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  • 為什麼法國女人保鮮期特別長?法式經典魅惑力23講 為什麼法國女人保鮮期特別長?法式經典魅惑力23講 周品慧 有方文化 出版 2018/10/30出版 館主推薦:★★★★★

    為什麼法國女人可以從容老去、年齡限制不了她們的美麗, 更阻擋不住她們談戀愛的權利? 從香水到內衣,從眼神到肢體, 曾旅居巴黎40年的周品慧一一揭開法國女人獨特魅力的秘密。 ———年齡限制不了女人的美;只要有魅力,永遠沒有保鮮期 法國女人的打扮,一舉一動,眉眼之間,總是有一種說不出的味道,時而冷傲拒人於千里之外,時而慵懶嫵媚,時而燦爛親切,時而犀利尖銳; 不只年輕女性,法國第一夫人布莉姬,前第一夫人卡拉、法國女星蘇菲瑪索、茱麗葉畢諾許……,這幾位已屆傳統年齡定義的「熟女」,依然美得燁燁發光,活得率性自在。 法國女人究竟如何駕馭優雅與美麗,展現氣質與品味呢,永保魅力呢? 本書作者周品慧旅法40年,人在法國時,「我從來沒有意識到年紀這回事!」包括她自己,她還發現,法國女人無論任何年齡,都不放棄魅力與美麗,不管你是媽媽還是祖母,有伴還是單身,都記得做一個風情萬種的女人,隨時散發吸引力! 本書收錄23則周品慧對於法國女性的魅力與誘惑力的深刻洞察,既說眼神與肢體的誘惑,也談香水與內衣,但更重要的是,她分享諸多親歷與友人的故事,讓我們相信,魅力是一場馬拉松,時光可以淬鍊出女人真正的美麗。 ———周品慧關於法式魅惑力的思考 ▌在刻意中營造隨意 就是這句話,不刻意!即使是費了很大的心力經營出來的,法國女人就是要用盡心機努力掩蓋所有「努力」的痕跡!她們其實是花心思的,只是她們的心思花在如何看起來很隨意,信手拈來又天經地義。 ▌永遠不放棄魅力 保持魅力是一種選擇,一種練習,最後會變成一個習慣。正因為我們一直老去,所以每天要更珍惜自己,要更忠實於自己心目中的形象,每天早上起床時,面對一個有自信的我,就是明天繼續活下去的動力! ▌身體自在,才能吸引人 如何在一個陌生的地方,在最短的時間內,悠然自得,這肯定是能引起別人注意的重要關鍵。幾乎所有法國男士們都喜歡沒有刻意擺任何pose的女生,也就是說在不設防,完全輕鬆自然的情況下的女生是最吸引他們的。 ▌我就是要有風格 法國女人最討厭跟別人一模一樣,沒有風格代表沒有自我、沒有個性。風格是一種自信,驕傲的她們每天腦子裡轉的就是如何跟別人不一樣,可以追隨流行但一定要有自己的穿法,再怎麼樣也要加一點特別的東西。 ▌無傷大雅的挑逗遊戲 眼神的誘惑是一場隔空的交會,是一種精神上的挑逗,這幾乎是法國人的全民運動,隨時隨地發生。真正的誘惑是不著痕跡,是在你沒有防禦下悄悄滲透進來的,它最大的力量就是真誠的關心、適當的話和專注的眼神。 ▌肢體接觸的秘密 在某種情境下,肢體碰觸不一定是調情的前置作業,可能是開啟心房的一把鑰匙,因為潛意識裡代表你已準備好接受對方,付出關愛,共享甘苦,有心人會立刻接到訊息的。

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  • 別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度:以印度哲學為師,找回內心的自由權 別讓世界的單薄,奪去你生命的厚度:以印度哲學為師,找回內心的自由權 熊仁謙 究竟 出版 2018/5/1出版 館主推薦:★★★★★

    不懂死亡,曲解存在,驅使我們無明而盲從,不斷做出錯誤選擇。 用一套不一樣的思維,爬梳內在的恐懼與得失心, 就能以寬闊從容,迎接生命厚實的一切。 九○後、熟悉漢藏梵英四種語言、周遊各國的佛教學者及「快樂大學」創辦人, 邀請你一起思辨生命本質,驅散消費主義下的成功迷思和生存焦慮, 以印度哲學重新認識自己,回應複雜世界! 十二歲時,我看過的屍體不下三、四百具。 跟死亡的近距離接觸,是件令人非常有收穫的事情,因為在死亡的面前,原先既有的形象或心防,都會崩解。 我發現: 活著很複雜,但死亡很單純。 死亡存在的最大意涵是,讓我們放過自己。面對死亡,才能真正開始活著。 面對死亡(最終極的失敗),就可以面對人生的不完美! 現代消費主義不斷鼓勵我們「追求」,但也使我們難以面對生命中的無能為力。 印度哲學與此有個截然不同的起點,認為:有起必有落、有求必有失。 追求、激情與行動,其實都是一種扭曲的存在,必然會終結── 「生」是意外,「死」才是必然。 印度哲學從追尋內在自由的角度出發,與外在物質主義劃下明顯的分野。 讓我們不只在忙碌漩渦中找到一口喘息的機會,還能徹底找回自己內心的自由權。 至少,這是我的經驗、也是過去數千年來無數人們的經驗。 生是意外,死是必然 與消費主義鼓勵行動、鼓勵積極地「Do something」大相徑庭,印度哲學更重視「知」,也就是「了解」「看清楚」。 當我們了解到,某些恐懼是怎麼努力都改變不了的時候,那些恐懼就沒辦法再擺布我們了。 就算它在,我還是要做我要做的事情。 當我們接受這種一切終將化為烏有的全面瓦解,才是無懼與「自在」的開始,我們才有辦法開始真正地為自己活著。 在那之前,我們大部分時間都是在逃避,或是因恐懼而做決定。 情感的力量 如何遇見可以與我真誠以對、真心相待的人? 相對於等待一個人的到來,積極創造關係裡的厚實豐富,才是關鍵。 期待一段珍貴的關係,並不會有這樣的關係來到我們手中,而是透過自己的付出,才因此感受到它是珍貴的。正是這樣的付出,才構成了珍貴的情誼。 這也一再印證印度哲學所強調的── 人只會對自己付出的事物,感到珍惜。 真正的快樂 印度哲學談的快樂,是梵文「shanti」,也就是寂靜的意思。 印度思想家認為快樂是某種寧靜。 而這個寧靜又來自於「yoga」,意思是「融合」:個人與群體的融合、大自然與人類的融合,也就是和諧。 沒有和諧,就無法得到真正的快樂,只能在倏忽即逝的快樂與失落中無限循環。 快樂來自於寧靜,而寧靜則來自於和諧。只有在真正的和諧產生之後,人才會是健康、快樂的。 刺激必然會破壞和諧,因為刺激的本質是「製造對立」—— 當我們追求外在的刺激時,其實就是在放棄和諧、放棄快樂的可能性。

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  • 我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生 我決定,生活裡只留下對的人:動手處理消耗你的人, 擺脫煩雜忙的互動,過你想要的理想人生 楊嘉玲 采實文化 出版 2018/11/7出版 館主推薦:★★★★☆

    為了過怦然心動的人生,你學會將物品斷捨離。 但是住在乾淨的家裡,人生依舊煩雜忙? 原來真正干擾人生的,除了物品,還有「人」! 人跟物品一樣,留不留,都是你可以自由選擇的! 不要等待關係把你淹没, 主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係, 讓「對的人」進駐,「好的事」發生…… ◎很多人,其實都是在浪費你的時間 .遇到問題才會想到你的閨蜜 .給你苦差事卻不給你功勞的上司 .老是留爛攤子給你收拾的豬隊友 .大半都是閒話跟貼圖,但卻不能不讀不回的Line群組。 .不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。   我們浪費太多時間與這些人交手,而真正想關注的事,卻被埋没在人海中。 ◎糾結的深關係中,消耗你太多能量 •總是情緒勒索的家人 •控制欲強的公婆 •只想到自己的情人 •只會要你配合的丈夫 父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係,卻不知從何開始讓你倍感壓力,充滿負擔。你仍然關心他們,但相處起來卻痛苦至極。 ◎在這些人把你的快樂吞噬前,動手處理掉吧! 重新檢視生活中所有的人際關係吧!就像打掃房子一樣,一一整理,一一歸位,找出影響你心情的烏雲,把壞掉的關係、用不到的關係,從你的人際清單裡直接劃線刪去!將專注力拉回在自己該在意的事情上。 朋友、同事、同學……過去關係再好的人,只要時間改變,立場不同,關係就一直在變。很多關係其實已經造成了你的困擾和不愉快,但卻因為罪惡感勉強和對方相處。主動離開一段感情、斷絕過去的朋友、辭了不對的下屬(主管),並非無情,而是對關係成熟的表現。因為過去的美好已走到分岔路上,分離是必然,讓關係再次流動,才能讓彼此都能有機會找到「對的人」。 ◎那些切不掉的關係,就學習在心中「割捨」,調整距離。 「我已經長大了,但媽媽依舊控制欲很強,只要不順她的意,就會生氣,說我不孝。」 「婆婆原本對我很好,但生了孫子,教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」 「先生很疼我,但是婚後只要我跟別人出去,他就會生氣,我就像隻被囚禁的小鳥。」 每一段關係,都需要調整和改變,既使是血緣關係,也會因為生命階段的不同,各自有自己的發展任務,例如:婚前以父母為重,但婚後有了自己的小家庭,没有調整與父母相處的比重,那麼怎麼有心力經營新的家庭? 抱持著過去的態度和對方相處,就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣,最後只會讓關係走味,讓彼此越來越痛苦。 面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係,楊嘉玲心理師認為,面對關係的裂痕,我們以往強調修復、溝通。但很多情況是,不論再怎麼努力,關係都很難改善,那麼何不放過彼此,面對這些關係,你可以有更好的做法,主動拉長彼此的距離,減少互動的機會,然後學會在心裡「割捨」。 適時的叛逆與割捨,是為了長出真正的自己,面對切不斷的關係,在心裡「割捨」是一個重要的儀式,經過這個過程,我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼,找到彼此最舒服的距離。 ◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後,你才能獲得 .更多自我的時間 .重拾歡笑的能力 .找回生命的決策力 .身體更健康 .看見值得珍惜的人 .做自己真正想做的事 心理師楊嘉玲:「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始,動手清理,你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康,更重要的是,找回自由的你,才能活出生命的品質與高度!」

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  • 財富金鑰:徹底解開心靈創富密碼的24堂課(1書+DVD) 財富金鑰:徹底解開心靈創富密碼的24堂課(1書+DVD) 查爾斯.哈尼爾 零阻力 出版 2015/4/1出版

    隨書附贈 導讀影音DVD 如果您在看過《The Secret 秘密》之後, 希望能學到如何真正掌握「吸引力法則」, 如何將「吸引力法則」應用在生活中, 隨心所欲地得到您想要得到的一切, 那麼你一定要看看本書! 100年前,只有有能力付出一般人2年薪水的人,才能得到這個秘密。 70年前,這個秘密因太過強大而被禁,即使再有錢也得不到這秘密。 30多年前它謎一般地出現,只有少數菁英、創業家們才能接觸到它!! 這是一本在美國被禁70年後重見天日全世界唯一一本因道破創富秘訣被禁的書 《財富金鑰》是最偉大的成功學著作,它將告訴你取得成功的真正竅門! 《財富金鑰》是最神秘的潛能開發指南,它將激發你內在的無限潛能! 《財富金鑰》是最有效的財富訓練法則,它將讓你從此告別貧窮,走向富裕! 一本無數美國成功人師力薦的書從矽谷起家的百萬富翁和億萬富翁人人都讀過此書。 你過去在各種成功學書籍、課程、演講裡找不到的答案、解決不了的問題, 都可以在《財富金鑰》中找到與解決。 朗達‧拜恩在《秘密》裡面引用過16次查爾斯.哈尼爾《財富金鑰》裡的內容。 1. p.14頁「秘密的揭露」拜恩講到Carles Haanel是如何描述吸引力法則的。 2. p.20將他對於「思想是有磁性的」的一段註腳引用出來。 3. p.21關於思想的「頻率」 4. p.48頁「秘密的法則」提到「愛是最偉大的情感」引用他兩句,另一句在 5. p.49頁講到愛的法則 6. p.91頁「強效的方法」拜恩很清楚的說明了The Master Key System《財富金鑰》一書中提出的24週的觀想練習法將幫助你成為思想的主人。 ………… 接近一世紀以來,《財富金鑰》中的智慧已經幫助很多人 從不成功變得成功、從成功變得更成功。 跟《秘密》前傳《失落的致富經典》一樣,100年前就已經現世,也一樣被隱藏與遺忘了將近一世紀。 這是一套用 24週時間逐步教導你如何完全掌握與應用「吸引力法則」的方法,讓你隨心所欲地得到你想要的一切。 它不只是告訴你「想要成功就要如何如何」,還會以科學化的分析方式,告訴你這些「如何做(HOW)」背後的原理。 《財富金鑰》的作者是 Charles F. Haanel (1866-1949),他是美國在19世紀末到20世紀初最傑出的企業家之一,他是一家當代最大企業的創辦人,同時也撰寫多本書籍,與人分享他能有如此成功的生命與事業的經營哲學。 《財富金鑰》是他的第一個作品,完成時間約在1909~1912年之間。當時有一群事業上的合夥人希望Charles Haanel教導他們要怎麼做才能獲得像他一樣這麼有成就,所以Charnes Hannel將其創富心得與平常所做的事整理成《財富金鑰》這一套每週一課,延續長達24週的函授課程。 當時,有幸能研讀這套課程的學生大多是當代成就最卓越的企業家,而且根 據記載,在當時《財富金鑰》的價格是1,500美金,相當於當時一般人2年的薪水! 據說,在得到並應用《財富金鑰》課程的教導之後,那些企業家們都獲得非常大的成功,而其中有不少人因為怕如果有太多人都懂得這些秘密,將會變成他們的競爭對手,所以紛紛要求Charles Haanel不要將這套課程公諸於大眾。因此,之後有很多年的時間都只有少數的有錢人才能學習到 《財富金鑰》。 不過,最後Charles Haanel還是決定讓每一個想要達到更高成就的人,都有機會接觸到《財富金鑰》,因此在1919年時將課程內容集結成書並公開出版。 據報導這本書共銷售了200,000本,然而在1933年因不明原因被當時的教會組織列為禁書之後,從此消失於世…… 為什麼《財富金鑰系統》會被禁?是因為內容傷風敗俗?還是有其他原因? 原來是哈尼爾的書引起了紐約商業協會部分人士的恐慌,出於一己私念,《財富金鑰》被某些人利用職權被查禁,目的是不讓世人看到書中所闡述的致富之道。 這是一套可以按部就班教您如何運用「吸引力法則」,如何在生活中隨心所欲地運用吸引力法則。是一套能一步一步地教導,讓人們能循序漸進而最終能自然而然地完全依照這些「看起來很簡單」的定律與法則去思想與行動?……它就是《財富金鑰》。 《財富金鑰》傳授心靈力量的運用之道──是真正的心靈力量。 《財富金鑰》將培養與發展你的理解認知,讓你能掌控自己的身體,進而改善健康、能提升與強化記憶力;它也能強化你的洞察力,那種在每個成功的商業人士身上都會看到的,極為罕見的洞察力、那種能讓人看清在每一個狀況下的困難與可能性的洞察力、那種能讓人看清近在眼前的機會的洞察力──因為總有許多人對於伸手可及的機會視而不見,卻又汲汲營營於那種根本不可能帶來實質回報的東西。 《財富金鑰》開發出的心靈力量會讓其他人直覺地知道你是充滿力量又有品格的人,而他們將因而想要去作你要他們做的事;這也表示你會把人們與各種事物吸引過來、你會成為有些人會說「運氣很好,好事總是發生在他身上」的人。你也會理解大自然的基本法則,並讓自己與這些法則協調一致;你會與「無限」同頻共振、你會了解「吸引力法則」、自然界的成長法則、以及能讓你在社會上與商業世界中佔盡優勢的各種心理法則。 《財富金鑰系統》能對人產生這麼大的威力,這樣的進行方式也 是很大的原因,因為: 24週的內容與實作練習都是由簡入 繁、由淺入深,讓學生能按部就班打穩基礎。 每週只要專注於搞懂當週內容、熟練當 週的實作練習,所以學生不會資訊超載而 不知從何著手。 進度是一週一週進行,這也強迫學生必 須依照進度來,沒有「只挑自己喜歡的去做」的機會,可以真正打好必要的基礎。 有很多人很努力追求成功之道,他們讀了很多書、上了很多課程,但卻仍然沒辦法得到理想的成功境界。歸納起來,我認為「資訊超載因而不知從何著手」與「只挑自己喜歡的做」這兩個往往是最主要的原因。 而《財富金鑰》就可以解決這些問題。

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  • 脫貧比脫單更重要 脫貧比脫單更重要 老楊的貓頭鷹 高寶 出版 2018/5/23出版 館主推薦:★★★★★

    你來人間走一趟,不是為了出洋相 體面的生活,一定與錢有關 任性的前提是強壯的二頭肌和肥滿存款 你已經身處這個功利的世界了,說沒有慾望肯定是假的。 你說你拒絕做貧困世代,想做斜槓青年,想要爽當Youtuber,成為HowHow那樣優秀又能賺大錢的人,可以。但你實現得了嗎? 更重要的是,你打算如何來實現? 暢銷書《不要在該奮鬥時選擇安逸》作者――老楊的貓頭鷹 再一次寫給廣大年輕世代的「醒腦之書」! 直擊功利世界的真實故事,教你認清「金錢」和「顏值」這兩者在現實社會中的定義。 同時也拆穿你的焦慮、迷惘、不安、孤獨,是自我情緒勒索, 還有你經常缺錢、缺愛、缺顏值的自怨自艾, 實際上是你努力不夠、缺乏自律、沒有堅持。 老楊的貓頭鷹說: 「做人要有底氣,少些戾氣。我沒辦法給你摸摸頭安慰你,我只負責溫柔地打醒你!願你在讀完這本書之後的人生特別有錢,特別走跳,也特別威猛!」 你經常看不慣自己,卻也拿自己沒辦法。 曾經的心願是「發財致富」,後來只想要「早日脫貧」; 白天你兢兢業業;晚上你又繼續熬夜。 你的生活常態是:心很大,但,餘額不足。 你朋友說「人生苦短就要買買買」,卻沒人提醒你信用卡刷了是誰來還! 好多人都在高呼「來一場說走就走的旅行」,但沒有人點醒你,說走就走之後的吃土生活是誰要過? 你有被討厭的勇氣,也有敢於做自己的勇氣,但成就自己高遠目標的資本,你攢夠了沒有? 你說好吧我乾脆無欲無求,反正貧窮對你來說,不過是晚餐吃牛排和吃饅頭的區別。 可是當你碰到昔日老友成為今日的菁英,或在工作中遇到強勁對手而痛失良機時, 你就會深深感受到之前「甘於小確幸所以沒上進」帶來的自卑和打擊。 世界就是這樣殘酷:你窮,壞事就逆流成河;你弱,壞人就漫山遍野。 所以必須狠狠地告訴你: 能用汗水搞定的事情,就不要用淚水! 人生意義,不要指望旅遊景點中找到! 體面的生活,一定與錢有關! 任性的前提是強壯的二頭肌和肥滿存款! 一個人窮慣了,就會有戾氣,會失去理智; 一個人窮久了,就會失去生活的雄心,就會丟掉氣質, 然後只剩下滿滿的怨氣、苟且和各種小鼻子小眼睛的省錢招數。 所以,請你一定要置頂賺錢的能力! 唯有這樣,你才養得起自己那個愛吃的胃,貪玩的心,和愛買的手。 讓自己有錢,就像是擁有一張VIP卡, 將你的生活從「困苦」模式切換成「好爽」模式。

    79 特價 237 立即購買 
  • 正直:找尋生活中的真實,成為你想成為的自己 正直:找尋生活中的真實,成為你想成為的自己 松浦彌太郎 時報文化 出版 2018/12/25出版 館主推薦:★★★★★

    「坦誠、親切、微笑,是我的人生目標。 今後,我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念, 全力以赴地工作與生活。 對我來說,這就是『正直』。」 ¾¾松浦彌太郎 49歲嶄新的開始,28則回顧過往、展望未來的人生感悟。 本書是作者松浦彌太郎在年滿49歲之際,回顧過往,寫下人生旅途上曾遭遇成功與失敗的經驗,並重新省思自己的生存方式。 就一般常理判斷,行至中年,以維持現狀度過接下來的人生應該是最穩妥的選擇。然而,他毅然辭去在《生活手帖》擔任九年的總編輯職位,將重責大任交付給新人。他說:「儘管自知必冒風險,我仍將自己重新歸零,選擇縱身躍入全新的領域。」 他也告訴我們,想展開新的挑戰時,需要禀持的心態,包括: Ÿ 人可以到任何地方,只要你願意向前。 Ÿ 成功的相反不是失敗,而是什麼都不做。 Ÿ 「世上沒有一件事是與自己無關。」如果你能時時抱持這種態度,就會有強烈的學習欲望,並對世界充滿好奇心。 Ÿ 每個人一定都有屬於自己的「最佳擊球點」,在剛進入社會時,就是試著將所有飛來的球都一一擊出的時期。最好不斷揮棒,讓手上的水泡都被磨破,即使一再被三振也不要介意。 作者期望讀者看過這本書後,也能找到自己心中的「正直」,在往後不斷迎接新的挑戰之際,秉持這些正直誠實的信念度過人生。 關於「信念」的正直¾¾ 成功的相反不是失敗,而是什麼都不做。如果想找到自己想做的事,就是積極開始「找尋自己能做的事」。什麼都試著做做看,就算結果不好,只要能從中學到很多,那就是毋庸置疑的成功,也一定會帶來下一個可能。 關於「人生」的正直¾¾ 我們所學的,都是要做「正確」的事,像是「和每個人都成為好朋友、要打扮得亮麗或帥氣、考一百分」……等。但事實上,人擁有好壞並存的兩面,也同時擁有最糟和最棒的生存方式。學習認同、接受並面對自己身上最好和最壞的一面,這正是我追尋的「真實」。 關於「工作」的正直¾¾ 過了40歲就要懂得選擇工作。自己不必都站上打擊者的位置,有時也必須把揮棒的機會讓給其他人。今後的我不以大顯身手為目標,只專注鑽研自己辦得到的事。有時,協助別人大顯身手也是一種工作。 關於「人際關係」的正直¾¾ 我所見過能吵一場好架的人,都是吵架時懂得自己宣佈「No side」的人。不會做出致命的一擊,不把對方逼入絕境,一定讓對方有活路可走。能好好吵架的朋友,才是真友情。

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  • 你有多自律,就有多自由 你有多自律,就有多自由 小野 高寶 出版 2017/12/20出版 館主推薦:★★★★☆

    全球知名人士都在實行的生活理念,讓你在急忙的日子裡,保持自在的步調 真正的愛自己 是享受自律帶來的真正的自由 那使我們活得愉快 也成為想要的模樣 ★自律,帶來自由自在 有所成就的人極度推崇的生活方式,與賈伯斯、祖克柏、比爾蓋茲、村上春樹……一起貫徹實踐,享受每一天的每一個時刻。 ★越自律的人,活得越快樂 持之以恆的自律,陪你揮別渾渾噩噩、隨波逐流、得過且過的無用感。 ★你想要的生活,不是做不到,而是沒有去做 自律沒有你以為的那麼困難,也許,只需要從每天堅持花一些時間做一件事開始。 ★真正的愛自己,是自律 面對生活、工作、情感、欲望、未來……克服種種誘因,用短暫的放棄去換取一個更幸福愉快的人生。 這本書陪伴你── ‧培養良好的生活習慣,獲得真實的自由。 ‧制定階段性計畫,輕鬆掌握每一階段要達到的目標。 ‧遇到困難時,不再消極面對,找到理想的解決辦法。 ‧瞭解自己真實的需求,卸下不切實際的欲望,替生活減去負擔。 ‧學會專注、堅持一件事,緩解焦慮,開始享受自律帶來的掌控感。 ‧學會管理時間,為自己爭取更多的自由。 沒有想到,只要透過自律,讓習慣和生活方式開始有所不同,就能真正擁有自由的生命,也能腳踏實地撿拾和享受生活裡的種種美好。 作者身為資深自律達人,將帶你一步一步培養自律力,並用它來打造一個輕盈的人生。這不僅僅帶你體會到真正的自由,更能讓緊繃的心靈放鬆,自在地開始過你想過的日子。

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  • 迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同 迷人的混蛋贏得尊重,窩囊的好人忙求認同 老楊的貓頭鷹 高寶 出版 2018/3/7出版 館主推薦:★★★★☆

    活出一個有趣的靈魂,那才是你永遠不敗的人生資本 這本書―― 送給對生活用心太少,對別人用力太多的人。 同時也專治生活白目、良心脆弱等疑難雜症。 把你的「平庸無奇」變成「閃閃發光」, 將你的「無聊人生」變成「無敵人生」。 ▼長得一般般,卻有著謎一般的自信從容,心裡話常常是:「也不知道,這麼優秀的我,以後會便宜了誰。」 ▽能力一般般,卻有著異常堅定的「信念」,總覺得自己有一天能賺大錢,而且這種感覺還異常強烈。 ▼自詡為「生性倔強,還有點兒感情潔癖」。但這絲毫不影響你當個別人眼裡的「老好人」。偶然看見了心動的某某,恨不得把自己免費送出去。 ▽對別人的意見過於敏感,忍受不了「不被按讚」的人生,但又拿不出什麼可以炫耀的東西,最終變成了「心有餘而睡眠不足,心有餘而智商不足,心有餘而餘額不足」的人。 ▼罹患「無聊癌」的人有兩種:一種是控制不了欲望,欲望失控所以愛抱怨、總不滿、又易怒;另一種是提不起欲望,凡事覺得沒意思,所以鬥志全無,變得庸俗平常。 不要裝得無懈可擊,卻活得軟弱無力;不要躊躇滿志,卻又玩物喪志。 做一個迷人的人,善良有趣,但不故作喜感。 也別成為一隻趴在玻璃上的蒼蠅, 以為前途一片光明,其實卻找不到出路。 現在,讓這本書―― 提醒你:「如果真的有什麼是值得去贏的,那應該是尊重,而非苟同」 奉勸你:「確實不需要為了誰而改變自己,但也不能慣著自己一無是處」 囑咐你:「內向的人,不必羡慕別人的譁眾取寵」 拆穿你:「遊手好閒不等於文藝青年,生活無聊是因為缺少儀式感」 告訴你:「不要和消耗你的人在一起,也不要做一個消耗別人的人」 提示你:「根本就沒有無聊的人生,只有無趣的人生態度」 讀完這本書,至少,從此你不再弄錯三件事! ★覺得每天生無可戀,是因為你活得蓬頭垢面;覺得生活賞心悅目,是因為你的內心美不勝收。 ★有趣的人絕不僅僅是表面上風光無限,他們在背地裡也過得風生水起。 ★人生確實是一場修行,剛開始你總覺得是這個世界欠修理,後來才發現:欠修理的其實是你自己。

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  • 恆毅力:人生成功的究極能力 恆毅力:人生成功的究極能力 安琪拉.達克沃斯 天下雜誌 出版 2016/12/1出版 館主推薦:★★★★☆

    ★出版即空降紐時報暢銷榜!同佔Amazon心理學類、教養教育類TOP1 ★TED超人氣演說近千萬瀏覽 ★《華盛頓郵報》2016領導力矚目新書 ★《富比士》2016必讀商業書 ★《華爾街日報》、《經濟學人》、《紐約時報》、公共電視等熱烈報導 為什麼最聰明不見得最優秀?最有才華不見得最成功? 如果不是天賦、不是IQ智商,什麼才是人生成功最重要的關鍵要素? 天分或努力,都不是成就的唯一條件, 持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵。 本書首度完整揭露成就背後的科學實證, 解開人類恆久探索的高成就之謎,顛覆人們習以為常的能力觀! 作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家,曾任麥肯錫顧問、小學教師,她也是兩個女兒的母親,長期研究發現,創造卓越成就的關鍵不是天賦,而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力(Grit)。更重要的是,恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質,不像天份無法改變,人生各方面的優秀都是刻意練習出來,達克沃斯因此於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。 ▎2013 TED演說首度引爆千萬人關注,本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法 成功的要訣—恆毅力,這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現,但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他:「恆毅力能培養嗎?」 「有沒有什麼方法增強我的恆毅力?」「如何幫助我關心的人培養恆毅力?」 本書為繼TED演說後,達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件,如何培養、加強恆毅力的具體方法。 書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現,達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事,包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習,還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點,全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。 ▎本書精華 • 為什麼比起天分,努力加倍重要? • 如何測量恆毅力的高低? • 無論智商高低或環境如何,如何培養恆毅力? • 如何打造戰勝逆境的超強大腦? • 如何找到終生的興趣與熱情? • 如何設定正確目標?哪些目標必須堅持哪些必須放棄? • 究竟是溫暖的陪伴,還是設定嚴格高標能協助孩子發展潛力? • 教養小孩「困難任務」的神奇力量 • 如何建立不斷增強恆毅力的環境,打造超級團隊? • 如何挑選具有高度恆毅力的人才? 熱情與努力讓你更成功,不是天賦 堅持與毅力讓你更優秀,不是智商 是你的恆毅力,而非運氣,讓你發揮極致,成就精彩人生!

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  • 可不可以不要努力?:不優秀、不成功、不富有的我,選擇與他人眼中的「正確人生」決裂後,才做回了及格的「自己」 可不可以不要努力?:不優秀、不成功、不富有的我,選擇與他人眼中的「正確人生」決裂後,才做回了及格的「自己」 河浣 采實文化 出版 2018/12/27出版 館主推薦:★★★★☆

    ★韓國熱銷突破10萬本! ★讀者票選2018年最佳暢銷書籍! ★失速時代,最消極的革命寶典,撫慰成千上萬疲憊之心的反省&實踐之書 「人生不求速度,只求方向。」 在人云亦云的「正解社會」,找到屬於自己的節奏 在人生的漫長考卷上 即便頻頻答錯,也不後悔…… 「重要的不是結果,而是努力的過程!」 「當你休息的時候,別人還在奔跑!」 所以努力吧!忍耐吧!全力以赴吧! 我們從小就接受這樣的思想教育,打從出生後,就被叮嚀「凡事都要努力」。 努力考上好大學、努力進入大公司、努力尋找好人家然後結婚生孩子, 保險、儲蓄、房子、車子,到了某個年紀應該樣樣都具備才是所謂正常。 這個世界就像是一個巨大的「正解社會」。 可是,這套「人生指南」到底是誰制定的? 如果不按照人生指南生活的話,就是失敗的嗎? 人生是自己的,不願跟隨社會提供的正確答案,那麼 比起追求努力,我們追求一種勇氣—— 承認失敗的勇氣、偏離軌道的勇氣, 以及在適當時機「毅然放棄的勇氣」 為什麼一定要優秀?要成功?要有錢?無論是誰都一定有過這種煩惱。 本書作者曾經對世界充滿埋怨、對未來感到不安。 他努力不懈地考上心中的夢想大學,卻是後悔的開始; 畢業後想好好尋找能付出熱情的工作,結果一找就是三年; 成為上班族並同時兼職插畫家,人生看起來終於步上軌道之後, 心裡卻產生了「我這麼努力,是要往哪裡去?」的質疑。 結果是,就算努力實踐別人口中的標準答案,生活還是可能不盡理想, 大部分的我們都沒辦法成為夢想中的大人。 「既然覺得不是這條路,為什麼還要繼續前進?不是應該先停下來嗎?」 想不透為何要努力、被後悔與疲憊感淹沒的時候,作者選擇先勇敢地放棄! 他毅然決然在所有人都說要努力生活的世界裡,不要努力生活。 展開這場不努力的「人生實驗」後,他才逐漸還原人生的真相: 沒必要所有人都一樣。有夢想很好,沒夢想也真的沒關係。 因為每個人都有自己的速度,為了配合別人而遺失自己,才是痛苦的開始。 ››››› 認真努力不一定能獲得回報; 不認真努力也未必得不到任何回報。 ››››› 我的熱情讓我可以自己看著辦。 不須被人強求,也不被搶走。 ››››› 不按照別人的生活方式過活,在各方面都活得相當疲累。 啊,難道大家都是因為太疲累,才乾脆迎合別人來過生活的嗎? ››››› 不要試圖控制人生的一切, 反正也控制不了。 ››››› 既然都已經落後別人了,那就慢慢走吧。 光是慢慢地走,就能擁有跟別人完全不一樣的生活。 ››››› 去嘗試一次看看,沒試過就放棄,那會留存在心裡很久。 儘管夢想就像無法實現的愛情,但並非只有實現的愛情才是有意義的愛情。 ››››› 希望這世界能成為可以盡情揮灑夢想的世界, 最重要的是,能成為一個即使沒有特別的夢想,也能幸福生活的世界。 ››››› 每個人的人生都是一場實驗。 如果你享受努力的過程:非常恭喜,繼續加油! 若你想不透為何要努力:就先勇敢地,停止吧!

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  • 松浦彌太郎寫給凌晨五點的你:不想一個人、不想上班、覺得人生進度落後……關於生活中不美的事 松浦彌太郎寫給凌晨五點的你:不想一個人、不想上班、覺得人生進度落後……關於生活中不美的事 松浦彌太郎 大是 出版 2018/5/2出版 館主推薦:★★★★☆

    每個人的生活中,都有被打○的日子,也有被打上?與△的日子。 對我來說,「接近○」的日子,就是好日子。 這是我第一次, 談談關於生活中的那些不美麗……限凌晨5點前。──松浦彌太郎 日本美學大師松浦彌太郎,一直是優雅、質感的象徵, 但這次他想聊聊,關於生活中不太美的那些事。 像是,優雅大師也曾被人批評站姿不良、中輟學歷讓他極度自卑、 還有,覺得快要撐不下去的時候、一直揮棒落空的時候…… 他將這些內容傳到名為「生活基礎」的網站,每晚8點才會出現, 直到凌晨5點就會快閃消失。 ◎嘿,睡不著嗎?我也是 .給接近上班時間的你…… 面對難題時先誠實的抒發情緒,才能好好收拾。 你會發現,所有事情都有其存在價值。當懂得說感謝,就表示一切過去了。 .忍不住大喊「#!可惡」時 做所有的事情都有所謂的時機。而「時機」的意思是:需要等待。 當現實與理想間出現缺口時,松浦只用八個字提醒自己。 .覺得快撐不下去的時候 真的想哭時,就別勉強自己笑。但要為悲傷設定一條終點線。 不逃避,就不恐懼。放鬆不是放棄,而是暫停,然後往更好的方向前進。 ◎天亮了,我們說晚安 .深厚的關係來自於「空間」 人生沒有「進度落後」這回事,要給自己慢慢來的空間。 懂得品味「模糊地帶」。只要心懷希望,等待的時間終將成為一種樂趣。 .不想一個人,所以…… 人跟人之間的最佳距離是,能隨時分開但要說聚就聚, 那些放手仍存在的友誼,都得各自先把腳步站穩。 萬一不幸遇到背叛,你就當下雨天吧。 .我光是聽到孤單這個詞,就會恐懼到全身顫抖 當發生的全都是好事,就是一件壞事了。畢竟,上天不會給你過不了的考驗。 在孤單的海面上,其實有許多艘「救生艇」。 松浦怎麼優雅的面對離別、處理原諒、憤怒與欲望? 當你覺得人生快撐不下去的時候,讓這裡成為你的歸屬,跟松浦聊一聊吧。

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  • 懶人攻略:樹懶型人類實現夢想的57個生活法則 懶人攻略:樹懶型人類實現夢想的57個生活法則 本田直之 聯合文學 出版 2018/12/19出版

    日本商業書暢銷作家本田直之的成功哲學 懶散對自己有利! 你要是知道自己生性懶散,才拿起這本書一探究竟,那麼你已經領先其他人一大步了! 懶散的人是「懂得思考的人」,他們有本事偷閒,輕鬆獲得成果! 你是懶散的人嗎? 試問:當你想要做一件事情的時候,比如念書、減肥、學習語言、整理環境,是否常常遇到下列問題? ●無法立即行動 ●無法持之以恆 ●做事散漫推託 如果你符合這三項條件,那麼你最好認清自己具有懶散的特質。 懶散的根本原因? 缺乏行動力的你,最大理由在於動機。除非源自「內在的動機」,否則我們不會有幹勁地行動。而缺乏恆心的理由又是什麼呢?答案是強制力。我們就是意志力薄弱才會懶散,所以我們要安排「外在的強制力」,只要好好遵守機制就行了。 懶散是一種才能! 只要願意動腦、發揮「巧思」,懶散的天性就能成為你的優點。做一個「前進型」的懶散之人,讓生活過得一帆風順。 本書特別針對「怎樣也提不起勁開始,就算開始了也沒辦法持續下去,凡事總是拖拖拉拉」的「樹懶型人類」,提供57個生活法則,讓容易拖延的人可以從觀念思維、日常生活、工作方法等三大面向開始著手改變,一步一步接近目標,實現心中的願景。

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  • 讓我把日子過得明朗一點:20個從內到外的生活約定 讓我把日子過得明朗一點:20個從內到外的生活約定 香娜.甘迺迪、琳黛.密契爾 時報文化 出版 2018/12/18出版 館主推薦:★★★★☆

    我在做什麼? 我能夠做什麼? 我可以改變什麼? 從最簡單的飲食、呼吸、獨處、時間管理等20個和自己的約定做起, 找到「我」的想法、「我」的能力、「我」的品味…… 化為美好生活的力量,從內到外,整頓身心,為生活注入屬於你的清明微光。 你可以這樣喜歡生活── 日日安眠,對生活的期待讓你自然醒; 認真呼吸,吸進平靜,呼出煩悶; 好好吃飯,把營養變成你的力量; 動動身體,別再把沉重背在身上; 減少雜物,把空間留給自在與舒適; 靜靜獨處,聽聽自己內在的人生智慧; 拓展見識,培養品味與好習慣,讓生活精采不無聊; 真心感恩,當你領悟到什麼都不缺的時候,整個世界都屬於你; 設定界限,別讓阿貓阿狗都能攪亂你的生活; 釐清價值觀、設定目標與願景,別用你的生命活出別人的夢想; 發掘潛力,盡情過你最想要的生活; 培養正念,享受每個當下; 書寫手帳,日日與自己對話; 掌握時間,才能把時間用在美好的事物上。 如果你像他們一樣 對有關人生意義的提問避而不答, 或是陷入自己做不到、對生活感到挫折和壓力的負面情緒裡。 不妨按照本書,實踐20個簡單、基礎的生活約定, 就可以變得更開朗自信,從容駕馭生活。 「我原本以為這就是人生最好的結果。穩定的收入、穩定的作息,但這一切只讓我覺得無聊,每天起床後對著鏡子嘆氣。但書中提到的深呼吸技巧,簡單又迅速,讓我開始覺得人生沒那麼糟。」──剛畢業的厭世補習班櫃檯小姐 「我常在台上跟學生說,你們要有夢想,要成為自己想成為的那種大人,但……其實我自己也很迷惘。幸好,因為這本書,我開始寫日記,踏出尋回自己的第一步。」──害怕面對孩子的國小老師 「黑眼圈、乾澀的雙眼、腰痠背痛和愈來愈亂的房間,我原本以為只有埋頭工作,才能得到時間休息,沒想到這只讓我換來更多的工作。於是我遵照這本書的忠告,寫下我的願景板,分出我想要、迫切和需要完成的事情與信念。我的工作效率獲得很大的提升,終於有時間和空間能夠好好休息。」──每天被時間追著跑的書籍編輯 「做服務業愈久,只會對人性愈失望。我一直陷入負面情緒裡,總覺得每個人都是奧客,我的人生沒有意義。我試著按照書中的建議去做,撥出一點時間跟另一位同事學習拉花,我的生活更忙碌了,不再對著馬克杯唉聲嘆氣,或是將焦點放在令人沮喪的事情上。我變得更快樂。」──只剩下手痠問題沒有解決的咖啡店員工

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  • 管好自己的小聲音 管好自己的小聲音 布萊爾.辛格 寶鼎 出版 2014/5/30出版

    有個「小聲音」活在6吋寬的腦海裡, 它是天使/惡魔、冠軍/輸家、英雄/壞蛋的化身, 帶你體驗生命中最傑出的時光, 卻也是擋在你與理想成功生活之間的最大阻力。 好消息是,你能學會駕馭自己的「小聲音」! 這是一堂價值50萬美元的自我管理課, 教你21種管理「小聲音」的實用技巧, 學會在30秒內戰勝自己最大的敵人! 你和成功之間的距離,其實只有兩耳之間的距離! 作者布萊爾‧辛格是富爸爸集團首席顧問、全球賽仕博(Sales Partners Worldwide)共同創辦人、世界頂尖商業教練、國際知名講師,同時也是《富爸爸銷售狗》和《富爸爸教你逆勢創業》等暢銷書的作者。 對照如今的亮眼成就和良好的人際關係,早在20年前,辛格也曾經歷過一次心碎的離婚體驗,一手成立的公司也申請破產、慘賠了大把金錢。後來,辛格發現,成功與失敗只有一個共通點,那就是自己和自己腦海裡的「小聲音」。 在本書,辛格一次完整公開「小聲音管理」模式的21種實用技巧,教你在30秒內跳脫自己的思考框架,好好檢視腦海中發生的戰爭,將自己的天賦與真正價值釋放出來! 成功駕馭自己的小聲音,將能幫助你 停止腦海中扯後腿的聲音,吸引你現在想要獲得的事物 在高壓下,依舊維持自己的力量與應有表現 發現並落實你長久以來的夢想 突破長期妨礙自己的壞習慣 建立堅定、長久的自信 不斷學習成長,持續成就最好的自己 「最後的輸贏關鍵……全都在這上頭!」 ──羅伯特‧清崎(Robert Kiyosaki),暢銷書《窮爸爸,富爸爸》作者 「在《管好自己的小聲音》這本書,辛格提供了簡單、易學的實用技巧,讓你學會如何駕馭自己的『小聲音』。我誠心推薦這本書給所有準備好創造自己理想人生的讀者!」 ──T‧哈福‧艾克(T. Harv Eker),暢銷書《有錢人想的和你不一樣》作者 【本書特色】 作者為全球知名講師、頂尖銷售專家,基於自己20年的個人發展經驗,歸納出21個實用小技巧,教讀者做好有效的自我管理。 你和成功的距離有多遠?其實只有兩耳的6吋之間!了解失敗的4種常見原因,學會在30秒內戰勝阻礙自己的小聲音。

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  • 生命不斷對你訴說的是……歐普拉覺醒的勇氣 生命不斷對你訴說的是……歐普拉覺醒的勇氣 歐普拉.溫弗蕾 天下文化 出版 2018/8/31出版 館主推薦:★★★★☆

    媒體天后歐普拉親撰, 分享來自心靈的對話,改變生命的洞見, 覺醒的路上,活在當下,做自己! 每個人的生命際遇不同、人生體驗各異, 但是,所有的痛苦都一樣。 歐普拉的智慧10堂課, 擊潰最深的絕望、日日覺醒的活著! 我希望這本書能照亮你的人生道路,讓你實現自己的天命 敞開胸懷,好好享受這趟旅程吧!—歐普拉 ★透過10個主題 歐普拉提醒我們,靈魂就像指紋一樣獨特,只有你能展開與最深層的自我連結的旅程。希望這10個主題,能照亮你的人生: ‧覺醒 覺醒就是活在當下,讓自己不論是在所愛的人身邊、全心專注工作、陪伴自己的寵物,或過著創意生活時,都能實際投入其中。 ‧意圖 所有結果都是由意圖左右,我們投入世界的能量,就是世界反饋給我們的能量。如果你希望生命中有更多愛,就將意圖導向為給予更多愛。 ‧正念 正念就是時時覺察,充分體驗人生中的每一刻。不推斷未來可能發生的事,或追悔過去犯下的錯誤。隨時祈禱和保持平靜的狀態,成為更覺醒、更有活力與朝氣的人。 ‧靈性定位系統 在你與世界之間建立的層層保護之下,有一個內在聲音,它就像你的內在羅盤,助你克服人生旅途中的種種干擾與障礙。仔細聆聽生命的低語,順從內心的直覺。 ‧自我 自我意識是個騙子,欺騙了真正的你,讓你對自己有錯誤的認知。自我意識在人我之間劃清界線。其實真正的自尊,是了解自己內在的平靜與本質,與所有人的本質相同。 ‧原諒 原諒就是不再期望過去能有所不同。接受逝者已矣,把握當下這一刻,讓自己前進。原諒,讓你自由。 ‧啟發 生命中的任何經驗,不論多慘痛,都不會白白浪費,那都是為了助你成長,達到你存在世上的真正目的。重點不在於事件本身,而在於那件事為你帶來什麼啟發。 ‧恩慈與感恩 在你對自己擁有的一切表示感謝與感恩時,便能吸引更多東西,並改變你對人生的體驗。恩慈會變化,我們愈懂得感恩,生命中就會有愈多幸福湧現。 ‧滿足感 每個人都有一份天職。在我們內心運作的那股神聖力量,為你準備了你難以想像的遠大夢想。一旦願意聽從那個夢想,讓它帶領你進入一個理想的處所,自然就能獲得無限的滿足感。 ‧愛與連結 說得出口最重要的三個字,並非我愛你,而是我懂你。 我們所處的世界豐美富饒,但我們時常忽略。 其實只要帶著崇敬的心情欣賞,即使最簡單的事物,也有全新的意義。 一瞬間,一枝草,也從平凡無奇,轉變為深刻、鮮明,甚至神奇的美麗。 我祝福你發現生命中的那些小空間,在裡面找到自在, 深刻了解其中的意義,並看到通往不凡新生活的道路。──歐普拉 ★79位各界名人 歐普拉最受歡迎的節目「心靈週日」專訪無數各界名人,與當代偉大的思想領袖展開深刻對話,爬梳人生最重要的啟發,挖掘生命的無限可能。她將啟迪數百萬人的感動瞬間集結成書,包括: 《EQ》作者│丹尼爾.高曼 《品格》作者│大衛.布魯克斯 《奇蹟》作者│吉兒.泰勒 《脆弱的力量》作者│布芮尼.布朗 《享受吧!一個人的旅行》作者│伊莉莎白.吉兒伯特 《牧羊少年奇幻之旅》作者│保羅.科爾賀 《覺醒的你》作者│麥克.辛格 NBA傳奇教練│菲爾.傑克森 《赫芬頓郵報》創辦人│雅莉安娜.赫芬頓 史上最年輕諾貝爾獎得主│馬拉拉.優薩福扎伊

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  • 人生,幾分熟?成為理想中的自己,吳若權的大人學 人生,幾分熟?成為理想中的自己,吳若權的大人學 吳若權 遠流 出版 2018/1/27出版 館主推薦:★★★★★

    一個人最好的時候,是與成熟的自己相遇 你成為,理想中的你自己了嗎? 想像一下,「叮咚!」當電梯門開啟時,如果一個樓層代表十年,你希望每一個樓層遇見怎樣的自己?每一個樓層,是否都能擁有面對挑戰的內在成熟度? 余秋雨曾對「成熟」下了如此註腳:「成熟是一種明亮而不刺眼的光輝,一種圓潤而不逆耳的音響,一種不再需要對別人察言觀色的從容,一種終於停止向周圍申訴求告的大器。」 此書,無疑是上述境界的探問、指引與實踐。讓你學會也懂得:長大或變老,其實並不等於成熟,真正的成熟在於看透人生本質,即使眼淚在眼裡打轉卻依然保持微笑。 七個主題,描繪出你的成熟座標: ★你和「自己」幾分熟?──人我關係的和諧,是檢視成熟與否的第一個考驗。 ★你和「愛情」幾分熟?──無論單身、分手、或正努力經營感情,都需要更成熟的自己。 ★你和「創新」幾分熟?──學習做出改變,可以喊暫停,可以向後轉,突破現狀是通往成熟的契機。 ★你和「情緒」幾分熟?──學習處理挫折,翻轉負面情緒,強化自己的成熟基因。 ★你和「寂寞」幾分熟?──學習過好生活,一個人也能開心無懼,是成熟的最佳表現。 ★你的「價值觀」幾分熟?──學習放大生命廣度,重新權衡人生的重點,迎向真正的成熟。 ★你對「老後」幾分熟?──學習預習熟年,邁向內在成熟的圓滿頂層。 用更自在的態度,活出一個理想的自己吧。可以孤獨,但不孤僻;願意和好,卻不討好。人生,充滿大大小小的歧路與疑惑,試著翻轉心念,夯實你的生命厚度,就能更篤定從容地活在當下。 【開頁驚喜】 精心設計近50道【小劇場X內心戲】情境心理測驗題,探問你的「幾分熟」指數,書末並有分數解答與自我特質分析。

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  • 你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量 你的存在本身就是美好:每天回到你心裡,感受自己的內在力量 洪仲清 遠流 出版 2017/12/28出版 館主推薦:★★★★★

    366篇的叨絮,都照見了自我的碎片, 再次又再次地與自己相遇。 那些永無休止的自言自語,只要我們以愛、以肯定、以感謝去接納,終將各自尋著歸處,讓我們得到片刻靜默,在靜默中能看見美好。──洪仲清 人生是由各種碎片──家人、童年、成長、求學、感情、人際關係、工作、婚姻、親子、病痛、別離、死亡……等等而拼貼而成。 我們每一天,都必須面對這些碎片,它們反饋給我們的可能是快樂、傷心、憤怒、困惑、幸福……不管是哪一種體驗,都讓我們確切明白我們真實地活著,存在於這個世界上,與他人有所連結,並且在我們心裡留下珍貴的經驗與力量,在需要時,隨時供我們提取。 書中366篇文章,便是為你精淬人生體悟,為你預備力量。 每天花一點時間,閱讀書中由洪仲清心理師淬鍊出的文章,帶領你回到心裡,或者帶給你面對課題時的提醒,或者幫助你得到心的平靜。 在閱讀中,讓各種感覺在心裡流動,也許會有那麼一剎那,會觸及到我們沒看見或沒看清的自己。照見了自我的碎片,再次又再次地與自己相遇。 原來,讓內心強大 我只需要,看到自己 接納我還不能做的 欣賞我已經做到的 並且相信,走過這個歷程 終究可以活出自己,綻放自己 透過《你的存在本身就是美好》,讓洪仲清心理師每天陪你走這趟回到內心的旅程。 感受到我們的內在,一日比一日堅強。 感受到存在的本身,是那麼美好。

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  • 六祖壇經4.0:覺醒、實踐、療癒、超越 六祖壇經4.0:覺醒、實踐、療癒、超越 王溢嘉 有鹿文化 出版 2018/6/1出版

    我究竟是個怎樣的人? 我能成為什麼樣的人? 王溢嘉全面剖解《六祖壇經》 內觀心靈,醍醐自我覺醒原力! 解開《六祖壇經》兩大誤會! 一、它其實是一本談「生命追尋」的書 二、它「理性思辨」、「感性直觀」兩者兼具 【《六祖壇經4.0》,為什麼是4.0?】 1.0 覺醒:找回真實的你── 我是誰?我究竟是個什麼樣的人?真實的我是什麼模樣? 花花世界充塞了人類的感官,往往讓人忘了「我」是誰。 內在靈性讓你發問:「我是誰?我究竟是個什麼的人?」 提高自己的覺醒能力,才能真正的認識自己,找回靈魂原來的面貌! 2.0 實踐:通往理想道途── 混濁的世界就是最好的修行道場。師父和經書只是引導我們走上自我覺醒之路的媒介,接下來的人生功課還是得靠自己去體悟、修練和實踐。 不管我們修的課題是什麼,重要的是行,也就是要將觀念、理想等落實在行為上頭,用具體的行動去實現自己的理想。 3.0 療癒:解脫虛妄苦惱── 我在煩惱什麼?人生我花了多長的時間在煩惱上? 什麼是「侮辱」、「痛苦」、「焦慮」、「憂鬱」、「成功」、「失敗」……? 許多煩惱都是無謂的自擾,要如何擺脫這些無妄的苦惱,尋回原本一片潔淨安詳的自性、本心或真我? 4.0 超越:提升生命高度── 即使生命終歸一場空,也要空得充實又精采。 真正的「成長」就是不斷地超越過去的自己。要想超越自己,就得先深刻體認自己過去的觀念和言行是不完美的,甚至是錯的。 知錯能改,才有進步和提升的機會,帶自己達到生命的最高境界。 【誰是六祖惠能?】 原職:樵夫,不識字 宗派:佛教禪宗 特質:聰慧、自信 專長:反向思考、引導教學、三十六對法 傳世神作:六祖壇經(惠能口述、弟子記載) 爆紅事件:與師兄神秀的「弘忍衣缽之爭」 最夯偈子:菩提本無樹,明鏡亦非臺;本來無一物,何處惹塵埃? 終生成就:改革中國佛教的一代高僧、創新中國文化的偉大思想家 也許我們很平凡,但平凡不代表我們做不了大事! 我們也許知道神秀與惠能的衣缽之爭,也許熟悉六祖惠能的這首偈子:「菩提本無樹,明鏡亦非臺;本來無一物,何處惹塵埃?」但是,許多佛教宗派卻不談六祖惠能。 王溢嘉執起文刀,以「知識論」的角度切入,從內在覺醒著手,層層抽絲剝繭,逐一細細說解、探討六祖惠能的諴言思想,破除一般世人對《六祖壇經》的誤解。 68篇療癒散文循序引導,清澈我們對經典的疑惑,回歸內在內觀心靈,點燃自我覺醒之光,進而發揮生命潛在的原力,逐步實踐人生的理想。

    79 特價 277 立即購買 
  • 新關係花園 新關係花園 麥基卓 張老師 出版 2017/12/18出版

    本書是1996年出版之《關係花園》(The Relationship Garden)的2013年全新修訂版。將原是根據作者教學時所做的筆記,或回應課程中發生的特殊議題,改以主題式編排,根據關係的脈絡、發展階段、循環週期,以及與愛、性、家庭等相關層面,或做刪修,或加補充,讓讀者能更條理分明地了解親密關係的真諦。

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  • 這輩子,只能平庸過日子? 這輩子,只能平庸過日子? 查德.庫柏 方言文化 出版 2019/1/9出版 館主推薦:★★★★☆

    比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應! 這是你想要的人生結局嗎—— 「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」 歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣, 找到「遠離舒適圈」的勇氣 重新認識自己、改變現狀、實現夢想 AMAZON5星好評 生活百無聊賴,你不甘心卻處處妥協,然而—— •要接受你拿到的,還是去拿你想要的? •塑造未來的不是處境,而是決定 •大聯盟高手都有七成失敗率,你呢? •與其「不做」,不如「慢慢做」 ★「低潮當藉口」只能平庸度日,「告別舒適圈」夢想開始發芽 根據統計,全球97%人都過著隨波逐流的日子,忙應付「低潮」,沒有力氣主宰自己的人生。然而,歐普拉、比爾蓋茲、賈伯斯⋯⋯,一天也都只有24小時,何以他們成就非凡,得以實現夢想? 事實上,這些「時代百大人物」比你多的,不是三頭六臂或天生神力,而是他們懂得將「願望」轉為「行事曆」,並勇於「跨出舒適圈」去實踐。 ★ 社群領袖激勵大師,給你「打破現狀」的勇氣 比起辛苦開創「美好生活」,「庸俗人生」確實更令人適應。然而若不鼓起勇氣打破「看似舒適」的現狀,你的美好想像永遠也不會成真。 「羅賓斯國際研究中心」白金級激勵教練「查德.庫柏」想要提醒你:「越快跨出舒適圈,越快體會到舒適圈根本沒那麼舒服。」事實上,真正將你困住的,不是處境或景氣,而是明明心有不甘卻害怕改變、妥協接受的——你自己。 如果你已受夠百無聊賴的人生、不願再隨波逐流,就快跟著查德.庫柏活用心智圖,畫出夢想成真的第一步。只要學會改變敘述、破除「假恐懼」的秘訣,你也能找到「遠離舒適圈」的勇氣,重新認識自己、改變現狀! ★ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」,翻轉乏味的無趣人生 準備好「跨出舒適圈」的決心後,為了讓夢想一步步成真,查德.庫柏為你準備了一套重整「行事曆」的秘訣。讓你不再忙為「小事」焦頭爛額,而忽略了生命中更重要的「大事」。你可以兼顧事業與生活,更有充足時間陪伴家人、出國旅行,甚至重拾放棄的興趣與夢想。 正如世界級潛能開發專家東尼‧羅賓斯所言:「你計畫的,就有可能。你安排時間的,就會成真。」查德.庫柏要藉由心智圖,教導你找出自身角色和優先順序,並將心智圖轉化成「清單」,擬定實踐各大目標的「行事曆」,翻轉乏味而平庸的人生。 ◆ 拒絕「瞎忙」,把「行事曆」變成功策略的秘訣有—— •重要優先的「順序」:重要急事先處理,反而容易失敗? •事項工作的「平衡」:帕雷托法則,不走冤枉路的絕招 •標示自己的「角色」:讓決心變第二天性,脫離忙與茫 ‧激勵行動的「描述」:活用「VKA描述法」,拖延病不搗亂 ‧省時高效的「同步」:裝聰明不如找聰明,願望清單需要智囊 本書特色 ◆ 社群領袖激勵大師親授,給不甘平凡的你「打破現狀」的勇氣 ◆ 心智圖轉化「清單」和「行事曆」,脫離平庸人生的行動力指南 ◆ 歐普拉、巴菲特、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,奇蹟般的「時間管理絕技」

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