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  • 驚人の大腦情緒記憶術,讓你輕鬆記住任何事 驚人の大腦情緒記憶術,讓你輕鬆記住任何事 並木秀陸 方言文化 出版 2018/6/27出版

    心理學證實,「情緒波動」越強,大腦記憶越深刻! 記憶連結術X彩色浴效應X故事記憶法 讓記量減半,再多事也不怕忘 20萬考生見證,多人一次考取證照 ◆以下困擾,相信你一定不陌生: ●明明記過的東西,需要時就是想不起來 ●必讀的單字太多,記後面便忘了前面 ●自認記性不好,怎麼背也背不起來 ●苦讀半天的內容,考試一個也沒出 ★ 記性不夠好?你只是沒學會「回想的技術」 生活中常會遇到各種關鍵時刻、大小考試,需要你展現記憶和知識量。其中最讓人傷透腦筋的,就是明明拚命記過的重點,卻想破頭也想不起來。 已經花費時間準備、苦讀,臨場時還是常常寫不出正確答案;甚至還會張飛打岳飛地記錯……你也因此自認「記性不夠好」、「不擅長念書」!?其實,你只是沒有學會正確的「記憶」(Input)和「回想」(Output)技術。 ★ 「大腦情緒記憶術」開啟潛能,記量減半、烙印最深刻 記憶,並不是「死背」的拚比。苦讀內容一字不漏,不但事倍功半,同時也在增加壓力與負擔。不如放鬆腦袋,把記憶當成一場「遊戲」,更能發揮學習潛力與記憶效益。 短時間內連續通過眾多國家考試資格的記憶達人「並木秀陸」,要教你人人能辦到的超高效記憶訣竅——只要將「情緒波動」、「已知經驗」結合新知,就能活化大腦,開啟理解和記憶的高速捷徑。 讓記量減半的大腦情緒記憶術有—— ▶ ▶「關鍵字筆記術」:筆記洋洋灑灑、五顏六色,如何一眼讀重點?活用情緒感受、諧音縮寫創造自己「關鍵字」,就能精準記憶、高速回想。 ▶ ▶「時間分配法」:一開始就緊咬細節猛背,不但易忘,也會產生「背不完」的壓力。首先掌握「架構」,衝刺時再背細節,才是高效運用時間的省力要訣。 ▶ ▶「故事記憶法」:碰到艱澀內容時,硬記死背最要不得;了解概要,加油添醋融入「故事性」,生疏難題三秒變熟悉、記最牢。 ★20萬考生見證,大腦記憶隨存隨取的「3秒回想秘訣」 受到20萬考生好評、指導多人一次考取證照的最強導師「並木秀陸」,藉由心理學剖析,教導各種回想最輕鬆、臨場最穩定的高效「3秒回想秘訣」。要你不但記得住,需要時絕不失手,任何時刻展現好記性、最自信! 大腦資訊隨存隨取的「3秒回想秘訣」有—— ◆「心動記憶術」,單字再難也考不倒 ◆「彩色浴效應」,重要資訊大腦自動檢索 ◆「回想提示語」,打開記憶庫的金鑰 ◆建立「記憶連鎖」,腦內搜尋不卡關 ◆「短期記憶」能立功,考前衝刺靠這招 本書特色 ★「大腦情緒記憶術」破除「記憶迷思」,記量減半、烙印最深刻 ★心理學證實,大腦記憶隨存隨取的「3秒回想秘訣」 ★20萬考生見證,多人一次考取證照,最強導師「並木秀陸」獨家傳授

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  • 1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定! 1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定! 石井貴士 時報文化 出版 2015/3/24出版

    記憶天才私傳超強記憶法, 只教方法不談理論,神奇技巧完全披露。 日本最紅記憶課程,全系列銷售突破130萬冊! 你是否有以下的煩惱? 我頭腦不好,記都記不住。以為記住了,卻立刻忘得一乾二淨。 忙得不可開交,沒時間好好讀書。上考場就失常,無法發揮實力。 學校考試、資格檢定、學習英語、商業進修、腦力開發……資訊爆炸時代,你應付得來嗎? 你知道記憶的方式就只有四種嗎? →掌握短期、長期、單純、影像記憶等四種記憶技巧,就能永遠擺脫健忘的窘境。 你知道右腦擁有巨大記憶容量嗎? →善用人類右腦對顏色特殊反應的四色右腦記憶法,就能用最小的努力換取最大功效。 你知道記憶與維持記憶並不同嗎? →學會把短期記憶植入長期記憶的三明治記憶法,就能讓記憶長久存放在大腦中。 你知道臨時抱佛腳並不是神話嗎? →熟記上場前發揮最大潛力的峰值記憶法,就能用最短的時間獲得最不可思議的效果。 本書不分析大腦狀態,而是教你記憶方法。而且,效‧果‧驚‧人! 只要照著本書的記憶方式執行,就能養成迅速記憶能力, 幫助你全面提升理解力、注意力、記憶力,還幫助你迅速調整各種效率不彰的記憶習慣。 【1分鐘超強記憶法的特色】 ˙用眼睛目視就能記住,速度最快。 ˙一分鐘就能反覆背誦,效率最高。 ˙反覆背記深化為記憶,印象最深。 ˙利用四色彩刺激右腦,潛力最強。 ˙臨時登上考場也不怕,實力最好。

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  • 日本腦力錦標賽五冠王「超高效記憶術」:3循環反覆速習法╳1分鐘速寫,無關天分與年齡,記憶大量資訊隨 日本腦力錦標賽五冠王「超高效記憶術」:3循環反覆速習法╳1分鐘速寫,無關天分與年齡,記憶大量資訊隨 池田義博 麥田 出版 2018/5/5出版

    你曾有過這樣的經驗嗎? ◎覺得學習這件事既痛苦又難熬 ◎總是無法集中精神,容易分心 ◎正式上場時,一緊張就失常 ◎已經盡了全力成績還是不好 ◎對背誦沒有自信,記憶力也有下降的趨勢…… 很殘酷地,現階段所有的考試都取決於記憶量,而以「學力」、「學歷」、「證照」來判斷一個人的綜合能力,也是不爭的事實。這樣的形式可能在短時間內都不會改變。那麼,有什麼方法可以讓這件事變簡單呢?本書的目標即在於此:一套更簡單、更快速,便能記得更多資訊的學習法。 ●就交給大腦吧! 花費一半以下的腦力,就能獲得兩倍以上成果的讀書法, 對於記憶力,你不再無能為力。 作者池田義博現年50歳,他45歳時才開始訓練記憶,並且靠自學, 連續獲得日本記憶力大賽第一名!他是這樣辦到的: 「3循環反覆速習法╳1分鐘速寫╳1分鐘地圖」,以及正式上場時創造成果的超專注法 應用於任何領域都效果顯著,徹底利用「大腦編輯力」的最強記憶術-- 大腦可以說是技巧高超的料理人,你只是將好的材料提供給大腦罷了。剩下的就交給大腦統合調理、記憶並且思考。最理想的狀態就是一看到問題就能秒速回答。例如看到那個人的臉就能立刻說出對方的名字。 本書由日本第一的記憶力大師網羅「記住」、「開發」、「誘發幹勁」、「保持集中」等,教你活用大腦的技術。非學術性內容,只寫有效的技巧,與市面上眾多腦與讀書的書籍全然不同。考試、晉升、念書、工作……只要需要記憶力的事都能看到成效。 遵循重複念3次的「循環反覆速習法」,並且搭配確認和強化記憶的「1分鐘速寫」,再加上促發大腦自動編輯機能的「1分鐘地圖」等,作者將記憶競賽中所使用的技巧完全性地系統化。最適合沒時間卻又必須迅速獲得結果的人的讀書法。

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  • 要你好記特效術 要你好記特效術 王鼎琪 鴻漸文化 出版 2016/3/16出版

    世界記憶大賽台灣NO.1名師王鼎琪獨家記憶祕訣首次曝光 7大金榜記憶法,讓你隨看即記,想忘都忘不了 教你超越榜首,考試All Pass! 啟發式全腦開發+遊戲式記憶聯想+圖像式串聯拆解+三段式週期複習 開拓聯想力,激發創造力,成就學習力 1. 一本就通。本書囊括目前市面上所有主流記憶法,一本抵數本,讓您不用費心到處蒐羅相關資訊,只要一本就能搞定。 2. 記憶法祕笈大公開。作者擁有多年教學經驗,融合課程精華,將記憶祕法全公開在本書中。沒有深奧抽象的理論,而是以深入淺出的方式帶您實際操作及運用,讓您能夠立刻融會貫通,記憶功力大增。 3. 精美圖文一看就懂。本書不但內容豐富,並搭配大量圖片輔助,讓您在閱讀及練習時更加得心應手。 4. 實際體驗。附贈教學光碟及記憶訓練遊戲卡,帶您直接學習、實際體驗。讓您了解增強記憶力不只是紙上談兵,而能靈活運用在我們的日常生活、讀書考試、工作學習等各方面。 獨家附贈 1. 超值精華課程DVD 2. 記憶訓練遊戲卡

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  • 醫學院高材生才知道的「驚人記憶術」(修訂版) 醫學院高材生才知道的「驚人記憶術」(修訂版) 築山節 采實文化 出版 2015/9/3出版

    這本書教你一件事:「擁有10倍驚人記憶力」 學習效率就能從「火車」升級為「高鐵」! (本書為《醫學院高材生才知道的驚人記憶術》全新修訂版) 本書作者是一位日本腦科權威,他在書中坦言:「我從小就不是唸書的料,學生時期的成績也不好……」但卻如願考上醫學院成為腦科醫生,他成功的關鍵是什麼?作者認為每個人天生的資質相去不遠,如何活用大腦,擁有過目不忘的記憶力,才是人生成敗的關鍵點,「好記性」會讓你一生享受不盡,輕鬆贏得別人的尊敬與讚賞。 作者在就讀醫學院時期有「歸納整理達人」的稱號,當時醫學院的考試科目超過20科,作者在考試開始的一個月前,就會向同學宣布「我要開始唸書準備考試了」,並全心全意準備所有科目的「重點筆記」。 作者認為「重點筆記」並不是將教授講課或教科書的內容照本宣科寫下來,而是「一定要用自己的想法,進行整合」才叫做筆記。醫學院的教科書,往往一句話裡就包含數個專有名詞,必須查詢專有名詞,才能對文意有一步了解,內心才能產生共鳴,就算一味死背而順利通過考試,日後對於實際工作還是不會有幫助。 作者提出「無法認同、難以理解、未經歸納」的事物,會帶給大腦「不舒暢」的論點,而這些感受,就會讓人對學習產生「厭煩」。因此,作者認為一定要寫下「自己能解釋的文字」讓大腦出現「認同的快感」,才能讓人出現想持續學習的唸頭。筆記不是寫得漂亮或照抄課本內容就好,必須符合大腦思維,才能在關鍵時刻拉你一把。作者提出製作「重點筆記」時還有4個必勝關鍵: (1)兩本筆記,一本「隨手寫」、一本「整理」:筆記是「再創作」,不是課本仿作。 (2)「當天」做筆記索引:根據遺忘曲線,9小時過後,新學的內容會忘記一半。必須為記憶留下 明確的回想路標。 (3)查找「新」知識:腦中記憶像一個龐大的建築工程,不懂的馬上查,把它放在適合的位置, 將來才容易查詢。 (4)考前一個月,寫「整理」筆記:從「隨手寫」筆記回想重要內容,再次有系統地回想、輸出,考前看「局部」就能迅速想起內容。 如果將「重點筆記」借出後,會不會影響到考試成績呢?答案是「絕對不會!」即使考試在即,作者將重點筆記借給朋友,絲毫不會造成困擾,因為作者在製作筆記時,所有內容已經融入「大腦知識體系」,而這個筆記的特點就是:在考試前一天,只需「簡單複習」便能迅速想起該科目的內容。 ▲已經很專注了,卻還是記不住?不是不夠努力,而是不懂活用「記憶力」! 人生不免會遇到需要咬緊牙關認真唸書的時期,例如資格檢定考、升學考試、學習第二外語、提升專業技能、開發自我潛能等,「學習」扮演著不可或缺的關鍵角色。即使白天時間忙於工作,下班後還要想盡辦法擠出時間學習、唸書,相信大家都有過這種辛苦的經驗。 但是,不管是哪一種學習,好像都沒有辦法持之以恆?總覺得記憶被大腦遺忘?投資報酬率太低?學習沒有成就感?一上考場就大腦就好像「當機」?接著給自己貼上「我不是唸書的料」標籤,最後面臨被社會、職場淘汰的命運,實為可惜。 其實,一個人是否擅長記憶,與聰明、勤勞與否沒有絕對關係,讀書沒成效的最大原因是──你沒把握大腦活動的「黃金期」! 64歲的作者,將醫學院的學習方法及臨床經驗,結合腦科學,整合出適合每一個人的學習方案。面對這些不得不認真唸書的時刻。只要能跟大腦密切合作,記憶效率就能從「火車」升級為「高鐵」,10倍強化記憶力! 「請讓我睡覺、我想休息片刻!」 「我受夠了每天唸書唸到凌晨3點的日子!」 「我想放鬆、出去和朋友看電影!」 你對大腦的需求「視而不見」,所以至今仍找不到學習方法! 生命中樞除了心臟之外,讓我們能夠思考、從事高層精神活動就是「大腦」。照理說學習、唸書也是由大腦負責,可是每當學習成果不如預期,我們總是怪時間太少、怪學習內容太難,就是忘記追根溯源,看看「大腦」哪裡出現問題。 ▲學習、讀書總是不順利,因為你犯了這些錯誤! ◎熬夜唸書 晚上精神比較好?思緒清晰?錯錯錯!一切都是錯覺而已,大腦也有自己的情緒。晚上唸書更容易累積疲勞,還會影響內分泌,使情緒不安,學習效率也跟著變差。 ◎大腦沒「清醒」,錯過讀書的黃金時段 大腦也需要開機、暖機,然後才能到達顛峰狀態。「清醒度」是影響學習效果的關鍵,沒有抓緊時機、不懂刺激大腦清醒,一天唸書12小時也抵不過別人唸書2小時。 ◎埋頭苦讀,過度用腦。 認真唸書,東西卻進不去腦子?可能是大腦負荷過重,罷工抗議了。 ◎閉關、足不出戶,禁止一切休閒玩樂 人很憂鬱的時候,大腦也活潑不起來。覺得唸書很痛苦,大腦就會如實反應,一起抗拒吸收知識。 ◎「等一下再做」逃避壓力、虛度光陰 這一點你也知道!卻仍放任惰性滋長,用「等一下」當藉口逃避壓力。 ◎趕進度一直唸,認為「以後就會懂」。大腦消耗過多能量,沒有餘力記憶 電腦的中央處理器有容量限制,大腦也是。一次吸收太多東西,最後只會一無所獲。 ◎大腦充滿「壞習慣」回路 「重複」可以強化行為模式,某行為成為「習慣」後,多數能無意識執行,讓大腦省下不少力氣。問題是,我們在不知不覺間累積太多「壞習慣」,拖累大腦處理效率。舉例來說,每天到學校、公司之後,是不是都在做一些沒必要做的事?總是在半個小時後才能開始做正事。 ▲其實,大腦最喜歡「學習、考試」! 腦科學為你打造「過目不忘」學習力! 你知道大腦也是有情緒的嗎?大腦也需要暖機,更喜歡經常得到小獎勵。而且大腦也有自己的生理時鐘,在「最清醒」的時候讀書才有用。大腦還會默默做一些你沒察覺的事,如果你一天24小時都在唸書還是記不起來,那是因為你占據大腦的「私人時間」了。此外,你知道自己常不知不覺讓大腦養成「壞習慣」,拖垮學習效率嗎? 千萬別再輕忽大腦重要性、馬馬虎虎地學習,然後怨嘆自己什麼都學不好。學習、考試是大腦最喜歡做的事,只要和大腦有默契、彼此合作無間,讀書一點都不痛苦! ◆怎麼學習才有效率?一點小改變,馬上變成聰明腦! ◎請先「喚醒大腦」,再開始唸書! 想讓大腦「清醒」,只需做到三件事: (1)運動身體,讓血液充分循環到大腦。 (2)用簡單的工作激起「勞動興奮」,鼓勵大腦開始從事更難的工作。 (3)限制唸書時間與進度,緊張感近似興奮,這時候效率最高。 ◎讓大腦充分休息 其實大腦有一些「幕後工作」,不能靠人的意志控制,要給它一些時間消化,整合資訊與記憶。好好睡一覺比熬夜唸書更有效。 ◎把欲望當獎勵,享受唸書與玩樂 欲望,是發自內心最有效的動力!認真唸書、努力工作,不也是為了滿足自己的欲望?何不借力使力,把欲望當誘餌,逼自己進行高效率學習。適度玩樂取悅大腦,再難的內容都能處理。 ◎現在就反覆練習把一切弄懂,為大腦節省能量 「以後就會懂」的知識只有淡淡的記憶痕跡,「現在就懂」的知識能反覆牢記,下次看到就不用再費力理解一次,保留力氣學其他東西。

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  • 超強高效記憶術:突破你的記憶障礙,讓你縱橫職場、威震考場的菁英訓練法 超強高效記憶術:突破你的記憶障礙,讓你縱橫職場、威震考場的菁英訓練法 李鵬安 大都會 出版 2018/7/1出版

    活化記憶中樞、促進正確思考、降低失智風險、提升專注學習 為什麼有人可以出類拔萃,有人卻永遠無法融會貫通? 想要獲得提升能力的秘訣,就是要先搞定「記憶力」。 股神 巴菲特對數字的特別記憶力, 神探 福爾摩斯腦中的記憶宮殿 (Mind Palace), 還有能精準記得在戰場上每座大砲的種類和位置的戰神 拿破崙...... 這些傑出的成就就是建立在記憶的根基上。 記憶是思維的泉源, 少了記憶力,眼前再多知識都只是一灘死水 ! 這是一本啟動記憶潛能的魔法書,一套風靡全球的全腦記憶法,教你用對的方法,開發自己的「天才腦」!教你找到專屬自己的記憶圖,喚醒沉睡的大腦。 重新開始為創造力、影響力、決斷力打下紮實基礎。

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  • 不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法! 不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法! 樺澤紫苑 平安文化 出版 2016/12/27出版 館主推薦:★★★☆☆

    從今以後,再也不會忘記了! 不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效! Amazon、honto、BookLive各大網路書店讀者★★★★大力推薦! 日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法, 一次徹底解決「記不住」的困擾! 學習語言、讀書考試、提升工作效率、預防失智症, 任何年齡、任何場合都用得上! 再怎麼用功讀書,考試時就是記不起來?常常因為健忘,導致在工作上出錯?才剛看完的書、看過的電影,很快就忘記內容?老是忘東忘西,擔心自己會不會得了失智症?…… 你也有「記不住」的困擾嗎?一般人總認為記憶力跟聰明才智有關,頭腦好的人,記憶力自然就好,而且記憶力必然會隨著年齡增長而逐漸衰退。但研究阿茲海默症長達10年的日本權威名醫樺澤紫苑要告訴你,這些其實都是錯的! 他根據最新的腦科學研究成果,發現了任何人、任何年齡都適用的「不用記憶也能記住」的秘訣,關鍵就在於「輸出」比「輸入」更重要。我們以為「記憶」就是要拚命「輸入」,把資訊和知識盡量塞進腦袋裡,但其實只要寫出來、說出來,經常「輸出」,自然而然就會記起來,根本就不需要死背強記! 樺澤醫師並針對各種不同需求,提出書寫的記憶術、故事化記憶術、事前準備記憶術、操作感情記憶術以及「讓腦記憶體最大化的7個法則」等超過60種既實用又有效的記憶法,堪稱史上最詳盡、最周全的記憶法大全,只要一本在手,從此以後你就再也不會忘記了!

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  • 心智圖法的生活應用:用一張圖全方位掌握高效率的創意人生 心智圖法的生活應用:用一張圖全方位掌握高效率的創意人生 孫易新 商周出版 出版 2017/11/9出版

    小學生到博士生,菜籃族到比爾蓋茲, 從9歲到90歲都在用心智圖法打理生活大小事 ★★★★★ 初學者的全方位入門,生活化的案例,簡單易學, 零門檻邁入心智圖世界的專家級指南, 沒接觸過心智圖法也能很快上手! 試過用心智圖自我介紹嗎? 包括婚禮規畫、尾牙籌備、健身減重、旅遊導覽、美食攻略、子女教養、上課筆記、即席演說、語言學習、升學進修、寵物健康照護、知識分享、電影欣賞、音樂賞析、遞送祝福、居家用藥管理……這些全都可以用一張圖「說明白,講清楚」,然後── 內化→行動→實踐→全方位掌握高效率的創意人生。 ※ ※ ※ 本書由華人心智圖法大師孫易新耗時一整年精心收集各種案例編寫而成,並特別整理收錄20則Q&A,釐清一般人觀念及技巧上的盲點,是最適合華人參考學習的心智圖法生活入門。書中彙集了兩岸學員與師資課堂上、生活中的心智圖佳作與應用心得,由「個人成長」、「家庭生活」、「職場工作」三個面向,以為何畫、怎麼畫和孫老師點評為基本架構,完整分享心智圖法在日常生活的應用,內容淺顯易懂、完全生活化,非常適合初學者做為模仿練習的應用範本。 「今天Mind Mapping了嗎?」 讓我們跟著孫老師,把心智圖法融入日常生活。 改變,你一定看得見! 【聯合推薦】 凌雅甄 華風文化事業(限)副總經理 張德永 臺灣師範大學社會教育學系主任 陳明耀 新北市多元學習發展協會理事長 麥桓瑄 威煦軟體共同創辦人 蘇東升 河南省濮陽市第一中校長

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  • 國際記憶冠軍的編碼器:快速轉化儲存大量資訊,提高學習與工作效率的超級大腦擴充術 國際記憶冠軍的編碼器:快速轉化儲存大量資訊,提高學習與工作效率的超級大腦擴充術 凱文.賀斯里 大寫出版 出版 2017/10/24出版

    ★亞馬遜書店同類型書籍長銷NO.1 ★世界頂尖記憶專家都在用的技巧與策略,改變你的記憶習慣,有效管理思維! ◎記憶=處理資訊的能力,是學習、決策與創造的關鍵! 還把記憶當成死記硬背、硬把資訊塞到大腦? 記憶力其實只是一個習慣的養成, 建立一套快速處理、儲存資訊,且能隨時提用的能力, 它將決定你學習、決策與創造的品質! 你是否需要記住大量資訊?是不是有時候記不起重要事項? 是否浪費了許多時間,反覆學習明明已經學過的內容? 記憶力會影響我們決策的品質,改善記憶就可以改善一切。 你可以更輕易快捷地從大腦提取資訊,更擅於聯想和連結事物,從而能夠創造更多機會, 你的大腦儲存越多的事實和記憶,你就越能夠做出獨特的組合和連結。 ◎國際特級記憶大師25年實戰經驗大公開! 掌握「SEE原則」,將資訊轉換成生動圖像,再複雜的內容都記得住! 8歲時被判定有閱讀障礙、高中差點畢不了業的凱文‧賀斯里, 靠「記憶術」克服障礙,更成為多項記憶錦標賽的獲獎者與記錄保持人, 25年來全心投入大腦與記憶潛能的研究, 以自身經驗整理出一套有效儲存資訊、且能隨時提用的能力, 用簡單明瞭、容易操作的方式,教你如何把無趣的資訊變得生動且有系統, 訓練記憶力、提高心智能力,讓大腦時刻處於高效能狀態。 快速掌握訊息,大量記憶內容,提高工作效率! 本書分成3部,涵蓋4個改善記憶的關鍵:專注力、創造力、連結力,以及把方法變成習慣,激發無限記憶潛能: STEP1 擴充記憶的第一步:丟掉所有藉口,提高專注力 學習處於平靜,平靜才能專注,專注才能記憶。 STEP2 運用「SEE原則」進行想像,將龐大的資訊圖像化 若將資訊轉換成刺激、生動的圖像,就越容易理解與記憶。SEE原則可以幫你達到這點: 感官(Senses):善用感官刺激,將圖像變得具體生動。 誇張(Exaggeration):將圖像誇張化,更容易記憶。 賦予能量(Energize):為圖像注入力量,增添色彩與動感,幫你牢牢記住。 本書將介紹車輛記憶法、身體記憶法、掛勾記憶法、旅程記憶法、名字記憶法、數字記憶法等6個以「SEE原則」為基礎,將無趣的資訊轉化成活潑圖像的記憶系統,以及如何將你的長期記憶(已經知道的事情,永遠不會忘記的內容)和短期記憶(想要記住的資訊)相連結,無限擴充儲存記憶的空間。 STEP3 反覆練習,把方法變成習慣 記憶力跟肌肉一樣,多用才會發展,不用就會衰退。本書將告訴你複習記憶法的關鍵技巧。 無論你要學習什麼學科或技能,這本記憶力終極教學手冊所介紹的記憶法都派得上用場,加速記憶資訊,讓你在職場及生命中的各個層面都有新的突破。

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  • 美國記憶冠軍教你5 分鐘就學會的超強記憶法 : 學了就忘不掉,馬上效率倍增,無往不利! 美國記憶冠軍教你5 分鐘就學會的超強記憶法 : 學了就忘不掉,馬上效率倍增,無往不利! 查斯特.桑托斯 三采 出版 2017/10/20出版

    只要五分鐘,練就最有價值的職場優勢 你是否曾面臨下列狀況: ●「完了完了,他向我走過來了,明明打過招呼還交換過名片,但他的名字到底是什麼?」 ●「昨天花了一整天練習報告,但一緊張就忘了一大半內容,主管在下面看著我啊!」 ●「我最討厭就是背東西了,這麼多考試內容都要用背的,我這輩子別想升職了!」 曾獲2008年美國記憶錦標賽冠軍的記憶王查斯特.桑托斯(ChesterSantos)指出, 他能擁有超強記憶力並不是因為天賦異稟,或者與眾不同,而是靠著記憶訓練技巧及努力達成的。 他更表示記憶力訓練並不只是為了防止健忘,如果能運用在職場上,是為自己創造最佳優勢、脫穎而出。 因此,桑托斯提供多種強效記憶法,每種記憶法只需要五分鐘,就能掌握精髓。 更重要的,桑托斯會教你運用這些方法在工作、學習、生活各種場合,讓你時時都占優勢。 ★簡報不用小抄,提升說服力: ●故事記憶法:如何編一個故事就能記下所有的事情,購物清單、待辦事項都不用寫了。 ●身體記憶法:把故事記憶法的重點和身體位置結合,再也不會忘記重點和順序。 ●對應記憶法:能在大腦資料庫馬上找到單一資訊,不用擔心突然的提問,並留下隨機應變和聰明的印象。 ●旅程記憶法:即便長達一小時的報告,或者歐洲GDP排名前20名的國家,都能有辦法一次記住不費力。 讓你在各種諮詢、演講、報告,都能對答如流,提升說服力及自信。 ★懂得記名字,打造好人緣: ●快速記住名字三步驟 步驟一:問問題時,都要在問題裡加入對方的名字。 步驟二:把對方的名字和其他事物聯想在一起。 步驟三:道別時也要叫出對方的名字。 還有人名視覺化三技巧,看到人再也不會叫不出名字,更懂得如何在第一時間記住。 同時記住多位客戶、新同事、聯絡人的名字,不僅能留下好印象,拉近距離, 還能凝聚向心力、集聚各種支持。 ★各種數字過目不忘,做事一次到位: 把數字轉為有意義的文字,無論是報告數據、各種金額、日期,或者電話號碼, 甚至連20位數的數字都能過目不忘,做事精準快速,肯定得到老闆的青睞。 ★擁有理解力的記憶,提高競爭力: 透過占位影象,把各種專業、複雜的專有名詞、冷僻的知識、容易搞混的概念與想法, 一次整理清楚、記得快也忘不了,再也不用怕要背東西了。 ★快速記下大量單字,語言能力激增: 每個單字都有影像並聯想到發音,一天就能記住100個單字, 想要打開海外機會、出國留學一點都不難。 ★心智更敏銳: 除了預防阿茲海默,撲克牌記憶法還能作為娛樂,讓人對你刮目相看。 桑托斯要教你最簡單又最強大的記憶技巧, 頭腦更清晰、記憶力大增,在求學、職場上無往不利!

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  • 世界記憶力冠軍的高效記憶筆記 世界記憶力冠軍的高效記憶筆記 君特.卡斯騰 西北國際 出版 2016/1/1出版

    運用想像力+聯想力, 澈底掌握高效記憶法, 你也能擁有天才般的記憶智商 (MQ)! 本書榮獲德國亞馬遜網路書店讀者評鑑4.5~5顆星! 名列德國生活學習類暢銷叢書排行榜!版權已售八國! 咦,家裡電話號碼是幾號? 我好像見過他,但他是誰呢? 鑰匙明明就放在桌上,怎麼找不到了呢? …… 你是否曾經歷過這些狀況?一般來說,記憶力會隨著年齡與其他外在因素的關係而衰退,但其實只要經過專業的訓練,就可以輕鬆改善記憶力衰退的現象,甚至擁有過人的記憶力! 腦內體操 × 五感並用,育腦從小開始! *掌握最佳記憶的七要素 轉換、聯想、想像、情感、邏輯定位…… *世界記憶力冠軍不為人知的高效記憶技巧 掌握數字的基本法、位置記憶法、關鍵字記憶法、邏輯記憶法…… *翻轉大腦,激發大腦潛能 注意力和冥想練習、透過想像解決問題、用笑話訓練創造力…… *從小開始鍛鍊驚人腦力 掌握最佳學習時機、兒童世界記憶冠軍訪談錄…… 讓世界記憶力冠軍拯救你的記憶力,鍛鍊智力,創造無限競爭力! 本書為世界記憶力冠軍卡斯騰博士的親身經歷,用自我剖析的方式,帶領讀者一同探索世界記憶力冠軍的記憶祕訣,完整公開其記憶方式,詳細列舉鍛鍊腦力的步驟,讓讀者可以一步步跟隨其脈絡演練,若能持續自我鍛鍊,相信數月後便能收到斐然的成效!另外,書中穿插了許多小故事,並用通俗易懂的文字來解釋繁複的記憶訓練,讓讀者耳目一新,不覺枯燥。 本書特色 ★榮獲德國亞馬遜網路書店讀者評鑑4.5~5顆星!名列德國生活學習類暢銷叢書排行榜!版權已售八國!佳評如潮! ★世界記憶力冠軍以自身經驗,帶領讀者一同開發大腦潛能! 卡斯騰博士以自身經驗,歸納整理出他在記憶錦標賽獲勝的祕訣,這些訣竅不僅能夠增強記憶力,拓展知識與增加學習成效,更能幫助你獲得驚人競爭力! ★以淺顯易懂的文字及生活實例,帶領讀者一同進行記憶力訓練! 以生活中的事物為例,講解記憶要素等概念,讓人一看就懂,加強記憶,增進腦力訓練效果。 ★從小開始鍛鍊腦力,激發大腦潛能! 特別收錄:兒童世界記憶力冠軍訪談錄,揭開其生活點滴與訓練過程,不僅要告訴你,育腦要趁早,更要讓你了解──鍛鍊腦力是快樂而且有趣的!你可以辦的到,孩子一樣也可以! 媒體好評 德國亞馬遜書店網站評鑑:5顆星 《德國健康論壇》 《德國WZ週報即訊》 「人類的腦力好比一部大台的計算機,有時也會不靈光。君特.卡斯騰博士是位才華洋溢又充滿自信的世界腦力訓練大師,透過他在書中詳盡的介紹,每位讀者不但能夠輕鬆學會專業的腦力訓練技巧,補強記憶力,更能因此有效提升與增進個人的學習力!」──《德國健康論壇》 「不管是背單字、資料、數據、公式等,都變成像是孩童遊戲般的迷人有趣,即使連記住電話號碼、密碼、生日等,也不再令人感到費力,反而成了一種樂趣!」──《德國WZ週報即訊》 名人推薦 三屆世界女子記憶力大賽的冠軍得主 麥克拉•布希維拉多維博士(Dr. Michaela Buchvaldova) 孔子第74代傳人、台灣最聰明的醫生 孔繁錦醫師 「本書是為數不多能鼓舞人心之作,觀點新穎,引人入勝。儘管關於記憶的主題相對晦澀,文字卻是通俗易懂。」──麥克拉•布希維拉多維博士(Dr. Michaela Buchvaldova) 「記憶數字、單字……,最後目的則是求取綜合醞釀人生體驗所得到的『智慧』(Wisdom)。如此,一生追求腦力鍛鍊才顯得更完整,更有意義。」──孔繁錦醫師

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  • 是鴨子還是兔子 : 當腦神經學遇上哲學,探討記憶如何更新連結未來的樣貌 是鴨子還是兔子 : 當腦神經學遇上哲學,探討記憶如何更新連結未來的樣貌 漢娜.蒙耶、馬丁.蓋斯曼 麥田 出版 2017/12/9出版

    大腦如何利用我們的過去創造未來? 我們總是毫不遲疑地認為,記憶或回憶能夠原封不動地記錄曾經發生的事情。然而,大腦是個器官,它並非像個檔案夾般收集著往事,因此我們的記憶與回憶不會一成不變,它們其實時常被改寫或更新。 不過,記憶或回憶被改寫的用處到底為何呢?若記憶只將過往的事情毫無變化地保存,便會失去演化生物學的意義;相反地,生物會因為未來的需要而調整記憶與回憶。換句話說,記憶與回憶不只是影響當下,它們甚至可以形塑自我的形象、控制夢境以及左右我們的未來,因此,失去記憶等於失去對自己的身分認同。 記憶與回憶除了影響個體之外,也與群體生活有著密切關係;所謂文化,是大家共同生活的累積與回憶的保存,藉著許多記憶或回憶在腦中不斷地改寫,而衍伸出大家認同的生活模式。 本書以神經學、生理學和哲學的角度,檢視記憶對人的影響,以及探討記憶在複雜的大腦中如何運作,先由記憶形成的機制談起,之後將主題帶至夢的領域,接著談論到人類對夢境的控制,以及記憶的真偽。例如,第一次的回憶總是鮮明的,而為何有關氣味的記憶特別容易被記住?作者同時舉出許多實例令讀者了解夢境,以及夢對於回憶與記憶所扮演的重要角色,並特別解釋三者如何影響我們的未來。

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  • 我也不想恍神分心呀!精神科醫師教你集中力 46個工作不出包,讀書不神遊,做事不拖延的專注技術 我也不想恍神分心呀!精神科醫師教你集中力 46個工作不出包,讀書不神遊,做事不拖延的專注技術 西多昌規 臉譜文化 出版 2016/8/4出版

    ★從身體機能到心理技巧,從網路使用習慣到飲食休息指南,執業醫師教導的全方位注意力集中術 ★科技成癮的分心時代,重新認識大腦的運作模式,培養好習慣,奪回人生自主權 ★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦,任何人都需要的幸福生活秘方 「要是注意力更強一點,就可以早點下班回家了。」 「如果念書能更專心,成績就會更好了。」 「每天有太多事情得做,但是每件事情都虎頭蛇尾,要是能好好做完就好了……」 像這樣的懊悔想法,每個人都曾有過吧!無時不刻都在更新的社群媒體,三不五時叮叮咚咚的line或skype,永遠回覆不完的電子郵件……網路科技的發達讓人隨時都得和別人互動,也讓人擁有無數的藉口,從重要的事情上分神。然而,曾任哈佛醫學院研究員、擁有長年精神科臨床執業經驗的作者要告訴你,只要學會書中的46個實用技巧,你必定可以找回人生的自主權: ‧人的注意力本來就是有限的,所以要運用「積極專注」與「消極專注」 ‧每天找人聊聊天,也能修正生理時鐘 ‧避免「網路多工」,反而更能提高工作效率 ‧孤獨讓人專心,卻也讓人情緒失控,關鍵是適當運用同儕壓力和孤獨環境 ‧不得不熬夜時,「小睡法」可以讓人保持專注 ‧無論事情多小都要完成,才能品嘗小小成就感 提升注意力並不是為了成為頂尖的白領族或書呆子,而是為了更快速結束工作,取得更多個人空閒時間,打造更豐富的人生。本書中所提到的知識與技巧,不僅可以幫助商務人士提升注意力、增加效率,還可以幫助學生、家庭主婦、小朋友甚至銀髮族解決缺乏注意力的問題。本書也不提深奧的精神論,更不訴求艱困卓絕的自我克制法,而是正面回應人的軟弱、小偷懶、偶爾想要放棄的心情,用簡單無痛的小技巧,實際改善工作與生活上的分心症狀,讓人能夠輕鬆提升注意力,做事更有效率,生活更自在,緊要關頭表現更亮眼! 希望本書能夠幫助各位擁有更幸福的生活。

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  • 我最想要的記憶魔法書:開發記憶力,提升智力、學習力、創造力! 我最想要的記憶魔法書:開發記憶力,提升智力、學習力、創造力! 多明尼克.歐布萊恩 所以文化 出版 2016/3/11出版

    本書作者擁有迄今為止全人類開發得最透徹的大腦! ——「心智圖」創始人東尼•博贊 ★ 世界首席記憶大師、8次世界記憶冠軍 ★ 史上最強記憶術,英國中小學推薦使用 提高記憶力的關鍵在於讓兩個半腦用最有效的方式協調起來,要做到這點並不難,只要稍加努力,就會發現協調兩個半腦其實非常簡單,很快你就會感覺自己的記憶力每天都在變得更好。 ‧你知道嗎? 人的短期記憶大概只能記住7至9條信息——所以電話號碼核心數字只有8個。但人的記憶潛能實際上是沒有極限的,記憶力與學習能力直接相關,一旦記憶力提高,學習能力自然水漲船高。大腦不會隨年齡增加而衰退,人的記憶力之所以衰退,主要是因為缺乏動力。本書要教你如何培養驚人的記憶力…… 。 ‧你可以嗎? 如何記住這七樣東西:小船、輪胎、包裹、按鈕、捲心菜、老鼠、靴子?很簡單:我正悠閒地躺在小船上,在平靜的大海上飄蕩。快要靠岸時,看到沙灘上有個輪胎,於是在沙灘上滾輪胎,輪胎停到一個包裹前,打開一看,裡面有個小盒子,盒子上有個紅色按鈕。好奇之下,我按下按鈕,結果奇跡般地從沙灘裡冒出一棵捲心菜。捲心菜裡躥出一隻驚慌的小老鼠,咻一下躲到不遠處一隻破靴子裡。 ‧你會發現! 如何訓練你的記憶力,讓你不僅可以像玩雜技一樣展示自己的心智,還能大大加強自尊和自信。你會很快發現自己的大腦還能做很多事:注意力高度集中、智商快速提升、演講力進展神速,甚至可以輕鬆應對群眾、在最短的時間融入陌生的工作環境。

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  • 圖解 記憶法 給大人的記憶術 圖解 記憶法 給大人的記憶術 和田秀樹 十力文化 出版 2015/8/3出版

    記憶,不是只有死背而已 掌握大腦特性、靈活善用記憶的技術,輕鬆記住,不怕忘記。 為什麼年紀越大卻感覺記憶力在衰退? 你是否有這樣的感覺?年紀越大,好像記憶力越差。求學時,可以輕易背下許多英文單字、歷史事件與年表、各國地理位置及首都名稱;甚至剛認識的新朋友,也可以快速記住他的名字。然而出社會後,常常一通電話就忘記上一秒鐘主管交代的事情,造成許多工作上的困擾,也大大影響職場升遷。大部分的人認為導致以上情況發生的原因,是因為隨著年紀增長大腦記憶力衰退的緣故。 其實不然,最主要的原因是大腦記憶模式隨著年紀而改變,但我們的記憶方法卻一成不變的關係。 想增強記憶力 就不可不知大腦在想什麼 加州大學馬里安黛安蒙德博士的研究指出:「一個活動旺盛、正常健康的大腦,完全看不出腦細胞會因為年齡增長而死去。」那麼,導致記憶力疑似衰退的原因是什麼?這就和大腦發展有關,10歲以前額葉發達,記憶力達到巔峰;20到40歲,包含語言能力與理解力的綜合記憶力蓬勃發展;40歲以後,可以藉由累積的知識加上實際體驗來補強記憶力。因此,若能依據大腦發展的特性,投其所好訓練大腦,就可以擁有超強記憶力。 瞭解記憶的三步驟、10個提高記憶效率的基本原則,掌握記憶儲存關鍵,就能簡單轉換短期記憶為長期記憶,避免資訊覆寫干擾記憶,排除逆向抑制。 大腦就像一台電腦,內部硬體、軟體每天都各司其職努力工作,想要提升學習效率,就必須掌握各個區域的喜好與天性,大腦自然就會牢牢記住你輸入的資訊。當然,大腦異於電腦的是它無法24小時不眠不休的運作,對大腦而言充足睡眠就是最好的調整休養,睡眠不足會減少修復細胞及影響發育的成長賀爾蒙,以及維持生理功能良好運作的穀胱甘肽的產生,嚴重影響神經細胞的生長,導致大腦活動力、注意力下降。由此可知,生活作息規律能讓大腦機能正常發揮,提高專注力與記憶力。 記憶是練出來的,找對方法才能事半功倍 大腦內有四個腦葉,分別是額葉、頂葉、顳葉、和枕葉。 額葉:和語言的形成、表達(布諾卡氏區)、自主意識以及隨意肌的控制有關。 頂葉:為處理各類感覺訊息(包括痛覺、觸覺等)的中樞,同時也和語言、記憶等功能有關。 顳葉:與知覺、聽覺刺激辨識有關,內側的海馬體更是形成長期記憶的重要的角色。枕葉:與視覺有關。 如前述,大腦各區域各司其職運作,針對各區特性擬定訓練方針,活化大腦促進記憶力。運用各種不同的記憶法,刺激大腦神經迴路,強化其連結建立強健的網絡。而大腦隨著年齡改變了記憶機制,不同於孩童時期的默背的記憶能力,成年後大腦的邏輯思考增強,「理解」才是記憶的關鍵與捷徑。本書介紹了許多能刺激大腦、活化神經迴路的記憶法,例如:筆記記憶法、運用關鍵字的故事連結法、音讀記憶法、數字聯想法、場所記憶法等,針對各種不同需求運用不同記憶法,訓練大腦各區進而使大腦能全方位發展。 作者所整理因應不同目的所使用的各種記憶方法,像是與地理相關的地圖記憶法、背單字可以用的單字記憶法和貼紙記憶法,連結左右腦創造力發展的聯想法,以及為了報告或演講準備的腳本複習訓練等,都是協助求學的考生、職場進修的小資男女成功必勝、躋身記憶天才的超強記憶法攻略。 好的記憶力,不是能記住多少,而是能想起多少    是否曾有過一件事怎麼想也想不起來,但在聽到答案時驚呼「啊啊!就是這樣」的經驗?如果瞭解記憶的三步驟,那就會知道這個現象的原因不是記不住,而是想不起來。有研究指出我們所接觸的資訊一般會先存於海馬體(又稱為記憶的儲存裝置),在經過判斷得出此資訊為重要的訊息時,就會將其轉送至顳葉儲存成長期記憶。而對成人來說,「回想力」要比「記憶力」更重要,若能將自己擁有的知識達到最大限度的運用,就能創造更大的價值。 除了記憶力需要訓練,回想力也可以訓練。反覆排練就是提升回想力的好方法之一,好比準備證照檢定、考試前練習考古題、或是演講或報告前的擬稿練習,又或是與意氣相投的朋友們互相討論、模仿成功人士都是很好的方法。只要方法對了,就不怕怎麼想也想不起來的窘境發生。 「記憶力不好並非記憶力衰退,而是方法不好」 試試玩出讓人驚呼不可思議的記憶力訓練術吧!

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  • 輕鬆考高分的圖像記憶法:一分鐘就搞定難記的詩詞、公式、歷史事件 輕鬆考高分的圖像記憶法:一分鐘就搞定難記的詩詞、公式、歷史事件 胡雅茹 大樂文化 出版 2014/8/25出版

    死記硬背,任何訊息都只能短暫停留在腦海! 只有和圖像產生連結,才能一輩子都忘不了! 一分鐘+一張圖 再拗口難記的知識技能也能輕鬆搞定! 國中的時候每個人都學過一元二次方程式:ax2+bx+c=0, 一想到這些符號就讓人頭昏腦脹,現在我們可以用更簡單的方法記住, 只要一張圖,看過就會深刻印在腦海裡! 這樣想,就變得好簡單! 圖像代表意義: 蜜蜂(bee)→b瓶子→平方(因為諧音) 十字架釘住了帳棚→±√→帳棚(因為形狀) 蘋果(apple)→a咬了一口的蘋果→ac(因為形狀) 插圖解說:桌上有個瓶子,裡頭有隻蜜蜂,旁邊有四顆咬了一口的蘋果,十字架釘住帳棚搭在上方,桌下放著兩顆蘋果。 鼎鼎大名的唐宋八大家是哪些人? 韓愈、王安石、歐陽修……,背了半天還是湊不齊八個人, 就用一張圖來記住他們吧! 這樣想,變得好簡單! 圖像代表意義: 王安石→王→國王曾鞏→曾→針 歐陽修→歐→海鷗韓愈→韓→韓國國旗 柳宗元→柳→柳樹蘇洵、蘇軾、蘇轍→三蘇→山蘇(鳥巢蕨) 插圖解說:國王將韓國國旗穿在身上,站在柳樹前,一手拿著山蘇,另一手拿針去刺海鷗。 要認識臺灣歷史,一定要知道馬關條約,它是在哪一年簽定的呢? 我們一樣用一張圖來喚起記憶吧! 這樣想,變得好簡單! 圖像代表意義: 18→尾巴95→酒壺馬關→馬+監牢 插圖解說:監牢裡關著一匹馬,牠的尾巴上掛著一個酒壺。 用具體圖像記住抽象符號,讓人看一眼就忘不掉! 我的孩子明明很用功,總是口中念念有詞,筆記抄的滿滿,每天咬緊牙根拚到三更半夜,但為什麼考不出好成績?不是不夠聰明,而是沒有用對方法!讀書要有效率,良好的記憶力是決勝關鍵,而且絕對可以被訓練出來,考高分其實很簡單! 3個關鍵,培養超強記憶力 良好的生活條件有助提升記憶力 身體不舒服、空氣不流通、吃不飽又睡不好。小心,記憶很快就會消失! 腦袋情緒控制好,學習自然有效率 意志軟弱時就靠淺意識來幫忙,用冥想進入最佳學習狀態。 有效率的複習,學習就會事半功倍 把握黃金時段、善用聰明筆記術,將學習推進長期記憶中。 複雜的詩詞、公式、歷史事件總是讓人頭昏眼花,光是刻意默背無法掌握要點,記憶自然難以保存。抽象的文字或符號會讓人有距離感,要想深刻記憶就一定要利用視覺圖像,左右腦並用,文字和圖像產生連結,才能看一眼就記一輩子! 5個步驟,掌握學習要點 熟讀→先唸幾次理解意思。 找關鍵字→挑出足以提示或回憶整句話的字詞。 轉圖像→透過輔助方法將文字轉換成圖像。 看圖還原→將轉化後的圖像聯想回原本的文字,若不能聯想成功則必須換圖。 連結→創造無形的記憶掛勾,更方便日後記憶。 培養超強記憶力有訣竅,用形、音、義等技巧靈活搭配、混合運用,就可以訓練思考能力並激發想像力。觀察想記憶的內容,找出最適合的輔助方法,讓孩子不只studyhard,更能studysmart! 9個方法,提升記憶效果 第一招:身體栓釘法 按順序做編號,尋找資訊才會更有方向感。 第二招:汽車位置法 適合記憶少量或有次號性的內容。 第三招:曼陀羅法 圖文虛實互轉,訓練左右腦均衡發展。 第四招:諧音法 利用同音、相似音,抽象文字會更具體化。 第五招:故事聯想法 發揮創意編故事,腦中有動態圖像才能記憶長久。 第六招:串連法 一次連結兩個畫面,記憶中、大量的物件也沒有問題。 第七招:索引法 找對關鍵字,精簡複雜內容,自然事半功倍。 第八招:數字標籤法 讓數字產生圖像,再長串的數字也能輕鬆記。 第九招:加色法 將數字轉換成顏色,減少記憶圖片量,印象才會更深刻。 本書特色 簡單實用的方法搭配精美有趣的圖片,讓記憶連結更緊密。 內文穿插小遊戲,讓讀者在遊戲中輕鬆學習。 分析不同類型內容適合的記憶方式,靈活運用就能節省時間。 實際演練日常生活中用得到的案例,學習才能更有意義。

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  • 記憶的技術:日本司法補習界王牌講師,親自傳授獨門記憶法,你也可以練出過目不忘的絕佳 記憶的技術:日本司法補習界王牌講師,親自傳授獨門記憶法,你也可以練出過目不忘的絕佳 伊藤真 商周出版 出版 2014/2/6出版

    擁有律師資格與近二十年教學經驗,補習班人氣講師親自為你的記憶力開藥方! 將知識記憶轉換成經驗記憶,用對方法,越老記憶力越好! 不是你記憶力不好,只是你還沒掌握訣竅! 我們與生俱來的記憶力其實都差不多, 懂得記憶的技巧,不只求學、職場上受益, 就連人生風景都會大不相同! 誰說記憶練不來?! ──腦細胞之間的連結越是鍛鍊,越是密集! 鍛鍊記憶〈用功篇〉 新鮮感讓你耐得住煩:次次改變關注重點,就耐得住重複 「乘法」比「加法」記更多:先掌握整體概況,再釐清彼此關係 複習很要緊:在「一個小時之內」複習,藉「睡前五分鐘」加強 線索多就易回想:善用多種筆記工具、記法,輔助記起資料 借重多種感官:將資料念出聲,讓眼睛、耳朵都受刺激 釐清資訊邏輯:自己講給自己聽,發掘盲點、掌握要項 鍛鍊記憶〈日常篇〉 每天回顧一天下來經歷了什麼 刻意變換路線,刺激腦袋全速運轉 經常整理瑣事,防範記憶力衰退 杜撰故事,藉奇思妙想來加強記憶 理解不了的事先知道使用情境,「死記」下來 適時停止思考,先做出決定 控制記憶,扭轉命運 用儀式幫助自己遺忘,重整對事件的認知 無法改變事實,那就改變大腦賦予的意義 提醒自己已習慣某個壓力,你會真的克服它 正面看待經歷,你會更有幹勁,好好過日子!

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  • 做自己的天使:10個回溯前世記憶,自我療癒的 做自己的天使:10個回溯前世記憶,自我療癒的 張淑瑤 春光 出版 2010/12/28出版

    一本教你面對深層傷口,重獲力量的心靈引導書   藉由回溯催眠引導,我們能夠透過自己的感官,看清傷痛的源頭,   並且喚醒內在的天使能量,找到徹底解放和療癒的方法。   天使,就是一股純正美善、溫暖療癒的能量。   每個人心中,或許都有難以啟齒的心結、或是不堪回首的傷痛,   這些傷口都會變成心頭上的包袱,讓我們看不清前往幸福的道路,   唯有成為自己的天使,才能引導自己找到溫暖光亮的出口。   10個真實故事,10位從前世今生的糾結中走出,為自己療癒的天使,   告訴你如何面對深層傷口,成為自己的治療師,給自己改變未來結局的力量!

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  • 記憶的祕密 記憶的祕密 蘿普 貓頭鷹 出版 2017/12/7出版

    只有懂得記憶的祕密,我們才能淋漓盡致地善用它! ◎經典科普2017全新修訂版 你可曾疑惑,記憶保存在腦中的哪裡?遺忘的事是否永遠消失?什麼事情容易被記得?年紀大健忘,是形成新記憶的能力退步嗎?這是否必然發生?記憶能靠訓練而回春嗎? ✚記憶,無比重要卻幾乎成謎 我們多少都有「記憶力焦慮」,因此市面上充滿各種「健腦食物」、「聰明藥」、「超速記憶特訓班」,以及「小心!健忘跡象,恐是失智、早衰的警訊!」等用詞聳動的廣告。 記憶確實是人類的私密寶庫,它複雜又內涵深刻,左右著我們的人格個性。我們無時不仰賴記憶,卻常忽視它,只在發覺不對勁時才緊張──想不起車停在哪,或剛到嘴邊的話一閃神就消失。記憶好像有「怪癖」:芝麻小事歷歷鮮明,要緊事卻總是很難回想。或是一件家族故事,每個人記得的版本卻都微妙地不同…… 如果說「我即我的記憶」,但我的記憶卻如此不準確又丟三落四,真的沒問題嗎?對記憶普遍的不了解也讓「失憶症」成了古今戲劇的萬用元素。記憶淪為神話,究竟什麼才能相信? ✚借助科學,記憶的謎團才得以揭開 唯有透過科學,我們才能理解腦與記憶的根本原理。當大腦的不同部位受損,可能讓人失去特定種類的「記憶」,有時忘了事物的名字,有時生命大半經歷就此消失,甚至於再也無法記得任何新的事。這些腦部損傷患者的不幸遭遇,卻給了科學家了一扇窗,去窺探大腦裡「記憶形成、儲存的地方與方法」。 藉助腦部遠沒人類複雜、卻一樣擁有記憶與學習力的動物──海蛞蝓、果蠅與小白鼠,科學家由簡入繁地推敲出記憶的根本法則。 這些經典腦科學實驗告訴我們,良好的睡眠能使人形成牢固記憶。氣味、情緒容易與回憶掛勾,只消一個味覺線索就能勾起鮮明(有時卻困擾人)的回憶。成長期接觸越豐富繽紛的互動環境,能讓長大後的學習能力越卓越──至少小老鼠是如此。 ✚記憶力是天賦,還是可以訓練? 記憶達人令人羨慕,有人能背出一萬五千組電話號碼、七萬位圓周率、甚至在腦海中回顧交響樂一章中所有樂器的每一個音符。尋常人則平均能在「工作記憶」中收納七則記憶。好消息是這個數字能藉訓練進步,訓練愈勤、記得愈多。正是因為如此,西洋棋大師才能在腦海中同時與50名對手下「盲棋」而仍然屹立不敗。記憶可以說是「用進廢退,越用越銳」的。 《記憶的祕密》全書涵蓋古往今來,關於記憶(和遺忘)的諸多趣聞軼事,更由扎實的科學研究得到的結論,全方位教我們記憶力的「古怪個性與偏好」的真相。更鼓勵我們,既然認識了記憶的特點,就更該勤加練習,讓記憶的威力徹底展現。 人腦善於儲存熟悉、關聯多、具體和圖像化的資訊,若懂得善用記憶的這些特色,就會有利用諧音、聯想、押韻、圖像化、想像日常空間關係、編碼代換……等各種流行的「記憶術」都會在最末幾章教給讀者。

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  • 快趣記憶法 快趣記憶法 Fong Sir 四方媒體 出版 2017/3/31出版

    快速、長效、準確! 考試、外語、生活,過目不忘的腦袋激發術! 近年記憶術越來越流行,但在不少人眼中,記憶術只是用來記撲克牌、記數字、記圓周率,沒什麼實際用途,覺得毫無用處,所以往往不屑一顧。 其實,記憶術的好處,是訓練人透過圖像記憶,利用聯想力和想像力,藉著影像式記憶,所有想要記憶的事項,如物品、人名與容貌、數字、字彙……幾乎一切想記住的東西,把其儲存在腦海裡的「長期記憶」區中,並在透過「複習」來加強,之後這些資料便可供你「予取予攜」,在需要時提取出來應用。 人類之所以有這種超強的記憶能力,因為除了腦袋,人體的其他感官如味覺、嗅覺、聽覺、視覺、觸覺,也可以幫助記憶。換句話說,用感官來記憶是較好的記憶方法。 本書針對一般人日常需要而編寫,教讀者利用記憶術來學語文、記大量文字資料(其中以歷史為例,因為眾所周知歷史的資料又多又繁,當你掌握記歷史的方法,用來記其他文字資料自然如同小菜一碟)。近年持續進修風氣日盛,要應付考試的不獨是莘莘學子,成年人亦不時要接受考試的挑戰,故此本書亦重點介紹有關考試的記憶方法。

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