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  • 一個人的生活:雖然有點寂寞,卻獨享自在(二版) 一個人的生活:雖然有點寂寞,卻獨享自在(二版) 平野由希子、谷島聖子等受訪 新自然主義出版 2017/6/5出版

    一個人住,不代表孤單,而是快樂自在的象徵! 以前普遍認為,「獨居者」是離群索居的怪人,一提到單身、獨居等字眼,甚至給人的都是「形單影隻」、「孤苦無依」之類負面印象。不過,時至今日,隨著個人生活方式的多樣化,再加上家庭型態的轉變,一個人住的獨居生活蔚為風潮! 根據主計處資料統計,2010年台灣的一人戶近163萬戶,占全台家戶數比重的22%。話句話說,全台獨居戶超過5分之1!更驚人的是,獨居者不再是傳統認定的年輕未婚者、學生或剛出社會的小資族,反而是中壯年跟高齡族群居多,徹底顛覆以往「獨居,是因為結不了婚」的剩男剩女刻板印象。 本書標榜「即使有一點點寂寞,仍然欲罷不能的獨居女性樂活方式」,內容取材自不同領域而有所成就的獨居女性,有美食家、漫畫家、設計師、攝影師、作家等,她們分屬不同年齡層,各自因為不同的理由,過著一個人的生活。同樣的是,她們都懷抱對生命的熱情、對生活品味的堅持,用自己所領悟的方式安排生活。雖然偶爾會有孤單、不安的情緒襲來,可是,她們異口同聲表示「不受打擾的自由時間、一個人獨享的自在空間,再再難以被取代」。 當你想到今後都得自己一個人過日子,或者將來會變成「獨居佳人」時,也許會忍不住心慌和茫然。此時此刻的你,相信因為有了本書的陪伴,能帶給你積極的勇氣,稍微減緩這些負面情緒,甚至於正向看待與自己相處的時光。

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  • 不為錢煩惱的老後:讓人生過程更美好,禪的金錢使用法 不為錢煩惱的老後:讓人生過程更美好,禪的金錢使用法 枡野俊明 遠流 出版 2017/4/27出版

    使用金錢的方法, 就是映照我們內心的一面鏡子 不累積、不拖欠、不勉強、不被欲望左右 能和金錢愉快的打交道,心靈就會愈來愈豐富 你想要多少錢? 為什麼想要那些錢? 有了這些錢真的就能幸福嗎? 你的幸福又是什麼? 我們之所以對金錢感到不安,常常來自對「金錢」和「自己的人生」沒有確切的了解,以為有錢=安全感=幸福。其實,如果沒有仔細思考到底想要過什麼樣的生活,不管有多少錢,永遠都會覺得不夠。 被評為「最受世界尊敬的100個日本人」,枡野俊明住持首次從禪的角度,讓我們重新理解金錢和人生的關係: ◎讓金錢流動就是讓緣份流動,緣份帶來新的連結,人生就會變不同,錢也會以各種形式再回來你身邊。 ◎錢是連結你與社會的途徑,關係著你的工作、人際等等,不要讓這條途徑堵塞了。 ◎「大」不一定最合適,「多」不一定最好,每個人都有「恰如其分」的幸福。 這是一本重新檢視自己生存之道的書,當我們真正了解自己的所需,徹底知道屬於自己的幸福尺寸,就能從「金錢的不安,未來的擔憂」中解脫,盡情適性的活在每一個當下,創造屬於自己的富足人生。

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  • 人生下半場,我想要這樣的生活:理想的大人生活提案!從今以後,活出有質感的第二人生! 人生下半場,我想要這樣的生活:理想的大人生活提案!從今以後,活出有質感的第二人生! 廣瀨裕子 平安文化 出版 2017/5/8出版

    從今以後,活出有質感的第二人生! 理想的大人生活提案!一個人的老後也可以過得很好! 【名譯者】王蘊潔、【諮商心理師】許皓宜、【名作家】御姊愛 誠摯推薦! 日本Amazon讀者★★★★深深共鳴好評! 人生是一場長程賽跑,只不過這場比賽沒有勝負。 在人生下半場,我想用自己的姿態奔跑。 年齡,有所謂的「階段」。二十歲、三十歲、四十歲、五十歲……每個階段所面臨的工作、感情、人際關係和生活問題都不一樣。隨著年紀增長,日本知名主編、作家廣瀨裕子不禁思考:「從今以後,要成為怎樣的我?」不是為了設定什麼目標,而是希望今後可以好好地陪伴自己。 於是她開始重新審視自己的生活。她學會和身體的變化相處,用飲食、步行、睡眠、呼吸來調整生活的節奏;挑選自己真正喜歡的日常用品,不再成為物品的奴隸;穿上量身訂做的衣服,過更有質感的生活。能夠理解自己的朋友不用多,好好珍惜「想見的人」;放下不必要的桎梏,肯定自己,向自己的人生妥協。 她也深深體會到,是至今為止所累積的時間,才能有「現在」的我,人生沒有任何經驗是浪費的,無論悲傷或痛苦,都為生命增加了厚度。有些風景,只有站在那個位置,才能夠看見。而當我們站在新的人生位置上時,眼前會出現怎樣的風景呢?她希望每一個人都能夠仔細地看清楚那片景色,好好享受輕快、舒暢的全新生活!

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  • 60歲,最年輕的老人:在「中年與即將變老」之間,一位「輕老年」的裸誠告白 60歲,最年輕的老人:在「中年與即將變老」之間,一位「輕老年」的裸誠告白 伊恩.布朗 時報文化 出版 2017/7/11出版

    我正在「變成老人」的路上, 但在六十歲的當頭,我卻仍然是「最年輕的老人」。 在「中年與即將變老」之間,一部最坦率且直中人心的「輕老年」告白 ★2016年RBC泰勒非小說類文學獎最終候選者 ★CBC年度最佳書籍 ★2015年The Globe and Mail最佳書籍 羅文嘉──誠摯推薦 從父親的衰老看見自己開始衰老的開端。 從女兒孩童時的照片回想三十五歲的自己。 從同窗同學身上來衡量自己的體重與髮量。 上網google,發現有錢又有名氣的歐普拉還不是跟自己一樣──六十歲。(覺得舒坦) 作者伊恩‧布朗,在邁入六十歲之時,提筆紀錄關於六十歲的每個瞬間。 看隱藏在日常中的各種細節,如何處處彰顯著六十歲的意義── 日漸無力的膝關節、瞬間秒忘的記憶力、在社交場合裡被當成隱形人、只要年輕女生對著自己笑就陷入幻想…… 六十歲的日常,最需要坦然面對的勇氣──坦誠無比、心酸與(偶爾的)髒話交織,一部鮮活體現(所有六十歲的人都不敢說出來)的「輕老年」人生告白。 「畢竟人到了六十,你突然窺見结束的開端,在這塊最後疆域中你或許會找到,也或許不會找到,那內心一直在尋找卻叫又不出名字的事物。 無論找到與否——我認為,至少我希望,只要你認真找過,找不找得到又有什麼關係呢——那都將是你的生命。」 【關於60】 ▍老年是童年的反面,只是它又並非全然是童年的反面,對吧?當我們是孩童時,我們正朝著更完整的自我,一個較大、較好、更寬廣、更明亮的自我,一個更不倚靠他人的自我,一個獨立自主的自我前進;而身為老年人,你卻朝著相反的方向,走向湮滅(湮滅本身不是問題,畢竟湮滅的過程,站不穩的恥辱才是問題所在),走向一個較小、較單薄又缺少光澤的自我。如果你企圖對抗這種下坡走向,你只是自討沒趣。 ▍每一天我都會有那種尷尬的時刻,想著誰比我年輕誰比我年長。我仍會想像自己比那些第二眼再看鐵定沒有我老而且經常比我年輕十歲的人要來得年輕。我寧可相信之所以會這麼想是因為我有一顆年輕的心——!——但我懷疑那完全是我的妄想。我以為我還是四十歲,因為我感覺我是四十歲,至少和我在四十歲時沒多大差別(只差在當時喝的比現在多,還抽煙,偶爾抽抽大麻,時而喝點可樂,而且剛當上爸爸。),但在時間和小孩面前你是騙不了人的。 ▍但我一無所悉,仍搞不懂為何時間的運行如同漏斗:為何從0到20的二十年會過得那麼長,嗯,有一說之所以這麼長,是因為它們是你生命的全部;從20到40的二十年仍感覺是一段很長的時間,此乃因為它們是你生命的一半;而從40到60的二十年則是三分之一;60到80,如果你撐得過的話,就只佔壽命的四分之一。 我們的生命越走越快,而每年每年佔總數的比率好像越來越小。

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  • 老後所煩惱的事,有九成都不會發生 老後所煩惱的事,有九成都不會發生 枡野俊明 天下文化 出版 2017/6/28出版 館主推薦:★★★☆☆

    ★《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家枡野俊明全新力作! 人到了這個年紀,人生態度自然而然會顯現在臉上,所以得好好生活。 對自己長相負起責任的人生,就是踏實認真的活過每一個瞬間。 ◎如何愈活愈美? 想要愈活愈美,就必須永遠恪盡本分。無論是工作、玩樂、人際關係、日常生活,都專注於眼前。做任何事都全心全意、專注投入。 ◎如何青春不老? 如果能讓心保持年輕,身體也會被心靈帶動。年輕的原動力,端看一個人的心態。保持毛頭小子般的青春氣概,就能讓青春期無限延長。 ◎如何防止心靈老化? 不管到了幾歲,都該讓當下的自己全力衝刺。竭盡全力完成某件事後,流進心中的清爽涼風,正是防止心靈老化的特效藥。 ◎離開職場後,如何過得精采有活力? 找出自己喜歡、有興趣嘗試的事。決定幾項想成就的事,使其成為生活重心; 有了想成就的事,自然會規劃出生活的輕重緩急。這就是活得精采有活力的訣竅。 法國文豪雨果:「四十歲是青年的老年期,五十歲是老年的青春期。」 當歲月的年輪逐漸疊加,人生的四季依時更迭,你可曾佇足品賞秋月的詩意曠遠和冬雪的清淨純潔? 卸下職場重擔和育兒任務,心靈猶有餘裕之際,如何邁出下一步? 如何安排大把時間?如何調適失去頭銜的心境?如何和年輕世代相處?如何讓下半場人生保有動力?如何防止心靈老化?如何面對父母的衰亡? 如果生命之路是連綿的低谷和高山,中年的我們行至中途,眼前矗立著另一座人生大山。你可以靜心慢行,也可以衝刺攻頂;置身谷底的煎熬、登峰賞景的壯闊,都將凝聚為度過晚年時光的力量。 身兼大學教授、禪學大師及暢銷作家的枡野俊明,被譽為「舉世尊崇的100個日本人」,首次以禪學哲思闡述熟年美學。全書以一則則清朗潤澤的生活禪語啟發讀者各種超越老境、愉快度日的心念,讓晚年時光結實纍纍、收穫精采!

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  • 老,自在-50後人生的八堂必修課 老,自在-50後人生的八堂必修課 邱天助 大喜文化 出版 2017/7/6出版

    我們不是走到生命的盡頭,而是開始航向新的旅程 無論有沒有錢,都必須經歷的人生課題 面對自我、病痛、孤獨、死亡……的最好解方 一打開電視機總看到新聞媒體在報導「逆齡」或是「凍齡」,人們不斷的讚頌「不老」神話,就好像年紀大就不該服老,看起來越年輕越令人稱羨。這樣的生活看來風光,但是真的適合我們嘛?總說說年紀越長應該越來越會過生活,但是為何我卻越過越迷惘? 本書作者為70歲的台灣社會老年學專家,他以20年的老後經驗輔以社會學的觀察分析方式來探討如何面對老後的八個問題: 一、為何出去玩的時間多了,卻讓人更不開心? 二、在生命的最後,如何圓滿的結束? 三、在迎接死亡之前,我們該如何跟他人告別? 四、活的越久,反而越不敢讓人知道? 五、難道年紀大的人就容易被騙嗎? 六、最後只剩一個人,如何要面對恐懼? 七、我什麼時候該停止工作? 八、老伴如果離開了,我們該怎麼辦? 在想像中,老年的生活應該是愜意且自由的,但往往是在進入老年生活之後才發現有許多以往沒接觸到的課題要克服,如果無法解決這些問題,生活就會變成一種折磨。只有認真做好功課,才能真正老自在。

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  • 50++超從容過日子 50++超從容過日子 井上和子 光潽文創 出版 2017/6/12出版

    假如生活中只有「真正需要的事物」, 往後的日子就會變得更美妙! 身邊只有必需品,沒用的東西不必擁有,這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。 讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的! ◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法 ◆「迷你生活」優點多 ◆透過「意象訓練法」解放心靈 ◆成為展現真我並勇於說”不”的人 ◆完美的時髦在於背影 ◆現在正應該開始學習 ◆將烹飪時間減半 ◆短時間內恢復疲勞的放鬆法 如何打造舒適的老後生活: ◆整理物品——丟棄舊物,不必持有,用完用滿 ◆聰明家事——從容生活,不做白工 ◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」 ◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗 ◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上 ◆整頓心靈——與自己的關係,與別人的關係,統統都要簡化 【編輯推介】 在”極簡主義”、”斷捨離”盛行的這十年間,井上和子早在潮流開始前便以”簡單生活”為軸心、開始打造自己理想的”老後生活”。 以”一個人生活也不會給身邊的人帶來困擾”,”就算年邁後身體無可避免地老化、行動不便,但依舊不降低生活品質”為目標,每天快樂的過著自己喜歡的生活。作者提倡的生活方式不只針對老後,從我們成人之後就該開始學習其中的道理;一切從簡可以讓我們避免在不必要的人事物上浪費寶貴的時間與金錢,進而讓人們將重心放在生命的精華當中。 【本書簡介】 作者井上和子和讀者分享如何簡化人生,活出真正的精采;從身體的健康到心理的健全,全方位的將不必要的雜物及人際關係從生命中捨棄。 這本書會以作者本人所實踐的”簡單生活法”為中心,介紹如何學習新事物和保持健康的法則等訣竅。

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  • 83 ¼歲皺紋小朋友最瘋的一年 83 ¼歲皺紋小朋友最瘋的一年 亨利.戈恩 天下文化 出版 2017/4/27出版

    *如果我老了,我希望成為像亨利一樣的老人。──《穿條紋衣的男孩》作者/約翰.波恩 *亨利.戈恩無人可比!我那高齡七十八的失智母親已不再看報章雜誌,但戈恩的書卻逗得她哈哈大笑!──《陪妳到最後》作者/瑞.科倫 ★售出35國版權 ★荷蘭出版社應皺紋小朋友熱情要求推出大字版和有聲版 淡定面對穿尿布的窘境, 跨上電動代步車, 踏上史詩般的旅程吧! 老來百無禁忌,嚴禁無病呻吟! 老人時日不多,卻又最有時間, 做什麼事都應該「趕快」,卻幾乎沒什麼值得「趕快」的事了。 但亨利.戈恩的人生可不是一杯淡而無味的茶。 亨利今年83又¼歲,他對老人從沒好感。 亨利或許老了,但暫時還不打算被埋起來。 他和五個老朋友成立「老而不死俱樂部」, 把每一天當做最後一天過。 他告訴所有的老朋友: 老了可以這樣活! 皺紋小朋友的安養院瘋雲 亨利.戈恩希望能笑著進墳墓,或至少在哪天不良於行之前,先痛快活一番。他住在阿姆斯特丹的一處安養院,他的「樓下漏水」,暗自希望有人發明黃色內褲;老是跟小孩一樣丟東西,卻沒有媽媽來指引該往哪去找。 為了對抗日趨昏暗的生命,他開始寫日記,揭露安養院之內的生活,像是電梯門口發生人車(電動車)堆疊事件、住戶私藏臘腸狗卻被舉發,遭院方送走…… 有天一位迷人女士入住安養院,亨利開始認真刷鞋(還有牙齒)、梳整僅餘的髮絲、請醫師「抓漏」。不過,他最大的成就,是與朋友成立「老而不死俱樂部」,宗旨是:透過出遊活動的安排,提升熟齡人口福祉。俱樂部會員一起去賭場、上烹飪課(並喝一大堆葡萄酒)…… 永遠不屈不撓的亨利,努力讓生命多采多姿, 充滿歡樂,也有溫暖,甚至悲痛。 荷蘭出版社對本書作者身分保密到家,至今依然是個謎。他是老年人,或只是具有同情心的旁觀者?無論如何,亨利.戈恩與他的匿名創作者掀起一股風潮,征服全世界。本書以風趣又中肯的筆觸,讓年長讀者享受閱讀樂趣,也吸引並啟發所有距離「到期日」還遠的年輕讀者。 亨利語錄 *活著,做讓你高興的事。 *把今天當成最後一天。 *有幾個中樂透頭彩的老人,為了處理這筆錢傷透腦筋。我下定決心要帶著巨大赤字進墳墓。 *人愈老愈害怕,但都到這年紀了,還能失去什麼?何不拋開恐懼。 *從前、從前,他們總是說著從前。這些木乃伊一樣的傻瓜,偶爾也做點改變,活在當下吧!

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  • 遇見未來的自己(文庫版):如何優雅地變老,7段遇見之旅,揭露中年應該知道的10件事情 遇見未來的自己(文庫版):如何優雅地變老,7段遇見之旅,揭露中年應該知道的10件事情 張芳玲 太雅 出版 2017/4/13出版

    《遇見未來的自己》彩色圖文版,推出一年以來,作家張芳玲全省受邀演講達三十場以上。今年特別設計「文庫版」,保留少許彩圖之外,全書以散文閱讀的方式編排,讓閱讀得以流暢進行,一氣呵成,讓給讀者有另一種飽滿的感受。 同樣在這一年的時間內,書中廣被台灣讀者愛戴的,終身不退休書店老闆—坂本健一先生,安詳地在家裡-空氣中充滿妻子味道的地方走了。被日本出版界譽為日本的德瑞莎—佐藤初女女士,以低調的方式,跟世界告別,等走後才見媒體報導出來。彷彿,津端修一、坂本健一、佐藤初女在天意的促成下,在人生的最後一年、兩年,等著遠從台灣而來的張芳玲,完成與台灣讀者相會、交流的使命完成。 「文庫版」特別刊登坂本健一生前,收到《遇見未來的自己》之後,給作者的一封信。以及作者與津端修一先生兩年半的通信中,她最喜愛的一封信。 本書寫作的立意,在於提出「年齡只是一個數字,並不能限制你做什麼。」人到中年,是成熟度最棒的時候,沒有藉口不去圓夢。怎樣設定人生下半場的目標、怎樣實踐,關鍵在你對未來的新視野。你所找到的新視野,將會改變現在的你,也會決定你熟年之後,會過怎樣的生活。這本書要提供的就是新視野。 這也是一本中年人交心作品,分享只有中年才會遇到的事情、只有中年才會體會的心情、只有中年才會有的歡笑與眼淚。作者透過與7位80到101歲前輩的會晤,讓我們看見未來的圖畫,可以像他們一樣充滿希望、勇氣和愛。同時,這也是向所有熱愛生命、仍舊做著他們喜愛的事情、活在不凡信心中的前輩們致敬的作品。 〈創作緣起〉 年紀是一份禮物,就跟生命本身是一份禮物一樣。一位48歲的總編輯踏上「遇見未來的自己」旅途,從台北到台東海岸、屏東三地門村落、霧台山上;再從台灣飛到名古屋、大阪、青森。「熟年優雅學院」總監張芳玲的創作出發點:「透過前輩,會晤自己—從前輩們的身上,我更清楚自己是誰、現在在哪裡、接著要往哪裡去?」 中年有的優勢是社經背景、工作經驗、人生歷練。但伴隨優勢的就是中年憂慮:四十後的人,生理上出現老花眼、白髮變多、臉部和身材,青春不再成為事實。五十之後,憂慮事業、子女的未來發展、父母照顧問題。鄰近六十的人,則是擔心疾病、金錢、孤單三大問題。 但是這不是全部,優勢與憂慮不等於中年人。中年可以期待的:成為靈性成熟的人,而不只是個成人;在企圖心和執行力之間,更能取得協調;明智地選擇朋友,也繼續交新朋友;在人生中繼站,勇敢地決定自己想要做的事情、要過的生活;大膽地為熟年做一個屬於自己的夢,因為那是一生最有可能實現的夢想。 〈中年人應該知道的十件事情- 萬字專文〉 1:終身保持夢想力 2:持續做自己喜歡的事情 3:真誠卻不依賴的人際關係 4:找到自己的手作本事 5:把絕處逢生的經驗當作生命鑽石 6:承認孤單積極化解不安 7:活在愛的關係中 8:情感表達要倍數成長 9:找到自己的終極造型 10:所有生活來自於廚房

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  • 來自日本最火紅的銀髮宣言-生涯現役人生:幸福活到100歲 來自日本最火紅的銀髮宣言-生涯現役人生:幸福活到100歲 大川隆法 九韵文化出版 2017/3/29出版

    別管年紀了~ 快來學習如何在「人生」這趟旅程中 永不退休吧! 50歲時有50歲的學習,60歲時有60歲的學習, 70歲時有70歲的學習,80歲時有80歲的學習, 心裡思忖著「90歲的時候,應該就沒有要學習的了吧」, 但其實,有些事情不到90歲、100歲是不會了解。 高齡化的日本社會瀰漫著一股悲觀和焦慮的情緒, 社會的活力就像骨質疏鬆般迅速流失, 而這個問題的答案,正是「生涯現役」! 活著難,活得快樂更難! 為了因應「百歲時代」,我們不僅學習生活, 更要學習活出「生涯現役」的精神, 邁向「不枉此生」的終點!

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  • 父母家的斷捨離:囤積狂與斷捨離主義者的對決 父母家的斷捨離:囤積狂與斷捨離主義者的對決 山下英子 太雅 出版 2017/3/1出版

    百萬暢銷作家山下英子,繼《中年斷捨離》後,再度出擊! 原本只是好意想要整理父母的家卻演變成家庭大戰,決定物品的去留象徵著親子關係權力的代理人戰爭,一不小心還勾起對父母的「怨懟情緒」,面對日益衰老的父母又感到自責和埋怨,情緒在感謝父母和埋怨父母的夾縫間遊走...... 想要完成父母家的斷捨離,不妨就從收拾自己的內心開始,斷捨離「對父母的期待」,放下父母,找回生命的自主權,成為真正獨立的大人。 本書重點 隨著父母逐漸蒼老,原本離家獨立的子女要重新回到老家,或為了照顧需要介入父母的生活之中,卻發現老家早已堆滿雜物,凌亂不堪,孩子無力抵抗「不整理的父母」,也改變不了「沒時間、沒精力整理老家的自己」,就這樣深陷在無限輪迴之中,最後只能成天埋怨無法完成整理的自己與父母......如果你正準備改變這樣的現況,或是你正陷在整理老家的困擾中,請務必閱讀本書! 「父母家的斷捨離」是每個人在人生後期面臨的最大課題,這是一場你與年邁雙親之間的價值觀、人生觀大戰。整理物品只是表面的問題,其實牽涉到許多心理層面的情感因素。山下英子不惜揭露自己與囤物狂媽媽爭吵多年的經驗,分享自己與媽媽間的相處,以及在父母家的斷捨離中受挫煎熬的過程。最後發現若能在生活中培養俯瞰力,試著去了解「父母是什麼樣的人」,明白自己與父母是不同的個體,接受並尊重父母的選擇,也接受自己做的決定所帶來的一切後果,才能拿回生命的自主權,完成父母家的斷捨離。 【放下對父母的怨懟情緒】 每個孩子或多或少都對自己的父母有所微詞。這種「負面情緒」可能來自年幼或兒童時期與父母之間的互動,也可能起源於青春期的叛逆衝突。甚至是面臨就業或結婚等人生重大抉擇時,父母的過度干涉、無法自行選擇的憤怒。然而,「父母家的斷捨離」很可能會讓我們將深藏內心的埋怨一口氣爆發出來,也可能幫助我們走出自己心中的「怨懟情緒」。若在整理老家雜物,執行父母家的斷捨離時,發覺自己內心對父母的怨懟,試著去斷捨離「自己對父母的期待」,才能脫離父母,獨立成為真正的大人。 【囤積狂與斷捨離主義者的對決】 即使是斷捨離提倡者的山下英子,也曾經因整理老家的問題,跟有囤積習慣的媽媽展開了長達三年的對決。 山下英子每次回娘家就習慣動手整理雜亂不堪的老家,但只要一整理,媽媽卻認為自己「多管閒事」、「怎麼可以亂丟我的東西」。後來,把身體越來越差的媽媽接過來同住,沒想到,每一天母女倆就為了整理家中物品互不相讓,時時刻刻爭吵不休。戰事持續的延長,煎熬著山下英子,她甚至去求助算命師求一個解脫之道。 直到三年後的某天,山下英子突然驚覺自己在無意識中犯下大錯。原來她一直保持著「希望媽媽向我道歉」與「希望媽媽稱讚我」的期待,而這樣潛藏在無意識之中的期待破壞了彼此的母女關係。 【整理物品的主導權是代理人戰爭】 所謂整理老家、父母家的斷捨離,要處理的不是自己的領域,而是入侵自己父母的地盤,而囤積物品就是畫地盤的行為,絕大多數父母都會頑強抵抗。所以圍繞在親子之間、夫妻之間的家中雜物整理大戰,不只是單純「丟」與「不丟」的問題,而是一場在彼此關係中,誰有權說話的代理人戰爭。父母拿出「不可浪費」的正當理由當擋箭牌,孩子則以「為父母著想」的人倫之道因應,爭執演變成不斷出現的「正義大戰」,但卻忘了去質疑「自己的做法是否能讓自己幸福」。 【三種父母x三種孩子】 只要意識到深植在我們腦袋裡來自父母的觀念,就能重新檢視自己與父母的關係。但是,孩子與父母的關係百百種,每個人的察覺方式也各有不同,脫離父母的方法無法一概而論。山下英子以親子相處互動的方式,將父母和孩子各區分為三大類: 三種父母類型的特徵與口頭禪 1.控制(支配)型——「你應該如何如何......」 2.工具型——「我都是為你著想......」 3.分離(獨立)型——「去做你想做的事......」 三種類型的孩子從小聽到大的話 4.附屬型——從小在「聽我的就對了」這句話下長大的結果 5.服從型——從小被稱讚「你真是個乖孩子」的結果 6.分離(獨立)型——從小父母就說「你自己決定該怎麼辦」的結果 參考這些類型的相處方式,並站在高處俯瞰、冷靜檢視,就能擺脫憤怒、恐懼、報復與對立情緒,從另一個層次觀察自己的父母,將親子關係從不合理的「特殊關係」,轉化成一對一的「個人關係」。這樣的自覺不但有助我們建立各種人際關係,還可改善孩子和配偶等「自己與他人的關係」。

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  • 逃脫下流生活 逃脫下流生活 Amy 大智文化 出版 2017/5/24出版

    伴隨少子化、高齡化的社會變遷, 如果,你不懂的進化觀念,不懂的擺脫貧窮替將來做準備, 相信很快就會讓你現在安逸的生活,一步步走向下流生活的陷阱了。 你或許不是處在低薪下流生活裡地人群, 但你是否想過你是否正一步步慢慢的走上「下流」的生活裡呢? 「下流老人」這是一句從日本流傳過來的名詞,其定義就是:老年高齡者沒有足夠的存款、也沒有可以依賴的人照顧、僅能孤獨的依靠極低的收入過生活。現在社會為什麼會有這麼多的孤單老人呢?主要的原因是貧窮及單身。 日本由於經濟蕭條了二十年,讓日本社會普遍居於貧窮狀態,因而造就了貧窮的年輕人沒錢沒能力而不敢結婚,這又導致了孤獨單身老人的激增。這些沒人依靠、照顧、又貧窮的老人,有的七十幾歲了還再為自己的下一餐拼命工作,有的連居住的場所都沒有只能沿街當遊民。 看到日本的狀況,再想想我們自己:由於新世代個性意識抬頭的影響,現在許多人嚮往著不婚的生活;也有許多人在孩子長大後離婚,去過自己自由自在的生活……這種情況可以說是越來越多了。但,這些人卻都是未來「下流老人」的危險份子。 台灣低薪狀態日益嚴重,是新世代的年輕人最大的悲哀。以目前的普羅大眾來說,生命的歷程,多數都是從學校畢業後,找份工作,踏踏實實的為自己賺進一份薪水以及累積工作經驗。但由於經濟環境以及教育制度下所產生的問題,導致學校教學校的知識,企業找企業的人才,根本無法有所契合。低薪,便成為目前多數年輕人踏入社會接觸到的第一份薪資時的心境。他們不須等二十年、三十年因為貧窮、因為單身而過「下流老人」的生活,他們目前就已經身處「下流」的生活裡了。「低薪」是造成「下流」生活的主要原因。在全球正面臨者經濟不景氣的侵襲下,世界各國都難以倖免,總體經濟都在持續趨緩,失業率更持續創高,當然也就越來越多人陷入貧窮的「下流」階段。 在低薪的「下流」生活裡,既有來自名牌大學的畢業生,也有來自碩士博士的畢業生;既有二、三十歲的年輕人,也有四、五十歲的中年人。當然,你或許不是處在低薪下流生活裡地人群,但你是否想過你是否正一步步慢慢的走上「下流」的生活裡呢? 當一個人辛辛苦苦工作一輩子,以為這樣一直幹到退休就可以安安穩穩過上好日子,誰知科技的改革,將公司及個人的工作無情的淘汰,最後卻落個中年失業、不知所措的下流生活裡。 或許你好不容易撐到了退休,想著自己終於可以輕鬆下來了,用自己多年來辛苦打拼積攢的退休金,好好的過上自己快樂的日子。誰知「天有不測風雲、人有旦夕禍福」,原本享福的退休金卻大筆大筆的花在醫療上;原本享福的退休金卻一筆一筆的被兒女花光……。原本以為快樂的退休生活,卻活生生變成惡夢的開始。說到底,真正能享受快樂無憂的退休生活,其實只佔退休人士的百分之三十而已,另外百分之七十的人之所以無法過上預期的快樂生活,而淪落至「下流老人」的生活。 事實上,隨著現代快速的科技發展,以及伴隨少子化、高齡化的社會變遷,已經讓過去「你以為」的舊思維發生了劇烈的變化了。如果,你沒有警覺到不做適時的改變,不懂的進化觀念,不懂的擺脫貧窮替將來做準備,相信很快就會讓你現在富足安逸的生活,一步步走向貧困下流生活的陷阱了。

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  • 尋找55歲後的生活方式!100個再也不擔心退休金不夠的工作 尋找55歲後的生活方式!100個再也不擔心退休金不夠的工作 55+ Life Design室 馥林文化 出版 2017/4/18出版

    「找到可以做一輩子工作的人,不需要其他幸福。」 在本書中,特別訪問了22位退而不休的人士,為了迎接人生的下半場球賽,而選擇改變自己過去的工作方式、踏上新的道路,沒有遺憾地度過後半場人生的每一天。另外,也一併介紹日本56間當今的優秀企業,提供了沒有年齡限制、可讓銀髮族大顯身手的工作機會。 55+Life Design室,想要透過本書提供一些想法,讓屆齡退休的人士能夠設計一個符合自己第二人生的最佳舞臺。希望能對大家有小小幫助,讓大家的人生旅程可以獲得「活得精彩」的讚揚。在此將隱含著「Good job」這句鼓勵話語的本書獻給大家。 本書特色 ◎誰說老了只能靠年金生活?活到老賺到老才是最幸福! ◎拒當下流老人!靠自己度過精彩下半生! ◎訪談22位熟年人二度就業祕訣/介紹日本56家銀髮族友善公司/建議25張適合熟年人考的證照,讓您後半生依然怦然心動每一天!

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  • 如何老去:長壽的想像、迷思及智慧 如何老去:長壽的想像、迷思及智慧 常青 印刻 出版 2017/8/25出版

    老與病,人生習題的最終場 考驗社會文明的重要課題 當今社會最棘手的課題──老與病 迎接二度嬰孩時代的來臨,暢談對醫療和養生之謎。 ‧為什麼會衰老?人的生命極限是多少年? ‧有哪些與延長生命有關的基因和技術? ‧為什麼養生學保健品熱度蔓延? ‧當職場緣斷開、退休之後,如何連結自己與社會? ‧當面對老年的孤單、疾病、經濟三件事時,如何自主和自理,保持自尊? 本書從基本問題入手,剖析「生命線的延長」所帶來的一系列現實層面上的改變: → 我們要開始學會面對更長的後半段,學會如何做一個七十歲之後的老人,如何自處如何處理他人認知。 → 更需要儘早獲得疾病、藥物、治療及養生的更多知識。 → 需面對隨著老齡社會的生產力階段性萎縮的現實。 揭開衰老、長壽、老年、永生的真實面貌。 跳脫怕老恐懼,讓生命更加從容。 李若綺 弘道老人福利基金會執行長 許皓宜 作家 ──推薦

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  • 享受吧!50後的第三人生 享受吧!50後的第三人生 丁菱娟 天下文化 出版 2017/8/22出版 館主推薦:★★★☆☆

    第一人生懵懵懂懂,充滿想像卻無法完全掌握; 第二人生汲汲營營,為滿足別人的期待而活。 到了第三人生,可不可以有一種更具智慧、更自在的生活方式呢? 54歲、正值事業頂峰,丁菱娟毅然選擇從職場畢業,回看並調整自己的生活步調,以全新眼光看待身邊的人事物——當成功不再由「頭銜」或「收入」定義,步入中年的自己不再身強體壯,加上子女長大離家、父母快速衰老……年過 50的我們,該如何自在描繪接續的人生風景? 永保好奇心 × 勇於探索生命的丁菱娟,首度公開親身實驗的「第三人生行旅」心得: ‧年輕時無法放膽追求的夢想,50 後更適合探索 ‧學習減法人生,欲望少一點,心靈多一點,只為價值而花錢 ‧無論到了幾歲,都要為自己的外表負責,不放棄打扮的權利 ‧面對子女的長大和離去,祝福他們,不要緊抓不放也不必追 ‧父母陪我們長大,我們伴著他們變老;陪伴、接納是最好的禮物 ‧做個有溫度的人,比做個專業的人重要 ‧可以享受熱鬧的樂趣,也能品味獨處的快樂 ‧只管自己的事,不介入別人的事,不擔心老天爺的事 ‧每年學一樣新玩意,不僅生活充實,還能越來越多才多藝 ‧與身邊的人和解,讓人生無憾 「最好的『抗老祕方』是尋找生活的新目標!當生活有意義了,才能讓年齡成為智慧的光環,成為年輕一代追尋的榜樣,這是我心目中『新中年世代』的面貌。」──丁菱娟

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  • 65歲後不求人的幸福祕訣 65歲後不求人的幸福祕訣 阿部絢子 馥林文化 出版 2017/8/8出版 館主推薦:★★★☆☆

    無論幾歲都能擁有 「今天要去的地方」和「發薪日」的幸福 讓晚年生活更加充實豐富吧! .60幾歲在職高齡者的心聲 .適合銀髮族的「短時工作」 .邁入職場前必須思考的問題 .改變面對工作的心情與態度 .如何找工作呢? .找工作的訣竅 .快樂工作,愉快養老 工作賺錢的樂趣♪ 有零用錢的喜悅♪ 本書特色 ◎銀髮族面試技巧、履歷表撰寫祕訣傳授! ◎老後重返職場、二次就業必看經驗談! ◎誰說老了只能靠年金生活?活到老賺到老才是最幸福! ◎拒當下流老人!靠自己度過精彩下半生!

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  • 一群人的老後:我在台北銀髮村的三千個日子 一群人的老後:我在台北銀髮村的三千個日子 黃育清 四塊玉文創出版 2017/8/7出版

    同居共老,一種人生七十開始的幸福選項! 慢享幸福,晚年不晚, 這裡記錄了我和我的老朋友們的第四人生; 一起度過了三千個銀光閃閃的暮年日常, 一部相互陪伴、笑著走下去的一部老後生活書。 都說人生七十才開始, 這階段的我們有新的迷惘與難題, 也活出各自的美好與優雅。 進入熟齡,擁有一段晚美人生,您準備好了嗎? 青春期有青春期的困惑與無邪、壯年期有壯年期的煩惱與自信, 退休之後的老年生活,有了閒情,但也有焦慮與迷惘。 入住養老院十年,身為養老院裡的「年輕人」, 作者不僅寫實地記錄下養老院中的老年百態, 也真實地描繪出面對自己逐漸變老的心境、 與其他長者相處的「團體」生活。 有尊嚴、有溫暖、有健康的自我調適, 是一本充滿體悟與愛的老後生活書。 老年百態有笑有淚、老年心境有苦有樂, 在笑淚苦樂之中,邁入暮年之際, 如何依舊過得樂觀優雅、充實富足? 年過七十的如何重新學習豁達、 接受照護、廣結善緣、規畫生活? 本書要從心理、生理、社會、生活等方面出發, 陪伴老者踏實安心地走出屬於自己的精彩道路! 與您分享這一段專屬於老者的銀光閃閃老後小日子。 本書特色 ◎作者以住在養老院十年的親身經驗告訴讀者,若無子女、或是家人不在身邊無法照顧、或是有輕度失能時,住在養老院其實也是一種很好的選擇之一。本書不僅是老年生活經驗的感性分享,也提供了老年生活規畫的理性諮詢,破除住在養老院就是被子女遺棄、沒有面子、或生活孤獨等的刻板想像。 ◎國立成功大學醫學院老年學研究所為台灣第一所培養老年實務及教研人才的研究所,書中特別邀請邱靜如副教授、陳麗光兩位副教授,以作者親身經驗寫下的隨筆為基礎,從研究者的觀點撰寫專文,分析因著少子化與高齡社會下而改變的家庭結構,你我必須知道的一種生活與居住型態。 ◎隨年齡增長會發生生理、心理、社會、經濟及功能上許許多多預期與非預期的老化轉變。作者分享的養老院生活紀錄,能與邁入老年的讀者產生共鳴,而學者專家的專文單元,則是從另一個角度,提出給老年照護者、甚至長者本人,最專業的諮詢與研究成果,協助適應各面向的老化變化。

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  • 50歲起,為了過得更好的斷捨離練習 50歲起,為了過得更好的斷捨離練習 山下英子 麥浩斯 出版 2017/8/5出版

    著作在日本累銷超過300萬冊 日本亞馬遜讀者4.5顆星評價 洪健全教育文化基金會董事長 洪簡靜惠 中原大學室內設計系副教授 吳燦中 一致推薦 《斷捨離》作者山下英子, 為人生下半場想要過得更美滿充實的讀者, 獻上99個溫柔而懇切的提醒 「擁有的物品」是個人價值觀的最佳寫照。 年屆50,生活該從「量」的提升、轉向「質」的提升, 面對熟齡生活的「斷捨離」,目的並非「捨棄」,而是「選擇並找到對自己重要的東西」, 從「物品」「人際關係」「資訊」「害怕後悔」「煩惱」「對金錢不安」「憤怒」「對人抱持期待」「藉口」「自私」的10個斷捨離練習中, 解放被禁錮的自己,為了讓接下來的人生過得更好, 後悔不如希望;未來不如現在, 現在就對自己、或和親人朋友一起,付諸行動吧。 從學習瑜珈得悟「斷行‧捨行‧離行」的哲學, 應用在熟齡的日常生活整理術中, 本書為作者山下英子和讀者、講座學員共同思考實做的精華, 提出99個直指核心的溫柔提示, 不再鑽牛角尖、不讓恩惠變成煩惱, 和身邊物品、義務、人際關係、負面情緒、對金錢的不安、對資訊的焦慮…… 好好做出「斷」「捨」「離」, 惟有努力經營好自己的一生,最後才能沒有悔恨地迎接生命終點, 想要「一身輕盈的活著」,現在就開始整理卸貨!

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  • 五十歲豁然開朗:開啟人生下半場必備的知性生活術 五十歲豁然開朗:開啟人生下半場必備的知性生活術 外山滋比古 蔚藍文化 出版 2017/8/5出版

    日本百萬暢銷書《這樣思考,人生就不一樣》作者 敬!整裝再出發的第二人生。 三十歲開始看見未來,踏出「籌備資金」的第一歩; 四十歲尋找發揮才能的「另一個舞台」; 五十歲才是人生「最後衝刺」的黃金時期。 人生的第二春不是躱在幕後的「影武者」, 更絕對不會是消極的「餘生」。 要與第一幕的人生迥異,甚至還要超越它,迎接更充實更歡樂的生活。 這才是我所強調的第二春的人生。 掌握4大面向,創造不一樣的人生下半場! ◎時時促進腦部活化 不只健康,散步本身就是一大樂趣|每天出門一趟,為生活增加刺激| 料理是思考、下廚是運動|老而學,則死不朽|做點不一樣的事,越冷門越有趣| ◎重新看待交際應酬 「泛泛之交」卻能意外豐收|閒聊也有妙用:釋放長期累積的壓力| 「好客作主」的喜悅:款待賓客,就能隨處作主|遠離無謂的人情世故| ◎用心鍛鍊知性生活 時常自我思考|切勿事事模仿他人|過度的資訊累積,削弱了人類的思考能力| 讓思考成熟:一個好點子的成熟值得等待二十年|擺脫不當的閲讀| 藉由閱讀探索未知的世界|透過散文學習「生活方式」| ◎積極開拓新的人生 從負面出發|擬定生活日課表|習慣就是第二天性:讓精彩生活持之以恆| 無欲則剛|鍛鍊小腦:忘記失敗記住成功是小腦的特殊功能|「反正」是禁忌!| 自己的事自己做|施與受的心態:戒除只考慮個人利益的態度|

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  • 老後的好命自己拚 老後的好命自己拚 北海鯤 領行文化 出版 2017/6/15出版

    「終究,相信國家是一件最笨的事情!」 台大教授李茂生說:「終究,相信國家是一件最笨的事情!」 哇!這句話太慢聽到及覺悟啦,慢了三十年! 在退休的分號後,是否可以開啟另一段人生呢? 在雲林夢的N次方研習裡面,雲林的李主任聊天時說著:「我老公去年退休,現在後悔得要死!好險!我申請退休,但即時從人事那邊退回來了,哈哈哈!這下子打死不退!」 「我也想打死不退!」但……淡淡的哀傷,一年前我退休了,那時候,天氣還是感覺清爽,雲淡風清,天空中彷彿萬里無雲……沒想到的是極端氣候下,去年是寒冷的冬天,但是心是暖合的;今年是暖冬,但是心卻是寒冷的。 一貫作業的豬工廠,廠房是長方形,前方養著豬,接著活豬從前端進去,一連串的作業流程後,後端出來,變成了香腸……,但是香腸從尾端進去,前端出來不會變成活豬的!」 江湖夜雨十年燈! 老後的好命只能自己拚了! 第一章 您永遠不知道吃到什麼口味的巧克力 第二章 老後的文化 第三章 貧窮是地獄 第四章 到什麼地方 第五章 自己的健康自己顧---身體的健康 第六章 心靈的健康 第七章 我家的看護 第八章 冰與火之王光之神 第九章 放手吧 第十章 快樂的老後人生

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