…… .出身平凡小鎮的女孩,隨時告訴自己「我很有信心」,輕易融入哈佛的高壓環境。 .紐西蘭橄欖球隊,靠跳著威嚇性的戰舞,嚇唬對手,竟讓比賽常勝。 .容易緊張而考砸的學生,常做「權力姿勢」後,成績突飛猛進。 你可能缺少資源,但是每個人都能輕易調整自己的身體。 本書可以幫你深入了解肢體,只要2分鐘的簡單調整,就可以帶來極大的改變── 自信心激增、抗壓性提高、考試不失常、上台不緊張、變得更有膽識、競爭力爆炸!

    79 特價 300 立即購買 
  • 為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避?13種思考,讓你擊退害怕失控的潛意識,戰勝對未知的恐懼 為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避?13種思考,讓你擊退害怕失控的潛意識,戰勝對未知的恐懼 辻秀一 如果 出版 2017/9/7出版

    為什麼遇到困難我只想要逃走? 為什麼成功人士總能心無畏懼地接受挑戰? 到底該怎麼做,我才能跟莫名的害怕說再見? 生活中,什麼事情讓你感到不安? ◎沒把握的事情,會不會我一做就失敗…… ◎我想改變現狀,但改變真的會更好嗎? ◎準備了這麼久,萬一還是沒考好怎麼辦? ◎為什麼大家看我的眼神都怪怪的,我做錯了什麼嗎? ◎世界變得好快,會不會一醒來我的工作就沒了? 每個人內心都住著讓你恐懼的惡魔, 它會讓你害怕改變、害怕接受新事物、害怕失去…… 人類因為腦部發達,在遠古時代為了維護自己的人身安全,大腦有了「產生恐懼的機制」,以此避免讓自己陷入危機之中。但是到了今天,腦袋中過多的害怕,只會讓我們裹足不前,徒增煩惱,影響自己的表現…… 害怕、不安,都是你的自我想像,能否成為一流人士,就看你如何與「恐懼」共處 你所羨慕的成功人士,他們也跟你一樣,會莫名的害怕和不安,你與他們的不同點,就是他們能巧妙地與恐懼相處,在重要時刻將自己的能力發揮到極致。其實,每個人都擁有「克服恐懼的技術」,只要喚醒這樣的自己,你也能成為一流人士! 所有的害怕和不安,都是你心中的妄想! 讓日本心智訓練專家傳授你「勝利者的心理學」, 幫助你甩開陰魂不散的莫名恐懼,讓你在重要關鍵時刻,發揮優越表現,勇敢面對任何挑戰! 你是否常在重要關鍵時刻表現失常,一敗塗地? 你是否羨慕那些「比賽型選手」,總能在重要考試中發揮超越以往的實力? 日本知名心智訓練專家,用培育運動員超強抗壓性的方法,告訴你「克服恐懼的技術」,讓你有效管理你的害怕與不安,成為具備強韌心智的「比賽型」的選手! 立刻讓無名的恐懼從你日常生活中消失! ◎分析自己的恐懼思維,找出害怕的根源 ◎讓自己的思考靈活,就不會陷入恐懼泥沼中 ◎偶爾適度的「為所欲為」,就能擺脫不安的束縛 ◎試著擁有「毫無根據的自信」,就能走出恐懼的陰霾 本書羅列13種恐懼思維模式, 讓你認清自己的恐懼,管理自己的恐懼,從此不再逃避, 進而將自身的優點發揮到淋漓盡致,達到超越自己的目標! 從自我想像中的恐懼解放,將你的潛能發揮到極致! 接著,冥冥中我聽到一聲耳語,並不是真的說話聲,而是一種像是來自海浪的聲音,一種在我內心回響的聲音。「你從瀕死經驗中主要學到的是什麼?」那聲音悄悄問道:「你在你的第一本書中寫到的是什麼?」 「無條件地愛我自己。」我答道:「並且盡可能做我自己,盡我所能發光發熱。」 「那就是你要做的。不需要做得更多,只要無條件地愛你自己,並且時時刻刻忠於自己。」 「但我們活在一個並不支持這種想法或感受的世界,彷彿這世界絕非天堂,而是地獄。」我看著沙灘盡頭拍打著岩石的海浪,挑戰那道聲音。「我身邊的人每天都要面對這麼多挑戰,我不知道透過愛自己如何能幫得了他們!」 「當你愛你自己,並且知道自己真正的價值,天底下就沒有你做不到的事或治不了的病。在你推翻所有醫學知識、治癒了末期癌症之時,你自己就學到了這一點。當你領悟到自己的價值所在,癌症就治好了。」 這一點千真萬確。直到罹患淋巴癌之前,我都活在充滿恐懼的人生中,但學會愛自己救了我一命。聽起來是這麼簡單,但為什麼要傳達給其他受苦的人卻如此困難?而在我領悟到這一層奧義之後,為什麼又這麼容易就丟失了它? 「在這個世界上,似乎絕大多數人都不相信或不曾體驗過真正的力量。當我們被這樣的人包圍,便很容易把我們自己的領悟給丟失掉。」彷彿祂看穿了我的心思,我聽到這道聲音回答道:「如果你繼續專注在其他每一個人的感受和索求,你就會再次迷失在恐懼的世界裡,而你肯定不想重蹈這種覆轍。 「切記,你唯一要做的就是愛自己、珍惜自己,並體現自我價值和自我之愛的真諦,如此一來,你自己就是愛的行動。對你自己和身邊的人,這才是真正的貢獻。你的癌症之所以能好起來,就是因為你體認到自己是如何被愛,又是如何受到珍惜。同樣的領悟將助你開創出『身在人世如在天堂』的人生。當你迷失在全世界的問題裡時,你對誰都沒有貢獻。所以,每當你覺得挫折或迷惘,唯一要問的就是:我是哪裡不愛自己了?我要如何更珍惜自己?」 儘管這確實就是我從瀕死經驗中學到的,我也確實因此而康復了,但我卻似乎把它給忘了。在眾人的痛苦中,我迷失了自己。而現在,我從大自然所得到的回應如此強烈,讓我震驚得說不出話來。當下,我覺得自己彷彿握有每一個問題的答案。海浪的低語和我分享的東西是那麼簡單,卻又那麼深奧! 這次的經驗也清楚顯示出我們多麼容易忘記初衷,陷在為了將自己的存在合理化所編織的迷思之網裡。我現在明白了,當我們浸淫在周遭文化的強勢想法中時, 就會發生這種狀況。 我覺得全身像觸電一般,從頭到腳一陣顫抖。我坐在沙地上,一遍又一遍玩味著這些話語:你唯一要做的就是愛自己、珍惜自己,並體現自我價值和自我之愛的真諦,如此一來,你自己就是愛的行動。對你自己和身邊的人,這才是真正的貢獻。 我遙望大海,閉上眼睛,雙手感激地按在胸口,說:「謝謝祢!我懂了!」接著,我起身開始走回家。 我很興奮自己再次感到有目標、有方向,並深信人生自會呈現出它該有的樣貌。我覺得煥然一新,再次與宇宙合而為一。我知道只要我忠於自己,並且不忘透過覺察我和宇宙間無限的連結來為自己充電,一切的一切都會同步開展。 拆穿具破壞力的謊言和迷思 一方面感受到世界各地這麼多顆心所懷著的痛苦,一方面又強烈渴望為每一個人的生命帶來喜樂,我於是有了寫作本書的靈感。你此刻正在讀的這本書,是我對破除世人最深信不疑的某些迷思所做的嘗試。這些迷思導致我們無法將自己的人生活到極致,只因它們是我們周遭文化中的強勢想法。就如同那天坐在沙灘上和宇宙對話時,我想起了讓我心靈自由的簡單真理,我也希望當你讀著本書當中的字句時,你的心會和你一直都心知肚明的真理產生共鳴,然後,你會像我一樣感受到那份自由與喜悅。 我相信我們生來就知道自己真實的樣貌,但在成長的過程中,我們否定了這份自我認知,試圖融入人群、符合社會標準、順應外界規範。我們學會向外尋求指示,並因此接受了他人對我們的期待。接下來,當我們達不到這一切外在的要求時,就覺得自己有所不足和缺失。 這意味著終其一生奠定我們個人價值的基礎信念都是錯的!所以,無論我們上過多少自我發展課程、讀過多少心靈勵志書,我們還是不斷地向外尋求答案。這不單對我們無益,實際上還形成了阻礙。除非打破迷思,拆穿一直以來構成我們的思想和信念的謊言,否則什麼都改變不了這些具有破壞力的模式。 本書的每一章都會針對一個多數人視為真理的普世迷思,指出這些迷思何以無所不在,我們又何以常常一無所覺。我會分享親身的故事與實例,呈現出我在哪裡看到這些迷思大顯神威,並說明我如何從自身經驗中發覺它們的錯處,以及我所認為的真理何在。每一章後面都附有一個叫做「當下學會愛自己」的單元,在這個單元中,我會針對該章所探討過的迷思,提出一些可能的真理,並勾勒出克服此一限制的辦法,好讓你推翻生活中包圍著你的迷思,最終活出屬於你的真理。 過去幾年來要是過得輕鬆愉快,我心裡恐怕就沒有這本書的影子──至少目前還沒有。所以我要謝謝你,謝謝你們所有人跟我分享你們的人生,對我敞開你們的心扉與靈魂。每一個曾經向我伸出觸角的人,都是我寫作本書的靈感。我們全都是一體相連的,我對你們感同身受。本書是我給你們的禮物,從我的心坎裡,送到你們的心坎裡。

    79 特價 221 立即購買 
  • 心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課 心理學如何幫助了我:享受美好人生的八堂生活課 劉軒 天下文化 出版 2017/6/23出版

    心理學除了是一門學問,也是一把鑰匙,讓我打開新的大門,認識真實的自我。除了在職場上讓我蛻變,更在情場上助我得到安全感與平衡,甚至伴隨我走過人生的低潮。心理學曾經幫助了我,現在,希望也能幫助到你。 ——劉軒 面對人際、愛情、自我成長等人生課題 心理學能幫助你找到答案 每個人都有煩惱,差別只在於多和少。想要過什麼樣的生活、擁有什麼樣的人生,解決這些煩惱的主導權,始終在你自己手裡。透過心理學的分析,你不僅可以讀懂人心,也可以讀懂自己的心。善用科學方法,不但能優化思考、改善情緒,更能加強生活效率。本書將從心理學的角度,告訴你: ● 如何從蛛絲馬跡判斷一個人? ● 如何跟任何人都聊得來? ● 如何找到屬於自己的正桃花? ● 如何談一場符合現代價值觀的戀愛? ● 如何改變自己,讓自己變得更棒、更好? 適應世界,就不怕世界萬變;認識自我,就能夠挑戰自我。 勇於改善生活的現況,享受美好人生,就從閱讀本書開始!

    79 特價 277 立即購買 
  • 不勉強,更快樂快轉人生的慢節奏練習 不勉強,更快樂快轉人生的慢節奏練習 布魯克.麥卡拉莉 商業周刊 出版 2018/1/25出版

    你耗費時間、精疲力竭追求的事情,很可能一點也不重要! 再趕事情也做不完、再努力也做不到最好、再拚也買不齊想要的, 為了更多東西、更多活動、更多朋友、更多讚、更多錢…… 換來更多壓力、疲憊與空虛。 何必繼續勉強自己? 為自己暫停下來,發現近在眼前的幸福。 練習不勉強自己,你可以…… │慢│走到戶外,慢慢散步,感覺活著的節奏 │空│喝杯咖啡,坐著放空,享受和自己約會 │清│從清理陳年小物開始,光這樣便能減輕無形負擔 │停│設定停工時間,不回郵件、不看LINE、臉書……和重要的人相處 │少│減少擁有,只留下需要、讓自己開心的物品 透過暫停,清理一切不必要, 找回時間、人際關係、身心健康,以及理想中的生活。 【本書特色】 ★澳洲百萬讀者支持的慢活播客,為了找回健康的身心,分享自己如何暫停下來找到生命方向,以及如何透過練習做取捨,排除障礙,重新擁有對生命的熱情,找到最自己適合的「慢活節奏」。 ★要如何擺脫喘不過氣得快轉人生?書中透過八大建議,幫助你: 1.暫停下來,找到下定決心的動力。 2.捨棄多餘,掃除身心負擔。 3.減少擁有,不再執著一定要擁有什麼,只留下最好的。 4.學會用正念,享受每個瞬間的美好,哪怕遇上鳥事時。 5.不再為了擺脫無聊、尋求認同而拚命滑手機、更新、拍照打卡趕流行。 6.如何營造內心牢不可催的歸屬感。 7.學會接受不完美,放慢是為了加速,加速是為了放慢。 8.不再害怕改變。 【適用對象】 ‧為充滿壓力的生活感到厭煩的人 ‧想放慢生活步調,卻不知從何開始的人

    79 特價 269 立即購買 
  • 微精通:從小東西學起,快快學,開啟人生樂趣的祕密通道 微精通:從小東西學起,快快學,開啟人生樂趣的祕密通道 羅伯特.特維格 大塊 出版 2018/1/27出版 館主推薦:★★★☆☆

    成功不是花無數個小時追求一件事的完美, 而是練就鑽研許多小事情的功夫,閃閃發光! ╳ ╳ ╳ 做小事也能成為大專家! 在微小的事物中認真,一點一滴奪回你的生活 ★什麼是微精通? ──至少包含6種元素 1. 找到上手訣竅 2. 移除手忙腳亂障礙 3. 找到輔助工具,開發小訣竅 4. 永遠有獎勵等在後面 5. 重複練習也樂此不疲 6. 無窮盡的實驗可能性 ★書籍 「這個世界似乎逼著我們一輩子只能做一件事,其實不必那樣。」 人們說,熱情要專一:若想精通一件事,就得花上一萬小時,全心全力只練習一件事。然而事實上,諾貝爾獎得主等全球最成功的人士,有空就學習各式各樣的新事物,接觸新活動。 不論是烤出完美舒芙蕾、畫一扇門,還是升火,當我們挪出時間培養小小的專長,一切就此不同。我們將不再害怕學東西,可以找到更多發揮創意的機會,還讓大腦更健康,幸福感加倍,以完全不同的角度看待知識。 從小事開始,再小也沒關係,重點是踏出第一步──那一步就能帶我們走向精通的康莊大道。

    79 特價 237 立即購買 
  • 喜悅,從一個呼吸開始:Google「搜尋內在自我」課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習! 喜悅,從一個呼吸開始:Google「搜尋內在自我」課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習! 陳一鳴 平安文化 出版 2018/1/29出版 館主推薦:★★★☆☆

    Google「搜尋內在自我」課程創辦人 教你全世界最簡單的快樂練習! 國際級暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》實踐篇! 想要獲得喜悅一點也不難, 只需要15秒的持續練習, 從專注在每一個呼吸開始, 自然就能擁有安頓身心的力量。 身為Google的元老級工程師,陳一鳴因為愛開玩笑,整天都開開心心,而被稱為「開心一哥」。大家以為他一定一直都很快樂,卻沒有人知道,直到21歲之前,他其實過得痛苦不堪。就在他已痛苦到無計可施的時候,他意外發現快樂是可以訓練的,只要透過簡單的練習,就可以獲得有效改變心靈的力量,而這個練習的方法就是「禪修」。 很多人認為「禪修」可望不可及,或者需要多年修練才能獲得成果,其實你只需要在一個「呼吸」之間就能體會它的好處。本書即具體分享如何透過禪修練習喜悅的三種技能:從「放鬆」開始,進而讓心「傾向」喜悅,最後學習以健康的喜悅來「提升」心靈。任何時候只要你做這三件事,原本看似痛苦的便會減少痛苦,不苦不樂的會轉為快樂,而快樂的則將會變得更加快樂。 喜悅會使你成為更善良、更慈悲的人,而有了內在的喜悅和慈悲,你就會擁有信心、魅力、創意、自覺、幽默、勇氣、健康與情感的復原力等各方面的成就。喜悅是一切盛事的來源,甚至會為你帶來好運。 達賴喇嘛和其他世界上最快樂的人之所以那麼快樂的原因,是因為他們一輩子都在不斷地練習。現在你也可以馬上加入他們,你會發現,每一次的練習都將充滿喜悅。

    79 特價 300 立即購買 
  • 你不必完美,但可以更有魅力:喚醒內在力量、展現外在風采的練習 你不必完美,但可以更有魅力:喚醒內在力量、展現外在風采的練習 艾娃.弗德列克 大好書屋 出版 2017/11/3出版

    魅力,是你的潛實力,也是與人交流的魔力! 修正那個不太美好的自己, 每一刻,你都在展現更迷人的風采! 想擁有魅力、贏得別人好感, 就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始, 展現「屬於你的樣子」,也成為「你想要的樣子」! 希臘詩人品達(Pindar)說:「成為你想要的樣子,就是你為自己做的第一件事。」南非革命家曼德拉(Nelson Mandela)說:「當我們有能力發光發熱時,就能鼓勵其他人,變成和我們一樣的人。」 ★魅力,是燃燒自己靈魂、也點亮別人目光的火苗! 能完全做自己,又給別人留下好印象,甚至帶來正面的影響,是多麼美好的一件事!今天起,徹底擺脫沒有靈魂的內在,拿掉焦慮不安的眼神,重拾信心並確立自我風格。不必追求完美,因為沒有人是完美的!但透過一點一滴的練習,一定可以修正那個不太美好的自己,由內而外煥然一新,散發魅力風采! ★魅力,讓你的特質閃閃發光! 什麼樣的人看起來很有魅力?魅力專家艾娃.弗德列克運用二十多年來鑽研人格特質與魅力的經驗告訴你:想好好展現魅力,要充分發揮潛能,並將心力放在自己身上。 .每天問問自己:夠不夠友善?是否太自私?有沒有關心他人? .是否隨時與自己對話,學習辨別負面與正面的內在聲音,保持心思敏銳? .與人溝通時,手勢、表情、態度是否都掌握要訣? .是否具備「領導能力」、「傳遞溫暖」、「關注他人」的三大魅力特質? .穿衣風格是否與個性和生活方式一致?能否在適當場合穿出風采? ★甩開過去的包袱,練習有魅力! 過往的經驗、習慣和記憶,會阻礙我們的想法、感覺、態度和行為,這是培養魅力的絆腳石。如果你不喜歡原本的自己,有一個更熱切期待的樣子,那就好好整理自己的內外在,一起「練習有魅力」! .認清自己的限制,甩開過去的舊習慣與思維模式。 .克服做自己的心理阻礙,有目標地找出正面觀點。 .修掉那些你不滿意的稜稜角角,朝著更有自信的方向改變! .讓思維更有彈性:敏感的人可以學著放輕鬆;隨和的人也不完全被人利用。 ★學會溝通的祕訣,讓你更有魅力 蘋果電腦創辦人賈伯斯,在第一次公開發表會上表現並不出色;迷人的戴安娜王妃,結婚時,還是個帶著靦腆笑容的年輕女孩,不善言辭且肢體動作顯得局促不安。透過學習,他們都讓後來的自己更好,展現獨特又鮮明的光芒。 .學會溝通原則的三個神祕數字:7%(言語)、38%(語調)、55%(肢體語言)。 .運用「三明治法」表達你的意見,無往不利。 .說話太直接惹人傷心,不如學著「換句話說」,皆大歡喜。 .調整說話的語調、學習明確的溝通方式、掌握提問技巧、人際關係保持界線、表現友善態度…… ★一門充實內在,也修練外在的課題 艾娃發展出一套有效的方法,以跨領域觀點,融入心理諮商案例,從談話內容、溝通技巧,到眼神交流、肢體擺放、穿著打扮、發揮個人特質、同理他人且傳遞溫暖善意……教你自我改變的祕訣和方法。 魅力,讓你與眾不同的性格閃閃發光!你的優雅從容、你的溫暖善意、你的果斷自信……不須表現完美,但隨時隨地你都在展現最好的自己! 本書特色 1.運用大量的時事、心理諮商案例分析和實用方法,讀來貼近生活,充滿共鳴和趣味。 2.作者專訪知名設計師,暢談穿衣風格與個性、生活方式之間的緊密關聯。並在書中安排測驗,總結出四種姿本力類型,藉此發掘自己的姿本力,好好運用。 3.全書廣泛延伸心理、哲學、宗教、社會、經濟等不同領域,以不同觀點來探討培養魅力的重要性,內容精采充實。

    79 特價 221 立即購買 
  • 魅力學:無往不利的自我經營術(新版) 魅力學:無往不利的自我經營術(新版) 奧麗薇亞.福克斯.卡本尼 天下文化 出版 2017/12/12出版

    史上頭一遭,公開講授練出魅力的祕訣! 企業人士、暢銷作家、財經媒體一致盛讚! 無論你是想讓別人喜歡你、信任你、樂意與你共事, 或是希望自己的意見獲得採用、提高做事效率,魅力都能讓你如願以償。 魅力,將是影響你一生的關鍵能力。 「魅力」就好似賈伯斯的現實扭曲力場: 讓你吸引、留住人才,讓人們想加入你的團隊; 讓你的業績比同儕高出五倍,讓銀行爭相捧錢投資你的構想; 讓媽媽能影響自己的孩子、孩子的老師與左鄰右舍; 讓醫生的門診絡繹不絕,病患乖乖配合治療; 讓學生在推甄裡脫穎而出,在社團擔任領袖; ──因為它讓人心甘情願去做你希望他們做的事情。 但是,「魅力不是天生的嗎?」,作者卡本尼對這種質疑早已見怪不怪,並能肯定的回答你:就像任何職場、生活技能一樣,「魅力」也可靠許多技巧練出來! 卡本尼拆解出魅力人士內心世界與舉手投足的運作技巧,讓魅力不再神秘難辨,成為我們事業與生活的實用技能。最棒的是,你不需為了魅力而強迫改變自己,只需選擇最符合自己個性的技巧,就足以讓眾人驚豔。 這套魅力課程前往柏克萊大學開設時,人氣火爆,必須一一核對進場學生,以防有人偷溜旁聽;Google、Deloitte等財星五百大企業也爭相邀請她幫助主管脫胎換骨。 卡本尼的魅力學,成效超乎想像。想擁有梅莉史翠普的吸引力、賈伯斯的說服力、或是達賴喇嘛的親和力?學魅力,讓你在社交或事業場合都能炙手可熱! 關於魅力的七個秘密 你不需長相好看、或是強迫自己改變個性,你只需學習新技巧就能散發魅力。 魅力,是透過刻意練習來養成的。 讓別人喜歡你,不在於花多少時間跟對方互動,在於讓別人感受到你跟他們同在。 別努力打動他人,讓他們來打動你,這樣對方一定會愛死你。 找個理由向討厭你的對象道謝,這會讓他們合理化自己的舉動,不再找你麻煩。 若想發揮影響力,學大猩猩一樣霸占空間吧! 腳趾頭是你保持專注力的關鍵。 推薦語 ★《財星》、《經濟學人》、《高速企業》、《富比士》、《華爾街日報》、《美國商業週刊》等媒體熱烈報導 ★和碩董事長童子賢、特力集團執行長童至祥、高餐飲旅館管理系助理教授蘇國垚等人誠摯推薦 ★ Amazon讀者評價四星半、博客來五月外文選書、誠品七月選書 「魅力不是與生俱來的天賦,它是一種工具。卡本尼將在本書告訴你如何使用它!」──《紫牛》暢銷作家Seth Godin 「我不知道該與世界分享奧麗薇亞教我的事,還是當成自己的祕密武器?她讓我眼界大開,以全新方式與外界互動,改變了我職場的處事。」──Mars Inc.全球巧克力公共事務部門副總裁Matt Furman 「卡本尼明確指出,魅力就像其他領導元素,能夠且必須用心培養、持續練習才會提升。本書觀念一經融會貫通,則能產生加乘效果,讓你如願以償。」──Hewlett-Packard人資長Evan Wittenberg 「有些人似乎天生就具有魅力,沒有的人難免會問:為什麼我偏偏沒有?卡本尼深諳魅力教學,並指出人人都可以富含魅力。你將在本書一探魅力的真實面貌與技巧,進而創造出獨特的個人魅力。」──OfficeMax共同創辦人Michael Feuer 「卡本尼針對人性化管理提供了實用的建議,以及有效的方法。領導者不需犧牲掉正直或是權威就能做好管理工作。她強調『它』的基本要素,並帶來相當可觀的效益。」──Time Inc.執行長Laura Lang 「卡本尼幫了我們一個大忙!她巧妙地融合嚴謹的科學實證與精采的故事,進而歸納出一套方法,讓我們得以按部就班地學會領導的魅力──這是我們向來非常陌生的領域(現在不會了)。」──《影響力》作者Robert B. Cialdini 「在卡本尼的精采著作裡,深入淺出介紹美國海軍陸戰隊戰爭學院教授的技巧。透過本書,我們得以不斷提升自身魅力,蛻變成為卓越的人才。事實上,本書不單單是一本書,它更是一件改造自我的工具。」──U.S. Marine Corps War College國家安全暨聯合作戰系主任Tammy S. Schultz 「許多人身上散發著神祕的吸引力和影響力,令我們望塵莫及。不過,本書赤裸呈現出它們的細部運作方式。卡本尼還提供了精湛的實用方法,讓每個人都能夠提升效率,進而增強影響力。」──《僧侶與謎語》與《事業構想模擬考》作者Randy Komisar

    79 特價 300 立即購買 
  • 改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現:心靈容貌決定你的人生 改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現:心靈容貌決定你的人生 麥斯威爾.馬爾茲 柿子文化 出版 2017/11/22出版

    暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 你很努力地想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用! ★見證奇蹟近60年,銷售逾3500萬冊 ★美國奧運會官方指定心理輔導讀本 ★世界500強企業員工培訓教程 ★領先NLP、敘事治療、正向心理學等時代顯學 ★個人成長書籍的先驅,影響後世許多觀想和心靈想像觀點 ★從麥當勞創始人、奧運冠軍、NBA傳奇教練,到明星藝人、心智訓練師、心理學家……他們的人生都因此為之大變 當一個人的容貌改變,幾乎也改變了他的性格、行為,甚至天賦和能力。然而,並不是每個人都能因此而提升自尊和自信,有些人仍然很自卑,表現得他們好像還有張醜臉似的! 第一位研究「自我形象成功學技巧」的專家── *心理學大師阿德勒曾被老師判定為「數學白痴」,他的表現也「一直」是數學白痴,直到某天他跌破大家眼鏡地解出一道數學難題,之後,他就「一直」是「數學資優生」了。 *認定自己每年就賺5000美元的推銷員,到比較不好的地區就努力拚到5000美元,但被派到更好的地區時,他業績雖然提早達標,但之後就「自動出現」各種狀況,讓他只賺5000美元。 領先NLP、敘事治療、正向心理學……等時代顯學,心理健康領域的奇才──麥斯威爾‧馬爾茲博士,其實是一位整形外科醫師,他在幫他人變美的執業過程中,發現自我形象會影響一個人達成目標的能力。每個人在成長過程中都會逐漸形成一張「自我形象的臉」──那是我們心裡對自我的藍圖或想像,根據這張「臉」,我們對個人的價值、智力、個性、品格、技能做出評價,並依此做出各種選擇,活出自己的人生。 讓這些人成為頂尖運動員、企業領袖、心靈大師的自我形象整容術── 馬爾茲博士更研發出改善、管理自我形象的各種技巧──被他稱做「心靈控馭」的自我形象整容術。近六十年來,無論是頂尖運動員、商務人士、教練、心理學家、心靈自助治療師、企業管理人員、推銷員、演藝明星,甚至是廣大的一般民眾都受到無限鼓舞,至今已超過3500萬人,這些人因為馬爾茲博士的方法而發掘潛意識的力量,進而促進自我形象、駕馭理性思考的力量、強化心理素質、不斷超越自己的極限、找到更快樂、更成功的關鍵,而且完全不覺得被強迫! *麥當勞企業創始人:雷•克洛克 *美國知名女企業家:玫琳•凱 *2屆奧運冠軍、跳水王子:洛加尼斯 *NBA傳奇教練:菲利浦•道格拉斯•傑克森、帕特•萊利 *美國橄欖球功勳教練:文斯•隆巴迪 *著名網球運動員:珍妮佛•卡普莉亞蒂 *知名拳擊選手「紳士吉姆」:詹姆士•J•柯貝特 *知名高爾夫球員「金熊」:傑克•威廉姆•尼克勞斯 *世界著名激勵大師和推銷員培訓大師:吉格•金克拉 *激勵之父、世界級心理大師:韋恩•戴爾 …… 只擁有目標和正面想法還不夠,你還要用「假想」經驗改變自我形象── 你的未來,就掌握在你潛意識中的心靈藍圖中,你在心靈藍圖裡所描繪的,就是你對自己的評價,你若想要成功,一定要先拓展你的「自我形象」,否則就算有所成就,也無法維持長久。書中提供許多能帶來驚人改變的技巧和方法,你不只要閱讀,還要確實去做、去體驗──因為你的「自我形象」是受到「經歷」的影響,而不是智慧和知識。 *用「心靈想像」做放鬆練習,讓排除「負面思維」更簡單。 *每天在空檔時到「心靈減壓室」渡個小假──每個人都需要某個程度的「逃避現實」。 *用「心靈體操」喚起愉快的想法和記憶。 *用「21天繫鞋帶法」,建立正面、有建設性的想法。 *用「心靈藍圖」繪製不一樣的自我形象。 *用「不回應電話練習」來對抗「想像出來的」煩惱。 我們都想要更值得的人生…… 拯救全球3500萬人的改造奇蹟!

    79 特價 300 立即購買 
  • 搜尋你內心的關鍵字:Google最熱門的自我成長課程!幫助你創造健康、快樂、成功的人生,在工作、生活上脫胎換骨! 搜尋你內心的關鍵字:Google最熱門的自我成長課程!幫助你創造健康、快樂、成功的人生,在工作、生活上脫胎換骨! 陳一鳴 平安文化 出版 2013/5/27出版

    這本書是Google送給世界的禮物! ●紐約時報暢銷書!英國亞馬遜書店讀者5顆星最高評價! 我知道聽起來有點誇張,但我真的覺得這門課改變了我的人生! ──來自Google員工的課後感想 就在全世界最創新、最成功、最賺錢的Google公司內部,一場名為「搜尋內在自我」的革命,正默默引起驚人的改變。 透過「搜尋內在自我」,工程部經理比爾學會專注傾聽、控制脾氣的方法,大大提升了工作效率,讓他不但可以週休三日,還獲得升職的肯定。業務工程師布雷司則學會了化解歧見的技巧,幫助他贏得客戶的信任與尊重,甚至連競爭對手都刮目相看。 僅僅二十小時的課程,為什麼就能讓Google最優秀、最聰明的員工在工作上、生活上從此脫胎換骨,創造出全新的人生意義和價值?這到底是怎麼辦到的? 「搜尋內在自我」原本是Google資深工程師陳一鳴專門為Google人量身打造的自我成長課程,透過傾聽自己內在的聲音,將負面的情緒轉化成正面的能量,不但能紓解壓力,更能提高專注力與創造力。許多人因此重新找回了健康,懂得經營圓滿的人際關係,也變得更樂觀、更有自信! 正如陳一鳴所說:「有人買書學習如何贏得人心,有人買書學習如何成功。本書卻兩者都教給你,你未免太幸運了!」有了這本書,你不用擠破頭進Google,也能創造成功、快樂的美好人生!

    85 特價 272 立即購買 
  • 揮別作戰人生,回到你愛的生活!:活著,是為了感受幸福!全球3大心靈導師的經典轉化之作,給你70萬人見證的改變力! 揮別作戰人生,回到你愛的生活!:活著,是為了感受幸福!全球3大心靈導師的經典轉化之作,給你70萬人見證的改變力! 羅伯特.貝茨 原點 出版 2016/7/14出版

    德國心靈成長&心理諮商,四年暢銷TOP 1 70萬人見證,德國大企業最信服的轉化力 歐洲萬人搶聽的講座大師,最實效的自癒指引 與《當下的力量》作者,齊列全球最具影響力的3大心靈導師 ◎正常≠快樂,辛苦生活,不如用心生活 你是否常和朋友一起抱怨、覺得人生很苦、世界不公平?看著新聞,害怕地想著世界好危險?你是否每天都在努力達到爸媽、伴侶的期待?你是否擔心日後病痛一堆,所以拚命賺錢買保險?我們跟隨大多數人的人生目標:結婚生子、買房買車、買保險,但為什麼辛苦做了這麼多?「生活中的挫折、壓力、焦慮、空虛那麼多,愛、自由、快樂卻那麼少?」從何時開始,你總是勉強自己做「應該」和「必須」的事,和自己對抗,學會偽裝,出賣自己的心,不說出真實想法、不做自己真正喜歡、開心的事? ◎曾經深陷谷底,最懂生命難題 本書由德國最具影響力的心理治療師羅伯特‧貝茨撰寫,他曾經深陷憂鬱,導致恐慌症發作昏迷,一度輕生。他靠著自己走出陰霾,以自身經驗,獨立發展出一套「心靈轉化治療」的自癒方式。結合心理學與哲學冥想,引領大家撥開層層與外界的糾纏,直接面對內心,來消除恐懼、盲從、憤怒、焦慮和無力感,成功幫助70萬人脫胎換骨。 他所舉辦的心靈成長活動每年吸引超過3萬人次參加,每週定期舉辦的數百人講座場場爆滿,從2012至今,報章雜誌持續報導有關於作者的成功與影響力,被形容「能抓住人心到不可思議的地步」。不只是德語區國家最成功的講座大師和生命導師,更與《當下的力量》作者並列全球最具影響力3大導師之一,其治療方式更被視為是3人之中最務實且最具實效力的。 你是否還在無意義的許願和訂目標?你知道該問哪「4大問題」,有助認識真實的自己,幫你徹底釐清人生觀?問哪「3大問題」,能幫你找到人生方向?原來只要每天用紙筆花1小時回答,透過「14條新生活指南」,就可以一步步與內在對話,學會做自己生命中最重要的人?人生,行走就是目的,活著,是為了感受幸福,開始享受這路上的每一刻。 羅伯特‧貝茨面對人生糾結&難題,句句撼動人心: Q1:覺得人生總跟自己作對?  人生不好也不壞,它只是照著你的想法發展成你眼前的樣子。  如果你仍然相信人生是一場戰鬥,那麼人生一定會為你送上對手,讓你抵抗。 Q2:每天的生活充滿恐懼與擔心?  擔心是最要命的習慣,沒有節制地把自己的擔心加諸在身邊的人而不自覺,以為藉此能讓他們過得安全一些,其實恰恰相反。 Q3:親子關係糾纏無解?  我們常常喜歡把身邊人的問題當作自己的,這不是一種關愛的方式,就算是出於好意,這對身邊的人是一種不自覺的表達:「我不信任你有能力處理好自己的事」這是種弱化對方的表現。 Q4:你為什麼過得不快樂?  人最大的痛苦來自於自己,就算表面上看起來,他們的不幸是身邊人造成的,但最後可以讓自己受苦的,也只有自己。 Q5:身體病痛為何不斷?  身體像一面鏡子,精確反映出我們是怎麼樣看待自己和人生。

    79 特價 284 立即購買 
  • 快樂是可以練習的:風靡國際的人生智慧課,九大幸福秘技一次掌握! 快樂是可以練習的:風靡國際的人生智慧課,九大幸福秘技一次掌握! 尼爾.帕斯瑞查 春天 出版 2018/1/23出版 館主推薦:★★★★☆

    ★紐約時報百萬冊暢銷作家揭示了我們所有人如何能夠過上更幸福的生活! 風靡國際的人生智慧課,九大幸福秘技一次掌握! 什麼才是快樂的方程式?無所求+勇於嘗試=心想事成 ★TED最受歡迎演講家,影片點擊已超越290萬次! 「面對批評的時候,最好的應對之道是什麼?」 「我要怎樣才能更有成就但不要那麼有壓力?」 「我要如何找到自己的真正熱情?」 「我要怎麼消除焦慮?」 「我需要多少錢才能退休?」 「工作與生活都能更上一層樓的最佳途徑是什麼?」 「每個人給我的建議都不一樣的時候,我該怎麼辦?」 「我要怎麼變成一個更積極正面的人?」 我們從小到大所學習到的快樂模式,其實根本是顛倒的。我們以為要努力工作,才能功成名就,然後就會快樂。不過真實生活中的狀況卻並非如此,那種模式根本有問題。我們找到了好工作,也功成名就,但卻快樂不起來,反而只是設定新目標而已。如果把「快樂」從推演過程的末端拉到前頭呢?《哈佛商業評論》指出快樂的人的產值高出其他人百分之三十一,銷售成績也高出其他人百分之三十七,而且他們的創造力是同儕的三倍。所以,要過快樂生活之前的基本功課是什麼?要快樂。先求快樂。 人生是由百分之十的事件與百分之九十的面對事件的態度所加總而成。而沒有任何一個人能夠控制自己的情緒,我們只能控制自己對情緒的反應。所以找尋改變自己的方法,讓自己學會快樂,刻不容緩。 馬上快樂過生活的七大方法 ・三次快走 ・二十分鐘重溫過往 ・隨手行善 ・完全放空 ・達到忘我境界 ・兩分鐘冥想 ・記下五項令人感激的事物 本書作者尼爾.帕斯瑞查歷經十多年的無盡探索、拚命挖掘人類幸福的秘密,終於產出了這一份心血結晶《快樂是可以練習的》。它集結了數百名正向心理學家、數十位《財星》五百大執行長,以及數千次個人訪談的群體智慧,書中素材包羅萬象--從德國到日本、從佛陀到馮內果、從希區考克到《小鬼當家》--尼爾.帕斯瑞查,《紐約時報》暢銷書《美好事物》的作者,傾力鑽研某一足以扭轉人生的重要課題: 幸福人生的最簡單方程式是什麼? ・老師比哈佛企管碩士賺的錢還多,到底是怎麼辦到的? ・阻絕批評的簡單字訣 ・如何減少選項、得到更多的選擇機會 ・健康百歲人瑞教導我們有關退休的事 ・只要一個小小的改變,就能讓你的每日作息多增加一小時的時間 ・許多億萬富豪何其想望卻遙不可得的一件事 ・如何縮減一半的時間做出每一項決策 關於擁有幸福你必須知道以下守則: ・為什麼成功無法通往幸福 ・如何賺贏比你學歷更好的人 ・你只有一個腦袋,一次只能專心對付一件事。 ・如何刪除多餘的選項而獲取更多選擇 風靡國際的人生智慧課,九大幸福秘技一次掌握! ・在幸福過生活之前的基本功課 ・學好這一招,再也不會被批評所傷害 ・過苦日子時能讓你翻身的簡單字訣 ・大家都很哈但其實卻錯得離譜的夢想 ・比哈佛企管碩士還會賺錢的方法 ・不再忙過頭的秘訣 ・如何將最深沉的恐懼轉化為最了不起的成就 ・掌握最重要人際關係的簡單之道 ・你一生中前所未見的最寶貴建議 本書作者尼爾.帕斯瑞查是哈佛企管碩士、沃爾瑪高階主管、紐約時報暢銷書作者,也是人夫奶爸。他的「美好事物」書系創下百萬以上的銷售佳績,現在,他的重點已經從觀察面移轉到了實行面。在本書中帕斯瑞查親身示範了他如何做到無欲、全力以赴,而且擁有一切。如果你覺得這聽起來似有矛盾之處,那是因為你還不了解九大幸福秘技到底是什麼。 這些秘技都源於一般性概念,將它徹底翻轉之後,再以截然不同的光源讓它閃耀發亮。帕斯瑞查發揮得淋漓盡致,提供了循序漸進的指導綱領以及手繪草稿,讓我們了解究竟該如何運用每一項秘技、過著更快樂的生活。很可疑?也許吧,反直覺?一點都沒錯!(千萬要記得,只要能駕馭更多的幸福秘技,就能享受更快樂的生活!) 本書將引導你重新思考一切,包括時間管理、工作型態、人際關係、家庭關係,當然還有最重要的──如何重獲幸福與真正的快樂!

    79 特價 300 立即購買 
  • 單身生活,不是學會堅強就好 單身生活,不是學會堅強就好 御姊愛 平安文化 出版 2017/11/6出版 館主推薦:★★★★☆

    堅強的心好疲憊, 你需要的是一點勇氣, 換個角度思考困境! 暢銷美女作家御姊愛沉潛兩年最新作品! 請注意: 想討拍或尋求安慰, 這本書不符合你的需求! 她從小就是努力好強的模範生,卻始終活在別人的價值觀裡。大學畢業後,她從廣告公司月領25K的小AE,一路做到電視台的儲備主播,但是30歲時她毅然放棄了年收百萬、百大企業的工作,重新回到校園,嘗試人生的另一種可能。 她在經歷婚姻失敗的低潮後,體認到如果兩個人在一起卻只能擁有70分的生活,為什麼不好好珍惜95分的單身生活?一向追求完美的她也開始學習與「不完美」和平共處,用自己最舒服的方式過日子。 因為害怕而裹足不前,讓我們錯失了一個又一個扭轉人生的機會。御姊愛以自己一路跌跌撞撞走來的親身經驗,與我們分享「不取悅大眾」、「跳脫主流價值」的處世哲學。面對愛情的迷惘、工作的困惑、人際關係的身不由己,與其讓個性決定我們的命運,不如轉換另一種思考難題的方式。對她來說,人生並不是一個考題,沒有「答對」或「答錯」,只有拋開束縛,重新拾回「做自己」的勇氣,才能過自己真正想要的人生! 【感心金句】 真正讓人感覺老態的原因,並不是容貌,而是一個人的心。 完美主義者最需要的,其實是面對並接納自己並不總是那麼完美的勇氣。 你得讓一個人用他最自在的方式活著,對他來說婚姻才是幸福。 有多想要,就有多痛苦。 不要死守一個無法做承諾的對象,同時也是給自己的愛情一條活路。 人生的每一刻都在冒險,改變是一種險,不改變則是另一種險。 內向者的光芒,總是點燃於獨處的時候。 就算努力之後還是失敗也沒關係,學到的教訓都是金錢買不來的寶貴人生歷練。 對現狀不滿意,就是該改變的時候。 每天都想一遍:「你喜歡怎樣的自己?」朝成為自己喜歡的樣子處世。

    79 特價 221 立即購買 
  • 反過來想就對了 反過來想就對了 駱芳美 時報文化 出版 2014/6/10出版

    一念之間決定你的人生 人生無常,當遭遇到不幸的意外 有人從此一蹶不振,有人找出一線生機 能決定好與壞的只有自己 生命中發生的負面事件,都隱藏著正面的意義,好壞的關鍵在於是否能換個想法面對一切。 「失敗」是為「成功」蓄積實力,「不幸」則常是另一個「希望」的外衣,「恐懼」背後潛藏著「自信」的能量。 做事慢吞吞、課業成績不理想、缺乏自信、車禍失明、失業酗酒、半身不遂……人生不如意事十常八九,困境的來臨從來不會事先徵詢我們同意,既然無從拒絕橫逆,就學著透過轉念,將危機化為轉機。 書中透過12個由「負面」轉「正念」的真實故事,配合專業的心理學理論分析,一步一步引導我們養成一生受用不盡的「正面思考」觀念,生命往往因此找到新的出口,從此開展更積極的新人生。

    79 特價 205 立即購買 
  • 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版) 更快樂:哈佛最受歡迎的一堂課(修訂版) 塔爾.班夏哈 天下雜誌 出版 2012/1/10出版

    ★《紐約時報》暢銷書 ★ 全球售出24國版權 ★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 不論經濟是上是下,不論處在人生甚麼階段, 快樂,都不再遙不可及。 哈佛最受歡迎的人生導師塔爾.班夏哈,用幸福旋風溫暖全球! 作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程,從原本只有6人選修,三年後選修人數多達855人,成為哈佛選修人數最多的一門課。 他的「正向心理學」與「領導心理學」課程,也超越哈佛的王牌經濟學課,獲選為哈佛最受歡迎課程! 頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等,也請班夏哈為中高階經理人上快樂學! 這門課至今每學期選修人數超過1400人,是哈佛學生總數的1/4, 數以千計的哈佛學生證實,只要用對方法,不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者, 還是只在乎眼前的享樂主義者,都可以透過本書的引導,一步步提升自己的快樂指數。 本書作者融合在正向心理學方面的研究心得,以及傳統智慧的思想,幫助讀者了解快樂的本質,並且透過一套輕鬆易學的方法,讓大家能夠活得更快樂、更滿足。 全書共分三個部分,第一部先討論快樂是什麼,以及能讓生活快樂的元素;第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂;最後,作者提出七個值得思考的問題,並提出自己的觀點。 班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法: .學會成功前,先學會失敗。 .慢慢減少該做的事,多換一點時間做想做的事。 .善用眼前的快樂資源,讓快樂良性循環。 現在開始,讓幸福快樂摸得著!

    79 特價 237 立即購買 
  • 管他的呢,我決定活得有趣:蔡瀾的瀟灑寫意人生 管他的呢,我決定活得有趣:蔡瀾的瀟灑寫意人生 蔡瀾 高寶 出版 2018/1/10出版

    金庸:蔡瀾是真正瀟灑的人,是世界第一等風流人物 倪匡:蔡瀾以「真」為生命真諦,只求心中真喜歡 平穩的人生,一定悶。 活得有趣,才能活得任性,活得精彩。 今天活得比昨天高興、快樂,明天又要比今天高興、快樂, 就此而已,這就是人生的意義,活下去的真諦。 香港四大才子、美食家蔡瀾, 走遍世界,吃遍天下,看盡人間世事, 用犀利的眼光、精闢的觀察,烹調出一道道充滿趣味及智慧的人生佳餚。 當一個人活得有趣,也就活得通透了。香港美食家蔡瀾懂得吃、懂得玩,更懂得享受人生。他認為多旅行、多閱讀、多經歷,對生活保持好奇,喜歡的事,加以研究,別的事就不必去理它。 《管他的呢,我決定活得有趣》是美食家亦是生活家的蔡瀾所崇尚的生活藝術,文中他會告訴你,什麼酒性烈、什麼茶味好,無聊苦悶時寫寫字、做做飯就很好,選女朋友和選衣服領帶一樣,品味很重要,看似隨意的漫談,實則充滿人生智慧。生活目的就是要盡興,要永遠保持對生活的好奇心,永遠有一分任性,生活才會永遠有趣。 【蔡瀾語錄】 1.活著,大吃大喝也是對生命的一種尊重。 2.天才,一定要有,但是運氣,還是成功最重要的。 3.基本訓練,總是刻板,所有基礎,沒有一樣是有趣的。等到你成熟時,就會起變化。 4.每一種東西都是學問。精了,就是專家,寫談論古今枕頭的文章,也是樂事。 5.一刹那的光輝,總比一輩子平庸好。勇敢面對吧。死,也要死得有尊嚴;死,也要死得美麗。 6.我早已退休,從很年輕開始已經學會退休。我一直覺得時間不夠用,只能在某一段時期,做某件事,什麼時候開始,什麼時候終結,隨緣吧。 7.總得活下去,怨也活下去,不怨也活下去,不如不怨的好。怨多了,人快老。 8.我想,能出人頭地的,都要在年輕時有苦行僧的經歷,所得到的,才能珍惜,對於人生,才更能享受。 9.到現在,我才知道原來我以為最喜愛的事,卻是我最不喜歡的。我一生做錯了一件花了四十年才知道是錯的事,現在開始做我真正喜歡的。 10.把生活的質素提高,今天活得比昨天高興、快樂,明天又要比今天高興、快樂,就此而已,這就是人生的意義,活下去的真諦。

    79 特價 253 立即購買 
  • 81個練習,找回內在陽光小孩:讓生活更愉快、主動、有創造力 81個練習,找回內在陽光小孩:讓生活更愉快、主動、有創造力 優莉亞.托慕夏 遠流 出版 2017/12/28出版

    每個人的心裡都住了一個陽光燦爛的小孩。 有如內在羅盤,總是指引幸福的方向—— ◎從陽光小孩回歸陽光小孩,釋放你心中快樂的孩子: ‧「陽光小孩」是每個人的原廠設定(原型):成人之後都還影響你的部分個性、專注程度及創造力。 ‧人們覺得快樂的能力,和陽光小孩有很大的關聯,像個孩子一樣去感覺,重新發現好奇心,行動力和生命喜悅。 ◎玩遊戲:幾個讓陽光小孩復甦的行動提案: ‧如何找回內在陽光小孩?就從起床照鏡子開始。試著默唸「魔鏡啊魔鏡」,就會有神奇的事情發生……。 ‧工作場合超嚴肅?用穿著打扮替你發聲、展現一點叛逆。生活總有不如意的鳥事,別讓欺負人的惡棍壞了心情,你可以怎麼做? ‧其他還包括:站著搭公車時偷偷搖屁股、找一本童書、繪本來讀;面對邀約,先試著說「好」、偶爾允許自己「先享受後工作」……,隨時從大人模式切換至陽光小孩。 身邊有孩子的人不會變老,心中有小孩的人永遠年輕! 讀完這本書,你會更快辦到。

    79 特價 253 立即購買 
  • 人生並不複雜,複雜的是你:信任自己,啟動「自我、人際、工作」革命的12道阿德勒式練習題 人生並不複雜,複雜的是你:信任自己,啟動「自我、人際、工作」革命的12道阿德勒式練習題 小倉廣 八方 出版 2017/12/25出版

    決定你的,不是「過去」; 定義你的,不是「別人」。 其實,一切沒那麼複雜。 因為只有你,你,你(很重要,所以說3次 才能創造自己的人生喲~~~ 日本亞馬遜書店5顆星推薦 阿德勒學說雙核心: 「勇氣」X「共同體感覺」實踐小說 當魯蛇上班族遇上阿德勒學派(教派)心靈導師(Seafood), 在搞笑‧睿智‧溫暖的故事中, 為你將克服萬難的勇氣充飽充滿! 日本系列著作狂銷破1,000,000冊 《接受不完美的勇氣》作者 小倉廣 著 小涼,男性,業務員, 穩定單身中,業績吊車尾,一路走來,始終「魯」一。 對現狀不滿的他,在邁入30歲時,決心用晨跑改變自己。 但是,呃…效果似乎不太好…… 某天小涼在跑步時,被一名像哆啦A夢般可愛(圓胖),還自稱是「德勒」的怪大叔纏上……想不到,從此在德勒先生的指導下,小涼的人生竟然開始有了轉變!! 【德勒先生的勇氣Lesson】 ‧將討厭的事想成好事,就能正向思考? →不爽就說出來吧!不必騙自己扭曲負面情緒,只要不「關注」就OK! ‧覺得自己什麼都做不好,無法肯定自己,找不到自身價值? →你需要的不是「自我肯定」,而是「自我接受」;你該重視的不是自己的「功能價值」,而是「存在價值」。 ‧總是太在意別人對自己的看法,導致綁手綁腳,難以行動…… →別想干涉「別人的課題」,專注「自己的課題」才是重點。 ‧只有不停鞭策自己、不滿足於現狀,才會進步? →欸,這樣就像「一邊煞車,一邊踩油門」,車子會壞掉啦!

    79 特價 253 立即購買 
  • 愛自己 沒那麼難: 115種關愛自己的方式 愛自己 沒那麼難: 115種關愛自己的方式 Jack Yen Chen 陳彥文 出版 2017/11/29出版

    愛自己 沒那麼難 《115種關愛自己的方式》 為什麼需要這本書? ・心裡積壓了很多情緒,卻沒辦法用言語表達出來。 ・就算說出煩惱或是把情緒發作出來,仍然沒有得到抒發。 ・想要建立自信,消除挫折、不安、恐懼的心情。 ・對色彩治療有興趣的人。 生活、愛情、家庭、工作、人生, 我們常為了迎合別人,會有不安、苦惱、傷心、挫折、忿怒等等情緒,忘記了自己的真正需要、界線,迷失了自己的定位、人生的價值。 我已經很努力了,還是不夠好? 我找得到屬於我的愛情嗎? 總是覺得孤單寂寞,沒人了解我? 天啊!又在情緒勒索我了! 好煩!好氣!又不能發作,我快爆炸了! 好好跟自己說說話吧! 利用色彩測驗傾聽來自心底深處的聲音, 每天為自己抒發情緒,學習多多愛自己! JYC 主題曲 https://www.youtube.com/watch?v=P8r3aWLg5tc 「傳心療癒師」 Jack Yen Chen 的心靈寄語: JYC 陪伴你每天呵護、關愛自己。 打開自己的心,感受自己的需要,學習關愛自己的每一天。 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: 主題曲,這種舒緩但又不軟弱的曲風,希望聽到的每位聽眾,都可以快樂的成長,並能滿足心靈上的需要。 愛情 感情篇 「傳心療癒師」Jack Yen Chen 心靈寄語: 因為懂得愛自己,我們可以幫自己找到適合的愛情。 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: 沒有浪漫就不叫愛情。 用音樂勾勒出來愛情的浪漫,再加上若干的快樂,一點點失落,和酸酸的感覺。 情緒 心情篇 「傳心療癒師」Jack Yen Chen 心靈寄語: 我們學會愛自己,隨時可以調整自己的好情緒。 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: “情緒是自己的”,隨著音樂,懂得如何去自我化解,走出陰影。 身體、心靈篇 「傳心療癒師」Jack Yen Chen 心靈寄語: 懂得愛自已,更明白要好好照顧自己的身體 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: 身體如同一個小宇宙,裡面有無限的奧祕。 心靈的空間亦是無限寬廣,音樂的自由與空間感,似乎在提醒我們“多久沒有跟自己的身心對話了?” 家庭、親情 「傳心療癒師」Jack Yen Chen 心靈寄語: 懂得愛自己,更明白如何與親愛的家人相處 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: 家庭的成員,各有各的性格和特色,彼此要和諧相處,互相支持,創造幸福,奏出完美的樂章。 人際、關係 「傳心療癒師」Jack Yen Chen 心靈寄語: 因為愛自己,所以不會讓自己在人群中迷失 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: 人際關係像是跳華爾茲,隨舞旋轉,進退有據,才不會傷和氣。 工作、生活 「傳心療癒師」Jack Yen Chen 心靈寄語: 因為愛自己,更清楚在工作中,如何讓自己舒服 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: 工作不會永遠順利,生活也有迷失的時候,曲子伴隨著希望與光明,帶出前進而踏實的感覺。 事業、財富 「傳心療癒師」Jack Yen Chen 心靈寄語: 懂得愛自己時,我們就明白怎麼去追求自己的要的 X 「吉他詩人」董運昌 全新療癒創作: 每個人都想有錢,大部份人也希望事業有成,具有濃烈色彩與活力的曲風,讓我們充滿動力。

    82 特價 312 立即購買 
.15