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中文書第三層

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  • 蔡康永的情商課:為你自己活一次 蔡康永的情商課:為你自己活一次 蔡康永 如何 出版 2018/11/1出版 館主推薦:★★★★★

    很多人說要做自己,只是說著玩的。 先弄清自己是怎麼回事,才可能開始做自己啊。──蔡康永 他,是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師,是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜,既能充分表達自己的看法及意見,又能讓他人感覺暖心而不失面子,被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心,也讓世界開心的人」。 這些年間,他發現有件事跟會說話同樣重要,那就是

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  • 慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天 慢慢會好的:學著與負面情緒和解的600天 冒牌生 時報文化 出版 2019/5/7出版 館主推薦:★★★★★

    或許,故事的下頁截然不同, 可是我們都必須先要有翻頁的勇氣。 青年勵志作家,歷經傷痛, 重新找回人生之作! 一切的痛,在愛的療癒下,慢慢會好的 「2017年7月17日這一天,我的人生徹底改變了。」 這一天,31歲的冒牌生因為一場醫美手術, 失去了右眼視力,臉上也多出了抹不去的傷疤。 歷經一次又一次的重建手術,在自我懷疑中徬徨打轉, 讓

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  • 情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處 情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處 周慕姿 寶瓶文化 出版 2017/2/2出版 館主推薦:★★★★★

    暢銷150,000冊! 掀起全台灣「情緒勒索」討論狂潮。 榮獲2017金石堂「十大影響力好書」; 2017誠品書店銷售總冠軍; 2017博客來年度暢銷TOP2、年度百大作家。 已售出中國大陸簡體字、韓國及泰國等版權。 「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎?」 「你敢離開,我就跳下去。」

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  • 你不爽,為什麼不明說?腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」 你不爽,為什麼不明說?腹黑、酸言、擺爛,好人面具下的「被動式攻擊」 安卓雅.布蘭特 橡實 出版 2019/1/3出版 館主推薦:★★★★☆

    認識人際冷憤怒,化解情緒的「被動式攻擊」 23個練習,化虛假為真實,練習精準表達不滿與憤怒! 「被動式攻擊」是潛藏在所有人際關係中,一直無以名狀的議題。無論在家庭、職場、關係、交友圈裡,它的存在令人不舒服,卻又不知該如何回應。 「被動式攻擊」的行為,從生悶氣、不理不睬、冷戰、消極不配合、擺爛,到開玩笑似的調侃、指桑罵槐、意有所指的諷刺等等,不一而足。

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  • 情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【限量加贈舒心卡4張組】 情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【限量加贈舒心卡4張組】 許皓宜 遠流 出版 2018/9/27出版 館主推薦:★★★★★

    只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地, 留給那個幽暗又寂寞的自我。 ──佛洛伊德── 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑自己,有些人不知不覺地傷害別人;我們時而活在過去的幻想,時而活在未來渺茫的渴望,為了被聽見而武裝,為了被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,其實只是想

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  • 與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 愛麗絲.博耶斯 高寶 出版 2019/2/20出版 館主推薦:★★★★☆

    放下猶豫的掙扎,走出焦慮的迷宮 ★擺脫焦慮造成的壞影響,最簡單好用的實用工具書! ★亞馬遜5星好評 ★商業周刊1631期選書 焦慮也能很有幫助。 只要能夠減輕它造成的壞影響, 就能讓我們在生活或工作上獲得成功。 請先看看這些問題: ☐ 開始行動前,你總是想很多。 ☐ 你很容易做出負面的推測。

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  • 情緒勒索:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?(全球暢銷20年經典) 情緒勒索:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?(全球暢銷20年經典) 蘇珊.佛沃、唐娜.費瑟 究竟 出版 2017/9/1出版 館主推薦:★★★★★

    《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉 一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。 這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。 調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索

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  • 寂寞博物館:20段名畫旅程,收留你說不出口的憂傷 寂寞博物館:20段名畫旅程,收留你說不出口的憂傷 謝哲青 圓神 出版 2019/1/4出版 館主推薦:★★★★★

    每個人的心中,都該有一座寂寞博物館 在創作者的哀戚中感同身受,然後抬起頭來,邁步向前 我建構出屬於自己的寂寞博物館,這是我唯一感到自由的所在,我可以任性地在這裡尖叫、痛哭、大笑,或只是靜一靜,透過孤獨,重新感受「活著」的喜悅。 這些名為「孤獨」或「寂寞」的事物,正是引領著我們通往幸福的青鳥。告訴我們,即使掙扎求生,也不能放棄希望。 於是,我

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  • 沒關係,是悲傷啊!直視悲傷的真相,練習守護自己與關愛他人的情緒照護指南 沒關係,是悲傷啊!直視悲傷的真相,練習守護自己與關愛他人的情緒照護指南 梅根.德凡 遠流 出版 2019/3/27出版

    唯有我們理解並尊重「失去」的歷程, 才能允許悲傷,避免「悲傷剝奪」。 認同、傾聽,學習與悲傷共處,才能讓失去的痛有所依附。 ★亞馬遜361條讀者評論,4.8顆星評價 ★出版後連續15個月至今,分類排行榜前10名 當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門,我們必須知道的第一件事:悲傷沒有錯。 悲傷,其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼,

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  • 甘地教我的情商課 甘地教我的情商課 阿倫.甘地 天下文化 出版 2019/4/30出版 館主推薦:★★★★☆

    你的頭腦應該像開著多扇窗戶的房間, 微風從四面八方湧入,但沒有任何人能把你吹走。──甘地 ☆二十世紀最重要、最有影響力的哲學家、和平活動家 ──聖雄甘地的11門人生課 本書作者阿倫是甘地的孫子。他在南非出生,因膚色不夠白而遭受白人小孩歧視,不夠黑而被黑人小孩霸凌,讓他經常陷入憤怒與想要報仇的漩渦中。他在青少年時期回到印度與甘地同住,時值印度自英國獨立的關鍵時刻。在

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  • 我們住在焦慮星球 我們住在焦慮星球 麥特.海格 天下雜誌 出版 2019/1/25出版 館主推薦:★★★★☆

    《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1 Amazon分類暢銷排行榜TOP 1 《衛報》注目選書 人生,有時候像一首後製過度的歌, 塞進了太多聲響,幾乎聽不出旋律。 繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》 麥特‧海格獻給每一個疲憊心靈的柔聲鼓勵 超載的星球,住滿了迷失的心靈 生活看似選擇無限,但擁有再多,心靈卻依然脆弱 一切都來不及、不夠多、不夠好。我

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  • 心理界限:尊重自己的意願,3個練習設立「心理界限」,重拾完整自我 心理界限:尊重自己的意願,3個練習設立「心理界限」,重拾完整自我 楊嘉玲 采實文化 出版 2017/11/30出版 館主推薦:★★★★★

    ※心理學界人人必讀的經典理論 ※建立「自我意識」、終結「情緒勒索」的基礎常識 不設任何防線的親情、愛情、友情、職場忠誠 是身心傷害的根源 一道真實存在、卻無形的人際分野 一旦失守,它將徹底踩越你的人生 一個平衡健全的生活,明確的界限是最重要的事。 界限,不僅只是你個人態度和行為的分界線,也是你與他人的分際拿捏的行動指南。

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  • 心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 心好累:抗壓力太強反而會生病,精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習 陳嬿伊 三采 出版 2018/3/2出版 館主推薦:★★★★☆

    ♥第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針♥ 面對人生「心好累」? 就是因為你「太努力」,人生才會失去意義! ※超值收錄 【心身壓力檢測量表】【腦力壓力紅綠燈APP】 自我判斷心理極限,從此卸下超載人生! 「你的人生超載了嗎?」 面對無數因為工作超時、家庭重擔、人情包袱而身心失調的患者, 精神科醫師陳嬿伊提出警訊: 「大家就是因為抗壓性

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  • 情緒釋放的力量 情緒釋放的力量 王永憲 渠成文化 出版 2019/3/12出版

    王永憲博士經典名作《放下的力量》全修訂新版發行! 更聚焦於「情緒」的關鍵影響;王永憲博士談到:「沒有一個人的生命過程中是沒有痛苦與創傷的。」 而這些存在於我們過去人生中的種種苦難,通常是來自於每一個人的欲望。這些無窮的欲望充斥在人們的內心,就好比一個被裝滿的杯子。 當內心渴求的念頭林立,就像杯子裡的水是滿的時候,無法再裝下任何的東西,看似毫不匱乏。但毫不匱乏

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  • 懂得梳理情緒的人,就擁有順利的人生 懂得梳理情緒的人,就擁有順利的人生 野俊明 春天 出版 2019/2/27出版 館主推薦:★★★★☆

    《新聞週刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」 曹洞宗德雄山建功寺住持枡野俊明最新力作! 沉穩的人 擁有安定的心靈 與其被煩惱所困、過得不快樂,不如拋開煩惱,開心地過活。 迷惘、煩惱、悲傷、憤怒…… 不受情緒擺弄的「禪的訓示」 整頓紊亂心靈的50則箴言 成功了很棒,失敗了也沒關係 什麼都沒有,表示什麼都可以做 人何必為了他人

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  • 請把焦慮當愛人:焦慮擺脫不了,但總能讓你變得更好! 請把焦慮當愛人:焦慮擺脫不了,但總能讓你變得更好! 思小妞 方舟文化 出版 2019/2/27出版 館主推薦:★★★★☆

    「我的臉書、IG都沒人追蹤,是我很沒行情嗎?」 「明明身邊好友一堆,為何狂歡過後還是覺得空虛寂寞覺得冷?」 「〈30歲前應該知道的15件事〉我一件都沒做到,是不是太廢了?」 「出社會都幾年了,怎麼還在領這種薪水?我也不比別人差呀!」 「前任男/女友要結婚了,還寄喜帖來(竟然),該不該參加?」 這個時代,每個正常人都有點焦慮,沒有焦慮才不正常。 但,把焦慮當愛人…

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  • 不被情緒勒索的51個方法 不被情緒勒索的51個方法 和田秀樹 三采 出版 2018/2/2出版 館主推薦:★★★★☆

    看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人,就看這本! 漫畫+圖解的51個方法,讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。 每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感, 而情緒的整理不在於消除它,而是不被影響。 「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法,幫助我們先找出「容易情緒化的理由」,接著學會「整理情緒」,如果還是被情緒勒索時的「對應法」,最後是「如何每天開心地

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  • 想太多也沒關係 實戰篇:人生幸福的思想指南! 想太多也沒關係 實戰篇:人生幸福的思想指南! 克莉司德.布提可南 大樹林 出版 2017/8/11出版 館主推薦:★★★★★

    ★《想太多也沒關係》法國版上市即榮登Amazon.fr心理類第1名,銷售突破100000冊。 ★《想太多也沒關係》韓文版,迄今銷售超過12萬本,目前仍盤踞yes24.com心理類第2名。 給在職場中不順利、在戀愛中受傷、為人際關係苦惱, 因想太多而厭倦人生的你,如何適應社會的聰明祕訣! 如果你對於《想太多也沒關係》深表同感, 那麼你一定能在《想太多也沒關係—實戰篇》

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  • 祝你有糟糕的一天:專為每個想抱怨的人量身打造 祝你有糟糕的一天:專為每個想抱怨的人量身打造 洛塔.索妮南 時報文化 出版 2019/4/23出版 館主推薦:★★★★☆

    ★送給所有曾經懷恨在心並尋求安全出路的人★ ★來自芬蘭,已售出30國版權 ★手寫抒壓 X 負能量療癒 ★用20分鐘療癒你的壞心情 受夠正能量了嗎? 試試看相反的── 請盡情開怨! 這本書,由你來完成! 一本讓你盡情抱怨、保證抒壓的書! 你上班不開心嗎? 你對生活不滿意嗎? 你看什麼都不順眼嗎? 你整天有一股怨氣無處發嗎?

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  • 情緒恢復:告別玻璃心的韌性練習 情緒恢復:告別玻璃心的韌性練習 內田和俊 遠流 出版 2019/3/27出版

    方法對了,人生就順遂 本書告訴你,「情緒恢復力」是每個人與生俱來都具備的自我療癒能力,掌握方法,就能激發力量、做出改變。與生俱來的不是差異(別人做得到,你不行),而是等同(大家都做得到)。唯欲將負面情緒轉換成正面情緒,並非輕而易舉、雖心所欲可以達成,正因如此,本書存在。 作者分析人類性格構成的三要素:思想、情緒、行為,其三者之間的連動性,要告訴你如何專注在可控制的「思想」

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