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中文書第三層

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  • 太極功源流支派論(簡體書) 太極功源流支派論(簡體書) (清)宋書銘 北京科技 出版 出版

  • 太極法說(簡體書) 太極法說(簡體書) 二水居士 北京科技 出版 出版

  • 陳式太極拳初學到高手(簡體書) 陳式太極拳初學到高手(簡體書) 陳以斌 江蘇科技 出版 出版

  • 單車聖經:山地車(簡體書) 單車聖經:山地車(簡體書) 美騎圖書 編著 機械工業 出版 出版

  • 孫祿堂武學集注(全五冊)(簡體書) 孫祿堂武學集注(全五冊)(簡體書) 孫祿堂 北京科技 出版 出版

  • 羅納爾多教你踢足球(簡體書) 羅納爾多教你踢足球(簡體書) (英)克萊夫‧吉福德 清大出版社出版 出版

  • 返道而行:李雅軒傳楊式太極拳奧義詳解(簡體書) 返道而行:李雅軒傳楊式太極拳奧義詳解(簡體書) 湯慶章 重慶出版社出版 出版

  • 素食麵飯料理大收錄 素食麵飯料理大收錄 楊桃文化 楊桃文化 出版 2015/11/19出版

    很多人都知道吃素的好處,不僅可以養顏美容、促進新陳代謝,還可以增加攝取纖維質的機會,為體內做環保,只是吃素要怎麼吃才健康?才能兼顧營養均衡?很多人吃不慣素菜,總是覺得坊間的素料吃起來太過油膩,而且也不如葷食那麼多的料理變化,總覺得素菜就是「少一味」。如果你有這些疑慮,不妨試試煮一道就可以吃飽的素食麵飯料理。 麵、飯是台灣人最常吃的主食,料理方式變化多樣,從簡單方便的拌麵、拌飯;到加點料變成色香味俱全的炒麵、義大利麵、炒飯、燴飯、炊飯、焗飯,或者熬個高湯加進來,變成豐盛營養的湯麵、粥品;還是發揮創意任意搭配,輕鬆做個輕食料理的飯糰、飯卷、壽司、包子、披薩…怎麼變化都好吃。 本書要以多變的常見素食麵飯料理為主軸,打破您對素食的刻板印象,做出有特色、美味又健康的素食麵飯主食料理,你會發現自己動手做素食,少油、少鹽、少添加物,不僅吃得安心,也可以吃得更健康、營養與滿足。 ◎素食麵料理篇 ◎素食飯料理篇 ◎素食輕食料理篇 還有更多實用的小單元與食譜等著您!

    79 特價 198
  • 10分鐘微運動狂減肥(簡體書) 10分鐘微運動狂減肥(簡體書) 錢晟 江蘇科技 出版 出版

  • 跆拳道、散手及自衛防身術(簡體書) 跆拳道、散手及自衛防身術(簡體書) 梁燕飛、侯邢晨、屠建華 清大出版社出版 出版

  • 第1本素西餐料理書 第1本素西餐料理書 李耀堂 邦聯 出版 2015/8/5出版

    對身、對心都友善的素食‧蔬食 蔬食當道,養生觀念抬頭, 愈來愈多人在三餐中選擇一餐不吃葷, 讓腸胃休息、讓飲食更有品質。 這幾年,在健康、養生風潮帶動下,西式蔬食餐廳有如雨後春筍般出現,新式的素食料理,讓大家對蔬食的接受度一下竄升起來。 這些素西餐料理已跳脫傳統素食的侷限,讓吃素變得精緻。它跟以往台式素菜最大的區隔在於: ‧食材選用真食物~不再都是素雞、素火腿、蒟蒻蝦等仿葷素菜的加工品,改採大量使用在地生產的蔬果,以真正食物取勝。 ‧烹調手法更多元~為迎合大眾口味,傳統素食多半用油煎、油炸,以複製葷食料理為主;素西餐則以煎煮烤炸多樣化的料理方式,讓菜色口感更豐富多元化。 ‧料理口味無國界~不再如傳統素食味道單一,充斥著濃濃的中式生薑爆香味;善用香料,活用蔬果、起司入菜,做出清爽、酸甜及濃郁,截然不同的新風味。 本書的菜色正是受大家喜愛的素食新潮流,特別邀請素食金牌獎名廚──小黑師傅,以投入素食多年的烹飪經驗,用最簡單方法,做出令人驚豔的好滋味。不論是茹素、陪吃素、重視健康的人,都會愛上這友善的西式素料理 本書特色 ★菜色走向為最風行蔬食西餐廳設計──好吃好滋味好健康 本書以時下最新潮流的蔬食西餐為主題,顛覆傳統素食的印象,做出既健康又美味的友善西式素料理。 ★內容詳盡、豐富,全以新手角度出發 本書是第1本以新手的角度為出發點,精選出100道簡單易學且廣受歡迎的素西餐菜色,內容豐富紮實,又有詳盡資訊解說,絕對是物超所值全方位入門指南。

    79 特價 261
  • 徒手格鬥一學就會(簡體書) 徒手格鬥一學就會(簡體書) 孟進蓬 化學工業 出版 出版

  • 格鬥高手與健身達人(簡體書) 格鬥高手與健身達人(簡體書) 張鐵泉、李景亮、薑振宇、韓旭、 清大出版社出版 出版

  • 150道家常素食料理 150道家常素食料理 楊桃文化 楊桃文化 出版 2015/6/11出版

    食安問題頻傳,讓人理解到為了健康,應要吃「食物」而少吃加工過的「食品」,也因此現在許多人為了追求健康與環保,紛紛開始提倡吃素。撇除一些過度加工的素料,其實「吃素」好處不少,多吃蔬菜不僅能夠讓自己增加攝取纖維質的機會,也能攝取不同的營養素,讓飲食更均衡。 雖然很多人都知道吃素的好處,只是仍然常抵擋不了葷食的美味誘惑,也有不少人是因為吃不慣素菜,或是覺得素料吃起來太過油膩,而抗拒吃素,再加上素食似乎也不如葷食那麼多的料理變化,總覺得素菜就是「少一味」。 本書要以多變的家常素食料理為主軸,打破您對素食的刻板印象,將要教讀者利用天然食材,例如各式蔬果、豆腐和菇類,並常見的烹調法,利用煎、炒、滷、燉、拌、淋等不同方式,做出有特色、美味又健康的素食料理。你會發現自己動手做素食更少油、少鹽、少添加物,不僅吃得安心,也吃得更健康均衡。

    79 特價 119
  • 求醫不如運動:40歲登上健康快車(第2版)(簡體書) 求醫不如運動:40歲登上健康快車(第2版)(簡體書) 趙之心 山東科技 出版 出版

  • 零基礎學習吳式方架太極拳(簡體書) 零基礎學習吳式方架太極拳(簡體書) 吳維叔 中華工聯 出版 出版

    吳式方架太極拳,是吳氏太極拳創始人吳鑒泉先生晚年在楊式小架拳式基礎上逐步修訂並創立的。以柔化著稱,動作輕鬆自然,連續不斷,拳式小巧靈活。拳架由開展而緊湊,緊湊中不顯拘謹;推手動作嚴密、細膩,守靜而不妄動。本書是作者吳維叔練功習武60年的精誠之作。全書從吳式方架太極拳的理論著手,詳細介紹了方架太極拳的源流、特點及習練套路,並深度剖析了方架太極拳的技法特點、練習方法等。其中對吳式方架太極拳拳架動作及套路的說明,更是通過文字、照片、動作演練光碟三個部分來互相補充、互相彌補不足。作為初學者的入門階梯,它可以使廣大讀者能較快、較好、較易地學會這套拳,並能引導修習者逐漸?入太極拳的圓融精妙的境界,達到修身養性的目的,從而使吳式方架太極拳發揚光大。

  • 傳統養生功法:八段錦 五禽戲 太極拳 易筋經(修訂版)(簡體書) 傳統養生功法:八段錦 五禽戲 太極拳 易筋經(修訂版)(簡體書) 周慶海 化學工業 出版 出版

    本書將八段錦、五禽戲、太極拳、易筋經4套功法全部收錄,通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解,並針對易犯錯誤給予提醒和糾正,使每一位元愛好者都能夠更加規範、科學地習練,每天幾分鐘,循序漸進,最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

  • 跑步運動系統訓練(簡體書) 跑步運動系統訓練(簡體書) (美)喬‧普裡奧、帕崔克‧米勒 人民衛生 出版 出版

    《跑步運動系統訓練》針對跑步運動,以四色解剖圖輔以運動原理講解,從人類跑者的進化、心血管及心肺組成、運動中的跑者、針對速度與地形進行調節、軀幹上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常見運動傷害、跑步鞋及全身訓練2個章節,分門別類地提供了跑步運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法,幫助讀者有針對性地進行肌肉訓練,有效提升運動技能。《跑步運動系統訓練》適用於想要不斷提高跑步成績的跑步愛好者、計畫參加馬拉松比賽的業餘選手、體育院校學生,對於專業跑步運動員及教練提升教學與運動技能也可提供理論指導。

  • 游泳運動系統訓練(簡體書) 游泳運動系統訓練(簡體書) (美)伊恩‧麥克勞德 人民衛生 出版 出版

    《游泳運動系統訓練》針對游泳運動,以四色解剖圖輔以運動原理講解,從游泳運動員的運動、上肢、肩部、胸部、腹部、背部、下肢到全身訓練8個章節,分門別類地提供了游泳運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法,幫助讀者有針對性地進行肌肉訓練,有效提升運動技能。《游泳運動系統訓練》適用於想要不斷提高游泳技術的游泳愛好者、體育院校學生、運動俱樂部教練和學院,對於專業游泳運動員及教練提升教學與運動技能也可提供理論指導。

  • 體育神話是如何煉成的(簡體書) 體育神話是如何煉成的(簡體書) (法)維加雷洛 中國人民大出版 出版

    如今充斥在人們日常生活中的體育表演曾經走過怎樣漫長的路,背後又蘊藏著多少故事?體育表演這塊現代社會貌似神聖的領域又交織著多少複雜的因素?本書主要以法國的競技體育發展史為例,展示了體育從古老的略顯粗野的競技遊戲到看似神聖而純潔的大型體育表演的發展歷程,同時客觀而又毫留情地昭示了體育神話的陰暗面。全書通過嚴密的論證結構,豐富的論據材料,加上親切平實的語言,將體育競技史上的動人畫面——鋪開,展現在我們面前。

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