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中文書第三層

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  • 你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量 你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量 洪仲清 遠流 出版 出版 館主推薦:★★★★☆

    366篇的叨絮,都照見了自我的碎片, 再次又再次地與自己相遇。 那些永無休止的自言自語,只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納,終將各自尋著歸處,讓我們得到片刻靜默,在靜默中能看見美好。──洪仲清 人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、死亡……等等而拼貼而成。 我們每一天,都必須面對這些碎片,它們反饋給我們的可能是快樂、傷心、憤怒、困惑、幸福……不管是哪一種體驗,都讓我們確切明白我們真實地活著,存在於這個世界上,與他人有所連結,並且在我們心裡留下珍貴的經驗與力量,在需要時,隨時供我們提取。 書中366篇文章,便是為你精淬人生體悟,為你預備力量。 每天花一點時間,閱讀書中由洪仲清心理師淬鍊出的文章,帶領你回到心裡,或者帶給你面對課題時的提醒,或者幫助你得到心的平靜。 在閱讀中,讓各種感覺在心裡流動,也許會有那麼一剎那,會觸及到我們沒看見或沒看清的自己。照見了自我的碎片,再次又再次地與自己相遇。 原來,讓內心強大 我只需要,看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信,走過這個歷程 終究可以活出自己,綻放自己 透過《你的存在本身就是美好》,讓洪仲清心理師每天陪你走這趟回到內心的旅程。 感受到我們的內在,一日比一日堅強。 感受到存在的本身,是那麼美好。

  • 恆毅力:人生成功的究極能力 恆毅力:人生成功的究極能力 安琪拉.達克沃斯 天下雜誌 出版 出版

    ★出版即空降紐時報暢銷榜!同佔Amazon心理學類、教養教育類TOP1 ★TED超人氣演說近千萬瀏覽 ★《華盛頓郵報》2016領導力矚目新書 ★《富比士》2016必讀商業書 ★《華爾街日報》、《經濟學人》、《紐約時報》、公共電視等熱烈報導 為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見得最成功? 如果不是天賦、不是IQ智商,什麼才是人生成功最重要的關鍵要素? 天分或努力,都不是成就的唯一條件, 持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵。 本書首度完整揭露成就背後的科學實證, 解開人類恆久探索的高成就之謎,顛覆人們習以為常的能力觀! 作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家,曾任麥肯錫顧問、小學教師,她也是兩個女兒的母親,長期研究發現,創造卓越成就的關鍵不是天賦,而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力(Grit)。更重要的是,恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質,不像天份無法改變,人生各方面的優秀都是刻意練習出來,達克沃斯因此於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。 ▎2013 TED演說首度引爆千萬人關注,本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法 成功的要訣—恆毅力,這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現,但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他:「恆毅力能培養嗎?」 「有沒有什麼方法增強我的恆毅力?」「如何幫助我關心的人培養恆毅力?」 本書為繼TED演說後,達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件,如何培養、加強恆毅力的具體方法。 書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現,達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事,包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習,還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點,全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。 ▎本書精華 • 為什麼比起天分,努力加倍重要? • 如何測量恆毅力的高低? • 無論智商高低或環境如何,如何培養恆毅力? • 如何打造戰勝逆境的超強大腦? • 如何找到終生的興趣與熱情? • 如何設定正確目標?哪些目標必須堅持哪些必須放棄? • 究竟是溫暖的陪伴,還是設定嚴格高標能協助孩子發展潛力? • 教養小孩「困難任務」的神奇力量 • 如何建立不斷增強恆毅力的環境,打造超級團隊? • 如何挑選具有高度恆毅力的人才? 熱情與努力讓你更成功,不是天賦 堅持與毅力讓你更優秀,不是智商 是你的恆毅力,而非運氣,讓你發揮極致,成就精彩人生!

  • 你有多自律,就有多自由 你有多自律,就有多自由 *小野(中國新世代旅日作家 高寶 出版 出版

    全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調 真正的愛自己 是享受自律帶來的真正的自由 那使我們活得愉快 也成為想要的模樣 ★自律,帶來自由自在 有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。 ★越自律的人,活得越快樂 持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。 ★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做 自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。 ★真正的愛自己,是自律 面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。 這本書陪伴你── ‧培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。 ‧制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。 ‧遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。 ‧瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。 ‧學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。 ‧學會管理時間,為自己爭取更多的自由。 沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。 作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

  • 新關係花園 新關係花園 麥基卓 張老師 出版 出版

    本書是1996年出版之《關係花園》(The Relationship Garden)的2013年全新修訂版。將原是根據作者教學時所做的筆記,或回應課程中發生的特殊議題,改以主題式編排,根據關係的脈絡、發展階段、循環週期,以及與愛、性、家庭等相關層面,或做刪修,或加補充,讓讀者能更條理分明地了解親密關係的真諦。

  • 管好自己的小聲音 管好自己的小聲音 布萊爾.辛格 寶鼎 出版 出版

    有個「小聲音」活在6吋寬的腦海裡, 它是天使/惡魔、冠軍/輸家、英雄/壞蛋的化身, 帶你體驗生命中最傑出的時光, 卻也是擋在你與理想成功生活之間的最大阻力。 好消息是,你能學會駕馭自己的「小聲音」! 這是一堂價值50萬美元的自我管理課, 教你21種管理「小聲音」的實用技巧, 學會在30秒內戰勝自己最大的敵人! 你和成功之間的距離,其實只有兩耳之間的距離! 作者布萊爾‧辛格是富爸爸集團首席顧問、全球賽仕博(Sales Partners Worldwide)共同創辦人、世界頂尖商業教練、國際知名講師,同時也是《富爸爸銷售狗》和《富爸爸教你逆勢創業》等暢銷書的作者。 對照如今的亮眼成就和良好的人際關係,早在20年前,辛格也曾經歷過一次心碎的離婚體驗,一手成立的公司也申請破產、慘賠了大把金錢。後來,辛格發現,成功與失敗只有一個共通點,那就是自己和自己腦海裡的「小聲音」。 在本書,辛格一次完整公開「小聲音管理」模式的21種實用技巧,教你在30秒內跳脫自己的思考框架,好好檢視腦海中發生的戰爭,將自己的天賦與真正價值釋放出來! 成功駕馭自己的小聲音,將能幫助你 停止腦海中扯後腿的聲音,吸引你現在想要獲得的事物 在高壓下,依舊維持自己的力量與應有表現 發現並落實你長久以來的夢想 突破長期妨礙自己的壞習慣 建立堅定、長久的自信 不斷學習成長,持續成就最好的自己 「最後的輸贏關鍵……全都在這上頭!」 ──羅伯特‧清崎(Robert Kiyosaki),暢銷書《窮爸爸,富爸爸》作者 「在《管好自己的小聲音》這本書,辛格提供了簡單、易學的實用技巧,讓你學會如何駕馭自己的『小聲音』。我誠心推薦這本書給所有準備好創造自己理想人生的讀者!」 ──T‧哈福‧艾克(T. Harv Eker),暢銷書《有錢人想的和你不一樣》作者 【本書特色】 作者為全球知名講師、頂尖銷售專家,基於自己20年的個人發展經驗,歸納出21個實用小技巧,教讀者做好有效的自我管理。 你和成功的距離有多遠?其實只有兩耳的6吋之間!了解失敗的4種常見原因,學會在30秒內戰勝阻礙自己的小聲音。

  • 孤獨力:一個人也可以好好過 孤獨力:一個人也可以好好過 齋藤茂太 遠流 出版 出版

    孤獨不只是一種狀態,而是一種力量; 孤獨不會讓人軟弱,卻使人更加堅強。 *「獨處的時間」就是「創造自我的時間」。 *將自己的弱點、缺點轉化為力量的51個習慣。 其實,大家都誤解了「孤獨」…… 「獨自一人」的時間是非常寶貴的。因為,那正是能夠好好面對自己、只為自己著想所度過的時間。 因此,一個人的時間可說是「創造自我的時間」,能來好好當個「自己」。 而懂得利用這個如此有價值的時間以增強自身的力量,並且活用這股力量,讓自己活出「真正自我」者,就是擁有「孤獨力」的人。 作者精神科醫師齋藤茂太,集結了90年的人生精華與日常經驗,幫助讀者加以活用「一人時間」。 當充分實踐「一人時間」,不僅幫助自己轉換思考,磨練感性,往更好的方向前行,甚至突破瓶頸,擁有挑戰凡事憑己身之力克服的生存意志。 本書收錄51條享受一人時間的祕訣,與自己相處,擺脫寂寞帶來的負面情感,試著去面對真實的自己,肯定自身價值所在,不必擔心被討厭、不害怕被孤立,也不會輕易受到左右而迷失方向。 培養「孤獨力」的小撇步── ‧不要將鎮日的疲憊帶回家。先從腦海裡將日常生活的情緒,轉換到非日常生活的世界去旅行。 ‧能夠依照自己所想而行動的,只有自己,別人絕對不會凡事都依我們所願,爽快捨棄「希望別人能夠瞭解我」的這種想法吧! ‧明白相識是離別的開始。在有限的生命裡,總有無數個邂逅正等候著我們。好好揮別過去,也好好珍惜與現在處於同一個環境中的人。 ‧只要擁有「原則」,無論是和誰在一起或自己一人,都能感受到自身存在。 ‧越是遠離開懷大笑的生活,就越是寂寞。所以不管怎樣,試著讓自己大笑吧!

  • 驚人習慣力:做一下就好!微不足道的小習慣創造大奇蹟 驚人習慣力:做一下就好!微不足道的小習慣創造大奇蹟 史蒂芬.蓋斯 三采 出版 出版

    ★亞馬遜電子書商業類暢銷榜 第1名 ★亞馬遜電子書自我成長類暢銷榜 第1名 ★亞馬遜電子書管理與領導類暢銷榜 第1名 ★亞馬遜讀者評價4.6顆星 ★在美國,短短九個月的銷量就已超過22000冊 ★韓文版一上市,就榮登韓國最大實體書店教保文庫(Kyobo)與最大網路書店Yes24自我成長類暢榜 第1名 你覺得培養好習慣,連一天5分鐘或1分鐘的時間都沒有嗎? 其實,養成好習慣的最好方法,竟然是── 「做一下就好!」 只要做一下就好,小到不會失敗, 讓生活、工作、健康大加分的好習慣養成術。 美國自我成長暢銷書作家史蒂芬.蓋斯(Stephen Guise)指出, 許多人常常高估自己的能力,企圖完成大改變, 這樣不僅浪費時間、達不到成果,反而有損自信心。 他認為,培養好習慣的最好方法,不是靠意志力和動機, 而是從「微不足道」的地方開始,設定非常簡單的目標,才能持續培養好習慣。 之前蓋斯很難維持健身習慣,總是提不起勁, 某天,他把目標訂為「伏地挺身一下挑戰」, 一天只要做一下,最後養成每天健身的習慣。 他如法炮製,運用在寫作和早起,都相當成功。 蓋斯靠「做一下就好」的概念,設計出「簡單到爆」的八步驟,讓你不再半途而廢── 1. 寫下你的好習慣清單,再把這些習慣「迷你化」 2. 每個小習慣都問「為什麼」,找出核心價值 3. 設定習慣暗示,用時間或活動提醒自己 4. 建立獎勵計畫,讓自己更有成就感 5. 運用APP記錄你的執行力 6. 從小處著手,才不會讓自己有阻力 7. 把小習慣排進你的行事曆,按表操課沒壓力 8. 保持耐心,小心操之過急,在習慣內化前別鬆懈 他提醒,如果你連迷你習慣都無法執行, 就要看看你有沒有遵守「養成好習慣的八大規則」。 蓋斯這套方法很容易上手,每天只要做一下就好, 就算你再忙也能養成新的好習慣, 幫你擴大你的舒適圈,駕馭自己的生活。

  • 走慢點,才是快 走慢點,才是快 藍白拖 天下雜誌 出版 出版 館主推薦:★★★☆☆

    走入婚姻、有了孩子後的旅人告白 人生.工作.旅行中的 慢哲學 暌違2年,繼暢銷書《給回來的旅行者》後, 背包旅人藍白拖全新力作 慢,不是懶惰,是一種專注,一種覺察,一種體悟; 是把時間留給自己,思考真正想要做的事。 快,不是快速,是更接近樂,快樂在當下。 孩子拿走我的自由,卻給了我更多轉動的理由。 旅人追尋自由是一生志業,每段經歷都是不同速度的列車,不放棄前進才是真自由。 「自從有看窗景的習慣,我喜歡停留大於移動,原來靜止在窗景前也可以是一場壯遊。」—藍白拖 慢,可以練習,可以學。 身為一個不斷移動、心靈總是無限奔放的旅人, 藍白拖將視野從世界回歸自己,學會了「靜」與「慢」,開啟與自我的溝通 從中獲得更多的感觸及體會,邁向全新人生階段,人生更自在。 在腳步快速的社會下,是時候練習走慢點…… 對人生感到迷惑?慢下腳步,你會找到答案。 藍白拖從人生、旅行、工作、夫妻、親子五大面向,引領你全方位進入「慢哲學」, 原來慢下來後,人生得到的更多。 衝‧慢點──與其對抗世界,不如欣賞世界 走‧慢點──體會沒有速度,原來也是一種速度 做‧慢點──挑戰一件無法立刻完成的事,慢慢做、慢慢體驗過程 活‧慢點──婚姻就像修機車,壞掉、修理、再壞掉、再修理,然後又是一台可運作的機車 學‧慢點──陪孩子學習,是一種不教之教

  • 我也來做一回貓:善用貓咪行為學,讓你自由、優雅又魅力四射 我也來做一回貓:善用貓咪行為學,讓你自由、優雅又魅力四射 史蒂芬.嘉涅 究竟 出版 出版 館主推薦:★★★★☆

    ★法國亞馬遜排行榜長銷不墜! ★中文版獨家收錄!人氣漫畫家貓小姐•超萌極療癒插圖 世上沒有平凡的貓。 所以,你的人生必須有點像貓! 來當一回貓,人生好自在! 順著你的心,自由地喵一回! 踏出你的貓步,展現魅力四射的真實自我! 這本貓族祕傳的「絕對快活人生指南」,將揭露如何在人類的日常生活中,輕鬆應用自由、平靜、謹慎、優雅、魅力四射、獨立、自信等令人羨慕的貓優點、貓行為、貓邏輯! 「某些日子,我們不想出門上班、不想看新聞、 不想去思考這世上的各種不幸、不想去煩惱自己的未來…… 我們不想在放滿一缸水要泡澡時,因為覺得自己「浪費水、不愛地球」而有罪惡感; 我們不想因為吃了垃圾食物,就覺得內疚…… 我們只想跳脫現有生活,斷開與現實生活的一切鎖鏈…… 我轉過頭來,發現我的貓奇基剛剛無聲無息地進到書房。 牠呢?奇基會煩惱這種事嗎? 這麼多年了,我都未曾真正察覺到,其實一切早已清清楚楚擺在我眼前。 不論是私人生活或職場生涯,我們人類凡事都要向貓學習呀! 這就是我透過這本書想邀請你一起探索的: 稍微脫離一下現實生活,重新找回笑容、學會善待自己。」 ★隨書收錄: 52句 讓你恍然大悟、一定經典的超譯貓咪經典名言 40項 非學不可、不能錯過的貓智慧 40道 挑戰人類極限的貓咪指數隨堂測驗 16幅 超值獨家、超萌極療癒的貓小姐插圖 4則 沒人知道、只跟你說的初次公開貓祕密 24小時 讓生活越來越好、絕對要仿效的貓活日大解析

  • 52個覺醒的練習:你到底在苦什麼? 52個覺醒的練習:你到底在苦什麼? 涂政源 柿子文化 出版 出版

    寫給每個活得不開心、活得很累, 或覺得活得不像自己的你, 1年52週份的覺醒練習, 以及最美的人生寶物! ◆不必出家、靈修、禪修、練功、當教徒,覺醒是造物主在你出生時就內建在你體內的最大恩賜 ◆每個人今生都機會覺醒,因為我們的人生本來就是一趟從學習、覺醒到真我浮現的幸福旅程 ◆1年52週份的覺醒訊息,可逐頁閱讀,可以跳躍式精讀、思考、練習 如果現在的你,活得不開心、不喜歡自己,因為你活在念頭停不了的世界。這些念頭會不斷地讓你問自己一些問題,它可能讓你成長,卻也可能讓你自找麻煩…… 當然,念頭可以是你一生的貴人、可以是你良善行為的提醒者與執行者,但其實它更應該是你生命中來來去去的過客。當念頭被覺醒意識中斷,停止生起,苦和壓力就會消失,只留下會心的一笑和覺醒的喜樂! 覺醒並不是教你放棄金錢和情愛, 但追求覺醒是人存在的意義! 這不是教你要放棄金錢,沒有金錢,人無法存活得好,只要金錢能讓你和家人的生命成長蛻變、幸福快樂,那金錢就是最珍貴的寶物。 這不是教你放棄情愛,人是情感的動物、感受的動物,只要你自己快樂、讓別人也快樂,只要你能自己幸福,讓愛人和他人也幸福,情愛就是最珍貴的寶物。 然而,享用金錢之樂、感受情愛之美,不代表你該放棄覺醒的滋味,覺醒的滋味就是把注意力同時安住在:感覺放鬆的身體、察覺無念頭生起的頭腦、感受極致平靜的心,同時讓這三者發生,這同時也是「真我」的狀態和滋味,是你一生中最珍貴的寶物。 52篇來自真我的訊息, 找到痛苦根源的覺醒之鑰! 《52個覺醒的練習》是本談開悟見性的分享,全書共52篇,這些短篇中暗藏著我們每個人一生中可能會問自己的問題,以及值得你參考的訊息。你不需要出家、靈修、禪修、練功法、成為教徒,就可以得到這些靈性的啟發,書中的每一篇對實相、存在、生命的領悟,都搭配有一些很日常、很生活的真實見聞和事件為開端,非常親切地在讀者的心上泛起覺察的漣漪。 ★痛苦最大的價值,就是要讓人去找到──是什麼讓自己痛苦?能從自己身上和人性中找到痛苦根源的人,他就覺醒了! ★先不要去問生命存在的目的和意義,先讓自己擁有獨特珍貴價值的能力,先讓自己成為孩子、家人、親人身邊最珍貴的人。 ★地獄在那裡?在你的思想裡,小心你的思想,它可能是你自己和他人的業。 ★在頭腦的世界,沒有真理,也不能有真理,「有」就會衝突對立。 ★賺錢和認識自己,這兩件事,同時要,不能無。 ★大部分人不是栽在「錢」的手上,就是買書、看書太少這件事上。 ★在「愛」裡過日子,但別妄想從此過著幸福快樂的日子。 ★要如何斷滅念頭?請往頭腦裡去觀看你的念頭,神奇的是:它們消失了,你看不到它們。等你不看了,它們又跑出來控制你的人生。 ★祈禱和心想事成的意念法則只是輔助,記得自己的覺醒才是根本! ★當理智和情感因為你的體悟而成長到高峰,你就會再度回到小孩純真快樂的本質──很容易滿足於當下的狀態。 ★有頭腦的人,一生只能在真相的邊緣玩些文字和哲學把戲,真正覺醒的人是那個知道沒有頭腦是什麼狀態、是何種滋味的人。 ★當你能處在沒有頭腦的狀態,讓其發生的頻率次數愈多、停留的時間愈久,你的頭腦才會愈來愈好用。 ★「真我」就是「我」和「念」消失時的狀態與滋味;「假我」就是「我」和「念」變換不停的狀態與滋味──假我必須被點醒,開悟就是假我被點醒的發生。 本書分享的覺醒訊息,並非某宗教的教義,也不限於某個哲學的理論,而是來自作者生命的體驗,以及博覽群書的融會貫通和進一步的啟發。看似平實淺顯的文字,卻蘊含著值得你一再思考的奧祕之光,幫助你不斷追求覺醒。 你可以把它當作一本書逐頁閱讀,也可以按星期為單位,每週選讀一篇,細細讀個幾遍,體會當中的靈性啟發,再選擇下一篇。希望有緣的你,在不斷反覆咀嚼當中的訊息之後,能將其精華融入一切生活之境,期盼本書成為你生命必備的萬能之書,陪你好好地活生命的每一分鐘!

  • 孤獨與不安:「一個人也沒關係」的練習課 孤獨與不安:「一個人也沒關係」的練習課 鴻上尚史 寶瓶文化 出版 出版

    一個人吃飯有點丟臉,一個人旅行好寂寞, 隨時隨地上網、傳訊息,想要有人陪⋯⋯ 最悲哀的其實不是一個人, 而是「一個人很悲哀」 這想法讓你痛苦。 真正的孤獨能讓你自在地和自己相處,而不會不安。 那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞, 全都叫做「偽孤獨」。 此刻,你應該正在獨自翻閱這本書。 我猜測,你不可能和別人依偎在一起,一同看這本書。 正在看這本書的你一個人,很孤獨。 你感受到自己正面對孤獨…… 「他為什麼不懂我?為什麼不能跟我心意相通?」 「大家都說我不好,我覺得很受傷。」 「我對他又愛又恨,但實在離不開他──為何愈是愛一個人,愈寂寞?」 事實上,擊潰你的是「偽孤獨」。 讓你無法面對自己的是「負面的不安」。 即使獨處,你心裡是不是仍期待身旁有個人?你太沒自信,只能從別人的眼光尋求肯定?你發現了嗎?透過網路,你輕易便獲得來自四面八方的安慰,但你跟自己對話的機會愈來愈少。 只有「真孤獨」,才會陪伴你、傾聽你。 也唯有「正向的不安」能安定你。 我們一輩子也無法擺脫孤獨與不安,所以,我們要學習帶著它們,好好活下去。練習一個人吃飯、一個人旅行。練習在兩人世界也能享受獨處的自在。練習愈是一個人哀傷的時候,愈為其他人付出。練習面對使你「想愛卻無法愛,不想愛又不得不愛」的糾結,平靜相待。 這像走路一樣,需要逐步熟練,從邁出第一步開始,勇敢地放開依賴,期待每一個下一步,直到抵達「真孤獨」的彼方。 當那一刻來臨,你不再害怕任何空虛,因為你已讓自己完整。 本書特色 ◎這是一本談論「孤獨的價值和美好」的書,關於人際、生活、家庭、愛情、工作與學習的23堂生存練習課,熟練了好好跟自己在一起,你就能好好地活下去。 ◎每章附有【練習課的重點】,引導讀者複習該章的關鍵概念,並特別皆以單頁設計做強化。 ◎【隨堂提問】因為太寂寞了而談戀愛,這樣好嗎? 【答】這沒什麼不好,因為就算戀情不順利,就算只是在短時間內經歷了一場像是戀愛的過程,人也會改變。戀愛,是一個人用全身渴求另一個人的狀態。人最有魅力的時候,並不是沉浸在身心滿足的戀愛時,而是戀愛破局、承受著痛苦的戀愛,或是因戀愛煩惱的時候。伴隨著孤獨與不安的戀愛,將為你召喚下一場更美好的戀情。

  • 原力思辨:哈佛法學教授用星際大戰解析生命中重要的事 原力思辨:哈佛法學教授用星際大戰解析生命中重要的事 凱斯.桑思汀 先覺 出版 出版

    星戰就像一粒沙,當中蘊藏一世界。 星際大戰是關於選擇、犧牲與救贖的童話故事, 也是探討社會影響與公共議題的學科文本。 它發生在遙遠的銀河系,卻出奇貼近人心,直觸情感中的激越與矛盾, 看似淺白喧鬧,卻鼓勵你思考生命中許多重要的事。 原力是否存在真實生活中? 我們可以從星際大戰學到什麼?在人心方面有何啟發? 媒體評論家公認「美國最危險的人」──凱斯.桑思汀, 是當代美國重量級的法律學者、歐巴馬最信任的智囊, 但他同時也是一個名副其實的星戰迷。 他發現透過星際大戰,你能夠更透徹的了解自己,和這個世界! 本書首先探索我們對星際大戰的癡迷熱愛,探究這系列電影的不凡緣起,接著,桑思汀把星際大戰搖身一變為寶貴的學科文本,檢視它為社會、政治與道德層面所帶來的影響,辨析它對憲法、歷史、經濟學,甚至人際牽繫的啟示。書中也對於父子關係、個人選擇的自由、民主是如何變成獨裁、J.J.亞伯拉罕和喬治.盧卡斯誰會是較稱職的大法官等既複雜又有趣的議題,提出嶄新見解。 無論你是熱愛星際大戰,或是想要了解這個文化現象為何能引起不同世代之間的共鳴,都應該讀這本輕鬆迷人的不凡傑作。 ◎《紐約時報》排行榜暢銷書 ◎《華盛頓郵報》排行榜第一名 黃丞儀 中研院法律學者 專文導讀 藍祖蔚 資深影評人 馮勃翰 臺大經濟系副教授 張鐵志 文化政治評論家 臥斧  文字工作者 吳定謙 演員、導演 《時代雜誌》《經濟學人》《泰晤士報》《紐約客》《財富》 ────齊力推薦 【各界佳評】 娛樂性佳……星際大戰的絕佳入門指南,助讀者從絕地學徒蛻變為絕地武士。 ──《時代雜誌》 愉悅好讀……說理中不失樂趣,輕鬆中不失沉穩……讀來順暢無比。這本書的原力很強。 ──《經濟學人》 無論你是對星際大戰抱持熱愛,還是想探究法律理論或行為經濟學的入門概念,都不妨讀一讀這本輕鬆迷人的透澈傑作。 ──《泰晤士報》 一趟出奇貼切卻深具啟發的銀河之旅……桑思汀舉出許多饒富趣味的例子與觀點。 ──《華盛頓郵報》 即將成為大學必讀書目的一本書。 ──末日阿宅評論網(Geeks of Doom) 星際大戰打造的「舊日」銀河,一直在夜空中向影迷眨眼睛,而本書是最好的便車指南。 ──藍祖蔚,資深影評人 星際大戰可能是電影史上獨一無二的作品──故事描述空想未來,但骨幹源自神話典型,根植於通俗娛樂,但衍生出哲學、宗教、經濟以及政治多方討論。相關論述量多紛雜,若想快速一窺星戰世界堂奧,本書是極佳入門。 ──臥斧,文字工作者 能成為經典的作品,背後必有觸動人心的哲理。風靡全球近四十年的星際大戰不僅創造了一個華麗的奇幻世界,更是一部適合用社會科學角度來分析的大作。就讓本書帶領我們跳躍到電影幕後遼闊無邊的超空間吧! ──吳定謙,演員、導演 在這本傑作中,桑思汀藉星際大戰探討身為父母、子女與人類的大哉問,足以讓你改變對自己這趟人生旅程的看法,甚至拿起電話打給老爸。 ──華特.艾薩克森,《賈伯斯傳》作者 桑思汀在這本傑作融會了隱形的大猩猩、熱門歌曲、陰謀論與憲法。無論你是熱愛星際大戰電影、喜歡探討世事,或僅僅愛著父親,本書都能帶來啟發與反思。 ──鄧肯.華茲,康乃爾大學社會學博士

  • 萬法簡史 萬法簡史 肯恩.威爾伯 心靈工坊 出版 出版

    科學家們致力於人類基因排序之謎,而整合學的理論大師肯恩‧威爾伯,卻埋首於另一項巨大的工程:為人類數千年來的知識和文化進行排序。他認為,人類的各種知識系統如物理學、生物學、心理學、宗教神學等,以及世界各地的文化傳承,就像一顆顆彩色的珠子,而他最大的貢獻,就是將這些珠子串成項鍊,以呈現人類進化的整體圖像和意義。   現年五十六歲的肯恩‧威爾伯,擅長用流暢的筆鋒、熱情的書寫方式,來解析尖澀、隱微而又繁複無比的學術議題。他的洞悉力、整合力與綿密的歸納能力,吸引了歐美及亞洲世界無數的讀者。在日本,威爾伯被視為一派宗師;在德國,他是學院派熱衷研究的重要現象之一;宗教史權威休斯頓‧史密士(Huston Smith)認為威爾伯在整合西方心理學與東方智慧傳承的貢獻上,遠遠超過了榮格;希拉蕊‧柯林頓的精神導師珍‧休斯頓(Jean Houston)將他與佛洛伊德並列;約翰‧懷特(John White)則稱他為意識研究領域的愛因斯坦。   威爾伯所關注的主軸,是人類意識的進化和發展。宇宙的發展有其方向,所以人類的進化也有方向;進化的順序是從物質到身體,到心智,到靈魂,再到靈性;從潛意識、自我意識,到超意識,每一個階段都朝向更大的潛能,讓深度更深,意識更高,含攝更廣。一旦到達最高進化階段,個體的意識將觸及無限,與光輝的萬有合而為一,這就是法界意識 (Kosmic consciousness)。   《萬法簡史》是威爾伯最受歡迎的著作之一,他在書中為讀者呈現了一種「料理」式的國際風格:以靈性進化為主題的豐盛自助餐,全部排列成一道亮麗的彩虹,一道關於人類高深潛能的光譜,一幅標示出各種可能性的成長地圖。這一幅地圖將邀請你一起探索你廣大的意識領域,從自我與萬物的連結,到創造中的神性本質,到超意識的擴展,開發你幾近無限的「存有」(being)與「變化」(becoming)的潛能。   而要踏上這一條無限潛能的成長之路,真正的關鍵在於四大象限的實修和整合:不但要在個人情感、心智、靈性面(個體內在)探索和修行,也要以運動、營養和飲食來鍛鍊身體(個體外在);不但要實踐社會責任,關注公益、生態和環保議題(集體外在),還要處理好自己與家人、朋友、社群的關係 (集體內在),使關係成為個人成長的一部分,降低自我中心傾向,透過與他人及自然萬物的深層連結,擴展生命的深度及視野。

  • 走吧!去做你真正渴望的事:創造有意義人生的7分鐘微行動 走吧!去做你真正渴望的事:創造有意義人生的7分鐘微行動 艾莉森.路易斯 天下雜誌 出版 出版

    如果,生命對你有求必應,你對人生有何企求? 人生早就準備好我們的所需,我們該問問自己,到底要追求什麼! FBI、摩根史坦利、沃爾瑪等美國超過500家企業、非營利組織、大學都上過的一堂課 褚士瑩、陳彥博、黑人陳建州 熱情推薦 我們都想要更有意義的人生,卻經常在忙亂中失焦。 究竟哪些事情讓我們心跳加速、掌心冒汗? 把時間花在最重要的事情上,人生從此不同! 每天早上醒來,你是否感到期待、興奮? 或者你只是渾渾噩噩,日復一日地虛度人生? 你是否覺得人生應該更豐富,卻不知道到底缺了什麼? 如果你想要更有意義的人生,就要用行動呈現出生命最好的一面! 其實,生命對我們有求必應,我們只是要找到自己對人生的企求。 作者艾莉森‧路易斯是全美知名顧問及講師,是改善許多人生活品質的「7分鐘行動計劃大師」。路易斯透過30則真實動人的故事,帶你重新回顧生命,發掘內心深處的想望,並用現代人最能夠聚焦的7分鐘,幫助你每天提醒自己聚焦最重要的核心。 用下列這7個問題,重新檢視自己,排出優先順序、簡化生活: •你是否清醒地生活? •你有企圖心嗎? •你是否持續成長與學習? •你全心投入嗎? •你經得起磨練嗎? •你處於「順流」狀態中嗎? •你有信仰嗎? 生命是由一連串的小選擇、小決定所累積組成,每個表面上看來微不足道的微行動,會匯集成改變命運的轉捩點。 31天的行動計劃,每天7分鐘, 一步一步練習,找到人生的意義與實現的方法。 每個人都能找到生命的意義,知道自己此生為何而來、所為何求。

  • 猶太智典《塔木德》 猶太智典《塔木德》 馬文.托卡雅 潮21BOOK 出版 出版

    《塔木德》凝集了十個世紀,由兩千餘位學者對自己民族歷史、民族文化、民族智慧的發掘、思考和提煉,是整個猶太民族生活方式的領航圖,是滋養自此之後世世代代猶太人的精神源泉,是其他民族的人走進猶太文化,接觸猶太智慧的一扇必經之大門。 直到今天,猶太人還在孜孜不倦地研讀《塔木德》。許多人除了每天早上閱讀一段時間之外,安息日更特意安排幾小時的學習時間,其態度之認真,有時三個小時只學了十幾句。但猶太人認為:「只要理解了這十五句(任何十五句),又能把握其要義的話,就可以使自己的人生經驗更為豐富。」 凡逢家庭共同進餐或朋友來吃飯,席間一定要找些塔木德的話題來探討且交流一下。而學完一卷《塔木德》更被視為一件大事,往往特意請親友們來大大慶賀一番。 《塔木德》已經成為猶太人一生中不可分割的一部分,成為猶太人的靈魂和主宰。 《塔木德》全書約四十卷,分為六部:一、農事、二、節日、三、婦女、四、損害、五、神聖之事、六、潔淨與不潔。全書共一千二百頁,字數二百五十萬,重達七十五公斤,歷經十個世紀(公元前五世紀至公元五世紀),由二千餘個學者的研究成果構成。 《塔木德》在猶太教諸經典中的地位僅次於《托拉》。「托拉」是音譯,意譯就是「律法書」,而且是指「成文律法」。而《塔木德》作為「口傳律法」,正好與之相應。《塔木德》就是對《托拉》的闡發、釋義、補充和實施。 著名的《塔木德》作者之一亞乃拉比說過―― 假若《托拉》是一些固定不變的公式,它就不能存在下來。所以,摩西曾向上帝懇求說:「宇宙之主,請將關於教義和律法中每個問題的終極真理賜予我們。」 上帝的回答是:「教義和律法中沒有先期存在的終極真理。真理是每一代權威注釋者中,大多數人經過思考而得出的判斷……」 「真理是每一代權威注釋者中,大多數人經過思考而得出的判斷。上帝是真正的「百家爭鳴」的倡導者。神的存在本已使得人們在意見分歧時,一個人的意見不可能凌駕於其他人的意見之上,何況上帝還自願將自己的最終裁決權擱置,放手讓人們去「少數服從多數」,而不搞「一家作主」的理論壟斷。 何等明智的上帝,何等明智的拉比,何等明智的《塔木德》! 正因為有了這樣的一種明智,《塔木德》才能兼收並蓄的容納了對《托拉》的各種解釋,也才能在接受新思想、新觀念的同時,保存各種觀點,保存各種流派,保存它們所代表的各種發展可能性和他們所蘊涵的各種智慧基因。一個屢屢被人稱為頑固守舊的民族,卻屢屢為人類做出各種開創性的成就,甚至貢獻出與其人數不成比例的世界級極端優秀分子,這就是因為猶太民族特別善於保存其智慧基因,以適應不同環境,迎接新的挑戰的秘密! 《塔木德》真正是猶太民族的一個智慧基因大寶庫!

  • 你的忙碌不是必要,而是習慣 你的忙碌不是必要,而是習慣 Meiya 高寶 出版 出版

    只有放慢下來,我們才有能力享受幸福的滋味 逾百萬人推薦喜歡,超過一億次的搜索閱讀 Meiya的一字一句,寫下她對日常生活的咀嚼體會 寫一本書,伴在你的身旁,與你一起享受慢活 ․中國豆瓣網站上粉絲最多的網路紅人之一,被稱為豆瓣最溫暖勵志的女子。曾經是廣告人,現在是心理諮商師,並主持「鸚鵡螺成長團體」,同時也是暢銷書作家,在中國已出版一系列作品,頗受好評。 ․她的書寫樸實貼心,不毒舌、不矯情、不故意煽動情緒,卻直指人心,坦然說出關於生活的真相,。 Meiya想對你說說: 我是你走在街上擦肩而過的任何一個路人, 是一個在鋼筋水泥的都市叢林中默默生存和奮鬥的年輕人, 是一個在社會上努力掙扎,載浮載沉的平凡人。 平凡如我曾經遭遇的困惑、傷痛、孤獨、寂寞,也是很多人會遭遇的。 我們每一個人都是一艘在黑暗中孤獨航行的船, 會因為看見臨近的其他船隻的閃爍燈光,獲得巨大的撫慰。 我希望我的思考和堅持能帶給你一些改變, 我們一起並肩航行,成為彼此路途的夥伴。 忽然有一天,我們發現自己不知不覺中變成了默默奮鬥卻偶爾感到無力的人,普普通通地在社會中掙扎,然後,為一些眾人公認的目標,例如成功,拚命奮鬥。 開始變得壓力很大,內心壓抑,有很多困惑:拚命追趕的困惑,遇到挫折的困惑,自己真正想要的什麼的困惑。漸漸地,越來越疲憊,越來越不快樂。 一個人活著,不是只需要功名利祿,更需要一些其他的價值,而我們的輿論、標準卻忽視了。越是浮躁的社會,我們越是需要培養一些品質。 書中的文字,或許能當成一種隨時的提醒,提醒我們堅守真正想要追求的,提醒我們找到自己內心的節奏,讓心慢下來,從浮躁現實中脫身,從容地,活得像一個人。

  • 狼學:對自己要夠狠,讓你對未來無所畏懼的八個步驟 狼學:對自己要夠狠,讓你對未來無所畏懼的八個步驟 李維文 大喜文化 出版 出版

    「只有對自己夠狠,才能活的更安穩!」 挑戰自己,是戰勝自己的開始 我們有看過馴獸師馴伏獅子、老虎,為什麼卻沒看過任何一匹狼被馴伏?即使是最厲害的馴獸獅也都宣稱「狼是沒辦法『馴化』的,人類能做的只有『引導』。」 狼,是最危險的動物,牠既懂得團隊合作也能單兵作戰,我們聽過猛虎怕群狼的俗諺也在電視上看過孤狼走天下的身影。狼,並不是貪婪狡詐。狼性,是審時度勢,是勇於挑戰,是知所進退。 只要我們習得狼性,學會狼學就一定能在都市叢林中來去自如,如入無人之地! 我們為了在這個世界上立足,為了讓自己生活得更好,為了取得成功,不斷地與外界作鬥爭,努力去戰勝困難,改變現狀,超越他人,卻常常忽略了自己。對我們大多數人而言,在走向成功的途中,最強勁的敵人往往就是自己。拖延、懶惰、自卑、敏感、脆弱、膽小……這些都是阻礙成功的因素,而這些都來自我們自身。因此,在野心勃勃地想要征服世界、想要撬起地球的時候,先戰勝我們自己吧。只有對自己狠,才能離成功近。 絕大多數人,在絕大多數時候,都只能靠自己。沒有背景,沒遇到貴人,沒有高學歷,這些都不礙事。關鍵是你需要對自己下狠手,事業、生活、愛情都是如此。只要你學會了對自己狠,從此,再也沒有人可以傷害你,再也沒有事可以困擾你!同時,你離成功也就不遠了。 書籍重點 ◎只要8堂課,讓你對未來無所畏懼 ◎2012年至今,大陸最暢銷的人脈聖經作者最新力作 ◎華爾街論壇、豆瓣、天涯論壇百萬粉絲推薦 職場勵志專家 李維文,繼暢銷書《六度人脈》後,又一嘔心力作!本書揭開在都市叢林必備的生存法則,讓你的未來無往不利。

  • 心靈地圖I(新版)追求愛和成長之路 心靈地圖I(新版)追求愛和成長之路 史考特.派克 天下文化 出版 出版

    我們對現實的種種看法,交織成一張心靈地圖。要能安然走完人生中美好卻又艱辛的長路,最大的挑戰在於它需要不斷的修訂;然而修訂的工作往往艱苦,令人卻步。 派克博士 (M. Scott Peck, M.D.)是哈佛大學及凱斯西方保留大學醫學博士。曾服務於陸軍醫療部隊、擔任精神科開業醫師,協助無數的組織建立真誠共識團體。他在本書中娓娓道來生命的本質,唯有靠「愛」與「紀律」,藉由真愛的動力、擴充滋養自我與他人的視野,達至心靈的成長。

  • 為什麼你沒看見大猩猩?教你擺脫六大錯覺的操縱(最新修訂版) 為什麼你沒看見大猩猩?教你擺脫六大錯覺的操縱(最新修訂版) 克里斯.查布利斯、丹尼爾.西蒙 天下文化 出版 出版

    ◆經典心理實驗最新修訂‧《快思慢想》趣味版 ◆「全球思想家正在閱讀的20本書」之一 心理學搞笑諾貝爾獎得主告訴你︰ 「看到」不等於「看見」,「相關」不等於「因果」, 顛覆你信以為真的錯覺,別讓你的大腦騙了你! 你有自我感覺良好的錯覺嗎? 你相信開發潛能、鍛鍊大腦那套玩意兒嗎? 沒圖沒真相,有圖就有真相? 心理學搞笑諾貝爾獎得主用一隻大猩猩打破你的「自以為」, 為你揭發無聲無息在生活中操縱你的六大錯覺! 心理學史上最知名的實驗之一「看不見的大猩猩」打破了「眼見為真」這個信念,告訴我們:即使最明顯的資訊也會被我們漏掉。當大腦的注意力資源被占據時,人們會忽略發生在眼前的事件,就算它明顯如一隻大猩猩!在當今這個資訊快速流通、新事物大量塞滿我們生活的時代,生活中的「大猩猩」更是無處不在。 本書探討生活中潛藏的六大錯覺:有關注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能六大層面。書中集結各項心理學領域的研究成果,揭發許多日常生活中時而可見、但人們卻完全沒有意識到的錯覺與邏輯謬誤。作者舉出許多反直覺性的科學研究證據,證明:人可能會「有看沒有到」。我們只看見我們想看見、所預期看到的一面,而遺漏了許多就出現在眼前、卻未進入意識層面的真相。 我們對於自己的心智功能,抱持了許多扭曲的信念。本書探討何時以及為何這些錯覺會影響我們,它們對人類生活所造成的影響,以及我們如何克服或是減輕它們的衝擊。 書中將解釋: *為什麼大猩猩在你眼前搥胸你視而不見? *自信果斷的人較適合當領導者? *茱莉亞.羅勃茲拿起可頌,下個鏡頭她咬了鬆餅一口! *高第一八八六年宣稱聖家堂十年內能完工! *聽莫札特會變聰明?打電動可以開發大腦潛能? *聰明的西洋棋手和愚笨的罪犯有何共通之處? *避險基金經理人可以向氣象預報員學到什麼? *為什麼一家公司會花上高達數十億美元,去推行一項分析師都認為不會成功的產品?

  • 金錢的靈魂:讓你從內在富起來,做個真正的有錢人! 金錢的靈魂:讓你從內在富起來,做個真正的有錢人! 琳恩.崔斯特 自由之丘 出版 出版

    這不是一本投資理財書,卻能幫助你成為真正的有錢人 比《當和尚遇到鑽石》更通俗實用、比《吸引力法則》更具療癒力 珍古德博士、狄巴克.喬布拉共同推薦 這是一趟讓靈魂走向金錢,也讓金錢走向靈魂的旅程, 讓你從內在真正富起來! ★《祕密》的金錢版★商業周刊1276期書摘報導★ 「即便是最小額的錢,若能利用它來表達我們的人道精神、我們最崇高的理想與心靈最深處的承諾與價值,它也能擁有無與倫比的療癒力量。」 本書書名說的是「金錢的靈魂」,但實際上談的是我們自己的靈魂。透過全球行動主義者琳恩.崔斯特幾十年來在全球進行大規模小額慈善募款及反饑餓救援行動的親身經歴故事(包括與德蕾莎修女及達賴喇嘛的感人晤面、為美國企業微軟Microsoft資深高級女性主管舉辦的工作坊、與被稱為甘地第五個兒子的印度慈善家及企業家拉姆克里希那.巴賈的合作等精采過程)及實用建言,她提出了藉由檢視我們和金錢之間這道從未被仔細檢視的關係,同樣可以通往我們靈魂覺醒之路,從而找到使用金錢的自由、及財務上的真正自由。本書將最困擾我們的一個議題──金錢,轉變為深刻且極為實際的靈性教誨。 《金錢的靈魂》一書向我們證明出如何透過充裕、自由與有意義的體驗,取代匱乏、罪惡感與負擔的負面感受。作者在書中以誠實且具批判性的觀點檢視金錢如何在我們的生活中發揮強大的力量,以及它對我們的自我形象與人際關係所造成的衝擊——它影響深遠,也經常破壞力十足。在這個消費社會裡,人們竭力讚揚的是行銷、販賣,以及不停要求更多、難以滿足的大胃口,更以此來衡量自我價值。《金錢的靈魂》要求我們後退一步,好好審視自己與金錢的關係,評估我們與人類核心價值的聯繫,藉此改變這個關係、蛻變自己的生命。 這本書提供實用方法,讓我們重新調整自己與金錢的關係,讓我們變得更真誠、更自由、更有效能,無論財務狀況如何,都能過一個符合我們內心深處最核心的價值觀並能充分表達自我的健全生活。本書談的不是把金錢拒之門外,或簡化開支,或進行預算控制與財務規畫,但是你所獲得的智慧將多少與這些活動有關。本書談的是如何在我們與金錢的關係當中,活得更有意識、更淋漓盡致、洋溢著喜悅,而且學習去了解並擁抱金錢之流。它是關於如何利用我們與金錢的關係這一個未經檢視的入口,促成生命各方面的蛻變。 靈性修持的方法有千百種,許多途徑都能引領人們獲得心靈的完整與平靜。探索你與金錢的關係,也能帶領你抵達那個地方。認為錢也能做為這樣一種途徑或許看似有些奇怪,但透過本書,確實見證了許多這類的事,也有許多人成功地如法炮製。這是一本令人驚豔、使人獲得莫大自由的書,它告訴我們,檢視自己對錢所抱持的態度——賺錢、花錢、捐錢等——能讓我們獲得驚人的洞見,從而對自己的生命、價值觀,以及富足的本質產生更深刻的了解。這是一個展開一段精彩旅程的寶貴機會,這趟旅程有潛力蛻變你當下與未來的生命:這是一趟讓靈魂走向金錢,也讓金錢走向靈魂的旅程。 作者目前在美國成立「金錢的靈魂」學院及工作坊,已幫助數萬瀕臨財務破產或生活破產的人重新找回金錢上及靈魂上的真正自由!

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