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中文書第三層

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  • 我們都會好好的:不安沒關係,脆弱與寂寞也沒關係,今天的你會很好,明天也是 我們都會好好的:不安沒關係,脆弱與寂寞也沒關係,今天的你會很好,明天也是 肆一 三采 出版 2017/6/30出版 館主推薦:★★★★★

    你是自己的,你要第一個對自己好。 只有你能決定自己的樣子,學著跟自己好好相處, 不完美也很好,不妨開始試著做看看吧。 「這本書看完只想大哭一場,但心裡卻充滿溫暖......」 肆一出道5年最有溫度的書寫。 不是你不好,只是對自己不夠好, 試著接受那個不夠完美的自己吧! ☀今天好好的,就很好。 「好想要他擁有的東西啊。」 「一定是自己不夠努力的關係吧。」 「我知道不該胡思亂想,但我克制不了呀。」 「一定是自己做得還不夠。」…… 你可能也有過這些感受吧。 會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒,甚至是憤怒…… 被種種負面情緒侵襲而無法自拔, 總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著, 然而,其實負面也是自己的一部分,它們都是被忽視的自我。 逃避這些不好的情緒,它們並不會就此消失; 學習與它們相處,學會照顧自己,讓自己可以好好的。 我們都不完美,但不完美卻很好。 ☀別人對自己的喜歡,都是從自己先喜歡自己出發。 跟著肆一的書寫,慢慢地、一點一點地找到面對的勇氣以及變好的可能。 除了文字之外,這也是一本影像敘事書,如同肆一帶領著你一同出發,走一趟發現「自我」的冒險。 ► 那些令人無法呼吸的負面情緒,環伺著你...... 找到「自己」是一件很難的事,但卻沒有標準答案,唯有去嘗試了才會發現。 Keyword:否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔...... ► 很想退縮時,給自己一點勇氣,繼續走下去...... 每個人的人生都會有這樣的時光,即使是步調緩慢,也請試著找出一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著,自己適合什麼只有自己才知道。 Keyword:認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事...... ► 冒險終站,我找回了……自己 生命還是會不時給予打擊,因此你要找到讓自己開心的事物,讓它們幫助你往前走,或者,至少可以撐著,然後等待變好的日子來臨。 Keyword:不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界...... 人生沒有指南,正因為如此,所以也沒有標準答案。 不妨試著去做看看吧,去找出自己的步調,碰撞也沒關係,不出發就不會知道能夠走到哪裡。 往前走看看吧,今天的你很好,明天也是。 本書特色 ○書封的祕密○ 逆光下的肆一,象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們,也許被負面情緒打倒、也許只看到一片黑暗,但是肆一想要告訴你:「負面情緒沒有什麼不好,那是引領你走進自己心靈的契機,看一看自己真正需要的是什麼。」 壓在逆光上的書折,印上書名《我們都會好好的》,彷彿一個提示,色彩輕柔舒壓,牽引我們往更好的前方邁進。 而反折的書封更是隱藏巧思,打開後,開展出被隱藏的寬闊視野,代表著「看不到不代表不存在」,別人眼中的缺陷,可以是你眼中的美好,不妨學著與負面情緒好好相處,然後再一起等待變好的可能。 在閱讀全書後,重新思考書封意境,餘韻更加令人玩味。 ❤肆一打電話給你❤ 在你感到不安、脆弱,就像快要被負面情緒擊潰時,內含隱藏版QRcode,讓肆一打給你說說心底話。(書中限定版) 感覺難受的時候,肆一想告訴你: ★ 若只是看著缺點,永遠都會覺得自己不好,無論如何都要記得這件事。只要學會凝視自己,就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。 ★ 每個人的生命都是自己的,不要把滿足別人的期待變成是自己最重要的事。 ★ 人生珍貴的地方之一,便是在於它的一次性。這些一次又一次發生的事情堆疊出生命的樣子,也推動著自己往前走,你之所以能夠走到今天,都是靠它們所組合而成,而這其中也包含著那些讓自己後悔的事情。 ★ 一直假想著「可能」會發生的事其實於事無補,因為真實生活的未知性並不是我們能夠完全預測,不妨專注於當下,專注此時能夠做到的事。 ★ 「對自己好」,並不是把所有的好事都放在自己身上,而是在世界裡找到跟自己好好相處的方式,同時也可以跟別人處得好。 ★ 不知道還要堅持多久、不知道還要拚命多久,但你想要變成什麼樣子,只有你自己知道。那些堅持與奮力,單單都該是為了自己。 ★ 不再把大部分的力氣用來跟現實對抗,而是盡自己最大的力量去讓自己更好,去讓世界變成是自己認同的樣子。

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  • 從你所在的地方開始 從你所在的地方開始 蜜拉.李.帕托 遠流 出版 2016/11/30出版 館主推薦:★★★★☆

    Every Answer is Inside You. 答案就在你的內心! 本書藉由引自作家、藝術家、名人的話語,搭配沒有任何設限的問題與小提示,提醒讀者,重整自己的人生,釐清生命中的困惑,並且引導讀者往內心探索,真正地、深入地,去認識自己。 ★獨特手寫畫風+名言佳句 --這個世界是大是小,端視你怎麼看待,你想要多大多小都可以。――費茲傑羅 --不需要著急,不需要多耀眼,不需要成為別人,做你自己就好。――吳爾芙 --唯有在黑暗中,才能看見星星。――馬丁路德‧金恩 --人生只有一場旅程:就是內在探索的旅程。――里爾克 ★探索自己的內心,好好認識自己 --假如你的人生只能擁有4樣東西,會是什麼? --寫下10個你還沒有實現的夢想 --檢視一下現在的人生,你希望哪3個部分是和現況不一樣? ★覺察什麼才是對自己是最重要的 --我深吸一口氣,聽著自己的心一如往常大聲說著:我存在,我存在,我存在。――希薇亞・普拉斯 --甩掉任何會侮辱你靈魂的想法。――惠特曼 --要有耐心,要堅強,有一天,痛苦終將成為助力。――奧維德 ★經由書寫,達到靜心,轉念專注在自己身上 --你希望別人在你身上看到哪3個特質? --你心裡最常浮現的3個念頭是什麼?你希望這3個念頭是什麼? --想一想自己現在遇到的難關。你會如何用勇氣面對? ★以溫暖的話語,自我鼓勵 --你會成為什麼樣的人,是由你自己來決定。――愛默生 --任何令你熱血沸騰的事,都值得放手去做。――湯普森 --作真正的自己,永遠不嫌晚。――艾略特 --真正該前往的地方,從來就不在任何地圖上。――梅爾維爾 ★透過小提問,培養正向想法 --列出5個你一想到、馬上就會微笑的事物。 --寫下過去24小時內,你為別人做過的一件好事。 --在世界地圖上選10個你想去的地方,然後塗上顏色。 --寫出3個你最深的恐懼,然後塗滿顏色,直到看不見字為止。 ★對周遭的世界充滿感恩 --寫下你可以從哪裡獲得這些:快樂╱愛╱勇氣╱友誼╱力量╱歡笑 --列出3個你認為身為人類值得感恩的事。 --你可以為自己人生哪3個部分,找到值到感謝的理由嗎? 想要花點時間了解自己、想要知道什麼是對自己最重要的讀者,可以透過本書的引領寫下自己的想法、繪圖、列表等,真正檢視自己與內心,了解自己真正的想望,去完成自己的人生夢想。

    79 特價 198 立即購買 
  • 練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己 練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己 肆一 三采 出版 2016/1/29出版 館主推薦:★★★☆☆

    ★繼《可不可以,你也剛好喜歡我?》後,再度以暖心小畫傳遞祝福 “你要第一個喜歡自己。 不要把時間拿來擔心,不要活在別人的眼光裡, 你的人生應該是在自己的手裡。 你的快樂是自己的。” 【內容簡介】 這是一本自我療癒的書! 以往肆一總透過溫柔細膩的文字,陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。 然而其實不管是在愛情、友情或者生活,所有的源頭都是要先學會喜歡自己。 今天也要好好的,明天也是。 「每當看著大家的傷心時,總會發現大家都忘了自己其實很好,只是一味地否定自己。會自責、會失望,拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花了最大的力氣去喜歡一個人,但就是忘了要喜歡自己。」肆一如是說。 喜歡自己,是可以練習的! 跟著書中的短文,每一天,選一篇,靜心閱讀,發現生活種種美好的事物,在無助與否定自己的時候,仍能相信、珍視自己的美麗。 【本書特色】 文字是有力量的!圖畫也是! 肆一將祝福言語搭配上溫柔浪漫的水彩畫作, 創造出柔軟療癒的謐靜小空間; 在這裡,脆弱會被接受,傷心會長出力量。 全書分為:<一個人的練習>、<喜歡自己的練習>、<好朋友的練習>、<好好生活的練習>四個章節, 提醒自己,是值得被愛的,尤其是被自己所愛。 一步一步堅強了心,就能得到被愛的勇氣。

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  • 情緒陰影.原型56心靈互動卡 情緒陰影.原型56心靈互動卡 許皓宜 遠流 出版 2018/2/24出版 館主推薦:★★★★☆

    活用《情緒陰影》專屬圖卡──原型56心靈互動卡 檢視你的「情緒陰影」,為自我鍊金! 在情感上,你是害怕失去優勢而導致缺乏同情心的「王子」? 在思想上,你是力求變化,有著天馬行空膽識的「魔術師」? 你善於察言觀色,做出別人喜歡的模樣,這樣的行動宛如「變形者」; 想要依賴別人,又不自覺埋怨,小心!你的欲望有如「乞丐」; 而當你有著「拒絕長大」的情緒,你的內心已住進了「永恆小孩」…… 「原型卡」是榮格「原型」和「陰影」心理學的進一步運用。作者搜集臨床工作上的案例與觀察經驗,依華人文化背景特色,重新詮釋定義,設計多種圖卡運用機制,是自我覺察、群體諮商的最佳媒介。搭配精心繪製、美感十足的圖像,將抽象的情緒,轉化為具體的形象,讓讀者更容易聯想並投射真實情感。 【內附】 ‧56張原型人物圖卡:《情緒陰影》中的56種原型人物圖像化,將抽象情緒轉化為具體形象。 ‧4張活用空白卡:可搭配活動使用,也可作為缺漏卡片的自製補充卡。 ‧54個情境小卡:54個情緒情境題卡,可搭配原型人物解析練習與活動使用。 ‧內在探索活動手冊:原型56心靈互動卡的使用說明手冊,內有適合個人、群體使用的活動設計說明與56原型人物簡介。 【功能】 深化自我了解 改善家庭/伴侶/友儕/同事關係 活絡團體氣氛,活化團體諮商 【適用對象】 ‧有情緒困擾、想更了解自己、追求心靈能量的人 ‧想拓展人際、擁有和諧群我關係的人 ‧企業人資、客服、業務、行銷等職場進修 ‧校園心理輔導、班級經營

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  • 每日一句正能量:給自己每天一次心的練習 每日一句正能量:給自己每天一次心的練習 陳辭修 樂果文化 出版 2018/5/4出版

    每日一句正能量:365天給你滿滿的正能量。 365則跟內心的自已做正向的心理練習 讓你有正能量去面對每天的挑戰。 美好的一天,從這本書開始。 每日一句正能量: 在人生的路上,不會時時順心,難免會有曲折、也會有挫折、也或許會受傷,有些事不管我們願意不願意,都要發生,有些人不論喜歡不喜歡,都要面對,讓每日一句正能量,陪你渡過人生的三百六十五天。 三百六十五篇全新正能量: 本書收錄全新的三百六十五篇暖心短文、當你的心累的時候,隨時打開,給你每日一句正能量。三百六十五天的翻閱之後,你能更加的瞭解你自已的內心、也能找到內心的平靜、尋找真正的安寧,透過三百六十五篇正能量,能夠去享受未來的每一日 最後給自已試著跨出這一步, 學著擁抱世界, 其實你比自己想得更有力量。 擁抱生活的每一種可能, 與世界更好的相處, 做自己,成為自己。 每日一句正能量,心的練習。

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  • 聆聽寂靜(限量柔感療癒藏書票套組) 聆聽寂靜(限量柔感療癒藏書票套組) 厄凌.卡格 大塊 出版 2018/4/27出版 館主推薦:★★★☆☆

    人類史上第一位征服三極的探險家, 為什麼還要探向內心的另一個極地? ──關於「寂靜」的三十三個提問 「隔絕世界並不是對周遭環境不管不顧,反而是更清楚地看見世界,堅持到最後,並且試著愛上自己的生活。」 ▌在噪音時代裡,把世界關在外面,向內覓得真正的慰藉 面對磨光我們的耐心、干擾寧靜生活的種種噪音、干擾、簡訊和通知,唯有一個解方:寂靜。何謂寂靜?寂靜何處可尋?寂靜如何打造?作者以這三個問題為起點,展開一場探險之旅,以自身經驗為經緯(他曾經獨自徒步遠征南極,連無線電設備也沒帶,徹底與世隔絕五十天),同時納入諸多詩人、哲學家、藝術家、探險家,甚至創業家的獨到觀察。 在這本簡潔扼要、處處驚喜的沉思錄中,作者探討了外在的寂靜、內在的寂靜,以及每個人都應該為自己打造的寂靜。作者指出,寂靜也可能藏身在意想不到之處——舞池上、蓮蓬頭下、音符之間的停頓、長了青苔的石頭。迎向寂靜,就打開了一扇通往驚奇和感激的門。打開這本書,就能感受到牽引著你的神祕力量。 本書特色 ★探險家厄凌‧卡格(Erling Kagge)是唯一征服過三極(南極、北極與珠穆朗瑪峰)的探險家,也是獨自踏入南極的第一人。 ★卡格還是藝術收藏家、出版商、律師——他相信每個人生來就是探險家,對未知的好奇總是戰勝恐懼,且鼓勵所有人保持前瞻性和開放的心胸。 ★《紐約時報》:「厄凌‧卡格是熱愛思考的探險家——也是個熱愛探險的哲學家。」 ★一段翻轉心靈的親身紀錄;一帖幸福人生和澄淨心靈的必備良方。

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  • 恰到好處的安慰:這樣說,幫助親友面對挫折、傷痛與低潮 恰到好處的安慰:這樣說,幫助親友面對挫折、傷痛與低潮 凱西.克洛 究竟 出版 2017/10/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    本書教你以「同理心熱身操」「實境對白演練」「怎麼說怎麼做同理行為速查小抄」, 提高情商,擺脫說不出口的窘境,在恰當時刻當個稱職的安慰者! 面對親友同事的困境,我們都想要幫上忙、說上話, 但從來沒人教我們該怎麼辦,甚至一不小心就讓善意走了樣…… 這時,到底「說什麼」才能撫慰那些受傷的心? 「怎麼做」,才能向所愛之人表達剛剛好的關心? 本書每一頁都讓我們可以在這個即將窒息的世界裡,獲得一股支持的力量,一口必要的氧氣。——《在愛中重生》作者 格倫儂‧梅爾頓 這本書全然改變了我幫助和關心他人的行為。每一頁都充滿了熱情與創意,還有幫助正在受苦的朋友、同事、家人與伴侶的具體建議。 ——《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者 亞當‧格蘭特 每個人一生中,總會有某一刻為「不知如何安慰人」而糾結。 在這個時刻,你說錯的一句話、做錯的一個動作,常會令你無比懊悔…… 這本深具突破性、令人眼睛為之一亮的人生實用指南,能幫助你充滿信心地去支持那些經歷悲傷、疾病或任何其他艱難處境的人。透過活潑的畫風、深具建設性的意見、簡短的實境對白演練、好用的「同理行為速查小抄」和真實案例,你將知道如何為那些痛著的心,提供更溫暖的陪伴。 彼此主動關懷,緊密相伴度過生命困頓的時刻,能將人們緊緊連繫在一起。從此,你的善良,能更有效地表達;你的關懷,會找到最適合的方向;你的安慰,會有恰到好處的力道。

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  • 蘿拉老師的心靈拼貼R:手作牌卡,找出你內心最渴望的答案 蘿拉老師的心靈拼貼R:手作牌卡,找出你內心最渴望的答案 蘿拉老師 方智 出版 2018/6/1出版

    ★台灣第一本!心靈拼貼®指導書籍! ★風行全球43個國家的自我發現、療癒工具! 國際首位華語心靈拼貼®培訓講師,教你用直覺、想像力與自己的心靈對話! 用手作牌卡探索內在的創傷、創意與智慧,拼貼你的內在真相! 只要一本舊雜誌、一把剪刀、一支口紅膠,就能製作一套全世界獨一無二、專屬於自己的牌卡。 「請給我的生涯困擾一點指引。」 「關於我和上司的關係,我該知道些什麼?」 「今天的衝突,是要我學習些什麼?」 「最近我好累,我該怎麼做?」 「現在是什麼狀況?」 「為何人生常常有卡住的感覺,我內心真正的渴望究竟是什麼?」 無論你有何困惑、問題或挫折,都可以透過自己動手做的心靈拼貼®牌卡,來尋求內在智慧的引導! 心靈拼貼®(SoulCollage®)源自於美國,創辦人席娜.弗斯特擁有多年心理諮商背景,她採用榮格、完形療法等理論,用最簡單的圖像剪貼方式,透過手作創造樂趣,將心理學變得簡單又生動。 選擇吸引自己的圖像,透過創意黏貼與角色扮演,順從自己的直覺與想像力,就能察覺內在的聲音。如此簡單的過程,吸引了眾多歐美人士,開始剪剪貼貼,說說心裡話的活動。 步驟ŒŒŒŒ 剪下雜誌上吸引你的任何圖片。 步驟 將一張或多張圖片放在卡紙上組合黏貼。 步驟 對黏貼完成的圖卡進行開卡。 步驟 問問題、抽卡、讀卡。 心靈拼貼®最可貴的地方,就是提供每一個人機會,發覺自己內心深處的智慧,而並非總是從書本擷取或是聽從他人的聲音。透過經常與自己的內心對話,不但能解決生活中的各種困擾,也能更明確了解自己真正的嚮往。 心靈拼貼®已在全球43個國家扎根,擁有3000多位指導員。亞洲目前有100多位指導員,在台灣、馬來西亞、香港各地協助個人與社群,舉辦體驗課程和工作坊。 只要你願意敞開心胸嘗試,運用直覺與想像力「發現內在智慧,改變外在世界」,就能紓解累積已久的情緒與壓力,找到最不可思議的智慧指引。

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  • 每一天,都是出走的練習:靈魂深度旅行365天 每一天,都是出走的練習:靈魂深度旅行365天 梅樂蒂.碧緹 橡實 出版 2017/10/5出版 館主推薦:★★★☆☆

    離開一個人、一群人、一個地方, 一個人離開,在遠行中,實踐療癒的真義。 ★《每一天,都是放手的練習》、《每一天練習照顧自己》作者,另一雋永經典! ★Amazon讀者評價五顆星,最高肯定! ★全美心理諮商師、心理治療師一致推崇! 允許自己離開,是為了把對生活的熱情再找回來, 人,只有往前走,才能見證自己還有幸福的可能。 出走,是一個人練習照顧自己的過程。 哪裡是我的療癒之地? 哪裡可以找回我對生命的愛、平和、和喜悅? 放輕鬆,那地方會召喚你,你的心將引領你去到那裡。 我想要走訪美國境內充滿療癒力的靈性之地, 從這些聖地汲取能量,讓它們充滿我,也充滿這本書。 這趟旅程,我決定不做任何計劃、不預設任何行程, 只攜帶著一張地圖、簡單行囊、我的直覺,以及對宇宙全然的信任。 這是一本關於在旅行中,探索自我、找回自我的書。 在北加利福尼亞海岸邊珍惜孤獨,在瑟多納的度假小屋裡清理過去, 在紅木高速公路感受樹木的沉著與耐心,在懷俄明州黃石公園遇見迷人的暗夜景象。 美國療癒天后梅樂蒂.碧緹,以她一貫溫暖而真情實意的筆觸, 描繪出三百六十五篇心靈的風景,帶你進入一趟靈性成長之旅。 藉由外在的際遇、旅程中所遇到的人事物,引領你回到自己的內心, 激勵你去發掘活在這世上的目的,並學習與周遭人們建立意義非凡的關係。 【書中造訪的療癒聖地】 加州,雪士達山 加州,紅木國家公園 加州,布雷格堡 加州,國王峽谷國家公園 加州,紅杉國家公園 加州,克羅尼海灘 加州,沙漠溫泉 猶他州,布萊斯峽谷國家公園 蒙大拿州,溫泉鎮 愛達荷州,熔岩溫泉 懷俄明州,黃石國家公園 華盛頓州,奧林匹克國家公園 華盛頓州,赫溫帶雨林 奧勒岡州,威拉麥狄國家公園 亞利桑那州,瑟多納 亞利桑那州,化石森林國家公園 亞利桑那州,坦佩 亞利桑那州,大峽谷 新墨西哥州,查科峽谷 新墨西哥州,奧荷卡林特 新墨西哥州,奇馬約 科羅拉多州,派克峰 科羅拉多州,卡頓伍德 科羅拉多州,梅薩維德國家公園

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  • 療癒誌:洪仲清與你書寫談心 療癒誌:洪仲清與你書寫談心 洪仲清 遠流 出版 2017/4/27出版 館主推薦:★★★★☆

    你的人生由你書寫,而不是其他任何人 〔透過書寫,又像是日記,我們不斷翻新對自己的定義,療癒我們在成長過程中難免會經歷的苦痛與傷心。〕 書寫,是用一種溫和的方式,跟過去的自己說說話。 藉由整理、爬梳,把過去的快樂或悲傷都一一重現眼前。 把遺忘的歡笑重烙心底,把浮現的眼淚溫柔拭去。 請先練習覺察自己的身體,練習有知有覺的生活。 學會放鬆,學會深呼吸,學會靜心,學會專心。 學會食之有味,學會行住坐臥。 再試著和情緒共處,將它轉化成能豐富我們生命的養分。 你是否能清楚辨別每一天各種情緒的強弱? 你是否懂得紓緩壓力,讓從容回到心中? 然後,讓我們透過書寫,和原生家庭與內在小孩對話吧。 已經長大的你,現在更有力量,更懂得過自己的人生了,甚至慢慢有能力成了自己的父母。過去的缺憾,說不定能靠現在的自己補起來。 接下來,觀看友情與愛情如何影響我們。 學會愛一個人,學會愛自己。 不再感覺孤單。 你還需要練習與他人溝通,傾聽,以及多元思考。 讓更多可能性進入你的生命中,讓自己的人生變得更多彩多姿。 更需要在人我關係中,嘗試理解、諒解與和解,不讓過去繼續折磨自己。 最後,請了解愛的力量強大,愛可以治癒許多傷口。 用鼓勵、感恩與祝福,把愛實踐出來。 以實際行動,讓早已存在於生活中的美好重新被我們看見。 這是台灣第一本由專業心理師設計的書寫療癒書。 洪仲清臨床心理師期待你從他所設計的提問出發,讓每個答案成了起點,再各自變成一條往內心深處走去的道路,開拓你的世界。

    79 特價 205 立即購買 
  • 心靈拼貼:持續精進,一套發現自我與社群的直覺性拼貼流程 心靈拼貼:持續精進,一套發現自我與社群的直覺性拼貼流程 席娜.弗斯特 遠流 出版 2016/6/29出版 館主推薦:★★★☆☆

    入圍2002年全球健康類圖書最高榮譽「鸚鵡螺獎」(Nautilus Book Awards)作者,席娜‧弗斯特撼動心靈之作! 以手作拼貼療癒心靈,用圖卡呈現你個人的生命故事! 透過創意、直覺與想像力,瞭解自己的真實面貌! 持續精進的生命之旅,拼貼出你的靈魂,探索內心的療癒之書! 著名禪繞畫作者蘿拉老師帶領的心靈拼貼®工作坊指定書籍 心靈拼貼®目前風行全球,並且成長為國際性社群。這本書開啟了心靈探索的新階段!囊括不同年齡層、社會經濟、文化和宗教的背景,適用於每一個人和每一種群體。使用這個流程,你會發現自我的智慧,進而改變世界。 每個人都能對這般多層次、有創意的流程,樂在其中。你只需要準備一把好剪刀、一些空白卡、黏膠,以及隨處都能找得到的圖像,就可以開始探索這神奇的拼貼之旅。 當你做好了一些圖卡,就能開始向這些圖卡詢問重要的人生問題,讓圖卡說出你充滿智慧、直覺性的答覆。 將心靈拼貼®與朋友或群體一起分享,格外有趣;也可以做為自我發現的工具。 探索內在潛能、瞭解生命目的、釋放憂傷與負面情緒,持續讓靈魂與能量精進……透過本書,你可以真正地啟動嶄新的人生,更能理解、接納、療癒自己的身心靈,以及懂得更愛自己。 透過本書,你會知道…… ♥ 輕鬆地做卡和諮詢你自己的心靈拼貼®圖卡 ♥ 使用象徵、夢境和原型的語言 ♥ 讓內在智慧泉湧而上,回答你的深層問題 ♥ 使用心靈拼貼®創造和培育社群 ♥ 讓團體靈活運用各種心靈拼貼®的方法

    75 特價 315 立即購買 
  • 松平家的心靈整理術:學日本名門流傳數百年的心法,讓你活得更優雅。 松平家的心靈整理術:學日本名門流傳數百年的心法,讓你活得更優雅。 松平洋史子 時報文化 出版 2017/2/14出版

    傳承自日本德川家血脈的松平家族生活智慧, 原本是替高貴公主打造的氣質教養書,獻給現代女性最美好的禮物。 繼承日本水戶德川家血脈的松平洋史子,有著「珍珠夫人」的美譽,在家庭與社會上都是相當成功的典範。探究洋史子成功的原因皆源自松平家優雅的生活智慧。有了優雅的舉止與美好的心靈,自然便會具備高雅優美的品格。 本書以60篇格言金句引導出每個可以用於生活中行住坐臥的具體實踐,幫助你重新整頓生活、整頓內心、提醒與他人往來、讓人生更美好的秘訣,以及甚至能在第一次會面就擄獲人心,找到好的終生伴侶,讓自己與他人都能相互圓滿成就,成為擁有自信、堅毅,充滿澄澈餘韻的人。 ◆松平家的作法 第一次的行禮,就擄獲人心。 ◆松平法式的基本 端正姿勢,心即轉變。 ◆整頓生活 有進,就一定有出。 ◆整頓內心 對人好,自己就會獲得救贖。 ◆為了遇到好伴侶 當你感到認識的人還不夠多,就要珍惜每一次與人相見。 ◆與人來往的秘訣 款待的心即順著對方的意。 ◆優雅的舉止 走路姿勢,顯示人生。 ◆溫和待人 真正的用心待人,是能配合對方的體貼與關懷。

    79 特價 198 立即購買 
  • 每一天練習照顧自己:當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己 每一天練習照顧自己:當我們為自己負起責任,就能真正放手,做自己 梅樂蒂.碧緹 遠流 出版 2014/7/1出版 館主推薦:★★★☆☆

    《每一天,都是放手的練習》作者代表之作 銷售超過800萬冊 這是你的人生, 你要讓自己的人生好過一些。 我們生命中最重要的一個人,其實不是他人,而是我們自己。 常常,我們覺得別人沒把我們當回事,那是因為我們也沒有把自己當回事。 當我們全心全意都關注在他人身上,擔憂著,想要解決別人的問題,便會抽離自我,與自我失去聯繫。 而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任,就是照顧自己,讓自己好過一點。 放下對他人執著,讓他人做自己,讓他人自由,我們也就讓自己自由,才能真的關注自己,活出自我。 別再以他人為生命重心,別再從他人身上尋找快樂。 因為我們的幸福與快樂並非源自於他人,而是出自於自己。 別再從他人身上尋求認同與肯定,也別再藉由他人來衡量自我的價值。 因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。我們的人生也不屬於他人。 我們能仰賴自己,我們能做出決定。或許他人一直不在身邊,但我們可以在自己身邊。 本書作者以自身的經歷與對人生的省思,來告訴讀者,我們在人生中最終無法逃避的,就是我們得自己負責照顧自己。 作者在書中列出許多寶貴的建議與練習,鼓勵讀者藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自 己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛,勇敢地做自己,給自己所需要的,忠於自己,生命中很多的情況都會神奇地轉好。 現在,就跟自己承諾,我們永遠會在自己身邊。不管人生帶來的是什麼,我們都能面對。 給自己一個擁抱,給自己無盡的忠誠,讓我們開始照顧自己,負責任地過好自己選擇的人生,也讓別人依自己的選擇過生活。 不論發生什麼,都不要停止照顧自己。我們值得的。 本書特點 ★《每一天,都是放手的練習》作者最重要代表作 ★全美心理諮商師、心理治療師推薦 ★美國亞馬遜心靈勵志類排行榜第一名、紐約時報暢銷書 ★超過八百萬的讀者認為本書讓自己從人生谷底翻身 ★書中涵蓋許多建議,幫助讀者面對人生的各種狀況 ★每章附有練習活動,可以幫助讀者練習與檢視 ★附有檢視表,可以加以評估自己的狀況。 ★有案例說明,清楚易懂。

    79 特價 221 立即購買 
  • 現在開始愛自己:7步驟畫出我的心靈地圖 現在開始愛自己:7步驟畫出我的心靈地圖 岡映里 台灣角川 出版 2018/6/11出版

    ★作者分享自己如何以行動改善憂鬱傾向,讓每一天再度湧現活力。 ★從丟棄開始,簡單的七個步驟,讓你開始觀察內心,找出屬於自己的心靈地圖。 戀愛、工作、金錢…… 覺得「一切都無法順心如意」, 其實,都是因為現在的你「討厭自己」! 從自己感興趣的部分開始, 試著做些平常不會做的事情吧!  打掃、改變穿著、審視過去…… 透過充滿神奇力量的7個步驟, 開始觀察內心,找出屬於自己的心靈地圖。 改善憂鬱傾向,讓每一天都能湧現活力。

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  • 時間的河 時間的河 小歐 八旗文化 出版 2018/1/4出版

    一個關於靈魂的思想實驗 有一條河,稱為「時間的河」, 在「時間的河」裡生活的是人,離開「時間的河」的叫靈魂。 離開「時間的河」後,就是在如夢一般的世界裡, 我只能任憑自己跟著念頭轉到這裡、轉到那裡。 但這跟夢不一樣,因為我無法醒來,讓自己喘口氣,告一段落。 我只能隨著情緒騷動起伏,直到意念藉由轉動漸漸平息為止。 我沒有身軀可以做些什麼,讓自己好過些。 我只能不斷打轉。 ………… 漸漸地,我比較能從轉動中穩住心情,觀看自己的轉動, 試著讓自己的轉動不再亂無章法、盲目瞎轉。 我找到「我之所以成為我」的核心。 ………… 這是一本靈魂自白書。 為了說明靈魂的狀態,叨絮的靈魂──我,不厭其煩地告訴有身軀的人──你, 我和你之間有多靠近, 我和你之間可不要忘記彼此,要保持親密的對話。 當我投入「時間之河」變成了你, 我是帶著多大的勇氣和希望,期盼你記得我的初衷。 直到你發現我為止,我都會繼續說話……

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  • 寫下一個人的真心話大冒險 寫下一個人的真心話大冒險 大衛.特瑞波利納 高寶 出版 2016/10/13出版

    只須回答,就能療癒自己, 毫無顧忌寫下最真實的答案,然後喜歡真實的自己。 那些忘記的、沒想過的、不敢講的,都寫在這本書裡吧。 壓抑太久,太多情緒無法釋放,藉這本書,好好清掃一下! 這是一本充滿特別問題的書,它非常私密,只有你自己可以回答。 有一些問題你從未想過、有些話你不敢說出來,你的答案可以開啟深鎖的回憶和心靈,發掘潛藏在你性格中的各個層面。 最有趣的是,當你寫完這些問題,再回過頭來翻閱它,就像回到過去和自己相處一樣,「原來我當時是那樣想的啊!」可能會讓你噗哧一笑,可能會讓你沉思良久,因為世界上沒有什麼東西能比自己能令你更興奮的了。 祝你填寫愉快! 本書使用方法: 寫下屬於自己的哲學:自己真實的想法,從生理到心理透徹地展現出來,無須迎合別人,喚醒自信有魅力自我。 從問題中認識自己:覺得迷失、心煩意亂,可以翻開本書,藉由問題來整理自己。本書不用按照順序,不想寫就跳過去,陪著自己慢慢去探索本我。 從回答中得到療癒:建議回答完畢後寫上日期,記錄當下的自我。回答的過程就是一種釋放,往後回過頭來看是一種成長。

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  • 每一天,都是放手的練習2:你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人 每一天,都是放手的練習2:你就是自己最重要、最需要照顧與關愛的人 梅樂蒂.碧緹 遠流 出版 2016/6/29出版 館主推薦:★★★★☆

    《每一天練習照顧自己》《每一天,都是放手的練習》 作者另一代表作 今天, 以及未來的每一天, 都請花點時間,問自己, 「還好嗎?」 如果現在你所在的地方讓你不快樂,離開吧。 如果那個人不想存在於你的生命裡,就讓他或她走吧。 如果你覺得很痛,就讓自己痛吧! 承認當下發生在自己身上的事,然後學會坦白內心的感覺。 真正的力量就來自於認清事實並接受真相的那一刻。 無論發生什麼事,你的人生該怎麼過才最好,這個責任在你身上。 因為我們最終除了自己,沒有誰能為我們自己的人生負責。 沒有人可以怪罪,沒有人可以求償。 將人生交在自己手上,掌管自己的人生。放開那些人生中無法掌控的事,也放他人為自己負責。 然後穿越你的恐懼之牆,去做自己真心想做的事,允許自己犯錯,讓自己成長。 本書為作者經歷幼子意外喪生後的作品,除了先前自身的生命經歷帶來的省思,關於悲傷與失去多有著墨,對於放手則有更深的體悟描述。 全書以366篇,每天一篇,引導讀者思索自己與他人關係,鼓勵讀者為自己的人生負責、放掉不適合的感情或行為、了解自己的界線、釋放自己的恐懼、保護自己不受負能量影響、放開所有讓自己不快樂的原因。 作者告訴讀者,即使像她那樣殘破不堪的人生都能獲得重生,所以別把你對自己生命的責任拱手讓人,而是要做自己人生的主人。 不管你現階段的人生如何,都要好好過你自己的人生。力量不是來自遙遠的未來,而是在當下。 你的人生就是你的力量。

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  • 練習問自己:關於我,Me&Myself 練習問自己:關於我,Me&Myself HAZE 大田 出版 2016/4/12出版

    送給渴望瞭解自己的你,專屬你的互動禮物書 想瞭解別人之前,請先瞭解自己 一本解讀自己內在的最佳互動書 寫下來,我才知道什麼對自己來說是最重要的; 寫下來,我才記得我多麼有魅力; 寫下來,我才想起我是個下定決心就能搞定一切的人。 每天練習問自己,一天比一天更瞭解自己! 接受自己原本的模樣,並對此深信不疑; 醒悟人生當中最重要的人,不是別人,正是自己。 從現在起,練習問自己,練習仰賴自己,練習相信自己! ●開始找尋真正的自己 大部分的人都不知道如何找尋「真正的自己」,從寫一份自我介紹開始吧! ●從「刺中心坎」的問題認識自己 沒有必要從頭開始閱讀或使用本書,有些問題或許沒辦法立刻回答出來,請不要著急,總有一天,答案會自己出現。 ●讓瞭解自己變成一種習慣 空閒、心煩、等朋友的時候,睡覺之前思考書中問題,讓這本書逐漸滲透自己的生活,便能發現自己時時都在為人生作答。 ●再也不需要別人告訴你該怎麼做 越是經常利用這本書做紀錄,越能清楚知道自己是誰、內心真正的需求是什麼;最終,便能找到屬於自己的那條路。 寫下自己的人生哲學 *不重要的事:別人是怎麼看我的?重要的是:我是怎麼看自己的? *魅力是以獨有的外貌和個性,殘留在別人心裡的印象。 *成就並不是在實踐野心,而是讓自己感到快樂和自信。 *清理得無事一身輕的現在,正是可以用嶄新、新鮮的事物重新填滿之時刻。 *生活在唯有鬥牛才能得到稱讚的世界裡,不妨活得像一隻幸福的黃鼠狼。 *不要為了讓全世界覺得我是個好人,耗費過多的能量。 *不要為了迎合別人的步調,而將「狗」說成「貓」。 *為了明天,而保留了今天的幸福,有什麼意義嗎? *我真正想要的目標與全世界都說好的目標,是兩者中的哪一個呢?

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  • Better than Ever寫下智慧:感受卡夫卡、尼采、阿德勒、泰戈爾、莎士比亞、濟慈的知與善(邊讀、邊寫、邊 Better than Ever寫下智慧:感受卡夫卡、尼采、阿德勒、泰戈爾、莎士比亞、濟慈的知與善(邊讀、邊寫、邊 美好生活創作群 三采 出版 2016/1/8出版

    《Better than Ever筆記系列》第二彈! 我寫下的,不只是字,更多的是對人生的省思。 邊讀、邊寫、邊思考,燙銀版自我啟發書100句! 寫字旋風來襲,練字也可以很青春、很新潮! 關閉外界紛擾,享受靜心書寫的片刻, 透過閱讀書寫,搭配溫暖美圖,心情立刻大紓壓! 嚴選卡夫卡、尼采、阿德勒、泰戈爾、莎士比亞、濟慈, 6位哲理與文學大師,穿古越今、躍然紙上, 共100句名言佳句,一筆一畫書寫同時,讓內心緩緩沉靜, 從哲理中學習思辯與邏輯,從文學中感受良善的美好。 寫下智慧、寫下自我啟發,願今天的我們都比昨天的自己更美好! 本書特色 【特色1】最療癒:反璞歸真,暫時拋下3C產品,再次找回書寫的平靜與感動! 【特色2】高質感:內頁嚴選「日本進口紙」,質感佳,利於各式筆款書寫超流暢。 【特色3】新設計:版面設計有條紋、方格、彩圖、滿版等多樣款式,極富變化。 【特色4】多功能:一本兩用多功能,可以閱讀跟寫,也可以當成一般筆記本使用。 【特色5】分享智慧:上傳你的書寫作品至社群網站,結交同好一起討論,分享智慧! 書內名言作者簡介 法蘭茲‧卡夫卡 Franz Kafk 1883-1924年(40歲) 出生於奧匈帝國統治時期的布拉格,父母皆為猶太人。曾攻讀文學,後改學法律。在德語人口僅百分之七的布拉格,使用德文撰寫短篇小說,主題風格對後來的荒誕派戲劇、黑色幽默小說產生了重要影響。 弗里德里希‧威廉‧尼采 Friedrich Wilhelm Nietzsche 1844-1900年(55歲) 德國語言學家、哲學家、文化評論家、詩人、作曲家。他的寫作風格獨特,經常使用格言和悖論的技巧,對於宗教、道德、現代文化、哲學、以及科學等領域,提出了廣泛的批判和討論。對於後代存在主義與後現代主義哲學的發展影響極大。 阿爾弗雷德‧阿德勒 Alfred Adler 1870-1937(67歲) 生於奧地利維也納,是心理學家及醫學博士。也是個體心理學派創始人、人本主義心理學的先驅、現代自我心理學之父。與弗洛伊德、榮格齊名的重要心理學家,對後來西方心理學的發展具有重要意義。 羅賓德拉納特‧泰戈爾 Rabindranath Tagore 1861-1941年(80歲) 出生於印度的孟加拉族人,是一位詩人、劇作家、哲學家、作曲家、藝術家。1913年獲得諾貝爾文學獎,也是第一位獲得此獎的亞洲人。他的詩在印度享有史詩的地位,詩中含有深刻對宗教和哲學的見解,。 威廉‧莎士比亞 William Shakespeare 1564-1616年(52歲) 英國文學史上最傑出的戲劇家,也是西方文藝史上最傑出的作家之一,全世界最卓越的文學家之一。早期劇本主要以喜劇和歷史劇為多,後期主要創作悲劇,常常描寫犧牲與復仇。而在人生最後階段,開始創作悲喜劇,又稱為傳奇劇。 約翰‧濟慈 John Keats 1795-1821年(25歲) 出生於英國倫敦,是英詩作家之一,也是浪漫派的主要成員。閱讀和寫作受到師長的鼓勵很大,曾考取醫學相關學校,卻捨棄從醫專心於寫作詩歌。後期新詩集創作,寫出了大量優秀的作品。

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  • Better than Ever 寫下幸福:願我們都比昨天的自己更美好(可讀、可寫、可畫,燙金版幸福許願書) Better than Ever 寫下幸福:願我們都比昨天的自己更美好(可讀、可寫、可畫,燙金版幸福許願書) 美好生活創作群 三采 出版 2015/12/18出版

    我寫下的,不只是字,更多的是對幸福的期許。 可讀、可寫、可畫,燙金版幸福許願書100句! 寫字旋風來襲,練字也可以很青春、很新潮! 關閉外界紛擾,享受靜心書寫的片刻, 透過閱讀書寫,搭配溫暖美圖,心情立刻大紓壓! 歷經百年源遠流傳,深刻人心的智慧話語, 不隨時間消散,反而歷久彌新,變成經典結晶..... 內有名人金句、好書佳句、電影台詞,搭配意境美照, 一筆一畫寫下幸福的同時,讓內心緩緩沉靜, 寫下幸福、寫下心的願景,願今天的我們都比昨天的自己更美好! 本書特色 【特色1】最療癒:反璞歸真,暫時拋下3C產品,再次找回書寫的平靜與感動! 【特色2】高質感:內頁嚴選「日本進口紙」,質感佳,利於各式筆款書寫超流暢。 【特色3】新設計:版面設計有條紋、方格、彩圖、著色等多樣款式,極富變化。 【特色4】多功能:一本兩用多功能,可以跟著練字畫圖,也可以當成一般筆記本使用。 【特色5】分享幸福:上傳你的書寫作品至社群網站,結交同好一起討論,分享幸福!

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