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  • 蔡康永的情商課:為你自己活一次 蔡康永的情商課:為你自己活一次 蔡康永 如何 出版 2018/11/1出版 館主推薦:★★★★★

    很多人說要做自己,只是說著玩的。 先弄清自己是怎麼回事,才可能開始做自己啊。──蔡康永 他,是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師,是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜,既能充分表達自己的看法及意見,又能讓他人感覺暖心而不失面子,被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心,也讓世界開心的人」。 這些年間,他發現有件事跟會說話同樣重要,那就是

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  • 情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處 情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處 周慕姿 寶瓶文化 出版 2017/2/2出版 館主推薦:★★★★★

    暢銷150,000冊! 掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。 榮獲2017金石堂「十大影響力好書」; 2017誠品書店銷售總冠軍; 2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。 已售出中國大陸簡體字、韓國及泰國等版權。 「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎?」 「你敢離開,我就跳下去。」

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  • 情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【限量加贈舒心卡4張組】 情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【限量加贈舒心卡4張組】 許皓宜 遠流 出版 2018/9/27出版 館主推薦:★★★★★

    只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地, 留給那個幽暗又寂寞的自我。 ──佛洛伊德── 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑自己,有些人不知不覺地傷害別人;我們時而活在過去的幻想,時而活在未來渺茫的渴望,為了被聽見而武裝,為了被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,其實只是想

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  • 寂寞博物館:20段名畫旅程,收留你說不出口的憂傷 寂寞博物館:20段名畫旅程,收留你說不出口的憂傷 謝哲青 圓神 出版 2019/1/4出版 館主推薦:★★★★★

    每個人的心中,都該有一座寂寞博物館 在創作者的哀戚中感同身受,然後抬起頭來,邁步向前 我建構出屬於自己的寂寞博物館,這是我唯一感到自由的所在,我可以任性地在這裡尖叫、痛哭、大笑,或只是靜一靜,透過孤獨,重新感受「活著」的喜悅。 這些名為「孤獨」或「寂寞」的事物,正是引領著我們通往幸福的青鳥。告訴我們,即使掙扎求生,也不能放棄希望。 於是,我

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  • 情緒勒索:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?(全球暢銷20年經典) 情緒勒索:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?(全球暢銷20年經典) 蘇珊.佛沃、唐娜.費瑟 究竟 出版 2017/9/1出版 館主推薦:★★★★★

    《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉 一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。 調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索

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  • 情緒成本Emotional cost:財務報表看不見,卻是最昂貴的一種隱藏成本。 情緒成本Emotional cost:財務報表看不見,卻是最昂貴的一種隱藏成本。 紀坪 時報文化 出版 2018/12/11出版

    每天累積「喜歡」,去除「討厭」,做自己情緒的主人! 拒做情緒乞丐! 累積資產,善用策略,讓情緒損益從赤字轉正。 當虧損越多,負債越多,自大、自私、自憐,伴隨而來; 當收益越多,資產越大,成就感、人際關係、幸福感,愈來愈足。 與情緒富翁共事,彼此溝通就事論事,順暢無阻;與情緒乞丐共事,凡事擔驚受怕,障礙重重。 你想要一個不那麼「累」的

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  • 勇氣的力量:勇敢正視情緒,從「跌倒、學習、再試一次」,重新定義自己的故事 勇氣的力量:勇敢正視情緒,從「跌倒、學習、再試一次」,重新定義自己的故事 布芮尼.布朗 馬可孛羅 出版 2016/6/9出版 館主推薦:★★★★★

    《脆弱的力量》作者布芮尼.布朗博士最新暢銷力作! 真實的勇氣,讓我們不再迴避自己的有限, 在人生的競技場上勇敢寫下自己的故事! 《脆弱的力量》,教你真誠面對脆弱,過全心投入的人生 《我已經夠好了》,教你克服自卑,勇敢做自己 本書將告訴你如何與情緒對話,了解「挫折、學習、歸零重新出發」的真諦 *當我們被打趴臉朝下「吃土」的瞬間,發生了什麼事情?

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  • 你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」 你不爽,為什麼不明說?:腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」 安卓雅.布蘭特 橡實 出版 2019/1/3出版 館主推薦:★★★★☆

    認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習,化虛假為真實,練習精準表達不滿與憤怒! 「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中,一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡,它的存在令人不舒服,卻又不知該如何回應。 「被動式攻擊」的行為,從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛,到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等,不一而足。

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  • 我們住在焦慮星球 我們住在焦慮星球 麥特‧海格 天下雜誌 出版 2019/1/25出版 館主推薦:★★★★☆

    《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1 Amazon分類暢銷排行榜TOP 1 《衛報》注目選書 人生,有時候像一首後製過度的歌, 塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。 繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》 麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵 超載的星球,住滿了迷失的心靈 生活看似選擇無限,但擁有再多,心靈卻依然脆弱 一切都來不及、不夠多、不夠好。我

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  • 擁抱脆弱:心的缺口,就是愛的入口 擁抱脆弱:心的缺口,就是愛的入口 郭彥麟 寶瓶文化 出版 2018/12/27出版 館主推薦:★★★★☆

    每個人都努力的想要扮演好所有的角色,卻沒有力氣扮演真實的自己,只能穿上密實的硬甲,為了不受傷,也為了不能倒下。硬按著不敢讓人發現的委屈──那些流不出的淚、平凡人都有的傷和離不開的心。暖心精神科醫師郭彥麟告訴你因為有了愛,害怕才會如此強烈;我們只要能展開面對自己,才能化解心中的罪惡及恐懼讓愛擁抱彼此。 笑是你,淚是你,堅強與脆弱,都是你。 把心打開,靠近珍惜你的人, 也給愛一

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  • 我們不要委曲求全了 :面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 我們不要委曲求全了 :面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 劍聖喵大師 高寶 出版 2019/1/23出版 館主推薦:★★★★☆

    ★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦★ 「真正的高手,永遠明白如何控制情緒,何時釋放情緒。」 ★別用嘴上的佛系,掩飾心中的焦慮!★ 這世界上,大部分的人都用兩種方式在對待情緒: 第一種,做決定只挑選最輕鬆的,因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,衝動,失控。 第二種,不遺餘力地打壓情緒,抑制情緒的產生。這樣的人總有

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  • 心理界限:尊重自己的意願,3個練習設立「心理界限」,重拾完整自我 心理界限:尊重自己的意願,3個練習設立「心理界限」,重拾完整自我 楊嘉玲 采實文化 出版 2017/11/30出版 館主推薦:★★★★★

    ※心理學界人人必讀的經典理論 ※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識 不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠 是身心傷害的根源 一道真實存在、卻無形的人際分野 一旦失守,它將徹底踩越你的人生 一個平衡健全的生活,明確的界限是最重要的事。 界限,不僅只是你個人態度和行為的分界線,也是你與他人的分際拿捏的行動指南。

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  • 情緒暴走不是你的錯:心理師也在用的15個口訣與秘訣,快速回復心平氣和 情緒暴走不是你的錯:心理師也在用的15個口訣與秘訣,快速回復心平氣和 大信賴 遠流 出版 2018/10/27出版 館主推薦:★★★★☆

    你是否經常為了一點小事就「氣PUPU」,卻又不明白為什麼? 真正的問題或許不是你脾氣差, 而是與別人的負面情緒「強迫連線」了! 日本諮商心理師大嶋信賴,從小情緒就很容易起伏,他原以為都是自己的問題。開始執業後,才發現「情緒」其實是外在刺激下產生的「幻想」,大腦甚至會無意識捕捉別人的情緒,讓我們誤認為是自己的。而愈是想控制它,這些「幻想」就愈是煞有其事,彷彿失控作亂

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  • 童年的傷,情緒都知道:26個練習,擁抱內在陰鬱小孩,掙脫潛藏的家庭創傷陰影,找回信任與愛 童年的傷,情緒都知道:26個練習,擁抱內在陰鬱小孩,掙脫潛藏的家庭創傷陰影,找回信任與愛 史蒂芬妮.史塔爾 時報文化 出版 2018/3/20出版 館主推薦:★★★★☆

    看清自己行為、情緒與人際問題的根源 別讓看不見的傷痛,繼續操控你的人生 ★德國暢銷超過50萬冊 ★德國《明鏡週刊》暢銷書,蟬聯37週暢銷榜 ★德國AMAZON深層心理學暢銷排行榜#1 ★AMAZON讀者4.5顆星好評 |「內在小孩」會影響成年後的我們,且影響力超乎你的想像| 你是否時常覺得自己不夠好,在情感或人際關際中感到不安,無法信任他人?

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  • 平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學 平靜的心,專注的大腦:禪修鍛鍊,如何改變身、心、大腦的科學與哲學 丹尼爾.高曼、理查.戴維森 天下雜誌 出版 2018/3/30出版 館主推薦:★★★★☆

    一心多用的分心年代 禪修是拉回你的注意力、強化心智的過程 脫去其宗教性、神秘性,從腦科學研究驗證 你我都能更專注、更慈心、擁有持續改變人生的力量 現代EQ情緒之父X腦神經科學權威 這是即將改變你生命的一本書! 有一種方法讓你不必被隨時冒出的心念、被恐懼和憤怒等情緒所掌控 東方智慧的心靈修鍊,啟動深層的大腦變化 禪修、正念過去經常被拿來強調

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  • 想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦! 想太多也沒關係:如何紓解紛亂的思緒?不再對人生感到厭倦! 克莉司德.布提可南 大樹林 出版 2017/3/17出版

    ★法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。 ★韓文版迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。 ★蘇絢慧 諮商心理師/心理叢書作家 暖心推薦 「我為何總是愛胡思亂想呢?」 對於每件事總是纖細敏感的你, 所有煩惱,都來自於想努力活得跟別人一樣「理性、冷靜、客觀」, 一旦你接受「自己很特別」, 幸福就會到來

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  • 我親愛的朋友fear:如果害怕了,那又怎樣?擁抱恐懼,重新認識自己的人生魔法 我親愛的朋友fear:如果害怕了,那又怎樣?擁抱恐懼,重新認識自己的人生魔法 蜜拉.李.帕托 樂思文化 出版 2018/11/21出版

    你没看錯,這本書談的是和恐懼做朋友。 So what if I'm afraid? 就算感到恐懼,那又怎樣? 答案是不怎麼樣。 我們當然可以感到恐懼。所有的恐懼全來自於我們所珍視的事情。 因此,恐懼是正常的。 這本書談論的恐懼,其中包含孤單寂寞情緒,很真實地存在每個人心中。 可是,我們卻連自己都隱瞞不

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  • 不被情緒左右的28個練習 不被情緒左右的28個練習 西多昌規 三采 出版 2016/11/25出版 館主推薦:★★★★☆

    很多事都是你在自尋煩惱! 別再陷入憤怒、恐懼、不安中,別再被情緒左右。 放自己哭、放自己難過、放自己好…… *日本知名插畫藝術家NORITAKE特別繪製封面,療癒風格帶你學習不被情緒左右、放下的練習* 現代社會有太多的情緒,自己的情緒、周圍人的情緒、社會的情緒。 當我們無法排除過濾情緒時,最後結果就是讓自己「混亂不堪」「焦躁不已」。 你總是為別人

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  • 言語暴力:如何辨識生活中的言語攻擊行為,適當應對,有效捍衛自己 言語暴力:如何辨識生活中的言語攻擊行為,適當應對,有效捍衛自己 派翠西亞‧伊凡斯 遠流 出版 2018/11/29出版 館主推薦:★★★★☆

    美國暢銷破七十萬冊,兩度改版 歐普拉製作特別專題探討 《新聞周刊》讚譽為「開創性的著作」 有一種暴力,不需要動手動腳,不會留下肉眼可見的傷痕,卻能在我們心中留下難以平復的陰影。 有一種暴力,用不著發飆辱罵,不必叫囂,卻足以用傷人的言詞與敵視的態度,逼得我們瀕臨崩潰,關係緊繃到了極點。 言語暴力不一定具有明顯的攻擊性,甚至往往是以愛或理性來包裝。對方很可能會說:

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  • 練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南(新裝雙色版) 練習不生氣:101則與情緒和平共處的幸福人生指南(新裝雙色版) 有川真由美 遠流 出版 2018/9/27出版 館主推薦:★★★★☆

    你的人生,是否總被情緒左右而不自知? 憤怒與悲傷,會在無法遏抑地爆發後,傷人傷己…… 其實,透過101則「情緒整理」練習,你也可以從暴怒火山變為護家神山, 從此邁向閃亮亮的人生之路! 喜悅就像「存款」,憤怒就像「借貸」。 你常因為人際關係或戀愛問題而心情亂糟糟嗎? 工作上的失誤會使得你成天悶悶不樂嗎? 別人一句不經意的話,往往搞得自己煩躁不已? 我

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