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中文書第三層

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  • 第二人生,你好 第二人生,你好 bonpon 天下雜誌 出版 2018/9/27出版 館主推薦:★★★★☆

    instagram 76萬人追蹤的日本超紅銀髮夫妻檔 熱情分享開啟「第二人生」的秘訣。 日本amazon.com customer review 4.3顆星 只要兩個人在一起就很幸福! 生活簡單最小化, 將喜歡的事物最大化! 尋找「最後一個家」、 中古公寓的整修、 新生活的準備方法、 不花錢也能享受的時尚流行、 夫妻融洽的秘訣── 「現在就是最快樂的時候」! 一對over60夫妻第二人生的小確幸日子。 一輩子活得普普通通的bon和pon,卻在人生過了六十歲,遇上人生巨大的變化,實在令人嘖嘖稱奇。他們從長年居住的秋田縣,搬到了過去從來沒有居住過的仙台縣,開啟了他們的「第二人生」。 在本書中詳細記下像bon和pon這種過著平凡人生的人,如何去選擇生活方式,以及如何踏出實現夢想的一步。同時,書中還介紹了第二人生的實際生活狀況,和享受時尚的搭配技巧與服裝造型。此外,年輕時因為繁忙工作而很少時間一起相處的夫妻,退休後又是怎麼樣過著共處的生活呢?透過本書,希望能與各位分享,他們在獲得當下生活前,一路走來的寶貴經驗和體悟。

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  • 享受吧!50後的第三人生 享受吧!50後的第三人生 丁菱娟 天下文化 出版 2017/8/22出版 館主推薦:★★★★★

    第一人生懵懵懂懂,充滿想像卻無法完全掌握; 第二人生汲汲營營,為滿足別人的期待而活。 到了第三人生,可不可以有一種更具智慧、更自在的生活方式呢? 54歲、正值事業頂峰,丁菱娟毅然選擇從職場畢業,回看並調整自己的生活步調,以全新眼光看待身邊的人事物——當成功不再由「頭銜」或「收入」定義,步入中年的自己不再身強體壯,加上子女長大離家、父母快速衰老……年過 50的我們,該如何自在描繪接續的人生風景? 永保好奇心 × 勇於探索生命的丁菱娟,首度公開親身實驗的「第三人生行旅」心得: ‧年輕時無法放膽追求的夢想,50 後更適合探索 ‧學習減法人生,欲望少一點,心靈多一點,只為價值而花錢 ‧無論到了幾歲,都要為自己的外表負責,不放棄打扮的權利 ‧面對子女的長大和離去,祝福他們,不要緊抓不放也不必追 ‧父母陪我們長大,我們伴著他們變老;陪伴、接納是最好的禮物 ‧做個有溫度的人,比做個專業的人重要 ‧可以享受熱鬧的樂趣,也能品味獨處的快樂 ‧只管自己的事,不介入別人的事,不擔心老天爺的事 ‧每年學一樣新玩意,不僅生活充實,還能越來越多才多藝 ‧與身邊的人和解,讓人生無憾 「最好的『抗老祕方』是尋找生活的新目標!當生活有意義了,才能讓年齡成為智慧的光環,成為年輕一代追尋的榜樣,這是我心目中『新中年世代』的面貌。」──丁菱娟

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  • 親愛的老媽,照顧妳,我們很快樂! 親愛的老媽,照顧妳,我們很快樂! 米澤富美子 新自然主義出版 2018/10/26出版

    ~笑淚交織的溫暖作品,讀過《去看小洋蔥媽媽》,更不能錯過本書~ 既是老老照護,又是遠距離照護—— 高齡93歲、重度失能的老母親, 由72歲的作者與其70歲的妹妹一同照護。 即使天天艱辛過日,仍不忘記「歡笑」! 我72歲,住在東京,曾經多次罹癌切除子宮、乳房、甲狀腺。 妹妹70歲,陪媽媽住在大阪府。 爸爸30歲時就因二戰死於南洋。 媽媽說,「妳老爸的命,我來替他活…我要活到三位數」。 或許,長壽正是某種形式的為爸爸報仇。 我們總是一再見識到媽媽的堅韌、滿滿的生命能量, 由衷感到,生為媽媽的孩子,真好!! 五年來,我與妹妹「樂觀開朗」咬牙支撐媽媽在家照護的人力、物力與金錢;被照護的媽媽也能夠「歡喜爽朗」,率性自在。 我們全家都珍惜活著的每一天。 72歲的作者米澤富美子和70歲的妹妹,照護93歲已經完全失去生活自理能力的老媽媽。老人照顧老人已經夠吃力,米澤富美子還得每週或隔週從東京自家往返大阪老家照顧媽媽,因此又成為名符其實的遠距離照護。即便辛苦,米澤富美子仍以平實輕鬆的筆觸記錄這五年的「老老照護」與「長距離照護」甘苦。 事實上,米澤富美子從23歲起就陸續罹患多種癌症,先後切除子宮、乳房;70歲時,也就是開始照護老媽媽的第2年,又切除甲狀腺癌,還差一點失去發聲能力。她也將過程一併呈現在本書。 即使照護的海嘯不由分說的當頭打來,米澤富美子和妹妹也是咬牙挺住,努力不讓自己溺斃在洪流中。充滿磨難的老老照護處境,完全讓人笑不出來,但即使如此,卻經常充滿笑聲,她希望被照護的老媽媽歡喜爽朗,照護人的自己樂觀開朗,每天都能「朗朗」過日子。 米澤富美子認為自己家的照護生活,只是日本高齡化社會的縮影,這不僅是個人的家庭問題,更是社會問題。為了共同面對並解決國家嚴重的照護危機,所有身在其中的人都應該反映自己的困境,而且這些發聲應該要被聽見,她希望自己的聲音也能在其中略盡棉薄之力。(原書名:93歲老媽說:我至少要活到100歲)

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  • 董事長說故事:共居、共餐、共學、共樂的老後人生 董事長說故事:共居、共餐、共學、共樂的老後人生 楊子敬 商周出版 出版 2018/10/18出版

    日子再差,也不能離開住了大半輩子的居所? 家產不能隨意花費,要留給下一代? 到養老機構沒面子,會被外人笑說子孫不孝? 退休養老,就代表什麼事都不能做,也做不來了? ……… 時代瞬息萬變,如何調整觀念與做法 擺脫「下流老人」的命運 進入正向老化的世代 公開潤福經營中高齡住宅二十年的專業經驗與做法,針對台灣快速高齡化的社會,分享獨到見解,提出具體因應之道。 目的在於,扭轉社會大眾的觀念,老年生活的照護不能只靠政府或仰賴社會福利,必須每個人及早體認、自立支援與規劃,才可能擁有健康、有保障的老年,生活得「安全、安心、舒適、愉快、有尊嚴」。 本書希望讓一般大眾與相關單位理解,老年要面對的實際問題有哪些,可以如何準備,以便自主掌握幸福晚年,同時讓年輕人懂得如何從旁協助長者,並認識自己未來人生必經之路。 本書內容均從問題出發,涉及老後生活的各個面向,涵蓋身心狀態、金錢管理、人際關係、終身學習、居住環境、身後事的安排……,共四十多篇。 每篇先以故事切入,帶領讀者體會與想像長者的處境,接著是相關問題的探討。例如: 描繪高齡化社會下,在台灣生活的年長者與其家人,真實要面對的狀況,包括身體、心理健康,以及家庭、社會關係等、長壽的真諦、「家」的定義。 為什麼要選擇高齡住宅?為什麼不選擇?理由、動機、條件,是養老院還是病房?老後共居的條件、什麼才是安心的窩? 長者如何照顧好自身健康,遠離長照? 什麼是理想的老年規劃與日常生活,從食衣住行、健康管理、家庭與社會活動、世代交流、重拾年輕歲月、活躍的退休生活。 老年的金錢管理有何不同?有哪些資產轉換與理財模式? 活到老、學到老、用到老,終身學習、甚至持續服務社會。 年輕人如何學習照護老人,基本態度、身心照護等。 以實際問題為導向,邀請讀者一起想像與思考,在面對年老的情境時,個人、家庭、群體與社會,可以有哪些選擇,有什麼可供協助的資源,能以怎樣的新觀念、作法、態度,共同迎向更健康、和諧、有價值的高齡社會。

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  • 50歲後的斷捨離:重啟人生的整理術圖解版 50歲後的斷捨離:重啟人生的整理術圖解版 中山真由美 太雅 出版 2018/8/1出版 館主推薦:★★★★☆

    「物品」是人生存的證據,居家環境是反射心靈的鏡子。 人活得越久,持有的物品數量越多。同樣地,在同一棟房子裡住得越久,經歷的悲歡喜樂、煩惱糾葛也隨之增加。 50歲正是養兒育女告一段落,開始思考退休生活,重新檢視人生的最佳時機! 收拾指的不是「丟東西」,而是從家中過多的物品當中「挑選」,對於自己與家人真正需要與重要的物品,收納成容易使用的狀態。 所以最首要的要先搞清楚,最近有什麼煩惱,以及今後想要過什麼樣的生活。 50歲開始,我們要學習如何「放下」,跟過去告別,開始迎接之後的豐富人生! 50歲開始面對第二人生的收拾重點 一、考量精神、體力和時間,不要以為自己隨時都能動手收拾 年輕時重心放在工作與孩子上,就算覺得居家環境不夠清爽,也無暇收拾。面對長久以來累積的「事物」,挑選今後人生所需的物品,思考人生下個階段該如何度過。這項作業需要精神與體力,更需要時間,從50歲開始著手最合適。 二、太執著於過去,就無法捨棄 明知某些物品不會再派上用場,一旦丟棄便會覺得「好可惜」、「好浪費」,而無法斷捨離。面對變化不是易事,但必須接受過往的嗜好已經不再適合自己,以及萬物皆有壽命的現實,才能邁向人生的下一個階段。 三、子女自立是你重新展開人生的最佳機會 認真養育小孩很偉大,然而子女獨立後,代表你的任務已經告一段落,應該重拾自己的時間。此時的功課是擺脫因子女離巢而導致的心靈空虛,尋找不同於以往的自己。因此不妨花時間挑選值得留下的紀念品,當作和過去告別的儀式。 四、不要留下一堆雜物給子孫整理 雖然整理遺物對於50多歲的人來說還太早。但是若不趁有能力時著手整理,日後留下大量的遺物,會導致子女必須耗費時間與金錢來整理,造成嚴重的負擔。更可憐的是子女必須強忍悲痛,處理父母的遺物。即使你留下的,都是優質昂貴的好東西,但是父母與子女所經歷的社會文化、價值觀和流行卻毫不相同,因此就算要留下東西,也要挑選對方真心喜愛、覺得實用的東西。 五、選擇物品的標準是「適合理想的自己」 「你希望自己3年或5年後是什麼樣子?又是過著什麼樣子的生活呢?」 理想的收拾方式是先想像理想的自己,再決定如何整理物品以完成夢想。心中充滿煩惱的人,無法輕鬆思索未來的情況。透過收拾,只留下真心喜愛的物品,便能想起原本的自己和今後想要挑戰的事物。就算無法立刻想到,原本阻塞的思考迴路,也會在雜物掃除後清晰通暢,產生思考未來的餘力。 本書特色 本書匯整作者兩千個以上的案例所獲得的知識、祕訣與心態。並收錄4個常見的家庭範例,規畫出適當的整理方法與步驟。按照本書的指示實踐,必定能獲得心靈與生活都乾脆舒暢的「優質第二人生」!

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  • 五十後的精采,來自你的行動與渴望 五十後的精采,來自你的行動與渴望 茱莉亞.卡麥隆、艾瑪.萊弗利 大好書屋 出版 2018/6/6出版 館主推薦:★★★★☆

    獻身自己熱愛的事物,重新看見生活的美好! 無論你現在幾歲,啟動創造力,永遠不嫌晚! 面臨退休或步入中年後期的你, 無論過去的人生多麼精采,都到了該重新尋找生活座標的時候! 本書是暢銷作家茱莉亞.卡麥隆累積超過四分之一世紀的教學精華, 為那些正要展開「人生第二春」的人,解答「接下來該做什麼」的疑問, 也引領正值中年後期的你「預習退休人生」, 有機會好好探索自己,發掘內在的潛能和渴望, 在日常中尋找令人興奮的事物! 「一個人無論變成幾歲,如果能一直保有創作欲,這個人身上猶如孩童的部分,就始終存在。」──約翰.卡薩維蒂(John Cassavetes),美國獨立電影先驅 ◆重新定位生命座標,遇見年輕的自己 「我一輩子都在工作,當我不再工作……會不會無事可做?還來得及做些什麼嗎?」這是多數退休者的心聲。茱莉亞.卡麥隆一生投入藝術創作,逾花甲之年的她告訴你,「未來你不會『無事可做』,而會『做很多事』。」這個全新的自由和空白令人嚮往,且充滿可能性,是人生最為豐富、最能充分發揮才華,也最具創造力的一段時間。 ◆預習退休人生十二堂課,每一天都精采 進入下半場人生,從前熟悉的一切可能不復見,新的生活尚未有雛形,該如何開創全新的面貌?茱莉亞精心打造一系列、歷時十二週的創造力課程,邀請你重啟活力,靜心愉快地和自己相處。全書收錄各界人士重燃生命熱情的退休故事,探討年輕未完成的夢、勇敢成為新手、清除內心阻礙、重新畫出友誼圈、正面迎接孤寂與疏離、真誠坦率做自己、尋找支持的力量……引領你為下半人生開啟全新的契機。 【啟發創造力四種工具】 褪下職場、家庭的責任之後,讓我們點燃整顆心熱情以對的事物是什麼?本書「啟發創造力四種工具」引領你思考什麼會使自己真正感到踏實而快樂。當你運用這些工具,你看似在搖蘋果樹,宇宙卻可能給你意想不到的橘子(驚喜)…… *「晨間隨筆」是一種心靈按摩,在每個嶄新的早晨尋找靈感,引領你去發現新奇有趣的未知! *「創作回憶錄」,每週回想你的過去,書寫精采和感動,這是讓你遇見那個比較年輕的你的時刻! *「獨自散步」二十分鐘,無論是狗、你的另一半、朋友,或是行動電話,都不准陪在身旁。 *展開「玩美高手日」,每週獨自行動,這是為你一個人設計的奇遇,也只會讓你一個人感到興高采烈。 【中年以後,安頓身心的練習】 這是一套探索心靈、充實生命的精采旅程,嘗試向剛退休的人提出許多禁忌問題,像是厭煩、生活失去平衡,覺得自己脫韁而出,卻又暴躁、激動、沮喪……藉此幫助你重燃熱情、建立新的人際關係。 *與孤寂共處的練習 寫下你人生中最感孤寂的一段時光。你身旁有其他人相伴,或者孤立無援?再花點時間,寫下你覺得自己和他人相處最融洽的一段時光。 *對抗厭煩的練習 你還記得兒時是以什麼方式面對感受到的厭倦煩悶呢?選擇一段回憶寫下來,讓自己重返童年時光。 *反擊負面聲音的練習 花幾分鐘,為你內心的審查員(心裡的聲音)取名字,並描述他的模樣。他會以什麼方式對人說話呢?他特別喜歡說哪些有貶損意味的話? *對自己好的練習 練習「有益健康的自私」,在「坦白承認自己的情緒」和「疼惜自己」之間取得微妙的平衡。試想,如果不會太自私的話,我想要…… *尋求支持/也樂意支持他人的練習 列出五個曾在不同時期支持鼓勵你的對象。當我們要求他人支持,會迎向一段嶄新情誼;而當我們向他人伸出援手,會得到相對的回饋。 *面對憤怒的練習 心理學家榮格說:「每件令我們發怒的事,都能引導我們了解自己。」隱藏在憤怒背後的,通常都是恐懼,藉此重新探索人我關係,以積極行動面對。 *如何花錢的練習 運用「清點收支」這項工具,知道錢花在哪裡,從中明白真正重要的是什麼,也明瞭自己需要做哪些改變。 *面對病痛、衰老的練習 列出五項你能為自己健康狀況做到的事,無論是呵護身體、情緒或心靈健康都可,將它當作日常例行事務。 ◆啟動心靈和行動的創造力,永遠都不遲! 告別大半人生表演舞台,此刻你轉換到另一座舞台,只要回歸自我本色就好,去做你想做的事! 展開行動永遠不會太遲!你的過去、現在,都可以串成精采的未來。這本書除了證明每個人都有創造力之外,它也證實退休是心靈與生活空間重整的時刻,每一天都有機會改變! 本書特色 1.全書分享「重燃創造力的基本工具」,並融入精采的退休生活案例,每個章節提出功課、列出清單提問,讓你在日常之中練習、每週驗收成果,重整也修復自己。 2.書中收錄逾160則各領域名人的格言、詩句等語錄,充滿正向能量及深刻意涵,引導你思索生命真義與自我價值,探究人生的本質。 3.全書提供簡易的工具組合,其中各項工具都能搭配使用,獻給想提振活力、過得精采的每一個人。

    79 特價 356 立即購買 
  • 50歲起,為了過得更好的斷捨離練習 50歲起,為了過得更好的斷捨離練習 山下英子 麥浩斯 出版 2017/8/5出版

    著作在日本累銷超過300萬冊 日本亞馬遜讀者4.5顆星評價 洪健全教育文化基金會董事長 洪簡靜惠 中原大學室內設計系副教授 吳燦中 一致推薦 《斷捨離》作者山下英子, 為人生下半場想要過得更美滿充實的讀者, 獻上99個溫柔而懇切的提醒 「擁有的物品」是個人價值觀的最佳寫照。 年屆50,生活該從「量」的提升、轉向「質」的提升, 面對熟齡生活的「斷捨離」,目的並非「捨棄」,而是「選擇並找到對自己重要的東西」, 從「物品」「人際關係」「資訊」「害怕後悔」「煩惱」「對金錢不安」「憤怒」「對人抱持期待」「藉口」「自私」的10個斷捨離練習中, 解放被禁錮的自己,為了讓接下來的人生過得更好, 後悔不如希望;未來不如現在, 現在就對自己、或和親人朋友一起,付諸行動吧。 從學習瑜珈得悟「斷行‧捨行‧離行」的哲學, 應用在熟齡的日常生活整理術中, 本書為作者山下英子和讀者、講座學員共同思考實做的精華, 提出99個直指核心的溫柔提示, 不再鑽牛角尖、不讓恩惠變成煩惱, 和身邊物品、義務、人際關係、負面情緒、對金錢的不安、對資訊的焦慮…… 好好做出「斷」「捨」「離」, 惟有努力經營好自己的一生,最後才能沒有悔恨地迎接生命終點, 想要「一身輕盈的活著」,現在就開始整理卸貨!

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  • 年輕不老,老得年輕:劉墉寫給中老年人的勵志處世書 年輕不老,老得年輕:劉墉寫給中老年人的勵志處世書 劉墉 聯合文學 出版 2016/4/1出版

    這是——劉墉寫給中老年人的勵志處世書 《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機 這也是劉墉針對今天這個時代寫的老後生活指南 可以讓中老年人安頓身心,可以讓這時代重新對中老年人關心 是送給長輩的貼心好禮 —劉墉寫給中老年人的勵志處世書 年輕不老 老得年輕 這是一本寫給中年人的勵志書, 因為中年人應該瞭解老人, 中年的下一步就是老年。 這也是寫給老人的處世書, 讓老人在落日餘暉中看清世界, 泰然地對待每件事, 圓融地對待每個人, 完滿地享受每一天, 從容地走完這一程。 —《我不是教你詐》熟齡版,傳授中老年不可不懂的幸福心機 無論年輕時候多麼強,每個人總要老。 人可以老化,不能腐化!想不腐化,就要新生! 這本書的文章不長,沒什麼口號,也不唱高調。很直白、很露骨、甚至很尖銳,一針見血。有話直說難免扎人,但是事實就是事實,人到老年,本性愈發顯現;面對老人,貪念愈難掩飾。父母是人、子女是人、親朋是人,人就有人性,有善有惡、有美有醜,不必搽脂抹粉。 講明了、摸清了,反而能看得開! —這本書是針對今天這個時代寫的老後生活指南 全書共分九章,談論關於中老年人生活中所要面對的種種,包括:「親情」、「理財」、「退休生活」、「身體及心理健康」、「夫妻與親子關係」及「生死」等等問題。 劉墉將自己親身的經歷,真實地書寫出來和讀者分享,並以長久以來累積的生活經驗與智慧,告訴中老年朋友:「人可以不服老,但是不能不知老!」只要保持年輕的心態,提早規劃,經營健康,以一種積極的態度面對老年,生活就會更自在。 第一章:享受親情 夫妻本前緣,善緣惡緣,無緣不合;兒女原宿債,欠債還債,有債方來。 第二章:不做錢奴 多少糾葛都為錢!用得好,眾星拱月,用不好,五鬼纏身! 如果你是中年人,拿這幾篇文章給你的父母看,婉轉地讓他們知道錢財該怎麼規劃、遺產該怎麼分配。 如果你是老年人,請想想,你辛苦一輩子能享受多少、留下多少?你今天該怎麼辦? 第三章:樂天知命 日用要簡,物欲要少,衣食要精,心情要寬! 與其壞掉,不如捐掉。與其累贅,不如不拿。 第四章:經營健康 身體是要經營的,病痛是要面對的,健康是要維持的,迷信是要破除的。 第五章:看透生死 不馬虎過一天,不苟且活一日。活得認真,死得乾脆。活得積極,死得泰然! 第六章:心寬地廣 小中看大,可以神遊;大中看小,可以壯遊。 心有多大,世界就有多大。心有多美,世界就有多美。 老人最重要的是:活在當下! 第七章:祛病延年 人的一生就像一天:日出、日中、日暮、日落。 就像一輛車:新車、好車、老車、廢車。 就像一架飛機:滑行、爬升、平飛、降落。 要想開得久、飛得遠、過得充實,就得規劃。 第八章:善待眾生 他們很可能是你最後看到的,他們很可能是看你到最後的。 當你向送行的親友揮手時,他們可能站在其中。 第九章:細數家珍 眾裡尋他,不如回頭燈火;四處掏寶,不如細數家珍。 許多寶貝都因為主人的逝去而蒙塵,許多老人都忽略了先人留下的財產。 既然沒有能力出去打天下,不如回頭檢點既有的江山。

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  • 未來高齡創意書:銀髮族最想要的夢幻未來社會! 未來高齡創意書:銀髮族最想要的夢幻未來社會! 露絲.坎貝爾、黑川由紀子 馥林文化 出版 2018/11/6出版 館主推薦:★★★★☆

    集結55歲以上銀髮族的終極夢想! 長達28小時的座談會、改變社會的285個正面思考! 內文插畫由日本鬼才畫家寄藤文平所創作,搭配文字妙趣橫生 當你老了,你想要什麼樣的社會? 全球人口呈現金字塔型。 65歲以上的高齡人士只占8.2%。 相對於此,日本則是近似葫蘆型。 65歲以上的高齡人士高達28%。 也就是說,日本社會站在與高齡人士共存的最前端。 這些高齡人士平常在想什麼、做什麼呢? 經由總時長共28小時的座談會, 讓我們來聽聽他們的創意與心聲吧! 由高齡人士寫給未來的一本書! 能夠改變社會的285個正面思考!

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  • 一群人的老後:我在台北銀髮村的三千個日子 一群人的老後:我在台北銀髮村的三千個日子 黃育清 四塊玉文創出版 2017/8/7出版 館主推薦:★★★★☆

    同居共老,一種人生七十開始的幸福選項! 慢享幸福,晚年不晚, 這裡記錄了我和我的老朋友們的第四人生; 一起度過了三千個銀光閃閃的暮年日常, 一部相互陪伴、笑著走下去的一部老後生活書。 都說人生七十才開始, 這階段的我們有新的迷惘與難題, 也活出各自的美好與優雅。 進入熟齡,擁有一段晚美人生,您準備好了嗎? 青春期有青春期的困惑與無邪、壯年期有壯年期的煩惱與自信, 退休之後的老年生活,有了閒情,但也有焦慮與迷惘。 入住養老院十年,身為養老院裡的「年輕人」, 作者不僅寫實地記錄下養老院中的老年百態, 也真實地描繪出面對自己逐漸變老的心境、 與其他長者相處的「團體」生活。 有尊嚴、有溫暖、有健康的自我調適, 是一本充滿體悟與愛的老後生活書。 老年百態有笑有淚、老年心境有苦有樂, 在笑淚苦樂之中,邁入暮年之際, 如何依舊過得樂觀優雅、充實富足? 年過七十的如何重新學習豁達、 接受照護、廣結善緣、規畫生活? 本書要從心理、生理、社會、生活等方面出發, 陪伴老者踏實安心地走出屬於自己的精彩道路! 與您分享這一段專屬於老者的銀光閃閃老後小日子。 本書特色 ◎作者以住在養老院十年的親身經驗告訴讀者,若無子女、或是家人不在身邊無法照顧、或是有輕度失能時,住在養老院其實也是一種很好的選擇之一。本書不僅是老年生活經驗的感性分享,也提供了老年生活規畫的理性諮詢,破除住在養老院就是被子女遺棄、沒有面子、或生活孤獨等的刻板想像。 ◎國立成功大學醫學院老年學研究所為台灣第一所培養老年實務及教研人才的研究所,書中特別邀請邱靜如副教授、陳麗光兩位副教授,以作者親身經驗寫下的隨筆為基礎,從研究者的觀點撰寫專文,分析因著少子化與高齡社會下而改變的家庭結構,你我必須知道的一種生活與居住型態。 ◎隨年齡增長會發生生理、心理、社會、經濟及功能上許許多多預期與非預期的老化轉變。作者分享的養老院生活紀錄,能與邁入老年的讀者產生共鳴,而學者專家的專文單元,則是從另一個角度,提出給老年照護者、甚至長者本人,最專業的諮詢與研究成果,協助適應各面向的老化變化。

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  • 中年斷捨離:找回做自己的力量 中年斷捨離:找回做自己的力量 山下英子 太雅 出版 2016/12/1出版 館主推薦:★★★★★

    提出「斷捨離」的暢銷作家山下英子,讓這風潮席捲日本及台灣,當山下英子邁入中年後,也曾受中年危機所苦,因此將這個理念延伸運用,獻給三明治世代的人。 斷捨離不只是丟棄雜物,而是教人如何生活的方法。山下英子以自身經驗的真情告白,分享如何運用斷捨離的力量,拋開不安和刻板觀念,揮別痛苦的人際關係。帶領中年族群,別再為別人而活,找回做自己的力量。 本書重點 中年是「人生地殼變動」的時期,將自己人生的前半段奉獻給「小孩」、「家庭」與「工作」,回過頭來卻發現沒人需要我!這個事實讓我們產生失去角色的失落感、為他人付出一切的被害者意識,以及不知自己未來何去何從的焦躁感,只覺得人生「索然無味」。因為習慣「為別人而活」,即使不滿現狀或覺得需要改變,也無法真正付諸行動。 中年之後我們要擺脫父母、社會灌輸的觀念,開始做自己! 雜物管理諮詢師山下英子基於個人經驗,並參考眾多聽者的人生煩惱寫下本書,希望利用「斷捨離」的力量,擺脫固著的刻板印象與痛苦的人際關係,重拾自我核心,不是以他人為核心。幫助中年族群重整自己的人生,活出自我,成為自己想成為的人。 【山下英子的真情告白】 十多年前我四十歲的時候,我在先生經營的公司裡擔任會計。我天生就對算錢毫無興趣,雖說有薪水可以拿,但我沒辦法從工作中獲得成就感。,同時還要兼顧生病的公公,雙重壓力壓得我喘不過氣,幾乎快要窒息。當時我已經接觸瑜珈,想盡辦法維持身心平衡,但我感覺自己正走在看不見出口的漫長隧道裡,人生變得「索然無味」。 因為擔心「自己的人生是否到此為止,不會再有任何成長」,我訂購了一大堆自我進修用的空中教材來填補內心的焦慮。即使當時我已經建立了斷捨離的理論,但在別人看不見的壁櫥裡,卻堆滿無法斷絕捨棄的空中教材。我隱約感受到自己內心的焦慮和不安,但我沒有勇氣正面檢視,就這樣過著窒息難捱的日子。 「山下同學,人生從五十歲開始,我今年才八歲喔!」 直到黑澤善巳老師的這席話滲入了我的心,敲醒了我......我成功走出了陰暗的人生隧道。 【年紀大不等於老化】 每個人都會變老,誰都無法避免,可是身體老化不一定會成正比地反映在精神層面的老化上。對於年紀大的刻板印象,「老人會造成他人困擾」、「變老是一件麻煩別人的事情」,這些都是我們不知不覺中累積的負面觀點。因為在意自己的年齡,無法擺脫低人一等的感覺,習慣將「我年紀大了,沒辦法做某某事」掛在嘴上,來當作「失敗的理由」。 在斷捨離的觀念裡,最沉重的包袱其實是「年紀大等於老化」的刻板觀念。當事者並未發現是因為自己受制於刻板觀念,才會拖累自己的人生。釐清隱藏在背後的想法與觀念,允許自己拋開束縛自己的種種,才能以最輕鬆的姿態邁入更新、更自由的人生階段! ‧受制於「刻板觀念」才是拖累人生的原因。 ‧我們的想法會反映在物品上。 ‧「年紀大等於老化」是最危險的想法! 【斷捨離整理的是人生】 乍看之下,「斷捨離」只是一個丟棄多餘廢物的行為。但囤積在衣櫃角落的舊衣服、飽含心意的禮物、象徵職場生涯的紀念品等捨不得丟棄的東西,其實都是「沉重的心靈」的象徵。斷捨離幫助我們思考身邊物品和自己的關係。 「我就是捨不得丟東西。」人們常用這句話來塘塞。事實上,你不是「捨不得丟」,而是你沒有發出「丟棄許可」。從整理物品、取捨物品做起,幫助我們思考身邊物品和自己的關係,不以物品為核心,從自我核心的角度思考,去除「不需要、不恰當、不舒適」的東西,拋開不安和刻板觀念,揮別痛苦的人際關係,活出自我,成為自己想成為的人。想丟卻丟不掉的雜物如實反映自己現在的心理狀態。「斷捨離」就是遇見「全新自我」的人生總盤點。 【父母的看護問題也要斷捨離】 陽子屬於委屈求全的傳統女性,長期以來一直扮演父母的乖女兒、先生的賢內助等角色。就算有重要的事情要辦,也會犧牲自我需求,耐心照顧長輩。她習慣遵循他人核心行事,認為「只要犧牲自己就能幫助他人」。 但她接觸斷捨離後,重拾自我核心,勇於說出自己的意見,與自己的兄弟姊妹和他們的另一半仔細商量父母的看護問題,建立一個輪替照護的值班表後,陽子說:「內心徹底放空後,我現在比以前更能專心照顧父母。」 當一個人犧牲自己,覺得自己受委屈,內心開始抱怨「你應該多付出一點」、「為什麼都是我在照顧」,於是情緒爆發,吵得不可開交,或內心感到鬱悶,影響自己的心情,損害彼此之間的關係。若能秉持堅定的決心,依照自己的意志行動,對方一定會感受到這一點。久而久之,你的態度就能感化對方,啟動良性循環。

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  • 與老後的父母相處 套書 與老後的父母相處 套書 佐藤真一 木馬文化 出版 2018/12/12出版

    台灣逐漸走向人口高齡化社會,與老後父母的相處逐漸成為現代人生活中必須面對的重要課題。本套書包含《為什麼任性的父母更長壽》及《在告別中學會更愛父母》二書,透過問題式輕鬆的論述,生活面向的各種提醒,以及相關資源運用的輔助說明,讓我們在理解年長父母的思維和心理的基礎上,與父母自在愉快地相處,同時也能善盡孝道、自我成長。 《為什麼任性的父母更長壽:理解老後行為和心理的轉變,和父母相處得更自在愉快》 父母老後的任性只是不想給子女添麻煩 父母老後的心聲讓你聽得見…… 本書讓你明白老後的父母為什麼總是: ——為了一點點不重要的小事就抓狂 ——不斷重複說著過去風光和開心的事 ——反應變慢了還硬要開車上路 ——想幫他們的忙卻常被拒絕 身體老化、從職場退下、跟不上社會新的步調……常常讓父母在老後產生不服老的抗拒心理,做出一些我們以為不可理喻的行為。其實,他們只是不想給子女帶來麻煩。 作者研究老年心理學多年,在本書中分別從生理變化、自主性和任性的表現、價值觀轉變、生活中的困境,以及人際關係的變化等面向分析,讓你在面對父母似乎固執的行為時,能更加明白他們的心思,更能融洽地和他們相處。 《在告別中學會更愛父母:用關懷參與父母離開前的六十四件事》 ★★★隨書附贈「關愛父母緊急聯絡記事本」一冊★★★ 用愛和關懷實現父母最後的心願,就是最好的告別。 日本Amazon讀者4.5星感動推薦! 總有一天,父母會老去、生病或突然離開我們。那時我們會慌了陣腳、亂了思緒,甚至帶著遺憾:為什麼當初沒問清楚父母想要接受怎樣的治療方式?他們想要怎樣的葬禮?甚至可能到了那時候才發現,他們背負沉重的債務,或是保險單不知放到哪裡去了。 作者從事葬禮儀式和相關諮詢工作十五年,見過許多因父母突然重病或逝世而發生的家庭糾紛和困擾。提早做好準備,在適當的節日或場合關心參與父母老後的生活。本書從整理父母住家、醫療照護、遺產分配,甚至父母的喜好等,全面列出你可以提早參與的六十四件事。在父母離開的那刻,能夠鎮定面對一切不留遺憾,就是對他們最好的告別。 隨書附贈「關愛父母緊急聯絡記事本」一冊,以記錄父母的健康狀況、好友連絡方式、保險單存放位置等等,並有各種狀況可連絡的台灣服務單位和電話。 及早了解父母的六大議題: ◎身體與心理 你知道父母有哪些興趣、現在的健康狀態嗎?掌握了父母的健康狀態,也能做好準備,接受父母老去的事實。 ◎疾病與照護 當父母面臨重大醫療抉擇時,最後可能是你要為他們做出決定。如果事先了解父母的意願,就會有判斷的依據。 ◎墓地與葬禮 葬禮是送父母走完最後一程的儀式;墓地則是子女最大的心靈依靠。趁現在詢問父母的意願是非常重要的事情。 ◎財產 父母過世後銀行帳戶遭到凍結,為了提領喪葬費用耗盡心力,或是被他們留下的債務嚇到。如果事先討論,可以節省許多力氣。 ◎繼承 若不先討論好遺產分配問題,父母去世後,可能原本感情和睦的兄弟姐妹,會脫口說出:「老爸說要把財產留給我的。」等無從查證的話。 ◎整理老家 在父母體力還許可時,可以一起整理老家,以免他們離開後,難以判斷哪些東西該留下來,甚至可能一不小心就丟掉了有價值的東西。

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  • 人不管幾歲,都值得好好活下去 人不管幾歲,都值得好好活下去 吉澤久子 太雅 出版 2018/7/1出版 館主推薦:★★★★☆

    天天都有初體驗,心靈日日都萌發出新芽,親手編織每一天 日本長壽女作家吉澤久子,剛剛滿一百歲了。 她回顧97歲時第一次住院的體驗, 更加深思受照護老人與照護者間的種種問題, 本書蘊含著與年老、疾病和平共處的智慧與方法, 讓「老」變成必經的美好旅程! 照原樣活著,直到自然而然地消失! ▲坦然面對老化的肉體 吉澤久子到97歲才第一次住院,但她不想耽溺在自憐自艾的病人角色,在齒牙還咬得動食物,她拒絕吃「給鳥吃的碎食」,不願病懨懨地說話,沒事她寧願活動筋骨,深怕一「好好休息」,就一路休息下去,一蹶不振。 但吉澤女士也認為人應該面對自己身體老化的狀態,該動的手術還是要作,例如白內障、牙齒,學習與疾病和藥物智慧地相處。 ▲隨心所欲但不逞強 66歲以後過了逾30年完全自由的生活,吉澤久子發現自己非常適合獨居生活,她一切以舒適方便為原則,過去許多必做的事就放自己一馬,免得傷筋動骨,也學會依賴讓自己方便的工具。但她依然注意儀容的整潔,適度迎接訪客,不讓自己淪為邋遢的老人。 ▲自己取悅自己的必要 到了98歲還有70歲的骨質密度,吉久澤子的飲食不繁複,但有變化,而且一個人吃飯也講究擺盤。她放開日本人最講究的禮數,卻很懂得分享,想獨處時就潛進自己的世界。一個人耕作菜園太吃力,不如開放給親朋好友,一起享受豐收的樂趣。 ▲對老人照護推己及人 雖然是個很幸運的健康近百歲老人(2018年2月滿100歲),吉澤久子仍常常思考老齡化的日本社會該如何對待老人?社會有責任激起老人的熱情,在暮年時依然可以貢獻己力,而非坐以待斃。她提出老人能否安全用火,判斷能否繼續獨居,避免拖累鄰人的標準,可以說是非常實際的見解。 ▲保持恆毅力讓生命充滿生趣 吉澤久子女是持續寫專欄超過50年,完全體現了恆毅力的力道,她不輕易放棄任何事,而且對美食興致勃勃,讓她自己每天都有目標,同時,每天忙碌不已,更刻意維持空間的障礙,使自己保持警覺心。 ▲迎接「百歲時代」不可不知的事情 透過獨居獨處來認識自己。 坦然面對自己的身心狀態。 保持好奇心。 懂得借力使力,善用工具。 跟年輕人互動。 持續工作。 不勉強地送往迎來,自在做自己。 凡事持續,珍惜當下。 「持續存入人際存摺」,保持小小的欲望。 思考自己落幕如何轉身離去,盡量減少別人的負擔。

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  • 50+開始過愉快生活的心理學:78個老前生活態度,讓身心圓滿的人生智慧 50+開始過愉快生活的心理學:78個老前生活態度,讓身心圓滿的人生智慧 涉谷昌三 麥浩斯 出版 2018/2/11出版 館主推薦:★★★★☆

    面對人生後半場, 你想成為一個「腐朽老人」 還是充滿愛與力量的幸福長者? 為了遇見50歲更好的自己, 絕對要學習的心靈成長課。 ◆◆◆◆◆◆聯名推薦◆◆◆◆◆◆◆ 丁菱娟│世紀奧美公關創辦人 何飛鵬│城邦媒體集團首席執行長 簡靜惠│洪建全文教基金會董事長 蘭 萱│中廣流行網主持人/資深媒體 (依筆畫順序排列) ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 退休並不是人生的終點,而是心的起點 與其抗老不如幸福的老去吧! 迎接人生下半場的七個重要階段: 離退休還早預備退休退休蜜月期覺醒期過渡期安定期最終的獨立期 你,準備好了嗎? 融會職場生涯與生活歷練,邁向退休勝利組, 「愉快邁向熟齡,朝向圓滿」的78種生活方式, 輕鬆晉級,迎接人生最美好的一個階段。 ◎ 現代人說這是第二人生,接下來你要收割的是什麼? ◎ 人生的下半場,不要把重點擺在解決問題上 ◎ 可以嘗試擴大「頭」和「心」和「關節」的可動範圍 ◎ 邁向更加圓熟地人際關係,好好來磨練「閒聊力」吧 ◎ 與老伴的溝通時要適時發揮「當成他人」的技巧 ◎ 因為有親朋好友的陪伴人生才能獲得幸福 ◎ 以寫自傳的記憶模式,來整理一部個人史吧

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  • 老後所煩惱的事,有九成都不會發生 老後所煩惱的事,有九成都不會發生 枡野俊明 天下文化 出版 2017/6/28出版 館主推薦:★★★★★

    ★《你所煩惱的事,有九成都不會發生》暢銷作家枡野俊明全新力作! 人到了這個年紀,人生態度自然而然會顯現在臉上,所以得好好生活。 對自己長相負起責任的人生,就是踏實認真的活過每一個瞬間。 ◎如何愈活愈美? 想要愈活愈美,就必須永遠恪盡本分。無論是工作、玩樂、人際關係、日常生活,都專注於眼前。做任何事都全心全意、專注投入。 ◎如何青春不老? 如果能讓心保持年輕,身體也會被心靈帶動。年輕的原動力,端看一個人的心態。保持毛頭小子般的青春氣概,就能讓青春期無限延長。 ◎如何防止心靈老化? 不管到了幾歲,都該讓當下的自己全力衝刺。竭盡全力完成某件事後,流進心中的清爽涼風,正是防止心靈老化的特效藥。 ◎離開職場後,如何過得精采有活力? 找出自己喜歡、有興趣嘗試的事。決定幾項想成就的事,使其成為生活重心; 有了想成就的事,自然會規劃出生活的輕重緩急。這就是活得精采有活力的訣竅。 法國文豪雨果:「四十歲是青年的老年期,五十歲是老年的青春期。」 當歲月的年輪逐漸疊加,人生的四季依時更迭,你可曾佇足品賞秋月的詩意曠遠和冬雪的清淨純潔? 卸下職場重擔和育兒任務,心靈猶有餘裕之際,如何邁出下一步? 如何安排大把時間?如何調適失去頭銜的心境?如何和年輕世代相處?如何讓下半場人生保有動力?如何防止心靈老化?如何面對父母的衰亡? 如果生命之路是連綿的低谷和高山,中年的我們行至中途,眼前矗立著另一座人生大山。你可以靜心慢行,也可以衝刺攻頂;置身谷底的煎熬、登峰賞景的壯闊,都將凝聚為度過晚年時光的力量。 身兼大學教授、禪學大師及暢銷作家的枡野俊明,被譽為「舉世尊崇的100個日本人」,首次以禪學哲思闡述熟年美學。全書以一則則清朗潤澤的生活禪語啟發讀者各種超越老境、愉快度日的心念,讓晚年時光結實纍纍、收穫精采!

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  • 50++超從容過日子 50++超從容過日子 井上和子 光潽文創 出版 2017/6/12出版

    假如生活中只有「真正需要的事物」, 往後的日子就會變得更美妙! 身邊只有必需品,沒用的東西不必擁有,這種輕鬆的生活方式才能豐富人生。 讓往後的人生更加開心愜意是很簡單的! ◆衣服、文件、家電…「和子式」整理法 ◆「迷你生活」優點多 ◆透過「意象訓練法」解放心靈 ◆成為展現真我並勇於說”不”的人 ◆完美的時髦在於背影 ◆現在正應該開始學習 ◆將烹飪時間減半 ◆短時間內恢復疲勞的放鬆法 如何打造舒適的老後生活: ◆整理物品——丟棄舊物,不必持有,用完用滿 ◆聰明家事——從容生活,不做白工 ◆身體管理——塑造活力自我的「健康、飲食和運動」 ◆成熟時髦——連看不見的地方都年輕美麗 ◆自我磨練——自己的時間要用在自己身上 ◆整頓心靈——與自己的關係,與別人的關係,統統都要簡化 【編輯推介】 在”極簡主義”、”斷捨離”盛行的這十年間,井上和子早在潮流開始前便以”簡單生活”為軸心、開始打造自己理想的”老後生活”。 以”一個人生活也不會給身邊的人帶來困擾”,”就算年邁後身體無可避免地老化、行動不便,但依舊不降低生活品質”為目標,每天快樂的過著自己喜歡的生活。作者提倡的生活方式不只針對老後,從我們成人之後就該開始學習其中的道理;一切從簡可以讓我們避免在不必要的人事物上浪費寶貴的時間與金錢,進而讓人們將重心放在生命的精華當中。 【本書簡介】 作者井上和子和讀者分享如何簡化人生,活出真正的精采;從身體的健康到心理的健全,全方位的將不必要的雜物及人際關係從生命中捨棄。 這本書會以作者本人所實踐的”簡單生活法”為中心,介紹如何學習新事物和保持健康的法則等訣竅。

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  • 一個人的生活:雖然有點寂寞,卻獨享自在(二版) 一個人的生活:雖然有點寂寞,卻獨享自在(二版) 平野由希子、谷島聖子等受訪 新自然主義出版 2017/6/5出版 館主推薦:★★★★☆

    一個人住,不代表孤單,而是快樂自在的象徵! 以前普遍認為,「獨居者」是離群索居的怪人,一提到單身、獨居等字眼,甚至給人的都是「形單影隻」、「孤苦無依」之類負面印象。不過,時至今日,隨著個人生活方式的多樣化,再加上家庭型態的轉變,一個人住的獨居生活蔚為風潮! 根據主計處資料統計,2010年台灣的一人戶近163萬戶,占全台家戶數比重的22%。話句話說,全台獨居戶超過5分之1!更驚人的是,獨居者不再是傳統認定的年輕未婚者、學生或剛出社會的小資族,反而是中壯年跟高齡族群居多,徹底顛覆以往「獨居,是因為結不了婚」的剩男剩女刻板印象。 本書標榜「即使有一點點寂寞,仍然欲罷不能的獨居女性樂活方式」,內容取材自不同領域而有所成就的獨居女性,有美食家、漫畫家、設計師、攝影師、作家等,她們分屬不同年齡層,各自因為不同的理由,過著一個人的生活。同樣的是,她們都懷抱對生命的熱情、對生活品味的堅持,用自己所領悟的方式安排生活。雖然偶爾會有孤單、不安的情緒襲來,可是,她們異口同聲表示「不受打擾的自由時間、一個人獨享的自在空間,再再難以被取代」。 當你想到今後都得自己一個人過日子,或者將來會變成「獨居佳人」時,也許會忍不住心慌和茫然。此時此刻的你,相信因為有了本書的陪伴,能帶給你積極的勇氣,稍微減緩這些負面情緒,甚至於正向看待與自己相處的時光。

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  • 83 ¼歲皺紋小朋友最瘋的一年 83 ¼歲皺紋小朋友最瘋的一年 亨利.戈恩 天下文化 出版 2017/4/27出版 館主推薦:★★★★☆

    *如果我老了,我希望成為像亨利一樣的老人。──《穿條紋衣的男孩》作者/約翰.波恩 *亨利.戈恩無人可比!我那高齡七十八的失智母親已不再看報章雜誌,但戈恩的書卻逗得她哈哈大笑!──《陪妳到最後》作者/瑞.科倫 ★售出35國版權 ★荷蘭出版社應皺紋小朋友熱情要求推出大字版和有聲版 淡定面對穿尿布的窘境, 跨上電動代步車, 踏上史詩般的旅程吧! 老來百無禁忌,嚴禁無病呻吟! 老人時日不多,卻又最有時間, 做什麼事都應該「趕快」,卻幾乎沒什麼值得「趕快」的事了。 但亨利.戈恩的人生可不是一杯淡而無味的茶。 亨利今年83又¼歲,他對老人從沒好感。 亨利或許老了,但暫時還不打算被埋起來。 他和五個老朋友成立「老而不死俱樂部」, 把每一天當做最後一天過。 他告訴所有的老朋友: 老了可以這樣活! 皺紋小朋友的安養院瘋雲 亨利.戈恩希望能笑著進墳墓,或至少在哪天不良於行之前,先痛快活一番。他住在阿姆斯特丹的一處安養院,他的「樓下漏水」,暗自希望有人發明黃色內褲;老是跟小孩一樣丟東西,卻沒有媽媽來指引該往哪去找。 為了對抗日趨昏暗的生命,他開始寫日記,揭露安養院之內的生活,像是電梯門口發生人車(電動車)堆疊事件、住戶私藏臘腸狗卻被舉發,遭院方送走…… 有天一位迷人女士入住安養院,亨利開始認真刷鞋(還有牙齒)、梳整僅餘的髮絲、請醫師「抓漏」。不過,他最大的成就,是與朋友成立「老而不死俱樂部」,宗旨是:透過出遊活動的安排,提升熟齡人口福祉。俱樂部會員一起去賭場、上烹飪課(並喝一大堆葡萄酒)…… 永遠不屈不撓的亨利,努力讓生命多采多姿, 充滿歡樂,也有溫暖,甚至悲痛。 荷蘭出版社對本書作者身分保密到家,至今依然是個謎。他是老年人,或只是具有同情心的旁觀者?無論如何,亨利.戈恩與他的匿名創作者掀起一股風潮,征服全世界。本書以風趣又中肯的筆觸,讓年長讀者享受閱讀樂趣,也吸引並啟發所有距離「到期日」還遠的年輕讀者。 亨利語錄 *活著,做讓你高興的事。 *把今天當成最後一天。 *有幾個中樂透頭彩的老人,為了處理這筆錢傷透腦筋。我下定決心要帶著巨大赤字進墳墓。 *人愈老愈害怕,但都到這年紀了,還能失去什麼?何不拋開恐懼。 *從前、從前,他們總是說著從前。這些木乃伊一樣的傻瓜,偶爾也做點改變,活在當下吧!

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  • 來自日本最火紅的銀髮宣言-生涯現役人生:幸福活到100歲 來自日本最火紅的銀髮宣言-生涯現役人生:幸福活到100歲 大川隆法 九韵文化出版 2017/3/29出版

    別管年紀了~ 快來學習如何在「人生」這趟旅程中 永不退休吧! 50歲時有50歲的學習,60歲時有60歲的學習, 70歲時有70歲的學習,80歲時有80歲的學習, 心裡思忖著「90歲的時候,應該就沒有要學習的了吧」, 但其實,有些事情不到90歲、100歲是不會了解。 高齡化的日本社會瀰漫著一股悲觀和焦慮的情緒, 社會的活力就像骨質疏鬆般迅速流失, 而這個問題的答案,正是「生涯現役」! 活著難,活得快樂更難! 為了因應「百歲時代」,我們不僅學習生活, 更要學習活出「生涯現役」的精神, 邁向「不枉此生」的終點!

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  • 當我老去:迎接平靜覺醒的晚年 當我老去:迎接平靜覺醒的晚年 凱思林.辛 心靈工坊 出版 2015/12/7出版

    ★2014年「靈性與修練」(Spirituality & Practice)網站評選最佳靈性書籍! ★亞馬遜網站4.5顆星評價! ★《好走:臨終時刻的心靈轉化》作者凱思林‧辛另一當頭棒喝力作! 在《好走》中,作者凱思林‧辛深深撼動於「生命走到盡頭之際,人終究能夠朝向靈性發展而去」的事實,但長期鑽研臨終轉化的她不禁想問:為什麼靈性覺醒不能提早發生?我們能否在老化的階段,就讓靈性轉化所伴隨的幸福感充盈生命? 這本書,為每一個希望早點轉化覺醒、享受喜樂晚年的你而寫。作者凱思林‧辛認為,覺醒的渴望一直在每個人心中,只是我們都太汲汲營營於世俗生活而忽略了這份渴望。因此,當容貌、體力、成就都從中年顛峰衰退之際,正是我們轉向內在生命的絕佳時機。在步入老年時投入靈性修持,可以幫助我們因應衰弱、病痛與失落,進而增長愛與智慧。 結合深刻的臨床觀察與深厚的佛學素養,作者以最淺白的語彙,提出了每個人、不分宗教派別、隨時隨地都可以操練的修持方法。本書邀請你我踏上聖道,我們將發現,相較於過去所拚命追求、守護的外在事物,內在生命才是世上最可靠的庇護,能讓我們超脫我執,不再受苦,沐浴於歲月的恩寵中。

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