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  • 我決定簡單的生活【主婦版】 我決定簡單的生活【主婦版】 茶熊 三采 出版 2017/12/1出版

    生活,可以很簡單。重拾人生掌控權的極簡生活! 《我決定簡單的生活主婦版》是媽媽們的最強後盾! 「極簡」不再專屬於單身,三口之家也能清爽自在,媽媽不累才能好好過生活。 主婦不該只有洗衣、煮飯、帶孩子, 用《我決定簡單的生活主婦版》讓「簡單生活」不再遙不可及, 只要從這100個把人生從複雜變簡單的生活實用小技巧開始吧。 每月文章瀏覽量超過500,000次的人氣部落客,傳達家的「極簡味道」。 家事從哪裡開始簡單化? ※秋冬的睡衣一套就夠 ※東西買回家後,先把包裝全部拆開 ※托盤是家事的好幫手 ※觀賞用植物一株就夠 ※消耗品用固定品牌最好 ※肥皂一塊,清潔就夠 ※垃圾筒、垃圾袋的放置也有學問 ※準備兩個瀝水器,家事更方便 ※不買無袖的衣服 ※100%純棉和亞麻是危險單品 ※不管穿什麼都不合適時,原因出在「臉」 極簡心態從何來? ※不要想著如何有效利用時間 ※不要想著孩子一定要感謝父母親 ※與妥協共存 ※反省只需要1分鐘 ※早起,多的時間就是你的 ※讀書,不需要斷捨離 ※不要煩惱自己根本無法掌控的事 ※降低生活的富足點 ※真正進步的社會,是需要休息的 ※「過多」,是種浪費和負擔 ※不時改變環境,價值觀也跟著改變 只要有「100個極簡居家練習」,家就是每個人最幸福的歸屬。

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  • 我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事! 我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事! 佐佐木典士 三采 出版 2016/1/22出版 館主推薦:★★★☆☆

    「擁有=幸福」的唯一答案,已然崩解。 人,其實有更自由的選擇。 從斷捨離到極簡主義,暫時跟無止盡的物欲保持距離, 開始思考「幸福的形式」。 世界知名的極簡主義者─賈伯斯、泰瑞莎修女都身體力行。 極簡主義,物欲減至最少的生活形態。 年輕世代間的強烈共鳴,一種無關景氣、無關貧富的普世價值。 減少後,才能看得見的「重要」。 不被常識束縛的富足人生。 我36歲,單身。在出版社擔任編輯,明明沒結婚,卻也沒存下什麼錢。 以前那一點也不值錢的自尊,現在也沒了。對工作失去熱情、連女友也跑了。 大概就是世人說的人生失敗組吧! 我沒有豐功偉業,也沒什麼值得炫耀,但接觸「極簡主義」後的我可以大聲地說: 「我的東西少,但每天都很幸福。」 丟東西後改變我的12件事! •多了時間 •享受生活 •感受自由/解放 •不再與他人比較 •不再在意他人目光 •不害怕別人的眼光 •凡事積極主動 •專注力提升/貫徹自我 •樸實/環保 •健康/安全 •人際關係改變 •活在當下 •感謝,然後幸福

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  • 怦然心動的人生整理魔法 怦然心動的人生整理魔法 近藤麻理惠 方智 出版 2011/10/25出版

    銷售突破100萬本,把整理躍升為心靈療癒的奇書。 只留下讓你怦然心動的物品,不但生活、工作從此改觀,人生也將產生奇蹟般的變化! 為什麼一本整理書,會讓無數人邊讀邊落淚? 為什麼嬌小的麻理惠,一說起整理,竟光彩煥發得像巨人? 為什麼一席難求的心動整理課,卻沒有學員回來再上第二次? 翻開這本書,你不但會知道答案, 你的人生也將因此煥然一新! ★知名作家女王、親子教養作家番紅花、知名部落客Phyllis心動推薦 一個5歲開始愛上收納整理, 15歲已讀遍所有相關書籍, 18歲開始擔任整理專門顧問的女孩, 用她全部的熱情與無人能及的專業, 告訴你如何透過整理你的環境, 整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生! 讀者見證蜂擁而來!讓你不只怦然心動,而且立刻想要展開行動! ★看了麻理惠的書,我竟然發現了自己自童年時期起就懷抱的夢想,決定辭掉工作,自己創業。 ★我是個無法丟東西的女人,看完這本書竟然能毫無罪惡感地扔掉十年不用的東西,真是太爽快了! ★很奇怪,讀完這本書,我們夫妻的感情不知為什麼就變好了。 ★只是照麻理惠說的丟掉了一些東西,沒想到自己竟然會有如此大的改變,連自己都嚇了一跳。 ★整理完,不知不覺就瘦了三公斤,比什麼瘦身法都有效! ★因為開始明確地知道對自己而言什麼是必要的、什麼是不必要的,所以我決定和老公離婚,心情真是輕鬆暢快。 ★這不是一本教你收納整理的書,而是教你如何面對「無法收拾的自己」的書! ★這本書從精神面、收納順序到方法一應俱全,只要有這本書就夠了! ★這本書所說的「丟東西」不是單純的丟棄行為,而是一種把有緣無緣的東西再轉送利用的儀式。 ★看完這本書,業績竟然大幅提昇了!決定推薦給其他業務朋友看!

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  • 斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術! 斷捨離:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著,改變30萬人的史上最強人生整理術! 山下英子 平安文化 出版 2011/8/29出版

    陽子是個三十多歲的單身女性,透過「斷捨離」,她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。 香織本來對生活感到茫然,連看電視也只是不斷轉台,後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」,整個人從此豁然開朗。 被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚,經過對家裡物品進行「斷捨離」之後,現在意氣風發地說:「應該早點單身的,我還要交新的男朋友呢!」 到底什麼是「斷捨離」?為什麼具有這麼神奇的力量?其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」?只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。 許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山,處在這種環境中,人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理,卻又往往不知從何著手,更別提在整理的過程中,常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。 「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新! 即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化粧包開始進行「斷捨離」吧,你的人生將從此茅塞頓開!

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  • 擁有越少,越幸福:擺脫物質束縛,讓人生煥然一新的極簡之道 擁有越少,越幸福:擺脫物質束縛,讓人生煥然一新的極簡之道 約書亞.貝克 商周出版 出版 2017/12/9出版

    ★ 部落格每月點閱人次破100萬,美國知名極簡主義倡導者最新力作 ★ 美國亞馬遜逾500位讀者5顆星好評 ★《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導,風行全球的心靈改革運動 ★ 楊宗翰(《空屋筆記》作者)、知名部落客Vegan Kitty Cat、極簡主義部落客Tati同感推薦! 這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。──「Taipei Minimalist」 部落客Tati 「極簡」不是為了簡化而簡化, 而是盡全力保有自己最珍視的事物, 給予它充分的時間和空間, 不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力; 「減物」並非一味「犧牲、捨棄」, 而是「留下真正重要的」, 透過去無存菁, 發現內在的核心價值, 過自己真正渴望的生活。 如果照片承載著許多珍貴的回憶, 那麼全數留下也無所謂; 如果你珍惜與家人一起看電視的時光, 那麼多花點錢購買音質良好的影音設備也完全沒問題。 極簡並沒有什麼公式供追隨, 也不需要遵守一定的標準。 我們可以跟隨內心的價值,隨心所欲地發展適合自己的極簡之道。 這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。 ◆ 有時候,和某些物質告別,某程度也代表著放棄自己營造的假象。 書櫃上這麼多的藏書,你真的都看完了嗎? 收藏的動機,是為了「充實知識」, 抑或是為了向人「展示」自己的博學或深度? 在減物過程中,誠實自問這些問題,剝除層層的外象, 活出真實的自己。 ◆ 高貴的人格遠比物質商品重要。 家長總是企盼能給孩子優渥的生活。 然而,擁有越多物質的孩子,卻越容易忽略更重要的價值, 我們應該以身作則,用行動告訴孩子, 什麼才是最值得珍視的事物。 ◆ 透過捐獻、分享,讓人生的價值更大化。 孩子強褓時期穿著的衣、鞋、玩具、嬰兒用品, 若這些令人感性的小物能夠為他人所用, 那麼就讓這些回憶昇華,賦予它們第二次生命! 把它們捐出去,確保這些東西能讓他人創造新的回憶。 ◆ 人際關係也需要「斷捨離」 終止不健康的關係之後,你能夠感受到平靜與專注。 還可以把更多時間、精力與情感 留給真正重要的人事物。 對於想要嘗試極簡主義的人,本書提供許多實用且好上手的方法: .有意識地檢視廣告、特價宣傳品,正視消費主義置入我們生活的程度。 .進行斷捨離時,先從家中較為簡單的區域開始做起。 .容許自己留下最愛的事物,了解減物是出自於自己的決定,而不是他人的逼迫。 .整理紙張時,透過「Why」、「What」、「How」三個問題來決定該丟還是該留。 .對於難以取捨的紀念品,運用「只留下最好」的策略,留下最有意義和質感最高的物品,能夠讓我們憶起往日的時光和心愛的人。 .不確定該物對你是「想要」還是「必需」時,先屏除一陣子,一段時日後,便能發現它對你來說到底重不重要。 .少看電視、每天整理家裡,養成良好的生活習慣,將極簡生活自然而然融入生活之中。

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  • 怦然心動的人生整理魔法2:實踐篇.解惑篇 怦然心動的人生整理魔法2:實踐篇.解惑篇 近藤麻理惠 方智 出版 2013/4/25出版

    丟掉不心動的物品之後,如何創造讓自己怦然心動的生活? 感動百萬人的《怦然心動的人生整理魔法》,眾所期待的詳細做法與疑問解答! 這本書可以讓你的整理收納之旅,畫下完美的句點! ★讀者最好奇!以插圖詳解麻理惠「怦然心動折疊法」與收納法,衣服怎麼折、怎麼收,一看就懂! 寫給「有心整理,但還沒整理完」的人…… 「怦然心動究竟是什麼樣的感覺?」 「碰到『不心動卻必要的物品』該怎麼辦?『心動卻沒有用的東西』呢?」 「衣服到底該怎麼折、怎麼收?光看文字我還是無法理解。」 「我該如何讓家人也一起來整理?」 「為什麼遲遲看不到整理的終點?我覺得挫折感好深喔!」 如果你看了《怦然心動的人生整理魔法》之後,整理魂熊熊燃燒,卻在過程中浮現這樣的疑問,麻理惠聽到了哦! 在第一本書被稱為「讓整理躍升為心靈療癒的奇書」、熱銷超過138萬冊之後,麻理惠繼續傾全部熱情與無人能及的專業,推出令人怦然心動的第二集。如果說,第一集主要是在打破以往整理術的迷思,建立正確的整理心態,提倡「先完成『丟掉』這個動作」,那麼,第二集就是教你「丟掉不心動的物品之後,如何創造理想的居家空間和心動的生活」。書中除了以多幅插圖詳細說明許多讀者最好奇的麻理惠衣物折疊法、收納法,針對第一集介紹得較少的廚房空間,以及在整理這件事情上如何與家人互動這一點也多有著墨。 麻理惠認為,整理只是「方法」,並非「目的」,真正的關鍵是:整理完畢後,你想過什麼樣的生活?現在,就讓這套不但教人整理物品、環境,也教人整理人生的魔法,繼續帶你走向讓自己心動的閃亮未來吧!

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  • 用心休息:休息是一種技能:學習全方位休息法,工作減量,效率更好,創意信手拈來 用心休息:休息是一種技能:學習全方位休息法,工作減量,效率更好,創意信手拈來 方洙正 大塊 出版 2017/11/30出版

    {工作少一點、完成多一點的祕密} ──學到休息的精髓,才能有人性地工作。 長時間工作不保證生產力就高。 好好地散步、小睡、運動, 用經過思考、練習、重整的刻意休息, 啟動無可限量的創造潛力。 ★你有以下症狀嗎? ‧休假時,總是忍不住查看信箱。 ‧因為一天沒工作、沒產出任何東西而有罪惡感。 ‧不愛工作,心裡總想逃避。 ‧上班不甘不願,永遠有週一症候群。 ★創意人士的休息方式有何獨到之處? ‧他們視休息為一種技能:一如說話或跑步,我們自然而然就會休息,但是可藉由學習做得更好。 ‧他們學會駕馭神遊:他們習慣讓腦子休息,給潛意識時間與機會,去探索、挖掘新的想法。 ‧他們看重休息,會在每日作息表中安排休息的時間。 ‧他們肯定休息是一種資源,可以延長創意的生命期。 「若將休息與工作視為對立的兩面,就是不把休息當一回事,甚至會迴避休息。」 對我們多數人而言,工作過度已成新的常態,而休息是事後才有的想法。我們的生活忙碌緊湊,休息的定義是不用工作:三更半夜仍在努力追劇、長時間耽溺於網路潛水,似乎只要一完成待辦事項中的所有工作,才換休息登場。但是這麼不看重休息,不僅會扼殺我們的創意思維,也無法真正消除疲勞,恢復元氣。 本書中,矽谷顧問方洙正主張,若我們能肯定休息的重要性,就可以在各個領域交出更亮眼的成績。他認為,更好的工作表現,並非加大工作量,而是減少工作量、改善休息品質。若將休息視為被動,把休息的重要性排在工作之後,會讓我們失去追求充實又有意義的生活的機會。不管是每天空出時間小憩(一如邱吉爾在二戰期間堅持每天午休),還是和達爾文一樣,每天花幾小時走路散步,或是學比爾.蓋茲,每年抽出一週的時間遠離人群,在湖濱木屋獨處深思,這些都是方洙正所謂的「刻意休息」,也是讓生活圓滿、創意不斷的真正關鍵。 作者旁徵博引紮實的科學論據與富於啟發性的史料,顛覆文化長期灌輸我們的工作觀,強調唯有休息得好,生活才會更好。 本書特色 ▎在效率至上的時代,刻意的休息必須學習,並且重新界定工作與休息的關係──兩者並非對立的兩極,而是相輔相成。 ▎與大多數人息息相關:不論是職場工作者、尚未出社會的新鮮人,還是退休人士,都能藉由這本書對休息意義的探討,增加自我認識的程度,盡量達到生活和工作的平衡。 ▎結合了歷史、傳記、腦神經科學與心理學的研究,凸顯休息在創意人士職涯與生活裡的重要性。 ▎本書分析許多政治家、科學家、軍人、軟體工程師、發明家的生活,探討是什麼加強了他們的決策能力和創造力。 ▎大部分強調創意和生產力的書籍,很少在休息上著墨。本書從休息為出發,但不排拒工作,而是藉由實在的休息,提升工作品質。

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  • 剛剛好,的生活:找到自己的平衡點,不過累也不嫌少,離美好最近 剛剛好,的生活:找到自己的平衡點,不過累也不嫌少,離美好最近 約翰.納許 方言文化 出版 2017/3/30出版

    「唯有放棄拚命追求『幸福』,才可能擁有美好時光。」──《純真年代》,艾迪絲‧華頓 「斷捨離」讓你覺得浪費,「極簡」感覺一無所有, 你可以選擇「剛剛好」,就能擁抱最美好! 「美好」的定義,不在擁有多或少,而是要「剛剛好」的平衡。 ★英國重量級媒體一致讚譽! ★亞馬遜讀者五顆星最高評價! 「給你千萬家產,換你七十歲還得勞命工作,要嗎?」 「為了別人認同,勉強要求自己事事完美,值得嗎?」 「滿衣櫃名牌包,卻只是每天費工擦拭保養,對嗎?」 你有時覺得很煩燥、苦惱!上班工作忙不完、不知別人怎麼看你、家事操持很辛苦、時間不夠難以真正休息、與家人相聚時間愈來愈少,自己感到生活總是卡卡的,很疲憊、很乏力……。 你也經常問自己:「我明明很上進,工作力求完美符合社會價值,和許多朋友都會聯繫,一起開心血拚購物,隨時上網看電視,蒐集許多資訊脈動,看的書也都很正面、樂觀……。但為何自己越積極、擁有越多,美好的日子卻似乎越來越遠……」 你感到很茫然、很困惑?! ◆囤積是人類本能,商人為利益更推波助瀾 讓你煩躁不已的隱匿元凶,就是「不停地想要更多、更好」的潛意識! 「囤積與收集」是人類打從石器時代便有的大腦習性,會透過坐擁大量食物與物質來掌握權勢,並讓自已在弱肉強食的惡劣環境中有安全感,不會因匱乏而出現生存危機,這樣的原始本能即使歷經三百萬年的演化,依然暗藏每個人的基因裡頭。 商業老手很早看準大腦這個弱點:「人們購物時會分泌多巴胺,產生『短暫快樂』!」於是他們竭盡所能地── 暗示挑逗你的慾望:「買下它吧,你將和某名人、明星同樣動人~~」; 語帶威脅地提醒你:「失去它就代表你是落後的、沒品味的,整個人看起來很糟~~」; 極端恐嚇地警告你:「要更正面、更上進,你不加緊腳步將失去競爭力、趕不上別人、失去一切!」 於是,人們不停地掏錢買下更多、再多,似乎這樣才有安全感;因為害怕無立足之地無止盡追求完美,每天的日子飽受巨大壓力。 ◆想擁有更多、變更好,只會失去更多、讓自己更糟 回頭檢視生活周遭,人們都將吃驚地發現,自己是如何掉入煩惱的陷阱── 更多聯絡人+APP,只換得咒罵 手機裡儲存了上百聯絡人,他們透過line、message不時呼叫你而難以休息;下載數十個APP程式卻極少用到,真正功能是手機變慢和當機時的咒罵。 拼命賺錢,但你真有時間享受? 似乎要很努力賺錢才買得起更多、更好的物質生活,然而超時工作很容易患上過勞疾病,你所賺到的錢是用來享受,或者是作為「老年看病的準備金」呢? 買得過多,也將失去更多 為一時購物的快感,你得花更多時間清潔保養,更多櫥櫃空間來堆放,甚至要外租「個人迷你倉庫」,最後真沒辦法只好忍痛斷捨離,時間、空間和心情都因此付出很大代價。 更多的選項,只會帶來更多煩惱 商業手法不斷翻新,有更多產品可以挑選,數十種洗髮精、數百種飲料,多品牌功能配備手機、家電,更遑論選不完的衣服……,你擔心買錯後悔,寶貴時間都浪費在猶豫不決之中。 追求完美只會痛苦,有時來點「負能量」更好 追求完美、正面積極是個人壓力的源頭,這種心情如王爾德所言:「每當朋友同事有所成就,就有一小部分的我將死去。」你不如坦承示弱自己的短處、不足,更能解除憂慮,輕鬆過日子。 吃得過多,身材走樣、失去健康 飲食業者用廣告、包裝、節目「挑逗人們味蕾」,讓你明知不可貪食,卻因「內生性類鴉片」觸動大腦愉悅區,不由自主地讓太多食物下肚,撐肥身材也失去了健康。 ◆找到平衡點,剛剛好的滿足,離美好最近 人類一味地追求經濟發展,已使地球陷入負載危機,各地生態災難時有所聞。該是正視並停止這種永無止境地的追逐,找到「剛剛好足夠」的平衡點,不但能保有已經擁有的一切,還能減緩地球資源浩劫的來臨。 英國重要媒體資深撰述約翰•納許,在《剛剛好,的生活》書中廣泛地從心理學、演化學、藝術等科學與人文層面探討,運用詼諧、逗趣與機智的筆觸,讓人們重新檢視長期被忽略的「滿足本能」,並也提供絕妙有效的巧思與方法,讓你從資訊、工作、財物、快樂、成長、食物、選擇等方面找到自己的「平衡點」,判斷怎麼做就已「足夠」,而不再迷失在「物慾貪婪,野心企圖」的漩渦之中不斷輪迴。 本書特色 1、作者為英國頂尖媒體《泰晤士報》,健康和生活領域知名專欄作家。 2、從物質到心靈,剖析七大面向,傳授「剛剛好」的美好的生活之道。 3、重點級媒體一致讚譽,亞馬遜讀者五顆星最高評價!

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  • 丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 丟吧!成為更好的自己:從環境到心境,39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術 山下英子 時報文化 出版 2016/9/20出版 館主推薦:★★★☆☆

    被過去牽絆,就不會有未來! 改變300萬人的斷捨離大師最新力作 更簡約、更沉澱、也更成熟的人生美學 拋下過去的執念,拿回人生主導權! 不懂得放手,只會徒增包袱與負累,讓人生越來越沉重。 因為,雜亂無章的不只是環境,而是你的人生 篩選物品,思考與心境跟著不同;整頓空間,工作與生活都變得更順利; 檢視自己與物品之間的關係,進而規劃未來的願景。 促進價值觀的新陳代謝,磨練自己的美學意識,心想事成的美好人生不再是夢想。 不管是環境、心境、人際關係,從無形到有形,實踐斷捨離哲學,變化馬上看得見! ↓實踐斷捨離,人生從此不一樣↓ ★斷捨離帶給我最大的好處,就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同,而我又太在意他人的意見,總想:「別人怎麼看我」、「該怎麼面對他人看法」,完全沒有主見。過去遇到任何事情,丈夫總是說:「照我說的去做」,從來不曾問我怎麼想,也不和我討論。在實踐斷捨離前,我只能聽從家人的指示,「不能擁有自己的主張」。而現在,我可以開創屬於自己的人生,覺得生活變得更踏實。──五十多歲,家庭主婦 ★在整理物品的同時,我也整理自己的情緒,確實了解自己真正喜歡的東西是什麼,隨時想著:「希望只留下喜歡的東西」。依自己的喜好來替換日常用品,而且更加重視擁有的物品,每天過著快樂的生活。──四十多歲女性,打工族 ★與物品對話,等於對自己的內心提出質問,就好像是心理輔導一樣。藉由自問自答,發現內心真正的想法,進而改變自己。──四十多歲,主婦 ★尋找東西的時間變少,生活再也不會被時間追著跑。不知為何,變得很容易和想見的人不期而遇,在擁擠的停車場,往往能很快找到停車位,層出不窮的巧合,讓我覺得自己超幸運。──四十多歲女性,打工族

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  • 理想的簡單生活 理想的簡單生活 多明妮克.洛羅 如果 出版 2014/4/8出版

    擁有的愈多,得到的愈少,只有簡單,才能帶來意義與美好。 法國銷售破40萬冊、日本銷售破20萬冊 擁有英、美、韓、 日、歐洲數十國譯本 掀起歐洲「簡單生活」運動狂潮的先驅經典著作 這本書,是寫給覺得生活太沉重,希望能發揮自己更大潛能的人。 簡單,是與美相遇的過程,它能讓你的生活更優雅更具創造力。 曾在日本居住超過三十年的法國知名隨筆作家, 這本書是他在日本多年生活的經驗和思考、憧憬,和努力實踐的生活方式 和忙亂的你分享,簡單帶來的充實與美好。 每個人都應該追求自我的存在,打磨自己,你將光滑如卵石 ․摒除身外物才能發現新世界,穿衣、吃飯等基本需求才能邁向更深層的境界。 ․姿勢、器具、衣飾和舉止都是一種藝術。 ․金錢是一種能量,如果把錢花在我們認為毫無價值的東西上,我們將失去能量。 ․日常生活可以是一種儀式,上升到神聖的高度,為我們的生活帶來意義和美。 ․用感覺豐富你的身體,用活力豐富你的心靈,而不是用物品豐富你的生活。 ․少言寡語,不虛耗言詞,能為你帶來新的能量,並對人發生影響。 ․幸福是身體和精神上每時每刻的操練,是不停歇的戰鬥。 ․生命是一種藝術,不再強求時,你就達到了巔峰。 最重要的不是活著,而是活出美好。──柏拉圖,《克力同篇》

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  • 手機女孩不勉強時間管理法(超值加贈 多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙) 手機女孩不勉強時間管理法(超值加贈 多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙) 趙庭嬅 大田 出版 2016/12/30出版 館主推薦:★★★★☆

    全球締造下載次數破億紀錄 Facebook、Naver Band、LINE Camera各大社群平台TOP1貼圖 手機女孩敏 首度可愛爆表演出 隨書加贈Time to Think多功能運用時間筆記本+我的美妙時光造型貼紙 與其管理時間,不如享受時間! 不要說,我都「沒時間」談戀愛!→快快終止瞎忙而無趣的人生 誰說一定要當「晨型人」?→了解自己時間單位,打造專屬的時間劇本 切記!是擬計畫,不是叫你寫小說→讓時間成為我的好夥伴 寫一份「未來履歷」→記錄實踐的時間,看清夢想與現實的差距 發呆也很重要→我的美妙時光 越勉強,越容易失敗!→創造自己的全新模式 一天二十四小時完全都不夠用!要跟朋友聊天傳訊息,還要上網下載APP...... 只要說「最近都在玩」就會被唾棄,只好回答「我好忙」,為什麼「休息就是懶惰」呢? 有人夢想完成了,卻還是不快樂?難道夢想是假的?或是別人這樣追求我也跟著做? 風靡Facebook、Naver Band、LINE Camera人氣貼圖明星手機女孩,敏(MiM) 得到快速傳簡訊第3名,快速吃泡麵第2名,天天與手機為伍,可愛爆點~~ 但她能夠管理時間嗎?當然不能,因為時間是要享受的。 所以管理時間一定要用手帳,當個晨型人嗎?→不用,只要找出自己快樂的原因就好; 管理時間一定要分秒必爭嗎?→不用,了解自己比什麼都重要; 管理時間一定要一次做好幾件事才划算嗎?→不用,專心一次完成一件事就太厲害了! 這是一本讓你創造全新模式‧開啟隨心所欲‧專屬自我風格的時間管理法 時間不是金錢,是比金錢更重要的「東西」,究竟是什麼東西? 請跟手機女孩一起實踐「不勉強時間管理法」!! 手機女孩__使用五大魔法享受時間 魔法1:回顧成功與失敗,想想我做過最厲害的事,還有自己失敗的經驗。 魔法2:不要管別人,自己覺得最重要的價值是什麼。 魔法3:寫自己的未來履歷。 魔法4:我能為自己扮演什麼角色,按照各種角色打分數,為角色訂下具體目標。 魔法5:創造不得不遵守目標的環境。

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  • 生活簡單就是享受:享受真實生命的100種慢活(新版) 生活簡單就是享受:享受真實生命的100種慢活(新版) 愛琳.詹姆絲 新雨 出版 2017/1/25出版

    「大」不見得就是好,「多」也不見得就是富有 一百種具體並有效的方法,讓我們一起迎接幸福的simple life 暢銷全球500萬冊──掀起各國「簡單生活」風潮 天下雜誌、中國時報、財訊雜誌專題報導 香港中文大學推薦選書、臺灣閱讀節 名人推薦百大好書 生活變得愈是複雜,人們就愈發渴望簡單 不論是在工作、人際關係、健康、財務、休閒時間上。為了所有那些被忙碌不堪的生活過分擴展、過勞工作、乃至於遭到擊垮的人們,《生活簡單就是享受》提供了一種使用指南,讓我們學習如何放鬆,與改善我們的生活品質。在這些涵蓋家庭、生活形態、財務、職場、健康、個人觀念、女性特殊議題以及「硬派式」簡單化章節上,《生活簡單就是享受》透過一百種經過驗證、具有實踐效果、促進思想前進的步驟,創造一種簡單並令人滿意的生活方式。

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  • 簡樸生活的實踐:從丟東西開始的豐富人生 簡樸生活的實踐:從丟東西開始的豐富人生 法蘭辛.潔伊 如果 出版 2016/8/11出版

    「這本書我一直都看不完,因為每看幾頁,就會忍不住起身來整理屋子。」 空白的同義詞不是匱乏,是自由發展的無限可能; 丟棄不是失去,而是收復被物品佔據的空間。 ★ 席捲全美的極簡狂潮,熱銷超過15萬冊 ★ 美國「極簡女神」啟發人心的非凡之作 ★ Amazon讀者評價4.5顆星 ★ 出售巴西、西班牙、荷蘭、波蘭等十七國版權,眾多人的生活從丟東西開始重新豐富 ★ Amazon年度最佳圖書、居家庭園類書籍第一名 從今天起,花點時間跟家裡的東西說說話, 問:「當初你是怎麼進入我的生活的? 如果沒有你,生活會不會更好?」 如果那幅畫已經不再感動你,送走吧。 如果衝浪已不再激起你的熱情,跟衝浪板再會吧。 如果那臺功能強大的食物調理機你從來不用,就讓它自由吧。 重新開始!只和真正有用、美麗和有感情的物品一起生活, 「丟東西」不是讓家裡「空無一物」, 而是收復我們的空間,恢復居住環境的功用和潛能, 從物品手中奪回生活的主控權, 不再為了追逐物慾、整理和維修物品而忙得昏頭轉向。 清空那些佔據空間的雜物,也清空讓自己停滯不前的阻礙。 你的人生應該透過行動和體驗來實踐, 才能得到真正的快樂。 「沒想到精簡術看起來這麼簡單,卻這麼好用! 每個步驟都是有意義的,真正讀過之後才之其中奧妙!」 S──重新開始(Start over) T──垃圾、寶貝或轉送(Trash, Treasure, or Transfer) R──每件物品存在的理由(Reason for each item) E──各就其位(Everything in its place) A──淨空平面空間(All surfaces clear) M──設置模組(Modules) L──設限(Limits) I──一進一出(If one comes in, one goes out) N──縮減(Narrow down) E──天天保持(Everyday maintenance) 跟著極簡女神,從客廳、臥室、衣櫃到浴廁, 一個一個房間整理,不讓房間被雜物堆積,找回家中每個空間的原有功能。 來自眾多讀者內心的廻響, 極簡女神的十大精簡術瞬間改變我的人生: 「這本書改變了我的生活、我的屋子和我的婚姻,讓一切變得清新而令人放鬆。這是你書架上必備的一本書……。」──N. W. Nation 「一個人如果想增強自己的能量,清除雜物是首要之務,一旦你開始這樣做,許許多多的事情就會從那個當下開始轉變。我常常懷疑,如果我沒有讀這本書,我會過著怎樣的日子。極簡主義小姐,謝謝妳觸動了這麼多人的生命。」──Power Up Life Coaching 「這本書對我非常有用!作者教你如何重新思考你的『東西』到底是什麼。它讓我對自己曾緊抓不放的東西放手。你會用全新的視角理解那堆雜物對你身心靈有怎樣的影響。」──Patricia Chaosky 「這本書充滿了各種清除雜物、簡化生活的實用建議,但我最喜歡的是它給了我源源不絕的動力,促使我堅持不懈地對付生活中多餘的東西。」──J. Miller ★ CNN、BBC、《今日》、《芝加哥論壇報》、《衛報》、《金融時報》、《富比世》、《哈芬登郵報》、《OZ博士好生活》等各大媒體爭相報導

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  • 你只要做好一件事就夠了:愈複雜的人生,愈需要用簡單來解題 你只要做好一件事就夠了:愈複雜的人生,愈需要用簡單來解題 夏.瓦茲蒙德 麥田 出版 2016/7/9出版

    ◎亞馬遜暢銷書作家夏.瓦茲蒙德,全新著作 ◎15道自我檢測的練習題,幫你釐清自己是否做得太多 「幸福的秘密不在尋求更多,而是培養出享受更少的能力。」——蘇格拉底 原來我做得太多! 停止想要做好每件事的念頭,擺脫總是做得過頭的日子, 開始簡單,擁有理想生活, 這本書,寫給總是忙個不停,但卻什麼都沒完成的你。 你是否老是在追趕進度,到頭來卻發現沒有完成任何事? 你是否讓自己承受太多壓力,結果反而使目標更難達成? 完成事情的重點不在於做更多,而是有能力選擇做一件對的事就好。 這本書可以改變你的生活,指導你掙脫停不下來的生活的方法、擺脫工作清單的秘訣,是一本讓你有時間追隨夢想、放開不重要一切的重要指南。 忙碌不一定是好事,你可以選擇更好的生活方式; 你無法控制每一件事,但是能決定哪件事對自己來說才是重要 在現代社會文化中,我們易於讚賞一個能夠承擔壓力且工作辛勞的人,如果夠忙碌,別人就不會嫌我們不夠努力。而在大部分的時間裡,我們會從一個工作跳到另一個工作,試圖滿足每個人,但卻又會抱怨沒有足夠的時間去完成其他自己想做的事,甚至過得更不快樂。 每個人都有權利去追求自己想要的生活,但這並不是指要去做每件事。當我們願意停止做那些不重要的事,就能創造一個更好的人生。想要實現理想的生活,不是要做更多,而是要做更少。 本書結合了適用技巧、個人經驗、有效的建議和練習,以及清楚指示及激勵行動計畫,教導我們如何立刻做出改變,擁有健康和快樂的人生。 【停止不簡單】 ◎正面地說「不」 事情總是會無止盡地出現,這時候最該做的就是說「不」。避免預設對方的反應,不要擔心拒絕後對方會怎麼評價自己,違反直覺的事就是該拒絕的事,這就是從桎梏中跳出來的第一步;而若是不確定是否要答應的事,最優先要做的是替自己爭取思考的時間,而不是立即給予明確的答覆。 ◎跳離「分析癱瘓」 避免過度思考,別深陷入研究調查中,讓它成為不去開始做的藉口。研究一件事的目的是來幫助你釐清問題,而不是要讓你去模擬所有的情況,並設法去回答每個假設的問題,因為這樣只會讓自己在不存在的問題裡疲於奔命。 ◎聆聽直覺 直覺並非毫無根據,你的直覺是來自大量的研究及生活的總結,當猶豫不覺時,請聽從自己的直覺,它會幫助你踏出另外一步。 【開始簡單生活】 ◎三個時間管理的要訣 如果你總覺得時間不夠用,請參考下作法:①吃掉那隻青蛙:優先做自己害怕的那件事,接下來就不會再為它擔憂,有時間去做其他事;②番茄時間管理法:如果不知道如何開始,拿出鬧鐘設定二十分鐘,專心去做其中一件事,幫你提昇專注力;③分批任務:將事務以類型區分,一口氣處理同一類型的事,增加速度。 ◎分割目標 專注於能做出真正成績的重點領域,而不是整個職務內容,將會更容易成功;關鍵在於不要把焦點全放在最終的目標上,而是放在過程中的每一步。分割目標會使你專心,並且擁有持續的動力。 ◎緊急的事不一定重要! 當事務已經超出負荷時,詢問自己:①讓你更接近目標的事情,要比那些沒有直接幫助的事更優先處理;②思考一下不去完成的後果;③有時緊急事件是來自於自己的分心,減少讓自己分心的機會。透過以上三點,幫助自己釐清哪些事對自己真正重要。 ◎強化支持網 求助並不是怯懦的象徵,而是讓你不把時間花費在不必要做的事情上頭。找出周遭哪些是真正支持你的人?找出那些站在你這邊的人,開口尋求協助,建立自己支持網。每個人都有其擅長,你不需要什麼都事必躬親。

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  • 北歐式的自由生活提案 北歐式的自由生活提案 本田直之 聯經 出版 2013/8/16出版

    在都市上班,在悠閒的鄉間過生活 少一點物慾,換來更多的時間,更多的興趣 不替公司賣命,而是提升自己的能力和人脈 拋棄追求名利的舊觀念,擁抱自由生活的幸福 其實,我們都很想試試看…… 用質物來感受幸福的時代已經結束了。 從物質獲得的滿足只能維持瞬間,但從經驗,以及從經歷所得到的知識,卻會留一輩子。 為何北歐各國的「幸福指數」居於世界排行的前幾名呢? 生活富裕的日本為何又只居於第81名呢? 為了找出答案,作者本田直之前往「幸福排行榜」前幾名的北歐各國,採訪當地民眾,他發現,唯有拋開物質至上主義的傳統價值觀,改而追求工作、居住、生活上的自由,才能達到真正的快樂。 本書特色 1. 工作在都市,生活在鄉間的「雙城市生活」: 平日住在市中心的小套房,然後在郊外買價格不太高的度假屋或周末別墅。即使每一間房子都很樸素,但這種生活模式卻讓人在精神方面變得很充實。 2. 利用科技之便,做一個不受空間限制的「游牧上班族」: 不必隨時都待在公司,可以在咖啡廳工作,只要能夠連上網路,任何地方都可以工作。夏天可以跟夥伴一起邊休假邊工作。可以在喜歡的時間做喜歡的工作,這就是一種幸福。 3. 「Less is more」的新價值觀: 過去大家所追求的物質至上主義,讓人們的生活被車子、房子所束縛,也受到物品及場所的制約。我們要設法從制約中解放,自由自在的生活。外表樸實,內在豐富的人生,才能帶給人們真正的滿足。 4. 不同於物質至上主義的「新幸福十條件」: (1) 樂於工作 (2) 有好朋友,有親密的家人 (3) 經濟穩定 (4) 精神、肉體都很健康 (5) 要有帶刺激感的興趣及生活型態 (6) 時間可以任自己安排 (7) 選擇適合的居住地方 (8) 思考事情的方式是正確的 (9) 把眼光放在未來 (10) 覺得自己有朝目標前進

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  • 簡單生活清單 簡單生活清單 多明妮克.洛羅 文經出版社出版 2013/6/7出版

    精通東洋禪意的法國生活美學大師多明妮克.洛羅, 教你如何用一份清單,打造出專屬於自己,簡單又優雅的生活風格! ★《簡單生活清單》為法國銷售40萬本以上,風靡歐洲10多國的暢銷著作《簡單的藝術(L’art de la simplicite)》的實踐版。 ★一份看似毫無頭緒的清單,其實就是由自己親手寫下的人生劇本 (or人生備忘錄)。 藉由親手寫下的清單 抽出紛亂思緒隱藏的線索 讓人可以毫無保留的檢視自己 將過往的人生、此時此刻的一切 轉化成可直視的未來 給所有嚮往簡單又美好的你 ◎不去做自己不想做的事,和做喜歡的事一樣重要,問問你自己: .人生中最喜歡的一百件事是什麼?最討厭的一百件事是什麼? .“就是這一樣!”不可或缺的物品清單 .自己無法控制卻又想要改變的事,是什麼? .心目中理想的一天 .能讓自己笑出來的電影 .自己在人生中扮演的各種角色有哪些? .想要狠下心去做看看的事 本書特色 ★「透過清單對自我提問,就能看透一切必要和不必要,挖出內心深藏的美好,迎接確實的幸福。」─法國生活美學大師─多明妮克.洛羅 「人們其實不太明白自己的喜好, 這點從生活中充滿太多不必要的物品就可略知一二。」 簡單,就是擁有不可或缺的極少。 清單,約等於一種紀錄思緒的暗號, 不需絞盡腦汁苦思好讓他人理解文字脈絡,自己懂就好。 憑直覺、以自由隨興的文字, 將五感所感受到的一切,寫成一條又一條,一頁又一頁,一本又一本的清單。 比方說,不去做自己不想做的事和做喜歡的事一樣重要, 所以你需要一份「再也不想做的事情清單」,或是 一生中想住一次看看的地方、想前往旅行的國家、不願意失去的回憶…… 將關於自己各式各樣的清單,彷彿拼圖般集合起來後, 不論所寫下的內容是好或壞、充滿希望或是悲傷, 你將會發現,原來你所擁有的一切, 早已如此豐富又美好。

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  • 心簡單:尋找生活意義的法則 心簡單:尋找生活意義的法則 約書亞.菲爾茲.密爾本 如果 出版 2017/8/24出版

    人生最重要的問題是什麼? 你敢不敢真心回答,然後實踐。 這本書,是兩名三十歲年輕人追尋極簡生活的心之旅, 也是他們自問了成千上萬次之後,給自己的答案 這不是一本整理術或收納書,是關於「人生」的故事, 而這也將是「你」的故事。 ★ 他們分享在部落格上的文字,每年感動四百萬人次,是全美最受歡迎的部落客之一。 ★ 2015年,他們的故事拍成了紀錄片,獲得奧蘭多影展最發人深省影片獎,是當年全美票房第一的獨立紀錄片 ★ 《華爾街日報》、《紐約時報》、《富比世》雜誌、哥倫比亞廣播公司、福斯電視等各大媒體都曾大幅報導 約書亞和萊恩是人人稱羨的「人生勝利組」,二十幾歲就年收六位數美金,開名車、住豪宅,但是他們並不快樂。於是,他們心想,如果能賺更多的錢,住更大的房子,是不是就能得到快樂?但更加努力的結果卻讓他們的人生失控:負債、離婚、狂吃、焦慮憂鬱,母親過世……。他們對自己的生活充滿質疑,不禁自問:「我已經成為18歲時的我所追求的、10年後的那個模樣了嗎?擁有了這些,是否真能讓我得到快樂與自由?」 「我們總是賦與了物品太多的意義,以為得到這個或那個就會幸福,但我所經歷的一切,卻讓我發現,我的東西不能代表我。我的牛仔褲不能代表我。我的電視不能代表我。我的車子不能代表我。我的銀行帳戶不能代表我。我的職業不能代表我。我遠超過這一切。我是我內心那個人。」 當你擁有了自己想要的一切:頭銜、名車、豪宅、所有最貴最新的商品…… 但生活卻從來得不到真正持久的快樂和滿足, 你會怎麼做? 重要的事,真的沒那麼多, 只要專注於極少限度的事,你生命中大部分的問題都可獲得解決。 【從這趟追尋極簡生活的心之旅,你會發現……】 ․極簡是獲得快樂的工具,不靠物品,而是藉由生活來實踐生命的意義。 ․清除生活的羈絆、擺脫周遭多餘的雜物,對生活重要的事,慢慢就會浮現。 ․我們無法改變身邊的人,卻可以選擇把誰留在身邊。有時候,即使是極為重要的關係,也必須放手。 ․職業不能代表我,我們的身分認同應該是有意義的生活,而非賺取薪資的方式。 ․追求有意義的生命不代表不能累積財富,但汲汲營營追求財富,必然無法帶人走向有意義的生活。 ․你上次覺得滿心興奮是什麼時候?什麼事能讓你的興奮持續得最長久?那可能就是讓你活得有意義的關鍵所在。 ․下定決心,捨棄不必要的牽絆,找出熱情所在,讓改變成真。 ․地位和穩定感也可能成為一種羈絆?如果金錢不是目的,那麼,人生還想做些什麼? ․把所有想改變的事從「應該做」換成「必須做」,這是成敗的關鍵,是創造行動力量的支點。 ․生活中某項改變的完成,並不是旅程的終點。不斷提高標準,成長將讓你感覺活力無窮。 ․給予即是生活,付出讓我們真正感覺到自己活著。只要動動腦,一定可以從貢獻的過程中找到樂趣。 「極簡主義」適合每一個想過更簡單、生活更有目的的人, 也適合專注於生活的重要層面,而非物質層面的每個人。 如果你也覺得生活複雜到失去控制,想改變卻又無從著手, 它就是你現在最需要的一本書。

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  • 不被雜物綁架的人生:7個讓你更自由的極簡生活提案 不被雜物綁架的人生:7個讓你更自由的極簡生活提案 約書亞.貝克 高寶 出版 2016/12/14出版

    ★《華爾街日報》暢銷作家★ ★出版至今雄踞亞馬遜電子書勵志類暢銷榜★ ★每個月部落格點閱人數超過100萬★ ★作者部落格獲選2015年《SUCCESS雜誌》十大個人發展網站★ 風靡歐美,被賈伯斯、歐巴馬、馬克‧祖克柏等許多成功人士實踐的極簡主義; 盛行日本,廣受喜愛的無印良品、斷捨離,掀起一股極簡生活風潮。 2008年,作者厭倦了每逢假期就要整理家中雜亂與龐大的車庫囤積物, 與老婆、小孩一起實行極簡生活。 作者將實踐的過程中領悟的心得與體驗濃縮出七大法則,幫助大家循序漸進的改善生活品質。 讓家中不再雜亂、閒暇時間不用再大掃除、多了更多時間和金錢做自己喜愛的事。 現代人花了太多時間和精力在瑣碎、囤積的事物上,漸漸失去自由與生活意義。 如果你也有以下困擾……那麼你可以試試看簡化你的生活。 每週都要來個大掃除,看到一堆雜物就力不從心。 丟掉太浪費了……說不定哪天我會用到。 擺在櫥櫃的物品一回神就發現它四周已堆滿灰塵。 衣櫃爆滿的衣服,常穿的其實就是那幾件。 一直追求自己沒有的物品,總是覺得空虛。 一時衝動買回家的東西,卻發現沒什麼用。 想讓倉庫般的居家環境變成樣品屋一樣漂亮。 「極簡主義會不會很難?我怕我根本做不到!」很多人都會有類似的疑問。 其實,極簡生活不是要你過著清苦、禁慾的日子, 它可以幫助你從資本主義的消費行為中解放, 除去生活中的雜亂,找回心靈上真正的快樂。 與其把錢花在物質享受,不如用在更有價值的事物上。 本書特點就像極簡主義,完全不會造成閱讀壓力, 言簡意賅、簡單的七個方法,引導你慢慢適應極簡生活,讀完立刻就能動手做!

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  • 什麼都不買的一年 什麼都不買的一年 努努.卡勒 平安文化 出版 2016/11/28出版

    一年不買新衣服、新鞋子、新包包…… 別開玩笑了!這怎麼可能? 歐洲版「斷捨離」親身實證! 改變妳的購物習慣,也重新整理妳的人生! 德國Amazon書店讀者★★★★☆(4顆半星)深有同感好評! 對許多女人來說, 一年不買新衣服, 絕對是最嚴厲的懲罰! 她究竟是怎麼做到的? 妳真的「需要」?還是其實只是「想要」? 購物,也反映了妳的人生態度! 作者努努從少女時代開始,就很喜歡買衣服,但直到她發現銀行裡的存款數字急遽下降,她才明確感受到自己的購物狂熱已經失控,而且嚴重影響到她的生活。於是她下定決心改變,整整一年的時間不買任何新衣服、新鞋子或任何首飾與包包。 起初,她自己對是否真的能夠貫徹這個計畫都感到懷疑,身邊的親友也大澆冷水,甚至還有同事下注賭她不會成功,畢竟她可是眾所皆知的購物女王,怎麼可能什麼都不買!但眾人的刺激反而加強了她的意志,讓她更認真地去執行。 在這一年「戒除購物欲」的過程中,從面對滿街「打折!特價!清倉拍賣!」的誘惑時的糾結心情、對抗「堆積如山的待整理衣物」的艱辛,一直到對於大家瘋狂購買「平價服飾」的省思,以及參加二手衣交換派對和親手縫製衣物的樂趣,努努都以幽默風趣的口吻一路娓娓道來。 當一年結束時,她還是會再次逛街購物,而且依然非常喜歡這項活動。但如今她會多花點心思考慮購買這項物品的必要性,也會避免失去理智的掃貨行為。如果妳也已經厭倦被衣物控制的人生,想要重拾簡單美好的生活,這本書就是為妳而寫的!

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  • 丟掉50樣東西,找回100分人生(為50000人找回100分人生紀念版)(附贈方格筆記本) 丟掉50樣東西,找回100分人生(為50000人找回100分人生紀念版)(附贈方格筆記本) 蓋兒.布蘭克 大是 出版 2015/11/26出版

    我知道你一定不相信,但是,丟掉50樣東西,你想要的好事確實會發生。 20件很少穿的衣服,只算一樣,丟掉。 一直沒用完的洗髮精、N年沒打開的文件、勾起往事的紀念品、舊照片、 甚至是社交網站的連絡人……都丟掉。 這本書,曾幫台灣超過50000名讀者找回100分的人生, 「丟東西」可以幫你的人生變美好,你想知道原因嗎? ★初版上市一週,即榮登誠品、金石堂、博客來暢銷書排行榜! ★銷量突破50000本,百位部落客一致推薦,值得一讀再讀的好書! 看見美好未來的方式很多,但最簡單、不必求人,卻一直被遺忘的方法, 就是:丟掉50樣東西! 為什麼是「50樣」、而不是20樣、30樣? 作者蓋兒‧布蘭克說,無論你丟棄的是曾具有多重大意義的東西, 你都得持續地丟,至少丟滿50樣。(記得,20件衣服只能算一樣。) 你一次次檢視自己需要什麼、該拋開什麼的過程當中,你會變得越來越能凝聚 「勇氣」、越來越能明快做決定,也越來越善於擺脫內心壓抑、自我設限的聲音。 很多時候,你不學會放手,就沒辦法重新來過。 不但要丟,還應該「寫下來」,讓你清楚知道自己完成了哪些部分,當看到自己 正在一條不同於既往、更接近內心渴望的路上大步前進時,就能體會前所未有的 新力量(energy)。 在丟的過程中,你會得到煥然一新的想法。 有人意外發現自己原來可以創業,而且比以前的老闆還行; 有人終於走出喪父之痛;有人甩掉破碎的婚姻重新開始, 也有人和大學時錯過的戀情重逢——在丟東西的過程中, 總是會有許多意外的發現。但不管丟掉什麼,人生都因此更美好。 丟東西之所以困難,是因為你必須做出決定,所以要小心! 我們要做的是直接丟掉,不是把東西挪來挪去。 十幾二十萬人的經驗讓作者蓋兒知道: 只要丟掉50樣東西,就會啟動某種奇妙的動能; 你會在不知不覺中把丟掉負面東西變成一種習慣,一種持續的心態。 然後,真正的好事會發生:你掌控自己的人生,生活再也無法擺佈你。 你可能會問:「這得花多少時間?」 蓋兒說:「兩星期!朋友,14天就夠了,真的。」 怎麼開始、怎麼決定哪些東西該丟?無論是看法、信念、回憶、工作、甚至某個人, 1.只要它會讓你心情下沉,或感覺不好,就丟掉。 2.如果它只是擺在那裡占空間,毫無正面貢獻,就丟掉。 3.如果你得花很長時間權衡利弊,或煩惱該如何是好,就丟掉! 4.別害怕。這是你的人生,你毋庸置疑一定擁有的東西,你丟不掉。 東西可以丟掉,「感覺」怎麼丟?放心,我會教你。

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