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中文書第三層

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  • KISSING 3 CLOSER KISSING 3 CLOSER KRIST & SINGTO 平心出版 出版 2018/10/4出版

    從一開始,發生在我身上的事情似乎都像是巧合。 有時我會覺得這就像是命中注定一般。 人皆有差異這個事實,教會我們要向他人學習。 正如同我與Krist,我們有很多不同之處, 但是我們可以互相學習並理解對方。 Everything seemed to coincidentally happen to me from the beginning. Sometimes, I felt like it had been destined for me. The fact that people are different and teaches us to learn. Like I have very little in common with Krist, but we could learn and understand each other. 本書特色 泰國BL劇熱劇《一年生 Sotus the series》裡的兩位主角KRIST & SINGTO,於2016年憑本劇席捲亞洲各地腐女,現實中的兩人本就是相識的學長與學弟關係,因此在對手戲的互動表現亦都顯得自然到位,Singto與Krist兩人的男男CP組合更是受到強大矚目,大受觀眾歡迎。 由於第一季的空前成功,2017年12月,第二季「一年生2 Sotus S」亦在廣大觀眾們的引頸期盼下推出,再一次得到相當大的支持與迴響,不單只在台灣、香港、大陸等地都備受喜愛,甚至在東南亞各國、日本、韓國等地,都擁有超高人氣,Krist & Singto兩人更可以說是現今泰國BL劇中的最強CP組合。其所屬電視公司GMMTV,便計畫推出以兩人CP為主的《kissing》寫真系列。

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  • 愛妻瘦身便當:貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定,好吃、不胖、吸睛、低卡便當,110道料理健康剷肉1年16公斤 愛妻瘦身便當:貝蒂教你料理新手也能輕鬆搞定,好吃、不胖、吸睛、低卡便當,110道料理健康剷肉1年16公斤 貝蒂做便當 野人文化 出版 2018/5/30出版

    戒斷外食,瘦身成功一半! Instagram超人氣愛妻便當日記 低卡╳蔬食╳吸睛╳清爽╳爆走 跟著貝蒂做,好吃不會胖,成就感100分,熱情不斷電的 50個家製便當╳110道會瘦又美味家常菜。 因為先生健檢報告滿江紅被醫生要求控制飲食的源由,讓本來不做菜的貝蒂開始認真做起了便當,在愛妻「低卡便當」加持和「努力運動」並行下,貝蒂的先生一年時間裡就減掉16公斤,健康不再NG! 雖然坊間或網路上有很多快速瘦的飲食計劃,但當計劃結束,回復原來的飲食習慣卻有很高的復胖風險,所以減重不能急,循序漸進並養成健康飲食習慣真的是一件非常重要的事。 能維持好體態又不委屈口欲一直是所有人追求的美夢,現在貝蒂就要和大家分享她所設計110道家常美味料理自由搭配下,視覺與美味兼備的50個低卡便當食帖,當然其中也有偶爾任性下料理的「爆走便當」,吃好、吃飽、還能瘦!這樣的便當人生更愉快! 本書特色 視覺與美味兼備的低卡料理提案。 煮婦都想知道,好看好吃的便當配置擺放技巧。 不能不看的「健康提案」和「料理保鮮」之道。 時間壓力下還能優雅料理的祕訣與煮婦們大方分享。 傳授讓低卡料理滋味升級的調味好幫手。

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  • 自炊食代の愛女便當 自炊食代の愛女便當 極光 方智 出版 2017/3/1出版 館主推薦:★★★★☆

    免蒸免微波一樣好吃!新手的帶便當入門書! 80%常備菜+20%前晚準備 = 神速便當! 讓便當成為愛與創意的代名詞! ★37種關鍵美味主菜+98種五色配菜+20種四季節令便當示範, 不僅好吃,還賞心悅目! ★美味不敗便當4原則╳8秘訣,不再對著菜發呆 ★新手主婦必備!自製調味料/系統化冰箱管理法都在這裡! ★各方饕客吮指推薦:蔡珠兒(作家)、謝凱婷(美味生活執行長、矽谷美味人妻)、米米(《一下迷路一下爆走》作者)、袁櫻珊、黃哲斌(臉書專頁「黃大寶便當」作者)、劉昭儀(我愛你學田市集) 有種愛情叫便當:一天一份愛,天天變化,巧思無限。 有種態度叫便當:季節、配色、選材,無處不用心食養。 有種魔法叫便當:在盒蓋打開的瞬間,wow~學業壓力煙消雲散! 有種美食叫便當:告別蒸飯怪味,免蒸免微波一樣好吃! 有種堅持叫便當:把握四大原則、八大秘訣,20分鐘帶好便當! 「營養午餐好難吃!」 就是孩子的這一句話,讓極光開始為孩子預備便當,而無心插柳po上的馬拉松式便當照,已經持續了近兩千個日子。從一開始的手忙腳亂,到現在的氣定神閒,極光流便當始終能保持遊樂、系統化的感覺,每天完成一個又一個的魔術小方塊。 四大原則 抓一道主菜(蛋白質)、給一點顏色(兩色蔬菜)、惹一點酸甜(常備菜)、下一點功夫(飯食下一點調味,如拌些栗子及核果) 八大省時秘訣 前晚的計畫性準備/常備菜/冷凍食材/剩菜變身/快速蛋料理/一鍋煮料理/炒飯/善用烤箱和電鍋 春天的便當:綠蔬養肝一點甜 夏天的便當:辛酸去濕多芳香 秋天的便當:溫補潤燥少辛鹹 冬天的便當:微苦省鹹黑養腎

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  • 《指間的鹽》多謝款待!人生與料理的滋味+《便當‧加法》41道簡單美味的便當菜譜,端上每一餐【限量雙書版】 《指間的鹽》多謝款待!人生與料理的滋味+《便當‧加法》41道簡單美味的便當菜譜,端上每一餐【限量雙書版】 梅村月 悅知文化 出版 2018/4/27出版

    睽違4年,梅村月全新作品! 首次結合散文書寫及食譜創作── 《指間的鹽》+《便當‧加法》 飲食與生命向來緊緊倚靠, 記憶的味道,盡是愛與被愛的證明。 人生滋味,或苦或甜,輕輕撒鹽,提味鎖味。 四季流轉,生活恆常,舌尖心內,豐食馨暖。 【本書特色】 ★醞釀多年,精心書寫全新力作! ★一花一草一物皆有情,完整體現、傳授人生智慧、品味。 ★文字賞心,梅村家專屬菜餚滋味雋永,兼容中西、和洋食材 ★是優雅的飲食人生散文,更是兼具實用性與立體面貌的食譜。 ◆《指間的鹽》多謝款待!人生與料理的滋味 經火一烤,去皮茄子的滋味清甘絕美,值得耐心對待。撒些柴魚片、薑泥,淋幾滴醬油。我試著凝縮這二十年來的體驗,若能將沉澱心中的滋味融入飯菜中,讓她嘗到一些,使失去交集的多年空白銜接起來,不知多好。 ──梅村 月 佐時間醞釀的文字影像,是她一貫的溫潤質地。 以生活為主軸、飲食為伏線, 描寫夫婦、親子間的繫絆,與友人、家族、私人的時光, 宛如閱讀人生靜謐的故事篇章,並實作料理化成滋味以紀念。 簡單、基本、細緻,搭配四季旬味, 是梅村家家庭料理的共同語言, 提醒我們因活著而咀嚼,因愛著而入味。 ◆《便當‧加法》41道簡單美味的便當菜譜,端上每一餐 「我喜歡看孩子把便當塞進書包,扛到肩膀大步跨出去的背影,軟弱時,起碼不至於受餓。」 ──梅村月 家,是人生舞台,也是值得用心經營的天地,這裡是我們生活美感及生命經驗的起源。 便當,則是梅村月維繫戀家情感的媒介,無論四季如何更迭,隨著媽媽的旬味菜譜,總是能找到回家的路。 41道便當菜、飯,無論怎麼組合都能堆疊出最下飯的滋滋味味,是加法,也是愛的魔法。

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  • 因為愛,做便當:水瓶家的暖心便當╳暖胃家常料理! 因為愛,做便當:水瓶家的暖心便當╳暖胃家常料理! 水瓶 野人文化 出版 2015/12/30出版

    給家人安心食的美好心意, 親手烹製豐富口感、純粹美味的料理。 40個便當╳106道家常料理, 打開便當的瞬間, 感受幸福的暖意! 在地口味,日式氛圍, 色香味美,引人垂涎。 不用再敲碗, 水瓶家的便當&家常菜配方及作法,公開! 在地生產當令食材,搭配跨國界調味料, 設計出40個便當、106道最符合本地口味的家常料理提案。 無論是偏好牛、豬、雞、海鮮哪一種肉類; 還是特愛煎、炒、烤、蒸、紅燒某一類烹調方式, 都能在本書找到想要立刻下廚一試的主菜料理。 再加上均衡營養和豐富視覺,還可「任意配」的副菜設計, 從此便當不再是晚餐剩菜的大集合, 而是享受風味、吃得健康的幸福料理! 今天準備要帶哪一個便當出門? ◎翼板牛肉片佐蔥鹽醬便當 ◎五味透抽便當 ◎豆豉風味虱目魚燒便當 ◎蒜香蝦仁便當 ◎蝦仁炒蛋便當 ◎醬燒小卷便當 ◎QQ布丁肉便當 ◎皮蛋炒雲耳肉末便當 ◎油鹽烤肉豆蔻風味豬邊肉便當 ◎薑燒豬五花便當 ◎醬烤豬肋排便當 ◎蔥燒豆豉雞丁便當 ◎三杯牛肋便當 ◎元氣黑咖哩牛肉便當 ◎玉米蒸肉便當 ◎肉末馬鈴薯便當 ◎即食咖哩肉醬便當 ◎松子蒜香雞便當 ◎油烤百里香薄鹽鯖魚便當 ◎青椒牛肉黃金炒飯便當 ◎南瓜野菇炊飯便當 ◎洋風燉牛肋便當 ◎香栗燒雞便當 ◎香煎白帶魚便當 ◎宮保雞丁便當 ◎時令蓮藕燉肉便當 ◎泰式風味春雨肉末便當 ◎泰式辣炒雞丁便當 ◎番茄燉肉便當 ◎紫蘇風味蝦便當 ◎嫩烤豬邊肉便當 ◎蒜味鹽麴燒肉便當 ◎樹子蒸雞便當 ◎燒烤香草肉片便當 ◎醬烤牛肋便當 ◎雙色蘿蔔炊飯便當 ◎颱風過後的蘿蔔乾蛋炒飯便當 ◎薑絲肝連便當 ◎白菜滷肉燥便當 ◎白玉蘿蔔燉肉便當

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  • 免捏御飯糰:日本狂銷20萬冊!野餐露營╳營養便當,簡單易做的方便壽司! 免捏御飯糰:日本狂銷20萬冊!野餐露營╳營養便當,簡單易做的方便壽司! 寶島社編輯部 台灣廣廈 出版 2016/4/15出版

    日本熱銷突破20萬本,歐美熱烈迴響,好評不斷! 野餐露營、給孩子的愛心便當、上班族輕午餐必備 不用握捏、製程簡單 58道化繁為簡帶著走的健康美味! 只要4步驟:一擺→二疊→三包→四切, 餡料自由搭配,快速完成不失敗 輕鬆備料╳營養好吃╳方便攜帶,通通都能滿足! 【外觀漂亮吸睛、內餡營養豐富,任何場合登場都讓人讚不絕口!】 ◎和朋友相約到戶外野餐,想要準備新花樣的餐點? ──免捏御飯糰可以創造出多種顏色組合,漂亮外型絕對能贏得旁人欽佩的眼光。 ◎家裡小孩常挑食,煩惱該如何讓他們攝取到均衡營養? ──那麼準備造型可愛的飯糰吧!新鮮口感吃不膩,營養度又滿分。 ◎OL平常沒時間煮飯,但油膩膩的外食讓人怕變胖? ──別擔心!早上只需花10分鐘輕鬆做,就能成為時尚輕午餐,看似輕巧卻有飽足感。 ◎家中冰箱有時會留下一些剩菜剩飯,讓你感到困擾嗎? ──把它們當作餡料使用,是免捏御飯糰的獨有優點,讓你一次就解決剩餘的食材。 【4大特色,包出新花樣,簡單╳多變╳美觀╳飽足!】 ★特色1:基本作法一次看懂!免道具不費力,即使是小孩都能輕鬆做 免捏御飯糰不像日式傳統飯糰那樣,需要用手去捏黏黏的米飯,而是用疊一疊、包一包的方式,只需要四個步驟就能快速完成:鋪平海苔→疊上米飯和配菜→從四邊折起海苔→固定後切半就OK。製作過程簡直零失誤!而且飯糰不容易散開,帶著走非常方便。 ★特色2:餡料多變組合無限!食材自由搭配,常備菜&冰箱剩菜都能包 免捏御飯糰的餡料從肉類、海鮮、豆類到蔬菜無所不包,想用什麼食材都可以,米飯用炒飯、拌飯也沒問題。就算是剩菜剩飯都能利用,一道吃剩的鮭魚可以變身三種風味殊異的飯糰,剩下不多的回鍋肉、咖哩或義大利麵醬也能包進飯糰裡。做的人可以自由發揮創意,吃的人可以享受驚喜,親子、朋友一起做還能增加樂趣。 ★特色3:外型漂亮色彩豐富!用蛋、肉、菜取代海苔,新鮮口感立刻升級 飯糰難道只能用海苔包嗎?其實,「煎蛋皮」、「燒肉片」、「昆布絲」、「紫蘇」、「高麗菜」等食材也能變身外觀亮眼的飯糰外皮!本書就要教你,用這些食材也能輕鬆包飯糰的訣竅。將不同顏色、口味的飯糰,以及玉子燒、培根捲、小番茄起司沙拉等小菜,一起放進便當盒或野餐籃裡後,你的餐點就是與眾不同。 ★特色4:享受奢華與飽足感!不只吃巧還能吃飽,小鳥胃、大食怪都盡興 覺得飯糰會讓人吃不飽嗎?那麼就將雞肉、漢堡排、麥香魚、豬排等放入飯糰裡吧!即使是食量較大的男性也能吃得很盡興。若是想要瘦身的人,試試看「鮪魚加蔬菜」或「鮮蝦配酪梨」等,能維持營養均衡、還能減低負擔。不論是大人、小孩、男性、女性,都能在各種口味的飯糰中得到滿足感。

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  • 全家人的暖心便當:56道經典便當╳83道主副菜╳32道縮時料理 全家人的暖心便當:56道經典便當╳83道主副菜╳32道縮時料理 劉晏伶 悅知文化 出版 2018/10/23出版 館主推薦:★★★★☆

    一週五天的完美便當搭配計劃, 不慌不忙、輕鬆完成縮時便當! 週末備好副菜+週間只要做主菜+迷你鍋具用到底=縮短烹調與清理時間 ✔食材與醬汁都能重複運用,清空冰箱0廚餘! 溏心蛋醬汁延伸運用滷雞肉、吃剩的咖哩加上起司變身焗烤咖哩飯,讓冰箱不再塞滿滿。 ✔善用夾鏈袋、保鮮盒預先調理,準備便當無壓力! 常備各種肉類半成品,以夾鏈袋保存,變換烹調方式就能享用多樣化菜色;掌握好料理食材的先後順序,就能縮短料理時間。 ✔圖解便當裝填技巧、重淡口味結合,冷吃熱食都美味! 以白飯墊底、主菜放在最顯目的位置,加上紅黃綠色配菜,以漬物點綴空隙,瞬間升級人氣便當。 ✔主題性便當製作,野餐、露營都實用! 偶爾吃膩米飯想換點口味,三明治、熱狗麵包、日式炒麵、創意壽司,不藏私全部收錄。

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  • 角落小夥伴幸福便當自己動手做,簡單又療癒! 角落小夥伴幸福便當自己動手做,簡單又療癒! 稻熊由夏 台灣角川 出版 2018/3/28出版

    ★超人氣「角落小夥伴」終於推出可愛造型便當食譜! ★讓角落小夥伴塞滿便當的每個角落吧! ★附錄包含初學者也能做得很可愛的原寸紙型。 自己動手做,簡單又療癒! 超人氣角色「角落生物」的第一本造型便當食譜。 便當作家akinoichigo老師的食譜不僅美味,更是可愛滿分! 書中以照片詳盡解說角色的製作法,讓你第一次製作就零失敗! 不但有原寸大小紙型提供描圖使用,更有豐富飯桌上的各種點子和最新的便當商品情報,絕對讓你滿載而歸! 請把便當的每個角落塞得滿滿的唷! 一次網羅你熟悉的北極熊、企鵝、貓咪、炸豬排、炸蝦尾巴…… 好吃又簡單的15款角色造型便當、13種角色造型配菜!

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  • 活力小日子,我的手作輕食便當:沙拉.蓋飯.壽司.三明治,100道補充元氣 × 製造好心情 × 減少油膩外食的輕食便當提案 活力小日子,我的手作輕食便當:沙拉.蓋飯.壽司.三明治,100道補充元氣 × 製造好心情 × 減少油膩外食的輕食便當提案 The Light編輯部 采實文化 出版 2017/4/27出版 館主推薦:★★★★☆

    <再忙,都要每天自己帶便當!> 減鹽、減糖、減熱量,但不減營養, 只有500卡,卻能量滿滿, 我選擇輕量級飲食,對抗負荷過重的生活! ◎告別油膩外食生活!不妨自己帶便當吧! 好胖啊!重口味、高熱量的料理,不健康又易發胖,吃完頭昏想睡,有沒有更輕爽健康的選擇?好懶啊!天氣太冷太熱,不想外出覓食;好膩啊!吃來吃去都是同樣的菜色,想要有更多元美味的選擇;開始自己做輕食便當吧! ◎「輕食便當」與「傳統便當」有什麼不同? (1)不同以往湯湯水水的傳統便當,輕食便當更加清爽美味,一打開就讓人心情愉悅。 (2)減鹽、減糖、減熱量,每道便當食譜皆在500卡以下,美味無負擔,更是瘦身時的絕佳飲食。 (3)跳脫傳統便當印象,沙拉.蓋飯.壽司.三明治,100道多變的美味,天天吃也不會膩。 (4)不只是填飽肚子,為了身體力行簡單、健康的生活理念。 ◎簡單、快速,人人都能上手! (1)10分鐘小料理,立即完成:不須複雜的料理步驟、也不用花太多的時間,只要在前一天晚上迅速備好材料,加入少許調味,隔天早上10分鐘就能完成!簡單快速、健康美味,是本書追求的終極目標。 (2)做菜新手,也能輕鬆製作:準確的計量與火候,就是不失敗料理的訣竅,本書提供清楚精準的步驟示範,沒有太難、太複雜的料理步驟,即使廚藝新手也可以輕鬆做出美味的輕食便當。 (3)生活忙碌,也不會造成負擔:利用假日一次做好穀飯、淹漬小菜、常備菜等等,即能大大縮減平日的料理時間,一點兒都不麻煩。 ◎100道輕食便當,100種身心減壓的飲食提案 (1)1種穀物+2種配菜的「均衡飲食便當」:雜穀飯、藜麥糙米飯取代一般精緻白米飯,更具口感與健康。「辣炒花椰菜雞肉」搭配「涼拌芝麻黃豆芽」、「大蔥炒茄子」搭配「明蝦蒸蛋」……,以兩種配菜就能組合出兼具風味與營養的輕食便當。 (2)不需配菜的「單品料理便當」:炒飯、蓋飯、燴飯、蛋包飯、拌飯等,不需配菜就能讓人可以大快朵頤。作法簡單、美味豐盛,不論男女老少都會喜歡。 (3)不用開火的蔬果輕食「沙拉便當」:以多種水果蔬菜與高蛋白的雞肉、雞蛋、小扁豆等食材,做成新鮮又有飽足感的沙拉便當吧!再搭配清爽的沙拉醬汁,讓心情也變得輕盈起來。 (4)T.G.I.Friday醞釀好週末的「週五便當」:三明治、墨西哥捲餅、飯糰、壽司等,較為輕鬆的星期五,用野餐的心情來享受輕食便當吧! 本書特色 1.營養專家研發:所有的食譜皆由營養專家所研發,由豐富維他命、礦物質、高蛋白低碳水化合物所組成的菜單,符合營養均衡的標準,並提供均衡全方位的營養。 2.美味的低卡料理:利用低脂肪蛋白質與全穀物,並加入滿滿的蔬菜組合而成的食譜,收錄的皆是一餐500卡以下的菜單。 3.保留食材原味:低鹽、低糖的料理,用最少的調味料,品嘗到食材本身的風味。 4.放涼後也美味:為了便於保存,烹調時盡量將水分減少,並屏棄味道重以及會變濕軟的料理,將湯汁、味道減至最低,即使放涼或重新加熱,也依然美味。

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  • 日日便當手帖:由217道日常美味,進化的83款便當提案 日日便當手帖:由217道日常美味,進化的83款便當提案 南垠朱 悅知文化 出版 2016/11/14出版

    午後,收到你傳來的簡訊── 「今天的便當,真是太好吃了!」 所以我將今天訂為《便當紀念日》❤ 便當,承載了情感和回憶。 .老公今天要加班,以飽足感十足的烤牛肉蓋飯便當傳遞滿滿的正能量。 .孩子準備期末考,用富含DHA的醬汁煎鮭魚便當為他的腦力加分。 .與姊妹淘去野餐,帶著日式三角飯糰便當搭配明媚的陽光品嚐。 .犒賞忙碌的自己,製作炸蝦三明治便當來享受幸福的Café Brunch時光。 *簡單的準備訣竅─ 只要學會幾項小TIP,製作便當從此省時又省力。 *217道新穎菜色─ 包括中式、日式、韓式、西式,從主菜到小菜,永遠吃不膩。 *親手料理最安心─ 比起來路不明的現成商品,親手製作的魚鬆、醬料、優格更健康。 *漂亮的盛裝要領─ 顏色如何搭配?食物怎麼擺放?令人垂涎欲滴的便當擺盤技巧大公開。

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  • 好想幫你帶便當:大人小孩都愛吃!布魯媽媽美味嚴選42組好吃、容易上手的便當! 好想幫你帶便當:大人小孩都愛吃!布魯媽媽美味嚴選42組好吃、容易上手的便當! LINA 布克文化 出版 2016/5/7出版 館主推薦:★★★☆☆

    「寧願少吃一頓大餐,也要請你幫我帶便當!」 布魯媽媽嚴選42道便當料理 教你如何用超簡單做法,煮出無法挑嘴好味道。 資深主婦:「煮飯其實不辛苦,辛苦的是不知道要煮什麼!」 為心愛的家人準備便當,是布魯媽媽每天最大的樂趣, 「每日便當」在粉絲團上分享,引起百萬網友注目及詢問, 布魯媽媽一次完整公開私房料理食譜,讓所有人都愛上帶便當! Part1 懷舊好滋味 Part2 一鍋到底好料理 Part3 15分鐘快手便當 Part4 慢燉好下飯 Part5 新手不敗超EASY Part6 異國料理好風味 Part7 聰明烤箱好省時 Part8 歡樂分享不寂寞 42道主題嚴選便當。主菜及搭配菜色超過85道私房料理作法, 性格豪爽的布魯媽媽大方介紹各種烹調技巧, 讓大人與小孩都食指大動,每天大聲說出「請你幫我帶便當!」

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  • 和MASA一起吃幸福便當:最適合料理新手の106道不失敗完美比例便當菜 和MASA一起吃幸福便當:最適合料理新手の106道不失敗完美比例便當菜 MASA(山下勝) 日日幸福 出版 2015/7/8出版

    MASA,引領台灣日式便當風潮第一人!20多年專業廚師的美味幸福配方,讓人安心。 內容豐富實用,簡單易操作,一本不管是料理新手或廚藝高手都愛不釋手的便當食譜! 有日本最受歡迎的各式經典便當;利用半調理保存品最省時間做出來的美味便當; 也有大人、小孩都喜歡的超可愛造型便當;一星期華麗便當的組合應用; 還有很忙時,可以快速做出來的丼飯、麵類便當與最具MASA獨特風格的三明治便當等等。 不只種類多樣化,MASA也特別花了許多巧思介紹各種烹調技巧與裝飾方法喔! 每道料理皆標示份量、烹調時間、難易度等, 不管是日常三餐,或上班、上課帶便當,或外出、郊遊、野餐、露營等, 跟著MASA一起做便當,絕對讓您和家人都日日幸福喔! 本書特色 ◆特色1:106道菜都以step by step方式呈現,1700張步驟圖完全圖解→婆婆媽媽、御姊正妹、小資族、外食族與上班族公認史上最強必備便當書。 ◆特色2:最夯的五大主題分類,內容豐富多元化→不管是日常三餐,或上班、上課帶便當,或外出、郊遊、野餐、露營等,讓您隨時都可享用自製健康又美味的便當。 ◆特色3:每道食譜都標明份量、調理時間、難易度,還有MASA獨創的互動式貼心提醒→超Easy+零失敗+成就感,是廚房新手與料理高手的第一選擇。 ◆特色4:書後另附有食材分類索引,閱讀容易→貼心細心超實用,讓您一目瞭然,馬上就可以找到想要學習的各式料理,不會浪費任何食材。 ◆特色5:MASA 20多年專業廚師經驗認證,與橫跨全球各國粉絲應援團的支持與肯定→下廚做菜絕對是「好玩+快樂+幸福」的事。

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  • MASA的樂樂便當:廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜 MASA的樂樂便當:廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜 MASA(山下勝) 幸福文化 出版 2011/10/27出版 館主推薦:★★★☆☆

    史上最強便當書,123道便當菜,1800張照片完全圖解。 不用每天自己親手做便當,但也請不要每天吃外面現成的食物,重點是好好平衡決定。 「今天的心情還OK,就打開MASA的食譜來做做看吧!」有這樣輕鬆的心情就可以了!---MASA小語 策劃一年,全新菜單,MASA專為忙碌的上班族與營養不均衡的外食族特別設計,不管是和風便當、亞洲風便當,洋式便當或戶外輕食便當、低熱量健康便當,再加上各式可隨時備用吃食的小菜,123道便當菜全部應有盡有。 打破一般便當食譜只交代主菜做法,《MASA的樂樂便當──廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜》每道菜都有完整圖解,就算是料理新手也可以輕鬆上菜,絕對是您最聰明的選擇。 簡單、輕鬆、好玩、省錢、健康又環保,只有MASA的食譜,細緻貼心,獨一無二。 不管冷食、熱食、中式、西式、日式、輕食全部應有盡有,讓您一次滿足。 歡迎來到MASA的廚房,幸福快樂的便當時間就要開始囉! Special緊急收錄 5000名網友瘋狂轉載,網路超人氣、超卡哇伊MASA的樂樂熊便當隱藏版兩款! 本書特色 ◎123道菜都以step by step方式呈現+1800張步驟圖完全圖解=史上最強,外食族與上班族必備便當書 ◎每道食譜都標明份量、調理時間、難易度+MASA獨創互動式貼心提醒=超Easy+零失敗+成就感,廚房菜鳥的第一選擇 ◎MASA 20年專業廚師經驗+橫跨60多國粉絲應援團的支持與肯定=下廚做菜是「好玩+快樂+幸福」的事

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  • 可愛造型便當 可愛造型便當 Wing Wing 研出版 出版 2018/7/27出版

    賣點: 打開飯盒,便感到快樂! 大熊貓、小企鵝、鬆獅犬、玩具車、小熊、復活節小雞、聖誕老人⋯⋯ 一步步詳細圖解,輕鬆完成簡單易做的可愛造型。 親手為孩子製作愛心料理,注入滿滿正能量,輕鬆解決挑食問題, 讓孩子在午餐時間成為焦點,大人看了也愛不釋手! •工欲善其事、必先利其器。基本小工具大公開,添置適當的常用工具和食材,讓你更零煩惱地製作可愛又美味的便當。 •第一次就能做出令人眼前一亮的便當!教你以天然食材製作色彩繽紛的顏色飯糰,介紹常用的定型飯糰技巧,運用創意讓孩子胃口大開,天天都把便當吃光光! •五大主題:動物園篇、寵物篇、男孩篇、女孩篇、節日篇。多元化的主題和圖案、生動活潑的造形為平日帶來活力,每天都元氣滿滿!製作特別的節日主題便當,為節日更添氣氛。 •清晰易明的逐步詳細圖解,手把手教你製作精緻便當,百分百成功!

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  • 人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢 人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢 樂媽咪名廚團隊 樂友文化 出版 2017/10/12出版

    外賣便當又貴又不健康 你為什麼還要吃?! 水噹噹、古早味、10分鐘完成、低卡少油 經濟實惠又健康的各式便當菜 不如就自己做便當吧! 親手做便當,營養又健康!從食材的挑選、烹煮、調味,每一個步驟都親自把關,完全不用擔心會有不明添加物,乾淨衛生看得見。一個小小的便當裡,可以隨意搭配自己喜歡的菜色,注重均衡的營養,少油、少鹽更健康。 本書有30道耐蒸不變色的水噹噹便當菜,就算蒸過一樣看起來好好吃!還有35道古早味便當菜,是既下飯又懷念的好滋味。更特別為忙碌的上班族設計了10分鐘就完成的快速便當菜,以及為愛美的女性設計的低卡便當菜,保證越吃越漂亮~ 不管是愛妻便當、親子便當、野餐便當、輕食便當,本書的豐富菜色,都可自由變化、搭配。還在等什麼,一起帶便當吧! 本書特色 【特色一】健康美味、親手DIY製作,跟食安問題Say NO! 食安問題日益嚴重,常吃外食讓人好不安,讓愛做料理的媽咪們,在家也可輕鬆做出各式美味料理。 【特色二】營養均衡的完美便當搭配法 針對不同需求、不同族群,收錄了如野餐便當、低卡便當、親子便當等各式便當菜。 【特色三】蒸再久也不變色和讓人懷念的古早味便當菜 本書精選30道耐蒸不變色的便當菜,以及35道最下飯的古早味便當菜。 【特色四】只要10分鐘和低卡少油的便當菜 本書特別介紹10分鐘就能完成的快速便當菜,以及低卡少油健康便當菜。 【特色五】結合生活科技,用手機或平板3c產品掃一下QR Code 文、圖、影音的三者結合,簡單的透過手機或平板,就可以看到食譜教學影片,輕輕鬆鬆一秒變大廚。

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  • 想讓你看見的100個便當 想讓你看見的100個便當 遠山正道、美味教室委員會 時報文化 出版 2017/8/22出版

    從未想過,便當也可以這樣做! 視覺設計×創意發想×料理美學 以繽紛絕美的構圖填滿便當盒 用色彩與層次勾勒出一道道美味的風景 便當,是一種美好生活風格的體現。 本書蒐羅了由作者遠山正道所開設的便當講座「美味教室」的便當設計作品。 作者邀請野村友里(料理造型師)、KIGI(藝術總監)、皆川明(設計師)、松島啓介(主廚)、小山薫堂(劇本作家)、辻義一(料理人)、佐藤卓(視覺設計師)等各領域專家訂出不同主題,與學員一同創造一百個精緻、繽紛且美麗的便當作品。 書中示範了便當的全新面貌,透過不同主題、不同器皿,自己在家也可以作出美麗的便當。 創意與設計遠遠超越一般便當的概念,為每天千篇一律的便當帶來新鮮刺激與嶄新發想。 美學與文化不是只有表現在藝術創造上,就連便當都能成為賞心悅目的一道風景。

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  • 可愛趣味表情便當:簡單做就可愛!133種造型便當×52道美味常備菜,餐餐輕鬆開飯,帶便當超神速 可愛趣味表情便當:簡單做就可愛!133種造型便當×52道美味常備菜,餐餐輕鬆開飯,帶便當超神速 kokoronotane。Yasuyo 繪虹 出版 2017/8/3出版

    超過15 萬人追蹤! 日本超人氣IG 部落客kokoronotane。yasuyo 教你趣味造型便當輕鬆做 角色飯糰‧可愛動物‧逗趣人物……超萌造型大集合, 不只填飽你胃,更要療癒你心! 「想要為家人做出可愛又美味的便當」 「想看到家人打開便當,露出會心一笑的模樣」…… 雖然有這種想法,但總覺得做便當好麻煩!? 其實只需要事先做好常備菜,前一天煮好白飯,放入冰箱冷藏, 隔天早上製作討喜的角色飯糰或便當,再加以組合,就大功告成了, 做起來一點都不費力,即使是料理新手也能快速上手, 從今天起,就用萌度破表的表情便當,傳達滿滿的心意吧! 吸睛度100%的可愛趣味表情便當,不僅小孩喜歡,就連大人看了也愛不釋手,與一般便當的不同之處,在於加工飯糰及白飯的巧思,透過容易取得的道具與海苔等食材,就能簡單做出充滿療癒感的卡哇依造型,如臉紅紅飯糰、啾咪歐吉桑、丸子頭女孩、貓掌飯糰……打開的瞬間,就讓人忍不住嘴角上揚,在滿足味蕾的同時,也創造了歡樂的用餐時光。 書中更教你如何透過事先做好的52道冰箱常備菜,從夾心蛋肉捲、牛肉辣炒香菇、起司雞肉捲到花生醬拌茼蒿、櫻花蝦炒小松菜等,就能輕鬆完成主菜與配菜。不只能當做便當菜,也能一併做為晚餐時的配菜使用,讓你餐餐輕鬆開飯,帶便當超神速! 本書特色 .超萌角色飯糰大集合,可愛逗趣又吸睛 收錄貓咪、小熊到人物等最受歡迎的造型,讓人驚呼捨不得吃。 .美味常備菜入便當,省時省力超輕鬆 從魚、肉到蔬菜等可口小菜,種類豐富變化多,天天都想帶便當。 .必學7種自製醬料,吃得安心又放心 掌握調味關鍵,跟著做保證不失敗,端出屬於自己家的好味道。 .掌握擺盤技巧,營造美好的餐桌風景 運用竹籠、木盤擺盤,讓食物光看就好吃,開心享受用餐的樂趣。

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  • 媽咪的專科便當 媽咪的專科便當 Colette 大大創意 出版 2017/5/1出版

    帶便當可以很開心? 吃便當是種享受! 讓孩子願意天天帶、超期待的美味便當書出現啦! 便當不是只有鐵製的,不是只能蒸熱,菜色不是只有水餃和炒飯, 就是要孩子吃的開心、吃的營養! 當天現做,20分鐘完成,裝在保溫便當裡,輕鬆帶出門,中午吃還是熱的。 當同學面對隔夜菜愁眉苦臉,你家寶貝有湯麵、冷麵、漢堡排、麻油雞腿飯、豆皮壽司、香蕉三明治和新鮮水果等各種餐點可以選擇! 只要配對適合的保溫便當,運用當令食材,加點分裝小格和小叉子裝飾,發揮一些巧思,就能妝點孩子整天好心情。 搞定孩子胃口,把關飲食健康,孩子開心,媽咪就放心! 精彩看點 怎麼帶便當幫你安排好30天 作者製作的便當日曆表,每天帶哪一個,不重複,夠營養,超貼心! 主食與配菜變化idea 蛋和漢堡排人氣最高!書中各有8種與6種變化,台式西式日式都有,靈感枯竭快翻翻! 米飯加入各種雜糧一起煮,味道更好!不管是傳統的地瓜飯,和風紅豆飯黑豆飯,或是近來很夯的藜麥飯,增添口感與滋味~ 便當種類與裝飾小物 認識一下市面上的便當種類,保溫便當有保溫盒、保溫筒、保溫壺……有些可蒸、有些可微波,加熱方式可要看仔細囉! 分裝小盒讓每道菜味道不會混在一起,也隔離菜汁;造型叉子方便食用,最重要的是,超吸睛呀!增添趣味抓住孩子的目光吧!

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  • 日本超可愛幸福媽咪Rikaの150道愛家便當-專為料理新手設計,溫暖又可愛的便當入門菜 日本超可愛幸福媽咪Rikaの150道愛家便當-專為料理新手設計,溫暖又可愛的便當入門菜 Rika(新井利佳) 日日幸福 出版 2016/3/30出版

    青木由香、田中千繪、藤岡麻美、洪天祥、涂百鋒◎美味好評聯合推薦 能吃到有愛的手作便當是一件非常有口福的事, 為自己心愛的人訂做專屬便當更是一件幸福的大事! 新手媳婦、人妻、媽咪與上班族的第一選擇, 只要利用台灣在地食材,就能變化出150道幸福溫暖的可愛便當。 本書共分為四個主題,有幫另一半準備,具有飽足感又可以補充元氣的營養便當, 也可以幫自己準備,可以維持身材窈窕健康又能享受午休小確幸時光的輕食便當, 當然更多是幫小朋友準備,顏色豐富又可增進食欲的可愛造型便當, 最後,周末假日幫全家外出遊玩準備,可增進彼此感情歡樂的野餐便當, 以這四個主題設計出59款共150道的便當料理。 每一款便當都是Rika在對著食物編織童話般的美麗故事。 對Rika而言,便當是是增添幸福的方式, 而便當對愛的人更像是一封情書, 當對方拆開享用時,可以體會、感受出製作的人的愛心、用心與貼心, 當最愛的人把空空的便當盒帶回來時,更是一種回饋,是對方對你愛的一種表現。 而這就是創造幸福和互動的方式, 雖然很平凡、很平常,但卻是最滿足的回報。 這些點點滴滴的愛和幸福,也是你和家人的共同美好回憶。 幸福是可以從很多生活細節上自己創造出來的。 為自己愛的人、關心的人,親手做、動手做出美味的便當料理, 不但有誠意,更能傳達出你的愛, 所以,請好好地一起享受吃飯的美好時光吧! 本書特色 ◆特色1:一看就會,1500 張照片Step by Step超強全圖解,即使是第一次下廚,也可以完全學會本書的150道便當入門菜。 ◆特色2:每款便當的背後,都有作者難忘的小故事、設計理念與堅持,讓您不只學會做便當,更能體會、感受出作者的愛心、用心與貼心。 ◆特色3:菜色簡單易學,都是尋常家常菜,步驟雖簡單,但美味更加分。每道菜皆標示份量、烹調時間、難易度,可否適合加熱享用等,還有作者的貼心小叮嚀喔! ◆特色4:書後皆附食材與相關料理一覽表,閱讀容易、貼心超實用,讓您一目瞭然,馬上就可以找到想要學習的各式料理,而不會浪費任何食材。

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  • MASAの不失敗完美比例便當菜特集:主食、主菜與副菜的美味配方提案 MASAの不失敗完美比例便當菜特集:主食、主菜與副菜的美味配方提案 MASA(山下勝) 日日幸福 出版 2015/10/14出版

    便當的完美組合=主食:主菜:副菜=1:1:1 也就是把便當分成三等份,主食、主菜、副菜各三分之一。 其中「主食」包括飯、麵等,屬「澱粉」類;「主菜」包括肉、魚、豆腐等,屬「蛋白質」類;「副菜」包括蔬菜水果等,屬「纖維質」類。 本書中,MASA將根據以上公式,設計出各種美味配方, 當然,您也可以根據主食、主菜與副菜不同的需求與營養,變換不同的食材做設計與配色, 不管是日常三餐,或上班、上課帶便當,或外出、郊遊、野餐、露營等, 都可以讓您的自製便當食譜變得更漂亮也更健康。 本書特色 ◆特色1:書中每一道菜都以step by step方式呈現,600張步驟圖完全圖解→婆婆媽媽、御姊正妹、小資族、外食族與上班族公認史上最強必備便當書。 ◆特色2:根據主食、主菜與副菜分類,內容簡單明瞭→不管是日常三餐,或上班、上課帶便當,或外出、郊遊、野餐、露營等,讓您隨時都可享用自製健康又美味的便當。 ◆特色3:每道食譜都標明份量、調理時間、難易度,還有MASA獨創的互動式貼心提醒→超Easy+零失敗+成就感,是廚房新手與料理高手的第一選擇。 ◆特色4:書後另附有食材分類索引,閱讀容易→貼心細心超實用,讓您一目瞭然,馬上就可以找到想要學習的各式料理,不會浪費任何食材。 ◆特色5:MASA 20多年專業廚師經驗認證,與橫跨全球各國粉絲應援團的支持與肯定→下廚做菜絕對是「好玩+快樂+幸福」的事。

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