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  • 超專注力 (修訂版) 超專注力 (修訂版) 洪啟嵩、龔玲慧 商周出版 出版 2018/8/4出版

    要學會專注,你必須懂得真正的放鬆! 超專注力 = 幸福十力,讓你實實在在過生活,時時體驗生命的美好 靜不下心,工作、讀書沒效率? 簡報、考試緊張到無法發揮實力? 只要勤做觀想、練習心法,具足超專注力, 掌握事業成功、身體健康的助力,你也能成為生命全面幸福者! ★內附11組影音示範導引QR Code,由國際資深禪定教師龔玲慧示範解說 以禪為根本,由內而外,簡單易學。掃描QR Code,跟著做,效果立見!! 【本書特色】 不只是專注力!回到本心與世界連結,是所有學習的核心利基 超專注力使你的生命無限寬廣,隨時隨地體驗放鬆專注,提高工作與學習效率 ▌透過許多的故事和實例,使讀者能從鮮活的情境與例證中,了解超專注力帶來的效益,以及在日常生活如何運用。 ▌作者教學經驗豐富,以淺白流暢、深入淺出的分解說明,讓讀者輕鬆學會各種提升身心的深妙心法與技巧。 ▌圖文並茂,透過大量圖解示範及意象輔助,幫助讀者更迅速精確的掌握學習要領。 ▌內附影音示範導引QR Code,只要掃描一下,跟著練習,就能實際體驗身心微妙鬆柔、自然安定、專注又清楚明白的奇妙感受,開創身心全新的生命經驗。 「這本書價值千萬,獻給未來的地球領袖。」 以各種行、住、坐、臥禪法的深入學習與習作,讓升學中的學生或工作忙碌的上班族都能體驗及擁有工作、生活、學習的核心能力,進而培養出地球領袖的特質,開啟嶄新的生命體驗。 許多家長反映,就讀小學的孩子,有注意力不足的困擾,上課無法專心,學習效果不佳。在運用專注力體驗的放鬆法之後,專注力明顯提升,氣質也開始有了不同的變化,這是許多家長和孩子一起參加龔玲慧老師指導的專注力開發體驗營後共同的感受。種種個案不勝枚舉。 更有很多上班族反映,現代社會競爭激烈,平常工作壓力很大,常常感到身心疲累,在做過放鬆禪法、舒眠解壓禪法等練習後,身心得到良好的休養與調整,那種既放鬆又自然專注清明的奇妙感受,開啟了自己一種全然不同的生命體驗。身體更健康、頭腦更清楚,工作效率自然也更好了!

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  • 驚人の大腦情緒記憶術,讓你輕鬆記住任何事 驚人の大腦情緒記憶術,讓你輕鬆記住任何事 並木秀陸 方言文化 出版 2018/6/27出版

    心理學證實,「情緒波動」越強,大腦記憶越深刻! 記憶連結術X彩色浴效應X故事記憶法 讓記量減半,再多事也不怕忘 20萬考生見證,多人一次考取證照 ◆以下困擾,相信你一定不陌生: ●明明記過的東西,需要時就是想不起來 ●必讀的單字太多,記後面便忘了前面 ●自認記性不好,怎麼背也背不起來 ●苦讀半天的內容,考試一個也沒出 ★ 記性不夠好?你只是沒學會「回想的技術」 生活中常會遇到各種關鍵時刻、大小考試,需要你展現記憶和知識量。其中最讓人傷透腦筋的,就是明明拚命記過的重點,卻想破頭也想不起來。 已經花費時間準備、苦讀,臨場時還是常常寫不出正確答案;甚至還會張飛打岳飛地記錯……你也因此自認「記性不夠好」、「不擅長念書」!?其實,你只是沒有學會正確的「記憶」(Input)和「回想」(Output)技術。 ★ 「大腦情緒記憶術」開啟潛能,記量減半、烙印最深刻 記憶,並不是「死背」的拚比。苦讀內容一字不漏,不但事倍功半,同時也在增加壓力與負擔。不如放鬆腦袋,把記憶當成一場「遊戲」,更能發揮學習潛力與記憶效益。 短時間內連續通過眾多國家考試資格的記憶達人「並木秀陸」,要教你人人能辦到的超高效記憶訣竅——只要將「情緒波動」、「已知經驗」結合新知,就能活化大腦,開啟理解和記憶的高速捷徑。 讓記量減半的大腦情緒記憶術有—— ▶ ▶「關鍵字筆記術」:筆記洋洋灑灑、五顏六色,如何一眼讀重點?活用情緒感受、諧音縮寫創造自己「關鍵字」,就能精準記憶、高速回想。 ▶ ▶「時間分配法」:一開始就緊咬細節猛背,不但易忘,也會產生「背不完」的壓力。首先掌握「架構」,衝刺時再背細節,才是高效運用時間的省力要訣。 ▶ ▶「故事記憶法」:碰到艱澀內容時,硬記死背最要不得;了解概要,加油添醋融入「故事性」,生疏難題三秒變熟悉、記最牢。 ★20萬考生見證,大腦記憶隨存隨取的「3秒回想秘訣」 受到20萬考生好評、指導多人一次考取證照的最強導師「並木秀陸」,藉由心理學剖析,教導各種回想最輕鬆、臨場最穩定的高效「3秒回想秘訣」。要你不但記得住,需要時絕不失手,任何時刻展現好記性、最自信! 大腦資訊隨存隨取的「3秒回想秘訣」有—— ◆「心動記憶術」,單字再難也考不倒 ◆「彩色浴效應」,重要資訊大腦自動檢索 ◆「回想提示語」,打開記憶庫的金鑰 ◆建立「記憶連鎖」,腦內搜尋不卡關 ◆「短期記憶」能立功,考前衝刺靠這招 本書特色 ★「大腦情緒記憶術」破除「記憶迷思」,記量減半、烙印最深刻 ★心理學證實,大腦記憶隨存隨取的「3秒回想秘訣」 ★20萬考生見證,多人一次考取證照,最強導師「並木秀陸」獨家傳授

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  • 不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法! 不用記憶的記憶術:不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效!日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法! 樺澤紫苑 平安文化 出版 2016/12/27出版 館主推薦:★★★☆☆

    從今以後,再也不會忘記了! 不用背也不用努力!記憶力越差的人越有效! Amazon、honto、BookLive各大網路書店讀者★★★★大力推薦! 日本名醫教你史上最輕鬆的記憶法, 一次徹底解決「記不住」的困擾! 學習語言、讀書考試、提升工作效率、預防失智症, 任何年齡、任何場合都用得上! 再怎麼用功讀書,考試時就是記不起來?常常因為健忘,導致在工作上出錯?才剛看完的書、看過的電影,很快就忘記內容?老是忘東忘西,擔心自己會不會得了失智症?…… 你也有「記不住」的困擾嗎?一般人總認為記憶力跟聰明才智有關,頭腦好的人,記憶力自然就好,而且記憶力必然會隨著年齡增長而逐漸衰退。但研究阿茲海默症長達10年的日本權威名醫樺澤紫苑要告訴你,這些其實都是錯的! 他根據最新的腦科學研究成果,發現了任何人、任何年齡都適用的「不用記憶也能記住」的秘訣,關鍵就在於「輸出」比「輸入」更重要。我們以為「記憶」就是要拚命「輸入」,把資訊和知識盡量塞進腦袋裡,但其實只要寫出來、說出來,經常「輸出」,自然而然就會記起來,根本就不需要死背強記! 樺澤醫師並針對各種不同需求,提出書寫的記憶術、故事化記憶術、事前準備記憶術、操作感情記憶術以及「讓腦記憶體最大化的7個法則」等超過60種既實用又有效的記憶法,堪稱史上最詳盡、最周全的記憶法大全,只要一本在手,從此以後你就再也不會忘記了!

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  • 我也不想恍神分心呀!精神科醫師教你集中力 46個工作不出包,讀書不神遊,做事不拖延的專注技術 我也不想恍神分心呀!精神科醫師教你集中力 46個工作不出包,讀書不神遊,做事不拖延的專注技術 西多昌規 臉譜文化 出版 2016/8/4出版

    ★從身體機能到心理技巧,從網路使用習慣到飲食休息指南,執業醫師教導的全方位注意力集中術 ★科技成癮的分心時代,重新認識大腦的運作模式,培養好習慣,奪回人生自主權 ★上班族、業務員、學生、銀髮族、家庭主婦,任何人都需要的幸福生活秘方 「要是注意力更強一點,就可以早點下班回家了。」 「如果念書能更專心,成績就會更好了。」 「每天有太多事情得做,但是每件事情都虎頭蛇尾,要是能好好做完就好了……」 像這樣的懊悔想法,每個人都曾有過吧!無時不刻都在更新的社群媒體,三不五時叮叮咚咚的line或skype,永遠回覆不完的電子郵件……網路科技的發達讓人隨時都得和別人互動,也讓人擁有無數的藉口,從重要的事情上分神。然而,曾任哈佛醫學院研究員、擁有長年精神科臨床執業經驗的作者要告訴你,只要學會書中的46個實用技巧,你必定可以找回人生的自主權: ‧人的注意力本來就是有限的,所以要運用「積極專注」與「消極專注」 ‧每天找人聊聊天,也能修正生理時鐘 ‧避免「網路多工」,反而更能提高工作效率 ‧孤獨讓人專心,卻也讓人情緒失控,關鍵是適當運用同儕壓力和孤獨環境 ‧不得不熬夜時,「小睡法」可以讓人保持專注 ‧無論事情多小都要完成,才能品嘗小小成就感 提升注意力並不是為了成為頂尖的白領族或書呆子,而是為了更快速結束工作,取得更多個人空閒時間,打造更豐富的人生。本書中所提到的知識與技巧,不僅可以幫助商務人士提升注意力、增加效率,還可以幫助學生、家庭主婦、小朋友甚至銀髮族解決缺乏注意力的問題。本書也不提深奧的精神論,更不訴求艱困卓絕的自我克制法,而是正面回應人的軟弱、小偷懶、偶爾想要放棄的心情,用簡單無痛的小技巧,實際改善工作與生活上的分心症狀,讓人能夠輕鬆提升注意力,做事更有效率,生活更自在,緊要關頭表現更亮眼! 希望本書能夠幫助各位擁有更幸福的生活。

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  • 遺忘的慰藉:遺忘真的只是一種病,一種失去和空無嗎? 遺忘的慰藉:遺忘真的只是一種病,一種失去和空無嗎? 杜威.德拉伊斯瑪 漫遊者 出版 2018/9/11出版

    以《記憶的風景》獲多項荷蘭國家科學、文學大獎 + 入圍英國Aventis科普圖書大獎決選 作者Douwe Draaisma最新力作 我們總是開心地討論記憶,悲傷地訴說遺忘, 總是相信遺忘是一種病,一種失去,一種空無, 或是鎖上心理創傷的一扇門, 但遺忘不僅如此,其真相也仍有如一團迷霧。 關於遺忘,尚有許多祕密等著我們揭露: ˙為什麼當我們愈想忘記一件事,就愈難忘記? ˙為什麼有增強記憶的技術,卻沒有遺忘的技巧? ˙小說、電影裡經常上演創傷事件的記憶在被壓抑、遺忘多年後突然「蘇醒」的情節, 這是真實可信的事,還是創作成分居多? ˙催眠或夢的分析這類技術,可以回復我們那些「被遺忘的記憶」? ˙我們生命中經歷過的一切,真的會永久儲存在大腦中、不可磨滅嗎? ˙「無意識的抄襲」是真的存在,還是只是幫剽竊開脫的說辭? ˙照片究竟是幫助我們留住記憶,抑或照片需要我們的記憶仍在,才算有意義的紀念? ˙為什麼我們大多數人都不希望自己在生命結束後,被所愛之人遺忘? 我們用五官去記憶自己所在的世界, 但是從外在世界觸及我們的那一刻起, 遺忘就開始接管。 遺忘或不遺忘,全由我們無法掌控的記憶力決定,由不得我們自己。 逝去的幸福、失去的摯愛…… 我們誰不曾渴望遺忘的解藥? 經典電影《王牌冤家》(Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004)裡,男、女主角皆求助一家「忘情診所」的先進手術,以抹去那場讓彼此體無完膚的戀情,將對方從記憶中刪除,再也不用強迫自己去遺忘……但現實是,遺忘的技術,自始至終都只存在文學、電影的思想實驗中。 關於遺忘,除了無能為力,我們該如何看待它? 世人用各種漂亮的文字來頌讚「記憶」,「遺忘」總是被迫湊合著使用逆反的用詞。當我們忘了某件事物,那是「墨水已經褪色」,是有人按下了「刪除」鍵,或是資料已不存在硬碟中。遺忘永遠只是清除、刪去,或是消失。 關於「遺忘」的語言,總是如此貧乏。對於記憶,我們可以形容它是「清晰的」或「模糊的」、「快樂的」或「痛苦的」,而你忘記的東西,是一個空缺、空無,不存在任何屬性或特質。 但記憶是由遺忘主宰。 遺忘如果不存在,非但不會提升我們的記憶,反倒會製造更多的混淆。遺忘並非感官記憶的缺陷,而是它們運作的必要部分。 遺忘是演化下的一種求生機制,也是我們在受記憶折磨之時,卑微渴求卻不由我們自主的一份慰藉。人生就是,我們必須一邊前行,一邊遺忘。 本書用說故事的手法,闡述幾世紀以來神經學家、精神病專家、心理學家與其他記憶科學家的實驗、研究與說法,讓我們看到:相對於記憶那些豐富精彩的故事,遺忘也具有各種日常與異常,承載無數意義和詮釋,勾勒出一幅前所未見的「遺忘的地圖」,並試著提供我們各種遺忘的成因與它們如何形成的答案——或是至今仍沒有科學性解答,卻以迷思的形式被世人普遍信以為真,例如創傷、壓抑與遺忘之間的關係,例如「凡經歷過必在大腦留下痕跡」的說法。 作者兼具科學專業與人文素養,以融合淵博知識、敏銳洞察力與優美筆風的風格著稱。他一手拋出心理學史上至今對遺忘與記憶的各種研究結果,以及歷史事件、經典文獻,一手從容援引文學和電影創作、音樂人與哲學家的際遇,將佛洛伊德和他經典研究的案主、愛麗絲與矮胖子、披頭四、哲學家康德等召喚到我們眼前,使本書不只充滿知識、智慧和哲理,更達到超越一般心理學著作的縱深與幅度。

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  • 國際記憶冠軍的編碼器:快速轉化儲存大量資訊,提高學習與工作效率的超級大腦擴充術 國際記憶冠軍的編碼器:快速轉化儲存大量資訊,提高學習與工作效率的超級大腦擴充術 凱文.賀斯里 大寫出版 出版 2017/10/24出版

    ★亞馬遜書店同類型書籍長銷NO.1 ★世界頂尖記憶專家都在用的技巧與策略,改變你的記憶習慣,有效管理思維! ◎記憶=處理資訊的能力,是學習、決策與創造的關鍵! 還把記憶當成死記硬背、硬把資訊塞到大腦? 記憶力其實只是一個習慣的養成, 建立一套快速處理、儲存資訊,且能隨時提用的能力, 它將決定你學習、決策與創造的品質! 你是否需要記住大量資訊?是不是有時候記不起重要事項? 是否浪費了許多時間,反覆學習明明已經學過的內容? 記憶力會影響我們決策的品質,改善記憶就可以改善一切。 你可以更輕易快捷地從大腦提取資訊,更擅於聯想和連結事物,從而能夠創造更多機會, 你的大腦儲存越多的事實和記憶,你就越能夠做出獨特的組合和連結。 ◎國際特級記憶大師25年實戰經驗大公開! 掌握「SEE原則」,將資訊轉換成生動圖像,再複雜的內容都記得住! 8歲時被判定有閱讀障礙、高中差點畢不了業的凱文‧賀斯里, 靠「記憶術」克服障礙,更成為多項記憶錦標賽的獲獎者與記錄保持人, 25年來全心投入大腦與記憶潛能的研究, 以自身經驗整理出一套有效儲存資訊、且能隨時提用的能力, 用簡單明瞭、容易操作的方式,教你如何把無趣的資訊變得生動且有系統, 訓練記憶力、提高心智能力,讓大腦時刻處於高效能狀態。 快速掌握訊息,大量記憶內容,提高工作效率! 本書分成3部,涵蓋4個改善記憶的關鍵:專注力、創造力、連結力,以及把方法變成習慣,激發無限記憶潛能: STEP1 擴充記憶的第一步:丟掉所有藉口,提高專注力 學習處於平靜,平靜才能專注,專注才能記憶。 STEP2 運用「SEE原則」進行想像,將龐大的資訊圖像化 若將資訊轉換成刺激、生動的圖像,就越容易理解與記憶。SEE原則可以幫你達到這點: 感官(Senses):善用感官刺激,將圖像變得具體生動。 誇張(Exaggeration):將圖像誇張化,更容易記憶。 賦予能量(Energize):為圖像注入力量,增添色彩與動感,幫你牢牢記住。 本書將介紹車輛記憶法、身體記憶法、掛勾記憶法、旅程記憶法、名字記憶法、數字記憶法等6個以「SEE原則」為基礎,將無趣的資訊轉化成活潑圖像的記憶系統,以及如何將你的長期記憶(已經知道的事情,永遠不會忘記的內容)和短期記憶(想要記住的資訊)相連結,無限擴充儲存記憶的空間。 STEP3 反覆練習,把方法變成習慣 記憶力跟肌肉一樣,多用才會發展,不用就會衰退。本書將告訴你複習記憶法的關鍵技巧。 無論你要學習什麼學科或技能,這本記憶力終極教學手冊所介紹的記憶法都派得上用場,加速記憶資訊,讓你在職場及生命中的各個層面都有新的突破。

    79 特價 198 立即購買 
  • 美國記憶冠軍教你5 分鐘就學會的超強記憶法 : 學了就忘不掉,馬上效率倍增,無往不利! 美國記憶冠軍教你5 分鐘就學會的超強記憶法 : 學了就忘不掉,馬上效率倍增,無往不利! 查斯特.桑托斯 三采 出版 2017/10/20出版

    只要五分鐘,練就最有價值的職場優勢 你是否曾面臨下列狀況: ●「完了完了,他向我走過來了,明明打過招呼還交換過名片,但他的名字到底是什麼?」 ●「昨天花了一整天練習報告,但一緊張就忘了一大半內容,主管在下面看著我啊!」 ●「我最討厭就是背東西了,這麼多考試內容都要用背的,我這輩子別想升職了!」 曾獲2008年美國記憶錦標賽冠軍的記憶王查斯特.桑托斯(ChesterSantos)指出, 他能擁有超強記憶力並不是因為天賦異稟,或者與眾不同,而是靠著記憶訓練技巧及努力達成的。 他更表示記憶力訓練並不只是為了防止健忘,如果能運用在職場上,是為自己創造最佳優勢、脫穎而出。 因此,桑托斯提供多種強效記憶法,每種記憶法只需要五分鐘,就能掌握精髓。 更重要的,桑托斯會教你運用這些方法在工作、學習、生活各種場合,讓你時時都占優勢。 ★簡報不用小抄,提升說服力: ●故事記憶法:如何編一個故事就能記下所有的事情,購物清單、待辦事項都不用寫了。 ●身體記憶法:把故事記憶法的重點和身體位置結合,再也不會忘記重點和順序。 ●對應記憶法:能在大腦資料庫馬上找到單一資訊,不用擔心突然的提問,並留下隨機應變和聰明的印象。 ●旅程記憶法:即便長達一小時的報告,或者歐洲GDP排名前20名的國家,都能有辦法一次記住不費力。 讓你在各種諮詢、演講、報告,都能對答如流,提升說服力及自信。 ★懂得記名字,打造好人緣: ●快速記住名字三步驟 步驟一:問問題時,都要在問題裡加入對方的名字。 步驟二:把對方的名字和其他事物聯想在一起。 步驟三:道別時也要叫出對方的名字。 還有人名視覺化三技巧,看到人再也不會叫不出名字,更懂得如何在第一時間記住。 同時記住多位客戶、新同事、聯絡人的名字,不僅能留下好印象,拉近距離, 還能凝聚向心力、集聚各種支持。 ★各種數字過目不忘,做事一次到位: 把數字轉為有意義的文字,無論是報告數據、各種金額、日期,或者電話號碼, 甚至連20位數的數字都能過目不忘,做事精準快速,肯定得到老闆的青睞。 ★擁有理解力的記憶,提高競爭力: 透過占位影象,把各種專業、複雜的專有名詞、冷僻的知識、容易搞混的概念與想法, 一次整理清楚、記得快也忘不了,再也不用怕要背東西了。 ★快速記下大量單字,語言能力激增: 每個單字都有影像並聯想到發音,一天就能記住100個單字, 想要打開海外機會、出國留學一點都不難。 ★心智更敏銳: 除了預防阿茲海默,撲克牌記憶法還能作為娛樂,讓人對你刮目相看。 桑托斯要教你最簡單又最強大的記憶技巧, 頭腦更清晰、記憶力大增,在求學、職場上無往不利!

    79 特價 221 立即購買 
  • 日本腦力錦標賽五冠王「超高效記憶術」:3循環反覆速習法╳1分鐘速寫,無關天分與年齡,記憶大量資訊隨 日本腦力錦標賽五冠王「超高效記憶術」:3循環反覆速習法╳1分鐘速寫,無關天分與年齡,記憶大量資訊隨 池田義博 麥田 出版 2018/5/5出版

    你曾有過這樣的經驗嗎? ◎覺得學習這件事既痛苦又難熬 ◎總是無法集中精神,容易分心 ◎正式上場時,一緊張就失常 ◎已經盡了全力成績還是不好 ◎對背誦沒有自信,記憶力也有下降的趨勢…… 很殘酷地,現階段所有的考試都取決於記憶量,而以「學力」、「學歷」、「證照」來判斷一個人的綜合能力,也是不爭的事實。這樣的形式可能在短時間內都不會改變。那麼,有什麼方法可以讓這件事變簡單呢?本書的目標即在於此:一套更簡單、更快速,便能記得更多資訊的學習法。 ●就交給大腦吧! 花費一半以下的腦力,就能獲得兩倍以上成果的讀書法, 對於記憶力,你不再無能為力。 作者池田義博現年50歳,他45歳時才開始訓練記憶,並且靠自學, 連續獲得日本記憶力大賽第一名!他是這樣辦到的: 「3循環反覆速習法╳1分鐘速寫╳1分鐘地圖」,以及正式上場時創造成果的超專注法 應用於任何領域都效果顯著,徹底利用「大腦編輯力」的最強記憶術-- 大腦可以說是技巧高超的料理人,你只是將好的材料提供給大腦罷了。剩下的就交給大腦統合調理、記憶並且思考。最理想的狀態就是一看到問題就能秒速回答。例如看到那個人的臉就能立刻說出對方的名字。 本書由日本第一的記憶力大師網羅「記住」、「開發」、「誘發幹勁」、「保持集中」等,教你活用大腦的技術。非學術性內容,只寫有效的技巧,與市面上眾多腦與讀書的書籍全然不同。考試、晉升、念書、工作……只要需要記憶力的事都能看到成效。 遵循重複念3次的「循環反覆速習法」,並且搭配確認和強化記憶的「1分鐘速寫」,再加上促發大腦自動編輯機能的「1分鐘地圖」等,作者將記憶競賽中所使用的技巧完全性地系統化。最適合沒時間卻又必須迅速獲得結果的人的讀書法。

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  • 拒絕大腦初老症!:日本職能治療師都在用的強效記憶法 拒絕大腦初老症!:日本職能治療師都在用的強效記憶法 菅原洋平 台灣東販 出版 2016/2/26出版

    忘東忘西,難道我的大腦也有「初老症」?! 早上的事情,下午就忘光光。 帳號、密碼總是搞混、記不住。 到底是走這邊還是那邊?路痴還有救嗎? 大腦初老症並非中年人的專利, 大腦和身體一樣,隨著年齡、習慣也會跟著改變, 現在的你,有最適合你的「記憶方法」! 一探大腦記憶結構的奧秘, 找回深藏在腦海中的記憶力! 記憶力退化,不僅會影響工作,甚至會造成生活上許多不便! 其實記憶力不是消失了,而是你找不到方法「喚醒」它! 本書將以作者進行腦部損傷治療、復健時的實際案例與實證為基礎, 解答日常生活中「記不住!」、「會忘記!」的煩惱! 告訴你其實只要改變生活中「小小的習慣」, 就能找回屬於你的記憶力,重新掌握大腦的主導權!

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  • 世界記憶力冠軍的高效記憶筆記 世界記憶力冠軍的高效記憶筆記 君特.卡斯騰 西北國際 出版 2016/1/1出版

    運用想像力+聯想力, 澈底掌握高效記憶法, 你也能擁有天才般的記憶智商 (MQ)! 本書榮獲德國亞馬遜網路書店讀者評鑑4.5~5顆星! 名列德國生活學習類暢銷叢書排行榜!版權已售八國! 咦,家裡電話號碼是幾號? 我好像見過他,但他是誰呢? 鑰匙明明就放在桌上,怎麼找不到了呢? …… 你是否曾經歷過這些狀況?一般來說,記憶力會隨著年齡與其他外在因素的關係而衰退,但其實只要經過專業的訓練,就可以輕鬆改善記憶力衰退的現象,甚至擁有過人的記憶力! 腦內體操 × 五感並用,育腦從小開始! *掌握最佳記憶的七要素 轉換、聯想、想像、情感、邏輯定位…… *世界記憶力冠軍不為人知的高效記憶技巧 掌握數字的基本法、位置記憶法、關鍵字記憶法、邏輯記憶法…… *翻轉大腦,激發大腦潛能 注意力和冥想練習、透過想像解決問題、用笑話訓練創造力…… *從小開始鍛鍊驚人腦力 掌握最佳學習時機、兒童世界記憶冠軍訪談錄…… 讓世界記憶力冠軍拯救你的記憶力,鍛鍊智力,創造無限競爭力! 本書為世界記憶力冠軍卡斯騰博士的親身經歷,用自我剖析的方式,帶領讀者一同探索世界記憶力冠軍的記憶祕訣,完整公開其記憶方式,詳細列舉鍛鍊腦力的步驟,讓讀者可以一步步跟隨其脈絡演練,若能持續自我鍛鍊,相信數月後便能收到斐然的成效!另外,書中穿插了許多小故事,並用通俗易懂的文字來解釋繁複的記憶訓練,讓讀者耳目一新,不覺枯燥。 本書特色 ★榮獲德國亞馬遜網路書店讀者評鑑4.5~5顆星!名列德國生活學習類暢銷叢書排行榜!版權已售八國!佳評如潮! ★世界記憶力冠軍以自身經驗,帶領讀者一同開發大腦潛能! 卡斯騰博士以自身經驗,歸納整理出他在記憶錦標賽獲勝的祕訣,這些訣竅不僅能夠增強記憶力,拓展知識與增加學習成效,更能幫助你獲得驚人競爭力! ★以淺顯易懂的文字及生活實例,帶領讀者一同進行記憶力訓練! 以生活中的事物為例,講解記憶要素等概念,讓人一看就懂,加強記憶,增進腦力訓練效果。 ★從小開始鍛鍊腦力,激發大腦潛能! 特別收錄:兒童世界記憶力冠軍訪談錄,揭開其生活點滴與訓練過程,不僅要告訴你,育腦要趁早,更要讓你了解──鍛鍊腦力是快樂而且有趣的!你可以辦的到,孩子一樣也可以! 媒體好評 德國亞馬遜書店網站評鑑:5顆星 《德國健康論壇》 《德國WZ週報即訊》 「人類的腦力好比一部大台的計算機,有時也會不靈光。君特.卡斯騰博士是位才華洋溢又充滿自信的世界腦力訓練大師,透過他在書中詳盡的介紹,每位讀者不但能夠輕鬆學會專業的腦力訓練技巧,補強記憶力,更能因此有效提升與增進個人的學習力!」──《德國健康論壇》 「不管是背單字、資料、數據、公式等,都變成像是孩童遊戲般的迷人有趣,即使連記住電話號碼、密碼、生日等,也不再令人感到費力,反而成了一種樂趣!」──《德國WZ週報即訊》 名人推薦 三屆世界女子記憶力大賽的冠軍得主 麥克拉•布希維拉多維博士(Dr. Michaela Buchvaldova) 孔子第74代傳人、台灣最聰明的醫生 孔繁錦醫師 「本書是為數不多能鼓舞人心之作,觀點新穎,引人入勝。儘管關於記憶的主題相對晦澀,文字卻是通俗易懂。」──麥克拉•布希維拉多維博士(Dr. Michaela Buchvaldova) 「記憶數字、單字……,最後目的則是求取綜合醞釀人生體驗所得到的『智慧』(Wisdom)。如此,一生追求腦力鍛鍊才顯得更完整,更有意義。」──孔繁錦醫師

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  • 醫學院高材生才知道的「驚人記憶術」(修訂版) 醫學院高材生才知道的「驚人記憶術」(修訂版) 築山節 采實文化 出版 2015/9/3出版

    這本書教你一件事:「擁有10倍驚人記憶力」 學習效率就能從「火車」升級為「高鐵」! (本書為《醫學院高材生才知道的驚人記憶術》全新修訂版) 本書作者是一位日本腦科權威,他在書中坦言:「我從小就不是唸書的料,學生時期的成績也不好……」但卻如願考上醫學院成為腦科醫生,他成功的關鍵是什麼?作者認為每個人天生的資質相去不遠,如何活用大腦,擁有過目不忘的記憶力,才是人生成敗的關鍵點,「好記性」會讓你一生享受不盡,輕鬆贏得別人的尊敬與讚賞。 作者在就讀醫學院時期有「歸納整理達人」的稱號,當時醫學院的考試科目超過20科,作者在考試開始的一個月前,就會向同學宣布「我要開始唸書準備考試了」,並全心全意準備所有科目的「重點筆記」。 作者認為「重點筆記」並不是將教授講課或教科書的內容照本宣科寫下來,而是「一定要用自己的想法,進行整合」才叫做筆記。醫學院的教科書,往往一句話裡就包含數個專有名詞,必須查詢專有名詞,才能對文意有一步了解,內心才能產生共鳴,就算一味死背而順利通過考試,日後對於實際工作還是不會有幫助。 作者提出「無法認同、難以理解、未經歸納」的事物,會帶給大腦「不舒暢」的論點,而這些感受,就會讓人對學習產生「厭煩」。因此,作者認為一定要寫下「自己能解釋的文字」讓大腦出現「認同的快感」,才能讓人出現想持續學習的唸頭。筆記不是寫得漂亮或照抄課本內容就好,必須符合大腦思維,才能在關鍵時刻拉你一把。作者提出製作「重點筆記」時還有4個必勝關鍵: (1)兩本筆記,一本「隨手寫」、一本「整理」:筆記是「再創作」,不是課本仿作。 (2)「當天」做筆記索引:根據遺忘曲線,9小時過後,新學的內容會忘記一半。必須為記憶留下 明確的回想路標。 (3)查找「新」知識:腦中記憶像一個龐大的建築工程,不懂的馬上查,把它放在適合的位置, 將來才容易查詢。 (4)考前一個月,寫「整理」筆記:從「隨手寫」筆記回想重要內容,再次有系統地回想、輸出,考前看「局部」就能迅速想起內容。 如果將「重點筆記」借出後,會不會影響到考試成績呢?答案是「絕對不會!」即使考試在即,作者將重點筆記借給朋友,絲毫不會造成困擾,因為作者在製作筆記時,所有內容已經融入「大腦知識體系」,而這個筆記的特點就是:在考試前一天,只需「簡單複習」便能迅速想起該科目的內容。 ▲已經很專注了,卻還是記不住?不是不夠努力,而是不懂活用「記憶力」! 人生不免會遇到需要咬緊牙關認真唸書的時期,例如資格檢定考、升學考試、學習第二外語、提升專業技能、開發自我潛能等,「學習」扮演著不可或缺的關鍵角色。即使白天時間忙於工作,下班後還要想盡辦法擠出時間學習、唸書,相信大家都有過這種辛苦的經驗。 但是,不管是哪一種學習,好像都沒有辦法持之以恆?總覺得記憶被大腦遺忘?投資報酬率太低?學習沒有成就感?一上考場就大腦就好像「當機」?接著給自己貼上「我不是唸書的料」標籤,最後面臨被社會、職場淘汰的命運,實為可惜。 其實,一個人是否擅長記憶,與聰明、勤勞與否沒有絕對關係,讀書沒成效的最大原因是──你沒把握大腦活動的「黃金期」! 64歲的作者,將醫學院的學習方法及臨床經驗,結合腦科學,整合出適合每一個人的學習方案。面對這些不得不認真唸書的時刻。只要能跟大腦密切合作,記憶效率就能從「火車」升級為「高鐵」,10倍強化記憶力! 「請讓我睡覺、我想休息片刻!」 「我受夠了每天唸書唸到凌晨3點的日子!」 「我想放鬆、出去和朋友看電影!」 你對大腦的需求「視而不見」,所以至今仍找不到學習方法! 生命中樞除了心臟之外,讓我們能夠思考、從事高層精神活動就是「大腦」。照理說學習、唸書也是由大腦負責,可是每當學習成果不如預期,我們總是怪時間太少、怪學習內容太難,就是忘記追根溯源,看看「大腦」哪裡出現問題。 ▲學習、讀書總是不順利,因為你犯了這些錯誤! ◎熬夜唸書 晚上精神比較好?思緒清晰?錯錯錯!一切都是錯覺而已,大腦也有自己的情緒。晚上唸書更容易累積疲勞,還會影響內分泌,使情緒不安,學習效率也跟著變差。 ◎大腦沒「清醒」,錯過讀書的黃金時段 大腦也需要開機、暖機,然後才能到達顛峰狀態。「清醒度」是影響學習效果的關鍵,沒有抓緊時機、不懂刺激大腦清醒,一天唸書12小時也抵不過別人唸書2小時。 ◎埋頭苦讀,過度用腦。 認真唸書,東西卻進不去腦子?可能是大腦負荷過重,罷工抗議了。 ◎閉關、足不出戶,禁止一切休閒玩樂 人很憂鬱的時候,大腦也活潑不起來。覺得唸書很痛苦,大腦就會如實反應,一起抗拒吸收知識。 ◎「等一下再做」逃避壓力、虛度光陰 這一點你也知道!卻仍放任惰性滋長,用「等一下」當藉口逃避壓力。 ◎趕進度一直唸,認為「以後就會懂」。大腦消耗過多能量,沒有餘力記憶 電腦的中央處理器有容量限制,大腦也是。一次吸收太多東西,最後只會一無所獲。 ◎大腦充滿「壞習慣」回路 「重複」可以強化行為模式,某行為成為「習慣」後,多數能無意識執行,讓大腦省下不少力氣。問題是,我們在不知不覺間累積太多「壞習慣」,拖累大腦處理效率。舉例來說,每天到學校、公司之後,是不是都在做一些沒必要做的事?總是在半個小時後才能開始做正事。 ▲其實,大腦最喜歡「學習、考試」! 腦科學為你打造「過目不忘」學習力! 你知道大腦也是有情緒的嗎?大腦也需要暖機,更喜歡經常得到小獎勵。而且大腦也有自己的生理時鐘,在「最清醒」的時候讀書才有用。大腦還會默默做一些你沒察覺的事,如果你一天24小時都在唸書還是記不起來,那是因為你占據大腦的「私人時間」了。此外,你知道自己常不知不覺讓大腦養成「壞習慣」,拖垮學習效率嗎? 千萬別再輕忽大腦重要性、馬馬虎虎地學習,然後怨嘆自己什麼都學不好。學習、考試是大腦最喜歡做的事,只要和大腦有默契、彼此合作無間,讀書一點都不痛苦! ◆怎麼學習才有效率?一點小改變,馬上變成聰明腦! ◎請先「喚醒大腦」,再開始唸書! 想讓大腦「清醒」,只需做到三件事: (1)運動身體,讓血液充分循環到大腦。 (2)用簡單的工作激起「勞動興奮」,鼓勵大腦開始從事更難的工作。 (3)限制唸書時間與進度,緊張感近似興奮,這時候效率最高。 ◎讓大腦充分休息 其實大腦有一些「幕後工作」,不能靠人的意志控制,要給它一些時間消化,整合資訊與記憶。好好睡一覺比熬夜唸書更有效。 ◎把欲望當獎勵,享受唸書與玩樂 欲望,是發自內心最有效的動力!認真唸書、努力工作,不也是為了滿足自己的欲望?何不借力使力,把欲望當誘餌,逼自己進行高效率學習。適度玩樂取悅大腦,再難的內容都能處理。 ◎現在就反覆練習把一切弄懂,為大腦節省能量 「以後就會懂」的知識只有淡淡的記憶痕跡,「現在就懂」的知識能反覆牢記,下次看到就不用再費力理解一次,保留力氣學其他東西。

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  • 1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定! 1分鐘超強記憶法:超過130萬人見證,證照檢定、大小考試、職場進修通通搞定! 石井貴士 時報文化 出版 2015/3/24出版

    記憶天才私傳超強記憶法, 只教方法不談理論,神奇技巧完全披露。 日本最紅記憶課程,全系列銷售突破130萬冊! 你是否有以下的煩惱? 我頭腦不好,記都記不住。以為記住了,卻立刻忘得一乾二淨。 忙得不可開交,沒時間好好讀書。上考場就失常,無法發揮實力。 學校考試、資格檢定、學習英語、商業進修、腦力開發……資訊爆炸時代,你應付得來嗎? 你知道記憶的方式就只有四種嗎? →掌握短期、長期、單純、影像記憶等四種記憶技巧,就能永遠擺脫健忘的窘境。 你知道右腦擁有巨大記憶容量嗎? →善用人類右腦對顏色特殊反應的四色右腦記憶法,就能用最小的努力換取最大功效。 你知道記憶與維持記憶並不同嗎? →學會把短期記憶植入長期記憶的三明治記憶法,就能讓記憶長久存放在大腦中。 你知道臨時抱佛腳並不是神話嗎? →熟記上場前發揮最大潛力的峰值記憶法,就能用最短的時間獲得最不可思議的效果。 本書不分析大腦狀態,而是教你記憶方法。而且,效‧果‧驚‧人! 只要照著本書的記憶方式執行,就能養成迅速記憶能力, 幫助你全面提升理解力、注意力、記憶力,還幫助你迅速調整各種效率不彰的記憶習慣。 【1分鐘超強記憶法的特色】 ˙用眼睛目視就能記住,速度最快。 ˙一分鐘就能反覆背誦,效率最高。 ˙反覆背記深化為記憶,印象最深。 ˙利用四色彩刺激右腦,潛力最強。 ˙臨時登上考場也不怕,實力最好。

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  • 專注力(H) 專注力(H) 周景山 悅讀名品 出版 2018/9/5出版

    當你全神貫注,你的感官會高度靈敏,這時, 你就能充分捕捉和感知周圍的一切,讓自己受影響,讓自己感動。 當你百分之百地經歷當下的一瞬間, 你的生命會富含力量,也會特別而神奇。 有句古語是這麼說的:能夠達到金字塔頂端的動物只有兩種,一種是蒼鷹,一種是蝸牛。蒼鷹之所以能夠是因為他們擁有傲人的翅膀;而慢吞吞的蝸牛能夠爬上去就是認準了自己的方向,一直在為這個方向專注和堅持。 對人類而言,能夠於眾生中脫穎而出者實屬少數,這些人也可以看到:一種是資質優越、天生異稟,本就是成就大事的種子,這樣的人是少之又少,而且有些這樣的人還被不知進取而淪落了;另外一種人就是蝸牛一樣的人物了,早早就知道自己是常人,卻仍然立下鴻鵠之志,憑藉後天的專注和努力,同樣做出常人難以想像的成就。 不止一次有人向盧卡諾•帕瓦羅蒂請教他成功的秘訣,而他每次的回答都是這樣的:「專注!專注於這件事,專注於這一刻。」我們在平常生活中面對的選擇實在太多,不專注就會分散我們的精力,沒辦法好好去做一件事,那麼成功的機率就會降低。把心定下來,專注地去做,把我們所有的智慧和才能都發揮出來,結果會比我們千頭萬緒地瞎忙好得多。 專注於一刻,就是當你做這件事時,別計畫著另一件事;而當你計畫著這件事時,也別做著別的事。不管你想或做什麼,就好好地把焦點放在你想或所做的事情上。當你和人們談話的時候,就一心一意地談話;當你工作的時候,就把心思放在手邊的工作上。 世界上無數的失敗者之所以沒有成功,主要不是因為他們才幹不夠,而是因為他們不能集中精力、不能全力以赴地去專注去做事。他們讓自己的大好精力毫無目標地東浪費一點、西消耗一些,而他們自己從未覺悟到這一問題。 卡內基說:「獲得成功的首要條件和最大秘密——把精力和資力完全集中於所做的事情上,一旦開始做,就要決心做出個名堂,要出類拔萃,要點點滴滴地改進。」 黑格爾也說:「那些什麼事情都想做的人,其實什麼也不能做。一個人在特定的環境內,如果欲有所成,必須專注於一件事,而不分散他的精力在多方面。」成就大事的人都不會把精力同時集中在幾件事情上,而只是關注其中之一。 手裏做著一件事,心裏又想著另一件事,這只能讓每件事情都做不好。做事必須將所有精力投入到一點上,三心二意,只能一事無成。正如俗話說的:「你要想把天下的麻雀捉盡,結果會一隻也捉不到。」最悲哀的情形,莫過於心神離散;最大的病態,莫過於反復無常。 人的精力是有限的,要取得事半功倍的成就,必須集中精力,無論做任何一件事,只要能夠做到專注,就可以最大限度地釋放出自己的能量,並把自己取得成功的可能性提高到最大。 蘇格蘭散文及歷史學家湯瑪士喀賴爾就曾寫道:「我們該做的不是看著遠在天邊的東西,而是做已經在手上的事。」把焦點放在面前的事,全神貫注地投入每一瞬間,它能把每一個尋常的經驗,如散步、哄孩子入睡、擁抱伴侶,甚至單純的開車,轉變成一個個真實的剎那。當你全神貫注,你的感官高度地靈敏,你的意識無比細膩清晰,這時,你就能充分捕捉和感知周圍的一切,讓自己受影響,讓自己感動,並深深地品味此刻的種種美妙。 當你百分之百地經歷當下的一瞬間,你生命中的那一瞬間才豐富、才完滿、才充滿感知和意味,也才富含力量,也才能特別而神奇。 無論是誰,如果不趁年富力強的黃金時代去養成自己集中精力的好性格,那麼他以後一定不會有什麼大的成就。世界上最大的浪費,就是一個人把寶貴的精力無謂地分散到許多不同的事情上,然後浪費掉。 沒有人能夠用一支箭射下一串雁。著力選擇一個進攻的突破點,全力以赴地進行衝擊,讓你的思想和行動都朝著一個目標努力。放棄過多的慾望,專注於一個目標,這才是通向成功的途徑。 「水滴石穿,繩鋸木斷」,水和石比,繩和木比,硬度顯然相差太遠,然而只要專注,全力做好一件事,天長日久,石頭也會被水滴穿,木頭也會被繩鋸斷。人做事也是這樣,只要全神貫注地做一件事,就可以把事情做得比較完善,甚至做到完美無缺。

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  • 是鴨子還是兔子 : 當腦神經學遇上哲學,探討記憶如何更新連結未來的樣貌 是鴨子還是兔子 : 當腦神經學遇上哲學,探討記憶如何更新連結未來的樣貌 漢娜.蒙耶、馬丁.蓋斯曼 麥田 出版 2017/12/9出版

    大腦如何利用我們的過去創造未來? 我們總是毫不遲疑地認為,記憶或回憶能夠原封不動地記錄曾經發生的事情。然而,大腦是個器官,它並非像個檔案夾般收集著往事,因此我們的記憶與回憶不會一成不變,它們其實時常被改寫或更新。 不過,記憶或回憶被改寫的用處到底為何呢?若記憶只將過往的事情毫無變化地保存,便會失去演化生物學的意義;相反地,生物會因為未來的需要而調整記憶與回憶。換句話說,記憶與回憶不只是影響當下,它們甚至可以形塑自我的形象、控制夢境以及左右我們的未來,因此,失去記憶等於失去對自己的身分認同。 記憶與回憶除了影響個體之外,也與群體生活有著密切關係;所謂文化,是大家共同生活的累積與回憶的保存,藉著許多記憶或回憶在腦中不斷地改寫,而衍伸出大家認同的生活模式。 本書以神經學、生理學和哲學的角度,檢視記憶對人的影響,以及探討記憶在複雜的大腦中如何運作,先由記憶形成的機制談起,之後將主題帶至夢的領域,接著談論到人類對夢境的控制,以及記憶的真偽。例如,第一次的回憶總是鮮明的,而為何有關氣味的記憶特別容易被記住?作者同時舉出許多實例令讀者了解夢境,以及夢對於回憶與記憶所扮演的重要角色,並特別解釋三者如何影響我們的未來。

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  • 記憶的祕密 記憶的祕密 蘿普 貓頭鷹 出版 2017/12/7出版

    只有懂得記憶的祕密,我們才能淋漓盡致地善用它! ◎經典科普2017全新修訂版 你可曾疑惑,記憶保存在腦中的哪裡?遺忘的事是否永遠消失?什麼事情容易被記得?年紀大健忘,是形成新記憶的能力退步嗎?這是否必然發生?記憶能靠訓練而回春嗎? ✚記憶,無比重要卻幾乎成謎 我們多少都有「記憶力焦慮」,因此市面上充滿各種「健腦食物」、「聰明藥」、「超速記憶特訓班」,以及「小心!健忘跡象,恐是失智、早衰的警訊!」等用詞聳動的廣告。 記憶確實是人類的私密寶庫,它複雜又內涵深刻,左右著我們的人格個性。我們無時不仰賴記憶,卻常忽視它,只在發覺不對勁時才緊張──想不起車停在哪,或剛到嘴邊的話一閃神就消失。記憶好像有「怪癖」:芝麻小事歷歷鮮明,要緊事卻總是很難回想。或是一件家族故事,每個人記得的版本卻都微妙地不同…… 如果說「我即我的記憶」,但我的記憶卻如此不準確又丟三落四,真的沒問題嗎?對記憶普遍的不了解也讓「失憶症」成了古今戲劇的萬用元素。記憶淪為神話,究竟什麼才能相信? ✚借助科學,記憶的謎團才得以揭開 唯有透過科學,我們才能理解腦與記憶的根本原理。當大腦的不同部位受損,可能讓人失去特定種類的「記憶」,有時忘了事物的名字,有時生命大半經歷就此消失,甚至於再也無法記得任何新的事。這些腦部損傷患者的不幸遭遇,卻給了科學家了一扇窗,去窺探大腦裡「記憶形成、儲存的地方與方法」。 藉助腦部遠沒人類複雜、卻一樣擁有記憶與學習力的動物──海蛞蝓、果蠅與小白鼠,科學家由簡入繁地推敲出記憶的根本法則。 這些經典腦科學實驗告訴我們,良好的睡眠能使人形成牢固記憶。氣味、情緒容易與回憶掛勾,只消一個味覺線索就能勾起鮮明(有時卻困擾人)的回憶。成長期接觸越豐富繽紛的互動環境,能讓長大後的學習能力越卓越──至少小老鼠是如此。 ✚記憶力是天賦,還是可以訓練? 記憶達人令人羨慕,有人能背出一萬五千組電話號碼、七萬位圓周率、甚至在腦海中回顧交響樂一章中所有樂器的每一個音符。尋常人則平均能在「工作記憶」中收納七則記憶。好消息是這個數字能藉訓練進步,訓練愈勤、記得愈多。正是因為如此,西洋棋大師才能在腦海中同時與50名對手下「盲棋」而仍然屹立不敗。記憶可以說是「用進廢退,越用越銳」的。 《記憶的祕密》全書涵蓋古往今來,關於記憶(和遺忘)的諸多趣聞軼事,更由扎實的科學研究得到的結論,全方位教我們記憶力的「古怪個性與偏好」的真相。更鼓勵我們,既然認識了記憶的特點,就更該勤加練習,讓記憶的威力徹底展現。 人腦善於儲存熟悉、關聯多、具體和圖像化的資訊,若懂得善用記憶的這些特色,就會有利用諧音、聯想、押韻、圖像化、想像日常空間關係、編碼代換……等各種流行的「記憶術」都會在最末幾章教給讀者。

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  • 85個滿分必勝記憶術【全彩圖解】 85個滿分必勝記憶術【全彩圖解】 玉真 新文創 出版 2015/1/7出版

    升學考試‧語文測驗‧公職就業‧能力認證All Pass 考試答題快又準, 聯想力、邏輯力、思考力全面提升, 考場常勝軍,資優金頭腦就是這樣來的! 記得快又牢,掌握過目不忘的關鍵訣竅, 100%啟動腦細胞高速運作 記憶是有方法的,順著頭腦「喜歡」的方式做, 就可讓大腦在沒有負擔的情境下,牢記讀過的內容。 讓你在考場上發揮實力,輕鬆取得高分,進入理想學校和職場。 刺激腦力,舒展全身, 讓你隨時隨地都能背誦的「腦細胞全面活化技術」! 用對的方法讀書,就會在學習中找到快樂, 並提高閱讀效率,累積出優異成績。 *學習效果不是讀得多就好 打破學習的迷思,不是花費的時間愈多就愈有效,告訴你怎麼讀,才能提升學習的效率。 *任何地方都是書房 學習不分環境,告訴你在任何地方都能靜下心來學習的高超技巧。 *舒展身體能獲得良好的學習成果 適度的舒展身體和運動,對提高讀書效能也很有幫助,書中教你怎麼緩和緊繃的神經,讓腦袋休息之後記下更多內容。 *用不同的記憶方法刺激腦力 頭腦昏沉或精神不集中的時候怎麼辦?書中列出多種記憶絕竅,讓你可以在任何情緒下,都能讀書。 本書特色 1.讀書達人的驚人記憶法,首度大公開 本書作者靠自學,創造多項學習奇蹟,成功進入最高學府就讀,並申請哈佛的入學資格。本書是作者集結多年來的學習心得,獨家批露如何透過生活作息和腦力活動結合的簡單方式,就能記下眼前文字。 2.全彩圖解,搭配輕鬆可愛的日系風格漫畫,讀來輕鬆又有趣 全書透過淺白易懂的文字敘述,加上精彩的圖解說明,穿插可愛的日系風格漫畫,讓所有讀者都能在沒有壓力和負擔的心情中,輕鬆讀懂,並愈讀愈有趣。 3.書中採取循序漸進的方式,符合腦科學,人人都可以收到成效 書中介紹方法都經過作者和多位讀書達人實地履行過,符合腦科學和學習步驟,以循序漸進的方式學習,進度先由點再到線,然後是全面性知識記憶;時間分配由每月到每週,再縮短到每天和考前衝刺期的計畫安排。為所有考生提供最有效率的規畫。 特別感謝,來自各地的準考生熱烈聲援! 「現在才知道,原來我以前的讀書方法都是錯的!」──Basara 「為什麼現在才有這本書出現?好後悔浪費了兩年的時間。」──佛的魔 「老師教我們書本裡的知識,而作者教了我們讀書的經驗,我想應該往後都能受用吧!」──球球 「看了之後變得很有信心!這麼簡單的方法,尤其是複習的時候,為什麼之前就沒想到?」──宥儒 「有一種偷窺的快感,把會讀書的同學祕招偷過來練功,哈!」──小Mei

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  • 用功知道 用功知道 Sebastian Le 網路與書 出版 2006/1/23出版

    不要再拿「我太笨了」、「我學不來」、「我太老了」……各種藉口作為自我安慰的麻醉劑,把這些通通拋到九霄雲外去,振作起精神,跟著本書提供的學習妙方踏出學習成功的第一步。 如果你覺得自己是記憶白癡,記什麼忘什麼,沒關係,學習心理學家已經證實健忘本來就是人類的天性,每一次的學習最後只有剩下20%會存留在我們的記憶中,可是只要抓對竅門,這些記憶缺塊最終會得以完滿。 作者獨創的「學習卡箱」、「記憶單人紙牌遊戲」等牢記訣竅,簡單實用不佔空間又有效率,用在學習外語、公式的背記等收效尤佳,而且可以隨身攜帶,隨時隨地可用,讓你徹底擺脫掉學習健忘症候群。 鴿子會跳舞、用嘴啄照片中的人像,這不是什麼天才鴿子,透過強化作用(正面的激勵),即便是動物也能創造學習的奇蹟,何況是人。老狗變不出新把戲?錯了,已經有實驗證明,年齡愈長,人愈聰明,因為學習讓他們感到快樂,就算離開了校園,他們依然繼續學習至死方休。 著名的語言教學大師貝立茲一生學會50種語言,不是因為他有什麼天賦異秉,而是學習的良性循環使有致於學習的人愈學愈聰明,愈學愈容易上手。因此,學習無關智商、無關年齡,只要踏出了學習的第一步,抓到正確的學習竅門,後面的學習自然水到渠成,甚至加速度進行。 學習就是最佳的學習之道,而本書為你開啟了那成功的第一步。精美幽默的插畫,也大大提高了本書的可讀性。

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  • 超級記憶術 超級記憶術 多湖輝 大正 出版 2000/7/10出版

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  • 讀書記憶秘訣 讀書記憶秘訣 多湖輝 大展 出版 1995/4/1出版

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  • 超強高效記憶術:突破你的記憶障礙,讓你縱橫職場、威震考場的菁英訓練法 超強高效記憶術:突破你的記憶障礙,讓你縱橫職場、威震考場的菁英訓練法 李鵬安 大都會 出版 2018/7/1出版

    活化記憶中樞、促進正確思考、降低失智風險、提升專注學習 為什麼有人可以出類拔萃,有人卻永遠無法融會貫通? 想要獲得提升能力的秘訣,就是要先搞定「記憶力」。 股神 巴菲特對數字的特別記憶力, 神探 福爾摩斯腦中的記憶宮殿 (Mind Palace), 還有能精準記得在戰場上每座大砲的種類和位置的戰神 拿破崙...... 這些傑出的成就就是建立在記憶的根基上。 記憶是思維的泉源, 少了記憶力,眼前再多知識都只是一灘死水 ! 這是一本啟動記憶潛能的魔法書,一套風靡全球的全腦記憶法,教你用對的方法,開發自己的「天才腦」!教你找到專屬自己的記憶圖,喚醒沉睡的大腦。 重新開始為創造力、影響力、決斷力打下紮實基礎。

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